스파 살롱: 집에서 스파 트리트먼트를 하는 방법. 집에서 더 잘하기: 자신의 욕실에서 스파를 만드는 방법 집에서 스파를 만드는 방법

답은 표면에 있습니다. 집에서의 SPA 절차. 살롱 SPA 관리의 주요 구성요소인 스크럽, 오일, 허브 및 스톤을 기반으로 우리가 가장 좋아하는 상쾌하고 따뜻한 트리트먼트를 여러분과 공유할 것입니다. 절차 자체에는 복잡한 것이 없으며, 그 재료는 단돈 동전입니다!

스크럽

스크럽의 핵심 집에서- 올리브 또는 아마인유와 같은 식물성 기름과 각질 제거 효과가 있는 물질: 소금, 설탕, 커피, 오트밀 가루 또는 견과류.

발 필링 - 소금 스크럽

소금 스크럽에는 림프계의 기능을 향상시키고 부종의 탁월한 예방이 될 미네랄과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그것을 준비하려면 바다 소금 반 컵과 두 스푼을 섞으십시오. 올리브유.

인기있는

핸드 필링 - 슈가 스크럽

손의 피부가 지속적으로 건조해지고 일반 크림이 더 이상 도움이 되지 않는다면 설탕 스크럽을 시도하십시오. 조리법은 간단합니다. 설탕과 포도씨유를 섞고 손을 철저히 마사지하십시오.

바디 필링 - 커피 스크럽

당신의 몸 피부가 벨벳이되기를 원하십니까? 끓는 물에 원두가루 반 컵을 끓여 걸쭉한 죽으로 만든 다음, 기름진 사워 크림 2~3큰술을 섞어 피부에 문지른다.

페이셜 필링 - 오트밀 및 너트 스크럽

이 필링은 살롱 절차를 시작하는 데 도움이 될 것입니다! 동일한 부분의 플레이크와 견과류를 혼합하고 믹서기로 자릅니다. 클렌징과 영양을 병행하고 싶다면 필링 후 10~15분 정도 피부에 그대로 두세요.

유화

식물성 기름은 마사지와 마스크 준비에 모두 사용됩니다. 어떤 오일(올리브, 아몬드, 아보카도 또는 시어)을 선택할지는 당신에게 달려 있습니다.

발용 오일 마스크

불행한 발에서 피부의 여러 층을 실제로 "찢어내는" "마법의" 양말은 모두 잊어버리십시오! 블렌더에 아보카도 반개, 달걀 노른자 1개, 레몬 반개, 아마씨유 4큰술을 더 잘 섞습니다. 마스크를 발에 바르고 (바람직하게는 족욕 및 필링 후) 면 양말을 신습니다. 30분 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

손을 위한 오일 목욕

오일을 39-40C의 온도로 가열하고 10-15분 동안 손을 넣습니다. 여분의 기름을 바른 후에는 종이 타월로 두드려 말리십시오(닦지 마십시오!).

허브

말린 허브는 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 한 푼의 비용이 들지만 사용 가능성은 매우 다양합니다.

허브 향 주머니

염색되지 않은 면화(예: 오래된 시트나 베갯잇)에서 10 x 10cm의 작은 정사각형을 잘라내고 말린 허브 혼합물 2-3테이블스푼을 그 위에 놓습니다. 이를 위해 린든 꽃, 세인트 존스 워트, 카모마일, 민트 잎이 적합합니다. 천의 가장자리를 가방처럼 묶습니다. 이 향낭을 사용하여 목욕, 얼굴 및 모발 관리를 위한 약초를 준비할 수 있습니다. 그리고 오븐에서 37-38도의 온도로 가열합니다. 마사지 라인을 따라 얼굴과 목을 마사지하는 데 적합합니다.

돌

스파 살롱에서 돌은 돌 치료에 사용됩니다. 우리는 이 세련되고 값비싼 절차의 단순화된 버전을 제공합니다. 분명히 언젠가 "과거 생활에서"해변에서 아름다운 돌을 모았습니다. 축하합니다. 오늘 드디어 유용하게 사용할 수 있습니다!

발 마사지

바닥에 부드러운 자갈을 부은 족욕을 준비하십시오. 부드러운 가장자리 다른 크기... 2~3분 동안 발로 돌을 짓밟습니다. 돌은 발의 경혈에 영향을 미치므로 빠르게 기운을 북돋아 줍니다.

얼굴을 위한 스톤 마사지

이 절차는 단순히 신성한 것입니다! 그리고 무엇보다 어제 바다에서 막 돌아온 듯한 피부! 돌 마사지를 수행하려면 두 개의 둥근 자갈이 필요합니다. 하나는 뜨거운 물(온도 50-60C)에 넣고 다른 하나는 냉장고에 넣습니다. 먼저 따뜻한 돌로, 다음으로 차가운 돌로 마사지 라인을 따라 얼굴과 목을 마사지하십시오.

집에서 SPA 절차 시작목욕을 해야 합니다. 이 단계는 피부를 찌고 몸을 이완시키는 데 필요합니다. 소금, 허브 차 및 에센셜 오일이 욕실에 추가됩니다. 마지막 성분 다음 용도로 사용할 수 있습니다.

기분 전환(라벤더, 네롤리, 장미, 세이지, 파출리, 백단향, 제라늄, 마조람, 유향, 일랑일랑, 계피 오일);
몸의 톤을 높이는(로즈마리, 유칼립투스, 감귤류, 생강, 티트리, 베르가못, 주니퍼 및 민트);
피부 해독 및 염증 완화(라벤더, 차나무, 오렌지, 향, 주니퍼 및 삼나무);
피부 탄력과 탄력 증가(재스민, 일랑일랑, 샌달우드, 장미, 바닐라).

사용하기 전에 알레르기 테스트를 수행하고 반응이 없는지 확인하고 쾌적한 냄새가 나는 오일을 선택하고 만료 날짜를 확인하는 것이 중요합니다. 많은 양의 제품을 사용할 수 없으며, 피부에 스트레스, 알레르기 및 화상을 유발할 수 있습니다.우유, 크림, 식염수 한 잔과 같은 유화제에 몇 방울을 희석합니다.

홈스파 트리트먼트에서 가장 중요한 것은- 아늑하고 편안한 분위기입니다. 창문에 커튼을 치고, 즐거운 음악을 틀고, 방을 편안한 향기로 채우십시오. 잘 먹는 것이 중요합니다. 해산물, 야채 및 과일 샐러드, 통곡물 토스트가 좋습니다. 허브와 녹차, 물을 마시는 것이 좋습니다. 절차 중에는 전화를 끄는 것이 중요합니다. TV, 인터넷, 책을 볼 수 없습니다.

목욕을 시작해야 합니다., 피부에 스팀이 잘 스며들기 때문입니다. 맞다 다른 유형점토, 코코아 가루, 바다 소금, 조류, 에센셜 오일, 허브 달인, 커피 찌꺼기. 죽은 세포를 잘 씻고 독소와 독소를 제거하며 조직에 고인 체액을 제거하고 혈액 순환을 촉진합니다. 목욕은 다음과 같이 준비됩니다. 물을 깡통을 통해 물을 끌어 오는 것이 좋습니다. 이것이 증기가 형성되는 방식이며 문을 닫아야하며 온도는 42-43도 이상이어야합니다. 10-15분 동안 목욕을 하십시오.

바디 스파일반적으로 랩, 껍질 및 마사지로 구성됩니다. 목욕 후에는 각질을 제거하고 피부가 숨을 쉴 수 있도록 스크럽을 해야 합니다. 다음은 포장입니다. 스파 활동이 끝나면 가볍고 부드러운 마사지를 받을 수 있습니다.

얼굴용스크럽과 마스크가 잘 작동합니다. 얼굴 뿐만 아니라 데콜테 부위에도 발라줘야 합니다. 인기 있는 요리법은 다음과 같습니다. 과일 필링딸기 조각, 오렌지 조각, 사과 조각으로; 비타민 마스크 - 두 개의 비타민 E 캡슐, 천연 꿀, 레몬 주스, 요구르트; 찰흙으로.

모발용, 필링 및 영양, 보습을위한 기성품 매장 제품 외에도 다음과 같은 조리법을 사용할 수 있습니다. 건조 혼합 바나나 펄프, 저지방 크림 및 올리브 오일; 비금속 용기에서 강화 및 성장하려면 호호바, 복숭아, 포도씨 오일을 혼합하십시오. 탈모에 대비하여 끓는 물 한 잔에 마른 잎 몇 스푼을 끓여야합니다.

손과 발 관리 SPA에는 꿀이 함유된 영양과 보습 마스크, 코코넛 오일, 시어, 살구, 포도 씨. 다음 레시피를 사용하여 발을 관리하는 것이 좋습니다. 으깬 귀리 조각을 꿀, 라벤더 및 카모마일 오일, 올리브 오일과 혼합하고 수욕에서 저어 가열하고 발을 바르고 가방에 싸고 마스크를 보관하십시오 30-40분 동안, 나머지는 완전히 흡수될 때까지 문질러야 합니다.

강화를 위한 목욕 네일 플레이트손에

기분을 위해스파 트리트먼트에는 아로마테라피가 포함될 수 있습니다. 물을 특수 램프에 붓고 가열하고 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 감귤류, 라벤더, 침엽수, 재스민, 패출리, 일랑일랑은 방을 아로마로 채우는 데 적합합니다. 물에 떠 있는 양초로 방을 장식할 수도 있습니다. 방향족은 예를 들어 오렌지, 라벤더, 바닐라, 코코넛, 생강과 잘 어울립니다.

집에서 스파를 구성하는 방법에 대한 기사를 자세히 읽어보세요.

SPA 또는 SPA라는 단어는 라틴어 "Sanus per Aquam"에서 "물에 의한 구원"을 의미합니다. 에서 첫 번째 절차가 수행되기 시작했습니다. 고대 로마... 그런 다음 열수와 광천수가 사용되었습니다. 그 이후로 거의 변하지 않았습니다.

SPA 절차는 소금, 치유 진흙, 점토, 조류, 식물 및 에센셜 오일을 사용하여 수행됩니다. 그들은 완전한 이완, 신체뿐만 아니라 정신적 균형의 회복을 의미합니다. 따라서 아무도 귀찮게하지 않을 때 특별히 할당 된 시간에 수행해야합니다. 그래서 살롱에서 SPA 절차 세션 - 훌륭한 옵션... 집에서 편안한 스파 활동도 예약하실 수 있습니다.

목욕과 함께 SPA 절차를 시작해야 합니다. 이 단계는 피부를 찌고 몸을 이완시키는 데 필요합니다. 이를 위해 그들은 단순히 물로 목욕하는 것이 아니라 소금, 허브 차, 특히 에센셜 오일을 첨가합니다. 절차의 품질과 결과는 선택에 따라 다릅니다. 조성물을 구성 할 때 오일이 사용되는 것에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

원하는 효과	에센셜 오일
기분 전환	여기에는 라벤더, 네롤리, 장미, 세이지, 파출리, 백단향, 제라늄, 마조람, 유향, 일랑일랑 및 계피 오일이 포함됩니다.
몸의 톤을 높이는	로즈마리, 유칼립투스, 감귤류, 생강, 티트리, 베르가못, 주니퍼 및 민트 오일이 적합합니다.
피부 해독 및 염증 완화	라벤더, 티 트리, 오렌지, 유향, 주니퍼 및 삼나무 오일을 선택하는 것이 좋습니다.
기분 개선	베르가못, 자몽, 귤, 민트 및 바닐라 오일이 적합합니다.
피부 탄력 및 탄력 개선	이러한 목적을 위해 재스민, 일랑일랑, 백단향, 장미, 바닐라 오일이 사용됩니다.

사용하기 전에 감도 테스트를 수행하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 팔꿈치에 오일 한 방울을 바르고 몇 시간을 기다리십시오. 나타나지 않은 경우 불쾌한 감각, 그런 다음 도구를 적용할 수 있습니다. 또한 오일이 향이 좋고 자극을 일으키지 않는 것이 중요합니다. 유통기한을 꼭 지켜주세요.

전문가의 의견

타티아나 소모일로바

미용 전문가

많은 제품을 사용할 수 없으며 스트레스, 알레르기 및 피부 화상을 유발할 수 있습니다. 따라서 오일은 순수한 형태로 사용할 수 없습니다. 유화제, 즉 우유, 크림, 식염수 한 잔에 몇 방울을 희석합니다.

준비 단계

홈 스파 트리트먼트에서 가장 중요한 것은 아늑하고 편안한 분위기입니다. 자체적으로 생성하는 것이 가능합니다. 이렇게 하려면 창문에 커튼을 치고 즐거운 음악을 틀고 방을 편안한 향기로 채워야 합니다. 또한 시술 중이나 시술 후에 배가 고프지 않도록 스파 전에 잘 먹는 것이 중요합니다.

그러나 이것이 무겁고 밀도가 높은 것을 탐식할 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 해산물, 야채 및 과일 샐러드, 통곡물 토스트에 적합합니다. 허브 및 녹차, 일반 및 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 모든 것이 무설탕입니다.

절차 중에 전화를 끄고 TV를 보지 말고 인터넷을 서핑하지 않는 것이 중요합니다. 그러나 원한다면 책을 읽거나 잡지를 훑어볼 수 있습니다.

목욕을 시작해야 피부에 증기가 잘 스며들고 랩과 껍질을 벗기기 위해 준비합니다. 절차를 통해 최대의 결과를 얻을 수 있습니다.

홈스파를 위해 고가의 전문 화장품을 사용할 필요가 전혀 없습니다. 자연 요법심지어 훨씬 더 잘 작동합니다. 다양한 종류의 점토, 코코아 가루, 바다 소금, 해초, 에센셜 오일, 허브 즙, 커피 찌꺼기가 적합합니다. 죽은 세포를 잘 씻고 독소와 독소를 제거하며 조직에 고인 체액을 제거하고 혈액 순환을 촉진합니다.

절차의 경우 모든 조작을 수행 할 수있는 욕실과 침실과 같은 두 개의 방을 즉시 선택하는 것이 좋습니다. 즉, 모든 사람이 필요한 도구재료를 제자리에 넣어야 합니다.

집에서 편안한 목욕으로 스파를 시작해야 하므로 가능한 한 터키식 스파와 유사하게 만들어야 합니다. 물을 깡통을 통해 물을 끌어 오는 것이 더 좋으므로 증기가 형성되고 문을 닫아야하며 온도는 42-43도 이상이어야합니다. 10-15분 동안 목욕을 하십시오. 너무 오래 누워 있으면 안됩니다. 그 후 필요에 따라 다양한 절차가 시작됩니다.

홈 스파 트리트먼트에 대한 다음 비디오를 시청하십시오.

신체의 다른 부분을 스스로 할 수 있습니다. SPA는 머리부터 손끝까지 모든 것을 만집니다.

바디용

홈 스파 트리트먼트에는 일반적으로 바디 랩, 껍질 및 마사지가 포함됩니다. 목욕 후에는 각질을 제거하고 피부가 숨을 쉴 수 있도록 스크럽을 해야 합니다. 그런 다음 귀중한 물질이 진피에 더 잘 침투하는 랩이옵니다. 그런 다음 마사지를 할 수 있습니다.

스크럽이나 필링은 여전히 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 탄력과 탄력을 증가시킵니다. 그것은 아래에서 위로, 즉 발에서 머리로 움직여야합니다. 폐로 피부를 문질러야 합니다. 원운동으로. 스크럽의 경우 구성이 다른 특수 수건-장갑 또는 다음 조리법을 사용하십시오.

갈은 바다 소금과 천연 꿀은 조직에 정체된 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
오렌지, 레몬 또는 자몽 에테르가 함유된 커피 찌꺼기는 혈액 순환을 개선하고 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다.
올리브와 백단향 오일이 함유된 바다 소금은 여드름이 나기 쉬운 지성 피부에 살균 효과가 있습니다.
꿀, 크림 또는 과일이 함유된 오트밀 플레이크는 각질을 제거하고 표면을 희게 합니다.
코코넛, 계피 및 분쇄 커피 오일이 함유된 헤라클레스는 피부에 탄력과 부드러움을 회복시키는 데 도움이 됩니다.

스크럽 후에는 조금 쉬고 녹차를 마시고 긴장을 풀거나 포장을 시작해야합니다. 이렇게하려면 필름, 비금속 요리, 화장품 주걱 및 붕대가 필요합니다. 집에서 스파 관리를 위한 다음 요리법이 인기가 있습니다.

감귤 에센셜 오일이 함유된 초콜릿은 셀룰라이트를 제거합니다.
꿀은 피부에서 독소와 독소를 제거합니다.
바다 소금으로 부피를 줄이고 체중 감량을 촉진합니다.
과일 (오이, 사과, 베리)으로 피부에 영양을 공급하고 에너지로 포화시킵니다. 그들은 죽을 상태로 문질러야하며 크림이나 요구르트와 혼합 할 수 있습니다.
조류는 탄력을 회복하고 독소를 제거하며 지방 침전물의 분해를 촉진합니다.

스파 활동이 끝나면 가볍고 부드러운 마사지를 받을 수 있습니다. 발에서 시작하여 시계 방향으로 원을 그리며 위로 이동해야 합니다. 마사지의 경우 에센셜 오일을 추가한 특수 크림을 사용할 수 있습니다. 그것들을 선택하는 방법은 목욕과 정확히 동일합니다. 마사지는 강장제, 탄력, 이완, 혈액 순환 개선이 될 수 있습니다.

얼굴용

집에서 스파를하는 동안 얼굴 절차를 수행해야합니다. 스크럽과 마스크는 피부에 잘 맞습니다. 얼굴 뿐만 아니라 데콜테 부위에도 발라줘야 합니다. 인기있는 요리법은 다음과 같습니다.

미세하게 갈은 바다 소금으로 섬세한 스크럽. 피부를 세게 누르거나 마사지하지 마십시오.
딸기 조각, 오렌지, 사과 조각으로 과일 껍질을 벗기십시오. 마스크를 15-20분 동안 도포한 다음 물로 씻어냅니다.
비타민 마스크. 모든 것은 약국에서 찾을 수 있습니다. 몇 가지 비타민 E 캡슐, 천연 꿀, 레몬 주스, 요구르트를 섞습니다. 마스크를 얼굴, 목, 데콜테에 15~20분 동안 적용합니다. 헹굴 필요가 없으며 냅킨으로 잔여 물을 제거하십시오. 나중에 크림을 바르지 마십시오.
찰흙으로. 분말은 사워 크림이 될 때까지 물과 혼합되어야 합니다. 목적에 따라 드롭을 추가할 수 있습니다. 정유차 나무 지성 피부, 건조함을 위한 라벤더, 안색 개선을 위한 시트러스, 염증 완화를 위한 로즈마리.

종종 모든 젊은 여성은 가지고 있습니다. 효과적인 마스크, SPA 동안 하는 것이 매우 효과적입니다.

모발용

랩과 페이셜은 헤어 트리트먼트와 함께 사용할 수 있습니다. 필링 및 영양, 보습을 위한 기성품 매장 제품 외에도 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

건조한 모발용... 바나나 펄프, 저지방 크림, 올리브 오일을 섞습니다. 믹서기로 모든 것을 치십시오. 빗질한 모발에 뿌리부터 끝까지 혼합물을 바르고 포일과 수건으로 감싼다. 30분 후에 샴푸로 모든 것을 씻어냅니다.
강화하고 성장하기 위해... 비금속 그릇에 호호바, 복숭아, 포도씨 오일을 섞습니다. 혼합물을 두피에 문지르고 60-90분 동안 필름 아래에 두십시오. 그런 다음 샴푸로 씻어냅니다.
탈모 방지... 끓는 물 한 잔에 마른 로즈마리 잎 몇 스푼을 끓여야합니다. 국물이 두피에 문질러집니다. 쐐기풀, 카모마일, 양파의 주입이 도움이됩니다.

다음 레시피로 발을 관리하는 것이 좋다. 으깬 귀리 플레이크를 꿀, 라벤더, 카모마일 오일, 올리브와 섞습니다. 혼합물을 잘 저어주고 수조에서 가열합니다. 발에 바르고 가방에 싸십시오. 보온을 위해 양말을 신을 수 있습니다. 마스크를 30-40분 동안 유지합니다. 후 잔여물은 완전히 흡수될 때까지 문질러야 합니다.

기분을 위해

위에서 언급했듯이 스파의 주요 구성 요소는 휴식입니다. 이것은 아로마 테라피로 얻을 수 있습니다. 물을 특수 램프에 붓고 가열하고 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 감귤류, 라벤더, 침엽수, 재스민, 패출리, 일랑일랑은 방을 아로마로 채우는 데 적합합니다. 너무 동양적이고 무거운 냄새를 선택해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 과도한 향으로 인해 머리가 아프기 시작할 수 있습니다.

물에 떠 있는 양초로 방을 장식할 수도 있습니다. 방향족은 예를 들어 오렌지, 라벤더, 바닐라, 코코넛, 생강과 잘 어울립니다. 그러나 반드시 안전 예방 조치를 따라야 합니다. 따라서 스파 분위기를 위해 컵, 물병에 담가야 하는 차 양초가 적합합니다. 그들은 아름답게 깜박일 것이며 타 버릴 때 화재의 위험이 없습니다.

SPA 트리트먼트는 몸과 마음의 회복을 돕습니다. 규칙적인 활동은 스트레스 해소, 셀룰라이트 완화, 볼륨 감소, 피부 톤을 균일하게 합니다. 이렇게하려면 살롱에 갈 필요가 전혀 없으며 자연스럽고 저렴한 수단으로 집에서 스파를 마련하는 것이 가능합니다.

유용한 비디오

홈 스파 페이셜에 대한 다음 비디오를 시청하십시오.

집에서 스파 데이는 즐거움을 줄 수 있는 좋은 기회그리고 근무일의 누적된 스트레스를 해소 NS. 끝없는 일련의 일상적인 걱정 속에서 몸과 마음을 위해 그러한 휴일을 마련하는 것만으로 충분합니다. 그들은 우리를 즐거운 감정으로 채우고 소모된 에너지를 회복할 수 있게 해줍니다.

집에서의 스파: 트리트먼트 준비

모든 것이 완벽하게 진행되려면 몇 가지를 미리 처리해야 합니다. 스파는 웰빙 트리트먼트, 편안한 목욕, 모든 종류의 껍질, 마스크, 랩 등을 의미합니다. 따라서 스크럽, 백토, 크림 또는 바디 밀크, 에센셜 오일, 목욕용 소금 . 민속 요리법을 기반으로 자신의 제품을 준비 할 수도 있습니다.

스파 트리트먼트가 최고의 즐거움을 제공하도록 설계되었다는 것은 누구나 알고 있습니다. 따라서 아늑한 집을 만들어야합니다. 편안한 분위기... 아로마 램프가 우리를 도와줄 것입니다. 아로마 스틱, 양초, 휴식 음악, 장미 꽃잎 및 기타 즐거운 세부 사항.

우리는 모든 감각으로 일합니다

집에서 스파의 효과를 극대화하려면 후각, 촉각, 미각, 시각, 청각의 5가지 감각을 모두 만족시키는 것이 중요합니다. 당신의 편안한 하루는 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 도움이 되는 향기로 가득해야 합니다. 힘내... 이렇게 하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 정유머틀, 제라늄, 오렌지, 베르가못, 라벤더, 백단향.

"눈을 즐겁게 하기 위해"를 만들고 마법 같은 분위기아파트와 욕실에 놓인 촛불이 도움이 될 것입니다. 하모니로 자신을 채우고 원하는 파도에 맞추려면 켜십시오. 좋아하는 음악... 휴식이나 자연의 소리가 완벽합니다. 초콜릿, 딸기, 말린 과일, 와인 한 잔과 같은 좋아하는 음식으로 자신을 부려먹는 것을 잊지 마십시오.

편안한 목욕은 건강에 좋은 치료법입니다.

다음 단계는 몸을 느끼고 즐길 수 있도록 도와줄 홈 스파 트리트먼트입니다. 바다 소금, 에센셜 오일 또는 허브 즙(카모마일, 린든, 민트)으로 따뜻한 목욕을 하십시오. 완화제 및 영양제우유 목욕은 피부에 영향을 미칩니다(우유 1리터, 꿀 2테이블스푼, 식물성 기름 1스푼) 또는 오트밀 목욕... 음색이 좋고 치유 효과가 있습니다. 달인 목욕 전나무 콘그리고 바늘.

필링 및 랩: 홈 케어

이제 피부의 모공을 정화하고 미세 순환을 개선하며 독소를 제거하는 껍질을 벗겨야 할 때입니다. 바디 스크럽을 보관하는 것 외에도 커피 찌꺼기, 고운 바다 소금, 설탕과 올리브 오일의 혼합물... 집에서 스파 트리트먼트를 랩으로 보완할 수 있습니다. 피부를 더 돋보이게 하는 데 도움이 될 것입니다. 탄력 있는, 매끄러운셀룰라이트의 출현을 감소시킵니다.

포장용상점에서 구입한 제품 또는 집에서 만든 제품이 적합합니다. 예를 들어, 백토와 분쇄 커피를 섞거나 해초 또는 초콜릿 랩 믹스를 만들 수 있습니다. 기성품 혼합물을 전신 또는 문제 부위(허벅지, 다리, 허리)에 도포한 후, 랩으로 감싸서 따뜻하게 감싸주어야 합니다. 담요... 20~40분 후 우리는 샤워를 하고 나머지 혼합물을 씻어냅니다. 이제 바디크림을 사용해보자.

페이셜 마스크 - 스파의 마무리

얼굴 관리를 잊지 마세요. 그를 위해 피부를 영양으로 포화시키고 보습하고 진정시키는 특별한 마스크를 만들 수 있습니다. 예 클래식 마스크 집에서: 계란 노른자에 꿀 1작은술, 몇 방울 섞기 올리브 오일과 레몬 주스 ... 안면 마스크는 또한 관리가 필요한 목에도 적합하다는 것을 잊지 마십시오.

이제 집에서 스파를 만드는 방법을 알았으므로 무료 하루를 선택하고이 즐거움을 선사해야합니다. 우리 쇼핑 클럽은 당신의 즐거운 숙박과 좋은 분위기를 기원합니다!

일의 흐름에 몸을 싣고 매일 많은 문제를 해결하면서 우리는 가장 사랑스럽고 가장 가깝고 사랑하는 사람, 즉 우리 자신에게 충분한 시간을 할애하는 것을 완전히 잊습니다. 에센셜 오일의 향기, 편안한 음악 소리, 신비한 촛불의 깜박임으로 가득 찬 욕실보다 혼자 생각을 하고 욕망과 꿈을 정리하기에 더 좋은 환경은 없습니다. 이러한 장식은 긴장을 풀고 조화를 찾는 데 도움이 됩니다.

시술로 몸을 편안하게 하는 것 외에도 필링 , 초콜릿 또는 해초 랩, 당신은 진정한 스파 여행을 얻을 수 있습니다. 집에서 스파 리조트를 준비하는 방법, 전문가들은 사이트에 말합니다. Elizaveta Bakhareva, 트레이너 스파 __- 미용 아베다, 그리고 Oriflame의 전문 미용사 Svetlana Nazarova.

물 위의 스파

신비한 단어 스파 또는 라틴어로 "sanus per aquam"은 "물의 건강"을 의미합니다. 그것은 과학자들이 몸과 정신에 대한 H2O의 이점을 처음으로 발견하고 증명한 고대 로마에서 시작되었습니다. 스파의 개념은 최초의 세련된 온천, 데뷔 열탕 및 온수 욕조와 함께 사용되어 역사상 최초의 스파 리조트를 구성했습니다.

이제 '스파'라는 단어가 국제적인 브랜드가 되었고, 매초 미용실이나 전문 스튜디오가 마음과 몸을 위한 여행을 제공하고, 스파 리조트는 많은 여행사에서 인기도 1위를 기록하고 있습니다.

의식의 깊숙한 곳으로 여행을 떠나 건강상의 이점으로 시간을 보내려면 특별히 훈련 된 가이드가 필요하지 않으며 스스로 가이드가 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 무료 저녁을 선택하고 회사에서 휴식을 즐기는 것입니다.

스파 욕조

여행 일정의 첫 번째 목적지는 물론 환영합니다. 온천 ... 이 절차는 몸을 이완시키고 피부를 찌르다 , 따라서 육체적 정신적 균형이라고 하는 여행의 다음 단계를 위해 자신을 준비합니다.

에센셜 오일을 이용한 힐링 목욕

에센셜 오일이 함유된 목욕은 피부 건강을 위한 탁월한 지원 역할을 할 뿐만 아니라 신체를 탄력 있게 하고 긴장을 풀고 보편적인 평화를 찾는 데 도움이 됩니다. 절차를 위해 오일을 선택할 때 개인 취향에 따라 안내하십시오. 지금 가장 필요한 것이 무엇인지 생각해 보십시오.

휴식 - 라벤더, 네롤리, 장미, 세이지, 패출리, 백단향, 제라늄, 마조람, 인센스, 일랑일랑, 블루 카모마일, 계피
바디 톤 - 로즈마리, 유칼립투스, 주니퍼, 자몽, 베르가못, 생강, 페퍼민트, 레몬, 귤, 티 트리 오일, 레몬 밤;
해독 , 피부 염증 감소 - 라벤더, 차나무, 오렌지, 향, 삼나무, 주니퍼;
기분 개선 - 자몽, 베르가못, 페퍼민트, 귤, 바닐라;
피부 탄력을 얻으려면 - 재스민, 라벤더, 일랑일랑, 바닐라, 백단향, 장미.

욕조에 물을 채우십시오. 온도는 편안한 체온 인 37-38도를 초과해서는 안됩니다.
선택한 에센셜 오일을 5-6방울 떨어뜨리고(많은 양의 오일은 신체에 심각한 스트레스를 줄 수 있음) 몇 분 정도 기다리십시오.
물 절차를 시작하고 20 분 이상 욕조에 누워 있지 마십시오. 무엇보다 미리 양초 형태의 장식을 배치하고 편안한 음악(자연의 소리, 동양의 성가, 라디오 재즈 또는 릴렉스 FM과 같은 라디오 전파를 배경으로 사용할 수 있음)을 켜면 완전히 몰입 할 수 있습니다. 행복에 자신.
시술 후 부드러운 타월로 몸을 두드려 물기를 제거합니다. 허브 차를 마시는 동양적인 방식으로 의식을 완료할 수 있습니다.

편안한 바다 소금 목욕

바닷물은 인체의 진동과 일치하기 때문에 바다는 치유되고 진정됩니다. 당연히 바다 소금은 많은 스파 트리트먼트에 자주 사용됩니다.

집에서 스파를 준비하는 방법

이 천연 치료제로 욕실에 작은 바다를 만드십시오. 탁월한 세정력과 피부 진정 효과가 있습니다.

소금 성분의 미네랄은 신진 대사 과정을 활성화하고 신체의 피부를 보습 및 복원하며 림프 및 혈액 순환을 향상시키고 진피에 미세 및 거대 요소를 공급하고 세포에서 재생 과정을 시작하고 근육 긴장을 완화하고 도움을줍니다. 셀룰라이트와의 싸움에서 그리고 체지방.

목욕 준비 및 목욕 방법:

뜨거운 물을 욕조에 붓고 거기에 다진 바다 소금 250-300g을 넣으십시오. 소금이 완전히 녹고 물이 36-39도까지 식을 때까지 기다리십시오.
물 속에 있는 동안 파도에 부드럽게 흔들리는 바다 표면에 누워 있다고 상상해 보세요. 당신은 고요하고 몸의 모든 세포가 이완되는 것을 느낍니다. 자신만의 만트라를 생각해내고 마음이 원하는 대로 시각화할 수 있습니다. 서핑 보드에서 잘생긴 남자와 한 쌍의 수영도 할 수 있습니다. 15-25 분 이상 "바다에서"꿈을 꾸십시오.
시술 후 타올로 몸 전체를 닦아낸 후 도톰하게 도포하여 영양 크림... 물 한 잔을 마셔야합니다. 소금은 탈수합니다.

빈도: 3-4일에 1회, 10-15회 과정, 2-4개월 후에 과정을 반복할 수 있습니다.

손과 발을 위한 스파 욕조

손과 발을 위한 오일과 식물 추출물이 함유된 목욕

수영에 완전히 빠져들고 싶지 않다면 당신에게 행복과 휴식을 주세요. 소유 아로마 오일과 유용한 허브 추출물이 함유된 욕조에 발을 담그십시오. 이것은 직장에서 바쁜 하루를 보낸 후에 특히 그렇습니다.

집에서 스파를 준비하는 방법

이러한 종류의 절차는 전에 수행하는 것이 좋습니다. 매니큐어 또는 페디큐어. 트레이의 유용한 구성 요소는 표피를 부드럽게하고 거친 피부를 건조하며 뚜렷한 항염 및 상처 치유 효과가 있습니다.

목욕 준비 및 목욕 방법:

어떤 변형이든 식물 추출물과 오일을 쌍으로 혼합하십시오. 일반적으로 카모마일, 수레 국화, 컴프리, 솔잎, 아보카도, 시어, 스위트 아몬드, 레몬 및 오렌지 추출물이 이러한 절차에 사용됩니다.
추출물은 목욕에 10 ~ 15 방울, 식물성 기름 (시어, 아보카도, 아몬드) - 각각 2-3 티스푼, 에센셜 오일 (오렌지, 레몬) - 각각 3-4 방울을 추가합니다. 편안함을 위해 손 목욕의 온도는 36-38도여야 합니다. 다리 - 37-39. 절차 시간은 3분에서 7분입니다.
부드러운 수건으로 손을 닦은 후, 보습제를 바릅니다.

빈도:일주일에 한 번.

바디 스크럽

여행의 다음 정거장은 바디 스크럽으로 진행되는 클렌징 의식입니다. 이 치료법은 구성에 따라 스파 절차에 필요하며 각질을 제거하고 각화과다증을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 셀룰라이트를 물리치다 (있는 경우) 혈액 순환, 진피 세포 재생 및 재생을 향상시킵니다.

필링 절차는 목욕 직후에 수행해야하며 찐 피부는 표면에서 죽은 세포를 잘 방출합니다.

안티 셀룰라이트 스크럽

- 커피와 올리브 오일

집에서 스파를 준비하는 방법

올리브 오일을 섞은 유명한 커피 찌꺼기는 림프 배수와 보습 효과가 좋습니다. 각 재료를 한 스푼씩 떠서 섞는다. 문제 부위에 위에서 아래로 마사지하십시오.

- 설탕, 바다 소금, 커피 및 에센셜 오일 함유

에센셜 오일과 혼합된 바다 소금과 커피는 지방 침전물을 용해하고 세포 대사를 강화하며 설탕이 진피에 영양을 공급하는 능력이 있습니다.

커피 한 스푼(미세 연마제), 바다 소금, 설탕과 오렌지, 유칼립투스, 계피, 자몽 또는 레몬 에센셜 오일 5-7방울을 섞습니다. 원을 그리며 몸에 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다.

오트밀 슈가 바디 스크럽

3 큰술을 섞는다. 엘. 설탕, 오트밀 (땅), 2 큰술. 엘. 여보, 4 큰술. 엘. 올리브유. 원을 그리며 몸에 바릅니다. 이 성분들은 각질을 잘 제거하고 피부에 수분을 공급합니다.

설탕과 견과류가 들어간 바디 스크럽

2 큰술을 가져 가라. 엘. 아몬드 가루, 오트밀, 설탕, 바다 소금, 시어 버터, 믹스. 위에서 아래로 원을 그리며 바디에 바릅니다.

스파 랩

스파 여행의 마지막 목적지는 바디 랩입니다. 딥 클렌징피부. 이 의식은 미네랄과 비타민으로 피부에 영양을 공급하고, 진피를 탄력 있게 하고, 탄력을 회복하고, 또한 싫어하는 여분의 센티미터, 독소 및 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 을위한 랩 당신은 전통을 선택할 수 있습니다 살롱 절차점토, 조류 또는 다음과 같은 건강한 간식으로 여행을 다양화하십시오.

스파는 바다, 신선 또는 광천수, 해조류, 진흙, 소금, 식물, 마사지, 바디 랩, 필링, 마스크, 아로마 및 와인 요법 사용. 이 모든 것이 건강과 외모 관리에 쾌적하고 유용한 다양성을 제공하지만 이러한 절차를 위해 전문 미용실에 갈 필요가 없습니다. 많은 미용실을 독립적으로 조직하고 집에서 수행할 수 있습니다.

준비 단계

취향과 색상에 따라 집에서 쾌적한 분위기를 연출할 수 있습니다. 누군가는 희미한 빛을 좋아하고 누군가는 양초와 향, 특정 음악을 좋아합니다. 약간의 우울함에서 자연의 소리까지.

사랑하는 사람을 포함하여 올바른 환경에 대한 모든 것을 미리 준비하십시오. 휴식을 취할 것이며 자신만 할 것이라고 경고하십시오. 어떤 것에도 주의가 산만해지지 않도록 하고, 전화기를 끄고 TV를 켜지 마십시오.

절차를 수행할 장소를 미리 결정하십시오. 이를 위해 욕실과 침실을 할당하는 것이 가장 좋습니다.
영양에 대해 생각해보세요. 스파 데이는 신선한 주스, 야채 샐러드 및 해산물이 잘 어울리는 가벼운 해독과 결합될 수 있습니다. 허브 차 또는 녹차는 체액 손실을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

절차를 정확히 시작하는 위치는 귀하에게 달려 있습니다. 목욕은 너무 편안할 수 있으므로 절차가 끝날 때 복용할 수 있습니다. 반면에 피부를 완벽하게 찜질하고 껍질을 벗기고 포장할 수 있도록 준비합니다.

스크러빙

깨끗한 피부를 유지하기 위해 트리트먼트 전에 샤워를 하십시오. 필링은 피부에 수분을 공급하고 탄력을 주거나 영양을 공급할 수 있습니다. 이는 모두 스크럽을 위해 선택한 성분에 달려 있습니다.

가장 다재다능한 가정용 스크럽은 커피 찌꺼기입니다. 피부를 부드럽게 정화하고 피부에 미묘한 황갈색을 부여합니다. 이 치료법은 셀룰라이트 퇴치에 이상적이지만 이를 위해서는 이틀에 한 번 정기적으로 커피 찌꺼기를 사용해야 합니다.

또 다른 수제 스크럽 레시피는 바다 소금을 기본으로 합니다. 0.5컵에 꿀, 올리브 오일 또는 감귤류 과일의 으깬 껍질을 섞을 수 있습니다.

결과 혼합물을 부드러운 마사지 동작으로 몇 분 동안 피부에 문지릅니다. 절차가 끝나면 샤워에서 스크럽을 헹굽니다.

온몸을 감싸

조수가 필요하기 때문에 집에서 전체 랩을 수행하는 것은 매우 어려울 것이지만 일부 부품에 대한 절차는 직접 구성할 수 있습니다. 집에서 랩을 하는 것이 가장 좋습니다. 문제 영역- 이들은 엉덩이, 허리 및 다리입니다.

먼저 특수 혼합물을 준비해야합니다. 껍질을 벗기는 데 사용되는 것과 유사한 바다 소금 덩어리가 될 수 있습니다. 해초, 초콜릿 또는 점토 랩을 만들 수 있으며 이러한 키트는 전문 상점이나 약국에서 구입할 수 있습니다.

준비된 혼합물은 두꺼운 층에 도포하고 얇은 집착 필름으로 장소를 감싸고 시트에 싸서 침대에 누워 담요로 덮어야합니다. 눈을 감고 20~30분 동안 조용히 누워 있습니다. 나중에 샤워하고 혼합물을 씻어내십시오.

모발 강화

바디 랩은 헤어 마스크와 결합할 수 있습니다. 우리는 몇 가지 요리법을 제공합니다:

— 영양 마스크건조한 머리카락을위한 바나나에서 - 믹서기에서 바나나를 자르고 저지방 크림 0.5 컵, 올리브 오일 2 티스푼을 넣고 치십시오. 머리를 빗고, 가닥으로 나누고, 그 위에 마스크를 바르고, 희귀 한 빗으로 머리를 다시 빗고, 머리를 감싸십시오. 비닐 봉투그리고 수건. 30분 후에 마스크를 씻어냅니다.

- 호호바, 우엉, 복숭아 또는 포도씨 오일에 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하고 생성된 덩어리를 두피에 문지른 다음 수건으로 감싸고 1-1.5시간 동안 그대로 두십시오. 이 제품은 모발을 강화하고 성장시키는 데 도움이되며 자연스러운 광택을줍니다.

- 입력 민간 요법탈모 예방을 위해 로즈마리 잎의 달인이 오랫동안 사용되었습니다. 육수를 준비하려면 마른 로즈마리 잎 2티스푼을 물 300ml에 5분간 끓입니다. 그런 다음 여과되어 두피에 문지릅니다. 또한 국물은 쐐기풀, 양파 및 향신료로 준비 할 수 있습니다.

편안한 목욕

많은 여성들이 목욕하는 것을 좋아하지만 가장 즐거운 것은 욕실에 누워서 원하는 만큼 쾌락을 즐기는 것입니다. 이것을 부정하지 마십시오. 그러나 15-20분 이상 화장실에 있을 계획이라면 물을 너무 뜨겁게 만들지 마십시오. 그렇지 않으면 현기증을 느낄 수 있습니다.

목욕에 3-4 큰술을 추가 할 수 있습니다. 바다 소금 큰 스푼, 우유 1리터(건성 피부에 특히 좋음)를 붓거나 좋아하는 에센셜 오일 한 방울을 추가할 수 있습니다.

허브 목욕을 준비 할 수도 있습니다. 일반적으로 카모마일, 민트, 린든 꽃이 사용됩니다.

얼굴용 비타민

얼굴에는 비타민 E 기반 마스크를 준비하십시오.이 비타민의 캡슐은 약국에서 구입할 수 있습니다. 마스크 레시피: 비타민 E 3캡슐, 레몬 주스 1티스푼, 꿀 약간, 가장 간단한 요구르트 2티스푼. 모든 재료를 섞어 얼굴, 목, 데콜테에 마사지합니다. 15분이 지나면 냅킨이나 화장솜으로 마스크를 피부에서 떼어낼 수 있습니다. 그건 그렇고, 그런 마스크 후에는 얼굴을 씻거나 크림을 바르지 않아도됩니다.

영양가 있는 안면 마스크는 점심이나 저녁 식사를 할 때 사용하는 음식과 같은 다양한 음식으로 만들 수 있습니다.