Qiz sizni yoqtirishi uchun nima qilish kerak? Yigit bilan mustahkam munosabatlar o'rnatishga yordam beradigan qizlar uchun oltin qoidalar ro'yxati.

Ayollar aql bovar qilmaydigan mavjudotlar! Ular hamma narsani qilishlari mumkin! Ular ko'p qirrali! Ular murakkab, topqir, qat'iyatli, zaif va bir vaqtning o'zida rahm-shafqatli. Ular homiladorlik va tug'ilishni osonlikcha engishadi, bolalarni muvaffaqiyatli tarbiyalaydilar va erlariga ko'tarilishda yordam berishadi, qiyinchiliklar va qiyinchiliklarga qarshi kurashadilar, martaba zinapoyasiga ko'tarilishadi, uy xo'jaligini boshqarishda (tozalash, yuvish, dazmollash, ovqat pishirish, kommunal to'lovlar, oilaviy dam olish, erning mamnunligi) ...).

Ammo bularning barchasini qanday qilib birlashtira olasiz va shu bilan birga, shunchaki chidab bo'lmas ko'rinishga ega bo'lishingiz, his qilishingiz va bo'lishingiz mumkin? Mana, har bir muvaffaqiyatli ayol bilishi kerak bo'lgan 15 ta sir:

Boshqalar haqida qayg'urish va barcha mas'uliyat haqida o'ylash, albatta, yaxshi. Ammo hayotingizdan va o'zingizdan to'liq zavqlanish uchun siz o'zingiz va faqat o'zingiz uchun ko'proq vaqt ajratishingiz kerak. Bu vaqt go'zalligingiz va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, dam olish, shaxsiy va professional o'sish, shuningdek, muvaffaqiyatingizning boshqa 14 ta sirini bilish uchun kerak!

2. “Muvaffaqiyatli” muhit

O'zingizni hayratga soladigan muvaffaqiyatli odamlar bilan o'rab oling. “Borgan ishingga emas, o‘zing xohlagan ishingga tayyor bo‘l” degan go‘zal maqol bor. Shunday qilib, xuddi shu printsip bu erda qo'llaniladi. O'zingizni doimo hayratda qoldiradigan odamlar bilan o'rab olish, hayotda xohlagan va erishgan barcha narsalarda avariya kursiga o'tishga o'xshaydi. Bu odamlar ko'pincha murakkab muammolarni hal qilishda yordam berishiga qo'shimcha ravishda, ular o'rganishlari kerak bo'lgan juda ko'p narsaga ega. Demak, bu sizning orzuingizga eng qisqa yo'l.

Muvaffaqiyatli muhitda har hafta yangi odamlar bilan tanishish, SIZ ULAR uchun nima qila olishingizni o'rganish va iloji bo'lsa, BUNI QILISH orqali foydali aloqalarni o'rnatish oson! Bu qadam sizning ijtimoiy doirangizni sezilarli darajada kengaytiradi, bir kun kelib foydali bo'ladigan foydali odamlar va xizmatlardan cheksiz foydalanish imkonini beradi. Sizni va nima taklif qilishingizni bilgan holda, bu odamlarning ko'pchiligi sizga ham yordam berishni xohlashadi. Va ko'pincha siz so'rashingiz shart emas.

Kundalik ishda do'stlaringizga, oilangizga yoki eski qo'shningizga biror narsa kerakligini bilish uchun vaqtida qo'ng'iroq qilishni unutish oson. Ammo hayotingizda sizga kerak bo'lsa, u erda bo'ladigan odamlarning mavjudligi kerak: kasallik, baxtsiz hodisa, baxtsiz hodisa, shoshilinch yordamga ehtiyoj, shunchaki yig'lab, bunday muhim yordamni olishingiz mumkin bo'lgan do'stona elka. O'z navbatida siz ham yaqin bo'lasiz. Lekin siz kechayu-kunduz band bo'lganingiz uchun boshqalarga e'tibor bermaslikdan ko'ra, munosabatlarni saqlab qolsangiz, yordam yoki yordam so'rash ancha oson va samaraliroq.

Ko'pchiligimiz uchun munosabatlarni tugatish oson emas. Garchi bu munosabatlar foydasiz bo'lsa va yaxshi natija bermasa ham. Bu nafaqat erkaklar bilan munosabatlarga, balki umuman atrofimizdagi odamlarga ham tegishli. Ayollar ko'pincha haddan tashqari himoyalanishadi va ular hamma narsani hal qila olishlariga ishonishadi. Boshqa hollarda, biz o'z his-tuyg'ularimiz jang maydonida uzoq vaqtdan beri tushib ketganiga qaramay, boshqa birovning his-tuyg'ularini xafa qilishdan qo'rqamiz.

Do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Ha, siz haqsiz, hech qachon etarli vaqt bo'lmaydi va siz bunga mutlaqo qodir emassiz. Lekin har qanday ayol oddiygina boshqa ayollar bilan muloqot qilishi kerak. Aytmoqchimanki, ofisdagi hayotingizni zaharlaydigan o'rmalab emas, oddiy ayollar bilan. Do'stlaringiz bilan eringizga, onangizga yoki bolalaringizga har doim aytmaydigan narsalar haqida suhbatlashishingiz mumkin, hamkasblaringiz haqida gapirmang. Bular siz shunchaki yuragingizni to'kib tashlashingiz va u sizning orangizda qolishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin bo'lgan odamlardir. Siz g'iybat qilishingiz, muloyimlik qilishingiz, baham ko'rishingiz va kulishingiz kerak. Bu qorin yog'i, ajinlar, eski sevishganlar, yangi fantaziyalar, sevimli dizaynerlar va singan mixlar haqida ishonch bilan gapirishingiz mumkin bo'lgan joy va sizni tushunishingizni biling.

Bolaligimda buvim har doim aytganidek, sen nima yeysan, deb! Yaxshi, siz pitsa bo'lmaysiz ... lekin agar siz unga ko'proq e'tibor bersangiz, tanangiz sizga ko'proq e'tibor beradi. Yaxshi, sog'lom oziq-ovqat sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi va sizni kun davomida olish uchun zarur energiya bilan ta'minlaydi. Esda tutingki, ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, kuniga kamida 8 stakan suv ichish, nosog'lom, haddan tashqari yog'li, qizarib pishgan va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish va qismlarning mos kelishini ta'minlash juda muhimdir. Kichik plitalarga quying. Axir, biz ko'pincha plastinkada bo'lgan hamma narsani iste'mol qilamiz va bu kerakmi yoki yo'qmi, hatto to'liqlik hissi allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa ham, muhim emas. O'zingizni sevimli mahsulotlaringizdan voz kechmang, o'zingizni erkalang, lekin qachon to'xtashni biling.

Aslida, bu asosiy qoida bo'lishi kerak. Jismoniy mashqlar ko'p funktsiyali. Ular vaznni nazorat qilish, osteoporoz, yurak-qon tomir kasalliklari, saraton kasalliklarining oldini olish, stressni engillashtirish, energiya va kuch qo'shish va, albatta, sizning ko'rinishingizga, his qilishingizga va yoshroq va chiroyli bo'lishga yordam beradi.

Yaxshi uxlang. Bu sizga samaraliroq ishlash, band jadvalingizni boshqarish va keraksiz stressdan xalos bo'lish uchun zarur jismoniy, aqliy va hissiy resurslarni olishga yordam beradi.

Hech qachon o'rganishni va o'sishni to'xtatmang. Bu sizni yosh tutadi. Ishonma? Bekordan bekorga! Uzluksiz ta'lim qarilikning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Bundan tashqari, doimiy shaxsiy rivojlanish sizni har tomonlama bilimli va boshqalarga qiziqroq qiladi, dunyo esa siz uchun yanada qiziqarli bo'ladi!

O'zingizga mantiq toping. To'g'ri tanlangan murabbiy sizga eng katta orzularingizga erishishga, haqiqiy istak va ehtiyojlaringizni aniqlashga va yaxshiroq hayot yo'lini topishga yordam beradi. Bu ishdan yoki uydagi kundalik muhitdan kimdir bo'lishi mumkin. Faqat bitta hayot bor va yo'l oxirida afsuslanmaslik uchun undan maksimal darajada foydalanish kerak.

Siz shunchaki o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, shunda hatto eng kutilmagan vaziyatlarda ham har soniyada million dollarga o'xshaysiz. Qo'llaringizni yoki oyoq barmoqlaringizni yashirishingiz kerak bo'lganda yoqimsiz, chunki vaqt etishmasligi tufayli siz salonga o'z vaqtida kelishni unutgansiz. Muvaffaqiyatli ayol har doim o'zining tashqi ko'rinishiga 150% ishonch hosil qilishini va o'z vaqtini munosib tashqi ko'rinishini saqlashga sarflashini unutmang.

Oyiga bir marta manikyur, pedikyur, soch kesish/bo'yash, depilatsiya, yuzni tozalash va shaxsan o'zingiz uchun zarur bo'lgan barcha protseduralar uchun salonga borish uchun vaqt va pul ajratishingiz siz uchun qonun bo'lishi kerak. Muntazam parvarish bilan, bu hech qanday maxsus moliyaviy yoki vaqt xarajatlarini talab qilmaydi. Lekin siz har doim esda tuting, har doim o'zingizni yaxshi ko'ring, darvoqe, sizning ichki kiyimingiz DOIMA benuqson bo'lishi kerak. Siz hech qachon bilmaysiz ...

Agar bu sizning oldingizda ko'rgan hayotingiz xaritasida bo'lmasa, unda borish uchun hech narsa yo'q. Agar hayotingizning ushbu xaritasida tushning kichik bir nuqtasi ham paydo bo'lsa, sizda to'g'ri yo'lni topish uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Orzu qilishdan qo'rqmang. Orzular katta bo'lishi kerak. Lekin siz qo'rqmasdan va ta'na qilmasdan ularga ergashishingiz kerak!

Qanday olishni bilish, bera olish kerak. 6-bandni eslang: hech kim ozgina yordamdan foydalana olmaydi. Siz homiy bo'lishingiz, xayriya ishlari bilan shug'ullanishingiz, vaqti-vaqti bilan xayriya qilishingiz, kimnidir qo'llab-quvvatlash dasturini tashkil qilishingiz yoki shunchaki biror narsaga qiziqishingiz va yordam va yordamingizni ko'rsatishingiz mumkin. Bu siz uchun hisobga olinadi va meva beradi.

Va nihoyat, siz hali ham hamma narsani qila olmasligingizni unutmang. Va bu kerak emas. Sevimli insoningizga g'amxo'rlik qilish sarmoyaga o'xshaydi. Qancha ko'p sarmoya kiritsangiz, shuncha ko'p olasiz. Hozirdan imkon qadar ushbu sirlarni amalda qo'llashni boshlang. Agar bu siz uchun qiyin bo'lib chiqsa, baribir 6 va 12-bandlarga murojaat qiling. Va unutmangki, muvaffaqiyat va baxtli bo'lishingizga hech kim xalaqit bera olmaydi!

Ba'zida odamlar aql va donolik tushunchalarini chalkashtirib yuborishadi. Farqi shundaki, aqliy qobiliyatlar odamning diqqatli, aqlli, ajoyib xotiraga ega bo'lishiga va samarali fikrlashga yordam beradi. Donolikka kelsak, shuni aytish kerakki, bu fazilat ko'proq xatti-harakatlarda, inson shaxsining turli vaziyatlardagi namoyon bo'lishida namoyon bo'ladi. Ayollarning donoligi sezgi, tajriba, sog'lom hayotiy mulohazalarni o'z ichiga oladi. Ushbu maqolada qanday qilib aqlli qiz bo'lish haqida gap boradi. Dono ayol muayyan vaziyatda qanday qilib to'g'ri yo'l tutishni va qanday qarorlar qabul qilishni biladi. Qizning aqlli va dono bo'lishiga, har qanday vaziyatda o'zini to'g'ri va munosib tutishiga yordam beradigan ko'plab xatti-harakatlar qoidalari mavjud.

Shunday qilib, birinchi qoida. Intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish kerak. Buning uchun siz ko'proq o'qishingiz va yangi foydali ma'lumotlarni o'rganishingiz kerak. Klassik, falsafiy adabiyot insonning ichki dunyosini boyitishga yordam beradi. Shuningdek, siz falsafa, psixologiya va boshqa har qanday fanga oid har xil onlayn ma’ruzalarni tinglashingiz, bilimdon kishilar bilan muloqot qilishingiz, ular bilan maslahatlashingiz mumkin. Shunday qilib, sizning ufqingiz va intellektual qobiliyatingiz rivojlanadi.

Ikkinchi qoida. Har qanday holatda ham, siz vazminlik va xotirjamlikni saqlashga harakat qilishingiz kerak. Qiyin mojaroli vaziyat yuzaga kelganda his-tuyg'ularingizni bo'sh qo'ymaslik tavsiya etiladi. Hech qanday holatda ayol suhbatdoshiga baqirmasligi, haqoratli so'zlar bilan haqorat qilishi yoki uni kamsitishga urinmasligi kerak. Bu uni juda salbiy tomondan ko'rsatadi; uning atrofidagilar bunday qizga hurmatni yo'qotadilar. Ayollar donoligi birinchi navbatda mehr-oqibatda, dunyoga va boshqalarga muhabbatdadir. Tabassum, boshqa hech narsa kabi, ayolning yuzini bezatishi mumkin. Do'stona ko'rinish har doim muloqotni rag'batlantiradi. Siz yuzingizda mehribon ifodani saqlashga harakat qilishingiz kerak. Bunday odamlar tez-tez esga olinadi, siz ular bilan gaplashishni va muloqotni davom ettirishni xohlaysiz.

Qanday qilib aqlli qiz bo'lish haqidagi navbatdagi qoida, donolik va aql-zakovat ijodkorlikda namoyon bo'lishini aytadi. Har bir ayol, albatta, o'z qobiliyatlarini amalga oshirishi mumkin bo'lgan sevimli mashg'ulotga ega bo'lishi kerak. Bu qo'shiq yoki raqs bo'lishi mumkin. kashtado'zlik, tasviriy san'at, adabiy asarlarni o'qish va hokazo.. Sevimli mashg'ulotni topish - estetik his-tuyg'ularingizni qondirishdir. Shaxsiy sevimli mashg'ulot sizni doimo tushkunlikdan, yoqimsiz fikrlardan qutqaradi va yolg'izlik tuyg'ularidan qochishga yordam beradi. . Ayol ham uyda qulaylik va farovonlikni saqlashi, yaqinlariga g'amxo'rlik qilishi va birinchi navbatda u uy bekasi, o'choq qo'riqchisi ekanligini unutmasligi kerak.

Ayol donoligining yana bir qoidasi - bu atrofdagi odamlarni tushunish, hamdardlik. Shuningdek, kerak bo'lganda kimgadir yordam berishda. U har doim muhtojlarga yordam beradi, maslahat berishga harakat qiladi, u yoki bu masalani hal qilishda yordam beradi. Inson qalbining go'zalligi boshqasiga fidokorona yordam berishda, do'stlarining muammolarini tushunishda, ularni hal qilishga hissa qo'shishdadir. Aqlli ayol suhbatdoshini tinchlantirishga va uni iliq so'zlar bilan qo'llab-quvvatlashga qodir.

Agar qiz aqlli va bilimli bo'lsa, u hech qanday holatda iqtidori past bo'lganlarni kamsitmasligi kerak. Sizning intellektual qobiliyatingiz bilan maqtanishning hojati yo'q. Axir, bu kamtarlik shaxsiy ayollik fazilatlari to'plamini bezatadi. Chuqurlikda siz o'zingizni sevishingiz, barcha afzalliklaringiz va kamchiliklaringizni bilishingiz kerak, lekin o'zini savodsiz tutadiganlarga mag'rurlik yoki takabburlik ko'rsatmasligingiz kerak. Yigit bilan munosabatlarda siz ham dono bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, qiz u bilan bahslashmaydi, o'z nuqtai nazarini majburlashga harakat qilmaydi. Erkaklar haddan tashqari nazorat qilishni yoqtirmaydilar. Bunday vaziyatlarda ular o'z sevgilisi talablariga zid ravishda harakat qilishadi. Shunga ko'ra, dono qiz yigitga haddan tashqari tajovuzkor, tanlab oluvchi va talabchan bo'lmaydi.

Men sevgan odam bilan munosabatlar mavzusini davom ettirmoqchiman. Ma'lumki, erkaklar haqiqatan ham do'stlar bilan uchrashishni yaxshi ko'radilar. Erkaklarning do'stligi odatda juda kuchli. Qiz yigitni do'stlari bilan uchrashishni taqiqlamasligi kerak. Va agar u ularning kompaniyasida bo'lsa, siz hech narsani tanqid qilmasligingiz, nizolar yoki kelishmovchiliklarni qo'zg'atmasligingiz kerak. Dono xonim har doim o'z tanlaganini do'stlari oldida maqtaydi. U "iflos choyshabni jamoat oldida yuvmaydi", muammolar, oilaviy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar haqida gapirmaydi. Dono ayol ham do'stlari bilan samimiy hayoti haqidagi hikoyalarni baham ko'rmaydi. Bu juda yoqimsiz. Bunday xatti-harakatlar qizning erkakka nisbatan haqiqiy sevgisini his qilmasligidan dalolat beradi, aksincha u o'zini yigit orqali tasdiqlashga harakat qiladi.

Yuqorida qanday qilib dono ayol bo'lishning asosiy qoidalari bor edi. Xususan, muayyan vaziyatda o'zini qanday tutish kerakligi, intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish uchun nima qilish kerakligi. Dono ayol har doim muvaffaqiyatga erishadi. U, shubhasiz, boshqalar orasida mashhur, uni do'stlari, hamkasblari va qarindoshlari sevadi va hurmat qiladi. Bunday qiz odamlarda qiziqish uyg'otishga qodir va unga o'rnak bo'la oladi.

Biz doimo erkaklardan nimanidir xohlaymiz va bizga kerak bo'lgan fazilatlarning turli ro'yxatini tuzamiz. Erkaklar bizdan nimani xohlashadi? Albatta, keng tarqalgan feminizatsiya va emansipatsiyani hisobga olgan holda, tobora ko'proq ayollar erkaklarning iltimosiga binoan hapşırmoqchi bo'lishdi: "sizga kerak, buni qilasiz" tamoyiliga ko'ra. Red Lips Journal band bo'ldi va siz uchun 18 yoshdan oshgan o'zini hurmat qiladigan har bir qiz qila olishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzdi.Shunday qilib, o'qing, plyuslar bering va o'zingiz bilan faxrlaning!

1. Ovqat pishirish

7. Oddiylik o'g'irlikdan ham yomonroqdir

Bu mening eng sevimli iboram va u haqiqatan ham har qanday vaziyatga mos keladi. Siz 15 yoshda oddiy odam bo'lishingiz mumkin, lekin 30 yoshda emas. Hatto eng go'zal chehra ham ajoyib og'zidan bema'nilik va ma'nosiz ong oqimini taratib, tezda barcha muxlislarini yo'qotadi. Hozirgi kunda qiz aqlli, bilimli bo'lishi va doimiy ravishda intellektual darajasini oshirishi kerak. - va siz hech qachon xato qilmaysiz.

8. Meni tanlang!

Miya va burilishli qiz (va siz aynan shundaysiz, hatto bunga shubha qilmang!) Poyafzal va kiyimni qanday tanlashni aniq biladi. Aytishlaricha, 18 yoshda paydo bo'lgan tashqi ko'rinish - bu tabiatning xizmati va 30 yoshga yaqin oynada ko'rgan narsangiz butunlay sizning xizmatingizdir. Yoki "loyiqsiz". Hatto oddiy qora bo'yinbog'da ham malikaga o'xshab qolish qobiliyati, albatta, hammaga ham berilmaydi, lekin siz yarador tuyaqush kabi baland poshnali tuflilarda aylanib yurmaslikni o'rganishga qodirsiz. Jurnallarni ko'r-ko'rona taqlid qilishga urinayotgan qiz qayg'uli taassurot qoldiradi.

9. Kulgi umrni uzaytiradi

Shu jumladan o'zingiz ustidan kulish. Aqlli, o'zini kinoya qila oladigan va o'zini juda jiddiy qabul qilmaydigan qiz har doim g'alaba qozonadi. Ofis uchrashuvlari uchun hayvonning jiddiy tabassumini qoldiring va kundalik hayotda hazillarga javob berish juda qiziqarli.

10. Dalada bitta jangchi bormi?

Ha! Va nihoyat, siz yolg'iz o'zingiz yaxshi vaqt o'tkazishingiz, dam olishingiz va rivojlanishingiz mumkinligini tushunishingiz kerak. Agar sizda bor bo'lsa va "barcha qiz do'stlaringiz ertalabgacha juft bo'lib tarqalishsa" - bu divanda qayg'uli yuz bilan yotish uchun sabab emas. Siz allaqachon kinoga boradigan, sport bilan shug'ullanadigan, basseynga boradigan yoki filda dunyo bo'ylab sayohat qiladigan qiziqarli va o'zini o'zi ta'minlaydigan odamsiz.

Maqolani o'qib chiqqandan keyin har bir qiz nimani bilishi kerak o'rganasiz:

• 1

  Qizning shaxsiy gigienasining xususiyatlari

• 2

  O'smirlik davrida hayz ko'rishning boshlanishi

• 3

  Erkak bilan jinsiy aloqada bo'lishda o'zini tutish qoidalari

• 4

  Homiladorlik uchun zarur shart-sharoitlar

• 5

  Homiladorlik davrida ayolning xatti-harakatlari taktikasi

• 6

  Ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak bo'lgan holatlar

Har qanday masala bo'yicha ginekologga murojaat qilish qo'rquvi yosh qizlarning katta qismiga xosdir, chunki mavzu haqiqatan ham juda nozik va har bir qiz ham ushbu sohadagi mutaxassisga ishonishga va murojaat qilishga qaror qilmaydi, balki do'stlaridan, yoshi kattaroqlardan maslahat so'raydi. ayollar, kitoblarda, Internetda. Afsuski, bu "tavsiyalar" har doim ham foydali emas va ba'zida ular yosh ayol tanasiga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Ushbu maqolada biz yosh avlodning akusher-ginekologga eng ko'p beriladigan savollariga javob berishga harakat qilamiz va turli xil hayotiy vaziyatlarda nima qilish kerakligi haqida tavsiyalar beramiz.

Har bir qiz nimani bilishi kerak

Qizlar, qizlar, ayollar uchun shaxsiy gigiena

Shaxsiy gigiena mavzusi adabiyotda juda faol muhokama qilinmoqda va ota-onalar tomonidan kichik qizlariga erta bolalikdan singdirilgan, ammo ayni paytda qizlarni o'zlariga g'amxo'rlik qilishda xato qilishga undaydigan noaniq jihatlar mavjud. Qizlar o'zlarini yuvishlari kerak toza, issiq, oqayotgan suv pH-neytral mahsulotlardan foydalanish. Ishqoriy muhitga ega bo'lgan sovunni ishlatish juda istalmagan, chunki maxsus bakteriyalar tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan vaginadagi normal kislotali muhitni ishqoriy tomonga siljitish mumkin, bu genital traktning normal biotsenozini buzilishiga olib keladi. va patogen mikroorganizmlarning ko'payishi. O'zingizni harakatlar bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling " olddan orqaga", faqat perineum va tashqi jinsiy a'zolar. Ko'p odamlar "eng yaxshi tozalik" uchun vaginani chayishda xato qilishadi, ammo mikroflora tarkibidagi mumkin bo'lgan buzilish tufayli buni qilmaslik kerak.

Menarx o'sish bosqichi sifatida

Odatda, qizning birinchi hayz ko'rishi (menarche) 11-13 yoshda sodir bo'ladi, lekin ba'zida hayz ko'rish kechroq yoshda - 14-15 yoshda sodir bo'lishi mumkin. Kam vazn (o'rtacha balandlikda 48 kg dan kam vazn) hayz ko'rishning o'z vaqtida boshlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Agar 16 yoshga to'lganidan keyin hayz ko'rish bo'lmasa, u holda endokrinolog bilan bog'lanish va gormonal profilni o'rganish mantiqan.

Qizlarda muntazam hayz davrining shakllanishi turli vaqtlarni talab qiladi: lekin maksimal normal tsikl menarxdan keyin 6 oy ichida o'rnatiladi. Agar bu sodir bo'lmasa, olti oydan keyin hayz ko'rish tartibsiz bo'lsa, u holda ginekolog bilan shaxsan maslahatlashuv va tekshiruv talab etiladi.

Og'riqning intensivligi har bir qiz uchun farq qiladi: bu og'riq chegarasining individual darajasiga, turmush tarziga, asabiy tartibga solishga, aqliy omilga va boshqalarga bog'liq. Hayz paytida qorinning pastki qismida va lomber mintaqada o'rtacha og'riq normal hisoblanadi. Hayz ko'rish davomiyligi 2 kundan 7 kungacha, uzoqroq hayz ko'rish bilan temir tanqisligi anemiyasini rivojlanish xavfi mavjud, shuning uchun o'z vaqtida mutaxassis bilan maslahatlashish va umumiy qon testini kuzatish muhimdir.

Jinsiy faoliyatni boshlash: nimani bilishingiz kerak

Qizlarda jinsiy faollikning boshlanishi odatda 17-19 yoshda, ba'zan biroz keyinroq sodir bo'ladi. Jinsiy faoliyatning erta boshlanishi, ayniqsa, psixologik tayyorgarlik yuzaga kelmagan bo'lsa, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Avvalo, "bokiralikdan mahrum qilish" so'zi nimani anglatishini tushunish kerak.

Ko'pgina qizlar ginekologga murojaat qilishadi va agar ularda bir yoki bir nechta jinsiy aloqalar bo'lsa, qizlik pardasi yirtilmagan va jinsiy aloqa paytida qon yo'qligini ta'kidlab, o'zlarining bokiraligiga ishonch hosil qilishadi. Qizlik pardasi turli darajadagi elastiklikka ega bo'lishi mumkin, undagi tabiiy teshiklar soni bilan farqlanadi, shuning uchun u birinchi jinsiy aloqada 100% hollarda yorilib ketmaydi. Aksariyat hollarda yoki qisman yirtiq paydo bo'ladi (bu holda qon ketish har doim ham sodir bo'lmaydi, chunki bu qon tomirlarining joylashishi va hajmiga, qonning reologik xususiyatlarining holatiga bog'liq) yoki cho'zilish, ya'ni umuman qon ketishi bilan birga bo'lmaydi. Ammo jinsiy aloqaning eng boshlanishi bokiralikdan mahrum qilishni nazarda tutadi va ginekolog tomonidan keyingi tekshiruvni talab qiladi.

Birinchi jinsiy aloqa paytida, agar homiladorlik hali istalmagan bo'lsa, kontratseptsiyaning to'siqli usulini qo'llash kerak, chunki jinsiy a'zolarning eyakulyatsiyasiz himoyalanmagan ochiq aloqasi ham homiladorlik va STI infektsiyasiga olib kelishi mumkin. O'smirlar va yosh juftliklar uchun kontratseptsiyaning eng maqbul usuli bu prezervativlardan foydalanishdir, chunki u deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va juda ishonchli (agar to'g'ri ishlatilsa).

Qachon shifokorni ko'rish kerak?

Ayol ginekologning yordamiga muhtoj bo'lgan bir nechta holatlar mavjud va uni izlashning kechikishi yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin - hatto kelajakda bepushtlikning rivojlanishi, ba'zan esa o'lim.

1. O'tkir qorin og'rig'i. Odatda, kuchli og'riq paydo bo'lishi darhol davolanishni yoki jarrohlik aralashuvni talab qiladigan ko'plab o'tkir ginekologik kasalliklarga hamroh bo'ladi. Bunday holatlarga quyidagilar kiradi: o'tkir salpingooforit, miyomatoz tugunning nekrozi, tuxumdon kistasining buralishi, ektopik homiladorlikning uzilishi. Og'riqning sababi ham jarrohlik patologiyasi bo'lishi mumkin, masalan, appenditsit. Kuchli og'riqning barcha holatlarida ginekologga shoshilinch tashrif buyurish yoki kasalxonaga yotqizish yoki ko'p tarmoqli shifoxonaning shoshilinch yordam bo'limida tekshirish uchun tez yordam chaqirish ko'rsatiladi.
2. Hayz ko'rishning uzoq kechikishi. Hayz ko'rishdagi engil kechikishlar sog'lom ayollarda ham paydo bo'lishi mumkin va har doim ham vaziyatni tuzatishni talab qilmaydi. Hayz ko'rishdagi kechikish 14 kundan oshsa, u holda mutaxassis bilan shaxsan maslahatlashish va sababni aniqlash uchun tekshiruvdan o'tish kerak.
3. INFEKTSION belgilari. Agar qichishish, yonish, qindan patologik oqindi yoki tashqi jinsiy a'zolarda toshmalar bo'lsa, unda birinchi vazifa ginekologga murojaat qilish va oddiy test o'tkazish - mikroflora uchun smear, ba'zi hollarda - STI uchun test. Agar qiz jinsiy aloqada bo'lmagan bo'lsa ham, yallig'lanish belgilarining paydo bo'lishi hali ham mikroflorani tahlil qilish uchun ko'rsatma bo'lib, bu davolash taktikasini aniqlashga yordam beradi. Jinsiy organlarni sanitariya qilish uchun dorilar (antibiotiklar, antifungallar, antiprotozoallar va antiseptiklar) bilan davolanishni o'z-o'zidan boshlash tashxisni murakkablashtirishi mumkin, bu noto'g'ri davolanishga va kerakli natijalarga erishilmasligiga olib keladi - infektsiya surunkali holga keladi va uni davolash uzoq davom etadi. va qiyin. Surunkali infektsiya bitishmalar shakllanishiga olib kelishi mumkin va bu yosh ayollarda bepushtlikning asosiy omillaridan biridir.
4. Hozirgi homiladorlik. Agar ayol homilador bo'lsa, u albatta ginekologga murojaat qilishi kerak. Agar homiladorlik istalmagan bo'lsa, unda erta davolanish homiladorlikning to'xtatilishi oqibatlarini keyingi kundagi kabi jiddiy bo'lmasligi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, ginekologik shifoxonaning devorlari tashqarisida homiladorlikning tugatilishi yoki abortni mustaqil ravishda qo'zg'atishga bo'lgan har qanday urinish jinoiy abort deb hisoblanadi va jinoiy javobgarlikka tortiladi. Bunday harakatlar ayolning o'limiga yoki uning salomatligi va kelajakdagi reproduktiv funktsiyasi uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
5. Bachadondan qon ketishi. Qonli oqindi paydo bo'lishi (rejalashtirilgan hayzdan tashqari) genital organlarda nosozliklar haqida jiddiy signaldir. Agar homiladorlik paytida dog'lar paydo bo'lsa, bu tez yordam chaqirish uchun sababdir, chunki bu homiladorlikning o'z-o'zidan tugashi yoki tugatish tahdidining boshlanishi haqida signaldir.

Homiladorlik va uni oldini olish usullari haqida bir oz

Homiladorlik sodir bo'lishi uchun faqat ikkita omil zarur: tirik, faol sperma va etuk tuxum mavjudligi. Tuxum tuxumdondan fallop naychasiga faqat ovulyatsiya paytida chiqariladi, ya'ni urug'lantirish faqat shu davrda sodir bo'lishi mumkin. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, ko'p odamlar faqat ovulyatsiya paytida homilador bo'lishlari mumkinligiga ishonishadi va tsiklning boshqa vaqtlarida kontratseptsiya vositalaridan foydalanmaydilar. Bu noto'g'ri, chunki erkak bilan yaqin munosabatlarga kirgan har bir qiz bilishi kerak bo'lgan bir nechta nozikliklar mavjud:

1. Kontratseptsiyaning kalendar usuli aniq emas. Amalda, homiladorlik hayz davrining deyarli har qanday kunida jinsiy aloqada bo'lishi mumkin. Ovulyatsiya har doim ham ma'lum bir kunda sodir bo'lmaydi, hatto muntazam hayz ko'radigan ayollarda ham erta yoki kech ovulyatsiya tomon ozgina siljish mumkin.
2. Spermatozoidlarning hayotiyligi. Spermatozoidlar atrof-muhitdagi havoda juda tez yo'q qilinadi, ammo ular ayol jinsiy tizimida juda uzoq vaqt yashovchan bo'lib qolishi mumkin - bu davr maksimal 5-7 kunga etadi. Binobarin, ovulyatsiyaning u yoki bu yo'nalishda siljishi va spermatozoidlarning maksimal hayotiyligi bilan urug'lanish nisbatan "xavfsiz kunlarda" jinsiy aloqadan keyin sodir bo'lishi mumkin.
3. Smegma va uning xususiyatlari. Ginekologga erkalashdan keyin homiladorlik ehtimoli haqida ko'plab savollar beriladi. Bu imkoniyat aslida mavjud. Jinsiy qo'zg'alish paytida erkak maxsus moylash (smegma) chiqaradi, unda sperma topilishi mumkin. Ularning kontsentratsiyasi juda past, ammo homiladorlik sodir bo'lishi uchun bitta, ammo faol sperma etarli ekanligini esga olish kerak.
4. Postkoital kontratseptsiya. Agar siz allaqachon himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lsangiz ham, homiladorlikning oldini olish mumkin. 48-72 soat ichida siz preparatni qabul qilishingiz mumkin (Escapel, Zhenale, Postinor va boshqalar). Jinsiy aloqadan keyin preparat qanchalik tez qabul qilinsa, uning samaradorligi shunchalik yuqori bo'ladi. Ushbu dorilar, mashhur e'tiqodga qaramasdan, mavjud homiladorlikni to'xtatmaydi, balki uning boshlanishiga to'sqinlik qilmaydi (chunki urug'lantirilgandan keyin homiladorlik sodir bo'lgunga qadar hali ancha vaqt bor - fallop naychasidan urug'langan tuxum bachadon bo'shlig'iga tushadi va u tug'iladi. uning devoriga biriktirilgan, implantatsiya sodir bo'ladi.Bu yo'l 6-7 kun davom etadi).

Agar homiladorlik sodir bo'lsa

Odatda, ayol homiladorlik testini o'tkazish va ijobiy natijani ko'rish orqali hayz ko'rish kechikishidan keyin homiladorlik haqida bilib oladi. Ammo ko'pincha ayol hayz ko'rishning kechikishidan oldin ham mumkin bo'lgan homiladorlikdan shubhalana boshlaydi, ayniqsa himoyalanmagan jinsiy aloqa sodir bo'lgan bo'lsa. Ushbu vaziyatlarni hisobga olgan holda, homiladorlikning eng erta va ishonchli diagnostikasi masalasi dolzarb bo'lib qoladi.

Eng erta diagnostika usuli hCG uchun qon testidir. U urug'lantirilgandan (ovulyatsiya) 6-8-10 kun o'tgach, hCG ning chegara darajasidan oshishini aniqlashi mumkin.

Homiladorlik testi ham hCG kontsentratsiyasini aniqlashga asoslangan, ammo siydikda. Siydikda o'sish biroz keyinroq sodir bo'ladi, shuning uchun siydik tahlili urug'lantirilgandan keyin optimal tarzda 12-14 kun o'tgach amalga oshiriladi va bu hayz ko'rishning 1-kunida yoki undan 1-2 kun oldin sodir bo'ladi. Oldinroq homiladorlik testini o'tkazish oqlanmaydi, natija ishonchsiz bo'ladi.

Ba'zi ayollar homiladorlikdan shubhalanib, darhol ultratovushga borishadi. Ammo, afsuski, qisqa muddatli homiladorlikni aniqlash uchun ultratovush usuli mantiqqa to'g'ri kelmaydi, chunki endometriumning qalinlashishi homiladorlikning juda bilvosita belgisidir va urug'lantirilgan tuxum biroz keyinroq ko'rishni boshlaydi.

Siz bilishingiz kerakki, agar siz hCG gormoni uchun ijobiy test natijasini olsangiz, iloji bo'lsa, antenatal klinikada homiladorlik uchun shaxsan tekshirish va ro'yxatdan o'tish uchun ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Hamma ayollar to'g'ri kiyim tanlash va uyg'un tasvirni yaratishni bilmaydi. Ammo buni o'rganish mumkin va kerak. Hech qachon to'xtamang, o'zingizni seving va kundalik muammolar haqiqiy ayolni sizdan itarib yuborishiga yo'l qo'ymang.

Bu erda barcha ayollar bilishi kerak bo'lgan bir nechta qoidalar va sirlar mavjud.

1. Ba'zida mukammal ta'mning siri oddiy echimlarda yotadi. Qora shim yoki yubka, oq bluzka, yorqin sharf yoki sharf. Mukammal to'plam.

2. Ayolga xos yurishni o'rgatishning eng yaxshi usuli - tizzadan ikki yoki uch kaft ostidagi yubka va tovon.

Esingizda bo'lsin, qonun: kiyimda faqat bitta yorqin aksan bo'lishi kerak. Qolgan hamma narsa tasvirni jimgina qo'llab-quvvatlashi kerak.

3. Tasdiqlangan haqiqat: baland bo'yinli turtleneck deyarli har qanday vaziyat uchun ajoyib imkoniyatdir. U ko'kragiga urg'u beradi, lekin tafsilotlarni begonalardan yashiradi.

Qattiq jinsi va shimlarni tanlashda mas'uliyat bilan tanlang. Ular raqamni ajoyib tarzda yaxshilashlari mumkin, ammo ular kamchiliklarni muvaffaqiyatsiz ta'kidlab, butun ko'rinishni buzishi mumkin.

4. Onalar erta bolalikdan qizlarga did va kiyinish qobiliyatini singdirishlari kerak. Ayollar bo'yanish, kiyinish va sochlarini to'g'ri tarashni bilmasdan tug'ilmaydi.

5. Kiyim odam haqida uning o'zidan ko'ra ko'proq narsani aytib berishi mumkin.

6. Agar siz munosib tanlanganni topmoqchi bo'lsangiz, orzuingizdagi odamni tasavvur qiling. Endi u nima kiyganini va uning hamrohi qanday ko'rinishini tasavvur qiling. Bu sizga mos kiyim tanlashga yordam beradi.

7. Yassi poyabzal - uy bekalari va oligarxlar uchun. Agar siz ushbu toifalarga kirmasangiz, darhol tekis tagingizni tovonga o'zgartiring.

8. Voyaga etgan xotinning shkafidagi o'smirlik buyumlari er uchun eng yomon xususiyatdir.

9. Koko Chanel go‘zallik sirini bilar edi: “Ajoyib ko‘rinish uchun yosh bo‘lish shart emas”.

10. Benuqson go‘zallik jozibali emas. Mutlaqo mukammal go'zallikda engil tartibsizlik mavjud bo'lganda, u ancha jozibali bo'ladi.

11. To'y - kunduzgi marosim. Shuning uchun, barcha ayollar pastel rangdagi, tizzadan pastroq uzunlikdagi liboslar kiyishlari kerak. Uzun oq ko'ylak kiygan yagona ayol kelin bo'lishi kerak.

12. Bo'yanish qilishga vaqtingiz yoki xohishingiz bo'lmasa ham, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing va boshingizga oltmishinchi yillarga xos sharf bog'lang.

13. Barcha ayollarning shkafida kiyimlar uch turga bo'linadi: o'zlari uchun, do'stlari uchun va erkaklar uchun. Hech qachon bu kiyimlarni aralashtirmang.

14. Sharf va lab bo'yog'i kolleksiyangizni muntazam tekshirib turing. Sharf va lab bo'yog'i duet bo'lishi kerak, shunda siz doimo ajoyib ko'rinasiz.

15. Yurganda yubka hech qachon yuqoriga chiqmasligi kerak. Agar bu sodir bo'lsa, unda sizga boshqa uslub yoki o'lchamdagi yubka kerak bo'ladi.

16. Sariq uchun har doim g'alaba qozongan kunduzgi kiyim - chiroyli ko'k libos va oq poyabzal. Bitta qoidani eslang: oq poyabzal faqat soat 17:00 gacha kiyiladi.

17. Juda massiv oyoqlari yo'q, noto'g'ri tanlangan taytlar bor. Xunuk ayollar yo'q, faqat qobiliyatsiz sartaroshlar bor.

18. Baland poshnali tufli sotib olishdan qo'rqmang. Hozirgi kunda kun bo'yi kiyish oson bo'lgan poshnali qulay poyabzallarni topish oson.

19. Yaxshi ta'mga ham kundalik mashg'ulotlar kerak. Mashq qilishni to'xtatganingizdan so'ng, keksalik boshlanadi, o'sha paytda qaysi yoshda ekanligingizning ahamiyati yo'q.

20. Shim bilan bir xil rangdagi poyabzal oyoqlaringizni vizual ravishda uzaytiradi.

21. Klassik kostyumlar turli xil navlarga ega. Ular nafaqat ofisda, balki kechki sayrlarda, sayrlarda va hatto sevganingiz bilan nonushta qilishda ham qo'l keladi.

22. Ekspressiv libosni tanlayotganda, diqqatni asosiy kiyimdan chalg'itmaslik uchun xotirjam, ehtiyotkor soch turmagini tanlang.

23. Ko'p ayollar atlas va baxmal buyumlarni ish uchun juda kiyingan deb hisoblashadi. Bunday narsalarni osongina ish kostyumiga aylantirish mumkin, agar ular neytral ranglar bo'lsa.

24. Egri chiziqlaringizni yashirmang. Tabiat sizga bergan hamma narsa tabiiy va go'zaldir. Buni ta'kidlash kerak, lekin barkamol va did bilan.

25. Hech qachon sochingiz bilan bir xil rangdagi mo'yna kiymang. Mo'ynali kiyimlar sochlar bilan birlashganda, u kulgili ko'rinadi.

26. Kechki kiyinish uchun muhim qoida mavjud: bir narsa porlashi kerak. Yorqin ko'ylakni yoki yorqin aksessuarlar bilan tinch kiyimni tanlang.

27. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, figuradagi kamchiliklarni yashirishda to'piqlar hal qiluvchi rol o'ynashi mumkin.

28. Esingizda bo'lsin: moda tuklar va rinstones emas. Moda - bu yubka juda mos kelganda, shimlar oyoqlarini uzaytirganda, ayol kiyimida uyg'un ko'rinsa, go'yo erdan uchib ketsa.

Ba'zan yangi ko'ylak yoki sumka sizning kayfiyatingizni ko'tarish va o'zingizni rag'batlantirish vositasidir, bu hayotning yangi davri bo'lib, siz yangi maqsadlarga erishasiz. Bu psixoterapevt va antidepressantlarga qaraganda arzonroq va xavfsizroq.

29. Agar ikkita ayol bir xil lavozimga ariza topshirsa, ko'pincha baland poshnali tufli kiygan kishi g'alaba qozonadi.

O'zing yaxshirog'iga loyiq ekanligingga ishon. Yomon narsalarni tinglashni to'xtating, doimo nola qiladigan odamlar bilan muloqot qilmang, chunki bunday kayfiyat yuqumli. Siz shunchaki ko'p harakat qilishingiz kerak va hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ladi. Ortiqcha vazn sizni bezovta qilyaptimi? Mayya Plisetskayaning dietasidan foydalaning: "Yemang!" - va darhol muammo yo'qoladi. Shahzoda bilan tezda uchrashishni xohlaysizmi? Birinchidan, o'zingizni seving va oq otlardagi o'nlab shahzodalar darhol paydo bo'lishini ko'rasiz. O'zingizga chuqur kirmang, muvaffaqiyatga yo'l izlamang, shunchaki yashang va hayotdan zavqlaning, sizni qiziqtirgan narsani qiling va yangi poyabzal sotib oling.

30. Ayol tor shim kiyganida, erkaklar uning chiroyli ko'zlari va ko'zni qamashtiruvchi tabassumini darhol payqashadi.

Yaxshi kiyingan ayol - kiyimi bilan e'tiborni jalb qilmaydigan ayol. To'g'ri tanlangan tasvirda odam, uning yuzi, soch turmagi birinchi o'ringa chiqishi kerak. Bu narsalarni tanlashda klassik yondashuv.

31. Qora qalam yubka, kurtka, stilettos, mitti debriyaj sumkasi va boshqa klassik kiyim namunalari har qanday yoshda mukammal ko'rinishga yordam beradi.

32. Siz martaba zinapoyasiga ko'tarilishni xohlaysizmi? Keyin allaqachon tepada bo'lgandek kiyin.

33. Kulrang - frantsuz ayollarining eng sevimli rangi. Kunduzi Parij bo'ylab sayr qilsangiz, siz kulrang ansambllarda bir nechta xonimlarni ko'rishingiz mumkin.