신체 활동 및 건강 주제에 대한 프레젠테이션. 신체 활동

신체 활동 부족의 결과. 심장의 활동이 약해집니다. 심장의 활동이 약해집니다. 특히 과도한 체중의 축적으로 나타나는 신진 대사가 방해받습니다. 특히 과도한 체중의 축적으로 나타나는 신진 대사가 방해받습니다. 근육 조직은 충분한 운동 없이 퇴화합니다(이영양증). 근육 조직은 충분한 운동 없이 퇴화합니다(이영양증). 근육과 정신적 노력 사이의 관계가 교란되어 중추 신경계의 과도한 흥분을 유발합니다. 근육과 정신적 노력 사이의 관계가 교란되어 중추 신경계의 과도한 흥분을 유발합니다.

신진 대사에 대한 신체 활동의 영향. 에너지 대사 변화; 칼슘 대사가 변하고 칼슘이 뼈에서 씻겨 나옵니다. 뼈는 칼슘을 잃습니다. 뼈가 느슨해지고 덜 강해집니다. 칼슘은 혈류에 들어가 혈관벽에 정착합니다.

골격에 대한 신체 비활동의 영향. 관절 연골의 탄성 감소 관절 연골의 탄성 감소; 호흡 운동의 진폭 감소 호흡 운동의 진폭 감소; 움직일 때 관절강 내로 소량의 관절액이 방출되어 윤활제 역할을 하고, 움직일 때 소량의 관절액이 방출되어 윤활제 역할을 합니다.

자세 장애의 원인 유전; 유전; 앉아있는 생활 방식; 앉아있는 생활 방식; 잘못된 앉은 자세; 잘못된 앉은 자세; 골격근의 불균등한 발달; 골격근의 불균등한 발달; 과도한 역도; 과도한 역도; 잘못 맞는 신발. 잘못 맞는 신발.

평발의 원인. 유전; 유전; 잘못 맞는 신발; 잘못 맞는 신발; 장기간 걷거나 서 있는 경우; 장기간 걷거나 서 있는 경우; 순환기 장애가있는 다리의 질병. 순환기 장애가있는 다리의 질병.

운동이 신경계에 미치는 영향. 육체 노동을 하는 동안 신체는 진통 및 진정 효과가 있는 기쁨의 호르몬인 엔도모르핀을 생성합니다. 과도한 아드레날린 및 기타 스트레스 유발 호르몬을 감소시킵니다. 언어 발달, 정신 능력 및 정신 건강을 촉진합니다.

지연성 관상동맥 동맥경화 지연성 관상동맥 동맥경화증 폐의 가스 교환 과정 개선 폐의 가스 교환 과정 개선 신체 에너지의 축적 및 합리적 사용을 위한 조건 개선 신체 에너지의 축적 및 합리적 사용 조건 개선 간 기능 개선 간기능 혈액내 콜레스테롤 감소 혈액내 콜레스테롤 감소 인체의 많은 신체적 결함의 교정 인체의 많은 신체적 결함의 교정 체계적인 신체 단련의 효과. 수업 과정

신체 활동. 신체 활동은 인간 건강의 보존 및 강화에 영향을 미칩니다. 운동은 전반적인 톤과 성능을 향상시키고 신체의 방어력을 자극하여 불리한 환경 영향에 대한 저항력을 높입니다.

에어로빅 및 근력 운동. 유산소 운동은 조직에 산소 공급을 증가시킵니다. 자연 운동은 실내 운동보다 더 유익합니다. 유산소 운동은 조직에 산소 공급을 증가시킵니다. 자연 운동은 실내 운동보다 더 유익합니다. 근력 운동은 근육 크기를 강화하고 증가시키는 것을 포함합니다. 근력 운동은 근육 크기를 강화하고 증가시키는 것을 포함합니다.

운동 활동. 운동 활동. 아침 운동, 체육 수업, 야외에서의 산책 및 게임, 집과 학교 주변에서 도움이 됩니다. 일상적인 움직임의 총 지속 시간은 다음과 같아야 합니다. 7 - 10년 - 4 - 5시간; 년 - 약 4시간; 15 - 17세 - 시간.

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어린이의 신체 활동과 건강

운동 활동은 운동에 대한 어린이의 자연스러운 필요이며, 그 만족은 건강 상태와 어린이의 조화로운 발달을위한 가장 중요한 조건입니다.

주제의 관련성: 체육은 어린 아이들을 교육하는 주요 과제 중 하나입니다. 움직임은 아이에게 유기적인 필요이며 아이가 작을수록 움직임 없이 하기가 더 어렵습니다. 어린 아이들의 운동 활동의 유능한 조직은 어린 아이들의 더 높은 신경 활동의 특성을 고려하는 것입니다. 교사는 어린이가 낮 동안의 움직임에 대한 요구를 충족시킬 수 있도록 산책 및 기타 체제 과정을 적절하게 구성해야 합니다. 따라서이 주제는 신체 활동의 발달 이후로 그 조직이 어린 아이의 신체적, 신경 정신적, 지적 발달 및 행동 형성에 직접적인 영향을 미치기 때문에 관련이 있습니다.

미취학 아동의 운동 활동은 신체의 경험, 관심, 욕구 및 기능적 능력과 일치해야 합니다. 따라서 교사는 어린이의 운동 활동 조직, 다양성, 주요 작업 및 내용 요구 사항의 이행을 돌봐야합니다.

가족과의 상호 작용에서 독립적 인 어린이 활동에서 조직 된 어린이 활동에서 정권 순간 동안 학생들 사이의 신체 활동에 대한 필요성 형성

운동 중 개인 작업 아침 운동, 취침 후 운동 걷기(아침/저녁) 교실 내 체육 다이나믹 멈춤

정권 기간 동안 미취학 아동은 움직임의 필요성을 충족시키기 위해 하루 평균 9000에서 10500보를 걸어야 합니다. 자유 각성 상태에서 걷고, 뛰고, 놀 때 아이는 하루에 23km를 걷습니다.

조직된 어린이 활동에서 개별 작업 야외 게임 및 게임 연습 체육관과 공중에서 신체 게임 수업 리듬, 춤 동작 Zdraviada의 생산적인 활동

조직된 어린이 활동에서 어린이의 움직임이 하루의 전반부에 제한되었다면 어린이는 저녁에 필요한 일을 할 것입니다

독립적 인 어린이 활동에서 어린이의 독립적 인 운동 활동 놀이 활동 놀이 운동 야외 민속 스포츠 게임

독립적 인 어린이 활동에서 산책을하지 않으면 며칠 이내에 운동 부족을 보상합니다

가족과 교류할 때 부모의 요청에 따른 상담 스포츠 및 체육 여가 및 휴일 워크샵 개방 견학 정보 자료 디자인

가족과 교류할 때 낮에 많이 앉아 있으면 밤에 잠을 잘 못 자고 침착하지 못합니다.

가족과의 상호 작용에서 독립적 인 어린이 활동에서 조직 된 어린이 활동에서 체제 순간 동안 어린이의 운동 경험 (기본 동작 마스터)의 축적 및 농축

심리학자 V.N.Ilyina는 움직임, 금지 등의 제한이 부정적인 감정과 공격적인 충동의 축적으로 이어진다고 지적합니다. 어린이의 움직임은 육체적인 기쁨일 뿐만 아니라 운동 능력은 지적 및 영적 능력과 매우 밀접하게 얽혀 있습니다. 걷기를 마스터하면 아기의 공간적 방향에서 새로운 단계가 열립니다. 세계의 인식을 위해, 아이는 그의 몸을 제외하고는 어떤 도구도 가지고 있지 않습니다. 아기는 물체와의 신체적인 상호 작용을 통해 물체 사이의 거리, 크기와 모양, 안정성 및 기타 여러 속성을 배웁니다. 여행은 시야의 변화, 시야를 넓힐 수 있는 전망의 출현으로 이어집니다. 인식이 3차원이 됩니다.

미취학 아동과 함께 일할 때 다음이 필요하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 먼저 어린이의 연령, 개인, 형태 학적 특성을 고려하십시오. 둘째, 어린이들을 조직할 때 적절한 성인 지도력이 있어야 합니다. 낮 동안의 조직적인 활동 변화, 어린이의 비활동 상태 방지. 양육을 위해 올바르게 생성 된 조건은 신경계의 피로를 피하는 데 도움이되므로 어린이 행동의 과민 반응을 피하는 데 도움이되며 어린이의 완전한 신체적, 신경 심리적, 정서적 발달에 기여할 것입니다.

현대 교사의 주요 원칙은 "가르칠 필요는 없지만 자녀와 함께 재미있는 공동 생활을 해야 합니다."입니다. 관심을 가져주셔서 감사합니다!

"어린이를 위한 야외 게임" - "닭장의 여우". "항공기". "말". 미취학 아동을 위한 야외 게임 카드 파일입니다. "목자와 양떼." 실행 중인 게임. "딸랑이를 불러." "네트 너머로 공." 야외 경기들. "찾아 조용히 해." "회색 토끼가 얼굴을 씻는다." 그것이 어디에 숨겨져 있는지 찾으십시오. "토끼와 늑대". "새와 고양이". "핀을 내려놓으세요."

"미취학 아동의 체육"- 도보. 체육수업. 그룹 과제. 신체 운동. 장난감. 교육 작업. 손가락 체조. 아침 운동. 교육 작업. 스포츠 게임. 체육 교육의 형태. 컨설팅.

"유치원 교육 기관에서의 신체 활동"- 긍정적 인 변화. 신체 문화 및 건강 작업. 신체 활동. 우리는 대략적인 체인을 제공합니다. 비눗방울 축제. 야외 경기들. 부모와 함께 일합니다. 독립적인 운동 활동. 팀워크. 신체 활동의 최적화. 운동 활동 시스템의 생성.

"어린이의 신체 발달"- "교육에 관하여." 체육. 프로그램의 구조. 모니터링 시스템. 교육 작업량. 6세에서 7세 사이의 어린이 그룹입니다. 위반 및 질병. 원인. 표준. 동등한 출발 기회의 부족. 프로그램 구축의 원칙. 신체 발달. 아이들의 운동 경험.

"커뮤니케이션 댄스 게임" - 즐거운 감정. 학습은 재미있어야 합니다. 자존감이 부족한 아이들이 점점 늘어나고 있습니다. 간단한 동작으로 춤을 춥니다. 긍정적인 감정 환경의 조직. 교육 사업의 방향. 의사 소통 음악 댄스 - 사교 및 개인 게임. 춤의 움직임과 인물. 커뮤니케이션 댄스 게임의 기원.

"어린이의 신체활동" - 산책 중 신체활동이 중요한 역할을 합니다. 교사는 지속적으로 선수의 호흡을 모니터링합니다. 신체 활동. 탁구. 핸드볼. 비경쟁 게임. 빠른 도보. 순환, 즉 길고 규칙적으로 반복되는 운동. 종종 아픈 어린이는 II 건강 그룹에 속합니다.

총 12개의 프레젠테이션이 있습니다.

인간의 운동 활동은 사람의 정상적인 기능 상태, 즉 사람의 자연스러운 생물학적 요구를 유지하기 위한 필수 조건 중 하나입니다. 거의 모든 인간 시스템과 기능의 정상적인 생명 활동은 특정 수준의 운동 활동에서만 가능합니다.

신체 활동은 조기 질병의 위험을 줄이고 기대 수명을 늘릴 수 있습니다. 신체 활동은 만족스러운 삶의 필수적인 부분입니다. 그것은 활력을 증가시키고 사람의 신체적, 정신적, 심리적 웰빙을 보장하며 일반적으로 그의 건강과 건강한 생활 방식에 유익한 영향을 미칩니다.

건강을 유지하려면 신체 활동에 참여해야 합니다. 그리고 우리는 이 일을 젊음이나 중년만이 아니라 평생 동안 해야 합니다. 사람의 나이에 관계없이 신체 훈련의 이점은 엄청납니다. 규칙적인 운동은 근육을 탄탄하고 강하게 유지하고, 칼로리를 태워 이상적인 체중을 유지하고, 뼈를 강하고 조밀하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 그들은 폐와 심장 기능을 개선하고 지원합니다.

운동의 종류 바벨 들기, 풀업과 같은 근력 운동은 근육량을 늘리고 근육에 더 많은 힘을 주는 것을 목표로 합니다. 사이클링, 달리기, 수영, 스키와 같은 유산소 운동은 지구력을 높이고 체중을 줄이는 데 중점을 둡니다. 스트레칭 운동은 신체 유연성 향상

운동: 심장 박동수를 가속화하여 혈액 순환을 자극하여 신체 조직의 신진 대사 과정을 강화합니다 근육 강화 촉진 정맥류 예방 아름다운 안색 피부 탄력 유지 자세 교정 촉진 체중 정상화 촉진 뼈 강화 관절과 인대에 유연성 추가 규칙적이고 규칙적인 삶에 대한 취향을 심어주십시오.