Metode pamćenja. Mnemotehničke tehnike pamćenja: primjeri

Svatko, bez iznimke, ima pamćenje. Ali za neke je bolje razvijena, a za druge lošija. Ako vam je druga opcija bliža, nemojte se uzrujati - sve je popravljivo. Postoji mnogo načina, metoda pamćenja. Zašto ih ne iskoristiti? Reći ćemo vam kako možete zapamtiti najteže informacije.

Pamćenje s gledišta fiziologije.

Proces pamćenja jedna je od glavnih funkcija pamćenja. Njegovo daljnje funkcioniranje je nemoguće bez toga. Pamćenje omogućuje osobi da reproducira prethodno viđene ili čule informacije, ispravi ih i upotrijebi u kasnijem životu.

Ponekad osoba teško može reproducirati materijal. Događa se obrnuti proces – zaboravljanje. Ova situacija je prirodna za ljude bilo koje dobi. To se događa jer mozak filtrira nepotrebne informacije, odnosno informacije koje se dugo nisu koristile. Ali mehanizam pomaže koncentrirati se na novi materijal, bolje ga zapamtiti.

Proces pamćenja (poput zaboravljanja) vrlo je individualan, ovisno o karakteristikama mozga.

Memoriranje u psihologiji.

Pamtiti znači izgraditi imaginarnu vezu između nečega i nečega: na primjer, imena osobe s njezinim stilom odijevanja, datuma događaja s njegovim sadržajem itd. To se zove "asocijativne veze".

Izgradnja takvih veza omogućuje pamćenje informacija korak po korak sa svim detaljima. Mnoge tehnike temelje se na asocijacijama.

Važno: definiramo našu vrstu memorije.

5. Način odbacivanja riječi.

Potreban materijal za proučavanje prepisuje se ručno, uz odbacivanje nekih riječi (treba ostaviti samo prvo slovo). Nakon - pročitajte tekst, vraćajući propuštene trenutke iz sjećanja. Postoje posebno dizajnirani programi koji nakon učitavanja teksta preklapaju dijelove riječi. Ova metoda pomaže pri pamćenju pjesama.

6. Rima.

Tehnika se često koristi za pamćenje pravila. Možda fraza "pravila u stihovima" zvuči djetinjasto, ali se dugo možete sjećati da je "Naglasak u riječi prešao O g pada na treći cl OG!».

7. Figure.

Postoji tehnika povezivanja riječi s brojevima. Ovo je svojevrsna tehnika asocijacija. Na primjer, 0-bagel, 2-swan, 8-points... Ova tehnika se može koristiti kada se s djetetom uči riječi, dajući slične primjere za lakše pamćenje.

Ciceronova metoda je predstavljanje objekata u poznatom okruženju. Tehnika je učinkovita pri učenju jezika. Kada se pojavi potreba za pamćenjem riječi, javlja se asocijacija na poznato okruženje: mačka leži na krevetu, a ormar je u kutu.

Kako zapamtiti sve bez problema: 8 tajni.

Ovi detalji pomoći će vam da se usredotočite na informacije koje su vam potrebne i da proces pamćenja učinite zanimljivim.

Važne misli treba zabilježiti... Snimanjem materijala koji nam je potreban razvijamo mehaničko pamćenje. Vodenje pisanog dnevnika bit će od velike pomoći. Znanstvenici tvrde da se mozak može čvrsto usredotočiti na negativne misli. Odbacivanje loših misli na papir prije nego što počnete učiti napamet imat će dobar učinak na ishod.
Priroda pomaže... Pamćenje gradiva u prirodi povećava koncentraciju za 20%. Ako ne možete izaći na svjež zrak, možete se samo posvetiti sebi i malo.
Razina glasnoće je važna. Izgovaranje riječi naglas i glasno povećava učinkovitost pamćenja za 10%. To se posebno odnosi na pamćenje stranih riječi.
Korištenje diktafona za snimanje glasa uključuje nekoliko njih odjednom.
Promjena krajolika pomoći će kada mozak uopće ne želi raditi, a riječi "ne penji se" u glavu. To govori o općem prekomjernom radu, što znači da ne biste trebali zaboraviti dati tijelu odmor, promijeniti okolinu.
Zdravlje je na prvom mjestu... Zbog stalnog mentalnog stresa, morate se sjetiti pravilnog, sportskog i čvrstog sna.
Stimulirajte se ugodnim nagradama za gradivo koje ste dovršili i naučili.
Ponavljanje je bitan dio učenja o bilo kojoj informaciji. Posebno je korisno ponavljanje prije spavanja.

Završio bih riječima američkog pisca Jacka Kerouaca: "Vjerujte svom sjećanju, rezultati će vas iznenaditi." Iskoristite naše preporuke i podijelite ih sa svojim prijateljima. Radeći na sebi, možete se sjetiti svega.

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovni projekt iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi samo pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i izraze, a da uopće ne razumiju njihovo značenje. Možda će ovo biti dovoljno za nekoliko dana, recimo, za polaganje ispita. Osim ako, naravno, predavač ne traži objašnjenje što podrazumijevate pod ablacijom i koji su znakovi baš onih kromosomskih aberacija iz prve ulaznice.

Mozak savršeno pamti riječi povezane s asocijativom. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći gubiti vrijeme na njih.

Iz tog razloga većina ljudi teško podučava. Riječ čudnog zvuka ne izaziva slike koje su poznate i srcu razumljive.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate rastaviti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti tu riječ i povezati je u svojoj mašti s poznatim pojmovima.

2. Smislite asocijaciju

Prisutnost mašte jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.

Uzmimo riječ "ponedjeljak". Koji se okviri pokreću na vašem unutarnjem zaslonu? Moglo bi biti jutro jezive prometne gužve na cesti, misao koja mi se vrti u glavi, dan u kalendaru, stranica dnevnika iz mog djetinjstva ili pjevušenje uredskog mravinjaka. Što vidiš?

Kako bi asocijativne veze bile jake i trajne, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Prstima	Udruga
Velik	"Grožđica". Originalno, apsurdno, apsurdno
Pokazujući	"Emocije". Koristite samo pozitivne
Prosječno	"O sebi, ljubljeni." Slobodno povežite objekt sjećanja sa sobom
Bezimeni	"Osjetiti". Povežite svoja osjetila: vid, sluh, miris, okus, taktilne osjete
Mali prst	"U pokretu". Neka se vaš subjekt pomakne. Mozak s vremenom brže pamti informacije

Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim razinama osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.

3. Prevariti magični broj 7 ± 2

Poznati američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje taj broj na 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logično povezivanje različitih objekata pamćenja u jedan lanac. Možete postati smiješni, nevjerojatni i potpuno nemogući stvaran život povijesti. Glavna stvar je da uz pomoć nje možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako redatelj namjerava u sljedećoj sceni, morate plivati u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, zamislite samo ovo ludilo svijetle boje... Osjetite kako vam se griz kožom lijepi za kožu. Kako je teško plivati u ovoj toploj tekućini, iako kaša nije pregusta. U zraku miriše na mlijeko maslac i djetinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš mozak se može programirati – to je znanstvena činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom smjeru. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je iznimno važno naučiti engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. No osim redovitog treninga važno je i redovito ponavljanje obrađenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (po mogućnosti prije spavanja) i posljednji put- tjedan poslije.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnim tonovima: "Nikad se neću nositi s tim", "Nemoguće mi je to zapamtiti", "Neću moći naučiti tako težak izvještaj." Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Uključite se ispravno, recite sebi: “Sjećam se!”, “Imam dobro pamćenje. Pamtit ću”, „Za dva sata ću pamtiti i lako prepričati svojim riječima”. Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti stvarno složene i svestrane materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih za osobu načina treniranja pamćenja i fiksiranja potrebnih predmeta pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i izvrsno pamćenje!

Što znači " zapamtiti u dugoročnom pamćenju»?

Ovo je, prvo, zapamtiti, a drugo, ponoviti! Od ovoga ćemo plesati 🙂

Ovaj članak je pregled i prikazuje glavne načine pamćenja i ponavljanja koji postoje. Za svaku od ovih metoda bit će dan poseban članak.

Pamćenje i ponavljanje

Na treninzima i seminarima redovito ponavljam da su procesi pamćenja i ponavljanja različiti. Najčešće nastoje zapamtiti informacije pamteći, a ponavljaju ih ponovnim čitanjem, pregledavanjem, slušanjem.

Ovo je najpristupačniji i najneučinkovitiji način.

U ovom članku želim istaknuti glavne strategije za pamćenje u dugoročnom pamćenju i njihovu učinkovitost.

Ako NE koristite tehnike pamćenja, onda je prilično teško nekako razlikovati procese pamćenja i ponavljanja.

Na primjer, sjećam se da sam bio unutra školske godine učio razne pjesme, definicije iz fizike, kemije - to je izgledalo otprilike ovako:

uzeti udžbenik pročitate definiciju, pokušajte razumjeti o čemu se, općenito, piše.
pokušavate ponoviti prvu frazu definicije, izgovarajući je mnogo puta (ponekad, naglas). Ponavljajte je dok vam se ne učini da je se sjetite.
zatim prelazite na sljedeću frazu i ponavljate je naglas mnogo puta. Zatim pokušajte ponoviti obje fraze zajedno više puta. Koraci 3-4 se ponavljaju dok se cijela definicija ne zapamti
sljedeći dan pokušavaš se sjetiti. U pravilu je neki dio definicije zaboravljen. Zatim – otvorite udžbenik, nekoliko puta pročitate definiciju, a istovremeno u sebi izgovarate cijelu definiciju. Ponekad se čak stvori osjećaj – “Sve! Sad se sigurno sjećam!" Ali onda se ispostavi (obično u najvažnijem trenutku) da se taj komad ipak nije ponovio kako treba.

Otprilike tako su izgledali procesi pamćenja i ponavljanja, koje sam označio zbijanjem, odnosno čitanjem.

Za većinu ljudi to se događa na potpuno isti način.

Nismo li naučeni pamtiti na drugi način?

Kada se svjesno sjećate informacija, kodirajući ih u vizualne slike, tada postoji jasna razlika između procesa ponavljanja i pamćenja.

Dopustite mi da definiram ove procese:

Naguravanje- višestruko ponavljanje informacija
Čitanje- proces percepcije informacija iz teksta, audio, video medija.
Pamćenje- stvaranje poveznica između elemenata percipiranih informacija
Prisjećajući se- proces aktiviranja prethodno stvorenih veza iz memorije (BEZ zavirivanja u izvor informacija: knjiga, video, audio snimak)
- isto kao i pamćenje, ali se izvodi u određenim intervalima.

Želite li odmah poboljšati svoje pamćenje? Dobijte vodič za razvoj pamćenja od ruskog rekordera! Besplatno preuzmite priručnik za obuku:

Tablica učinkovitosti memorije

Sada kada razumijete u čemu se razlikuju gore opisani procesi, predstavljam vam svoju tablicu učinkovitosti pamćenja informacija u dugoročnom pamćenju.

Sastoji se od agregatnog načina pamćenja i ponavljanja informacija.

Kombinacija metoda raspoređena je kako bi se povećala učinkovitost memoriranja u dugoročnom pamćenju.

Sve ove faze su testirane na vlastitom iskustvu, kao i od strane studenata mojih kolegija.

Trpanje + čitanje
Naguravanje + opoziv
Naguravanje + razmaknuto ponavljanje
Mnemotehnika + čitanje
Mnemotehnika + opoziv
Mnemotehnika + razmaknuto ponavljanje

Tablica učinkovitosti metoda pamćenja u dugoročnom pamćenju

Crvena- pamćenje
Plava- ponavljanje
Uzlazni brojevi- učinkovitost skupa tehnika

Komentirati ću zašto je ovo tablica i zašto je u njoj vodeći skup "mnemotehnika" + "razmaknuto ponavljanje".

Čitanje informacija vam daje gotovo nultu korisnost za pamćenje. Ako želite ponavljati i dugo pamtiti, onda ponavljajte samo po sjećanju (postupak „sjećanja“)! Okrenite se od komada papira, računala, knjige i pokušajte samostalno izdvojiti podatke koje pokušavate zapamtiti.

Ako to ne možete učiniti u potpunosti, pogledajte izvor informacija. Ali! Nakon toga, svakako ponovite po sjećanju, bez oslanjanja na izvor.

Kada se sjetite informacija umjesto da ih čitate, u mozgu se aktiviraju veze nastale pamćenjem. Što se češće aktiviraju, postaju jači i informacije se bolje pamte. Uz jednostavno čitanje, komunikacija se minimalno aktivira.

Prisjećanje je višestruko učinkovitije i zapravo jedino ispravno ponavljanje. Razmaknuto ponavljanje (o tome ćemo kasnije) samo vam još više štedi vrijeme prilikom pamćenja u dugoročnom pamćenju, no osnova je i dalje ista – ponavljanje iz sjećanja.

Riješili smo ponavljanje. Sada o pamćenju.

Općenito, imam cijelu stranicu o pamćenju - ovu)) Trenutno ste na. I cijela ova stranica govori o tome kako učinkovito pamtiti. Skup tehnika i tehnika za učinkovito pamćenje naziva se "mnemotehnika". Uglavnom su to tehnike pamćenja koje se temelje na prezentiranju informacija u obliku živopisnih vizualnih slika i stvaranju veze među njima.

Mnemotehnika i ANKI program

Što se tiče razmaknutog ponavljanja, o tome će biti poseban detaljan članak, ukratko ću opisati zašto je bolje.

Zamislite da zapamtite periodni sustav. Da biste zapamtili nakon 1 godine, morate ga periodično ponavljati. Ali kada točno? Prvo što vam padne na pamet – na primjer, jednom tjedno. To je 52 puta godišnje.

Radna shema? Radni.

Ali upozorenje je da to u praksi ne morate tako često ponavljati. Nakon nekoliko ponavljanja, primjerice 12-15, shvatit ćete da je već znate napamet.

Pitanje « Zašto biste to onda tako često ponavljali?»

Ovo pitanje samo zatvara "razmaknuto ponavljanje"... Omogućuje vam ponavljanje potrebnih informacija samo u onim intervalima kada se mogu zaboraviti i s takvim minimalnim brojem ponavljanja da će vam za 1-3-5 godina informacija ostati u sjećanju.

Trenutno je najbolji program koji vam omogućuje ponavljanje informacija na temelju razmaknutog ponavljanja ANKI. U njega u obliku kartica učitavate podatke koji vas zanimaju i periodično (sam program daje informacije u pravo vrijeme) ponavljate ih.

Mnemotehnika u kombinaciji s razmaknutim ponavljanjem (ANKI program) je ubojita stvar!

Naravno, "ubojica" u smislu učinkovitog učenja 🙂

Same po sebi, one su najbolje među sličnim tehnikama (mnemonika je bolja od nabijanja, a razmaknuto ponavljanje bolje od svakodnevnog kaotičnog prisjećanja)

Mnemotehnika je najbolja u pamćenju!
ANKI (razmaknuto ponavljanje) je najbolji u ponavljanju!

Stoga kombinacija "mnemotehnike + razmaknuto ponavljanje" daje najveću učinkovitost pri pamćenju u dugotrajnoj memoriji.

Ako imate alternative kako proces pamćenja na dugim vremenskim udaljenostima učiniti još učinkovitijim ili još uvijek imate pitanja, napišite u komentarima.

Sasvim je moguće brzo i pouzdano uhvatiti u pamćenje obrazovne i umjetničke tekstove, predavanja, imena, lica, brojeve telefona, strane riječi. U tu svrhu pribjegavaju raznim tehnikama.

Osnovne tehnike

Jedan od načina za ovladavanje umijećem pamćenja je učenje posebnih tehnoloških tehnika. Oni pomažu osobi da pravilno upravlja očuvanjem svih podataka koji dolaze izvana u moždane strukture.

Učinkovito pamćenje temelji se na živopisnim dojmovima, želji za namjernim jasnim pamćenjem događaja, uspostavljanju veze između novog materijala i postojećeg iskustva, vještinama pravovremene koncentracije pažnje, svijesti o zapamćenim informacijama i razumijevanju gdje će se koristiti.

Tehnika piktograma usmjerena je na poučavanje posredovanog pamćenja, koje preporučuje pretvaranje riječi u slike radi učinkovitog pamćenja.

Testiranje vlastite fotografske memorije moguće je metodom Aivazovsky. Veliki umjetnik, ako je potrebno, mogao je prenijeti krajolik koji mu je ostao u sjećanju na platno. Ispitanik posvećuje nekoliko minuta proučavanju predmeta, zatim zatvara oči i pokušava ga mentalno reproducirati.

Ljudi često pribjegavaju nabijanju kako bi zadržali veliku količinu informacija u svojoj glavi, ali mehaničke metode pamćenja su zamorne i neučinkovite. Za uspješno svladavanje riječi stručnjaci preporučuju sljedeće tehnike:

racionalne tehnike uključuju korištenje logičkog mišljenja;
eidetika se temelji na čuvanju zanimljivih slika u sjećanju;
glavne mnemotehničke metode temelje se na umjetnim metodama učinkovitog pamćenja informacija.

Mnemotehnika je usmjerena na razvoj maštovitog mišljenja, stvaranje pratećih asocijativnih redova i povećanje koncentracije pažnje. Koristi se za hvatanje teških informacija. Ima mnogo zanimljivih učinkovite metode pamćenje.

Mnemonički

Većina mnemotehničkih trikova podsjeća na dječje igre. Sve dolazne informacije su kodirane. Nakon toga slijedi proces pamćenja i ponavljanja. Leksička baza bilo kojeg stranog jezika može se savladati za 2 tjedna. Tehnike se temelje na stvaranju lanaca pojedinačnih asocijacija povezanih s svijetle slike i određene emocije.

Zvuk strane riječi nadovezuje se na poznati pojam. Engleska riječ "wall" (zid) suglasna je s ruskom "vo", tako da morate zamisliti ogromnog vola koji brzo trči i nasloni svoje moćne rogove na zid. Može se čak zamisliti jaka pukotina zida koji se raspada.

Akronim

Činjenice se lako pamte uvjetno smanjenje fraza, čija su početna slova riječi šifra za dekodiranje podataka potrebnih za pamćenje. Astronomi mogu lako naučiti imena planeta Sunčevog sustava po početnim slovima riječi određenih fraza. Od najranije dobi ljudi, kako bi reproducirali cijeli lanac duginih boja u strogom slijedu, pamte izraz "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi".

Izgled

Ova tehnika pretpostavlja primjena određenih načela ili pravila. U procesu pamćenja teksta neki pribjegavaju rasporedu informacija po abecednom redu, dok drugi proizvode distribuciju prema boji, veličini, dobi ili namjeni.

Asocijativna metoda

Za učinkovitije pamćenje pri stvaranju asocijativnih redova preporučljivo je koristiti sljedeće mnemoničke tehnike: hiperbolizacija, revitalizacija, modifikacija i akcentuacija.

Hiperbolizacija podrazumijeva namjerno pretjerivanje slika. Malom predmetu u mašti se mora dati gigantski izgled. Mora se pojaviti u mislima mnogo većim nego u stvarnom svijetu... Na primjer, trebate zamisliti ogromnu muhu. Možda će imati karakteristike orla ili čak aviona.
Revitalizacija subjekt uključuje davanje pokreta. Stol koji se samostalno kreće po sobi dugo će se pamtiti.
Izmjena javlja se kada se koncept transformira, ali bez narušavanja značenja same riječi. Na primjer, možete zamisliti motocikl opremljen propelerom.
Akcentuacija na temelju mentalnog poboljšanja slike isticanjem važnog detalja. Možete koristiti karikaturu ili crtani film. Ponekad svjetlo ili zvuk daju nezaboravnu sliku. Na primjer, tijekom pamćenja riječ "šal" predstavlja se kao da zuji i svijetli iznutra.

Možete koristiti tehniku "lanca" i povezati riječi koje nisu logički povezane jedna s drugom. Na primjer, stvara se lanac slika za pamćenje popisa za kupnju.

Što priča bude smješnija i apsurdnija, to će bolje ostati u glavi.

Sustav pamćenja "Giordano"

Za dugotrajno čuvanje u pamćenju raznih brojeva, telefonskih brojeva, adresa, točnih datuma, toponimskih imena, prezimena, imena, patronimika, Giordano sustav je prepoznat kao jedna od najučinkovitijih tehnika. Glavne faze uključuju kodiranje detalja zapamćenog materijala u vizualne slike, sam proces sekvencijalnog pamćenja informacija i njihovo fiksiranje u memoriji.

Vizualno kodiranje nije samo pamćenje. Ovo je samo priprema za to. Na primjer, hitno morate popraviti telefonski broj 8-914-240-53-03 u memoriji. Može se kodirati na sljedeći način. Osam predstavlja pješčani sat, koji odražava epizodu povezanu s izbijanjem Prvog svjetskog rata.

Sljedeća 3 broja se pamte, vizualno predstavljaju ježa s dvije igle koje vire u različitim smjerovima, od kojih je jedna pričvršćena vrećica čaja, budući da je broj "4" sličan slovu "H". Na drugoj igli je vidljivo jaje jer je po obliku podsjeća na nulu.

Znoj teče niz ježa. Prvo slovo riječi šifrirano je pet, a posljednje - tri. Automobil hitne pomoći sa blistavim natpisom "03" odvozi bolesnog ježa.

Prvo se utvrđuje temelj budućeg udruženja. Potrebno je izraditi 3 dijela njegovih zasebnih poveznica, a zatim ga predstaviti u cjelini. Obično je potrebno 5-6 sekundi za stvaranje jedne veze. Potrebno je zapamtiti sve veze nastale između elemenata informacija stvorenih u mašti.

Pamćenje slijeda asocijacija događa se na 2 načina. Prvi uključuje stvaranje asocijativnog niza od potrebnog broja poticajnih slika. Druga metoda uključuje formiranje informacijskog bloka pomoću izravno povezanih asocijacija. Sidrenje potrebnog materijala provodi kroz njegovu svjesnu razradu u mašti.

Informacije se pojačavaju korištenjem tehnike aktivnog ponavljanja. Mentalno reproduciraju u sjećanju sve događaje povezane s pamćenjem telefonskog broja.

Zakoni pamćenja u psihologiji

Zakon živopisnih dojmova utječe na pamćenje. Sjećanje uvijek reagira na snažne dojmove, pa se svijetli događaji pamte brzo i lako. Moguće je i bez poseban rad sjetite se bilo koje vrlo zanimljive epizode koja se dogodila prije mnogo vremena. Osoba koja se ističe ekstravagantnom odjećom ili izvanrednim ponašanjem ostaje dugo u sjećanju. Ako trebate zapamtiti neke informacije, morate im dati svjetlinu i originalnost.

Zakon značaja informacija raspoređuje informacije prema potrebi. Sve što je potrebno za preživljavanje, zadovoljenje potreba, ne stvara probleme s pamćenjem. Individualne privrženosti, životne vrijednosti, hobiji, osobne emocije i osjećaji pamte se bez puno truda.

Zakon motivacije djeluje u prisutnosti motivacijske sile, velike želje za ovladavanjem gradivom. Nadolazeća nagrada na natjecanju ili natjecanju pruža snažnu motivaciju za učenje mnogo različitih činjenica i informacija. Primjećuje se da je učenicima teško savladati upravo one predmete koji im, kako misle, neće biti od koristi u životu.

Zakon aktivnosti pretpostavlja izvođenje neke radnje prije nego što ojača informacije u pamćenju. To mogu biti izračuni, usporedbe, izdvajanje glavnih ideja. Možete se umjetno uključiti u rad na informacijama, raditi s njima. Sve poduzete radnje poboljšat će proces učenja.

Proučavanje postavki i postavki prije početka svladavanja bilo kojeg materijala je obavezno. Za racionalno korištenje memorijskih resursa potrebno je pripremiti se za njegovu percepciju. Preporuča se pregledati sve informacije koje treba proučiti.

Zakon prethodnog znanja pretpostavlja oslanjanje na nagomilano iskustvo. Povezivanje s poznatim materijalom olakšava upijanje novih informacija. Potrebno je povući paralele, analizirati i sistematizirati činjenice.

Zakon međusobnog utjecaja tragova sjećanja osigurava organizaciju rada na pamćenju s izmjeničnim misaonim procesima i kratkim pauzama, tijekom kojih se podaci fiksiraju u moždanim strukturama.

Ostale tehnike

Mnoge tehnike mogu poboljšati učinkovitost asimilacije obrazovnog materijala. Važno je analizirati učinkovitost svake korištene tehnike i naknadno koristiti najprikladnije tehnike pamćenja.

Za brzo prisjećanje pripremljenog govora upotrijebite rubni efekt, što pomaže reproducirati početak i kraj dugačke fraze. Metoda lociranja pretpostavlja da se veže za subjekte koji se svakodnevno susreću na putu do učenja ili rada, potrebnih za pamćenje pojmova. Možete dobiti upute oko svog stana ili sobe.

OVD metoda uključuje 4 glavne faze pamćenja materijala: isticanje glavne ideje, pažljivo čitanje, pregled i otklanjanje pogrešaka. Isprva se pretpostavlja da postoji smisleno čitanje potrebnih podataka, popraćeno potragom za glavnom idejom koja se zapisuje na komad papira. U sljedećoj fazi ponovno pažljivo čitaju cijeli govor, usredotočujući pozornost na najsitnije detalje i detalje koje je potrebno vezati uz glavne misli teksta.

Nakon toga slijedi pregled cjelokupnog govora i izrada okvirnog plana kako bi se razumio slijed potrebnih činjenica. Rafiniranje uključuje ponavljanje teksta iz memorije. Prvo se reproduciraju glavne točke, a zatim se detalji mentalno rekonstruiraju. Nakon toga preporuča se ponovno pročitati plan i označiti podatke koji nedostaju.

Neki stručnjaci predlažu racionalne metode za učenje stranog vokabulara ili teških izraza u snu. Tehnologija tehnike predviđa korištenje prvog sata nakon uspavljivanja i zadnjih pola sata prije buđenja. Najprije čitaju riječi i slušaju ih u tonskom zapisu, zatim se za spikerom radi glasno ponavljanje vokabulara uz umirujuću glazbu. Nakon 15 minuta učenik treba ići u krevet. U audio snimci riječi se ponavljaju tri puta, prvo naglas, a onda sve tiše i tiše. Ujutro se vokabular ponovno čita uz sve jači zvuk.

Metoda zlatne liste predviđa dvotjedne intervale i ponavljanja snimanja. Najprije se priprema brončani popis od 25 riječi zabilježenih u bilježnici. Nakon 2 tjedna, naučene riječi se isključuju s popisa, 17 riječi se zapisuje i opet se zaboravljaju. Popis 3 će uključivati 12 riječi, 4 puta će napisati oko 8 riječi. Zlatna lista se formira prepisivanjem zaboravljenih riječi sa srebrne liste. Rad se izvodi prema istoj shemi.

Ljudski mozak, poput super-moćnog računala, sposoban je obraditi i pohraniti zapanjujuću količinu informacija. Osoba je mogla zapamtiti apsolutno sve što su barem jednom prepoznali njegovi organi percepcije, ako ne i jedno "ali". A to "ali" je proces gubljenja pristupa stečenom znanju. Drugim riječima, zaborav.

Zaboravljanje je zaštitni mehanizam istovara. No, upravo je to svojstvo pamćenja ono što nas često sprječava da prethodno dobivene informacije reproduciramo u pravo vrijeme. Ali, razumijevajući što je pamćenje i kako funkcionira, možete značajno poboljšati njegovu izvedbu i svladati tehniku brzog pamćenja.

Neriješena zagonetka

Memorija je sposobnost pohranjivanja i reprodukcije prethodno dobivenih informacija. Za ovaj proces odgovorne su veze između živčanih stanica mozga – neurona. Količina i kvaliteta tih veza izravno je proporcionalna količini akumuliranog znanja i volumenu životnog iskustva pojedinca.

Međutim, nije sve tako očito i jednostavno kao što se na prvi pogled čini. I ovdje postoji zanimljiv paradoks: 10 godina se moždane stanice potpuno obnavljaju, ali sjećanja ostaju, a u svojoj kvaliteti uopće ne gube. Brojni eksperimenti s korištenjem tehnika hipnoze dokazuju da je u našem sjećanju sačuvano apsolutno sve što sretnemo na životnom putu. I premda je velik dio tih informacija pohranjen na podsvjesnoj razini, pod određenim uvjetima sasvim je moguće izvući ta sjećanja.

Proces pamćenja

Na fiziološkoj razini, percipirana informacija izaziva iritaciju skupine neurona. Pod utjecajem takvih informacijskih impulsa nastaju neuronske veze. Svako ponavljanje istog materijala aktivirat će odgovarajuću skupinu neurona, a veze između njih će svaki put biti ojačane. Sukladno tome, samo sjećanje na razini svijesti će postati stabilnije i dugotrajnije. Iako, osim uobičajenog mehaničkog ponavljanja, na kvalitetu pamćenja utječu i drugi čimbenici.

Čimbenici koji utječu na brzinu pamćenja

1. Emocije

Kao što znate, emocionalno intenzivni događaji uvijek ostavljaju živ trag u sjećanju osobe. Po istom principu, informacije povezane s velikom radošću ili velikom tugom sigurno će se duboko i dugo pamtiti.

2. Koncentracija

Sposobnost apstrahiranja od vanjskih smetnji i usredotočenosti na predmet pamćenja također igra značajnu ulogu. U sprezi sa sposobnošću koncentracije, naravno, tu su i motivacija za pamćenje i snaga volje.

3. Kamate

Ovo je jedno od najproduktivnijih stanja za pamćenje. Interes za nešto oslobađa nevjerojatan energetski potencijal, a osoba pada u takozvano stanje protoka. Mnogima je vjerojatno poznato stanje kada je neka aktivnost toliko uzbudljiva da se ponekad zaboravi i potreba za hranom i snom.

4. Tjelesno i psihičko stanje

Očito, u skladnom stanju, osoba će biti učinkovitija. Sasvim je druga stvar kada su tjelesni resursi iscrpljeni nedostatkom sna, lošom prehranom, bolešću ili emocionalnim stresom. U ovom slučaju jednostavno neće biti dovoljno energije za punopravnu aktivnost mozga.

5. Važnost i korisnost informacija

Lakše nam je zapamtiti što je primjenjivo u našem Svakidašnjica... Zaštitni mehanizmi mozga brzo brišu beskorisne informacije iz operativne memorije, kako ne bi došlo do preopterećenja. Kao primjer, strani jezik brzo će se zaboraviti ako nema stalne jezične prakse.

Tehnike brzog pamćenja

1. Udruge

Asocijacije se mogu koristiti za stvaranje poveznica između novih, nepoznatih informacija i starih, dobro proučenih informacija. Ova metoda je posebno dobra kada nešto trebate zapamtiti što je točnije moguće. Na primjer, odlomak iz umjetničkog djela, pjesme, strane riječi, skup simbola ili teorijska definicija.

Primjeri različitih vrsta udruga:

Konsonancija: ionski par - konjski par;
Jednostavne asocijacije: snowboard - zima - snijeg - sjever - jelen - rogovi;
Konkretizirajući pojmovi: sisavac – krava, bobica – kupina;
Sličnost oblika i boja: grafit - noć, planet - lopta

2. Strukturiranje

Brza asimilacija informacija pomoći će da ih se razbije na logične dijelove i izgradi uzročno-posljedične veze među njima.

Primjerice, u povijesti točke podjela mogu biti neke prekretnice: početak rata, sklapanje ugovora, restrukturiranje vlade, revolucija. I oko ovih ključnih točaka stvarat će se veze u analizi prethodnih i kasnijih događaja (na primjer: uzroci rata, posljedice rata);

3. Emocionalni sadržaj

Kao što je ranije navedeno, ono što ima svijetlu emocionalnu boju bolje se pamti. Stoga se povezivanjem zapamćenih informacija s osobnim emocionalnim iskustvima ovaj proces može značajno ubrzati. Dramatično pročitan tekst uz odgovarajuće geste i izraze lica pamtit će se puno bolje i brže od njega, ali čitan monotono i bez emocija;

4. Namjera

Preliminarna voljna prilagodba za učenje određene količine informacija također će povećati učinkovitost pamćenja;

5. Praktični primjeri

Dugotrajno pamćenje olakšava svijest o primjenjivosti proučavanog gradiva u stvarnim životnim situacijama. Stoga je važno izvući vlastite zaključke iz bilo koje prepoznatljive informacije: etičkih pouka, aktualnih zakonodavnih presedana ili svakodnevnih trikova. Sve što je od praktične koristi dugo će se ukorijeniti u sjećanju.

Složena primjena navedenih metoda značajno će smanjiti vrijeme utrošeno na pamćenje. I kao bonus, dosadno nabijanje pretvara se u uzbudljivu praksu učenja.