Obuka mnemotehnike. Mnemotehnika - tehnike za brzo pamćenje riječi i događaja

Ljudski mozak koristi samo 10% svojih sposobnosti, ostatak potencijala mozga ostaje neiskorišten. Osoba koja ima dobro pamćenje i koja može zapamtiti ogromnu količinu nekoherentnih informacija ne koristi nikakve tajne da bi otključala ostalih 90% sposobnosti mozga.

Praktična primjena mnemotehnike

Dovoljno je trenirati pamćenje svaki dan 15-20 minuta. Za pamćenje koristite provjerene mnemotehnike.

Suvremeni svijet računalne tehnologije i informacija zahtijeva ogromnu količinu pamćenja točnih informacija. To mogu biti lozinke e-pošte, digitalni kod programa ili datoteke. U ovom slučaju jednostavno je potrebno točno zapamtiti i reproducirati brojčane i abecedne informacije.

Obavezno je i učenje napamet pjesama i tekstova prema školskom književnom programu. Pjesme su dobra vježba za pamćenje, povećanje vokabular rimovanje riječi, razvijanje kreativnosti.

Imajući uvježbano pamćenje, možete naučiti više od jednog stranog jezika u kratkom vremenu.

Mnemotehničke tehnike omogućit će vam da udvostručite volumen novih stranih riječi. Proučivši Engleski jezik, lako ga možete koristiti kao matricu za pamćenje riječi njemačkog ili nekog drugog jezika.

Neke informacije o samom mehanizmu memorije

Ljudsko pamćenje ima dobro proučene granice. Psiholozi su otkrili da se pamćenje dijeli na operativno, dugoročno i kratkoročno. Iz osjetilnih receptora percepcije (vid, sluh) u kratkoročno pamćenje ulazi otisak stvarnom svijetu. Uz pomoć usredotočene pažnje informacije se utiskuju, prepoznaju i uspoređuju u radnoj memoriji. U RAM-u, kao iu kratkoročnoj memoriji, zadržava se ograničen broj elemenata, sedam plus ili minus dva elementa tijekom 30 sekundi.

Zatim se informacija kodira u kognitivne strukture (značenje) ili se ponovno kodira i šalje u dugotrajnu memoriju, gdje se pohranjuje za cijeli život.

Što je bolje i učinkovitije kodiranje informacija, to se duže pamti i brže se dohvaća iz ove memorije. Sadržaj kratkoročne memorije se stalno mijenja, novi elementi istiskuju stare. Privremeno brisanje već obrađenih informacija tijekom razmišljanja zaštitna je funkcija mozga od stalno pristizajućih osjetilnih podražaja iz vanjskog svijeta.

Da nije bilo brisanja starih tragova informacija, mozak bi bio jako preopterećen. I iz tog razloga, količina memorije se nikada ne mijenja. Ponekad dolazi do preklapanja jedne informacije s drugom, a informacije su pomiješane, na primjer, kada se kontinuirano pregledavaju različiti tekstovi. U tom slučaju može doći do grešaka u memoriji. Nedostatak korištenja ove ili one zapamćene informacije dovodi do njenog apsolutnog brisanja. Često, mentalno ponavljanje, naprotiv, dovodi do stalne stimulacije odgovarajućih neuronskih veza u mozgu.

Postoje razne tehnike mnemotehnike koje vam omogućuju učinkovito korištenje svih mogućnosti pamćenja.

Školske metode pamćenja nastavnog materijala temeljile su se na višekratnom ponavljanju. Takvo učenje napamet zahtijevalo je puno vremena uz niske rezultate. A nepotpuno razumijevanje materijala dovelo je do činjenice da se brzo srušio i izbrisao iz sjećanja. Stoga je jedno od pravila jakog pamćenja razumijevanje zapamćenih informacija.

Brzu asimilaciju novih informacija olakšavaju već poznate informacije koje imaju neke veze s tim. Na primjer, ako osoba studira medicinu ili psihologiju, tada će nove informacije o bolestima ili mentalnim poremećajima pasti u isti kontekst u blizini. Informacije se asimiliraju u iste memorijske ćelije kao i prethodno ovladano znanje.

Takva brza asimilacija novih informacija posljedica je činjenice da naši umovi već imaju gotove generalizacije - koncepte, potreban skup asocijacija, na koje su drugi nanizani.

Potrebno je jasno sistematizirati svoje treninge pamćenja. Ako učite strani jezik, ponovljena nastava ne bi trebala ići s velikim vremenskim razmakom. Ako jednom učite dva dana zaredom, a zatim pet dana odmarate, tada će se nove informacije zaboravljati i brisati iz memorije brže nego što će se nove informacije akumulirati. Stoga će razina razvoja pamćenja ostati niska. Stoga morate vježbati svaki dan 15-20 minuta.

Za bolje razumijevanje informacija pokušajte ih organizirati u logičnu strukturu poput stabla. Općenitija znanja (riječ, pojam) mogu se koristiti kao deblo, a dalje od njega, po principu grana, mogu se dodavati specifičnija. Ako učite riječi, pokušajte ih spojiti u jedno semantičko polje. Ili prema stupnju apstraktnosti (na primjer, datum osnutka Vologde je 1147. - Vologda, osnivanje, datum, 11 47).

Prirodni jezik naše svijesti

Svaki simbolički jezik (jezik matematike, jezik maternjeg govora) je umjetno stvoren komunikacijski sustav. Dijete koje ne zna čitati i pisati do određenog vremena sve pamti uz pomoć slika – slika. Stoga je slika najprirodnija za ljudsku svijest. Ovo je vrlo neposredan kod za pamćenje.

Naša svijest sve informacije percipira u figurativnom obliku. Slika predmeta, brojeva, riječi pojavljuje se u našim mislima mnogo brže nego što se pojmovne strukture i razmišljanje uključuju. Zadržana slika u memoriji za neki podražaj, bez promatranja samog stvarnog objekta naziva se izvođenje.

Dakle, mnemonika za pamćenje ima za cilj:

maksimalni razvoj figurativnog mišljenja;
stvaranje održivih udruga podrške;
povećanje vremena koncentracije svijesti (pažnje).

S Wikiumom možete organizirati proces obuke o osnovama mnemotehnike prema individualnom programu

Trening pažnje

Vježba 1.
Spojite dlanove ruku, ostavljajući razmak od 1 centimetar između njih. Nakon nekog vremena pojavit će se osjećaj topline između dlanova. Pokušajte se koncentrirati na ovaj osjećaj, zaustavljajući tok misli. U ovom trenutku ne razmišljajte ni o čemu.

Vježba 2.
Vježba svjesnosti kroz disanje. Udobno se smjestite u svoju stolicu. Disanje treba biti ravnomjerno i mirno. Zatim pokušajte pratiti ritam svog disanja. Polako promatrajte trenutak udaha, izdisaja.

Vježba 3
Druga metoda pomaže u treniranju pažnje. Potrebno je koncentrirati se na cjelokupnu sliku svog tijela. Mentalno hodajte kroz tijelo: kako ruke leže i opuštene, kakvi su osjećaji u nogama. Pokušajte osjetiti toplinu svog tijela od glave do pete.

Manipulacija slikama. Osnovne tehnike mnemotehnike

Glavne tehnike mnemotehnike temelje se na vizualizaciji zapamćenih informacija. Prilikom čitanja, kako biste zapamtili cijeli tekst, pokušajte svaku riječ u mašti prevesti u sliku. Uz pomoć mentalnih radnji, pokušajte razmotriti rezultirajuću sliku sa svih strana. Na primjer, zamislite knjigu. Mentalno ga okrenite na drugu stranu. Razmotrite koje je boje, u debljini.

Vizualne slike mogu se međusobno povezati. Povezanost između njih pamti mozak, a ako je potrebno, zapamtite cijeli lanac slika, dovoljno je zapamtiti jednu od ključnih. U tom slučaju, mozak će kao poticaj dati sav materijal zapamćen na slikama.

Tehnika preklapanja slike

Postoji tehnika za stvaranje matrice nametanjem slika. Stvara se poveznica koja vam omogućuje da zapamtite slabe veze između podražaja i informacija koje treba zapamtiti. Takav mnemotehničko sredstvo koristio za učenje stranih riječi. U ovom slučaju se nadograđuju slike različitih modaliteta - vizualne i akustične.

Povećanje i smanjenje slika

Potrebno je uzeti složeniju sliku i tamo postaviti jednostavniju. Složena slika može se smanjiti ako je potrebno. Na primjer, zamislite termometar, razmotrite ga detaljno: podjele, brojke, živin stupac. Povećavamo stupac žive i na njega možete objesiti kantu. Zatim zarolajte sve male dijelove natrag na normalne veličine.

Prijem transformacije slika

Imaginarni objekti se također mogu transformirati. Podebljati, produžiti. Dodajte različite detalje. To je neophodno kako bi se mogli ponovno koristiti.

Stvaranje umjetnih asocijacija

Povežite više različite slike u jednu sliku koja se može pamtiti kao jedan element. U isto vrijeme možete spojiti od 3 do 5 slika zajedno.

prirodne asocijacije

Prirodne asocijacije stvara mozak u Svakidašnjica. Svi objekti koje vidimo u svom okruženju već stvaraju određeni odnos jedni prema drugima. Postavka dobro proučene sobe ili poznati put od kuće do posla kroz park može postati referentna asocijacija za pamćenje potrebnih informacija, nanizavši ih na namještaj. Da biste reproducirali ove informacije, potrebno je prisjetiti se poznatog područja ili sobe.

Simbolizacija

Simbolizacija je tehnika pamćenja apstraktnih riječi koje je teško vizualno predstaviti. Koristite poznate simbole:

simbol mira je golub;
simbol smrti je lubanja;
i tako dalje.

Možete koristiti slobodne asocijacije za stvaranje simbola. Nadalje, generalizirana slika (simbol) može se koristiti za nizanje manjih i specifičnijih asocijacija, povećavajući semantičko polje.

Memoriranje brojčanih informacija

Za to se unaprijed priprema gotova matrica slika. Što će odgovarati brojevima. Na primjer:

1 - karta;
2 - staklo;
3 - ptica.

Ali učinkovitije je koristiti njihovu grafičku sliku i sličnost s drugim objektima za označavanje brojeva. Recimo:

0 - može se označiti kao sat, globus koji ima okrugli obris koji podsjeća na zadanu figuru.
1 - svijeća, olovka, nokat;
2 - labud, šahovski konj;
i tako dalje.

eidetički

Od riječi "eidos" - slika. Ova tehnika pamćenja temelji se ne samo na figurativnoj percepciji svijeta, kao u djetinjstvu, već i na dodavanju mentalnog materijala. Dijete ima razvijeniju znatiželju i osjećaj iznenađenja za sve novo. Stoga posebno nove i zanimljive informacije najviše potiču neuronske veze.

Najživlje se pamte događaji koji su popraćeni osjećajem radosti. Stoga nastojte da vaše udruge budu što zanimljivije.

Preporučljivo je, na temelju naučenog materijala (na primjer, brojeva), osmisliti neobična priča, koji spaja sve umjetne asocijacije zajedno.

Kada pamtite strane riječi, pokušajte zamisliti kakve osjećaje ova riječ izaziva u vama. Zvuk ove riječi. Dijete pamti sve okolne informacije emocijama, unutarnjim osjećajima, a ne logikom. Dobivanje pozitivnih emocija sa slika također se odražava na kemijskoj razini oslobađanjem hormona užitka (endorfina). Materijal je fiksiran u strukturi mozga.

Svoju maštu možete nadopuniti crtežom crtajući ono što je rečeno u pjesmi.

Složene i dugačke riječi i brojke moraju se analizirati analitički. Za dobivanje novog broja mogu se dodati dvoznamenkasti brojevi – kod za pohranjivanje broja u memoriju. Na primjer, da biste zapamtili stranu riječ proljeće, možete je podijeliti na sp - ring, ispada da riječ "proljeće" također sadrži riječ "prsten". Da biste zapamtili broj 315, možete dobiti novi broj 3 + 1 + 5 = 9, tako da morate zapamtiti ne tri broja, već jedan.

Općenito, korištenje mnemotehnike u početku će vam predstavljati dodatni mentalni rad, ali to je upravo ono što vam treba – na kraju ćete formirati one mentalne slike koje možete uspješno zapamtiti. S vremenom i s poboljšanjem vještina, korištenje mnemotehnike bit će jednostavno, a rezultat će biti zajamčeniji. Kao što smo gore napomenuli, ključ uspjeha u redovnom treningu. Trenirajte za uspjeh.

Mnemonički- znači "povezan s pamćenjem ili koji se na njega odnosi" već znanost mnemotehnika To je također alat koji će vam pomoći da bolje zapamtite. mnemotehnika postoji već dugo - toliko dugo da je dobio ime po grčkoj božici Mnemozine, koja je bila božica sjećanja, kći neba i zemlje (Uran i Geja), i majka muza.

Pronaći svijetle, neobične slike, slike, koji su prema "metodi obvezivanja" povezani s informacijama koje se moraju zapamtiti. Na primjer, trebamo zapamtiti skup riječi: olovka, naočale, luster, stolica, zvijezda, buba - bit će lako zapamtiti ako ih zamislite kao "likove" svijetlog, fantastičnog crtića. Kako bi se povećala učinkovitost pamćenja pomoću "metode povezivanja", korisno je jako iskriviti proporcije (ogromna "buba"); predstavljaju objekte u aktivnoj akciji (prikladna je "olovka"); povećati broj stavki (stotine "zvjezdica"); zamijeniti funkcije objekata ("stolica" na "luster").

Metoda slobodne asocijacije je slijed potpornih slika formiranih prema sljedećem principu. Sjetite se proizvoljne slike, usmjerite pozornost na nju i pričekajte dok se sljedeća slika ne pojavi u vašem umu povezujući se s njom. Nakon formiranja lanca slobodnih asocijacija, pojačajte ga mentalnim ponavljanjem. Nezaboravne informacije povezane su asocijativnim vezama na slijed odabranih referentnih slika. Metoda se temelji na činjenici da u sjećanju već postoji ogroman broj asocijacija formiranih na prirodan način (stol sa tanjurićima sa žlicom šalice...). Koristi se za proširenje drugih metoda. Na primjer, za formiranje dodatnih slika na karakterističnu značajku pri pamćenju informacija o osobi, formulama i konstantama. Ista tehnika može se koristiti za dobivanje dodatnih slika za figurativne kodove brojeva i slova abecede.

Metoda sugestivnih asocijacija omogućuje vam pretvaranje gotovo svake riječi u vizualnu sliku ili asocijaciju. Koristi se kao dio drugih metoda za pamćenje zemljopisnih imena, pojmova, pojmova, stranih riječi, prezimena, kao i besmislenih kombinacija slova. To je kombinacija tehnike simbolizacije, vezivanja za dobro poznate informacije, kodiranja suglasnošću i tvorbe riječi po slogu. Koja će se kombinacija gore navedenih tehnika pamćenja koristiti ovisi o zapamćenoj riječi. Često postoje imena, za čiju je transformaciju u slike potrebno primijeniti nekoliko metoda odjednom. Oni. u jednoj asocijaciji koja označava ime, slike će se dobiti različitim metodama kodiranja.

Na primjer: država Sjeverna Dakota "Sjeverna" transformira se tehnikom simbolizacije (polarni medvjed), Dakota - tehnikom kodiranja suglasnika (DVIJE MAČKE). Ime ove države može fiksirati udruga "Dvije mačke sjede na glavi polarnog medvjeda". Vizualne slike dobivene u procesu kodiranja lako se mogu uzastopno zapamtiti i, kada ih se prisjeti, potaknuti (inducirati) riječ koja nam je potrebna. Kao rezultat mentalnih ponavljanja, riječi zapamćene u slikama se fiksiraju u memoriji i naknadno izravno reproduciraju (odmah u obliku audio poruke). Informacije koje se pamte ovom metodom nepogrešivo se prepoznaju u tekstu.

Ciceronova metoda (metoda postavljanja) temelji se na prirodnim asocijacijama, slijed je referentnih slika. Nastaju prisjećanjem na poznate premise. Možete se sjetiti poznate ceste (na primjer, od kuće do podzemne željeznice). Zamislite da hodate po svojoj sobi, gdje vam je sve poznato. Rasporedite informacije koje morate mentalno zapamtiti dok hodate po sobi. Nezaboravne slike i asocijacije "pričvršćuju" se na objekte koje ste odabrali metodom formiranja asocijativne veze. Informacija se ponovno možete prisjetiti zamislivši stan - sve će biti na mjestima gdje ste ih smjestili tijekom prethodnog "bypassa". Ova metoda se uglavnom koristi za pamćenje slijeda prvih slika različitih asocijativnih lanaca i blokova informacija. Preporučujemo fiksiranje referentnih slika u memoriji, stalno pamteći nasumične brojeve na njima. Fiksni sustav potpornih slika može se dalje koristiti za dugotrajno pamćenje blokova informacija.

Lančana metoda. Ova tehnika pamti horizontalne odnose, na primjer, slijed preciznih informacija u odlomku teksta.Slike su povezane u parove. Veličine slika su približno iste u svakom paru. Kada uspostavite vezu između prve i druge slike, prva slika se uklanja iz svijesti prenošenjem pažnje na drugu. Nakon toga se stvara odnos između druge i treće slike i tako dalje. Kad se sjeti niz slika, u umu se odjednom pojavljuju tri do pet slika. Lanac slika izlazi iz sjećanja, pojavljuje se u svijesti i ponovno nestaje u sjećanju. Uvijek formirajte veze prema određenom sustavu. Ako je asocijacija vodoravna, stavite prvu sliku s lijeve strane. Ako je asocijacija okomita - stavite prvu sliku na dno. Ako slike prodiru jedna u drugu kada su spojene, postavite drugu sliku u prvu. Kada se prisjećate, pročitajte slike istim redoslijedom.

Vizualizirajte prve dvije riječi i povežite ih pomoću vizualnih slika ili događaja. Pretpostavimo da želite zapamtiti popis: mlijeko, kupus, naranče i svježi sir. Na primjer, da biste zapamtili mlijeko i kupus, mogli biste zamisliti kadu punu mlijeka. Odjednom ogromna glavica kupusa probije strop i sa strašnim pljuskom pada u kadu, a onda se vrata otvore, a četiri goleme naranče marširaju u sobu, veselo pjevajući iz sveg pluća. Naranče odjednom zastanu, užasnuto gledajući u kupus koji pluta u mliječnoj kupelji, a ove naranče posegnu u ruksake, izvuku iz njih pakete svježeg sira i počnu ih bacati na nesretni otrcani kupus. Ponovite ovu priču u mislima nekoliko puta i zapamtit ćete cijeli popis! Ova mnemotehnička metoda je loša samo zato što se ne možete odmah sjetiti, na primjer, 10. stavke s popisa.

vješalice riječi- to su mnemonički sustavi u kojima prvo trebate naučiti skup riječi, a zatim na njih "okačiti" riječi i fraze koje trebate zapamtiti. Ovi sustavi su dobri za pamćenje popisa, posebno kada morate zapamtiti sedmu stavku na popisu (na primjer) umjesto cijelog popisa u nizu.

U jednom od najjednostavnijih mnemotehničkih sustava riječi vješalica, svaki je broj povezan s riječju koja se rimuje s njim. Evo primjera: broj jedan je naranča, broj dva je vrh, broj tri su lampioni, broj četiri je u kefiru, broj pet je krevet, broj šest je vuna, itd. Pretpostavimo da trebate zapamtiti lampu, četkica za zube, konj, ogledalo i klokan." Luda slika ili ona koja izaziva emocionalnu reakciju bolje se pamti. Broj jedan, narančasta - žarko svjetleća LAMPA u obliku NARANČE. Broj dva, vrhovi, ovo će postati "vješalica" za četkicu za zube: TOP = ČETKA ZA ZUBE. Stigli ste na vikendicu i prvo što idete pogledati je vaš omiljeni krevet s mrkvom - krevet je u redu, samo umjesto HOLMS-a iz zemlje vire raznobojne ČEtkice za zube. Broj tri, lampioni, moraju biti povezani s konjem: LANTERNI = KONJ, itd.

Prijem "Matryoshka". Slike su povezane u parovima. Prva slika asocijacije uvijek je veća od druge i sadrži drugu. Nakon što povežete prvu i drugu sliku, prenesite svoju pažnju na drugu sliku (prva bi trebala nestati iz svijesti). Mentalno povećajte drugu sliku i stvorite asocijaciju između druge i treće slike. I tako dalje. Slike su stalno ugniježđene jedna u drugu. Pritom bi u asocijaciji uvijek trebale biti jasno vidljive samo dvije slike. Poziv se provodi na sličan način. Zamislite prvu sliku i pričekajte da se druga pojavi iz sjećanja. Prebacite pozornost na drugu tako da je povećate i pričekajte da se pojavi treća i tako dalje. Napomena: ova metoda povezivanja slika se koristi vrlo intenzivno. Treba ga pažljivo razraditi. Prva slika spojenog para slika mora biti mnogo veća od druge. Uz mentalno povećanje prve slike, pokušajte istaknuti podsliku u njoj, na koju zatim pričvrstite drugu (malu) sliku para. Primjer. Spojite "Matryoshka" dvije slike: "Termometar" i "Kanta". Zamislite termometar vrlo velik. Istaknite u njemu podsliku "Hercury column". Mentalno vežite malu kantu za ovu podsliku. Kao rezultat takve veze, slika "Konfe" je gotovo nevidljiva ako zamislite termometar običnih veličina. Kanta se u našoj mašti pojavljuje tek nakon svjesnog izvođenja mentalne operacije "Povećanje slike". Ova tehnika pamti: slijed paragrafa, slijed datuma u kronološkoj tablici, slijed imena prilikom pamćenja telefonskih brojeva i mješovitih tablica. Prijem "Matryoshka" omogućuje spremanje slika podrške. Ovom tehnikom zapamćene informacije povezuju se u blok. Različiti blokovi informacija dodatno su fiksirani na niz referentnih slika dobro fiksiranih u memoriji (na primjer, Ciceronovom metodom).

Metoda olova- zamjena brojeva slikama. Digitalna abeceda će vam omogućiti da zapamtite bilo koji broj. Alfanumerički kod koristi se za kodiranje znamenki i brojeva u riječi. Svaka znamenka od 0 do 9 odgovara dvama suglasnicima abecede. Da biste koristili alfanumerički kod u praksi, naučite ga napamet i dovedite ga na automatsku (refleksnu) razinu prisjećanja. Znamenke i brojevi moraju se bez odgađanja pretvoriti u slova i obrnuto.

1 - GJ; 2 - DT; 3 - CH; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Brojeve možete zamijeniti slovima i riječima. Na primjer, 0 je krug, 1 je olovka, 2 je naočale, 3 je luster, 4 je stolica, 5 je zvijezda, 6 je buba, 7 je tjedan, 8 je pauk itd.

Refleksna razina prisjećanja - uspostavlja se izravan odnos između različitih sustava analizatora; u ovom slučaju – između vizualnog i govornog. Omogućuje trenutni opoziv (eliminira korak kodiranja).

Metoda popisa asocijacija. Fiksni figurativni kodovi dvoznamenkastim brojevima. Da biste dovoljno brzo zapamtili brojčane podatke, potrebno je zapamtiti sto slika, a svakoj slici je strogo dodijeljen njezin broj (od 00 do 99). Čim zapamtite ovaj popis, odmah ćete dobiti priliku bez grešaka zapamtiti velike količine bilo kakvih digitalnih informacija, na primjer, desetke telefonskih brojeva.

Kodiranje dvoznamenkastih brojeva provodi se alfanumeričkim kodom.

12 GJ DT GJ DT Guitar image gitara

35 CH PB Kx PB Kocka slika kocke

Brojevi 01. 02. 03. ... 09 u numeričkom nizu kodirani su u slike kao 1. 2. 3. ... 9. Prilikom prisjećanja dodaje im se nula s lijeve strane.

05 - PB PB Slika pozadine

06 - ShL shL yula slika

07 - SZ SZ OSA slika

Zasebno, zapamtite: 0 - broj; 00 - bačve.

Prilikom pamćenja brojeva, brojeva za identifikaciju aritmetička ovisnost između skupina znamenki u broju, na primjer, u telefonskom broju 358954, ovisnost je 89= 35+ 54;

Prijem simbolizacije koristi se za pamćenje apstraktnih pojmova koji nemaju jasno figurativno značenje. Istu riječ različiti ljudi mogu kodirati u slike na različite načine. Ali, u pravilu, moguće je koristiti razne simboli, dobro ukorijenjen u svijesti većine ljudi. Simboli nas okružuju sa svih strana. prevođenje prometni znakovi u značenje, bavimo se mnemotehnikom. Kad učenik prvog razreda uči odnos između znaka "A" i glasa "A", bavi se i mnemotehnikom. Kada kodirate riječ ovom tehnikom, trebali biste si postaviti pitanje: "Kako to mogu vizualno označiti?" Primjeri kodiranja riječi u slike pomoću simbolizacije: hladno "Led", vrućina "Toplije", vječnost "Piramide", beskonačnost "Matematički znak beskonačnosti", zima "Pahulja", proljeće "Buket mimoze", ljeto "Sunce", jesen "Žuta Javorov list". Ljeto uopće ne možemo zamisliti. Ali možemo zamisliti travu. Ovu sliku je lako zapamtiti.

Prihvaćanje obvezivanja na dobro poznate informacije u sjećanju. Nove zapamćene informacije mogu se sastojati od elemenata dobro poznatih informacija. Primjeri poznatih informacija bi bili: 1917, 1941, 1812 i 1861, vaše ime i naziv ulice u kojoj živite, vaš telefonski broj i riječ SONY na televiziji. Nove informacije, koje se sastoje od elemenata dobro poznatih informacija, lako se pamte. Dakle, lako je zapamtiti broj telefona 917-41-45. Odmah podsjeća na poznate povijesne događaje. Na primjer, u broju 859314 odaberite 85. godinu bratovog rođenja, 314 - prve znamenke broja "pi" itd.

Za kodiranje zemljopisnih imena, pojmova, imena i prezimena u slike bolje je koristiti metodu vezanja na poznate podatke. Ovaj pristup nije univerzalan. On u slike kodira samo ono što je kodirano. Ovisi o sadržaju vaše memorije.

Primjeri kodiranja riječi u slike vezanjem za dobro poznate informacije. Država Washington "Dolar", planet Mars čokoladica "Mars", 1380 380 volti (slika žica), broj 220 - "Električna utičnica", prezime Crna slika "Crni kvadrat", 1912. (prvi broj Pravde izlazile su novine) poznato 1812.

Prijem tvorbe riječi po suglasnicima. Ova tehnika se koristi zajedno s alfanumeričkim kodom. Kada se brojevi prevedu u slova, riječ se odabire po slovu, što se može prikazati kao slika. NA ovu tehniku samo su od interesa suglasnici slova (budući da u alfanumeričkom kodu nema samoglasnika). Primjeri . TLF TeleFon; PMT PLIT; SBC Pas; CLN KLAUN.

Ako riječ nije napisana, možete primijeniti sljedeći "trik" - pokupiti sliku označenu s dvije riječi (pridjev i imenica). U ovom slučaju značajni su prvi suglasnik pridjeva i prva dva suglasnika imenice. Prilikom pamćenja možete jasno razlikovati koja je slika označena jednom riječju, a koja dvije. Primjeri. ZTR Zelena Trava; GLN ogroman mjesec; PPC prugasta pčela. Bilo koja riječ može se lako prevesti u brojeve. Sjećajući se slijeda riječi, sjećate se niza brojeva.

Ova tehnika se aktivno koristi pri pamćenju povijesnih datuma, telefonskih brojeva, adresa, brojeva automobila, raznih kodova i šifri. Na temelju ove tehnike sastavljaju se figurativni kodovi troznamenkastih brojeva.

Prijem tvorbe riječi od slogova koristi se samostalno ili u kombinaciji s kodiranjem suglasnošću, simbolizacijom i povezivanjem s dobro poznatim informacijama, uglavnom za pamćenje imena, pojmova, prezimena i drugih sličnih informacija. Primjeri. MASH STROJ, PRAVILNO KRMILO, VON LAMPIONA, KAM KAMEN, KNI KNJIGA. Ova tehnika vam omogućuje da točno zapamtite potpuno besmislene kombinacije slova. Primjeri. MASHFONRUL udruga "upravljač svjetiljke automobila". Država Wisconsin VIS KON SIN udruga "WHISKY CANDY BLUE". U ovoj tehnici možete improvizirati uklanjanjem ili dodavanjem jednog po jednog značajnog slova. Primjer. Saharsko udruženje "SUGAR RAK". Posljednja slova možete učiniti značajnima. Primjeri . ZOR TV, ZVAN PAS, NICK RECEIVER, KNO PROZOR, YULIA PAN.

Obrazovanje semantičke fraze iz početnih slova zapamćene informacije ("Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi" - o slijedu boja u spektru: crvena, narančasta, itd.)

Ritmizacija- prevođenje informacija u pjesme, pjesme, retke povezane određenim ritmom ili rimom.

Memoriranje dugih pojmova korištenjem suglasničkih (ključnih) riječi(na primjer, za strane pojmove traže ruske riječi sličnog zvuka; da bi zapamtili medicinske izraze "supinacija" i "pronacija", koriste suglasničku i komičnu frazu "supa nošena i prolivena").

Vrlo mnogo stranih riječi, imena, pojmova, prezimena po svom su zvuku slične riječima koje su nam dobro poznate. Ove je riječi lako predstaviti u obliku vizualnih slika, na primjer: država Aljaska je slika "kočije"; šogor (rođak) slika "Vrata". Sve dok se ne morate sjećati značenje nepoznate riječi, dovoljno je u pamćenju fiksirati njihov točan izgovor i slijed.

Tehnika memorisanja za različite dijelove iste slike. Zamislite gitaru u svom umu. Postavite ga okomito u svoju maštu. Uvećavajući i pomičući ovu sliku, možete odabrati različite detalje (podslike) na njoj. Izdvojimo sljedeće podslike na slici "Gitara": "Tings", "Vulture", "Hole in the body", "String holder", "Belt". Uvijek pokušajte odabrati podslike određenim redoslijedom, na primjer, odozgo prema dolje ili s desna na lijevo. Nije važno kakav će to sustav biti, glavno je da uvijek bude isti.

Metoda odabira podslika na slici omogućuje vam da s najvećom točnošću popravite slijed memorisanih slika. Najvažnija prednost ove metode pamćenja je ta što se zapamćeni brojevi mogu ponavljati koliko god puta želite i nikada ih nećete zbuniti. Poziv se provodi s matematičkom preciznošću. Koristi se za pamćenje figurativnih kodova. Bilo koje figurativne kodove treba pamtiti samo odvojeno jedan od drugog, kroz drugu sliku. (Pamtiti ime i patronim na slici prezimena, pamtiti telefonske brojeve na slici "vlasnika" telefonskog broja.)

Prihvaćanje povrata. Prilikom memorisanja ovom tehnikom, različiti dijelovi prethodne slike memorisane sekvence koriste se kao referentne slike. Ova tehnika kombinira tehniku "Lanac" i "Tehniku pamćenja za različite dijelove slike". Koristi se za izolaciju figurativnih kodova prilikom pamćenja točnih informacija u odlomku teksta. Tehnika povrata kombinira pouzdanost memorisanja za referentne slike i brzinu memorisanja u lancu.

Pamćenje po serijskim brojevima(na temelju fiksnih figurativnih kodova brojeva). Koristi se za brzo pamćenje informacija s naknadnim prepisivanjem drugim metodama. Možete zabilježiti točne podatke u svoju memoriju pod serijskim brojevima tijekom dana; zatim polako organizirajte te informacije, skupljajući ih u blokove ili tematske nizove.

Pamćenje po abecednom redu. Koristi se za pohranjivanje podataka po abecednom redu. Adrese, telefonske brojeve, prezimena i druge podatke možete pamtiti redoslijedom slova u abecedi bez prethodne sistematizacije.

Sjećanje imena. Na primjer, upoznali ste osobu čije je ime, na primjer, Harry King i želite ga se sjećati. 1. U početku možete samo često ponavljati njegovo ime (na primjer: “kako si Harry” ili “mogu li te počastiti s Harryjem” itd.) 2. Na primjer, bolje si ga upoznao i rekao ti je njegova priča. Onda ga samo trebate malo preraditi tako da sadrži neke odlomke iz imena. Na primjer: Ova osoba voli jesti rižu za ukras i voli film KING-Kong "Dalje, tvoj će mozak sve raditi sam! 3. Pa, u ekstremnim slučajevima, njegovo ime i izgled mogu se povezati s Harryjem Potterom.

Metoda kompresije informacija koristi se za pamćenje anegdota, enciklopedijskih informacija i malog broja tekstova (unutar odlomka iz udžbenika). Iz logički cjelovitog odlomka teksta izdvaja se značenje (glavna ideja ovog odlomka), koje je naznačeno slikom i pamti se u nizu s drugim slikama koje označavaju značenje drugih odlomaka.

Prilikom pamćenja tekstualnih informacija dva su glavna problema: kako zapamtiti slijed prezentacije tekstualnog materijala, ne pobrkati redoslijed odlomaka u tekstu i kako zapamtiti točne informacije sadržane u tekstualnom materijalu.

Ova metoda, koja ne pruža duboko razumijevanje tekstualnih informacija, omogućuje vam da formalno zapamtite slijed semantičkih odlomaka u tekstu. Korištenje mnemotehnike za pamćenje niza logički nepovezanih odlomaka lakše je od pamćenja običnog teksta. U izoliranim odlomcima lakše je izolirati značenje i fiksirati ga u sjećanju.

Prijem "fokusiranja" informacija na jednu sliku koristi se za pamćenje dovoljno velike količine iste vrste informacija. Tipičan primjer takvih informacija je mala kronološka tablica. Memorirana informacija podijeljena je na nekoliko dijelova, a svaki dio je fiksiran na sliku izvađenu iz glavne slike. Koristi se za stvaranje pouzdanog sustava potpornih slika i za "sastavljanje" bloka informacija na jednu sliku (prikupljanje nekoliko lanaca na jednoj slici, primanje "fokusiranja" informacija).

Središnja slika se rastavlja na dijelove metodom odabira nevidljivih dijelova slike. Svaka odabrana podslika povezana je s početkom lanca referentnih slika na kojima su zabilježene specifične informacije. Bolje je odabrati sabirnu sliku od često susrećenih predmeta (nalivpero, telefon itd.) Kao takvu sliku prikladno je koristiti sliku odabranu Ciceronovom metodom. U tom se slučaju slijed informacijskih blokova automatski fiksira.

Metoda za isticanje osebujne osobine osobe. Nadimak ističe razlikovne značajke. To je individualno, po njemu odmah možete razumjeti o kome govorimo. Nadimak odražava ono najvažnije u osobi ili u skraćenom obliku podsjeća na njegovo prezime. Također je vrlo važno da su nadimci u pravilu riječi koje je vrlo lako predstaviti u obliku vizualne slike, a sve dodatne informacije o osobi mogu se pridružiti ovoj slici asocijacijama.

Posebnost vam omogućuje da se prisjetite određene osobe. Bilo koja točna informacija (puno ime, adresa, telefonski broj, dojavljivač, broj automobila, mjesto rada, zanimanje, itd.) može se priložiti razlikovnom obilježju. Prepoznatljive značajke mogu se pamtiti uzastopno, dopuštajući bez narudžbe prisjećanje informacija o skupini ljudi.

Izolacija razlikovnog obilježja na fotografiji.Čim se sjetite razlikovnog obilježja, u mašti ćete imati generaliziranu sliku odgovarajuće osobe. Posebnost na fotografiji može biti: elementi odjeće i frizure, nedostaci u izgledu i sličnosti s nekim, čak i pozadinski element. (Na primjer, prozor u pozadini, stolica neobičnog izgleda, pa čak i ogrebotina na slici.) Ali često postoje fotografije na kojima je vrlo teško pronaći svijetle razlikovne značajke. Zatim pažljivo pogledajte lice na fotografiji i pokušajte odrediti njegovu sličnost s nekim ili nečim.

Na sličan način možete zapamtiti slijed bilo koje slike, na primjer, ilustracije u udžbeniku ili slike na izložbi. Same ilustracije mogu se koristiti kao blokovi referentnih slika za pamćenje drugih informacija. Da biste to učinili, potrebno je mentalno odabrati iz svake ilustracije slike koje je čine.

Identifikacija distinktivne osobine u osobi koju dobro poznajete. U ovom slučaju, razlikovna značajka se razlikuje po vrsti aktivnosti osobe, njegovim hobijima, dobrim ili lošim navikama, neobičnostima u njegovom ponašanju, načinu hodanja, govora, odijevanja i karakteru. Ako je vaš prijatelj sportaš, možete mu dodijeliti sliku "Utega". Ima smisla dodijeliti osebujne značajke čak i vašim bliskim rođacima.

Izolacija karakteristične osobine u strancu koji stoji ispred vas (situacija "Poznanstvo"). Kako ne biste zaboravili ime i prezime osobe koju ste upravo upoznali, korisno je tijekom razgovora nazvati svog sugovornika imenom, konkretno upućujući na njega. Ako ćete se upoznati, unaprijed istaknite prepoznatljivo obilježje osobe prije nego što vam se predstavi. Odmah povežite njegovo prezime s odabranim obilježjem i popravite ime i patronim na slici prezimena; tijekom razgovora ponovite zapamćenu informaciju, nazivajući osobu po imenu nekoliko puta. Dobre razlikovne značajke mogu biti: lik osobe (visina, punoća, mršavost), njezina sličnost s ljudima koji su vam poznati ili poznati, neobično ponašanje, izgled, značajke govora, hoda, geste. Odjeća ili frizura mogu se promijeniti. Ako netko izgleda kao Kobzon, zavežite mu futrolu s kišobranom. Ako osoba ima skačući hod, može se mentalno predstaviti kao "žaba" itd.

Izolacija karakteristične osobine u osobi čija vam je slika nepoznata. U ovom slučaju imate samo prezime osobe. Iz nje je potrebno izdvojiti posebnost. Ako je osoba Svetlov, može se označiti kao "Lampa". Ako se preziva Tikhonov - "Kornjača" ili "Puž". Naša domaća prezimena prilično se lako prevode u slike. Strana prezimena podijeljena su u nekoliko dijelova, od kojih je svaki preveden u sliku. Te su slike spojene u asocijaciju. Ime i patronim treba fiksirati na jednoj od slika udruge koja označava prezime. Martenson mar-ten-sin. "Mark" "Šator" "Krevet".

Odabir prepoznatljive značajke iz unutrašnjosti sobe.Često je dovoljno obratiti pozornost na unutarnji element prostorije u kojoj se nalazi osoba koja vam je potrebna. Dakle, u ordinaciji stomatologa to može biti stolica, u klinici - recepcija, u autoservisu - auto lift. Potrebne informacije vezane su za stavke koje ste odabrali.

Organiziranje grafikona (ispunjavanje strukture). Svi mnemonički sustavi temelje se na strukturiranju informacija tako da ih je lakše zapamtiti i reproducirati. Osnova za strukturiranje informacija može biti mjesto, vrijeme, pravopis, zvukovi, slike itd. Vrlo učinkovita mnemotehnička tehnika je organizacija informacija u semantičke kategorije, koje se potom mogu koristiti kao znakovi za reprodukciju. Materijal organiziran na neki način - vizualno, semantički ili klasifikacijom - pamti se bolje od neorganiziranog materijala.

Prilikom pamćenja udžbenika glavne (ključne) točke se fiksiraju u memoriji. Ugrušak točnih informacija možete razrijediti "vodom" uz pomoć malog dodatnog plana odgovora. Vrlo je lako zapamtiti, jer se takav plan sastoji od samo nekoliko točaka. Sadržaj ovog plana ovisi o vama.

Prisutnost u memoriji točnih informacija i detaljnih planova za različite dijelove i za različite predmete omogućuje usporedbu, analizu i generalizaciju informacija. Uostalom, te su mentalne operacije moguće ako su informacije u vašem sjećanju. Inače se jednostavno nema što uspoređivati i analizirati.

Sa stajališta mnemotehnike, informacija je odnos između pojava, činjenica, događaja. Stoga su sve nove veze između već poznatih činjenica nova informacija. Nove informacije koje dobijete također se mogu uključiti u odgovor na lekciji ili na ispitu.

Prijem mentalnog crteža. Metoda mentalnog crtanja odnosi se na fazu kombiniranja slika. U ovoj tehnici jedna (referentna) slika je mentalno povezana izravno sa znakom koji crtate u svojoj mašti. Kao rezultat ove operacije, nova ikona je "zalijepljena" na referentnu sliku i postaje dostupna za opoziv. Potrebno je jasno razlikovati uobičajeno mentalno predstavljanje slika od procesa mentalnog crtanja.

Prilikom crtanja znakova preporučljivo ih je nacrtati dovoljno velike, podebljanim linijama. Zamislite da pišete debelim flomasterom na listu papira ili prstom po prašnjavoj površini. Znak se ispisuje postupno. Dobro je ako u isto vrijeme pokušate zamisliti kretanje svoje ruke (ne morate voziti rukom).

mentalni crtež izvedeno na pozadini referentne slike(ili na referentnoj slici), jer je glavni zadatak ove tehnike povezati ikonu s referentnom slikom.

Prvi način- mentalno zamisliti referentnu sliku, odvojiti je od sebe imaginarnom čašom i nacrtati ikonu na tom zamišljenom staklu (držeći referentnu sliku iu mašti). Drugi način- mentalno povećajte referentnu sliku i nacrtajte ikonu izravno na njoj. I treći način je pokušati ugraditi ikona na referentnoj slici. Da biste to učinili, bolje je zamisliti da nije nacrtana, već izrađena od debele žice ili bilo kojeg drugog prikladnog materijala. Predstavite nezaboravni znak kao samostalnu sliku (ili nekoliko slika). Tada se proces pamćenja neće razlikovati od stvaranja obične umjetne asocijacije između nekoliko slika.

Aktivna metoda ponavljanja. Ponavljanje je proces u kojem se informacije reproduciraju mentalno, usmeno ili zapisuju isključivo iz vašeg pamćenja. Ako više puta čitate informacije iz udžbenika, to nije ponavljanje, ovo je ponovljena percepcija i nema jamstva da će se formirane asocijacije aktivirati. Za fiksiranje informacija u memoriji, potrebno ih je prisjetiti. Ponovljeno prisjećanje utisnutih informacija naziva se aktivno ponavljanje. Riječ "aktivan" u ovoj definiciji naglašava zajamčeno aktiviranje svih formiranih udruga. Stoga, čak i prije početka ponavljanja, sve informacije moraju se zapamtiti u cijelosti i bez grešaka. Zašto onda ponavljati? Spremiti. Obično osoba ponavlja da bi zapamtila. Mnemoničari ponavljaju ono što je već zapamćeno kako bi spasili.

Prijem mentalnog izgovora. Ova tehnika je osnova metode cramming. Kada na radiju čujete telefonski broj koji vam je potreban, počinjete tražiti olovku i papir i u tom trenutku mentalno (pa čak i naglas) ponavljate broj. Uspijeva se zadržati u svijesti zbog velike inertnosti govornog analizatora (oko 4 sekunde). Ako dovoljno dugo ponavljate telefonski broj, on će vam ostati u sjećanju. Nedostatak nabijanja je što samo jedan telefonski broj stane u kratkoročnu govornu memoriju. Stoga, memoriranje telefona (i drugih informacija) nabijanjem oduzima puno vremena. Osim toga, nazubljene informacije se vrlo brzo brišu iz memorije. Povijesni datumi pohranjeni u vizualnom analizatoru mogu se gotovo trajno pohraniti u memoriju. Kronološka ploča, nazubljena prije kontrolnog rada, "ispari" s glave u roku od nekoliko dana.

Mnemotehnika koristi tehniku mentalnog izgovora ne za pamćenje, već osigurati u sjećanju već zapamćenih informacija, kako bi se stvorila izravna veza između slike ikone i njezina izgovora. Ova tehnika se odnosi na fazu kombiniranja slika. Postoji fiksacija odnosa između vizualne slike znaka i njegovog govornog prikaza. Kada zamislite novi znak, mentalno izgovorite njegov zvuk više puta.

Sposobnost učenja nove abecede za 2-4 dana je vrlo dobar rezultat (možete čitati i pisati polako odmah nakon utiskivanja, nakon 1,5-2 sata).

Što je mnemotehnika, mnemotehnika, umjetnost mnemotehnike: definicija, objašnjenje metode.

Autori mnogih dostupnih udžbenika o mnemotehnici, prilikom objavljivanja svojih radova, vodili su se razmišljanjima koja su za čovjeka sasvim prizemna – napisati tekst koji će se kupiti. Stoga knjige sadrže mnogo informacija o znanosti o mnemotehnici, objašnjenja koja omogućuju, navodno, primjenu informacija prikupljenih iz raznih izračuna, znanstvenih enciklopedija u stvarnom životu.
Međutim, slijedeći cilj prikupljanja nekoliko značajnih "slojeva" znanja o znanosti, u stvarnosti sve dobivaju drugačije: malo je korisnih i dostupnih informacija, ali ima puno pojmova i "vode".
Ljudski mozak ima nevjerojatne mogućnosti, a mnemotehnika ih pomaže otkriti. Međutim, ne uspijevaju svi koji su zainteresirani za ovu znanost “iskopati bit” većine tehnika kako bi ih automatski primijenili u svakodnevnom životu.

Naš članak sadrži najpristupačnija objašnjenja i načine podučavanja vještine pamćenja.

Što je mnemotehnika, mnemotehnika, umjetnost mnemotehnike: definicija, objašnjenje metode

Metoda mnemotehnike temelji se na stvaranju slika u podsvijesti. Informacije potrebne za pamćenje uzimaju se i asocijacijom podsvjesno pretvaraju u sliku.
Imamo izvrsnu asocijativnu memoriju koju mnemotehnika u potpunosti koristi. Da biste razvili sposobnost pamćenja, morate biti sposobni crtati mentalno zamišljene predmete.

Metoda mnemotehnike temelji se na stvaranju slika u podsvijesti

Evo primjera pamćenja informacija. U nastavku je popis onoga što obično kupujemo u trgovini. Pokušajte zapamtiti slijed riječi:

vlažne maramice
pasta za zube
šampon
nizozemski sir
mandarine
pasta od rajčice
biljno ulje
kečap
grašak
orasi

Ljudi najčešće u sjećanju imaju 7 imena. Sretnici koji su zapamtili cijeli popis, kao i ostali, u pravilu nakon 5 minuta zaborave sve riječi s popisa.
A sada otkrivamo tajnu pamćenja takvih popisa na način da ostanu u sjećanju barem nekoliko dana.

Izvanredne situacije više se "zabijaju" u pamćenje

Da biste zapamtili, potrebna vam je slika, a ne samo skup riječi. Jer sposobnost stvaranja u glavi željenu sliku je prvi korak ka uspjehu.

Da bismo zapamtili naš popis, radimo sljedeće zamišljene radnje:

Predstavljamo vam paket vlažnih maramica
Predstavljamo tubu paste za zube
Kombiniramo dva predmeta, mentalno ih stavljajući jedan pored drugog ili probijajući paket salvete tubom paste za zube
Kombinacija dviju neobičnih slika dugo vremena usijeca u mozak, pogotovo ako dodate neke detalje: na primjer, neka vrsta tekućine može iscuriti iz paketa salveta ili, kada se nalazite pored tube paste za zube, vlažne maramice su prekrivena pjenom. Glavni zadatak je kombinirati dvije različite slike.
Sljedeći na popisu su šampon, nizozemski sir, mandarine i pasta od rajčice. Činimo isto: komad sira pada na proliveni šampon, a mandarine se kuhaju u pasti od rajčice.
Ako je sve teško s izmišljanjem asocijacija, onda samo zamislite kako jedna slika "probija" drugu.

Kombinacija dviju neobičnih slika dugo se urezuje u mozak, pogotovo ako dodate neke detalje.

"Percing" jedne slike s drugom nije lako zaboraviti, jer metoda djeluje gotovo uvijek.
Protivnici metode mogu prigovoriti da je potrebno puno vremena za povezivanje slika. Međutim, ako trebate stalno pamtiti informacije u velikim količinama, onda je metoda vrijedna toga. Mnemotehničke vježbe se upravo razvijaju za pamćenje takvih popisa, informacija, logičkih lanaca.

Knjige mnemotehnike sadrže dovoljno informacija da razumiju kako vježbe rade i kako stvoriti vlastitu palaču sjećanja ili palaču uma ako želite. Sve vježbe su korisne ako se redovito koriste u životu.

Kako stvoriti palaču sjećanja

Memorijske slike su vaše skladište slika koje gradite u svojoj glavi. Iz takvog skladišta slike se dohvaćaju u pravo vrijeme, na primjer, popis proizvoda. U roku od nekoliko dana popis će biti zaboravljen, čak i uz super pamćenje.
Vježbe mnemotehnike pomoći će zadržati popis dugi niz godina u takozvanoj palači sjećanja.
Stvaranje palače sjećanja može se usporediti s Ciceronovom metodom. Njegova bit leži u činjenici da mnemoničar crta stan u svojoj mašti i mentalno raspoređuje predmete u njemu, dodjeljujući im određene slike.
Sada o značajkama naše "strukture": budući da je palača sjećanja stvorena mentalno, tada će proces pamćenja biti prikladniji, jer je u ovom slučaju dopušteno koristiti širok raspon predmeta.

Evo kako to praktično izgleda:

Potrebno je zapamtiti fizikalnu formulu q = CU. Primljena latinična slova pretvaramo u sliku. Ovdje je sve potpuno individualno: zamislite što vam je lakše zapamtiti.
Na primjer, q je glavica kupusa, CU je vrećica na niti. Sada crtamo potpunu sliku: glava kupusa leži u vrećici s nizom.
Idemo dalje i šaljemo rezultirajuću sliku u palaču. Ali ga ne ostavljamo samo tamo, već ga stavljamo na policu pod nazivom "Fizika". Kako bismo se lakše snašli u našoj palači, na istu policu postavit ćemo malu Einsteinovu bistu ili udžbenik fizike. Sada stavljamo na policu vrećicu s vezicama s glavicom kupusa.

Kao što vidite, ništa komplicirano!

Da biste naučili vještinu pamćenja, nije potrebno uranjati u detalje o tome kako mozak radi i kolika je brzina naboja između neurona. Glavna stvar je ovladati tehnikom pamćenja.

Svladavši tehniku pamćenja, lako možete ispuniti svoju palaču sjećanja slikama.

Kako razviti pamćenje za odrasle početnike - mnemotehnika: metode, tehnike i vježbe

Koje tehnike i praktične vježbe posjeduje mnemotehnika? Vježbajući svoje pamćenje, moći ćete zapamtiti i figurativne informacije i informacije predstavljene u tekstovima ili tablicama.

Kome će mnemotehničke tehnike biti korisne:

Svi se moramo u nekom trenutku sjetiti određene količine preciznih informacija. I apsolutno nije potrebno da to bude školarac, student ili učitelj. Razmislite o tome koliko imena, telefonskih brojeva i popisa zapisujete u elektroničke ili bilježnice.
Ali bilo bi lakše unijeti sve informacije u svoj mozak. Tada ćete sigurno spremiti sve "listove" svoje "bilježnice" i nećete morati tražiti punjač za telefon ili tablet ako se baterija iznenada isprazni da biste vidjeli svoje bilješke.
Jednostavno ćete zapamtiti sve informacije koje vam mogu zatrebati. U nekim slučajevima, mentalno je mnogo lakše "napisati bilješku" nego tražiti pravu bilježnicu, olovku ili olovku.

U nekim slučajevima, mentalno je mnogo lakše "napisati bilješku" nego tražiti pravu bilježnicu, olovku ili olovku.

Tehnike mnemotehnike pomoći će i govorniku čiji će govor, nakon nekoliko vježbi koje se izvode i testiraju tijekom govora, teći glatko i prirodno.
Školarci i studenti također će moći ocjenjivati tehnike mnemotehnike, posebno tijekom polaganja ispita i ispita. Uostalom, vježbe će vam pomoći da bolje zapamtite. veliki broj informacija. Ako studenti pokušaju kopirati s varalice ili s telefona na ispitu, tada će netko tko koristi gore opisane tehnike pohrane podataka moći kopirati iz svoje memorije bez puno truda.
Ova metoda je sigurnija, a za pripremu za teške ispite bit će potrebno manje vremena.
Za učitelje, korištenje mnemotehnike neće biti samo korisno, već će i dodati poštovanje. Materijali predavanja će se brže pamtiti i nećete morati zavirivati u bilješke.
Da biste zapamtili informacije o ljudima iz vašeg širokog kruga poslovnih poznanika, također neće biti suvišno poznavati tehnike mnemotehnike.
Ako često pribjegavate metodama pamćenja informacija koje je razvila mnemotehnika, čak i kao preventivna mjera za vaš stalni zaborav, tada vaše pamćenje neće početi "umirati" kao nepotrebno do starosti.

Figurativno mišljenje, mašta, pažnja pomažu u slaganju podataka i mentalnom povezivanju.

Osnove mnemotehnike: opis

Kako funkcioniraju tehnike i metode za pamćenje velikih informacijskih blokova? Mentalnim organiziranjem (slaganjem) informacija potrebnih za pamćenje, koristeći različite asocijacije, možete povezati primljene informacije jedni s drugima. Figurativno mišljenje, mašta, pažnja pomažu u slaganju podataka i mentalnom povezivanju.

Za primjenu metoda mnemotehnike nije potrebno započeti upoznavanje s ovim područjem znanja od nule. Sve tehnike postaju dostupne i razumljive gotovo odmah nakon upoznavanja s mnemotehnikom. Osnove mnemotehnike omogućuju pamćenje jednostavnih nizova brojeva, znakova i riječi već u ranim fazama samoučenja.
Brzo svladavanje osnova mnemotehnike početniku može izigrati trik: on svoje nove sposobnosti doživljava kao potpuno ovladanu vještinu i prestaje se dalje razvijati u tom smjeru. Što se događa? U određenim trenucima, mnemotehnika ne uspijeva zbog nedostatka praktičnih vještina pamćenja i iskustva u pohranjivanju informacija u memoriju na duži period.

Osnove mnemotehnike omogućuju pamćenje jednostavnih nizova brojeva, znakova, riječi već u ranim fazama samoučenja

Ispravno formirane asocijacije pomoći će obraditi veliku količinu informacija u umu. Stoga je važno vježbati tehnike mnemotehnike na razini vještine. Redovita vježba pomoći će vam da svladate umijeće pamćenja. Ali nemoguće je brzo postići učinkovitost tehnika.

Video: Dvorane uma. palača sjećanja

Mnemotehnika - trening pamćenja: tablice brojeva, slova, simbola

Postoje posebne tablice za trening pamćenja. Mogu se besplatno pronaći na World Wide Webu. Shulge tablice, na primjer, dizajnirane su za različite razine složenosti. Zaključak je da morate pronaći numeričke vrijednosti i znakove koje ćete morati dodati u nekoliko poteza. Shulge stolovi razvijaju pamćenje, poboljšavaju koncentraciju.

Principi pamćenja informacija

pisma

Brojevi

Znakovi

Postoje vježbe za vježbanje razvijene u obliku igara za pažnju i domišljatost. Evo nekih od njih:

U igri "Numerička revolucija pokrivenosti" potrebno je zapamtiti brojeve koji se pojavljuju na ekranu i točno ih unijeti u prazan prozor. Ispravan unos brojeva omogućuje vam da idete dalje i povećate broj osvojenih bodova. Igra može trajati dugo ili završiti nakon trećeg pogrešnog unosa niza brojeva.
Bit igre "Brzo ponovno učitavanje zbrajanja" je da se otvori zadani troznamenkasti broj, a igrač treba odabrati točne zbrojeve zbroja tog broja. Točan odgovor povećava broj bodova.
Među teškim zadacima mogu se razlikovati crveno-crne tablice Gorbov-Shulgea. Moraju zapamtiti dvije digitalne sekvence u isto vrijeme. Crne ćelije su za najmanji broj, a crvene za najveći. Glavna stvar u igri je brzo odabrati prave brojeve.
Nisu sve tablice i zadaci temeljeni na izračunima i odabiru brojeva. Primjerice, u igri "Pokrivenost slova" pamćenje i pažnja se razvijaju pamćenjem slova i njihovim reproduciranjem. Na ekranu se pojavljuju slova koja morate zapamtiti. Sljedeći korak uključuje pisanje niza slova iz memorije.

Na World Wide Webu možete pronaći vježbe za vježbanje osmišljene u obliku igara za pažnju i domišljatost.

Mnemotehnika - pamćenje imena na temelju vizualnog mišljenja: opis metode, asocijacije

Da biste zapamtili imena, morate pažljivo slušati ljude koji vam se predstavljaju, a ne da vas ometaju misli o nadolazećim razgovorima s njima.
Ime koje se čuje od novog poznanika može se ponoviti nekoliko puta tijekom prvog sastanka ili razgovora (ako je prikladno). Posljednja fraza može biti sljedeća: "drago mi je da smo se upoznali" i svakako ponovite ime novog poznanika.

Ali postoje i drugi načini da zapamtite imena novih poznanika. Mentalno zamislite sliku koja je u vašoj mašti povezana s određenim imenom:

Svetlana - žarulja
Valery - školski učitelj
Sonya je glodavac
Sofija - kauč
Pavel - paunovo pero
Ljiljan - cvijet istog imena
Nikola - grof
Medvjed Michael

Nakon što ste zamislili sliku koju vaša mašta crta kada spomenete određeno ime, povežite dobivenu sliku s pojavom novog poznanika. Na primjer, ako je Sophia crvenokosa, zamislite šok crvene kose na sofi. Samo nemojte otkrivati svoju tajnu osobi čijeg se imena sjećate na tako neobičan način. Uostalom, slika-asocijacija koju je nacrtala vaša mašta može ga uvrijediti.

Video: Kako zapamtiti imena ljudi?

Mnemotehnika za razvoj pamćenja odraslih - program: opis

Recepcije mnemotehnike

Lanac

Povezivanje asocijacija u paru. Parovi izumljenih slika izrađeni su približno iste veličine. Nakon formiranja veze između prve slike i druge, veza s prvom slikom „pukne“, a pozornost se prebacuje na drugu sliku. Time se stvara odnos između slika. Ako postoji potreba da se prisjetimo jedne od slika "lanca", tada će svijest reproducirati do pet slika istovremeno.
Mora postojati određeni sustav u formiranju veza: horizontalna asocijacija uključuje postavljanje prve slike duž lijeva strana, vertikalna asocijacija predlaže postavljanje prve slike na dno. Pozivanje slika trebalo bi se odvijati istim redoslijedom.

Prijem "Matryoshka"

Mehanizam pamćenja uključuje povezivanje slika u parove, ali u određenom slijedu: prva slika je najveća, druga slika je manja od prve, treća je manja od druge i tako dalje.
Prilikom prebacivanja pozornosti na sljedeće slike, prethodne se zbrajaju jedna s drugom. U podsvijesti su jasno vidljive samo dvije slike.

Video: Mnemotehnika i mnemotehnika

Svaka osoba mora zapamtiti određenu količinu točnih informacija. Mnemotehnika će vam omogućiti da bolje zapamtite sve potrebne informacije. Razmotrite osnovne mnemotehničke tehnike; vrste mnemotehničkih informacija kako bi se razumjelo zašto se jedna vrsta dobro pamti (slike), druga je lošija (tekstovi), a treća (točne informacije) mnogi ljudi pamte najgore; kao i praktične vježbe za treniranje pamćenja na poslu.

1. Kome treba mnemotehnika?

U životu. Svaka osoba mora zapamtiti određenu količinu točnih informacija. Navikli smo sve to zapisivati u elektroničke ili bilježnice. Uvježbajte se da zapisujete informacije koje su vam potrebne u svom mozgu. Tada nećete ovisiti o baterijama u telefonu ili tabletu. Ne možete izgubiti informacije. Vrlo je zgodno zapamtiti sve što vam treba. Ponekad je puno brže zapisati i pronaći informacije tamo u memoriji.
Zvučnici. Bez toga govorništvo uopće nema smisla. Profesionalni govornici uče mnemotehniku, zbog čega njihovi govori teku tako glatko.
Školarci i studenti. Mnemotehnika će vam pomoći da bolje zapamtite informacije. Na ispitima ćete prepisivati iz svoje memorije. Mnogo je sigurnije. Osim toga, ako želite, informacije se mogu dugo pohraniti u vašu memoriju. To može biti potrebno ako želite postati visokokvalificirani stručnjak, profesionalac u svom području. Mnemotehnika će vam značajno smanjiti vrijeme pripreme za ispite.
Učitelji. Mnemotehnika je nastala kao dio govorništva. Kad učitelj gleda bilješke, to mu ne dodaje poštovanje. Pamćenjem materijala predavanja više nikada nećete morati trošiti vrijeme na pripremu.
Poslovni ljudi. Poslovni ljudi imaju širok krug kontakata. Zahvaljujući mnemotehnici, možete bolje zapamtiti informacije o ljudima s kojima poslujete.
Za održavanje zdravlja. Sve što ne koristimo u tijelu prije ili kasnije će atrofirati. Zamislite osobu koja je u gipsu cijelu godinu. Što će se dogoditi s njegovim mišićima? Postat će mršavi i slabi. A što se događa s osobom koja ne koristi svoje pamćenje? Sjećanje će također početi “umrijeti” kao nepotrebno. Baveći se mnemotehnikom čak i radi prevencije, poput tjelesnog odgoja, održat ćete svoje pamćenje u izvrsnoj formi do starosti.

2. Recepcije mnemotehnike

2.1. Prijem "lanac". Slike su povezane u parove. Veličine slika su približno iste u svakom paru. Kada uspostavite vezu između prve i druge slike, prva slika se uklanja iz svijesti prenošenjem pažnje na drugu. Nakon toga se stvara odnos između druge i treće slike i tako dalje. Kad se sjeti lanac slika, u svijesti se odjednom pojavljuju tri do pet slika. Lanac slika izlazi iz sjećanja, pojavljuje se u svijesti i ponovno nestaje u sjećanju. Uvijek formirajte veze prema određenom sustavu. Ako je asocijacija vodoravna, stavite prvu sliku s lijeve strane. Ako je asocijacija okomita - stavite prvu sliku na dno. Ako slike prodiru jedna u drugu kada su spojene, postavite drugu sliku u prvu. Kada se prisjećate, pročitajte slike istim redoslijedom.

2.2. Prijem "matryoshka". Slike su povezane u parovima. Prva slika asocijacije uvijek je veća od druge i sadrži drugu. Nakon što povežete prvu i drugu sliku, prenesite svoju pažnju na drugu sliku (prva bi trebala nestati iz svijesti). Mentalno povećajte drugu sliku i stvorite asocijaciju između druge i treće slike. I tako dalje. Slike su stalno ugniježđene jedna u drugu. Pritom bi u asocijaciji uvijek trebale biti jasno vidljive samo dvije slike.

Poziv se provodi na sličan način. Zamislite prvu sliku i pričekajte da se druga pojavi iz sjećanja. Prebacite pozornost na drugu, povećajte je i pričekajte da se pojavi treća itd. Imajte na umu: ova metoda povezivanja slika se koristi vrlo intenzivno. Treba ga pažljivo razraditi. Prva slika spojenog para slika mora biti mnogo veća od druge. Kada mentalno povećavate prvu sliku, pokušajte u njoj istaknuti podsliku, na koju zatim pričvrstite drugu (malu) sliku para.

2.3. Prihvaćanje simbolike. Tehnika simbolizacije koristi se za pamćenje apstraktnih pojmova koji nemaju jasno figurativno značenje. Ista se riječ može kodirati u slike na različite načine. razliciti ljudi. Ali, u pravilu, moguće je koristiti za kodiranje simbole koji su dobro fiksirani u glavama većine ljudi. Simboli nas okružuju sa svih strana. Vrlo mnogo stranih riječi, imena, pojmova, prezimena po svom zvuku slične su riječima koje su nam poznate. Ove je riječi lako predstaviti u obliku vizualnih slika, na primjer: faktor - slika "Traktor"; kami (japanski "kosa") - "Kamin"; kubi (japanski "vrat") - "Kocka"; država Aljaska - "Kočija"; šogor (rođak) - "Vrata". Iako ne morate pamtiti značenje nepoznatih riječi, dovoljno je u pamćenju popraviti njihov točan izgovor i slijed.

Prevodeći putokaze u značenje, bavimo se mnemotehnikom. Kada učenik prvog razreda zapamti odnos između ikone "A" i zvuka "A", također se bavi mnemotehnikom. Olimpijski piktogrami simboliziraju razne sportove; svi su upoznati sa simbolima svijeta (" bijela golubica"), smrt ("Lubanja"), sporost ("Kornjača"), moć ("Kruna") i mnoge druge. Kada kodirate riječ ovom tehnikom, trebali biste si postaviti pitanje: "Kako to mogu vizualno označiti?"

Primjeri kodiranja riječi u slike pomoću simbolizacije: hladnoća - "Led", toplina - "Boca za vodu", vječnost - "Piramide", beskonačnost - "Matematički znak beskonačnosti", zima - "Pahulja", proljeće - "Buket mimoze", ljeto - "Sunce", jesen - "Žuti javorov list".

Ljeto uopće ne možemo zamisliti. Ali možemo zamisliti travu. Ovu sliku je lako zapamtiti.

Primjer: potrebno je povezati dvije slike s "Matryoshkom" - "Termometar" i "Kanta". Zamislite termometar vrlo velik. Istaknite u njemu podsliku "Hercury column". Mentalno vežite malu kantu za ovu podsliku. Kao rezultat takve veze, slika "Konfe" je gotovo nevidljiva ako zamislite termometar običnih veličina. Kanta se u našoj mašti pojavljuje tek nakon svjesnog izvođenja mentalne operacije "Povećanje slike".

Kako ne zaboraviti na ono što treba učiniti nakon određenog vremenskog razdoblja? Zamislite da ćete za 8 dana putovati vlakom u posjet roditeljima. Želite se sjetiti kupiti čokoladu. Što treba učiniti kako to ne biste zaboravili učiniti?

Morate stvoriti vezu između neke radnje za koju ste sigurni da će se dogoditi i kupnje na koju možete zaboraviti.

U ovom ćete primjeru sigurno kupiti kartu za vlak. Kako kupnju ove karte povezati s kupnjom čokolade? Vrlo je jednostavno: morate zamisliti da ste na blagajni na kojoj se prodaju ulaznice, a na blagajni dobijete "goru" čokolade. Ovu scenu možete zamisliti odmah. Dobro je mentalno vidjeti detalj - blagajnika koji vam kroz prozor daje “goru” čokolade. Kada tjedan dana kasnije stignete na kolodvor i nađete se na blagajni, možete biti sigurni da će vam se velika količina čokolade pojaviti u mislima i natjerati da se sjetite kupnje.

Drugi primjer: morate se sjetiti ponijeti električni brijač na cestu. Brzo zamislite da želite obrijati kosu na svom koferu. Kada pakirate kofer za put, ova slika će vam se spontano pojaviti u mislima.

U početku pokušajte zadržati željenu sliku u sjećanju 20-30 sekundi. Kasnije ćete primijetiti da vam to oduzima puno manje vremena. Poželjno je odabrati slike u pokretu. Što više slika zapanji svojom komičnošću ili pretjeranošću, to će vam se brže i lakše pojaviti u mislima. Razmislite što trebate učiniti sutra. Zatim pokušajte te slučajeve povezati s nekim događajima (vašim uobičajenim radnjama) koji će se sigurno dogoditi sutra. Ili pokušajte povezati planirane aktivnosti sa stavkama koje ćete sigurno pogledati sutra (svoje Četkica za zube, čipke za cipele, vrata vašeg ureda itd.). Tako ćete stvoriti asocijacije koje će vas sutra spontano podsjećati na to što i kojim slijedom trebate učiniti.

3. Vrste mnemotehničkih informacija

U mnemotehnici se sve zapamćene informacije uvjetno dijele na tri vrste: figurativne, govorne (tekstne) i točne. Figurativne informacije uključuju vizualne slike koje osoba percipira, govorne informacije uključuju percipirani usmeni govor i čitljive tekstove. Točne informacije uključuju informacije koje nema smisla pamtiti približno, a koje treba pamtiti sa 100% točnošću. To su brojevi telefona, datumi povijesnih događaja, adrese, pojmovi i pojmovi, brojevi automobila, šifre i šifre, prezimena i imena i drugi slični podaci. Pogledajmo pobliže svaku od ovih vrsta informacija i pokušajmo razumjeti po čemu se razlikuju jedni od drugih, zašto se jedna vrsta dobro pamti (slike), druga je lošija (tekstovi), a treća - točne informacije - mnogi ljudi vrlo slabo pamte ako ne koristite posebnu tehniku.

3.1. Figurativni podaci. Naš mozak je "namješten" na slike, operira slikama i pamti slike "automatski". Svatko se može točno sjetiti situacije u svom stanu, puta od kuće do posla. Dovoljno je vidjeti prve kadrove filma da se zaključi jesmo li ovaj film gledali ili ne. Slike (predmeti) svijeta koje opažamo imaju odnose koje fiksira mozak bez našeg svjesnog sudjelovanja i dobro su sačuvani u pamćenju.

3.2. Govorne (tekstne) informacije. Ne pretvara se svaka riječ koju osoba percipira u mozgu u vizualni prikaz. Rekreirajuća mašta u našoj mašti crta slike koje se u jeziku označavaju imenicama. Ali u jeziku postoji mnogo riječi koje ne prenose same slike, već različite odnose među njima. Pročitajte sljedeću tvrdnju i promatrajte što vam se u tom trenutku pojavljuje u mašti: “Na golemom... postoji mali...” Nešto nedostaje ovoj izjavi. U mašti se stvara osjećaj praznine, podcjenjivanja. Rekreiranje mašte je proces spontanog prevođenja percipiranog govora u vizualne prikaze s prostornom organizacijom slika. To omogućuje razumijevanje govora.

Riječi se uvjetno mogu podijeliti u dvije velike skupine: riječi koje prenose specifične vizualne slike i riječi koje kontroliraju te slike u našoj mašti. Nazovimo ih prostornim operatorima. To su prijedlozi, pomoćni dijelovi govora, glagoli i pridjevi. U istu svrhu služe padežni nastavci riječi. Prostorni operatori usmjereni na mehanizam mišljenja percipiraju se mišljenjem i kroz njega grade slike u našoj mašti u skladu s percipiranim tekstom ili govorom.

Zašto se govor pamti gore od slika? Prvo, govor sadrži mnogo manje riječi-slika nego u svijetu koji zapravo percipiramo. Drugo, ove slike koje stvara naš mozak na temelju riječi nisu tako moćne kao slike koje percipira vizualni analizator. Stoga se pri percipiranju informacija sluhom ili putem teksta u mozgu stvara manje međupovezanosti nego tijekom rada vida, a te su međusobne veze puno slabije. Vizualni analizator je dio mozga, percipirana slika prolazi "živčani put" od mrežnice do primarnog (prugastog) vidnog korteksa, koji se nalazi u stražnjem dijelu glave.

3.3. Točna informacija. Posebno je zanimljiv za mnemotehniku. Točne informacije bitno se razlikuju od figurativnih i govornih (teksta). Ako uzmemo u obzir niz slučajnih brojeva, u njemu nećemo pronaći ni slike ni prostorne operatore. Kada se percipira digitalna serija, slike se ne pojavljuju u mašti, a aparat razmišljanja se ispostavlja da je "isključen". Mozak preskače niz brojeva kroz sebe (dok se crta koja se kreće po ekranu) i ne pamti ništa. Na ovakve informacije jednostavno ne odgovara. Osoba može reproducirati samo posljednju informaciju (5-9 znamenki) iz niza brojeva koji je upravo pregledan.

Točna informacija stvara probleme osobi u procesu učenja i svakodnevnom životu. Inventivni školarci i studenti rješavaju ih uz pomoć varalica. Učitelji se, s druge strane, trude ne pitati svoje učenike onoga čega se sami ne mogu sjetiti. Drugim riječima, nemogućnost pamćenja točnih informacija prešutnim dogovorom dugo se smatrala normom. Svi programi obuke prilagođeni su učenicima koji ne znaju točno pamtiti. Ako škola ili sveučilište provede anketu o točnim informacijama, rezultati će biti žalosni.

4. Treniramo pamćenje na poslu

4.1. Vježba 1. Na početku radnog dana zapitajte se: „Što da radim danas prvo, drugo, treće, itd.?“ Ako ne možete u potpunosti odgovoriti na ovo pitanje, mentalno reproducirajte stranicu dnevnika ili elektroničkog kalendara, popunjenu za ovaj dan. Pokušajte zapamtiti sve pojedinosti: značajke skraćenica koje ste napravili, redoslijed unosa, mrlje. Vježbu je moguće modificirati na sljedeći način: na kraju radnog dana vizualno "fotografirate" stranicu popunjenu sljedeći dan.

4.2. Vježba 2. Razbijte svoj radni dan u četiri jednaka intervala. U svakom od tih intervala pokušajte mentalno "fotografirati" određenu radnu situaciju ili lice nekog od svojih kolega. To trebate učiniti na sljedeći način. Kada se na radnom mjestu pojavi određena situacija, mentalno je "smjestite" u okvir, kakav imaju fotografije. Zadržite situaciju u "okviru" 3-5 sekundi. Nakon svakog od četiri vremenska razdoblja, ponovite ključnu situaciju, a zatim sve događaje koji su se dogodili tijekom tog vremena. Sljedećeg dana, da biste zapamtili svoje zadatke, bit će vam dovoljno reproducirati jučerašnju ključnu situaciju. "Ključ" može biti i mentalni portret nekog od vaših kolega.

4.3. Vježba 3. Ovo je tjelesno orijentirana vježba. Ponovno stvorite jedno od najsvjetlijih pozitivno obojenih stanja koje ste do sada iskusili: smirenost, nadahnuće, radost. Analizirajte sve mišićne komponente ovih stanja. U pravilu će to biti ugodni osjećaji opuštanja mišića lica, vrata i prsa te blagi ton trbušnih mišića. Međutim, to su opće karakteristike. Radost, mir, inspiracija imaju veliki broj razlika. Posebno su uočljive razlike u držanju i ritmu disanja. Također se moraju identificirati sve razlike. Nakon što osjetite detalje svakog stanja, popravite ih. Nakon što ste ušli u jedno od stanja, mentalno "pomičite" informacije potrebne za pamćenje. Da bismo se kasnije na njega vratili, dovoljno je ponovno stvoriti početno stanje. Na samom početku nastave, svrsishodnije je koristiti neutralne informacije za treniranje pamćenja na predloženi način.

Škola Jurija Okuneva

Pozdrav prijatelji! S vama sam, Yuri Okunev.

Jeste li ikada morali zapamtiti broj mobitela? Što je s dugačkim popisom stvari koje morate imati za blagdane? Zapisuješ li sve na papir? Vjerujte, postoji još jedan način da ne zaboravite sve što vam treba. Mnemotehnika u vježbama tema je našeg sljedećeg razgovora. Naučit ćemo zapamtiti bilo koji broj riječi u kratkom vremenu.

U članku smo već započeli razgovor s vama o činjenici da postoji mnemonika koja olakšava pamćenje informacija.

Mnemotehnika je skup pravila i tehnika usmjerenih na poboljšanje izvedbe memorije. Temelje se na redoslijedu informacija koje ulaze u mozak, stvarajući asocijativne slike.

Jednostavno rečeno, mnemotehnika pretvara brojeve i slova u određene slike koje kao val čarobni štapić, diže nam se pred očima i upada u naše sjećanje. Ali kako će se dogoditi ova čudesna transformacija - za to je zaslužna mnemotehnika.

mnemotehnika je način implementacije mnemotehnike u praksi.

Razmotrit ćemo tehnike mnemotehnike, kao i vježbe uz pomoć kojih će proces pamćenja postati najuzbudljivija aktivnost za vas.

Metode mnemotehnike

Dosta teorije! Uzmimo praktičan primjer.

Ove stvari moramo kupiti u trgovini:

naranče;
Kefir;
Liječnička kobasica;
Čekić;
nokti;
Šešir;
Sapun;
Salvete.

Što radimo?

Trčimo po komad papira - zapiši!
Grčevito pokušavamo zapamtiti svih 8 pozicija (a u trgovini ima toliko zanimljivih stvari! Malo je vjerojatno da će naš popis dugo ostati u sjećanju);
Mirno sjedimo na stolici, zatvaramo oči i stvaramo svijetlu, goruću sliku. Par minuta za vizualizaciju. Ustajemo i odlazimo u trgovinu.

Koji je od ovih odgovora vaš?

Za one koji su odabrali odgovor "3", dat ću opis načina kako pretvoriti naš popis u sliku.

Lanac

Sada trebamo napeti pažnju i sve stavke s popisa prikazati u istoj veličini. Sapun je veličine šešira, kobasica je veličine oraha i tako dalje. Općenito, možete eksperimentirati s veličinama: povećati, smanjiti itd. Što će više nestvarnih objekata izgledati, to ćete ih brže zapamtiti.

Sve naše objekte povezujemo u parove:
Zamislite ogromnu NARANČU koja se probija kroz paket KEFIRA;
KEFIR se razlije, tvoreći more, LIJEČNIKOVA KOBASICA tone u njemu;
Ogroman ČEKIĆ pada na vrh LIJEČNIKOVE KOBASICE, zgnječivši je;
Drška ČEKIĆA je obložena ČIVOM, velikim i teškim;
Svaki NAIL nosi šešir širokog oboda;
S KAPA SAPUN u debelim pahuljicama;
SOAP skače na UALBU kao na trampolinu.
Tako smo u lanac povezali i utisnuli u memoriju sve artikle i proizvode s popisa.

Matrjoška

Pokušajmo sada na drugi način pamćenja. Predmeti su isti. Ubacit ćemo ih jedno u drugo, poput lutkica za gnijezdarica.
Opet ogromna NARANČA, unutar nje je pakiranje KEFIRA;
Povećavamo pakiranje KEFIRA, na pakiranju vidimo sliku LIJEČNIČKE KOBASICE;
Ovaj put ćemo povećati LIJEČNIČKU KOBASICU, na etiketi ćemo razabrati ČEKIĆ.
Pa, i tako dalje, do samog kraja.

Simbolizacija

U ovoj tehnici svakoj riječi je dodijeljen simbol, na primjer, ZIMA se može prikazati kao pahulja, LJETO kao sunce i tako dalje. Glavna stvar je da su vam simboli jednostavni i razumljivi. Prijem je vrlo prikladan za pamćenje apstraktnih pojmova.

Pamćenje kombinacija brojeva

Svaku znamenku broja (ili kombinaciju brojeva) predstavljamo kao sliku. 1 - nokat, 2 - labud, 3 - ptičji kljun i tako dalje. Zatim slijedimo metode "Lanca" ili "Matryoshka". Gore su opisani.

Ove metode su dovoljne da se ne osjećate nesigurno bez olovke i notesa. No, pogledat ćemo još nekoliko vježbi za poboljšanje pamćenja korištenjem mnemotehnike.

trening mnemotehnike

Nedostaje poveznica.

Navedene su dvije riječi, na primjer, LJETO i VODA. Potrebno je odabrati riječi koje bi bile karike u jednom lancu i koje bi logično slijedile jedna od druge: LJETO - SUNCE - OBLAK - KIŠA - VODA.

Sličan znak.

Vježbanje je vrlo korisno za predškolsku djecu, jer razvija razmišljanje. Uzimamo dvije riječi, na primjer, HLADNO i VLAŽNO. Za njih biramo riječi koje se kombiniraju s ovim znakovima: DAN, SNIJEG, NOS, ASFALT itd.

Generalizacija.

Zapisujemo lanac od 3-4 riječi koje su međusobno povezane. Recimo ULICA - PROMET - AUTOMOBILA. Morate odabrati druge riječi koje odgovaraju svakoj riječi iz lanca posebno. PJEŠAK, SEMAFOR, REGULATOR itd.

Izumitelji.

Uzimamo bilo koji predmet, recimo, VILICE. Prvo smišljamo za to poznatu asocijaciju - PLOČA, a onda neobičnu: RAHVITI ZEMLJU.
Ove vježbe su prikladne za djecu i odrasle. Posebno za školarce - uz njihovu pomoć razvijaju se pažnja i pamćenje, koji su toliko potrebni u školi.

Moj sin i ja, učenik trećeg razreda, sada na ovaj način učimo europske države s njihovim glavnim gradovima i znamenitostima. I u tom procesu za mene nije toliko važno znanje o Europi koje je usađeno u djetetovu glavu, nego njegovo vježbanje mnemotehnike i užitak u procesu učenja, koji kao da nas je nakon četiri mjeseca zauvijek napustio. u prvom razredu.

Na ovome, možda, sve. Za one koji žele postići značajno poboljšanje pamćenja, savjetujem da uzmu intenzivni tečaj Stanislava Matveeva, koji se zove "Supermemory". Tečaj uključuje 5 lekcija s detaljnim i vrlo razumljivim objašnjenjem svih metoda pamćenja.

Koje metode pamćenja koristite? Isprobajte gore navedeno, podijelite svoje dojmove. Pozovite prijatelje i poznanike, pretplatite se na vijesti bloga.

Vidimo se uskoro! Vaš Yuri Okunev.