건강에 해를 끼치 지 않고 얼마나 일광욕을 할 수 있습니까? 일광 욕실 방문 규칙, 권장 사항, 첫 번째 방문 기술

1970년대에 Wolff 형제는 태닝 기계를 발명했으며 사용된 자외선(기분 개선, 비타민 D 생성, 신체의 칼슘 대사 조절)의 긍정적인 효과를 확신시킨 의사들의 도움으로 태닝 살롱이 빠르게 발전했습니다. 현재까지 이어지고 있는 인기.

그러나 세계보건기구(WHO)는 태닝베드에 사용되는 자외선을 발암물질로 분류해 라듐, 플루토늄과 같은 수준으로 분류하고 있다. 그러나 인공 태양에 대한 옹호론자들은 태닝 베드의 램프가 UVA 및 UVB 광선을 방출하기 때문에 피해가 최소화된다고 주장합니다.

에 대한 인수

예, 일광 욕실은 비타민 D 합성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 대부분의 인구는 이미 음식과 함께 충분한 양의 비타민 D를 섭취하고 정기적으로 태양에 노출되기 때문에 추가 UV 방사선이 실제로 필요하지 않습니다. 태양 노출이 불충분한 경우(예: 북극에 사는 동안) 의사는 이 부족을 태닝 베드보다 적절한 식단으로 채울 것을 강력히 권장합니다. 적당한 연어, 참치, 고등어, 덜하지만 쇠고기 간, 치즈, 달걀 노른자, 버섯. 비타민 D는 또한 일반적으로 포장에 표시되어 있는 일부 식품에 특별히 첨가됩니다.

일광 욕실 방문은 매우 드물고 특정한 경우에만 권장될 수 있습니다. 예를 들어 피부염 및 건선 치료에서 발생합니다. 그런 다음 의료 시설에서 의료 감독하에 자외선 노출을 수행해야 합니다.

태닝 베드에서 가볍게 태닝하는 것이 일광화상을 예방하는 좋은 방법이라는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 어느 정도 맞는 말이지만 이 경우 SPF(자외선 차단 지수) 수준은 약 2-3인 반면 다양한 특수 제품에서는 15, 30, 심지어 50까지 될 수 있습니다. 이 SPF 15로 93% 차단 UVB 방사선 및 SPF 30 - 97%.

반대 주장

20세기 말, 피부암 환자의 수가 크게 증가했음이 분명해졌습니다. 과학자들에 따르면 그 이유는 따뜻한 지역으로 여행하는 유행 때문이었습니다. 인공 태닝의 인기가 높아진 것도 이 통계에 기여했습니다. 문제는 암의 발병이 수십 년이 걸릴 수 있는 긴 과정이라는 사실로 인해 악화됩니다. 따라서 사례의 수가 늘어날 것이라고 가정합니다.

이러한 결과는 점화되면 멜라닌 세포의 DNA가 손상 될 수 있기 때문에 발생합니다. 멜라닌 세포는 피부를 갈색으로 만드는 멜라닌 색소를 생성하는 세포입니다. 이 손상은 가장 치명적인 피부암인 흑색종으로 이어질 수 있습니다. UVA와 UVB 광선 모두 암을 유발할 수 있습니다. 현재로서는 태닝 베드를 방문하는 것과 편평 세포 암종(가장 흔한 유형의 피부암 중 하나) 및 흑색종(피부 및 눈) 사이에 연관성이 입증되어 있습니다. 또한 연구에 따르면 어린 나이(35세 미만)에 정기적으로 태닝을 하면 흑색종의 위험이 75% 증가합니다. 덜 심각한 결과: 조기 피부 노화, 화상 및 흉터, 눈 염증(각막염 및 결막염) 및 백내장. 또한 강한 자외선은 면역 체계를 억제하여 전염병 발병 가능성을 높입니다.

썬베드와 태닝베드 중 하나를 선택한다면 어느 것이 더 나쁘다고 말하기는 다소 어렵습니다. 자연 자외선은 UVA 95%, UVB 5%입니다. 살롱은 이러한 빔의 비율이 다른 다양한 장비를 사용합니다. 그러나 두 유형 모두 발암성이므로 이것은 별로 의미가 없습니다. 또한 일부 기계는 한낮의 태양보다 10-15배 더 많은 UVA를 생성할 수 있습니다.

태닝 살롱을 방문하지 않거나 가능한 한 적게 태닝을 하지 말라는 의사의 조언에도 불구하고 일부 사람들은 일 년 내내 정기적으로 태닝을 중단하고 태닝을 할 수 없습니다. 연구에 따르면 과학자들은 일광욕실에서 정기적으로 태닝을 하면 마약과 유사한 중독을 유발할 수 있다고 결론지었습니다. 특히, 미국 연구원 그룹은 그러한 사람들의 두뇌 활동이 알코올 중독이나 마약 중독자의 두뇌 활동과 유사하다는 것을 발견했습니다.

이것이 브라질과 호주의 한 주에서 일광욕실이 금지된 이유입니다. 영국, 독일, 스코틀랜드, 프랑스, 여러 호주 및 미국 주, 캐나다 일부 주에서는 18세 미만의 사람이 일광욕실에서 일광욕을 하는 것이 금지되어 있습니다.

무엇을 할까요?

많은 연구에 따르면 선탠 살롱을 방문하는 것은 자외선 조사에 대한 의학적 징후가있는 경우에만 정당화됩니다. 이는 자외선이 암을 유발하고 다른 특정 피부 및 눈 상태의 위험을 증가시키기 때문입니다.

어떤 이유로 일광욕실 방문을 피할 수 없는 경우 다음 안전 규칙을 따라야 합니다.

태닝 베드 사용에 대한 의학적 조언을 제공할 수 있는 자격을 갖춘 인력이 있는 태닝 스튜디오를 선택하십시오.
태닝 장비의 자외선 강도에 주의하십시오. 그것은 종종 너무 커서 한낮의 태양의 강도를 초과합니다. 또한 일광 욕실 램프에는 유효 기간이 있으므로 확인하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 UV 필터가 손상된 장비에 걸려 넘어 질 수 있습니다.
살롱에서 뭐라고 하든 태닝 세션 중에는 보안경을 사용하는 것이 필수적입니다.
짧은 세션으로 시작하십시오. 일광 화상이 나타난 후 시간은 6-48시간이므로 화상을 즉시 알아차리지 못할 수도 있습니다.
정기적인 조사는 주당 2회, 연간 30회를 초과해서는 안 됩니다.

WHO 및 전문 의료 기관은 특히 다음과 같은 경우 일광 욕실 방문을 권장하지 않습니다.

18세 미만.
많은 수의 주근깨와 두더지.
어린 시절의 잦은 일광 화상.
특정 약물 복용(때로는 피부 민감도 증가가 부작용일 수 있음).
매우 가벼운 피부(유형 I 및 II).
화상 및 빠른 일광 화상에 노출.
피부암의 병력 또는 가족력.
전암성 또는 암성 피부 병변.
햇볕에 손상된 피부.
메이크업(화장품은 자외선에 대한 민감도를 증가시킬 수 있음).

· 2014년 3월 27일

나는 인공 태닝의 팬이라고 생각하지 않지만 설날과 봄 변신 전날에 "인공 태양"이있는 살롱을 여러 번 방문해야합니다. 피부에 별로 좋지는 않지만 '아름다움에는 희생이 필요하다'는 것을 알고, 일정한 규칙을 지킨다면 안전하게 일광욕실에서 일광욕을 할 수 있을 뿐만 아니라 유익하게 활용할 수 있다.

내가 태닝 살롱에 가는 유일한 이유는 피부 상태가 시각적으로 개선되기 때문일 것입니다. 여러 번 방문하면 더 매력적으로 보이기 때문입니다. 그러나 전문가들은 "인공 태양" 아래에서 얻은 다른 유용한 점에 주목합니다.

우리가 일광욕실에서 받는 자외선은 면역 체계를 강화하고 바이러스와 싸울 수 있습니다.
태닝 베드에 있는 동안 신체는 뼈와 근육을 좋은 상태로 유지하는 비타민 D를 생성합니다.
호르몬 불균형이 외모의 원인이 아닌 경우 일광 욕실을 체계적으로 방문하면 여드름과 여드름에 대처하는 데 도움이됩니다.

"태양 캡슐"을 방문하면 호흡기, 신경계, 순환계 및 신진 대사를 포함하여 신체의 모든 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다.

또한 일광 욕실, 특히 수평 욕실을 방문하는 것은 즐거운 오락을 위한 옵션 중 하나이므로 휴식을 취하고 일상적인 문제에서 벗어날 수 있습니다.

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일광 욕실 캡슐에 담긴 "타르 배럴"
일광 욕실에서 선탠하는 것이 전통적인 선탠보다 피부에 덜 해롭다는 의견이 있습니다. 사실 인공 태양은 피부 깊숙한 층인 진피층까지 침투할 수 있는 UVA 광선을 사용하여 주로 피부에 영향을 미칩니다. 가장 위험한 피부 질환 중 하나 인 흑색 종의 발생을 유발하는 것은 바로 그들입니다.

일부 추정에 따르면 일광 욕실에서 10분은 활성 태양 아래에서 2시간과 동일할 수 있습니다. 이 시간 동안 자외선은 피부 상태에 부정적인 영향을 미치고 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하여 조기 주름 및 기타 조기 피부 노화 징후로 가득 차 있습니다. 같은 이유로 태닝 베드를 과도하게 사용하면 모발 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

위험을 최소화하려면 인공 태양 캡슐을 방문할 때 특정 규칙을 준수하고 특수 화장품을 사용해야 합니다.

일광욕실에 화장품 가방 넣기
해변 휴가를 위해 기존의 자외선 차단제를 아껴두십시오. 선탠 살롱에서 사용되는 화장품 준비는 일광 화상의 출현을 가속화하고 보존하는 데 도움이됩니다.

개발자는 처음 방문 시 사용합니다. 그들은 피부를 가꾸어 줄 뿐만 아니라 보호 기능을 자극하는 멜라닌 생성 과정을 시작하는 데 도움을 줍니다.
활성제-브론저는 또한 멜라닌 생성을 촉진하고 추가로 상당한 수분 손실로부터 피부를 보호합니다. 따끔 거림 효과가있는 수단은 혈액 순환을 활성화하여 신진 대사 과정과 일광 화상의 출현을 촉진합니다.
해결사를 케어 에이전트라고 합니다. 그들은 체액 손실을 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 표피에 영양을 공급하고 황갈색을 강화합니다. 수분이 부족한 피부는 벗겨지기 쉽고 황갈색은 매우 빨리 "사라지기"때문에 그러한 제품을 절약 할 가치가 없습니다. 반면에 검증된 바디 모이스처라이저가 집 선반에 있다면 초과 지불해야 합니까?
냉각 효과가 있는 제품을 사용할 때는 주의해야 합니다. 냉각 효과는 램프 아래에서 더 오래 "유지"하는 데 도움이 될 수 있지만 실제로는 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.

태양 캡슐을 방문하기 전에 사용한 화장품은 자외선으로부터 보호하지 않으므로 시간을 들여 복용하는 것이 좋습니다.
장식용 화장품은 일광 욕실 전에 철저히 씻어야합니다. 이상적으로는 샤워를 하는 것이 좋지만, 미용실의 여건에 따라 제공되지 않는 경우에는 적어도 전날 바디 제품과 향수를 남용하지 않도록 해야 합니다.

살롱 직원은 일광욕실에서의 태닝에 대한 일반 규칙에 대해 알려야 합니다. 그들의 권장 사항 중 : 모자로 머리카락 보호, 특수 스티커가있는 젖꼭지, 안경으로 눈. 선탠 베드 전후에 살롱에서 광 제모 또는 기타 절차를 계획하는 경우 일부 절차는 선탠과 양립할 수 없으므로 이에 대해 미용사에게 알리십시오.

(139회 방문, 오늘 1회 방문)

1년 내내 균일한 황갈색 피부와 검은 피부를 중요시하는 여성들은 일광욕실을 자주 방문합니다. 이러한 절차는 특히 태양 활동이 감소하는 가을과 겨울에 요구됩니다. 일광 욕실 방문은 모든 사람에게 허용되지 않으며 인공 황갈색을 얻는 규칙이 있습니다.

일광욕실 방문 일정

첫 번째 규칙: 장기간 인공 태닝 팬이라도 매일 일광욕실에 가는 것이 금지되어 있습니다. 최소 48시간을 기다려야 합니다. 기타 규칙:

최대 세션 수는 8-10입니다.
일광욕실에서 보내는 최적의 시간은 5-7분입니다.
코스를 마친 후 휴식 - 최소 1 개월;
연간 방문 횟수 - 50회 이하;
의학적 금기 사항이있는 경우 미용 절차는 엄격히 금지됩니다.

규칙을 위반하면 열 화상을 입고 심각한 건강 문제 (흑색종, 피부암 발병)를 유발할 수 있습니다.

창백한 피부, 주근깨, 빨간 머리를 가진 소녀의 경우 피부암을 유발할 수 있으므로 절차가 금기입니다. 피부에는 멜라닌 색소가 거의 없기 때문에 표피는 자외선에 민감합니다(발적과 화상이 즉시 나타남).
검은 피부 소유자는 화상을 입을 염려 없이 한 번에 최대 10분 동안 일광욕을 할 수 있습니다. 원하는 경우 황갈색이 빠르고 고르게 내려오는 동안 시간이 12분으로 늘어납니다.
가벼운 눈과 창백한 피부를 가진 금발은 3 분 이상 첫 번째 절차를 수행해야합니다. 다음 세션 동안 간격은 각각 1분씩 증가할 수 있습니다(한 번에 최대 7분).
밝은 갈색 머리와 검은 눈을 가진 밝은 피부의 소녀(유럽형)는 세션 후 화상 및 건강 문제의 위험이 최소화되기 때문에 태닝 살롱 방문에 대한 일반적인 규칙을 따라야 합니다.

소녀가 가벼운 태닝 효과를 원한다면 각각 5-7분씩 5번의 절차로 충분합니다. 브론즈 쉐이드의 소유자가 되려면 인공 태닝 세션에 최대 10회(주 1-2회 이하) 참석해야 합니다. 기억하는 것이 중요합니다. 감기뿐만 아니라 일광 욕실을 방문하는 것은 금지되어 있습니다.

일광 욕실에서 올바르게 일광욕을 하는 방법? 페이크 태닝의 이점은 무엇입니까? 어떤 위험과 위험이 있습니까? 임신 중, 월경 중 일광 욕실을 방문할 수 있습니까? 피부타입별 '캡슐' 태닝의 특징은? 건강에 해를 끼치 지 않는 일광 욕실 사용 규칙.

지난 세기 중반 독일 과학자 프리드리히 볼프(Friedrich Wolf)가 처음으로 피부에 햇빛 노출의 가치를 언급했습니다. 운동 선수의 인공 조사에 대한 실험을 수행하면서 그는 웰빙의 개선, 면역 및 활력의 증가에 주목했습니다. 이미 70년대에 그의 형제 Jörg Wolf는 Cosmedico 회사를 설립하여 최초의 UV 램프와 인공 태닝을 위한 휴대용 카메라를 생산하기 시작했습니다.

일광 욕실은 제 시간에 물리 치료 장비 시장에 나타났습니다. 20세기 중반 이후, 태닝된 피부의 인기 붐이 세계적으로 커지고 있습니다. 더 일찍 얼굴과 손의 창백함이 귀족과 귀족의 표시로 여겨졌다면 수영복이 등장하면서 몸의 청동색 그늘이 유행하게 되었습니다. 일광 욕실은 겨울과 여름에 그것을 유지하는 것을 가능하게 했습니다.

여론의 전환

햇빛 부족 문제를 해결하기 위해 최초의 선탠 살롱이 만들어졌습니다. 신체의 자외선의 영향을 통해서만 비타민 D가 생성되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D가 없으면 우리 몸은 뼈 조직의 주요 "구성 요소"인 칼슘과 인을 동화시킬 수 없습니다.

햇빛 부족은 신체의 전신 장애, 즉 뼈의 약점과 취약성, 구루병의 발병으로 나타납니다. 인공 방사선 조사는 일년 내내 햇빛에 대한 접근이 제한된 추운 기후 국가에 사는 어린이의 건강을 향상시키는 현대적인 방법이 되었습니다.

일광욕은 또한 다른 유익한 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

엔돌핀 형성을 촉진- 기쁨의 호르몬. 그들은 좋은 기분, 뛰어난 감정적, 신체적 음색에 기여합니다.
피부 상태 개선... 자외선은 살균, 건조 효과가 있어 피부병 치료 방법 목록에 자외선 요법이 포함됐다.
면역력 증가... 광선은 신체의 방어를 활성화할 수 있으며, 이는 추위와 비수기의 감기에 특히 유용합니다.

처음에 일광 욕실은 환자가 징후에 따라 엄격하게 일광욕을하는 의료 기관에서만 사용되었습니다. 현대 사회에서 '태닝 캡슐'은 뷰티 업계에서 보편적인 서비스가 되어 자외선의 부적절한 사용으로 이어집니다.

잠재적 위험

최근 몇 년 동안 그들은 이점보다 선탠 살롱의 위험에 대해 훨씬 더 자주 이야기합니다. 설치는 50년 전에 생성된 작업과는 거리가 먼 작업을 수행합니다. 또한 체내에서 비타민 D가 생성되는 데 필요한 햇빛의 양이 기존에 생각했던 것보다 훨씬 적다는 사실도 입증됐다.

예를 들어, 아기를 구루병으로부터 보호하고 강한 뼈를 위한 조건을 제공하려면 직사광선이 아닌 외부에서 하루 20분만 아기와 함께 있으면 충분합니다. 이 경우 얼굴과 손바닥만 열 수 있습니다.

일광욕실에서는 전신이 열려 있습니다. 이것은 특정 위험을 만듭니다.

태양 알레르기... 햇빛에 대한 개별 반응. 피부 발진, 발적, 표피 화상으로 나타날 수 있습니다. 여름에 이러한 증상이 나타나면 인공 태닝 세션에 참석해서는 안됩니다.
감광성 증가... 특정 약물을 복용할 때 자외선에 노출되면 피부의 과색소침착 및 기타 예상치 못한 반응을 유발할 수 있으므로 특히 위험합니다. 피임약, 테트라사이클린 및 설파실 항생제, 항우울제, 항바이러스제를 복용하는 여성의 경우 절차에 주의를 기울여야 합니다.
검버섯의 형성... 햇빛에 노출되면 과도한 색소 침착은 월경 중 피부의 원인이 되므로 중요한 날에는 일광욕실에서 시간을 보내지 않아야 합니다. 얼굴 피부에 공격적으로 노출 된 후 금지 된 절차 : 각질층을 얇아 지거나 제거하는 필링, 재포장, 미세 박피술. 착색 반점은 형성되기 쉬운 사람들에게 나타납니다. 피부가 희고 얼굴에 주근깨가 있습니다.
노화 피부. 자외선에 노출되면 피부가 건조해지고, 오래 지속되면 이 작용이 더욱 두드러집니다. 규칙적인 일광욕은 탈수를 촉진하고 콜라겐과 엘라스틴 생성의 강도를 감소시켜 피부 노화를 유발한다는 것이 입증되었습니다. 노화는 이 순간이 아니라 장기적으로 나타납니다.
질병의 악화... 일광 욕실 방문 규칙은 갑상선, 심혈관계 및 호흡기의 만성 질환이 있는 경우 사용 가능성을 배제합니다. 임신 중에는 과열 및 유산의 위험이 높으므로 임신 초기에는 시술을 삼가하는 것이 좋습니다.
종양학 질환... 공격적인 태양과 그 "축소된 사본"은 피부암의 발병을 유발할 수 있습니다. 선탠 살롱에 대한 과도한 방문, 캡슐에서 보내는 시간의 남용, 제어되지 않는 방사선 수준의 오래된 캡슐 사용으로 인해 발생합니다.

태닝 살롱을 방문하면 암이 발생할 수 있습니까? 과학자들은 합의에 이르렀습니다. 아마도! 현재 이 태닝 방법에 대한 여론은 극적으로 바뀌었습니다.

일광욕실 과학

2013년에 호주의 여러 주 당국은 태닝 베드 사용을 전면 금지한다고 발표했습니다. 연구 결과, 의사들은 인공 태닝 세션을 방문하면 피부암 위험이 20% 증가한다는 사실을 발견했습니다. 2014년 말까지 호주의 모든 주에서는 예외 없이 "UV 캡슐" 사용을 포기했습니다.

1년 후, 국제 암 연구 기관(International Agency for Cancer Research)은 그러한 장치의 위험성에 대해 말했습니다. 모든 국가에서 미성년자가 일광욕실을 사용하는 것을 금지할 것을 권장했습니다. 미국, 유럽 국가, 남미가 이 권고를 따랐습니다. 금지의 근거는 청소년기에 인공 태닝을 하면 흑색종의 위험이 80% 증가한다는 데이터였습니다.

다른 부정적인 영향 요인이 확인되었습니다.

눈에 위험... 2013년 브리티시 칼리지(British College)의 전문가들은 캡슐의 밝은 자외선이 눈의 병리를 유발하여 각막의 결막이 자라는 현상을 일으킨다는 사실을 증명했습니다. 눈꺼풀의 조직이 너무 얇고 자외선이 자유롭게 통과하기 때문에 눈을 감아도 위험이 감소하지 않습니다.
심리적 중독... 일광 욕실을 정기적으로 방문하는 습관은 "마약 중독"으로 이어집니다. American University of Albany의 연구원들은 경고합니다. 사람은 자신의 몸이 아름답고 검게 그을린 것으로 보는 데 익숙해지며 태닝의 또 다른 "용량"을 받지 않으면 짜증이 나고 우울하고 냉담해집니다.

러시아에서는 절차가 인체에 미치는 영향에 대한 연구가 수행되지 않았습니다. 따라서 러시아 과학자, 의학 박사 N. N. Potekaev, V. V. Vladimirov, L. S. Kruglov의 진술은 중요한 것으로 간주 될 수 있습니다. 전문가들에 따르면 1년 내내 인위적으로 태닝을 유지해야 하는 필요성이 미디어에서 강조되는 엄청난 사회적 요구가 되었다고 합니다.

동시에 "국가의 건강"으로 자리 잡은 절차의 부정적인 영향에 대한 신뢰할 수 있는 과학적 데이터는 거의 없습니다. 이 진술은 사실이 아닙니다. 러시아에서는 업계가 실제로 통제되지 않으며 공식 표준, 인증 및 일광 욕실 규칙이 없습니다. 인공 선탠을 사용할 가치가 있는지 여부와 일광 욕실을 올바르게 방문하는 방법을 스스로 결정할 때 이것을 고려하는 것이 중요합니다.

장비 선택에 대한 표준이없고 러시아에서의 사용에도 불구하고 선탠 살롱 서비스는 국내 미용에 존재합니다. 그리고 수천 명의 여성들이 정기적으로 그것을 사용합니다. 어떻게 하면 위험을 최소화하고 건강에 해를 끼치지 않고 아름다운 황갈색을 얻을 수 있습니까? 아래 지침을 따르십시오.

자주 방문하지 마세요... 매일 일광 욕실 서비스를 사용하는 것은 허용되지 않습니다. Derma 미용사 Olga Zabnenkova는 풍부한 황갈색을 얻으려면 일주일에 한 번 절차를 수행하면 충분하다고 지정합니다. 밝고 황금빛 피부를 위해 한 달에 두 번 일광욕을 하십시오.
장기간 사용하지 마십시오... 캡슐 안에 7분 이상 앉아 있지 마십시오. "일광욕"에 대한 과도한 열정은 화상뿐만 아니라 검버섯, 조기 주름, 피부 탈수, 월경 불규칙 및 부종의 형성으로 이어집니다.
장비 유형 지정... 2009년 이전에 제조된 태닝 캡슐은 인증 대상이 아닙니다. 어떤 램프가 설치되어 있는지, 얼마나 강렬하고, 얼마나 위험한지, 아무도 모릅니다. 2009년부터 2013년까지 유럽에서는 장비 개선 과정이 활발히 진행되고 있었다. 2013년 이후에 유럽 또는 미국 생산 장비를 사용하는 살롱의 서비스만 사용하십시오.
램프 수명 확인... 가벼운 요소는 400-540시간 안에 자원을 개발합니다. 램프를 더 오래 사용하면 위험한 광선 스펙트럼을 방출할 수 있습니다. 문자 그대로 전날 설치된 조명 요소에도 동일하게 적용됩니다. "신선한"램프의 광선 아래에서 평소보다 적은 시간을 보낼 필요가 있습니다.

캡슐에서 얼마나 오래 일광욕을 할 수 있습니까? 피부 유형별 일광욕실 태닝 시간 표는 비교적 안전한 기간을 결정하는 데 도움이 됩니다.

피부타입	외모의 특징	태닝의 특징	시간, 분
켈트 말	하얀 피부, 금발 또는 붉은 머리, 얼굴과 몸의 주근깨, 밝은 눈.	피부가 타지 않습니다. 태양의 영향으로 그것은 단지 붉게 변합니다.	0-3
북유럽 인	밝은 피부, 밝은 갈색 머리, 밝은 갈색 또는 갈색 눈.	피부가 그을릴 수 있지만 화상의 위험이 높습니다.	3-5
중앙 유럽	밝은 피부, 짙은 금발 또는 갈색 머리, 갈색 눈.	두더지가 없으면 일광욕을 할 수 있습니다.	5-8
지중해	검은 피부, 검은 머리카락, 갈색 눈.	일광 화상은 빨리 자라며 일주일에 1-2 번 일광 욕실을 방문하면 지속됩니다.	8-10

일광 욕실에서 몇 일 동안 일광욕을 할 수 있습니까? 캡슐 안에서 30분을 보내면 한 번의 방문으로 가능하다. 그러나 그러한 황갈색은 지속되지 않고 오히려 외상과 고통을 줄 것입니다. 당신의 몸은 세 번째 세션에서 매력적인 그늘을 받게 될 것입니다. 이후 정기적인 미용실 방문으로 피부톤을 유지하세요.

화장품 선택

피부를 보호하고 아름답고 고른 톤을 얻으려면 특수 태닝 화장품을 사용하십시오. SPF 비치 코스메틱과는 다릅니다. 후자는 태양 광선을 반사하는 태양 필터를 포함합니다. 반대로, 균일한 황갈색을 위해서는 이러한 광선이 필요합니다.

펀드에는 여러 유형이 있습니다.

개발자. 크림이나 로션 형태로 초보자에게 추천합니다. 이 제품은 피부의 어두운 색소인 멜라닌 생성을 증가시켜 몸을 더 빨리 어둡게 만듭니다. 멜라닌의 적극적인 생산은 자외선에 대한 신체의 자연 방어 수준을 높이는 데에도 중요합니다.
브론저스. 이미 태닝베드를 사용 중이고 태닝을 구매하신 분들을 위한 제품입니다. 브론저는 시술 전에 바르고 멜라닌 생성을 자극하지만 추가적으로 피부에 수분을 공급하고 혈액 순환을 개선합니다.
패스너. 시술 후에 바르는 크림 또는 액체 형태의 제품. 그들은 얻은 결과를 통합하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부 스트레스를 줄입니다. 보습 성분, 항산화제, 영양 오일이 함유되어 있습니다.

적절한 화장품 없이 일광욕실을 사용하지 마십시오! 보호되지 않은 피부의 자외선 노출은 너무 공격적입니다. 일광 화상 대신 피부가 불편하고 건조해지고 벗겨질 위험이 있습니다.

초보자를 위한 메모

그렇다면 처음으로 일광 욕실에 가는 방법은 무엇입니까? 우리는 처음으로 일광욕실을 방문하기 위한 간단한 규칙을 제공합니다.

아침을 위한 계획... 이러한 절차는 신체에 스트레스를 주어 수면을 방해할 수 있습니다. 예를 들어 출근 전과 같이 아침에 첫 방문을 예약하면 저녁에 몸이 정상으로 돌아옵니다.
샤워를하다. 몸에서 화장품, 향수, 탈취제를 씻어내십시오. 모든 이물질은 세션 중 화상이나 알레르기를 유발할 수 있습니다.
시술 전후 금식... 식후 1시간 이상 경과하는 것이 좋다. 배고프면 우유나 요구르트 한 잔을 드십시오.
일회용 보호 장비를 사용하십시오... 미용실에서는 유방보호대, 안경, 슬리퍼, 헤드캡, 매트를 무료로 주어야 합니다. 이러한 모든 보호 장비는 위생 요구 사항을 보장하기 위해 일회용이어야 합니다. 이 중 하나라도 제공되지 않으면 살롱 서비스를 거부하십시오.
토플리스로 일광욕을 하지 마십시오.... 유선은 자외선에 매우 민감합니다. 그것의 공격적인 효과는 유방암을 유발합니다. 일회용 패드로 가슴을 덮거나 브래지어를 착용하십시오.
햇볕에 타기 전에 바르십시오... 피부가 건조해지는 것을 방지할 것입니다.
시간을 제어... 권장 시간의 절반이면 첫 번째 절차에 충분합니다. 앞으로 세션 기간을 늘릴 수 있습니다.
세션 후 시원한 물로 샤워하기... 이것은 피부를 식히고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
태닝 후 바르기... 그것은 피부를 보호하고 결과를 지원합니다.
태닝 베드를 정기적으로 사용하지만 자주 사용하지는 않습니다.... 태닝을 빨리 한다는 것은 효과적인 피부 톤을 빨리 잃는다는 것을 의미합니다. 한 달에 3~4번의 짧은 절차로 규칙적으로 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다.

세션 후 전반적인 느낌을 들어보십시오. 불편함을 일으키지 않았습니까? 다음 주를 계획하십시오. 앞으로 72시간 동안 피부는 축적된 멜라닌을 생성하고 어두워집니다.

태닝 베드에 대한 7가지 인기 있는 질문

태닝 베드에 대한 인기 있는 질문과 오해를 살펴보겠습니다.

치료가 건선에 유용합니까?"건선은 광선 요법을 포함한 물리 치료 절차가 유용하고 사용할 수 있는 병리학적 피부 상태입니다."라고 State Scientific Center for Dermatovenereology and Cosmetology의 피부과 책임자인 Lyudmila Znamenskaya는 말합니다. “하지만 의료 절차는 일광욕실과 아무 관련이 없습니다. 인증된 장비를 갖춘 의료기관에서만 치료를 받아야 한다"고 말했다.
수직 또는 수평 중에서 선택할 장치는 무엇입니까?캡슐별로 차이가 없습니다. 수직에서만 벽을 만지지 않고 서 있고 수평에서는 누워서 휴식을 취할 수 있습니다. 유일한 요점은 수평 캡슐의 위생적인 청소입니다. 시술 직전에 살롱 직원에게 함께 진행해 달라고 요청하십시오.
가장 건강한 태닝을 하려면 태닝 살롱에 무엇이 필요합니까?일광 화상 자체는 유용하지 않을 뿐만 아니라 해롭습니다. 피부가 어두워지는 것은 자외선으로부터 피부를 보호하는 반응입니다. 태닝 살롱은 피부의 조기 노화를 유발하는 태양 스펙트럼의 요소인 UVA 광선을 사용합니다. 과도한 복용은 치명적입니다. "결과는 10년 후에 나타날 수 있습니다." 의사이자 피부미용사인 올가 자브넨코바(Olga Zabnenkova)는 경고합니다. 또한 인공 "태양"에 대한 특별한 사랑으로 콧대, 광대뼈, 윗입술 위, 모공이 확장되고 바이러스 성 질병이 악화되는 지속적인 나이 반점이 형성됩니다.
일광 욕실에서 태닝하는 것이 일반 태양보다 더 안전한가요?태닝은 완전히 안전한 것으로 간주될 수 없습니다. 그러나 일광욕실을 방문하는 짧은 세션과 점심 시간에 해변을 3시간 동안 방문하는 것을 비교하면 실제로 일광욕실이 덜 해를 끼칠 것입니다.
세션 중에 두더지, 문신을 가려야합니까?두더지가 풍부하여 인공 및 자연 태닝이 금지됩니다. 절차는 악성 종양의 성장을 유발할 수 있습니다. 문신은 피부에 손상을 입히는 곳입니다. 손상된 부위에서는 멜라닌이 더 활발하게 축적되어 과색소침착이나 색소 반점을 유발합니다.
그을린 다리를 얻으려면 어떻게해야합니까?우리 몸의 피부는 짙은 색소로 고르지 않게 포화되어 있습니다. 태양의 영향으로 얼굴, 어깨 및 손은 일반적으로 더 빨리 태닝됩니다. 그러나 다리는 마지막에 어두워집니다. 당신은 아무것도 할 필요가 없습니다. 몇 번의 정기적 인 치료 후에 황갈색이 더 뚜렷해질 것입니다.
일광 욕실은 지성 피부와 얼굴의 염증에 유용합니까?자외선은 항염 효과가 있지만 이 효과는 일시적입니다. 시술 직후 발진이 마를 수 있지만 단기적으로는 피부가 지방 함량 증가, 국소 면역 감소 및 풍부한 발진으로 반응합니다. 또한 염증이 있는 부위에서는 색소가 더 활발하게 축적되어 색소 반점이 형성됩니다. 여드름의 경우 일광 욕실을 방문하는 것은 금기입니다.

일광욕실은 선탠을 하는 논란의 여지가 있는 방법입니다. 세계의 일부 국가에서는 피부와 눈의 심각한 질병의 발병에 기여하기 때문에이 절차가 금지됩니다. 러시아에서는 금지되어 있지 않지만 인증 및 장비 사용 분야에는 법적 규범이 없습니다. 선탠 베드에서 올바르게 일광욕하는 방법에 대한 기술을 이해하면 위험한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 어두운 피부 톤이 필요한 경우 다음 지침을 따르세요.

일부 남성뿐만 아니라 많은 공정한 섹스가 정기적으로 일광욕실에서 일광욕을 하며 일년 내내 아름다운 피부 톤을 자랑합니다. 미학적으로 몸이 훨씬 더 매력적으로 보이고 정맥이 눈에 띄지 않으며 감기로 인한 청색증이 있습니다.

그러나 자외선에 지속적으로 노출되는 것은 그다지 유익하지 않을 수 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 일광 욕실에 얼마나 자주 갈 수 있는지 알아 봅시다.

절차의 특징

일광 욕실은 사람이 특별한 방에 있는 동안 받는 인공 태닝 세션입니다. 하드웨어 자외선은 자연보다 피부에 덜 해로운 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 일년 내내 어떤 날씨에도 일광욕실을 방문할 수 있습니다. 장치를 조정하면 화상을 입거나 피부가 벗겨지는 일 없이 무해하고 문제 없이 일광욕을 할 수 있습니다.

자외선의 주요 긍정적 특성 중 하나는 칼슘 대사에 필요한 비타민 D의 생성을 자극하는 것입니다. 또한 일광욕(천연 또는 인공)의 효과는 비타민 제제를 복용한 후보다 70% 더 높다는 점에 주목했습니다. 이것은 일광 욕실의 확실한 이점에 대해 말합니다.

그러나 가장 긍정적인 결과를 얻으려면 자외선을 조사해야 합니다. 이점 외에도 신체에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 안전하게 일광욕실에 갈 수 있습니까?

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미용사는 건강에 해를 끼치 지 않고 일광 욕실을 최적으로 방문하기위한 공식을 결정했습니다. 이것은 최소 2일의 절차 간격으로 연간 50회 이하의 세션입니다. 또한 세포에 머물기위한 규범이 있습니다.

처음 - 장치의 모양(가로, 세로)에 관계없이 3-5분 이내
후속 절차 - 시간은 1-2분 증가할 수 있습니다.
가장 긴 세션 - 20분 이내;
코스 - 최대 10-12회의 태닝 세션.

그러나 이러한 권장 사항조차도 피부 유형에 따라 절차의 횟수, 빈도 및 기간이 개별적으로 선택되기 때문에 보편적으로 받아들여서는 안됩니다. 피부가 밝은 사람은 일광욕실에 오랫동안 머무르는 것을 권장하지 않습니다. 표준 5분도 피부에 고통을 주고 화상을 유발할 수 있습니다. 태닝 살롱 전에 피부과나 미용사를 방문하면 최적의 일광욕 코스를 마련해 줄 것입니다.

일광욕실을 방문할 때 건강에 해를 끼치지 않고 보다 효율적으로 일광욕을 할 수 있는 여러 규칙을 따라야 합니다. 일광욕실에 가는 올바른 방법은 다음과 같습니다.

남용하지 마십시오.
허용되는 세션 빈도를 준수합니다.
얼굴에 화장품을 바르고 몸에 발한 억제제를 바르지 않고 일광욕실에 오십시오.
샤워 아래 집에서 피부의 가벼운 필링;
피부 보습;
알몸으로 일광욕을 할 때 가슴을 가리십시오.
특수 안경을 사용하십시오.
최고의 황갈색은 수직 챔버에서 얻습니다.
태닝을 위해 화장품을 사용하십시오.
수술을 받은 경우 6개월 이내에 일광 욕실에 갈 수 있습니다.
제모, 필링, 청소, 리프팅 등 미용 절차 후에 일광 욕실에 가지 마십시오.
임산부와 수유부는 일광욕실에 갈 수 없습니다.
15세 이전에 살롱에 갈 수 있습니다.
피부의 특성(민감도)에 대해 알고 있습니다.
일광 욕실에서 콘택트 렌즈를 제거하십시오.
착색 된 문신을 덮으십시오.
밤으로 입술에 수분을 공급하십시오.
스카프로 머리를 가립니다.

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일광욕실을 방문하는 주요 목적은 아름다운 황갈색을 얻는 것입니다. 그리고 여름에 자연 조건에서 일광욕을 할 수 있다면 비가 오는 가을과 추운 겨울에는 일광욕실로 가십시오. 흐린 날 인공 일광욕은 여성의 기분을 좋게 하고 긴장을 풀고 감정 상태를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

또한 햇빛은 세포 활동에 좋은 영향을 미칩니다. 혈액 순환이 개선되어 세포의 영양과 산소 공급, 면역이 강화됩니다.

자외선은 몸의 잔털을 변색시키고 박테리아를 죽이고 작은 여드름까지 건조시킵니다. 또한 3-4 세션 후에 혈액의 콜레스테롤과 설탕 함량이 감소하는 것으로 나타났습니다. 압력이 정상화됩니다. 그리고 이것은 일광욕실을 적절하게 방문한 후 긍정적인 측면의 전체 목록이 아닙니다.

사실, 어떤 경우에는 인공 일광욕이 금기입니다.

많은 두더지 (피부암 발병을 유발할 수 있음);
열린 형태의 결핵;
기관지 천식;
CVS 및 조혈 시스템의 질병;
자외선에 과민증;
죽상 동맥 경화증과 함께.

주근깨가 있는 하얀 피부. 격일로 가도 브론즈 탠을 얻을 수 없으며 시도하지 마십시오. 피부 색소가 부족하면 균일하고 좋은 황갈색을 얻을 수 없습니다. 하지만 건강한 피부를 위해서는 한 번에 3분에서 최대 5분 동안 일광욕을 할 수 있습니다.
밝은 피부색, 금발. 10~12회의 짧은 세션 후에 오래 지속되는 태닝을 얻을 수 있습니다. 한 번에 5분이면 충분합니다.
검은 머리, 자연스러운 피부 톤. 7분부터 시작하여 점차적으로 15분으로 늘릴 수 있습니다. 검은 머리의 피부는 일반적으로 자외선에 잘 반응하기 때문에 10회 만에 놀라운 결과를 볼 수 있습니다.
검은 머리 여성, 불타는 갈색 머리. 6-7 절차 후에 양호하고 균일한 황갈색을 얻을 수 있습니다. 일광욕실에서 보내는 평균 시간은 1/4시간입니다. 그리고 주 1~2회 계속 지원하시면 됩니다.