Ukollardan alopesiya, kallik uchun vosita. Erkak epilasyon turlari yoki erkaklar uchun doimiy epilasyon Sportchilar sochlardan qanday qutulishlari mumkin

Tanadagi tuklarni olib tashlash ko'p vaqt talab qiladigan jarayon bo'lib, kerakli natijaga erishish uchun doimiy va muntazam parvarishlashni talab qiladi. Bu jarayon butunlay og'riqsiz bo'lishi mumkin emas, shuningdek, toshma, kesish yoki o'sgan tuklarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz muntazam ravishda professionalga murojaat qilsangiz, epilasyonning narxi sezilarli bo'lishi mumkin. Xo'sh, nima uchun sportchilar bu kamchiliklardan xalos bo'lish uchun ularga chidashadi kiruvchi sochlar tanada? Sabablari juda qiziqarli bo'lishi mumkin va har bir sportchining sport turiga bog'liq. Keling, batafsilroq o'rganamiz!

MOTIVA

Albatta, professional sportchilar raqobatchiga nisbatan har qanday ustunlikka erishish uchun har doim eng kichik tafsilotlarni qidiradilar! Ma’lum bo‘lishicha, agar ular sportdagi ko‘rsatkichlarini yaxshilash mumkinligini his qilsalar, tanadagi tuklarini olib tashlashdan tortinishmagan bo‘lardi – bu yerda esga suzuvchilar va velosipedchilar keladi.

Boshqa omillar ko'proq psixologik bo'lishi mumkin! Musobaqa boshlanishidan oldin ham raqibning boshini chalg'itishni kim istamaydi, muskullari bilan ajralib turadi, sport zalida, suvda, trekda va hokazolarda o'tkazgan og'riqli soatlarini aniq namoyish etadi. Ma'lumki, sportchilar juda nozik, shuning uchun ularning ongida ekilgan har qanday shubha urug'i o'z faoliyatini yaxshilashda hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lishi mumkin.

Boshida "yaxshilanish" faqat o'z fikringizda bo'lishi mumkin, lekin oxir-oqibat u haqiqiy natijalarga olib kelishi mumkin!

Suzuvchilar birinchi bo'lib mum olgan sportchilar edi. Ularning misolida, sport ko'rsatkichlari yaxshilanganligi haqida haqiqiy dalillar mavjud - Amerika sport tibbiyoti kolleji tomonidan o'tkazilgan tadqiqot. Tadqiqot hovuzdagi nazorat guruhi bilan depilatsiyalangan suzuvchilarning natijalarini tahlil qildi. 400 yardda brass usulida suzish paytida sochsiz sportchilar qonda laktat miqdorining pasayishiga, qon kislorodining (VO2) pasayishiga va zarba uzunligining 90% ga ortishiga duch kelishdi. So'nggi paytlarda buning uchun maxsus yuqori texnologiyali kostyumlar ishlab chiqilgan, ammo ularning aksariyati samaradorligi tufayli professional musobaqalarda taqiqlangan. Shuning uchun suzuvchilar o'zlari uchun mos epilasyon usullarini tanlaydilar.

velosipedchilar

Velosipedchilar dastlab oyoqlaridagi, keyinroq esa qo'llari va tanasidagi tuklarni olib tashlashlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Bunday holda, sport ko'rsatkichlari darajasining ortishi bu sohada hech qanday aniq tadqiqotlar bilan isbotlanmagan, shuning uchun boshqa yaxshi sabablar ham bor. Nima uchun bu sportning sportchilari buni qilishadi? Eng mumkin bo'lgan sabab - bu tanadagi toshmalarning kamayishi va bu erda baxtsiz hodisalar tez-tez uchrab turadi, silliq teri yaralarni, kesiklarni va aşınmalarni tozalash va davolash jarayonida muhim rol o'ynaydi. Boshqa ko'plab sportchilar singari, chuqur mushaklar massaji eng yaxshi velosipedchilar uchun juda muhimdir - silliq, sochsiz teri, albatta, og'riqni kamaytirishga va massajdan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi.

Velosipedni tomosha qilgan har bir kishi, chavandozlar kiygan tor Likra kiyimlarini e'tibordan chetda qoldirmagan. Sportchilar soatlab, hatto juda balandda ham kiyadigan qattiq kiyim yuqori haroratlar, tanadagi tuklarni olib tashlash orqali ishqalanish kamaymasa, tananing eng nozik joylarida ishqalanishning oldini olish uchun ideal echim emas!

BODIBILDORLAR

Ushbu sportning tarafdorlari uzoq vaqtdan beri tanadagi barcha sochlarni butunlay olib tashlashni afzal ko'rishdi! Bu holda, faqat estetik sabablarga ko'ra: soxta tanning mo'l-ko'l ishlatilishi va sport dietasining vizual natijasi bilan birlashtirilgan mushaklarning yengilligini ko'rsatish.

BOSHQA SPORTCHILAR

Futbolchilar, regbichilar, tennischilar, endi triatlonchilar va boshqa ko'plab sportchilar yuqoridagi sabablarga ko'ra tana tuklarini olib tashlash zaruratiga duchor bo'lishdi!

Keling, sportchilar foydalanadigan sochni olib tashlashning asosiy usullarini, shu jumladan ularning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqaylik.

Ehtimol, bu epilasyonning "eng oson" va eng keng tarqalgan usuli. Bu professional sportchilar uchun juda mos bo'lmagan ushbu muammoning juda qisqa muddatli yechimidir.

soqol olish mashinasi yoki elektr ustara yordamida uyda o'zingiz qilishingiz mumkin;
bu arzon.

sochlar faqat terining yuzasida kesiladi va bir-ikki kundan keyin siz tuklarni ko'rasiz va his qilasiz;
silliq teriga erishish uchun har bir necha kunda soqol olish kerak;
o'sgan tuklar muammoga aylanishi mumkin, hatto follikulitga olib keladi (soch follikulalarining yallig'lanishi, qizil dog'lar va boshqalar);
agar follikulit kasık sohasida paydo bo'lsa, bu muammo bartaraf etilmaguncha sportchining mashg'ulotlarda yoki musobaqalarda qatnashishdan bosh tortishiga olib kelishi mumkin;
teridagi qizil dog'lar jirkanchdir.

DEPILATSIYA KREMLARI:

Sochni olib tashlashning bu usuli qo'llaniladigan va teriga bir muddat, odatda uch dan 15 minutgacha qoladigan kimyoviy birikmalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Kimyoviy tarkibi tom ma'noda sochingizni eritadi.

maqbul narx;
uyda krem tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin, ammo yordamisiz emas;
oz miqdorda o'sgan tuklar.

bu usulni sof deb atash mumkin emas;
kimyoviy moddalar teriga zarar etkazishi mumkin, salbiy reaktsiyalar, kuyishlar mumkin;
Kasık zonasi juda sezgir hududdir, shuning uchun agar bu usul oyoqlarda ishlasa, unda bunday nozik hudud uchun ishlamasligi mumkin.

MUM DEPILATsiyasi:

Ushbu usul olib tashlash uchun samarali hisoblanadi katta raqam bir vaqtning o'zida sochlar. Depilatsiya qilinadigan hududga qarab sochlarni olib tashlash uchun issiq va issiq mum ishlatiladi. Issiq mum eng nozik joylarga ko'proq mos keladi, iliq mum esa tananing katta hajmli joylaridan, masalan, oyoq, qo'l yoki orqadagi sochlarni olib tashlash uchun ko'proq mos keladi.

soch ildizida olib tashlanganligi sababli, umumiy natija tarashdan keyin ancha uzoq davom etadi. Soch o'sishi protseduradan taxminan 10 kun o'tgach paydo bo'lishi mumkin, ammo ba'zilar uchun yaxshi natija to'rtdan sakkiz haftagacha davom etishi mumkin;
protsedura tajribali mutaxassislar tomonidan amalga oshirilganda eng yaxshi natijalarga erishiladi;
sochlarning o'sishi ehtimoli minimallashtiriladi;
Aksariyat professional sportchilar shunday qilishadi mumlash intim hudud;
protsedurani uyda o'zingiz bajarishingiz mumkin, ammo yordam kerak bo'lishi mumkin;
ba'zi odamlar epilasyondan keyin sochlar ingichka bo'lib o'sadi;

ba'zilar protsedura juda og'riqli deb hisoblashadi;
mum juda issiq bo'lishi va teriga zarar etkazishi mumkin (bu protsedura mustaqil ravishda yoki tajribasiz mutaxassis tomonidan amalga oshirilsa sodir bo'lishi mumkin);
mumdan terining mumkin bo'lgan tirnash xususiyati (allergik reaktsiya);
mumning turi eng nozik joylarni davolash uchun noto'g'ri tanlangan bo'lishi mumkin (professional bo'lmagan usta bilan bog'lanish yoki uyda protsedurani bajarish holatlarida);
samimiy hududni chuqur epilasyon paytida noqulaylik hissi paydo bo'lishi;
erkaklarda sochlarni chuqur olib tashlash uchun barcha mutaxassislar etarli tajribaga ega emas;
epilasyon xarajatlari, ehtimol, ko'p yillar davomida muntazam davolanish zarurati tufayli vaqt o'tishi bilan oshishi mumkin;
erishish uchun maksimal natijalar protseduradan boshlab, sochlar ma'lum uzunlikda bo'lishi kerak, shunda mum uni oladi va uni tanadan olib tashlaydi (agar siz ustara ishlatgan bo'lsangiz, birinchi depilatsiya seansidan kamida to'rt hafta o'tishi kerak).

LAZER EPILATION:

Bu lazer nurlanishi (yuqori yo'nalish va yuqori energiya zichligi bilan bitta to'lqin uzunligi nuri) yordamida soch follikulalarini yo'q qiladigan epilasyon usuli.

bu protsedura soch o'sishining doimiy qisqarishiga olib kelishi mumkin, lekin faqat FDA tomonidan tasdiqlangan ba'zi lazerlar (masalan, Ecolite IPL, LGBG) yordamida;
agar protsedura muvaffaqiyatli amalga oshirilsa, sochlarning 80 foizigacha qisqarishi sodir bo'ladi;
terida qizil dog'lar yo'qligi;
uyda turli usullar bilan epilasyondan ko'ra kamroq vaqt sarflash;
chanoq hududida o'sgan tuklar va infektsiyalarning yo'qligi;
epilasyonning bu usuli uzoq muddatda iqtisodiy jihatdan samarali bo'lishi mumkin.

bu allaqachon aytib o'tilgan boshqa usullar bilan solishtirganda epilasyonning eng qimmat usuli;
protsedura og'riqli;
protsedura davomida, texnik lazer bilan ishlaganda noqulaylik paydo bo'lishi;
agar lazer to'g'ri sozlanmagan bo'lsa, u sochlarni olib tashlash yoki terini kuyishda samarali bo'lmasligi mumkin;
Sochni lazer bilan olib tashlash yorug'lik, qizil va samarali natijalarni ko'rsatmasligi mumkin kulrang sochlar;
lazer epilasyon ham juda qorong'i yoki qoraygan terida samarali natija ko'rsatmasligi mumkin;
istalgan effektni saqlab qolish uchun yiliga bir yoki ikki marta qo'shimcha protseduralarni bajarish kerak bo'lishi mumkin.

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, yuqorida aytib o'tilgan epilasyon usullari eng keng tarqalgan - ayollar o'zlari uchun eng qulayini tanlab, bu usullarni muntazam ravishda qo'llashlari ajablanarli emas. Endi erkaklar, ayniqsa, sportchilar ularni muntazam ravishda ishlatishlari ajablanarli emas! Ba'zilari sport uchun, ba'zilari esa o'zlarining bema'niliklarini erkalash uchun!

Ba'zi steroidlar soch to'kilishiga olib kelishi mumkin Agar siz bunga kirmasangiz, albatta, Yaxshiyamki, bunday odamlar ko'p emas va asosan steroidlardan kelib chiqqan kallik juda kam uchraydi, lekin agar siz hali ham kal bo'lib qolish uchun mo'ljallangan guruhga tegishli bo'lsangiz-chi ... nima uchun bu taqdir? bu haqda quyida batafsilroq.

Soch follikulalarida (follikulalarda) dihidrotestosteron (DHT) retseptorlari mavjud bo'lib, ular DHT mavjudligiga reaksiyaga kirishadi va tanadagi, yuzdagi va intim sohalardagi follikullarda xuddi shu retseptorlar soch o'sishini rag'batlantiradi, follikullarda esa soch o'sishini rag'batlantiradi. boshda hamma narsa aksincha sodir bo'ladi, ya'ni follikul avval yomonlashadi va keyin o'ladi, ya'ni sochlar avval ingichka bo'lib tushadi va tushadi, keyin esa o'smaydi va tushunganingizdek, agar follikul o'lgan bo'lsa, bu jarayon qayta tiklanmaydi va bu joydagi sochlar hech qachon o‘smaydi!Shuningdek, shunga o‘xshash retseptorlar yog‘ bezlari va prostata bezlarida ham uchraydi, shuning uchun DHT prostata bezining kengayishiga va terining qattiq yog‘lanishiga olib kelishi mumkin, bu esa akne paydo bo‘lishiga olib keladi.
Retseptorlar soni genetik jihatdan aniqlanadi va hayot davomida o'zgarmaydi.

DHT qayerdan keladi

DHT 5a-reduktoza ta'sirida testosterondan hosil bo'ladi va testosteron qancha ko'p bo'lsa, 5a-reduktoza DHT ishlab chiqarish uchun shunchalik faol ishlaydi. Aksariyat DHT balog'at yoshida hosil bo'ladi, shuning uchun ko'pchilik o'smirlarda akne paydo bo'ladi va tajovuzkor bo'ladi. DHT hosil bo'lishini bloklaydigan dorilar mavjud va bu bizga juda yordam beradi, lekin hatto blokerlar ham DHT hosilalari bo'lgan ba'zi dorilarni qo'llashda steroid alopesiyadan himoya qila olmaydi.

Kal bo'lish ehtimoli haqida

Agar sizda DHT retseptorlari ko'p bo'lsa, u holda sizniki hisobga olinadi ... (( bu shuni anglatadiki, hatto steroidlarni qo'llamasdan ham, siz hali ham asta-sekin kal bo'lib qolasiz va kellik tezligi ushbu retseptorlar soniga va qondagi DHT kontsentratsiyasiga bog'liq. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, retseptorlari kam bo'lsa va DHT ko'p bo'lmasa ham, hamma narsa silliq bo'ladi, ertami-kechmi sochlar sezilarli darajada kichrayadi, bu vaqt masalasi, kimdir 20 yoshga kelib kal bo'lib qoladi va kimdir 60 ... lekin oxirida bu muqarrar ravishda sodir bo'ladi va steroidlar hamma narsa uchun, faqat bu jarayonni tezlashtiring, lekin xayriyatki, sportchi hamkasblar, barcha steroidlar kellikka hissa qo'shmaydi va 5a-reduktoza blokerlari bu jarayonni sezilarli darajada sekinlashtiradi!

Kursda kallikni davolash

Internetda shunga o'xshash ko'plab vositalar mavjud, ammo, ularning aksariyati ishlamaydi! Men turli xil vositalarni sinab ko'rdim va o'zim uchun haqiqatan ham ishlaydigan va nisbatan arzon vositani topdim.

Bu minoksidil, turli konsentratsiyalar bor, men olaman Kirkland Minoxidil 5%. Bir shisha bir oy uchun etarli, taxminan 15 dollar turadi. Men uni minoxidil.com.ua do'konida olaman.

Ko'pchilikning bu vositasi haqiqatan ham ishlaydi, soch to'kilishini oldini oladi, agar sochlar allaqachon tushib ketgan bo'lsa, afsuski, bu yordam bermaydi.

Kursda DHT juda ko'tariladi, Minoxidil uni zararsizlantiradi. Kattaroq ta'sir qilish uchun siz shampun bilan birlashtira olasiz Revita.

Minoksidil +Shampun Revita - yaxshi natija beradi.

Davolashning davomiyligi

Kellik muammosi steroidlarda emas, balki genlarning moyilligida. Steroidlar bu jarayonni tezlashtiradi.

Minoxidilni butun umringiz davomida qabul qilishingiz kerak bo'ladi xuddi kuniga ikki marta tishlarini yuvish kabi.

Albatta– Minoxidil + Shampun Revita
Kursdan keyin- bitta Minoxidil

Ingliz tilida jockdan Minoxidil sharhi

Hozirgi vaqtda nafaqat ayollar, balki erkaklar ham chiroyli va chiroyli ko'rinishni xohlashadi. Tanadagi sochlarning o'sishini nazorat qilish har doim ham mumkin emas. Bunday holda, erkaklar epilasyonga murojaat qilishadi. Yoshdan qat'iy nazar, kuchli jinsiy aloqa shahvoniy bo'lishni xohlaydi.

Shubhasiz, raqqoslar, suzuvchilar, bodibildingchilar sochlarni olib tashlashga murojaat qilishadi. Hammasi ko'proq erkaklar sochni doimiy ravishda olib tashlashni xohlaydi. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, erkaklar terisiga deyarli ayollar kabi g'amxo'rlik qilishadi.

Ko'pincha, sochlarning to'liq olib tashlanishi emas, balki orqa va ko'krakdagi sochlarning ingichkalashi qo'llaniladi. Ko'pchilik qoshlarni epilasyon qilish istagini ochib beradi, biz berish haqida gapirmayapmiz ayol shakllari. Quloq va bo'yinga ulashgan joylarda juda mashhur. Ba'zilar samimiy joylarni tartibga solishni xohlashadi. Xo'sh, bugungi kunda erkaklar uchun epilasyonning qanday turlari mavjud?

Sochni lazer bilan olib tashlash

Olib tashlash uchun ishlatiladi qora sochlar engil teri ustida. Lazer follikulaga kirib, sochni yo'q qiladi. Bu abadiy erkaklarda eng keng tarqalganlardan biridir. Bir davolash seansi davom etadi 30 daqiqa, tanlangan hududdagi tuklarni butunlay olib tashlash uchun sakkiz seansgacha vaqt ketishi mumkin. Orqa, ko'krak, elka, qorin, samimiy hudud - bularning barchasi yordamida ortiqcha o'simliklardan tozalash mumkin. Shuningdek, sochlarni lazer bilan olib tashlash o'simliklardan butunlay xalos bo'lishni emas, balki faqat ingichka qilishni xohlaydiganlarga ko'rsatiladi. Bunday holda, protseduralar soni kamroq bo'ladi.

Mumlash

Ha, erkaklar ham mum bilan ishlov berishadi - mum bilan tozalash (bioepilyatsiya)! Ushbu protsedura bir necha usulda amalga oshiriladi:

Foydalanishdan oldin qo'lingizda isitish uchun etarli bo'lgan mum plitalari. Keyin plastinka to'g'ri joyga qo'llaniladi, ishqalanadi va soch o'sishi yo'nalishi bo'yicha tezda yirtilib ketadi. Oyoqlar, qo'llar, orqa, ko'krak, dumba epilasyonu uchun ishlatiladi. Jarayondan keyin mum qoldiqlari maxsus moyli mato bilan chiqariladi.
Issiq mum - salon protsedurasi, garchi siz ixtisoslashgan do'konda kerak bo'lgan hamma narsani sotib olib, uyda sarflashingiz mumkin. Mum isitiladi 37 darajagacha, teriga maxsus spatula bilan qo'llaniladi, mato ipi bilan qoplangan va yirtilgan.
Issiq mum nozik teriga ega bo'lgan joylar, samimiy joylar uchun ishlatiladi. Mum isitiladi 46 darajagacha, keyin protsedura iliq mum bilan bo'lgani kabi amalga oshiriladi. Mato chiziqlar ishlatilmaydi. Harorat ta'sirida teridagi teshiklar ochiladi va og'riq kamayadi.

Tanlangan epilasyon maydoniga qarab, protsedura davom etishi mumkin 10 daqiqadan bir soatgacha. Tanangizni faqat professionallarga ishoning - bu sizning teringizni kuyishdan himoya qiladi. Teri bir oydan ortiq silliq bo'lib qoladi. Agar siz birinchi marta mum bilan epilasyon qilishga qaror qilsangiz, salonga murojaat qilish yaxshiroqdir. Teri infektsiyasini oldini olish uchun protseduradan keyin yana bir necha kun davomida antibakterial losonni qo'llash muhimdir.

Elektroliz yoki elektroliz

Salon protsedurasi maxsus igna yordamida follikulaga oqim qo'llash orqali sochlarni olib tashlashdan iborat. Bu follikuladan boshqa soch o'smaydi. Har bir protsedura talab qilinadi 10-20 daqiqa. Bir seansda davolangan joy juda kichik va sochni butunlay olib tashlash uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. erkaklar tomonidan har qanday hududdagi sochlarni abadiy olib tashlash uchun ishlatiladi. Jarayon og'riqli, ammo natija bunga arziydi. Axir, endi epilasyon joyida sochlar hech qachon o'smaydi. Ko'pincha erkaklar elektroliz yordamida qoshlar, quloqlar, bo'yinlar orasidagi sochni olib tashlashadi.

Kremli depilatsiya

Kremni qo'llaganingizdan so'ng, sochlar eriydi va ildiz bilan tushadi. Yuz va qorin bo'shlig'idan tashqari barcha joylarga qo'llang - nozik terida tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Butun protsedura davom etadi 20 daqiqa, lekin ishlatishdan oldin allergiya uchun test o'tkazish yaxshiroqdir.

Sochni lazer bilan olib tashlash

Ushbu turdagi doimiy epilasyon har qanday yoshdagi erkaklar uchun javob beradi. Ortiqcha sochlar nafaqat ayollarga, balki erkaklarga ham juda ko'p muammo keltiradi. Ular kiyim ostida ko'rinadi, ular terlashga hissa qo'shadi, undan keyin doimiy tarash va tirnash xususiyati bilan bog'liq qiyinchiliklar mavjud. Sochni lazer bilan olib tashlash erkaklarga ortiqcha sochlardan abadiy qutulishga yordam beradi. Barcha tsivilizatsiyalashgan mamlakatlarda erkaklar tuklilik bilan kurashadilar.

Bodibilding so'zma-so'z tarjimada "tananing qurilishi, arxitekturasi" degan ma'noni anglatadi. Ushbu sportning afzalliklari haqida bahslashadigan kam odam qoldi. Tibbiyot kasbi og'irlik mashqlari biz olib boradigan buzg'unchi turmush tarzi uchun sehrli davo ekanligini isbotladi.

Ammo ko'plab bodibildingchilarning raqamlari sharmandali, ba'zan esa qo'rqinchli. Odamlarga bunday yutuqlarga faqat mashaqqatli, ko'p soatlik mehnat, ular olib boradigan turmush tarziga mos kelmaydigan yoki mushaklarning o'sishi va yengilligini ta'minlaydigan ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish natijasida erishish mumkin bo'lib tuyuladi.

Qisman ular haq. Gollivud jangovar filmlari qahramonlari kabi bo'lishni xohlaydiganlar, yuk mashinasini ko'tara olmaydigan yoki dushman bulutlarini zo'riqishsiz tarqatib yubora olmaydiganlar sport zalida uzoq va qattiq ishlashlari kerak. Ayol uchun bunday Amazonka bo'lish uch baravar qiyinroq. Odil jinsiy aloqa uchun tananing jiddiy qayta tuzilishi jiddiy sog'liq muammolari bilan to'la.

Nima uchun ayollar bodibilding bilan shug'ullanmasliklari kerak

Gap shundaki, ayollarda yog 'to'qimalari o'zlarining jinsiy gormonlari - estrogenlarni yaratish uchun manba bo'lib xizmat qiladi. Ayollarda ikkita X xromosoma bor, ammo majoziy ma'noda yog 'ayolni ayolga aylantiradi. Shakl, ayol ko'krak, erkaklar tomonidan juda yaxshi ko'rilgan, aynan yog 'to'qimalariga bog'liq. Shuning uchun butunlay yog'siz bodibildingchilar chiroyli, yam-yashil, yumshoq ko'kraklar bilan maqtana olmaydi.

Sport zalida bir necha oylik ishlagandan so'ng, ayol ko'zguga borib, boshqalar allaqachon sezadigan ajoyib natijalarni topishi mumkin: uning oshqozoni tushmaydi, burmalar yig'ilmaydi, dumbalari siqilib, elastik, xoin minadigan shimlarga aylandi. hajmi sezilarli darajada kamaydi va uning ko'kraklari yaqindagacha ko'krak devoridan afsuski osilib turgan holda, birdan ko'zni quvontira boshlaydi.

Ushbu bosqichda bodibildingni chaqirish mumkin go'zal so'z fitnes. Ingliz tilidan so'zma-so'z tarjima qilingan bu so'z "fitness" degan ma'noni anglatadi va bu atama "zamonaviy hayotning qiyinchiliklariga dosh berishga" imkon beruvchi optimal jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish sifatida tushuniladi.

Ba'zilar uchun fitnes degani ingichka bel, boshqalar uchun - o'z vazningizni yotgan holda siqib chiqing, boshqalar uchun - faqat salomatlik yaxshi. Fitnes yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, jismoniy va normallashtiradi ruhiy holat bu insonga bizning notinch davrimizda taqdim etilgan hayotning barcha qiyinchiliklariga to'liq va muvaffaqiyatli dosh berishga imkon beradi. Ko'pchilik ayollikni yo'qotmagan o'zgartirilgan tanadan juda mamnun. Ular qisqa, ammo muntazam mashg'ulotlar bilan erishilgan holatni to'xtatadilar va saqlaydilar.

Fitnes uchun zaruriy shart - bu bodibilding massivligining yo'qligi. Bodibilding uchun mushak massasi hamma narsadir! Lekin foydalimi? Keling, buni aniqlaylik.

Bodibildingchilar nimadan azob chekishadi?

Bunday mushaklarni rivojlantirish uchun ayolga quyidagilar kerak: genetik ma'lumotlar, intensiv uzoq muddatli mashg'ulotlar, testosteron (erkak gormoni) darajasining ortishi maqsadga muvofiqdir. Mushakli ayollarning ko'pchiligi elita professional bodibildingchilar, yengil atletikachilar bo'lib, bunday natijaga erishish uchun yillar davomida mashq qilganlar.

Albatta, mushaklar hajmining g'ayritabiiy o'sishi uchun androgenlarni qo'shimcha ravishda qabul qiladiganlar ham bor. Ularni yukni ko'paytirishga va o'z sog'lig'ini qurbon qilib, tanani umumiy erkaklik holatiga olib keladigan narsa nima?

Olimlar tadqiqotlar o'tkazdilar va bodibildingchilar orasida "mushak dismorfiyasi" deb ataladigan ruhiy kasallik keng tarqalganligini ta'kidladilar.

Ushbu kasallik ayollarga ham, erkaklarga ham xosdir. Bunday holatda, odam doimo tashvishlanadi: mushaklari qaerga ketgan? Va torso 2-3 soat oldin yomonroq ko'rindimi? Bunday fikrlar uni sport zalidan umuman chiqmasligiga yoki butun uyini sport zaliga aylantirmasligiga majbur qiladi. Oynadagi aks ettirishning doimiy narsissizmi tashvishli bodibilderga umuman mos kelmaydi.

Bodibilding xavflimi?

Haftada besh martadan ortiq kuch mashqlari ayollar uchun jiddiy xavf tug'diradi. Avid bodibildingchilar ko'pincha ovqatlanishning buzilishi, o'z tanasining noto'g'ri idroki va steroid gormonlarini haddan tashqari iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan asoratlardan aziyat chekishadi.

Bugungi kunda ayol bodibilding haqiqati shundaki, ayol bodibilding erkaklar kabi igna ustida o'tirishadi. Bu mushaklarni qurishning osonroq usuli. Axir, usiz turnirlarda hech narsa porlamaydi. Ammo ayol tanasi va ruhidagi gormonlar erkaklikning yanada og'irroq va qaytarilmas alomatlarini keltirib chiqaradi. Muskullar o'z-o'zidan ayolning ayolligini olib tashlamaydi. Ayollik steroidlar tomonidan olib tashlanadi!

Ayol bodibildingiga steroidlar kirib borishi bilan jamoatchilikning unga bo'lgan qiziqishi pasaydi. Bugungi kunda jinsini aniqlash qiyin bo'lgan mavjudotlar podiumga chiqishadi, agar iloji bo'lsa. Erkaklik uchun bu jangda qandaydir tarzda omon qolishga muvaffaq bo'lgan Linda Myurrey va Syu Prays bundan mustasno, ishtirokchilarning chiziqlari dahshatli edi. Ishtirokchilar "kimyo" mavzusini muhokama qilmaydilar va bunday savollar berilganda kar rad etadilar. Chunki bu mavzu ular uchun juda og'riqli va ayol asta-sekin erkakka aylanganda miyasiga nima bo'lishini hech kim tushunmaydi.

Ayolning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazish testosteronni keltirib chiqaradi. Odatda, bu jinsiy gormon ularda ishlab chiqariladi kichik miqdor. Minidozlarda qonga kirib, gormon mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi, to'qimalarda regenerativ jarayonlarni yaxshilaydi, osteoporoz ta'sirini kamaytiradi, metabolizmni tezlashtiradi va tanaga yomon ta'sir qilmaydi.

Ammo me'yorida hamma narsa yaxshi, ammo steroid gormonlarini suiiste'mol qilish ayol sportchilarga xosdir. Sintetik analoglarning ot dozalari ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni bostirishga olib keladi, bundan tashqari, ular ayolning tashqi qiyofasini umuman yaxshilamaydigan ta'sirga ega.

Ayollarda bodibildingning yon ta'siri

Ko'pgina yon ta'sirlar orasida:

1. teri nuqsonlari, yuzda juda ko'p miqdorda qizil sivilcalar paydo bo'ladi, ilmiy tilda akne deb ataladi, teri quriydi, pimple, shishgan mushaklarda tomir iplari bilan.

2. hirsutizm yoki tana va yuzdagi soch o'sishi ortishi steroidlarning qaytarilmas ta'siridir. Sochlar iyagida, ustiga chiqib ketadi yuqori lab, qo'llar, oyoqlar va hatto ko'krak qafasida. Va to'g'ridan-to'g'ri, ular aqldan ozishmoqda! Depilatsiya hayotingizning qolgan qismida deyarli har kuni amalga oshirilishi kerak.

3. soch to'kilishi va boshdagi soch tuzilishining yomonlashishi

4. qorin devorining cho'zilishi: steroidlar ichaklarni bezovta qiladi, natijada ich qotishi, gaz, suyuqliklar to'planishi. Oshqozon oldinga qarab turadi va uni yashirish uchun siz doimo matbuotni silashingiz kerak. Ichki korsetning patologik zaiflashishi, qorin devorining cho'zilishi, yuk bilan mashq qilish rektum prolapsasi va gemorroyga olib keladi.

5. ter hidining keskin oshishi: testosteron ter bezlariga ta'sir qiladi, terning tarkibi o'zgaradi va sekretsiyasi kuchayadi, hid uzoq vaqt faol mashg'ulotdan keyin odamga o'xshab yoqimsiz, hayratlanarli bo'ladi.

6. tajovuzkorlik va psixologik nomutanosiblik: testosteron bodibildingchini shunchaki nazoratsiz holga keltiradi. U qichqiradi, muammo tug'diradi, qo'llari bilan yoki bo'lmasdan silkitadi

7. Jinsiy tajovuz va jinsiy faollikning kuchayishi: bodibilder darhol hayvonlarning to'liq qoniqishini istaydi, o'sha erda jismoniy istak paydo bo'ldi va bu kuniga bir necha marta va undan ko'p. Va sherigiga kuniga bir necha marta erkak vazifalarini bajarish juda og'ir bo'ladi. Va bu juda g'ayrioddiy va ko'pchilik sherik o'z his-tuyg'ularini erkak bariton bilan ifodalasa (va agar qo'shnilar tinglayotgan bo'lsa?!)

9. klitorisning g'ayritabiiy hajmgacha kattalashishi (qaytarib bo'lmaydigan jarayon) va hayajonlangan holatda, erektsiya paytida klitoris deyarli kichik jinsiy olatni kabi yanada ko'proq o'sadi. Bunday ayolni ko'rish zaif odamning ko'rinishi emas! Ayol bodibildingchilarning ta'kidlashicha, bu sotib olish tufayli ular chuqurroq orgazmni boshdan kechiradilar va ba'zida sezgirlik shunchalik kuchayadiki, ular zinapoyaga ko'tarilishadi. tor jinsi shimlar chidab bo'lmas hayajon tufayli muammoga aylanadi. Va bu abadiy !!!

10. vaginal sekretsiyaning ko'payishi: qin oqindi, faqat eng yuqori jinsiy qo'zg'alish paytida ko'p bo'ladi, "steroid" bodibildingchilarda doimiy ravishda paydo bo'lib, juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Bu kasallik yoki infektsiya emas, balki oddiygina fiziologik kasallik bo'lib, u steroidlarni to'xtatish bilan to'xtaydi.

11. amenoreya (hayz ko'rishning yo'qligi)

12. tuxumdonlar sklerosistozi, keyin esa bepushtlik. Tuxumdonlar, xuddi erkak gormonlaridan yashiringandek, zich kapsula bilan qoplangan

13. jigar shikastlanishi, yuqori qon bosimi va yurak-qon tomir tizimining boshqa buzilishlari.

Endi ko'plab professional bodibildingchilar yolg'iz qolishlari ajablanarli emas. Bularning hammasiga chidaydigan odam qani?

Ukolning erkak tanasiga ta'siri

Alopesiya (kallik) paydo bo'ladi, qon bosimi ko'tariladi, yurak-qon tomir tizimi va jigar funktsiyalari buziladi, o'smirlarda o'sish sekinlashadi, jinekomastiya ("kaltak ko'krak") paydo bo'ladi, agar mavjud bo'lsa, prostata o'smasi - "odamning yuragi".

Tashqaridan tanaga testosteronning ko'payishi bilan o'z erkak gormonlarini ishlab chiqarish sekinlashadi. Tartibga soluvchi endokrin markazlar moyaklardagi testosteron sekretsiyasini bostiradi. Agar "tashqaridan" kelayotgan steroidlarning "ortiqchaligi" davom etsa, endokrin tizimning moyaklar ta'siri kuchayadi va ular "keraksiz" sifatida atrofiyaga uchraydi, ya'ni ular hajmi kamayadi va muhim erkak organi sifatida ishlashni to'xtatadi.

Bundan tashqari, tana ortiqcha testosteronni ayol jinsiy gormonlariga aylantirib, undan xalos bo'lishga intiladi. Bu sut bezlarining ko'payishi va shishishi - jinekomastiya va boshqa ko'plab muammolarga olib keladi.

Hamma steroidlar ham bunga sabab bo'lmaydi yon effektlar, lekin yuqori dozalarda, albatta, hamma narsa. Avval "yumshoq" anaboliklarni (masalan, deka va primo) olishni boshlaganlar, keyin, qoida tariqasida, anadrol va testosteronning sog'liq uchun yanada qattiqroq va xavfli davrlariga o'tadilar. Bu dorilar xuddi giyohvand moddalar kabi psixologik qaramlikni keltirib chiqaradi. Va yanada o'sish uchun "ignada" qolish istagi juda katta bo'lishi mumkin. Ko'pchilik undan hech qachon qutulolmaydi.

Erkaklik nima uchun paydo bo'lishini, nima uchun ular tashqarida o'sib borishini bilib oldik qisqa muddat katta mushaklar va steroidlarni qabul qilish muammosini yanada chuqurroq ko'rdi. Agar shunday qilsangiz, kech bo'lmasdan turib to'xtating!

Bodibilding ajoyib va juda foydali sport turi bo'lib, uning maqsadi tanangizni ruhingizga munosib qilishdir. Bu o'zingizni yaxshi holatda saqlashning bir usuli jismoniy shakl. Va siz qanchalik kuchli, chiroyli va mos bo'lishni xohlayotganingizni tanlaysiz. O'zingizning idealingizni o'ylab toping va unga intiling va "sog'lom" bodibilding bu borada siz uchun ajoyib ittifoqchidir!!!

Mariya Lushnikova, sport.095city.ru sayti materiallariga asoslanib.