그래서 많은 엄마들에게 뜨거운 주제라고 생각합니다. 나는 지난 5개월 동안 아기를 맡길 사람이 없고 남편은 항상 일을 하기 때문에 집에 앉아 있었다. 당연히 우리는 밖에 나가서 공원을 걷지만 영혼은 ... 영혼에는 로큰롤이 필요합니다. 좋아, 어쩌면 로큰롤은 아니지만 적어도 추함 없이 다른 종류의 다른 이미지가 있을 수 있습니다! 🙂 일반적으로 모든 연령대의 아기와 함께 요가를 할 수있는 장소 목록을 만들기로 결정했습니다 🙂

엄마와 아기를 위한 요가: CAO

밝은가족긍정생활센터

직업 유형:

• 2개월~3세 아기가 있는 엄마를 위한 요가
• 댄스 베이비 요가(7개월~3세)

이 센터는 또한 수영장 및 기타 유형의 요가에서 엄마와 아기를 위한 수업을 개최합니다.

주소: Staromonetny per., 18 (m. Tretyakovskaya, m. Polyanka)

콘택트 렌즈: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [이메일 보호됨]

물가:

일회성 - 750 루블.

4 수업 - 2800 루블. (1 개월)

6개의 수업 - 3900(1개월)

8 수업 - 4400 루블. (1 개월)

에르미타주 정원의 엄마 정원 시즌

주소:성. Karetny Ryad, 3(체호프스카야 지하철역, 푸쉬킨스카야 지하철역, 트베르스카야 지하철역)

콘택트 렌즈: +7 917 554 56 15 [이메일 보호됨]

클래스 유형:엄마와 아기를 위한 요가

또한 Season's 유치원에는 0세 이상의 엄마와 아기를 위한 다양한 흥미로운 이벤트와 서클이 있습니다.

물가: 1회 방문 1000루블, 시즌스 클럽 1회 방문 - 900루블, 1개월 구독, 주당 1회(30일 이내 4개 수업), 포함. 동결 1 주 - 3100 루블, 1 개월 구독, 2 회 / 주 - 이 연령대의 다른 주제에 대한 수업과 함께 - (30 일 이내에 8 수업), 포함. 동결 1 주 - 5600 루블, 3 개월 구독, 1 회 / 주 (90 일 이내 12 수업), 포함. 2주 동결 - 8500루블, 3개월 구독, 주당 2회 - 이 연령대의 다른 주제에 대한 수업과 함께 - (90일 이내에 24회 수업), 포함. 동결 2주 - 12,000루블, MICS 60일 이내 5개 수업(다른 과목도 방문 가능), 자유 날짜 - 4,000루블.

아기가 있는 엄마를 위한 쿤달리니 요가

주소: Pokrovka st., 4, White Clouds 문화 센터 (지하철 Chistye Prudy 역, Kitay-gorod 지하철역, Lubyanka 지하철역)

물가: 4 레슨 3600 문지름 구독. (900 루블 한 수업)

요가 수업

직업 유형:아기가 있는 엄마를 위한 탄생광 베이비 요가

구애:

Voznesensky Lane의 스튜디오
Voznesensky 레인 9, 건물 1, 입구 2(Tverskaya 지하철역, Okhotny Ryad 지하철역)
콘택트 렌즈: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

거리에 스튜디오입니다. 레프 톨스토이
성. Leo Tolstoy, 하우스 23, 빌딩 7, 빌딩 B (m. Park Kultury)
콘택트 렌즈: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

엄마와 아기를 위한 요가: SWAO

"킴벌리"

주소:성. Azovskaya, 24 (m. Sevastopolskaya)

물가위 번호로 전화주시면 알 수 있습니다. 웹사이트는 그러한 정보를 제공하지 않습니다.

패밀리 클럽 "빅 터틀"

콘택트 렌즈:+7 916 265 61 47 [이메일 보호됨]

주소: 성. Vavilov d65A, 워크샵 603 (m. Akademicheskaya)

직업 유형:엄마를 위한 요가

가격:구매하는 구독 유형에 따라 다름, 평가판 레슨 600 문지름. 구독 정보를 참조하십시오.

Yasenevo의 요가 및 건강 센터

직업 유형:엄마와 아기를 위한 요가(2개월~1세)

주소:성. Tarusskaya, 18/1(m. Yasenevo)

콘택트 렌즈:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [이메일 보호됨]
물가:단일 방문 - 700 루블, 4 수업 구독 - 2600 루블. (31일 동안 유효), 8회 수업 - 5000루블. (61일 동안 유효)

엄마와 아기를 위한 요가: CAO

엄마 클럽

직업 유형:베이비카페(1~6개월), 유아동아리(6~12개월), 산후조가(1.5~8개월), 패밀리소프트스쿨

주소:쿠르키노, 성. Rodionovskaya, 12 빌딩 1

콘택트 렌즈: 8 (499) 504-32-19 [이메일 보호됨]

엄마 요가

직업 유형:엄마와 아기를 위한 요가(3개월부터)

구애:

Yantarny proezd의 "Montessori City" Yantarny proezd, 21(m. Babushkinskaya)

몬테소리 시티 비비레보/알투피에보

성. Muranovskaya, 5(m. Bibirevo)

콘택트 렌즈: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [이메일 보호됨]

Sviblovo의 "Montessori - City"

23 Snezhnaya st. (m. Sviblovo)

콘택트 렌즈: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

엄마와 아기를 위한 요가: SEAD

가족 센터 "생명의 기적"

직업 유형:요가 엄마 + 아기

일정:일요일 14:30~15:30

주소:성. Porechnaya, 13, bldg. 1(m. 브라티슬라브스카야)

콘택트 렌즈:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [이메일 보호됨] [이메일 보호됨]

물가: 4 수업 - 2000 루블 (1 수업 일정 변경 가능), 8 수업 - 4000 루블 (2 수업 양도), 시험 수업 500 루블, 일회성 지불 - 550 루블

엄마와 아기를 위한 요가: VAO

기적의 학교 '움닛짜'

직업 유형:기적의 시간은 아기를 맡길 사람이 없는 엄마들이 자신의 발달에 시간을 할애할 수 있는 특별한 기회입니다. 귀하의 자녀가 교사 및 관리자의 감독하에 우리 어린이 도서관에서 그림을 그리거나 재미있는 시간을 보내는 동안 피트니스 또는 창의력을 쉽게 할 수 있습니다!

구애:성. Upper Pervomaiskaya, 59/35, 건물 2; 라일락 대로, 62, 빌딩 1

콘택트 렌즈:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22(Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43(Lilac Blvd.) [이메일 보호됨] [이메일 보호됨]

엄마와 아기를 위한 요가: 회사

건강 센터 "네 요소"

주소: Yartsevskaya 거리, 27, 건물 9 (m. Molodezhnaya)

콘택트 렌즈: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [이메일 보호됨]

직업 유형:베이비 요가(3개월~1.5세)

물가:수업 당 800 루블

에도 불구하고 많은 수의인터넷에는 본질적으로 자녀와 함께 운동할 수 있는 곳이 많지 않습니다.

코워킹 '맘웍스'

아이와 함께 오면서 동시에 온전히 일할 수 있는 새로운 곳. 많은 어머니들에게 이것은 감당할 수 없는 사치였습니다. Mama Works 공간은 무엇보다 어린이 방과 교사, 무선 인터넷, 사무 기기, 본격적인 작업장 및 사무실 무료 주차장이 있습니다.

코워킹은 월요일부터 금요일까지 09:00부터 13:00까지 주소: st. 낮은 Pervomaiskaya, 48/9.

관세에 따라 1 시간의 작업 비용은 175 ~ 300 루블입니다.

공식 홈페이지: mamaw.ru

엄마를 위한 공간 Kidsterra

코워킹, 애니카페, 오프라인 만남의 장소, 공연, 마스터클래스, 뷰티데이를 위한 공간, 트렌디한 아동 브랜드(침대부터 드레스까지) 쇼룸 등 다양한 기능이 결합된 색다른 아늑한 공간입니다. 핵심 생각: 아이디어를 실현할 수 있는 공간을 갖고 싶은 엄마들이 여기 모입니다. 어린이 방이 있고, 애니메이터 또는 유모가 주기적으로 작동하므로 생일 및 파티를 조직 할 수 있습니다.

Kidsterra는 ARTPLAY의 Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3에 위치하고 있으므로 동시에 예술에 참여할 수 있는 기회가 있습니다. 예를 들어, 아이들은 인터랙티브 전시를 매우 좋아합니다.

공식 인스타그램 그룹: instagram.com/kidsterra/

아이를 둔 엄마들을 위한 콘서트 "엄마와 함께"

아이가 태어날 때, 많은 부모들은 갑자기 적어도 앞으로 3년 동안은 클래식, 특히 실내악 콘서트에 가는 길이 자신에게 닫혀 있다는 것을 깨닫습니다. 물론 음악원 대강당에 2시간 동안 들여다보지 않고 앉아 있을 준비가 된 독특한 아이들도 있지만, 이것은 규칙이라기보다 예외에 가깝다. 음악을 포기할 준비가 되지 않은 사람들과 아이들에게 이런 종류의 예술을 소개하고 싶은 사람들을 위해 특별한 프로젝트가 있습니다. 그 중 하나가 "엄마와 함께"입니다. 주최측 덕분에 어른들은 심지어 가장 어린 아이들과 함께 다양한 장르와 방향의 음악 콘서트에 올 수 있습니다. 공간은 매우 민주적으로 구성되어 있습니다. 춤, 노래 따라 부르기, 뛰기, 놀기, 서 있기, 앉기, 눕기, 무엇이든 할 수 있습니다. 큰 장점: 아이는 발언과 금지 없이 음악을 인식하고 영감을 받고 자신을 표현할 수 있습니다.

프로젝트 웹 사이트에서 사이트 주소 및 포스터를 참조하십시오: vmestesmamoy.ru

이러한 콘서트는 많은 조직에서 주선합니다. 예를 들어 Troitsk 근처의 WowBaby 클럽은 자연을 사랑하는 마음으로 구별되며 따뜻한 계절에는 생태학적으로 깨끗한 숲 마을에서 야외 콘서트를 개최합니다. Concertini 및 Babyconcert 센터에서 더 많은 콘서트 개최

엄마와 아기를 위한 개발 센터 Mama's Place

Mama's Place 클럽은 수도의 인기있는 장소에 있습니다. Garage Museum of Contemporary Art 교육 센터 건물의 창의적인 공간과 Sokolniki 공원의 책과 독서 전용 공간입니다. 여기 지배 전체적인 분위기어린이 친화적이며 원하는대로 자신과 어린이 활동을 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 어머니에게는 요가, 그림, 인테리어 아이템 및 장난감 제작 마스터 클래스와 같은 자신의 "악마"가 있다는 것입니다.

프로젝트 공식 웹사이트: mamaslab.ru

엄마의 정원 계절

모스크바 한복판 에르미타주 정원에 위치한 아이를 둔 엄마들을 위한 공간입니다. 여기에서 모든 연령대의 아이들을 수업에 데려갈 수 있습니다. 여기에서 연극을보고, 아이와 함께 요가를하고, 2 세 미만의 어린이를위한 소프트 스쿨을 방문하고, 건축 또는 연극 스튜디오를 방문하고, 영어 능력을 향상 시키거나 갈 수 있습니다. "어린이 사람들"과의 회의에. 장소는 아늑하고 친절하며 온 가족에게 매우 유용합니다.

공식 사이트:seasons-project.ru/sadik

항상 아기를 안고 있는 사람들을 위한 건강한 라이프스타일: 베이비 컨택트와 함께 춤추기

많은 어머니들이 가능한 한 빨리 건강한 생활 방식과 스포츠로 돌아가기를 원하지만, 특히 아이를 맡길 사람이 없는 경우에는 이것이 생각만큼 쉽지 않습니다. 그러한 경우 똑똑한 사람어린이를 위한 피트니스, 베이비 요가, 슬링고탄 및 기타 유사한 활동을 제안했습니다. 엄마는 신체 활동에 참여할뿐만 아니라 아기를 발달시킵니다. 이러한 활동은 재미를 느끼고 더 가까워지며 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

질문에 대한 비범한 접근 건강한 생활인생, 즉 성인과 어린이를 위한 춤, 보다 정확하게는 어린이가 있는 성인을 위한 춤은 베이비 컨택트에서 찾을 수 있습니다.

그러한 수업의 주요 임무는 아동과의 접촉을 확립하고 그를 이해하고 느끼는 법을 배우는 것입니다. 생후 3개월에서 3세 사이의 아이들이 없으면 그러한 수업에 참여할 수 없습니다. 그러나 수업에 참여하는 사람들은 움직임을 통해 아이들과 연결을 구축할 수 있는 독특한 기술을 시도할 수 있을 것입니다.

공식 웹사이트: babycontact.ru

"NON-Children's Mom Club"

출산 휴가 중인 엄마들을 위한 클럽

단조로움에 미쳐 가지 않는 방법? 당신이 주부라면 당신의 필요와 관련성을 어떻게 느끼나요? 그라운드호그 데이에서 벗어나는 방법? 아이가 미쳤다면 어떻게해야합니까? 자신을 돌볼 시간을 어디에서 어떻게 찾을 수 있습니까? 우리 맘클럽에서 이 모든 질문에 대한 답을 찾기 위해 노력할 것입니다.

현대 사회의 추세와 달리 우리 클럽에서는 어린이 발달에 관여하지 않습니다. 우리는 아기를 돌볼 계획이 전혀 없지만 아기와 함께 우리 클럽에 올 수 있고 그래야 합니다. 여기서 우리는 어머니와 함께 귀엽고 아름답고 놀라운 여성들과 함께 일할 것입니다. 아이들을 위해 우리는 교육용 장난감을 포함하여 모든 종류의 장난감을 갖추고 있어 아이들도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 엄마는 1시간 30분 동안 자신과 자신의 필요와 자신을 돌보는 데 할애합니다.

우리 클럽에 없는 것:

- 우리는 "두 살이 될 때까지 세 가지를 배우는 방법"이라는 주제에 대한 방법을 연구하고 적용하지 않을 것입니다. 외국어, 수영에서 CCM을 얻으려면 3까지.

- 우리는 Makarenko, Montessori, Gipenreiter, Spock의 방법을 연구하지 않으며 일반적으로 다른 사람의 방법을 연구하지 않습니다.

- 또한 소근육, 대운동능력, 사고력, 논리력, 다양한 능력을 키우지 않으며 일반적으로 고의로 아무 것도 개발하지 않습니다.

이제 마지막으로 우리 클럽에서 일어날 일에 대해:

- 우리 클럽에서는 아름답고, 여성스럽고, 친절하고, 현명하고, 열정적이고, 똑똑하고, 달콤하고, 부드러운 나의 여성들을 돌볼 것입니다!

- 우리는 당신에 대해 이야기할 것입니다: 당신의 필요, 감정, 욕망, 불안과 기대, 피로와 그것을 극복하는 방법, 당신의 자원에 대해 그리고 모든 어려운 날에 이러한 자원을 찾는 방법에 대해.

- 제목에 "vacation"이라는 단어를 따옴표로 묶었습니다. 이것은 캐주얼이 아닙니다. 규정된 3년 동안 법령을 준수한 모든 여성은 법령이 휴가와 거의 관련이 없다는 것을 알고 있기 때문입니다. 이것은 우리가 또한 이야기할 내용입니다.

- 우리는 당신에게만 일주일 반을 투자합니다! 우리는 당신에 대해 이야기하고, 당신을 위해 놀고, 당신에 대해 만들 것입니다. 일주일에 한 시간 반 동안 자신에게만 전념하는 모든 여성에게는 권리가 있습니다.

“물론 아무도 아기를 잊지 않을 것입니다. 아기는 진정으로 자신을 돌보는 방법을 알고 있는 어머니의 따뜻함과 사랑으로 둘러싸인 안전한 환경에서 우리와 함께하고, 기고, 걷고, 놀고 상호 작용할 것입니다. 그리고 그들의 가족.

비상 착륙의 경우 승객에게 지시를 내리는 비행기의 승무원은 "먼저 산소 마스크를 착용하고 그 다음에야 자녀에게 착용하십시오."라는 문구를 말합니다. 이 문구는 출산 휴가 중인 대부분의 어머니에게 매우 적합합니다. 그들은 또한 미래에 성공적으로 그리고 유능하게 자녀를 돌보기 위해 먼저 자신을 돌보아야 합니다.

과연 마마클럽 그룹에서는 어떤 일이 벌어질까? 우리는 이야기 할 것입니다 : 많이! 우리는 아기의 삶의 첫 해에 어머니가 많이 가지고 있는 우리 자신에 대해, 우리의 불안에 대해 이야기할 것입니다. 현대 모성에 필연적으로 수반되는 죄책감에 대해; 부모에 대한 의심에 대해; 아기가 자라는 가족과 그룹 구성원을 방해하고, 흥분시키고, 기쁘게 하고, 당황하게 하는 모든 것에 대해. 때때로 우리는 샌드 박스에서 놀거나 그림을 만들 것이고, 확실히 웃을 것입니다 - 많이! 이 시간 동안 아이들은 무엇을 할까요? 그들은 놀고, 상호 작용하고, 발전할 것입니다! 네, 네, 큐브와 카드로 거의 걷기 시작하지 않은 어린이를 찌르지 않고 정확하게 개발할 수 있습니다. 우리 그룹의 유아들은 안전한 환경, 사랑과 수용의 분위기에서 기어 다니고, 뛰고, 놀고, 서로 상호작용하면서 자연스럽게 발달할 것입니다. 다양한 장난감이 모든 사람의 관심을 끌기 위해 단순히 제시되는 "비 부과된" 놀이 환경에서 아이들은 상호 작용하는 법, 공격성에 대처하는 법, 양보하는 법과 공유하는 법, 자신의 이익을 방어하는 법, 친구가 되는 법을 배웁니다.

그룹 규칙:

첫 수업은 무료, 모든 추가 회의를 위해 그룹으로 이동할지 여부를 결정할 수 있습니다.

수업일주일에 한 번, 1.5시간 지속: 40분 연습, 10분 휴식 시간, 40분 연습.

그룹 구성원: 아기를 가진 3-5명의 엄마와 그룹의 리더: Elkina Margarita, 심리학자, 정신 분석 지향 심리 치료사 및 엄마.

회원:첫 번째 그룹은 8개월에서 1.5세 사이의 아기가 있는 그룹이고 두 번째 그룹은 1.5세에서 3세 사이의 아기가 있는 그룹입니다.

가격: 1 레슨 비용은 1,500 루블이지만 그룹이 닫혀 있기 때문에 (즉, 모든 회의 과정에서 새로운 참가자가 우리와 함께하지 않고 같은 어머니가 모든 수업에 간다) 지불은 매월 약 6,000 루블입니다.

그룹 시작과 끝: 그룹은 10월에 시작하여 4월에 작업을 끝냅니다. 보통 그룹이 끝나면 케이크와 함께 송별 티 파티를 주선합니다.

무엇을 가져오고 무엇을 올까요?오다 편안한 옷, 양말이나 슬리퍼를 가지고 오세요(앉아서 걷는 것이 더 편리합니다). 별도의 방이 있습니다(아기에게 먹이를 주거나 기저귀를 갈아야 하는 경우). 장난감이 많이 있지만 아이가 좋아하는 장난감을 가져올 수 있고 가져와야 하므로 아이가 더 빨리 적응할 수 있습니다.

그룹 리더전화로 모든 질문에 기꺼이 답변해 드립니다: 8 903 104 63 84 Margarita Elkina.

2019년 9월 등록!!!