6 oylik GW uchun parhez. Agar chaqaloq shishadan ovqatlansa, birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish

6 oylik chaqaloqning oziq-ovqatga bo'lgan talabi bizning ko'z o'ngimizda tom ma'noda ortib bormoqda. Ko'krak suti bilan boqiladigan kichkintoylar allaqachon birinchi qo'shimcha ovqatlarni qabul qilmoqdalar, sun'iylar esa hatto ko'nikib qolgan va ko'proq xilma-xillikka muhtoj. Birinchi holda, chaqaloqqa qancha va nima kerakligini kuzatib borishning shoshilinch ehtiyoji yo'q, u hali ham ona sutidan asosiy tarkibiy qismlarni olishi kerak.

Ikkinchidan, bola kerakli barcha narsalar bilan ta'minlanishi va shu bilan birga kolik, gaz, regürjitatsiya va noto'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish jarayonining boshqa noxush oqibatlaridan aziyat chekmasligi uchun siz qattiq harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

Qanchalik tez-tez va qachon ovqatlantirish kerak?

6 oylik bolalar allaqachon ovqatlanish oralig'ida juda uzoq tanaffuslarga dosh bera oladilar va kechasi umuman ovqatlanishning hojati yo'q. Agar chaqaloq rejaga muvofiq rivojlansa, olti oyligida u kuniga taxminan 5-6 marta ovqatlanishi kerak. Mutaxassislar hatto chaqaloqlar uchun taxminiy parhezni ishlab chiqdilar. Ammo kun tartibiga ozgina o'zgartirishlar kiritishi mumkin bo'lgan chaqaloqlarning individual xususiyatlari haqida unutmang:

Birinchi ovqat 7:30 da.
Ikkinchisi soat 11:00 da.
Uchinchisi - soat 15.00 da.
To'rtinchi - soat 17.00 da.

Maslahat: Kechasi ovqatlanmaslik faqat kattalar uchun foydalidir. 6 oylik bola yotishdan oldin to'yingan kechki ovqatni iste'mol qilsa, ertalabgacha tungi "aperatif" ga muhtoj bo'lmasdan, tinch va xotirjam uxlaydi. Asosiysi, chaqaloqning oshqozoni to'liq bo'lmasligi uchun qancha ovqat eyishi mumkinligini tushunishdir. Aks holda, u tezda uxlab qoladi, lekin kolikadan uyg'onishi mumkin.

Beshinchisi - 19.00 da.
Oltinchi - soat 21.00 da.

Oziqlantirishning davomiyligi har bir chaqaloq uchun individualdir. Agar bitta bola 20-30 daqiqada kartoshka pyuresi, pechene va mevali shirinlik bilan osonlikcha engish mumkin bo'lsa, boshqasi bo'tqadan iborat ovqatni bir soatga cho'zishga qodir. Bolani itarib yubormang. Ovqatlanish u bilan faqat ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'lanishi kerak.

Olti oylik chaqaloq uchun optimal oziq-ovqat hajmlari

Bugungi kunda bir yoshgacha bo'lgan bolaning kunlik oziq-ovqat miqdorini hisoblashning bir necha yondashuvlari mavjudligiga qaramay (chaqaloqning vazni yoki bo'yi, uning kaloriya ehtiyojlariga qarab), eng oddiy formulalar ko'pincha. ishlatilgan. Uning so'zlariga ko'ra, 6 oylik va undan katta yoshdagi bola kuniga o'z vaznining 1/9 dan 1/8 qismigacha ovqat eyishi kerak. Makronutrientlar, vitaminlar, minerallar va tolalar qancha bo'lishiga qarab, dietologlar quyidagi muhim raqamlarni chiqaradilar:

Oziq-ovqatning kunlik hajmi taxminan bir litr bo'lishi kerak va bu ko'rsatkich chaqaloqni oziqlantirish turiga bog'liq emas.
6 oyligida bolaga kamida 500 ml ona suti yoki 600 ml moslashtirilgan aralashmani berish kerak. Aralash oziqlanish turidagi chaqaloq uchun ikkalasining nisbati alohida tanlanadi.
Kuniga taxminan 150 ml pyuresi tushadi.
Sabzavotli pyuresi uchun, shuningdek, 150 ml dan oshmasligi kerak.
Meva pyuresi 50-60 ml bo'ladi.
Go'sht pyuresi - faqat 30 ml.
Sharbat uchun yana 60 ml va tvorog uchun 40 ml.
Bundan tashqari, 6 oylik chaqaloq tuxum sarig'ining chorak qismini olishi kerak.

6 oylik chaqaloqning ratsionida bo'lishi kerak bo'lgan moddalar

Rivojlanishning barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda 6 oylik bola kuniga taxminan 115 kaloriya olishi kerak. Va bu ko'rsatkichni don, go'sht, sabzavot yoki meva pyuresi iste'mol qilish orqali qoplashingiz kerak. Shirinliklar yo'q, hatto tabiiy mahsulotlardan ham uy qurilishi. Bundan tashqari, quyidagi fikrlarni hisobga olish kerak:

Avvalo, siz chaqaloq qancha protein iste'mol qilishiga e'tibor berishingiz kerak. 6 oylik chaqaloqqa bo'lgan ehtiyoj kattalar uchun bir xil me'yordan taxminan ikki baravar oshadi. Umuman olganda, ushbu makronutrient chaqaloqning dietasining kamida 80% ni tashkil qilishi kerak. Aynan u kichkina odamning normal jismoniy va aqliy rivojlanishining kalitidir. Bola uchun komponentning asosiy manbai ona suti, sun'iy uchun - moslashtirilgan aralash. Bundan tashqari, qo'shimcha ovqatlar kiritilganda, chaqaloq tvorog, kurka yoki quyon pyuresi eyishni boshlashi kerak.
Uglevodlar va yog'lar energiyaning asosiy manbalaridir, ammo ular haddan tashqari iste'mol qilinsa, ichaklarda oziq-ovqatning doimiy fermentatsiyasi tufayli bola bezovtalikni boshdan kechira boshlaydi. Va yog'ning ko'pligi ham ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining rivojlanishi uchun zaruriy shartdir. To'g'ri uglevodlarni olish uchun chaqaloq donni iste'mol qilishi kerak. Bu bir zumda bo'lishi mumkin, lekin agar bola barcha qoidalarga muvofiq tayyorlangan mahsulotni iste'mol qilsa yaxshi bo'ladi. Yog'larning manbai - ona suti, moslashtirilgan aralashmalar, tuxum sarig'i.
6 oyligida biz kichkintoyning ichish rejimiga alohida e'tibor berishni boshlaymiz. Sabzavot va meva pyuresi, ona suti, sho'rvalar har doim ham bolaning suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini to'sib qo'yishga qodir emas. San'atkorlarga chaqaloq suvi, o'simlik choyi, meva sharbatlari berilishi kerak.

Kichkintoyingizning odatiy ovqatlanishiga biron bir tuzatish kiritishdan oldin, pediatr bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Mutaxassis bolaning rivojlanishining tezligi va to'g'riligini baholaydi, foydali maslahatlar beradi.

Olti oylik bolaning menyusi uchun taxminiy variantlar

Siz nafaqat chaqaloqning bir taomda yoki kuniga qancha ovqatlanishini bilishingiz kerak, balki idishlarni qanday qilib to'g'ri birlashtirish, birlashtirish va muqobil komponentlarni ham bilishingiz kerak. Menyuni tuzish uchun asos sifatida siz kundalik ovqatlanish uchun quyidagi variantlardan birini olishingiz mumkin:

Variant 1:

Birinchi oziqlantirish. 200 ml hajmdagi sut formulasi yoki ona suti.
Ikkinchi oziqlantirish. Suvda pishirilgan pyuresi - 150 ml, ona suti yoki aralashmasi shaklida qo'shimcha oziqlantirish - 100 ml (umuman, qo'shimcha oziqlantirish miqdori chaqaloqning asosiy taomni qancha iste'mol qilganiga bog'liq).
Uchinchi oziqlantirish. Sabzavotli pyuresi - 100 ml oz miqdorda go'sht - 20 g. Meva sharbati chorak chashka.
To'rtinchi oziqlantirish. Ikki osh qoshiq mos fermentlangan sut ichimligi bilan bir necha bo'lak miqdorida bolalar pechenesi.
Beshinchi oziqlantirish. 20 g dan ko'p bo'lmagan tvorog, 40 ml meva pyuresi va 200 ml moslashtirilgan aralashma yoki ona suti.
Oltinchi oziqlantirish. 150-200 ml hajmdagi ona suti yoki aralashmasi.

Variant 2:

Birinchi oziqlantirish. Moslashtirilgan formula yoki ona suti - 200 ml.
Ikkinchi oziqlantirish. Ikki osh qoshiq meva pyuresi yoki bir osh qoshiq sharbat. Bolaning qancha ovqat iste'mol qilganiga qarab, siz uni ona suti yoki formulasi bilan to'ldirishingiz mumkin.
Uchinchi oziqlantirish. Tovuq bulyoni - 100 ml maydalangan go'sht, 100 ml sabzavotli pyure, 50 ml meva pyuresi.
To'rtinchi oziqlantirish. Sutda qaynatilgan pyuresi - 150 ml, jele - 100 ml.
Beshinchi oziqlantirish. Moslashtirilgan formula yoki ona suti - 200 ml.

Biroz vaqt o'tgach, asta-sekin sariyog'ni donga, o'simlik moyini esa sabzavotlarga kiritishni boshlashingiz mumkin. Shu bilan birga, idishlarning yog 'miqdori biroz bo'lsa-da, ortib borishini hisobga olish kerak. Bunday tajribalar paytida ota-onalar chaqaloqning holatini odatdagidan ham ehtiyotkorlik bilan kuzatishlari kerak.

6 oyligida bola ancha faol bo'ladi, kattalar plastinkadan olib, og'ziga nima qo'yishini qiziqish bilan kuzatadi, birinchi tishlar allaqachon paydo bo'lgan va tug'ilgandan keyin vazn ikki baravar ko'paygan. Hamma narsa chaqaloqning ehtiyojlariga moslashtirilgan qo'shimcha ovqatlar, kattalar ovqatlari bilan tanishish vaqti kelganligini ko'rsatadi. Tatib ko'rish boshlanadigan mahsulotlarga qaror qilib, tajribali onalar 6 oyligida bolaning menyusini tuzadilar. Keling, ulardan o'rnak olaylik.

Quvvat rejimi haqida

6 oylik bolaning dietasi 5 ta ovqatlanishdan iborat (kechalari hisobga olinmaydi). Ko'krak suti asos sifatida olinadi, ammo ikkinchi oziqlantirishda, "sut" tushdan keyin gazakdan oldin, yangi mahsulot kichik qismga, odatda sabzavotlarga kiritiladi. Kunning birinchi yarmiga ustunlik beriladi, chunki allergik reaktsiyalar bo'lsa, ular bilan kechadan ko'ra kun davomida kurashish osonroq. Bo'lim asta-sekin o'sib boradi va uch haftadan so'ng siz bitta ovqatlanishni 140 gramm miqdorida qo'shimcha ovqatlar bilan to'liq almashtirishingiz mumkin.

Sun'iy odamga hayotning 5-oyligida qo'shimcha ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi, ya'ni yarim yilga kelib u ba'zi mahsulotlarning ta'mini biladi. Olti oylik bolalarning dietasi nimadan iborat?

Sabzavotlar

Namuna uchun birinchi sabzavotlar qovoq, gulkaram, kartoshka, piyoz, lavlagi, qovoq va sabzi biroz keyinroq kiritiladi.

Alohida-alohida, vitamin D, E, B guruhi, temir, kaltsiy, magniy va kaliyni o'z ichiga olgan qovoq haqida aytmoqchiman. Uning ishlatilishi anemiya va raxitning oldini olish uchun xizmat qiladi. Pektin va tolaning yuqori miqdori tufayli ich qotishi bilan bog'liq muammolar yo'q.

Sabzavotlar qaynatiladi yoki bug'lanadi, shundan so'ng ular pyuresi holatiga ko'tariladi. Kırıntılarda birinchi tishlar paydo bo'lgan bo'lsa-da, ular hali ham qattiq ovqatga o'tish uchun etarli emas, shuning uchun deyarli barcha oziq-ovqat 6-oyda pyuresi bo'ladi.

Sabzavotli pyuresi juda xilma-xil bo'lishi mumkin

Farzandingizni birinchi taomlarni, ya'ni sho'rva va borschni boqishingiz mumkin. Faqat ular bolaning tanasini hisobga olgan holda tayyorlanadi: qovurmasdan, tuzsiz yoki uning minimal miqdori bilan. Bunday idishlar sho'rva-pyuresi sifatida blender bilan maydalangandan keyin xizmat qiladi. Sabzi va qovoq kabi sabzavotlardan olingan sharbatlar ham maydalanganlarga yoqadi.

Kashi

Biz donni bir komponentli, glyutensiz berishni boshlaymiz. Bunday turlarga grechka, guruch va makkajo'xori pyuresi kiradi. Savdoda mavjud bo'lganlar foydalanish uchun yaxshi tayyorlangan, kerakli o'lchamda ezilgan. Blenderda to'liq donlarni maydalash orqali siz o'zingizning bo'tqa asosini tayyorlashingiz mumkin. Avval sutsiz turlarni tanlang, keyinroq sutni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo bu 8 oydan oldin sodir bo'lmaydi.

Karabuğday pyuresi birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun ideal variant hisoblanadi, chunki u juda to'yimli, hazm qilish oson, ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi, temir va misga boy va organizmda S vitamini to'planishiga hissa qo'shadi.

O'tgan oy porridgeni sinab ko'rgan hunarmandlar meva pyuresi bo'laklarini qo'shib, taomni diversifikatsiya qilishlari mumkin: olma, shaftoli. Ko'p komponentli porridges ham mos keladi. 6-oyning oxiriga kelib, qattiq qaynatilgan sarig'i ehtiyotkorlik bilan kiritilishi mumkin. Birinchi marta uning hajmining 1/8 qismini tatib ko'rishni to'xtating.

Sutli mahsulotlar

Ba'zilar o'rtacha yog'li 6 oylik chaqaloq menyusida tvorog (9%) va kefir 2,5% ni o'z ichiga oladi. Bu foydali mahsulotlar va ularni qabul qilish juda oqlanadi. Ichak mikroflorasini, peristaltikani yaxshilaydi. Bolalar sut oshxonasida bunday mahsulotlarga buyurtma berish mumkin bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, siz konservantlardan xoli eng yangi taomni olasiz. Sut mahsulotlari odatda kechqurun beriladi.

meva pyurelari

Ertalab bolalar stolida meva beriladi. Olma, banan, nok - hamma narsa pyure holatiga eziladi yoki do'konda tayyor, bankalarda sotib olinadi.

Banan birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun mos mahsulotdir

Qanday ichimlik?

Suv va ona sutidan tashqari, yovvoyi gul, romashka, arpabodiyonning qaynatmalari ichimlik sifatida ishlatilishi mumkin. Yangi uzilgan mevalardan, shuningdek, quritilgan mevalardan kompot 6 oydan beri berilishi mumkin. Kattalar ichadigan shakldagi choy hali bolalar uchun ichish mumkin emas, siz bolalar uchun maxsus tayyorlangan lahzali granullangan choylardan foydalanishingiz mumkin.

Menyuni tuzamiz

5 marta ovqatlanish rejimiga rioya qilish va taxminan bir vaqtning o'zida ovqatlanish tavsiya etiladi. To'liq porsiya taxminan 150-200 gr. Birinchidan, bolaga qo'shimcha ovqatlar taklif etiladi, undan keyin chaqaloq ona suti yoki moslashtirilgan aralashma bilan to'ldiriladi. Misol menyusi quyidagicha ko'rinadi:

Qo'shimcha ovqatlar bilan qaysi bosqichda ekanligingizga qarab, porsiyalar miqdori va xilma-xilligi bilan farqlanadi. Eng boshida kuniga 1 ta yangi mahsulotni sinab ko'rish kifoya.

Ovqatlanish kitobini to'ldirish

Farzandini bir vaqtning o'zida mazali va sog'lom bo'lishi uchun qanday ovqatlantirish kerakligi haqida bosh qotirayotgan onalar Internetda va buvisining ovqat kitoblarida retseptlarni qidirmoqdalar. Ulardan bir nechtasini e’tiboringizga havola qilamiz.

Bunday pyuresi chaqaloqning ratsionida bo'lishi kerak

Bolalar pyuresi, grechka

3-modda. l. karabuğday + 400 ml suv, pichoq uchida sariyog '.

Xona haroratidagi suvni yirtqichlardan to'kib tashlang, uni qaynatib oling. Yorma yuviladi, yirtqichlardan quyiladi va taxminan 30 daqiqa qaynatiladi, past olovda yoqiladi. Suv so'rilishi kerak (uning bir qismi qaynab ketishi kerak), karabuğday yaxshi qaynatiladi. Tayyor bo'tqani blender bilan maydalang yoki moy qo'shib, elakdan o'tkazing.

Rosehip bulyoni (ko'p pishirgich uchun)

300 ml suv, 20 g gul kestirib, 5 g fruktoza.

Kuşburnu saralanadi, yuviladi, ko'p pishirgichli bosimli pishirgich idishiga solinadi, suv bilan quyiladi. Fruktoza qo'shgandan so'ng, hamma narsa yaxshilab aralashtiriladi. Qopqoq tushiriladi, vana "Yopiq" holatiga o'rnatiladi va pishirish jarayoni 25 daqiqa davom etadi. Tugatish signalidan keyin valf "Ochiq" holatiga o'tkaziladi va bug 'chiqariladi. Bulyon taxminan 8 soat davomida infuz qilinadi, so'ngra doka orqali filtrlanadi.

sabzi pyuresi

2 ta o'rta sabzi tozalanadi va kub shaklida kesiladi, panning pastki qismiga qo'yiladi, qaynoq suv bilan quyiladi. Qopqoq ostida pishganicha qovuriladi. Suv drenajlanadi, sabzi esa elakdan o'tkaziladi. Agar so'ralsa, ona sutining kichik qismini qo'shishingiz mumkin. Yana 2 daqiqa olovda turing, keyin bir parcha sariyog 'qo'shing.

bananli shirinlik

Yarim banan, bolalar tvorogi 50 gr, bolalar pechenyesi 3 dona.

Blenderda bananni tvorog bilan uring. Cookie-fayllar bo'laklarga bo'linadi va tayyorlangan aralash bilan quyiladi. Cookie-lar yumshoq bo'lishi uchun bir muddat turing.

Bola o'sib bormoqda va har oy uning tanasining ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoji ortadi. 6 oyligida bolaning to'g'ri ovqatlanishi qanday bo'lishi kerak?

Oziq-ovqat turlari. Nima tanlash kerak?

Hozirgi vaqtda qo'shimcha ovqatlarni kiritishning ikkita usuli mashhur:

Pediatrik

U ikki xil:

JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) tavsiyalariga muvofiq ishlab chiqilgan. Bugungi kunda u bolalar fiziologiyasi nuqtai nazaridan eng mashhur va eng oqilona hisoblanadi. 6 oydan boshlab tavsiya etiladi.
Sog'liqni saqlash vazirligining tavsiyalarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Bu JSST taklif qilgan usulga o'xshaydi, ammo sanalar bu erda o'zgartiriladi: 6 oydan boshlab u emizikli chaqaloqlarga, sun'iy bolalarga esa 4 oylikdan boshlab kiritiladi.

Pedagogik qo'shimcha ovqat

Osonligi tufayli mashhur: bola uchun maxsus pishirishning hojati yo'q, chunki chaqaloq mikrodozalarda kattalar menyusidan ovqat oladi. Biroq, bu usul faqat tabiiy oziqlantirish bilan sodir bo'lishi mumkin. Shuni ham yodda tutish kerakki, ota-onaning stoli faqat sog'lom ovqatdan iborat bo'lishi kerak. Agar ona va dadam faqat qovurilgan kartoshka iste'mol qilsalar, masalan, konservalangan bodring va dudlangan baliq kabi achchiq va sho'r ovqatlar, pedagogik qo'shimcha ovqatlar mumkin emas.

Mariya, 9 oylik Alinaning onasi: “Men yaxshi pedagogik qo'shimcha ovqatlar haqida ko'p eshitganman, shuning uchun ularni o'zim ovqatlantirishga qaror qildim. U gugurt kallasidek go‘sht va kartoshka berdi. Ammo ona suti juda nozik edi va chaqaloq bir oy ichida umuman og'irlik qilmadi! Bunday qo'shimcha ovqatlar bizga mos kelmadi, biz tengdoshlarimizni don mahsulotlari bilan quvib etishimiz kerak edi.

Shuni yodda tutish kerakki, qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish uchun ideal formula hali aniqlanmagan. Biroq, JSST ma'lumotlariga ko'ra, bolalar uchun qo'shimcha ovqatlar eng oqilona hisoblanadi: u ko'proq darajada fiziologik omillarni hisobga oladi.

Qo'shimcha ovqatlar emizishni o'rnini bosuvchi emas, balki unga qo'shimcha hisoblanadi. Uning maqsadi "oziqlantirish" emas, balki chaqaloqning oshqozon-ichak traktini kelajakda eyishi kerak bo'lgan oziq-ovqat bilan asta-sekin tanishtirishdir.

Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak?

6 oy - bu bola allaqachon 24 haftalik bo'lgan davr. Ba'zi onalar oltinchi oyning boshlanishi qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti deb noto'g'ri ishonishadi. Ammo, aslida, bu sanaga kelib, chaqaloq hali atigi 20 haftalik, va bu kattalar ovqatiga o'tish uchun juda erta.

Nimani bilishingiz kerak:

Sut (ko'krak yoki sun'iy) berishdan oldin siz qoshiq bilan boqishingiz kerak. Ovqat issiq bo'lishi kerak.
Qo'shimcha oziq-ovqatlarni boshlab, birinchi kunlarda yangi mahsulotning yarim qoshiqdan ko'p bo'lmagan miqdorda kiritilishi kerak, asta-sekin, 10 kun ichida hajmni kerakli darajada oshirish kerak. Boshqa mahsulotlarni keyingi joriy etish 5-7 kungacha qisqartirilishi mumkin. Dozalar orasidagi bu interval bolaning tanasining yangi mahsulotga reaktsiyasini nazorat qilish uchun zarurdir. Siz nafaqat teri döküntüsünü, balki chaqaloqning axlatini ham kuzatib borishingiz kerak.
Monokomponentli mahsulotlar birinchi navbatda bolaning ratsioniga kiritilishi kerak.
Tushlikdan oldin mahsulotni birinchi marta berish yaxshidir. Bu erda ovqatlanish emas, balki bolaning yangi ovqatga bo'lgan munosabati muhim ahamiyatga ega. Kuniga ikki marta bir xil yangi turdagi qo'shimcha ovqatlarni bermang.
Agar chaqaloq kasal bo'lsa yoki emlashlar kelsa, qo'shimcha ovqatlarni kiritish kunini kechiktirish kerak. Xuddi shu qoida birinchi marta kiritilgan har bir mahsulotga nisbatan qo'llaniladi.

Siz sabzavotli pyure yoki don bilan qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlashingiz kerak. Sabzavotlardan qovoq, karam va kartoshka eng kam alerjenik ovqatlar sifatida eng mos keladi. Va keyinroq meva pyuresini joriy qilish yaxshiroqdir, chunki shirinliklarni tatib ko'rgandan so'ng, bolalar keyinchalik sabzavot va dondan voz kechishlari mumkin.

Agar chaqaloq ich qotishi tendentsiyasiga ega bo'lsa, tartibsiz axlat va vazni odatdagidan ko'proq bo'lsa, unda sabzavotli pyurega ustunlik berish kerak. Siz idishlarga qadoqlangan va uyda pishirilgan taomlarni tanlashingiz mumkin.

Agar kırıntılarda vazn yo'qligi, anemiya rivojlanish ehtimoli tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda birinchi qo'shimcha ovqatlar don bo'lishi kerak. Agar chaqaloq allergiyaga moyil bo'lsa, sutsiz va glyutensiz don (guruch, grechka, makkajo'xori) bilan boshlash yaxshidir.

Irina, Serejaning onasi, 1,5 yosh: "Seryoja muddatidan oldin tug'ilgan, u ko'krak suti bilan bo'lsa ham, yomon vazn oldi. 5 oydan boshlab ular pediatr tomonidan tavsiya etilgan don ekinlarini joriy qila boshladilar. Ammo axlat bilan bog'liq muammolar bor edi: ich qotishi. Men sabzavotlarga o'tishga majbur bo'ldim va don 9 oygacha qoldirildi.

Go'sht bolaning ovqatlanishining muhim qismidir va sabzavotlardan taxminan 8-9 hafta o'tgach kiritilishi kerak. 6 oydan boshlab standart qo'shimcha oziqlantirish jadvali bilan go'sht 8-8,5 oyligida dietaga kiritilishi mumkin. Agar chaqaloq 4 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni qabul qilsa, unda siz 6 oyning o'rtalarida go'shtni ta'mga berishingiz mumkin. Quyon va kurka bilan boshlang.

Sho'rvalar bolaning ratsioniga faqat ushbu taomning individual tarkibiy qismlari bilan tanishganidan keyin kiritilishi mumkin. Ularda faqat sabzavot bo'lsa va go'sht mavjud bo'lsa, siz parhezni tanlashingiz kerak: quyon, kurka. Bolaning menyusidagi baliq faqat bir yildan keyin kiritilishi kerak: allergiya xavfi juda katta.

Jadval - bir yilgacha bo'lgan bola uchun qo'shimcha ovqatlarni kiritish sxemasi

Mahsulotlar va idishlarning nomi	Yoshi (oylar)
	4	5	6	7	8	9	9-12
Meva sharbati, ml.	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Meva pyuresi, ml (sharbatdan keyin kamida 2 hafta)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
Tvorog, g			10-30	40	40	40	50
Tuxum sarig'i, dona.				0,25	0,5	0,5	0,5
Sabzavotli pyuresi, g		5-100	150	150	170	180	200
Kashi, g			50-100	150	150	180	200
Go'sht pyuresi, g					5-30	50	60-70
Kefir va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari, ml.						100	200
Baliq pyuresi, g							30-60
Non (bug'doy), g				3-5	5	5	10-15
Pechene, kraker, g				3-5	5	5	10-15
O'simlik yog'i, g		1-3	3	3	5	5	6
Yog ', g			1-4	4	4	5	6

Birlamchi va qo'shimcha oziq-ovqat turlari

Bolani qanday oziqlantirish turiga qarab, qo'shimcha ovqatlarni kiritish tartibi biroz farq qilishi mumkin.

Sun'iy bolalar uchun pediatrlar qisman bepul ovqatlanishdan foydalanishni tavsiya etadilar. Ushbu usul bilan maydalanganlarni boqish uchun kundalik rejimga ma'lum soatlar qo'shiladi. 6 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolaning ovqatlanishi sun'iy chaqaloqlarning menyusidan farq qiladi, chunki qo'shimcha ovqatlar keyinroq kiritiladi. Agar ona to'liq ovqatlansa va bola jismoniy ko'rsatkichlardan orqada qolmasa, uni donli don bilan boshlashning hojati yo'q.

Biroq, bugungi kunda barcha pediatrlar bu fikrga qo'shilmaydilar: "Sun'iy bolalarga qo'shimcha oziq-ovqatlarni ilgari kiritish haqidagi bu noto'g'ri tushuncha, formulalar suyultirilgan sigir sutidan iborat bo'lgan eski kunlarga borib taqaladi", deydi doktor Komarovskiy. – Bugungi kunda sut aralashmalarining tarkibi ona sutiga imkon qadar yaqin. Shu sababli, qo'shimcha ovqatlanishni boshlash uchun bolaning asosiy ovqatlanish turi muhim emas.

Qo'shimcha ovqatlarni joriy etish boshlanishi bilan bolalarning kun tartibi o'zgaradi: ovqatlanish kuniga 5 marta ovqatlanadi.

Agar bola o'jarlik bilan yangi taomni qabul qilishdan bosh tortsa, darhol boshqa mahsulotga o'tmang. Siz unga ushbu mahsulotni yana o'n martagacha taklif qilishingiz mumkin. Axir, hozir chaqaloqning ta'mga bo'lgan odatlarini shakllantirish juda muhimdir. Kelajakda bu uning bolalar bog'chasi yoki maktabda bo'lishini sezilarli darajada osonlashtiradi: u erda, qoida tariqasida, menyuda "mazasiz", ammo sog'lom mahsulotlar mavjud.

Oziqlantirish jadvali va 6 oylik bolaning menyusi: menyu (taxminan)

Jadvalda sun'iy oziqlantirishda 6 oylik chaqaloqning kunlik ovqatlanishi 4 oydan boshlab kiritilgan qo'shimcha ovqatlarni o'z ichiga olganligi asosida hisoblangan taxminiy ovqatlanish sxemasini o'z ichiga oladi:

Oziqlantirish vaqti	Mahsulotlar	Oziq-ovqat hajmi
1-boqish (ertalab, 6:00)	sut aralashmasi 180 - 200 ml	180-200 ml
2-oziqlantirish (ertalab, 10:00)	guruch yoki grechka pyuresi (sut) meva pyuresi (sanoat yoki uy qurilishi)	120-150 g, 60 g
3-ovqatlanish (ertalab, 14:00)	sabzavotli pyuresi sut bilan maydalangan tuxum sarig'i (tuxum haftasiga ko'pi bilan 3 marta beriladi!) sharbat (afzal uy qurilishi meva yoki sabzavot)	taxminan 150 g 1/4 taxminan 30 ml
4-ovqatlanish (ertalab, 18:00)	sut formulasi bolalar uchun tvorog (haftasiga ko'pi bilan 3 marta) pechene (sutda eritilishi mumkin)	150 ml 40 g 3 g
5-ovqatlanish (ertalab, 22:00)	aralashmasi (sut yoki nordon sut)	200 ml gacha

Agar bola ona suti bilan oziqlansa, ertalab ikkinchi oziqlantirish sutsiz bo'tqa, uchinchisi - pyuresi (sabzavot yoki meva) va sut bilan qo'shimcha ovqatlanish; qolgan ovqatlar ona sutidir.

Aralash oziqlantirishda 6 oylik bolaning ovqatlanishi chaqaloqning dietasiga yaqin, faqat ona sutining kunlik iste'moli, agar kerak bo'lsa, sut aralashmalari bilan almashtiriladi.

Olti oylik chaqaloq uchun retseptlar

Kichkintoy uchun ovqatni o'z-o'zidan tayyorlash ota-onalarga uning sifatli oziq-ovqat olishiga ishonch beradi. Bu masalada yaxshi yordamchilar er-xotin qozon, sekin pishirgich va blender bo'ladi.

Shuni esda tutish kerakki, agar u bir nechta ingredientlardan iborat bo'lsa, bola idishning har bir komponenti bilan tanish bo'lishi kerak.

Bu hatto sut, zaytun moyi va boshqalar kabi "oddiy" mahsulotlarga ham tegishli.

Sabzavotlar:

1. Sekin pishirgichda gulkaram

Yuvilgan karam (100 gramm) ko'p pishirgichli panjara ustiga qo'yiladi. 15 daqiqa davomida bug'da pishiring. Keyin mahsulotni blender bilan maydalang, salqin.

2.qovoq pyuresi

Qovoq pulpasi (hajmi chaqaloq qancha ovqat eyishiga bog'liq) kubiklarga bo'linadi va bug'li panjara ustiga qo'ying. 20 daqiqa davomida "bug '" rejimida pishiring, blender bilan maydalang.

3.sabzi pyuresi

Sabzini tozalang, tilimga kesib oling va 20 daqiqa davomida ikki qavatli qozonga qo'ying (siz oddiygina yirtqichlardan qaynatishingiz mumkin), tolalar to'liq yumshatilguncha pishiring. Keyin sabzi blender bilan maydalang.

4.Sut bilan sabzi pyuresi

Bir katta sabzi; sut - 4 osh qoshiq. qoshiqlar; bir necha tomchi yog '(eng yaxshi variant zaytun moyi).

Blenderda qaynatilgan sabzi maydalang, issiq sut qo'shing. Past olovda bir necha daqiqa qaynatib oling, yog' qo'shing.

5.Kartoshka pyuresi

Kraxmalni olib tashlash uchun tozalangan kartoshkani suvga soling (12-24 soat). Qaynatilgan kartoshkani elakdan o'tkazing, sutni kerakli mustahkamlikka quying, bir necha daqiqa qaynatib oling.

6.Turli xil sabzavotlar (qovoq, sabzi, kartoshka)

100 g qovoq pulpasi, yarim o'rta sabzi, 1 kartoshka, 1 choy qoshiq zaytun moyi, yarim stakan suv.

Tozalangan sabzavotlar kub shaklida kesiladi va er-xotin qozonli idishga solinadi. 20 daqiqa pishiring. Ularni blender idishiga o'tkazing, qaynatilgan suv va yog' qo'shing, choping.

Meva:

1.Olma sosu

Olma (nordon-shirin va nordon, yashil) qaynoq suv bilan qaynatiladi va qobig'i chiqariladi. Bo'laklarga kesib oling, urug'larni olib tashlang. Blenderda maydalang yoki maydalang. Pyuresni ovqatdan oldin darhol tayyorlash kerak, aks holda u qorayadi.

2.Qovurilgan olma pyuresi

Yuvilgan va tozalangan olmani maydalang va bir-ikki osh qoshiq suv qo'shib, past olovda 10 daqiqa qaynatib oling.

3.Olma-sabzi pyuresi

Olma va sabzi tozalang (birma-bir), blenderda maydalang. Bir qoshiq suv qo'shing va bir-ikki daqiqa qaynatib oling.

4.Olxo'ri pyuresi

Olxo'ri qaynoq suv quyib, yopiq qopqoq ostida uch-to'rt soat davomida qoldiring. Bug'langan o'riklarni nozik taneli elakdan o'tkazing, u infuz qilingan bir qoshiq suv qo'shing va bir daqiqa qaynatib oling.

5.Quritilgan o'rik pyuresi

Yaxshi toza quritilgan o'riklarni yuving, qaynoq suvda bir necha soat davomida namlang. Xuddi shu suvda 7-10 daqiqa qaynatiladi. Suvni to'kib tashlang va quritilgan mevalarni mayda elakdan o'tkazing yoki blender bilan maydalang.

Kashi

1.Sutsiz guruch pyuresi

Guruchni qahva maydalagichda maydalang. Guruch unini qaynatilgan suvga to'kib tashlang (bir stakan suv uchun 3 osh qoshiq). Har doim aralashtirib, 10 daqiqa davomida pishiring.

2.Makkajo'xori pyuresi (sutsiz)

Misr yormasi - 3 osh qoshiq; stakan suv.

Donni qaynoq suvga to'kib tashlang va o'rtacha olovda 5 daqiqa davomida pishiring, so'ngra olovni minimal darajaga tushiring va don to'liq yumshatilguncha pishiring (30 daqiqagacha). Tayyor bo'tqani blenderda pyure konsistentsiyasiga qadar maydalang, sirlangan idishga quying va qaynatib oling.

3.Sutli pyuresi (grechka, guruch yoki jo'xori unidan)

Donni toza suvga qadar yuving va yirtqichlardan 2 barmog'i yuqoriroq suv bilan to'ldiring. Tayyor bo'lgunga qadar past olovda pishiring. Bo'tqani mayda elakdan o'tkazing yoki blenderda maydalang. Issiq sutni kerakli mustahkamlikka to'kib tashlang va bir necha daqiqa qaynatib oling, siz ozgina sariyog 'qo'shishingiz mumkin.

Go'sht

1.Sabzi va go'sht pyuresi

100 g kurka (quyon, tovuq); 1 sabzi, 80 g sut.

Go'sht kub shaklida kesiladi va pishganicha qaynatiladi. Sabzini alohida qaynatib oling. Mahsulotlarni blender bilan maydalang, kastryulga o'tkazing, sutni quying. Past olovda qaynatib oling, salqin.

2.Guruch bilan go'sht

Go'sht va guruchni (suvda) alohida qaynatib oling. Go'shtni go'sht maydalagichga aylantiring, guruch bilan aralashtiring va aralashmani blender bilan pyuresi qiling. Aralashmani kastryulga soling, sut quying va qaynatib oling, salqin.

Sho'rvalar

1.Meva va sabzavotli sho'rva (sekin pishirgichda)

2 olma, 1 sabzi, suv - bir yarim stakan.

Sabzini tilimga, olmani tilimga kesib oling. Sekin pishirgichga qo'ying, suv quying. "Pishirish" rejimida taxminan 30 daqiqa davomida pishiring. Sovutilgan sho'rvani blender bilan maydalang.

2.Qovoq pyuresi sho'rva

Qovoqning kichik bir qismi (taxminan 100 g), sabzi (1 dona), bedana tuxumi sarig'i, sut 150 ml, tuz (kichik chimdim), sariyog '(1 sm dan 1 sm gacha).

Qovoq va sabzi bo'laklarga bo'linib, to'liq pishganicha qaynatiladi. Blender bilan maydalang, sutga quying, sariyog 'qo'shing. Qaynatib oling.

Sharbatlar

1.olma

Suvli olmani tozalang, uni o'rta qirg'ichga surting (oksidlanishni oldini olish uchun plastikdan foydalanish yaxshidir). Doka orqali siqib chiqing. Qaynatilgan suv bilan suyultirilishi mumkin.

2.Olma bilan qovoq sharbati

Qovoq pulpasini tilimga, qobig'isiz olma va urug'larni tilimga kesib oling. Sharbat chiqargichda sharbat tayyorlang. Siz doka bilan maydalashingiz va siqib olishingiz mumkin (ko'proq vaqt talab qiladigan jarayon).

Tegishli videolar

Olti oyligida bola menyu nonushta, tushlik va kechki ovqatdan iborat bo'lgan kattalar dietasini bashorat qiladigan o'tish davrini boshlaydi. Bu davrda chaqaloq meva yoki sabzavot pyuresi, sutsiz don mahsulotlaridan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishi kerak. Yangi taomni kichik qismlarda taklif qilish kerak - 0,25-0,5 choy qoshiq. Bundan tashqari, uning hajmi to'liq tushlik yoki nonushta hajmiga, ya'ni 150 grammgacha oshirilishi mumkin. Shundan so'ng, qo'shimcha ovqatlar boshqa ovqatlar bilan almashtirilishi mumkin. Emizishdan oldin, chaqaloq och qolganda, qo'shimcha ovqatlarni berish yaxshidir.

6 oylik chaqaloqning dietasi quyidagicha ko'rinishi mumkin:
- 6:00 birinchi oziqlantirish: ona suti;
- 10:00 ikkinchi oziqlantirish: meva pyuresi, qo'shimcha sifatida ona suti;
- 14:00 uchinchi oziqlantirish: pyuresi yoki sabzavotli pyuresi;
- 18:00 to'rtinchi oziqlantirish: ona suti va meva pyuresi (30 grammgacha);
- 22:00 beshinchi oziqlantirish: ona suti.

Har bir chaqaloq uchun ovqatlanish vaqti individual bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, chaqaloq asta-sekin kattalar ratsioniga o'rganishi uchun ovqatlanish oralig'ida 3,5-4 soatlik tanaffus bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak.

6 oylik sun'iy oziqlantiruvchi chaqaloqning dietasi

Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar qo'shimcha ovqatlar bilan ancha oldinroq - pediatrning tavsiyalariga qarab 4 yoki 5 oydan boshlab kiritiladi, chunki aralashmada tananing to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari etarli emas. Olti oyga kelib, odatda bola allaqachon turli xil meva va sabzavot pyuresi, sutsiz va sariyog 'va o'simlik moylari, sarig'i, sharbatlari, tvorog va pechene bilan tanish bo'ladi.

6-diet - formulalar bilan oziqlanadigan:
- 6:00 birinchi oziqlantirish: moslashtirilgan aralash (sut yoki nordon sut) yoki kefir;
- 10:00 uch marta ovqatlanish: yog'li sutli bo'tqa, meva pyuresi;
- 14:00 uchinchi oziqlantirish: go'sht yoki sabzavotli bulonda sabzavotli sho'rva, o'simlik moyi bilan sabzavotli pyuresi, ½ tuxum sarig'i, meva sharbati;
- 18:00 to'rtinchi oziqlantirish: sut formulasi yoki kefir, tvorog, pechene, meva sharbati;
- 22:00 beshinchi oziqlantirish: sut formulasi yoki kefir.

Asta-sekin, sun'iy oziqlantiruvchi chaqaloqning ratsionidagi sut mahsulotlari meva, go'sht va sabzavotli idishlar bilan almashtiriladi. Sun'iy bolalarni oziqlantirish to'rt soatlik ovqatlanish oralig'ida amalga oshirilishi kerak. Asosiy ovqatlar orasida siz hech qanday gazak bermasligingiz kerak, bu esa bolaning ishtahani saqlab turishiga imkon beradi.

Qo'shimcha ovqatlar - bu bola o'sib ulg'aygan va ma'lum fiziologik ko'rsatkichlarga erishganida unga buyuriladigan oziq-ovqat. Qo'shimcha ovqatlar asosiy dietaga qo'shimcha sifatida ishlatiladi - ona suti yoki moslashtirilgan sut formulasi, ularning ozuqaviy qiymati endi rivojlanayotgan organizmning ehtiyojlarini to'liq qondirmaydi.

Bolaning hayotining birinchi yilida uning immuniteti shakllanadi, bu asosan to'g'ri ovqatlanishga bog'liq. Yaxshi tashkil etilgan qo'shimcha ovqatlar bu masalada asosiy yordamchidir.

6 oyligida bolani nima boqish kerak

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, olti oyligida har qanday bola qo'shimcha ovqatlarga tayyor. Bu yosh asosiy dietadan tashqari oziq-ovqatlarni kiritish uchun ideal hisoblanadi. Ko'pgina ota-onalar chaqaloqqa meva sharbatlari, olma va pyuresi uch oylikdan beri taklif qila boshlasa-da, pediatrlarning tavsiyalariga amal qilish va bolaga 6 oylik yoshga qadar ortiqcha narsa bermaslik yaxshiroqdir.

Bolaning asosiy ovqatlanish turiga qarab (tabiiy oziqlantirish, aralash yoki sun'iy) noma'lum mahsulotlarning birinchi namunasini olish vaqtini belgilash kerak.

Sun'iy chaqaloqlarga barcha yangi oziq-ovqatlarni ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlarga qaraganda ikki hafta oldin taklif qilish kerak. Aralash oziq-ovqat turi oraliq sanalarni taklif qiladi, ammo ular har doim boshqa har qanday turdagi foydasiga o'zgarishi mumkin.

Xo'sh, 6 oyligida qo'shimcha ovqatlarni qaerdan boshlash kerak?

Qoida tariqasida, sabzavotli pyuresi birinchi yangi mahsulot sifatida tanlanadi.
Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga ba'zida donli mahsulotlardan boshlash tavsiya etiladi, ammo ular ozgina vaznga ega bo'lsa va ingichka ko'rinadi.

Har qanday noma'lum oziq-ovqat 1 choy qoshiqdan boshlanishi va asta-sekin to'yinganlik uchun zarur bo'lgan miqdorga keltirilishi kerak. Taxminan 2 hafta o'tgach, yangi mahsulot (sabzavotli pyuresi) bir oziqlantirishni asosiy ovqat (sut yoki formula) bilan to'liq almashtirishi kerak.

Yangi boshlanuvchilar uchun siz maydalanganlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

yoki sabzavot iligi, bu mahsulotlar juda ko'p miqdorda kaltsiy va fosforni o'z ichiga oladi.
Uning tarkibida ko'p miqdorda betakaroten mavjud bo'lib, u hazm qilishga yordam beradi.

Sabzi vitaminlarga ham boy, ammo pishmaganida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Baqlajonlar, ismaloq, dukkaklilar, lavlagi va pomidorlarni keyingi oylarga ko'chirish kerak, chunki ular faqat zaif oshqozonga zarar etkazadi.

Har qanday sabzavotli pyurega bir necha tomchi o'simlik moyi qo'shishingiz kerak, shunda bolaning tanasi asta-sekin bu mahsulotga o'rgana boshlaydi.

7 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

Ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar uchun 7 oy - donli pyuresi birinchi sinov vaqti.

Sun'iy aralashmalardagi chaqaloq uchun bu turdagi oziq-ovqat biroz oldinroq taklif etiladi: sabzavotli pyurelarni o'zlashtirgandan so'ng darhol.

Birinchi to'rt-besh kun ichida donning mustahkamligi juda suyuq bo'lishi kerak, asta-sekin u bizga tanish bo'lgan yarim qattiq holatga keltirilishi mumkin.

Sutdan ajratishni boshlash uchun eng yaxshi donlar:

grechka,
jo'xori uni

Ehtimol, ko'pchilik ro'yxatda tayyorlash juda oson bo'lgan sevimli irmik bo'tqasi yo'qligidan hayratda qoladi. Gap shundaki, irmik tarkibidagi moddalar bolada allergiya yoki hazmsizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, bu pyuresi etuk yoshga qadar kechiktirish yaxshiroqdir.

Porridge tayyorlash uchun ingredientlar soni:

1 choy qoshiq don, 80 ml sut (ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar uchun - sog'ilgan ona suti, sun'iy bolalar uchun - moslashtirilgan sut aralashmasi), 20 ml suv.

Ko'pgina chaqaloqlar xamirturushsiz donni iste'mol qilishdan bosh tortadilar, shuning uchun pediatrlarga ozgina shakar qo'shishga ruxsat beriladi. Ularni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Tayyorlash usuli:

Qahva maydalagichda (yoki maxsus maydalagichda) maydalagichni maydalang, unga suv qo'shing va yaxshilab aralashtiring;
sut yoki suyultirilgan sut aralashmasini qaynatib oling va asta-sekin donni suv bilan to'kib tashlang;
doimo aralashtirib, 3 daqiqa davomida pishiring (guruch pyuresi - 5 daqiqa).

Bolani taklif qilish uchun, yana, birinchi navbatda, faqat 1-2 qoshiq kerak bo'ladi. Bo'tqadan namuna olish uchun eng yaxshi vaqt ertalab, asosiy ovqatning ikkinchi oziqlanishi odatda sodir bo'ladi (9 dan 11 soatgacha). Porsiyani asta-sekin oshirib, porridge miqdorini kuniga 150 g ga etkazish kerak.

Agar biron sababga ko'ra yosh ota-onalar o'z-o'zidan pyuresi pishirolmasa, uni har doim dorixonada yoki supermarketlarning bolalar bo'limlarida sotib olish mumkin.

8 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

Bu yoshda pediatrlar bolalarni sigir sutidan tayyorlangan fermentlangan sut mahsulotlari bilan tanishtirishni tavsiya qiladi. Aslida, bola uchun bunday oziq-ovqat butunlay noma'lum bo'lmaydi, chunki so'nggi 8 oy davomida u jimgina ona suti yoki moslashtirilgan aralashmani iste'mol qiladi. Biroq, sigir suti yangi ota-onalar uchun ba'zi muammolarni keltirib chiqaradigan allergenlarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun chaqaloqning xatti-harakatlarini doimo kuzatib, fermentlar qilingan sut mahsulotlarini ehtiyotkorlik bilan berish kerak.

Qo'shimcha ovqatlarni boshlash uchun eng yaxshi fermentlangan sut mahsuloti kefirdir.

Bu ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Sinov sifatida siz bolangizga bir choy qoshiq shakarsiz kefirni taklif qilishingiz mumkin. Hafta davomida qismni asta-sekin oshirish kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, har bir kefir maydalanganlarga mos kelmaydi. Siz uni uy sutidan o'zingiz tayyorlashingiz yoki ixtisoslashgan bolalar oziq-ovqat do'konlarida xarid qilishingiz kerak. Xuddi shu narsa tvorog va yogurtga ham tegishli.

Kefir tayyorlash juda oson: sutni qaynatish va sovutish kerak, keyin bir qoshiq xamirturush qo'shing (yuqori sifatli kefirdan olingan) va issiq joyga qo'ying, sut qovjiraguncha kuting.

Agar a, keyin bu kefirni oddiygina olovga qo'yish va ozgina qaynatish kerak. Zardob ajratilgandan so'ng, siz tvorogni siqib, muzlatgichdan tashqarida sovutishingiz kerak.

Shunday qilib, bola allaqachon kefir iste'mol qilmoqda va tvorogga o'tishga tayyor. Ushbu mahsulot ham birinchi navbatda bir choy qoshiq miqdorida beriladi, faqat uni bir xil kefir bilan suyultirish kerak.

Ma'lum bo'lishicha, chaqaloq kefirni ham, tvorogni ham maqbul miqdorda oladi (50 ml kefir + 80 g tvorog).

8 oylikdan boshlab, bolalar uchun sharbatlarni sinab ko'rish vaqti keldi.

Umuman olganda, mevalar birinchi chiqqan tish paydo bo'lganda taklif qilinishi kerak. Ko'pgina bolalarda u 7-8 oygacha paydo bo'ladi, ammo u erda bo'lmasa, bu muhim emas! Siz yana bir oz kutishingiz mumkin, keyin tishlar chiqmagan bo'lsa ham, meva pyuresi berishni boshlashingiz mumkin.

Dastlabki kunlarda meva sharbatlaridan quyidagilarga ustunlik berish yaxshidir:

olma
yoki uning aralashmalari (olma + atirgul, olma + nok va boshqalar).
Keyin pulpa bilan sharbatlarga o'tishingiz mumkin (faqat kuchli alerjenlardan biri bo'lgan apelsinga emas).

Har doimgidek, qoshiq bilan boshlang va asta-sekin tovushni oshiring. Bir yilgacha kuniga 100 ml - maksimal. E'tibor bering, bunday sharbatlar bir kundan ortiq ochiq holda saqlanmaydi.

Meva pyuresi maydalangan qaynatilgan yoki pishirilgan olmadan tayyorlanishi mumkin. Formula bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga 8 oydan (6-7 oyligida) biroz oldin pishirilgan olma taklif qilinishi kerak. Kuniga meva pyuresining maksimal nisbati 100 g.

9 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

Bu davrda bola eng to'yimli ovqatlardan biri - go'shtni olishi kerak.

Siz parhez variantlari bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlashingiz kerak:

tovuq,
quyon,
buzoq go'shti.

Bundan tashqari, bulonni emas, balki go'shtni berish kerak. Go'shtni sabzavot bilan pishirish yaxshidir: kartoshka, piyoz va sabzi.

Kartoshkani maydalang, ozgina sovutib oling va bolani sinab ko'ring. Ikki kun ichida tananing reaktsiyasini kuzating va hech qanday asoratlar bo'lmasa, go'shtning o'zini to'g'ridan-to'g'ri taklif qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, suyuq pyuresi tarkibida berilishi kerak, bunday kombinatsiyada og'ir oziq-ovqat juda oson hazm qilinadi.

Xizmat qilishdan oldin, pishirilgan go'shtni blender, maydalagich yoki go'sht maydalagich bilan maydalashni unutmang. Siz uni mayda bo'laklarga bo'lib, tolalarga ajratishingiz mumkin, ammo mo'rt oshqozon bunday ovqatni ko'p marta uzoqroq qabul qiladi.

Go'shtning dastlabki xizmati - yarim choy qoshiq. Miqdori asta-sekin o'sib boradi va bir yilgacha 5 choy qoshiqdan oshmasligi kerak.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, go'shtni pechda pishirish, qovurish yoki qovurish mumkin emas. Uni faqat qaynatish va bug'lash mumkin.

9 oydan boshlab chaqaloqlarga tovuq sarig'i berilishi mumkin.

Ushbu mahsulot tarkibida ko'plab vitaminlar mavjud, ammo u allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uni iste'mol qilish ¼ choy qoshiqdan boshlanadi. Bir yilgacha bola sarig'ining yarmidan ko'pini iste'mol qilishi juda istalmagan.

Sun'iy bolalar va 9 oyligida emizikli bolalarni qo'shimcha ovqatlantirish bundan farq qilmaydi. Bu davrda, qoida tariqasida, tanaga kiradigan vitaminlar miqdori pasayadi.

10 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

10 oy - baliq ovqatlarining birinchi namunasi vaqti.

Ushbu mahsulot nafaqat yuqori fosfor miqdori, balki aminokislotalarning ideal tarkibi bilan ham ajralib turadi. Bolalarning oshqozoni baliqning hazm bo'lishi bilan muammosiz kurashadi, lekin ba'zida bu allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ertalab siz baliqni taklif qilishingiz kerak, shunda kun davomida tananing reaktsiyasini kuzatishingiz mumkin.

Pediatrlarning aytishicha, bola kamida haftasiga bir marta baliq iste'mol qilishi kerak. Biroq, bu erda haddan tashqari oshirib yuborish ham bunga loyiq emas. Haftada bir marta aytiladi - shunday bo'lishi kerak.

Bu bolalar dietasi uchun ideal bo'lgan baliq yoki hake kabi dengiz oq baliqlari. Ammo, agar kırıntılarda salbiy reaktsiyalar bo'lmasa, uni daryo vakillari ham almashtirishi mumkin.

Baliq uchun qo'shimcha ovqatlar yarim choy qoshiqdan boshlanishi kerak, bir yilgacha uning miqdori kuniga 50 g gacha ko'tarilishi kerak. Siz baliqni sabzavotli pyuresi yoki pyuresi bilan mustaqil taom sifatida xizmat qilishingiz mumkin yoki sho'rvaga pyuresi qo'shishingiz mumkin.

Hatto 10 oyda ham sabzavotli sho'rva yoki kartoshka pyuresi uchun bir nechta kraker qo'shish tavsiya etiladi.

Bu yoshdagi bolalar juda tishlaydi, shuning uchun tovuq oyog'i (go'shtsiz va mayda suyaklari chiqmasdan) yoki non qobig'i foydali bo'ladi. Ular chaqaloqni qo'liga qo'yishlari va uning bo'g'ilib qolmasligiga ishonch hosil qilishlari kerak.

11 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

11 oyligida chaqaloqning oshqozoni 6 oyligida o'z kuchiga ega bo'lmagan ovqatlarni osongina hazm qila oladi.

Shunday qilib, endi siz bolaning ratsioniga kiritishingiz mumkin bunday sabzavotlar Qanday:

baqlajon,
pomidor,
lavlagi,
dukkaklilar,
Oq karam.

Siz ularni qaynatish yoki bug'lash orqali pishirishingiz mumkin, shuningdek, pishirishni ham sinab ko'rishingiz mumkin.

Bola olti oylikdan boshlab o'simlik yog'ini olishi kerak edi, shuning uchun 11 oygacha bu muammo tug'dirmaydi.

Bu vaqtda ota-onalar chaqaloqni yangi mevalar va meva pyuresi bilan tanishtirishlari kerak. Masalan:

banan bilan
yoki olxo'ri.

Garchi apelsin hali ham taqiqlangan bo'lsa-da. Ananas va kivi kabi chet el vakillari kichik gurme stolida bo'lmasligi kerak: ular tanaga minimal foyda va maksimal zarar keltiradi.

Agar bolada allaqachon 4 dan 6 gacha tishlari bo'lsa, u kichik oziq-ovqat bo'laklarini engishi mumkin. Shuning uchun, uni blender yoki go'sht maydalagich bilan maydalash endi mantiqiy emas. Siz shunchaki tovuqni maydalashingiz mumkin va pyure go'shtni bug'langan kotlet yoki go'shtli go'sht bilan to'liq almashtirishingiz mumkin.

Sabzavotli pyure va yonma-ovqatlarda siz kartoshka, karam yoki qovoqning kichik qismlarini qoldirishingiz mumkin. Ammo chaqaloq bo'g'ib qo'ymasligiga ishonch hosil qiling.

11 oylik har qanday pishirish xavfsiz bo'ladi.

Bitta nuqta: siz hali ham issiq non (yaqinda pishirilgan) va uzoq umr ko'radigan mahsulotlarni bera olmaysiz. Endi sho'rvadagi sho'rvalar non bo'laklari bilan almashtirilishi mumkin. Bundan tashqari, go'sht yoki baliqqa qo'shimcha sifatida bolaga taklif qilish kerak.

Ovqat pishirish vaqtida pediatrlar ota-onalarga o'tlar va smetana ishlatishga ruxsat berishadi.

12 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

Chaqaloq bir yoshda. Taxminlarga ko'ra, u kattalar bilan bir stolda o'tirib, ularning ovqatini yeyishi mumkin.

Darhaqiqat, bu vaqtda bolaning bir qator mahsulotlari mavjud taqiqlangan:

yarim tayyor mahsulotlar,
shokolad,
kolbasa,
kolbasa,
qovurilgan ovqat,
achchiq ziravorlar.

Ammo endi kichkintoyga ruxsat beriladi:

vermishelli sutli sho'rva,
smetana, rezavorlar bilan maydalangan sabzavotlar va mevalar.
Ratsionga turli xil güveç va pudinglar ham kiritiladi.

12 oyligida chaqaloqlar sut yoki formulani asosiy oziq-ovqat deb hisoblamaydilar, shuning uchun ularni yo'q qilish mumkin. Ammo kefir miqdori kuniga 150 ml ga ko'tarilishi kerak, butun tovuq sarig'i hozirda mavjud va faqat yarmi emas. Nonni kuniga 2 martadan ko'p bo'lmagan iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Va esda tutingki, barcha bolalar individualdir va turli xil oziq-ovqat bardoshliklariga ega, shuningdek, turli xil ta'mga ega. Bolaning reaktsiyasini kuzating, shunda kichkintoyingiz sog'lom bo'ladi.