"Nega erim semizman deyapti?": Erkaklar xotinining tashqi ko'rinishiga hujumlari qayerdan kelib chiqadi. Ular menga semiz ekanligimni aytishadi

Nima qilish kerak? Bunday haqoratli bayonotga har kim duch kelishi mumkin. Va har doim ham boshqalarning so'zlari haqiqatga to'g'ri kelavermaydi - bir necha kilogramm ortiqcha vazn va kimdir sizning yo'nalishingizga allaqachon yomonlik qilmoqda: "Hey, semiz! Menga ruxsat bering!” yoki undan ham haqoratli, "Semiz, ko'rinishni to'sib qo'ymang, ko'rinadigan go'zalliklar yo'q!". Keyinchalik, bu odamlarning o'zlari vazn yo'qotish uchun yaxshi bo'ladigan oddiy odamlar ekanligiga qanday qilib o'zimizni ishontirishga harakat qilmaylik, zerikarli ibora uzoq vaqt davomida yurakda qoladi va uzoq vaqt davomida o'zini pastlik tuyg'usini rivojlantiradi va har xil narsalarga undaydi. ahmoqona harakatlar - qattiq dietadan to'liq e'lon qilinmaguncha. Ammo keling, bu muammoni birgalikda hal qilaylik. Atrofimizdagilar bizni semiz deb atashsa nima qilishimiz kerak?

Quyruq qayerdan keladi

Nima uchun odamlar bu noxush so'zni aytadilar: "yog'". Aksariyat hollarda, bu, afsuski, bizning mamlakatimizda sodir bo'lgan ommaviy madaniyat etishmasligidan kelib chiqadi. Keling, xuddi shu Evropa mamlakatlarini yoki AQShni olaylik, bu erda haqiqatan ham semiz odamlarning foizi, ya'ni "" tashxisi bilan biznikidan ancha ko'p. U erda bu odamlar o'zlarini juda qulay his qilishadi, faqat katta hajmli shakllarni ta'kidlaydigan kiyimlarni dadil kiyishadi va ko'chada yog'li gamburger va hot-doglarni iste'mol qilishdan tortinmaydilar. Ushbu mamlakatlarda vazn har kimning shaxsiy ishi ekanligi umumiy qabul qilinadi va bu hech qanday tarzda odamni individuallikdan, ko'plab ijobiy fazilatlardan va, albatta, hurmat qilish huquqidan mahrum qilmaydi.

Mamlakatimizda ishlar biroz boshqacha. Oddiy misol keltirsam, do'stim bir yil AQShda ingliz tilini o'rgandi. U oddiy amerikalik oilada yashagan, ular an'anaga ko'ra pitsa, chiplar va shokolad chiplari pishiriqlarini iste'mol qilishgan. Bunday turmush tarzi mening qiz do'stimning nozik qiyofasiga ta'sir qila olmadi va bir yil o'tgach, u yigirma kilogramm bilan ketdi. Keyinchalik uning so'zlariga ko'ra, bu yil davomida u ko'chada biron bir so'z aytilmagan va u ortiqcha kilogrammlari haqida bilgan bo'lsa-da, u bu haqda juda ko'p noqulaylik his qilmadi.

Uning qaytishidagi birinchi zarba Rossiya aeroportida bo'ldi. U olomon amerikaliklar bilan kelganlar zalidan chiqib ketarkan, u darrov xonaning turli burchaklaridan shivir-shivirni eshitdi: “Fatarlar kelishmoqda! Va bu bir, uchta iyak va qarang!". "O'sha paytdan boshlab men qaytib kelganimni angladim", dedi do'stim afsusda. Shunday qilib, biz xulosa qilamiz: siz begonalardan hamma narsani, hatto juda yoqimsiz narsalarni ham eshitishingiz mumkin. Keling, ma'lumotni faqat yaqin va aziz odamlardan qabul qilishni o'rganaylikmi? Bu haqda biroz keyinroq.

Fikrlash

Bundan tashqari, yaqin odamlar "siz semizsiz" deyishadi, bu shaklda emas, balki aynan shu ma'noda. Va bu erda o'ylash kerak bo'lgan narsa bor. Do'stlar va qarindoshlar bizni hazil bilan qo'zg'atmoqchi bo'lgan holatlarni yo'q qilib, buni faqat bitta holatda aytishlari mumkin - haqiqatan ham muammo bor. Bunday holda, siz xafa bo'lmasligingiz kerak: ular bizni yaxshi ko'radilar va shuning uchun ular bizga yaxshilik tilaydilar, lekin ular bizni umuman xafa qilishni xohlamaydilar, shuning uchun qo'shimcha funtlar va ulardan qutulish yo'llari haqida o'ylash vaqti keldi.

Boshqa odamlarning so'zlari ba'zan aql bovar qilmaydigan kuchga ega va ko'pchilikning xatosi keskin harakatlarning boshlanishi - qattiq, mashaqqatli sport va boshqalar. Sog'likka zarar etkazishdan boshqa hech narsa, bu harakatlar olib kelishi mumkin emas. Ammo bu so'zlar aynan harakat uchun aytilgan - "siz semizsiz" - bu harakat qilish kerakligini anglatadi. Nima qilish kerak? Avvalo, qo'shimcha funtlar, qancha bo'lishidan qat'i nazar, uch kun ichida paydo bo'lmaganligini tushunish kerak, shuning uchun ulardan uch kun ichida qutulish mumkin emas va buni qilishga urinishlar xavflidir. Albatta, men bir necha kundan keyin haqoratli "Semizsan" o'rniga ular bizga "Qandaysiz! Siz zo'r ko'rinasiz!", Lekin - hamma narsaning o'z vaqti bor. Natija haqiqatan ham maqtovga loyiq bo'lishi uchun siz juda malakali harakat qilishingiz kerak.

Sizning harakatlaringiz

“Ular menga semiz ekanligimni aytishadi. Nima qilish kerak?". Birinchidan, siz juda muhim savolni hal qilishingiz kerak - shaxsan siz biror narsani o'zgartirishni xohlaysizmi? Agar tanangizdan qanoatlansangiz, o'z vazningizga qulay bo'lsangiz, o'z figurangizning qadr-qimmatini qanday ta'kidlashni bilasiz. chiroyli kiyimlar, va dietalar shunchaki siz uchun tuzilmagan, keyin sizga aytilgan hamma narsani unuting. Siz o'zingizsiz, xuddi shundaysiz. Ammo agar so'zlar yoqimsiz bo'lsa va sizda qo'shimcha funt borligini tushunsangiz, o'zingiz ustida ishlashni boshlashingizga ishonch hosil qiling.

Sizning ortiqcha vazningiz va uning sabablari haqida aniq ma'lumot beradigan, shuningdek, sizga maxsus maslahat beradigan ovqatlanish mutaxassisi bilan bog'lanish yaxshi va to'g'ri qadamdir. Agar sizning vazningiz juda muhim bo'lmasa va siz barcha muammolarni o'zingiz hal qilishga odatlangan bo'lsangiz, turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak - mutlaqo hamma narsa, kun tartibidan, dietadan, yomon odatlar va jismoniy faollik darajasi surunkali kasalliklar va sizning uyqu odatlaringiz. Bu omillarning har biri uyg'unlik uchun kurashda muhim ahamiyatga ega.

Sog'lik va go'zallik yo'lini tanlab, har bir nozik qiz uchun oltin bo'lgan qoidalarni eslab qolishingiz kerak:

Muntazam ovqatlanish ovqatni o'tkazib yubormasdan, sog'lom va sog'lom ovqatlar, har kuni yangi sabzavotlar va mevalar!
Faoliyat va harakat- yugurish, suzish, velosipedda yurish, kundalik yurish, aerobika, sport zali, bolalar va do'stlar bilan o'yinlar. Bir soatlik faol hayotsiz kun emas!
Kech va og'ir kechki ovqatlardan bosh tortish(uxlashdan kamida to'rt soat oldin, yaxshisi sabzavot, baliq va sut mahsulotlari), yomon odatlar (chekish, tez-tez ichish), gazak (ularni meva bilan almashtiring) va "xavfli" ovqatlar (shirinliklar, un va qandolat mahsulotlari, yog'li va qovurilgan). oziq-ovqat, konserva va dudlangan go'sht).
Kilo yo'qotishning "sizning" shaxsiy usulini tanlash. Har bir inson o'zi uchun vazn yo'qotish dasturini o'zi tanlaydi, chunki har kim ham proteinli dietaga yopishib olishi yoki haftada uch marta sport zaliga borishi mumkin emas. Kilo yo'qotishda qulaylik eng muhim omillardan biridir. Ushbu qulaylikni saqlab qolishda katta yordam tabiiy va sog'lom preparatlar bilan ta'minlanishi mumkin, masalan, Rossiyada ishlab chiqarilgan. Faqat tabiiy ingredientlardan tashkil topgan ushbu preparatlar sog'lom vazn yo'qotish bo'yicha hech qanday amrlarni buzmaydi: “Zarri yo'q. Qattiq chegaralar yo'q. Psixologik noqulayliksiz. Men ularni sizga chin yurakdan tavsiya qilaman - ular bilan vazn yo'qotish oson va oddiy.

Va agar siz yana notanish odamdan "yog '" so'zini eshitsangiz, tabassum qiling. Esda tutingki, bu shunchaki to'plangan negativlikning chayqalishi, agar u nekbinlik va o'ziga ishonchning kuchli quroliga duch kelsa, har doim qaytib keladi. O'zingizni seving!

Ayolni xafa qilish oson - shunchaki u tuzalib ketganini ayting. Va sevikli odam bu haqda eng nozik formulalarda emas, balki gapirganda, bu juda og'riydi. Bu har doim ayolga tegishlimi va u go'yoki "o'zini tarqatib yubordi?". Psixolog Yuliya Lapina shunday deydi: ko'pincha muammo erkaklarning o'zida. Va shuning uchun:

Divomix.com

Albatta, nafaqat er tashqi ko'rinishini sharhlashi mumkin, bu hamkasblar, qarindoshlar va hatto o'z farzandlari bo'lishi mumkin, lekin hamkorlikda bu ayniqsa zararli va o'ziga xos dinamikaga ega.

Muqaddima sifatida ba'zi statistik ma'lumotlar: bir tadqiqotga ko'ra, so'ralganlarning yarmidan ko'pi sherigi vazn yo'qotishini xohlaydi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odamlar ichida baxtli munosabatlar kilogramm olish, baxtsizlarda esa - aksincha, buni oziq-ovqat va sevgi bizning miyamiz bilan chambarchas bog'liqligi bilan izohlaydi.

Yuqoridagilardan eng muhimi nima? Agar siz eringiz tomonidan hujumga uchraganingizdan / vazn yo'qotishdan xavotirda bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. O'zaro munosabatlar boshlangandan beri tanangiz o'zgargan bo'lsa, siz yolg'iz emassiz.

Albatta, bu "siz uchun vazn yo'qotish yaxshi bo'lardi" ni eshitishni kamroq og'riqli qilmaydi va bunday ayblovlar sizni yaqin odamdan mahrum qiladigandek tuyuladigan tanaga tushadi, lekin haqiqatan ham shundaymi? Sizning yo'nalishingizdagi haqoratlarga haqiqatan ham tana aybdormi?

Keling, nima uchun aynan shu haqorat munosabatlarning bir qismiga aylanganini ko'rib chiqaylik. Ushbu maqolada biz ayollarga nisbatan ko'proq tarqalgan oila namunasi sifatida haqoratlar haqida gapiramiz, ammo quyida aytilganlarning barchasi xuddi shu tarzda erkaklarga qarshi qaratilgan bo'lishi mumkin.

Nikoh loyiha sifatida, sherikning tanasi ijtimoiy maqom sifatida

Tatler jurnalining Melaniya Trampga bag‘ishlangan maqolalaridan birida, “anonim manba”ga ko‘ra, Donald Tramp o‘z xotiniga undan farzand ko‘rishiga ruxsat bergani, agar bu uning qomatini buzmasa va u hamma narsani qilsa, degani yozilgan. uning tanasini tug'ilgandan keyingi to'y kunidagidek qilish uchun harakat qilish.

To'g'ri yoki yo'q, biz bilmaymiz, ammo ma'lum bir turdagi erkaklar uchun xotinning tashqi ko'rinishi qimmatbaho mashina, elita kvartirasi va mustahkam bank hisobi bilan birga maqom rolini o'ynashi haqiqat bo'lib qolmoqda.

Ammo yana, bu tanaga hech qanday aloqasi yo'q, faqat turmush o'rtog'ining tashqi ko'rinishi belgi bo'lgan jamiyat bilan. ijtimoiy maqom- kimga pul topa olasiz.

Agar o'tgan asrlardagi rus savdogarlari bir-birlari bilan kimning mushuki va xotini semizroq bo'lsa, u boyroq ekanligi bilan maqtansa, bugungi kunda buning aksi - noziklik (xayriyatki, hech bo'lmaganda mushuk emas) muvaffaqiyat va boylik bilan bog'liq. Va bu holda, sherikning tanbehlari o'z mavqeini yo'qotish tashvishi bilan bog'liq va bu har doim ham prezidentlar yoki oligarxlar haqida emas, o'rta sinf fuqarosi, agar xotini tuzalib ketgan bo'lsa yoki "odamlar nima deyishi" haqida tashvishlanishi mumkin. smartfon eng so'nggi model emas.

Boylar har doim tendentsiyalarni tashqi ko'rinishi bo'yicha skanerlash haqidagi stereotiplar "yog'li bir xil kasal" dan ancha oldin mavjud bo'lgani kabi o'rnatdilar - dehqon oilasida "nozik ayol" sog'lig'ining yomonligi va tug'ish muammolari haqidagi stereotiplar tufayli turmush qurish imkoniyatiga ega emas edi. .

Agar nikoh maqom, erkin ishlaydigan qo'llar yoki merosxo'rning tarbiyachisi haqida o'ziga xos loyiha bo'lsa, unda unga kirganlar aytilmagan bitim tuzadilar va agar tomonlardan biri ushbu shartnomani buzsa, g'azablanishni boshlaydilar. Hech narsa shaxsiy emas, faqat biznes. Faqat tananing bunga aloqasi yo'q.

divomix.com

Mikroagressiya - stressdan xalos bo'lish usuli

Har qanday munosabatlar - do'stona, ishbilarmonlik, sheriklik - ma'lum bir keskinlikni keltirib chiqaradi (chunki ularni saqlab qolish uchun o'z xohish-istaklarini susaytirish va vaqti-vaqti bilan yon berish kerak) va munosabatlarning sifati aynan ushbu keskinlikni bartaraf etish yo'li bilan belgilanadi.

Kamroq konstruktiv usullardan biri mikroagressiyadir. Har doim "yaxshi, hazillarni tushunmaysizmi", "Men tasodifan (a) aytdim" deb o'ralgan bo'lishi mumkin bo'lgan doimiy in'ektsiya. Ya'ni, masalan, ayol sherigi uning tanasidan noroziligini qanday va qachon aytganini aniq keltira olmaydi, lekin shunga qaramay, "tasodifiy" mavzularda ushbu mavzuning mavjudligini qattiq his qiladi: "Masha sovuqqonlik bilan vazn yo'qotdi, eri. nimadandir xursand bo‘ldi” va “Onam bizga bu yerda karam berdi, u sizga bu foydali va past kaloriya ekanligini aytadi”.

Fatfobiyaning keng dunyosida (to'liqlik qo'rquvi) haqorat "yog'" tana vaznidan qat'i nazar, har qanday ayol uchun universaldir. "To'satdan tuzalib ketdim" tashvishi har kimga tegishli, ya'ni shubha urug'i hammaga sepilishi mumkin, bu esa xafa qilish uchun tajovuzni ifodalash uchun universal vositaga aylanadi.

Nima uchun mikroagressiya? Chunki "semiz ahmoq", "issiqlik jirkanch", "siz jirkanch ko'rinasiz" kabi to'g'ridan-to'g'ri tajovuz - bu munosabatlarning shunchalik zaharli darajasiki, psixologik oqibatlarga ko'ra u bevosita jismoniy zo'ravonlikdan unchalik farq qilmaydi va bu holda. O'zining ruhiy xavfsizligi va unga erishish usullari masalasi birinchi navbatda, agar tashqi yordamisiz uni engish uchun manba mavjud bo'lsa. Nima, qanday va nima uchun o'ylashga vaqt yo'q, bu bunday vaziyatlarni tezroq tugatish masalasidir.

Ammo boshqa tomondan, agar ikkala sherik ham hazil tuyg'usi va engil istehzo bilan ajoyib ish qilsalar, bu siz bilganingizdek, tajovuzning keskinligini (sublimatsiyasini) engillashtirishning konstruktiv usullari bo'lsa, unda bu erda hech qanday halokatli narsa yo'q. Hazil va istehzo tuyg'usi, agar ikkala tomon ham uni saqlab qolish istagi bo'lsa, bir nechta nikohda saqlanib qolgan.

Ba'zida istehzoli janjal bo'layotgan oilalarni kuzatishga to'g'ri keldi: "Yo'limdan ket, mening to'la pirogim, bugun biz bilan nimasan?" - "Moliyaviy ahvolimizga ko'ra, men chegirmali Auchan karamli pirogim" - o'z-o'zini hurmat qilishiga hech qanday ta'sir qilmadi va tashvish tug'dirmadi, balki ruxsat etilgan hazillarning jimgina kelishuvi, o'ziga xos oila edi. qora hazil.

Ammo, albatta, hamma narsa individualdir va agar bunday hazillar sizni xafa qilsa va sherigingiz bu haqda bilib, sizni masxara qilishda davom etsa, bu endi kulgili emas.

foodandhealth.ru

Obsesyonning klinik holati

Ta'rifda aytilganidek, boshqa odamning tashqi ko'rinishi bilan bog'liq tanadagi dismorfik buzilish (biz uni yanada aniqroq tarjima qilamiz) klassik dismorfofobiya holatida bo'lgani kabi, jismoniy nuqsonlar bilan bir xil "obsessiya" dir. boshqa odam tashvishlanish ob'ektiga yoki umuman boshqasining tanasiga aylanadi, chunki "u bilan nimadir noto'g'ri va uni zudlik bilan tuzatish kerak". Tananing "kamchiliklari" tufayli yuzaga keladigan stress darajasi sevgan kishi juda jiddiy bo'lishi mumkin va ba'zi tavsiflangan klinik holatlarda hatto o'z joniga qasd qilishga olib keladi.

Adabiyot va Ingliz tili klinik aralashuvlar bo'yicha tadqiqotlar mavjud bo'lgani kabi, bu mavzuda unchalik ko'p emas, ammo bu buzilish tavsifining juda muhim natijasi biz uchun muhimdir.

Ya'ni, agar bu obsesyon yoki fobiya kabi buzilish bo'lsa, unda na sherikning yuzidagi ajinlar, na dumaloq "tirnash xususiyati beruvchi burun" va na "yon tomonlardagi yomon burmalar" sabab bo'lmaydi. Bu o'rgimchaklardan qo'rqishning o'rgimchaklar va ularning yoqimli tukli oyoqlari bilan hech qanday aloqasi yo'qligiga o'xshaydi, bu ularning ma'lum bir odam uchun fobik stimul bo'lishi masalasidir.

Yaxshi xabar shundaki, buni davolash mumkin, agar, albatta, faqat siz, balki sizning hamkoringiz, masalaning tanada emasligini tushunmasangiz va bu buzuqlikdan xalos bo'lish uchun muayyan harakatlar qilishga tayyor bo'lsangiz.

okezone.com

Muayyan tana shakli jinsiy fetishdir

Va, ehtimol, bu matnning eng qayg'uli va eng qiyin qismi. Ha, shunday bo'ladi tashqi ko'rinishning ma'lum bir turi jinsiy fetish - tana turi, ko'krak hajmi, yoshi, axir. Va ayollarda ham erkak tanasi bilan bog'liq ko'plab fetishlar borligini aytish kamroq tarqalgan. O'n yillik turmushdan so'ng, yaqin atrofda institutning yarim kursi ko'rgan ozg'in chiroyli erkakni emas, balki o'zining iliq munosabati bilan xotinida erotik istaklarni keltirib chiqarmaydigan yanada yoqimli odamni topish mumkin. .

Ammo aksariyat hollarda ayollar bunday vaziyatda o'zlarida muammo izlay boshlaydilar, masalan: "Mening gormonlarim bilan nimadir bor, mening jinsiy istagim yo'qoldi".

Patriarxiya ayollarga nikohda jinsiy aloqadan boshqa narsani qadrlashni buyurganligi sababli, bunday tajribalar kamdan-kam hollarda, hatto konstruktiv oilaviy muhokama shaklida ham aytiladi. Erkaklar, aksincha, har doim ham o'zlarining jinsiy istagi yo'qolganini nozik tarzda e'lon qilmaydilar, ko'pincha buni "siz vazn yo'qotsangiz va umuman o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz yaxshi bo'lardi" degan ibora bilan bezashadi.

Aytgancha, kapitalizm bu muammoni darhol o'z zimmasiga oladi va uni chiroyli o'ramga o'raydi va uni treninglar, tabletkalar, ichki kiyim va boshqalar shaklida sotadi. plastik jarrohlik. Erkaklar uchun emas, albatta.

Er-xotinlar bu muammoni juda boshqacha tarzda hal qilishadi, ajralishdan tortib ochiq munosabatlargacha, munosabatlar endi boshqa darajada ekanligini tushunish va qabul qilishdan rasmiy va norasmiy ma'shuqalar va sevishganlargacha.

Bu mavzu bugungi kunda jinsiy istak sevgi bilan tenglashtirilganligi bilan murakkablashadi - sherigi xohlaganicha, u sevadi va nikohga hech narsa tahdid solmaydi. Ayol o'z tanasini xoin sifatida his qila boshlaganligi va "xuddi shunday" qaytish umidida uni qiynoqqa solishi bilan murakkablashadi. Bu qiyin, chunki agar turmush o'rtog'i moliyaviy jihatdan eriga bog'liq bo'lsa, u uning har qanday qarori bilan kelishib olishga majbur bo'ladi va tanasi yana ekstremal bo'lib chiqadi - barchasi u tufayli boshlandi.

Otib tashlang, o'zgartiring va soviydi turli odamlar- va moda modellariga, Gollivud aktrisalariga va "benuqson" fitnalarga. Yagona savol shundaki, inson o'ziga yaqin bo'lganlar bilan, sevgi, g'amxo'rlik va hurmatni va'da qilgan kishilar bilan qanday munosabatda bo'ladi, hatto uning jinsiy manfaatlari o'zgargan bo'lsa ham. Bu jinsiy hayotdan voz kechish bo'ladimi - masalan, kasal sherigiga sodiq qolish qarorida bo'lgani kabi yoki bu ehtiyotkorlik bilan yashirin parallel munosabatlar bo'ladimi - tanlov va mas'uliyat, va, ehtimol, jabrlanuvchi. har doim ma'lum bir shaxs uchun, balki boshqa birov uchun emas, hech kimga xiyonat qilmaydigan, lekin o'zini bajaradigan tana asosiy vazifa- yashash.

Manbalar:

Uyat, siz ozg'in emassiz, azizim: odamlarning YARIMIdan ko'pi sherigining ozishini orzu qiladi

Baxtli yog'dan ehtiyot bo'ling: Olimlar nikoh baxti sizning belingizni buzishini isbotladilar

Oziq-ovqat va sevgi: ular miyada qanday bog'langan

Proksi tomonidan tananing dismorfik buzilishi

lady.tut.by

"Erim semizman deydi. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish kerak?"

Ko'p ayollar erining e'tiborsizligi muammosi bilan tanish va u o'z navbatida doimo nozik ayol modellariga qaraydi. Bundan tashqari, siz undan yoki maslahat yoki vazn yo'qotish uchun to'g'ridan-to'g'ri talabni eshitishingiz mumkin.

Va bu erda qanday figurangiz borligi muhim emas - ideal yoki nomukammal, lekin bir marta u sizni sevib qoldi. Erkaklar tashqi ko'rinish uchun emas, balki to'g'rimi? Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak? Uning so'zlariga qanday qilib to'g'ri javob berish kerak? O'zingiz uchun biron bir xulosa chiqarishga arziydimi?

Rostini aytsam, ko'pchilik ayollar, agar erining so'zlari bo'lmasa, vazn yo'qotish haqida o'ylamaydilar. Va ular nima uchun ayolning yoshi bilan semirib ketishi haqida o'ylamaganlar. Ehtimol, bir necha qo'shimcha funt tashlashga arziydi, aks holda er nafaqat noziklarni hisobga olishni, balki o'zgartirishni ham boshlaydi?

Bunday hollarda, ayol birinchi navbatda o'zi uchun vazn yo'qotishi kerakligini esga olish kerak, lekin u eri bo'lsa ham, boshqalar uchun emas. Erini rozi qilish uchun vazn yo'qotish uchun doimiy harakatlar ayolni nafaqat hissiy va axloqiy charchashga olib kelishi, balki yanada jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin.

Bizning dunyomizdagi barcha tushunchalar nisbiy ekanligini hamma biladi. Va tashqi ko'rinish bu qoidadan istisno emas. Kino sanoati va yuqori moda olami bizga ozg'in, deyarli anoreksik shaxs idealini yukladi. Ammo, aslida, vaziyat biroz boshqacha va to'la ayollarni yoqtiradigan erkaklar ko'proq.

Erkak sevgan ayoliga semizligini ayta oladimi?

Rostini aytsam, aqlli erkaklar sevgan ayoliga buni ayta olmaydi. Esingizda bo'lsin va vaziyatni tashqi ko'rinish bilan adekvat baholashga harakat qiling. Ehtimol, bu hazil, istehzo bilan. To'g'ri, hatto hazil ham odamni qattiq xafa qilishi mumkin.

Agar sizda doimo bunday vazn yoki katta suyak bo'lsa yoki siz baland bo'yli ayol bo'lsangiz, unda vazn yo'qotish haqida o'ylashingiz shart emas. Siz o'zingizni o'zgartira olmaysiz, lekin o'zingizni charchadingiz - bu aniq. Nega o'zingizni qiynayapsiz?

Ayollar bo'lgan holatlar mavjud turli sabablar vazn ortib bormoqda. Bunday hollarda, avvalgi shakllarga qaytishga harakat qilish kerak. Ammo, shu bilan birga, buni oqilona va ortiqcha qiynoqlarsiz qilish kerak.

Agar eringiz vazn yo'qotishingizni aytsa nima qilish kerak?

Avvalo, siz o'tirib, eringiz bilan bu mavzu haqida xotirjam gaplashishingiz kerak. Undan to'g'ridan-to'g'ri so'rang, siz u bilan qanday bo'lsangiz, o'zingiz uchun qulaymisiz. Hech qanday ayblov yoki ingratsiya kerak emas - ular vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Agar sizning vazningiz u uchun juda muhim bo'lsa va siz vaziyatni to'g'irlay olmasangiz, darhol hamma narsani kechiktirmasdan bilib olganingiz ma'qul.

Ba'zi hollarda, agar er sizni semiz deb aytsa, bu uning keyingi qadamga, masalan, bola tug'ilishiga tayyor emasligini ko'rsatishi mumkin. Va shu tarzda, u sizni manipulyatsiya qilishga harakat qiladi.

Bunday vaziyatda qanday bo'lish kerak? Ehtimol, qo'shma rejalardan darhol voz kechish yaxshiroqdir, chunki u fikrini o'zgartirmasligi mumkin va vaqt o'tishi bilan vaziyat yomonlashadi.

Agar sherik bunday manipulyatsiya pozitsiyasini qat'iy egallab olgan bo'lsa, unda siz "halol" javob olishingiz dargumon. Bunday vaziyatda siz eringiz bilan o'z tilida gaplashishingiz kerak - o'zaro manipulyatsiyadan foydalaning. Bu sizni vazn yo'qotish bilan qiynamasligiga rozi bo'lish imkoniyatini beradi va siz ham undan hech narsa talab qilmaysiz. Lekin, birinchi navbatda, buni qilmaslik kerak - bu uning manipulyatsiyaga urinishiga javob bo'lishi kerak. Shunda turmush o'rtog'ingiz sizni unga bosim o'tkazishda ayblay olmaydi.

Nima uchun erning so'zlarini tinglash kerak?

Eringiz semiz ekanligingizni qanday aytishiga e'tibor bering. Agar uning bayonotida haqorat eshitilsa, unda, ehtimol, haqiqiy his-tuyg'ular haqida gapirishning hojati yo'q. Agar bunday izoh maslahat yoki maslahatga o'xshasa, tinglashga harakat qiling.

Bir narsani unutmang, agar siz hali ham ozishni istasangiz, har qanday holatda ham g'alaba qozonasiz. O'zingizga nafaqat vazningiz, balki sog'ligingiz haqida ham g'amxo'rlik qilishni boshlash orqali siz o'zingizni qanchalik sevishingizni ko'rsatasiz. Va bu juda muhim.

Siz faqat o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak o'z irodasi erini rozi qilish uchun emas. Siz o'zingizni qo'lingizda olib yurishingiz kerak, shunda eringiz ham xuddi shunday qilishni xohlash ehtimoli katta.

Siz o'zingizning qadringizni bilishingiz kerak va hech qanday holatda eringizga qaramlikni rivojlantirmasligingiz kerak. O'zingizga qanday munosabatda bo'lsangiz, boshqalar ham sizga shunday munosabatda bo'lishadi. Siz mavzu bo'yicha cheksiz bahslashishingiz mumkin: tashqi ko'rinish asosiy narsa emas va agar odam sevib qolsa, unda bu raqam uchun emas. Aksariyat hollarda bu o'z dangasaliklarini oqlash uchun bahona.

Sizning vazningiz haqida doimiy so'zlar bilan eringiz tarbiyalayotgan aybdorlik tuyg'usini o'zingizdan butunlay yo'q qilishingiz kerak. U shunchaki sizni manipulyatsiya qilmoqda.

Bu haqda yana ko'plab fikrlar mavjud. Bu erda eng keng tarqalgan:

agar eringiz og'irligingiz tufayli sizni tanbeh qilsa, demak siz unga qiziqasiz va u sizni doimo chiroyli ko'rinishingizni xohlaydi,
agar er-xotinda hurmat bo'lsa, unda hech qanday da'vo qo'yilmaydi. Bu masalaga kelganda, er buni juda to'g'ri qiladi. Masalan, u birgalikda sport zaliga borishni yoki dietani va dietani birgalikda o'zgartirishni taklif qiladi,
ayolning vazni hech qanday tarzda uning baxtiga ta'sir qilmasligini tez-tez eshitishingiz mumkin, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishga arziydi.

FOYDALI MA'LUMOT:

mne-30.ru

U menga semizligimni ayta boshladi

Men 18 yoshdaman. Men bir yigit bilan 3 yildan beri uchrashaman (u 23 yoshda). Avvaliga bizda konfet-guldasta davri bor edi, lekin 2 yildan beri hech narsa yo'q, faqat bayramlarda. Yo'q, menga hech narsa kerak emas, u meni sevishini ham aytmaydi. Bu men uchun juda haqoratli, men uni butun qalbim bilan sevaman, u men uchun hamma narsada birinchi. Olti oy oldin yoki hatto bir yil oldin u menga semiz ekanligimni ayta boshladi, garchi men o'zimni oddiy jismoniy deb hisoblayman. Xo'sh, oshqozon tekis emas, lekin yog' ham emas. Alam qildi, endi men uni deb dietadaman, gastrit bo'lib qoldim, qizim bilan noz-karashma qiladi, undan o'rnak olishimni aytadi. U 115 kg vaznga ega bo'lgan va u 70 ga tushib ketgan. Yaxshi, uning bu gapi meni g'azablantirdi. Endi men u bilan ovqatlanishdan uyalaman. Bugun do'konda biz navbatga turdik va u menga semiz ekanligimni aytdi. Bu so'nggi tomchi edi, men u erdan qochib ketdim, u menga ergashdi va biz indamay uyga jo'nadik. Shunchaki jonim og‘riyapti, tomog‘imga do‘ppi bor, uning oldida o‘zimni xor qilishdan charchadim. Biz janjal qilsak va u aybdor bo'lsa, baribir men birinchi bo'lib chidab, kechirim so'rayman, bilaman, undan kechirim so'rashga hech narsa yo'q, men ahmoqman, uni yaxshi ko'raman.

www.not1.ru

Agar semiz bo'lsam-chi?

Uzoq vaqt davomida televidenie va turli ommaviy axborot vositalari zamonaviy insonga har bir kishi juda nozik bo'lishi kerakligi haqidagi stereotipni o'rnatdi. Erkaklar pompalanishi kerak, qizlar esa biroz anoreksiya. Shuning uchun u onglarda paydo bo'ladi zamonaviy ayollar savol: semiz bo'lsam nima bo'ladi?

Birinchidan, shoshilish va vahima qilishning hojati yo'q. Tashqi ko'rinishingizni, parametrlaringizni tahlil qiling. Bu fikrni qaerdan olganingizni o'ylab ko'ring va shundan keyingina harakat qiling. Birinchi narsa, siz haqiqatan ham biron bir chora ko'rishingiz kerakligini va ular qanchalik qiyin bo'lishi kerakligini aniqlashdir.

— Men xunuk va semizman!

Tashqi ko'rinishning bu ikki ko'rsatkichi ko'pincha bir-biriga tenglashtiriladi. Erkakning tananing o'ziga xos parametrlari va ularning nisbatlarini o'ziga jalb qilishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Semiz ayol yaxshi ko'krak qafasi, dumbalarning chiroyli chizig'i va juda nozik bel (sonlarga nisbatan) har doim chiroyli, shahvoniy va juda samarali deb hisoblanadi.

"Men semizman deb o'ylayman"

Bu so'z ham ayollar orasida juda mashhur. Haqiqatan ham muammo borligini tekshirish juda oddiy. Birinchidan, juda oddiy jadval mavjud. U vaznni balandlik bilan taqqoslaydi. Masalan, 170 sm balandlikda, 55 kg tana vazni etarli emas deb hisoblanadi. Ammo 95 kg bir xil balandlikda ular semirishning boshlanishini ko'rsatadi.

"Ular meni semiz deyishadi"

Bu motivatsiya eng ko'p bolalar va o'smirlar uchun xosdir. Bunday holda, siz bolaning ovqatlanishi va jismoniy faolligiga, stressning yo'qligiga e'tibor berishingiz kerak. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bir necha yil ichida bola juda ko'p narsani o'zgartirishi mumkin. Va agar bunday vaziyat kattalarni tashvishga solsa, unda birinchi navbatda bu haqda o'ylash kerak. Ehtimol, bu ob'ektiv fikr emas, balki shaxsiy yoqtirmaslik yoki hasad.

"Yigitim semizman deydi"

Erkaklar ko'zlari bilan sevadilar - bu haqiqat. Va agar sizning odamingiz to'liqlikka ishora qilsa va muammoni birgalikda hal qilishni taklif qilsa, siz tinglashingiz kerak. Ammo bu holat ko'proq uchraydi. Erkak ayoldan mukammallikni talab qiladi ko'rinish. Shu bilan birga, u o'z ishida kublar bilan oshqozon haqida juda ko'p g'amxo'rlik qilmaydi. Bunday maslahatlarga quloq solmaslik yaxshiroqdir.

Agar men juda semiz bo'lsam, nima qilishim kerak?

Ko'p odamlar o'zlariga aytadilar: men semiz qizman. Ya'ni, ma'lum miqdorda ortiqcha vazn nazarda tutiladi. Ammo muammo aniq va jiddiy miqyosda bo'lsa, mutaxassislarning yordami talab qilinadi. Agar vazn juda katta bo'lsa, dietologlar, murabbiylar, kosmetologlar bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Shuningdek, terapevtingiz bilan aloqada bo'ling.

Qanday qilib semirib ketdim?

Bu aniqlash uchun birinchi narsa. Hayot tarzingizni tahlil qiling. Ehtimol, oziq-ovqat aybdor. Yoki harakatsiz ish va sportning etishmasligi. Yoki muammo gormonlar va stress, qiyin hayotiy vaziyatlar.

Nega men semizman?

Keyin nima uchun muammoni haligacha hal qilmaganingizni aniqlang. Katta ehtimol bilan, sabab motivatsiya. Agar u erda bo'lmasa, toping. Va vaqt, imkoniyat yoki kuch yo'qligiga murojaat qilishning hojati yo'q. Endi esa semiz bo‘lsam nima qilishimni o‘ylashingiz kerak.

Men semizman, qanday qilib ozishim mumkin?

Juda oddiy. Uzoq vaqt davomida osongina yopishib oladigan sog'lom parhezni tanlang. Fitnes uchun ro'yxatdan o'ting, ertalab yugurishni boshlang. Massajga e'tibor bering kosmetik muolajalar. Xalq tabobati tanangizni toksinlar va toksinlardan tozalang. Va keyin natija sizni kutmaydi.

Asosiysi, turmush tarzingizni butunlay qayta ko'rib chiqish. Biror narsa qo'shimcha funt paydo bo'lishiga olib keldi. Va agar bu o'zgarmasa, unda ortiqcha vazn qaytadi. Shuning uchun, vazn yo'qotganda, siz doimo yopishib oladigan tizimni qurish yaxshiroqdir. Xuddi shu qoida vazn yo'qotish paytida salomatlikni saqlashga yordam beradi.

Rostini aytsam, ko'pchilik ayollar, agar erining so'zlari bo'lmasa, vazn yo'qotish haqida o'ylamaydilar. Va qarish haqida o'ylamang. Ehtimol, bir necha qo'shimcha funt tashlashga arziydi, aks holda er nafaqat noziklarni hisobga olishni, balki o'zgartirishni ham boshlaydi?

Erkak sevgan ayoliga semizligini ayta oladimi?

Ayollar turli sabablarga ko'ra og'irlik qiladigan holatlar mavjud. Bunday hollarda sinab ko'rishga arziydi. Ammo, shu bilan birga, buni oqilona va ortiqcha qiynoqlarsiz qilish kerak.

Agar eringiz vazn yo'qotishingizni aytsa nima qilish kerak?

Bunday vaziyatda qanday bo'lish kerak? Ehtimol, qo'shma rejalardan darhol voz kechish yaxshiroqdir, chunki u fikrini o'zgartirmasligi mumkin va vaqt o'tishi bilan vaziyat yomonlashadi.

Nima uchun erning so'zlarini tinglash kerak?

Bir narsani unutmang, agar siz hali ham ozishni istasangiz, har qanday holatda ham g'alaba qozonasiz. O'zingizga nafaqat vazningiz, balki sog'ligingiz haqida ham g'amxo'rlik qilishni boshlash orqali siz qanchalik ko'p ekanligini ko'rsatasiz. Va bu juda muhim.

Eringizni rozi qilish uchun emas, balki faqat o'zingizning iltimosingiz bilan o'zingizga qarashingiz kerak. Siz o'zingizni qo'lingizda olib yurishingiz kerak, shunda eringiz ham xuddi shunday qilishni xohlash ehtimoli katta.

Sizning vazningiz haqida doimiy so'zlar bilan eringiz tarbiyalayotgan aybdorlik tuyg'usini o'zingizdan butunlay yo'q qilishingiz kerak. U shunchaki sizni manipulyatsiya qilmoqda.

Bu haqda yana ko'plab fikrlar mavjud. Bu erda eng keng tarqalgan:

agar eringiz og'irligingiz tufayli sizni tanbeh qilsa, demak siz unga qiziqasiz va u sizni doimo chiroyli ko'rinishingizni xohlaydi,
agar er-xotinda hurmat bo'lsa, unda hech qanday da'vo qo'yilmaydi. Bu masalaga kelganda, er buni juda to'g'ri qiladi. Masalan, u birgalikda sport zaliga borishni yoki dietani va dietani birgalikda o'zgartirishni taklif qiladi,
ayolning vazni hech qanday tarzda uning baxtiga ta'sir qilmasligini tez-tez eshitishingiz mumkin, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishga arziydi.

Albatta, nafaqat er tashqi ko'rinishini sharhlashi mumkin, bu hamkasblar, qarindoshlar va hatto o'z farzandlari bo'lishi mumkin, lekin hamkorlikda bu ayniqsa zararli va o'ziga xos dinamikaga ega.

Muqaddima sifatida ba'zi statistik ma'lumotlar: bir tadqiqotga ko'ra, so'ralganlarning yarmidan ko'pi sherigi vazn yo'qotishini xohlaydi. Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, baxtli munosabatlarda bo'lgan odamlar vazn ortishi, baxtsiz odamlar esa semirishadi va bu oziq-ovqat va sevgi bizning miyamiz bilan chambarchas bog'liqligini tushuntiradi.

Yuqoridagilardan eng muhimi nima? Agar siz eringiz tomonidan hujumga duchor bo'lishdan / vazn yo'qotishdan xavotirda bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Agar munosabatlar boshlanganidan beri tanangiz o'zgargan bo'lsa, siz yolg'iz EMAS.

Albatta, bu "siz vazn yo'qotsangiz yaxshi bo'lardi" degan gapni eshitishni kamroq og'riqli qilmaydi va bunday ayblovlar tanaga og'ir tushadi, bu sizni yaqinlaringizdan mahrum qilgandek tuyuladi, lekin haqiqatan ham shundaymi? Sizning yo'nalishingizdagi haqoratlarga haqiqatan ham tana aybdormi?

Nikoh loyiha sifatida, sherikning tanasi ijtimoiy maqom sifatida

Tatler jurnalining Melaniya Trampga bag‘ishlangan maqolalaridan birida, “anonim manba”ga ko‘ra, Donald Tramp o‘z xotiniga undan farzand ko‘rishiga, agar bu uning qomatini buzmasagina ruxsat bergani va u shunday qiladi, deb yozilgan. Tug'ilgandan keyin uning tanasi to'y kuni kabi ko'rinishini ta'minlash uchun barcha harakatlar. To'g'ri yoki yo'q, biz bilmaymiz, ammo ma'lum bir turdagi erkaklar uchun xotinning tashqi ko'rinishi qimmatbaho mashina, elita kvartirasi va mustahkam bank hisobi bilan teng maqom rolini o'ynashi haqiqat bo'lib qolmoqda.

Ammo yana, buning tanaga hech qanday aloqasi yo'q, faqat turmush o'rtog'ingizning ko'rinishi ijtimoiy mavqe belgisi bo'lgan jamiyat bilan - kimni sotib olishingiz mumkin.

Agar o'tgan asrlardagi rus savdogarlari qalinroq mushuk va xotini bo'lgan bir-birlari bilan maqtansalar, bugungi kunda bu aksincha - noziklik (xayriyatki, hech bo'lmaganda mushuk emas) muvaffaqiyat va boylik bilan bog'liq. Va bu holda, sherikning tanbehlari o'z mavqeini yo'qotishdan tashvishlanish bilan bog'liq. Bu har doim ham prezidentlar yoki oligarxlar haqida emas - o'rta sinf fuqarosi, agar xotini tuzalib ketgan bo'lsa yoki smartfon so'nggi model bo'lmasa, "odamlar nima deyishi" haqida shunchalik tashvishlanishi mumkin.

Boylar har doim tendentsiyalarni o'rnatdilar, xuddi tashqi ko'rinishga ko'ra sog'lig'ini tekshirish haqidagi stereotiplar, yog 'kasal bo'lishidan ancha oldin mavjud bo'lgan. Dehqon oilasida "nozik ayol" sog'lig'ining yomonligi va tug'ish muammolari haqidagi stereotiplar tufayli turmush qurish imkoniyatiga ega emas edi.

Agar nikoh o'ziga xos loyiha bo'lsa (maqom to'g'risida, bepul mehnat yoki merosxo'rning tarbiyachisi haqida), unda unga kirganlar so'zsiz bitim tuzadilar va tomonlardan biri ushbu shartnomani buzsa, g'azablanishni boshlaydilar. Hech narsa shaxsiy emas, faqat biznes. Faqat tananing bunga aloqasi yo'q.

Mikroagressiya - stressdan xalos bo'lish usuli

Har qanday munosabatlar - do'stona, ishbilarmonlik, sheriklik - ma'lum bir keskinlikni keltirib chiqaradi (chunki ularni saqlab qolish uchun o'z xohish-istaklarini sekinlashtirish va vaqti-vaqti bilan yon berish kerak) va munosabatlarning sifati aynan ushbu keskinlikni bartaraf etish METODiga bog'liq.

Kamroq konstruktiv usullardan biri mikroagressiyadir. Har doim "yaxshi, hazillarni tushunmaysizmi", "Men tasodifan (a) aytdim" deb o'ralgan bo'lishi mumkin bo'lgan doimiy in'ektsiya. Ya'ni, masalan, ayol sherigi uning tanasidan noroziligini qanday va qachon aytganini aniq keltira olmaydi, lekin shunga qaramay, u "tasodifiy" iboralarda ushbu mavzuning mavjudligini qattiq his qiladi: "Masha sovuqqonlik bilan vazn yo'qotdi. , mana uning eri - xursandman" yoki "Onam bizga bu erda karam berdi, u siz uchun foydali va past kaloriya ekanligini aytadi."

Fatfobiyaning keng dunyosida haqorat "yog '" tana vaznidan qat'i nazar, har qanday ayol uchun universaldir. "To'satdan tuzalib ketdim" tashvishi har kimga tegishli, ya'ni shubha urug'i hammaga sepilishi mumkin, bu esa xafa qilish uchun tajovuzni ifodalash uchun universal vositaga aylanadi.

Ammo, boshqa tomondan, agar ikkala sherik ham hazil tuyg'usi va engil istehzo bilan ajoyib ish qilsalar, bu siz bilganingizdek, tajovuzning keskinligini (sublimatsiyasini) engillashtirishning konstruktiv usullari bo'lsa, unda bu erda hech qanday halokatli narsa yo'q. Hazil va istehzo tuyg'usi, agar ikkala tomon ham uni saqlab qolish istagi bo'lsa, bir nechta nikohda saqlanib qolgan.

Ba’zida “Ochi-yo‘l, mening to‘la pirogim, bugun biz bilan nimasan?” degan kinoyali janjal bo‘layotgan oilalarni kuzatishga to‘g‘ri keldi. - "Moliyaviy ahvolimizga ko'ra, men chegirmali Auchan karamli pirogim" - o'z-o'zini hurmat qilishiga ta'sir qilmadi va tashvish tug'dirmadi, balki ruxsat etilgan hazillarning jimgina kelishuvi, o'ziga xos oilaviy qora hazil edi.

Ammo, albatta, hamma narsa individualdir va agar bunday hazillar sizni xafa qilsa va sherigingiz bu haqda bilib, sizni masxara qilishda davom etsa, bu endi kulgili emas.

Proksi tomonidan tananing dismorfik buzilishi - obsesyonning klinik holati

Matrony.ru veb-saytidan materiallarni qayta nashr qilishda materialning manba matniga to'g'ridan-to'g'ri faol havola talab qilinadi.

Siz shu yerda ekansiz...

... kichik bir iltimosimiz bor. Matrona portali faol rivojlanmoqda, auditoriyamiz o'sib bormoqda, ammo tahririyat ishi uchun bizda etarli mablag' yo'q. Biz ko‘tarmoqchi bo‘lgan va siz, o‘quvchilarimiz uchun qiziq bo‘lgan ko‘plab mavzular moliyaviy qiyinchiliklar tufayli ochiq qolmoqda. Ko'pgina ommaviy axborot vositalaridan farqli o'laroq, biz ataylab pullik obuna qilmaymiz, chunki biz materiallarimiz hamma uchun ochiq bo'lishini xohlaymiz.

Lekin. Matrons - kundalik maqolalar, ustunlar va intervyular, oila va tarbiya haqidagi eng yaxshi ingliz tilidagi maqolalarning tarjimalari, bu muharrirlar, xostinglar va serverlar. Shunday qilib, nima uchun sizdan yordam so'rashimizni tushunishingiz mumkin.

Misol uchun, oyiga 50 rubl ko'pmi yoki ozmi? Qahva chashka? Oilaviy byudjet uchun unchalik ko'p emas. Matron uchun - juda ko'p.

Agar Matronsni o'qigan har bir kishi bizni oyiga 50 rubl bilan qo'llab-quvvatlasa, ular nashrni rivojlantirish imkoniyatiga katta hissa qo'shadi va ayolning hayoti haqida yangi qiziqarli va qiziqarli materiallar paydo bo'ladi. zamonaviy dunyo, oila, bolalarni tarbiyalash, ijodiy o'zini o'zi anglash va ma'naviy ma'nolar.

1 sharh mavzulari

7 ta mavzuga javob

0 ta obunachi

Eng ko'p munosabat bildirgan fikr

Eng qizg'in sharhlar to'plami

yangi eski mashhur

Uzoq vaqt davomida televidenie va turli ommaviy axborot vositalari zamonaviy insonga har bir kishi juda nozik bo'lishi kerakligi haqidagi stereotipni o'rnatdi. Erkaklar pompalanishi kerak, qizlar esa biroz anoreksiya. Shuning uchun, zamonaviy ayollarning ongida savol tug'iladi: agar men semiz bo'lsam, nima qilishim kerak.

— Men xunuk va semizman!

Tashqi ko'rinishning bu ikki ko'rsatkichi ko'pincha bir-biriga tenglashtiriladi. Erkakning tananing o'ziga xos parametrlari va ularning nisbatlarini o'ziga jalb qilishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Yaxshi ko'kraklari, chiroyli dumba chizig'i va juda yupqa beli (sonlarga nisbatan) bo'lgan to'la ayol har doim go'zal, shahvoniy va juda samarali deb hisoblanadi.

"Men semizman deb o'ylayman"

"Ular meni semiz deyishadi"

"Yigitim semizman deydi"

Erkaklar ko'zlari bilan sevadilar - bu haqiqat. Va agar sizning odamingiz to'liqlikka ishora qilsa va muammoni birgalikda hal qilishni taklif qilsa, siz tinglashingiz kerak. Ammo bu holat ko'proq uchraydi. Erkak ayoldan mukammal ko'rinishni talab qiladi. Shu bilan birga, u o'z ishida kublar bilan oshqozon haqida juda ko'p g'amxo'rlik qilmaydi. Bunday maslahatlarga quloq solmaslik yaxshiroqdir.

Agar men juda semiz bo'lsam, nima qilishim kerak?

Qanday qilib semirib ketdim?

Nega men semizman?

Men semizman, qanday qilib ozishim mumkin?

Juda oddiy. Uzoq vaqt davomida osongina yopishib oladigan sog'lom parhezni tanlang. Fitnes uchun ro'yxatdan o'ting, ertalab yugurishni boshlang. Massaj, kosmetik muolajalarga e'tibor bering. Xalq tabobati bilan tanani toksinlar va toksinlardan tozalang. Va keyin natija sizni kutmaydi.

Asosiysi, turmush tarzingizni butunlay qayta ko'rib chiqish. Biror narsa qo'shimcha funt paydo bo'lishiga olib keldi. Va agar bu o'zgarmasa, ortiqcha vazn qaytib keladi. Shuning uchun, vazn yo'qotganda, siz doimo yopishib oladigan tizimni qurish yaxshiroqdir. Xuddi shu qoida vazn yo'qotish paytida salomatlikni saqlashga yordam beradi.