임신 중 헤모글로빈의 기준은 무엇입니까? 임신 중 정상 헤모글로빈 수치 및 허용 편차 임산부의 헤모글로빈 110.

임신 중에는 많은 요인이 임신 과정에 영향을 미칩니다. 따라서 맨 처음에, 그리고 그것을 운반하는 과정에서 여러 번 여성은 주요 지표 중 하나가 헤모글로빈 수치인 일반적인 혈액 검사를 받습니다.

헤모글로빈은 적혈구의 필수적인 부분이며 호흡 기관에서 조직으로 혈액의 산소 순환을 담당합니다. 또한 헤모글로빈의 도움으로 이산화탄소도 조직에서 호흡기로 옮겨집니다.

인간 혈액의 헤모글로빈 농도는 중요한 진단 역할을합니다.이 지표에 따르면 의사는 환자의 신체 상태의 안녕을 판단 할 수 있습니다. 그리고 임신 중에는 헤모글로빈 수치가 더욱 중요해집니다.

임신 중 헤모글로빈 수치:

건강한 사람의 헤모글로빈 수치는 120-140g / l이어야합니다. 그러나 임신 중에는 자연적으로 감소 할 수 있습니다. 혈액이 가늘어지고 부피가 크게 증가하는 등 헤모글로빈 농도가 감소합니다. 요컨대, 혈중 농도가 변동될 수 있으며 이는 임산부에게 매우 정상적인 현상입니다. 전문가들은 임산부의 헤모글로빈 양적 기준에 대해 다음 수치를 제공합니다.

첫 번째 삼 분기에 - 112-160g / l;
두 번째 삼 분기에 - 108-144g / l;
세 번째 삼 분기에 - 100-140g / l.

산부인과 의사와 산부인과 의사는 새로 태어난 모든 임산부와 임신을 계획하는 여성이 출산 기간 동안 혈액 내 헤모글로빈 수치가 감소하는 것을 예방할 것을 권장합니다.

임산부의 혈액 내 헤모글로빈 수치가 허용 임계 값을 초과하면 훨씬 덜 자주 발생합니다.

- 높은 헤모글로빈

증가된 헤모글로빈 수치가 경고 신호일 필요는 전혀 없습니다. 때때로 임산부에서 이것은 임신 첫 3개월에 발생하고 태아가 산모의 몸에서 성장과 발달에 필요한 자원을 적극적으로 취하기 시작하면 저절로 사라집니다. 또한 이 지표의 증가가 미미하고 한 번만 관찰되더라도 걱정하지 마십시오. 높은 신체 활동과 희박한 공기를 체내로 집중적으로 섭취하면(예: 산악 지대 거주자의 경우) 혈액 내 헤모글로빈 수치의 자연적인 증가에 기여한다는 사실을 아는 것이 유용할 것입니다. 그러나 때때로 이러한 경향은 산모의 신체 문제와 관련이 있습니다.

헤모글로빈의 증가는 임산부의 신체에 특정 물질, 특히 비타민 B9(엽산) 및 B12가 부족함을 나타낼 수 있습니다. 후자는 위장관 기관의 붕괴로 인해 단순히 흡수되지 않을 수 있습니다.

높은 헤모글로빈은 신장, 심장, 장 또는 위장 문제의 증상일 수 있습니다. 그러나 이것은 여성 신체의 유전적 특징일 가능성이 있습니다.

이 상태는 임신 중에 매우 바람직하지 않은 혈전 형성의 위험 요소입니다. 또한, 헤모글로빈 수치가 높아 혈액이 걸쭉해지기 때문에 혈관 내에서 정상적으로 순환하지 못하기 때문에 필요한 양만큼 산소와 영양분이 태아에게 도달하지 못할 수 있습니다. 따라서 의사는 임산부에게 식단과 음주 체제를 조정하기 위해 신선한 공기 속에서 더 많이 걸을 것을 조언할 가능성이 큽니다.

헤모글로빈 수치가 150-160g / l를 초과하면 증가했다고합니다. 그러나 더 자주 헤모글로빈 농도는 임신 중에 감소합니다.

- 낮은 헤모글로빈

매우 자주 임산부의 헤모글로빈은 두 번째 말, 세 번째 삼 분기가 시작될 때까지 약간 감소합니다. 이는 정상입니다. 그러나 임신 24주 이전에 수치가 감소하기 시작하면 빈혈을 나타냅니다. 이 현상에는 여러 가지 이유가 있습니다. 철, 아연, 구리 부족, 세균 불균형 및 신경 스트레스가 있습니다.

의사는 혈액의 헤모글로빈 수치가 110g / l 아래로 떨어지면 임산부의 빈혈 발병에 대해 이야기합니다. 대부분의 경우 임산부는 철분 섭취 부족이나 철분 공급 부족으로 인해 철분 결핍성 빈혈이 발생합니다. 모든 임산부의 약 절반에서 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮습니다.

농도에 따라 여러 정도의 철 결핍성 빈혈이 구별됩니다.

110-90g / l - 경증 빈혈;
90-80g / l - 중등도 빈혈;
70g / l 이하 - 심각한 형태의 빈혈.

낮은 헤모글로빈 수치는 무기력, 지속적인 피로감 및 정서적 톤 감소로 이어집니다. 더 나아가 호흡 곤란, 근육 긴장 저하, 식욕 부진, 소화 불량이 있습니다. 또한 구내염, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 건조한 피부, 빈번한 호흡기 질환이 가능합니다. 이 모든 징후와 현상은 신체에 철분이 부족함을 나타냅니다. 임산부가 이 결핍을 빨리 보충하는 것이 매우 중요합니다. 결국 그녀는 나중에 고통을 겪을뿐만 아니라 태어나지 않은 아이도 고통받습니다. 감소된 수준의 헤모글로빈은 조기 독성 및 후기 임신의 발병, 조기 진통의 발병을 유발할 수 있으며, 이는 종종 아기의 산소 부족에 대한 원인이기도 하며, 이는 자궁 내 저산소증을 유발하고 출생 후 아기는 어려움을 겪을 수 있습니다. 호흡 시스템의 기능과 체중이 충분하지 않습니다.

임신 중 헤모글로빈을 증가시키는 제품

혈액 내 헤모글로빈 수치를 교정하려면 의사에게 진찰을 받으십시오. 헤모글로빈 수치를 교정하기 위해 철분 함유 약물을 처방하도록 하십시오. 그러나 특히 헤모글로빈 수치를 높이는 제품이 많기 때문에 적자를 도움으로 채우는 것이 가장 좋습니다.

육류 제품 중:심장, 신장, 생선, 가금류, 혀, 흰색 닭고기;
곡물 및 곡물 중:메밀, 콩, 렌즈콩, 완두콩, 호밀;
야채와 허브 중에서:신선한 토마토, 감자, 양파, 호박, 사탕무, 물냉이, 민들레 잎, 시금치, 파슬리;
과일 중:빨강 또는 녹색 사과, 자두, 감, 바나나, 배, 복숭아, 살구, 모과
열매 중 :검은 건포도와 크랜베리, 딸기, 블루베리;
주스 중:(매일 두 모금 이하), 비트 뿌리, 철분 함량이 높은 사과 주스.
뿐만 아니라헤모글로빈, 블랙 캐비아 및 다양한 해산물, 다크 초콜릿, 말린 버섯, 말린 과일 및 혈소판 수치를 완벽하게 높입니다.

결과를 얻으려면 잊지 말고 지속적으로 호흡 운동과 체조를하십시오.

마지막으로, 음식이 신체에 최대한의 이점을 가져다 줄 수 있도록 올바른 음식 동화를 위한 몇 가지 규칙을 추가하고 싶습니다.

첫째, 철분은 과일 및 야채 주스와 같은 비타민 C가 풍부한 식품과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수된다는 점을 기억하십시오. 이렇게하려면 아침에 먹은 죽을 오렌지 주스와 함께 붓거나 예를 들어 점심에 먹는 커틀릿에 붓는 것이 좋습니다.

둘째, 홍차를 섭취하지 마십시오. 철분의 적절한 흡수를 방해합니다. 이 차를 녹색으로 대체하는 것이 좋습니다.

셋째, 임신 중에는 비타민 A와 D가 많이 포함되어 있으므로 간을 섭취하지 마십시오. 이러한 비타민의 과다 복용이 가능합니다.

또한 석류 주스는 변비를 유발할 수 있으므로 섭취를 제한하십시오.

어쨌든 과잉 철분은 결핍만큼 바람직하지 않기 때문에 과용하지 않는 것이 좋습니다.

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임신 중 당화 헤모글로빈은 혈관을 통한 혈액 수송을 담당하는 단백질 유형입니다. 감소는 임신 2기에 빈혈(빈혈)의 발병으로 이어집니다. 물질 수준의 결정은 단백질의 운반체인 적혈구의 수준을 나타내는 특수 분석을 통해 수행됩니다. 또한 수준을 높이기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.

매우 낮음 건강하고 맛있는 수준을 높일 수 있습니다.
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임산부의 빈혈은 흔합니다. 무시하면 산모와 태아에게 심각한 문제가 발생합니다. 태아 장기가 형성되는 임신 첫 삼 분기에 헤모글로빈을 낮추는 것은 위험합니다. 드물게 임신 후기에 발생하며 태아 저산소증이 발생합니다.

두 번째 삼 분기에 임신 중 적혈구와 헤모글로빈 수의 표준은 혈액 1 리터당 120-160 그램 범위이며 이는 절대적으로 건강한 여성에게 일반적입니다. 임신 중 혈액 1리터당 110개 이상의 헤모글로빈 지표는 합병증을 일으키지 않습니다. 수준이 지정된 기준보다 낮으면 상황이 빈혈로 간주됩니다.

매우 낮을 때

임신성 빈혈에는 세 가지 정도가 있습니다.

임신 중 헤모글로빈을 105-90g / l 범위로 낮추는 쉬운 형태.
평균 : 90-70g / l 범위의 임신 중 헤모글로빈.
70g/l 이하의 중량물.

임산부의 약 50%는 헤모글로빈 수치가 92, 93, 95 등 낮습니다. 문제가 성공적으로 해결되고 있습니다. 처방된 모든 검사를 수행하고 적시에 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 치료를 지원하기 위해 임신율이 낮은 여성 포럼을 방문하는 것도 가능합니다. 낮은 헤모글로빈 임신 혈색소는 일부 여성에게 도움이 될 수 있습니다.

증상 감소

임신 3기에 저당화 헤모글로빈의 위협은 무엇입니까? 불쾌감은 병리학의 신속한 감지와 적절한 치료의 임명에 기여합니다.

병리의 징후는 다음과 같습니다.

푸르스름한 입술, 콧 구멍, 점막, 눈 아래의 타박상이 급격히 형성됩니다.
지속적인 약점, 메스꺼움, 귀에서 울리는 소리;
현기증, 눈이 어두워짐;
기절;
빈맥;
편두통;
심장 두근거림, 호흡 곤란;
수면 장애;
피부의 창백함;
손톱의 취약성;
탈모 및 취성;
식욕 부족;
대변 문제.

다운그레이드 이유

적혈구 감소의 주요 원인은 혈액량의 급격한 증가입니다. 헤모글로빈이 생성될 시간이 없고 수치가 급격히 떨어집니다. 빈혈은 쌍둥이나 세쌍둥이를 낳은 여성에게서 가장 흔히 발생합니다.

토마토 주스는 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다

적혈구가 부족하면 구리, 엽산, 비타민 B와 같은 미량 원소가 결핍되고, 결핍되면 철분 흡수가 잘 되지 않습니다. 다른 이유 중에서 다음과 같은 것이 일반적입니다.

간, 신장, 심혈관 질환;
독성, 영양소는 흡수 될 시간이 없습니다.
개념 사이의 짧은 휴식, 물질의 수준을 회복하는 데 3년이 걸립니다.
호르몬 불균형;
dysbiosis;
신경 피로.

가능한 합병증

낮은 수준은 일반적으로 34주 이전에 발생합니다. 이 기간 전에는 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 중증 빈혈이 발생하면 즉각적인 치료가 필요합니다.

임신 중 저 헤모글로빈이 위험한 이유는 무엇입니까? 다음과 같은 병리가 형성됩니다.

약한 출생 힘.
조산.
자궁 내 태아 저산소증.
후기 중독증.
외부 출혈.

어린이에게 위험한 것은 무엇입니까? 물질 수준이 낮은 어린이의 결과는 출생 후 첫날 태아가 사망하는 것입니다.

건강하고 맛있는

증가 된 수준은 동전의 뒷면입니다.

높은 비율은 적혈구 증가로 이어져 혈전, 정맥류, 정아 출산, 자궁 내 태아 사망, 장 폐쇄, 심혈관 질환의 병리를 유발합니다. 적시에 치료를 처방하는 것이 중요합니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 치료는 주치의에 의해서만 처방됩니다.

수치가 높으면 혈당 수치를 결정할 수 있습니다. 임신 중 헤모글로빈 수치는 6%입니다. 수치가 6-6.5 범위이면 당뇨병의 위험이 높습니다. 6.5% 이상이 당뇨병의 존재를 나타냅니다.

문제의 치료 및 예방

비린내의 기쁨

임신 중 헤모글로빈을 증가시키는 것은 무엇입니까? 질병을 피하려면 영양 규칙을 따르고 철분 함유 비타민과 미네랄 복합체를 섭취해야합니다. 또한 걷기와 신체 활동에 시간을 할애해야 합니다. 무엇을 복용하는 것이 좋습니다? 임신 중 헤모글로빈을 증가시키려면 다음 식품을 권장합니다.

붉은 고기;
기름진 바다 물고기;
곡물, 통곡물 빵;
녹말 채소: 감자, 사탕무, 당근;
견과류 및 말린 과일;
버섯;
사과, 복숭아, 석류, 감.

아기를 기다리는 기간은 즐거운 순간과 기적의 느낌 일뿐만 아니라 불행히도 때로는 피할 수없는 질병이기도합니다. 글쎄, 여성들은 원하는 아이를 위해 어떤 시련도 견딜 준비가되어 있습니다.

그러나 그럼에도 불구하고 무엇이 당신을 기다리고 있는지 알아야 합니다. 적어도 그것에 대처할 수 있기 위해서는. 시급한 문제 중 하나는 임신 중 헤모글로빈 수치로, 종종 감소하지만 증가할 수도 있습니다. 문제가 있는 것은 아니며, 해당 주제에 대해 제 시간에 적절한 조치를 취하는 것으로 충분합니다.

일반적으로 오늘날 많은 사람들은 헤모글로빈이 혈관을 통해 혈액을 운반하는 특별한 유형의 단백질이라는 것을 알고 있습니다. 그 감소를 빈혈 또는 빈혈이라고도하는 것으로 알려져 있습니다. 헤모글로빈이 떨어졌는지 확인하기 위해 임신 중에 단백질 운반체인 적혈구(적혈구)의 수치를 확인할 수 있는 특수 검사가 있습니다.

임산부의 빈혈(철분 결핍)은 드물지 않지만 여성과 태아의 건강에 실질적인 타격을 줄 수 있기 때문에 문제를 무시할 가치가 있습니다. 낮은 헤모글로빈은 아기의 장기가 놓일 때 첫 번째 삼 분기에 특히 위험합니다. 단백질 수준이 나중에 태아 저산소증으로 가득 차서 떨어지는 것은 극히 드뭅니다.

적혈구의 농도가 혈액 1리터당 120-160g의 범위에 있으면 매우 좋습니다. 이것은 절대적으로 건강한 여성에게서 발생합니다. 그러나 임신 중 헤모글로빈의 기준은 최소 110g / l로 간주됩니다. 그러나 적혈구의 양이 더 줄어들면 이미 빈혈이라고 합니다.

임산부의 빈혈에는 세 가지 정도가 있습니다.

경도: 헤모글로빈 110-90g/l 이상;
중간 정도 : 90-70g / l 범위의 헤모글로빈;
중증: 70g/l 미만의 헤모글로빈.

공평하게, 임신 중 여성의 약 절반이 헤모글로빈 수치가 낮고 의사가 이 문제를 성공적으로 해결하고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 임산부는 정기적으로 산부인과 의사를 만나 필요한 모든 검사를 제 시간에 받는 것이 좋습니다. 현대 의약품은 질병의 거의 모든 수준의 복잡성에 대처하는 방법을 배웠지만 진행 단계를 피하고 초기 단계에서 이를 제거하는 것이 더 좋습니다. 질병이 아기에게 전염되고 아기가 고통받는 것을 원하지 않는다는 것을 잊지 마십시오.

임산부의 빈혈 증상

질병은 한 가지면에서 좋습니다. 질병을 인식하고 제 시간에 치료할 수 있습니다. 임신 중에 헤모글로빈 수치가 낮다는 사실은 증상이 거의 즉시 알려질 것입니다. 당신은 그들을 해고하지 말고 "아기의 변덕"에 모든 것을 비난해서는 안됩니다. 빈혈의 징후는 매우 명확하고 이해할 수 있으며 모든 여성이 결정할 수 있습니다.

입술, 콧 구멍 및 점막의 청색 - 눈 아래의 원이 얼굴에 급격히 두드러 질 수 있습니다.
메스꺼움에 대한 역겨운 "끈적임"약점과 귀의 "가려움증";
심한 현기증, 눈이 어두워짐 - "파리";
기절;
빈맥(분당 100회부터);
빠른 호흡, 숨가쁨;
편두통;
수면 장애;
피부의 창백함;
증가 된 탈모 및 취약성;
손톱의 취약성;
비우기 문제 - "가파른"또는 "양"변;
식욕 부족 또는 반대로 모든 것을 먹고 싶은 욕구, 호환되지 않는 음식을 섞는 것.

우리는 다시 한 번 반복합니다. 흥미로운 상황의 "모략"에 모든 것을 비난해서는 안됩니다. 경보를 빨리 울릴수록 헤모글로빈을 증가시키는 방법을 더 빨리 배울 수 있으며 임신 중에는 본격적인 건강한 아기를 낳는 열쇠가 될 것입니다.

임산부의 빈혈 원인

헤모글로빈 수치를 아는 것뿐만 아니라 임신 중에 수치가 감소하는 이유도 중요한 역할을 합니다. 헤모글로빈 수치는 빈혈의 특성을 식별하고 진단 및 치료를 용이하게 하는 데 도움이 됩니다. 기본적으로 적혈구 수치가 떨어지는 것은 혈액량이 급격히 증가하기 때문입니다. 결국에는 2인분이면 충분합니다.

헤모글로빈은 생산할 시간이 없고 수치가 감소합니다. 따라서 빈혈은 종종 쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 낳는 여성을 추월합니다. 또한 적혈구 수의 감소는 구리, 엽산, 비타민 B12와 같은 미량 원소의 결핍에 반영됩니다. 결핍은 철 흡수에 불리한 환경을 만듭니다. 따라서 임신 중 저 헤모글로빈의 원인은 무엇보다도 임산부의 불균형 한 식단입니다. 다른 설명이 있을 수 있지만:

간, 신장 및 심혈관 질환;
심한 중독증, 매 식사 후 구토 공격으로 고통받을 때 - 영양소가 단순히 흡수 될 시간이 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
임신 사이의 짧은 휴식 - 출산 후 헤모글로빈을 회복하는 데 최소 3년이 걸립니다.
호르몬 불균형;
항생제 치료;
dysbiosis;
신경 피로.

가능한 합병증

임산부의 낮은 헤모글로빈 수치는 일반적으로 34주 이전에 관찰됩니다. 혈액의 양이 지속적으로 증가하고 철분 결핍이 증가하며 아기가 가장 많은 양의 영양소를 섭취하기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 경우 혈액이 가늘어 져야하기 때문에 저 헤모글로빈 치료가 필요하지 않습니다. 그렇지 않으면 혈액 순환이 중단됩니다. 그러나 적혈구 수치의 자연적인 저하를 단순히 치료해야 하는 빈혈과 혼동하지 마십시오. 심각한 형태의 빈혈을 배경으로 다음과 같은 심각한 병리가 발생할 수 있습니다.

약한 출생력;
조산;
자궁내 태아 저산소증;
후기 중독증;
양수의 조기 배출;
심한 외부 출혈;
출생 후 첫 24시간 이내에 아기가 사망한 경우.

보시다시피, 임신 중 낮은 헤모글로빈은 가장 무서운 결과를 초래할 수 있으므로 검사와 의사의 조언을 무시하지 마십시오.

증가된 헤모글로빈은 동전의 뒷면입니다.

낮은 헤모글로빈 수치는 임신 중에 흔하지만 증가할 수도 있습니다. 이 패턴은 산악 지역에 거주하고 대부분의 시간을 야외에서 보내는 사람들에게서 관찰됩니다. 임신 중 높은 헤모글로빈(<170 г/л) может привести к эритроцитозу, образованию тромбов и варикозу у будущей мамы, рождению мёртвого ребёнка или гибели плода в утробе, а также быть признаками кишечной непроходимости, патологий сердечно-сосудистой системы и сердечно-лёгочной недостаточности. Повышение гемоглобина во время беременности, так же, как и малокровие, требует своевременного лечения.

또 다른 중요한 점: 당화혈색소, 임신 중에 규범을 준수하거나 이탈하면 지난 120일 동안 혈액의 소위 "당도" 정도를 밝힐 수 있습니다. 최대 6%의 지표는 건강한 사람의 표시입니다. 글리코헤모글로빈이 6-6.5% 이내이면 당뇨병의 위험이 있습니다. 레벨<6,5% свидетельствует о самом диабете.

부항 및 문제 예방

당연히 임신 중에 헤모글로빈을 높이는 방법에 대해 나중에 묻는 것보다 처음부터 자신과 태아를 보호하는 것이 더 쉽습니다. 이렇게하려면 철분 함유 비타민과 미네랄 복합체의 섭취뿐만 아니라 좋은 영양 만 있으면됩니다. 그리고 소화 불량을 일으키지 않으려면 신체 활동에 시간을 할애하고 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다.

임신 중 헤모글로빈

임신- 놀라운 시간, 여성의 몸이 재건되고, 지금까지 알려지지 않은 새로운 감각이 나타나고, 세계가 새로운 색상으로 물들입니다. 그 여자는 엄마가 될 준비를 하고 있다. 우선, 임산부는 산부인과 전문의에게 등록을 하러 가서 임신 과정과 검사 결과에 관한 모든 데이터가 입력되는 교환 카드를 받습니다. 각 삼 분기에 임산부는 중요한 지표 중 하나가 헤모글로빈이며 감소하여 빈혈이 생기는 일반적인 혈액 검사를 받습니다. 낮은 수준의 헤모글로빈은 임산부에게 많은 불안을 유발할 수 있으며 이는 어린이에게 가장 좋은 방법으로 반영되지 않습니다. 빈혈에 대처하고 예방하는 방법을 알아 봅시다.

헤모글로빈 감소의 위험

헤모글로빈모든 장기와 조직에 산소를 운반하는 물질로 적혈구의 일부입니다. 정상 임신 중 헤모글로빈 수치 120-160g / l.또한 빈혈의 정도는 90-110g / l - 가벼운 형태의 빈혈, 80-90g / l - 중등도의 빈혈, 80g / l 미만 - 심각한 형태로 구분됩니다.

헤모글로빈 수치가 떨어지고 있다는 사실은 검사 전에도 여성이 결정할 수 있습니다. 이 과정에는 약점, 숨가쁨, 현기증, 실신, 창백하고 건조한 피부, 탈모와 같은 여러 가지 증상이 동반됩니다. 이는 빈혈의 주요 징후입니다.

빈혈의 위험은 가능한 부정적인 징후에 있습니다. 이는 조기 독성, 임신 중 임신으로 이어질 수 있으며 유산 및 조산의 위험이 가능합니다. 또한 장기간의 빈혈로 인해 어린이는 체중 감소인 영양 실조가 발생할 수 있습니다.

아는 것이 중요하다:

당황하지마

한 가지 질문을 명확히 합시다. 임신 중 헤모글로빈 감소는 자연스러운 과정입니다. 왜요?

임신 중에는 여성의 몸에 있는 물과 염분 함량이 바뀝니다. 순환하는 혈액의 양이 30-50% 증가하고 신체는 증가하는 부하에 적응해야 합니다. 어떻게 이런 일이 발생합니까? 심장을 가늘게 하고 혈관을 이완시켜 심장이 더 많은 혈액을 통과하도록 돕습니다. 혈액 희석 - 혈액 - 혈장의 액체 성분 비율이 증가하면 임신 중에 헤모글로빈이 생리적으로 감소합니다. 혈액 내 적혈구의 농도는 혈액이 묽어짐에 따라 감소하며, 이미 알고 있듯이 헤모글로빈도 그 일부입니다. 따라서 우리 몸은 적응합니다.

빈혈에 걸리기 쉬운 여성의 경우 임신 중에 발병 위험이 높아집니다. 따라서 임신을 계획하는 동안에도 빈혈 예방에 신경써야 합니다.

치료 또는 예방?

나중에 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 산전 진료소에서 약을 처방받습니다. 내가 임신했을 때 내 헤모글로빈 수치가 떨어졌다최대 100g / l 및 나는 철분 정제를 처방 받았습니다. 또한, 의약품의 경우 빈혈 치료는 일반적으로 다소 긴 과정입니다. 그래서 저는 이 약을 먹기 시작했고 일주일밖에 버틸 수 없었습니다. 그 후, 나는 한 시간 동안 입안에서 버릇없는 초콜릿 맛을 느꼈고 메스꺼움을 느꼈고이 약에 대한 지속적인 혐오감을 느꼈습니다. 그러나 어떻게 그럴 수 있습니까? 헤모글로빈은 아직 올려야 하고, 약 없이 스스로를 돌볼 수 있는 방법을 알아냈습니다.

우리는 즐거움을 위해 먹는다

예방을 위해 철 결핍 성 빈혈육류 또는 가금류, 생선 및 간을 매일 먹어야 합니다. 과일과 곡물에도 철분이 함유되어 있지만 5~10%만 흡수됩니다.

그러나 호박, 신선 및 소금에 절인 양배추, 시금치, 채소, 당근 및 당근 주스, 신 사과, 석류와 같은 과일과 채소를 기록해야 합니다.

철분은 메밀에서도 발견됩니다.

하지만 하나가 있습니다. 철은 칼슘으로 흡수되지 않는다... 따라서 메밀을 우유와 함께 먹을 수 없으므로 몸에 칼슘이나 철분이 공급되지 않습니다. 철분이 잘 흡수되기 위해서는 칼슘이 함유된 식사를 하기 2시간 전이나 2시간 후에 철분이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.

또한 신체는 땀샘이 흡수되는 데 도움이 되는 물질이 필요합니다. 이 점에서 최고의 비타민 C는 엽산의 흡수를 돕기도 한다. 철분의 적절한 흡수를 위한 비타민 C의 일일 요구량은 75mg입니다. 이 양의 비타민은 브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추, 오렌지, 크랜베리, 파인애플 또는 자몽 주스, 신선한 딸기와 같은 컵에 들어 있습니다.

비타민 B12 결핍은 헤모글로빈 감소에도 영향을 줄 수 있습니다. 예방을 위해 식단에 유제품, 계란 및 고기를 포함합니다.

임산부의 매일 식단에 신선한 과일과 채소가 있어야 합니다. 그들은 헤모글로빈 형성에도 존재하는 엽산을 함유하고 있습니다.

매일 신선한 공기를 마시며 걷는 것도 중요합니다. 나는이 모든 권장 사항을 나 자신에게 가져 갔고 한 달 후 내 헤모글로빈 수치는 119g / l였습니다.

건강을 돌봅시다. 그리고 불필요한 불안을 주지 않을 것입니다.