Prezentácia na tému pohybová aktivita a zdravie. Fyzická aktivita

Dôsledky fyzickej nečinnosti. Činnosť srdca je oslabená; Činnosť srdca je oslabená; Metabolizmus je narušený, čo sa prejavuje najmä hromadením nadmernej telesnej hmotnosti; Metabolizmus je narušený, čo sa prejavuje najmä hromadením nadmernej telesnej hmotnosti; Svalové tkanivo degeneruje bez dostatočného cvičenia (dystrofia); Svalové tkanivo degeneruje bez dostatočného cvičenia (dystrofia); Vzťah medzi svalovým a duševným úsilím je narušený, čo vedie k nadmernej excitácii centrálneho nervového systému. Vzťah medzi svalovým a duševným úsilím je narušený, čo vedie k nadmernej excitácii centrálneho nervového systému.

Vplyv fyzickej nečinnosti na metabolizmus. Zmeny energetického metabolizmu; Metabolizmus vápnika sa mení, vápnik sa vyplavuje z kostí; Kosti strácajú vápnik; Kosti sa uvoľňujú, sú menej silné; Vápnik sa dostáva do krvného obehu, usadzuje sa na stenách ciev.

Vplyv fyzickej nečinnosti na kostru. Znižuje elasticitu kĺbovej chrupavky;Znižuje elasticitu kĺbovej chrupavky; Znižuje amplitúdu dýchacích pohybov;Znižuje amplitúdu dýchacích pohybov; Pri pohybe sa do kĺbovej dutiny uvoľňuje malé množstvo kĺbovej tekutiny, ktorá plní úlohu lubrikantu.V kĺbovej dutine sa pri pohybe uvoľňuje malé množstvo kĺbovej tekutiny, ktorá plní úlohu lubrikantu.

Príčiny porúch držania tela Dedičnosť; dedičnosť; Sedavý spôsob života; Sedavý spôsob života; Nesprávna poloha pri sedení; Nesprávna poloha pri sedení; Nerovnomerný vývoj kostrových svalov; Nerovnomerný vývoj kostrových svalov; Nadmerné zdvíhanie závažia; Nadmerné zdvíhanie závažia; Nesprávne nasadené topánky. Nesprávne nasadené topánky.

Príčiny plochých nôh. dedičnosť; dedičnosť; Nesprávne namontované topánky; Nesprávne namontované topánky; Dlhá chôdza alebo státie; Dlhá chôdza alebo státie; Ochorenie nôh s poruchami krvného obehu. Ochorenie nôh s poruchami krvného obehu.

Vplyv cvičenia na nervový systém. Pri fyzickej námahe telo produkuje endomorfíny, hormóny radosti, ktoré majú analgetický a upokojujúci účinok. Znižuje prebytok adrenalínu a iných hormónov vyvolávajúcich stres. Podporuje rozvoj reči, duševnú výkonnosť a duševné zdravie.

Oneskorená koronárna ateroskleróza Oneskorená koronárna ateroskleróza Zlepšuje proces výmeny plynov v pľúcach Zlepšuje proces výmeny plynov v pľúcach Zlepšuje podmienky pre akumuláciu a racionálne využitie telesnej energie Zlepšuje podmienky pre akumuláciu a racionálne využitie telesnej energie Zlepšuje funkciu pečene Zlepšuje funkcie pečene Znižuje cholesterol v krvi Znižuje cholesterol v krvi Náprava mnohých fyzických defektov ľudského tela Náprava mnohých fyzických defektov ľudského tela Efekt systematického telesného tréningu. cvičenia

Fyzická aktivita. Pohybová aktivita vplýva na zachovanie a posilnenie ľudského zdravia. Cvičenie zvyšuje celkový tonus a výkonnosť a tiež stimuluje obranyschopnosť organizmu – zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia.

Aeróbne a silové cvičenia. Aeróbne cvičenie zvyšuje prísun kyslíka do tkanív. Prirodzené cvičenie je prospešnejšie ako cvičenie v interiéri. Aeróbne cvičenie zvyšuje prísun kyslíka do tkanív. Prirodzené cvičenie je prospešnejšie ako cvičenie v interiéri. Silový tréning zahŕňa posilňovanie a zvyšovanie svalovej hmoty. Silový tréning zahŕňa posilňovanie a zvyšovanie svalovej hmoty.

Motorická aktivita. Motorická aktivita. Ranné cvičenia, hodiny telesnej výchovy, prechádzky a hry pod holým nebom, pomoc v domácnosti a škole. Celkové trvanie pohybov v dennej rutine by malo byť: v 7 - 10 rokoch - 4 - 5 hodín; v rokoch - asi 4 hodiny; vo veku 15 - 17 rokov - hod.

Ak chcete použiť ukážku prezentácií, vytvorte si účet Google (účet) a prihláste sa doň: https://accounts.google.com

Popisy snímok:

Fyzická aktivita a zdravie dieťaťa

Pohybová aktivita je prirodzenou potrebou detí k pohybu, ktorého uspokojovanie je najdôležitejšou podmienkou harmonického vývoja dieťaťa, jeho zdravotného stavu.

Relevantnosť témy: Telesná výchova je jednou z hlavných úloh výchovy malých detí. Pohyb je pre dieťa organickou potrebou a čím je menšie, tým ťažšie sa bez pohybu zaobíde. Kompetentná organizácia motorickej aktivity malých detí má brať do úvahy zvláštnosti vyššej nervovej aktivity malých detí. Učiteľka musí správne organizovať vychádzky a iné režimové procesy, aby dieťa uspokojilo potreby pohybu počas dňa. Táto téma je teda relevantná, pretože od rozvoja pohybovej aktivity má jej organizácia priamy vplyv na fyzický a neuropsychický, intelektuálny vývoj malého dieťaťa, ako aj na formovanie jeho správania.

Motorická aktivita predškoláka musí zodpovedať jeho skúsenostiam, záujmom, túžbam a funkčným schopnostiam tela. Preto sa učitelia musia postarať o organizáciu motorickej činnosti detí, jej rozmanitosť, ako aj plnenie hlavných úloh a požiadaviek na jej obsah.

Formovanie potreby pohybovej aktivity u žiakov v režimových chvíľach v organizovanej aktivite detí v samostatnej aktivite detí v interakcii s rodinami.

počas režimových chvíľ Individuálna práca Ranné cvičenia, cvičenia po spánku Prechádzka (ráno / večer) Telesná výchova v triede Dynamické prestávky

v režimových chvíľach potrebuje dieťa v predškolskom veku urobiť v priemere 9000 až 10500 krokov denne, aby uspokojilo potrebu pohybu. Vo voľnom bdení, pri chôdzi, behu, hre prejde dieťa denne 23 km.

v organizovaných aktivitách detí Individuálna práca Hry a herné cvičenia vonku Pohybové hry-hodiny v telocvični a na vzduchu Rytmické, tanečné pohyby Produktívna činnosť Zdraviady.

v organizovaných detských aktivitách Ak bol pohyb detí v prvej polovici dňa obmedzený, deti urobia večer, čo treba.

v samostatných detských činnostiach Samostatné pohybové činnosti detí Hrové činnosti Hrové cvičenia Vonkajšie ľudové športové hry

v samostatných detských činnostiach Ak ste nešli na prechádzku, tak do pár dní nedostatok pohybu kompenzujú

pri interakcii s rodinami Konzultácie na požiadanie rodičov Športové a telesné voľno a prázdniny Workshopy Otvorené dvere Exkurzie Registrácia informačných materiálov

pri interakcii s rodinami Ak cez deň veľa sedia, v noci budú spať zle a nie pokojne

Hromadenie a obohacovanie motorických skúseností detí (ovládanie základných pohybov) počas režimových chvíľ v organizovaných detských aktivitách v samostatných detských aktivitách v interakcii s rodinami.

Psychológ V.N. Ilyina poznamenáva, že obmedzenia pohybu, zákazy atď. vedú k hromadeniu negatívnych emócií a agresívnych impulzov. Pohyb pre dieťa nie je len telesná radosť: pohybové schopnosti sú veľmi úzko späté s rozumovými a duchovnými. Zvládnutie chôdze otvára novú etapu priestorovej orientácie bábätka. Na poznanie sveta nemá dieťa okrem svojho tela žiadne nástroje. Prostredníctvom telesnej interakcie s predmetmi sa dieťa učí vzdialenosti medzi nimi, ich veľkosť a tvar, stabilitu a mnoho ďalších rôznych vlastností. Cestovanie vedie k zmene uhla pohľadu, vzniku perspektívy rozšírenia si obzorov. Vnímanie sa stáva trojrozmerným.

Možno konštatovať, že pri práci s deťmi predškolského veku je potrebné: ​​po prvé, brať do úvahy vek, individuálne, morfologické vlastnosti detí. Po druhé, pri organizovaní detí musí existovať riadne vedenie dospelých; organizovaná zmena aktivít počas dňa, prevencia neaktívnych stavov detí. Správne vytvorené podmienky na výchovu pomôžu predchádzať únave nervovej sústavy, a preto pomôžu predchádzať výbuchom podráždenosti v správaní detí a prispejú k plnému fyzickému, neuropsychologickému a emocionálnemu rozvoju malých detí.

Hlavnou zásadou moderného učiteľa je: „Netreba učiť, ale treba žiť zaujímavý spoločný život so svojimi deťmi.“ ĎAKUJEM ZA TVOJU POZORNOSŤ!

"Vonkajšie hry pre deti" - "Líška v kurníku". "Lietadlo". "Kone". Kartotéka vonkajších hier pre deti predškolského veku. "Pastier a stádo." Bežecké hry. "Zavolaj hrkálku." "Lopta cez sieť." Vonkajšie hry. "Nájdite a buďte ticho." "Sivý zajačik si umýva tvár." Zistite, kde je skrytý. "Zajace a vlk". "Vtáky a mačka". "Zraziť špendlík."

"Telesná výchova predškolákov" - Prechádzka. Telovýchovné úlohy. Skupinová práca. Fyzické cvičenia. Hračka. Výchovné úlohy. Prstová gymnastika. Ranné cvičenia. Výchovné úlohy. Športové hry. Formy telesnej výchovy. Poradenstvo.

"Fyzická aktivita v predškolskej vzdelávacej inštitúcii" - Pozitívne zmeny. Telesná kultúra a práca v zdravotníctve. Fyzická aktivita. Ponúkame približnú reťaz. Festival mydlových bublín. Vonkajšie hry. Práca s rodičmi. Nezávislá motorická aktivita. Tímová práca. Optimalizácia pohybovej aktivity. Vytvorenie systému motorickej aktivity.

"Fyzický vývoj dieťaťa" - "O vzdelávaní." Telesná výchova. Štruktúra programu. Monitorovací systém. Množstvo vzdelávacieho pracovného zaťaženia. Skupina detí od 6 do 7 rokov. Porušenia a choroby. Príčiny. Normy. Nedostatok rovnakých štartovacích príležitostí. Princípy zostavovania programu. Fyzický vývoj. Motorický zážitok detí.

"Komunikačné tanečné hry" - Radostné emócie. Učenie by malo byť zábavné. Čoraz viac detí s nedostatočným sebavedomím. Tancuje jednoduchými pohybmi. Organizácia pozitívneho emocionálneho prostredia. Smery výchovnej práce. Komunikačné hudobné tance - hry v spoločenskom a osobnom. Pohyby a figúry v tanci. Pôvod komunikatívnych tanečných hier.

„Fyzická aktivita detí“ – Fyzická aktivita počas prechádzky zohráva hlavnú úlohu. Učiteľ neustále sleduje dýchanie hráčov. Fyzická aktivita. Stolný tenis. Hádzaná. Nesúťažné hry. Rýchla chôdza. Cyklické, t.j. dlhé, pravidelne sa opakujúce cvičenie. Často choré deti patria do II. skupiny zdravia.

Celkovo je 12 prezentácií

Ľudská motorická aktivita je jednou z nevyhnutných podmienok na udržanie normálneho funkčného stavu človeka, prirodzenej biologickej potreby človeka. Normálna životná aktivita takmer všetkých ľudských systémov a funkcií je možná len s určitou úrovňou motorickej aktivity.

Fyzická aktivita môže znížiť riziko predčasného ochorenia a predĺžiť dĺžku života. Fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou plnohodnotného života. Zvyšuje vitalitu, zabezpečuje fyzickú, duševnú a psychickú pohodu človeka, priaznivo pôsobí na jeho zdravie všeobecne a spôsoby zdravého životného štýlu.

Aby ste zostali zdraví, musíte sa venovať fyzickej aktivite. A musíme to robiť počas celého života, nielen počas mladosti alebo stredného veku. Výhody fyzického tréningu bez ohľadu na vek človeka sú obrovské. Pravidelné cvičenie vám pomôže spevniť a spevniť svaly, pomôže vám udržať si ideálnu váhu spaľovaním kalórií a udrží vaše kosti silné a husté. Okrem toho zlepšujú a podporujú činnosť pľúc a srdca.

Typy cvičenia Silové cvičenia ako zdvíhanie činky, príťahy sú zamerané na zvýšenie svalovej hmoty a dodanie väčšej sily svalom Kardio cvičenia ako bicyklovanie, beh, plávanie, lyžovanie sa zameriavajú na zvýšenie vytrvalosti a zníženie telesnej hmotnosti Strečingové cvičenia sú zamerané na zlepšenie pružnosti tela

Cvičenie: Zrýchľuje srdcovú frekvenciu, a tým stimuluje krvný obeh, čím zabezpečuje zintenzívnenie metabolických procesov v telesných tkanivách Podporuje spevnenie svalov Zabraňuje kŕčovým žilám Poskytuje krásnu pleť Udržuje pružnosť pokožky Podporuje korekciu držania tela Podporuje normalizáciu hmotnosti Spevňuje kosti Poskytujú pružnosť kĺbom a väzivam Vštepiť si chuť do pravidelného a disciplinovaného života.