Sizning hayotingizdagi do'stingizni qanday qilib bo'shatish kerak. Odamni fikrlardan xalos qilishning oddiy usuli

Sevgan insoningizni qanday qilib qo'yib yuborish mumkin? Hatto jismoniy ajralish ham har doim ham odamlarning ajralganligini anglatmaydi. Siz bir necha yillar davomida turli qit'alarda yashashingiz va bir-biringiz haqida hech narsa bilmasligingiz mumkin, ammo aqlan hanuzgacha atrofda bo'lishingiz mumkin.

Ammo sizga buning aksi kerak, shunda har kuni uchrashsangiz ham, hech qachon hech narsa bo'lmaganday, bir-biringizdan uzoqlashasiz. Bunga "yuborilmagan xat" yordam beradi.

Odamlarni qo'yib yuborishni o'rganing!

Nima uchun ulanish saqlanib qoldi? Chunki savollar, shikoyatlar, xafagarchiliklar, aybdorlik hislari qalbda qoladi. Ular aytganidek, "qo'yib yubormadilar".

Aqliy jihatdan siz doimo odam bilan suhbatga qaytasiz. Unga nimanidir ayting. Siz so'raysiz. Siz uning to'satdan o'zini aybdor his qilishini kutmoqdasiz: "Endi, siz qari va zaif bo'lganingizda, u holda siz yutqazganingizni tushunasiz!"

"Yuborilmagan xat" ning maqsadi - xatni yozgan kishining ruhidagi munosabatlarni yopishdir. Kechirasiz va qo'yib yuboring.

Bitta mijoz menga avval siz xayrlashmoqchi bo'lgan odamni qabul qilishingiz kerakligini aytdi. Men bu erda bahslashar edim. U bilan birga yashaydiganlar buni qabul qilsin. Bu sizga kerak emas.

Birinchi raqamli maslahat - psixologik texnika ishiga ishonish. Bu chuqur darajada ishlaydi.

Qanday qilib odamni yurakdan qo'yib yuborish kerak? Unga xat yozing. Bundan tashqari, siz kim bilan xayrlashayotganingiz qaerda bo'lishining ahamiyati yo'q. Hech bo'lmasa qo'shni xonada. Uni o'zingizning ruhingizdan "chiqarib yuborishingiz" kerak, uni o'zingizning fikrlaringizdan ozod qiling.

Siz odam bilan, voqea, hodisa, qo'rquv, tashvish bilan ajralib turishingiz mumkin. Sizni ta'qib qiladigan narsa.

Siz tasavvur qilganingizdek, ushbu texnikaning yana bir muhim xususiyati bor. Agar inson abadiy ajdodlari dunyosiga ketgan bo'lsa ham, bu yordam beradi. Va to'plangan norozilik kelajakka qarashga imkon bermaydi, siz doimo o'tmishda yashaysiz.

Yozish qoidalari.

Xatni yozishning ko'plab xilma-xilliklari mavjud. Golga bog'liq. Bizning maqsadimiz - xayrlashish

Shunday qilib, biz boramiz: qanday qilib odamni qo'yib yuborish kerak. Matnning mening versiyasi taxminiy. Siz o'zingizning shartlaringizda yozishingiz mumkin. Asosiy narsa qoidalarga rioya qilishdir.

Qoida 1. O'zingiz haqingizda gaplashing.

Sizning his-tuyg'ularingiz, tajribangiz, his-tuyg'ularingiz haqida. Har qanday so'z bilan aytganda. Hech bo'lmaganda odobsiz. Asosiysi, u erda to'plangan hamma narsa ruhdan chiqadi. Agar rahm qilishni istasangiz, o'zingizga achining. O'zingizni aybdor his qiling - itoat eting.

Qoida 2. Agar siz undan biror narsa haqida so'rasangiz, javobni o'zingiz bering.

Javob yo'q - xayr. Faqat xayr.

Qoida 3. Mas'uliyatni unga yuklamang.

Hech qanday ehtiyoj yo'q "Agar tayyor bo'lsang ... agar iloji bo'lsa ... umid qilamanki, sizga zarar etmaydi ..." Ushbu xat u uchun emas, balki SIZ uchun! Yaxshisi, hatto shunday yozsangiz: «Menga nima his qilayotganingiz, o'ylayotganingiz, xohlaganingiz ahamiyatsiz. Menga erkinlik kerak. Va men buni o'zim qabul qilaman. "

Qoida 4. Bo'shliqlar yo'q.

Bo'shliqlar nima? Bu shunga o'xshash narsa: "Agar u juda ko'p zarar etsa, bilasizmi, menga qo'ng'iroq qiling, men sizni qo'llab-quvvatlayman". Yoki munosabatlarni qaytarish imkoniyati sifatida tushunilishi mumkin bo'lgan boshqa iboralar. Ularni topish uchun xatni o'ttiz yoki uch marta qayta o'qing. Yoki uni psixologga ko'rsating.

Qoida 5. Zarar etkazadigan hamma narsani izhor eting.

Bu bitta qoidaga zid emas. Bayonotlarning maqsadi uni xafa qilish emas, balki siz bilan gaplashishdir. Faqat sizning fikringizcha va yozing. Sizga yoqadigan har qanday so'zlar bilan. Keyin buni ko'p marta o'qing. Va keyin 2-qoidani eslang.

Qoida 6. abadiy xayrlashing.

Xatda ham, ongda ham unga nuqta qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

«Men xohlagan hamma narsani aytdim. Aytadigan hech narsa yo'q. Va men boshqa hech narsani bilishni xohlamayman. Xayr."

Qanday qilib odamni qo'yib yuborish kerak, xatning misoli ...

Qog'ozga qo'l bilan yozish yaxshiroqdir. Bu muhim. Klaviaturada terilgan harfning ta'siri quyida keltirilgan. Bu xatning namunasi.

"Salom,….

Ushbu maktubda men siz bilan xayrlashaman. Lekin birinchi navbatda, men qalbimni ranjitadigan hamma narsani ifoda etishim kerak. Men o'zimni bu tajribalardan ozod qilaman.

Dardingiz qanday ekanligi, yara asta-sekin qanday davolanishi haqida bizga xabar bering ....

Xatingizni tugatgandan so'ng, qat'iy bo'ling: men sizni qo'yib yuboraman. "

Xat bilan nima qilish kerak?

Siz yozdingiz - bu allaqachon yaxshi!

O'qing. Tuyg'u. Sizning qalbingizda biron bir pastroq belgi qolganligini tekshiring.

Har birimiz "bularning barchasini tashlab, oldinga borishingiz kerak" degan maslahatni eshitganmiz. Biror kishiga aytib berish juda oson, ammo agar sizga bu maslahat berilgan bo'lsa, buni qilish juda qiyin. Vaziyatni (yoki odamni) ushlab turish sizga toqat qilmas darajada azob beradi, lekin qo'yib yuborish yanada achinarli.

Siz sevgan odam endi sizni tushkunlikka soladigan hayot bo'lagi emasligini anglash. Bu, bu dahshatli bo'shliq, azob-uqubat, tashvish, eng qorong'u fikrlar va his-tuyg'ularning cheksiz hujumi.

Albatta, ba'zilari qo'yib yuborish san'atini o'rgangan, ammo yo'qotgan narsalari va ular ichida yashashni davom ettiradigan narsalar bor. Bu siz o'zingizni sevgandan ko'ra birovni azob chekib sevsangiz.

Ammo birovni ushlab turish, arqonni ushlab, erdan baland osilganga o'xshaydi. Agar arqonni qo'yib yuborsangiz yiqilib yiqilib tushaman degan qo'rquvga to'la. Siz shu qadar umidsizlikka yopishdingizki, qo'llaringiz zaiflasha boshlaydi va siz barcha kuchingizni ushbu arqonga sarflashdan charchadingiz. Siz qonni to'kguncha qo'llaringizni qirib tashlagan holda, undan ozgina siljiysiz, lekin arqonni sog'inmaslik uchun ushlab turishda davom etasiz va hatto biroz ko'tarilishga harakat qilasiz. Oxir-oqibat kuchlar sizni tark etadi va siz erga yiqilasiz. Siz o'zingizni alamli azobladingiz, ammo ayon bo'ladiki, siz oyoqqa turishingiz, chang va axloqsizlikni silkitishingiz va hattoki arqonning uchiga boshingiz balandida qarab, halokatga uchramaganingiz va omon qolganingiz yo'q. Ha, siz arqonni qo'yib yuborishdan qo'rqdingiz, chunki yiqilish sizni o'ldiradi deb o'ylardingiz. Siz teringizni va qonli qo'llaringizni ushlab, o'zingizni butunlay charchatdingiz. Ammo siz uni qo'yib yubordingiz va siz tirik va deyarli zararsiz qoldingiz.

Bo'shatish uchun siz berilganni qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Qabul qiling, siz hech qachon eshitmoqchi bo'lgan javobni olmaysiz. Siz hech qachon kerakli kechirim so'ramaysiz. Qabul qiling, bu kishi endi sizning hayotingizning bir qismi emas, aksincha sizning o'tmishingiz yaxshi xotiralar bilan to'ldirilgan.

O'zgarishlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. O'zingizga ayting-chi, endi sizning hayotingiz bu odam bilan muloqotni o'z ichiga olmaydi. Achchiq qo'shimchani qo'yib yuboring. Siz yana tinchlik va baxtni his qilishingiz uchun o'sishingiz, o'rganishingiz va davolanishingizga yordam beradigan yangi munosabatlarni qidirib toping, yangi loyihalar yoki sevimli mashg'ulotlarni boshlang.

Sizning taxminlaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. O'zingizdan so'rang, sizning qadriyatlaringiz qanday? Siz qanday inson bo'lishni xohlaysiz? Yoningizda kimni ko'rishni xohlaysiz? Agar sizning hayotingizga kiradigan keyingi odam siz eng qadrlaydigan fazilatlarga ega bo'lmasa, vaqtingizni behuda sarflamang.

O'zingiz munosib bo'lgan narsani eslang va sevishga qodir ekaningizni biling. O'zingizni qiynayotganingizni unutishga harakat qiling, lekin sizga o'rgatilgan narsalarni hech qachon unutmang. Afsuski, eng buyuklaridan ba'zilari bizni juda yaxshi ko'rgan va bizni ranjitganlardan keladi.

Va nihoyat, siz ushbu jangda yolg'iz emasligingizni bilishingiz kerak. Ko'p odamlar, xuddi siz kabi, bu holatni boshdan kechirgan, o'tayapti va o'tkazadi. Taslim bo'lmang, dunyoga yuragingizni yopmang va ertangi kun yaxshi kun bo'lishiga ishonishni to'xtatmang.

O'tmishni va eskirganni qo'yib yuborish jarayoni hech qachon bir kunda sodir bo'lmaydi. Jarayonni to'ldirishingiz va unga ishonishingiz kerak.

Ba'zi bir kunlarda siz ko'ngildagidek taslim bo'lishni xohlaysiz - hammasi joyida, o'zingizni torting va qaytadan urinib ko'ring. Ertami-kechmi, atrofingizdagi hamma narsaga boshqacha qaraydigan kun keladi. Bir kuni siz uyg'onasiz va ichidagi og'riq deyarli yo'qolganini sezasiz; yurakdagi yara amalda davolandi; boshimdagi tuman tozalandi. Siz orqaga qarab o'zingizni o'zgartirganingizni anglaysiz - va ilgari qattiq va umidsiz ushlagan narsangiz endi muhim emas.

Hayotingizdagi odamlarni qo'yib yuborishni o'rganing ...
Sevimlilar endi bizga kerak bo'lmaganda ularni qo'yib yuborish biz uchun ko'pincha qiyin. Ammo siz jasorat ko'rsatishingiz va odamni qo'yib yuborishingiz kerak. Bu bizni kuchliroq qiladi va oxir-oqibat baxtlidir..

O'tmishingizdan voz kechishning ba'zi ko'rsatkichlari:
1.Sizning yaqin odam sizni o'zgartirmoqchi... O'zingizni o'zingizning mohiyatingizdan butunlay mahrum qilib, bu odamning injiqliklariga moslashmasligingiz kerak. Bu baribir uni qadrlashiga kafolat bermaydi. Bu odamni yo'qotish, uni xohlagan narsasiga aylanishga intilish, uni yaqin tutishdan ko'ra oqilona. Chunki singan qalbni tuzatish singan shaxsiyatni birlashtirgandan ko'ra osonroqdir.
2.Insonning harakatlari uning so'zlariga to'g'ri kelmaydi... Agar sizning atrofingizdagi kimdir sizning harakatlaringizda ularning so'zlari bilan mos kelmasligi sababli salbiy hissiyotlarni keltirib chiqarsa, u odamni qo'yib yuborish vaqti keldi. Har doim yomon kompaniyadan ko'ra yolg'iz qolish yaxshiroqdir. Haqiqiy do'stlik bu qalbdagi va'dadir, vaqtida o'zgarmasdir. Odamlarning gaplariga quloq solmang, nima qilayotganlarini kuzatib boring. Haqiqiy sodiq do'stlar vaqt o'tishi bilan tanilgan.
3.Biror kishini sizni sevishini xohlaysizmi... Shuni yodda tutingki, biz hech kimni bizni sevishga majburlay olmaymiz. Birov hayotimizni tark etmoqchi bo'lganda qolishini so'ramasligimiz kerak. Inson o'z hayotini tasarruf etish huquqiga ega. Axir sevgining oxiri hayotning oxiri emas. Ha, muhabbat aqlni olib qo'yishini tushunishingiz kerak, ammo siz o'zingiz uchun undan saboq olishingiz mumkin. Agar kimdir sizni chindan ham yaxshi ko'rsa, u hech qachon shubhalanishingizga sabab bo'lmaydi. Har bir inson sizning hayotingizga kirib, sizni qanchalik sevishini aytishi mumkin, ammo boshqasi abadiy yoningizda qoladi va shu bilan sevgisini isbotlaydi. Ba'zan qidirish kerakli odam uzoq vaqt talab etadi, ammo kutishga arziydi.
4.Yaqin munosabatlar faqat jismoniy jozibaga asoslangan. Chiroyli ko'rinishga ega bo'lish, albatta, yaxshi. Odamlar sizga qanday qarashlarini, sizga qanday qoyil qolishlarini sezasiz. Ammo bu sizni belgilaydigan narsa emas. Bu sizning qalbingiz tubida, sizni noyob qiladigan narsa, sizni odam qiladigan kichik g'alati narsalar haqida. Sizni faqat o'ziga jalb qiladigan odamlar Chiroyli yuz yoki chiroyli tana abadiy yoningizda qolmaydi. Ammo sizning ichki dunyomizning go'zalligini ko'rganlar sizni hech qachon tark etmaydi.
5.Yaqiningiz sizning ishonchingizga putur etkazadi.... Sevgi har doim ham ertak emas, balki zarar etkazishi mumkin. Biror kishiga to'liq ishonganingizda, shubhasiz siz avtomatik ravishda ikkita natijadan birini olasiz - do'stingiz hayot uchun yoki hayot uchun dars. Har holda, ortiqcha narsa bor. Yoki siz bu odamning sizga g'amxo'rlik qilishiga ishonch hosil qilasiz, yoki uni begona o't kabi olib tashlaysiz va boshqa munosib nomzodga joy ajratasiz. Oxir-oqibat, kim soxta va kim siz uchun hamma narsani qilishga tayyorligini aniqlaysiz. Va menga ishoning, ba'zi odamlar sizni juda ajablantirishi mumkin!
6.Yaqiningiz sizni qadrlamaydi... O'zingizni sizni hurmat qilmaydigan odamga berganingizda, uning evaziga qaytib kelishini kutmang. Agar fursat kelgan bo'lsa, siz uni qo'yib yuborishingiz va ta'qib qilishni to'xtatishingiz kerak. Agar kimdir sizning hayotingizni tark etmoqchi bo'lsa, ishoning, u buni qilish yo'lini topadi. Ba'zan siz shunchaki qo'yib yuborishingiz kerak va u sizga bo'lgan g'amxo'rligingiz kabi u sizga g'amxo'rlik qilmasligini qabul qilish kerak. O'zingizga ham, bu odamga ham tinch hayotni bering. Yo'l qo'yib yuborish ko'pincha ushlab turishga urinishdan ko'ra osonroqdir. Biz buni amalga oshirgunimizcha qo'yib yuborish juda qiyin deb o'ylaymiz. Keyin biz o'zimizga: "Nega men buni ilgari qilmagan edim?"
7.Siz o'tmishda yashaysiz... O'zaro munosabatlar tugagach, biz ko'pincha o'tmishga yopishamiz, uni qo'yib yubormoqchi emasmiz, boshdan kechiramiz yurak og'rig'i... Ammo vaqt o'tadi va siz yig'layotganingizni unutasiz. Sizni xafa qilgan, xiyonat qilgan odamdan qasos olishga hojat yo'q, uni qo'yib yuboring. Ushbu yurak og'rig'ini yengib chiqqandan so'ng, siz dunyo yangi munosabatlar va yangi imkoniyatlarga qanday ochilishini ko'rasiz.

Va yana bitta muhim narsa, Siz umiddan voz kechmasligingiz kerak. Siz ko'proq narsaga loyiqligingizni unutmang. Bir kuni barcha qismlar birlashadi. Hatto ishlar kutganingizdek aylanmasa ham, tasavvur qilishingiz mumkin bo'lmagan darajada yaxshi narsalar hayotingizda bo'ladi. Va o'tgan vaqtga qarab, jilmayib, o'zingizga shunday deb ayting: "Ammo men bularning barchasini boshdan kechirdim!".

Odamlar ketganda, qo'yib yuboring.
Taqdir ortiqcha narsalarni istisno qiladi.
Bu ularning yomonligini anglatmaydi.
Bu sizning hayotingizda ularning roli allaqachon o'ynaganligini anglatadi!

Davom etish vaqti kelganida, odamni hayotingizdan bo'shatish qiyin.

Bunday vaqt allaqachon kelganligining 11 alomati:

1. Sizning so'rovlaringizga javoban siz tobora ko'proq javob olasiz: "Menda vaqt yo'q".

Sizga vaqt topa olmaydigan odamlarni qo'yib yuborishni o'rganing. Bu shuni anglatadiki, boshqa odam bilan bo'lgan munosabatlaringiz endi avvalgidek muhim emas.

2. Siz boshqasini sizni sevishga majburlamoqchi bo'lganingizda o'zingizni tutasiz.

Siz so'zni bilasiz: "Siz kuch bilan yoqimli bo'la olmaysiz", bu shunday. Va agar boshqasi ketishni istasa, biz undan qolishlarini so'ray olmaymiz, chunki muhabbatning mohiyati erkinlikdir. Yaqiningiz ketganda, hayot tugamaydi va o'tmishdagi muhabbat doimo qimmatli narsani qoldiradi.

3. Boshqa odam sizning o'zingiz bo'lmagan odam bo'lishingizni xohlaydi.

Boshqasini yo'qotish unchalik qo'rqinchli emas, o'z mohiyatini yo'qotish dahshatli. Birov uchun o'zingizni yo'qotmaslik kerak - sizning shaxsingizni qismlarga yig'ish juda qiyin, yarador yurakni davolash juda oson.

4. Sizning orangizda yurakdan suhbat yo'q.

Ba'zan munosabatlarni saqlab qolish uchun kurashishingiz kerak bo'ladi, chunki hech narsa demay, uni buzishingiz mumkin. Agar odamlar bilan muloqot qilsangiz, hech qanday afsuslanish qolmaydi pok yurak, yurakdan yurakka. Bu dunyoda siz halol bo'lishingiz kerak.

5. So'zlar amaldan sezilarli farq qiladi.

Kelajakka umid bilan qarashga yordam beradigan sizga yaqin odam kerak, agar siz teskari ta'sirni his qilsangiz va uning so'zlari amallarga to'g'ri kelmasa, bu munosabatlarga nuqta qo'yish vaqti keldi. Odamlar xohlagan narsani ayta oladilar, eng muhimi, ularning harakatlari.

6. Jismoniy jozibadorlik sizning munosabatlaringizda ustuvor ahamiyatga ega.

Shuni unutmasligimiz kerakki, insonning asosiy go'zalligi unda emas tashqi ko'rinish, lekin qalb tubida yashiringan narsa, bizni noyob qiladigan narsa. Faqat sizning tashqi ko'rinishingizni jalb qiladiganlar uzoq vaqt siz bilan birga bo'lishlari ehtimoldan yiroq emas, lekin qalbingizning go'zalligini ko'rishga qodir odamlar butun umr siz bilan birga bo'lishadi.

7. Sizning ishonchingizga bir necha bor xiyonat qilinadi.

Haqiqiy sevgi ishonchni, ochiqlikni anglatadi - boshqa odam sizning qalbingizga zarar etkaza olmasligiga va uni unga ochib bermasligiga ishonganingizda. Bunday holda, ehtimol sizning munosabatlaringiz umr bo'yi davom etishi mumkin yoki siz achchiq saboq olasiz. Ushbu ikkala o'zgarishlar ijobiydir. Biror kishi sizning ishonchingizga loyiq ekanligiga ishonch hosil qilish yoki undan munosibroq izlash imkoniyatiga ega bo'lasiz.

8. Siz doimo o'z baxtingizni qurbon qilishga majbur bo'lasiz.

O'z hayotingizni boshqalarning ochko'z qo'llaridan tortib olish vaqti kelganini tezda anglashga harakat qiling. Agar boshqa odamlar sizdan ular bergandan ko'ra ko'proq narsani talab qilsalar, o'zingizni hurmatingizni tezda yo'qotasiz.

9. Sizni qadringiz past.

Sizni hurmat qilmaydigan odam bilan yaqin aloqada bo'lganingizda, siz orqaga qaytolmaydigan jon parchangizni qasddan yirtib tashlaysiz. Bir kuni siz yoningizda bir odamni ushlab turishni to'xtatish kerak bo'lgan lahza keladi, agar u sizni haqiqatan ham o'z hayotida qolishingizni istasa, u albatta buning yo'lini topadi. Agar biror kishi ketmoqchi bo'lsa, uni qo'yib yuboring. Faqat boshida bu og'riyapti, keyinroq siz o'zingizga savol berasiz: "Nega men shuncha vaqtni behuda sarfladim va buni oldinroq qilmadim?"

10. Sizga hozirgi holat yoqmaydi.

Yuragingizning chaqirig'iga bo'ysunib, hayot davomida yuring. Tavakkal qiling. O'zgarishdan qo'rqqaningiz uchungina "oqim bilan bora olmaysiz". Chunki bu yo'lda hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi - xatolaringizdan o'rganing, tajriba orttirish va o'z yo'lingizni topishingiz mumkin bo'lgan yagona yo'l, kuch sarflash kerak bo'lgan eng yuqori cho'qqingizga chiqing.

11. O'tmish yo'l qo'ymaydi.

Bir kuni sizning ko'z yoshlaringiz va dardlaringiz unutiladi va siz baxt qasos olishda va kuchda emasligini, balki hayot odatdagidek davom etishida ekanligini tushunasiz va siz undan hamma narsani o'rganishga vaqtingiz bor. Oxir oqibat, sizning hayotingizdagi eng muhim bob, bu sizning sayohatingiz davomida qanday ajoyib hikoya yozganingizni anglaganingizda, oxirgisi bo'ladi. Shunday qilib, yangi imkoniyatlarni ko'rish uchun o'tmishingizni qoldiring.

Biror kishini qo'yib yuborganingizdan so'ng, faqat umidni qoldirmang, yashashni davom eting va qachondir hayotingizda hamma narsa sodir bo'lishiga ishonasiz va siz o'z baxtingizni topasiz.

Esingizda bo'lsin, ko'p odamlar uchta aziz so'zni "Men seni sevaman" deb ayta oladilar, ammo ularning har biri ham buni isbotlash uchun hayotingizda qolmaydi. Ba'zan bunday odamni topish uchun juda ko'p harakat qilishingiz kerak, ammo bunga arziydi. Har doim.

"To'g'ri" odamni allaqachon topib, ketmoqchi bo'lmaganlar uchun men ushbu ajoyib, eng muhimi, juda foydali kitobni o'qishni maslahat beraman.

Hayot nafaqat uchrashuvlar, balki ko'ngilsizlik, yo'qotish va xayrlashish hamdir. Biz bu erda faqat sayohatchimiz, shuning uchun siz odamlarni hayotingizdan qanday qilib qo'yib yuborishni o'rganishni bilishingiz kerak.

Asosiy qoidalar

O'zingizga vaqt ajrating. Ba'zan odamlarni hayotingizdan qanday qilib ozod qilish haqida o'ylashingiz shart emas. Vaqt hamma narsani qiladi. Agar sizning hayotingizda javobsiz sevgi yoki insofsiz sevgilingiz bo'lgan bo'lsa, shunchaki o'z vaqtini berish va u sizning hayotingizda bo'lganligi bilan murosaga kelish kifoya. Bir necha yil ichida siz unga ochiq fikr bilan qarashga qodir bo'lasiz va ehtimol u kulgili, xunuk va hozir sizga o'xshab ko'rinmaydigan darajada ko'rinishi mumkin. Shunchaki ularning o'rnini bosadigan odamlar yaxshiroq keladi.

Xudbin bo'lmang. Agar siz haqiqatan ham insonni sevsangiz va u erkinlikni xohlasa, unda muhabbatning eng yaxshi namoyon bo'lishi unga bu erkinlikni berish va uni o'zingizning muhabbat g'oyalaringiz bilan majburlamaslik bo'ladi.

Nostalgiyaga tushmang. Ba'zan biz insonni o'z his-tuyg'ularimiz va hissiyotlarimiz kabi sevmaymiz. Biz u bilan yaxshi edik va men buni davom ettirmoqchiman. Ammo xulosa shuki, o'zgarish ham xuddi shunday ajoyibdir. Shunday qilib, nostalji hayotga to'sqinlik qilmaydi, uning hujumlari paytida hozirgi zamondan chiroyli narsaga o'ting. Biz o'tmishga cho'mgan o'sha daqiqalarda qanchalik go'zal bo'lishini ko'pincha sezmaymiz.

Qanday qilib sobiq odamingizni qo'yib yuborish kerak

Ko'pincha, odamlarni o'z hayotlaridan qanday ozod qilishni o'rganish haqida o'ylaydigan odamlar o'ylashadi o'tmishdagi sevgi... Birinchidan, hissiyotlarga erkinlik berishga arziydi. Bu safar his-tuyg'ularni yashirmang. Siz yig'lashingiz yoki g'azablanishingiz mumkin. Qayta tiklash shundan keyingina boshlanadi. Va bu oddiy hissiyotlar.

O'tmish haqida porlamang. Hamma narsa avvalgidek edi va endi siz uchun yomonni eslash qiyin. Ammo sizning ham ketish haqidagi qaroringiz bor edi va bu sizning yarmingizda sizga biron bir narsa mos kelmasligini anglatadi.

O'zingizni iloji boricha odamdan uzoqlashtirishga harakat qiling. Bo'shatishning boshqa usuli yo'q. Bu amalda qiyin, ammo iloji boricha ilgarigi do'stingiz bilan bo'lgan vaqtingizni cheklashingiz mumkin. Shaxsni sozlamang va bahona sifatida yangi sevimli mashg'ulotlari va yangi kompaniyalar bilan chiqing. Uning manfaatlaridan ko'ra ko'proq qiziqishlaringiz haqida ko'proq o'ylang.

O'zingiz xohlagan narsani qiling. Ehtimol, sizning nikohingiz yoki munosabatlaringizda siz o'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz uchun etarli vaqt topolmadingiz va ularni ikkinchi yoki uchinchi rejaga yuborishingiz kerak edi. Endi kimligingizni eslash vaqti keldi. Agar siz shunchaki dam olishni va kontsert va klublarga borishni yaxshi ko'rsangiz ham, buni bajaring.

O'zingizni chalg'itishga yo'l qo'ymang salbiy fikrlar... Nima qilish kerak? Tasavvur qiling, sizning barcha fikrlaringiz multfilm chipmunlari yoki Donald Duck tomonidan aytilgan.

Do'stlaringizni unutmang. Bu sizning qo'llab-quvvatlash guruhingiz va psixoterapevtlaringiz. Do'stlar bilan siz, albatta, yolg'izlikni his qilmaysiz.

O'zingizni qidiring va yana o'zingizni sevishni o'rganing. Agar siz yangi imkoniyatlarni qidirsangiz, odamni qo'yib yuborish osonroq bo'ladi. Faqat hayotingizni to'liq yashang.

Qanday qilib javobsiz sevgidan voz kechish kerak

Bu erda hatto osonroq. Tanlanmaganingiz uchun o'zingizni ayblamang. Bu sizning yomon ekanligingizni anglatmaydi. Shunchaki odam o'zi uchun qulayroq bo'lganini tanlagan. Va "qulayroq" so'zi ular o'zlarining salbiy his-tuyg'ularini birlashtirishi va uning hisobiga o'zini tasdiqlashi mumkin bo'lgan, masalan, jabrlanuvchining pozitsiyasini ko'rmasligini anglatishi mumkin. Javobsiz sevgi ob'ektini idealizatsiya qilmang - bu oddiy odam va u bilan siz uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni sevishga e'tiboringizni qaratish yaxshiroq: muhabbatni iste'molchi sifatida ishlatadigan odamga emas, balki haqiqatan ham muhtoj bo'lgan kishiga, ya'ni o'zingizga berish juda samarali bo'ladi.

O'lgan odamni qanday qilib bo'shatish kerak

Bu eng og'riqli va qayg'uli narsa, ammo buni qilish kerak.

Avvalo, hech narsadan afsuslanmaslikni o'rganing. Odamning boshqa dunyoga ketgani uchun siz aybdor emassiz. Bu ko'proq azob-uqubatlarga olib keladi. Siz, masalan, sevgilingiz vafotidan olti oy o'tgach, uchrashuvga jalb qilingan bo'lsangiz ham, o'zingizni aybdor his qilmaslik kerak. Agar u sizni ham yaxshi ko'rgan bo'lsa, u siz uchun hamma narsa yaxshi ketayotganidan xursand bo'ladi, hatto u keyingi dunyoda bo'lsa ham.

O'zingizni xafa qilishga ijozat bering va his-tuyg'ularingizni ushlab turmang. Siz yig'lashingiz va hatto g'azablanishingiz mumkin. O'zingiz xohlagan tarzda qiling. Siz yolg'iz qayg'urmasligingiz kerak, chunki qayg'u-alamingizni baham ko'rish orqali siz uning bir qismini qo'shnilaringizga berasiz. Faqat yordam so'rang.

O'zingizni yana qidiring. Oldin sizni tirik qilganingizni eslang. Bu bugungi kunda ham yashashi mumkin.

Kelajak uchun yashang. Ba'zan faqat bu odamni qo'yib yuborishga yordam beradi.

Shaxsga xat yozing. Bu rasmiy tarqatish xati bo'lsin. Buni ijobiy va eng yaxshi xotiralar bilan to'ldiring. Ushbu odam sizga olib kelgan va olib kelgan barcha yaxshi narsalarga e'tiboringizni qarating oxirgi marta sevgingizni tan oling. Ushbu xat bilan nima qilishni o'zingiz hal qiling. Siz uni yoqishingiz yoki shishaga solib, daryo yoki dengizga tashlashingiz mumkin.

Shaxsni abadiy bir marta qo'yib yuborishini unutmang. Ehtimol, bu sezilmasdan sodir bo'lishi mumkin. Shunchaki siz yarashganingizni va yashashingiz mumkinligini tushunasiz va sizda bu inson bergan eng yaxshi xotiralar va eng yaxshi narsalar bor.

Salbiy do'stlikni qanday qilib bo'shatish kerak

Ehtimol, siz xiyonat qurboniga aylangansiz yoki siz bilan bo'lgan munosabatlar sizni yo'q qiladigan juda yaxshi bo'lmagan do'stingiz ta'siriga tushib qolgansiz. Siz ham bunday odamlarni qo'yib yuborishingiz kerak.

O'zingizni yangi odamlar bilan o'rab oling. Va yangi qiziqishlar. Agar do'stingiz sizga xiyonat qilgan bo'lsa, bu boshqa odamlar ham xuddi shunday qilishlarini anglatmaydi. Yangi aloqalardan qo'rqmang.

Odamdan uzoqlashing. Bu sizning munosabatlaringiz aslida nimani anglatishini va sizni qanchalik xafa qilganingizni tushunish uchun kerak. Ikkalangiz ham xohlasangiz ham, yana bir bor ko'rish uchun shoshilmang.

Yangi do'stlikdan nimani xohlashingizni o'zingiz hal qiling. Siz yangi do'stlaringiz eski do'stlarning nusxasi bo'lishini, shuningdek, xoin bo'lishini xohlamaysizmi? Introspektiv bo'ling va boshqa odamlarda nimani qadrlayotganingizni aks ettiring.

Shuni ham unutmangki, odamni qo'yib yuborish har doim ham u bilan aloqani to'xtatishni anglatmaydi. Siz insonga yaqin bo'lishingiz va unga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin, lekin unga kerakli tarzda yashashingizni va sizni buzishingizni taqiqlash imkoniyatini bermang. Bu allaqachon aerobatika, ammo uni o'zlashtirib, siz hech qachon yolg'izlikni his qilmaysiz.

Biz bu dunyoga kelganimizni unutmang, qoida tariqasida biz uni yolg'iz qoldiramiz. Bu shuni anglatadiki, odamlarni qo'yib yuborishdan qo'rqish kerak emas.