Какъв тен. Какво е тен, ползите и вредите за тялото

Благодаря

Сайтът предоставя основна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Лятото е период на ваканции и мини поли. Едва ли има поне един представител на нежния пол, който не би искал да има равномерен и красив през летния сезон тенкоето привлича погледа на противоположния пол. И мъжете не са против да покажат загорялото си изпомпано тяло. Много хора обичат да се наслаждават на директните слънчеви лъчи, но не всеки знае как и кога да се слънчеви бани. Нещо повече, не всеки знае, че ултравиолетовото лъчение не винаги има изключително благоприятен ефект върху кожата и цялото тяло. Точно сега ще се опитаме да разберем основните въпроси, които са пряко свързани с тен.

Какво е?

Има няколко определения на това понятие.
Дъбенето е:

• потъмняване на кожата, което се получава в резултат на прекомерно образуване на меланинов пигмент ( тъмен естествен пигмент, открит в кожата, косата, ретината и др.) във външния слой на кожата под въздействието на ултравиолетови лъчи или изкуствени източници на светлина;
• защитната реакция на човешкото тяло от ултравиолетово лъчение и слънце през кожата;
• знак за добра поносимост и благоприятен ефект върху тялото на ултравиолетовите лъчи.

Потъмняването на кожата настъпва постепенно след редовно облъчване с умерена интензивност. В този случай се отбелязва удебеляване на роговия слой, в резултат на което меланинът абсорбира топлинните лъчи и предпазва тялото от въздействието на дълго вълновото ултравиолетово лъчение. Продължителното излагане на пряка слънчева светлина може да доведе до смърт на клетки, които се намират в най -ниските слоеве на кожата. В резултат на това получаваме слънчево изгаряне или слънчев удар.
Слънчево изгарянее увреждане на кожата, причинено от прекомерно излагане на слънчева светлина.
Слънчев ударТова е болезнено състояние, характеризиращо се с мозъчно разстройство поради продължително излагане на слънчева светлина върху непокритата повърхност на главата.

Полза

• Активиране на процеса на кръвообращение и метаболизъм;
• Подобряване дейността на ендокринната и дихателната системи;
• Образуване на биологично активни вещества;
• Повишен имунитет;
• Синтез на големи количества витамин д ;
• Гладък и естествен цвят на кожата;
• Увеличаване на общото количество протеин в кръвта;
• Повишена ензимна активност;
• Превенция и лечение на костни заболявания;
• Борба с настинки и кожни заболявания;
• Благоприятно въздействие върху спокойствието и настроението.

Вреди

• Насърчава преждевременното стареене на кожата ( ако правите слънчеви бани повече от 30 минути на ден);
• Увеличава риска от развитие на рак на кожата и гърдата;
• Увеличава риска от топлинен или слънчев удар;
• Провокира развитието на алергични реакции.

Слънце и деца

Дерматолозите казват, че децата под 3 години са категорично противопоказани на пряка слънчева светлина. Кожата на децата е надарена с малък брой клетки, които синтезират меланин, поради което защитният им тен е доста слаб. Освен това роговият слой на епидермиса на децата е много по -тънък от този на възрастните. В резултат на това слънчевите лъчи лесно проникват в самите дълбочини на кожата, провокирайки развитието на изгаряния. Детското тяло по -трудно понася изгаряния. Плюс това, изгаря детствоувеличават риска от развитие на рак на кожата. Дори след 3 -годишна възраст децата трябва да бъдат намазани със специални слънцезащитни продукти, които не съдържат багрила, алкохол, добавки, а само неутрални физически филтри. Защитният фактор на тези средства трябва да бъде най -малко 25. Детската кожа трябва да се намазва с такива средства на всеки 120 минути.

Слънце по време на бременност

Всички бъдещи майки трябва да са на пряка слънчева светлина за минимален период от време. В противен случай неприятностите не могат да бъдат избегнати. На първо място, инсолацията може да причини повишаване на температурата. вътрешни органии, следователно, температурата на плода. Намирането на плод в „прегряло“ състояние за дълго време може да увреди мозъка му.

В допълнение, нивата на естроген се увеличават по време на бременност ( женски полови хормони, произвеждани от яйчникови фоликули, плацента, частично надбъбречна кора и тестиси), които под въздействието на слънцето предизвикват появата на тъмни петна по лицето, наречени " маска за бременност". Най -често тези петна се появяват по носа и челото. Те често остават до края на живота си. В хода на проведените изследвания учените са установили връзка между ултравиолетовото лъчение и малформациите на централната нервна система на плода. Факт е, че ултравиолетовите лъчи понижават нивото на фолиева киселина, което е особено необходимо за формирането на феталния гръбначен стълб.

Мога ли да си направя тен у дома?

Разбира се можете да. За да направите това, е необходимо да отворите прозореца широко отворен в момент, когато максималното количество слънчева светлина навлиза в стаята. След това позиционирайте тялото си така, че кожата да получава максимално количество ултравиолетова радиация. Тя може да бъде или изправена, или легнала. Най -важното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да правите слънчеви бани в определено време.

Как трябва да се слънчеви бани?

Необходимо е слънчеви бани да се правят бавно и най -добре е да се прави под тента. Сенникът ще ви помогне да защитите кожата си от пряка слънчева светлина. Не мислете, че по този начин няма да почернявате. Можете да постигнете красотата на летен загар само от една светлина, която се отразява от вода или пясък. Дори и да правите слънчеви бани под чадър, задължително носете Слънчеви очилаи шапка за защита на очите, лицето и косата от палещото слънце. Първоначално продължителността на слънчевите бани не трябва да надвишава 5 минути на ден. Постепенно довеждаме това време до 2 часа. Експертите не препоръчват незабавно излизане на слънце само в един бански или бански. Тялото трябва да се отваря постепенно. Първо отворете ръцете си, после краката и т.н. В бански можете да правите слънчеви бани само когато кожата свикне със слънцето.

Кога трябва да се слънчеви бани?

Най -доброто време за тази процедура се счита за периода от 9 до 11 сутринта и от 16 до 19 вечерта. От 11 до 14 часа слънчевите бани са строго забранени, тъй като именно през този период от време ултравиолетовите лъчи са особено опасни.

Противопоказания за слънчеви бани

• Болести на щитовидната жлеза;
• Злокачествени новообразувания;
• Дефицит на витамини от групата IN или С ;
• ДНК лезии;
• Прием на антибиотици или сулфонамиди;
• Хора със светла кожа, червени или сини очи;
• Наличието на голям брой бенки или лунички.

1. Преди да излезете на пряка слънчева светлина, не мийте тялото и лицето си със сапун, не избърсвайте кожата с одеколон, не използвайте етерични масла от цитрусови плодове. Всички тези действия могат да доведат до неравномерна пигментация на кожата;
2. Нанесете всеки слънцезащитен крем върху кожата 20 минути преди слънчеви бани;
3. Нанесете защитно средство преди дълъг престой във вода, тъй като водата не е в състояние да предпази от вредното излъчване, което прониква на дълбочина до 1 метър;
4. Когато избирате шапка, заложете на широкопола шапка, която ще покрие цялото ви лице, а не само очите;
5. Редовно използвайте специални продукти, предназначени за защита на кожата на устните;
6. За да предотвратите дехидратация, пийте чай с лимон или хапнете нещо солено, преди да излезете на слънце;
7. Докато сте на плажа, направете този тест: натиснете пръста си върху кожата на предмишницата си. Ако видите ярко бял отпечатък, тогава има достатъчно слънчеви бани за днес.

Плюсове и минуси на тен в солариум

Интензитетът на слънчевата светлина веднага се определя от няколко фактора - време на деня, метеорологични условия, географско местоположение на страната, сезон, степен на замърсяване на въздуха и т.н. Що се отнася до радиацията на солариума, тя може да бъде контролирана, като се вземат предвид индивидуалните свойства на кожата на всеки човек. Въпреки това, тенът в солариум също има своите предимства и недостатъци.

професионалисти

• Доста бърз и евтин начин за тен;
• Получаване на красив цвят на кожата дори през зимата;
• Пълна липса на вредни ултравиолетови лъчи;
• Липса на нарушения на еластичността на кожата;
• Активиране на синтеза на витамини D3 ;
• Укрепване имунна система;
• Защита от Слънчево изгаряне;
• Превенция и лечение на гъбични и други кожни лезии;
• Лечение на ринит и бронхит.

Минуси

• Голям брой противопоказания ( бременност, употреба на наркотици, активна туберкулоза, разширени вени, заболявания на щитовидната жлеза, възпаление, висока телесна температура и др.);
• Акнето може да се увеличи;
• Повишен риск от развитие на меланом ( злокачествен тумор на кожата).

Как да се слънчеви бани в солариум?

• След душ или вана не трябва да посещавате солариума - след водни процедури кожата губи естествената си защита под формата на слой мъртви клетки. Преди процедурата също не се препоръчва измиване със сапун, тъй като сапунената пяна е склонна да отмива естествената мазнина, в резултат на което можете да получите изгаряне;
• По време на процедурата женските гърди трябва да бъдат покрити. За това има специални пластмасови капачки с форма на конус;
• Препоръчително е да премахнете грима от лицето преди процедурата. Слънцезащитата е присъща на много козметични продукти. Всички бижута трябва да бъдат премахнати от себе си;
• Не трябва да правите слънчеви бани повече от веднъж на ден, тъй като кожата също е изложена на слънчева светлина;
• Не използвайте хидратираща козметика преди процедурата. Те често съдържат вещества, които предпазват от ултравиолетово лъчение, което се отразява негативно на качеството на тен;
• Ако носите контактни лещи, те трябва да бъдат отстранени преди сесията;
• По време на процедурата използвайте специални слънчеви очила, тъй като ултравиолетовата светлина много лесно прониква през тънкия клепач, оказвайки вредно влияние върху ретината на окото;
• За да предотвратите изсушаване на косата, носете редовно специална шапка;
• Бельото трябва да е памучно;
• Съотношението на UV лъчите трябва да е оптимално за вашия тип кожа.

Козметика - за какво да изберем?

Изборът на съвременни козметични продукти за тен е толкова разнообразен, че понякога просто не знаем какво точно да изберем. Тези средства се различават не само по своя състав, но и по последователност, както и по принципа на приложение. Регистрирайки се за консултация с козметолог, първо ще чуете, че първо трябва да разгледате опаковката и да установите дали в състава на този или онзи продукт има филтри срещу ултравиолетови лъчи. НОи Б, както и инфрачервени лъчи, които провокират стареенето на кожата и появата на старчески петна или изгаряния. Освен това, когато избирате продукт, трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на кожата си.

Хората със светла кожа трябва да търсят продукти, които осигуряват пълна защита. В резултат на това ще получите лек загар, при който няма да има нито зачервяване, нито пукнатини, нито еритем по кожата ( необичайно зачервяване на кожата, причинено от излишния приток на кръв към капилярите). Не забравяйте, че ако имате светла кожа, слънчевите бани няма да ви направят мулатка, така че не се опитвайте да прекалявате напразно. След няколко дни ще бъде възможно да преминете към използване на филтър със средно ниво на защита, но много чувствителните зони на тялото трябва да бъдат смазани до последно с продукти с максимална защита.

При наличие на мургава кожа първоначално трябва да използвате продукти с високо ниво на защита. Само след 2 - 3 дни ще бъде възможно да се премине към по -слаб филтър.

За суха кожа изберете кремове, които защитават, овлажняват и омекотяват кожата. При наличие на смесена или мазна кожа използвайте по-лека консистенция, чието използване ще помогне да се предотврати появата на неестетично мазен блясък. И гелът, и маслото могат да се използват само ако имате естествено тъмна кожа, която не е склонна към еритема и изгаряния.

Козметика след слънце

Много хора са свикнали с козметиката за слънчеви бани, но не всеки знае за съществуването на средства, които трябва да се използват след инсолация. Някои хора знаят за тях, но пренебрегват присъствието им, което не е съвсем правилно. Съставът на такива средства включва специални компоненти, които предимно успокояват раздразнената кожа. В допълнение, те осигуряват по -постоянен и равномерен тен.

Избирайки от цялото разнообразие на тези продукти, обърнете внимание, че съставът на козметиката съдържа полезни съставки като екстракт от водорасли, алое, витамини С и E , масло от гроздови семки или масло от авокадо и др. Всички тези съставки ще помогнат за предотвратяване на лющене и дразнене на кожата. Освен това те са отлично средство за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Млякото овлажнява кожата и облекчава всички неприятни усещания. Спреят ще охлади кожата и ще й върне еластичността.

Внимание!Преди да използват тези средства, експертите препоръчват за кратко да ги поставите в хладилник, за да засилите техния терапевтичен ефект.

Красив тен за 10 минути!

Възможно е също. За да направите това, трябва да закупите специален крем, гел или спрей за самостоятелно тен. Тези фондове изпълняват не само преките си функции. Те също имат успокояващ, овлажняващ и стягащ ефект. Има козметика за самостоятелно тен както отделно за лицето, така и за цялото тяло. В допълнение, всички тези козметични продукти се подразделят на бронзи авто бронз... Ефектът на бронзовете е подобен на този на фон дьо тена. Те се състоят от специални багрила, които запазват желания ефект само за няколко часа. При използване на автобронзати се получава химическа реакция, в резултат на която тенът остава много по -дълго върху кожата. Автобронзатите са склонни да оцветяват роговия слой на епитела. Използвайки тези инструменти, можете да забравите за някои от недостатъците на външния вид, а именно:

• за кръгове под очите;
• за неравномерния тон на кожата;
• за целулита или няколко излишни килограма.

Трябва да се помни, че всички продукти за тен трябва да се използват с повишено внимание, като се спазват стриктно всички правила за тяхното прилагане. В противен случай, след като ги приложите, може да започнете да приличате на оранжева зебра.

Чудотворни салфетки

Можете също така да придадете на кожата си красив бронзов оттенък с помощта на специални кърпички за тен, които са много популярни днес, тъй като са напълно безопасни. Използването на такива кърпички няма вредно въздействие върху кожата. Освен това можете да се обърнете към тях за помощ по всяко удобно за вас време. Почистете и подсушете кожата, след това светнете кръгово движениеизбършете го с кърпа. След 3 часа, ако е необходимо, процедурата може да се повтори. Най -важното е да не стоите дълго в една зона, така че цветът на кожата да е еднакъв. Съставът на салфетката се абсорбира напълно в кожата след 5 - 10 минути. За да запазите тена си, експертите препоръчват да използвате салфетка на всеки 4 дни. Тези кърпички са подходящи за хора с всеки тип кожа.

Различни храни за тен

Кайсии: те съдържат бета-каротин, фосфор, желязо, витамини и други вещества, които са склонни както да предпазват кожата от слънцето, така и да ускоряват образуването на пигмента меланин. За да може кожата да потъмнее много по -бързо под въздействието на слънчева светлина, трябва да ядете около 200 г пресни плодове от този плод на ден.

Морков и сок от моркови: както сокът от моркови, така и самите моркови трябва да се консумират в ограничени количества, така че тонусът на кожата да не стане жълтеникав. Кожата ще потъмнее, ако преди да отидете на плаж, изпиете 1 чаша сок, след като към нея добавите сметана, която насърчава усвояването на витамините. Пресни настъргани моркови се използват и със сметана.

Бразилски орех: отличен продукт, който едновременно предпазва кожата от слънчево изгаряне и укрепва цялото тяло като цяло. Дневната доза селен се съдържа само в 1 - 2 ядки.

Сирене и риба: Сиренето съдържа голям брой аминокиселини, които допринасят за синтеза на меланин, в резултат на което тенът става по -гладък и бистър. Всичко, което трябва да направите, е да изядете само няколко филийки сирене за закуска и след това да се отправите към плажа. Що се отнася до рибата, сьомгата, която съдържа много омега-3 мастни киселини, трябва да бъде вашият избор. Сьомгата може да бъде заменена с обикновена херинга, риба тон или сардини. Те трябва да се ядат 2 часа преди слънчеви бани.

Патладжан: съдържат витамини от групата IN и антиоксиданти. Те трябва да се приготвят на пара. Използването им насърчава производството на меланин, а също така предотвратява появата на бръчки.

Сокове: най -ефективни в случая са соковете от цитрусови плодове - грейпфрут, мандарина, лимон и портокал. Те трябва да започнат да пият още 2 седмици преди планираната ваканция. Най -добре е да ги консумирате сутрин на гладно, разредени с вода в съотношение 1: 1 или 1: 2. Ако желаете, е позволено да добавите мед към сока.

Домати: те съдържат мощен антиоксидант, наречен ликопен, който засилва синтеза на пигмента меланин, придавайки на кожата златист оттенък. Доматите също съдържат много вода, което е от съществено значение за предотвратяване на дехидратацията по време на излагане на слънце.

Зехтин: отличен източник на антиоксиданти, който връща към живот дори избледнелата кожа. Това масло перфектно овлажнява, подхранва и почиства. Той също така предотвратява натрупването на холестерол в организма, подобрява сърдечната функция и предотвратява преждевременно стареене.

Диня и спанак: Тези продукти правят тена на кожата бронзов. Те също имат доста силно овлажняващо свойство.

Народни средства за слънчево изгаряне

Рецепта номер 1:Изсипете 1 част от семената на краставицата с 10 части водка или 40% алкохол и оставете да се влива в продължение на 14 дни. След това прецедената тинктура се разрежда с чиста вода в съотношение 1: 10. Всеки ден избърсваме лицето с нея или правим маска за 5 - 10 минути.

Рецепта номер 2:вземаме малко количество суров пилешки жълтък в дланта си и внимателно смазваме лицето с него. Веднага след като жълтъкът се втвърди, измийте го със сапун и вода.

Рецепта номер 3:Нарежете на ситно корена от магданоз и го сварете във вряща вода. След един ден филтрирайте инфузията и я използвайте за измиване на лицето.

Рецепта номер 4:нанесете извареното мляко върху лицето и го задръжте за 20 минути. След това измийте маската с хладка вода.

Народни рецепти за и след слънчево изгаряне

Рецепта номер 1:смесете 1 с.л. сок от корен от ревен с 1 ч.ч. всеки удебелен или подхранващ кремза лице. С получения продукт смазваме лицето сутрин и вечер.

Рецепта номер 2:смесете 1 с.л. суров жълтък със същото количество мазна заквасена сметана и 2 с.л. сок от корен от ревен. Нанесете получения продукт върху лицето и задръжте за 25 минути, след което изплакнете с топла вода.

Рецепта номер 3:смелете кафе на зърна и ги смесете с малко количествовода. В резултат на това трябва да получите гъста смес, която трябва да се нанесе върху лицето в дебел слой. След 10 минути измийте маската с топла вода. За суха кожа заменете водата с растително масло.

Рецепта номер 4:задушени в 1 литър вряща вода 7 - 8 с.л. суха трева последователност или съцветия от лайка. След 120 минути филтрирайте инфузията и я използвайте за изплакване на лицето всяка сутрин.

Рецепта номер 5:вземете 3 - 4 резенчета лимон и ги настоявайте в 1 чаша вода. След няколко часа измиваме лицето си с получената вода от лимон.

Рецепта номер 6:смесете 5 части лимонов сокс 5 части вода и 10 части оцет. С получения продукт избърсваме лицето 3-4 пъти на ден.

Рецепта номер 7:варим пресни листа от орех, след което добавяме получения бульон във ваната. Тази вана трябва да се вземе в рамките на 30 минути.

Как да удължите живота на тена си?

• В никакъв случай не използваме избелващи средства като краставица, лимон и мляко: ефектът им ще доведе до избледняване на кожата. Освен това, тенът може да стане неравномерен. Не трябва да използвате козметика, надарена с избелващ ефект;
• Ако е възможно, отказваме да използваме сауни и бани: както парата, така и високите температури помагат за почистване на порите и премахване на голямо количество влага от тялото. В резултат на това цветът на кожата става блед;
• Посещаваме солариума: една процедура седмично ще бъде достатъчна.

Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Тен- Това е естествено потъмняване на кожата под въздействието на ултравиолетова радиация от слънцето, отразена светлина, вятър или изкуствени източници като солариум.

Процес на дъбене

Кожата се състои от три слоя - епидермис, дерма и подкожен слой. Най -горният от тях - епидермисът - съдържа клетки, наречени меланоцити. Меланоцитите произвеждат меланин, който предпазва кожата от изгаряния, като същевременно й придава по -тъмен тон. Различни хора произвеждат различна сумамеланин, така че някои са много чувствителни към слънчева светлина, докато други са по -малко чувствителни. Зависи от цвета на кожата и генетиката.

Слънчевите лъчи стимулират меланоцитите да произвеждат повече меланин, който се появява върху кожата като тен (кожата става по -тъмна на цвят). Колкото повече меланин се произвежда, толкова по -тъмна става кожата.

Производството на меланин отнема известно време, така че получаването на тен за един ден не е възможно. Краткото време на излагане под ултравиолетова светлина е достатъчно за активиране на меланоцитите. Меланинът се произвежда в рамките на един час. Ако този процес се повтаря в продължение на 5-7 дни, пигментът се натрупва в клетките до ниво, което ще започне да изпълнява защитна функция.

Мургавите хора произвеждат меланин непрекъснато, кожата им винаги е пигментирана и до известна степен по-защитена от UV лъчение. Честотата на рак на кожата е по -ниска при чернокожите.

Меланинът не винаги може да предпази кожата от изгаряния:

• Слънчево изгаряне възниква, когато тялото не произвежда меланин толкова бързо, колкото е необходимо за защита на кожата.
• Меланинът не предпазва кожата от вредното UVA лъчение. UVA радиацията причинява стареене на кожата, тъй като разгражда колаген и еластин. Загубата на колаген и еластин причинява бръчки и намалява стегнатостта на кожата.

UVA и UVB

Слънчевата светлина идва на Земята в три форми: инфрачервени (топлинни) лъчи, светлинни лъчи (видима светлина) и ултравиолетови лъчи. Последните, ултравиолетови, са разделени на три групи:

• UVA, дълги вълни. Те причиняват слънчево изгаряне, 95% от тези лъчи достигат повърхността на Земята, са един от източниците на образуване на свободни радикали (една от причините за стареенето).

• UVB, средни вълни. 5% от тях достигат Земята, но UVB лъчите са по -силни и по -опасни, следователно тези 5% са достатъчни за разрушителен ефект. UVB лъчите са най -активни от 10 до 16 часа, но не проникват в облаците и прозорците. Причиняват повечето от проблемите, свързани с излагането на слънце, като фотостареене.

• UVC, много къса дължина на вълната. Тези лъчи се филтрират в атмосферата и никога не достигат до нас, което означава, че не са вредни. Ето защо, когато се говори за защита от слънце, се разглеждат само два вида UV лъчи: UVA и UVB.

Ултравиолетовото лъчение се засилва от факта, че лъчите се отразяват от различни повърхности. Например снегът отразява 90% от UV лъчите, така че карането на ски може да причини така наречената „снежна слепота“ и тежки изгаряния на кожата. Пясъкът отразява до 20% от UVB лъчите, водата също отразява слънчевите лъчи, така че излагането на слънце на плажа е по -опасно, отколкото в града.

UVB лъчите не преминават през стъкло, а съвременните технологии позволяват и UVA филтри за стъкло, така че сегашното поколение слънчеви очила предлага цялостна защита на очите от слънцето.

Ползите от тен

• Под въздействието на слънцето тялото синтезира витамин D, този витамин не се натрупва в организма, трудно е да се набави под формата витаминни комплексии липсата му разрушава костите, липсата на витамин D води до рахит. Витамин D се нарича още „слънчев витамин“.
• Умерените слънчеви бани са полезни за облекчаване на състоянието на кожата и укрепване на имунитета.

Вреда от слънчево изгаряне

• Прекомерното излагане на слънчева светлина е вредно за здравето на кожата, включително ефекти като слънчево изгаряне и дори рак на кожата.
• Прекомерната слънчева радиация причинява пряко и косвено увреждане на ДНК.
• Под въздействието на отворените слънчеви лъчи кожата застарява по -бързо, този процес се обозначава с термина „фотостареене“, което означава преждевременно стареене на кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи, сред признаците - загуба на еластичност на кожата, бръчки, старчески петна.
• Отслабването на имунната система е причинено от прекомерни слънчеви бани.
• Кожно заболяване като меланом е пряко свързано с вредното въздействие на слънцето. При определени условия меланомът може да стане раков.

Слънцезащита

Ако искате да се предпазите напълно от слънчевите лъчи, тогава трябва да потърсите комбинация от тези два типа филтри:

• SPF филтри - предпазват от UVB лъчи.
• IPD и PPD филтри - предпазват от UVA лъчи (титанов диоксид, цинков оксид, Mexoryl, Tinosorb или Avebenzone).

Заместители за тен

Солариум... Солариумът е устройство, което генерира ултравиолетово лъчение (обикновено 97% UVA лъчи, 3% UVB лъчи, + - 3%) за създаване на козметичен тен. Поради неблагоприятните ефекти на UV лъчението върху човешкото здраве, включително рак на кожата, катаракта, потискане на имунната система и преждевременно стареене на кожата, СЗО (Световната здравна организация) не препоръчва използването на UV тен за козметични цели. Повечето солариуми излъчват предимно UVA лъчи, което може да увеличи риска от развитие на меланом, а има и случаи, когато пациентите забравят да носят предпазни очила и получават заболяване, наречено „снежна слепота“.

Самостоятелно тен... Това са козметични продукти, които провокират кожните клетки да отделят меланин и по този начин оцветяват кожата тъмен цвят... По-ранните версии на автобронзанти се изплакват бързо и работят по-скоро като боя. Следващото поколение автобронзанти работиха вече на химическо ниво, за да освободят меланин, но те направиха кожата скучна, предизвикаха жълтеникавост на кожата, оранжеви нюанси и зацапване. Новото поколение продукти за тен се подобри качеството на продукта, кожата изглежда по-естествена, на практика не я уврежда. Освен това те са снабдени с грижовни компоненти и това "работи" като допълнителен агент за грижа за кожата.

Новото поколение продукти за тен се характеризира със следните характеристики:

• За светлата кожа се измислят постепенни продукти за тен, те са с ниско съдържание на DHA и много овлажняващи съставки (като алое вера и рициново масло). Сянката се набира постепенно, потребителят може да спре, когато намери желания нюанс, действието продължава от 7 до 10 дни.
• Автоматичните тен се смесват лесно с овлажнители, за да създадат оцветен овлажнител.
• Популярни нови форми на освобождаване: течен гел за самостоятелно тен, спрей за самостоятелно тен, прахообразно самосъдържание, самосъдържание в салфетки. Можете да изберете матово или лъскаво покритие, както и широка гама от нюанси.
• Има изцяло естествени автобронзанти като Dr. Бронзираща течност Hauschka Summer Impressions, $ 36.95

Алтернатива на автобронзанти

• Тен отвътре

Functionalab разработи хранителни добавки Opti-Tan Formula (налични от 1 септември 2012 г.), те съдържат комбинация от бета-каротин, ликопен, витамин Е, витамин С. Добавките са предназначени да увеличат производството на меланин в организма. Като бонус, съставът е богат на антиоксиданти.

• Невидима защита

Невидим цинков крем (напр. Невидим цинков екологичен протектор за кожа SPF 30+, $ 38). За първи път такива цинкови покрития се появиха в Австралия, сега те са на американския и европейския пазар. Този продукт произвежда микро-тънък слой цинков оксид върху повърхността на кожата. Invisible Zinc Environmental Skin Protector SPF 30+ се популяризира от звезди като Jerry Hall и Georgia May Jagger.

Джесика Алба

История на тен

Преди индустриалната революция(края на 19 век), бледността е привилегия на аристократите и висшите класи на обществото, намеквайки за достоен живот без работа на открито. Тъмната кожа беше отличителен белег на работещ човек, който работеше по цял ден.

За да се предотврати случайно почерняване на кожата, жените (от древногръцкото и римското време до 19 век) са използвали различни избелващи средства, обикновено отровни. IN Древен Римизползвана креда за избелване. Жени от Ренесанса и по -късно използвали бяло олово. Те дори нарисуваха вени по лицата си със синя боя, подчертавайки, че в тях тече „синя кръв“. Избелвачите на кожата на базата на олово са свързани с отравяне и преждевременна смърт.

1890 година... Индустриалната революция набира скорост, този период се счита за отправна точка за промяна в отношението към мургавия цвят на кожата. В Европа е признато, че слънчевата светлина е от решаващо значение за растежа на костите. Работническата класа работеше в ужасни условия, където имаше много изгаряния, сажди, шум, смог, хората живееха в бараки и колиби, децата развиха рахит. Това подтикна лекарите да признаят, че избягването на слънцето е нездравословно. Но също така в аристократичната среда се очертават промени, богатите започват да се присъединяват към спорт, дейности на открито, това става модерно.

1891 година... Джон Харви Келог (същият, който е известен с едноименните корнфлейкс Kellogg) създава инфрачервена лампа, прототип на съвременния солариум. Тези лампи са били използвани за лечение на подагра и някои кожни заболявания като екзема. Чифт такива лампи са доставени на Бъкингамския дворец и замъка Уиндзор по заповед на Едуард VII. Това направи лампите популярни.

В края на века, когато промишленото замърсяване и липсата на достатъчно слънчева светлина бяха свързани с болести като рахит и туберкулоза, изкуствените лампи станаха ярост.

1903 година... Нилс Финсен е удостоен с Нобелова награда за медицина за използване на „фототерапия“ за лечение на кожни язви.

1923 година... Дъбенето се смяташе за модерно. И всичко това благодарение на големия революционер от модата - Коко Шанел. Шансът направи тен на мода. По време на почивката си в Средиземноморието Коко не защити кожата си от слънцето и дойде в Кан с загоряла кожа, която беше заловена от папараците. Коко беше създател на тенденции и нейният имидж дълго време определяше отношението към тен, модниците вдигнаха тенденцията.

1927 година... Четири години след появата на загорялата Коко на публично място, първото загоряло лице се появи на страниците на британския Vogue.

Време на депресия и след Втората световна война. Всички чакаха тази тенденция за загоряла кожа, защото хората бяха уморени от най -тежката икономика и стрес, а тенът беше свързан с релаксация и плаж. Англичанките, за които слънцето беше рядко и недостатъчно топло, за да придобие добър тен, дори измислиха такъв ход: намазаха краката си с месен бульон (за това използваха екстракт от месо от марката Bovril), за да създадат илюзията за загорели крака.

1950 -те години... Появяват се първите автобронзанти. Това са формулировки с много „химия“ в тях, някои на базата на захарна тръстика. Първите автобронзанти, както и сега, се появяват в прахове и кремове. Но те не са постоянни. Една от първите козметични компании, започнали индустриално производство на козметичен автозагар в няколко нюанса (от бежово до кафяво) - Max Factor.

1960 -те години... Европейците започват да печелят добри пари, а морските ваканции стават все по -достъпни. Бляскави млади дами избират курортите на Средиземноморието, Испания е особено популярна. Дъбенето е на мода.

Появяват се първите устойчиви продукти за самостоятелно тен, които няма да се отмият. През 1960 г. е открито вещество дихидроксиацетон (DHA), което се намира в захарното цвекло. Използва се за лечение на хора, които са загубили собствения си пигмент на кожата. Новото вещество "действа" химически, образувайки реакция с аминокиселини върху горния слой на кожата, превръщайки тона на кожата в оранжево-кафяв само за 3-5 часа.

1977 година... Първите солариуми са представени в Европа. Те се отварят навсякъде и растат популярност. В САЩ първите солариуми се появяват година по -късно, през 1978 г. Цяло поколение хора получи възможност да се слънчеви бани, без да посещават скъпи курорти. И всичко това благодарение на немския учен Фридрих Волф, който беше наречен „бащата на тен“. Той случайно е изобретил солариума, докато е тествал въздействието на ултравиолетовото лъчение върху спортистите. Оказва се, че UV лъчите подобряват издръжливостта и другите способности на спортистите, а като страничен ефект - равномерен тен.

1980 -те години... Козметичният бум и наличието на средиземноморски курорти отбелязаха върха на популярността на тен до 1990 г. На кориците на гланц, дъбените модели царуват на фона на плажа и слънцето.

Десетилетия на неконтролирано почитане на слънцето и незнание за последствията имаха последици: броят на раковете на кожата се увеличи и това се дължи на слънчево изгаряне.

1986 година... Създаден е първият филтър SPF 15. Едва през 90 -те години е създаден SPF 30, след като медицинската общност потвърди факта на фотостареене.

В края на века... Тъмната кожа все още е на мода. Потвърждение на това - женски звезди, наречени най -секси и привлекателни. Сред тях има много момичета с латиноамерикански корени и тъмна кожа: Джесика Алба, Бионсе, Хали Бери, Ким Кардашиян. Белите момичета също са обсебени от тен. Иконите на стил Кейти Прайс и Виктория Бекъм редовно демонстрират силно загоряла кожа на червения килим.

2005 година... SPF филтрите стават неразделна част не само слънцезащитен крем, но също декоративна козметика... Кремовете за фон дьо тен, червилото, сенките за очи, ружът се доставят със SPF филтри.

2009 година... Рисковете за кожата, свързани със слънчево изгаряне, са окончателно потвърдени. Доказано е, че честотата на меланомната болест става катастрофална. Например във Великобритания броят на хората с меланом се е увеличил четирикратно през последните 30 години. КОЙ ( Световната организация Healthcare) установи, че хората, които използват тен преди 30 -годишна възраст, са с 75% по -склонни да развият меланом. През същата 2009 г. СЗО включи солариумите в списъка на най -канцерогенните вещества и навици, заедно с арсен, азбест и иприт.

Тези, които са твърде запалени по тен, се признават за таноголици (от английското "tan" tan), признава се фактът на зависимост от солариумите. Фактите на танорексията са осъдени в блясъка и обществото. Танорексията е отклонение от нормата, прекомерна страст към тен, главно в солариум. И жените, и мъжете стават танорексици.

2010 година... В много европейски страни е въведена забрана за посещение на солариум за лица под 18 години. В Съединените щати в някои щати такава забрана е валидна до 14 -годишна възраст. Наред с опасенията за излагане на слънчева светлина се развива и друга опасна тенденция - пълно отхвърляне на слънцето. Лекарите са принудени отново да алармират, за да възстановят леко излагането на слънце на хората. Най -известният факт е случаят с актрисата Гуинет Полтроу, която призна, че е започнала да има проблеми с костите поради ниските нива на витамин D поради прекомерната забрана на слънце. Здравните специалисти са публикували редица публикации, които контролират излагането на слънце не е вредно (например статията на д-р Майкъл Ф. Холик „Витамин D: Стратегия в три стъпки за лечение на най-често срещаните ни здравословни проблеми“, д-р Майкъл Ф. Холик , Решението за витамин D: 3-стъпкова стратегия за лечение на най-често срещания ни здравен проблем, публикувана от Hudson Street Press; 2010).

2011 г.... Въпреки факта, че тенът излиза от мода, голям брой хора продължават да свързват здравето с тен на кожата. Промишлеността и бизнесът отговарят на това искане. Банските са проектирани по такъв начин, че отпечатъкът върху кожата да е възможно най -малък. Появява се терминът микрокини, това е много малък бански. Създадени бански костюми с тен. Буквално преведено като „tan-through“. Банските бански с тен са перфорирани с хиляда микроотвори, които са почти невидими с невъоръжено око, но позволяват достатъчно Голям бройдиректна слънчева светлина върху кожата за тен без бански. Оферта за бански тен SPF защитаоколо 6, но под него трябва да нанесете слънцезащитен крем върху кожата

Самостоятелно тен

Африканско лято, социална мрежаза модата Relook.ru

В съответствие със съвременните модни закони, бял цвяткожата се счита за непривлекателна. Затова всички жени, които се опитват да запазят красотата и младостта си възможно най -дълго, се стремят да придобият бронзов загар. Наистина тъмната кожа придава известен чар и привлекателност на младите момичета и помага да се скрият незначителни възрастови „грешки“. Преди обаче да се отправим към плажа или солариума, нека разберем какво точно се случва по време на процеса на тен.

Как се образува тен

В периода на слънчеви бани в тялото се активира процесът на липидно окисляване, което води до натрупване на свободни радикали в кожата. При продължително излагане на открито слънце тялото предизвиква защитна реакция при продължително агресивно излагане на ултравиолетово лъчение, при което роговият слой се удебелява. Най -просто казано, кожата става груба и потъмнява, поради повишеното производство на черен пигмент меланин, така се появява тен.

При продължително излагане на ултравиолетови лъчи се появяват промени в по -дълбоките слоеве на кожата. Той губи своята твърдост и еластичност, тъй като еластиновите влакна се разрушават.

Полза

Без значение колко предупредителни бележки за опасността от слънчево изгаряне са написани, просто е невъзможно да се отрече неговата несъмнена полза за организма. Помислете за основните ползи от умерените слънчеви бани:

• Производство на витамини. Благодарение на въздействието на ултравиолетовите лъчи, тялото произвежда полезни витамини. Особено заслужава да се отбележи активното производство на витамин D, който е изключително важен за човешкото здраве, тъй като с неговия недостиг могат да се развият най -различни патологии.
• Лечение на кожни заболявания. При умерено излагане на ултравиолетови лъчи, лечението на различни дерматологични заболявания протича по -бързо, тъй като тези лъчи спомагат за подобряване на кръвообращението, оксигенацията и насищането на хранителни вещества.
• Добро настроение. Може би сте забелязали, че лесно можете да се развеселите със слънчева разходка или кратка почивка на плажа. И всичко това, защото слънчевите лъчи активират производството на серотонин, наричан още „хормонът на щастието“.
• Очарователен външен вид. В момента аристократичната бледност наистина не е много популярна, а умерено загорялата кожа изглежда съблазнителна и привлекателна.

Вреди

Въпреки това, колкото и да искате безкрайно и безгрижно да се наслаждавате на нежните слънчеви лъчи, не забравяйте за вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение върху кожата. Помислете за основните опасности от прекомерното тен:

• Фотостареене на кожата. За да се разбере значението на този термин, си струва да си припомним, че дори придобиването на равномерен и красив тен се случва поради включването на защитна реакция на кожата към действието на слънчевата светлина. С честото стартиране на този механизъм настъпва тяхното „износване“ или фотостареене. Това прави кожата груба, дебела, суха и лющеща се. При злоупотреба с тен могат да се образуват дълбоки бръчки, вени на паяк и старчески петна. Освен това трябва да знаете, че това ще доведе до загуба на влага от кожата. Ето защо е толкова важно да използвате защитна козметика за тен и да прилагате подхранващи, овлажняващи и възстановяващи продукти след следващата си доза излагане на слънце.
• Фотодерматит. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи върху кожата може да доведе до фотодерматит, който е силна възпалителна реакция на кожата, придружена от зачервяване, образуване на мехури, лющене и сърбеж. Рискът от развитие на фотодерматит е особено висок при хора със светла кожа и при бебета, които все още имат недоразвити защитни механизми.
• Появата на рак. Научно е доказано, че при прекомерно тен съществува риск от развитие на рак. Между другото, неоспоримостта на този факт послужи за забрана на солариумите в някои европейски страни. Най -често се регистрира развитието на меланом (вид злокачествен тумор).
• Обостряне на болестите. При продължително излагане на ултравиолетови лъчи могат да се появят не само доброкачествени и злокачествени новообразувания, но и хронични заболявания ще се влошат, рецидиви на херпес и т.н.

Правила за безопасност

Разбира се, не трябва да изпадате в крайности и да се криете от слънцето през лятото. Като се имат предвид положителните и отрицателните аспекти, нека се опитаме да разберем формулата за здравословен тен:

• Избягвайте излагането на слънце между 11:00 и 16:00 часа, когато слънчевите лъчи са най -агресивни. Препоръчва се слънчеви бани сутрин и вечер.
• Нанасяйте редовно слънцезащитен крем с висок SPF преди слънчево изгаряне.
• За да защитите детската кожа, е по -добре да използвате кремове с най -високо ниво на SPF - 50. Въпреки това, дори когато прилагате защитна козметика, не трябва да позволявате на детето си да стои дълго време на слънце. А на деца под 2 години обикновено е забранено да се слънчеви бани на открито слънце.
• Жени, които използват противозачатъчникоито причиняват фоточувствителност, слънчевите бани обикновено не се препоръчват.
• Защитете лицето и очите си от слънцето.

Слънчеви слънчеви бани и бъдете красиви.

Съдържанието на статията

TAN (ТАН ХИМИЯ)- Това е потъмняване на кожата, причинено от специално тъмно оцветено вещество - меланин. Всъщност меланинът не е отделно вещество, а аморфна смес от полимерни съединения, а самата дума идва от гръцкия melas - черен. Тъканите на животни, растения, гъби и дори микроорганизми са оцветени от меланини. При животните те са боядисвали вълна и пера, а при хората косата, кожата и ириса на очите. Образуването на меланин в кожата е защитна реакция на организма към слънчевата ултравиолетова радиация; не е за нищо, че има много меланин в кожата на африканците.

Структурата на меланина е сложна, ако изведете усреднената му брутна формула, съставът ще бъде следният: C 77 H 98 O 33 N 14 S. Наличието на неспарени електрони в меланина се оказа необичайно, което придава на това вещество свойства на стабилни свободни радикали. Неспарените електрони допринасят за по -ефективно поглъщане на слънчевата радиация. Освен това те лесно улавят и неутрализират силно активни свободни радикали, които са опасни за клетките, които могат да се образуват например под действието на радиоактивно излъчване. По този начин меланинът изпълнява две защитни функции наведнъж - ултравиолетов филтър и антиоксидант.

Механизмът на образуване на меланин не е напълно изяснен. Известно е, че процесът протича в специални кожни клетки - меланоцити. Меланоцитите по време на развитието на тялото се образуват от нервни клетки и също като тях имат много процеси - дендрити. Образуването на меланин в тези клетки започва с окисляването на аминокиселината тирозин. Тази реакция се катализира от специален ензим, наречен тирозиназа. Тирозинът (хидроксифенилаланин), който е много близък по структура към друга аминокиселина - фенилаланин, е част от протеините, така че тялото винаги има своите доставки. Когато тирозинът се окислява, първо се образува дихидроксифенилаланин (DOPA). Тази аминокиселина е много важна за организма; например е предшественик на адреналина. В меланоцитите молекулите DOPA се окисляват и след това, след поредица от сложни трансформации, се полимеризират до образуване на меланин. Целият процес се регулира от специални хормони, които се произвеждат в хипофизната жлеза и се наричат ​​меланоцитстимулиращи хормони.

Меланинът, свързан с протеинова молекула, образува тъмни зърна в кожата, с размери от 0,1 до 2 микрона. Меланоцитите чрез своите процеси, така или иначе, инжектират тези зърна в клетките на горните слоеве на кожата и постепенно почти целият меланин се озовава във външния рогов слой. Това обаче не винаги е така. Сред хората, както и сред животните и птиците, албиноси се срещат рядко (от лат. Albus - бял), те се различават само по това, че изобщо не синтезират меланин поради липсата на активна форма на тирозиназа. Кожата на албиноси винаги е бяла и дори ирисът на очите е безцветен. Редица проучвания са установили, че процесът на образуване на меланин може да бъде стимулиран от естествени или синтетични лекарства. Любопитното е, че едно от тези синтетични лекарства е подобно на хормон, който се произвежда в тялото на някои животни, които имат способността да променят цвета на кожата си, като хамелеон.

Меланинът в кожата е отличен филтър; блокира повече от 90% от UV лъчението. Образуването на меланин обаче не е единственият естествен защитен механизъм на кожата. В случай на силно слънчево облъчване дори загорял човек и дори африканец, хванат на горещото слънце след дълга почивка, не са имунизирани от слънчево изгаряне. Въпреки това, албиноси, които изобщо нямат меланин, развиват известна UV устойчивост. Сред допълнителните защитни механизми най -ефективен е образуването на дебел рогови слой на повърхността на кожата на мъртви клетки... Когато облъчването се повтаря, роговият слой става още по -дебел. Следователно, дъбената кожа е по -груба и по -груба, отколкото преди тен.

Друг защитен агент е урокановата киселина, която присъства във външните слоеве на кожата. Неговата молекула съдържа система от конюгирани връзки C = N - C = C - C = C, която ефективно абсорбира светлината и формата на молекулата се променя: транс-форма отива на цис-форма, а на тъмно има обратна реакция. По този начин урокановата киселина превръща ултравиолетовата радиация в топлина, която се разсейва в околната среда.

Източници на ултравиолетова радиация.

Известно е, че слънчевото изгаряне изисква ултравиолетови (UV) лъчи - естествени или изкуствени. Можете да ги вземете различни начини... Всяко нагрято твърдо вещество излъчва непрекъснат спектър от електромагнитни вълни, включително ултравиолетови. Ултравиолетовите лъчи включват лъчи с дължина на вълната по -малка от 400 nm (нанометър е единица за дължина, равна на 10–9 m или 0,001 µm). Излъчването с по-дълги вълни вече се нарича видима светлина. Условно UV лъчението е разделено на три области. Границите на тези зони бяха очертани през 1963 г. от Международната комисия по осветление. Комисията реши да вземе предвид интервала от 315 до 400 nm като област на мека или близка ултравиолетова радиация (така наречената UV-A област), от 280 до 315 nm като област на средна ултравиолетова светлина (UV-B) и от 100 до 280 nm като област на твърд или далечен ултравиолетов лъч (UV-C).

Делът на ултравиолетовата радиация в общия радиационен поток на нагрятото тяло силно зависи от неговата температура. В конвенционалните лампи, спиралата на които рядко се нагрява над 2600 ° C, почти цялото излъчване пада върху видимите и инфрачервените (топлинни) области на спектъра, а при ултравиолетовите - само около 0,1%. В така наречените халогенни лампи спиралата може да се нагрее повече, до около 3000 ° C, което няколко пъти увеличава дела на ултравиолетовата радиация в общия светлинен поток, но тя все още остава много малка. Повърхностната температура на Слънцето е близо до 6000 ° C, така че UV лъчението от Слънцето е доста значително.

Така че получаването на UV лъчи от твърди тела с нажежаема жичка е практически загуба на енергия, тъй като почти цялото излъчване пада върху видимите и инфрачервените области. | Повече ▼ ефективен метод- възбуждане на електрически разряд в газове и пари. В този случай спектърът на излъчване се оказва линеен, за разлика от непрекъснатия спектър на тела с нажежаема жичка. Това означава, че не се излъчват всички дължини на вълните, а само няколко. Най -често използваният разряд е по двойки.

Ултравиолетово и кожа.

След като прекара значително време под слънцето в първия горещ ден, особено на юг, човек открива, че кожата му е станала розова и гореща. Тези признаци изчезват бързо след края на слънчевите бани. Но след няколко часа кожата отново се зачервява, сякаш е изгоряла, а в по -тежки случаи се образуват мехури. Общото здравословно състояние също е без значение. Всичко това са последиците от ултравиолетовата еритема, която може да продължи от десет часа до няколко дни. Еритема на гръцки означава зачервяване. По същество това е възпалителна реакция, изгаряне на кожата. Когато еритемата изчезне, кожата потъмнява, лющи се и накрая изгаря. Почти всеки е преживял всички тези етапи върху себе си - в по -голяма или по -малка степен и рядко някой е получавал тен напълно безболезнено. И все пак: необходимо ли е да се загоря, кожата първо трябва да се отлепи? Възможно ли е да се правят слънчеви бани, без изгаряне? Какво е минималното количество радиация, необходимо за тен? За да се отговори на тези въпроси, беше необходимо да се проучи как светлината с различна дължина на вълната и следователно с различна енергия действа върху кожата. Оказа се, че по време на облъчването в кожата протичат много биологични, химични и физични процеси, чието изучаване са изследвали много учени - химици, физици, биолози, лекари.

Ефектът на светлината върху различни химични съединения е силно зависим от дължината на вълната. Човешката кожа не прави изключение в това отношение. Експериментално чувствителността на кожата се определя от времето, необходимо за появата на първите признаци на еритема. Зависимостта на чувствителността на кожата от дължината на вълната не е гладка-тя има две „гърбици“ с максимуми в областите UV-B и UV-C. Това се дължи на факта, че лъчите с определени дължини на вълните се абсорбират от роговия слой, както и протеините, присъстващи в кожните клетки. Действието на светлината в областта на тези максимуми е различно. Така при облъчване в UV-C областта праговата доза е много по-ниска, т.е. минималната доза, която причинява зачервяване на кожата. Последицата също е по -малка - зачервяването се появява бързо, но бързо изчезва. Следователно облъчването в UV-C областта (такава светлина се дава от живачни лампи с ниско налягане) лесно причинява еритема, но не е твърде болезнена, тъй като е необходима много голяма доза за чувствително изгаряне. Изключение правят очите - дори малки дози ултравиолетова радиация са опасни за тях, причиняват непоносима болка след известно време и усещането е сякаш пясък е попаднал в очите. Повтарящите се експозиции могат дори да доведат до катаракта. Ето защо, във високопланинските райони, където делът на ултравиолетовата радиация е по -голям, трябва да защитите очите си с тъмни очила. В средната лента и дори на черноморския плаж няма твърда ултравиолетова радиация (регион С) в слънчевата радиация - само изкуствени източници могат да я дадат. Кожният еритем се причинява главно от лъчи в UV-B областта и те причиняват изгаряния дори при леко предозиране.

Слънчевото изгаряне в естествени условия обикновено се свързва с еритема: първо кожата се зачервява и едва след това почернява. Въпреки това, за да получите тен, изобщо не е необходимо първо да се "изгорите". Ако облъчването настъпва в малки дози (под прага) в продължение на много дни, възможно е кожата да не се дочерви изобщо и все още да почернее. Важно е тялото да свикне със слънчевата радиация, така че биодозата - минималната радиация, която причинява леко и безболезнено зачервяване на кожата, постепенно да се увеличава от ден на ден. Защитната реакция на кожата е толкова голяма, че времето за появата на еритема може да се увеличи от една минута до няколко часа; имаше дори случаи на хилядократно намаляване на чувствителността към UV лъчение

Има още една възможност за тен без изгаряне - това е ефектът на леко ултравиолетово лъчение в UV -A областта. Преди се смяташе, че такива лъчи не могат да причинят тен, но това не е напълно вярно. В кожата винаги има безцветна, редуцирана форма на меланин. Под въздействието на ултравиолетово лъчение, дори леко, тази форма се окислява и кожата леко потъмнява: това е така наречената директна пигментация. Ефективността му обаче е ниска - много по -ниска, отколкото в областта на еритемната чувствителност на кожата (максималната му е при 297 nm, т.е. лежи в UV -B областта). Ниската ефективност на меката ултравиолетова светлина се дължи преди всичко на факта, че под въздействието на UV-A в кожата не се образуват нови пигменти, а само цветът на съществуващите се подобрява. Това означава, че е необходимо някакво тен „семе“, образувано с участието на тирозиназа. Ако кожата е предварително дори леко загоряла, тогава пигментацията под въздействието на UV-A лъчите рязко се увеличава.

Спектралният максимум на тен в UV-A областта е при 340 nm и не съвпада с максимумите на еритемна чувствителност. Въпреки това, светлината с дължина на вълната 340 nm вече преминава през обикновеното стъклено стъкло. Някои изследователи твърдят, че лъчите могат да причинят директна пигментация дори във видимата област на спектъра - до 450 nm. Директната пигментация, за разлика от еритемната пигментация, настъпва практически без латентен период и достига максимум около час след началото на облъчването. Дъбенето, причинено от лека ултравиолетова светлина, има малко по -различен нюанс - червеникаво -кафяв, този загар е много стабилен и трае по -дълго от шоколадовия южен загар, който бързо се "изплаква".

Изкуствените лампи за тен (наречени еритемни лампи) трябва да дават много мека UV светлина. Те са проектирани по почти същия начин като конвенционалните флуоресцентни лампи, но от стъкло, което е прозрачно за мека ултравиолетова светлина. На вътрешна повърхностТези лампи са покрити със специални фосфори, например силикати и фосфати на метали от втората група, активирани от тежки метали. Максималното излъчване на такива лампи е в UV-A областта и те изобщо не излъчват твърда ултравиолетова радиация. Еритемната лампа дава около 45% от радиацията в UV-A областта, 35% в UV-B областта, останалата част е видима светлина. Лампите за еритема се сравняват благоприятно с живачно-кварцовите лампи, тъй като не генерират вредни азотни оксиди и озон във въздуха.

Друг източник на мека ултравиолетова радиация е нашето Слънце. Слънцето излъчва в значителни количества най -суровите UV лъчи, които убиват всички живи същества. Земната атмосфера ни защитава. В резултат на това лъчите с дължина на вълната по -малка от 286 nm никога не достигат до земната повърхност. В действителност в умерените ширини повърхността на Земята не достига светлина с дължина на вълната по -малка от 295 nm (в Москва - по -малко от 301 nm). Така че не е нужно да шофирате на юг от средната лента, за да получите добър и безболезнен загар. В действителност, в умерените ширини делът на меката слънчева ултравиолетова радиация е много по -висок, отколкото другаде в Кавказ. Ето защо слънчевите изгаряния тук са рядкост. Вярно, тенът отнема много време, но трае много по -дълго от бронзовия, южния.

В планините, изкачвайки се на всеки 100 м, интензивността на общото ултравиолетово лъчение се увеличава с 3-4%и главно поради тежката радиация. Следователно слънчевата радиация на голяма надморска височина е опасна и очите страдат преди всичко: те са особено чувствителни към ултравиолетовата светлина, която в тежки случаи може дори да доведе до слепота. Другата крайност е в северните райони, например, вече на географската ширина на Санкт Петербург от 15 октомври до 15 март - „биологична нощ“: лъчите, които могат да причинят еритема, през този период изобщо не достигат Земята. Московчани са лишени от естествена ултравиолетова радиация за два зимни месеца. В тропиците проблемът е друг - да се предпазите от вредното излишно въздействие на UV лъчите.

Ако нивото на UV лъчение е високо (например в ярък летен слънчев ден), директната пигментация (под въздействието на UV-A) няма време да защити кожата, следователно се активира ензимът тирозиназа, който "задейства" друг, биохимичен механизъм на пигментация (под въздействието на UV-B), чиято ефективност е много по-висока.

Ултравиолетово и здраве.

Общоизвестно е, че ултравиолетовите лъчи са полезни, освен това са необходими за хората, дори само защото под тяхното действие витамин D се образува в тялото (при дължина на вълната 280–320 nm). По -малко известно е, че ултравиолетовата светлина в разумни дози помага на организма да потиска настинки, инфекциозни и алергични заболявания, подобрява кръвообращението, подобрява храненето и кръвоснабдяването на кожата, помага за нормализиране на метаболизма, има благоприятен ефект върху апетита и съня ... устойчивост на много вредни вещества, включително олово, живак, кадмий, бензен, тетрахлорметан и въглероден дисулфид. Съществува обаче опасност, свързана с явлението сенсибилизация: под въздействието на определени химични съединения-сенсибилизатори чувствителността към ултравиолетовите лъчи и дори видимата светлина може значително да се увеличи. Такива съединения могат да проникнат в кожата чрез директен контакт и поглъщане. Известни са редица сенсибилизатори за тен; сред тях има различни смоли, жлъчка, хинин, багрило от метиленово синьо, еозин и дори брашно, което причинява т. нар. "елда" болест. Някои лекарства, като сулфонамиди, също могат да бъдат сенсибилизатори. При лечение с такива лекарства трябва да се избягва продължителното излагане на слънце.

Съединения от групата на фурокумарините, които имат особено силен фотосенсибилизиращ ефект, са специално синтезирани. Първото от тези съединения, псорален, е изолирано през 1933 г. от индийски химици от растителни материали. Тези вещества се използват в медицинската практика за получаване на терапевтичен тен, например при псориазис (т. Нар. PUVA терапия; името идва от комбинацията "псорален-UV-A" в английска транскрипция). В деня на облъчване пациентът поглъща хапче и се облъчва с лампа за еритема два часа по -късно. Скоро се появява силен загар, който се засилва през следващите седмици без зачервяване на кожата. По време на лечението чувствителността към светлина се увеличава толкова много, че след приемането на лекарството е необходимо да се носят тъмни очила в продължение на 6-8 часа, а през лятото да се предпази лицето от светлина.

Излишъкът от ултравиолетова радиация инхибира защитните сили на организма, причинява нарушение на метаболитните процеси, функциите на ендокринната система. Прекомерното облъчване има неблагоприятен ефект върху централната нервна система: появяват се различни невротични реакции, летаргия, а интензивното облъчване в диапазона 270–334 nm може дори да причини рак на кожата.Най -опасните лъчи са от 301 до 303 nm; точно в зоната, където най -високата чувствителност към изгаряния. Канцерогенната доза е много по -висока от еритемния праг: ракът се появява само когато праговата доза е превишена хилядократно.

UV чувствителност различни хораразличен. А за един човек чувствителността зависи от състоянието на тялото, годността, влагата на кожата, лекарствата ... Спортистите например са по -малко чувствителни към UV лъчите. Сезонът също е от голямо значение: най -високата чувствителност обикновено се проявява през април - май, след зимния „слънчев глад“.

При повечето хора еритема естествено се превръща в тен, а при излагане на лека ултравиолетова светлина се получава директна пигментация. Има около 75% от такива хора; с известно внимание, те могат да изгорят на слънце, без да се изгорят. Друга група (около 10%) са хора с повишена чувствителност към слънчева светлина. Обикновено имат бледа кожа, често с лунички. Праговото време за появата на еритема е много кратко за тях, поради което им е трудно да се слънчеви бани. И накрая, третата група (приблизително 15%) включва хора със силно пигментирана кожа. Може да не се страхуват особено от слънчево изгаряне, тъй като кожата им изобщо е пигментирана без зачервяване.

Ето най-добрият режим на тен: започнете с около 1/4 до 1/2 биодози и след това постепенно увеличете излагането си на слънце на 2-4 биодоза. В средната лента, в ясен, безоблачен ден, слънчев човек получава една биодоза за около един час, когато слънцето е на 54 ° над хоризонта. Но в Ялта или Новоросийск, когато слънцето е 62–63 °, това време се намалява до 20 минути. Трябва да се отбележи, че биодозата е индивидуална за всеки човек. При желание е лесно да се определи експериментално. Това е времето, необходимо за появата на леко зачервяване; зависи от терена, времето и времето на деня.

Слънчево изгаряне е възможно и с разсеяна радиация. Синьото небе и червеното слънце при залез се дължат на разсейването на слънчевата светлина в атмосферата и колкото по -къса е дължината на вълната, толкова по -силно е разсейването. Той ще бъде най -силният за ултравиолетовите лъчи. Когато слънцето се издига над хоризонта не по -високо от 54 °, в разсеяната слънчева радиация има повече ултравиолетова радиация, отколкото в преките лъчи. Сутрин и вечер, през пролетта и есента, в северните райони полезната ултравиолетова радиация достига почти изключително поради разсеяната радиация на небесната сфера. Облаците блокират само директните лъчи. Разсеяната радиация преминава през тях почти безпрепятствено. Следователно, за да получите минималната доза ултравиолетова радиация, необходима за здравето, трябва да сте повече на чист въздух, без да се интересувате особено от това дали директната слънчева светлина попада върху кожата ви.

Но за да получите тен, изобщо не е необходимо да се качвате в топлината, под горещите лъчи на слънцето, е напълно достатъчно, ако значителна част от небесната сфера не е запушена, например от къщи или плътна гора. Идеални условия - сянка от самотно дърво на открито място в ясен летен ден (или сянка от малка тента на слънчев плаж) - при тези условия биодозата се увеличава 2-3 пъти и времето за тен ще съответно да се удължи, но ще бъде безболезнено.

UV защита.

Трябва да се предпазим от интензивна слънчева радиация.

Обикновено материалите, които улавят видимата светлина, също са непрозрачни за UV лъчите. Обратното често не е вярно: веществото може да бъде напълно прозрачно на вид и в същото време напълно да блокира UV лъчите. В този случай дебелината на материала е много важна. Например, обикновеното стъкло за прозорци с дебелина 0,1 mm е много прозрачно в цялата UV област, но същото стъкло с дебелина 3 mm пропуска светлина само в UV-A областта. Така че на теория, противно на общоприетото схващане, можете също да се загорите под стъклен покрив. Но само теоретично, тъй като интензивността на меката ултравиолетова радиация е много ниска и времето за тен трябва да бъде дълго.

Частично пропуска ултравиолетова светлина и леки дрехи; най -прозрачни са тъканите от рядко тъкане, изработени от фини влакна като найлон. От полимерните материали най -прозрачен е полиетиленът: филм, направен от него, леко отслабва UV лъчението на Слънцето.

За да предпазите кожата при продължително излагане на слънце, използвайте специални слънцезащитен крем... Преди това техният състав беше избран чисто емпирично, без да се знае какви химични реакции протичат в кожата под въздействието на светлината и какви свойства трябва да притежават компонентите на кремовете. Така че в наръчник за рецепта, публикуван от САЩ през 30 -те години на миналия век, се препоръчва да се въведат различни екзотични вещества (трагакант, бадемово масло, борово масло, масло от китайска канела и др.) В състава на слънцезащитни продукти, както и различни съмнителни съединения, например борна киселина, боракс, фенол.

В днешно време слънцезащитните продукти са формулирани въз основа на добре проучени процеси, протичащи в молекулите под въздействието на светлината. Като цяло схемата на фотохимичните процеси е предложена през 1935 г. от полския физик Александър Яблонски (1898-1980). Когато започва Втората световна война, Яблонски е призован в армията, през 1940 г. е заловен от Червената армия, но има късмет: за разлика от много други полски офицери, той не е разстрелян в Катин и след войната той може да се върне в родината си, отказвайки предложението на изключителен съветски оптик, президент на Академията на науките, С. И. Вавилов да работи в СССР.

В съответствие със схемата на Яблонски, молекулата в основното синглетно състояние (всички електрони са сдвоени) при поглъщане на светлинен квант преминава в възбудено електронно състояние, също в синглетно състояние. По -нататъшната съдба на молекулата може да бъде различна. Най -често той преминава в основно състояние (безрадиационен преход), а излишната енергия, донесена от квант светлина, преминава в Термална енергия, който се прехвърля в други молекули и се разпръсква в околното пространство. Вторият начин да се отървете от енергията на възбуждане е да излъчвате квант светлина. Това излъчване се нарича флуоресценция. И накрая, възбудена молекула може да влезе в една или друга химична реакция. От съществено значение е, че реактивността на молекула в възбудено електронно състояние обикновено е много висока; единствената пречка за неговото влизане в химическа реакция е краткият му живот: времето за преход към основното електронно състояние обикновено се изчислява в милиардни части от секундата.

При благоприятни условия възбудената молекула може да промени спиновото състояние, което води до състояние на възбудено триплет, в което има два неспарени електрона. Молекулата може да остане в това състояние много по -дълго, отколкото в състояние на възбуден синглет. Загубата на електронно възбуждане в триплетното състояние може да се извърши по различни начини: в резултат на безрадиационен преход към основното състояние, чрез излъчване на квант светлина (такова излъчване се нарича фосфоресценция), в резултат на химична реакция.

И така, молекула, която е абсорбирала квант светлина, има много начини за по -нататъшна трансформация. Кой от тях ще се сбъдне, зависи от относителната скорост на всеки процес: най -бързият ще продължи най -вече. Когато кожата е изложена на ултравиолетова светлина, химическите реакции на възбудените молекули причиняват вреда. Така че, фотохимичните реакции на ДНК молекули в кожните клетки могат да причинят различни увреждания, включително канцерогенни. Основните абсорбиращи фрагменти от ДНК молекули са азотни основи на нуклеотиди - пиримидин и пурин. Под въздействието на ултравиолетовата радиация пиримидиновите основи могат да влязат в различни реакции, от които биологично най -значими са димеризацията, хидратацията и образуването на омрежни връзки с протеини. Това води до необратимо увреждане на молекулите на ДНК.

Пиримидиновите основи поглъщат светлина в диапазона 200–300 nm. Унищожаването на ДНК обаче може да продължи и под въздействието на светлина в UV-A областта. Тъй като тази радиация не се абсорбира от ДНК, други молекули участват във фотохимичните процеси - сенсибилизатори, които пренасят енергията на квант светлина към ДНК. За щастие меката ултравиолетова светлина има сравнително слаб ефект: нейният вреден ефект се проявява при интензивност и доза радиация, няколко порядъка по-висока от тази на късовълновото UV лъчение.

Освен ДНК, UV радиацията засяга и протеините. Тяхното увреждане може да доведе до сериозни последици, тъй като всички ензими принадлежат на протеини. От всички аминокиселинни остатъци на протеините се увреждат главно триптофан и цистин, докато триптофанът се йонизира с образуването на радикален катион с много висока реактивност. По този начин той е в състояние да образува омрежена връзка със съседни групи от протеиновата полипептидна верига. И ако триптофанът е част от активния център на ензима, неговата фотолиза неизбежно ще доведе до загуба на ензимна активност. Електронът, изхвърлен от молекулата на триптофан, също не е от полза за клетката. Той може да се свърже с разтворен кислород, образувайки радикален анион и след това, с участието на водородни йони, активен хидропероксиден радикал HO 2. Още по -важно е директното взаимодействие на свободен електрон с аминокиселинните остатъци на протеинова молекула, което води до тяхното унищожаване. Атаката е насочена основно към цистинови молекули, съдържащи серни мостове –S - S–. Добавянето на електрон води до разкъсване на дисулфидни мостове.

Биологичните мембрани също са обект на ултравиолетова радиация. Когато се облъчват, мембранната пропускливост за йони се променя и в резултат на това се нарушава осмотичното равновесие (), докато клетките набъбват и се разкъсват. Така че под въздействието на UV лъчение, еритроцитите се разрушават. Облъчването също нарушава функцията на вътреклетъчните структури, включително митохондриите и лизозомите. Във всички подобни случаи първичните са фотохимичните реакции на мастноподобни съединения - липиди, които са особено богати на клетъчни мембрани. Липидите съдържат полиненаситени мастни киселини с няколко двойни връзки въглерод-въглерод. Известно е, че такива съединения са особено чувствителни към фотоокисление с образуването на хидропероксиди и продукти от по -нататъшното им превръщане. Тези процеси протичат по верижен механизъм, следователно ефектът на радиацията се засилва: когато един квант светлина се абсорбира, могат да се образуват много молекули продукт. И в този случай не самите полиненаситени съединения поглъщат ултравиолетовата светлина, а други молекули - фотосенсибилизатори. Верижното фотоокисление на липидите, подобно на други верижни реакции, може да бъде инхибирано от действието на инхибитори - молекули, които прихващат свободните радикали и по този начин прекъсват развитието на веригата. Инхибиторите на окисляването на веригата се наричат ​​антиоксиданти. Най-известният от тях е а-токоферол ацетат (витамин Е).

Предполага се, че слънцезащитните продукти помагат на естествените механизми за неутрализиране на опасните кванти на ултравиолетовата радиация. Тази помощ може да бъде чисто механична: съединения като цинков или титанов оксид образуват непрозрачен слой, който отразява и разсейва ултравиолетовата радиация. В състава на кремовете се въвеждат и специално синтезирани органични съединения, които абсорбират слънчевата радиация в желания диапазон на дължината на вълната. В същото време защитните молекули не трябва сами да претърпят фотохимични трансформации с образуването на вредни продукти на фотолизата, например свободни радикали. Възбудените от светлината молекули трябва много бързо да се върнат от възбудено състояние в основно състояние, след което молекулата отново е способна да абсорбира квант радиация и т.н. Разбира се, към веществата в състава на слънцезащитни продукти се налагат други изисквания: те трябва да са нетоксични, да не дразнят кожата.

Всички съединения, които отговарят на посочените изисквания, съдържат бензенови пръстени, а много от тях съдържат системи с конюгирани връзки. Това гарантира висока ефективност при абсорбиране на ултравиолетовото лъчение. Първото от тези съединения, намиращо практическо приложение, беше чифтα-аминобензоена киселина (PABA). Интересно е, че той също има забележима биологична активност - той е растежен фактор за микроорганизмите, както и витаминоподобно вещество; едно от неговите производни е фолиевата киселина (витамин Н). Естерите на PABA (етил, пропил, изопропил) се използват в медицината като локални анестетици. Едно от най -известните производни е новокаинът.

По -ефективни са естерите на канелена киселина C 6 H 5 –CH = CH - COOH и салицилова киселина, бензофенонови производни C 6 H 5 –CO - C 6 H 5. Всички тези съединения са лесно разтворими в неполярни среди и ефективно предпазват кожата от ултравиолетово лъчение, включително UV-A областта. Друго важно свойство на тези съединения е, че при ниски концентрации се постига силно поглъщане на светлина. Количествено, защитният ефект на дадено съединение или състав се изразява с т. Нар. "Защитен фактор". Тя се определя от съотношението на минималната доза радиация, която причинява зачервяване (еритема) на защитената кожа, до дозата радиация, която причинява същото зачервяване на чистата кожа. Например, ако еритема върху чиста кожа се появи след 10 минути облъчване, а защитената кожа (при същите точни условия) след час, тогава защитният фактор е 6. Често срещан метод за увеличаване на защитния фактор е едновременното прилагане на две или повече различни съединения в един крем.

Иля Лийнсън

Литература:

Бритън Г. Биохимия на естествените пигменти... М., "Мир", 1986
Leenson I.A. Забавна химия, част 1. М., "Дроп", 1996



Лекият загар върху кожата изглежда много привлекателен, така че през лятото жените масово се стичат към плажовете, а през останалата част от годината се опитват да го поддържат с други налични средства. Но ултравиолетовата светлина е не само красив златист тон на кожата, но и потенциал сериозни проблемисъс здраве, ако слънчевите бани са грешни. Когато избирате за себе си този или онзи вид тен, помислете за предимствата и недостатъците на метода, изучете неговите характеристики.

Попадащата върху кожата ултравиолетова светлина стимулира окисляването на липидите (мазнините), което от своя страна провокира натрупването на свободни радикали в тъканите на епидермиса. Тези съединения са вредни за организма, затова той активира защитната функция, като започва активно да синтезира меланин с помощта на специални клетки - меланоцити. Под въздействието на пигмента кожата потъмнява и става груба, като става по -малко податлива на ултравиолетови лъчи.Той е и мощен естествен антиоксидант, който предпазва дълбоките слоеве на дермата от свободните радикали.

Ултравиолетовото лъчение се класифицира в три типа:

• UVA. Той провокира фотостареене, появата на фини бръчки, сухота и лющене на кожата, може да причини изгаряне на роговицата.
• UVB. Именно той „е отговорен“ за красив тен, а при продължително излагане на слънце или в солариум - за изгаряния и развитие на рак.
• UVC. Най -опасен за кожата, но почти напълно се абсорбира от озоновия слой.

Концентрацията на меланоцити в кожата е на генетично ниво.Колкото по -малко има, толкова по -бързо и лесно изгаряте, толкова повече по -чувствителна кожакъм слънцето. Няма начин да промените това, единственият изход е да използвате по -мощни слънцезащитни продукти.

Видео: как се образува тен

Разновидности на тен

В допълнение към "класическия" вариант - естествен слънчев загар, жадуваният за златист тон на кожата вече може да се намери в солариум или с помощта на специална козметика. Всеки метод има свои характеристики, предимства и недостатъци, така че изборът трябва да бъде направен разумно.

Естествено слънчево

Образува се върху кожата при излагане на слънчева светлина. Условно е разделен на морски и речен. Първият се проявява по -бързо поради факта, че слънчевите лъчи в южните ширини и близо до екватора падат върху земята под по -нисък ъгъл, съответно те трябва да преодолеят по -малка дебелина на атмосферата, която ги разсейва. Големи площи с морска вода и пясък отразяват ултравиолетовата светлина, като допълнително увеличават дозата, получена от кожата. Солената вода увеличава чувствителността към радиация и също така съдържа йод, който придава на кожата златисто-бежов оттенък. Следователно рискът от изгаряне по време на почивка на морето е много по -висок. А отразената радиация ви позволява да правите слънчеви бани, дори докато сте на сянка.

Видео: ползите от слънчевата светлина за кожата

Слънчевите изгаряния, получени в умерените ширини, се появяват постепенно.Тук радиацията е по -малко силна, значителна част от нея се абсорбира, например, от трева. Речното слънчево изгаряне може да бъде разпознато по лек сивкав подтон - кожата успява да реагира на радиация не само чрез синтеза на меланин, но и по удебеляване на повърхностния рогови слой.

Морският тен също изчезва бързо. Това се дължи на факта, че кожата, интензивно облъчена с ултравиолетова светлина, изсъхва силно, тялото се стреми бързо да се отърве от увредените епителни клетки и да го обнови.

Ползите от всеки естествен тен:

• Процесът на синтез на витамин D се активира, фосфорът и калцият се усвояват по -добре, което е необходимо за поддържане на здравината на костите.
• Подобрява се здравословното състояние и настроението. Слънчевото изгаряне е подсъзнателно свързано с лятото и ваканцията, което не може да не причини положителни емоции... В допълнение, ултравиолетовата светлина допринася за производството на серотонин (хормонът на щастието).
• Стимулира кръвообращението в организма, метаболизма, процеса на отстраняване на токсините и токсините, производството на антитела (за подобряване на имунитета).
• Способността да се отървете от много дерматологични заболявания (акне, псориазис), докато те са все още на ранен етап и да предотвратите тяхното развитие. Слънцето осигурява повърхностна дезинфекция на кожата.

Процесът не е лишен от недостатъци:

• Фотостареене на кожата. Под въздействието на ултравиолетовата радиация той бързо губи влага, отлепя се, се появяват бръчки, появяват се старчески петна.
• Канцерогенност. Прекомерните дози ултравиолетова светлина провокират развитието на меланом, рак на кожата, който се лекува изключително трудно. Не са изключени и други сериозни кожни заболявания (фотодерматит, рецидив на херпес).

Фактът, че ултравиолетовата светлина причинява фотостареене на кожата, се доказва от снимки на шофьори на камиони с едната страна на лицето им постоянно обърната към слънцето.

Първият тен след слънчеви бани върху тъмна кожа се появява след 2-3 часа.Но това не означава, че трябва да прекарвате толкова много време на слънце веднага. Много по-безопасно е да го разделите на парчета от 15-25 минути. Ако кожата е лека, тънка, се препоръчва да се намали времето до 5-7 минути. Слънчевото изгаряне при нея изглежда много по-дълго, отнема от 10-12 часа до няколко дни. Колко бързо изчезва тенът зависи от интензивността му. Морският бледнее след 1-3 месеца, речният-след 2-5 месеца.

Видео: ползите и вредите от естественото тен

В солариума

Механизмът на тен в солариум е същият като на слънце. Но източникът на ултравиолетово лъчение не са неговите лъчи, а специални лампи. Времето на пребиваване под тях и тяхната мощност се изчисляват, като се вземе предвид фототипа на кожата.Максималната продължителност на процедурата за изгаряне на мургави брюнетки е 12-15 минути при пълна мощност на лампата, за светлокожи блондинки и червенокоси-2-3 минути при минимална мощност. За два междинни фототипа - 4-10 минути при средна мощност на лампата.

Как ще се появи слънчево изгаряне също зависи от типа кожа. Ако е много лек, почти млечен, ще са необходими 5-7 сесии с интервал от около седмица, за да се получи и фиксира поне лек златист оттенък. За мургави момичета 3-4 процедури са достатъчни не повече от веднъж на ден. Препоръчителната продължителност на курса на сеансите в солариума е 10-12 процедури, след което можете да поддържате постигнатия резултат, като го посещавате веднъж седмично за 2-3 минути.

Видео: правила за солариум за тен

Първо положителен резултатот посещение на солариум върху всяка кожа, с изключение на много бледата, тя се появява в рамките на 2-8 часа след процедурата. Но това не трае дълго, максимум един ден. При редовни сесии кожата постепенно ще натрупва меланин, ефектът ще стане по -устойчив и изразен. Тан, ако спреш посещенията, след 2-4 месеца.

Основните предимства на солариума:

• Достъпна цена и възможност за получаване на красив тен сравнително бързо, независимо от сезона и климата в региона.
• Ефектът върху тялото е подобен на този на слънцето - това се отнася за подобряване на настроението и синтеза на витамин D, както и за предотвратяване на заболявания.
• Подгответе кожата за естествен тен, като същевременно намалите риска от слънчево изгаряне на плажа.
• Излъчването на лампите е само в диапазона UVA и UVB, като процентът на последните е по -малък, отколкото в естествената ултравиолетова радиация.

Има и много недостатъци:

• По -голяма е вероятността да получите изгаряния, ако злоупотребявате с солариума - източникът на радиация е по -близо, ултравиолетовата доза е по -висока. Възможни са и алергични реакции.
• Процесът на фотостареене, който е по -активен, отколкото при естественото тен.
• С прекомерен ентусиазъм - придобиването на много тъмен тен, който изглежда неестетично и „грубо“.
• Наличието на противопоказания за посещение. На първо място, това е бременност, онкология, гинекологични заболявания.
• Необходимостта от използване на специална козметика за защита на кожата по време на сесията, възстановяване след нея и затвърждаване на постигнатия ефект. Всички тези средства не са евтини.
• Потенциална възможност за заразяване на гъбички или друга инфекция поради некачествена дезинфекция на кабината.

Видео: предимствата и недостатъците на изкуственото тен

Самостоятелно тен

Основният активен компонент на автобронзантите е дихидроксиацетон (производно на глицерин, също се получава от цвекло и захарна тръстика). Когато проникне в повърхностните рогови клетки на епидермиса, започва реакция с аминокиселини и протеини, в резултат на което се образува меланоидин. Това вещество действа като боя върху кожата, придавайки й оттенък на тен.

Резултатът след прилагане на автозагар е забележим в рамките на 3-5 часа, но не е достатъчен за дълго време. Според производителите сянката трае 5-7 дни, практиката показва, че след 2-4 дни естественият цвят на кожата се връща. Цената на продукта не влияе на продължителността на ефекта.

Ползи от самозагар:

• Възможност за намиране на желания тон на кожата, независимо от нейния фототип.
• Липса на ефект на фотостареене. Максимумът, който може да се получи при злоупотреба със средства, е леко обезводняване на кожата.

Недостатъци на козметиката:

• При липса на практика е много трудно да нанесете крема или лосиона върху кожата равномерно, тенът лежи с петна. А за областта на гърба обикновено ще имате нужда от помощта на друг човек.
• Автоматичното тен е трудно да се премахне бързо, ако не сте доволни от резултата от приложението.
• Кремът оцветява дрехите. Не се обличайте 10-15 минути след нанасяне. Петната могат да останат върху бялото, когато изсъхне.
• По -голямата част от средствата не съдържат SPF фактор, следователно те изобщо не предпазват от ултравиолетово лъчение.
• Неприятна миризма на парене е характерна за автомобилните бронзанти, които кожата също придобива.
• Наличието на противопоказания за употреба - прекомерна сухота на кожата, дерматологични заболявания, незараснали механични повреди, алергии.

Видео: как работят автобронзаторите

Тан: интересни факти

Модата за тен идва и си отива, има и много противоречия относно ползите и вредите от него. Някои интересни факти за него:

• Фактът, че тенът визуално "огрубява" външния вид, е забелязан в древен Египет. Следователно мъжете, особено воините, са изобразени на стенописи с бронзова кожа, а жените със светла кожа.
• До 20 -те години на ХХ век бледата кожа се смяташе за признак на аристократизъм и изтънченост, жените внимателно я предпазваха от слънцето. Слънчевото изгаряне се смяташе за много селяни, които постоянно работеха на открито. Модата за него бе въведена от Коко Шанел, която по невнимание се загоря по време на следващата си ваканция на брега на Средиземно море. Статутът на култов моден дизайнер доведе до факта, че външността на Шанел бързо започна да се копира от феновете на нейния стил. Благодарение на нея все повече отворени бански костюми започнаха да се използват, това завърши с изобретяването на бикините.
• В азиатските страни модата за светла кожа продължава и до днес. Белотата на лицето е особено ценена. Затова на плажовете често можете да намерите момичета в ски маски, като по този начин го предпазите от слънчево изгаряне.
• Има танорексия - болезнена мания за слънчево изгаряне, когато човек е психологически много неудобен със светъл тон на кожата и се опитва с всички сили да се отърве от него.
• Можете да слънчеви бани дори при облачно време, до 80% от ултравиолетовата радиация преминава през облаците.
• Не се препоръчва излагане на слънце по време на курс на повечето антибиотици, хормонални (включително контрацептиви) и антихистамини.
• Всички оранжеви зеленчуци, плодове и плодове са богати на бета-каротин. Ако редовно ги включвате в диетата, тенът ще лежи по -бързо и гладко и ще продължи по -дълго. Подобен ефект имат храни, богати на витамини А, С, Е и РР.

Излагането на слънце отдавна не е единственият начин за тен; сега красив златист тон на кожата може да се поддържа през цялата година. Но когато планирате да посетите солариум или да приложите самостоятелно тен, имайте предвид, че такива методи не са без недостатъци. Слънчевите бани на слънце, ако не спазвате определени правила, също са опасни. Не се увличайте прекалено много със слънчеви бани, някои от тях не са дадени да се превърнат в „шоколад“ чисто генетично.