Dom > Vrtlarstvo > Kakav ten. Šta je preplanulost, njegove prednosti i štete za organizam

Kakav ten. Šta je preplanulost, njegove prednosti i štete za organizam

hvala

Stranica pruža osnovne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je specijalistička konsultacija!

Ljeto je period odmora i mini suknji. Teško da postoji barem jedna predstavnica ljepšeg spola koja ne bi voljela imati ujednačenu i lijepu ljetnu sezonu Tan koji privlači poglede suprotnog pola. A muškarci nisu skloni pokazati svoje preplanulo, napuhano tijelo. Mnogi ljudi vole da se kupaju na direktnim zracima sunca, ali ne znaju svi kako i kada se sunčati. Štaviše, ne znaju svi da ultraljubičasto zračenje nema uvijek izuzetno blagotvorno djelovanje na kožu i cijelo tijelo. Upravo sada ćemo pokušati razumjeti glavna pitanja koja se direktno odnose na sunčanje.

Šta je to?

Postoji nekoliko definicija ovog koncepta.
Štavljenje je:
  • potamnjenje kože, koje nastaje kao rezultat prekomjernog stvaranja pigmenta melanina ( tamni prirodni pigment koji se nalazi u koži, kosi, retini itd.) u spoljašnjem sloju kože pod uticajem ultraljubičastih zraka ili veštačkih izvora svetlosti;
  • zaštitna reakcija ljudskog tijela od ultraljubičastog zračenja i sunca kroz kožu;
  • znak dobre podnošljivosti i blagotvornog djelovanja na organizam ultraljubičastih zraka.
Potamnjenje kože nastaje postepeno nakon redovnog zračenja umjerenog intenziteta. U ovom slučaju primjećuje se zadebljanje stratum corneuma, zbog čega melanin apsorbira toplinske zrake i štiti tijelo od djelovanja dugovalnog ultraljubičastog zračenja. Dugotrajno izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti može dovesti do odumiranja stanica koje se nalaze u najnižim slojevima kože. Kao rezultat toga, dobijamo opekotine od sunca ili sunčanicu.
Opekline od sunca je oštećenje kože uzrokovano prekomjernim izlaganjem sunčevoj svjetlosti.
Sunčanica- Ovo je bolno stanje koje karakteriše poremećaj rada mozga usled dužeg izlaganja sunčevoj svetlosti na nepokrivenoj površini glave.

Benefit

  • Aktivacija procesa cirkulacije krvi i metabolizma;
  • Poboljšanje aktivnosti endokrinog i respiratornog sistema;
  • Formiranje biološki aktivnih supstanci;
  • Povećan imunitet;
  • Sinteza velikih količina vitamina D ;
  • Glatka i prirodna boja kože;
  • Povećanje ukupne količine proteina u krvi;
  • Povećana aktivnost enzima;
  • Prevencija i liječenje bolesti kostiju;
  • Borba protiv prehlade i kožnih bolesti;
  • Povoljno utiče na duševni mir i raspoloženje.

Šteta

  • Podstiče prerano starenje kože ( ako se sunčate duže od 30 minuta dnevno);
  • Povećava rizik od razvoja raka kože i dojke;
  • Povećava rizik od toplotnog ili sunčanog udara;
  • Provocira razvoj alergijskih reakcija.

Sunce i deca

Dermatolozi kažu da su djeca mlađa od 3 godine kategorički kontraindicirana na direktnom suncu. Dječja koža je obdarena malim brojem stanica koje sintetiziraju melanin, zbog čega je njihov zaštitni sloj za tamnjenje prilično slab. Osim toga, rožnati sloj epiderme kod djece je mnogo tanji nego kod odraslih. Kao rezultat toga, sunčeve zrake lako prodiru u samu dubinu kože, izazivajući razvoj opekotina. Dječji organizam teže podnosi opekotine. Plus, sagoreva djetinjstvo povećavaju rizik od razvoja raka kože. Djecu i nakon 3 godine treba mazati posebnim kremama za sunčanje, koje ne sadrže boje, alkohol, aditive, već samo neutralne fizičke filtere. Zaštitni faktor ovih sredstava treba da bude najmanje 25. Dječju kožu treba mazati takvim sredstvima svakih 120 minuta.

Sunce tokom trudnoće

Sve buduće majke treba da budu na direktnom suncu minimalno vrijeme. U suprotnom, nevolje se ne mogu izbjeći. Prije svega, insolacija može uzrokovati porast temperature. unutrašnje organe, a samim tim i temperaturu fetusa. Pronalaženje fetusa u "pregrijanom" stanju duže vrijeme može oštetiti njegov mozak.

Osim toga, nivoi estrogena se povećavaju tokom trudnoće ( ženski polni hormoni koje proizvode folikuli jajnika, placenta, djelomično korteks nadbubrežne žlijezde i testisi), koje pod uticajem sunca izazivaju pojavu tamnih fleka na licu, tzv. maska ​​za trudnoću". Ove mrlje se najčešće pojavljuju na nosu i čelu. Često ostaju do kraja života. Tokom sprovedenih studija, naučnici su ustanovili vezu između ultraljubičastog zračenja i malformacija centralnog nervnog sistema fetusa. Činjenica je da ultraljubičaste zrake snižavaju nivo folne kiseline, koja je posebno neophodna za formiranje fetalne kičme.

Mogu li dobiti ten kod kuće?

Naravno da možete. Da biste to učinili, morate otvoriti prozor širom otvoren u vrijeme kada maksimalna količina sunčeve svjetlosti ulazi u prostoriju. Zatim postavite svoje tijelo na način da koža primi maksimalnu količinu ultraljubičastog zračenja. Može biti stojeći ili ležeći. Najvažnije je zapamtiti da se morate sunčati u određeno vrijeme.

Kako se treba sunčati?

Sunčati se treba polako, a najbolje je to raditi ispod tende. Tenda će pomoći u zaštiti vaše kože od direktne sunčeve svjetlosti. Nemojte misliti da na ovaj način nećete pocrniti. Ljepotu ljetne preplanule kože možete postići samo od jedne svjetlosti koja se reflektira od vode ili pijeska. Čak i ako se sunčate pod suncobranom, obavezno ga nosite Sunčane naočale i pokrivalo za glavu za zaštitu očiju, lica i kose od užarenog sunca. U početku trajanje sunčanja ne bi trebalo da prelazi 5 minuta dnevno. Ovo vrijeme postepeno dovodimo do 2 sata. Stručnjaci ne preporučuju izlazak na sunce samo u jednom kupaćem kostimu ili kupaćim gaćama. Telo treba postepeno otvarati. Prvo otvorite ruke, zatim noge itd. U kupaćem kostimu možete se sunčati tek kada se koža navikne na sunce.

Kada se treba sunčati?

Najboljim vremenom za ovu proceduru smatra se period od 9 do 11 sati ujutro i od 16 do 19 sati uveče. Od 11 do 14 sati strogo je zabranjeno sunčanje, jer su u tom periodu ultraljubičasti zraci posebno opasni.

Kontraindikacije za sunčanje

  • Bolesti štitne žlijezde;
  • Maligne neoplazme;
  • Nedostatak grupnih vitamina V ili WITH ;
  • DNK lezije;
  • Uzimanje antibiotika ili sulfonamida;
  • Osobe svijetle puti, crvenih ili plavih očiju;
  • Prisutnost velikog broja mladeža ili pjega.
1. Prije izlaska na direktnu sunčevu svjetlost nemojte prati tijelo i lice sapunom, ne brisati kožu kolonjskom vodom, nemojte koristiti eterična ulja citrusa. Sve ove radnje mogu dovesti do neujednačene pigmentacije kože;
2. Nanesite bilo koju kremu za sunčanje na kožu 20 minuta prije sunčanja;
3. Nanesite zaštitno sredstvo prije dužeg boravka u vodi, jer voda nije u stanju zaštititi od štetnog zračenja koje prodire do dubine od 1 metar;
4. Kada birate šešir, odlučite se za šešir širokog oboda koji će prekriti cijelo vaše lice, a ne samo oči;
5. Redovito koristite posebne proizvode namijenjene zaštiti kože usana;
6. Da biste spriječili dehidraciju, popijte čaj od limuna ili pojedite nešto slano prije izlaska na sunce;
7. Dok ste na plaži, uradite ovaj test: pritisnite prstom kožu podlaktice. Ako vidite jarko bijeli otisak, onda je dovoljno sunčanja za danas.

Prednosti i mane sunčanja u solariju

Intenzitet sunčeve svjetlosti odmah određuje nekoliko faktora - doba dana, vremenski uslovi, geografski položaj zemlje, godišnje doba, stepen zagađenosti zraka itd. Što se tiče zračenja solarija, ono se može kontrolisati uzimajući u obzir individualna svojstva kože svake osobe. Unatoč tome, sunčanje u solariju također ima svoje prednosti i nedostatke.

pros
  • Prilično brz i jeftin način za sunčanje;
  • Dobivanje lijepe boje kože čak i zimi;
  • Potpuno odsustvo štetnih ultraljubičastih zraka;
  • Nedostatak kršenja elastičnosti kože;
  • Aktivacija sinteze vitamina D3 ;
  • Jačanje imunološki sistem;
  • Odbrana od opekotine od sunca;
  • Prevencija i liječenje gljivičnih i drugih kožnih lezija;
  • Liječenje rinitisa i bronhitisa.
Minusi
  • Veliki broj kontraindikacija ( trudnoća, upotreba droga, aktivna tuberkuloza, proširene vene, bolest štitne žlijezde, upala, visoka tjelesna temperatura itd.);
  • Akne se mogu pogoršati;
  • Povećan rizik od razvoja melanoma ( maligni tumor kože).

Kako se sunčati u solarijumu?

  • Nakon tuširanja ili kupke ne biste trebali posjećivati ​​solarij - nakon vodenih procedura koža gubi prirodnu zaštitu u vidu sloja mrtvih stanica. Također se ne preporučuje pranje sapunom prije zahvata, jer sapunska pjena ima tendenciju da ispere prirodnu masnoću, zbog čega možete izgorjeti;
  • Tokom postupka, ženske dojke treba da budu pokrivene. Za to postoje posebne plastične kape u obliku konusa;
  • Pre zahvata je preporučljivo ukloniti šminku s lica. Zaštita od sunca je svojstvena mnogim kozmetičkim proizvodima. Sav nakit treba skinuti sa sebe;
  • Ne treba se sunčati više od jednom dnevno, jer je koža izložena i sunčevoj svjetlosti;
  • Nemojte koristiti hidratantnu kozmetiku prije zahvata. Često sadrže tvari koje štite od ultraljubičastog zračenja, što negativno utječe na kvalitetu sunčanja;
  • Ako nosite kontaktna sočiva, moraju se skinuti prije sesije;
  • Tokom postupka koristite posebne sunčane naočale, jer ultraljubičasto svjetlo vrlo lako prodire u tanki kapak, štetno djeluje na mrežnicu oka;
  • Kako biste spriječili isušivanje vaše kose, redovno nosite poseban šešir;
  • Donje rublje treba biti pamučno;
  • Odnos UV zraka trebao bi biti optimalan za vaš tip kože.

Kozmetika - za šta se odlučiti?

Izbor modernih kozmetičkih proizvoda za sunčanje toliko je raznolik da ponekad jednostavno ne znamo za šta da se odlučimo. Ova sredstva se razlikuju ne samo po svom sastavu, već i po konzistenciji, kao i po principu primjene. Prijavom na konzultacije s kozmetologom prije svega ćete čuti da morate prije svega pogledati ambalažu i utvrditi da li u sastavu ovog ili onog proizvoda postoje filteri protiv ultraljubičastih zraka. A i B, kao i infracrvene zrake, koje izazivaju starenje kože i pojavu staračkih pjega ili opekotina. Osim toga, prilikom odabira proizvoda morate uzeti u obzir individualne karakteristike vaše kože.

Ljudi sa svijetlom kožom moraju tražiti proizvode koji pružaju potpunu zaštitu. Kao rezultat, dobit ćete laganu preplanulost u kojoj neće biti crvenila, pukotina ili eritema na koži ( abnormalno crvenilo kože uzrokovano prekomjernim protokom krvi u kapilare). Zapamtite, ako imate svijetlu put, sunčanje vas neće učiniti mulatom, pa nemojte pokušavati uzalud pretjerati. Nakon nekoliko dana bit će moguće prijeći na korištenje filtera sa prosječnim nivoom zaštite, međutim, vrlo osjetljiva područja tijela moraju se do posljednjeg podmazati proizvodima s maksimalnom zaštitom.

U prisustvu tamne kože, u početku bi trebalo da koristite proizvode sa visokim nivoom zaštite. Tek nakon 2 - 3 dana bit će moguće preći na bilo koji slabiji filter.

Za suhu kožu, odlučite se za kreme koje štite, hidratiziraju i omekšavaju kožu. U slučaju mješovite ili masne kože koristite svjetliju konzistenciju, čija će upotreba pomoći u sprečavanju pojave neprivlačnog masnog sjaja. I gel i ulje se mogu koristiti samo ako imate prirodno tamnu kožu koja nije sklona eritemu i opekotinama.

Kozmetika nakon sunčanja

Mnogi ljudi su navikli na kozmetiku za sunčanje, ali ne znaju svi za postojanje sredstava koja se moraju koristiti nakon osunčavanja. Neki ljudi znaju za njih, ali zanemaruju njihovo prisustvo, što nije sasvim tačno. Sastav takvih sredstava uključuje posebne komponente koje prvenstveno smiruju nadraženu kožu. Osim toga, pružaju postojaniji i ravnomjerniji ten.

Birajući iz čitavog niza ovih proizvoda, obratite pažnju da sastav kozmetike sadrži korisne sastojke poput ekstrakta algi, aloje, vitamina WITH i E , ulje sjemenki grožđa ili ulje avokada, itd. Svi ovi sastojci pomoći će spriječiti ljuštenje i iritaciju kože. Osim toga, oni su odlično sredstvo za sprečavanje preranog starenja kože. Mlijeko vlaži kožu i ublažava sve neugodne senzacije. Sprej će ohladiti kožu i vratiti joj elastičnost.


Pažnja! Prije upotrebe ovih sredstava, stručnjaci preporučuju da ih stavite u hladnjak na kratko kako bi poboljšali njihov terapeutski učinak.

Prekrasan ten za 10 minuta!

Također je moguće. Da biste to učinili, morate kupiti posebnu kremu, gel ili sprej za samotamnjenje. Ovi fondovi obavljaju ne samo svoje direktne funkcije. Takođe imaju umirujuće, hidratantno i zategnuto dejstvo. Postoji kozmetika za samotamnjenje i posebno za lice i za celo telo. Osim toga, sva ova kozmetika je podijeljena na bronze i auto bronze... Učinak bronze je sličan kao kod pudera. Sastoje se od specijalnih boja koje zadržavaju željeni efekat samo nekoliko sati. Prilikom korištenja autobronzata dolazi do kemijske reakcije, zbog čega preplanulost traje mnogo duže na koži. Autobronzati imaju tendenciju da boje stratum corneum epitela. Koristeći ove alate, možete zaboraviti na neke od nedostataka izgleda, a to su:
  • o krugovima ispod očiju;
  • o neujednačenom tonu kože;
  • o celulitu ili nekoliko kilograma viška.
Treba imati na umu da se svi proizvodi za samotamnjenje moraju koristiti s oprezom, strogo poštujući sva pravila za njihovu primjenu. U suprotnom, nakon što ih nanesete, možete početi izgledati kao narandžasta zebra.

Čudesne salvete

Prekrasnu bronzanu nijansu svojoj koži možete dati i uz pomoć specijalnih maramica za sunčanje, koje su danas vrlo popularne, jer su potpuno bezbedne. Upotreba ovakvih maramica nema štetnog uticaja na kožu. Štaviše, možete im se obratiti za pomoć u bilo koje vrijeme koje vam odgovara. Očistite i osušite kožu, a zatim osvijetlite kružno kretanje obrišite ga maramicom. Nakon 3 sata, ako je potrebno, postupak se može ponoviti. Najvažnije je da se ne zadržavate dugo na jednom mestu, kako bi boja kože bila ujednačena. Sastav salvete se potpuno upija u kožu nakon 5 - 10 minuta. Kako biste zadržali preplanulost, stručnjaci preporučuju korištenje salvete svaka 4 dana. Ove maramice su pogodne za osobe sa bilo kojim tipom kože.

Razna hrana za sunčanje

kajsije: sadrže beta-karoten, fosfor, željezo, vitamine i druge tvari koje štite kožu od sunca i ubrzavaju stvaranje pigmenta melanina. Da bi koža mnogo brže potamnila pod uticajem sunčeve svetlosti, dnevno je potrebno oko 200 g svežeg voća ovog voća.

Šargarepa i sok od šargarepe: i sok od šargarepe i samu šargarepu treba konzumirati u ograničenim količinama kako nijansa kože ne bi postala žućkasta. Koža će potamniti ako prije odlaska na plažu popijete 1 čašu soka, nakon što joj dodate kremu koja pospješuje apsorpciju vitamina. Svježa rendana šargarepa se također koristi sa kremom.

brazilski orah: odličan proizvod koji istovremeno štiti kožu od opekotina i jača cijelo tijelo u cjelini. Dnevna doza selena sadržana je u samo 1 - 2 oraha.

Sir i riba: Sir sadrži veliki broj aminokiselina, koje doprinose sintezi melanina, zbog čega preplanulost postaje glatkija i jasnija. Sve što treba da uradite je da pojedete samo nekoliko kriški sira za doručak, a zatim se uputite na plažu. Što se ribe tiče, losos, koji sadrži puno omega-3 masnih kiselina, trebao bi biti vaš izbor. Losos se može zamijeniti običnom haringom, tunom ili sardinama. Treba ih jesti 2 sata prije sunčanja.

Patlidžan: sadrže vitamine grupe V i antioksidansi. Treba ih kuhati na pari. Njihova upotreba podstiče proizvodnju melanina i sprečava pojavu bora.

sokovi: najefikasniji u ovom slučaju su sokovi od citrusa - grejpfruta, mandarine, limuna i narandže. Moraju da počnu da piju već 2 nedelje pre planiranog odmora. Najbolje ih je konzumirati ujutro na prazan želudac, razrijeđene vodom u omjeru 1:1 ili 1:2. Po želji, soku je dozvoljeno dodati med.

paradajz: sadrže snažan antioksidans tzv likopen, koji pojačava sintezu pigmenta melanina, dajući koži zlatnu nijansu. Paradajz takođe sadrži mnogo vode, što je neophodno za sprečavanje dehidracije tokom izlaganja suncu.

Maslinovo ulje: odličan izvor antioksidansa koji čak i izblijedjelu kožu vraća u život. Ovo ulje savršeno vlaži, hrani i čisti. Također sprječava nakupljanje kolesterola u tijelu, poboljšava rad srca i sprječava prerano starenje.

Lubenica i spanać: Ovi proizvodi čine ton kože bronzanom. Takođe imaju prilično jaku hidratantnu osobinu.

Narodni lijekovi za opekotine od sunca

Recept broj 1: Prelijte 1 dio sjemenki krastavca sa 10 dijelova votke ili 40% alkohola i ostavite da odstoji 14 dana. Nakon toga procijeđenu tinkturu razrijedimo čistom vodom u omjeru 1:10. Svakog dana njome brišemo lice ili pravimo masku 5 - 10 minuta.

Recept broj 2: na dlan uzmemo malu količinu sirovog pilećeg žumanca i njime pažljivo namažemo lice. Čim se žumance stvrdne, isperite ga sapunom i vodom.

Recept broj 3: Korijen peršuna sitno nasjeckajte i poparite u kipućoj vodi. Nakon jednog dana, filtrirajte infuziju i koristite je za pranje lica.

Recept broj 4: nanesite podsirjeno mlijeko na lice i držite ga 20 minuta. Nakon toga, isperite masku hladnom vodom.

Narodni recepti za i posle opekotina od sunca

Recept broj 1: pomešati 1 kašiku. sok od korena rabarbare sa 1 kašičicom. bilo koje masti ili hranljiva krema za lice. Dobijenim proizvodom namažite lice ujutro i uveče.

Recept broj 2: pomešati 1 kašiku. sirovo žumance sa istom količinom masne pavlake i 2 žlice. sok od korena rabarbare. Dobijeni proizvod nanesite na lice i držite 25 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Recept broj 3: sameljite zrna kafe i pomiješajte ih sa mala količina vode. Kao rezultat, treba dobiti gustu smjesu, koja se mora nanijeti na lice u debelom sloju. Nakon 10 minuta isperite masku toplom vodom. Za suhu kožu, vodu zamijenite biljnim uljem.

Recept broj 4: popareno u 1 litru kipuće vode 7 - 8 žlica. suva trava ili cvatovi kamilice. Nakon 120 minuta, filtrirajte infuziju i koristite za ispiranje lica svako jutro.

Recept broj 5: uzmite 3 - 4 kriške limuna i insistirajte na 1 čaši vode. Nakon nekoliko sati umivamo lice dobijenom vodom od limuna.

Recept broj 6: pomešati 5 delova sok od limuna sa 5 delova vode i 10 delova sirćeta. Dobijenim proizvodom brišemo lice 3-4 puta dnevno.

Recept broj 7: skuvamo svježe listove oraha, a zatim dodamo dobivenu juhu u kupku. Ovu kupku treba uzeti u roku od 30 minuta.

Kako produžiti život preplanulog tena?

  • Ni u kom slučaju ne koristimo sredstva za izbjeljivanje kao što su krastavac, limun i mlijeko: njihov učinak će dovesti do blanširanja kože. Štaviše, tamnjenje može postati neujednačeno. Ne biste trebali koristiti kozmetiku koja ima učinak izbjeljivanja;
  • Ako je moguće, odbijamo koristiti saune i kupke: i para i visoke temperature pomažu u čišćenju pora i uklanjanju velike količine vlage iz tijela. Kao rezultat toga, boja kože postaje blijeda;
  • Posjećujemo solarij: jedna procedura sedmično će biti dovoljna.
Prije upotrebe morate se posavjetovati sa specijalistom.

Tan- Ovo je prirodno potamnjenje kože pod uticajem ultraljubičastog zračenja sunca, reflektovane svetlosti, vetra ili veštačkih izvora kao što je solarijum.

Proces sunčanja

Koža se sastoji od tri sloja - epidermisa, dermisa i potkožnog sloja. Najgornji od njih - epiderma - sadrži ćelije koje se nazivaju melanociti. Melanociti proizvode melanin koji štiti kožu od opekotina i daje joj tamniji ton. Različiti ljudi proizvode različit iznos melanin, pa su neki veoma osetljivi na sunčevu svetlost, dok su drugi manje osetljivi. Zavisi od boje kože i genetike.

Sunčeve zrake stimulišu melanocite da proizvode više melanina, koji se na koži pojavljuje kao preplanulost (koža postaje tamnija). Što se više melanina proizvodi, koža postaje tamnija.

Proizvodnja melanina traje neko vrijeme, tako da nije moguće pocrniti u jednom danu. Kratko vrijeme izlaganja pod UV svjetlom dovoljno je da aktivira melanocite. Melanin se proizvodi u roku od sat vremena. Ako se ovaj proces ponavlja 5-7 dana, pigment se akumulira u stanicama do razine koja će početi obavljati zaštitnu funkciju.

Tamnoputi ljudi kontinuirano proizvode melanin, njihova koža je uvijek pigmentirana i donekle zaštićenija od UV zračenja. Incidencija raka kože je manja kod crnaca.

Melanin ne može uvijek zaštititi kožu od opekotina:

  • Opekline od sunca nastaju kada tijelo ne proizvodi melanin onoliko brzo koliko je potrebno za zaštitu kože.
  • Melanin ne štiti kožu od štetnog UVA zračenja. UVA zračenje uzrokuje starenje kože jer razgrađuje kolagen i elastin. Gubitak kolagena i elastina uzrokuje bore i smanjuje čvrstoću kože.

UVA i UVB

Sunčeva svjetlost dolazi na Zemlju u tri oblika: infracrveni (toplotni) zraci, svjetlosni zraci (vidljiva svjetlost) i ultraljubičasti zraci. Potonje, ultraljubičasto, dijele se u tri grupe:

  • UVA, dugi talasi. Izazivaju opekotine od sunca, 95% ovih zraka dopire do površine Zemlje, jedan su od izvora stvaranja slobodnih radikala (jedan od uzroka starenja).
  • UVB, srednji talasi. 5% njih stiže do Zemlje, međutim UVB zraci su jači i opasniji, pa je ovih 5% dovoljno za destruktivni efekat. UVB zraci su najaktivniji od 10 do 16 sati, ali ne prodiru u oblake i prozore. Uzrokuje većinu problema povezanih sa izlaganjem suncu, kao što je fotostarenje.
  • UVC, veoma kratke talasne dužine. Ovi zraci se filtriraju u atmosferi i nikada ne dopiru do nas, što znači da nisu štetni. Zbog toga se kada se govori o zaštiti od sunca uzimaju u obzir samo dvije vrste UV zraka: UVA i UVB.

Ultraljubičasto zračenje je pojačano činjenicom da se zraci reflektiraju od različitih površina. Na primjer, snijeg odbija 90% UV zraka, tako da skijanje može dovesti do takozvanog „snježnog sljepila“ i teških opekotina kože. Pijesak odbija i do 20% UVB zraka, voda odbija i sunčeve zrake, pa je izlaganje suncu na plaži opasnije nego u gradu.

UVB zraci ne prolaze kroz staklo, a moderne tehnologije omogućavaju i UVA filtere za staklo, tako da trenutna generacija sunčanih naočara nudi sveobuhvatnu zaštitu očiju od sunca.

Prednosti sunčanja

  • Pod uticajem sunca telo sintetiše vitamin D, ovaj vitamin se ne akumulira u organizmu, teško ga je dobiti u obliku vitaminski kompleksi a njegov nedostatak uništava kosti, nedostatak vitamina D dovodi do rahitisa. Vitamin D se još naziva i "vitamin sunca".
  • Umjereno sunčanje je korisno za ublažavanje stanja kože i jačanje imunološkog sistema.

Opekline od sunca

  • Pretjerano izlaganje sunčevoj svjetlosti štetno je za zdravlje kože, uključujući efekte kao što su opekotine od sunca, pa čak i rak kože.
  • Prekomjerno sunčevo zračenje uzrokuje direktna i indirektna oštećenja DNK.
  • Pod uticajem otvorenih sunčevih zraka koža brže stari, ovaj proces se označava pojmom "fotostarenje", što označava prerano starenje kože pod uticajem ultraljubičastih zraka, među znakovima - gubitak elastičnosti kože, bore, staračke pege.
  • Slabljenje imunološkog sistema uzrokovano je prekomjernim sunčanjem.
  • Bolest kože kao što je melanom direktno je povezana sa štetnim uticajem sunca. Pod određenim uslovima, melanom može postati kancerogen.

Zaštita od sunca

Ako se želite potpuno zaštititi od sunčevih zraka, onda trebate potražiti kombinaciju ove dvije vrste filtera:

  • SPF filteri - štite od UVB zraka.
  • IPD i PPD filteri - štite od UVA zraka (titanijum dioksid, cink oksid, Mexoryl, Tinosorb ili Avebenzone).

Zamjene za tamnjenje

Solarijum... Solarijum je uređaj koji generiše ultraljubičasto zračenje (obično 97% UVA zraka, 3% UVB zraka, + - 3%) za postizanje kozmetičke preplanule kože. Zbog štetnih efekata UV zračenja na ljudsko zdravlje, uključujući rak kože, kataraktu, suzbijanje imunološkog sistema i preranog starenja kože, SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) ne preporučuje korištenje UV sunčanja u kozmetičke svrhe. Većina solarija emituje uglavnom UVA zrake, što može povećati rizik od melanoma, a ima i slučajeva kada pacijenti zaborave da nose zaštitne naočare i dobiju bolest koja se zove "snježno sljepilo".

Samotamnjenje... Riječ je o kozmetičkim proizvodima koji provociraju stanice kože da luče melanin i na taj način boje kožu tamne boje... Ranije verzije krema za samopotamnjivanje brzo su se ispirale i djelovale su više kao boja. Sljedeća generacija krema za samopotamnjivanje radila je već na hemijskom nivou, oslobađajući melanin, ali su činili kožu dosadnom, uzrokovali su žutilo kože, narandžaste nijanse i fleke. Nova generacija proizvoda za samotamnjenje poboljšala je kvalitetu proizvoda, koža izgleda prirodnije, praktički joj ne šteti. Osim toga, snabdjeveni su komponentama za njegu, a to "radi" kao dodatno sredstvo za njegu kože.

Novu generaciju proizvoda za samotamnjenje karakteriziraju sljedeće karakteristike:

  • Za svijetlu kožu izmišljeni su proizvodi za postepeno tamnjenje, oni imaju malo DHA i mnoge hidratantne sastojke (kao što su aloe vera i ricinusovo ulje). Nijansa se regrutuje postepeno, korisnik može stati kada pronađe željenu nijansu, akcija traje od 7 do 10 dana.
  • Sredstva za samotamnjenje se lako miješaju s hidratantnim kremama kako bi se stvorila tonirana hidratantna krema.
  • Popularni novi oblici oslobađanja: tečni gel za samotamnjenje, sprej za samotamnjenje, puderasto samotamnjenje, samotamnjenje u salvetama. Možete odabrati mat ili sjajna završna obrada, kao i širok spektar nijansi.
  • Postoje potpuno prirodne kreme za samopotamnjivanje poput Dr. Hauschka Summer Impressions bronzing fluid, 36,95 USD

Alternativa kremama za samopotamnjivanje

  • Preplanuli iznutra

Functionalab je razvio dodatak ishrani Opti-Tan Formula (dostupan od 1. septembra 2012. godine), koji sadrži kombinaciju beta-karotena, likopena, vitamina E, vitamina C. Suplementi su dizajnirani da povećaju proizvodnju melanina u tijelu. Kao bonus, sastav je bogat antioksidansima.

  • Nevidljiva zaštita

Invisible Zinc Cream (npr. Invisible Zinc Environmental Skin Protector SPF 30+, 38 USD). Po prvi put su se takvi premazi cinka pojavili u Australiji, a sada su na američkom i europskom tržištu. Ovaj proizvod proizvodi mikrotanki sloj cink oksida na površini kože. Invisible Zinc Environmental Skin Protector SPF 30+ promoviraju zvijezde kao što su Jerry Hall i Georgia May Jagger.

Jessica Alba

Istorija sunčanja

Prije industrijske revolucije(kraj 19. vijeka), bljedilo je bila privilegija aristokrata i viših slojeva, što je nagoveštavalo pristojan život bez rada na otvorenom. Tamna koža bila je obilježje zaposlene osobe koja je radila cijeli dan.

Kako bi spriječile slučajnu tamnjenje kože, žene su (od starogrčkog i rimskog doba do 19. stoljeća) koristile različite izbjeljivače, najčešće otrovne. V Drevni Rim korištena kreda za izbjeljivanje. Renesansne žene i kasnije su koristile bijelo olovo. Čak su plavom bojom ofarbali vene na njihovim licima, naglašavajući da u njima teče "plava krv". Sredstva za izbjeljivanje kože na bazi olova povezana su s trovanjem i prijevremenom smrću.

1890 godine... Industrijska revolucija uzima zamah, ovaj period se smatra polaznom točkom za promjenu stava prema tamnoj boji kože. U Evropi je poznato da je sunčeva svetlost ključna za rast kostiju. Radnička klasa je radila u užasnim uslovima, gde je bilo mnogo paljevine, čađi, buke, smoga, živelo se u barakama i kolibama, deca su imala rahitis. To je ono što je navelo doktore da priznaju da je izbjegavanje sunca nezdravo. Ali čak i u aristokratskom okruženju, promjene se ocrtavaju, bogati se počinju uključivati ​​u sport, aktivnosti na otvorenom, to postaje moderno.

1891 godine... John Harvey Kellogg (isti onaj poznat po istoimenim Kellogg kukuruznim pahuljicama) kreirao je infracrvenu lampu, prototip modernog solarija. Ove lampe su korištene za liječenje gihta i određenih kožnih oboljenja kao što je ekcem. Par takvih lampi isporučen je u Buckinghamsku palaču i zamak Windsor po nalogu Edwarda VII. To je učinilo lampe popularnim.

Na prijelazu stoljeća, kada su industrijsko zagađenje i nedostatak dovoljno sunčeve svjetlosti povezani s bolestima kao što su rahitis i tuberkuloza, umjetne lampe su postale popularne.

1903 godine... Niels Finsen dobio je Nobelovu nagradu za medicinu za korištenje "fototerapije" za liječenje čireva na koži.

1923 godine... Štavljenje se smatralo modernim. A sve zahvaljujući velikoj modnoj revolucionarki - Coco Chanel. Šansa je učinila sunčanje modernim. Dok je bila na odmoru na Mediteranu, Coco nije baš zaštitila svoju kožu od sunca i u Cannes je došla sa preplanulom kožom, koju su paparaci uhvatili. Coco je bila trendseterica, a njen imidž dugo je određivao stav prema sunčanju, modne su modne pokupile trend.

1927 godine... Četiri godine nakon pojavljivanja preplanule Coco u javnosti, prvo preplanulo lice pojavilo se na stranicama britanskog Voguea.

Vremena depresije i posle Drugog svetskog rata. Svi su čekali ovaj trend za preplanulu kožu, jer su ljudi bili umorni od najteže ekonomije i stresa, a tamnjenje je asocirano na opuštanje i plažu. Engleskinje, kojima je sunce bilo rijetko i nedovoljno toplo da bi dobro pocrnile, čak su smislile takav potez: mazale su noge mesnom čorbom (za to su koristile mesni ekstrakt marke Bovril) kako bi stvorile iluziju preplanule noge.

1950-ih... Pojavljuju se prvi proizvodi za samopotamnjivanje. Ovo su formulacije sa puno "hemije" u sebi, neke na bazi šećerne trske. Prvi samopotamnjivi, kao i sada, pojavljuju se u puderima i kremama. Ali nisu uporni. Jedna od prvih kozmetičkih kompanija koja je pokrenula industrijsku proizvodnju kozmetičkih proizvoda za samotamnjenje u nekoliko nijansi (od bež do smeđe) - Max Factor.

1960-ih... Evropljani počinju dobro zarađivati, a odmor na moru postaje pristupačniji. Glamurozne mlade dame biraju odmarališta Mediterana, posebno je popularna Španija. Tamnjenje je u modi.

Pojavljuju se prvi postojani proizvodi za samotamnjenje koji se neće isprati. 1960. godine pronađena je supstanca dihidroksiaceton (DHA), koja se nalazi u šećernoj repi. Koristi se za liječenje osoba koje su izgubile svoj pigment kože. Nova supstanca „radi“ hemijski, formirajući reakciju sa aminokiselinama na gornjem sloju kože, pretvarajući ton kože u narandžasto-smeđu za samo 3-5 sati.

1977 godina... Prvi solarijumi su predstavljeni u Evropi. Otvaraju se posvuda i postaju sve popularniji. U SAD-u su se prvi saloni za sunčanje pojavili godinu dana kasnije, 1978. Cijela generacija ljudi dobila je priliku da se sunča bez posjeta skupim ljetovalištima. A sve zahvaljujući njemačkom naučniku Friedrichu Wolfu, koji je nazvan "ocem štavljenja". Slučajno je izumio solarij dok je testirao efekte ultraljubičastog zračenja na sportiste. Ispostavilo se da UV zraci poboljšavaju izdržljivost i druge sposobnosti sportista, a kao nuspojava - ujednačen ten.

1980-ih... Kozmetički bum i dostupnost mediteranskih banja označili su vrhunac popularnosti sunčanja sve do 1990. godine. Na koricama sjaja caruju preplanuli modeli na pozadini plaže i sunca.

Međutim, decenije nekontrolisanog obožavanja sunca i neznanja o posledicama imale su posledice: povećao se broj karcinoma kože, a to je povezano sa opekotinama od sunca.

1986 godina... Stvoren je prvi filter SPF 15. Tek 90-ih godina nastao je SPF 30, nakon što je medicinska zajednica potvrdila činjenicu fotostarenja.

Na prijelazu stoljeća... Tamna koža je i dalje u modi. Potvrda tome - ženske zvijezde, proglašene najseksi i najatraktivnijim. Među njima ima mnogo djevojaka latinoameričkih korijena i tamne puti: Jessica Alba, Beyonce, Halle Berry, Kim Kardashian. I bjelkinje su opsjednute sunčanjem. Ikone stila Katie Price i Victoria Beckham redovno pokazuju jako preplanulu kožu na crvenom tepihu.

2005 godina... SPF filteri postaju sastavni dio ne samo krema za sunčanje, ali takođe dekorativna kozmetika... Podloge, ruževi, sjenila, rumenilo se isporučuju sa SPF filterima.

godine 2009... Rizici za kožu povezani sa opekotinama od sunca su definitivno potvrđeni. Dokazano je da stopa oboljevanja od melanoma postaje katastrofalna. Na primjer, u Velikoj Britaniji, broj ljudi s melanomom se učetvorostručio u posljednjih 30 godina. SZO ( Svjetska organizacija Healthcare) otkrili su da ljudi koji koriste preplanulost prije 30. godine imaju 75% veću vjerovatnoću da razviju melanom. Iste 2009. godine SZO je solarijume uvrstila na listu najkancerogenih supstanci i navika, uz arsen, azbest i iperit.

Oni koji su previše željni sunčanja prepoznati su kao tanogoličari (od engleskog "tan" tan), prepoznaje se činjenica ovisnosti o solarijama. Činjenice o tanoreksiji osuđuju se u sjaju i društvu. Tanoreksija je odstupanje od norme, pretjerana strast za sunčanjem, uglavnom u solariju. I žene i muškarci postaju tanoreksičari.

2010 godina... U mnogim evropskim zemljama uvedena je zabrana odlaska u solarijum za osobe mlađe od 18 godina. U Sjedinjenim Državama, u nekim državama, takva zabrana važi do 14. godine. Uz zabrinutost zbog izlaganja sunčevoj svjetlosti, razvija se još jedan opasan trend - potpuno odbijanje sunca. Ljekari su primorani da ponovo alarmiraju kako bi malo rehabilitirali izlaganje ljudi suncu. Najpoznatija činjenica je slučaj glumice Gvinet Paltrou, koja je priznala da je zbog niskog nivoa vitamina D zbog preterane zabrane sunca počela da ima problema sa kostima. Zdravstveni radnici objavili su brojne publikacije u kojima se sugerira da kontrolirano izlaganje suncu nije štetno (na primjer, članak dr. Michaela F. Holicka „Vitamin D: Strategija u 3 koraka za liječenje naših najčešćih zdravstvenih problema“, dr. Michael F. Holick, Rješenje vitamina D: Strategija u 3 koraka za izlječenje našeg najčešćeg zdravstvenog problema, objavio Hudson Street Press; 2010.).

2011... Uprkos činjenici da sunčanje izlazi iz mode, veliki broj ljudi i dalje povezuje zdravlje sa preplanulom kožom. Industrija i biznis odgovaraju na ovaj zahtjev. Kupaći kostimi su dizajnirani na način da otisak na koži bude što manji. Pojam mikrokini nastaje, ovo je vrlo sićušan kupaći kostim. Kreirani kupaći kostimi za preplanulost. Bukvalno prevedeno kao "preplanulost". Kupaći kostim za preplanulost perforiran je sa hiljadu mikro rupica koje su gotovo nevidljive golim okom, ali omogućavaju dovoljno veliki broj direktna sunčeva svjetlost na kožu za preplanulost bez kupaćih kostima. Ponuda kupaćih kostima SPF zaštita oko 6, ali ispod nje je potrebno nanijeti kremu za sunčanje na kožu

  • Samotamnjenje
  • afričko ljeto, socijalna mreža za žene mode Relook.ru

    • U skladu sa savremenim modnim zakonima, Bijela boja koža se smatra neprivlačnom. Stoga sve žene koje se trude da što duže očuvaju svoju ljepotu i mladost nastoje steći bronzanu preplanulost. Zaista tamna koža daje određeni šarm i privlačnost mladim djevojkama i pomaže da se sakriju manje starosne "greške". Međutim, prije nego krenemo na plažu ili solarij, hajde da saznamo šta se tačno dešava tokom procesa sunčanja.

    Kako nastaje tamnjenje

    U periodu sunčanja u tijelu se aktivira proces oksidacije lipida, što dovodi do nakupljanja slobodnih radikala u koži. Produženim izlaganjem otvorenom suncu tijelo pokreće zaštitnu reakciju na dugotrajno agresivno izlaganje ultraljubičastom zračenju, pri čemu se stratum corneum zgušnjava. Jednostavno rečeno, koža grublje i potamni, zbog povećane proizvodnje crnog pigmenta melanina, tako nastaje preplanulost.

    Kod dužeg izlaganja ultraljubičastim zracima dolazi do promjena u dubljim slojevima kože. Gubi svoju čvrstoću i elastičnost, jer se elastinska vlakna uništavaju.

    Benefit

    Bez obzira koliko je napisano upozorenja o opasnostima opekotina od sunca, jednostavno je nemoguće poreći njegove nesumnjive prednosti za organizam. Razmotrite glavne prednosti umjerenog sunčanja:

    • Proizvodnja vitamina. Zahvaljujući utjecaju ultraljubičastih zraka, tijelo proizvodi korisne vitamine. Posebno je vrijedno napomenuti aktivnu proizvodnju vitamina D, koji je izuzetno važan za ljudsko zdravlje, jer se njegovim nedostatkom mogu razviti razne patologije.
    • Liječenje kožnih oboljenja. Pod umjerenim izlaganjem ultraljubičastim zracima, liječenje raznih dermatoloških bolesti teče brže, jer ovi zraci pomažu poboljšanju cirkulacije krvi, oksigenaciji i nutrijentima.
    • Dobro raspoloženje. Možda ste primijetili da se lako možete razveseliti sunčanom šetnjom ili kratkim odmorom na plaži. A sve zato što sunčeve zrake aktiviraju proizvodnju serotonina, koji se naziva i "hormon sreće".
    • Šarmantan izgled. Trenutno aristokratsko bljedilo zaista nije jako popularno, a umjereno preplanula koža izgleda zavodljivo i privlačno.

    Šteta

    Međutim, koliko god želite da beskonačno i bezbrižno uživate u nježnim zracima sunca, ne zaboravite na štetno djelovanje ultraljubičastog zračenja na kožu. Razmotrite glavne opasnosti prekomjernog sunčanja:

    • Fotostarenje kože. Da bismo razumjeli značenje ovog pojma, vrijedi zapamtiti da se čak i stjecanje ravnomjernog i lijepog preplanulog tena događa zbog uključivanja zaštitne reakcije kože na djelovanje sunčeve svjetlosti. Čestim pokretanjem ovog mehanizma dolazi do njihovog "trošenja" ili fotostarenja. To čini kožu grubom, debelom, suhom i perutanjem. Kada se sunčanje previše koristi, mogu se formirati duboke bore, paukove vene i staračke pjege. Osim toga, morate biti svjesni da će zbog toga koža izgubiti vlagu. Zbog toga je toliko važno koristiti zaštitnu kozmetiku za sunčanje i nanositi hranljive, hidratantne i obnavljajuće proizvode nakon sljedeće doze izlaganja suncu.
    • Fotodermatitis. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastim zracima na koži može rezultirati fotodermatitisom, koji je burna upalna reakcija kože, praćena crvenilom, mjehurićima, ljuštenjem i svrabom. Rizik od razvoja fotodermatitisa je posebno visok kod ljudi svijetle puti i kod beba koje još uvijek imaju nerazvijene odbrambene mehanizme.
    • Pojava onkoloških bolesti. Naučno je dokazano da prekomjerno tamnjenje postoji rizik od razvoja raka. Inače, neospornost ove činjenice poslužila je za zabranu solarija u nekim evropskim zemljama. Najčešće se bilježi razvoj melanoma (vrste malignog tumora).
    • Pogoršanje bolesti. Pri produženom izlaganju UV zracima mogu se pojaviti ne samo benigne i maligne neoplazme, već će se pogoršati i hronične bolesti, recidivi herpesa itd.

    Sigurnosni propisi

    Naravno, ne treba ići u ekstreme i ljeti se skrivati ​​od sunca. Uzimajući u obzir pozitivne i negativne aspekte, pokušajmo razumjeti formulu za zdrav preplanulost:

    • Izbjegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 sati, kada su sunčevi zraci najagresivniji. Preporučuje se sunčanje u jutarnjim i večernjim satima.
    • Redovno nanosite kremu za sunčanje sa visokim SPF faktorom pre opekotina.
    • Za zaštitu dječije kože bolje je koristiti kreme sa najvišim SPF nivoom - 50. Međutim, čak i kada nanosite zaštitnu kozmetiku, ne smijete dozvoliti da dijete dugo boravi na suncu. A djeci mlađoj od 2 godine općenito je zabranjeno sunčanje na otvorenom suncu.
    • Žene koje koriste kontracepcijske pilule koji izazivaju fotosenzitivnost, sunčanje se generalno ne preporučuje.
    • Zaštitite lice i oči od sunca.

    Sunčajte se pametno i budite lijepi.

    Sadržaj članka

    TAN (TAN KEMIJA)- Ovo je potamnjenje kože uzrokovano posebnom tamno obojenom supstancom - melaninom. U stvari, melanin nije zasebna tvar, već amorfna mješavina polimernih spojeva, a sama riječ dolazi od grčkog melas - crna. Tkiva životinja, biljaka, gljiva, pa čak i mikroorganizama obojena su melaninom. Kod životinja su farbali vunu i perje, a kod ljudi kosu, kožu i šarenicu očiju. Formiranje melanina u koži je zaštitna reakcija tijela na sunčevo ultraljubičasto zračenje; nije uzalud da u koži Afrikanaca ima puno melanina.

    Struktura melanina je složena, ako se zaključi njegova prosječna bruto formula, sastav će biti sljedeći: C 77 H 98 O 33 N 14 S. Pokazalo se da je prisustvo nesparenih elektrona u melaninu neobično, što ovoj supstanci daje svojstva stabilnih slobodnih radikala. Nespareni elektroni doprinose efikasnijoj apsorpciji sunčevog zračenja. Osim toga, lako hvataju i neutraliziraju visoko aktivne slobodne radikale koji su opasni za stanice, a koji mogu nastati, na primjer, pod djelovanjem radioaktivnog zračenja. Dakle, melanin istovremeno obavlja dvije zaštitne funkcije - ultraljubičasti filter i antioksidans.

    Mehanizam stvaranja melanina nije u potpunosti shvaćen. Poznato je da se proces odvija u posebnim ćelijama kože - melanocitima. Tokom razvoja organizma, melanociti se formiraju iz nervnih ćelija i, kao i oni, imaju mnoge procese - dendrite. Proizvodnja melanina u ovim stanicama počinje oksidacijom aminokiseline tirozina. Ovu reakciju katalizira poseban enzim zvan tirozinaza. Tirozin (hidroksifenilalanin), koji je po strukturi vrlo sličan drugoj aminokiselini - fenilalaninu, dio je proteina, tako da tijelo uvijek ima svoje zalihe. Kada se tirozin oksidira, prvo nastaje dihidroksifenilalanin (DOPA). Ova aminokiselina je veoma važna za organizam; to je, na primjer, preteča adrenalina. U melanocitima, DOPA molekuli se oksidiraju, a zatim, nakon niza složenih transformacija, polimeriziraju kako bi formirali melanin. Cijeli proces reguliraju posebni hormoni koji se proizvode u hipofizi i nazivaju se melanocit-stimulirajući hormoni.

    Melanin vezan za proteinski molekul formira tamna zrna na koži, veličine od 0,1 do 2 mikrona. Melanociti kroz svoje procese, takoreći, ubrizgavaju ova zrna u ćelije gornjih slojeva kože i postepeno gotovo sav melanin završava u vanjskom stratum corneumu. Međutim, to nije uvijek slučaj. Među ljudima, kao i među životinjama i pticama, albini se rijetko nalaze (od latinskog albus - bijeli), razlikuju se samo po tome što se melanin u njima uopće ne sintetizira zbog odsustva aktivnog oblika tirozinaze. Albino koža je uvijek bijela, a čak je i šarenica očiju bezbojna. Brojna istraživanja su otkrila da se proces stvaranja melanina može stimulirati prirodnim ili sintetičkim lijekovima. Zanimljivo je da je jedan od ovih sintetičkih lijekova sličan hormonu koji se proizvodi u tijelu nekih životinja koje imaju sposobnost mijenjanja boje kože, poput kameleona.

    Melanin u koži je odličan filter; blokira više od 90% UV zračenja. Međutim, stvaranje melanina nije jedini prirodni odbrambeni mehanizam kože. U slučaju jakog sunčevog zračenja, samo preplanula osoba, pa čak i Afrikanac, uhvaćen na vrelom suncu nakon duže pauze, nisu imuni na opekotine od sunca. Međutim, albino, koji uopće nemaju melanin, razvija otpornost na UV zračenje. Među dodatnim odbrambenim mehanizmima, najefikasniji je stvaranje debelog stratum corneuma na površini kože mrtve ćelije... Kada se zračenje ponovi, stratum corneum postaje još deblji. Stoga je preplanula koža grublja i grublja nego što je bila prije sunčanja.

    Još jedno zaštitno sredstvo je urokanska kiselina, koja je prisutna u vanjskim slojevima kože. Njegova molekula sadrži sistem konjugovanih veza C = N – C = C – C = C, koji efikasno apsorbuje svetlost, a oblik molekula se menja: trans-forma ide na cis-forma, a u mraku dolazi do obrnute reakcije. Na taj način urokanska kiselina pretvara ultraljubičasto zračenje u toplotu, koja se raspršuje u okolinu.

    Izvori ultraljubičastog zračenja.

    Poznato je da su za opekotine od sunca potrebne ultraljubičaste (UV) zrake – prirodne ili umjetne. Možete ih dobiti Različiti putevi... Svako zagrijano čvrsto tijelo emituje kontinuirani spektar elektromagnetnih valova, uključujući i ultraljubičaste. Ultraljubičaste zrake uključuju zrake s talasnom dužinom manjom od 400 nm (nanometar je jedinica dužine jednaka 10 –9 m ili 0,001 µm). Zračenje duže talasne dužine se već naziva vidljivom svetlošću. Uobičajeno, UV zračenje se dijeli na tri područja. Granice ovih područja odredila je 1963. Međunarodna komisija za rasvjetu. Komisija je odlučila da interval od 315 do 400 nm smatra područjem mekog ili bliskog ultraljubičastog zračenja (tzv. UV-A područje), od 280 do 315 nm područjem srednjeg ultraljubičastog (UV-B) i od 100 do 280 nm kao područje tvrdog ili dalekog ultraljubičastog (UV-C).

    Udio ultraljubičastog zračenja u ukupnom fluksu zračenja zagrijanog tijela jako ovisi o njegovoj temperaturi. U običnim lampama, čija se spirala rijetko zagrijava iznad 2600 ° C, gotovo svo zračenje pada na vidljive i infracrvene (toplinske) regije spektra, a ultraljubičasto - samo oko 0,1%. U takozvanim halogenim lampama spirala se može zagrijati jače, do oko 3000°C, što nekoliko puta povećava udio ultraljubičastog zračenja u ukupnom svjetlosnom toku, ali i dalje ostaje vrlo mali. Temperatura površine Sunca je blizu 6000°C, tako da je UV zračenje sa Sunca prilično značajno.

    Dakle, dobijanje UV zraka užarenim čvrstim materijama je praktički gubljenje energije, jer gotovo svo zračenje pada na vidljive i infracrvene regije. Više efikasan metod- pobuđivanje električnog pražnjenja u gasovima i parama. U ovom slučaju ispada da je spektar zračenja linearan, za razliku od kontinuiranog spektra užarenih tijela. To znači da se ne emituju sve talasne dužine, već samo nekoliko. Najčešće korišteno pražnjenje je u paru.

    Ultraljubičasto i koža.

    Nakon što je već prvog vrućeg dana proveo dosta vremena pod suncem, posebno na jugu, osoba otkriva da mu je koža postala ružičasta i vruća. Ovi simptomi brzo nestaju nakon završetka sunčanja. Ali nakon nekoliko sati koža ponovo pocrveni, kao da je opečena, a u težim slučajevima nastaju plikovi. Opće zdravstveno stanje je također nevažno. Sve su to posljedice ultraljubičastog eritema, koji može trajati od deset sati do nekoliko dana. Eritema na grčkom znači crveno. U suštini, ovo je upalna reakcija, opekotina kože. Kada eritem nestane, koža potamni, ljušti se i na kraju izgori. Gotovo svako je na sebi doživio sve ove faze – u većoj ili manjoj mjeri, a rijetko ko je potpuno bezbolno pocrnio. Pa ipak: da li je potrebno pocrniti, koža se prvo mora oguliti? Da li je moguće sunčati se bez opekotina? Koja je minimalna količina zračenja potrebna za sunčanje? Da bismo odgovorili na ova pitanja, bilo je potrebno proučiti kako svjetlost različitih valnih dužina, a samim tim i različitih energija, djeluje na kožu. Pokazalo se da se tokom zračenja u koži dešavaju mnogi biološki, hemijski i fizički procesi, čije su proučavanje proučavali mnogi naučnici - hemičari, fizičari, biolozi i lekari.

    Učinak svjetlosti na različite kemijske spojeve u velikoj mjeri ovisi o talasnoj dužini. Ljudska koža nije izuzetak u ovom pogledu. Eksperimentalno, osjetljivost kože određuje se vremenom koje je potrebno da se pojave prvi znaci eritema. Zavisnost osetljivosti kože od talasne dužine nije glatka – ima dve „grbe“ sa maksimumima u UV-B i UV-C oblastima. To je zbog činjenice da stratum corneum apsorbira zrake određenih valnih dužina, kao i proteine ​​prisutne u stanicama kože. Djelovanje svjetlosti u području ovih maksimuma je drugačije. Dakle, kada se ozrači u UV-C regionu, prag doze je mnogo niži, tj. najmanja doza koja izaziva crvenilo kože. Posledice su takođe manje - crvenilo se brzo pojavljuje, ali brzo nestaje. Stoga zračenje u UV-C području (takvo svjetlo daju živine lampe niskog pritiska) lako izaziva eritem, ali nije previše bolno, jer je za osjetljivu opekotinu potrebna vrlo velika doza. Izuzetak su oči - čak i male doze ultraljubičastog zračenja su opasne za njih, izazivaju nepodnošljivu bol nakon nekog vremena, a osjećaj je kao da je pijesak ušao u oči. Ponavljano izlaganje može čak dovesti do katarakte. Stoga, u brdima, gdje je udio ultraljubičastog zračenja veći, morate zaštititi oči tamnim naočarima. U srednjoj traci, pa čak i na crnomorskoj plaži, u sunčevom zračenju nema tvrdog ultraljubičastog zračenja (regija C) - to mogu dati samo umjetni izvori. Eritem kože nastaju uglavnom zbog zračenja u UV-B regiji, a izazivaju opekotine čak i uz blago predoziranje.

    Opekline od sunca u prirodnim uvjetima obično su povezane s eritemom: prvo koža pocrveni, a tek onda preplanuli. Međutim, da biste dobili preplanuli put, uopšte nije potrebno da se prvo "izgorite". Ako se zračenje dešava u malim dozama (ispod praga) više dana, moguće je da se koža uopšte ne dovede do crvenila i da i dalje preplanuli. Važno je da se organizam navikne na sunčevo zračenje, kako bi se biodoza - minimalna zračenja koja izazivaju blago i bezbolno crvenilo kože, postepeno povećavala iz dana u dan. Zaštitna reakcija kože je toliko velika da se vrijeme za pojavu eritema može povećati od jedne minute do nekoliko sati; bilo je čak i slučajeva hiljadustrukog smanjenja osjetljivosti na UV zračenje

    Postoji još jedna prilika za sunčanje bez opekotina - ovo je efekat blagog ultraljubičastog zračenja u UV-A regiji. Ranije se vjerovalo da takve zrake ne mogu uzrokovati tamnjenje, ali to nije sasvim točno. U koži uvijek postoji bezbojni, smanjeni oblik melanina. Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, čak i blagog, ovaj oblik se oksidira i koža lagano potamni: to je takozvana direktna pigmentacija. Međutim, njegova efikasnost je niska - mnogo niža nego u području eritemske osjetljivosti kože (njegov maksimum je na 297 nm, odnosno leži u UV-B regiji). Niska efikasnost mekog ultraljubičastog zračenja prvenstveno je posljedica činjenice da se pod utjecajem UV-A u koži ne stvaraju novi pigmenti, već se samo pojačava boja postojećih. To znači da je potrebno nešto preplanulog "sjemena", formiranog uz učešće tirozinaze. Ako je koža unaprijed makar malo preplanula, tada se pigmentacija pod utjecajem UV-A zraka naglo povećava.

    Spektralni maksimum tamnjenja u UV-A regionu je na 340 nm i ne poklapa se sa maksimumima eritemske osetljivosti. Međutim, svjetlost talasne dužine od 340 nm već prolazi kroz obično staklo. Neki istraživači tvrde da zraci mogu uzrokovati direktnu pigmentaciju čak iu vidljivom rasponu spektra - do 450 nm. Direktna pigmentacija, za razliku od eritemske pigmentacije, nastaje praktički bez latentnog perioda i dostiže maksimum oko sat vremena nakon početka zračenja. Preplanulost uzrokovana blagim ultraljubičastim svjetlom ima nešto drugačiju nijansu - crvenkasto-smeđu, takva preplanulost je vrlo postojana i traje duže od čokoladne južne preplanule boje, koja se prilično brzo "ispire".

    Lampe za veštačko sunčanje (zvane eritemske lampe) treba da daju mnogo mekog UV svetla. Dizajnirane su na isti način kao i konvencionalne fluorescentne lampe, ali su napravljene od stakla koje je providno za meku ultraljubičastu svjetlost. On unutrašnja površina Ove lampe su obložene posebnim fosforima, na primjer, silikatima i fosfatima metala druge grupe, aktiviranim teškim metalima. Maksimalno zračenje ovakvih lampi je u UV-A području, i uopšte ne emituju tvrdo ultraljubičasto zračenje. Lampa za eritem daje oko 45% zračenja u UV-A regiji, 35% u UV-B regiji, ostatak je vidljiva svjetlost. Lampe za eritem imaju prednost u poređenju sa živino-kvarcnim lampama po tome što ne stvaraju štetne dušikove okside i ozon u zraku.

    Još jedan izvor mekog ultraljubičastog zračenja je naše Sunce. Sunce emituje u značajnim količinama najoštrije UV zrake koje ubijaju sva živa bića. Zemaljska atmosfera nas štiti. Kao rezultat toga, zraci s talasnom dužinom manjom od 286 nm nikada ne stignu do površine Zemlje. U stvarnosti, u umjerenim geografskim širinama, površina Zemlje ne dopire do svjetlosti s talasnom dužinom manjom od 295 nm (u Moskvi - manje od 301 nm). Dakle, ne morate da vozite južno iz srednje trake da biste dobili dobar i bezbolan ten. Zaista, u umjerenim geografskim širinama, udio mekog sunčevog ultraljubičastog zračenja je mnogo veći nego drugdje na Kavkazu. Zato su opekotine od sunca ovdje rijetke. Istina, tamnjenje traje dugo, ali traje mnogo duže od bronzanog, južnog.

    U planinama, uz uspon na svakih 100 m, intenzitet ukupnog UV zračenja raste za 3-4%, i to uglavnom zbog jakog zračenja. Stoga je sunčevo zračenje na velikim visinama opasno, a prije svega pate oči: posebno su osjetljive na ultraljubičasto svjetlo, koje u teškim slučajevima može čak dovesti do sljepoće. Druga krajnost je u sjevernim regijama, na primjer, već na geografskoj širini Sankt Peterburga od 15. oktobra do 15. marta - "biološka noć": zraci koji mogu izazvati eritem, tokom ovog perioda uopšte ne dopiru do Zemlje. Moskovljani su dva zimska mjeseca lišeni prirodnog ultraljubičastog zračenja. U tropima je problem drugačiji - zaštititi se od štetnog suvišnog djelovanja UV zraka.

    Ako je nivo UV zračenja visok (na primjer, po vedrom ljetnom sunčanom danu), direktna pigmentacija (pod utjecajem UV-A) nema vremena da zaštiti kožu, stoga se aktivira enzim tirozinaza, koji " pokreće" još jedan, biohemijski mehanizam pigmentacije (pod uticajem UV-B), čija je efikasnost mnogo veća.

    Ultraljubičasto i zdravlje.

    Poznato je da su UV zraci korisne, štoviše, neophodne su ljudima, makar samo zato što se pod njihovim djelovanjem u tijelu stvara vitamin D (na talasnoj dužini od 280-320 nm). Manje je poznato da ultraljubičasto svjetlo u razumnim dozama pomaže tijelu u suzbijanju prehlade, infektivnih i alergijskih bolesti, pospješuje stvaranje krvi, poboljšava ishranu i prokrvljenost kože, pomaže normalizaciju metabolizma, blagotvorno djeluje na apetit i san...otpornost na mnoge štetne supstance, uključujući olovo, živu, kadmijum, benzen, ugljen-tetrahlorid i ugljen-disulfid. Međutim, postoji opasnost povezana s fenomenom senzibilizacije: pod utjecajem određenih kemijskih spojeva-senzibilizatora, osjetljivost na ultraljubičasto, pa čak i vidljivo svjetlo može se značajno povećati. Takva jedinjenja mogu ući u kožu direktnim kontaktom i gutanjem. Poznato je dosta sredstava za preosjetljivost na sunčanje; među njima su razne smole, žuč, kinin, boja metilensko plavo, eozin, pa čak i brašno, koje izaziva takozvanu "heljdinu" bolest. Neki lijekovi, kao što su sulfonamidi, također mogu biti senzibilizatori. Prilikom liječenja takvim lijekovima treba izbjegavati produženo izlaganje suncu.

    Posebno su sintetizirana jedinjenja iz grupe furokumarina, koja imaju posebno snažno fotosenzibilizirajuće djelovanje. Prvo od ovih jedinjenja, psoralen, izolovali su 1933. indijski hemičari iz biljnog materijala. Ove supstance se koriste u medicinskoj praksi za dobijanje terapeutskog sunčanja, na primer, kod psorijaze (tzv. PUVA terapija; naziv dolazi od kombinacije "psoralen - UV-A" u engleskoj transkripciji). Na dan ozračivanja pacijent proguta tabletu i dva sata kasnije biva ozračen eritem lampom. Ubrzo se pojavljuje jaka preplanulost, koja se u narednim sedmicama pojačava bez ikakvog crvenila kože. Tokom tretmana, osetljivost na svetlost se toliko povećava da je nakon uzimanja leka potrebno nositi tamne naočare 6-8 sati, a ljeti zaštititi lice od svetlosti.

    Višak ultraljubičastog zračenja inhibira odbranu tijela, uzrokuje kršenje metaboličkih procesa, funkcije endokrinog sistema. Pretjerano zračenje nepovoljno djeluje na centralni nervni sistem: javljaju se različite neurotične reakcije, letargija, a intenzivno zračenje u rasponu od 270–334 nm može uzrokovati čak i rak kože, najopasniji zraci su od 301 do 303 nm, tj. upravo u oblasti gde je najveća osetljivost na opekotine. Karcinogena doza je mnogo veća od eritemskog praga: rak se javlja samo kada se granična doza premaši hiljadu puta.

    UV osjetljivost različiti ljudi drugačije. A kod jedne osobe osjetljivost zavisi od stanja tijela, kondicije, vlažnosti kože, lijekova... Sportisti su, na primjer, manje osjetljivi na UV zrake. Sezona je takođe od velike važnosti: najveća osjetljivost se obično javlja u aprilu - maju, nakon zimske "solarne gladi".

    Kod većine ljudi eritem prirodno prelazi u preplanulost, a kada su izloženi blagom ultraljubičastom svjetlu dolazi do direktne pigmentacije. Takvih je oko 75%; uz određeni oprez, mogu izgorjeti od sunca, a da se ne opeče. Druga grupa (oko 10%) su ljudi sa povećanom osetljivošću na sunčevu svetlost. Obično imaju blijedu kožu, često sa pjegama. Prag vremena za pojavu eritema je vrlo kratak za njih, pa im je teško da se sunčaju. Konačno, treća grupa (otprilike 15%) uključuje osobe sa visoko pigmentiranom kožom. Možda se ne boje posebno opekotina od sunca, jer im je koža uopće pigmentirana bez crvenila.

    Evo najboljeg režima sunčanja: počnite s otprilike 1/4 do 1/2 biodoze, a zatim postepeno povećavajte izlaganje suncu na 2-4 biodoze. U srednjoj traci, po vedrom danu bez oblaka, osoba koja se sunča prima jednu biodozu za oko sat vremena kada je sunce 54° iznad horizonta. Ali u Jalti ili Novorosijsku, kada je sunce 62–63 °, ovo vrijeme se smanjuje na 20 minuta. Treba napomenuti da je biodoza individualna za svaku osobu. Po želji, lako je eksperimentalno odrediti. Ovo je vrijeme potrebno da se pojavi blago crvenilo; zavisi od terena, vremena i doba dana.

    Opekotine od sunca su moguće i kod difuznog zračenja. Plavo nebo i crveno sunce pri zalasku sunca pripisuju se rasipanju sunčeve svjetlosti u atmosferi, pri čemu što je valna dužina kraća, to je raspršivanje jače. Biće najjači za ultraljubičaste zrake. Kada se sunce uzdigne iznad horizonta ne više od 54°, u difuznom sunčevom zračenju ima više ultraljubičastog zračenja nego u direktnim zracima. Ujutro i uveče, u proljeće i jesen, u sjevernim krajevima, korisno ultraljubičasto zračenje dopire gotovo isključivo zbog raspršenog zračenja nebeske sfere. Oblaci blokiraju samo direktne zrake. Raspršeno zračenje prolazi kroz njih gotovo neometano. Stoga, da biste primili minimalnu dozu ultraljubičastog zračenja potrebnu za zdravlje, morate biti više na svježem zraku, ne brinući posebno o tome hoće li direktna sunčeva svjetlost dospjeti na vašu kožu.

    Ali da biste dobili preplanulost, uopće nije potrebno penjati se na vrućinu, pod vrelim zrakama sunca, sasvim je dovoljno ako značajan dio nebeske sfere nije zaprečen, na primjer, kućama ili gusto šuma. Idealni uslovi - hlad sa usamljenog drveta na otvorenom mestu tokom vedrog letnjeg dana (ili hlad od malog šatora na sunčanoj plaži) - pod ovim uslovima, biodoza se povećava za 2-3 puta, a vreme sunčanja shodno tome produžiti, ali će biti bezbolno.

    UV zaštita.

    Moramo se zaštititi od intenzivnog sunčevog zračenja.

    Obično su materijali koji blokiraju vidljivu svjetlost također neprozirni za UV zrake. Obratna tvrdnja često nije tačna: supstanca može biti potpuno prozirna po izgledu i istovremeno potpuno blokirati UV zrake. U ovom slučaju je vrlo važna debljina materijala. Na primjer, obično prozorsko staklo debljine 0,1 mm je vrlo providno u cijelom UV području, ali isto staklo debljine 3 mm propušta svjetlost samo u UV-A području. Dakle, u teoriji, suprotno uvriježenom mišljenju, možete pocrniti i pod staklenim krovom. Ali samo teoretski, jer je intenzitet mekog ultraljubičastog zračenja vrlo nizak, a vrijeme sunčanja bi trebalo biti dugo.

    Djelomično propušta ultraljubičasto svjetlo i laganu odjeću; najprovidnije su tkanine rijetkog tkanja od finih vlakana poput najlona. Od polimernih materijala, najprozirniji je polietilen: film napravljen od njega blago slabi UV zračenje Sunca.

    Za zaštitu kože tokom dužeg izlaganja suncu koristite specijalne krema za sunčanje... Ranije je njihov sastav odabran čisto empirijski, ne znajući kakve se kemijske reakcije dešavaju u koži pod utjecajem svjetlosti i kakva svojstva trebaju imati komponente krema. Tako je u priručniku za recepte objavljenom u Sjedinjenim Državama 1930-ih godina preporučeno da se u kreme za sunčanje uvedu razne egzotične supstance (tragakant, bademovo ulje, ulje bora, ulje kineskog cimeta, itd.), kao i različiti upitni spojevi, za na primjer, borna kiselina, boraks, fenol.

    Danas su kreme za sunčanje formulisane na osnovu dobro proučenih procesa koji se odvijaju u molekulima pod uticajem svetlosti. U opštem obliku, šemu fotohemijskih procesa predložio je 1935. poljski fizičar Aleksandar Jablonski (1898-1980). Kada je počeo Drugi svjetski rat, Yablonski je pozvan u vojsku, 1940. ga je zarobila Crvena armija, ali je imao sreće: za razliku od mnogih drugih poljskih oficira, nije strijeljan u Katinu i nakon rata se mogao vratiti u svoju domovinu, nakon što je odbio ponudu izvanrednog sovjetskog optičara, predsjednika Akademije nauka, S. I. Vavilova da radi u SSSR-u.

    U skladu sa shemom Yablonskyja, molekul u osnovnom singletnom stanju (svi elektroni su upareni) nakon apsorpcije svjetlosnog kvanta prelazi u pobuđeno elektronsko stanje, također singletno stanje. Dalja sudbina molekula može biti različita. Najčešće prelazi u osnovno stanje (neradijativna tranzicija), a višak energije koju donosi kvant svjetlosti prelazi u toplotnu energiju, koji se prenosi na druge molekule i raspršuje u okolni prostor. Drugi način da se riješite energije pobude je emitiranje kvanta svjetlosti. Ovo zračenje se naziva fluorescencija. Konačno, pobuđena molekula može ući u jednu ili drugu hemijsku reakciju. Bitno je da je reaktivnost molekula u pobuđenom elektronskom stanju obično vrlo visoka; jedina prepreka da uđe u hemijsku reakciju je njegov kratak životni vek: vreme prelaska u osnovno elektronsko stanje obično se izračunava u milijardnim delovima sekunde.

    Pod povoljnim uslovima, pobuđeni molekul može promeniti spinsko stanje, što rezultira pobuđenim tripletnim stanjem u kojem postoje dva nesparena elektrona. Molekul može ostati u ovom stanju mnogo duže nego u pobuđenom singletnom stanju. Gubitak elektronske pobude u tripletnom stanju može se izvesti na različite načine: kao rezultat neradijativnog prijelaza u osnovno stanje, emisijom kvanta svjetlosti (takvo zračenje se naziva fosforescencija), kao rezultat kemijskog djelovanja. reakcija.

    Dakle, molekul koji je apsorbirao kvant svjetlosti ima mnogo načina daljnje transformacije. Koji će se ostvariti zavisi od relativne brzine svakog procesa: najbrži će uglavnom ići. Kada je koža izložena ultraljubičastom svjetlu, kemijske reakcije pobuđenih molekula uzrokuju štetu. Dakle, fotokemijske reakcije molekula DNK u stanicama kože mogu uzrokovati razna oštećenja, uključujući i kancerogena. Glavni apsorbirajući fragmenti molekula DNK su dušične baze nukleotida - pirimidin i purin. Pod uticajem ultraljubičastog zračenja, pirimidinske baze mogu stupiti u različite reakcije, od kojih su biološki najznačajnije dimerizacija, hidratacija i stvaranje poprečnih veza sa proteinima. To dovodi do nepovratnog oštećenja molekula DNK.

    Pirimidinske baze apsorbuju svetlost u opsegu 200-300 nm. Međutim, uništavanje DNK može se odvijati i pod uticajem svetlosti u UV-A regionu. Pošto ovo zračenje ne apsorbuje DNK, u fotohemijske procese su uključeni i drugi molekuli - senzibilizatori, koji prenose energiju kvanta svetlosti na DNK. Srećom, meka ultraljubičasta svjetlost ima relativno slab učinak: njeno štetno djelovanje se očituje pri intenzitetu i dozi zračenja koji su nekoliko redova veličine veći od kratkotalasnog UV zračenja.

    Osim na DNK, UV zračenje utiče i na proteine. Njihovo oštećenje može dovesti do ozbiljnih posljedica, jer svi enzimi pripadaju proteinima. Od svih aminokiselinskih ostataka proteina, oštećeni su uglavnom triptofan i cistin, dok se triptofan jonizuje sa stvaranjem kationa radikala vrlo visoke reaktivnosti. Dakle, on je u stanju da formira poprečnu vezu sa susednim grupama polipeptidnog lanca proteina. A ako je triptofan dio aktivnog centra enzima, njegova fotoliza će neizbježno dovesti do gubitka enzimske aktivnosti. Elektron koji je izbačen iz molekula triptofana takođe ne koristi ćeliji. Može se vezati za otopljeni kisik, formirajući anion radikala, a zatim, uz sudjelovanje vodikovih iona, aktivni hidroperoksidni radikal HO 2. Još važnija je direktna interakcija slobodnog elektrona sa ostacima aminokiselina proteinske molekule, što dovodi do njihovog uništenja. Napad uglavnom cilja na molekule cistina koji sadrže sumporne mostove –S – S–. Dodavanje elektrona dovodi do pucanja disulfidnih mostova.

    Biološke membrane su također mete ultraljubičastog zračenja. Kada se ozrače, mijenja se propusnost membrane za jone i, kao rezultat, narušava se osmotska ravnoteža () dok stanice bubre i pucaju. Tako se pod uticajem UV zračenja eritrociti uništavaju. Zračenje također narušava funkciju intracelularnih struktura, uključujući mitohondrije i lizozome. U svim takvim slučajevima primarne su fotohemijske reakcije masnoća sličnih spojeva – lipida, kojima su posebno bogate ćelijske membrane. Lipidi sadrže višestruko nezasićene masne kiseline s nekoliko dvostrukih veza ugljik-ugljik. Poznato je da su takvi spojevi posebno osjetljivi na fotooksidaciju sa stvaranjem hidroperoksida i produkata njihove daljnje konverzije. Ovi procesi se odvijaju prema lančanom mehanizmu, stoga je učinak zračenja pojačan: kada se apsorbira jedan kvant svjetlosti, može se formirati mnogo molekula proizvoda. I u ovom slučaju nisu sami polinezasićeni spojevi ti koji apsorbiraju ultraljubičasto svjetlo, već drugi molekuli - fotosenzibilizatori. Lančana fotooksidacija lipida, kao i druge lančane reakcije, može biti inhibirana djelovanjem inhibitora – molekula koji presreću slobodne radikale i tako prekidaju razvoj lanca. Inhibitori lančane oksidacije nazivaju se antioksidansi. Najpoznatiji od njih je a-tokoferol acetat (vitamin E).

    Kreme za sunčanje bi trebalo da pomognu prirodnim mehanizmima da neutrališu opasne kvante ultraljubičastog zračenja. Ova pomoć može biti čisto mehanička: spojevi kao što su oksidi cinka ili titanijuma formiraju neprozirni sloj koji reflektuje i raspršuje ultraljubičasto zračenje. U sastav krema uvode se i posebno sintetizovana organska jedinjenja koja apsorbuju sunčevo zračenje u željenom opsegu talasnih dužina. U isto vrijeme, zaštitne molekule ne bi trebale same prolaziti kroz fotohemijske transformacije sa stvaranjem štetnih proizvoda fotolize, na primjer, slobodnih radikala. Molekuli pobuđeni svjetlošću moraju se vrlo brzo vratiti iz pobuđenog stanja u osnovno stanje, nakon čega je molekul ponovo sposoban apsorbirati kvantum zračenja itd. Naravno, na supstance u sastavu krema za sunčanje postavljaju se i drugi zahtjevi: moraju biti netoksični, ne smiju iritirati kožu.

    Sva jedinjenja koja ispunjavaju navedene zahteve sadrže benzenske prstenove, a mnoga sadrže sisteme konjugovanih veza. Ovo osigurava visoku efikasnost u apsorpciji ultraljubičastog zračenja. Prvo od ovih jedinjenja koje je našlo praktičnu primenu je parα-aminobenzojeva kiselina (PABA). Zanimljivo je da ima i primjetnu biološku aktivnost – faktor je rasta mikroorganizama, kao i supstanca slična vitaminu; jedan od njegovih derivata je folna kiselina (vitamin H). PABA estri (etil, propil, izopropil) se koriste u medicini kao lokalni anestetici. Jedan od najpoznatijih derivata je novokain.

    Efikasniji su estri cimetne kiseline C 6 H 5 –CH = CH – COOH i salicilne kiseline, derivati ​​benzofenona C 6 H 5 –CO – C 6 H 5. Sva ova jedinjenja su lako rastvorljiva u nepolarnim medijima i efikasno štite kožu od ultraljubičastog zračenja, uključujući UV-A region. Još jedno važno svojstvo ovih spojeva je da se pri niskim koncentracijama postiže jaka apsorpcija svjetlosti. Kvantitativno, zaštitni efekat datog jedinjenja ili kompozicije izražava se takozvanim "zaštitnim faktorom". Određuje se omjerom minimalne doze zračenja koja uzrokuje crvenilo (eritem) zaštićene kože i doze zračenja koja uzrokuje isto crvenilo čiste kože. Na primjer, ako se eritem na čistoj koži pojavi nakon 10 minuta zračenja, a zaštićena koža (pod istim tačnim uslovima) - nakon sat vremena, tada je zaštitni faktor 6. Uobičajena metoda povećanja zaštitnog faktora je istovremena primjena dva ili više različitih jedinjenja u jednoj kremi.

    Ilya Leenson

    književnost:

    Britton G. Biohemija prirodnih pigmenata... M., "Mir", 1986
    Leenson I.A. Zabavna hemija, dio 1. M., "Drofa", 1996

    

    Lagana preplanulost na koži izgleda veoma privlačno, pa žene ljeti masovno hrle na plaže, a u ostatku godine pokušavaju je održati drugim raspoloživim sredstvima. Ali ultraljubičasto svjetlo nije samo lijepa zlatna boja kože, već i potencijal ozbiljni problemi sa zdravljem ako je sunčanje pogrešno. Prilikom odabira ove ili one vrste sunčanja za sebe, razmotrite prednosti i nedostatke metode, proučite njegove karakteristike.

    Ultraljubičasto svjetlo koje pada na kožu stimulira oksidaciju lipida (masti), što zauzvrat izaziva nakupljanje slobodnih radikala u tkivima epiderme. Ovi spojevi su štetni za tijelo, pa aktivira zaštitnu funkciju, počinje aktivno sintetizirati melanin uz pomoć posebnih stanica - melanocita. Pod utjecajem pigmenta koža potamni i grublji, postajući manje osjetljiva na ultraljubičaste zrake. Također je snažan prirodni antioksidans koji štiti duboke slojeve dermisa od slobodnih radikala.

    Ultraljubičasto zračenje je klasifikovano u tri tipa:

    • UVA. Provocira fotostarenje, pojavu finih bora, suvoću i perutanje kože, može izazvati opekotine rožnjače.
    • UVB. Upravo je ona "zaslužna" za lijepu preplanulost, a uz duže izlaganje suncu ili u solariju - za opekotine i razvoj raka.
    • UVC. Najopasniji za kožu, ali ga ozonski omotač gotovo u potpunosti apsorbira.

    Koncentracija melanocita u koži je na genetskom nivou.Što ih je manje, brže i lakše spaljujete, više osetljivija koža do sunca. Ne postoji način da se to promijeni, jedini izlaz je korištenje snažnijih krema za sunčanje.

    Video: kako nastaje preplanulost

    Vrste štavljenja

    Osim "klasične" opcije - prirodnog sunčanja, željeni zlatni ton kože sada se može pronaći u solariju ili uz pomoć posebne kozmetike. Svaka metoda ima svoje karakteristike, prednosti i nedostatke, tako da se odabir mora napraviti mudro.

    Prirodno sunčano

    Nastaje na koži pri izlaganju sunčevoj svjetlosti. Konvencionalno se dijeli na more i rijeku. Prvi se manifestira brže zbog činjenice da sunčeve zrake na južnim geografskim širinama i blizu ekvatora padaju na zemlju pod nižim kutom, odnosno moraju savladati manju debljinu atmosfere, koja ih raspršuje. Velike površine morske vode i pijeska reflektiraju ultraljubičasto svjetlo, dodatno povećavajući dozu koju prima koža. Slana voda povećava osjetljivost na zračenje, a sadrži i jod, koji koži daje zlatno-bež nijansu. Samim tim, rizik od opekotina tokom odmora na moru je mnogo veći. A reflektovano zračenje vam omogućava da se sunčate, čak i dok ste u hladu.

    Video: prednosti sunčeve svjetlosti za kožu

    Opekline dobivene u umjerenim geografskim širinama pojavljuju se postepeno. Zračenje je ovdje manje jako, značajan dio apsorbira, na primjer, trava. Preplanulost rijeke može se prepoznati po blagom sivkastom podtonu - koža uspijeva odgovoriti na zračenje ne samo sintezom melanina, već i zadebljanjem površinskog stratum corneuma.

    Morski ten takođe brzo nestaje. To je zbog činjenice da se koža intenzivno zračena ultraljubičastim svjetlom jako suši, tijelo se nastoji brzo riješiti oštećenih epitelnih stanica i obnoviti ih.

    Prednosti svakog prirodnog preplanulosti:

    • Aktivira se proces sinteze vitamina D, bolje se apsorbiraju fosfor i kalcij koji su neophodni za održavanje čvrstoće kostiju.
    • Popravlja se zdravstveno stanje i raspoloženje. Opekotine od sunca se podsvjesno povezuju s ljetom i odmorom, što ne može a da ne uzrokuje pozitivne emocije... Osim toga, ultraljubičasto svjetlo doprinosi proizvodnji serotonina (hormona sreće).
    • Potiče cirkulaciju krvi u tijelu, metabolizam, proces uklanjanja toksina i toksina, proizvodnju antitijela (za poboljšanje imuniteta).
    • Sposobnost da se riješite mnogih dermatoloških bolesti (akne, psorijaza) dok su još u ranoj fazi i spriječite njihov razvoj. Sunce omogućava površinsku dezinfekciju kože.

    Proces nije lišen nedostataka:

    • Fotostarenje kože. Pod uticajem ultraljubičastog zračenja brzo gubi vlagu, ljušti se, pojavljuju se bore, staračke pege.
    • Karcinogenost. Prevelike doze ultraljubičastog svjetla izazivaju razvoj melanoma, raka kože koji je izuzetno teško izliječiti. Nisu isključene i druge ozbiljne kožne bolesti (fotodermatitis, recidiv herpesa).

    Da ultraljubičasto svjetlo uzrokuje fotostarenje kože dokazuju fotografije vozača kamiona kojima je jedna strana lica stalno okrenuta prema suncu.

    Prvo preplanulost nakon sunčanja na tamnoj koži pojavljuje se nakon 2-3 sata. Ali to ne znači da morate odmah provesti toliko vremena na suncu. Mnogo je sigurnije podijeliti na segmente od 15-25 minuta. Ako je koža svijetla, tanka, preporučuje se smanjenje vremena na 5-7 minuta. Opekline na njoj se pojavljuju mnogo duže, potrebno je od 10-12 sati do nekoliko dana. Koliko brzo preplanulost nestaje zavisi od intenziteta preplanulosti. Morski bledi nakon 1-3 meseca, reka - nakon 2-5 meseci.

    Video: prednosti i štete prirodnog sunčanja

    U solarijumu

    Mehanizam sunčanja u solarijumu je isti kao i na suncu. Ali izvor ultraljubičastog zračenja nisu njegove zrake, već posebne lampe. Vrijeme boravka ispod njih i njihova snaga izračunavaju se uzimajući u obzir fototip kože. Maksimalno trajanje postupka za spaljivanje tamnoputih brineta je 12-15 minuta pri punoj snazi ​​lampe, za svijetlopute plavuše i crvenokose - 2-3 minute na minimalnoj snazi. Za dva srednja fototipa - 4-10 minuta pri prosječnoj snazi ​​lampe.

    Kako se preplanulost pojavljuje zavisi i od vašeg tipa kože. Ako je vrlo svijetla, skoro mliječna, trebat će 5-7 sesija sa intervalom od oko tjedan dana da dobijete i popravite barem laganu zlatnu nijansu. Za tamnopute djevojke dovoljna su 3-4 postupka ne više od jednom dnevno. Preporučeno trajanje tijeka sesija u solariju je 10-12 procedura, a zatim možete održati postignuti rezultat posjetom jednom tjedno u trajanju od 2-3 minute.

    Video: pravila sunčanja u solariju

    Prvo pozitivan rezultat od odlaska u solarijum na bilo kojoj koži, osim vrlo blijede, pojavljuje se u roku od 2-8 sati nakon zahvata. Ali to ne traje dugo, maksimalno jedan dan. Redovnim tretmanima koža će postepeno akumulirati melanin, a efekat će postati postojaniji i izraženiji. Tan, ako prestanete sa posetama, za 2-4 meseca.

    Glavne prednosti solarijuma:

    • Pristupačna cijena i mogućnost da se relativno brzo dobije lijep ten, bez obzira na godišnje doba i klimu u regiji.
    • Djelovanje na organizam je slično kao i sunce - to se odnosi i na poboljšanje raspoloženja, i na sintezu vitamina D, i na prevenciju bolesti.
    • Pripremite kožu za prirodno tamnjenje uz smanjenje rizika od opekotina na plaži.
    • Zračenje lampi je samo u UVA i UVB opsegu, a procenat potonjeg je manji nego kod prirodnog ultraljubičastog zračenja.

    Ima i dosta nedostataka:

    • Veća je vjerovatnoća da dobijete opekotine ako zloupotrebljavate solarij - izvor zračenja je bliži, doza ultraljubičastog zračenja je veća. Moguće su i alergijske reakcije.
    • Proces fotostarenja, koji je aktivniji nego kod prirodnog tamnjenja.
    • S pretjeranim entuzijazmom - stjecanje vrlo tamne preplanule boje, koja izgleda neestetski i "grubo".
    • Prisutnost kontraindikacija za posjetu. Prije svega, to su trudnoća, onkologija, ginekološke bolesti.
    • Potreba za korištenjem posebne kozmetike za zaštitu kože tokom sesije, oporavak nakon nje i konsolidaciju postignutog efekta. Sva ova sredstva nisu jeftina.
    • Potencijalna mogućnost podizanja gljivice ili druge infekcije zbog nekvalitetne dezinfekcije kabine.

    Video: prednosti i nedostaci umjetnog sunčanja

    Samotamnjenje

    Glavna aktivna komponenta autobronzanasa je dihidroksiaceton (derivat glicerina, dobija se i iz repe i šećerne trske). Kada prodre u površinske rožnate stanice epiderme, počinje reakcija s aminokiselinama i proteinima, što rezultira stvaranjem melanoidina. Ova tvar djeluje poput boje na koži, dajući joj preplanuli ton.

    Rezultat nakon nanošenja samopotamnjivanja je vidljiv u roku od 3-5 sati, ali to nije dovoljno za dugo vremena. Prema proizvođačima, nijansa traje 5-7 dana, praksa pokazuje da se nakon 2-4 dana vraća prirodna boja kože. Cijena proizvoda ne utiče na trajanje efekta.

    Prednosti samotamnjenja:

    • Sposobnost pronalaženja željene boje kože bez obzira na njen fototip.
    • Nedostatak efekta fotostarenja. Maksimum koji se može dobiti zloupotrebom sredstava je blaga dehidracija kože.

    Nedostaci kozmetike:

    • U nedostatku prakse, vrlo je teško ravnomjerno nanijeti kremu ili losion na kožu, preplanulost poliježe sa mrljama. A za stražnji dio općenito je potrebna pomoć druge osobe.
    • Samotamnjenje je teško brzo ukloniti ako niste zadovoljni rezultatom nanošenja.
    • Krema mrlja odjeću. Ne oblačiti se 10-15 minuta nakon nanošenja. Na bjelini mogu ostati mrlje kada se osuši.
    • Velika većina sredstava ne sadrži SPF faktor, stoga uopće ne štite od ultraljubičastog zračenja.
    • Neprijatan miris peckanja karakterističan je za autobronzere, koje koža takođe dobija.
    • Prisutnost kontraindikacija za upotrebu - prekomjerna suhoća kože, dermatološke bolesti, neizlječena mehanička oštećenja, alergije.

    Video: kako djeluju autobronzanti

    Tan: zanimljive činjenice

    Moda za sunčanje dolazi i odlazi, također se puno polemiše o njegovim prednostima i štetnostima. Nekoliko zanimljivih činjenica o njemu:

    • Činjenica da tamnjenje vizualno "grubi" izgled primijećena je još u starom Egiptu. Stoga su muškarci, posebno ratnici, bili prikazani na freskama s bronzanom kožom, a žene svijetle puti.
    • Sve do 20-ih godina dvadesetog stoljeća, blijeda koža smatrana je znakom aristokracije i sofisticiranosti, žene su je pažljivo štitile od sunca. Opekline su se smatrale sudbinom seljaka koji su stalno radili na otvorenom. Modu za njega uvela je Coco Chanel, koja je nehotice preplanula tokom svog sljedećeg odmora na obali Mediterana. Status kultnog modnog dizajnera doveo je do činjenice da su Chanelin izgled brzo počeli kopirati obožavatelji njenog stila. Zahvaljujući njoj, sve više otvorenih kupaćih kostima počelo je da ulazi u upotrebu, što se završilo izumom bikinija.
    • U azijskim zemljama moda za svijetlu kožu nastavlja se i danas. Posebno se cijeni bjelina lica. Stoga se na plažama često mogu naći djevojke u skijaškim maskama koje ga štite od opekotina od sunca.
    • Postoji tanoreksija – bolna opsesija sunčanjem, kada je osoba psihički vrlo neugodna sa svijetlim tenom kože, i daje sve od sebe da je se riješi.
    • Možete se sunčati čak i po oblačnom vremenu, do 80% ultraljubičastog zračenja prolazi kroz oblake.
    • Ne preporučuje se izlaganje suncu dok uzimate većinu antibiotika, hormonalnih (uključujući kontraceptive) i antihistaminika.
    • Bilo koje povrće, voće i bobičasto voće narandžaste boje bogato je beta-karotenom. Ako ih redovno unosite u ishranu, preplanulost će brže i glatkije ležati i duže trajati. Namirnice bogate vitaminima A, C, E i PP imaju sličan efekat.

    Izlaganje suncu odavno nije jedini način da dobijete preplanulost; sada se prekrasan zlatni ton kože može održavati tijekom cijele godine. Ali, kada planirate posjetiti solarij ili primijeniti samotamnjenje, imajte na umu da takve metode nisu bez nedostataka. Sunčanje na suncu, ako se ne pridržavate određenih pravila, takođe nije bezbedno. Nemojte se previše zanositi sunčanjem, neke od njih ne mogu se pretvoriti u "čokoladu" čisto genetski.


    Također preporučujemo