Stretch belgilaridan qanday qutulish mumkin. Stretch belgilaridan qanday qutulish mumkin, strech belgilarini olib tashlash va oldini olishning samarali usullari

Sayyora aholisining 70% ga yaqini tanasida chiziqlar bor. Ko'pchilik strech belgilaridan xalos bo'lishni xohlaydi. Va talab taklifni yaratadi: juda ko'p miqdordagi kosmetika va protseduralar terining tezda tiklanishiga umid uyg'otadi. Ammo qanday qilib bu xilma-xillikda yo'qolmaslik kerak?

Internetda qizil va binafsha chandiqlar ko'rinishidagi og'ir strech belgilarini olib tashlab bo'lmaydigan ma'lumotni tez-tez ko'rishingiz mumkinligiga qaramasdan ... Ulardan qutulish juda mumkin.

Stria va ularning paydo bo'lish sabablari

Shifokorlar tomonidan striae deb ataladigan strech belgilarini shakllantirish mexanizmi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Teri tolalari yorilib ketgandan so'ng, shikastlangan joylar biriktiruvchi to'qima bilan birga "tikiladi" va tanada turli uzunlik va kenglikdagi notekis qirralarning to'lqinli chiziqlari paydo bo'ladi. Nima uchun teri tolalari - elastin va kollagen parchalanadi? Olimlar ikkita omilni aniqlaydilar:

• epidermisning cho'zilishi;
• gormonal nomutanosibliklar.

Bu sodir bo'lishi mumkin:

• homiladorlik davrida- qorin va ko'krak kattalashganda;
• vazn o'zgarishi uchun- tezda qo'shimcha kilogramm olish yoki vazn yo'qotish, chunki terining hajmining o'zgarishiga moslashishga vaqti yo'q;
• kuchli jismoniy faoliyat davrida- epidermis mushak massasining ko'payishiga qaraganda sekinroq cho'ziladi;
• o'smirlarda faol o'sish davri skeletning o'zgarishi va tanadagi boshqa o'zgarishlarni o'z ichiga oladi, bu teri ularga bardosh bera olmaydi (o'smirlik davridagi o'zgarishlar orqa tarafdagi cho'zilish belgilarining asosiy sababi sifatida keltirilgan, qizlarda esa cho'zish belgilari bo'lishi mumkin). kestirib, ko'krak qafasidagi shakl);
• metabolik kasalliklar uchun- kollagen va elastin sintezida buzilish mavjud, teri elastik bo'lmaydi va "ko'z yoshlari" paydo bo'ladi.

Stretch belgilari tananing turli qismlarida paydo bo'ladi:

• orqa tomonda - o'smirlar va sportchilarda;
• oshqozon ustida - ortiqcha vazn va vazn yo'qotish bilan, homilador ayollarda;
• qo'llarda - yog'li birikmalar bilan, sportchilarda;
• ko'krak qafasida - homiladorlik va laktatsiya davrida, mushak massasining tez o'sishi bilan, o'smir qizlarda, ortiqcha vazn bilan;
• sonlar va dumbalarda- vaznning keskin o'zgarishi bilan, sportchilarda, o'smirlik davrida, homiladorlik paytida kamroq.

Oldini olish: 2 bosqichda 3 protsedura

Keyinchalik ular bilan kurashishdan ko'ra, strech belgilari paydo bo'lishining oldini olish osonroq. Stretch belgilarining oldini olish quyidagi muammolarni hal qilishga qaratilgan:

• terining namlanishi;
• epidermis hujayralarini ozuqa moddalari va vitaminlar bilan ta'minlash;
• regeneratsiya jarayonlarini tezlashtirish;
• qon mikrosirkulyatsiyasini faollashtirish;
• elastin va kollagen sintezini rag'batlantirish.

Ushbu muammolarni hal qilish uchun siz ikkita bosqichda bajarilishi mumkin bo'lgan uchta protsedura bilan shug'ullanishingiz mumkin.

1. Sovuq va issiq dush. Sessiya issiq suv bilan boshlanishi va sovuq suv bilan tugashi kerak.
2. Oziqlantiruvchi dastur + massaj. Kaftlaringiz orasidagi cho'zish belgilarining oldini olish uchun mo'ljallangan kosmetik mahsulotni chimchilash va silash harakatlari bilan tananing cho'zilish belgilariga moyil bo'lgan joylarini massaj qiling.

Profilaktik dori sifatida siz foydalanishingiz mumkin:

• tananing terisini oziqlantirish va namlash uchun kosmetika;
• cho'zish belgilarining oldini olish uchun kosmetika;
• sovuq presslangan o'simlik yog'i (masalan, zaytun).

Effektni kuchaytirish uchun haftada bir marta tananing cho'zilishga moyil bo'lgan joylarini tozalash tavsiya etiladi. Mahsulotni sotib olish mumkin, yoki siz ikki osh qoshiq maydalangan qahva donalarini teng hajmdagi zaytun moyi yoki dush jeli bilan aralashtirib, o'zingiz qilishingiz mumkin.

Teri ohangi asosan mushak korsetining holati bilan belgilanadi, shuning uchun oqilona jismoniy faoliyat cho'zish belgilarining oldini olish uchun muhim qadamdir. Tananing cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylari uchun mumkin bo'lgan mashqlarni tanlash va ularni muntazam ravishda bajarish kerak.

Tananing turli qismlarida eski va yangi strech belgilarini qanday olib tashlash mumkin

Agar ularning paydo bo'lishining oldini olishning iloji bo'lmasa, tanadagi strech belgilaridan xalos bo'lish mumkinmi? Bu savolga javob ijobiy bo'lishiga qaramay, cho'zish belgilarini davolash uchun bir nechta fikrlarni hisobga olish kerak.

• Darhol harakat qiling. Pushti, qizil-ko'k, binafsha strech belgilari yangi deb hisoblanadi - ular juda oson yo'q qilinadi. Taxminan olti oy o'tgach, kapillyarlarning tabiiy o'limi tufayli tanadagi chiziqlar oqarib ketadi. Teridan eski strech belgilarini butunlay olib tashlash mumkin emas: faqat ularni kamroq sezish mumkin.
• Turli usullarni birlashtiring. Stretch belgilari bilan kurashishga qaratilgan bir vaqtning o'zida bir nechta usullardan foydalanish muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi.
• Toxtama. Stretch belgilarini olib tashlash uzoq jarayon, shuning uchun siz sabrli bo'lishingiz kerak. Ko'rinadigan natijalarga erishish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin. Protseduralarga vaqti-vaqti bilan emas, balki muntazam ravishda murojaat qilish kerak.

Xalq va professional kosmetika

Shunday qilib, keling, cho'zilgan belgilarni olib tashlaymiz. Teri ustida yangi strech belgilarini davolash uyda amalga oshirilishi mumkin. Kosmetikadan foydalanish cho'zish belgilariga ta'sir qilishi mumkin. Eng oson yo'li - do'konga borib, cho'zish belgilariga qarshi kurashish uchun maxsus mo'ljallangan mahsulotni sotib olish. Sharhlarga ko'ra, quyidagi mahsulotlar o'zini yaxshi isbotladi:

• kremlar - Mama (Sanosan), 9 mois (Mustella), "Bepantol";
• losonlar - Palmer's;
• moylar - Weleda, Frei;

Cho'zilish belgilariga qarshi kurashda xalq tabobati ham samarali.

Skrab

1. Mayda maydalangan dengiz tuzi va shakar shakarini teng nisbatda aralashtiring.
2. Aralash pasta konsistensiyasiga ega bo'lgunga qadar etarli miqdorda zaytun moyi qo'shing.
3. Massaj harakati bilan strech belgilari bilan nam teriga qo'llang, ikki-uch daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuving.
4. Haftada bir marta takrorlang.

Massaj aralashmasi

1. Bir osh qoshiq shi yog'ini bug 'hammomida eritib oling.
2. Bir choy qoshiq bug'doy moyi va bir osh qoshiq bodom yog'i bilan aralashtiring.
3. Muammoli joylarni massaj qilish uchun foydalaning.

Krem

1. 4 g mumiyoni bir osh qoshiq qaynatilgan suvda suyultiring va aralashmani 100 g chaqaloq kremi bilan aralashtiring (har qanday tana losoni yordam beradi).
2. Uni chorak soat davomida pishirib, aralashtiramiz.
3. Har kuni kechqurun dushdan keyin muammoli joylarga qo'llang.
4. Ikki-uch soatdan keyin yuving.

O'ramlar

O'ramlar qo'llar, sonlar va oshqozondagi strech belgilarini tezda olib tashlashga yordam beradi. Dorivor aralashma sifatida siz foydalanishingiz mumkin:

• har qanday tozalanmagan, sovuq presslangan o'simlik moyi;
• mumiyo bilan krem ​​(yuqoridagi retseptga qarang);
• suv yoki moy bilan pasta mustahkamligi bilan suyultirilgan kosmetik gil;
• suyuq asal

Samaradorlikni oshirish uchun o'rash aralashmasini efir moyi bilan boyitish mumkin (kompozitsiyaning ikki osh qoshiqiga bir yoki ikki tomchi). Aromatik ekstraktlar cho'zish belgilariga qarshi kurashda o'zini yaxshi isbotladi:

• neroli;
• mandarin;
• bibariya;
• archa;
• tutatqi

Jarayon shuningdek, yopishqoq plyonka, bo'sh kiyim va issiq adyolni talab qiladi. Jarayon sakkiz bosqichda amalga oshiriladi.

1. Issiq dush yoki hammom oling.
2. Muammoli joylarni skrab yoki qattiq ro'mol bilan massaj qiling.
3. Toza suv bilan yuvib tashlang va quriting.
4. Tayyorlangan aralashma bilan tananing strech belgilari bilan joylarini yog'lang.
5. Davolangan joylarni yopishqoq plyonka bilan o'rab oling.
6. Keng kiyim kiying va issiq adyol ostida 40-60 daqiqa yoting.
7. Dush qabul qilmoq.
8. Terini cho'zilgan krem ​​yoki boshqa oziqlantiruvchi mahsulot bilan yog'lang.

O'rashning to'liq kursi 12 seansni o'z ichiga oladi, ular har kuni tavsiya etiladi.

Go'zallik vannalari

Bo'shashtiruvchi protsedura terining elastikligini yaxshilaydi va cho'zish belgilarini yo'q qilish jarayonini tezlashtiradi. Jarayonning davomiyligi 15-20 minut. Kosmetik vannalarning eng samarali kurslari 10-12 seansdan iborat bo'lib, ular har kuni tavsiya etiladi.

Xushbo'y

1. Iliq suv bilan to'ldirilgan vannaga cho'zish belgilari bilan kurashish uchun mos keladigan besh-sakkiz tomchi efir moyi qo'shing.
2. Oldindan xushbo'y mahsulotni bir osh qoshiq dengiz tuzi, asal yoki sut bilan aralashtirish kerak, aks holda yog' suvda erimaydi.

O'simlik

1. Bir litr qaynoq suvga bir osh qoshiq yalpiz tushiring va bug 'hammomida o'n daqiqaga qoldiring.
2. Filtrlang va iliq suv bilan to'ldirilgan vannaga quying.

Sho'r

1. Tuzli hammomni tayyorlash uchun siz 500 g dengiz tuzini 100 ml har qanday sovuq presslangan o'simlik moyi bilan aralashtirishingiz kerak.
2. 200 g quruq kelpni bir litr qaynoq suv bilan pishiring, chorak soatdan keyin filtrlang.
3. Infuzionni tuz aralashmasi bilan birga iliq suv bilan to'ldirilgan vannada eritib yuboring.
4. Infuzionni qilgandan so'ng, qolgan kelpni dokaning kichik bir qismiga o'rang va uni suvga tushiring.

Uyda davolanishning kamchiliklari

Stretch belgilarini davolashning uy usullari xavfsiz deb hisoblansa-da, ehtiyot choralarini ko'rish kerak.

• Shifokor bilan maslahatlashing. Ayniqsa, surunkali kasalliklar va teri patologiyalari mavjud bo'lganda, protseduralarga qarshi ko'rsatmalarni istisno qilish kerak.
• Allergiya testini o'tkazing. Ishlatishdan oldin terining kosmetik mahsulotga bo'lgan reaktsiyasini, shu jumladan o'rash uchun kompozitsiyani tekshirish kerak. Buning uchun tirsagingizning qiyshiq qismiga ozgina mahsulotni qo'llang. Agar bir kundan keyin istalmagan reaktsiyalar (peeling, yonish, tirnash xususiyati) bo'lmasa, uni ishlatishingiz mumkin.
• Mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing. Ba'zi hollarda kosmetik muolajalardan foydalanish sog'liq uchun xavflidir. Mavjud kasalliklarning namoyon bo'lishini kuchaytirishi va kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Jadvaldan foydalanib, siz ma'lum protseduralardan foydalanish uchun kontrendikatsiyalar ro'yxatini aniqlashingiz mumkin.

Jadval - Stretch belgilari uchun uy sharoitida davolanishga qarshi ko'rsatmalar

Stretch belgilari uchun vanna qabul qilayotganda, ko'krak qafasi suv sathidan yuqorida joylashganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Mutaxassisning ofisida: radikal usullar

Qadimgi strech belgilarini uyda davolash mumkin, ammo rivojlangan holatlarda siz kosmetologga murojaat qilishingiz kerak. Zamonaviy tibbiyot strech belgilarini iloji boricha ko'rinmas holga keltiradigan bir nechta usullarni taklif qiladi.

• kimyoviy peeling- teriga qo'llaniladigan kislotalar shikastlangan epidermisni "eyishadi" va elastin va kollagenni qayta tiklash va ishlab chiqarish jarayonlarini qo'zg'atadilar;
• ozon terapiyasi- in'ektsiya yordamida teri hujayralarida metabolik jarayonlarni rag'batlantiradigan, uning tiklanishiga yordam beradigan ozon-kislorod tarkibi kiritiladi;
• lazer bilan qayta tiklash- lazer nurlari atrofiyalangan hujayralarni "yoqib yuboradi" va yangilarining o'sishini faollashtiradi;
• mezoterapiya - biologik faol moddalar terining muammoli joylariga (ko'pincha in'ektsiya yo'li bilan) yuboriladi, terining yangilanishi jarayoni boshlanadi;
• mikrodermabraziya- mexanik silliqlashning bir turi, bu orqali halokatli to'qimalar olib tashlanadi.

Ro'yxatga olingan protseduralarning har biri bir qator kontrendikatsiyaga ega, ularni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Tanlangan usulning maqsadga muvofiqligi va xavfsizligi haqida avvalo shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Homiladorlik va laktatsiya davrida davolash xususiyatlari

Homiladorlikning birinchi oylarida (va afzalroq kontseptsiyadan ikki-uch oy oldin) siz maxsus mo'ljallangan mahsulotlardan foydalangan holda teringizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. Yaxshi isbotlangan:

• MamaComfort;
• Indulgent tana kremi (Avent);
• 9 mois (Mustella);
• Onam (Sanosan);
• Destock (Vichy).

Kontrastli dushlar va massajlar, shuningdek, jismoniy faoliyat faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak. Ba'zi hollarda, ko'rilgan profilaktika choralariga qaramay, agar siz muntazam ravishda teriga qattiqlashtiruvchi kremlarni qo'llasangiz ham, tug'ilgandan keyin ham strech belgilari paydo bo'lishi mumkin. Ularni davolashni darhol boshlash kerak. Yuqorida sanab o'tilgan uy usullaridan foydalanib, tug'ilgandan keyin oshqozoningizda strech belgilari bilan kurashishingiz mumkin. Biroq, zarur:

• shifokor bilan maslahatlashing;
• efir moylaridan foydalanishni to'xtatish;
• kosmetika chaqaloqning og'ziga tushishiga yo'l qo'ymang;
• Agar kiruvchi ta'sirlar yuzaga kelsa, mahsulotdan foydalanishni to'xtating.

Yuqorida tavsiflangan estetik tibbiyot usullari homiladorlik va laktatsiya davrida kontrendikedir. Agar siz cho'zilgan belgilar bilan o'z vaqtida ishlay boshlasangiz, ular hali ham yangi bo'lsa, kosmetologga murojaat qilish zaruratining oldini olishingiz mumkin.

Tanadagi strech belgilaridan iloji boricha samarali tarzda qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga aniq javob yo'q. Tegishli usulni tanlash striae "yoshi" ga, tananing individual xususiyatlariga va moliyaviy imkoniyatlarga bog'liq. Bir narsa aniq: muammoni hal qilish yo'llari to'g'risida qaror qabul qilishda siz shifokorlarning tavsiyalariga, sog'lom fikrga tayanishingiz va muammoni engishga muvaffaq bo'lgan ayollarning sharhlarini o'rganishingiz kerak.

Marina Ignatieva

O'qish vaqti: 2 daqiqa

A A

Selülit bilan bir qatorda, yana bir ayol baxtsizligi bor - strech belgilari, bu ayollarning terisini aniq bezatmaydi. Ular son, dumba, qorin va ko'krak sohasidagi terining elastik tolalarining yorilishi natijasida paydo bo'ladi. Stretch belgilarining sababi to'satdan vazn yo'qotish yoki to'satdan kilogramm ortishi, homiladorlik yoki gormonal o'zgarishlar bo'lishi mumkin.

Faqat bir oz qizg'ish rangga ega bo'lgan yosh strech belgilari butunlay olib tashlanishi mumkin, ammo oq rangdagi eski strech belgilari butunlay olib tashlanishi mumkin emas, lekin ularni vizual ravishda kamaytirish mumkin.

Siz uyda cho'zilgan belgilardan xalos bo'lishingiz yoki ularni vizual ravishda kamaytirishingiz mumkin, ammo muammoli joylarga vaqt va muntazam g'amxo'rlik kerak bo'ladi, ammo to'g'ri parvarish bilan siz bir oy ichida sezilarli natijani his qilasiz. Teri qattiq va elastik bo'ladi.

Stretch belgilaridan xalos bo'lishning eng yaxshi usullari - top 10

1. O'z-o'zini massaj qilish

Asosiysi, bu massajni muntazam ravishda bajarish. Massaj muammoli joylarga qon oqishini ta'minlaydi, bu ularni vitaminlar va terining yangilanishi bilan to'yinganligini anglatadi. Massaj uchun yog 'yoki kremdan foydalanish yaxshidir. Qorin va dumbalarni soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar bilan massaj qilish kerak. Pastdan yuqoriga vertikal harakatlar bilan kestirib, bel. Massaj harakatlari yurak tomon yo'naltirilishi kerak. Kosmetik do'konlar endi cho'zilgan belgilarni olib tashlash uchun mo'ljallangan qulay cho'tkalar va stakanlarni sotadi.

2. Kontrastli dush

Terining elastikligiga yaxshi ta'sir qiladi. Engil massaj bilan birlashtirilishi mumkin Kontrastli dush qabul qilgandan so'ng, teringizni sochiq bilan yaxshilab silang va cho'zilgan krem ​​yoki antiselülit kremini qo'llang.

3. Uyda tayyorlangan maxsus skrab

Bunday skrab uchun sizga bir stakan shakar, bir stakan tuz va yarim stakan o'simlik moyi kerak bo'ladi. Ushbu ingredientlarning barchasi yaxshilab aralashtiriladi va muammoli joylarga massaj harakati bilan qo'llaniladi. Bunday skrabdan keyin teriga oddiy krem ​​yoki tana losonini qo'llang.

4. Kofe uchun skrab

Bunday skrab uchun sizga 100 g mayda maydalangan qahva kerak bo'ladi, u qaynoq suv bilan quyiladi va 15 daqiqa davomida quyiladi, siz qalin kofe atalasini olishingiz kerak, unga bir osh qoshiq zaytun, zig'ir urug'i, kokos yoki atirgul yog'i qo'shing. Bundan tashqari, apelsin, greyfurt, bibariya, evkalipt, bergamotning 5-8 tomchi efir moyini qo'shishingiz mumkin.

5. Mumiyo

Siz tabletkalarni olib, ularni suvda eritib, teriga surtishingiz yoki 1 qoshiq qaynatilgan suv uchun 1 g mumiya, 80 g chaqaloq kremini olishingiz, aralashtirishingiz va keyin kuniga bir marta muammoli joylarga surtishingiz mumkin. Tayyorlangan aralashmani muzlatgichda saqlash kerak.

6. Apelsin yog'i

Apelsin yog'i va boshqa har qanday tsitrus moylari massaj uchun foydalanish uchun juda yaxshi. Eng yaxshi suv muolajalaridan keyin qo'llaniladi. Massaj eng yaxshi qo'pol tuval mitten yoki maxsus massaj cho'tkasi bilan amalga oshiriladi. Ushbu massaj 2-3 oy davomida haftasiga 3 martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak.

7. Rosemary moylari

Bir choy qoshiq bodom yog'iga 5-8 tomchi bibariya efir moyi qo'shing. Ushbu aralashmani har kuni teriga surtish kerak.

8. Bodom yog'i

U juda ko'p E vitamini o'z ichiga oladi, shuning uchun u strech belgilariga qarshi eng samarali vositalardan biri hisoblanadi. Teri tomonidan tez so'riladi va yog'li qoldiq qoldirmaydi.

9. Fındık yog'i

E vitaminining yana bir ombori. Alohida ishqalanishi yoki skrabga qo'shilishi mumkin.

10. Bug'doy urug'i moyi

Konsistensiyasi qalin, lekin E vitaminiga boy emas. Bodomdan ko'ra ko'proq so'riladi. Massaj paytida foydalanish juda yaxshi.

Qizlar strech belgilaridan xalos bo'lish haqida Internet forumlarida nima yozadilar va maslahat beradilar?

Elena

Stretch belgilaridan xalos bo'lish - bu kurash va yoqimli emas. Avval siz ularning yoshi qancha ekanligini aniqlashingiz kerak va agar ular katta bo'lsa va marvarid rangiga ega bo'lsa, pulingizni behuda sarflamang. Boshqalar uchun bu kundalik va mashaqqatli ish, ammo natijalarga erishish mumkin.

Lyudmila

Men buni 14 yoshimda oldim, endi men 22 yoshdaman, shuning uchun jang qilmang, bu allaqachon foydasiz. Agar o'sha paytda men hozirgidek turli nemlendiricilarni ishlatganimda, bu sodir bo'lmasdi! Men vazn yo'qotganimda, ular kamroq seziladi, chunki ular qisqaradi, lekin aks holda hamma narsa befoyda va ular qorayishmaydi, chunki men chandiqlarimni tanlamayman.

Anna

Mana deyarli 2 yil bo'ldi. Men darhol davolanishni boshlamadim, bu nima ekanligini tushunmadim. Keyin u qizil strech belgilarini tuz, zaytun moyi va og'iz yuvish vositasi bilan sura boshladi. Ba'zilari butunlay g'oyib bo'ldi. Ammo juda oq bo'lib qoladigan va kompleks + moylar + mumiyo + tabiiy skrablar bilan yaxshi ishlov berilganlar.

Stretch belgilaridan xalos bo'ldingizmi? Biz bilan baham ko'ring!

Stretch belgilarini qanday olib tashlash - adolatli jinsiy aloqa vakillari orasida juda mashhur savol. Stretch belgilari kasallik emas, ular noqulaylik tug'dirmaydi va xavfli emas, terining tez qarishi va ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Ular, shuningdek, juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi, bu esa har qanday ayolga psixologik bosim o'tkazadi. Albatta, men ulardan bir marta va butunlay qutulishni xohlayman.

Buni hatto jarrohlik yoki lazerli tuzatishga murojaat qilmasdan ham amalga oshirish mumkin. Uyda ularni butunlay olib tashlashning iloji bo'lmasligi mumkin, ammo ularni kamaytirish va yangi paydo bo'lishining oldini olish kerak. Stretch belgilarini olib tashlash darajasi yoshga va ularning hajmiga bog'liq. Ammo umidsizlikka tushishning ma'nosi yo'q, hech bo'lmaganda bir nechta usullarni sinab ko'rishga arziydi.

Stretch belgilarini o'zingiz olib tashlash uchun avval ular nima ekanligini tushunishingiz kerak. Stretch belgilari - terining o'zi zichligi buzilishi natijasida yuzaga keladigan terining o'zgarishi; bu tabiatga xosdir, ular mexanik stress tufayli yuzaga kelmaydi. Ular epidermis va biriktiruvchi to'qimalarda mikro yirtiqlar mavjud bo'lganda paydo bo'ladi, bu ham tanadagi biokimyoviy buzilishlar, terining to'g'ri tiklanishi uchun komponentlarning etishmasligi va asosiy vitamin etishmasligi bilan bog'liq. Bu, asosan, vaznning keskin kamayishi yoki ortishi bilan sodir bo'ladi, balog'at davrida, homiladorlik paytida, emizishda va ehtimol irsiy moyillik aybdor. Teri elastik bo'lishni to'xtatadi, epidermis yorilib, bo'shliq chandiq bilan to'ldiriladi.Tananing istalgan qismida cho'zilish belgilari paydo bo'lishi mumkin.

Gormonal sababdan tashqari, endokrin sabab ham mavjud. Kortizol gormoni ishlab chiqariladi, bu hamma narsa uchun muammo tug'diradi. Stria dastlab qizil, pushti yoki binafsha rangga ega, keyin vaqt o'tishi bilan ular yorishadi va ular o'zlari hech qayerda yo'qolib ketmaydilar va hatto quyoshda ham qorayishmaydi, lekin porloq bo'lib qoladilar. Ayollar bor kuchlari bilan ularga qarshi qattiq kurash olib borishlari kerak.

Stretch belgilari bilan qanday kurashish kerak

Uyda strech belgilarini olib tashlash uchun bir nechta samarali retseptlar mavjud. Bundan tashqari, qo'llash usullari boshqacha. Bu, ehtimol, bir necha oy davom etadi, asosiysi sabr-toqat va ishonchga ega bo'lish, shuningdek, o'zingizni natijaga tayyorlab qo'yish muhimdir.

Uyda strech belgilarini qanday olib tashlash mumkin?

Massaj yordamida strech belgilarini olib tashlang

Bu usul eng samarali hisoblanadi. Massaj qon aylanishini oshiradi, bu teriga va umuman tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun sizga faqat maxsus massaj kremi kerak bo'ladi, unda elastin, A, E va C vitaminlari va kollagen mavjud. Qizarish paydo bo'lguncha ishqalanish kerak, bu qon aylanishini yaxshilaydi, lekin terini cho'zishning hojati yo'q.Asosiysi massajni muntazam ravishda bajarish, bir necha oy davomida har kuni qilishni unutmang.

Ammo tananing har bir sohasi boshqacha massaj qilinadi:

• Qorin bo'shlig'idagi massaj qat'iy soat yo'nalishi bo'yicha harakatlar bilan amalga oshiriladi,
• Bel yoki yon tomonlardagi massaj pastdan yuqoriga silliq siljish bilan amalga oshiriladi,
• Son massaji tizzadan yuqoriga ishqalanish harakatlari bilan amalga oshiriladi,
• Dumba massaji dumaloq harakatlarda yoki pastdan yuqoriga qarab amalga oshiriladi.

Massaj kremlariga qo'shimcha ravishda siz tabiiy efir moylarini ishlatishingiz mumkin, ammo aromatik emas, ular hech qanday foyda keltirmaydi. Stretch belgilari uchun moy teriga surtilmaydi, balki skrab bilan dush qabul qilgandan keyin chimchilash harakatlari bilan surtiladi. Mana bitta samarali retsept:

Jojoba yog'i - 50 millilitr, avakado yog'i - 50 mililitr, mandarin yog'i 10 tomchi, kichik neroli - 10 tomchi, bibariya yog'i - 10 tomchi, lavanta yog'i - 20 tomchi, yasemin yog'i - 10 tomchi. Barcha ingredientlar aralashtiriladi, qorong'i joyda 24 soatga qo'yiladi, keyin uni ishlatishingiz mumkin.

Stretch belgilari uchun massaj usulidan foydalangan holda, ayolning dumba va oyoqlari ham qattiqroq bo'ladi va selülit hatto yo'qoladi, bu erda yaxshi foyda.

Dengiz o'tlari bilan cho'zilgan belgilarni olib tashlang

Dengiz o'tlari epidermisdagi metabolizmni tiklaydi, qon oqimini yaxshilaydi, shu bilan terining elastikligi va mustahkamligini oshiradi. Yosunlarda ko'plab mikroelementlar mavjud bo'lib, ular o'z navbatida teri uchun juda foydali. Dengiz o'tlari bilan o'rash quyidagicha sodir bo'ladi: kichik bir piyola dengiz o'tlari kukunini oling, uni suv bilan suyultiring, 20 daqiqa davomida shishib ketguncha qoldiring, so'ngra hosil bo'lgan massani cho'zilgan belgilarga qo'llang, hamma narsani oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling, so'ngra sochiq bilan. issiq tutish uchun. Bir soat o'tgach, suv o'tlari yuviladi. Agar siz ushbu protsedurani bir necha kunda bir marta bajarsangiz, ta'sir 3 haftalik foydalanishdan keyin sezilarli bo'ladi.

Mumiyo bilan cho'zilgan belgilarni olib tashlang

Mumiyo bilan malham tayyorlash uchun siz bir qop mumiyoni (tabletkalardagidan ko'ra paketlarda sotib olish yaxshiroq) bolalar kremi (bir osh qoshiq) bilan aralashtirishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, siz ozgina suv qo'sha olasiz. Bir tomchi efir moyi yoqimsiz hiddan xalos bo'lishga yordam beradi. Dush qabul qilgandan keyin aralashmani muammoli joylarga qo'llang. Agar siz kremning butun naychasidan foydalansangiz, mos ravishda mumiya qo'shsangiz, malham muzlatgichda saqlanishi mumkin.

Skrab bilan dush qabul qilgandan so'ng, cho'zilgan joylarga mumiya bilan malham surtiladi. Ikki hafta davomida har kuni protsedurani takrorlashingiz kerak, natija kafolatlanadi. Chuqur cho'zish belgilari kamroq seziladi, kichiklari esa butunlay yo'qoladi.

Ko'k loy va asal yordamida strech belgilarini olib tashlang

Bunday vositani tayyorlash juda qiyin, ammo u juda samarali. Tabiiy asalni (agar u shakarlangan bo'lsa, uni eritish kerak) va 1: 1 nisbatda ko'k kosmetik gilni oling.Asal va gil aralashtiriladi va muammoli joylarga qo'llaniladi, hamma narsa tepada bandaj bilan o'raladi. Uni bir kechada qoldirib, ertalab yuvib tashlang, har safar ishlatganingizda aralashmaning yangi qismi tayyorlanadi, uni aralashtirib saqlash tavsiya etilmaydi. Ushbu niqob istalgan natijaga erishilgunga qadar har kuni amalga oshiriladi.

Stretch belgilarini skrablar bilan olib tashlang

Skrab yordamida epidermisning yuqori qatlami eksfoliatsiya qilinadi, bu esa cho'zish belgilarini kamroq sezishga yordam beradi. Skrablar tuz, shakar yoki qahva maydonchasi yordamida tayyorlanadi. Smetana yoki zaytun moyi bilan suyultiriladi. Uyda skrablarni tayyorlashning bir necha yo'li mavjud.

№1 usul

Qahva qoldiqlari va smetana aralashtiriladi. Iloji bo'lsa, qo'pol qahvani tanlang va smetana kefir bilan almashtirilishi mumkin. Har safar ishlatilganda yangi aralashma tayyorlanadi. U muammoli joylarga qo'llaniladi va taxminan 3 daqiqa davomida massaj harakatlari bilan ishqalanadi.

№ 2 usul

Dengiz tuzini asal bilan teng nisbatda aralashtiring. Ushbu skrab kelajakda foydalanish uchun tayyorlanishi mumkin.

№ 3 usul

Dengiz tuzi (yaxshisi qo'pol), donador shakar va zaytun moyi aralashmasini oling. Agar xohlasangiz, kelajakda foydalanish uchun ham tayyorlanishi mumkin.

№ 4 usul

Bu yomon odam. Stretch belgilariga qarshi kurashda ideal yechim va bu mahsulot ham arzon.Uni alohida yoki vodorod periks bilan aralashtirish mumkin. Badyaguni jeldan ko'ra kukun shaklida olish yaxshiroqdir. Ikki ingredientning aralashmasi muammoli joylarga qo'llaniladi va 20 daqiqaga qoldiriladi va yuviladi. Keyin teriga nemlendirici yoki kosmetik moy surtishingiz kerak. Teri qizarib ketadi va teginish paytida karıncalanma hissi paydo bo'ladi, shuning uchun bu protsedurani yotishdan oldin qo'llash tavsiya etiladi. Qizarish bir kechada yo'qolishi kerak, ammo karıncalanma hissi bir necha kun davom etadi. Badyagini qo'llash uchun bir nechta tavsiyalar mavjud:

• Mahsulot teringizga tushmasligi uchun qo'llashda lateks qistirmalarini taqing.
• Bir necha kun davomida ushbu protseduradan o'tgan muammoli joylarga quyosh nuri ta'siridan saqlaning, aks holda terida pigmentatsiya paydo bo'ladi.

Badyaga to'g'ridan-to'g'ri teri ostiga kirib, muammoli joylarni ignalari bilan nishonga oladi. Bunday chuqur tozalash qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa terining sog'lom holatiga qaytishiga imkon beradi.

Usul № 5

Yuvish uchun ro'mol sotib olishingiz va qizarish paydo bo'lguncha uni ishqalashingiz kerak.

Aloe bilan strech belgilarini olib tashlang

Aloe sharbatini dorixonada sotib olish mumkin, yoki siz o'zingiz uyda yangi siqilgan sharbatni tayyorlashingiz mumkin. Yarim stakan aloe sharbati uchun bir xil miqdordagi zaytun moyini oling, hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Bu aralashmani muzlatgichda mahkam yopilgan shisha idishda ham saqlashingiz mumkin. Effekt paydo bo'lguncha uni har kuni, ertalab va kechqurun surtishingiz kerak, ammo bu faoliyat bir necha oy davom etadi.

Stretch belgilarini dorivor o'tlar bilan olib tashlang

Shifobaxsh o'tlar ko'plab shifo muammolarida yordamchidir. Ular strech belgilariga qarshi kurashda ham yordam beradi. Taxminan 1 osh qoshiqni oling. l. Seynt Jonning go'shti, romashka va ip, bir qoshiq asal bilan aralashtiriladi. Bu aralash suv bilan suyultiriladi (yarim stakan etarli) va qaynatiladi. Sovutgandan so'ng, yana bir qoshiq oltin mo'ylov sharbati va bir qoshiq aloe sharbati qo'shing. Olingan malham kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun, har kuni muammoli joylarga qo'llaniladi.

Moychechak bilan yana bir retsepti bor: 100 gramm romashka 250 mililitr sutda qaynatiladi, sochiq hosil bo'lgan bulonga botiriladi va tananing kerakli joylariga o'raladi. Taxminan 20 daqiqaga qoldiring, keyin yuvmasdan, chaqaloq kremi bilan yog'lang.

Stretch belgilarini bodom yog'i bilan olib tashlang

Bodom yog'i strech belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi, u E vitamini va boshqa foydali elementlarga boy. Yog 'osonlik bilan so'rilishi sababli yog'li porlashni qoldirmaydi. Mahsulotni tayyorlash uchun siz bodom yog'ini (choy qoshiq) va bibariya yog'ini (8 tomchi) aralashtirishingiz kerak. Aralash uch oy davomida har kuni ertalab va kechqurun muammoli joylarga surtiladi. Agar teringiz quruq bo'lsa, aralashmaga bir oz ko'proq bug'doy moyi qo'shishingiz mumkin.

Uyda strech belgilarini qanday olib tashlash bo'yicha yuqorida sanab o'tilgan barcha usullar faqat qat'iyatlilik, sabr-toqat va ijobiy munosabat bilan natijalarga olib keladi. Agar ayol natijadan qoniqmasa, u umidsizlikka tushmasligi kerak, chunki erkaklarda ham strech belgilari bor, lekin negadir ular bu haqda umuman tashvishlanmaydilar. Agar ayol muammoga e'tibor qaratmasa, erkak buni sezmaydi.

Salom. Bugungi bo'limda tanangizdagi cho'zilish belgilaridan (cho'zilish belgilaridan) qanday qutulish kerakligini aytaman.

Mavzu, menimcha, birinchi navbatda, qizlar/ayollarga bag'ishlangan, chunki, birinchidan, ayollar erkaklarga qaraganda cho'zilish belgilariga (cho'zilish belgilari deb ataladi) ko'proq moyil bo'lishadi, ikkinchidan, ayollar, qoida tariqasida, ko'proq tashvishlanadilar. ularning tashqi ko'rinishi erkaklarnikiga qaraganda, bundan tashqari, erkaklarda (o'zimcha, menimcha) bu cho'zilish belgilarining barchasi bir joyda, mening bodibilding bilan shug'ullanadigan ko'plab tanishlarim bor, ularda cho'zilish belgilari (cho'zilish belgilari), bundan tashqari, menda ham bor. mintaqadagi yelkalar (qo'ltiq yaqinida) qizil yoki pushti (men hali ham tushunmayapman, haha) va bizda ular uzoq vaqtdan beri bor, lekin negadir bu haqda hech kim umuman qiziqmaydi ...

Xo'sh, nima demoqchi ekanligimni tushundingizmi? => Erkaklar qandaydir tarzda bu axlatga kamroq e'tibor berishadi, ayollardan farqli o'laroq, men bahslashmayman, strech belgilari (cho'zish belgilari) juda dahshatli ko'rinadigan murakkab holatlar mavjud va ular haqida tashvishlanishning iloji yo'q.

Umuman olganda, masala ERKAKLAR uchun ham, AYOLLAR uchun ham foydali bo'ladi (lekin asosan qizlar uchun, nima uchun biz allaqachon bilib oldik), maqolada men sizga ushbu cho'zish belgilari (cho'zilish belgilari), ular nima, nima haqida batafsil aytib beraman. ular qanday ko'rinishga ega, ular nima sababdan paydo bo'ladi, ular bilan qanday kurashish kerak (ulardan qutulish) va hokazo. Ushbu mavzu bilan bog'liq ko'plab savollarni o'tkazib yubormang, chunki eng qiziqarli narsalar hali oldinda!

Stria (lotincha striae - chiziqlar; kundalik hayotda "cho'zish belgilari") - teri nuqsonlari - turli uzunlikdagi, kenglikdagi va pürüzlülük darajasidagi chiziqlar ko'rinishidagi teri nuqsonlari, ular soniga qarab oqdan qizil-binafsha ranggacha ranglanishi mumkin. tanadagi yoki boshqa odamdagi kichik tomirlar. Aslida, ular shunday ko'rinadi (quyidagi rasmga qarang):

inson terisida cho'zish belgilari (cho'zish belgilari).

Bundan tashqari, bu ularning faqat kichik bir qismi, ya'ni. Men juda maqbul ko'rinadigan fotosuratlarni tanladim, lekin siz ko'rish qo'rqinchli holatlar mavjudligini tushunishingiz kerak (quyidagi rasmga qarang):

inson tanasidagi strech belgilari (cho'zish belgilari).

Brrr, bu mening g'ozimga tegadi, shunday emasmi? kambag'al odamlar ... siz hech narsa deya olmaysiz, lekin shunday bo'lishidan qat'iy nazar, cho'zilgan belgilar sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi va faqat jiddiy kosmetik muammodir, boshqa hech narsa emas.

Katta yoshdagi ideal tana terisi ko'pincha faqat qayta ishlangan fotosuratlarda topiladi. 20 yoshdan oshgan har 10 ayol va erkaklardan 8 tasi cho'zilish belgilari yoki cho'zish belgilari - terining yoqimsiz va estetik bo'lmagan shikastlanishlari bilan kasallanadi, ular tanani umuman bezatmaydi. Shuning uchun, cho'zilgan belgilardan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol har qanday yoshdagi juda ko'p odamlar tomonidan so'raladi.

Stretch belgilarining tabiati

Stria - teri to'qimalarida ichki yorilish joylarida paydo bo'ladigan chandiqlar. Ular ko'pincha qorin, son, pastki orqa va ko'krakda paydo bo'ladi va oq rangga ega, ammo pushti yoki hatto bordo-binafsha rangda ham bo'lishi mumkin.

Hech kim bunday cho'zish belgilarining paydo bo'lishidan immunitetga ega emas: na jins, na yosh, na faol hayot pozitsiyasi hech narsani kafolatlamaydi.

Terining cho'zilishi tana hajmining oshishi bilan sodir bo'ladi. Biroq, yupqalash va shikastlanish ko'pincha quyidagi omillar tufayli yuzaga keladi:

• Balandlik / vaznda keskin sakrash. Balog'atga etishish, homiladorlik va boshqalarda paydo bo'ladi.
• Tanadagi o'zgarishlarga dosh bera olmaydigan zaif mushaklar.
• Qalqonsimon bezning buzilishi natijasida kelib chiqadigan gormonlar muvozanati va boshqalar. Jumladan, Itsenko-Kushing sindromi kabi neyroendokrin kasalliklar.
• C, B vitaminlari, oqsil, temir va kaltsiy etishmovchiligi kamqonlikni keltirib chiqaradi. Shuningdek, bu elementlar elastin hosil bo'lishida ishtirok etadi.
• Anabolik steroidlar yoki steroid yallig'lanishga qarshi kremlardan uzoq muddatli foydalanishdan keyin epidermisning sun'iy ravishda kamayishi.

Stretch belgilarini olib tashlashning uy usullari

Qoidaga ko'ra, siz yangi strech belgilaridan faqat o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkin. Va bu holatda ham, jarayon kamida 2 oy davom etadi, muntazam ravishda keng qamrovli g'amxo'rlik qiladi. Terining elastikligini saqlab qolish va strech belgilarini yo'q qilish usullari sifatida biz 7 ta eng mashhur variantni ko'rib chiqishni taklif qilamiz.

Skrablar va peelinglar

• Bodom yog'i terini namlaydi va silliq qiladi;
• Apelsin (boshqa sitrus moylari kabi) qon aylanishini va hujayra ovqatlanishini faollashtiradi.
• Bug'doy moyi kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va aniq yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan E vitaminiga boy.
• Rosemary yog'i teridagi biriktiruvchi hujayralarning yangilanishiga yordam beradi.

Bandajlar va yordamchi kiyimlar

Homiladorlik davrida ko'krak va qorin bo'shlig'ida cho'zish belgilarining paydo bo'lish xavfi juda yuqori. Ularning kattaligi keskin o'sishi terining deformatsiyasiga olib keladi. Oldini olish uchun shifokorlar bo'lajak onalarga maxsus ichki kiyim kiyishni tavsiya qiladilar - bintlar, bralar va qo'llab-quvvatlovchi külotlar. Ichki kiyimning maxsus materiali va kesimi siqilmasdan yoki noqulaylik tug'dirmasdan yordam beradi.

Bandaj nafaqat qorinni qo'llab-quvvatlaydi, balki pastki orqa tomondan stressni yo'qotadi, shuning uchun uni ikkinchi trimestrdan boshlab kiyish kerak. Hatto tomirlar va terining ohangini saqlaydigan dorivor kremlar bilan singdirilgan bint taytlari ham mavjud. Bunday mahsulotlarning sotuvchilari ularni tungi mahsulotlar sifatida reklama qiladilar, chunki uyqu paytida tiklovchi fiziologik jarayonlar sodir bo'ladi.

Bandajni tanlayotganda, ishlab chiqaruvchiga, materialga va o'lchamga e'tibor bering - tanani siqib chiqmasdan yoki chimchilamasdan iloji boricha qulay tarzda tuzatishingiz kerak.

Sovuq va issiq dush

Kontrastli dush nafaqat tanani qattiqlashtirish uchun foydalidir. Stretch belgilari bo'lsa, ushbu protsedurani olish ham juda foydali. Gap shundaki, suv haroratining keskin o'zgarishi barcha to'qimalarda, birinchi navbatda, epiteliyda qon aylanishini yaxshilaydi. Teri yanada elastik bo'ladi.

Spot kontrastli dush olish tavsiya etiladi. Masalan, agar oshqozonda cho'zish belgilari paydo bo'lsa, suv oqimini tananing ushbu qismiga yo'naltiring va suvning haroratini vaqti-vaqti bilan o'zgartirib, soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar qiling.

Bunday dushdan keyin terini yumshoq sochiq bilan yaxshilab silash va cho'zilgan kremni qo'llash kerak. E'tibor bering, hech qanday holatda shikastlangan joylarni cho'zmaslik kerak!

O'z-o'zini massaj qilish

Massaj harakatlari muammoli joylarga kuchli qon oqimini ta'minlaydi va shu bilan teri hujayralarida kislorod tanqisligini to'ldiradi. Yuqorida aytib o'tilganidek, cho'zish belgilari ko'pincha oshqozon va sonlarda paydo bo'lganligi sababli, o'zingiz va o'zingiz massaj qilishda hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi.

Nemlendirici sifatida siz yuqorida muhokama qilgan o'simlik moylarini, shuningdek massaj uchun maxsus yog 'aralashmalaridan foydalanishingiz mumkin.

Massaj va cho'zish o'rtasidagi muhim farq shundaki, u iloji boricha nozik bo'lib, hatto eng kichik cho'zishga ham ruxsat bermaydi. Jarayon tozalangan terida amalga oshiriladi, eng yaxshi variant - oldindan tozalash.

Asosiy massaj chiziqlarini eslang: qorin va ko'krak dumaloq harakatda soat yo'nalishi bo'yicha, beldan pastga va kestirib - pastdan yuqoriga massaj qilinadi. Sonlarning ichki qismidagi cho‘zilish belgilariga tegmagan ma’qul, chunki... u erda teri juda nozik va nozik. Har qanday bema'ni va noqulay harakat yangi cho'zilishni keltirib chiqarishi mumkin.

Eng sevimli va ayni paytda ajoyib natijalarni ko'rsatadiganlardan biri. Tabiiy asal tarkibida foydali vitaminlar va mikroelementlar mavjud bo'lib, ular mahsulotning noyob tuzilishi tufayli qon va to'qimalarga tezda kirib boradi. Bundan tashqari, asal tom ma'noda teridan va umuman tanadan chiqindilar va toksinlarni olib tashlaydi.

Bir oz mashq qilsangiz, asalni o'zingiz massaj qilishingiz mumkin. Buning uchun:

• kaftlaringizga bir choy qoshiqdan ortiq asal quymang,
• Patting harakatlaridan foydalanib, asalni muammoli joylarga tarqating (bosib, kaftlaringizni teridan yirtib tashlang);
• Asal yopishishni to'xtatganda (taxminan 10 daqiqa) va kaftlaringizda kulrang massa paydo bo'lganda, qolgan asalni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Jismoniy mashqlar

Shuningdek, terining shikastlangan joylariga kislorod bilan boyitilgan qon oqimi uchun ushbu soha uchun maxsus asosiy sport mashqlarini muntazam ravishda bajarish foydalidir.

Qorin bo'shlig'idagi strech belgilarini yo'q qilish uchun.

Qisqichbaqalar- chalqancha yoting, tizzalaringizni buking, kaftlaringizni boshingiz orqasiga qo'ying, tirsaklaringizni to'g'rilab, yon tomonlarga qarang. Yelkangizni poldan ko'taring, orqangizni tekis tuting va qorin mushaklarini siqib qo'ying. Bo'yiningizni zo'riqtirmasligingizga ishonch hosil qiling. 15 ta takroriy 3 to'plamni bajaring.

Plank- oshqozoningizda yoting, tanangizni ko'taring, oyoq barmoqlari va tirsaklaringizga suyaning, boshingizni pastga tushiring. Butun tanangizni to'g'ri chiziqqa o'xshatishga harakat qiling, tos suyagini egmang yoki belingizni kamaytirmang. Oshqozoningizni ichkariga torting va qorin, dumba va yon tomonlardagi mushaklar kuchayganini his eting. Statik vaqtni asta-sekin 30 soniyadan 2 daqiqagacha oshiring.

Teskari taxta printsipi yuqorida tavsiflanganga o'xshaydi, faqat u sizning orqangiz bilan ochilgan holatda amalga oshiriladi. To'pig'ingizga va cho'zilgan qo'llaringizning kaftlariga dam olishingiz kerak.

Ko'krak qafasidagi strech belgilarini yo'q qilish uchun.

T push-uplar taxta, klassik surish va tananing aylanishini birlashtiradi. Tizzadan bajarish mumkin. 3 to'plam 15 marta.

Kamon pozasi hatha yoga asanalaridan biridir. Bu ko'krak, son va orqa mushaklarning ohangini tiklashga yordam beradi. Oyoqlaringizni iloji boricha baland ko'tarishga harakat qiling va orqangizni ko'proq kamaytiring. Bu holatda 60 soniyagacha turing, keyin tanangizni bo'shashtiring. 5-6 marta takrorlang.

Dumbbelllar bilan mashq qilish pektoral mushaklarda alohida ta'sir ko'rsatadi. Mushaklarni oldindan qizdirgandan so'ng uni boshlashingiz kerak. Kam vazn bilan boshlang va asta-sekin oshiring. Butun yuk faqat ko'kragingizga tushishi uchun pastki orqa qismini polga bosish juda muhimdir. 10 ta takrorlashning 3 to'plamini bajaring.

Dumba va sonlardagi strech belgilarini yo'q qilish uchun.

Teskari giperekstantsiya umurtqa pog'onasiga stress qo'ymasdan, son va dumba mushaklarini ishlashga imkon beradi. Buning uchun 8-rasmdagi tavsiyalarga amal qiling, har bir holatda 3-5 soniya ushlab turing.

Glute ko'prigi ikki xil variantda bajarilishi mumkin (8-rasmga qarang). Ko'tarilayotganda dumbalaringizni iloji boricha qattiq siqish, ularning qanday ishlashini his qilish muhimdir.

O'ramlar

Skrab va massaj bilan bir qatorda tanani o'rash tavsiya etiladi. Ushbu protsedura teri hujayralarida metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi, shikastlangan joylarni oziqlantiradi va namlaydi. Stretch belgilarini davolashda ko'pincha suv o'tlari, shifobaxsh loy, loy yoki ularga asoslangan niqoblar qo'llaniladi.

Tanaga qo'llaniladigan ozuqaviy massani qoplaydigan polietilen teriga foydali moddalarning kirib borishini yaxshilaydigan issiqxona effektini yaratadi.

Kosmetik muolajalar

Kosmetologlar tanadagi strech belgilari bilan ham muvaffaqiyatli kurashmoqda. Zamonaviy professional davolash usullari hatto eski cho'zilish belgilarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin va yangilaridan deyarli 100% xalos bo'lishga yordam beradi.

Lazer bilan qayta tiklash

Ushbu kosmetik protsedura sizga yangi strech belgilari, chandiqlar va tsikatrislarni butunlay olib tashlashga imkon beradi va allaqachon oq bo'lganlarni deyarli ko'rinmas holga keltiradi. Kursdagi protseduralar sonini shifokor shikastlangan hududning maydoniga va cho'zish belgilarining darajasiga qarab, odatda 6 dan 12 seansgacha belgilaydi.

Shakl 9. Stretch belgilarini lazer bilan qayta tiklash

Lazer nurlari epidermis qatlamining turli chuqurliklariga kirib, cho'zilgan izlardan chandiqlarni jilolaydi. Jarayon juda og'riqli va qo'shimcha behushlik talab qiladi. Bundan tashqari, bir qator kontrendikatsiyalar mavjud, ular albatta kosmetolog bilan muhokama qilinishi kerak. Lazerli peelingdan keyin qizarish, kuyishdan keyin bo'lgani kabi va shish paydo bo'lishi mumkin.

Har bir keyingi sessiya ushbu namoyishlar o'tgandan keyin amalga oshiriladi. Odatda, reabilitatsiya jarayoni 3 oygacha davom etadi, bu davrda antibiotiklarni qabul qilish va shifokorning tavsiyalariga qat'iy rioya qilish kerak. Natija, albatta, bunga arziydi (9-rasmda oldin va keyin fotosuratlarga qarang).

Kimyoviy peeling

Mezoterapiya kursi dorivor va vitaminli in'ektsiyalarni teri ostiga yuborishni o'z ichiga oladi. Preparatlar terini vitaminlar bilan to'ydiradi, kollagen va elastinning tabiiy ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi va metabolik jarayonlarni normallantiradi. Natijada terining ohangi tekislanadi, izlar va pigmentatsiya yo'qoladi, cho'zish belgilari yo'qoladi. 5 ta protseduradan so'ng, mezoterapiya eski cho'zish belgilari muammosini tubdan tuzata olmasa ham, natija ta'sirchan.

Mikro oqim terapiyasi

Oqimlarning teriga ta'siri qon mikrosirkulyatsiyasining kuchayishiga olib keladi, go'yo hujayralar ichki yoshartirish jarayonlarini qayta tiklash va faollashtirish uchun signal oladi. Tanadagi cho'zish belgilarini davolash uchun mikro oqim limfa drenaji jarayoni texnologiyaga o'xshaydi. Shifokor davolangan hududdagi muammoga qarab elektr to'lqinining kirib borish chuqurligini nazorat qiladi.

Kosmetologiya kabinetidagi miyostimulyatsiya mutaxassisga cho'zish belgilari bilan shikastlangan tananing katta maydonida ishlashga imkon beradi. Ushbu parametr operatsiyaga tayyor bo'lmagan nozik teriga ega bo'lganlar uchun javob beradi.

Microresurfacing yoki mikrodermabraziya

Ushbu protseduralar asosan mexanik peeling bo'lib, yangi strech belgilarini kamaytirish va engillashtirish uchun javob beradi. Kosmetolog maxsus qurilma yordamida terining shikastlangan joylarini yarim soat davomida parlatib, qatlam-qatlamni olib tashlaydi. Skarlar tekislanadi va davolanish joyida tekis soyaning yangi terisi hosil bo'ladi.

Agar cho'zish belgilarining maydoni katta bo'lsa, protsedurani bir necha bosqichlarga bo'lish tavsiya etiladi, chunki bunday katta maydonni bir vaqtning o'zida davolash juda shikastlidir. Shifokor vaziyatni tahlil qiladi va seanslar sonini individual ravishda belgilaydi. Boshqa peelinglardan farqli o'laroq, bu variantlar allergik reaktsiyalarga olib kelmaydi va uzoq muddatli reabilitatsiyani talab qilmaydi.

Jarrohlik yo'li bilan olib tashlash

Keskin vazn yo'qotishdan so'ng, shifokorlar bemorlarga sarkma va cho'zilgan terining jarrohlik eksizyoniga murojaat qilishni maslahat berishadi. Ushbu usul nafaqat estetik bo'lmagan strech belgilaridan xalos bo'libgina qolmay, balki sizning raqamingizni to'g'rilash va uni tonlangan ko'rinishga qaytarish imkonini beradi.

Abdominoplastika qorin bo'shlig'ida amalga oshiriladi, ortiqcha yog 'to'qimalari va terini olib tashlaydi. Umumiy behushlik ostida to'liq operatsiya paytida kindik ko'tariladi, qorinni mini tiqish paytida kindik qimirlamaydi, ikkinchi variant esa kindik ostida joylashgan cho'zilish belgilari va yog 'birikmalari bo'lganlar uchun javob beradi.

Albatta, strech belgilari va izlari boshqa usullarga javob bermasa va og'ir noqulaylik tug'dirsa, jarrohlik aralashuv oxirgi chora hisoblanadi. Reabilitatsiya ancha uzoq davom etadi.

Oldini olish

Stretch belgilaridan qutulish kabi, ularning paydo bo'lishining oldini olish ham kompleks yondashuvni talab qiladi. Tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, oqsillar, yog'lar va uglevodlarga, mikroelementlarga boy muvozanatli ovqatlanish juda katta rol o'ynashini tushunish muhimdir. Menyudan terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan shirinliklar va kraxmalli ovqatlarni olib tashlashga arziydi.

Ko'katlar, sabzavotlar va mevalar, mol go'shti, baliqlar dietaning muntazam elementlariga aylanishi kerak - ular oqsil sintezini tezlashtiradi. Yong'oq, o'simlik yog'i, pomidor kabi E vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar teri hujayralarini qayta tiklash va elastik to'qimalarni shakllantirishga yordam beradi. Tabiiy hidratsiyani saqlab qolish uchun muntazam ravishda ichishni unutmang.

Siz dietangizga teri, soch va tirnoqlar uchun vitamin va mineral komplekslarni qo'shishingiz mumkin.

Muntazam jismoniy faoliyat terining holatiga yaxshi ta'sir qiladi. Bu uyda mashg'ulotlar, murabbiy nazorati ostida sport zalida og'irlik mashqlari yoki hovuzda suzish bo'lishi mumkin. Barcha mushak guruhlarini ishlatishga harakat qiling, funktsional mashg'ulotlar qon aylanishini yaxshilaydi.

Darhaqiqat, maqolada tasvirlangan uyda parvarish qilishning barcha usullari ham cho'zish belgilarining oldini olish uchun javob beradi: terini kremlar, massaj, ovma, o'rash, kontrastli dushlar bilan nemlendirish. Bularning barchasi terining umumiy holatini yaxshilaydi, uning strech belgilariga chidamliligini oshiradi.