Qanday qilib odamni sevishni to'xtatish va uni unutish kerak? Psixolog maslahati: erkakni sevishni qanday to'xtatish kerak. Psixolog maslahati: erkakni sevishni qanday to'xtatish kerak sevmaydigan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak

Sevimli odam bilan xayrlashish har doim qiyin. Hayotda shunday vaziyatlar bo'ladiki, munosabatlardagi tanaffus yagona to'g'ri qaror bo'ladi. Ammo turmush o'rtog'i uchun tuyg'ular saqlanib qolsa-chi? Sizni endi sevmaydigan eringizni sevishni qanday to'xtatish kerak?

Maqolada nima bor:

Qanaqasigasevishni to'xtat er, qaysiKo'proqemassevadi

Afsuski, turmush o'rtoqlar o'rtasidagi his-tuyg'ularni va ehtiroslarni yo'qotish odatiy hol emas. Ko'pincha ayollar erlariga g'amxo'rlik va e'tibor ko'rsatib, o'z oilalarini oxirigacha saqlab qolishga harakat qilishadi. Va hamma narsa to'g'ri bajarilganga o'xshaydi, lekin sevgilisi hali ham oilani tark etadi. Bunday vaziyatda faqat javobsiz his-tuyg'ularga qarshi kurashga energiya sarflash qoladi.

Shuni esda tutish kerakki, shunga qaramay zamonaviy texnologiyalar, sevgi uchun davolar hali ixtiro qilinmagan. Birgalikda yashagan yillarni xotiradan o'chirish mumkin emas, ayniqsa, agar bola munosabatlardan qolsa, u doimo sobiq erini eslatib turadi. U haqida yomon o'ylash haqida gapirish ham natijaga olib kelmaydi.

Sizni sevmaydigan erni qanday qilib sevishni to'xtatish haqidagi savolda yagona to'g'ri qaror - bu psixologlarning maslahatiga quloq solishdir.

Kanal sevgisi boshqa yo'nalishda... Bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni oshirishi mumkin bo'lgan o'ziga xos mashg'ulotdir. Oddiy mashqlarni bajargandan so'ng, kayfiyat yaxshilanadi va hissiy fon ko'tariladi. Har safar sobiq eringiz haqidagi fikrlar ("sevaman", "sog'indim") miyamda paydo bo'lganida, uning ismi o'rniga o'z ismingizni kiriting. Tuyg'ularni tan olish o'zingizga, sevgilingizga qaratilgan bo'ladi.

Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar... O'zaro munosabatlarni buzishda eng muhim daqiqa - bu o'zingizning kuchli tomonlaringizga shubha qilmaslik, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmaslik, bir nechta komplekslarni yaratmaslikdir. Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi, ajralishdan so'ng, o'zlariga g'amxo'rlik qilishni boshlaydilar: vazn yo'qotish, soch olish, kosmetologlarga borish va ba'zan plastik jarrohlarga murojaat qilish. Bu harakatlarning barchasi ayolga o'zining jozibadorligi va chidab bo'lmasligiga ishonchni oshiradi.

Ko'pincha turli xil giyohvandlikka ega bo'lgan ayollar ulardan xalos bo'lishga harakat qilishadi. Axir, chekishni tashlash, agar eringiz sevgisidan ayrilgan bo'lsa, qanday qilib qo'yib yuborish haqida o'ylashdan ko'ra qiyinroqdir. Bir narsaga ishonch hosil qilish mumkin - bu zerikarli bo'lmaydi.

Sobiqingizning barcha xotiralarini olib tashlanger... Tabiiyki, siz xotirangizni o'chira olmaysiz, lekin uning yaqinda kvartirada bo'lganligini eslatuvchi narsalarni ko'zingizdan olib tashlashingiz mumkin va hatto kerak. Ushbu oddiy harakatlar, shuningdek, eringizni tezda unutishga va sevishni to'xtatishga yordam beradi. Bu talab qiladi:

Birinchi qadam uni do'stlaridan butunlay olib tashlashdir ijtimoiy tarmoqlar shuningdek, uning mavjudligi bilan fotosuratlar.
Kvartirada narsalarni tartibga soling, uning barcha shaxsiy narsalarini tashlang: disklar, jurnallar, terlik, tish cho'tkasi.
O'zaro do'stlar va tanishlar bilan muloqotni cheklang.

U bilan yolg'iz borishni yaxshi ko'rgan joylarga bormaslikka harakat qiling.
Agar moliya ruxsat bersa, siz ta'mirlashingiz, mebelni o'zgartirishingiz yoki hatto boshqa kvartiraga ko'chirishingiz mumkin.

Sozlamani o'zgartiring... Ba'zan, sevimli eringizni qo'yib yuborish uchun, agar u sevgidan ayrilgan bo'lsa, siz shunchaki ta'tilga chiqishingiz kerak. Bu uni hayotingizdan bir muddat yo'q qilishga yordam beradi. So'nggi daqiqa chiptasini sotib oling yoki shunchaki qarindoshlaringiznikiga boring. Darhaqiqat, ichida Kundalik hayot ko'pincha qarindoshlar uchun vaqt etarli emas, lekin buning sababi bor. Yangi yuzlar va yorqin taassurotlar ajralishning achchiqligini unutishga va eringizni sevishni tezda to'xtatishga yordam beradi.

Qanday qilib u bilan yashayotganda eringizni sevishni to'xtatish kerak

Ba'zida shunday bo'ladiki, er sevib qolganga o'xshaydi, lekin birgalikda hayot chidab bo'lmas holga keladi. U ko'pincha o'zini xafa qilish, kamsitish va ba'zan qo'lini ko'tarishga imkon beradi. Ko'p erkaklar energiya vampirlari, manipulyatorlar yoki xotinlarini shafqatsizlarcha bezovta qiladigan hasadgo'y odamlar.

Barcha azob-uqubatlarga qaramay, ayollar bunday erlar bilan yashaydilar. Buning sababi sevgi, bolalar, zolimning o'zgarishiga ishonishdir. Ko'pincha bu shunchaki aldanish, siz odamni sevishni to'xtatishingiz mumkin, ammo bu vaziyatda bu hatto kerak.

Agar ayol masochist bo'lmasa, ertami-kechmi u erini sevishni, u bilan yashashni qanday to'xtatish haqida o'ylaydi. Kasallikdan xalos bo'lish uchun sizga quyidagilar kerak:

Birgalikda yashashning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini torting.
Men boshdan kechirgan barcha xo'rlik va haqoratlarni eslang.
Erning fe'l-atvorini to'g'rilash mumkin bo'lmasligini va uning psixologik salomatligini buzishini tushunish.

Achchiq his-tuyg'ularni bostirish.
O'z-o'zini himoya qilish instinktlarini yoqing.
Ajralish uchun ariza.

Keyin rasmiy tugatish turmush qurish, eringizni sevishni to'xtatish, hatto u bilan bir tom ostida yashash ham yordam beradi: manzarani o'zgartirish, ishga kirishish, go'zallik salonlariga tashrif buyurish.

Qanday qilib sobiq eringizni sevishni to'xtatish kerak

Turmush o'rtoqlardan biri tashabbuskor bo'lsa, ikkinchisi esa sevishda davom etsa, ajralish faktini qabul qilish juda qiyin. Erkaklar oilani tark etishadi turli sabablar, lekin ayol nafaqat jismoniy, balki ma'naviy jihatdan ham sobiq bo'lishiga ishonch hosil qilishi kerak. Qanday qilib sobiq eringizni sevishni to'xtatish va u haqida o'ylashni to'xtatish kerak?

O'zingizga tashlab ketilgan xotinning maqomini belgilamang. Siz endi ozod ayolsiz. Bir-birini sevsa va hurmat qilsagina nikoh baxtli bo'ladi. Agar er oilani tark etgan bo'lsa, u atrofida bo'lishi kerak bo'lgan odam emasligini tushunishingiz kerak.

Sevgi - bu billur vaza, uni talab qiladi hurmatli munosabat... Agar er birga yashagan lahzalarini kesib tashlab, uni sindira olgan bo'lsa, unda u ayollarning ko'z yoshlariga loyiq emas va siz uni sevmasligingiz kerak. Endi faqat o'zingizni tahlil qilish qoladi birga hayot kelajakda shunga o'xshash xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun.

Agar uning sizdan noroziligi shunchaki shishgan sovun pufagi ekanligi ma'lum bo'lsa, unda sizning xafagarchilik va g'azabingiz sizni sobiq eringizni sevishni to'xtatishi mumkin. O'zingizga rahm-shafqat ko'rsatadigan lahzalarda u siz bilan bir tom ostida yashab, qanchalar g'azablanganini eslang. Ko'tarilgan g'azab o'tmishdagi his-tuyg'ularni eslatuvchi narsalarni yo'q qilishga to'g'ri kelishi mumkin. Barcha salbiy narsalar yo'qolgandan so'ng, uning o'rniga xotirjamlik, o'ziga ishonch va o'zini o'zi ta'minlash hissi paydo bo'ladi. Siz hayotda hamma narsa yaxshi bo'lishini tushunasiz va bu odamni sevishni to'xtatishingiz mumkin.

Keyingi qadam, mumkin bo'lgan fikrlardan xalos bo'lishdir sobiq xotini... Uning mavjudligini unutishingiz kerak. Eringiz bilan uchrashishdan qochishga harakat qiling. Uni ko'rish ehtimoli yuqori bo'lgan joylarga bormang. Albatta, agar nikohdan bolalar qolgan bo'lsa, otangiz haqida gapirishdan qochib qutula olmaysiz. Ammo ota-onani bolalarning ko'ziga qora qilmang. U haqida faqat go'zal yoki betaraf gapirishga harakat qiling, xuddi boshqa birov haqida gapirganday.

Siz birinchi navbatda ayol ekanligingizni unutmang. O'zingizning tashqi ko'rinishingizga, sevimli mashg'ulotingizga g'amxo'rlik qiling. Sport zaliga yoziling. Bolalar bilan piknikga boring. Shovqin va shov-shuvda sobiq eringiz haqidagi fikrlar o'z-o'zidan yo'qolishini o'zingiz sezmaysiz va uni sevishni tezda to'xtatishingiz mumkin.

Agar xotiralar yangi kuch bilan to'lib-toshgan bo'lsa, do'stlar, bolalar, kollej vaqtlari haqida o'ylashni boshlang. Erkin bo'lganingizdan so'ng, hozir nima o'ynayotganini aniqlash muhim. asosiy rol kundalik hayotingizda. Turmushga chiqqanida, ayollar ko'pincha erkakning xohish va ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yishadi. Bugun sizda o'z taqdiringizning bekasi bo'lish, hamma narsani o'zingiz hal qilish, istaklaringiz asosida kun qurish, o'zingizni sevish imkoniyati mavjud.

Yangi munosabatlarga shoshilmang. O'tmishdan tanaffus qiling, o'zingizni normal holatga qaytaring, qilgan barcha xatolaringizni hisobga oling, sevishni to'xtating va eskirgan his-tuyg'ulardan voz keching. sobiq er, chinakam erkin bo'ling. Faqat bu holatda, siz boshqa erkak bilan munosabatlar haqida o'ylashingiz mumkin.

O'zingizni seving, o'zingizni hurmat qiling. Esingizda bo'lsin, hayot ajralish bilan tugamaydi. Turmush o'rtog'ingizni sevib, o'zingizni sevib qolganingizdan so'ng, ehtimol siz uni endi boshlayotgandirsiz.

Maqola psixolog tomonidan tekshirilgan va tasdiqlangan. Olga Gryzlova, maxsus psixolog, 15 yillik tajriba. ...

"Orzularingizdagi yigit / qiz do'st" sizni do'st bo'lib qolganingiz yaxshiroq deb o'ylaydimi? Va siz hech qachon yaxshiroq odamni topa olmaydigandek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, davom etishning yo'llari bor. Har bir inson uchun sevishni to'xtatish, xuddi sevish kabi individualdir, ammo bu maqolada siz bir nechtasini topasiz foydali maslahatlar his-tuyg'ularingiz bilan qanday kurashish kerak.

Qadamlar

1-qism

Og'riq borligini tan olish

Bir muncha vaqt o'zingizni xafa qiling. Biror kishini sevishni to'xtatishga harakat qilayotgan davr - bu yo'qolgan munosabatlar uchun qayg'urish jarayoni. Va yo'qotish haqida chuqur his qilish yaxshidir. O'zingizni odatdagidek tutishga urinish va o'zingizni og'riyotgandek ko'rsatish sizni yanada ko'proq hissiy bosimga duchor qiladi. Sevgidan voz kechishni boshlashning sog'lom usuli - bu biroz xafa bo'lish. Yo'qotish tuyg'usini engish uchun o'zingizga vaqt bering.

O'zaro munosabatlarni tahlil qiling. O'zaro munosabatlardan uzoqlashish uchun siz bu odamga bo'lgan muhabbatda ham ijobiy, ham salbiy daqiqalar bo'lganligini tan olishingiz kerak (va bu har doim sodir bo'ladi). Yaxshi narsalarni qadrlang, lekin yomon narsalarni unutmang. Endi siz uchun ochilayotgan yangi imkoniyatlar haqida o'ylashingiz kerak.

Bir oz yolg'iz bo'l. Yangi munosabatlarni boshlash uchun vaqt ajrating yoki do'stlar guruhi yoki turli tadbirlar bilan doimo chalg'iting. Agar sevgidan qutulishni istasangiz sog'lom tarzda, siz og'riqni engishingiz va u bilan kurashishingiz kerak. O'ylab ko'ring va vaqtingizni o'zingiz xohlagan va sizga kerak bo'lgan narsalar o'rtasida taqsimlang, so'ngra mo'ljallangan yo'lni bosib, hissiy yoki ijtimoiy qo'llab-quvvatlash do'stlar va oila o'rtasida.

O'z his-tuyg'ularingizni bo'shating. Sog'ayish jarayonining aksariyati his-tuyg'ularni ifodalash orqali amalga oshirilishi mumkin. Agar xohlamasangiz, bu his-tuyg'ularingizni hech kim bilan baham ko'rishingiz shart emas, lekin hech bo'lmaganda ularni to'kib tashlashingiz kerak.

2-qism

Noldan boshlab

Muhim narsalarni saqlang. Oldinga borishga va hayotga qaytishga harakat qilganingizda, uni haddan tashqari oshirmaslik va bu odamni eslatuvchi hech narsadan xalos bo'lmaslik juda muhimdir. Munosabatlaringizdagi eng yaxshi lahzalar haqida bir nechta eslatmalarni saqlang, masalan, sohilda topilgan dengiz qobig'i yoki fotosuratni u bilan baham ko'ring. yangi yil bayrami bu munosabatlarning ijobiy va sog'lom idrokini saqlab qolish.
- Va bu narsalarni saqlashga qaramay - yaxshi fikr siz hozir ularni ko'rishga tayyor bo'lmasligingiz mumkin. Hammasini bir joyga qo'ying va boshqa joyga qo'ying. Siz hissiy jihatdan sog'ayib ketganingizni his qilganingizda ularga erishishingiz mumkin.
- Bunga raqamli shaklda qolgan narsalar kiradi. Shuningdek, ularni saqlang va kompyuteringizdagi masofaviy jildga saqlang.
Qolgan hamma narsadan xalos bo'ling. O'zingiz saqlamoqchi bo'lgan narsalarni tanlaganingizdan so'ng, qolganlaridan xalos bo'ling. Biror kishini butunlay unutish uchun siz kundalik hayotingizda uni doimo eslatib turishdan qochishingiz kerak.

Odamning ahvolini tushunishga urinmang. Biror kishini unutish uchun, hech bo'lmaganda his-tuyg'ularingiz xavfsiz bo'lgunga qadar va keyin yana do'st bo'lishingiz mumkin (agar xohlasangiz) aloqalarni uzish juda muhimdir. Ga qo'shimcha sifatida hissiy holat sevgi miyangizda giyohvandlikka o'xshash kimyoviy reaktsiya hosil qiladi. Shuning uchun, har safar sobiq sevgilingizni yoki uning eslatmasini ko'rganingizda, siz jozibadorlikni qondirasiz, bu giyohvandlikni qayta tiklash uchun etarli.

Bir muddat umumiy do'stlardan qoching. Ajrashganingizdan so'ng darhol umumiy do'stlar bilan suhbatlashish hissiy holatingizni yanada kuchaytiradi.

Yana do'st bo'lishdan oldin biroz kuting. Agar sizda haqiqatan ham bo'lsa yaxshi munosabatlar va bularning barchasi yaxshi nota bilan tugadi, hatto siz doimo shunday bo'lgan bo'lsangiz ham yaxshi do'stlar yana do'stlashishdan oldin biroz kutgan ma'qul. Agar siz ajralishdan keyin darhol birga vaqt o'tkazsangiz, o'zingizni odamni sevishni to'xtatishga majburlash qiyin bo'ladi.
- Ko'pchilik uchun shifo jarayoni juda ko'p kuchli sevgi bir necha yil talab qilishi mumkin. Va shundan keyingina ular sobiq sherigi bilan yana do'st bo'lishlari mumkin. Yana do'st bo'lish uchun qulay bo'lguningizcha, ikkalangiz ham boshqa birovni sevib qolguncha kutishingiz va yangi munosabatlarni boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Boshqalar uchun munosabatlardan keyin do'stlik mumkin emas. Ayniqsa, tanaffus o'zaro bo'lmagan bo'lsa.

3-qism

O'z-o'zini yo'naltirish

O'zingizni o'rganing. Sizning fikringizni xiralashtiradigan munosabatlarni chetga surib qo'ysangiz, o'zingizning kimligingiz haqida yaxshiroq rasm chizishingiz mumkin. Kuchli va zaif tomonlarini ko'rib chiqing. Ehtimol, hayotdagi ustuvorliklaringizni yoki maqsadlaringizni qayta ko'rib chiqishni xohlaysiz. Ehtimol, siz bu odam bilan butun umr birga bo'laman deb o'ylaganingiz uchun nimanidir xohlayotgandirsiz, lekin hozir, ehtimol, siz boshqacha narsani xohlaysiz.

Mustaqil bo'ling. Sevgi sizni insonga juda bog'liq qiladi, lekin kelajakdagi munosabatlarda baxtliroq va muvaffaqiyatli bo'lishni istasangiz, mustaqil bo'lish qobiliyatingizni oshirishingiz kerak bo'ladi. O'zingizga va kuchingizga ko'proq tayanib, o'zingizga ko'proq ishonasiz va o'zingizga shuni eslatib qo'ya olasiz. kuchli odam hamma narsaga o'zi dosh bera oladi. Bundan buyon hamma narsani o'zingiz uchun qiling. O'zingizni erkin odam deb hisoblang. Har doim qilmoqchi bo'lgan, lekin vaqtingiz bo'lmagan narsani qiling.
- Restoran yoki kinoga borishga harakat qiling. Ovqatlanish yoki o'zingiz yoqtirgan filmni tomosha qilish juda yaxshi, lekin sobiq sherigingizga yoqmasligi mumkin.
Yangi harakatlarni sinab ko'ring. Yangi sevimli mashg'ulotlar sizga nafaqat zavq bag'ishlaydi, chunki siz chalg'igansiz va sizga tegishli bo'lmagan narsani sinab ko'rasiz, balki oldingi sevgingizni unutishingizga yordam beradi va o'zingiz baxtli bo'lishni o'rgatadi. Siz yangi sevimli mashg'ulotni tanlashingiz, ko'ngilli bo'lishingiz yoki biror narsani o'rganishingiz mumkin. Shuningdek, siz Internetda yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin. Siz bundan keyin nimani yoqtirishingiz mumkinligini hech qachon bilmaysiz.
- Iloji boricha sayohat qiling. Sayohat - bu ijobiy va salbiy yangi xotiralar va tajribalarni yaratishning kafolatlangan usuli. Yangi tajribalarga e'tibor qaratish orqali siz o'tmishingizni va u bilan bog'liq muammolarni unutishni (yoki hech bo'lmaganda kamroq eslashni) boshlaysiz.
- Esingizda bo'lsin, sayohat Parijga keyingi reysga chipta sotib olishni anglatmaydi, siz o'z hududingizda ham sayohat qilishingiz mumkin! Eng muhimi, uydan chiqish va ilgari qilmagan narsalarni qilish uchun hech qachon bo'lmagan joylarga borishdir.

4-qism

Oldinga siljish

Bu munosabatlar bo'lishi kerak emasligini qabul qiling. Davom etishga urinishda, munosabatlar hech qachon bo'lishi kerak emasligini tan olish muhimdir. Siz tushunishingiz kerakki, agar biror kishi sizni seva olmasa yoki munosabatlar sizdan biringizni baxtsiz qilgan bo'lsa, unda hech narsa ish bermagan bo'lardi va oxir-oqibat siz ham baxt topa olmas edingiz. Siz sevgi o'zaro va hech kim qila olmaydigan tarzda bir-biringizni to'ldiradigan munosabatlarga loyiqsiz.

Yangi odamlar bilan tanishing. Agar siz yolg'izlikni yoqtirmasangiz, o'zingiz uchun eng yaxshisini topish uchun biror joyga borishni boshlashingiz mumkin. Bu vaqt talab qilishi mumkin va siz hamma narsani shoshqaloqlik bilan qilmasligingiz kerak. Shoshilmang, o'zingizni bunga tayyor ekanligingizni his qilganingizda ko'chaga chiqishni boshlang va sizni bezovta qiladigan hech narsa qilmang.
- Siz barlarda yoki klublarda, cherkovda, sevimli mashg'ulot guruhida yoki ko'ngillilar jamoasida yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin. Shuningdek, ishda, maktabda yoki ilgari sizni qiziqtirmagan odamlar davrasida atrofingizga e'tibor bering. Do'stona va yangi tanishlar uchun ochiq bo'ling.
Yana uchrashuvlarga boring. Sevib qolish yoki hech bo'lmaganda sevib qolish uchun boshqa odamlar borligini anglash, buni tushunishning muhim qismidir. oldingi sevgi orqada qolmoq. Siz bog'lashingiz shart emas jiddiy munosabatlar... Darhaqiqat, vaqti-vaqti bilan uchrashuvlarga borsangiz yaxshi bo'ladi. Ko'p odamlarga tiklanish uchun vaqt kerak va siz birovning qalbini sindirmasligingiz kerak, chunki siz hali yangi majburiyatga tayyor emassiz.

Birovni sevishni to'xtatish uchun o'zingizni majburlash shart emasligini tushuning. Ajralish juda og'riqli bo'lishi mumkin, lekin bu sizni anglatmaydi majburdirlar bir odamni sevishni to'xtating. Agar bo'lsa haqiqiy sevgi, ehtimol siz uni butunlay unuta olmaysiz. Biroq, siz uni o'tmishda qoldirib, to'liq va mustaqil hayot kechirishingiz va topishingiz mumkin yangi sevgi bu sizga zavq bag'ishlaydi.
Yana sevib qoling. Yangi sevgi yuragingizni davolashda oxirgi qadam bo'ladi. U sizning imoningizni jonlantiradi va sevgi qanchalik go'zal ekanligini ko'rsatadi. Va eng muhimi, siz sobiq odamingizdan olmaganingiz uchun sizga javob beradigan odam bilan sevgi topishingiz mumkin. Va siz bunga loyiqsiz!
- Nihoyat sizni kimligingiz uchun biladigan va sevadigan odamni uchratsangiz, boshqa odamni sevib qolish yomon deb o'ylashingiz shart emas. Siz yangi sevgi bilan uchrashib, o'tmishdagi his-tuyg'ularga xiyonat qilmaysiz yoki kamsitmaysiz. Hatto ertakli kitoblarda ham bir nechta hikoyalar mavjud. Xuddi shunday ko‘p sahifali kitoblar ham qalbimizda yashaydi.
- Boshqa tomondan, agar siz uzoq vaqt davomida sevib qolmasangiz, bu sizda biror narsa noto'g'ri ekanligini anglatmaydi. Ba'zi yuraklarni davolash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Faqat o'zingizni baxtli qilishga e'tibor qarating (ops).

Shunday paytlar bo'ladiki, odam azob-uqubatlarga shunchalik sho'ng'ib ketadiki, iroda kuchi bilan uni o'zgartirib bo'lmaydi. Ko'pincha bu usul "ishlaydi" sevgiga qaramlik, va sevgi emas - axir, agar chindan ham sevsangiz, unda siz insonni qo'yib yuborishingiz va yashashingiz mumkin, uni barcha yaxshiliklari uchun duo qilib, qalbingizda aziz xotira sifatida qoldirishingiz mumkin. Yangilarini qurish zarar qilmaydi baxtli munosabatlar chunki sevgi hech kimga hayotdan ma'no bermaydi. Giyohvandlik faqat azob-uqubat keltiradi - va biz ulardan qutulishning tashqi usullari haqida emas, balki ichki, chuqurroq usullar haqida gapiramiz. Ruhiy poklanish orqali azobli bog'lanishdan xalos bo'lish.

Ba'zan bu formulani tushunish juda qiyin, chunki u adolatsiz ko'rinadi. Ammo hamma narsada boshqa odam aybdor deb o'ylasangiz va vaziyatning qurboni bo'lsangiz ham, bu holatlarni hayotingizga o'zingiz jalb qilganingizni tushuning. Buzilgan munosabatlar, baxtsiz sevgi, mas'uliyatsizlik - bu voqealarning hayotingizda paydo bo'lishiga sizning ichingizdagi nimadir sabab bo'ldi, garchi siz buni qanday qilib tushunmasangiz ham. Xudoni, karmani va boshqa odamlarni ayblamang. Faqat tan oling - bilib yoki yo'q, uni o'zingiz yaratgansiz. Bu sizning mas'uliyatingiz. Mas'uliyatni aybdorlik bilan aralashtirmang: "Men yomonman, shuning uchun ular meni yoqtirmaydilar". Yo'q, bu sizning noto'g'ri odamni jalb qilishingizga va boshqa qiyinchiliklarga sabab bo'lgan ba'zi ichki muammolar (ular hozirda bo'lishi mumkin, o'tmishda bo'lishi mumkin). Ushbu yondashuv qanday ishlashini aniq tushunishga urinmang - bir muncha vaqt o'tgach, sodir bo'lgan narsa uchun javobgarlikni anglash shifo yo'lidagi birinchi qadam ekanligini ko'rasiz.

Agar biror narsada aybingiz bo'lmasa, uni sevganingiz uchun kechirim so'rab boshqa odamga kelmasligingiz kerak - u sizni noto'g'ri tushunishi mumkin. Ammo aqliy ravishda undan kechirim so'rang - u sizning his-tuyg'ularingizni unga tushirganingizda ham aybdor emas. Bu faqat sizning his-tuyg'ularingiz. Siz o'zingizdan va hatto hozirgi vaziyatdan kechirim so'rashingiz mumkin. "Bularning barchasini qandaydir tarzda yaratganimdan afsusdaman." Kechirimning o'zi juda katta psixologik kuchga ega. Boshqa odamga umidingizni bog'lamang va u sizni sevmasligiga g'azablanmang - hech kim sizni sevishga majbur emas.

Sevimli odam, o'zingiz, hayot. Agar siz ushbu darsdan o'tsangiz - negadir bu sizga berilgan. Siz cheksiz pushaymon bo'lishingiz va o'zingiz uchun afsuslanishingiz mumkin yoki u sizga hayotning yangi qirralarini ochgani uchun minnatdorchilik bildirishingiz mumkin, garchi ular hozir sizga eng qorong'u va eng og'riqli bo'lib tuyulsa ham. Sizni yangi bosqichga olib chiqqani uchun hayotning o'ziga "rahmat" aytishingiz mumkin - sinovlardan o'tganingizdan so'ng siz bir pog'ona yuqori bo'lasiz.

Nihoyat, giyohvandlikni sevgiga aylantirishga harakat qiling. Xayolingizdagi odamga sevishingizni ayting va uni qo'yib yuboring. Og'ir fikrlar, umidsizlik hissi va "Men hech qachon sevishni to'xtata olmayman" deganda, o'zingizga bu munosabatni takrorlashni boshlang. Men buni hayotimda yaratganimdan afsusdaman. Meni kechir. rahmat aytaman. Men sevaman. Agar hozir siz juda yaxshi ko'rgan odamingizni qanday qilib sevishni to'xtatishni o'ylayotgan bo'lsangiz, psixologning maslahati sizga qaytishga yordam beradi. baxtli hayot... Biroz vaqt o'tgach, siz o'zingiz ishonch hosil qilasiz, yangi imkoniyatlar, voqealar, sharoitlar paydo bo'ladi - agar siz qalbingizdan shunday "tozalanish" dan o'tsangiz, tez orada odamga qaramlik sizni tark etadi va yangi bosqich boshlanadi.

Kecha siz ajralmas edingiz va bu abadiy davom etadiganga o'xshardi. Ammo hayot - bu oldindan aytib bo'lmaydigan narsa, shuning uchun sevgan kishi ketishi mumkin yoki munosabatlar o'z-o'zidan tugaydi. Siz juda yaxshi ko'rgan odamni sevishni qanday to'xtatish tushunarsiz va imkonsiz ko'rinadi. Ammo psixologlarning maslahati tufayli vaqt va istak, har qanday qayg'u o'tib ketadi va yangi baxt topish imkoniyati mavjud.

Siz juda yaxshi ko'rgan va qo'yib yuborishni istamaydigan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak?

Psixologning o'zingiz sevgan odamni sevishni qanday to'xtatish bo'yicha maslahati sizga sevgilingizning ketishi bilan murosaga kelishga va hayotga turtki topishga yordam beradi:

Sizni sevgilingiz bilan bog'laydigan barcha maslahatlarni toping, ya'ni barcha xotiralar, harakatlar va narsalardan xalos bo'ling, shunda unga bo'lgan bog'liqlik kamayadi. Sizning sherigingiz nimani yoqtirganini, u siz uchun nima qilganini, eng ko'p his-tuyg'ularga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling. Hayotda bundan boshqa narsa bo'lmasligi uchun uni hatto yozishingiz mumkin;
Siz sherikning o'ziga emas, balki hissiyotlar va his-tuyg'ularga eng ko'p bog'langaningizni tushuning. Bu teginish, jinsiy aloqa, ovoz yoki energiya haqida. Sensatsiyani qo'yib yubormasdan, odamni sevishni to'xtatish mumkinmi? Yo'q! bu asosiy moment;
Uydan va hayotdan sevganingizni eslatadigan barcha narsalarni olib tashlang;
Jabr chekish, o'zingizni o'ldirish va ajralish haqida o'ylash uchun ichki buyruqlarga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Bu zolim tuyg'ular bilan qancha yashashni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.

Vaziyatga oqilona qarash va tezda yechim topish uchun barcha tashvishli masalalar va shikoyatlarni qog'ozda tasvirlash tavsiya etiladi. Qanday qilib odamni sevishni to'xtatish, azob chekmaslik va qo'yib yuborish kerak? Avvalo, buni yuragingizdan chiqarib yuboring va bu faqat eng yaxshisi ekanligini, sizning turmush o'rtog'ingiz sizni oldinda kutayotganini va bu odamning ketishi sizni ichki jihatdan kuchliroq qilishini tushunib oling.

O'zaro munosabatlarda sizni manipulyatsiya qilganligini, qaysi daqiqalarda va qanday his-tuyg'ularni keltirib chiqarganini tushuning. Shunda siz ajralishning ba'zi sabablarini tushunasiz va hamma narsa yaxshilik uchun sodir bo'lganini tushunasiz;
Bu odam siz uchun yagona edi va engil sevgi endi hayotingizda bo'lmaydi, deb o'ylashni to'xtating. Siz doimo jabrlanuvchining qiyofasida yashashingiz shart emas, o'zingizni seving va keyin odamni sevishni qanday tezda to'xtatish va davom etishni tushunasiz;
Tushuningki, siz o'zini emas, balki uning qiyofasini yaxshi ko'rgansiz. Bu, ayniqsa, mavjud bo'lmagan xususiyatlarni sherigiga bog'laydigan va pushti ko'zoynakda yashaydigan ayollar uchun to'g'ri keladi. Tasvirni sevishni to'xtatish kifoya va siz avvalgisidan voz kechishingiz mumkin;
Hayotda yangi maqsadlarni toping, unga yangi his-tuyg'ularni kiritishga harakat qiling. Insonni raison d'être qilmang;
O'ylab ko'ring, siz hali ham kimnidir sevishingizni his qilasizmi? Ba'zida biz o'zimizni qo'yib yuborishni va davom etishni xohlamaymiz, his-tuyg'ularimiz sovib ketganini tan olamiz. Va keyin hech kim sevgan odamni sevishni qanday to'xtatish kerakligini aytmaydi, chunki bu allaqachon sodir bo'lgan va siz xayolda yashayapsiz;
Sevgiga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring va o'tmishni yangi munosabatlarga aylantirmang;
Darhol yangi munosabatlarni boshlamang, balki o'zingizga baxtli bo'lish imkoniyatini bering, qayta urinishdan qo'rqmang;
Sog'lom va muammoli munosabatlar o'rtasidagi farqni tushunib oling, xatolaringizni aniqlang, o'z ustingizda ishlang;
Qattiq haqiqatni qabul qiling - bu dunyoda abadiy hech narsa yo'q;
O'zingiz sevgan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak? Bo'shliqda ortiqcha tomonlarni toping, o'zingiz uchun yangi maqsadlar va oldinga intilish motivatsiyasini belgilang;
Yangi tanishlarni sobiq tanishlaringiz bilan solishtirmang;
Sevgi va sevgi o'rtasidagi farqni aniqlang.

Sevgan insoningizni sevishni to'xtata olasizmi? Albatta! Vaqt, bandlik va yangi odamlar asta-sekin o'tmishdagi tasvirlarni o'chirib tashlaydi va siz o'zingizni erkin his qilasiz. Asosiysi, ehtiros ob'ektini birinchi marta ko'rmaslik.

Sizni sevmaydigan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak?

Sizning ehtirosingiz ob'ekti bo'lgan holatlar ham mavjud o'zaro tuyg'ular sizga nisbatan his qilmaydi. Va sizni sevmaydigan odamni sevishni qanday to'xtatish kerak? Keling, batafsilroq bilib olaylik:

Siz his qilayotgan og'riq - bu oddiy tuyg'u, siz bundan uyalmasligingiz kerak;
Vaziyatni boshdan kechirish, qayg'urish va murosaga kelish uchun o'zingizga vaqt bering;
Boshqa odamdan o'zaro munosabatni kuta olmasligingizni tushuning va his-tuyg'ularingizni nazorat qiling;
Masofa bosib o'ting, muloqot qilmang va hech bo'lmaganda bir muncha vaqt odamni hayotdan chetlashtirmang;
Tuyg'ularni ifodalash yo'lini toping - yig'lang, mashq qiling, ko'proq ishlang, bo'yash yoki shunchaki yotoqda yoting.
Eslatmalardan xalos bo'ling, chunki sizni sevmaydigan erni qanday qilib sevishni to'xtatish masalasi asosiy daqiqadir;
Xatolarga yo'l qo'ymang - sobiq eringizni ayblash yoki ta'qib qilish, mast bo'lish va tashqariga chiqish yoki qisqa muddatli munosabatlarni o'rnatishingiz shart emas. Bu og'riqni engillashtirmaydi, balki ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.

Qanday qilib odamni sevishni to'xtatish, azob chekmaslik va qo'yib yuborish kerak? Va eng muhimi, hamma narsa qachon o'tadi?

Psixologiyada yigitni sevishni qanday to'xtatish kerakligi deyarli har qanday qo'llanmada yoki mutaxassisdan tushuntiriladi. Ammo asosiy savol qolmoqda - bu qachon sodir bo'ladi? Qachon zarar qilmaydi, sevganning qaytish istagi va umidi qachon yo'qoladi? Bu savollarga hech kim javob bermaydi, hammasi sizga bog'liq. Kimgadir olti oy kifoya qiladi, kimdir ikki yildan keyin o'ziga keladi, kimdir sakkiz yil qalbida baxtsiz sevgi bilan yashaydi. O'rtacha, yorilishdan keyin tiklanish va qayta urinib ko'rish uchun taxminan ikki yil kerak bo'ladi. Qachon to'xtash kerak degan savol tug'iladi ayovsiz doira va o'zingizni ozod qilasizmi? Ular aytganidek: "G'arq bo'lganlarning najoti - cho'kayotganlarning o'zlari".

Sevimli odamni sevishni qanday to'xtatish kerak - keling, xulosa qilaylik

Sevimli odamni sevishni qanday to'xtatish kerakligi haqida universal javob yo'q, chunki biz hammamiz o'zgachamiz, biz o'zimizni boshqacha his qilamiz va vaziyatlar boshqacha. Ma'lum bo'lgan yagona narsa - sevishni to'xtatish - ehtimol, agar xohlasangiz, hayotingizni yangi his-tuyg'ular bilan to'ldiring, yangi maqsadlar toping va o'tmishdagi xatolardan xalos bo'ling. O'zingiz kabi yangi sevgi ob'ektini toping!