Je možné vyhnúť sa striám. Čo robiť v tehotenstve, aby na bruchu a hrudníku nevznikali strie? Ako predchádzať striám

Pred naťahovaním a stenčovaním kožných tkanív na ženskom tele počas čakania na bábätko a po pôrode nie je nikto v bezpečí. Vekom narastá objem brucha a mliečnych žliaz, koža je v stave zvýšeného napätia, v dôsledku čoho sa na niektorých miestach zhoršuje jej výživa, znižuje sa elasticita, vznikajú vnútorné mikrotrhliny.

Strie počas tehotenstva majú často fialový odtieň, ktorý sa časom rozjasní. Postupné zosvetľovanie farby strií svedčí o ich starobe. Takéto kozmetické nedokonalosti sa nedajú úplne odstrániť, no ich prejavy sa dajú redukovať a pokožka na poškodených miestach sa pri vytrvalom konaní viditeľne vyhladí.

V kontakte s

spolužiakov

Strie na bruchu počas tehotenstva vznikajú v dôsledku priberania nadmernej telesnej hmotnosti za 9 mesiacov čakania. Strie sa nazývajú vybielené, staré strie, ktoré sa len veľmi ťažko odstraňujú aj v podmienkach kozmetologických ambulancií.

Kozmetická chyba sa prejavuje ako nepravidelné pruhy rôznych farieb (od fialovej po bielu). Objavujú sa najčastejšie v hornej časti hrudníka, nad bradavkami, na bokoch brucha a na stehnách.

Za najaktívnejšie obdobie priberania u nastávajúcej mamičky sa považuje koniec 2. a začiatok 3. trimestra. Práve v tomto období pokožka zažíva maximálny stres a objavujú sa strie.

Bežnou príčinou praskania epidermy je:

nedostatočná vlhkosť;
zlá výživa pokožky;
zneužívanie škodlivých nápojov a potravín počas tehotenstva.

Defektom sa môžete vyhnúť, ak sa vopred pripravíte a začnete používať špeciálnu kozmetiku a upravíte stravu.

Dobrou prevenciou bude denné zvlhčovanie pokožky brucha.

Ako vyzerajú

Mnohé ženy z vlastnej skúsenosti vedia, ako strie vyzerajú. Strie, ktoré sa objavujú počas tehotenstva, sa zvyčajne nachádzajú v oblasti vonkajšej strany stehien, mliečnych žliaz a brucha. Deformácia vnútorných vrstiev epidermy v dôsledku silného naťahovania spôsobuje výskyt mnohých farebných a nevzhľadných jaziev. Strie vyzerajú ako jazvy a sú lokalizované vo veľkom počte. V mieste nahromadenia kapilár sa tvoria tmavé strie s červenkastým nádychom.

Je možné sa vyhnúť

Úplne sa zbaviť strií je nemožné bez toho, aby ste sa uchýlili k plastickej chirurgii. Zníženie viditeľnosti a zosvetlenie strií je možné len dlhým a tvrdohlavým bojom, s využitím všetkých známych prostriedkov. Preto je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva a.

Prevencia strií v tehotenstve zahŕňa nielen povrchovú starostlivosť o pokožku, ale aj prispôsobenie stravy, životného štýlu, spánku a myslenia.

Metódy na zabránenie vzniku strií počas tehotenstva:

dôležité je mať telesnú hmotnosť pod kontrolou, príliš nepriberať z jedenia sladkých a nezdravých jedál;
je potrebné upraviť výživu tehotnej ženy: vylúčiť škodlivé a vyprážané jedlá, podľa možnosti odstrániť sýtené sladké vody, zamerať sa na správne tuky (, ryby);
dodržiavajte vodnú rovnováhu v tele - na jej udržanie musíte denne vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody bez plynu.

Koncepcia a počas tehotenstva, keď sa objavia strie, by žena mala sledovať svoje zdravie, pretože nedostatok životne dôležitých stopových prvkov môže viesť k zhoršeniu vzhľadu, pohody a stavu pokožky.

Po počatí dieťaťa je lepšie, aby sa žena okamžite naučila, ako zabrániť vzniku strií počas tehotenstva, pretože je úplne nemožné ich úplne odstrániť. Používanie modernej kozmetiky pomôže znížiť strie. Pri domácom riešení defektov je dôležitá pravidelnosť, inak sa pozitívne výsledky nedostavia.

Efektívnejšie je riešiť strie v štádiu ich vzniku.

Rastlinné oleje vyživujú pokožku a nasýtia aj najhlbšie vrstvy epidermy. Moderný kozmetologický trh ponúka širokú škálu špecializovaných olejov na prevenciu a redukciu strií. Prírodný olej pri nesprávnom použití môže mať opačný efekt a vysušovať pokožku.

Dobré, lacné krémy sa dajú nájsť v lekárňach, aby sa zabránilo naťahovaniu kože počas tehotenstva. Účinnosť takýchto krémov je zameraná na zvlhčenie pokožky a výživu poškodenej oblasti, aby sa pás stal pružnejším.

Nemá zmysel premýšľať o tom, čo je najlepšie použiť na strie počas tehotenstva: peeling, olej alebo krém. Odborníci odporúčajú komplexný prístup k riešeniu problému s využitím všetkých prostriedkov naraz:

výživa tela zvnútra správnymi tukmi;
udržiavanie rovnováhy tekutín;
drhnutie pokožky;
používanie krémov a mastí.

Aké prostriedky je lepšie rozmazať

Akékoľvek kozmetické výrobky sa odporúča aplikovať nielen vtedy, keď sa na bruchu objavia strie, ale aj na samom začiatku tehotenstva, čím sa zabráni prejavom defektov. Akýkoľvek krém alebo masť na strie počas tehotenstva pôsobí tak, že zadržiava vlhkosť v epiderme, zvlhčuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu.

Mnohé ženy si pripravujú kozmetiku samy pomocou ľudových receptov, ale účinnosť takýchto domácich liekov nebola preukázaná. Jednoduchšie a príjemnejšie je používať profesionálne krémy a oleje, preto je dôležité vedieť, ako najlepšie premasťovať oblasť bruška a pŕs v tehotenstve od strií a suchej pokožky. Moderné nástroje sú prezentované v sortimente, takže je lepšie zamerať sa na početné skutočné recenzie.

Mustela

Mustela krém na strie je dobrý pri tehotenstve alebo hormonálnych poruchách. Náprava je úplne bezpečná pre organizmus nastávajúcej matky a plodu.

Účinnosť a výhody krému Mustela na strie počas tehotenstva:

zabraňuje vzniku jaziev a vyhladzuje už vzniknuté strie;
príjemná vôňa;
hustá konzistencia;
ziskovosť;
rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva na pokožke mastnú vrstvu.

Recenzie o používaní lieku Mustela na strie počas tehotenstva sú väčšinou pozitívne, čo potvrdzuje účinnosť nápravy.

Mustela krém na strie

Bepanten

Bepanten je relatívne lacný liek na strie používané počas tehotenstva. Masť sa považuje za liečivý liečivý prostriedok predávaný bez lekárskeho predpisu. Lekári predpisujú Bepanten na hojenie kože pri rôznych poraneniach.

Bepanten na strie

Lierac

Lierac na strie počas tehotenstva používa veľa žien. Podľa recenzií je to najlepší liek zo všetkých na trhu. Napriek svojej účinnosti má krém niekoľko nevýhod:

Silný zápach;
slabo absorbované;
roluje dole.

Lierac pomáha, aby aj staré strie boli menej výrazné.

Lierac Phytolastil na strie

Weleda je prírodný olejový liek na strie používaný počas tehotenstva. Všetka kozmetika tejto spoločnosti je zložená z prírodných surovín. Olej je bezpečný pre zdravie a vývoj plodu. Pri používaní počas tehotenstva zabraňuje napínaniu pokožky.

Hlavnou výhodou predmetného prostriedku je jeho prirodzenosť a bezpečnosť. Olej môžete používať neobmedzený počet krát denne. Odporúča sa aplikovať na vlhkú pokožku po sprchovaní.

Weleda olej na strie

Niektoré ženy po náleze strií na bruchu nevedia, čo s nimi robiť a ako znížiť ich závažnosť.

Čo okrem krémov pomáha na strie v tehotenstve:

masáž suchou kefou s prírodnými vláknami (musíte začať masáž na suchej pokožke zdola nahor);
je dôležité piť dostatok čistej vody každý deň, aby bolo telo hydratované;
hydratácia pokožky by mala byť na prvom mieste v starostlivosti, najmä v podbrušku, pokožke na stehnách a hrudníku treba venovať pozornosť.

Je dôležité sledovať výživu a zavádzať do dennej stravy potraviny, ktoré prispievajú k výžive epidermis!

Po pôrode je dôležité schudnúť plynulo, prudký pokles telesnej hmotnosti môže viesť k vzniku nových strií.

Predpôrodné preventívne opatrenia

Dodržiavaním dôležitých pravidiel starostlivosti o pokožku môžete zabrániť vzniku strií na tele.

Ako predchádzať striám počas tehotenstva:

je potrebné sledovať prírastok hmotnosti, mal by byť postupný;
nemôžete sedieť na prísnych diétach alebo prejedať sa nezdravým jedlom;
piť viac čistej vody bez cukru a farbív;
chodiť viac na čerstvom vzduchu;
používať prírodnú kozmetiku;
častejšie odlupujte odumreté kožné bunky.

Krémy na strie sa musia natierať dvakrát až trikrát denne, bezpodmienečne natierať olejmi alebo mastičkami večer po sprche.

Diastáza sa môže objaviť od druhého trimestra, keď plod začína nápadne rásť v maternici. Tento stav je charakterizovaný divergenciou priamych brušných svalov v dôsledku rastu dieťaťa. Diastázu je možné po pôrode úplne odstrániť pomocou špecializovaných fyzických cvičení. Mnohým ženám sa svaly po pôrode obnovia samé.

Záver

Strie sú len kozmetickým defektom kože, ktorý neovplyvňuje zdravie mamičky a bábätka. Ale vzhľad pruhov na tele môže narušiť emocionálne pozadie ženy po tehotenstve, takže je dôležité vopred vedieť, ako sa vyhnúť vzniku strií počas tehotenstva.
Domáce metódy môžu pomôcť znížiť výskyt pruhov, zosvetliť ich a vyrovnať postihnutú oblasť.
Chirurgický zákrok alebo kurz drahého resurfacingu u kozmetičky pomôže úplne odstrániť strie z povrchu kože.

V kontakte s

Čo ak sa mi po pôrode nepodarí schudnúť? A ak sa krása nevráti? A ak prsník stratí svoj tvar? Ako sa vyhnúť striám? - tieto a mnohé ďalšie otázky týkajúce sa krásy znepokojujú každú nastávajúcu mamičku.

Strie- jeden z najčastejších problémov, s ktorým mamičky po pôrode spravidla neúspešne bojujú. Je možné zabrániť ich vzniku?

Správna výživa tehotnej ženy, ako predchádzať striám

Odkiaľ strie pochádzajú? Dôvod - prasknutie spojivového tkaniva v dôsledku nedostatku kolagénu / elastínu po silnom natiahnutí kože, užívaní hormonálnych liekov, náhlych zmenách hmotnosti a pod.

Nedostatok bielkovín, čo vedie k striám, určuje hlavné úlohy prevencie, a to ženy. Toto je prvý krok v prevencii strií.

Uprednostňujeme strukoviny a vajcia, celozrnné výrobky a orechy, nezabúdame na syry, kuracie a hovädzie mäso.
Do jedálneho lístka zaraďujeme potraviny s vysokou hladinou vitamínu E a bielkovín.
Vyhýbame sa sladkým/škrobovým jedlám, zameriavame sa na obilniny a ovocie.
Kontrolujeme hmotnosť, aby sme predišli nadmernému napínaniu pokožky.
Jeme tučné ryby (pstruh, losos) – obsahuje omega kyseliny potrebné pre elasticitu pokožky.
Namiesto hranolčekov na prílohu plánujeme zeleninové šaláty s bylinkami a olivovým olejom.
Na urýchlenie syntézy kolagénu v tele pomocou vitamínu C pijeme prírodné šťavy a jeme ovocie.
V strave obmedzujeme cukor.
Uistite sa, že používate fermentované mliečne výrobky.

Ako sa vyhnúť striám cvičením?

Druhá fáza prevencie strií - cvičenie a aktívny životný štýl ... Cvičenia by nemali byť príliš ťažké a ťažké – ľahké, jednoduché a pravidelné.

Zvlášť dôležité sú cvičenie na boky / nohy - pomôžu pripraviť svaly na budúci pôrod. Dobre natiahnuté svaly znižujú riziko strií na zadku.

Vyberáme teda také mini-tréningy, ktoré dieťaťu neublížia a budú matke príjemné:

Špeciálny fitness program pre tehotné ženy.
Cvičenie na domácich stenách.
Bazén.
Dlhé prechádzky.

Akýkoľvek stres pre tehotnú ženu - len s povolením lekára!

Strie zmývame kontrastnou sprchou!

Kontrastná sprcha je výborným liekom na zvýšenie elasticity / pevnosti pokožky. Ale prvá vec, ktorú o tom potrebujete vedieť, sú kontraindikácie.

Aj keď v tehotenstve nie sú žiadne problémy kontrastná sprcha je povolená len so súhlasom lekára!

o hroziaci potrat, tón maternice a iné problémy, kontrastná sprcha je zakázaná.

Ak je všetko v poriadku a nie je dôvod na obavy, môžete túto položku použiť ako prevenciu strií, ale opatrne a postupne:

Začnite iba s pohodlnou teplotou vody. Žiadne náhle zmeny teploty.
Potom môžete na 30-40 sekúnd zohriať vodu.
Potom znova ochlaďte a tiež na 30-40 sekúnd.
Sprcha robí krúživé pohyby s dôrazom na hrudník, zadok a brucho.

Nezabudnite počúvať svoje telo a predtým sa poraďte so svojím lekárom.

Okrem sprchy to bude veľmi účinné masáž pokožky ... Môžete to urobiť v sprche aj po nej. Napríklad špeciálnou masážnou kefou – na stehnách a zadku. Hrudník a brucho by sa nemali silno masírovať.

Účinné zloženie krémov a olejov na prevenciu strií v tehotenstve

Špeciálne krémy a peelingy, hydratácia pokožky - pomocné nástroje v programe prevencie strií.

Čo si o nich musíte zapamätať:

Vyhnite sa chémii aby ste nepoškodili dieťa - používajte prírodné krémy, peelingy a oleje. Akýkoľvek prejav alergickej reakcie je signálom, že prípravok nemožno použiť!
Čím skôr sa o svoju pleť začnete starať (prírodnými prostriedkami), tým nižšie je riziko vzniku strií.
Ideálne sú prírodné oleje ... Napríklad bežný olivový olej, kakao, jojobový olej, čajovníkový olej, olej z hroznových jadierok alebo olej z pšeničných klíčkov, mandľový olej. Konzultácia s gynekológom v žiadnom prípade nebolí (aby sa eliminovalo riziko alergickej reakcie).
Správnu rovnováhu pokožky pomôže udržať detský olej alebo hydratačný krém.
Od skutočne pripravené produkty najúčinnejším krémom bude šťava z aloe (1/2 šálky), olivový olej (rovnaké pomery) a vitamín E (10 kvapiek).
Pri výbere krému (gélu), ktorý zabraňuje vzniku strií v obchode, prečítajte si zloženie ... Mal by obsahovať aminokyseliny a kolagén, rastlinné extrakty a vitamíny E, A, minerály a oleje, hydratačné látky (napríklad aloe vera).
Hmatateľnejší účinok produktu bude, ak sa použije viac mokrá pokožka po sprche .
Peelingy je tiež vhodnejšie variť doma. ... Najmä s morskou soľou, cukrom alebo mletou kávou. Hlavné "brúsivo" sa zmieša s olivovým olejom alebo kyslou smotanou, po čom sa problémové oblasti masírujú týmto peelingom asi 2-3 minúty. Peeling sa odporúča 1-2 krát týždenne, ale pri absencii tehotenských komplikácií, tónu maternice a hrozby potratu.

Takmer všetky nullipary pravdepodobne vedia, čo sú strie a ako vyzerajú. Vzhľad strií je totiž pre ženu jedným z najnepríjemnejších spoločníkov tehotenstva. Najhoršie však je, že na rozdiel od iných nezmiznú hneď po pôrode. Preto spolu s bolestivou toxikózou a silným opuchom je výskyt strií niečím, čoho sa novopečené tehotné ženy obávajú takmer viac ako čohokoľvek iného.

V skutočnosti strie nie sú smrteľné ochorenie a nemali by ste sa ich tak strašne báť. Ale skutočnosť, že nezmiznú samy bez stopy, je pravda. A aby ste predišli ich vzniku alebo aspoň znížili ich prejav, musíte o striách vedieť trochu viac, ako vám hovoria skúsené kamarátky.

Čo sú to strie?

Odborníci nazývajú strie strie. Ale napriek jednoduchej a zdanlivo presnej populárnej definícii sú strie slzy, a nie len úseky. Stratou elasticity a pevnosti pokožky sa stáva tenkou a ľahko sa trhá pri ťahaní, čo sa stáva pri raste plodu. Samozrejme, epidermis sa nerozbije úplne, ale iba jej vnútorná vrstva. A zotavuje sa veľmi rýchlo. Stále však ostávajú jazvy po ruptúrach, ktoré pozorujeme v podobe strií.

V počiatočných štádiách obnovy je spojivové tkanivo preniknuté kapilárami, takže strie majú fialovú, ružovú alebo fialovú farbu. Postupne však vyblednú a, žiaľ, navždy ostanú len také - biele perleťové jazvy, ktoré sa nehodia ani na opálenie na slnku (nie je tam žiadny melanínový pigment).

Prečo strie vznikajú?

V ideálnom prípade je naša pokožka svojimi vlastnosťami podobná gume: je pevná, elastická, dokáže sa natiahnuť a ľahko sa vráti do predchádzajúceho stavu. Ale z viacerých dôvodov môžu byť tieto funkcie narušené - koža sa stáva tenšou a veľmi ľahko sa zvnútra roztrhne. Takto sa objavujú strie.

Výskyt strií u žien priamo súvisí s tehotenstvom. Maternica sa postupne zväčšuje, plod rýchlo rastie a koža s nimi nie vždy drží krok. Okrem toho sa od samého začiatku v tele nastávajúcej matky začínajú objavovať kolosálne zmeny, ktoré sú jednoducho potrebné na vytvorenie podmienok pre nosenie a narodenie zdravého dieťaťa. Všetky tieto procesy sú „riadené“ hormónmi. Práve zmena hladiny hormónov estrogénu a progesterónu priamo vedie k vzniku strií. Pretože s vysokou hladinou týchto hormónov klesá produkcia kolagénu (zodpovedného za hustotu pokožky) a elastínu (potrebného pre ľahké natiahnutie). Koža stráca svoje vlastnosti, aby sa ľahko natiahla a vrátila sa do predchádzajúceho stavu bez poškodenia. A tento proces, žiaľ, nie je možné regulovať.

Najdôležitejším dôvodom vzniku strií je dedičnosť. Ak mala vaša mama a stará mama strie, je takmer zaručené, že ich budete mať. A v tomto zmysle nezáleží na tom, aké veľké máte brucho. Niekedy má žena po malom brušku veľmi nápadné stopy, iná po obrovskom brušku ani jedno. Tu je trik.

Okrem genetických faktorov však na vzniku strií a ich náraste prispieva aj množstvo ďalších faktorov. Ide o kvalitu výživy tehotnej ženy, príjem vitamínov, fyzický režim a rýchlosť priberania. Na vznik strií má vplyv fajčenie v tehotenstve, vek ženy (mladá pokožka je pružnejšia), slabosť brušných svalov, poruchy látkovej premeny (napríklad pri cukrovke alebo obezite).

Okrem toho nezabudnite, že strie sa objavujú nielen počas tehotenstva, ale aj prvýkrát po pôrode. Je to o prsníku: mlieko prichádza veľmi rýchlo, aby poskytlo výživu pre dieťa. Koža prsníka nemusí držať krok s rýchlo sa zväčšujúcim objemom a dochádza k natrhnutiu spojivového tkaniva.

Mnohé z týchto faktorov sú však zvládnuteľné, čo môže výrazne znížiť riziko nežiaducich pruhov na pokožke.

Ako striám predchádzať?

Ak sa vaša priateľka, ktorá porodila, chváli absenciou strií, potom to vôbec nie je preto, že bola namazaná tým najdrahším už v štádiu plánovania tehotenstva. Mala len šťastie: od prírody dostala elastickú kožu. Takže bude pre vás veľmi nesprávne spoliehať sa len na kozmetiku z vašej strany: môžete premeškať moment. Ale je tiež nemožné nečinne sedieť a čakať na objavenie sa strií. Ak je na to vaša pleť geneticky predurčená, treba sa len snažiť nežiaduce procesy spomaliť. Ako v zásade každá tehotná žena. Ale v prípade predispozície treba úsilie strojnásobiť.

V každom prípade je tehotná žena nútená revidovať svoj jedálniček smerom k zdravému. Ale bielkoviny zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri predchádzaní vzniku strií: sú to tie, ktoré syntetizujú produkciu kolagénu a elastínu, ktoré sú teraz tak potrebné. Tiež je potrebné jesť veľa ovocia a zeleniny a piť dostatok tekutín (nezabúdajte však na možný vznik opuchov – kontrolujte množstvo pitia). Dbajte na príjem rastlinných olejov, kuracieho mäsa, vajec, syra, hovädzieho mäsa, orechov, celozrnných výrobkov a strukovín. Múka a sladkosti však teraz nie sú pre vás tým najlepším jedlom.

Spomedzi mnohých tak potrebných v tehotenstve venujte zvláštnu pozornosť vitamínu E. Odstraňuje z tela škodlivé látky, ktoré sa hromadia v spojivových tkanivách a prispievajú k oslabeniu a zníženiu opísaných vlastností pokožky. Vitamín E sa hromadí v tele, takže ak užívate multivitamínový komplex pre tehotné, bude to stačiť.

Kontrola hmotnosti je veľmi dôležitá z mnohých dôvodov. A aby sa predišlo vzniku strií, aj prírastky hmotnosti sa musia udržiavať v medziach. Snažte sa v tehotenstve nepribrať viac ako 10-11 kilogramov a nezabúdajte, že s rýchlym priberaním sa strie objavujú rýchlejšie a vo väčšom počte. V žiadnom prípade by ste nemali jesť za dvoch, ako nám radia milujúce mamy a staré mamy. A ak vás lekár neobmedzuje vo fyzickej aktivite, veľa sa hýbte.

Niekde od tretieho mesiaca, keď bruško začína citeľne rásť, myslite na tehotenskú bielizeň. Určite noste tú „správnu“ podprsenku so širokými ramienkami, striám môže zabrániť aj tehotenský obväz.

Začnite aj s kozmetickými procedúrami. Krémy a gély proti striám nie sú všeliekom, no v kombinácii s inými aktivitami môžu hrať vo váš prospech. Pre nedostatok profesionálnych produktov môžete použiť olivový, broskyňový alebo mandľový olej. Dobré sú prírodné peelingy: soľ, spálený cukor.

Kozmetika proti striám stimuluje prácu buniek, ktoré produkujú elastín a kolagén potrebné pre pružnosť a pevnosť pokožky. Okrem toho tieto krémy obsahujú živiny a hydratačné látky, vrátane vitamínu E (nachádza sa aj v rastlinnom oleji).

Vynikajúci olej proti striám si môžete vyrobiť aj vy: zmiešajte pol pohára olivového oleja a šťavy z aloe, 10 kvapiek vitamínu E a 5 kvapiek vitamínu A. „Krém“ prelejte do nádoby z tmavého skla a uložte do chladničky. Potierajte problémové oblasti týmto olejom denne po dobu najmenej dvoch mesiacov – a výsledky uvidíte!

Krém nanášajte masážnymi pohybmi na rizikové partie: hrudník, brucho, stehná, zadok, podpazušie. Striedavé hladenie a štípanie – táto taktika má dobrý efekt a zabraňuje vzniku strií na bruchu. A je lepšie potierať hrudník, stehná a zadok froté uterákom. Je to tiež užitočné so špeciálnou kefou alebo rukavicou (v ideálnom prípade masér). Pamätajte, že masážne pohyby sú v smere srdca. Je tiež užitočné dať si kontrastnú sprchu, ale iba vtedy, ak vám nehrozí potrat. Zahrejte sa pod prúdom pohodlne teplej vody, potom sa na pár sekúnd (až jeden a pol minúty) ponorte pod teplú sprchu a potom na pár sekúnd prejdite na studenú sprchu. Pamätajte, že horúca sprcha by mala byť 2-3 krát dlhšia a procedúra by mala byť ukončená studenou sprchou. Všetky tieto aktivity výrazne zlepšujú krvný obeh a posilňujú potrebné vlastnosti pokožky.

Vo všeobecnosti sú všetky preventívne opatrenia zamerané, ako vidíte, na udržanie a zlepšenie elasticity a elasticity spojivových tkanív.

Pruhované milfky

Ak ste na problém strií mysleli po ich objavení a dokonca aj oveľa neskôr, samozrejme, nedá sa tomu nijako zabrániť. Všetky preventívne metódy môžete skúsiť aplikovať ako liečebné, no budete musieť vynaložiť niekoľkonásobne viac úsilia a čakať oveľa dlhšie, kým zaznamenáte efekt skúšania. Strie sa s najväčšou pravdepodobnosťou sami úplne nezbavíte, no ich prejavy môžete výrazne obmedziť. Je pravda, že to bude oveľa ťažšie ako zabrániť vzniku strií.

Ale nech je to ako chce, pamätajte: strie nie sú choroba. Nie sú nebezpečné, neobťažujú vás žiadnymi bolestivými pocitmi. Áno, kozmetický efekt pásikov nie je taký horúci, ale taká je povaha – každá z nás platí svoju cenu za šťastie v materstve. A vidíte, vzhľad strií nie je najvyšší zo všetkých možných. Stali ste sa matkou! A nenechajte sa rozčúliť maličkosťami, ako sú pásiky na koži. Stačí zmeniť postoj k nim, ak sa vám počas tehotenstva nepodarilo zmeniť vlastnosti pokožky.

A ak vám tento problém napriek tomu nedá pokoj, využite jeden z moderných radikálnych spôsobov, ako sa strií zbaviť. Môže to byť laserový resurfacing alebo mezoterapia. Ak však plánujete druhé dieťa, potom s najväčšou pravdepodobnosťou po pôrode budete musieť urobiť všetko znova. Preto má v tomto prípade zmysel laser odložiť. A mnohým stačia ozónové injekcie. Dobré výsledky prináša aj chemický peeling. Vo všeobecnosti vždy existuje cesta von!

Obzvlášť- Elena Kichak

Ľudovo sú známe ako strie, no lekári im hovoria iným slovom – strie. Strie, ktoré sa tak nevhodne objavovali v oblasti bokov, brucha a hrudníka, sa stávajú ďalším problémom, ktorý treba riešiť v predvečer dovolenky. V boji za krásu budete musieť vynaložiť veľa úsilia, ale oplatí sa to aj s úrokmi.

Minimálny program na prevenciu a elimináciu strií pre čitateľov stránky bol Ekaterina Medvedeva je dermatokozmetológ na klinike Otari Gogiberidze "Čas pre krásu".

Čo sú to strie

Strie sú v podstate popraskaná, roztrhaná koža, ktorá bola prekliata spojivovým tkanivom. Keď dôjde v tele k deštrukcii, privolá krajčírov, aby napravili škody.

Samozrejme, nemyslia na estetiku, a tak to ušijú, ako najlepšie vedia. V dôsledku práce staviteľov zo skupiny spojivového tkaniva sa v mieste roztrhnutej kože vytvorí atrofická jazva s nerovnými okrajmi. Najprv má červenú farbu, ale časom sa pokožka vysuší a dostane sa do klasického bieleho odtieňa.

Strie sa spravidla objavujú v miestach najväčšieho napätia pokožky - na hrudi , brucho, boky, kríže. Strečing neprichádza sám, strie sú na tele lokalizované v pároch alebo v celých skupinách. Sú ľahko rozpoznateľné podľa vonkajších znakov, majú podlhovastý tvar, bielu farbu, roztrhané okraje a ak prejdete prstom po naťahovacej línii, prepadne tam.

Dôvody pre vznik strií

Zoznam dôvodov je dosť triviálny, ale zdá sa, že je prekvapivý.

1. Zmena objemu tela s rastom

Pruhy sa dajú získať aj počas dospievania. V tomto období začnú kosti rásť oveľa rýchlejšie ako svaly. Ak pokožke chýba dobrá elasticita, začne sa trhať v oblastiach aktívneho rastu (spodná časť chrbta, hrudník, boky).

2. Váhové skoky

Keď naberieme kilá navyše, pod kožou sa ukladá tukové tkanivo, ktoré sa pod zväčšujúcim sa objemom tela nestihne natiahnuť a láme sa (to sa môže stať na viacerých miestach naraz).

Strie môžeme dostať, aj keď dramaticky schudneme. Keď odchádzajú tukové usadeniny, napnutá koža sa začne pod tlakom vráskať a trhať ako suchý papier.

3. Tehotenstvo

Počas tohto najzodpovednejšieho a najpríjemnejšieho obdobia pre dievča, ako s telom, tak aj s hormonálnym pozadím, sa začínajú vyskytovať určité metamorfózy. Aktívny nával progesterónu mení proteínové zloženie spojivového tkaniva kože, stáva sa krehkou a krehkou a trhá sa v miestach najväčšieho napätia (hrudník, brucho).

4. Dedičnosť

Samozrejme, strie ako také nie sú materské. Ale v dedičstve od mamy a babičky môžete získať zlú elasticitu pokožky. Takže ak ste videli strie svojej mamy, musíte im začať predchádzať čo najskôr.

5. Nesprávna výživa

V zásade sa strie na tele objavujú, ak telu veľmi chýba bielkovinové jedlo. Proteín je stavebným kameňom kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za elasticitu našej pokožky. Čím menej bielkovín v tele, tým horšie sa epidermis naťahuje a to ohrozuje vznik strií.

6. Dehydratácia organizmu

Ak nekonzumujeme dostatok tekutín, potom sa naša pokožka stáva suchou, aj keď používame kyslíkové krémy alebo robte hydratačné kúry. Ak totiž v tele nie je istý prísun vody, nedokážeme pritiahnuť vlhkosť zvonku a udržať ju v hĺbke pokožky. Dermis, ktorá stráca vlhkosť, sa stáva menej elastickou a v tomto prípade môžete mať strie, ak si len prudko sadnete na stoličku.

Zbaviť sa strií a zabrániť ich vzniku

S prevenciou strií treba začať už od dospievania, na to stačí správna kozmetická starostlivosť a výživa a ak už strie máte, budete musieť použiť ťažké delostrelectvo.

Liečba strií

Samozrejme, nie je možné odstrániť vytvorené strie raz a navždy, ale pomocou deštruktívnych a obnovovacích postupov môžete vyhladiť tkanivo jazvy a urobiť ho takmer neviditeľným.

1. Procedúry salónu

Strie: ako sa ich zbaviť a predchádzať im / shutterstock.com

Najúčinnejšia a najefektívnejšia metóda. Moderné prístroje a postupy umožňujú vyrovnávať a maskovať strie aj pred 20 rokmi.

Deštruktívne postupy

Všetko, čo ničí, zraňuje vrchnú vrstvu kože, spôsobuje regeneráciu dermis a vyrovnáva jazvové tkanivo, čím sa zmenšuje na šírku.

Hĺbkový chemický peeling spôsobuje deštrukciu jazvového tkaniva, nové tkanivo rastie na úroveň zdravej kože a nadobúda jej podobný odtieň.
Mikrodermabrázia- jemná metóda mechanického peelingu, regeneruje tkanivá, odstraňuje odumreté bunky z pokožky.
Fraxel- frakčný laser, leští a vyhladzuje povrch pokožky.

Revitalizačné procedúry

Mezoterapia- injekcie, nabité magickým kokteilom peptidov a kyseliny hyalurónovej, nasýtia dermis hydratačnými a aktívnymi stavebnými zložkami. Podávajte na pokožku zdravá farba , mäkkosť a pružnosť, urýchli regeneráciu po deštruktívnych procedúrach.
Biorevitalizácia- injekcie, ktoré vyživujú pokožku cennou kyselinou hyalurónovou. Napĺňa dermis vlhkosťou a drží ju vo vnútri.

Procedúry, ktoré môžu byť ponúkané v salóne, sú kurzom a zaberú veľa času. Ak kozmetička vám povie, že sa môžete magicky zbaviť strií v jednom sedení, mali by ste utiecť z jeho kancelárie.

2. Domáca starostlivosť

V starostlivosti treba používať krémy na strie s obsahom rias, vitamínov a antioxidantov, skloviny (prírodné oleje, vosky) – látky, ktoré vyživujú pokožku a vyrovnávajú jej reliéf.

Samozrejme, s použitím iba ošetrujúcich produktov nedosiahnete v boji proti striám obrovský úspech. Krémy, gély vytvárajú takzvaný optický efekt - zlepšujú kvalitu samotnej pokožky a zahojenej dermy, vyhladzujú jej okraje, mierne vyrovnávajú povrch.

Ale opakujeme, strie je nemožné poraziť iba používaním kozmetiky. Krémy môžu byť dobrou podpornou terapiou v kombinácii so salónnymi ošetreniami.

Profylaxia

Ako hovoria lekári, prevencia je lepšia ako liečba. Preto, ak viete, že máte zdedenú pokožku s nízkou elasticitou, všimnete si prvé drobné strie, okamžite pristúpte k procedúram prevencie strií.

1. Vytvorte masky

Strie: ako sa ich zbaviť a predchádzať im / shutterstock.com

Raz týždenne je dobré robiť bahenné masky a zábaly s riasami. Zvyšujú tonus a elasticitu pokožky.

Zábal na strie na riasy
Suché morské riasy (balenia predávané v lekárňach) rozpustite v teplej vode a miešajte do kaše. Naneste na stehná a zabaľte do potravinovej fólie. Po hodine umyte teplou vodou.

2. Dodržujte diétu

Pite aspoň 2 litre tekutín denne, aby ste zostali hydratovaní, a konzumujte viac bielkovín na zvýšenie elasticity kolagénových vlákien.

3. Sledujte svoju váhu

Chudnite postupne , nie viac ako 2 % telesnej hmotnosti za mesiac. Ak sa všetko robí pomaly a postupne, pokožka nestratí svoj tón a nebude sa zhromažďovať v záhyboch, a preto sa na tomto pozadí nezobrazia strie.

4. Používajte kozmetiku

Každý deň používajte krémy, séra, mlieka, telové mlieka s aktívnymi hydratačnými zložkami – vitamínové komplexy, citrusové plody, peptidy, kyselinu hyalurónovú, rastlinné extrakty, oleje, ovocné kyseliny. Všetky tieto látky spolu obnovujú hydrolipidickú rovnováhu pokožky, robia ju elastickou, hladkou, zadržiavajú vlhkosť vo vnútri a priťahujú zvonku. Ak už máte prvé strie, tesne pred športom alebo tancom naneste na pokožku hydratačné krémy.
Raz týždenne si urobte píling. Očistením pokožky od odumretých buniek obnovíte dýchanie kyslíka, zlepšíte bunkový metabolizmus, pokožku urobíte jemnou, elastickou a hladkou.

Vaši asistenti krásy:

6. Používajte ľudové prostriedky

Spolu s domácou starostlivosťou pomáhajú v prevencii strií aj osvedčené babské recepty.

Púpavová maska na prevenciu strií

Vezmite 200 gramov listov púpavy, 2 polievkové lyžice olivového oleja, čajovú lyžičku šťavy z aloe a polievkovú lyžicu múky. Listy rozdrvte na kašu; najlepšie sa to robí pomocou mixéra. Potom vložte do hlbokého taniera, pridajte múku, olej a šťavu z aloe, dôkladne premiešajte. Naneste na čistú pokožku v oblasti najväčšieho napätia (stehná, brucho), nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite teplou vodou. Masku si robte 2-krát týždenne.

Vitamínový krém s aloe a olivovým olejom

Zmiešajte 2 polievkové lyžice. lyžice olivového oleja a šťavy z aloe, do tejto zmesi pridajte 5 kvapiek kapsúl s vitamínmi A a E (kapsuly sa predávajú v lekárňach. Ak chcete pridať vitamíny do oleja, prepichnite želatínovú kapsulu a vytlačte obsah. Získate 5 kvapiek vitamíny, budete potrebovať niekoľko kapsúl) ... Krém-gél aplikujte po peelingu, pomôže pokožke rýchlo sa zregenerovať, vyživí vitamínmi, zlepší jej textúru a pružnosť.

Hrozno na strie

Hrozno, ktoré obsahuje cenné polyfenoly, je liečiteľom pokožky. Odstráňte semená z hrozna a rozdrvte vetvičku bobúľ v mixéri. Naneste kašu na nebezpečné miesta po dobu 20-30 minút, potom opláchnite. Vyrobte si takéto preventívne masky z hrozna 2-krát týždenne. Hroznová šťava zlepší vzhľad pokožky, ochráni pred tvorbou voľných radikálov, nabije dermis antioxidantmi.

Ovocný peeling na prevenciu strií

Vezmite 100 ml klasického jogurtu, lyžicu mandľového oleja a nastrúhajte kôru z 1 citróna. Všetko premiešajte v hlbokej miske. Tento peeling môžete robiť raz týždenne pomocou hrubej handričky. Obnoví krvný obeh, kyslíkovú rovnováhu v derme.

Strie sú nočnou morou mnohých žien. Dôvody ich výskytu môžu byť rôzne: ide o prudkú zmenu telesnej hmotnosti, hormonálne zmeny v tele a tehotenstvo. V každom prípade je oveľa ťažšie zabrániť tomuto záchvatu, ako riešiť už vzniknuté strie.

Dnes na stránkach online magazínu "Korolevnam.ru" budeme hovoriť o tom, ako zabrániť vzniku strií pomocou improvizovaných prostriedkov.

Čo sú to strie a prečo vznikajú?

Strie (často sa im hovorí aj strie)- sú to jazvy, ktoré vznikajú na koži v dôsledku poškodenia elastických vlákien, ktoré sa časom vypĺňajú spojivovým tkanivom.

Strie majú zvyčajne ihneď po objavení jasne červený, ružový alebo fialový odtieň a časom vyblednú a stanú sa menej nápadnými.

Napriek tomu, že z fyzického hľadiska strie nespôsobujú žene žiadne starosti, z psychologického sa takmer vždy stanú zdrojom zbytočných komplexov a starostí. Preto je také dôležité vedieť, ako ich vzniku predchádzať. Takže, začnime?

Krok 1: Zvýšte množstvo bielkovín v strave

Nesprávna strava môže byť jedným z dôvodov vzniku strií. Ak v strave prevládajú sacharidy a do tela sa dostáva nedostatočné množstvo bielkovín, tak pokožka začína produkovať menej kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za jej pevnosť, pevnosť a pružnosť.

Snažte sa do svojho denného jedálnička zaradiť bielkoviny, ideálne okolo 30 % denného príjmu.

Krok 2: Nasýťte pokožku vlhkosťou zvnútra

Čím lepšie je naša pokožka zvnútra navlhčená, tým je jej elasticita väčšia, tým je menšia šanca, že sa na vašej postave usadí strie.

Odborníci radia vypiť denne aspoň 10 pohárov čistej neperlivej vody. Potom bude pokožka hydratovaná a elastická.

Krok 3: Sledujte svoju váhu

To, že náhle zmeny hmotnosti môžu spôsobiť strie, je známy fakt. Tu hovoríme o prudkom prírastku hmotnosti aj o prudkom úbytku hmotnosti.

Snažte sa udržať si váhu v norme a ak plánujete schudnúť, robte to plynulo a postupne, bez prísnych diét a ešte menšieho hladovania.

Mimochodom, strie počas diéty sa nemusia objaviť ani v dôsledku prudkej zmeny objemu tela, ale v dôsledku malého príjmu vitamínov a základných živín v tele, ktoré jednoducho nebudú stačiť na udržanie dobrej elasticity pokožky.

Krok 4: Správne cvičte

Šport je určite dobrý pre pokožku a celkovo pre celé telo. Aby ste sa však striám vyhli, snažte sa záťaž zvyšovať plynulo a postupne – aby si pokožka stihla na zmeny zvyknúť.

Krok 5: Oleje a krémy na strie sú našimi skutočnými priateľmi

Dnes sa na pultoch obchodov predáva obrovské množstvo rôznych krémov, gélov, olejov a sér na strie. Tieto látky obsahujú vitamíny, kolagén a ďalšie prospešné látky, ktoré pomáhajú zlepšiť elasticitu pokožky a poskytujú jej kompletnú starostlivosť.

Ak sa vám pravidelný nákup krémov na strie zdá príliš drahý, môžete sa uchýliť k pomoci ľudových prostriedkov: prírodné oleje z pšeničných klíčkov, mandľový, olivový, broskyňový olej - to všetko dokonale vyživuje a stará sa o pokožku a pomáha jej zostávajú elastické a zvlhčené.

Krok 6: Samomasáž je dôležitá!

Masáž aktivuje krvný obeh, zlepšuje zásobovanie hlbokých vrstiev pokožky kyslíkom, odstraňuje toxíny a zvyšuje elasticitu kolagénových vlákien.

Túto masáž môžete vykonávať špeciálnymi rukavicami alebo vlhkým uterákom.

Krok 7: Peeling strií – dvojitý prínos

Peelingy na strie majú dvojitý účinok: odlupujú horné bunky pokožky, umožňujú jej rýchlejšie sa obnovovať a ako bežná masáž pomáhajú pokožke zostať elastickou a vyhýbať sa striám.

Na tieto účely sú vhodné špeciálne peelingy zakúpené v obchode aj domáce recepty, ako sú kávové alebo cukrové peelingy.

Krok 8: najlepšou prevenciou je kontrastná sprcha

Výbornou prevenciou strií je kontrastná sprcha. Skúste si vypestovať zvyk sprchovať sa každé ráno na 5 minút a meniť teplotu vody z teplej na studenú.

Nemusíte sa o to okamžite pokúšať ľadovou vodou - musíte si telo na takéto zaťaženie zvyknúť postupne.

Krok 9: rozmaznávajte svoje telo vitamínmi

Vitamín A pomáha telu vytvárať kolagén a vitamín E sa hromadí v tkanivách a zvyšuje elasticitu pokožky, akoby ju zvlhčoval zvnútra.

Krok 10: Predchádzanie tehotenským striám

Napriek účinnosti vyššie opísaných metód nie všetky sú vhodné pre budúce mamičky. Zároveň je u nich obzvlášť vysoké riziko vzniku strií. Ako v tomto prípade predchádzať striám počas tehotenstva?

Ošetrujte svoju pokožku olejmi a krémami vyrobenými špeciálne pre tehotné ženy. Zvýšia elasticitu pokožky, pričom sú pre bábätko úplne bezpečné.
Sledujte svoju váhu. Snažte sa jesť zdravo, aby ste priberali čo najpomalšie. V tomto prípade je riziko strií výrazne znížené.
Noste pohodlnú podprsenku so širokými ramienkami, ktorá dobre podporí vaše mohutnejšie prsia. Na podopretie brucha zvoľte pohodlnú a kvalitnú bandáž.

Úprimne dúfame, že tieto tipy vám pomôžu udržať vašu pokožku krásnu a pružnú v nasledujúcich rokoch!

A ak máte stále strie, prečítajte si, ako sa ich zbaviť v našom článku:.