이 기사에서는 클래식 버전에서 올바르게 키스하는 방법을 완전히 분석합니다. 클래식 버전에서 이것은 입술을 의미합니다. 이 유형의 키스가 가장 인기가 있습니다. 그 중에서도 부드러운 키스라고도 할 수 있습니다. 그리고 또한! 클래식 버전에서 올바르게 키스하는 방법?

우선 두 단계를 구분할 필요가 있습니다. 첫 번째 단계에는 키스 직전에 일어나는 모든 것이 포함됩니다. 즉, 자신, 선택한 사람, 환경을 준비하는 것입니다.

첫 번째 단계는 아마도 두 번째 단계보다 더 중요할 것입니다. 왜냐하면 잘못 통과하면 두 번째 단계에 전혀 도달하지 못할 수도 있기 때문입니다.

두 번째 단계는 아시다시피 가장 즐겁습니다. 이것은 키스 과정 자체가 일어나는 곳입니다.

모든 것이 진행되도록 최고 수준, 아래에서 완전히 분석할 기본 규칙을 준수해야 합니다. 그럼 올바르게 키스하는 법을 자세히 알아봅시다!

첫 번째 단계

1. 가장 먼저 할 일은 입술을 준비하는 것입니다. 입술은 키스의 주요 도구입니다. 따라서 그들은 즐겁고 편안해야합니다. 입술을 즐겁게 하려면 입술이 갈라지는 것을 피하고 필요한 경우 수분을 공급해야 합니다. 이는 여러 가지 방법이 있기 때문입니다.

2. 나는 이것이 모든 사람에게 분명하다고 생각하지만 여전히 나에게 상기시킬 수 있습니다! 입에서나 몸에서나 나쁜 냄새... 이 순간을 놓치면 아마도 키스 없이 남게 될 것입니다.

3. 모든 모습당신은 당신의 친절함, 개방성을 보여야 합니다. 당신의 몸짓은 유동적이어야 하고, 당신의 몸은 제한이 없고, 완전히 이완되어야 합니다. 어떤 상황에서도 팔과 다리는 교차되어서는 안 됩니다. 당신은 더 많이 웃고 당신이 선택한 사람의 얼굴을 바라볼 필요가 있으며, 결코 자신의 얼굴에 부정적인 감정을 나타내지 않아야 합니다.

4. 이제 미묘한 조작으로 넘어 갑시다! 터치 장벽을 통과해야 합니다. 즉, 귀하의 터치가 귀하의 파트너에게 친숙하고 당혹스럽지 않은지 확인하십시오. 이 과정은 점진적이어야 합니다. 먼저 손을 부드럽게 만지고 안아주시면 됩니다. 이것은 침착하게 이루어져야 하며 이것에 너무 집중하지 않아야 합니다. 여기에서 상상력을 발휘하고 이 장벽을 극복하기 위한 자신만의 방법을 생각해 낼 수 있습니다.

두 번째 단계

1. 이제 프로세스 자체에 대해 이야기합시다! 시간과 장소를 선택했으면 계속 진행합니다. 마침내 입술이 닿도록 머리를 파트너 쪽으로 천천히 기울이십시오. 이때 입술이 이완될 때까지 입술을 약간 앞으로 당깁니다. 입술을 처음 만지면 눈을 감고 입술과 관련된 감각에만 주의를 기울이십시오.

2. 이제 부드럽고 천천히 두 입술로 선택한 입술의 아무 입술이나 키스하십시오. 2~4초간 지속되어야 하는 이 키스 후에 입술 사이에 3~4센티미터의 간격이 있도록 뒤로 기대십시오.

3. 등을 기대고 천천히 눈을 뜨고 파트너의 눈을 바라보십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다! 얼굴을 보고 계속할 가치가 있는지 아니면 일시 중지해야 하는지 결정해야 합니다. 이것을 결정하는 방법? 당신의 파트너가 모든 것을 좋아했다면 그의 얼굴에 미소가 있거나 당신을 스쳐가는 것처럼 직선적 인 표정이있을 수 있습니다. 그는 당황하지 않고 머리와 눈을 옆으로 쏠 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 얼굴이 일그러지기 시작하면 불쾌해 보이면 여기서 멈춰야합니다.

4. 이전 단계에서 모든 것이 잘 진행되고 있음을 확인했다면 파트너의 입술 중 하나에 키스하는 것으로 돌아가십시오. 교대로 키스하기 윗입술, 그런 다음 입술에 키스하는 동안 아래로. 이 입술에 키스의 교대는 클래식 버전키스. 언제 그만둬야 하는지 알려주는 파트너의 반응을 수시로 관찰하십시오. 더 많은 것을 원하면 전투에 참가할 수 있습니다. 프렌치 키스언어를 사용하여 수행됩니다. 올바르게 수행하는 방법은 "혀에 키스하는 방법"이라는 기사를 읽을 수 있습니다.이 기사는 사이드 메뉴에서 찾을 수 있습니다.

올바른 키스 방법을 알기 위해 기본 규칙을 정리한 것 같습니다.

올바르게 키스하는 법을 배우는 법

"성인"키스에 대해 이야기합시다. 동의하십시오. 항상 가능한 한 최상의 빛으로 파트너 앞에 나타나서 자신의 능력을 보여주고 때로는 놀라움을 주기를 원합니다. 어쨌든 경험 많은 카사노바가 항상 자신의 기술을 연마하려고 노력한다면 부드러움과 애정을 갈망하는 우리 인간과 평범한 사람들, 또는 이 어지러운 "키스" 즐거움을 아직 경험하지 못한 사람들에 대해 무엇을 말할 수 있겠습니까?

아마도 당신 중 누구도 우리가 하루에 여러 번 키스하는 데 익숙하다는 사실에주의를 기울이지 않았을 것입니다. 와 함께 어린 시절그리고 인생이 끝날 때까지 우리는 부모, 자녀, 사랑하는 사람, 심지어 사랑하는 동물까지 키스합니다. 키스로 사랑, 열정, 애정, 부드러움, 감사를 표현하고 동의를 표현하고 휴전을 선언하며 일반적으로 다양한 감정을 표현할 수 있습니다.

MirSovetov는 "성인"키스에 대해 이야기 할 것을 제안합니다. 동의하십시오. 항상 가능한 한 최고의 빛으로 파트너 앞에 나타나길 원하고, 당신이 할 수 있는 것을 보여주고, 때로는 놀라움을 주기도 합니다. 어쨌든 경험 많은 카사노바가 항상 자신의 기술을 연마하려고 노력한다면 부드러움과 애정을 갈망하는 인간과 보통 사람들, 또는 이 어지러운 "키스" 즐거움을 아직 경험하지 못한 사람들에 대해 우리가 무슨 말을 할 수 있겠습니까? 사람들은 자연스러운 욕구를 충족시키기 위해 키스하는 법을 배우려고 노력합니다. 이 필요성은 음식, 음료, 사랑, 인터넷에 대한 지속적인 연결에 대한 필요성만큼이나 현실적입니다.

열정에 대한 욕구와 누군가를 만지고 싶은 욕구, 사랑하는 사람을 포용하려는 욕구는 보통 두 사람을 서로에게 데려갑니다. 인간과의 접촉에 대한 욕망은 본능의 명령에 따라 발생하며 자연스럽게 발생하며 설명할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 키스 기술은 설명할 수 있습니다. 그리고 누구나 키스를 배울 수 있습니다.

키스의 예술

그렇다면 첫 번째 "성인" 키스를 당신과 당신이 선택한 키스를 영원히 기억에 남도록 만들려면 어떻게 해야 할까요?

부끄러워 하지마. 당신이 아마도 키스를 한 적이 없다는 사실은 아직 아무 의미가 없습니다. 당신의 머리가 빙빙 돌고, 무릎이 떨리고, 갑자기 손바닥에 땀이 나는 것은 당신이 정말로 사랑에 빠졌다는 신호 일뿐입니다. 이것은 첫 키스에서 얻는 감정적, 육체적 쾌락에 비하면 아무것도 아니다.

가능하면 주변을 친밀하고 낭만적으로 만드십시오. 촛불이나 희미한 램프가 좋습니다.

호흡을 잊지 마십시오. 오래된 호흡은 여자가 키스하는 것을 낙담시킬 수 있습니다. 양치질할 시간이 없다면 껌, 사과 또는 파슬리 몇 줄기가 도움이 될 것입니다.

키스하는 동안 한 자세로 얼지 마십시오. 손으로 파트너의 머리카락을 부드럽게 쓰다듬고 귀를 만지고 어깨와 등을 쓰다듬어 주세요.

침묵하지 마십시오. 키스를 한다고 해서 물고기처럼 침묵해야 하는 것은 아니다. 사랑하는 사람(또는 사랑하는 사람)에게 부드럽고 즐거운 말을 하십시오.

긴장하지 말고 이완하세요. 반대로 입술을 꽉 조이면 파트너가 멀어지거나 상대방이 당신에게 불편을 끼친다고 생각할 수 있습니다.

한 가지 종류의 키스에서 멈추지 마십시오. 많은 남성들이 "프렌치" 키스를 선호하거나 "젖은" 키스라고도 합니다. 저를 믿으십시오. 파트너의 입술을 부드럽게 깨물고 빨면 혀로 "소통"하는 것보다 훨씬 더 흥분될 수 있습니다.

소녀가 이미 키스에 "익었다"는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까? 믿거 나 말거나, 그녀는 조바심에 불타고 마침내 자신이 선택한 사람이 마침내 감히 첫 키스를 할 때까지 기다립니다. 이것은 일반적으로 그 남자가 자신의 용기를 아주 오랫동안 모으지 못하고 일종의 시간 프레임에 자신을 넣고 불편한 상황을 만들기 때문에 발생합니다. 소녀가 당신의 눈을 바라보고 시선을 돌리려고 하지 않는다면, 그녀는 이미 키스할 준비가 되었으며 더 이상 당기지 말아야 한다는 것을 분명히 합니다.

그건 그렇고, 항상 사실이 아닌 여성들은 남자의 키스로 그가 어떤 성격을 가지고 있는지, 그가 얼마나 적합한 지, 그와 함께 더 많은 곳으로 갈 자격이 있는지 결정할 수 있다고 믿습니다. 친밀한 관계... 그러나 자신을 드러내는 것을 두려워하지 말고 사랑하는 사람에게 마음을 여십시오.

당신이 키스를 잘하는지 어떻게 알 수 있습니까?

가장 중요한 것은 파트너의 반응을 모니터링하는 것입니다. 걱정할 가능성이 더 많은 남자여자보다. 여자가 조용히 신음하거나 무한한 키스의 심연으로 만족스럽게 끌려 가면 즉시 눈에 띄며 혼란에 빠지지 않았 음을 분명히 이해할 것입니다. 파트너가 철학 강의에 앉아 있는 것처럼 보인다면 그녀를 흥분시키기 위해 무엇을 해야 할지 생각해 보세요. 시행 착오를 통해 원하는 결과를 얻는 것보다 더 좋은 것은 없다는 것을 기억하십시오. 이것은 키스를 배우는 방법에 대한 질문에도 적용됩니다. 오늘 당신은 멋진 키스를하지 않았을 수도 있지만 내일 모든 뉘앙스를 고려하여 사랑하는 사람에게 키스하여 기쁨으로 폭발 할 준비가되도록 할 것입니다 ... 여성은 가장하고 속일 수 있지만 키스하는 동안 그들은 보통 자신의 능력을 잊고 감정을 숨기지 않습니다.

MirSovetov는 키스에 대해 조금 배워야 함을 분명히 알려주는 몇 가지 "징후"에주의를 기울이라고 조언합니다. 예를 들어, 소녀가 입을 다물거나, 주의가 산만하거나, 시선을 돌리거나, 침으로 완전히 잠이 든다면 이것은 당신이 뭔가 잘못하고 있다는 첫 번째 신호입니다. 키스 직후 그녀가 최신 정치 뉴스 게시판에 대해 묻거나 불쾌한 말을하면 "키스하는 사람"으로서 당신에게 관심이 없음을 알립니다. 연습, 연습, 또 연습!

키스할 때 저지르는 가장 큰 실수

당신은 당신의 파트너를 잊었습니다. 당신은 자신만을 위해 키스하고 큰 즐거움을 얻고 싶고, 당신이 이 키스를 좋아하기 때문에 당신의 파트너도 분명히 그것을 좋아할 것이라고 생각합니다. 그러나 MirSovetov는 그녀에게도 선호도, 감정, 기대치가 있으며 이를 무시하면 매우 잘못된 일을 하게 될 것임을 상기시키고 싶습니다.

활짝 열린 입이 사랑하는 사람의 모든 기대를 가릴 것이라고 생각한다면 다시 큰 착각입니다. 물론 당파 인 것처럼 입술을 꼬집어서는 안되며 아무에게도 말하지 않을 것입니다. 타협을 찾기 위해 노력하십시오. 파트너는 확실히 키스를 좋아하는 방법을 보여줄 것입니다. 친절하게 대답하면 그녀가 차례로 당신에게 대답할 것입니다.

어떻게 하면 키스를 더 잘 배울 수 있습니까?

관행. 연습. 모든 것은 경험과 함께 옵니다. 키스를 배우는 가장 좋은 방법은 자신의 상상력을 이용하는 것입니다. 당신의 환상은 때때로 이러한 열정적 인 키스가 놀라운 현실이 아니라 단지 당신의 상상이라는 것을 즉시 깨닫지 못할 수도 있습니다.

그러니 편히 앉아 쉬세요. 당신 앞에서 숭배의 대상을 상상해보십시오. 당신이 그녀에게 어떻게 접근하는지, 그녀의 머리카락을 손으로 쓰다듬고, 어떻게 부드럽게 키스를 시작하는지 상상해보십시오. 중요한 것은 그러한 환상에 더 많은 감정과 감정을 넣는 것입니다. 사진이 밝을수록 리허설에 시간을 허비하지 않았기 때문에 더 좋습니다.

그리고 마지막으로 MirSovetov가 한 가지 중요한 점에 대해 알려줄 것입니다! 입술에만 키스하는 법을 배우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 더 공정한 섹스에는 성감대가 많이 있습니다. 유비쿼터스 사회 과학자 덕분에 여성의 97%가 목에 키스를 하면 즉시 흥분하고 때로는 거의 오르가즘에 도달한다는 사실을 알고 있습니다. 사랑하는 사람에게 다가가 뒤에서 꼭 껴안고 머리를 뒤로 넘기고 부드럽게 키스하는 것뿐입니다. 소녀가 목에 뜨거운 남성의 숨결을 느끼고 그의 야릇한 입술과 키스를 느낄 때, 그녀는 그녀의 팔에 녹아들 준비가 된 것입니다!

키스는 연인의 영혼이 하나되는 행복입니다. 자유롭게 실험해 보세요. 당신의 마음이 당신에게 말하는 방식으로 당신의 연인에게 키스하십시오. 당신은 그러한 키스의 추억을 항상 기억에 남을 것입니다.

동영상! "키스하는 법을 배우는 방법"이라는 드라이 이론은 키스가 현실화될 때 전달되는 모든 기쁨과 흥분을 느낄 기회를 결코 주지 않을 것입니다. "Demon vs Heartbreaker - You are my high" 비디오에서 키스하는 방법을 볼 수 있고 부드럽고 단순하게 아름다운 키스(2분 30초 동안 지속됨)의 명확한 예를 볼 수 있습니다.

올바르게 키스하는 방법? 열정적으로 키스하는 법을 배우십시오 (+ 비디오)

키스란? 그만큼 키스에 대해 많이 말하고 보여졌습니다. 영화와 삶에서, 소설과 잡지에서 - 사람들이 키스하는 모든 곳에서. 이 현상은 다른 어떤 것과도 달리 키스가 서로에 대한 사람들의 애정과 태도를 표현할 수 있기 때문에 충분히 이해할 수 있습니다. 그러나 키스는 투쟁의 키스이며 물론 플라토닉 키스는 열정적인 키스와 다릅니다.

아래에서 우리는 올바르게 키스하는 방법과 어떤 경우에 이런 유형의 키스가 적합한지 알려줍니다(기사 끝에 데모 비디오가 있음). 키스를 배우는 것은 매우 쉽습니다!

키스 전에

키스가 즐겁고 신나는 추억만 남기려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

키스를 위해 입술을 준비하십시오. 입술은 부드럽고 쾌적해야 합니다. 결국, 갈라지고 건조한 입술은 불쾌하게 보이고 혐오감을 유발합니다. 따라서 남성과 여성 모두 입술을 관리하여 매력적으로 만들어야합니다. 다음은 키스를 위해 입술을 준비하는 몇 가지 방법입니다.

갈색 설탕을 사용하여 입술을 각질 제거하거나 문지릅니다.

특별한 립밤으로 입술에 수분을 공급하십시오.

직접 키스하기 전에 긴장을 풀고 입술을 뗍니다.

당신은 친절하고 매혹적으로 보입니다. 때때로 우리의 몸짓과 표정은 말보다 더 많은 것을 말할 수 있습니다. 그러므로 팔짱을 끼지 말고 얼굴을 만지지 말고 눈만 보고 미소를 짓지 마십시오. 동시에 조심하십시오. 파트너의 바디 랭귀지를 잡고 더 많이 듣고 덜 말하십시오. 그러면 그가 당신을 좋아하는지 여부를 이해할 수 있습니다.

터치 장벽을 뛰어 넘으십시오. 의사 소통 과정에서 마치 우연히 파트너의 손이나 어깨를 만질 수 있습니다. 부드럽게 하는 법을 배우십시오. 완벽한 방법- 많은 커플이 하는 것처럼 손을 잡습니다. 모든 것이 잘되면 파트너의 뺨에 키스하십시오. 입술이 귀에 더 가깝다면 키스를 계속하고 파트너의 반응을 지켜보십시오.

파트너의 입술을 보세요. 눈맞춤을 유지하려면 눈뿐만 아니라 파트너의 입술도 살펴보십시오. 친근함을 발산하면서 미소를 기억하십시오. 파트너가 비슷한 기사를 읽지 않았다는 사실이 아니기 때문에 신중하고 성실하게이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

파트너에게 더 가까이 다가가십시오. 긴장을 풀고 머리를 약간 숙이기만 하면 됩니다. 부드럽게, 눈에 거슬리지 않게 하십시오. 둘 다 편안하게 느낄 수 있도록 그에게 몸을 놓으십시오. 그리고 눈을 마주치는 것 잊지 마세요!

부드러운 키스

그는 매우 관능적이고 낭만적이며 다른 유형의 키스보다 서로를 더 잘 이해하고 느낄 수 있습니다. 아래에서는 이론상이지만 올바르게 키스하는 방법을 배우고 자신과 파트너에게 즐거움을 주는 방법을 알려 드리겠습니다. 실전에서 확인만 하시면 됩니다! 시작하겠습니다.

파트너와 접촉하는 동안 입술을 약간 펴고 눈을 감습니다. 입술을 긴장시키거나 너무 많이 늘리지 마십시오. 이 경우 그들은 관능적 인 키스가 아닌 플라토닉에 해당하는 긴장이 될 것입니다.

파트너의 윗입술이나 아랫입술을 부드럽게 만지십시오. 그런 다음 뒤로 기울일 수 있지만 3cm를 넘지 않아야합니다.

눈을 뜨고 웃으세요. 이런 식으로만 당신의 견해가 충족되고 계속할 가치가 있는지 아니면 오늘을 위해 충분한지 이해하게 될 것입니다. 계속할 가치가 있는 경우 다음 단계로 이동합니다.

파트너의 아랫입술이나 윗입술에 다시 키스하십시오. 파트너의 입술을 당신 사이에 끼우고 입술을 약간 쥐어 짜십시오. 남자에게 제대로 키스하는 방법을 모르십니까? 지금 당장 집게 손가락으로 연습할 수 있습니다. 집게 손가락을 입술로 꽉 쥐십시오. 이렇게 하면 압박 강도를 결정할 수 있을 뿐만 아니라 입술 근육을 훈련하여 두 사람 모두 기분이 좋아질 수 있습니다.

다른 입술로 이동합니다. 아랫입술에 키스했다면 윗입술로 진행할 수 있습니다. 원칙은 동일합니다. 입술로 파트너의 입술을 잡고 빨듯이 부드럽게 키스합니다.

프렌치 or 러브 키스 열정적으로

이것은 파트너 중 한 명이 다른 파트너의 혀를 혀로 만지는 관능적 인 딥 키스입니다. 이러한 키스는 입술과 혀를 자극하고 구강 전체를 자극합니다. 이 모든 영역은 터치에 매우 민감합니다. 아래에서 혀에 올바르게 키스하는 방법을 자세히 알려 드리겠습니다.

입술을 만질 때 혀로 만지십시오. 분명히, 당신이 프렌치 키스를 암시한다는 것이 그에게 분명해질 것입니다. 파트너가 이것을 이해하지 못한다면 열정적으로 프렌치 키스를 시도하려는 욕구는 더 나은 시간을 위해 남겨 두어야합니다.

입을 벌리고 파트너의 입에 혀를 밀어 넣으십시오. 혀끝이 만나서 비벼야 합니다. 그 후에 혀를 옆으로 가져갈 수 있습니다.

키스의 다음 단계로 넘어갑니다. 입을 다시 벌리되 이번에는 혀의 더 넓은 표면이 닿도록 혀를 최대한 깊이 밀어 넣으십시오.

그의 머리에 손가락을 대고 그의 얼굴에 손을 대십시오. 심호흡을 하고 목이 너무 말라서 그의 입술에 열정적으로 키스하십시오. 그렇게 열정적으로 키스해야 합니다. 계속해서 그의 입술을 빨고 갉아먹는다. 무리하지 않고 자연스럽게 하는 법을 배웁니다.

부드러운 터치로 키스를 마무리합니다. 키스를 계속하되 부드럽게 - 약간의 풍자와 다시 키스하고 싶은 욕구를 남기십시오.

아래에서 열정적으로 키스하는 방법에 대한 비디오를 볼 수 있습니다.

플라토닉 키스

이것은 애정의 키스입니다. 프랑스처럼 깊거나 낭만적일 필요는 없습니다. 그래서:

머리를 약간 기울이고 더 가까이 이동하십시오. 파트너에게 키스하고 싶은 방향으로 돌립니다.

입술을 당겨. 입술은 부드러운 것보다 훨씬 더 세게 당겨야합니다. 로맨틱 키스... 자신이 하는 일을 어떻게 알 수 있습니까? 공기에 키스를 시도합니다. 소리 들었어? 따라서 여기에서 파트너의 입술이나 뺨에 키스할 때 울리고 구속력이 없는 "찰싹" 소리가 들릴 것입니다.

늦지 마세요. 플라토닉 키스는 오래 갈 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 이것은 플라토닉한 키스가 아닙니다. 이 키스의 이상적인 지속 시간을 느끼는 법을 배우십시오. 키스가 들리는 한 지속되어야 합니다. 또한 어떤 경우에는 파트너의 피부를 만지지 않고 키스를 모방하는 것이 가능합니다.

키스에 문제가 있고 누가 그렇지 않습니까?

나쁜 키스. 예, 발생합니다. 친절하고 세심하고 사교적이지만 키스하는 법을 모릅니다. 화내지 마세요. 옛날 옛적에 당신은 키스하는 법을 몰랐지만 어떻게 든 올바르게 키스하는 법을 배웠습니다! 무능한 사람은 결국 열정적으로 키스하는 법을 배우게 되지만 최대한의 재치와 인내심을 보여야 합니다.

그는 키가 크거나 작습니다. 끊임없이 머리를 들어야하거나 반대로 내려야한다는 사실 때문에 목이 아프습니까? 이러한 문제는 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 앉거나 누워 있는 동안 키스할 수 있습니다.

지금 여기 있어. 다른 일을 하느라 바쁘면 키스가 즐겁지 않을 것입니다. "내가 어떻게 생겼는지", "잉크가 흐른 것", "그는 지금 무슨 생각을 하고 있는지", "그는 그것을 좋아합니까?", "내가 모든 것을 제대로 하고 있습니까?"와 같은 질문을 잠시 남겨 두십시오. 자신을 속이지 말고 지금 이 순간을 즐기세요.

서두르지 마세요. 데이트 한 지 얼마되지 않았다면 혀로 열정적으로 키스하기 위해 서두르지 마십시오. 아직 그런 키스를 할 준비가 되지 않은 파트너의 표정과 소원을 지켜보십시오.

관행. 당신의 키스 실력을 의심하지 마세요. 가능한 한 키스하십시오. 연습을 통해서만 키스와 열정적으로 "평소에"를 배울 수 있습니다.

그리고 마지막으로, 언어를 남용하지 말고 파트너의 입에 억지로 넣지 마십시오. 특히 오래 전에 서로를 알게 된 경우에는 더욱 그렇습니다. 결국, 키스 할 때 "너무 많은 혀"가있을 때 일부 사람들에게는 불쾌합니다.

바로 키스: 비디오

먼저, 키스하지 않는 방법에 대한 비디오. 영상은 영어지만 모든 것이 명확하고 말이 필요 없습니다!

평소의 부드러운 키스와 열정적 인 열정적 인 키스를 모두 보여주는 훌륭한 비디오 :

혀에 올바르게 키스하는 방법?

"젖은" 또는 "프렌치" 키스라고도 하는 혀를 사용하는 키스는 사랑과 열정의 대상이 근처에 있을 때 특히 바람직합니다. 번역 프랑스 국민그러한 키스는 "영혼의 키스"라고 불리며 우연이 아닙니다. 파트너가 몸뿐만 아니라 영혼도 연결하는 것은 혀와의 키스입니다.

"프렌치"키스의 기술은 다면적이며 처음으로 파트너와 "동일한 파장"을 맞추는 것이 어렵습니다. 그러나 가장 정교하고 혀로 키스하는 감정가라도 누구에게나 마스터 클래스를 가르치려면 세 단계만 거치면 됩니다. 이 페이지를 끝까지 읽으십시오(파트너와 함께 하는 것이 좋습니다). 그러면 이론이 간단하고 모든 사람이 접근할 수 있기 때문에 프렌치 키스 기술만 연습하면 됩니다. 유일한 조건은 당신의 욕망과 가까운 사랑하는 사람의 존재입니다. 14세 이상이라면 남자친구나 여자친구와 제대로 혀에 키스하는 법을 배우고 영상을 볼 준비가 되셨나요?

시작하겠습니다!

어디서부터 시작해야 할까요?

우선, 잘 기억해야합니다. 혀로 키스하는 것은 평범한 키스로 시작하여 계속됩니다. 파트너에게 즉시 달려들어 그의 입에 혀를 집어넣으면 안 됩니다! 프렌치 키스는 점차 발전합니다.

올바른 머리 위치

프랑스어를 포함한 키스의 품질은 머리의 올바른 위치에 의해 보장됩니다. 따라서 코와 부딪히지 않도록 옆으로 약간 기울일 필요가 있습니다.

단순한 키스에서 복잡한 키스로의 전환은 점진적이어야 합니다.

먼저 파트너가 혀에 키스하기를 원하는지 알아내야 합니다. 이렇게 하려면 간단한 키스 중에 입을 살짝 벌립니다. 당신의 입술이 당신의 파트너의 입술 사이에 있을 때(또는 그 반대의 경우도 마찬가지), 당신의 혀 끝을 파트너의 입술 위로 쓰다듬습니다. 이것은 당신이 혀에 키스하고 싶다는 신호입니다. 파트너가 그러한 키스에 반대하지 않는다면 입술을 조금 더 벌리고 혀 끝을 파트너의 입에 밀어 넣을 수 있습니다. 이것은 천천히 해야 합니다. 문제는 혀는 매우 민감하며 가장 부드러운 터치가 큰 즐거움을 줄 수 있다는 것입니다.

두 파트너가 프렌치 키스를 할 준비가 되면 입술에 수분을 잘 공급해야 합니다.

이렇게하려면 먼저 입술을 따라 혀 끝을 원으로 돌리면 충분합니다 (이렇게하면 성적인 빛을주고 파트너의 욕망을 향상시킬 것입니다). 그런 다음 파트너 (파트너)의 입술을 따라 움직입니다. 언어가 접촉하는 순간 파트너의 혀 주위에 혀를 시계 방향으로 그린 ​​다음 내부에입술(남자의 경우 이 영역이 가장 성감대함). 언어로 원하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 가벼운 빨기, 거의 감지할 수 없는 터치, 좌우 움직임 등 둘 다 좋아한다는 것입니다. 유일한 제한 사항 - 이것은 한 번만 기억해야 합니다! - 혀를 깨물 수 없습니다. 가장 부드러운 니블링조차도 혀에 키스하려는 파트너의 욕구를 무효화할 수 있습니다.

"프렌치"키스를 끝내고

천천히 혀로 키스를 끝내는 것이 필요합니다. 혀를 제거하고 닫힌 입술로 파트너에게 키스하십시오. 목, 귀, 코에 키스하십시오. 갑자기 "프렌치"키스를 중지하지 마십시오. 이것은 파트너에게 혼란과 당혹감을 유발할 수 있습니다.

파트너의 입에 혀를 너무 많이 넣으면 안 됩니다. 그것은 호흡을 방해하고 심지어 개그 반사를 일으킬 수 있습니다 (이 외에도 불쾌합니다).

입으로만 제한해야 합니다. 얼굴의 절반을 핥으면 기뻐할 사람은 거의 없습니다.

파트너가 타액에 익사하지 않도록 자신의 타액을 억제해야합니다 (1 분에 한 번 타액을 삼키는 것이 좋습니다).

혀로 키스하는 것으로 자신을 제한하지 마십시오. 그들은 사랑 게임을 다양 화하고 관능을 깨울 수 있지만 파트너 (특히 소녀)는 키스에 부드러움이 부족한 경우가 많습니다. "프렌치"키스에 대한 과도한 열정은 사람이 열정을 경험하고 있다는 인상을 줄 수 있습니다. 따라서 혀로 키스하는 기술에 능하다 하더라도 사랑하는 사람에게만 적용해야 합니다(동의를 받은 후).

성공의 비결은 실천!

보시다시피, 혀 키스 기술을 마스터하는 것은 간단합니다! 자연스럽고 실험을 두려워하지 말고 실제 경험을 바탕으로 구축하십시오. 이 키스에 대해 당신이 좋아하는 점, 그렇지 않은 점, 시도하고 싶은 점에 대해 파트너와 이야기하십시오. 우리가 제안한 단계는 조건부 계획에 불과합니다. 기초를받은 각 커플은 다른 커플과 달리 "프렌치"키스를 개발합니다.

지금 당장 키스할 사람이 전혀 없더라도 스스로 이 주제를 닫아서는 안 됩니다. 스포츠와 같습니다. 오늘 대회에 참가하지 않더라도 훈련은 여전히 ​​중요합니다. 그들은 당신이 적시에 정상에 오를 수 있도록 할 것입니다.

당신의 손에 훈련

1. 왼손으로 OK 제스처를 합니다. 확인 무지인덱스 손톱 위에 눕습니다.
2. 결과 문자 "O"에 엄지 손가락을 놓습니다. 오른손... 엄지손가락에 꼭 맞도록 "O"를 조입니다.
3. 오른쪽 엄지손가락을 제거합니다. 이제 당신의 "O"는 키스를 기대하며 갈라진 한 쌍의 입술과 같습니다. 운동의 주요 단계를 시작할 수 있습니다.
4. 입술을 "O"에 놓습니다. 가볍게 감은 손가락에 키스를 시작하고 힘, 압력, 가볍게 깨물기 등을 실험합니다.
5. 손가락의 느낌을 정확히 추적하십시오. 마침내 실제 키스로 넘어갈 때와 같은 느낌이 들 것입니다. 손가락이 아파요? 키스가 너무 젖었나요? 감정을 제어하고 그에 따라 키스 전술을 변경하십시오.
6. "O" 안에 혀를 넣고 손가락을 쓰다듬어 혀로 실험해 보세요.
7. 더 부드럽고 더 강하게 키스를 연습하십시오. 이런 종류의 운동은 실제 파트너에게 키스할 때 더 자신감을 갖게 해줍니다.

그리고 야채와 함께 과일에

1. 복숭아, 큰 살구, 망고와 같은 섬세한 피부를 가진 부드러운 과일을 가져 가십시오. 일부는 토마토를 권장합니다. 옵션도 있습니다. 취향에 따라 선택하십시오. 가장 중요한 것은 그러한 키스가 즐겁다는 것입니다.
2. 한 입 베어 물면 입 크기가 됩니다. 그것은 당신의 시뮬레이터가 될 것입니다.
3. 압력과 리듬을 실험하면서 감미로운 입술에 부드럽게 키스를 시작하십시오.
4. 입술을 먼저 "입"의 위쪽으로 감싼 다음 아래쪽으로 감습니다. 입술로 움켜쥐는 움직임을 만들어 자동화 수준으로 끌어올립니다.
5. 혀로 작업하는 것을 잊지 말고 태아 내부에서 시작하십시오.

파트너에게 올바르게 키스하는 방법

우선, 키스는 매우 친밀하고 주관적인 일이라는 것을 명심하십시오. 따라서 그의 (그녀) 반응을 추적하십시오!

누군가는 깊은 키스를 좋아하고 누군가는 다른 사람의 혀를 입에 넣는 것을 용납하지 않으며 누군가는 과도한 수분에 자극을받을 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 불편함을 이야기하는 것을 부끄러워합니다. 그러나 다음에 그들은 "잘못된"키스를 피하려고 노력할 것입니다. 특정 사람의 기대와 키스를 일치시키십시오.

자신있게 행동하되 멀리서

첫 걸음을 내딛는 것을 두려워하지 마십시오. 허락을 구하지 마세요. 이것이 첫 번째 키스이고 반응이 확실하지 않다면 이마에 키스를 시작하십시오. 또는 코끝. 파트너가 마음에 들지 않으면 그를 끌어 당기고 입술에 부드럽게 키스하십시오.

Marissa Nelson, 인기있는 미국 섹스 치료사

성 학자 Claudia Six가 추천합니다. 프렌치 키스 방법: 섹스 치료사가 승인한 9가지 팁의미있는 설정에서 시작하여 멀리서 키스로 이동하십시오.

입술을 이완시키는 법을 배우십시오

처음에는 압력이 중요하지 않습니다. 입술을 최대한 편안하게 하십시오. 그러면 파트너가 부드럽고 부드러운 감촉을 느낄 것입니다. 이것은 그에게 기대와 흥분을 줄 것입니다. 그래야만 입을 다물 수 있습니다. 이전의 부드러움과 강함 사이의 대조를 통해 당신이 키스하는 사람은 그가 당신에게 열정을 불러일으키고 있음을 이해하게 될 것입니다.

아마도 일반적으로 그렇지 않을 것입니다. 가장 좋은 방법키스하지만 가장 좋은 것 중 하나는 열정적인 무대를 시작하는 것입니다. 파트너의 입술(위쪽이든 아래쪽이든 상관 없음) 중 하나를 자신의 입술로 잡고 부드럽게 빠는 동작을 시작합니다.

프렌치 키스(혀가 있는 매우 깊은 키스)에 대한 전설이 있습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 다소 논쟁의 여지가 있는 유형입니다. 모든 사람이 이 깊은 침투를 좋아하는 것은 아닙니다. 따라서 알고리즘을 기억하십시오.

1. 파트너의 입술에서 입술을 떼지 말고 입을 크게 벌립니다. 파트너는 공허함과 행동의 자유를 느낄 것이며 아마도 언어를 더 깊이 침투하기로 결정한 첫 번째 사람이 될 것입니다.
2. 파트너의 입술을 자신의 입술로 눌러 그가 당신 사이에 있도록하십시오. 그런 다음 혀끝을 상대방의 아랫입술 안쪽을 따라 부드럽게 움직입니다. 하나의 부드럽고 빠른 동작을 취하십시오. 상대방이 이런 종류의 키스를 좋아한다면 그는 응답할 것입니다.
3. 물러날 준비를 하세요. 이전 단락의 단계를 주의 깊게 따랐음에도 불구하고 응답이 없으면 주장할 필요가 없습니다. 다음 번에 프렌치 키스를 제쳐두고 이전 기술에 집중하십시오.

손을 사용

키스는 입을 넘어선 복잡한 생리학적 과정입니다. 파트너의 어깨, 팔, 몸통을 손으로 부드럽게 만지면 파트너의 정도가 높아집니다. 엉덩이를 만지기 시작한 다음 천천히 손을 등을 따라 목과 어깨로 들어 올리십시오. 그런 다음 저항에 부딪히지 않으면 손바닥으로 파트너의 얼굴을 감쌀 수 있습니다. 이것은 당신의 키스를 더욱 친밀하고 열정적으로 만들 것입니다.

»아니오라고 말하는 방법

© 야로슬라프 부르다

아니오를 올바르게 말하는 방법

"아니오"라고 말할 수 있는 것이 중요한 이유, 할 가치가 있는 순간을 식별하는 방법, 올바르게 수행하는 방법에 대한 기술을 습득하는 방법.

왜 아니라고 말할 수 있습니까?

이 질문에 대한 답은 우리에게 알려줄 것입니다 작은 이야기이름이 Maxim인 내 친구에 대해.

Maxim은 "안전한 친구"라고 불리는 사람 중 하나입니다.

그는 항상 어떤 종류의 서비스를 요청할 수 있으며 일반적으로 즉시 도움을 주려고 합니다. 이것은 그의 친구들에게는 훌륭한 특성이지만 자신에게는 해로운 특성입니다.

한 번 Maxim은 동료 Igor를 거부할 수 없었고 새로운 제품 아이디어를 위한 모델을 준비하기 위해 상사의 중요한 과제를 시급히 완료해야 한다는 것을 알고 있었지만 말도 안되는 일을 도와주기 시작했습니다.

Maxim이 Igor를 도우면서 주의가 산만해지고 레이아웃을 제시간에 만들지 못했기 때문에 사장은 투자자에게 자신의 아이디어를 적절하게 제시할 수 없었고 프로젝트 자금 조달이 중단되었습니다. 막심과 이고르뿐 아니라 다른 동료 17명도 실직했고, 상사는 꿈도 잃었다.

이 이야기의 요점은 적절한 순간에 "아니오"라고 말할 수 있는 것이 많은 주의를 산만하게 하는 것에 대한 훌륭한 방어가 될 것이며 조작으로부터 당신을 보호하고 언젠가는 많은 문제로부터 당신을 구할 수 있다는 것입니다.

우리가 정말로 거절하고 싶을 때 왜 때때로 예라고 말합니까?

과학자들은 거절이 어려운 주된 이유는 다음과 같다는 것을 발견했습니다.

• 잃는 것이 두려워
• 죄
• 도움이 되는 습관

그러나 이것이 모든 이유는 아니며 심리학 분야의 모든 전문가는이 문제에 대해 자신의 의견을 가지고 있습니다.

예를 들어, 30세의 주의력 장애 전문가인 Lucy Joe Palladino는 그녀의 책 Maximum Concentration에서 대부분의 사람들이 자신의 힘과 처리할 수 있는 시간을 과대평가하기 때문에 거절하지 않는다고 말합니다.

그러나 거의 모든 연구에 따르면 예를 들어 거절하는 것은 차를 끓이는 것만큼 간단한 기술입니다. 한 번 올바르게 수행하는 방법을 배웠다면 이미 과감하게 연습하여 시간이 지남에 따라 "다도"를 향상시킬 수 있습니다.

거절할 때가 언제인지 어떻게 압니까?

누군가가 질문하거나 제안을 할 때마다 시간이 지나면서 후회할 수도 있는 대답을 하기 전에 스스로에게 다음 질문을 해보세요.

"이것이 정말로 내가 지금 / 그때 해야 할 일인가?"

현재로서는 확실한 대답이 없는 경우 - 이것은 정상입니다. 차분한 분위기에서 제안에 대해 생각할 시간을 주어야 합니다. 그러나 답변 날짜를 즉시 정하는 것이 좋습니다. 그래야 결정을 내리기가 더 쉽고 불필요한 성가신 질문이 없을 것입니다.

예를 들어:

제안 감사합니다. 다시 생각해봐야겠네요. 목요일 정오까지 최종 답변을 드릴 수 있습니다. 이 옵션이 적합합니까?

개인 일정과 가까운 장래의 목표 목록은 최종 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다. 그들의 도움으로 주어진 제안이 기본 계획을 방해하는지 쉽게 결정할 수 있습니다.

거부해야한다고 정확하게 결정되면 대담자와의 관계를 망치지 않고 자신에 대한 좋은 인상을 남기지 않도록 올바르게 수행해야합니다.

아니오라고 말하는 올바른 방법은 무엇입니까?

아래에서 우리는 시도되고 테스트된 기술을 공유합니다. 정확한 거절각각에 대한 예시와 함께.

접수번호 1. 자세한 내용을 입력하지 않고 간단한 답변을 제공

이 기술을 마스터하려면 다음을 마스터해야 합니다.

• 거절은 가능한 한 짧지만 재치 있게 해야 합니다.
• 면제를 구성할 때 "왜?"라는 질문에 대한 자세한 답변을 입력하지 마십시오.

예를 들어, 짜증나는 동료가 와서 점심을 먹자고 제안합니다.

동료: “담배 피우러 가자. 빨리 돌아와서 처리해."
너: "아니 난 할 수 없어. 나 지금 일해야해."

동료: "갔다! 당신은 노예가 아닙니다. 당신은 휴식을 가질 자격이 있습니다."
너: “아니, 정말. 나는 일하고 싶어. "

동료: "당신의 눈은 화면에서 휴식이 필요합니다."
너: "저를 돌봐주셔서 감사합니다. 정말 일을 해야 해요."

접수번호 2. 재치 있는 거절 패턴 사용

때로는 올바르게하는 방법에 대한 이해가 없기 때문에 거부하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 거의 모든 상황에 적용할 수 있는 여러 템플릿을 만들었습니다.

1) “이미 계획이 있어요. 신경써 줘서 고마워. "
2) “안타깝지만 안 돼요. 불편해"
3) "저는 이미 여러 프로젝트를 진행하고 있으며 다른 것은 할 수 없습니다."
4) “지금 시간이 부족해요. 나중에 하자?"
5) "내 일정은 이제 분 단위로 예정되어 있습니다."

귀하가 받은 각 제안에 대해 결정을 내려야 함을 기억하십시오. 행동하지 않는 것은 상황이 진행되도록 내버려 둔 결정이기도 합니다.

"아니오"라고 말해야 할 순간을 의식적으로 식별하고 올바르게 수행하여 누군가의 조작의 대상이되지 않고 불필요한 문제와 문제에서 자신을 구하십시오.

또한보십시오:

집에서 올바른 체중 감량

의사와상의하고 체육관에 가지 않고 집에서 올바르게 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 먼저 영양사의 표준 권장 사항을 살펴본 다음 가장 많이 잦은 실수, 여성이 체중 감량 중에 허용합니다.

이 기사에서는 어려운 상황에서 일반적으로 약물 치료 없이는 할 수 없기 때문에 비만의 초기 단계에서 약간의 초과 체중을 제거하는 방법을 고려하고 있음을 즉시 명확히하겠습니다.

영양물 섭취

1. 빨리 소화되는 탄수화물 대신 천천히 소화됩니다.공정한 섹스에 자주 소비되는 쉽게 소화 가능한 탄수화물은 대부분 과자입니다. 많은 사람들은 과자 없는 삶을 상상할 수 없습니다. 그러나 동일한 할바 또는 연유를 그 이하 또는 훨씬 더 맛있는 과일로 대체할 수 있습니다. 그리고 가장 좋은 점은 칼로리 함량이 적다는 것입니다. 즉, 산부인과 의사가 권장하는 것처럼 과일은 하루 중 상반기에만 대량으로 섭취 할 수 있습니다. 설탕을 훨씬 더 건강한 꿀로 대체할 수도 있습니다. 연구에 따르면 적당히 먹으면 살이 찌지 않습니다. 꿀은 모든 요리에 추가할 수 있지만 60도 이하의 온도에서만 가능합니다. 더 높은 온도에서는 이 제품에 포함된 유익한 미량 원소가 파괴되기 때문입니다.

2. 빵을 먹지 마십시오.러시아에서는 첫 번째 코스뿐만 아니라 모든 것을 빵과 함께 먹는 것이 일반적입니다. 그러나 빵도 칼로리가 높으므로 제외하는 것이 좋습니다. 완전히 배제 할 수 없다면 적어도 호밀로 대체하고 더 나은 방법으로 빵으로 대체하십시오. 그들은 전체 곡물 가루로 만들어지며 섬유질이 풍부합니다. 따라서 Crispbreads는 배고픔을 더 잘 만족시킵니다.

3. 한 끼에 200g을 넘지 않도록 합니다.식욕을 조절할 수 있는 특별한 전자식 저울을 구입하십시오.

4. 단 음식, 딱딱한 음식, 구운 음식을 먹지 마십시오.일반적으로 사람은 일반적으로 하루에 5번을 먹어야 합니다. 그러면 식사 사이의 간격에 강한 배고픔이 생기지 않습니다. 여전히 먹고 싶다면 발효 구운 우유 한 잔, 케 피어, 과일을 추가하여 스무디 또는 기타 발효유 음료를 만들 수 있습니다.

5. 튀긴 음식과 훈제 음식을 먹지 마십시오.스팀이나 오븐, 당신은 끓일 수 있습니다.

6. 동물성 지방으로 음식을 조리하거나 첨가하지 마십시오. 버터등.야채만 사용하거나 올리브유... 그건 그렇고, 나쁜 콜레스테롤은 주로 동물성 지방에서 발견되기 때문에 노인을위한 이러한 조치는 죽상 동맥 경화증의 훌륭한 예방이됩니다.

7. 야채를 더 많이 먹습니다.그러나 사워 크림이나 마요네즈가 아닌 올리브 또는 식물성 기름 한 방울로 채우십시오. 소금은 가능한 한 적게 넣으십시오. 소량의 야채로도 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 야채 스튜, 스튜 및 구운 요리는 말할 것도 없습니다. 그건 그렇고, 야채는 과당이 많이 들어있는 과일과 달리 하루 중 언제든지, 심지어 저녁 늦게까지 먹을 수 있습니다.

복잡한 다이어트 없이 집에서 살을 빼는 방법을 소개한다.

육체적 운동

여기서 중요한 것은 절제입니다. 비유적으로 말해서 맥박을 잃을 때까지 연습해서는 안 됩니다. 멈출 때를 알아야 합니다. 운동은 15-20분 동안 짧게 하되 규칙적으로 하십시오. 하루에 한 번 이상적입니다.

정상적이고 올바른 식사를 해야만 신체 활동을 늘릴 수 있음을 기억하십시오. 운동을 위해 단식하면 에너지가 거의 남지 않습니다.

어떤 신체 활동을 선택할지는 당신에게 달려 있습니다. 물론 선택은 개인 취향, 운동 능력 및 건강에 크게 좌우됩니다. 누군가는 줄넘기가 이상적이라고 생각할 것이고, 다른 사람들은 그렇게 할 것입니다. 동양 무용또는 바디 발레, 훌라후프 마사지 후프를 돌리는 사람, 경주로 걷기 위해 들어가는 사람, 심지어 집에서 운동용 자전거나 러닝머신을 사는 사람도 있습니다.

정확하고 상대적으로 저칼로리 식단과 함께 신체 활동이 추가 파운드의 손실을 가속화한다는 사실은 논쟁의 여지가 없습니다.

실제로 유해한 고칼로리 식품이없는 균형 잡힌 식단과 함께 신체 활동 - 이것은 집에서식이 요법없이 체중을 적절하게 줄이는 방법의 비밀입니다.

하지 말아야 할 것

1. 굶어라.첫째, 그것은 해롭고 신체의 중독으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 지방과 동시에 근육도 "수축"되어 이러한 지방을 태우는 데 중요한 역할을 합니다. 요컨대, 매우 저칼로리 식단으로 3-5일 동안 체중 감소가 멈춥니다. 단식은 일주일에 올바르게 체중을 줄이는 방법에 대한 조수가 아닙니다.

2. 건강 보조 식품, 알려지지 않은 다이어트 약을 마시지 마십시오.사실 건강 보조 식품은 의약품으로 간주되지 않기 때문에 적절한 안전성 연구를 거치지 않습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 체중 감량을 위해 약을 복용한 후 의사를 찾습니다. 종종 그러한 다이어트 약에는 완하제 이뇨 효과가 있습니다. 그러나 그들은 싸지 않습니다.

3. 거의 같은 "오페라"에서 - 관장 및 기타 어리석은 방법으로 독소를 정화 할 필요가 없습니다.몸은 스스로 청소하고 배설 시스템은 이를 위해 작동합니다. 문제가 있으면 관장이 문제를 해결할 수 없습니다.

4. 단백질 식단을 따르지 마십시오.여기에는 Atkins 다이어트의 잘 알려진 크렘린 버전이 포함됩니다. 요컨대, 그 준수는 단백질 제품(계란, 고기, 생선, 해산물, 소시지, 햄 등)만 사용하고 수량에 관계없이 구성됩니다. 신체에 대한 그러한 실험은 콜레스테롤 수치의 급격한 증가로 이어질 것이며 결과적으로 중년 및 노인의 심장 마비 및 뇌졸중까지 이어질 것이라고 추측 할 수 있습니다. 많은 수의단백질은 간에 매우 힘들고 신장에 과부하가 걸립니다. 탄수화물은 매일 필요하다는 것을 기억하십시오. 웰빙그리고 신체의 정상적인 기능.

5. 담배를 피우지 마십시오.흡연이 체중 감소에 기여한다는 신화가 있습니다. 실제로 어떤 경우에는 담배가 배고픔을 약간 마비시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 하루에 5~6회 조금씩 먹거나 물 한 컵을 마셔도 마찬가지입니다. 니코틴과 타르로 몸을 "중독"시킬 필요는 전혀 없습니다.

아기가 태어난 후

출산 후 체중을 적절하게 줄이는 방법은 별도의 질문입니다. 대부분의 신생아는 여전히 아기에게 모유를 먹이기 때문에 체중 감량을 목표로 하지 않고 수유 중인 여성을 위한 특별 식단을 따라야 합니다. 예를 들어, 처음 3개월 동안은 장이 완벽하지 않고 영아 산통의 가능성이 높지만 배추, 완두콩, 감자는 가스 생성을 증가시키므로 순수한 형태로 먹지 않아야 합니다. 장에서 발효 과정을 일으키는 물질이 다음을 통해 어린이의 몸에 들어갈 수 있음을 잊어 버리십시오. 모유그의 어머니). 어린이에게 알레르기를 유발할 수있는 밝은 과일과 채소, 감귤류, 초콜릿, 과자를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그러나 우리는 그것을 필요로하지 않습니다. 토마토, 오이, 죽, 유제품, 무지방 고기 및 생선 샐러드가 식단의 기본입니다. 그런식이 요법을 사용하면 물론 여성이 하루 종일 먹지 않지만 체중이 더 빨리 사라질 것이기 때문에 한 달에 올바르게 체중을 줄이는 방법에 대한 질문은 발생하지 않습니다. 일반적으로 활동적인 젊은 어머니는 2개월 후에 모양을 갖추게 됩니다.

신체 활동의 경우 생식기에서 분비물이 끝날 때까지 자궁이 완전히 수축하지 않을 때까지 2-3 개월을 기다리는 것이 좋습니다. 장기간의 운동, 특히 언론에서의 운동은 자연분만이 아닌 경우(아이가 제왕절개를 통해 태어난 경우) 해야 합니다. 여성이 임신 중에 규정된 킬로그램보다 훨씬 더 많이 얻지 못했다면 목표 훈련이 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 이러한 훈련은 아이와 함께 긴 산책(빠르게 걷기)과 숙제로 성공적으로 대체될 수 있습니다.

그리고 마지막으로 다이어트를 하고 있는 모든 분들에게 하지 말아야 할 것은 한 달 이내로 10kg을 적절히 감량하는 방법을 생각하는 것입니다. 급격한 체중 감소는 일시적일 뿐만 아니라 신체에 매우 위험할 수 있습니다.

주요 프로그램

진행자는 단어의 기원, 철자 및 올바른 사용과 관련된 질문에 답변합니다. 청취자는 또한 러시아어에 대한 질문에 답하도록 초대됩니다. 정답의 경우 청취자는 책과 사전과 같은 상을받습니다.

역사

또한보십시오

메모(편집)

연결

위키미디어 재단. 2010.

"어떻게 하면 옳은가?"가 무엇인지 보십시오. 다른 사전에서:

야채와 과일을 올바르게 씻는 방법- 모든 야채, 과일 및 열매는 철저히 씻어야한다는 것을 모두 알고 있습니다. 이 절차 덕분에 흙, 먼지, 모래가 과일에서 제거됩니다. 또한 제품을 세척하면 과정에서 식물이 처리 된 살충제를 제거 할 수 있습니다 .... ... 뉴스메이커 백과사전

투표용지를 올바르게 작성하는 방법- 투표용지의 생산 및 전달 절차 및 생산 및 전달에 대한 통제권 행사 절차는 늦어도 투표일 45일 전까지 중앙선거관리위원회의 승인을 받아야 합니다. 선거 문자 .... 뉴스메이커 백과사전

맞아, 정확히, 틀림없어. 규칙에 따라, 규칙에 따라, 그래야만 하는 대로; 순전히, 명예에 따라, 양심에 따라, 인간적으로, 있어야 하는 대로, 모든 명예를 가지고, 있는 그대로, 거짓이 아니라, 왜곡되지 않은, 명예에 따른 명예, 서기의 지위에 있는 대로, ... ... 동의어 사전

마땅히 그래야 하는 대로 명예, 명예, 나쁘지 않은, 철저하게, 유능한, 고품질의, 그래야 하는 대로, 강력한, 정말, 모든 규칙에 따라, 나쁘지 않은, 품위 있는, 좋은, 순서대로 그것은 어떤 면에서 적절한 수준에서, 바로, 명예롭게, 온 힘을 다하여 ... ... 동의어 사전

옳게도, 다른 사람과 같이, 인간적으로, 양심에 따라, 인간적으로, 필요에 따라, 명예를 위해, 적절하게, 연속적으로, 모든 형태로, 마땅히 그래야 하는 대로, 모든 명예와 함께, 모든 명예와 함께, 다른 모든 사람과 마찬가지로, 적절하게, 순위별로 순위를 매기고, 그래야만 하는 대로 ... 동의어 사전

사람들과 마찬가지로 비행기의 계급, 명예에 따라, 있는 그대로, 모든 명예와 함께, 마땅히, 모든 형태로, 명예에 따라, 그래야 하는 대로, 계급에 따라, 그래야 하는 대로, 인간적으로, 당연히 해야 하는 대로, 순위, 순위, 인간적인 측면에서, 명예에서, 양심에서 ... 동의어 사전

순위에 따라 순위, 순위에 따라, 적절하게, 모든 명예와 함께, 다른 사람들과 마찬가지로, 그래야 하는 대로, 그래야 하는 대로, 그래야 하는 대로, 순위에서 순위를 매기고, 모든 형태로, 명예에 따라, 적절한 것으로, 명예에 따라, 있는 그대로 사람처럼, 다른 모든 사람처럼, 균일하게, 순서대로, ... ... 동의어 사전

차례로, 양심에 따라, 인간적으로, 계급에 따라, 사람들에 따라, 개념에 따라, 마땅히 그래야 하는 대로, 명예에 따라, 명예에 따라, 필요에 따라, 비행기처럼, 적절하게, 다른 모든 사람들처럼, 에 따라 명예, 다른 사람과 마찬가지로, 특히, 모든 형태로, 적합하게, 순위, 순위, ... 동의어 사전

마땅히 해야 하는 대로, 명예에 따라, 순위에 따라, 연속적으로, 권리에 따라, 명예에 따라, 양심에 따라, 인간에 의해, 인간에 의해, 다른 모든 사람과 마찬가지로 필요에 따라, 지성에 의해, 적절하게 명예, 평면 나무와 같은 순위, 어울리게, 다른 사람과 마찬가지로 순위 ... ... 동의어 사전

드래곤 훈련 방법 ... Wikipedia

서적

• 아이들을 겁주는 올바른 방법은 무엇입니까? , 보스토코프 스타니슬라프 블라디미로비치. "아이들을 올바르게 겁주는 방법?" 아직도 방법을 모르겠다면...