To'liq yolg'izlik. To'liq ayol yolg'izligi

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, hayotda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil yolg'izlik turlari mavjud va ularning hammasi ham izolyatsiya bilan bog'liq emas. Ha, siz erkakingiz bilan ajrashganingizdan yoki yaqiningizni yo'qotganingizdan keyin juda kuchli yolg'izlik epizodini boshdan kechirishingiz mumkin. Ammo siz boshqalar bilan o'ralganingizda ham o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkin.

Yolg'izlikning barcha turlarini tan olish muhim qadam bo'lishi mumkin. Yana bir muhim qadam - bu nafaqat o'zingizni odamlar bilan o'rab olish, balki ular bilan muloqot qilishdir hissiy daraja, aks holda yolg'izlikni davolab bo'lmaydi.

Mana, hayotingiz davomida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yolg'izlikning turli xil turlari va bu bilan nima qilishingiz mumkin.

Erkak bilan ajrashgandan keyin yolg'izlik

Hayotingizda siz o'rganib qolgan va siz bilan hissiy aloqada bo'lgan odamning yo'qligi kuchli yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin, uni e'tiborsiz qoldirish qiyin.

Garchi bu holatda yolg'izlik hissi kuchli bo'lsa-da, bir nechtasi bor samarali usullar qanday harakat qilish kerak. Birinchidan, vaqt og'riqni engillashtirishga yordam berishini unutmang. Ikkinchidan, o'zingizni band qiling. Qanchalik band bo'lsangiz, qanchalik ko'p qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullansangiz, dardingizga kamroq e'tibor qaratasiz.

Va o'zingizni izolyatsiya qilmaslik juda muhim - hatto o'zingizni pastki qismida his qilsangiz ham. Oila va do'stlarga ishoning.

Hayotning o'tish davrida yolg'izlikni his qilish

Hayotdagi asosiy o'zgarishlar, hatto ijobiy bo'lsa ham, yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. Bu davrda asosiy narsa yolg'izlik hissi vaqtinchalik ekanligini anglashdir. Oila va do'stlar bilan ko'proq aloqada bo'lishga harakat qiling va ular bilan hissiy aloqani rivojlantiring.

Do'stlik ichidagi yolg'izlik

Ko'p odamlar, hatto do'stlari qurshovida bo'lsa ham, o'zlarini yolg'iz his qilishlari mumkin. Bu ko'pincha odam do'stlarini tanishlar sifatida qabul qilganda sodir bo'ladi va ular orasida u haqiqatan ham ishonadigan yoki ochadigan hech kim yo'q. Bunday vaziyatdan chiqish yo'li do'stlar bilan chuqurroq aloqalarni o'rnatishga harakat qilishdir.

Oila qo'llab-quvvatlashining etishmasligi tufayli yolg'izlik

Agar siz oila a'zolaringiz bilan etarlicha yaqin bo'lmasangiz, bir-biringizni qo'llab-quvvatlamasangiz, o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkin, ayniqsa bayramlar, qachonki, an'anaga ko'ra, hamma oilalar bilan yig'iladi. Hamma oilaviy rishtalar kuchli emas, lekin bu siz yolg'iz bo'lishingiz kerak degani emas - o'z oilangizni va yaqin atrofingizni yarating.

Ijtimoiy tarmoqlar sabab yolg'izlik

Ijtimoiy tarmoqlarning maqsadi barchamizni birlashtirish bo'lsa-da, u aslida chuqur izolyatsiya tuyg'usini yaratishi mumkin.

Shunday ekan, tasmangizni aylanib chiqqach yoki ijtimoiy tarmoqlarga joylaganingizdan keyin o‘zingizni yolg‘iz his qilsangiz, dam oling. Bundan tashqari, sarflagan vaqtingizni kamaytiring ijtimoiy tarmoqlar agar ular sizni yomon his qilsa. Va do'stlaringiz bilan ko'proq jonli muloqot qilishga harakat qiling.

O'zaro munosabatlardagi yolg'izlik

Hatto munosabatlarda bo'lganingizda ham o'zingizni yolg'iz his qilishingiz mumkin. Ko'pincha bu etishmasligi tufayli sodir bo'ladi hissiy aloqa erkak yoki munosabatlar muammolari bilan. Qanday bo'lmasin, bu haqda turmush o'rtog'ingizga aytib berish yaxshiroqdir. Ehtimol, birgalikda vaziyatni tuzatishingiz mumkin.

Postpartum depressiya paytida yolg'izlik

Bola sizni yolg'iz his qilish uchun juda band qiladi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, aslida, ayol ko'pincha uyda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yolg'iz qoladi va ko'p vaqtini boshqa kattalar bilan aloqa qilmasdan o'tkazadi, go'yo hamma narsani yolg'iz o'zi hal qiladi. Bu izolyatsiyaning juda qiyin tajribasi bo'lishi mumkin va kuchli yolg'izlik tuyg'ulariga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun, bu davrda o'zingizni tanishlar, do'stlar va yaqinlaringiz (ayniqsa, bolaga g'amxo'rlik qilish tajribasi bilan tanish bo'lganlar) bilan o'rab olish muhimdir - va siz yolg'iz emasligingizni unutmang.

Salom. Men hech qachon psixologga boraman deb o'ylamagan edim, lekin agar men uzoq vaqt davomida meni nima tashvishga solayotgani haqida yozsam, ehtimol men o'zim buni aniqlay olaman va nima qilish kerakligini o'zim tushunaman.

Umuman olganda, men juda ijobiy odamman va hamma narsadan ijobiy daqiqalarni izlashga odatlanganman. Men o'zimga tinmay aytaman: "Kristina, bu hayotda hamma narsani o'zgartirish mumkin, siz uchun barcha eshiklar ochiq. Biror narsa siz xohlaganingizdek ketmasligidan tushkunlikka tushmang, asosiysi yaxshilikka ishonishdir." Ishonchim komilki, sevgi, haqiqiy do'stlar va baxt bo'ladi ... Biroq, ba'zida shunday g'amginlik bo'ladiki, go'yo sizni ichingizdan to'ldirgan hamma narsa, bu ishonch, bu iliqlik va jangovar ruh qayergadir ketadi va tushunmovchiliklar kelib chiqadi. va bo'shlik.

Men ko'rgan odamlar, ular nima qiladi, men nima qilaman ... Bularning barchasi behuda emasmi? Gap shundaki, butun umrim davomida (men 19 yoshdaman) o'zimni yolg'iz his qilaman. Garchi men bu fikrni aniqlashtirishim kerak bo'lsa-da. Men odamlar orasida bo'lganimda yolg'izlik hissi yo'qoladi (g'alati!). Men notanish odam bilan xotirjam gaplasha olaman, suhbatni davom ettiraman, o'z fikrimni bildiraman. Aytishim mumkinki, jamoada o'zimni ochiq tutaman. Shu bilan birga, men doimo birinchi navbatda odamni tinglashga harakat qilaman.

Odamlar bilan uchrashib, men tushunamanki, har kim uni nima hayajonlantirayotgani haqida tinimsiz gapirishga tayyor, ammo meni nima hayajonlantiradi, mening orzularim, tajribalarim va umuman, mening hayotim boshqalar uchun unchalik qiziq emas (aslida, nima uchun bu ularni tashvishga solishi kerak). ...

Bu biroz xudbinga o'xshaydi, lekin ... Men haqiqatan ham mening muhitimda menga g'amxo'rlik qiladigan odam bo'lishini xohlardim. Do'st yoki do'st, do'stlar guruhi yoki shunchaki qo'shni yoki o'tkinchi. Men kimgadir kerakligini his qilishni xohlayman. Ko'rinib turibdiki, bu ahmoqlik ayol tabiati... Yoki faqat xarakterning zaifligi ba'zida o'zini namoyon qiladi.

Shunchaki hayotni yonimda kimdir bilan o'tkazmoqchiman va hammasi behuda emasligini his qilmoqchiman. Men hech kimga yopishib qolishni, qiyinchiliklarimni odamlarga tashlashni yoki faqat birovning hayoti bilan yashashni xohlamayman ... Yo'q. Aytardimki, ba'zida men nimani noto'g'ri baham ko'rayotganimni va nima uchun doimiy do'stlarim yo'qligini tushunmayman. Masalan, dam olish kunlarini birga o'tkazishingiz mumkin bo'lganlar, biror joyga boring, dam oling. Yo'q, aslida bunday odamlar bor. Ammo, men ularni do'st deb atash mumkin emasligini his qilaman.

Ba'zan siz bu dunyoda yolg'iz qolganga o'xshaysiz. Yoki siz qandaydir noto'g'ri yashayapsiz va siz bilan hamma narsa odamlar kabi emas, boshqacha. Ammo shu bilan birga, siz bundan ham yomonroq narsalar borligini tushunasiz. Hmm ... Men o'zimning boshimdan kechirganlarim juda keskin idrok etilganini payqadim, go'yo siz butun dunyoda eng baxtsiz, xafa va xafa bo'lgansiz va undan boshqa yomon, yolg'iz odam yo'q. Lekin yoq!

Va shunga qaramay, qo'shiq matnlari juda ko'p ... Shunday qilib, mening savolim: haqiqiy do'stlar hozir paydo bo'lishi uchun buni qanday qilish kerak?

Ahmoqona, shunday emasmi? Lekin hali ham. Men buni tushunaman haqiqiy do'stlik vaqt o'tishi bilan, birga o'tgan sinovlar orqali o'zini namoyon qiladi. Ammo muammo shundaki, odamlar keladi va ketadi, lekin ular hech qachon hayotimda uzoq vaqt qolmaydi. Har kimning o'z biznesi va o'z ijtimoiy doirasi, do'stlari bor. meniki qayerda?!

Ehtimol, menga ijtimoiy doiramni kengaytirishni, raqsga yozilishni yoki shunga o'xshash narsalarni ayting ... Balki. Lekin bu yerda yana bir muammo bor... Bu davra va o‘yin-kulgilarning barchasiga pul kerak, lekin afsuski, ular yetishmaydi.

Men hatto nima maslahat berasiz va umuman javob berasizmi, deb hayronman. Men baribir kutaman. E'tibor uchun rahmat!

Yolg'izlik sizni qo'rqitadi, chunki siz hech kimga keraksiz. Siz bo'sh uyga kelasiz, u erda sizni hech kim kutmaydi. Sizda g'amxo'rlik qiladigan va sevadigan va sizni sevadigan va sevadigan hech kim yo'q. Bundan tashqari, to'liq yolg'izlik va oilaning yo'qligi men uchun behuda o'tgan hayotning ko'rsatkichidir. Agar yolg'iz qolsam, qariganimda o'zimga savol beraman: nega men bu dunyoda hech narsa qoldirmagan bo'lsam?
Chunki avval ota-ona sizni keraksiz tuyg'udan xalos qilish rolini o'ynagan.
Endi, ularni yo'qotish umidi paydo bo'lganida, siz uning o'rnini qidira boshladingiz ...))))
Odamlar yaratmaydi oddiy oilalar, kerak bo'lishi kerak)))
Chunki "Men hech kimga kerak bo'lmayman" degan fikr avtomatik ravishda "men bo'sh joyman" degan ma'noni anglatadi.
Xo'sh, nega unda oilalar yaratiladi? Odamlar bir-biriga muhtojligi va bir-biriga muhtojligi sababli turmush qurishadi va birga yashaydilar. Shundan so'ng, ular yana o'sha bolalarga muhtoj bo'lishlari uchun farzandli bo'lishadi. Ko‘pchilik “Mana noshukur bolalar, qariganda suv beradigan ham yo‘q”, deb tez-tez takrorlashi va qarilikdan shikoyat qilishi bejiz emas.
Mening to'liq oilam bor, ota-onam butun umr birga yashashgan
Endi tashqi ko'rinishim menga to'liq mos keladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, ichida Yoshlik tashqi kamchiliklarga oid komplekslar mavjud edi, ammo bularning barchasi o'tmishda.
Afsuski, mening muhitimda erkaklar yo'q. U har doim faqat ayol jamoasida ishlagan, bu erda xo'jayin yagona erkak edi. Mutaxassisligim insonparvarlik bo‘lgani uchun o‘qish davrida ham meni qizlar qurshab oldi. Endi men o'zim uchun ishlayman, shuning uchun men erkaklar bilan ishlamayman.
Erkak jamiyatiga kelsak, mening bir nechta erkak do'stlarim bor. Ular bilan men o'zimni qulay his qilaman, garchi bizning do'stligimiz spirtli ichimliklar ta'sirida deyarli o'zgarib ketgan bo'lsa ham.
Hmm ..... asosiysi tanishish deb o'ylaysizmi?
Va menga shunday tuyuldiki, asosiysi uchrashuvdan keyin munosabatlarni o'rnatish va bu umumiy sevimli mashg'ulotlar va qiziqishlarni talab qiladi.
Erkak bilan qanday sevimli mashg'ulotlaringizni baham ko'rishga tayyorsiz? Sizda nima qiziq?
Va to'g'ri tushunaman, sizning odatiy voqealar sxemangiz
Erkak qiziqish bildiradi
Siz javob berasiz va uchrashuv tayinlaysiz
Uchrashuvda siz unga savollar berasiz.
Hammasi tugaydi...
Ha, tabiiyki, munosabatlarni o'rnatish asosiy narsa. Ammo tanishish davom etmasa, uni qanday qurish kerak?
Qiziqishlarga kelsak, bu asosan sport: men chang'i, snoubord, yuguraman va velosport bilan shug'ullanaman. Bunga qiziqqanlarni ham uchratdim. Umumjahon qiziqishlari - sayohat, teatr, kontsertlarga borish.
Sana haqida nima uchun men darhol savol beraman? Biz uchrashamiz, bir-birimizni qiziqtirgan savollarni beramiz, o'zimiz haqimizda gaplashamiz. Men haddan tashqari gapiruvchanligim bilan ajralib turmasam ham - men gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashni yaxshi ko'radigan odamlardanman.
Xo'sh, masalan, ikkinchisidan:
Biz uchrashdik, suhbatlashdik, siz yaxshi ko'rinasiz. U bir joyga borib o'tirishni taklif qildi. Mahalliy bo'lmagani uchun kafeni tanlash meniki edi. Kafega ketayotib suhbatlashdik. Birinchidan, men undan nima bilan shug'ullanayotganini, AQShda qayerdan kelganini so'radim. Shundan so'ng u mendan hayot, ish, sevimli mashg'ulotlar haqida ham so'radi. Kafeda suhbat qiziqishlari, sevimli mashg'ulotlari va hayoti haqida shunga o'xshash mavzularda davom etdi. Bundan tashqari, men undan nima uchun saytda ro'yxatdan o'tganini, aynan kim o'zini va nima uchun qidirayotganini so'radim. Oradan bir yarim soat o‘tgach, kechki payt bir do‘stim bilan uchrashganim uchun uchrashuvni to‘xtatib qo‘ydim va u chet ellik bo‘lgani va shaharni bilmagani uchun u turgan mehmonxonasiga hamrohlik qildim. Xayrlashish chog'ida men unga siz bilan uchrashganimdan juda xursand ekanligimni va yana uchrashishdan xursand bo'lishimni aytdim. U xuddi shu haqda gapirdi va keyingi kunlarda u bilan uchrashishga vaqtim bo'lishini aytib berishni so'radi. Xayr, biz quchoqlashdik, u yuzimdan o'pdi - va hammasi shu.
Men uning hayoti bilan qiziqaman, tabassum qilaman, diqqat bilan tinglayman, odam bilan vizual aloqani yo'qotmaslikka, uning ko'zlariga qarashga harakat qilaman.
Men allaqachon bir oz yuqoriroq sevimli mashg'ulotlar haqida yozganman: sport, sayohat, teatr, musiqa va kontsertlar.
Ikki yil xorijda magistraturada tahsil oldim, endi vatanimga qaytdim, ayni damda chet el kompaniyasida masofaviy tarjimon bo‘lib ishlayman. Ilgari, chet elga ketish va o'qishdan oldin ham u xayriya va xalqaro tashkilotlarda loyiha menejeri bo'lib ishlagan.

Yolg'izlik muhri - bu salbiy sehrli ta'sir, insonni hayotda yolg'iz qiladi, uning atrofida bo'shliq va bo'shliqni yaratadi. Yolg'izlik muhri ongli hayot jarayonida, tashqi yoki ichki omillar ta'sirida allaqachon paydo bo'ladi. Ya'ni, bu salbiy harakatning orttirilgan dasturidir. Ushbu maqolada yolg'izlik muhridan qanday qutulish kerakligini sizga aytamiz.

Har bir insonning hayotida baxt bo'lishi kerak. Tabiiyki, kimdir puli bo'lsa, o'zini baxtli his qiladi. Boshqasi faqat sevgan kishining yonida baxtlidir, ba'zilari esa - agar ularning hayotida hamma narsa odatdagidek davom etsa.

Biror kishi uzoq vaqt davomida o'zini baxtsiz his qiladigan vaziyatlarda, biz bu haqda gapirishimiz mumkin salbiy ta'sir... Ayniqsa, inson o'zining qadrli foydasiga erishish uchun imkoni bo'lgan va imkonsiz bo'lgan hamma narsani qilsa va baxt hali ham kelmaydi.

Yolg'izlik muhri yoki turmush qurmaslik toji?

Ba'zi shunga o'xshash ta'sirlarni chalkashtirib yuborganda, sehrgarlar orasida juda keng tarqalgan xatodir. Ko'pincha bu turmush qurmaslik toji va yolg'izlik muhriga tegishli. Turmush qurmaslik toji - bu odamni bog'lashdan saqlaydigan ta'sir jiddiy munosabatlar qarama-qarshi jins bilan. Natijada, inson yaqin munosabatlarga kirisholmaydi va o'zini nikohda bog'lay olmaydi.

Vaqtinchalik aloqalar va intrigalar mavjud bo'lishi mumkin. Birgalikda yashash va hayotni turmush qurmaslik toji kiygan odam bilan bog'lash istagi haqida nima deyish mumkin emas. Agar qiz jiddiy munosabatlarga ega bo'lsa va hech kim turmushga chiqishga chaqirmasa, bu erda endi turmush qurmaslik toji yo'q. Axir, birgalikda yashash va rasman turmush qurish sehrli amaliyotlarda deyarli bir xil.

Yolg'izlikning muhri - bu do'stlarsiz, qiz do'stlarsiz, sevikli odamsiz to'liq yolg'izlik. Ushbu ta'sir bilan odam yaqin munosabatlarga ega emas, hatto noz-karashma ham istisno qilinadi. Boshqalar uchun u mavjud emas, bo'sh joy, ular unga e'tibor bermaydilar, uni sezmaydilar. O'ziga xos xususiyat bu odam atrofidagi to'liq vakuum deb hisoblanadi, bu uning boshqalar bilan muloqotini to'sib qo'yadi.

Voqea sabablari

Agar siz yolg'izlik tamg'asidan shubhalana boshlagan bo'lsangiz, ehtimol siz: "Nima uchun?" Degan savolni bergansiz. Ko'pincha bu muammo psixologik xususiyatga ega va uni psixolog bilan birgalikda hal qilish kerak. Axir, inson o'zi uchun biror narsa haqida o'ylasa va bu ma'lum bir vaqtgacha davom etsa, uning o'zi boshqalarni qaytarishi mumkin.

Zaif xarakter, komplekslar, o'ziga ishonchsizlik, qarama-qarshi jinsdagi birinchi salbiy tajriba ham ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, tarbiya, bolani juda ko'p tanqid qilish yoki maqtashsa, sabab bo'lishi mumkin. Bu sabablarning barchasini mutaxassis bilan hal qilish va qarama-qarshi jins bilan muvaffaqiyatga erishish uchun marosim yoki do'stlik marosimi bilan mustahkamlash kerak.

Yolg'izlik muhri hasad, nafrat yoki nafrat tufayli uchinchi shaxslar tomonidan odamga qaratilgan salbiy ta'sir natijasida paydo bo'ladi. Siz bunday hodisani maxsus marosim yordamida engishingiz mumkin, ayniqsa zarar ma'lum bir kuchga ega bo'lmagan odam tomonidan qo'zg'atilgan bo'lsa.

Buyurtma qilish uchun sehrgarlar tomonidan amalga oshiriladigan marosimlar bilan qiyinroq bo'ladi. Biroq, bu erda ham umidsizlikka tushmaslik kerak, chunki siz har qanday muammoni engishingiz mumkin.

Yolg'izlik muhri insonning xatti-harakati va hayotini kuzatish orqali aniqlanishi mumkin bo'lgan ma'lum belgilarga ega:

to'liq yolg'izlik;
do'stlar, tanishlar etishmasligi;
ichkarida va boshqa odamlar bilan muloqot qilishda bo'shliq hissi;
sizning fikringiz tinglanmaydi va sizni eshitmagandek tuyulishi mumkin;
qarindoshlar sizdan uzoqlashgan yoki siz eng sevimli bola emassiz;
siz qarama-qarshi jins bilan munosabatda bo'lmagansiz (hatto bir hafta davomida);
odam bilan aloqa o'rnatish siz uchun qiyin;
yolg'izligingga o'rganib qolgansan.

Ushbu belgilar umumiy hisoblanadi va biz salbiy ta'sir haqida gapiryapmizmi yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi. Agar sizda barcha nuqtalarda tasodif bo'lsa, unda imkon qadar tezroq yolg'izlik muhrini olib tashlashga harakat qiling.

Yolg'izlikdan fitna

Ushbu marosim juda samarali va ulardan foydalanish juda oson deb hisoblanadi. Uning uchun siz bir oz tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi katta bayram odamlar ko'p bo'lgan joyda. Bu kimningdir tug'ilgan kuni, to'yi yoki ish kuni bo'lishi mumkin.

Bayramning o'zida siz umumiy stoldan bir necha bo'lak non olib, toza peçete yashirishingiz kerak bo'ladi. Xuddi shu kuni yarim tunda siz chorrahaga borib, ushbu bosqichlarni bajarishingiz kerak.

Chorrahaning to'rt tomonining har birida yolg'izlikdan fitna o'qiladi. Keyin, tugagandan so'ng, nonning bir qismi tashlanadi (uni 4 ta teng qismga bo'lish tavsiya etiladi):

"Inson bayramidan olingan non, ajoyib zavq,
Hamma juft bo'lib yig'ilgan joyda, do'stlar,
Men olib ketdim, o'g'irlab ketdim
Yolg'izligimni shaytonlar chorrahadan qanday sudrab oladi.
Men ularga o'sha nonni beraman, lekin muhrim bilan, omadsizlik bilan.
Ular uni sudrab borishganda, hamma narsa o'z-o'zidan o'tib ketadi! ”

Marosim tugagandan so'ng, chorrahada o'rtacha qiymatdagi bir nechta tangalar qoldiriladi. Yo'lda orqaga o'girilmasdan yoki hech kim bilan gaplashmasdan ketishingiz kerak. Yolg'izlik muhrini shu tarzda olib tashlash juda tez sodir bo'ladi, bir necha hafta o'tgach, siz yaxshi tomonga o'zgarishlarni sezishingiz mumkin.

Suv bilan yolg'izlik marosimi

Suv yordamida siz butunlay yolg'izlikdan qutulishingiz mumkin. Lekin suv oddiy emas, balki ko'chadan yig'iladi. Yomg'irli yoki qorli kunda siz suv yoki qor to'plash uchun tashqarida (deraza tokchasida, zinapoyada) idish qo'yishingiz kerak. Agar qor bo'lsa, uni darhol eritish kerak bo'ladi. Bir stakan suyuqlik etarli bo'ladi.

Oyning kamayishi paytida, suv to'plangan kuni, kechqurun kechqurun quyidagi so'zlar bilan olingan suv bilan oyoqlaringizni yuvishingiz kerak:

“Oyogʻim toʻplagan suvdek,
Shunday qilib, men yoshdan xalos bo'laman,
Tuproq bilan yuvaman, suv bilan yuvaman,
Men uni qayg'u bilan to'kib tashlayman! ”

Sehrli so'zlar etti marta takrorlanadi. Syujetni takrorlash paytida oyoqlar suv bilan yuviladi. Keyinchalik, bu suvni tashqariga olib chiqib, qizlar uchun urg'ochi daraxt ostida yoki yigitlar uchun erkak daraxt ostida quyishingiz kerak.

Birinchi natijalarni bir necha hafta ichida ko'rishingiz mumkin. Biroq, o'zingizni yopmang. Atrofingizdagilar bilan uchrashishga va aloqa o'rnatishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi.

Yolg'izlikning muhri jiddiy muammo, bu odamni do'stlar va tanishlardan mahrum qiladi. Biroq, bu muammoni hal qilish mumkin. Buning uchun tegishli marosimlar va marosimlarni tanlang va ularning barcha tavsiyalariga to'liq rioya qiling.