인생에서 친구를 보내는 방법. 생각에서 사람을 놓아주는 간단한 방법

사랑하는 사람을 어떻게 보내나요? 육체적인 이별조차도 항상 사람들이 헤어졌다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 대륙에서 몇 년 동안 살면서 서로에 대해 아무것도 알 수 없지만 정신적으로는 여전히 주변에 있습니다.

그러나 매일 만나도 마치 아무 일도 없었던 것처럼 서로가 멀게 느껴지도록 반대가 필요합니다. "보내지 않은 편지"가 이를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

사람을 놓아주는 법을 배우십시오!

연결이 유지되는 이유는 무엇입니까? 질문, 불만, 분노, 죄책감이 영혼에 남아 있기 때문입니다. 그들이 말했듯이, "놓치지 않았습니다."

정신적으로, 당신은 끊임없이 그 사람과의 대화로 돌아갑니다. 그에게 뭔가를 말해. 물어. 당신은 그가 갑자기 죄책감을 느끼길 기대합니다. "이제 당신이 늙고 약해지면 당신이 졌다는 것을 알게 될 것입니다!"

"보내지 않은 편지"의 목적은 편지를 쓰는 사람의 영혼에서 관계를 닫는 것입니다. 용서하고 놓아주세요.

한 고객은 먼저 헤어지고 싶은 사람을 받아들여야 한다고 말했습니다. 나는 여기서 논쟁할 것이다. 그와 함께 사는 사람들이 그것을 받아 들일 수 있습니다. 당신은 이것을 필요로하지 않습니다.

협의회 번호 1 - 심리 기술의 작업을 신뢰하십시오. 그것은 깊은 수준에서 작동합니다.

마음에서 사람을 보내는 방법? 그에게 편지를 쓰십시오. 또한, 당신이 이별하는 사람이 어디에 있는지는 중요하지 않습니다. 적어도 다음 방에서는. 그를 당신의 영혼에서 "축출"하고 생각에서 풀어야합니다.

사람, 사건, 현상, 두려움, 불안과 헤어질 수 있습니다. 당신을 괴롭히는 모든 것.

상상할 수 있듯이 이 기술에는 또 다른 중요한 기능이 있습니다. 사람이 조상의 세계로 영원히 갔더라도 도움이 될 것입니다. 그리고 누적 된 원한으로 인해 미래를 볼 수 없으며 끊임없이 과거에 살고 있습니다.

작성 규칙.

편지 쓰기에는 여러 가지 변형이 있습니다. 목표에 따라 다릅니다. 우리의 목표는 작별 인사

자, 시작하겠습니다. 사람을 보내는 방법. 내 버전의 텍스트는 대략적입니다. 당신은 당신의 자신의 조건에 자유롭게 쓸 수 있습니다. 가장 중요한 것은 규칙을 따르는 것입니다.

규칙 1. 자신에 대해 이야기하십시오.

당신의 감정, 경험, 감정에 대해. 모든 단어. 적어도 음란하게. 가장 중요한 것은 거기에 축적 된 모든 것이 영혼에서 나온다는 것입니다. 동정을 원하면 자신을 불쌍히 여겨라. 죄책감을 느끼십시오 - 순종하십시오.

규칙 2. 당신이 그에게 무언가를 묻는다면 스스로 대답하십시오.

답이 없습니다 - 안녕. 안녕히 계세요.

규칙 3. 그에게 책임을 전가하지 마십시오.

"준비되면... 할 수만 있다면... 다치지 않기를..." 이 편지는 그를 위한 것이 아니라 당신을 위한 것입니다! 다음과 같이 쓴다면 더 좋습니다. “나는 당신이 무엇을 느끼고, 생각하고, 원하는지 상관하지 않습니다. 나는 자유가 필요합니다. 그리고 내가 직접 가져간다."

규칙 4. 허점이 없습니다.

허점이란 무엇입니까? "많이 아프면 전화해, 내가 응원해줄게." 또는 관계를 되돌릴 수 있는 기회로 이해할 수 있는 다른 문구. 그것들을 찾으려면 편지를 서른 세 번 다시 읽으십시오. 아니면 심리학자에게 보여주십시오.

규칙 5. 상처를 주는 모든 것을 표현하십시오.

이것은 규칙 1과 모순되지 않습니다. 그 진술의 목적은 그를 화나게 하기 위함이 아니라 당신에게 말하기 위함입니다. 그냥 생각하고 쓰는대로. 당신이 좋아하는 어떤 말로. 그런 다음 이것을 여러 번 읽으십시오. 그런 다음 규칙 2를 기억하십시오.

규칙 6. 영원히 작별 인사를하십시오.

편지와 마음 모두에서 끝내십시오.

“하고 싶은 말은 다 했어요. 말할 것이 아무것도 없어. 그리고 다른 것은 알고 싶지 않습니다. 안녕."

사람을 보내는 방법, 편지의 예 ...

종이에 손으로 쓰는 것이 좋습니다. 그건 중요해. 키보드에 입력된 문자의 효과는 다음과 같습니다. 이것은 편지의 예입니다.

"안녕하십니까, ….

이 편지에서 나는 당신에게 작별을 고합니다. 하지만 먼저 내 영혼을 아프게 하는 모든 것을 표현해야 합니다. 나는 이러한 경험들로부터 나 자신을 자유롭게 할 것이다.

당신의 고통이 어떤지, 상처가 점차 치유되는 방법에 대해 알려주십시오.

편지를 마칠 때 단호하게 말하라: 내가 너를 보내줄게."

편지로 무엇을 할 것인가?

당신은 그것을 썼습니다 - 그것은 이미 좋습니다!

읽어. 느끼다. 당신의 영혼에 절제된 표현이 남아 있는지 확인하십시오.

우리 각자는 "이 모든 것을 내려놓고 계속 나아가야 한다"는 조언을 들었습니다. 지나가면서 누군가에게 말하는 것은 매우 쉽지만, 이 조언이 당신에게 주어진다면 하기는 매우 어렵습니다. 상황(또는 사람)을 붙잡고 있는 것이 참을 수 없이 아프지만 놓아주는 것이 더 고통스럽습니다.

당신이 사랑했던 누군가가 더 이상 당신을 우울하게 만드는 삶의 일부가 아니라는 깨달음. 이 끔찍한 공허함, 이 고통, 이 불안, 가장 어두운 생각과 감정에 대한 끝없는 공격.

물론 놓아주는 기술을 배운 사람도 있지만 잃어버린 것과 그 안에 계속 살아 있는 것에 집착하는 사람이 있습니다. 그것은 당신이 당신 자신보다 누군가를 고통스럽게 사랑할 때의 종류입니다.

그러나 누군가를 붙잡는 것은 땅 위로 높이 매달려 있는 밧줄을 붙잡는 것과 같습니다.밧줄을 놓으면 넘어져 부러질까 봐 두렵습니다. 당신은 그것에 너무 필사적으로 집착하여 손이 약해지기 시작했고, 이 밧줄에 온 힘을 쏟는 데 지쳤습니다. 피가 날 때까지 손을 긁으며 조금 미끄러지지만 밧줄을 놓치지 않기 위해 계속 붙잡고 조금 올라가려고합니다. 결국 힘이 당신을 떠나고 당신은 땅에 쓰러집니다. 당신은 고통스럽게 다쳤지만, 당신은 일어나서 먼지와 흙을 털어 내고 머리 위의 밧줄 끝을 보면서도 당신이 충돌하지 않고 살아남은 것을 격렬하게 궁금해 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 예, 당신은 추락이 당신을 죽일 것이라고 생각했기 때문에 밧줄을 놓는 것을 두려워했습니다. 당신은 피 묻은 피 묻은 손으로 그것을 붙잡고 완전히 지쳤습니다. 그러나 당신은 그녀를 놓아주었고 당신은 살아 있었고 거의 다치지 않았습니다.

버리려면 주어진 것을 받아들이는 법을 배워야 합니다.당신이 듣고 싶은 대답을 결코 얻을 수 없다는 것을 받아들이십시오. 당신은 당신이 필요로하는 사과를받을 수 없습니다. 이 사람이 더 이상 당신의 삶의 일부가 아니라 대신 당신의 과거가 좋은 추억으로 가득 차 있다는 것을 받아들이십시오.

변경 사항을 수락해야 합니다.이제 당신의 삶은 이 사람과의 의사 소통을 포함하지 않을 것이라고 스스로에게 말하십시오. 지독한 집착을 버리십시오. 새로운 관계를 찾고, 성장하고, 배우고, 치유하는 데 도움이 되는 새로운 프로젝트 또는 취미를 시작하여 평화와 행복을 다시 느낄 수 있습니다.

기대치를 바꿔야 합니다.당신의 가치는 무엇입니까? 어떤 사람이 되고 싶나요? 옆에 보고 싶은 사람은? 당신의 인생에 다음 사람이 당신이 가장 소중히 여기는 자질을 가지고 있지 않다면, 당신의 시간을 낭비하지 마십시오.

당신이 받을 자격이 있는 것을 기억하고 당신이 사랑할 수 있다는 것을 아십시오.고통을 잊으려고 노력하되 배운 것은 절대 잊지 마십시오. 슬프게도, 가장 위대한 사람들 중 일부는 우리가 진심으로 사랑했고 우리에게 상처를 준 사람들에게서 나옵니다.

마지막으로, 당신은 이 전투에서 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아야 합니다.많은 사람들이 당신처럼 이 상황을 겪었고, 가고 있고, 겪을 것입니다. 포기하지 말고 세상에 마음을 닫지 말고 내일이 더 나은 날이 될 것이라는 믿음을 멈추지 마십시오.

과거와 오래 살았던 사람을 놓아주는 과정은 결코 하루아침에 이루어지지 않습니다. 프로세스를 비축하고 신뢰해야 합니다.

언젠가 당신은 희미한 마음으로 포기하고 싶을 것입니다. 모든 것이 정상입니다. 힘을 모아 다시 시도하십시오. 조만간 주변의 모든 것을 다르게 볼 날이 올 것입니다. 어느 날 당신은 잠에서 깨어나 내면의 고통이 거의 사라졌음을 알게 될 것입니다. 마음의 상처는 거의 치유되었습니다. 내 머리의 안개가 걷혔다. 당신은 뒤를 돌아보고 당신이 변했다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 당신이 이전에 그렇게 단단히 그리고 필사적으로 집착했던 것은 더 이상 중요하지 않습니다.

당신의 삶에서 사람들을 놓아주는 법을 배우십시오 ...
사랑하는 사람들이 더 이상 우리를 필요로 하지 않을 때 우리는 그들을 놓아주기가 종종 어렵습니다. 하지만 용기를 내서 그 사람을 놓아주어야 합니다. 그것은 우리를 더 강하고 궁극적으로 더 행복하게 만들 것입니다..

다음은 과거를 잊게 하는 몇 가지 지표입니다.
1.당신의 가까운 사람당신을 바꾸고 싶어... 당신은 당신의 본질을 완전히 박탈하여이 사람의 변덕에 적응해서는 안됩니다. 어쨌든 그가 그것을 높이 평가할 것이라는 보장은 없습니다. 이 사람을 가까이에 두고 그가 원하는 것이 되려고 애쓰는 것보다 이 사람을 잃는 것이 더 현명합니다. 상한 인격을 모으는 것보다 상한 마음을 고치는 것이 더 쉽기 때문입니다.
2.사람의 말은 행동과 일치하지 않는다... 주변 사람이 말과 행동이 일치하지 않아 부정적인 감정을 일으킨다면 그 사람을 놓아줄 때입니다. 나쁜 회사에 있는 것보다 항상 혼자 있는 것이 좋습니다. 진짜 우정그것은 시간이 흘러도 변하지 않는 마음의 약속입니다. 사람들이 하는 말을 듣지 말고 그들이 하는 일을 보십시오. 진정한 충성스러운 친구는 시간이 지남에 따라 알려집니다.
3.누군가가 당신을 사랑하게 만들고 싶습니까?... 우리는 누구에게도 우리를 사랑하도록 강요할 수 없다는 것을 기억합시다. 우리는 누군가가 우리의 삶을 떠나고 싶을 때 머물도록 요청해서는 안됩니다. 인간은 자신의 생명을 자유롭게 처분할 수 있습니다. 결국, 사랑의 끝은 삶의 끝이 아닙니다. 예, 사랑은 마음을 빼앗아 간다는 것을 이해해야 하지만 그로부터 스스로 교훈을 배울 수 있습니다. 누군가가 당신을 진정으로 사랑한다면, 그들은 당신에게 그것을 의심할 이유를 주지 않을 것입니다. 누구든지 당신의 삶에 와서 그가 당신을 얼마나 사랑하는지 말할 수 있지만 다른 누군가가 당신과 영원히 함께하고 이것으로 그의 사랑을 증명할 것입니다. 가끔 검색 알 맞는 사람시간이 오래 걸리지만 기다릴만한 가치가 있습니다.
4.친밀한 관계는 오로지 육체적 매력에 기초합니다.아름다운 외모를 갖는 것은 물론 좋은 일입니다. 당신은 사람들이 당신을 어떻게 바라보는지, 그들이 당신을 어떻게 존경하는지 알아차립니다. 그러나 그것이 당신을 정의하는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 마음 깊은 곳, 당신을 독특하게 만드는 것, 당신을 사람으로 만드는 작은 기이함에 관한 것입니다. 너에게만 끌리는 사람들 아름다운 얼굴또는 아름다운 몸영원히 당신 옆에 있지 않을 것입니다. 그러나 내면 세계의 아름다움을 보는 사람들은 결코 당신을 떠나지 않을 것입니다.
5.당신의 사랑하는 사람이 당신의 신뢰를 훼손합니다.... 사랑은 항상 동화가 아니며 상처를 줄 수 있습니다. 사람을 완전히 신뢰하면 두 가지 결과, 즉 평생 친구 또는 평생 교훈 중 하나를 자동으로 얻게 될 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 어쨌든 플러스가 있습니다. 이 사람이 당신에게 관심을 갖고 있는지 확인하거나 인생에서 잡초처럼 그를 제거하고 더 가치있는 다른 후보자를위한 자리를 마련하십시오. 결국, 누가 가짜이고 누가 진정으로 당신을 위해 무엇이든 할 의사가 있음을 알게 될 것입니다. 그리고 나를 믿으십시오. 어떤 사람들은 당신을 많이 놀라게 할 수 있습니다!
6.당신의 사랑하는 사람은 당신을 감사하지 않습니다... 당신을 존중하지 않는 사람에게 당신 자신을 줄 때 그들이 보답으로 돌아올 것이라고 기대하지 마십시오. 그 순간이 왔다면 그 순간을 놓아버리고 쫓는 것을 멈춰야 합니다. 누군가가 당신의 삶을 떠나고 싶어한다면, 나를 믿으십시오. 그는 그것을 할 방법을 찾을 것입니다. 때때로 당신은 그냥 놓아버리고 그가 당신에게 당신을 돌보는 것처럼 그가 당신을 돌보지 않는다는 사실을 받아들일 필요가 있습니다. 당신과이 사람 모두에게 평온한 삶을주십시오. 붙잡으려는 것보다 놓아주는 것이 더 쉬운 경우가 많습니다. 우리는 하기 전까지 놓아주는 것이 매우 어렵다고 생각하는 경향이 있습니다. 그런 다음 우리는 스스로에게 묻습니다. "나는 왜 전에 이것을 하지 않았을까?"
7.당신은 과거에 살고 있습니다... 관계가 지칠 때 우리는 종종 과거에 집착하고 놓지 않으려고 경험합니다. 심통... 그러나 시간이 지나면 당신이 우는 것을 잊어버릴 것입니다. 당신을 화나게하고 배신한 사람에게 복수 할 필요가 없습니다. 그냥 보내십시오. 이 마음의 고통을 극복하고 나면 세상이 어떻게 새로운 관계와 새로운 기회를 열어갈지 알게 될 것입니다.

그리고 또 하나 중요한 것, 희망을 놓지 말아야 합니다. 당신은 더 많은 자격이 있음을 기억하십시오. 언젠가는 모든 조각이 모일 것입니다. 일이 예상대로 정확하게 되지 않더라도 상상할 수 없을 정도로 좋은 일이 당신의 삶에 일어날 것입니다. 그리고 당신은 지나간 시간을 보고 미소를 지으며 스스로에게 이렇게 말합니다. "하지만 나는 이 모든 것을 헤쳐나갈 수 있었어요!".

사람들이 떠날 때 가십시오.
운명은 불필요한 것을 배제합니다.
이것은 그들이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다.
이것은 당신의 삶에서 그들의 역할이 이미 수행되었음을 의미합니다!

앞으로 나아가야 할 때 당신의 인생에서 사람을 놓아주는 것은 어렵습니다.

그러한 때가 이미 도래했다는 11가지 신호:

1. 귀하의 요청에 대한 응답으로 점점 더 자주 "시간이 없습니다"라는 답변을 받습니다.

당신을 위한 시간을 낼 수 없는 사람들을 놓아주는 법을 배우십시오. 이것은 당신의 관계가 더 이상 다른 사람에게 예전만큼 중요하지 않다는 것을 의미합니다.

2. 다른 사람에게 자신을 사랑하도록 강요하는 자신을 발견합니다.

"강제로 귀여울 수 없다"는 말을 아실 겁니다. 그리고 상대방이 떠나고 싶어도 우리는 그에게 머물기를 요청할 수 없습니다. 왜냐하면 사랑의 본질은 자유이기 때문입니다. 사랑하는 사람이 떠나도 인생은 끝나지 않고 과거의 사랑은 항상 소중한 것을 남깁니다.

3. 상대방은 당신이 당신이 아닌 다른 사람이 되기를 원한다.

다른 사람을 잃는 것이 그렇게 무서운 것이 아니라 본질을 잃는 것이 더 무섭습니다. 당신은 다른 사람을 위해 자신을 잃어서는 안됩니다. 당신의 성격을 파편으로 모으는 것은 매우 어렵습니다. 상처 입은 마음을 치유하는 것이 훨씬 쉽습니다.

4. 당신 사이에는 마음과 마음의 대화가 없습니다.

때로는 아무 말도 하지 않으면 관계를 망칠 수 있기 때문에 관계를 구하기 위해 싸워야 합니다. 에서 온 사람들과 소통하면 후회는 남지 않습니다. 순수한 마음, 진심으로. 이 세상에서는 정직해야 합니다.

5. 말은 행동과 확연히 다릅니다.

희망을 가지고 미래를 내다볼 수 있도록 주변에 사람이 필요하고, 반대의 영향을 느끼고 그의 말과 행동이 일치하지 않는다면 이 관계를 끝낼 때입니다. 사람들은 그들이 원하는 것은 무엇이든 말할 수 있습니다. 훨씬 더 중요한 것은 그들의 행동입니다.

6. 육체적 매력은 당신의 관계에서 우선 순위입니다.

우리는 사람의 주된 아름다움이 사람에 있지 않다는 것을 잊어서는 안됩니다. 모습그러나 마음 깊은 곳에 숨겨져 있는 것, 우리를 특별하게 만드는 것. 당신의 외모에만 끌리는 사람들은 오랫동안 당신과 함께 할 것 같지 않지만 당신의 영혼의 아름다움을 볼 수있는 사람들은 평생 당신과 함께 할 것입니다.

7. 당신의 신뢰는 반복적으로 배신당했습니다.

진정한 사랑은 신뢰, 개방성을 의미합니다. 다른 사람이 당신의 영혼을 다치게하고 그에게 열 수 없다고 믿을 때. 이 경우, 아마도 당신의 관계는 평생 지속되거나 쓰라린 교훈을 배우게 될 것입니다. 이 두 가지 발전은 모두 긍정적입니다. 당신은 그 사람이 당신의 신뢰를 받을 만한 사람인지 확인하거나 더 가치 있는 사람을 찾을 기회를 갖게 될 것입니다.

8. 당신은 끊임없이 행복을 희생해야 합니다.

다른 사람들의 탐욕스러운 손에서 당신의 삶을 빼앗아 갈 때라는 것을 빨리 깨닫도록 노력하십시오. 다른 사람들이 당신에게 주는 것보다 더 많은 것을 요구한다면 당신은 곧 당신의 자존감을 잃게 될 것입니다.

9. 당신은 과소 평가되었습니다.

당신을 존중하지 않는 사람과 친밀한 관계에있을 때, 당신은 다시 자랄 수없는 영혼의 조각을 고의로 찢어 버립니다. 어느 날 당신이 옆에 있는 사람을 붙잡는 것을 멈춰야 하는 순간이 옵니다. 그가 정말로 당신이 그의 삶에 머물기를 원한다면 그는 분명히 그렇게 할 방법을 찾을 것입니다. 사람이 떠나고자 하면 보내십시오. 처음에는 아프고 나중에는 "왜 그렇게 많은 시간을 낭비하고 더 일찍하지 않았습니까?"라는 질문을 스스로에게 묻습니다.

10. 당신은 현재 상황이 마음에 들지 않습니다.

마음의 부름에 순종하여 인생을 걸어가십시오. 위험을 감수하십시오. 변화를 두려워한다는 이유만으로 "흐름을 따라갈" 수는 없습니다. 이 길에는 변화가 없기 때문입니다. 실수에서 배우고 경험을 얻고 길을 찾고 노력할 가치가 있는 절정에 도달할 수 있는 유일한 방법입니다.

11. 과거는 놓아주지 않는다.

언젠가 당신의 눈물과 고통은 잊혀질 것이고 행복은 복수에 있지 않고 권력에 있지 않고 삶이 평소와 같이 계속된다는 사실과 그녀에게서 당신이 할 수있는 모든 것을 배울 시간이 있다는 사실을 이해하게 될 것입니다. 결국, 당신의 인생에서 가장 중요한 장은 당신이 당신의 길을 살아오면서 당신이 얼마나 멋진 이야기를 썼는지 깨달을 때 마지막 장이 될 것입니다. 따라서 새로운 가능성을 보기 위해 과거를 버리십시오.

사람을 놓은 후 희망만을 놓지 말고 계속 살아가고 언젠가는 모든 것이 당신의 삶에서 밝혀지고 당신은 당신의 행복을 찾을 것이라고 믿으십시오.

많은 사람들이 "사랑합니다"라는 소중한 세 단어를 말할 수 있지만 모든 사람이 당신의 삶에 남아 그것을 증명할 수는 없다는 것을 기억하십시오. 때때로 당신은 그러한 사람을 찾기 위해 매우 열심히 노력해야 하지만 그만한 가치가 있습니다. 항상.

이미 "적절한" 사람을 찾았고 떠나지 않을 사람들에게는 이 훌륭하고 가장 중요한 매우 유용한 책을 읽는 것이 좋습니다.

인생은 만남뿐만 아니라 실망, 상실 및 이별입니다. 우리는 여기에서 여행자일 뿐입니다. 그래서 당신은 사람들이 당신의 삶에서 떠나게 하는 방법을 배워야 합니다.

기본 규칙

시간을 내십시오. 때때로 당신은 사람들이 당신의 삶에서 떠나게 하는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 시간이 모든 것을 할 것입니다. 당신의 삶에 짝사랑이나 부정직한 연인이 있었다면, 당신은 그의 시간을 주고 그가 당신의 삶에 있었다는 사실을 받아들이기만 하면 됩니다. 몇 년 안에 당신은 열린 마음으로 그를 볼 수 있을 것이고 아마도 그는 지금 당신에게 보이는 것만큼 우스꽝스럽고 못생기고 좋지 않게 보일 것입니다. 훨씬 더 나은 사람들이 그들을 대체하기 위해 올 것입니다.

이기적이지 마십시오. 당신이 진정으로 사람을 사랑하고 그가 자유를 원한다면 사랑의 가장 좋은 표현은 그에게이 자유를주는 것이지 사랑에 대한 당신의 생각으로 그에게 강요하지 않는 것입니다.

향수에 빠지지 마십시오. 때때로 우리는 우리 자신의 감정과 감각만큼 사람을 사랑하지 않습니다. 우리는 그와 사이가 좋았고 계속하고 싶습니다. 그러나 요점은 변화도 마찬가지로 훌륭하다는 것입니다. 향수가 삶을 방해하지 않도록 공격하는 동안 현재부터 아름다운 것으로 전환하십시오. 우리는 종종 과거에 몰두하는 그 순간에 얼마나 아름다운 일이 일어나는지 알아차리지 못합니다.

전여친과 헤어지는 법

대부분의 경우 사람들을 삶에서 벗어나게 하는 방법을 배우는 방법에 대해 생각하는 사람들은 과거의 사랑... 처음에는 감정에 자유를 줄 가치가 있습니다. 이번에는 감정을 숨기지 마세요. 울거나 화를 낼 수 있습니다. 그 후에야 복구가 시작됩니다. 그리고 이것은 정상적인 감정입니다.

과거를 미화하지 마십시오. 모든 것이 있는 그대로였고 이제 당신이 나쁜 것을 기억하는 것이 단순히 어렵습니다. 그러나 당신의 몫은 또한 떠나기로 결정했고, 이것은 당신의 반쪽에서 무언가가 당신에게 적합하지 않다는 것을 의미합니다.

가능한 한 그 사람과 거리를 두십시오. 그냥 놔두는 것 외에는 방법이 없습니다. 이것은 현실적으로 어렵지만 가능한 한 전 애인과 보내는 시간을 제한할 수 있습니다. 그 사람에게 맞추지 말고 새로운 취미와 새로운 회사를 핑계로 생각해내지 마세요. 그의 관심사보다 당신의 관심사에 대해 더 생각하십시오.

네가 원하는대로 해. 아마도 결혼이나 연애 중에 좋아하는 활동을 할 시간이 충분하지 않아 두 번째 또는 세 번째 계획으로 보내야했을 것입니다. 이제 당신이 누구인지 기억할 때입니다. 어울리고 콘서트와 클럽에 가는 것을 좋아하더라도 그렇게 하십시오.

자신이 얽매이지 않도록 하세요. 부정적인 생각... 무엇을 할까요? 당신의 모든 생각이 만화 다람쥐나 Donald Duck에 의해 표명된다고 상상해보십시오.

친구들을 잊지 마세요. 이것은 귀하의 지원 그룹과 심리 치료사입니다. 친구와 함께라면 절대 외롭지 않을 것입니다.

자신을 찾고 다시 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 새로운 기회를 찾고 있다면 그 사람을 놓아주는 것이 더 쉬울 것입니다. 그저 최선을 다해 인생을 사십시오.

짝사랑을 포기하는 방법

여기가 더 쉽습니다. 선택받지 못한 자신을 탓하지 마세요. 이것은 당신이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 그 사람이 더 편리한 사람을 선택했을뿐입니다. 그리고 "더 편리한"이라는 단어는 예를 들어 희생자의 입장에서 자신의 부정적인 감정을 병합하고 희생하면서 자신을 주장할 수 있는 위치를 보지 못한다는 것을 의미할 수 있습니다. 짝사랑의 대상을 이상화하지 마십시오. 이것은 평범한 사람이며 그와 함께하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 자기 사랑에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 사랑을 소비자로 사용할 사람, 즉 당신 자신이 아니라 정말로 필요한 사람에게 사랑을 주는 것이 훨씬 더 생산적입니다.

죽은 사람을 보내는 방법

이것은 가장 고통스럽고 슬픈 일이지만 해야 할 일입니다.

무엇보다 먼저 후회하지 않는 법을 배우십시오. 그 사람이 다른 세계로 떠났다는 사실에 대해 당신은 책임이 없습니다. 이것은 더 많은 고통으로 이어집니다. 예를 들어 사랑하는 사람이 죽은 지 6개월 후에 데이트를 하게 되더라도 죄책감을 느껴서는 안 됩니다. 그가 당신을 사랑한다면, 그가 이미 다음 세상에 있더라도 모든 것이 당신을 위해 잘되고 있다는 것을 기뻐할 것입니다.

자신을 슬퍼하고 감정을 억제하지 마십시오. 당신은 울고 심지어 분노를 표출할 수 있고 해야 합니다. 원하는 대로 하세요. 혼자 슬퍼해서는 안 됩니다. 슬픔을 나누면 그 일부를 이웃에게 나누어 주기 때문입니다. 지원을 구하십시오.

자신을 다시 찾으십시오. 이전에 당신을 살게 한 것을 기억하십시오. 이것은 오늘날에도 여전히 살 수 있습니다.

미래를 위해 살아라. 때때로 이것은 사람을 놓아주는 데 도움이됩니다.

그 사람에게 편지를 쓰십시오. 공식적인 이별의 편지라고 하자. 긍정적으로 유지하고 최고의 추억으로 가득 차십시오. 이 사람이 당신에게 가져다준 모든 좋은 것들에 집중하세요. 마지막으로당신의 사랑을 고백합니다. 이 편지로 무엇을 할지 스스로 결정하십시오. 태우거나 병에 담아 강이나 바다에 던질 수 있습니다.

그 사람을 한 번 영원히 보내도록 하십시오. 아마도 이것은 눈에 띄지 않게 일어날 것입니다. 단지 당신이 화해했고 계속 살 수 있다는 것과 이 사람이 당신에게 준 최고의 추억과 모든 것을 가지고 있다는 것을 이해하게 될 것입니다.

부정적인 우정을 버리는 방법

아마도 당신은 배신의 희생자가 되었거나 당신을 파괴하고 있는 관계가 좋지 않은 친구의 영향을 받았을 것입니다. 당신은 또한 그런 사람들을 놓아줄 수 있어야 합니다.

새로운 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 그리고 새로운 관심사. 친구가 당신을 배신했다고해서 다른 사람들도 반드시 그렇게 할 것이라는 의미는 아닙니다. 새로운 연결을 두려워하지 마십시오.

그 사람에게서 떨어져. 이것은 당신의 관계가 실제로 무엇을 나타내고 당신이 얼마나 기분이 상했는지 이해하기 위해 필요합니다. 두 사람이 원하더라도 시간을 내서 다시 만나십시오.

새로운 우정에서 원하는 것을 스스로 결정하십시오. 당신은 당신의 새 친구가 옛 친구를 모방하고 또한 배신자가 되는 것을 원하지 않습니까? 내성적이 되어 다른 사람들에게서 당신이 가치 있게 여기는 것에 대해 생각해 보십시오.

또한 사람을 보내는 것이 항상 그 사람과의 연락을 끊는 것을 의미하지는 않는다는 것을 잊지 마십시오. 당신은 그 옆에 있는 사람과 함께 있고 그를 돌볼 수 있지만, 당신이 원하는 방식으로 살지 못하게 하고 당신을 황폐화시킬 기회를 그에게 주지 마십시오. 이것은 이미 곡예 비행이지만 마스터하면 결코 외롭지 않을 것입니다.

우리는 원칙적으로 이 세상에 오면 그냥 내버려 둡니다. 이것은 사람들을 보내는 것을 두려워할 필요가 없다는 것을 의미합니다.