사랑을 없애는 방법. 감정의 억제

짝사랑으로 고통받거나 사랑하는 사람이 예기치 않게 당신을 떠나기로 결정하는 일이 발생합니다. 당신에게 약간의 고통만 주는 사람에 대한 사랑을 없애는 방법은 무엇입니까? 당신의 감정을 어디에 둘 것이며 개인적인 삶의이 페이지를 어떻게 넘길 것입니까?

사랑이 무엇인지는 아무도 모른다고 하지만 실제로는 그렇지 않으며 심리학자들은 오랫동안 이를 돌발성 정신 장애와 같은 것으로 여겼습니다.

실제로, 행복감은 우울증으로 대체되고, 힘의 느낌은 완전한 수동성, 평화-불안으로 대체됩니다. 모든 징후를 추상적으로 설명하면 모든 신경 병리학자가 급성 정신병과 같은 상태를 평가하고 치료 과정을 제안 할 수 있습니다.

불행히도 사랑에 빠지는 것을 치료하는 것이 마음에 든다면 그것은 방치 단계를 지나고 치료가 거의 성공하지 못할 때만 가능합니다.

그렇기 때문에 기쁨을 주지 못하는 사랑의 감정을 없애고 싶다면 이별 후 바로 과정을 시작하지 않고 일을 시작하는 것이 좋다.

짝사랑을 없애는 방법

논리적인 측면에서 문제를 이해하려고 노력하십시오. 사랑에 빠지면 무엇을 얻을 수 있습니까? 이 감정에 어떤 이점이 있습니까? 결국, 어떤 시나리오에서든 사랑이 상호적일 때조차도 불안만 가져옵니다. 연인들은 주기적으로 싸우고 부정적인 감정으로 압도되지만 마음의 평화를 다른 사람에게 의존하게 만들 가치가 있습니까?

노예 제도의 가장 무거운 형태는 자발적 노예제입니다. 이것은 아픈 사랑의 형태가 아닙니까? 사랑을 없애기 위해서는 시간은 말할 것도 없고 신경도 많이 쓰고 힘도 많이 들여야 하는데, 이 사람이 곁에 있어도 무관심한 대가로 무엇을 얻을 수 있겠는가.

열정의 대상을 주의 깊게 살펴보십시오. 그는 결함이 없습니까? 그리고 몇 년이 지나면 더 눈에 띄게 될 것입니다.

백신 접종 방법은 사랑에 관한 한 효과적입니다. 다시 말해서, 사랑으로 인해 중병에 걸리지 않으려면 때때로 자신을 벗어나도록 허용하십시오. 작은 로맨스를 시작하고 본격적인 단계로 넘어가는 순간.

무자비하게 잘라. 그러한 실험을 여러 번 거친 후에는 사랑에 대해 확실하게 보장받을 수 있습니다. 과다 복용하면 약이 독이 될 수 있으므로 과용하지 마십시오.

방법 1: 활동 산만

종종 사람들은 사랑을 없애려고 하고 “나는 그를 (그녀) 더 이상 사랑하지 않는다”, “나는 그를 (그녀)에 대해 생각하지 않을 것이다”, “나는 ' 그(그녀)와 함께 있는 어떤 것에도 관심이 없다) 연결되어 있다" 등. 그리고 이러한 자동 훈련은 정반대의 결과로 이어집니다.

사람은 말 그대로 그러한 생각으로 자신을 좀비화합니다. 이러한 태도는 경험한 순간과 그와 관련된 모든 것에 대한 기억으로 계속해서 돌아가게 만들기 때문입니다.

따라서 주의를 전환하고 유용한 활동에 참여하여 자유 시간이 남지 않도록 해야 합니다. 스포츠를 즐기십시오 - 신체 활동은 "아무것도 생각할 것 없음"에 좋습니다. 또한 취미를 바꾸거나 수영장에 가거나 문화적인 장소를 방문하거나 다른 도시나 해외로 출장을 가십시오.

방법 2: 질이 아니라 양

이 방법은 필수입니다. 그 본질은 다음과 같습니다. 남자와 바람을 피우고 가급적이면 남자와 바람을 피우지 마십시오. 첫째, 여러 지원자 중에서 가치 있는 사람을 선택할 기회가 더 많고, 두 번째로, 이는 자존감을 크게 높이고 긍정적인 감정을 많이 얻을 것입니다. 또한 실습에서 알 수 있듯이 특히 첫 번째 방법과 함께이 방법은 매우 쉽고 가장 중요하게 효과적입니다.

세 번째 방법: "집착"

이것은 첫 번째 사람이 도움이되지 않은 경우 사랑을 제거하는 백업 방법입니다. 강박 관념은 다음과 같이 구성됩니다. "사랑하는"의 이미지를 지겹도록 충분히 얻는 것. 이렇게하려면 가능한 한 그의 사진을 사방에 붙여 넣고 지루하고 그를 제거하고 싶을 때까지 그의 목소리를 들으십시오.

방법 4: 충격

불행한 사랑의 대상을 반감적인 성격으로 바꾸는 강력한 방법. 이렇게하려면 "사랑하는"의 이미지를 상상한 다음 이미지를 조롱하여 두뇌를 설득하여 사랑의 대상이 추악한 반발 캐릭터로 변하도록해야합니다. 이것은 당신이 사랑의 감정을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

Photoshop은 약한 상상력의 도움이 될 것입니다. 사진을 조롱하고 결과물을 벽에 걸어두고 자주 보세요. 효과를 높이려면 모든 부정적인 성격 특성을 종이에 적고 다시 읽을 수도 있습니다. 다양한 상황과 당신의 "사랑하는 사람"이 그 상황에서 얼마나 추하고 무가치하고 천박한 행동을 할 수 있는지 상상해 보십시오.

그리고 가장 중요한 것은 쐐기의 빛이 누구에게도 수렴되지 않았으며 당신 앞에는 합당한 사람과의 상호 멋진 느낌이 있다는 것을 기억하십시오.

헤어질 때 사랑하는 사람에 대한 생각을 멈추는 방법:

특히 이 통증은 약물로 치료되지 않기 때문에 사랑하는 사람과 단절을 경험하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 우리는 사랑을 없애고 모든 것을 스스로 견딜 수 있으며 항상 삶을 더 좋게 만들 힘이 있습니다. 시간만이 우리의 생각을 완전히 바꿀 수 있다는 것은 분명하지만 우리는 그것을 돕고 사람에 대한 생각을 멈춰야 합니다. 이 사람을 용서하고 "고맙습니다"라고 말하십시오. 왜냐하면 사랑을 위해 당신이 할 수있는 것을 보여준 사람이 그 사람이기 때문입니다.

용서하고 놓아버리십시오. 이는 그를 생각나게 하는 모든 것을 시야에서 제거하는 것을 의미합니다. 예, 그는 당신과 함께 있지 않지만 살아 있고 불구가 아니며 훌륭합니다. 결국 당신도 살아 있고 원하는 순간에 행복할 수 있습니다.

일에 몰두해서는 안 됩니다. 아직 별 소용이 없습니다. 피트니스, 미용사, 스타일리스트, 새 친구, 멋진 장소로의 여행 등 많은 자유 시간을 스스로에게 보내는 것이 좋습니다. 사랑을 없애고 사람에 대한 생각을 멈추는 가장 확실한 방법은 새로운 사랑의 대상이 되는 것입니다. 지금부터 그녀를 유혹하기 시작하십시오.

사랑하는 사람들과 함께하세요. 당신의 우울증은 당신과 가장 가까운 사람들을 소외시키고 당신을 차갑게 만들었습니다. 마음에 따뜻함을 되돌려 부모와 자녀에게 전하십시오.

감히 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. 당신은 장애인이 아닙니다. 당신은 사랑을 위해 만들어진 아름다운 생물입니다. 사람에 대한 생각을 멈추려면 아름다운 것들, 기분 좋은 향기, 흥미로운 사람들로 자신을 둘러싸십시오.

시간 만이 짝사랑을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 이유없이 "시간이 치유됩니다"라는 말이 있습니다. 어느 정도 시간이 지날 때까지는 사람마다 시간이 다르기 때문에 완전히 잊을 수는 없습니다.

그러나 이것으로 자신을 도울 수 있으며 사랑하는 사람, 사진, 물건, 선물을 생각 나게 할 수있는 모든 것을 제거하십시오. 사랑하는 사람과 이야기하고 그를 상기시켜 달라고 요청하십시오. 당신이 함께했던 장소에 가지 않도록하십시오.

사랑을 없애고 사람에 대해 생각하지 않는 것, 말하자면 처음부터 새로운 방식으로 살기 시작하는 동기에 많은 도움이됩니다. 일상 생활에서 이미지에서 무언가를 변경해야 합니다. 헤어스타일을 바꾸고, 머리를 염색하고, 새 옷을 사고, 자기 지식과 발전에 참여하고, 스포츠에 참여하고, 스포츠는 정신적 상처를 치유하고 새로운 삶을 형성하는 데 좋은 도움이 됩니다. 교실에서 아마도 당신의 슬픔을 잊게 도와줄 새로운 사람을 만날 것입니다.

이 기간 동안 안전하게 자신을 돌보고, 무엇보다 하고 싶은 일을 생각하고, 기쁨을 주는 것이 무엇인지 생각하십시오. 그리고 이러한 기쁨을 전달할 수 있도록 하십시오. 당신이 자신에 대해 더 자신감을 가질 때, 당신은 다른 사람들이 당신을 보고 있다는 것을 알게 될 것이고 당신이 그들을 매혹시키고 매혹시킨다는 것을 이해하게 될 것입니다.

그리고 사랑하는 사람에 대한 생각을 멈추는 방법에 대한 질문이 당신을 괴롭히지 않을 때, 당신은 뒤에 유용한 경험과 함께 새로운 완전한 삶을 시작할 것입니다.

감정에 압도되면해야 할 일 :

이 경우 사람에 대한 생각을 멈추는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 침대에 누워 사랑하는 사람과의 가장 달콤한 순간을 기억하는 것은 정말 멋진 일입니다. 오! 머리 속에서 얼마나 많은 환상이 일어나고 영혼은 노래합니다! 그리고 모든 것이 무너지고 있습니다. 접시를 씻지 않고, 일을 서 있고, 고양이는 배고프고 ... 뭔가도 좋지 않습니다 ... 너무 영감을 받고 모든 것을 할 수 있다고 느끼므로 목록을 만드십시오. 지금 당장 하기 싫은 일을 시작하세요. 사랑하는 사람을 만나기 전의 시간이 더 빠르고 유익하게 지나가고 잠시 동안 그 사람에 대한 생각을 멈출 수 있습니다.

사랑에서 영적 도피의 순간에 우리는 우리 삶에서 많은 일을 할 수 있습니다. 이 기회를 놓치지 마십시오. 때때로, 당신의 생각은 여전히 당신의 사랑의 대상으로 돌아갈 것이지만, 당신은 그를 위해, 자신을 위해, 사랑하는 사람을 위해 얼마나 할 수 있고 사랑하는 사람의 눈에 훨씬 더 나아질 수 있습니다.

사랑에 빠질 만큼 운이 좋은 사람보다 더 행복한 사람은 세상에 없습니다. 그러나 때때로 그러한 멋진 감정은 정상적인 삶을 방해합니다. 그것을 제거하는 방법?

사랑을 "치료"해야 할 때

짝사랑도 행복감을 주고 자기계발의 동기가 된다. 그러나 다른 사람에 대한 강한 감정은 정상적인 삶과 양립 할 수 없습니다. 다음과 같은 표시가 동반되는 경우:

자신의 열등감;
우울증, 자살 충동;
그리움;
과민성, 눈물 증가;
섭식 장애,

그런 다음 그러한 사랑에서 가능한 한 빨리 달려야합니다. 감정은 사랑하는 사람을 황폐화시키고 그에게 많은 고통을 헛되이 유발해서는 안됩니다. 계속 감탄하면서 이상을 관찰하면 진정으로 친한 영혼을 가진 지인을 그리워 할 수 있습니다.

"강한"커플이 이미 그와 함께 만들어 졌더라도 침략을 나타내는 경향이있는 사람과의 관계를 거부하는 것이 좋습니다. 이 경우 맹목적인 사랑은 이성과 함께 가야 합니다.

짧은 시간에 사랑을 없애는 방법

몸 조심하세요

왜 자신에게 집중하지 않습니까? 옷장을 새로고침하고, 헤어스타일을 바꾸고, 피부를 관리하세요. 몸을 돌보면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 자존감도 크게 높아집니다. 그리고 자신감있는 사람은 중독으로 고통받는 경향이 없습니다. 중독의 종류 중 하나는 사랑에 빠지는 것입니다. 불필요한 감정은 저절로 지나갈 것이다.

탈진

두려움은 의지의 노력으로 인위적으로 펌핑되면 극복할 수 있습니다. 정신이 과잉을 견딜 수 없을 때, 그녀는 두려움을 전혀 느끼지 않는 것이 더 쉽습니다.

마찬가지로 사랑으로. 아무것도 남지 않을 때까지 이 감정을 스스로 계발해야 합니다. 며칠 이상 사랑을 강화하지 않는 것이 좋습니다. 그러면 소진은 일종의 통찰력으로 대체됩니다. 오랫동안 "쾌락"을 늘리면 사랑에 빠지는 것이 훨씬 더 두려울 수 있습니다.

당신의 감정을 받아들이십시오

사랑이 전혀 없다고 자신을 설득하려고 할 필요가 없습니다. 파괴적인 감정의 존재를 인식하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 이렇게 하려면 몇 분 동안 조용히 앉아 내면의 상태를 관찰해야 합니다. 생각이 조금 진정되면 다음과 같이 인정해야 합니다. “예, (이름)을(를) 사랑합니다. 나는 그것이 상호/안전하지 않은/무의미한 것이 아니라는 것을 이해합니다."

사랑의 대상을 만날 때 이 구절을 스스로에게 되뇌일 필요가 있습니다. 이것은 당신의 마음을 시원하게 유지하고 감정의 심연에 서두르지 않는 데 도움이 될 것입니다.

고통에서 살아남다

사랑하는 사람과의 이별은 비록 그런 커플이 존재하지 않았더라도 항상 어렵습니다. 눈물, 울부 짖음 및 상한 마음의 자기 표현의 다른 방법과 함께 수분이 많은 울화통에 대한 권리를 스스로에게 부여해야합니다.

이해 당사자가 아닌 자신을 위해 장면을 만들어야합니다. 결국 목표는 관심을 끄는 것이 아니라 사랑의 고통을 없애는 것입니다. 내면의 경험에서 돌이킬 수없는 돌이 없도록 온 영혼을 울고 비명을 지르는 것이 필요합니다. 그런 다음 자러 가야합니다. 깨어나면 훨씬 수월해집니다.

반대 목록을 만드십시오

누구나 결점이 있지만 사랑하는 사람은 없습니다. 좋은 점은 그렇게만 보인다는 것입니다.

선택된 사람이나 선택된 사람에게 있는 모든 나쁜 것들을 신선한 마음으로 생각할 필요가 있습니다. 비판적 시각을 켜고 "이상적"이 완전히 부적절하게 행동하는 상황을 분석해야 합니다.

단점 목록을 작성한 후에는 자신에게 정직하게 대답해야하지만 평생을 함께 할 수있는 사람입니다. 특히 친밀한 관계에서 사람들은 “사랑한다면 인내하라”고 믿으면서 나쁜 성격을 숨기려는 경향이 없다는 것을 고려할 때 특히 그렇습니다.

작업에 로드

뇌는 동시에 두 가지 일에 집중할 수 없습니다. 이것이 사용되어야 하는 것입니다.

급하지 않은 모든 프로젝트를 수행하고, 추가 작업을 수행하고, 경험이 부족한 동료를 도와야 합니다. 낮에는 모든 관심을 일하는 순간에 할애하고 마음의 갈망을위한 시간이 남지 않을 것입니다. 그리고 집에 도착하면 침대까지 기어갈 수 있을 만큼의 힘이 생길 때, 사랑에 대한 생각은 저절로 사라질 것입니다. 가장 중요한 것은 신경 피로를 풀지 않는 것입니다.

시야에서

셀 수 없는 사진, 귀여운 장신구, 개인 물품 - 불필요한 사랑을 상기시킬 수 있는 모든 것을 제거해야 합니다. 왜 3월 8일에 예의에 따라 테디베어를 보고 매일 당신의 영혼을 독살시키나요? 숭배의 대상과 관련된 눈 앞에 아무것도 남지 않으면 감정이 덜 강렬 해지고 완전히 사라집니다.

방의 빈 공간은 자신을 기쁘게 할 목적으로만 획득한 마음에 소중한 새로운 것으로 채워질 수 있습니다.

너의 삶을 살아

사람의 행복은 남에게 의존해서는 안 됩니다. 그러므로 사랑하는 사람과의 만남이 이루어졌는지 아닌지로 그날의 성공 정도를 평가할 필요는 없다. 사랑의 대상과의 충돌을 조정하거나 알 수없는 번호에서 그를 부를 필요가 없습니다. 그러한 "게임"은 반대쪽에서 매우 명확하게 볼 수 있으며 기껏해야 자비로운 미소 만 유발합니다.

여가 시간을 좋아하는 활동, 여행, 새로운 지인에게 바쳐야 합니다. 인생이 인상으로 가득 차면 개인적인 문제가 훨씬 더 쉽게 경험됩니다. 결코 낙심하지 않고 항상 자신의 새로운 지평을 개척할 준비가 되어 있는 사람과 불행한 사랑은 어울리기 어렵습니다.

지원 찾기

자신에 대한 믿음을 완전히 잃지 않으려면 가능한 한 자비로운 사람들과 소통해야합니다. 그들은 지원을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 필요한 경우 좋은 조언을 줄 것입니다. 결국 그들의 눈은 사랑의 베일에 의해 흐려지지 않고 무슨 일이 일어나고 있는지 완벽하게 볼 수 있습니다.

새로운 로맨스를 시작하다

"불로 불과 싸워라." 개인적인 문제에서 이 규칙은 100% 작동합니다. 새로운 열정이 일생일대의 사랑이 되지는 못하더라도, 접근할 수 없는 "이상"에 대한 불안한 생각이 아니라 오늘 밤이 데이트를 할 것이라는 사실을 깨닫는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 노련한 심쿵사들은 3단의 단기 음모로 과도한 로맨스를 영원히 없애고 사랑에 빠져 괴로움을 멈출 수 있다고 말한다.

위의 모든 방법을 테스트할 시간조차 없을 수도 있습니다. 결국, 다행스럽게도 사랑은 매우 일시적입니다.

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사랑에 빠지는 것은 멋진 감정으로 완전히 설명될 수 있습니다. 단, 서로의 감정에 관한 경우에 한합니다. 관계가 이미 종료되었거나 일반적으로 분명히 도달 할 수 없거나 가치가없는 사람에 대한 사랑으로 인해 마음이 가능한 모든 방법으로 아프고 시들면 그러한 애착을 처리해야합니다. 그리고 빠를수록 좋습니다.

긍정적 인 "시나리오"에 따르지 않고 사랑에 빠지고 흐르는 것은 사람이 자유롭게 살고 주변 세계의 모든 종류의 즐거움을 즐기고 가능한 모든 방식으로 발전하는 것을 방지합니다. 그런 다음 당신은 당신의 부드러운 감정을 잊어 버리고 내부에서 당신을 g아 먹는 그러한 파괴적인 벌레에 힘을 모아 "아니오"라고 말해야합니다.

심리학자들은 사랑에 빠진 느낌에서 벗어나도록 어떻게 조언합니까?

문제는 잊어버려야 합니다. 또한 아무데도 이끌지 않을 감정을 잊어 버리고 가능한 한 빨리 사랑에 빠지는 데 수반되는 모든 것을 제거해야합니다. 좋은 심리학자는 최대 효과로 그러한 강박 관념을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 예를 들어 집에서 작은 자동 훈련을 조직하는 것은 가능합니다.

집에서 스스로를 돕는 방법

사랑을 극복하는 방법

친구에게 사랑에 대해 이야기하기

도움을 받으려면 가까운 친구나 좋은 친구에게 전화를 걸어야 합니다. 가능 할뿐만 아니라 필요한 경우에도 대담한 사람에게 배경, 즉 당신의 사랑에 대해 이야기하는 것이 유용 할 것입니다. 그런 다음 모든 관련 감정을 사용하여 이야기를 반복할 수 있습니다. 결국, 이전 또는 실패한 소울 메이트에 대한 현재 감정에 집중해야 할 것입니다. 이것은 또한 대화 상대에게 알려야합니다.

상황 분석

그리고 그러한 '치료'의 마지막 단계는 고통의 최종 소멸에 대한 그러한 고통의 사랑을 대상으로 하는 '해체'가 될 것입니다. 물론 "하반기"는 이러한 자동 훈련에 참여하지 않습니다. 그리고 그것은 그 사람이 진짜인지 아닌지에 달려 있지 않습니다. 그러나 존재의 효과를 위해 그를 위해 의자를 놓거나 단순히 사람이 지금 그 위에 앉아 있다고 상상하는 것이 가능할 것입니다.

사랑을 없애는 방법으로서의 창의성

심리학자들도 비슷한 상황에서 사용하도록 강력히 권장하는 또 다른 방법은 창의력을 발휘하는 것입니다. 효과는 에너지를 승화시키는 것입니다. 창조적 열정에 주의를 옮김으로써 사람은 나쁜 사랑에서 해방된 모든 에너지를 더 나은 목표로 향하게 됩니다. 그리고 그것은 시나 그림에 관한 것뿐만 아니라 멜로디를 작곡하는 것에 관한 것입니다. 사실 모든 창의성에 관한 것입니다. 평화를 가져올 수 있는 모든 것.

조언

이러한 활동에 집중하면 최근의 모든 사랑 트라우마를 잊어버리고 대신 사랑이 식기 시작할 것입니다. 당신의 마음은 평온하고 행복할 것입니다.

비판과 이별의 이점

사랑의 대상이 가진 모든 "플러스"를 지우는 것이 바람직합니다. 결함으로 교체하는 것이 좋습니다. 더 크고 생생한 효과를 위해 장점에서도 단점을 찾을 수 있습니다. 사랑에 빠지면 조금 물러나지만 우리는 거의 모든 이점을 그 사람 자신에게 돌렸다는 것이 분명해집니다. 그들은 존재하지도 않습니다. 외모와 태도, 옷차림까지 모든 것을 비판할 수 있다. 당신의 과거나 상상의 관계에서 당신에게 어울리지 않는 사소한 일이라도 겉보기에 사소해 보일지라도 모두 기억하고 그것에 모든 관심을 집중하십시오. 그리고 그러한 계획의 그림이 생각에 그려지기 시작할수록 사랑의 베일이 눈에서 더 빨리 떨어지고 그 대신 완전히 새롭고 유혹적인 지평이 시선에 열립니다.

결론:

사랑에 빠지는 것은 잊기가 쉽지 않지만, 이에 대한 최고의 조력자는 상식이며 새롭고 긍정적인 인상을 받는 원천입니다. 당신은 당신 자신에 대해 슬픈 생각을 하도록 노력해야 하고 왜 당신이 지금 누군가를 잊어버리려고 하는지 더 자주 스스로에게 상기시켜야 합니다.

짝사랑에 대한 심리학적 조언

성인의 영혼만이 고요하고 조화로운 사랑의 관계를 가질 수 있습니다. 성인의 사랑은 밝고 실질적으로 걱정거리가 없습니다. 그러나 다른 잘못된, 건강에 해로운 관계가 있습니다.

미국에서 특별한 그룹으로 치료되는 질병입니다. 미국에 거주하지 않는다면 스스로 문제를 해결해야 합니다. 인구가 자신의 어려움을 완전히 낯선 사람에게 신뢰하고 심지어 많은 돈을 지불하는 데 익숙하지 않기 때문에 심리학자에게 그러한 질문을 말하는 것은 관습적이지 않습니다. 소수만이 자격을 갖춘 전문가의 조언을 사용하고 나머지는 스스로 해결하려고 합니다.

현대 생활 조건에서 사랑 중독은 꽤 자주 발생합니다. 어떤 사람들에 따르면, 극단적인 힘의 집착은 오히려 좋은 것입니다. 그러나 결과적으로 그러한 태도는 관계의 단절로 이어집니다.

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사랑 중독의 징후

사랑 중독의 존재를 나타내는 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다.

1. 사랑하는 사람의 부재로 인한 불안의 발생;

2. 사랑 중독은 부당한 질투심을 유발합니다. 파트너가 이성과 대화를 나누는 동안에도 부정적인 감정이 있습니다.

3. 당신의 사람에 대한 사랑의 확인이 끊임없이 필요합니다.

4. 당신의 의지에 대한 완전한 복종의 동반자로부터의 기대;

5. 외로움에 대한 두려움과 버려지는 것에 대한 두려움. 사람을 완전히 소유하려는 욕망.

6. 습관적인 행동, 생각, 감정이 인식할 수 없을 정도로 왜곡됩니다.

종종 사랑 중독은 사람이 더 이상 자신의 소울 메이트를 독립적이고 자유로운 사람으로 인식하지 않을 때 나타납니다. 동시에 "우리는 하나입니다", "당신은 내 삶의 의미입니다", "나는 당신 없이는 살 수 없습니다"와 같은 문구가 들립니다. 사랑에 의존하는 사람들이 버림받는 것에 대한 두려움을 분명히 보여주는 것은 이 단어들입니다.

사랑 중독을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우선, 자신을 믿고 더 자신감을 갖는 법을 배우십시오. 이를 위해 심리학자는 자동 훈련을 수행하는 것이 좋습니다. 이러한 운동이 규칙적이라면 놀라운 효과를 낼 수 있습니다. 그리고 당신은 이것을 확실히 확신할 것입니다! 자기 최면에 대한 문구를 스스로 생각해 낼 수 있습니다. 이것은 행복한 삶, 좋은 직업, 사랑하는 친구, 좋은 건강, 당신이 행복하고 사랑받고 있다는 증거 등에 대한 진술일 수 있습니다. 취침 전과 기상 후에도 선택한 구절을 20회 반복합니다. 동일한 시리즈의 리셉션이 유효합니다.

- 물을 켤 때마다 사람에 대한 사랑이 물과 함께 사라지는 방법을 정신적으로 상상해보십시오.

- 그가 가장 개인적인 생리학적 문제가 아니라 매일 하고 있다고 상상해보십시오. 이것은 후반부의 건강에 해로운 숭배를 완벽하게 근절합니다.

위의 모든 내용은 자신의 심리적 상태에 대한 작업과 더 관련이 있으며 자존감을 높이는 데 매우 유용합니다. 그러나 결국 많은 사람들이 급진적 인 방법으로 사랑 중독을 제거하는 방법에 관심이 있습니다. 이것은 논리적인 욕망입니다. 가만히 앉아 있지 말고 행동을 취하십시오!

참조: - 답은 조디악 표지판에 있습니다.

1. 중독의 대상에 대한 생각을 금하십시오. 결국 열정이 파괴적이라면 단호한 조치를 취해야 한다. 이별이 고통스러울 준비를 하세요. 주요 임무는 정신적 외상을 최소화하는 것입니다. 이렇게하려면 감정을 합리적인 영역으로 변환하고 제어하는 법을 배웁니다. 상상의 벽으로 불행한 사랑의 대상으로부터 정신적으로 자신을 격리하십시오. 기억하십시오: 당신은 독립적이고 강한 사람이며 당신의 약점을 극복할 수 있습니다.

2. 파트너에 대한 태도를 바꿀 수 없다는 것을 이해하면 분산하는 것이 좋습니다. 사진, 선물, 소울 메이트에 대한 인터넷 항목, 관계 전용 일기와 같이 자신의 힘을 찾고 사랑하는 사람과 관련된 모든 것을 파괴하십시오. 전 애인과의 우연한 만남을 찾지 말고 연락할 수 있는 모든 연락처를 제거하십시오. 모든 의사 소통을 피하십시오. 기억하십시오. 개인적인 회의와 의사 소통으로 뒷받침되지 않는 감정은 훨씬 빠르고 고통없이 전달됩니다.

3. 그 당시 당신의 사랑하는 사람이 당신에게 말하거나 한 모든 최악의 가장 불쾌한 일의 목록을 만드십시오. 전화기 앞에 놓고 손이 수신자에게 닿으면 이전 사랑에 전화를 걸면 작성한 내용을 다시 읽으십시오. 그러면 욕망이 즉시 사라집니다.

4. 관계가 성공적으로 끝나기 위해서는 사랑 병의 발생 원인에 대해 생각하는 모든 것을 종이 또는 구두로 표현하십시오. 그러면 당신 사이에 누락이 없을 것입니다. 그러한 기회가 없다면 다음과 같이 진행하십시오. 의자를 앞에 놓고 건강에 해로운 숭배의 대상이 앞에 앉아 있다고 상상해보십시오. 그가 당신을 얼마나 고문했는지, 얼마나 뻔뻔하고 냉담한지 그에게 말하십시오. 그런 다음 모든 것을 용서하고 불만을 한 번에 잊어 버리십시오.

나탈리아 캅초바

읽는 시간: 7분

에이

짝사랑은 위험한 감정입니다. 마음이 약한 사람을 구석으로 몰고 가 자살로 이어질 수 있습니다. 우울증, 숭배의 대상에 대한 끊임없는 생각, 전화하고, 쓰고, 만나고 싶은 욕구, 비록 이것이 전혀 상호적이지 않다는 것을 확실히 알고 있지만 - 이것이 짝사랑의 원인입니다.

부정적인 생각을 버리고 짝사랑으로 고통받는 경우 심리학자의 조언을 들으십시오 .

짝사랑을 없애는 방법 12단계 - 행복 찾기 가이드

자신과의 내부 갈등을 제거하십시오 : 숭배의 대상이 있는 미래는 있을 수 없으며 주변에 있을 수 없음을 깨닫습니다.

당신의 감정이 상호적이지 않다는 것을 이해하고 사랑하는 사람을 정신적으로 해방시키십시오.
공부에 몰두하다, 일하다 . 새로운 취미를 생각해 보십시오: 춤, 사이클링, 요가, 영어, 프랑스어 또는 중국어 코스. 단순히 슬픈 생각을 할 시간이 없는지 확인하십시오.
소셜 서클을 변경해 보세요. 가능하면 친구가 있는 것만으로도 사랑하는 사람을 생각나게 하는 친구를 거의 만나지 마십시오.
이미지를 변경합니다. 새로운 이발을 하고, 새로운 패션 아이템을 얻으세요.
친척과 친구들의 문제 해결을 돕습니다. 자선 단체에 등록하거나 동물 보호소에서 일하는 직원을 도울 수 있습니다.
부정적인 감정과 생각을 자신에게 축적하지 말고 밖으로 내보내십시오. 부정적인 감정에 대한 가장 좋은 치료법은 스포츠입니다.

체육관을 방문하여 기계와 샌드백에 대한 모든 비관적인 생각의 무게를 버리십시오.
당신의 내면 세계를 정리하세요. 상처받은 마음은 자기 지식과 자기 계발에 관한 교육 문헌을 읽고 치유되어야 합니다. 이것은 당신이 새로운 방식으로 주변 세계를 바라보고 삶의 가치를 재고하고 우선 순위를 올바르게 설정하는 데 도움이 될 것입니다. 더 읽어보기:
정신적으로 과거를 끝내고 미래를 위한 계획을 세우십시오. 새로운 목표를 스스로 설정하고 달성하기 위해 노력하십시오.
자존감을 높이세요. 이 주제에 대한 많은 확인과 묵상이 있습니다. 당신에게 감사하지 않은 한 사람에게 집중하지 마십시오. 당신은 기쁨과 사랑을 위해 하나님이 만드신 사람임을 잊지 마십시오. 당신은 자신에게서 쉽게 식별할 수 있는 긍정적인 자질이 많고 모든 사람의 결점이 있습니다. 스스로 노력하고 나쁜 습관을 없애고 자신을 개선하십시오.
아마도 "쐐기는 쐐기로 녹아웃"이라는 속담을 기억합니까? 집에 있지 마! 전시회, 영화관, 극장을 방문하십시오.

누가 당신의 운명이 이미 매우 가깝고 아마도 곧 진정한 상호 사랑을 만나 고통이 아니라 행복한 날의 바다를 가져올지 누가 압니까? 더 읽어보기:
혼자서는 할 수 없다고 느낀다면, 전문가와 상의하는 것이 좋다 . 이 문제를 해결하는 데 개별적으로 도움을 줄 심리학자에게 문의하십시오.
자신을 평가그리고 당신의 상호 사랑과 운명이 분명히 당신을 곧 찾을 것임을 알고 있습니다!

짝사랑에서 살아남고 다시는 사랑하지 않는 방법에 대한 심리학자들의 조언

짝사랑은 많은 사람들에게 친숙합니다. 다음은 전문가가 받는 요청 및 질문입니다. 심리학자들은 무엇을 조언합니까? :

마리나:안녕하세요, 저는 13살입니다. 2년 동안 나는 우리 학교에서 현재 15살이 된 남자를 좋아했습니다. 나는 그를 학교에서 매일 만나지만 나는 그에게 다가가는 것을 주저한다. 무엇을 할까요? 짝사랑에 시달린다.

이러한 상황에서 심리학자들은 조언한다소셜 네트워크에서 이 사람을 찾고 그와 채팅하십시오. 이 가상 대화를 통해 실생활에서 어떤 행동을 취할 수 있는지 이해할 수 있습니다.

블라디미르:돕다! 미칠 것 같아! 나는 나에게 관심을 기울이지 않는 여자를 사랑합니다. 나는 밤에 악몽에 시달리고 식욕을 잃었고 학업을 완전히 포기했습니다. 짝사랑에 대처하는 방법?

심리학자들은 다음을 수행할 것을 권장합니다.: 2년이라는 시간 간격으로 미래에서 현재 상황을 보고 있다고 상상해보십시오. 그러한 시간이 지나면 이 문제는 조금도 의미가 없을 것입니다.

미래, 몇 년, 몇 개월 전 또는 과거로 환상 속에서 여행할 수 있습니다. 이번에는 그다지 성공적이지 않았지만 다음에는 확실히 운이 좋을 것이라고 자신에게 말하십시오. 시간을 통해 정신적으로 이동함으로써 상황에 대한 생산적인 태도를 발견하고 개발할 수 있습니다.

이러한 부정적인 상황조차도 미래에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다. 지금 그다지 좋지 않은 사건을 경험하면 미래의 삶의 구성 요소를 더 잘 평가하고 경험을 얻을 수 있습니다.

스베틀라나:저는 10학년이고 우리 학교 11학년 17세 소년을 짝사랑합니다. 우리는 일반 회사에서 그를 네 번 만났습니다. 그런 다음 그는 같은 반의 여자와 데이트를 시작했고, 나는 계속 기다렸고, 그가 곧 내 것이 될 것이라고 믿었습니다. 하지만 최근 그는 전 여자친구와 헤어지고 나에게 관심을 보이기 시작했다. 행복해야 하는데 왠지 마음이 전보다 더 굳어졌다. 그리고 그가 저를 만나겠다고 제안하면 저는 거절할 것입니다. 저는 대체 비행장에 가지 않을 것입니다. 하지만 이 사람과도 정말 친해지고 싶어요. 짝사랑을 잊는 방법은 무엇입니까? 나는 숙제를하고 잠자리에 듭니다. 나는 그를 생각하고 자신을 고문합니다. 조언 부탁드립니다!

심리학자의 조언:스베틀라나, 당신이 동정하는 사람이 당신을 만나기 위해 한 발짝도 내디딜 수 없다면, 당신 자신의 손에 주도권을 잡으십시오. 아마도 그는 수줍어하거나 자신이 당신의 유형이 아니라고 생각할 것입니다.

먼저 대화를 시작하십시오. 소셜 미디어에서 그를 찾아 먼저 문자를 보내세요. 이렇게 하면 초기 접촉을 설정하고 관심사 및 기타 주제에서 공통점을 찾을 수 있습니다.

행동을 취하다. 그렇지 않으면 짝사랑을 경험할 것입니다. 그 사람도 당신을 사랑하고 있을지 누가 압니까?

소피아:짝사랑을 없애는 방법? 나는 호혜적이지 않은 사랑을 하고 앞날에 대한 전망도 희망도 없고 오직 감정적 경험과 고통만 있다는 것을 이해합니다. 그들은 사랑을 가능하게 하는 것에 대해 삶에 감사해야 한다고 말합니다. 결국 사랑하면 사는 것입니다. 그런데 사람을 보내고 짝사랑을 잊는 것은 왜 그렇게 어려운 일입니까?

심리학자의 조언:짝사랑은 신기루입니다. 사람은 자신의 결점과 미덕을 가진 실제 사람이 아니라 상상 속의 이미지를 그리고이 이상과 사랑에 빠지게됩니다. 사랑이 짝이 없으면 관계가 없습니다. 사랑은 언제나 둘이고 그 중 하나가 관계에 참여하고 싶지 않다면 이것은 사랑의 관계가 아닙니다.

나는 짝사랑으로 고통받는 모든 사람에게 자신의 감정을 분석하고 숭배의 대상에 구체적으로 당신을 끌어들이는 이유와 함께 할 수 없는 이유 또는 요인을 결정하도록 조언합니다.

짝사랑을 없애는 방법에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 귀하의 의견을 아는 것은 매우 중요합니다!