Harrojeni ish-burrin që është në anën tjetër. Si ta harroni ish-burrin tuaj? Si të harroni një bashkëshort: fazat kryesore

Kushdo që inicioi divorcin, kjo procedurë e pakëndshme rrallë kalon pa pakënaqësi dhe qortime. Nëse martesa juaj është plasaritur dhe nuk mund të shpëtohet, lexoni artikullin tim. Unë do t'ju tregoj se si të mbijetoni një ndarje dhe të mos zhyteni në depresion dhe keqardhje për veten. Do të mësoni se si ta harroni burrin tuaj dhe të filloni jete e re tashmë pa të.

"Divorci është si një amputim: ju qëndroni gjallë, por jeni më pak." Margaret Atwood, shkrimtare

Pas një divorci, disa gra qajnë me ditë të tëra, thërrasin "ishin", e lusin të kthehet, mos shkoni askund dhe kthehen në "teze" të mërzitshme, të lënë pas dore. Ata janë të mëshirshëm, të quajtur me simpati "gratë të divorcuara" dhe përpiqen të mos përfshihen me to.

Ndoshta, nëse, sigurisht, arsyeja që e shtyu burrin të divorcohej nuk është aq e tmerrshme, dhe ai mund ta falë atë.

Për të tjerët, divorci bëhet shtysë për një përparim të madh - në një karrierë, biznes, jetë personale. Gra të tilla shkaktojnë admirim, habi dhe respekt. Nëse dëshironi të jeni ndër të dytët, jetoni me kompetencë stresin që ju ka rënë. Kështu që ndarja me burrin tuaj të mos ju hedhë në anën e jetës, do t'ju duhet të kaloni tre faza në punën me emocionet tuaja:

Dhimbje e gjallë.
Pastrimi i hapësirës nga e vjetra.
Mbushni jetën tuaj me gjëra të reja.

Faza e parë. Jetoni pikëllimin tuaj 100%

Edhe nëse prishja e marrëdhënieve ishte dëshira juaj, vështirë se e imagjinonit se e gjithë kjo do të përfundonte. Gratë priren të shpresojnë se burri do të përmirësohet, do të kërkojë falje për të gjitha keqbërjet e tij, do të lutet në gjunjë që të mos e çojë çështjen në një divorc. Por jo gjithmonë burrat janë të etur për të shpëtuar një martesë të prishur. Dhe pas reagimit të parë (tronditje, konfuzion, hutim) do të mbuloheni nga një valë dëshpërimi, dhimbjeje, zhgënjimi. Do të hyni në “fazën e zisë”.

Lotët do të rrjedhin si një lumë. Telefononi një mikeshë ose mama, kërkojini asaj të blejë dy kuti me peshqirë letre dhe qani. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni tani. Lotët do t'ju zënë në momentet më të papërshtatshme, ndaj mbani me vete shamitë dhe lyeni sytë me bojë për vetulla të papërshkueshme nga uji. Ne jemi krijesa emocionale. Dhe pa marrë parasysh sa "mburrje", prishja e një marrëdhënieje na godet shumë, mënyrën tonë të jetesës dhe vetëvlerësimin tonë.

Nëse nuk keni të dashura, dhe marrëdhënia juaj me nënën tuaj nuk është shumë e ngrohtë, hapni një temë në forumin e grave. Përshkruani situatën (ndoshta në mënyrë anonime), kërkoni këshilla, ndihmë, simpati. Mbani një ditar ku mund të shprehni emocionet tuaja në formën e poezive, eseve ose shënimeve të thjeshta. Sa më shpesh të derdhni lot, aq më shpejt do të përfundojnë. Do të ndiheni bosh dhe gati për hapin tjetër në jetën tuaj.

Çfarë nuk duhet bërë

Shtypni emocionet;
Mbyt pikëllimin në fund të shishes;
Lut burrin e saj të kthehet;
Izolohuni nga e gjithë bota;
Filloni marrëdhënie të reja.

Faza e dytë. Pastrojeni hapësirën nga e vjetra

Kur të jeni gati (dhe patjetër do ta ndjeni), duart tuaja do të shtrihen drejt atyre gjërave që ju kujtojnë burrin tuaj. Pse?…Po! Për të fshehur, për të dhuruar, për të hedhur tutje.

Rritja nënkupton shkatërrim. Nuk mund të bëni një omëletë pa thyer vezë. Ayn Rand, shkrimtare

Në këtë fazë, emocioni i zemërimit do t'ju ndihmojë. Zemërohu me burrin tënd siç duhet: si mundet ai, në përgjithësi, të lëshojë, të humbasë, të ndahet me ty, një bukuri kaq e mahnitshme, e zgjuar, e pabesueshme, e frikshme. Thirrni sërish të dashurën tuaj (nuk keni nevojë për nënë, nënat kanë tendencë të rënkojnë për çdo gjë të vogël të hedhur "po sikur t'ju vijë përsëri në ndihmë") dhe dilni plotësisht:

thyej të gjitha ato suvenire të lezetshme, vazo, kriklla që ju dha dikur;
Pritini fotot tuaja të përbashkëta në copa të vogla dhe të vogla;
inspektoni apartamentin për të parë nëse sendet e tij personale kanë mbetur pas: mblidhini ato në çanta dhe nxirreni nga dera;
nëse financat e lejojnë, dërgojeni shtratin e gjumit në një landfill;
hiqni burrin tuaj nga miqtë në rrjetet sociale, ndaloni veten të interesoheni për të, jetën e tij dhe pasionin e tij të ri, ndaloni të njohurit tuaj t'ju tregojnë për të.

Zemërimi do t'ju japë forcë për t'u ngritur nga gjunjët dhe për të mbajtur kokën lart. Me çdo send të hedhur, do të ndjeni veten duke u mbushur. energji të re, dëshira për të jetuar sido që të jetë, për t'i treguar kësaj bote se nuk mund të thyhesh ashtu.

Faza e tretë. Mbushni jetën tuaj me të reja

Nga faza e parë në të tretën, mund të kalojë një muaj, gjashtë muaj, një vit. Mos ngasni kuajt, duke u përpjekur t'u tregoni të gjithëve përreth jush se çfarë shufër hekuri keni brenda. Por mos e ngadalësoni veten, nëse të nesërmen pas divanit të hedhur, jeni gati të mbushni botën tuaj me përshtypje të reja.

Jeta është shumë e shkurtër për ta humbur atë me dieta, burra të pangopur dhe humor të keq. F. Ranevskaya, aktore

Si të ndihmoni veten dhe të mos ndaheni pas një divorci? Ekziston një gjë e mrekullueshme për këtë që patjetër do t'ju ndihmojë.

Tani jeni vetëm dhe kjo vetmi mund të jetë e frikshme. Por mendoni për këtë: tani e tutje, nuk keni pse të hekurosni vagonë këmisha, të mallni kilogramë çorape, të gatuani tasa me borscht dhe sallata. Ju jeni të lirë, ju mund të menaxhoni burimet dhe kohën tuaj ashtu siç dëshironi. Dhe nuk keni pse të pyesni burrin tuaj. Paralajmërojeni atë. Kërkoni falje për darkën e papërgatitur.

Do të keni shumë kohë të lirë dhe unë do t'ju them se për çfarë ta shpenzoni:

Fitnes. Stërvitja e rregullt, në të cilën ju kapërceni dembelizmin dhe papërsosmëritë tuaja fizike, do ta zbutni karakterin tuaj. Do të ndiheni si një luftëtar, gati për çdo vështirësi.
Ndryshimi i imazhit. Bëhu brune (nëse do të ishe bjonde), bëhu prerje e shkurtër e flokëve përditësoni garderobën tuaj. Pasi të shihni veten të re në reflektim, nuk do të doni më të pendoheni për të kaluarën. Imazhi i ri bën mrekulli dhe i nxjerr nga depresioni gratë më depresive.
Kujdes personal. Kozmetologjia, prerja e flokëve, SPA, mbështjelljet e trupit, manikyrët - ju lutemi, përkëdhelni veten, ju e meritoni. Tani nuk keni nevojë të mblidhni një këshill familjar për të vendosur se ku do të shpenzoni një pjesë të buxhetit të familjes: për të qëruar apo për këpucët e reja të burrit tuaj. Ju menaxhoni paratë tuaja.

Karriera. Është koha për të bërë një përparim. Ngarkoni veten me punë, kërkoni nga shefi për detyra të reja të vështira. Bëni gjithçka në mënyrë që të mos keni kohë të pendoheni për të kaluarën, të dyshoni, të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
Vetë-edukimi. Blini një pirg librash të mirë në fushën tuaj nga një librari dhe vendosni një synim për të lexuar një në javë. Shkarkoni libra audio dhe dëgjoni ato në bllokime trafiku dhe në radhë. Regjistrohu për kurse ose për një shkallë të dytë. Suksesi i kapërcen ata që nuk ndalen në zhvillimin e tyre.

Bisedoni me miqtë tuaj, ndani frikën, shqetësimet dhe sukseset tuaja me ta. Rifreskoni shtëpinë tuaj, bëni riparime. Tani mund të lyeni dhomën tuaj të gjumit me ato tone të çmendura rozë-vjollcë-jeshile të çelur që ju pëlqyen. Blej liri sipas shijes tuaj dhe merrni një qen të racës që ju pëlqeu. Askush tjetër nuk mund t'ju thotë dhe këshillojë, ju jeni zonja e jetës suaj.

Kura më e mirë për depresionin është ndryshimi i pamjes. Shkoni në një udhëtim për një muaj. Ose ndryshoni zonën (qytetin, vendin) e banimit.

Përgjigjet në pyetje

Si të harrojmë një burrë nëse kemi fëmijë i përbashkët? Ai vjen çdo fundjavë tek djali i tij dhe këto takime janë si një thikë për zemrën time.

Është e vështirë të harrosh dikë që e sheh rregullisht. Dhe vetë fëmija është një kujtesë e gjallë e burrit tuaj. Bini dakord për komunikimin në një nivel të ri: pa qortime dhe pakënaqësi, miqësore ose të paktën neutrale. Lëreni vajzën tuaj (ose djalin) të shohë se divorci nuk është fundi i botës, se ai ka akoma edhe babin edhe mamin, që të dy e duan, thjesht jetojnë veç tani. Organizoni komunikimin e tyre jo në territorin tuaj. Lëreni babain ta çojë fëmijën për ta vizituar, në teatër, në kopshtin zoologjik ose Qendër argëtimi. Nëse takimet janë të mundshme vetëm në shtëpinë tuaj, mendoni për gjërat për të bërë, bëni pazar dhe pyesni ish-burri telefononi kur ai është gati të largohet.

Ka kaluar një muaj nga divorci, tashmë kam qarë të gjithë lotët, jam pajtuar, por dje më ka telefonuar ish-bashkëshorti dhe më ka kërkuar t'i jap një mundësi të dytë. A ia vlen?

Dhe çfarë e shkaktoi divorcin? Kush ishte iniciatori i saj? Në raste të tilla, ju këshilloj ende të jetoni të ndarë për disa muaj, për të kuptuar me maturi se sa keni nevojë për njëri-tjetrin. Sigurisht, të jetosh vetëm nuk është komode. E ke humbur “fituesin”. Dhe askush nuk i gatuan më një vakt me tre pjata. Por a ia vlen kjo rehati të bashkohemi dhe të vuash sërish?

U divorcuam, por punojmë në të njëjtën kompani, në departamente të ndryshme. Shpesh kryqëzohemi, për shkak të këtyre takimeve nuk mund të punoj normalisht më pas, po dridhem e gjitha. Nuk dua të heq dorë, kam një fëmijë, duhet ta mbështes disi. Cfare duhet te bej?

Gjëja më e mirë për të bërë në këtë rast është t'i mbani kontaktet tuaja sa më të shkurtra. Merrni një pushim për të shëruar plagët tuaja. Kërkoni të transferoheni në një orar tjetër që nuk do të përputhet me orarin e burrit tuaj. Ndoshta do t'ju lejohet të punoni "nga distanca". Mësoni të menaxhoni emocionet tuaja. Ju do të shihni njëri-tjetrin gjithsesi - ju fëmijë i zakonshëm. Por koha shëron dhe në pak muaj do të bëhet më e lehtë, thjesht duhet të jeni të duruar. Dhe atëherë do të shihni pluset në faktin që babai i fëmijës punon pranë jush (të paktën ai nuk do të ikë nga alimentacioni).

Çfarë duhet mbajtur mend

Lëshoni emocionet tuaja - qani, zemëroheni, rrihni jastëkun, grisni foton.
Hiqni qafe çdo kujtim të ish-burrit tuaj.
Ndryshoni peizazhin, shkoni me pushime.
Bëni riparime në shtëpi, ndryshoni apartamentin.
Filloni një jetë të re me një "Unë" të ri - ndryshoni imazhin.
Rrethojeni veten njerëz interesantë, njohje interesante.
Mbushni boshllëkun me përvoja të reja: shkoni në kinema, teatro, ekspozita.
Ndërtoni karakterin tuaj. Shkoni për sport, palestër.
Mos ia lejoni vetes të “mope” Ngarkoni veten me punë, studime, hobi.

Përshëndetje të dashur lexues. Në këtë artikull do të mësoni se si ta harroni burrin tuaj pas një divorci. Kuptoni sekuencën e veprimeve. Do të dini si të silleni pas ndarjes me një të dashur. Duke dëgjuar këshilla të vlefshme specialistë, do të mund të kuptoni se si t'i rezistoni dhimbjes së gjoksit, të lëvizni, të vazhdoni të jetoni.

Mënyrat

Një grua që është e martuar me një burrë për më shumë se një vit, apo edhe një duzinë vjet, është mësuar të ushqejë energjinë e saj martesore. Kur një mashkull zhduket nga jeta e saj, ajo ka një uri energjie që nuk mund të ngopet. Ai mundon, nuk lejon të harrojë atë që ndodhi.

Sipas statistikave, grave u duhen mesatarisht dy deri në katër vjet për të hequr plotësisht nga koka ish-burrin e tyre. Në çdo rast, pas zgjidhjes së martesës, ka një periudhë të caktuar përshtatjeje. Një grua që është në prag të divorcit duhet të bëjë gjithçka për të siguruar që procesi i ndarjes të jetë sa më pa dhimbje.

Nëse keni nevojë të harroni shpejt besimtarët, ndërprisni çdo lidhje me të. Këshillohet të ndryshoni numrin e telefonit, mos komunikoni me kolegët dhe miqtë e tij. Në përgjithësi, mos ndërpritni me ish-bashkëshortin tuaj ose kufizoni komunikimin me të. Një grua duhet të shmangë ato vende ku ka qenë me missin e saj. Ata mund t'ju kujtojnë të kaluarën.
Në jetën tuaj duhet të shfaqen hobi të reja që do të pushtojnë plotësisht gjithçka. kohë e lirë, do të zhvendosë nga koka mendimet për bashkëshortin. Përkushtohuni, nëse nuk është aty, përpiquni të vendosni për të.
Ndonjëherë ndryshimet drastike ndihmojnë. , shkoni në palestër, bëni hairstyle e re, vizitoni një sallon bukurie, blini rroba të reja.
Shikojeni veten si një person të vetëmjaftueshëm. Nuk ka nevojë të hidhëroheni dhe të supozoni se askush nuk do t'ju kushtojë më vëmendje, se jeni të humbur për shoqërinë dhe nuk do të ketë lumturi personale. Ju jeni përpara, të gjitha dyert janë të hapura para jush, përpiquni për lumturinë tuaj.
Bisedoni më shpesh me miqtë, dilni në publik, vizitoni ekspozita, shkoni në teatër, në pishinë, për të kërcyer. Aty mund të takoni një burrë që do të shkëlqejë më shumë se ish-i juaj.
Mund ta përballoni plagën duke u zhytur në procesin e punës. Sidoqoftë, ia vlen të kuptoni se ata janë në gjendje të përzënë veten në varr, kështu që mos e teproni.
Mund të shkoni me pushime, duke lënë qytetin apo edhe jashtë vendit. Ndonjëherë ju duhet të ndryshoni situatën, të jeni të hapur ndaj njohjeve të reja, në mënyrë që të mos mendoni për ish-bashkëshortin tuaj.
Programoni veten për një të ardhme të lumtur. Ju mund të merrni dy fletë letre, në njërën shkruani të gjitha gjërat e këqija që kanë ndodhur në të kaluarën tuaj dhe t'i djegni, në tjetrën - shkruani atë që prisni nga një marrëdhënie e ardhshme, atë që dëshironi të shihni në një burrë të ri. Kjo fletëpalosje duhet të ruhet. Kështu që ju mund të programoni veten për një të ardhme të mirë.
Shkruani një letër që nuk do t'i dërgohet kurrë ish-bashkëshortit tuaj, por në të mund të deklaroni të gjitha pretendimet, të shpëtoni nga barra e problemeve të dhimbshme.
Ndryshoni mendimet tuaja. Shumë nga këshillat e psikologut përfundojnë në faktin se një grua duhet të vendosë për aspektet pozitive në situatën aktuale. Është e nevojshme të analizoni atë që ndodhi, për të përcaktuar avantazhet për veten tuaj. Tani ju keni lirinë absolute, keni përvojën e marrëdhënieve me agjencitë qeveritare, askush nuk ju vendos ndalime për zakonet tuaja.
Nëse shpërqendrimi nuk funksionon fare, atëherë mund të ketë kuptim të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Mos harroni se është e papranueshme të vetë-mjekoni, të përdorni pilula gjumi ose ilaqet kundër depresionit vetë pa recetën e mjekut. Nëse dëshironi relaksim, mund të bëni një masazh të përshtatshëm ose të bëni një dush qetësues. Ju gjithashtu mund të tërhiqeni me meditim ose joga.

Nëse ka një fëmijë

Dikush me kalimin e kohës arrin të flakë nga koka një bashkëshort, qoftë edhe një të dashur, ndërsa për dikë imazhi i tij ruhet për shumë vite dhe mbetet në kujtesë. Nëse një grua vazhdon të idhullojë missin e saj me kalimin e kohës, ajo nuk mund të ndalojë së menduari për të, ajo rrezikon të zhytet në depresion. Nëse ka fëmijë në familje, atëherë pranë një nëne të tillë jeta e tyre do të shkatërrohet.

Nuk ka nevojë ta mashtroni fëmijën, edhe nëse ai është shumë i vogël. Është më mirë të tregosh se çfarë ndodhi menjëherë.
Ju nuk duhet ta ndaloni një fëmijë të shohë babanë e tij, përveç nëse sigurisht ai është një alkoolist ose i varur nga droga.
Nëse i vogli fillon të bëjë pyetje të pakëndshme që mund edhe të lëndojnë, mos e largoni fëmijën, është më mirë të qetësoheni dhe të përpiqeni t'i shpjegoni gjithçka.
Në prani të foshnjës, nuk është e nevojshme të fyeni ish-bashkëshortin, për të poshtëruar rëndësinë e tij në sytë e fëmijës.
Është e papranueshme të biesh në depresion, dëshpërim të plotë për shkak të asaj që ndodhi. Një grua duhet të kujtojë se ka fëmijë dhe përgjegjësia për jetën e tyre qëndron mbi supet e saj.
Një nënë duhet të kujtojë se me sjelljen e saj ajo jep një shembull për fëmijët, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbetet e shëndoshë, të përmbahet në mënyrë që të mos bëjë marrëzi. Është e papranueshme të mbytet pikëllimi në një shishe alkooli.

Unë kisha një fqinje, e cila, pas divorcit nga i shoqi, i humbi të gjithë, nuk kujdesej më për veten dhe filloi të aplikohej në shishe gjithnjë e më shpesh. Kjo pavarësisht se ajo e kishte në krahë Fëmijë i vogël. Fatmirësisht, tek ajo erdhën prindërit, të cilët mundën ta sjellin gruan në vete.

Mundohuni të shfryni dhimbjen dhe zemërimin nga jashtë duke bërtitur ose duke goditur jastëkun.
Vendoseni veten në vendin e burrit tuaj, shikoni situatën me sytë e tij, kuptoni se kohët e vjetra nuk mund të kthehen më.
Mësoni të pranoni kthesat e fatit me dinjitet. Kjo nuk është e lehtë për t'u bërë, kështu që në situata të caktuara nuk mund të bëni pa ndihmën e një psikologu.
Ju nuk duhet të rishikoni fotot e përbashkëta, të qani për marrëdhëniet e humbura. Mundohuni ta filloni jetën tuaj nga e para, mos rrini ulur, bëni disa hapa përpara. Mund të regjistroheni për disa kurse, të shkoni në universitet.
Ju nuk duhet të përfshiheni në vetë-gërmim, duke fajësuar veten për gjithçka, ose anasjelltas, duke fajësuar ish-in tuaj. Hiqni dorë nga fakti se pothuajse në të gjitha rastet, ndarja provokohet nga të dyja palët. Është e rëndësishme të analizoni gabimet e bëra dhe të hiqni dorë nga situata.
Mos u mbyll, mos u ul në një vend. Është e rëndësishme që ju të vazhdoni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të zhvilloni, të angazhoheni në vetë-përmirësim dhe të kujdeseni për veten. Duhet të mbani mend se jeni femër, që do të thotë se duhet të keni një pamje të përshtatshme.
Nuk ka nevojë të drejtoheni në ato veprime që do t'ju bëjnë të ndiheni të turpëruar.
Nuk duhet të telefononi bashkëshortin me të cilin jeni divorcuar, duke kërkuar pretekste të ndryshme, duke u fshehur pas fëmijëve, vetëm për ta takuar sërish. Këshillohet që të ndërpritet çdo marrëdhënie me të.
Nëse lotët rrjedhin, mos i mbani prapa. Nuk duhet të kesh frikë të jesh vetëm. Me kalimin e kohës, gjithçka do të përmirësohet në jetën tuaj.
Shiko perreth. Ju mund të jeni të rrethuar nga aplikantë të denjë. Gjithmonë duhet të zgjeroni rrethin tuaj të të njohurve.

Tani e dini se si ta harroni ish-burrin tuaj pas një divorci. Mos harroni të ruani krenarinë tuaj, të mos humbni fytyrën. Nëse divorci tashmë ka ndodhur, duhet të pajtoheni me të, të vazhdoni të ecni përpara, duke mos u ndalur në asnjë vështirësi. Prano që i pari nuk ishte fati yt dhe diku është dikush që është.

Por të gjithë ata që e kanë hasur ndonjëherë këtë të paktën një herë në jetën e tyre e dinë nga përvoja e tyre se këto këshilla nuk funksionojnë. Ajo që mund të arrini nëse i ndiqni është ta shtyni thellë përvojën e dhimbshme dhe ta mbuloni atë me një mirëqenie të dukshme nga lart. Është si një plagë e thellë që u shërua sipërfaqësisht, por dhimbja e brendshme u harrua të hiqej. Është e padukshme, por e lëndon dhe e gërryen shpirtin nga brenda.

Çdo psikolog do të thotë se ka vetëm një mënyrë për të kuruar - për të mbijetuar një ndarje me një bashkëshort ose një burrë që ju ende e doni - kjo është një mënyrë e plotë dhe e thellë për të bërë. puna e nevojshme pikëllimi. Dhe atëherë do të rriteni, do të rinovoni veten, do të jetoni një jetë të plotë, do të dilni nga një situatë e vështirë me përvojë të vlefshme, do të fitoni forcë dhe mençuri. Plaga nuk do të zhduket pa lënë gjurmë - në vend të saj do të formohet një mbresë, por do t'ju kujtojë forcën, qëndrueshmërinë tuaj dhe jo dhimbjen dhe vuajtjen. Në fund të fundit, plagët janë më të forta se lëkura.

Gjëja më e mirë për të bërë nëse ndarja me një të dashur ju shkakton shumë dhimbje është të kontaktoni një psikolog dhe të merrni ndihmë profesionale. Mos besoni nëse ju ofrohet një shërim i shpejtë në 1-5 takime. Për aq sa doni të largoni dhimbjen sa më shpejt të jetë e mundur, duhet të bëni punën e pikëllimit dhe çdo shpirt i plagosur ka nevojë për kohën e tij.

Këshillë: zgjidhni një psikolog që punon seriozisht dhe thellë me pikëllimin, që ju dëgjon me vëmendje dhe mirëkuptim, të cilit i besoni plotësisht, i cili do të jetë i gatshëm të përjetojë me ju aq sa keni nevojë.

Nëse nuk keni mundësi të kontaktoni një psikolog, ose për ndonjë arsye nuk dëshironi, atëherë mund të ndërmerrni hapat e mëposhtëm.

Tre hapa të thjeshtë për të harruar personin që do, por ai nuk të ka:

Hapi 1 - pranoni situatën ashtu siç është. Ky është hapi i parë dhe më i vështirë. Një vajzë që po kalon një ndarje me një të dashur zakonisht jeton në të kaluarën. Ajo kujton momentet e lumtura me të dashurin ose burrin e saj. Nëse donte, kishte pritshmëri për një të ardhme të përbashkët, ëndërronte të martohej me të, të kishte familje dhe fëmijë, të jetonte e lumtur për shumë vite.

Ajo nuk pranon të besojë atë që ka ndodhur dhe përpiqet të jetojë në mënyrën e vjetër, sikur burri apo i dashuri të ishte me të. Të pranosh që gjithçka është shkatërruar është shumë e vështirë dhe e dhimbshme. Megjithatë, herët a vonë do të duhet të bëhet.

Këshillë: shikoni situatën nga realiteti i sotëm: po, ndodhi; po, jeta e kaluar është shkatërruar; po, nuk do të ketë mrekulli. Zakonisht pranimi shoqërohet me një ndjenjë çorientimi, kaos.

Hapi 2 - lërini ndjenjat tuaja. Zakonisht është pakënaqësi, zemërim, inat. Mos i shtyni nga brenda. Ata duhet të dalin jashtë. Tek gratë, këto ndjenja zakonisht derdhen me rrëke lotësh.

Këshillë: Qaj! Derdhni lumenjtë, oqeanet e dhimbjes suaj. Nëse ndjeni zemërim, hiqeni atë! Rrihni pjatat, ulërini, bërtisni! Grisni fletën! Shkel jastëkun! Ndjenjat për një djalë ose një burrë që duhet të harrohet duhet të dalin nga ju.

Hapi 3 - tregoni historinë tuaj. Nuk ka rëndësi nëse është një mik apo një takim i rastësishëm në një kafene. Ndjeni intuitivisht kujt mund t'i besoni me historinë tuaj. Hidhërimi është një përvojë universale për të gjithë njerëzit, dhe me shumë mundësi do të dëgjoheni. Një herë zakonisht nuk mjafton.

Këshillë: thuaj sa herë të jetë e nevojshme që plaga të shërohet dhe të harrosh ish-bashkëshortin apo të dashurin, të cilin dikur e ke dashur shumë.

Zakonisht, pas përfundimit të këtyre fazave, një person përjeton trishtim dhe zbrazëti të ndritshme. Kjo do të thotë që ju e keni pranuar tashmë situatën dhe e keni lënë të shkojë të kaluarën. Tani jeni në prag të një jete të re.

Dhe së fundi, si të mos kujtoni njeriun që doni, të cilin ende e doni. Në të kaluarën, keni pasur shumë momente të lumtura, të mrekullueshme të lidhura me këtë person. Po, marrëdhënia ka mbaruar. Por ju dinit gëzim, dashuri, lumturi, kënaqësi, shumë dritë dhe bukuri. Në fund të fundit, kjo ndodhi në jetën tuaj falë këtij personi.

Tani mund t'i mbani këto kujtime të mrekullueshme të ndritshme për veten tuaj si burime për të ardhmen. Falenderoni jetën për këtë dhuratë dhe përpiquni të harroni personin që keni dashur aq shumë. Shko me tej. Në rrugën tuaj do të takoni shumë gjëra të tjera të mahnitshme!

I shoqi shkoi në një tjetër ... Ai përplasi derën, duke lënë vite martesë, pasuri të fituar bashkërisht, fëmijë dhe gjithçka që u përjetua së bashku.

Duartrokitja demonstrative është vetëm një mundësi daljeje. Variacionet e tij janë të shumta. Në disa raste, gratë kënaqen me SMS.

Por në çdo rast, një humnerë hapet nën këmbët e një gruaje, në të cilën përvoja e viteve të kaluara rrokulliset me zhurmë.

A do të kthehet apo jo?

Kur burri iku në një tjetër, gruaja zakonisht pyet nëse do të kthehet apo jo. Kjo pyetje nuk lind menjëherë, një grua duhet së pari të kalojë një gjendje shoku.

Psikologët flasin për një minimum prej 7-9 ditësh të nevojshme për t'u kthyer në një gjendje relativisht të qetë psikologjike. Pas kësaj periudhe, ju mund t'i bëni vetes pyetje, të kërkoni përgjigje.

Nëse burri shkoi te zonja e tij, ekzistenca e së cilës dihej deri në orë X, nëse burri tashmë ka pasur "mungesa" në këtë rast, atëherë edhe "e majta" e tij radikale nuk është gjithmonë e vërtetë.

Është mjaft komode që një burrë të ekzistojë në kushte të vëmendjes së dyfishtë femërore dhe ai nuk ka gjasa ta privojë veten nga një kënaqësi e tillë.

Një tjetër gjë është kur pas faktit u bë e ditur prania e një pretendenteje për bashkëshortin e saj. Me sa duket, diçka domethënëse e shtyu burrin të zbulonte kartat e tij dhe të vendoste për prioritetet. Kështu, zonja mundi ta joshte me diçka që i mungonte burrit të saj në shtëpi.

Dhe jo gjithmonë është bukuria, inteligjenca apo seksi. Ndoshta njeriu juaj thjesht nuk kishte kujdes, butësi ose vëmendje të mjaftueshme për punët e tij.

Skenari më optimist është një pasion i ri. Burri shkoi te një zonjë e re, si të mbijetonte? Mos u shqetëso. Prognoza në këtë rast është më e favorshme. Sapo demoni të dalë nga brinja, burri do të kthehet atje ku gjithçka është në rregull, ku ka një darkë të shijshme dhe një shtëpi komode.

Në vend që të kaloni kohë të papunë në tregimin e fatit, është më mirë të merreni me biznesin. Dhe gruaja e braktisur do të ketë më shumë raste. Dhe këto gjëra do të jenë më të këndshmet.

informimi i ish-bashkëshortes

Nëse burri u largua për një tjetër, por nuk divorcohet, sjellja juaj duhet të jetë e njëjtë sikur ai të largohej dhe të divorcohej. Martesa, ashtu si shpërbërja e saj, është një konventë.

Rregullat e magjisë së dashurisë

Nxiteni atë të dalë me fëmijët e tij dhe ta kalojnë atë kohë së bashku sa herë që të jetë e mundur.
Ftojeni atë në ahengje miqësore me çaj me pretekstin e "kujtimit të së kaluarës".
U prish rubineti? Telefononi dhe informoni me delikatesë se ka ardhur vetëm, por asgjë nuk i ka ndodhur. Dhe ju gjithmonë bëni gjëra të mëdha. Ndihmë, a? Preteksti për një kompliment dhe një ftesë mund të jetë çdo tjetër, fantazoni.
Në apartament, të gjitha gjërat e tij (ato që kanë mbetur) duhet të jenë në vendin e tyre (të dukshëm). Për darkë, ju gatuani "rastësisht" pjatën e tij të preferuar.
Bëhuni më e bukur. Bëhu pak më ndryshe. Ndryshimet rrënjësore në pamje nuk janë të nevojshme - më tepër do t'ju trembë njeri perfekt. Dhe nuancat e vogla - një nuancë flokësh, disa kilogramë minus, një erë e ndryshme - do t'ju japin pikante dhe atë risi.

Natyrisht, sjellja e ish-gruas i ngjan manipulimit të një dashnore. Dhe ky pozicion do të jetë më i favorshmi në rast të kthimit të burrit të saj. Është e mundur që pas arritjes së qëllimit (burri u tërhoq zvarrë në prag), ajo që është arritur të bëhet indiferente ndaj jush.

U bëtë. Ju keni pasur shumë për të kapërcyer. Nuk ka gjasa që "burri" ta meritojë një grua të tillë.

Por si të harrohet përgjithmonë një bashkëshort që u largua për një tjetër? Këshilla vijuese do t'ju ndihmojë të dilni nga hutimi dhe të filloni orën e jetës suaj të re.

5 rregulla për një jetë të re

Në jetën tuaj të re, nuk duhet të jeni të përhumbur nga fotografitë, çorapet dhe këmisha e tij. A e dini se ku është vendi për gjërat që nuk janë të nevojshme? Kjo është e njëjta gjë. Shtrëngoni dhëmbët, pini raki dhe gjithçka brenda kosh plehrash pa lënë asnjë grep.
Në jetën tuaj të re nuk vuani më data e duhur . Në këtë rast, psikologët rekomandojnë të qani dhe të qani për ... 40 ditë! Të gjitha dhimbjet, gjithë dinjiteti i ofenduar, të gjitha plagët do të shterojnë vetveten gjatë kësaj periudhe. Vendin e tyre do ta zë boshllëku – dhe ky është terreni më pjellor për të ndërtuar një ndërtesë të jetës së re.
Ju nuk telefononi, mos shkruani, mos shani, mos e çmontoni ish-burrin tuaj me disponimin tuaj pseudo euforik. Mos ftoni për çaj, rubineti juaj nuk prishet dhe fëmijët mund të kalojnë kohë me babanë e tyre pa ju. Shkëputeni veten nga njeriu i larguar.
Ju keni të dashur. Së pari, flirtimi është i mirë për vetëvlerësimin. Së dyti, ju ndalohet rreptësisht të tërhiqeni në vetvete. Dhe të dashurat nuk janë Menyra me e mire sillni veten në vete. Edhe pse do të përshtatet gjithashtu - vetëm me një martini, një muzikë ulliri dhe energjike.
Keni kohë të kujdeseni për veten. Nga rritja personale tek ndryshimet rrënjësore në pamje. Dhe në vend të borscht në mbrëmje - Omar Khayyam.

Në të renë jete e lumtur ju jeni një grua që keni arritur të kapërceni humnerën dhe të bëheni më e mirë, më e mençur, më e bukur. Kjo përvojë do të ngulitet në sytë tuaj, duke u dhënë atyre një zvarritje misterioze.

ID-ja e YouTube për&listën KoT3rebvcWU është e pavlefshme.

Kjo përvojë do të bëhet fener në të cilin njeriun e duhur- ai që nuk do të të bëjë kurrë të vuash, duke marrë me mend nga sytë gjithë dhimbjen që ke përjetuar. Jeta merr, por jep më shumë. Mos harroni këtë dhe mos u ankoni kurrë për fatin.

Nuk është e lehtë ta bësh këtë. Midis ndarjes dhe një jete të re - një humnerë e panjohur. Në një moment në shpirti i njeriut formohet një kaos emocionesh: urrejtje, dhimbje, turp, dashuri, zemërim, frikë nga e ardhmja. Kur shkatërrohet jeta e zakonshme, njeriu nuk ka asgjë për të fshehur pas, sikur të jetë lakuriq. Prandaj, ekziston një dëshirë për të kthyer gjithçka përsëri - domethënë, për të gjetur strehim, edhe nëse është e lëkundur dhe e pakëndshme.

Situata përkeqësohet nga frika dhe dyshimet që lidhen me botën e jashtme: si të jetoni pas ndarjes, si t'u shpjegoni fëmijëve pse po largohet babai, si t'i siguroni ata dhe veten dhe, së fundi, si t'u shpjegoni të afërmve dhe miqve. arsyet për çfarë ndodhi?
Rasti më i vështirë është kur një vajzë martohet shumë herët dhe nuk ka kohë të kuptojë se çfarë do të thotë të jesh përgjegjës për marrjen e vendimeve. Para martesës, ishte kujdesi i prindërve, pas - bashkëshortit. Pasi ka fituar lirinë, ajo nuk di çfarë të bëjë me të. Situata po ndryshon në mënyrë dramatike, ju duhet të ndërtoni një jetë të re, të ecni vetë rrugën. Nëse një vajzë, duke qenë e martuar, nuk ka punuar askund, atëherë tani ajo do të duhet të fillojë nga e para. Shpesh ka panik për shkak të varfërisë së afërt.

Duke jetuar për shumë vite martesë, shumë çifte ndihen si një e tërë e vetme. Duke u ndarë, një grua e përcakton gjendjen e saj me frazën: "sikur të kishte humbur krahun" ose "një vend bosh i formuar në zemrën e saj". Psikologët e quajnë këtë fenomen shkrirje. Për të rivendosur integritetin, gjysma e dobët e çiftit duhet të ndahet psikologjikisht nga bashkëshorti, familja, madje edhe nga një fëmijë. Ky proces është shumë i dhimbshëm, sepse të detyron të riformësosh idetë e zakonshme për veten.
Ndarja është një ngjarje e trishtuar, por ka jetë pas një pushimi me burrin e saj. Vlen të kujtohet kjo kur kaloni nëpër qarqet e ferrit. Gjatë periudhave të rënies së emocioneve, thuajini vetes se kjo është një sëmundje serioze, por plotësisht e shërueshme. Do të duhet një kohë e gjatë dhe jo e lehtë për t'u rikuperuar, ju presin acarime dhe remisione, por në fund do të arrini të rikuperoni.

Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj i dashur. Për t'i mbijetuar dhimbjes, duhet ta jetosh atë. Psikologët thonë se çdo ngjarje stresuese e lidhur me humbjen - humbja e një personi të dashur, vdekja, humbja e një pune - përjetohet pothuajse në të njëjtat skenarë. Ka disa faza të të jetuarit të humbjes së një personi. Më së shumti detyra kryesore- kaloni nëpër secilën prej tyre në mënyrë sekuenciale. Ju nuk mund të hidheni ose të ngecni në asnjë pjesë të shtegut. Ashtu siç është e pamundur të vendosësh detyrën për të harruar shpejt një person dhe për të nxitur veten.

Sa do të zgjasë përvoja varet nga individi. Koha e saktë është e pamundur të parashikohet. Ndonjëherë njëra nga fazat përjetohet lehtësisht, por tjetra jepet shumë e vështirë. Është gjithashtu e rëndësishme se sa fort një person i nënshtrohet goditjeve jeta e zakonshme. Nëse psikika është tepër e ndjeshme, atëherë do të duhet më shumë kohë për të shkuar. Mesatarisht, kalimi i të gjitha fazave do të zgjasë rreth një vit dhe ju duhet të jeni gati për këtë që në fillim.

Psikologjia identifikon disa koncepte të bazuara shkencërisht të përvojës. Ata kanë shumë karakteristika të përbashkëta. Prandaj, ato mund të kombinohen në mënyrë të sigurt në pesë faza. Le të shqyrtojmë më në detaje.

Nga tronditja në pakënaqësi

Si të jetoni pas një divorci nga burri juaj. Emocioni i parë është shoku. A ju kujtohet si u ndjetë kur u djegët rëndë? Asgjë në fillim. Vetëm pas disa sekondash vijnë dhimbje të forta. E njëjta gjë ndodh në këtë situatë. Vetëdija së pari mbron veten - nuk beson, ajo mohon. Ju ende jetoni në botën e njohur iluzore, e cila nuk ekziston më.

Emocioni kryesor në këtë fazë është frika nga pashmangshmëria e humbjes. Psikologët thonë se gjatë kësaj periudhe është e nevojshme të gjenden burime që do të ndihmojnë për ta kapërcyer atë. Këtu ndihma modeste dhe me takt e të dashurve është shumë e dobishme. Megjithatë, ilaçi më i mirë është vetë-mbështetja, vetëkujdesi.

Ka shumë ushtrime të thjeshta, me ndihmën e së cilës mund të gjeni burimin e forcës brenda vetes për të jetuar gradual të këtij emocioni. Pyetjes: si e mbijetuat ndarjen, shumë gra i përgjigjen kësaj mënyra të mira ka një deklaratë të shkruar: "Jeta ime pa burrë". Një forum në internet, ku mund të derdhni dhimbjen tuaj, mund të bëhet gjithashtu një gëzim.

Periudha e dytë, jo më pak e dhimbshme është zemërimi dhe pakënaqësia. Vjen nëse në hapin e fundit keni gjetur burimet e duhura dhe keni përjetuar tronditjen dhe mohimin në maksimum. Thelbi i gjendjes aktuale të shëndetit në përpjekjen për të ndryshuar atë që ndodhi. Kur një person është i zemëruar, ai kërkon veprim aktiv. Këtu veprimi manifestohet në kërkimin e fajtorit. Nëse hendeku ka ndodhur për shkak të tradhtisë së bashkëshortit, atëherë ai, zonja dhe vetë viktima do të shërbejnë si objekt. Në këtë fazë ekziston rreziku “të ngecet”, sepse të mbijetosh tradhtinë e të shoqit dhe ndarjen në të njëjtën kohë është një ngarkesë e madhe emocionale. Për më tepër, kultura jonë dallohet nga prania e një ndalimi të pashprehur të zemërimit - Vajza te mira mos u zemëro.

Për të dalë nga toka, është e rëndësishme të njohësh zemërimin dhe të mësosh se si ta shprehësh atë saktë. Sigurisht, çështja nuk është të përdorësh grushta. Ndërsa një grua është në një gjendje pasioni, është më mirë të mos bëjë asgjë. Prisni që kulmi të ulet dhe më pas vazhdoni të çlironi negativitetin. Mund të bërtisni, të thyeni gota, të qani, t'i tregoni vetes se si ndiheni. Përfshini të dashurit - mamin, të dashurën, tregojuni atyre për atë që ndodhi.

Përsëri, kthehuni te një stilolaps dhe një copë letre - përshkruani emocionet negative, çfarë nuk ju përshtatet, pse jeni të zemëruar dhe me kë konkretisht. Ushtrimi këshillohet të bëhet nga ekspertët kur u kërkohet ndihmë me pyetjen: si është më e lehtë të mbijetosh një pushim me një të dashur.

Si të kapërceni një divorc me një të dashur: faj, depresion, pranim
Faza e tretë quhet faza e kompromisit ose e fajit. Një grua është duke kërkuar dëshpërimisht për gabime me shpresën për t'i korrigjuar ato dhe për të përfunduar në jetën e saj të mëparshme. Tani për tani, zonjat po ndërmarrin çdo metodë për të sjellë bashkëshortin e tyre në shtëpi: ata poshtërojnë veten, fajësojnë veten, bëjnë premtime për t'u përmirësuar.

Si të qetësoheni pas një divorci dhe të mos i ngatërroni gjërat në këtë fazë? Është e nevojshme të mos e lini veten të bini në vetëflagjelim - të mësoni të ndani konceptin e përgjegjësisë nga koncepti i fajit. Koncepti i parë është pranimi dhe korrigjimi i gabimeve, i dyti është vetëndëshkimi. Faji është një gjë e rrezikshme. Mund ta çojë një grua "të gabuar" në fe (sekte) ose ta shtyjë atë nën ndikimin më negativ të dikujt tjetër. Shikoni veprimet tuaja, kontrolloni veten.

Çfarë shkaktoi pakënaqësi në sjelljen tuaj?
Si mund të korrigjohet gabimi?
Si të pajtoheni me një gabim (nëse është e pamundur të rregullohet)?
Shkruani se e falni veten.
Nxirrni përfundime se si të jetoni pas një divorci nga bashkëshorti juaj dhe shmangni hapat e gabuar në një marrëdhënie të re.

Ndjenja e fajit pasohet nga depresioni. Ky është kulmi i vuajtjes. Këtu ndërgjegjësimi për humbjen plotësohet, lind nevoja për t'u ndarë emocionalisht nga ish-partneri i jetës. Depresioni përfundon, si rregull, me dorëheqjen për faktin se ata nuk do të jenë më bashkë dhe "lëshimin" e një personi të dashur.

Për të shpëtuar veten nga ngecja në këtë periudhë, duhet të bëni një listë të përfitimeve tuaja martesa e mëparshme. Pastaj mund të shkruani një letër mirënjohjeje drejtuar të dashurit tuaj. Të falënderosh do të thotë të lësh dalëngadalë.
Faza tjetër, pranimi, karakterizohet nga depërtimi. Pamja po qartësohet, bëhet e qartë se si të shëroheni nga një divorc, ku të nxirrni burime për rritjen personale. Kuptimi vjen se jeta nuk ka mbaruar, ndoshta sapo ka filluar. Ndarja hap mundësi të reja për zhvillimin dhe pjekurinë e individit. Të gjitha këto shenja tregojnë se përvoja e pikëllimit ka mbaruar.

Sigurisht, plaga nga humbja do të rrjedhë ende gjak, por personi tashmë ka forcën ta kthejë atë në një simbol të fitores dhe të jetë krenar për qëndrueshmërinë dhe përvojën e tij të paçmuar.
Një grua e martuar herët mëson të jetë e përgjegjshme, të marrë vendime dhe të kënaqet. Ka një shpresë të re, dhe me kalimin e kohës, një nevojë për një dashuri të re.

Sidoqoftë, ka edhe një kapje këtu - pas një kërkimi të dhimbshëm për një përgjigje: si ta harrojë burrin e saj pas një divorci, vajza ndjen se më në fund është rehat dhe ndonjëherë nuk dëshiron të largohet nga kjo fazë. E lënë këtu përgjithmonë, ajo do të dëshirojë vetëm dashuri dhe një jetë të re, por nuk do të kalojë në kërkimin e lumturisë në jetën reale.

Çfarë nuk duhet bërë

Si të filloni të jetoni pas një divorci me një të dashur? Duke qenë në një situatë të tillë, një grua nuk i kontrollon veprimet e saj dhe shpesh kap çdo kashtë, vetëm për t'u kthyer në zonën e saj të zakonshme të rehatisë. Duke u thelluar në temën: si të mbijetoni një divorc nga burri juaj, këshilla e një psikologu bazohet në atë që, para së gjithash, nuk duhet të bëni, nga çfarë duhet të ruani veten.

Mos u përpiqni të ktheni të larguarit. Edhe nëse ai kthehet, atëherë, ka shumë të ngjarë, nga një ndjenjë keqardhjeje ose zakoni. Në përpjekje për të kthyer një bashkëshort, zonjat shpesh poshtërohen, gjë që i bën ato edhe më keq. Hiqni dorë nga mendimi për të ndarë dhimbjen tuaj me të me shpresën se ai do t'ju dojë përsëri. Gjithashtu nuk ka nevojë ta ktheni atë me manipulim. Për shembull, bëni presion për faktin se keni mbetur vetëm me një fëmijë ose referojuni një sëmundjeje imagjinare. Duke folur për fëmijët, ju harroni se psikika e fëmijës tuaj sapo po formohet dhe është e rrezikshme të luash me të. Dhe duke folur për sëmundjen tuaj, ju mund të sillni probleme reale shëndetësore. Është e lehtë në shtetin tuaj.
Mos nxitoni në një grup të ri ndjenjash. Në lidhje me pushimin (veçanërisht nëse arsyeja për këtë është një mësuese), gruaja ndihet inferiore. Ndonjëherë në radhë të parë është dëshira për t'i vërtetuar bashkëshortit, por edhe vetes, nevojën dhe atraktivitetin tuaj. Si rezultat, zonja është e dhënë pas marrëdhënieve të rastësishme, pas së cilës ajo ndihet e pistë dhe e mashtruar. Ose një opsion tjetër - vajza po përpiqet për një marrëdhënie të re serioze. Per cfare? Për të korrigjuar gabimet që ishin në një martesë të mëparshme. Në realitet, ndodh ndryshe - një person që ende nuk e ka kuptuar dhe nuk është bërë më i fortë, tërheq modelin e vjetër të marrëdhënieve në një jetë të re me një person tjetër. Ankesat, konfliktet e pazgjidhura dhe "gëzimet" e tjera migrojnë me të. Sipas ekspertëve, marredhenie serioze ju mund të lidheni jo më herët se një vit pas ndarjes me të parën.
Mos i shtypni ndjenjat negative. Shpesh, pas ndarjes me burrin, ndodhin ndryshime me të. Ai mund të bëhet më i pasjellshëm dhe indiferent. Dhe arsyeja për këtë është sjellja e femrës. Pasioni i dikurshëm, duke shpresuar për kthimin e një të dashur, nuk i lejon vetes emocione negative në praninë e tij, përpiqet të jetë i këndshëm dhe i mirë. Burri, pa menduar as për kthimin, fillon ta përdorë këtë për qëllimet e tij. Pastaj ka pretendime për pronë, abuzim moral, apo edhe refuzim për të ndihmuar financiarisht fëmijët.
Mos e tërhiqni pasardhësit tuaj në konflikte. Kur një grua thotë: “Nuk e ke idenë se çfarë kam kaluar unë!” ajo shpesh nuk e di se fëmija i saj ka kaluar dy herë më shumë. Dhe gjithçka sepse fëmijët priren të fajësojnë veten për ndarjen e babait dhe mamit. Këto janë tiparet e psikologjisë së tyre. Për më tepër, kur prindërit shpërndahen, ata nuk janë në dorën e problemeve të fëmijëve. Dhe kjo është shumë e gabuar. Tani foshnja duhet të ndihet e nevojshme, jo e braktisur. Dhe po, mos bëni një jelek lotsjellës nga një fëmijë. Në këtë mënyrë e ngarkoni me një pjesë të përgjegjësisë suaj, e cila do ta rëndojë vogëlushin. Mos manipuloni, mos e shantazhoni bashkëshortin tuaj me ndihmën e tij. Mënyra se si prindërit sillen me njëri-tjetrin vendos themelin për një shembull të marrëdhënieve të ardhshme me seksin e kundërt në një kokë të vogël. Prandaj, përmbahuni nga ofendimet, nga imponimi: "mos e bëj si babi, bëje si unë", dhe përpiqu të ruash iluzionin e fëmijës se babai është njeriu më i fortë dhe më i guximshëm në botë. Lëreni që kjo të ketë pak ngjashmëri me realitetin, por sigurohuni - kur djali ose vajza juaj të rritet, ata do të nxjerrin përfundimet e tyre.
Mos jetoni në të kaluarën, jetoni në të tashmen. Duke mos ditur si të pajtohet me situatën, një grua shpesh kthehet në të kaluarën dhe ose e idealizon atë ose e rijeton përsëri dhimbjen. Shumë keq nëse dy ose tre vjet më vonë jeni ende duke e vizituar fotot e dasmës ose anasjelltas - duke u përpjekur të gjejë një mënyrë për t'u hakmarrë për ankesat e vjetra. Nëse nuk mund të falësh, atëherë të paktën lëshohu. Falja vjen kur dhimbja është larguar. Mundohuni të jetoni këtu dhe tani. Kjo është mënyra e vetme për të tërhequr një të ardhme të mirë.