Как да преживеете развода от съпруга си: съвети от психолог за мъдри жени. Как да преживеете развода от съпруга си, ако все още обичате

Човек преживява много тежко всяка загуба и в този случай изпитва силна душевна болка, която е придружена от фактори като негодувание, омраза, желание за отмъщение, любов, вина, срам.

Разводът не е изключение. Ако сте били изоставени от вашия „любящ“ съпруг, с когото сте живели дълги години, обичайният ви живот се срива в един миг, възниква страхът да останете сами и сега дори не можете да си представите как да живеете. И в душата ми остана само едно желание - да върна всичко обратно. Първоначално една жена е изтощена от една мисъл: „По-добре е да живееш зле със съпруга си, отколкото без него“.

По-късно идва осъзнаването на случилото се и възникват страхове: как да преживееш развода от съпруга си, какво означава да живееш, как да отглеждаш деца, как да обясниш ситуацията на приятели и роднини?

Етапи на възстановяване след раздяла

Преди една жена напълно да преживее развода от съпруга си, а именно нейното психо-емоционално състояние, тя трябва да премине през няколко етапа на възстановяване. Можем да говорим само условно за това колко време отнема всеки етап, тъй като етапът на семейния живот протича при всеки по различен начин, освен това може да се направи корекция от психологическите характеристики на партньорите. За да преживеете развод, трябва да преминете през всичките 4 фази.

Състояние на шок

Това е напълно нормална реакция на една жена при раздяла с любимия човек. За да се преживее тази фаза, понякога са нужни 2-3 месеца. Някои силни дами ще се нуждаят от 15 минути, за да се справят със състоянието на шок. Но средно състоянието на шок продължава около 1 седмица. През този период жената не може да повярва какво се е случило и основното нещо, което трябва да направи, е да потърси помощта на приятели или близки. Пред тях можете да имате малка истерия или да плачете, проливайки сълзи в големи количества, изразявайки всичките си емоции, от негативен характер, във връзка със случилото се. Това всъщност прави нещата малко по-лесни.

Съзнателно страдание и депресия

Продължителността на тази фаза е около 2 месеца и се характеризира с болезнени емоции и психическо мятане. Една жена започва да се чувства самотна, изоставена от всички, безпомощна, не вижда смисъл в по-нататъшния живот, развива страх от нови неща. На този етап помощта на приятелите и семейството също ще бъде много важна.

Остатъчни ефекти

Докато скръбта постепенно отстъпва на заден план, тази фаза продължава най-малко 12 месеца и вие ставате уверени, че преживяването на развод със съпруга ви е напълно възможно. Но понякога са възможни силни емоционални изблици, например, ако трябва да празнувате семеен празник сами или видите бившия си съпруг с нова страст.

Завършване

Продължителността на последния етап обикновено е 1-2 години. През този период една жена, спомняйки си развода от съпруга си и как трябваше да издържи раздялата, вече не чувства остра болка, а само лека тъга. Една жена започва да вярва в себе си, разбира как да изживее ситуацията правилно, опитва се сама да реши различни проблеми и изпитва удоволствие, ако успее да направи това. Освен всичко друго, самочувствието й се нормализира и не е далеч времето, когато тя иска нова връзка.

Фактът, че всички етапи на възстановяване са завършени и е възможно правилно да се преживее раздялата, може да се съди по поведението на жената:

умее да си поставя цели за бъдещето и да ги изпълнява;
тя гледа само напред, без да се обръща назад към миналото;
тя се е успокоила и осъзнава, че предишните натрапчиви мисли за връщане на бившия й съпруг вече не я посещават;
тя най-накрая може да прости на бившия си съпруг за цялата душевна болка, която й причини;
тя имаше желание да живее, а не да съществува.

Как правилно да се справим със скръбта?

Въпреки че разпадането на брака е доста тъжно събитие за вас, третирайте развода като сериозно заболяване, което е напълно лечимо. Възстановяването от болестта, наречена „изоставеният човек“, ще бъде продължително, с периоди на ремисии и обостряния и определено ще се състои. Според съветите на психолозите, ако не можете да разберете как да преживеете развода от съпруга си, се препоръчва да направите следното:

Трябва да се насилите да разберете, въпреки силната душевна болка, че животът ви не свършва дотук. Разберете, че всяка ситуация в живота, ако я погледнете внимателно от правилната страна, може да бъде полезна, не забравяйте за това.
Ще бъде добре, ако веднага след раздялата намерите възможност да смените средата. Направете това така, че нищо да не ви напомня за разбито семейство. Препоръчително е да отидете на почивка, по-далече, например на море или в чужбина, или можете да живеете с родителите си за известно време. Това ще ви помогне по-лесно да се справите с развода със съпруга си. Същността на промяната на обстановката и средата е, за да можете да „рестартирате“ и да дойдете на себе си. Ако разбирате, че тези препоръки не ви носят облекчение, потърсете помощ от психотерапевт. В допълнение към психотерапевтичните сесии, които могат да ви помогнат да преминете през развода със съпруга си възможно най-лесно, той е в състояние да идентифицира грешките в поведението ви, довели до раздялата. Специалист ще Ви даде препоръки как да ги предотвратите в бъдеще.
Трябва да запомните едно – вие не сте нещастен човек. Напротив, ти си свободна жена, която се разведе с недостоен за теб мъж. Освен това вие сте уверени в себе си и трябва да вървите през живота гордо и независимо. Променете се коренно, за да можете да гледате с удоволствие жената в огледалото, която сте. Посетете салон за красота и повишете самочувствието си.
Правете това, което обичате и живейте за себе си. Трябва да се възползвате максимално от свободното си време. Запишете се за някои курсове, участвайте в самоусъвършенстване, отидете на фитнес или басейн. За да се отпуснете, отидете на театър, на концерт на поп звезда или просто на кино. Освен това можете напълно да се потопите в работата. Основното е, че нямате време да мислите как да преживеете предателството и развода на съпруга си.
Обичай себе си. Много жени, ако съпрузите им ги напуснат, започват да търсят причината за това действие в себе си: смятат, че тя е лоша домакиня, правят заключения, че нещо не е наред с нея по отношение на секса. В повечето случаи тези заключения са неоснователни. Затова спрете да се удряте и, каквото и да става, започнете да се обичате и цените.
Държи се достойно. Не само вие мислите как да преминете през развода безболезнено, но и бившият ви съпруг. Освен това е притеснен, обзет е от негативни емоции и т.н. Затова по време на бракоразводния процес се дръжте достойно. Не викайте и не правете проблеми, оставете взаимните обвинения, защото вече нямат смисъл. Освен това няма нужда да се хвърляте на врата на бившия си съпруг и да го убеждавате да се върне. Но как да се държите, ако бившият ви съпруг има желание да ви каже неприятни неща? Просто се обърнете и си тръгнете мълчаливо, за да не го слушате. Трябва да останете в паметта на бившия си съпруг като жена, пълна с достойнство и високо вдигната глава. Ще дойде време и той най-вероятно няма да може да ви забрави и ще съжалява, че е напуснал семейството. Но вече няма да ти пука.
Следващият съвет как да преживеете развода по-лесно е: „Започнете да четете книги“. Колкото по-мащабно произведение изберете, толкова повече ще ви плени с чужди приключения. В края на краищата четенето по всяко време се е смятало за най-добрата дейност за прекарване на времето или преодоляване на скуката. След като се увлечете от някакво литературно произведение, ще мислите по-малко за това как да се справите с раздялата със съпруга си.
Жените често задават въпроси: как да преживеят раздялата с любимия човек и какво да правят, ако обичате съпруга си, дори след пълно раздяла? В такива случаи разведената жена трябва да зададе въпрос на собственото си „Аз“, или както се казва още: „Слушайте гласа на душата“. Питам ви, какво ви дава лично на вас тази любов към човека, който ви е предал? Може би това е материално благополучие или, ако има деца, помощ при отглеждането им или в крайна сметка духовен комфорт? Може би просто сте си изградили любовен навик, който може да се сравни с това, че сте свикнали да готвите вкусна храна, да поддържате дома си в ред и да го обзавеждате. И без да го забележат, те започнаха да смятат съпруга си за най-обичания одушевен предмет в къщата. Затова трябва да решите какво обичате най-много: семейството в себе си или себе си в семейството. Просто казано, обичахте ли този мъж такъв, какъвто е, или играехте ролята на грижовна и любяща съпруга.

Развод и деца

Не мислете, че разводът засяга само вас и съпруга ви, ако в семейството ви има деца. Раздялата с татко, когото те обичат не по-малко от вас, причинява огромна психологическа травма на детето. Ето защо, за да предотвратите тази ситуация да причини непоправима вреда на психиката на детето, е необходимо да помогнете на дъщеря си или сина си и да направите следното:

Говорете с детето си възможно най-спокойно и му обяснете причините, поради които раздялата с баща му е неизбежна. Конструирайте разговора за това, че искате да се разведете със съпруга си, така че детето да не чува думи, които показват баща му в лоша светлина. Никога не обиждайте баща им пред децата, защото те са много привързани към него и го обичат. Обидите по адрес на близък човек носят допълнителна душевна болка на децата. Те трябва да разберат, че не са виновни родителите им да се разделят.
За да спасите връзката си, не се опитвайте да използвате децата си в тази неблагодарна игра. Разберете, че прекъсването на една връзка е краят. И колкото и тъжни, болезнени и страшни да сте в тази ситуация, важно е да разберете: децата не трябва да са начин да възстановите връзката си, ако сте объркани и не знаете как да преживеете развода с вашия любим съпруг.
Често срещана грешка на обидените жени е забраната, която ограничава комуникацията на бившия съпруг с децата им. Невъзможно е да се измисли нещо по-глупаво. Дръжте се достойно, колкото и да искате да отмъстите на бившия си съпруг. Децата трябва да познават баща си, дори и да не го виждат много често. Това ще помогне на вашия син или дъщеря да преживее раздялата по-малко болезнено, без психологическа травма.

Какво да не правим

Много жени, без да знаят как да преживеят раздялата със съпруга си, стигат до крайности, които не бива да се правят.

Не си и помисляйте да приемате антидепресанти или подобни лекарства.Що се отнася до въпроса как да преминете безболезнено развода, те няма да ви помогнат. Ако страдате от безсъние или чувствате, че нервната ви система трябва да се отпусне, тогава е по-добре да се ограничите до слаби успокоителни, предимно билкови.

Алкохол

Пиенето на алкохол не лекува душевна рана и не помага лесно да преминете през развода, а само временно притъпява болезнените чувства. Но след изтрезняване човек разбира, че темата за развода не е изчезнала и въпросът как да го преживее не е решен. В бъдеще, за да се отпуснете и да забравите отново, ще ви трябва голяма доза алкохол. Така системната релаксация с помощта на алкохол неминуемо води до алкохолизъм. Освен това под въздействието на алкохолно опиянение можете да направите много глупави неща, за които в най-добрия случай ще трябва да се изчервите.

Затвореност

Ако съпругът ви ви е напуснал, за да преживее стреса, не се изолирайте от външния свят и от хора, като роднини, близки, приятели и добри познати. Не трябва да седите сами цял ден и да страдате. С това само вредите на здравето си. Разбира се, трябва да плачете, да изхвърлите емоциите си и да сте малко тъжни. Но не се увличайте от самотата. Без комуникация, в кръга на близки или приятели, които се тревожат за вас, можете да получите депресивно състояние, което ще бъде по-трудно да се излекува, отколкото да преминете през развод от съпруга си.

Замяна

Не е необходимо незабавно да търсите заместник на бившия си съпруг, за да се „отпуснете“ и да се успокоите след развода. Мнението, че това помага да се забрави любим човек, е погрешно. Съветът на психолог предполага, че проблемът как да преживеете развода от съпруга си не може да бъде решен по този начин. Постоянно ще сравнявате новия мъж с бившия си и накрая връзката ще се разпадне. И това е още един психологически удар, който ще понижи самочувствието ви и ще предизвика разочарование.

По този начин, за да преживее развода с достойнство и да не изпадне в отчаяние, жената ще трябва да положи всички усилия. Но в някои случаи се препоръчва да не чакате появата на депресивно състояние, а по-скоро да се консултирате с психолог.

Аз съм на 38 не съм била омъжена но имам син вече е на 19 живеем заедно.Като беше малък си мислех че няма да порасне много и ще се оженя за да щеше да й е по-леко,без памперси и без упреци по мой адрес.С годините той порасна.и започнах да разбирам,че трябваше да се омъжа,когато той беше малък.Спомням си погледа му към майките на другите,когато гукаха с децата си,когато го взех от детска градина и после от училище.Нямах много жени,както могат да се похвалят мъжете или приятелите ми. Отказвах се много, макар че като знам, че жените ме харесват, няма да крия, че съм красива брюнетка със сини очи.Не можете дори да си представите какъв празник беше за мен, когато майка ми дойде на гости, това означаваше, че мога да направя тези две, Подарете си три дни внимание. Синът ми беше на 11 години, когато срещна същата тази любов или както и да я наречете "по ваша преценка и идея)))" Тя е мило, хубаво момиче с нисък глас, дъщеря й беше на две години, работеше в структурите в дискретна отпуска. Срещнахме се, разходихме се с децата, обядвахме и се събудихме заедно на моя територия. Никога не съм канил гости в заведението си. Но това не можеше да се избегне, тъй като на практика започнахме да живеем заедно, бяхме нейни гости. Да, честно казано, животът й не беше много лесен. Беше й трудно да си намери храна. Апартаментът беше в ужасно състояние и там живееха наематели. Гаражът на баща ми изглеждаше просто страхотно. Въпреки че майка й и сестра й живееха много добре, може да се каже проспериращо. Да, срещнах ги и все още се отнасяме един към друг с уважение, което не може да се каже за моята страст. да не ви разказвам подробностите, винаги са ми казвали, че тя не е благодарна и затова така живее и ние няма да й помогнем. Решихме, че ще живеем заедно, оооо, не можете да си представите колко бях влюбен в нея. Реших да изтегля ипотека за апартамент, тъй като нямах собствено жилище, а със сина ми бяхме под наем и ми мина мисълта, че никога не знаеш, че жилището ще бъде жилище. Но не, жената ми дълго време ме караше, че това не е необходимо и защо тя има жилище за нас и без това ще намерим къде да инвестираме. Слушах, живеехме, правихме ремонти, отглеждахме деца или по-скоро всичко това падна на раменете ми. Тя веднага напусна отпуск по майчинство преди време, защото се почувства по-добре. Няма да се хваля, но работих с децата, дъщеря й ме наричаше татко, обичах я безумно. Шофирах и вземах от детската градина, научиха ме да чета на 4 години, записах се на уроци по английски на 5 години и отидох на гимнастика на 6 години. Общо взето децата си бяха мои, само аз готвех. Добре, че работата ми беше от 8 до 17 часа, два почивни дни. Е, нейната работа, разбира се, не може да се сравни с моята, тя е от структурите)), тя тръгва сутрин и идва в девет, десет вечерта, за да приготви всичко. С тази атестация не сме я виждали за дни. Направих ремонта със собствените си ръце, не наех никого, за да спестя пари, но го направих за малко повече от година. Е, не можете да купите всичко веднага. апартаментът изглеждаше идеален, не мислех, че мога)), обзаведоха го, започнаха да ходят на море в санаториум, дъщеря ми ходеше всяка година, започнаха да спестяват малко пари, мама и сестра започнаха да общуват с нея , дори да й помогна с нещо, беше като идилия. Всичко беше наред, тогава започна. Прибирането ѝ от работа означаваше, че ще има скандал. Синът ми вече беше тийнейджър и разбираше всичко, не говорихме на тази тема, той не се намесваше, но имаше чувството, че съжалява за мен, че живея с тази жена. Дъщерята тичаше, лудуваше, ядосваше се, разсмиваше всички със заразителния си смях до определен час, знаейки, че скоро ще дойде. Дъщеря ми започна да ходи навсякъде, където и да отида в стаята да седна до мен, тя просто чакаше рождената си майка и знаеше, че ще има скандал. Тя ме обичаше толкова много, че усетих колко е притеснена и нервна. Аз самият не разбирах защо някой може да ми намери недостатък, Но имаше недостатък, както каза тя. Хванах я с моите жени. И навсякъде, навсякъде имаше жени. Спрях да ходя в гаража, където се събирахме с приятели и играехме шах и пиехме бира, въпреки че аз не пия бира, но не беше за бирата, а за комуникацията.Общо взето тя започна да идва аз на работа и вдигах скандали там, срамувах се и не си намирах удобно място.Работих като началник участък и добре, когато мъжете там се смеят, ами това не се случва в живота, но не можеш да затвориш устата си на жените, гледащ поглед, злобна усмивка, шепнат зад гърба ти, клюки се раждат с една дума, аз бях център на внимание. Тогава се оказа, че не печеля много, а ние нямаме московската заплата в региона, но за нашите местни стандарти заплатата беше доста прилична. Говорихме много, но все пак беше скандал и след това насилие секс)). Казах ли дори, че може би скандалът ви вълнува? Що се отнася до секса, въпросите и оплакванията не бяха задоволителни и за двама ни. С приятели, когато се събирахме без жените си в гаража, имахме разговор за това кой изпълнява семейния си дълг), аз се оказах рекордьор, защото обичах само моята жена. Напуснах работа и си намерих друга работа, както се казва, където беше по-голямо, но там трябваше да отида в командировка в друг град. Един ден се върнах от командировка и видях, че сина ми го няма и нещата му бяха изчезнали, той си събра нещата и замина за баба си (това са родителите ми), но какво ще кажете за училището? После се оказа, че е взел документите от училище и се е преместил в друго училище в района до баба си. Нямаше отговор защо е направил това, всички казваха, че той сам си е решил това.Синът ми ми каза същото.Дори не беше срамно,през целия ми живот сме минавали през лоши и добри неща заедно.Но вътре имаше притеснение, че нещо не е наред. Ние сме малък град и е невъзможно да се скрие нещо. Е разбира се разбрахме че има 7 години по-млад приятел.Сега е на 37.Тогава сестра ми ми каза защо синът ми си тръгна,той й отбеляза че не му харесва как ти го виждаш.ТОЙ започна да се меси и става свидетел на ненужни неща и тя го помоли да си тръгне. И аз съм глупак, идвам тук, правя златни подаръци, изплащам заема и ето това. Последното посещение беше без търпение, свекърва ми тъкмо беше пристигнала, сложиха масата и ме чакаха. Пристигнах да плувам. Дъщеря ми не ме остави, не намери къде съм , а тя не оставяше прегръдките и вниманието ми, сякаш я виждаше за последен път, после носеше тетрадки, показваше ми рисунки и гимнастика и се опитваше да ме научи на английски)), беше вече на 7 години тогава. Дойде вечерята и ядохме.Дъщеря ми никога не ме отделяше.Майка й (т.е. моята любима) започна да се възмущава на дъщеря си и я изпрати в стаята, накрая се скараха и с няколко шамара врата детето беше изпратено в стаята където тя плаче дълго време и не спря.Душата ми не издържа отидох и го успокоих обясних че детето разбира всичко добре било грешка , любимата ми направи скандал, че й преча да отглежда детето както трябва и за да не преча, гледай сина си. И тогава имаше номер... Дъщеря ми излезе от стаята, прегърна ме и помоли мен и баба й (любимата ми майка) да я вземем с мен на работа, че не иска да живее с нея, тъй като тя често остава вкъщи през нощта, пише си домашните, късно е и тя получава заплата за това и тя не харесва Дима, който идва късно вечер и спи в стаята на татко. След като чух казаното, чаят вече не ми помогна, не знам дали забелязаха или не, но имах чувството, че устните ми треперят и челото ми пулсира. По някаква причина не казах нищо, просто мълчаливо започнах да излизам на улицата.Дъщеря ми разбра, че си тръгвам и започна да плаче, свекърва ми събра дъщеря си и също излезе на улицата. Свекърва ми зададе само един въпрос: "Къде отиваш сега?" Казах, че сутринта ще прекарам нощта при братовчед ми, ще отида да видя родителите и сина си и ще отида на работа. Мама беше категорично против и настоя да отида при нея и да пренощувам, за да успокоя Саша (дъщеря) и тогава ще видим. Е, разбира се, не можех да взема дъщеря си, нямах никакви права, нито биологични, нито юридически. Със свекърва ми не говорихме за нищо, тя просто каза: "Казах ти, че не е благодарна. Чувствах се много зле, не мога да го опиша." Тръгнах за работа, но естествено дойдох и посетих дъщеря ми, майка ми и свекърва ми я заведоха при нея, когато той дойде и се видяхме там. Мина половин година), през тези половин година моята любима се обяви с обажданията си, след това обажданията зачестиха и аз търсех среща за разговор, което беше точно поводът за Великден. Пристигнах, срещахме се много, пак си говориха много, същата невинна усмивка, тънък глас, извинение, нека опитаме заедно. Нищо не отговорих, а просто предложих да отидем на почивка до местата на Лермонтов, сестра й и свекърва й току-що бяха пристигнали, така че цялата тълпа отиде. Няма да го крия, много ми беше хубаво там с нея, деца, смях, секс, просто нямаше нищо лошо, започнах да си мисля, ами какво ли не се случва в живота... в края на останалото започнах да забелязвам, че се крие и говори с някого или си кореспондира по телефона.Зададох един въпрос? - Някой притеснява ли те? Можеш ли да ми обясниш, че няма нужда да ме притесняваш? На което беше даден отговор: Нямам нужда да се притеснявам от нищо. Това беше удар под пояса, не, беше удар в гърба. Оказа се, че съм нужен, за да се състезавам с младите й ухажори. Обича компанията, бирата и разходките. той е доведен при нея пиян късно през нощта и кой? момичета шофират). Така че тя се измори и тя му каза, че и тя няма да намери никого, на което той се засмя. И тя реши да не намери, а да използва старото резервно летище (Използвано от съпруга й).)). за да се върне той. Няма да казвам колко мръсотия имаше по време на разговора, но бях бесен, унизен и обиден. Не съм идеален, имам си недостатъци, но не заслужавах такова отношение към мен, след това, което направих за нея, нека си спомни как е живяла. от кредита, който теглихме за мебели и други. виж всичко остана при нея аз предложих да си го платят сами с гаджето виж те живеят там аз нямам нищо общо но отговорът беше даден взимай си плащай кредита аз не има каквото и да е. Значи аз плача и те живеят, смешно е нали? Би било по-добре да изтегля ипотека тогава, да я изплатя и да имам собствен дом. Те пораснаха, станаха по-дебели, но беше възможно поне малко уважение, а не втори удар в гърба. Знаете ли, мили дами, когато тя направи нещо лошо първия път, мен ме болеше, лошо, обидено, но толерантно животът продължава (най-доброто лекарство е работата)..., но вторият път по някаква причина ме разби ., не не, не съм пил, не съм пил, нито съм ходил. Просто всичко в главата ми пречеше да работя и не исках да правя нищо друго, затова работих една година в чужд град.Напуснах, тъгата и тъгата не изчезнаха, тогава разбрах че това е било стресово състояние. Така прекарах една година без работа, но след известно време се опомних и отново разбрах, че животът продължава със сина ми и трябва да му помогна. Подадох автобиографията си, за да си търся работа и ще отида в Москва, тук е трудно да се намери работа. Ще работя, ще поправя някои неща, има много неща за вършене в Москва, две московски сестри, както се казва, създадени личности не зависят от никого. Това е цялата история, мили мои момичета, може би трябва да помислите и да си зададете въпрос? може би ние самите сме направили нещо нередно... Лично аз нямам отговор на този въпрос. Аааа Саша Доча, сигурно ви е интересно как е. Саша Доча вече е на 9 години, поддържаме връзка, макар и тайно. Не поддържам връзка с бившата си и не искам да я виждам.

Развод. В скалата на стреса това събитие в живота на човек заема едно от първите места. Как да дойдете на себе си и да преживеете развода от съпруга си? Какво трябва да направите, ако имате дете? Съветът на психолога по този въпрос е двусмислен. На първо място, трябва да нормализирате собственото си състояние, в противен случай няма да можете да помогнете на бебето.

Начини да преживеете развода със съпруга си, ако имате дете

Има определени методи, които могат да ви помогнат в този труден момент.

ЕТАП 1. Осъзнайте, че това не се случва само на вас.

Процесът на развод е подобен на това да преживеете смъртта на любим човек или да откриете, че имате терминална болест.

Разведената жена преминава през същите емоционални етапи:

изобщо не вярвате, че това се случва;
има желание да отмъсти, да го нарани също толкова;
Смятате ли, че може да се върне нещо друго;
започвате да осъзнавате, че нищо не може да се промени и изпадате в депресия;
приемате развода като даденост и продължавате с живота си.

Ако преживеете нещо подобно, скоро ще се почувствате по-добре, защото много хора вече са минали през това.

СТЪПКА 2. Направете почивка

Веднага след развод първите месеци са най-трудни. Вие сте под толкова голям стрес, че има възможност да направите необмислени неща, за които по-късно ще съжалявате. Най-добре е да отделите време и да се откажете да вземате важни решения. Кажете си: „Ще помисля за това утре!“

Стъпка #3.Потопете се в негативизъм на интервали

Изпитвате много негативни емоции. Унинието, агресията, отчаянието, ужасът идват отново и отново, как можете да преживеете развода със съпруга си в този случай? Експертите препоръчват да не потискате тези чувства в себе си, особено ако имате дете, в противен случай те могат да „излязат“ като неврози и заболявания. Съветът на психолога има тенденция да бъде отрицателен на интервали, нека разгледаме тази техника.

Изпитвайте отчаяние само в определени периоди, например докато децата са на училище. Ако внезапно негодувание и омраза се появят в друг момент, кажете си: „Спрете, ще имам минута за това утре!“ Тази техника ще ви позволи да спестите енергия, която вече е оскъдна.

СТЪПКА #4. Живейте по правилото „тук и сега“.

Има техника, наречена „тук и сега“, която също улеснява. Живей сега. миеш ли чинии Страхотно, просто се концентрирайте върху чиниите!

Помислете за дъгата, която образува сапунената пяна, почувствайте как скърца чисто измитата чиния. Няма вчера или утре, има само сега. Тази техника ви позволява да избягате от негативните преживявания поне за известно време.

СТЪПКА #5. Не отказвайте помощ

Ако има хора, които ще ви помогнат в този труден момент, не отказвайте да помогнете. Понякога дори идва от хора, от които определено не сте го очаквали. Няма нужда от героизъм.

Помолете майка си или приятелка да гледа детето или да плати наема. Отделете време да лежите и да гледате в тавана, без да правите нищо. Понякога помага.

СТЪПКА #6.Не забравяйте, че здравето е най-важно

За да издържи на стрес, тялото трябва да е в добро работно състояние. Опитайте се да бъдете по-често на чист въздух, правете повече разходки и не злоупотребявайте с алкохол и цигари.

Както казват много жени, възможно е да преживеете развода от съпруга си, но всичко се случва постепенно. Ситуацията се влошава, ако имате дете, разходете се навън заедно. Плуването е чудесен начин за облекчаване на стреса и повишаване на морала; запишете се заедно на басейн. Съветът за посещение на психолог ще бъде същият.

СТЪПКА #7.Поглезете се с лакомства

Ако толкова много лоши неща са се случили в живота ви, сега е моментът да се поглезите. Дори цял живот да си го смятал за пресилено. Опитайте нещо, което ви носи радост: кино, танци, срещи, ново червило, красива чанта.

Дори и най-малкото малко нещо може да повдигне настроението ви. И сега наистина имате нужда от ендорфини. По дяволите, с няколко излишни килограма можете да посетите фитнеса малко по-късно. Може би си струва да промените ситуацията, да си вземете почивка и да отидете на почивка? Помисли за това.

СТЪПКА #8. Мислете правилно

Дори и да сте сигурни, че всичко това е пълна глупост, опитайте да прочетете езотерична литература, например книги на Л. Хей, Л. Вилма, Сергей Лазарев, Ошо.

Ако пуснете партньора си без омраза и агресия, осъзнавайки, че всеки от вас вече има свой собствен път, ще стане много по-лесно. И тогава трябва да се опитате да си представите бъдещето такова, каквото бихте искали да бъде.

Нашите мисли са материални, те създават бъдещето. Затова се контролирайте, опитайте се да мислите по-малко за лошото, представете си изключително щастлив нов живот!

СТЪПКА #9. Помислете, че може би е за добро

Ужасно е, когато една жена загуби материалното си благосъстояние или жилище по време на развод. Но както показва статистиката, момичетата могат да преживеят развод от съпруга си и в същото време да постигнат впечатляващ успех в материално отношение, особено ако имат дете.

Общоприетият съвет на психолог гласи: необходимостта да се осигури себе си и децата може да разкрие много сила и таланти в човек. Често жените впоследствие дори са благодарни на бившите си съпрузи, защото именно раздялата им даде възможност да постигнат успех в кариерата или хобитата си.

СТЪПКА #10. Не настройвайте детето си срещу баща му

Трудно е да се каже дали е добре да се спасява практически разпаднал се брак само в името на децата. В крайна сметка те чуват постоянни ругатни и скандали, усещат взаимната враждебност и раздразнение на родителите си и свикват с лицемерието и измамата.

Едно дете може да има подобен семеен сценарий и то не знае друг начин. И това ще се отрази на собствения му възрастен живот и отношенията му с противоположния пол.

Колкото и да ви се иска да забраните на това копеле да вижда децата ви, не настройвайте детето си срещу баща му. Той се смята за баща на детето, важно е да останат добри отношения между тях.

Отново, след като се разделите, не трябва да фокусирате целия си живот само върху децата. Колко случаи има, когато майка, която някога се е отказала от личния си живот в името на децата си, след това е останала напълно сама.

„Ние с теб нямаме нужда от никого, двамата сме добре.“ Тази позиция е опасна, защото или ще израсне егоист, свикнал с постоянни похвали, или ще си остане мамино момче до края на живота си и няма да може да има собствено семейство, разкъсван между жена си и майка си. .

Как да помогнем на дете, ако родителите се развеждат

Разкрити са инструкции стъпка по стъпка и основни съвети от психолог как да преживеете развода със съпруга си. Но ако има дете, също е необходимо да му се помогне.

1. Когато родителите се развеждат, децата го преживяват много болезнено. Струва им се, че раздялата на родителите им е по тяхна вина или че изобщо не са достойни за любов.

2. В зависимост от възрастта децата могат внезапно да изпитат промени в поведението: агресия, сълзливост, капризност, кошмари, влошаване на паметта и успеваемостта в училище.

3. Ако детето се разкъсва между родителите си, опитва се да угоди на майка си и страда, защото баща му си тръгва, то има сериозен психологически конфликт. Могат да се появят и здравословни или поведенчески проблеми.

4. Целият гняв, който насочвате към бившия си съпруг, също ще падне върху вашето бебе, дори ако изобщо не го искате. Детето е наполовина татко и наполовина мама. Ако чуе колко е зле някой от родителите, ще го приеме лично.

5. Децата често възприемат раздялата на мама и татко като своя лична вина (хранил се е зле, не е слушал). Не заглушавайте тази тема и не се правете, че нищо не се е случило, децата го виждат и усещат.

6. Безопасността на детето е свързана само със света на възрастните. Татко и мама са смели, силни и умни. Ако майката е в депресия, не забелязва детето, плаче през цялото време, а бащата крещи и псува, то за бебето това е пълен срив на неговия свят и тотална катастрофа.

7. Ако всичко е толкова лошо, никога няма да се подобри, тъй като бракът се е разпаднал. Търсете начини да преживеете развода, говорете със съпруга си. В крайна сметка, ако имате дете, трябва да мислите за него. Точно към това клонят всички съвети на семейния психолог.

8. Много често децата изпитват страх, че родителят, който не живее в семейството, никога повече няма да им бъде баща. Всички деца имат бащи, но той няма баща.

9. Ако все още сте необвързани, важно е да се споразумеете с бившия си съпруг, така че той да идва при детето и да прекарва време с него. Ако вече сте в нова връзка, тогава бебето може да се гордее, че всеки има само един татко, а той има двама.

10. Друг страх на детето е страхът, че вторият родител също може да си тръгне, тогава то ще остане съвсем само на света. Прегръщайте детето си по-често и му казвайте, че и двамата го обичате, въпреки факта, че татко сега живее отделно.

важно!

Дори и да мразите бившия си, не правете детето си безплатен психотерапевт и не изхвърляйте върху него всичките си емоции към съпруга. Опитайте се да се сдържите. Трудно е детето да общува радостно с татко в неделя, ако смята, че по този начин предава майка си.

Ето за какво трябва да говорите с детето си:

Не е твоя вина, че родителите ти са се разделили;
имаш право да не казваш на мама какво е казал татко и обратното;
имате право да задавате въпроси и да искате обяснения;
ако родителите ви са се развели, това не е малко срамно;
родителите ви все още ви обичат, дори и да са разделени.

Ако възприемате развода като промяна в семейната ситуация, а не като катастрофа, тогава за бебето ще бъде много по-лесно да оцелее през този етап.

Няма една единствена инструкция стъпка по стъпка как точно да преживеете развода. Трябва да говорите със съпруга си и да решите заедно дали има дете. Разводът е травматично преживяване за децата. Но съветът на психолог казва, че повече от половината деца в разбити семейства бързо се справят с раздялата на родителите си. Много зависи от това как родителите реагират на раздялата.

Когато хората се женят, те се надяват на щастлив семеен живот. Те планират да живеят дълъг и щастлив живот заедно. Малко хора могат да си представят, че ще се сблъскат с болезнен развод и разбито сърце. В началото на семейния живот почти никой не мисли за това. Суровата реалност обаче води до факта, че повечето двойки се развеждат в рамките на няколко години след брака.

Раздялата с любим човек е много труден процес. Оставя болезнени белези по сърцето, носи болка, тъга и усещане за празнота. Отрицателните емоции завладяват човека и го лишават от способността да възприема света около себе си. Животът изглежда безсмислен, самочувствието намалява и започва депресията. Това състояние може да доведе до фатални последици. Трябва да потърсите изход от тази ситуация и да се опитате да подобрите живота си.

Как да се отървем от стреса?

Не всеки човек може да преживее такова трудно преживяване като развода. Сегашната ситуация изглежда безнадеждна. Трудно е да си представите, но трябва да сглобите отново счупените парчета и да опитате да започнете всичко отначало. Какво да направите в такава ситуация? Как да се освободите от постоянните тревоги и да се предпазите от стреса?

На първо място, струва си да запомните, че раздялата с половинката ви ви освободи от негативни емоции. Тази част от живота ви свърши. Загубата на любим човек винаги води до неизбежни стресови преживявания. Но опитайте се да помислите дали наистина бяхте толкова щастливи?

Може би разводът е единственият ви шанс да намерите дългоочакваното щастие. Може да има различни причини за раздяла, но всички те неизбежно водят до стрес. Важно е да запомните, че няма да можете да върнете времето назад. Опитайте се да се откажете от миналото, ще почувствате дългоочаквано облекчение. Но не мислете, че вашите преживявания ще свършат дотук.

Сълзите, истериите и депресията са вечните спътници на раздялата. Само помислете, вие сте се разделили с много важна и значима част от живота си. Не е лесно да преминеш през това. Не пазете всичко в себе си. Дайте воля на емоциите си и си позволете да „страдате“ няколко дни.

Почти невъзможно е да се отървете от тревогите. Ще се потопите в болезнени спомени, ще си спомните щастливи моменти, може би всяко нещо ви напомня за вашата неуспешна сродна душа. Негодуванието и чувството за безполезност ще ви причинят голяма болка.

За съжаление е невъзможно да се отървем от това. Можете да започнете всичко отначало, да промените прическата си, да промените мястото си на пребиваване, но психологическото ви състояние ще остане много несигурно за дълго време. Няма да можете да заспите с болка и на следващата сутрин да се събудите като напълно различен човек. Болката ще изчезне постепенно. Не забравяйте, че ще дойде време, когато ще забравите за болката си. Ще се почувстваш по-добре. Основното нещо е да не се удавите в мъката си, а да намерите начини да се справите с нея.

Опитайте се да мислите

Какво ви причинява такава болка? Обичахте ли този човек? А може би ви говори унизеното самочувствие? Единственият начин да намалите болката е да разберете причината за тревогите си. Ако можете да отговорите на този въпрос честно и открито, веднага ще почувствате дългоочакваното облекчение.

Не мисли за болката си. Опитайте се да видите и да се отървете от обсебващото чувство завинаги. Опитайте се да напишете болката си на лист хартия. Психолозите смятат, че този метод помага да се справите с неприятните мисли. Така че вземете лист хартия и се опитайте да помислите каква е причината за вашето страдание. Ако ви е трудно да посочите една причина, можете да напишете няколко. В световната практика най-често срещаните причини са:

Все още имам чувства към нея/него – Ако все още обичаш бившия си, тогава да се освободиш от чувствата си няма да е лесно. Но като си признаете това, ще можете по-добре да се справите с подобна напаст.
Страхувам се от самотата - това е най-често срещаният и широко разпространен страх на човек. Често сълзите, страхът от самота са причина за стреса и сълзите. В действителност човекът не страда за бившия партньор, а се страхува, че никога няма да може да започне нова връзка и ще остане сам.
Не искам да го давам на никого - чувството за собственост също не ми позволява спокойно да се откажа от бившия си партньор. Човек се чувства унизен, в него говорят ревността и униженото самочувствие. Той иска да върне партньора си не заради големи чувства, а само за да задоволи чувството за собственост.
Страхувам се за децата си - жените са по-често подложени на такъв страх. Нещастни в брака си, те продължават да живеят и търпят обиди само за да осигурят щастливо бъдеще на децата си. Важно е да разберете, че децата няма да имат полза от напрегната среда в дома. Това само ще съсипе психиката им и ще ги остави травмирани до края на живота им.
Не знам какво да правя по-нататък - разбира се, човек е преодолян от страх. Той или тя не знае как да изгради бъдещ живот. Няма място за паника в тази ситуация. Страхът от неизвестното често пречи на хората да продължат напред. Важно е да се отървете от него и да повярвате в собствените си сили.
Не мога да забравя неговото/нейното предателство - разбира се, трудно е да се примириш с предателството на половинката си. Ако връзката приключи не по ваше желание, а по инициатива на неверен партньор, справянето с тази скръб няма да е лесно. Трябва да се радвате, че сте приключили с тази измама завинаги и да се опитате да започнете отначало.

Основното нещо е да бъдете честни със себе си. Не казвайте истината, говорете за истинските си преживявания. Не се притеснявайте да признаете пред себе си страха си от самотата или нежеланието да промените живота си. Като рисувате истинската картина за себе си, ще намерите начин да се справите със ситуацията и да започнете отначало.

Като направите списък с вашите преживявания, можете разумно да оцените ситуацията. Не забравяйте, че ще ви бъде трудно само първия път. Дългоочакваното облекчение няма да отнеме много време, особено ако сте честни със себе си.

Първи етап

Преминаването през раздяла със съпруга е много трудно. Става особено трудно през първите седмици след раздялата. Проблемът не е само в притеснения, но и във финансови въпроси. Необходимо е да се реши жилищният въпрос, което също е много трудна задача. Психолозите силно препоръчват да се отдалечите и да не живеете в различни стаи като съседи. Това само ще добави негативни преживявания и ще причини постоянен стрес.

За жените е много по-трудно, защото в повечето случаи те остават с децата и са принудени сами да се справят с финансовите проблеми. Струва си да ограничите отношенията си с бившия си съпруг и да се обърнете за помощ към семейството си. Важно е да запомните, че е необходимо да избягвате кавги и конфликти с бившия си съпруг. Това само ще влоши положението ви.

Отървете се от източника на болка

Опитайте се да се отървете от неща, които ви напомнят за бившия ви. Дори да са много скъпи на сърцето ви и с тях да са свързани много щастливи спомени. Това включва всички подаръци, неща, общи снимки и други предмети. Препоръчително е да ги съберете на отдалечено място, за да се отървете завинаги от неприятните спомени.

Не е нужно да изхвърляте нещата. Достатъчно е просто да ги съберете в кутия и да ги скриете някъде, където никога няма да потърсите. Един ден ще осъзнаете, че вече не изпитвате същото страхопочитание към тях. В същото време болката ви ще изчезне. Животът вече няма да изглежда безсмислен.

Пазете се от лоши мисли

Опитайте се да се отпуснете. Лошите мисли няма да ви донесат нищо добро. Необходимо е да започнете всичко от нулата. Опитайте се напълно да промените живота си. Ходете на разходки, срещайте се с приятели, правете нови запознанства. Правете това, което отдавна сте искали.

Намерете си хоби, то трябва да е нещо, което наистина ви интересува. Опитайте се да се занимавате с нещо интересно. Можете да прекарате време насаме със себе си, да гледате интересен филм или да посетите роднини. Опитайте се да мислите само за хубави неща. Време е да сложим край на негативизма завинаги.

Осъществете контакт с деца

Процедурата за развод е лоша за децата. Не забравяйте, че тяхната бъдеща съдба зависи от вашите действия. Раздялата на родителите може сериозно да повлияе на психиката на децата. В никакъв случай не прехвърляйте омразата си към бившия си съпруг върху децата си. Това е най-честата и фатална грешка, която правят повечето родители. Не обсъждайте проблемите си, не казвайте на детето си лоши неща за лошите родители и не го въвличайте в сърдечни дела.

Опитайте се да обясните на детето си настоящата ситуация. Кажете му, че мама и татко вече не живеят, но това не променя отношението ви към него. Обградете детето си с любов и грижа, не го оставяйте само. Отношенията между родителите не трябва да влияят на живота на детето им.

Външно мнение

Не забравяйте, че разводът неизбежно ще доведе до въпроси. Околните ще ви съжаляват, ще задават наводни въпроси и ще се месят в неща, които не са тяхна работа. Колегите от работата, приятелите и семейството ще се опитат да ви дадат съвети, без винаги да осъзнават, че нямате нужда от тях. В този случай най-важното е да реагирате спокойно и да не проявявате агресия. В противен случай ще има все повече въпроси, а околните ще решат, че страдате. Не трябва да изливате душата си пред непознат и да му разказвате за психични заболявания.

Най-добрият вариант би бил да излезете с няколко готови отговора. Отговаряйте ясно и спокойно, не допускайте непознати в проблемите си. Нека изреченията ви са кратки и ясно покажете, че нямате намерение да обсъждате темата. Хората около вас бързо ще разберат, че няма да получат нищо интересно от вас.

Що се отнася до роднините, тук можете да бъдете малко по-откровени. Отново, не сте длъжни да допускате другите до проблемите си. Но вашите близки най-вероятно са много притеснени за вас и искат да помогнат. Кажете им истинската причина за раздялата и ги помолете да не се връщат отново към тази тема.

Променете стила си

На жените и мъжете се препоръчва радикална промяна на стила. Нов облик ще бъде началото на нов живот. Жените могат да променят цвета на косата или прическата си, радикално да променят гардероба си и да се запишат за някои курсове. След развод ще имате много свободно време. Можете да го посветите на себе си и да се предпазите от лоши мисли. Променяйки външния си вид, можете да промените възприятието си за света.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че можете да промените стила и мястото си на пребиваване, но никога няма да можете да започнете нов живот, ако не пуснете бившия си партньор. Това понякога е много трудно да се направи. Вие сте победени от оплаквания и желание да изразите всичко, което се е натрупало вътре. Ако бившият партньор не страда, а гради живота си, става още по-трудно.

Как да се справим с подобен проблем? Психолозите съветват да запомните, че животът ви не е приключил с развод. Имате шанс да преосмислите всичко и да постигнете по-добро. Използвайте развода като шанс да промените нещата. Най-вероятно ще станете дори по-щастливи, отколкото сте били в брака си.

Опитайте се да не се ядосвате - бившата ви половинка ви е навредила много. Дадохте му младостта си, опитахте се да укрепите връзката и получихте черна неблагодарност в замяна. Не е лесно да простиш нещо подобно. Негодуванието и желанието за отмъщение не позволяват на човек да живее спокойно. Но е важно да запомните, че постоянната негативност няма да ви направи щастливи. Спрете да се ядосвате на бившия си партньор и преди да се усетите, ще забравите за болката си. Той ще бъде заменен от положителни моменти, напълно измествайки отрицателните.
Не се чувствайте виновни – вече няма смисъл. Опитайте се да мислите, че така ще е по-добре и за двама ви. Оставете случилото се в миналото. Може да сте направили много грешки, които са довели до този резултат. Това обаче не е причина да страдате от угризения.
Прости предателството - най-трудно се прощава предателството. Човек не може да забрави такова предателство и се чувства унизен. Преживяването на предателството не е лесно, но след като започнете да се грижите за собствения си живот, постепенно ще се справите с неприятните мисли. Болката ще изчезне напълно, след като развиете нови интереси и взаимоотношения.

Основното нещо е да не се спирате на лоши мисли. Само така можете да преживеете болезнения период.

Развод – нов живот или тежка загуба? Моята история

Днес не съжалявам ни най-малко, че веднъж се разделих със съпруга си. Семейството ни се разпадна много бързо, дори не живяхме заедно една година. Но през това време разбрах как трябва да изглеждам и че е невъзможно да постигна това от бившия си.

Причината за развода ми беше в неговото отношение, а в последствие и в предателството му. Съпругът ми започна да ме избягва, не ми обръщаше внимание, постоянно ме разплакваше и избягваше сериозни разговори. Обичах го, исках деца, но той настояваше, че не е готов. Започнах да се чудя защо изобщо се ожених, просто от отчаяние? Тя търсеше недостатъци в себе си и непрекъснато се оправдаваше с него.

Но скоро разбрах причината за поведението му, той ми каза! Приятели ми казаха, че са го видели в компанията на непознато момиче. Но не му обърнах внимание. След известно време той започна да изчезва в командировки или да остава до късно на работа. На телефона си видях кореспонденцията му с някаква Алена и разбрах всичко.

Зададох му въпроса директно и той без никакво колебание ми разкри тайната си. Каза, че ще се разходи и може би ще се успокои, просто му трябва време, но аз пак не му повярвах и не му простих.

Не можех да живея с такъв човек, а съпругът ми не беше против да се разведе, за да се освободи и да продължи да ходи.

Близките ви хора не подкрепят развода ви - накарайте ги да променят мнението си!

Още първия ден се обадих на майка ми, която прие новината ми с ирония. Тя се опита да ме убеди, че сам съм измислил всичко, че кореспонденцията не е причина за развод. Но когато разбра, че съпругът ми сам призна, че изневерява, тя беше много разстроена. Убедих майка ми, че докато бях млад и все още нямахме деца, този въпрос трябва да се реши радикално. Тя ме подкрепи и каза, че това не е краят на моята история и че има още много.

Имаше и близки хора, които не се предаваха в трудни моменти, и за това им благодарим много. Сред тях имаше разведени хора, такива, които се ожениха повторно и дори такива, които след развода така и не намериха женското щастие. И исках да стана същият, весел и щастлив.

Говорете на близките си само истината, не преувеличавайте и не омаловажавайте обстоятелствата. Роднините винаги ще ви разберат и ще ви подкрепят в трудни моменти.

Как да преживеете развода от любимия си съпруг и да се измъкнете от депресията?

Колкото и трудно да е, трябва да опитате. Преживявания, страхове, обида - това са спътниците, които преследват всяка жена след развод. Затова трябва да се научите да мислите за доброто.

Ако имате деца, тогава е по-добре да помислите за тях. Ако ги няма, тогава отличните опции биха били:

планиране на ваканционно пътуване;
организиране на среща с приятели;
гледане на любимите ви филми, за предпочитане комедии;
Дори само приготвянето на вечеря или обяд може да ви помогне да отклоните мислите си от нещата.
Много жени твърдят, че домакинската работа ги отвлича от проблемите и кавгите. Можете да получите две ползи от една дейност.

Да оставиш на мъжа си всичко, което сте придобили заедно и да си тръгнеш сам е правилният път!

Смяната на средата е най-добрият вариант за по-бързо забравяне на проблемите. Апартаментът, в който живеех с бившия ми съпруг беше негов и трябваше да се изнеса. Отидох при родителите си: където прекарах детството си. Като на магия, веднага щом пристигнах, се почувствах много по-добре. Домашната обстановка и спомените от щастливото детство ме накараха временно да забравя за проблемите, които ме преследваха през цялата година. А родителските грижи и подкрепа ми помогнаха да се възстановя напълно.

Някои дори се местят в друг град, за да изтрият напълно спомените си. Понякога боли толкова много да видиш места, да се разхождаш по онези улици, където си бил щастлив, или още по-лошо, да видиш бившия си с друга жена.

Фитнесът ми помогна да преодолея депресията след развода и да се преобразя

Казват, че дори обикновената прическа може да помогне в тази трудна ситуация. По време на брака си забравих малко за себе си, спрях да се грижа за косата и лицето си и сълзите ми оставиха следа върху него.

След всичко това се почувствах като новороден. Мислите ми просто се промениха: как изглеждам, дали другите ще ме харесат и къде да отида, за да покажа всичко това. За известно време забравих за проблемите и тревогите си.

Намерете си хоби - защо не!

Моето хоби стана да спортувам , често ходех на фитнес и тренирах здраво. Този метод е добро разсейване, малко вероятно е да искате да мислите за миналото, докато бягате или вдигате тежести.

Друг незаменим атрибут беше боксовата круша, изхвърлих цялата негативност върху нея.

Останалата част от свободното ми време прекарвах в работа, гостуване на приятели и забавление.

„Сами сте си виновни за развода“, казва ми вътрешен глас. така ли е

Много жени се смятат за виновни за развода. Случва се жените да се обвиняват за развода: ако съпругата престане да харесва и задоволява съпруга си, тогава мъжкият пол иска свобода и нещо ново. Въпросът е защо тогава да се женят? Мъжете изискват много внимание, като малки деца. И жените, като домашни котенца, стават тихи и монотонни.

Когато един мъж иска нещо ново и е недоволен от една жена, вината не е само нейна. Защо не разнообразите живота си с жена си, започнете да се грижите за нея и отново станете, както преди много години, влюбена двойка до загуба на съзнание. Много мъже вярват, че тяхната роля е само да печелят пари и да създават потомство, а жените ще свършат останалото.

Следователно тук няма едностранна вина на жената. И съпругът, и съпругата трябва еднакво да подкрепят брака си. Ако обвинявате само себе си, тогава можете да останете сами до края на живота си, а бившият ви ще се радва на живота.

Това лекарство е много ефективно! Да се отървете от негативизма, омразата и гнева е най-добрият начин да започнете нов живот. Тук не е нужно да го молите за прошка, можете просто да се откажете от миналото, мислено да кажете благодаря за урока и да продължите да се наслаждавате на живота.

Когато си спомняте за бившия си съпруг, не е нужно да се ядосвате и да желаете зло, по-добре е да си спомните всичко спокойно. С времето започваш да вярваш, че това е било само сън.

Бъди уверен

След развода мислех, че е стигма, че никой не се нуждае от разведена. Това е най-глупавото и погрешно мнение. Сега всеки трети е разведен. И какво става? Всички ли са нещастни и живеят сами? Това е най-глупавото изказване на необвързани, разведени хора.

Ако човек наистина обича и иска да изгради връзка, нищо няма да го спре. В противен случай това е грешният човек. Вярата в себе си и че най-доброто предстои, че вашата сродна душа ще бъде намерена, ще ви помогне да намерите женското щастие.

Ето какво казаха различни психолози за причините за развод - мнения на експерти за брака

Психологът Михаил Хасмински вярваче човек няма граница между логиката и емоциите. В брака и след него емоциите често надделяват, за което може би няма обяснение. Хората се ругаят и крещят един на друг, без да осъзнават, че думите нараняват повече от действията. Ако човек е уязвим, той може да остане сам завинаги и да не намери сродната си душа. Трябва логично да обмислите поведението и думите си, тогава всичко ще бъде много по-просто.