Koliko se možete sunčati bez štete po zdravlje. Pravila posjeta solariju, preporuke, tehnika prvog posjeta

Sedamdesetih godina 20. stoljeća braća Wolf izumili su stroj za sunčanje i uz pomoć liječnika koji su ih uvjerili u pozitivne učinke korištenog ultraljubičastog zračenja (poboljšanje raspoloženja, proizvodnja vitamina D, regulacija metabolizma kalcija u tijelu) brzo su se solarijji. stekao popularnost, koja traje do danas.

Međutim, WHO klasificira UV zračenje, koje se koristi u solarijama, kao kancerogeno, stavljajući ga u ravan s radijem i plutonijem. No, apologeti umjetnog sunca tvrde da lampe u solarijama emitiraju UVA i UVB zrake, što znači da je njihova šteta minimalna.

Argumenti ZA

Da, solarij pomaže u povećanju sinteze vitamina D. No, većina stanovništva već prima dovoljnu količinu te tvari uz hranu i povremeno izlaganje suncu, tako da nema stvarne potrebe za dodatnim UV zračenjem. U slučajevima kada je izlaganje suncu nedovoljno (na primjer, dok živite na Arktiku), liječnici snažno preporučuju da se taj nedostatak popuni odgovarajućom prehranom, a ne solarijem. Pogodan losos, tuna, skuša, u manjoj mjeri - goveđa jetra, sir, žumanjak, gljive. Vitamin D se također posebno dodaje nekim namirnicama, što je obično naznačeno na pakiranju.

Posjet solariju može se preporučiti samo u vrlo rijetkim i specifičnim slučajevima: na primjer, događa se u liječenju dermatitisa i psorijaze. Zatim izlaganje UV zrakama treba provoditi pod liječničkim nadzorom u medicinskoj ustanovi.

Rašireno je uvjerenje da je lagana preplanulost u solariju dobra zaštita od opeklina. Donekle je to točno, ali u ovom slučaju je razina SPF (faktora zaštite od sunca) oko 2-3, dok u raznim specijalnim proizvodima može biti 15, 30 pa čak i 50. S ovim SPF 15 blokira 93% UVB zračenje, i SPF 30 - 97%.

ARGUMENTI PROTIV

Krajem 20. stoljeća postalo je jasno da se broj oboljelih od raka kože značajno povećao. Razlog tome je, prema znanstvenicima, bila moda putovanja u toplije krajeve. Ovoj statistici pridonijela je i sve veća popularnost umjetnog sunčanja. Stvar otežava činjenica da je razvoj raka dug proces koji može potrajati desetljećima. Stoga se pretpostavlja da će broj slučajeva samo rasti.

Takve se posljedice razvijaju zbog činjenice da je prilikom paljenja moguće oštećenje DNK melanocita. Melanociti su stanice koje proizvode pigment melanin, koji kožu pretvara u smeđu boju. Ovo oštećenje može dovesti do melanoma – najsmrtonosnijeg raka kože. I UVA i UVB zrake mogu izazvati rak. Trenutno postoji dokazana veza između posjeta solariju i karcinoma skvamoznih stanica (jedan od najčešćih vrsta raka kože), kao i melanoma (kože i oka). Osim toga, istraživanja pokazuju da redovito sunčanje u mladoj dobi (ispod 35 godina) povećava rizik od melanoma za 75%. Manje ozbiljne posljedice: rano starenje kože, opekline, pa čak i ožiljci, upala oka (keratitis i konjunktivitis) i katarakta. Osim toga, intenzivno UV zračenje može potisnuti imunološki sustav, što povećava vjerojatnost razvoja zaraznih bolesti.

Ako birate između sunca i solarija, teško je reći što je gore. Prirodno UV zračenje je 95% UVA i 5% UVB. U salonima se koristi različita oprema s različitim omjerima ovih greda. No budući da su obje vrste onkogene, to nema puno smisla. Osim toga, neki strojevi mogu proizvesti 10-15 puta više UVA zraka od podnevnog sunca.

Unatoč savjetima liječnika da ne posjećuju solarij ili ga čine što manje, neki ljudi ne mogu stati i redovito sunčanje tijekom cijele godine. Znanstvenici na temelju istraživanja zaključuju da redovito sunčanje u solariju može dovesti do ovisnosti, srodne narkoticima. Konkretno, skupina američkih istraživača otkrila je da je moždana aktivnost takvih ljudi slična moždanoj aktivnosti alkoholičara ili ovisnika o drogama.

Zbog toga su solariji zabranjeni u Brazilu i jednoj australskoj državi. U Velikoj Britaniji, Njemačkoj, Škotskoj, Francuskoj, nekoliko australskih i američkih država, kao i nekim kanadskim provincijama, osobama mlađim od 18 godina zabranjeno je sunčanje u solariju.

Što uraditi?

Brojne studije pokazuju da je posjet solarijumu opravdan samo u slučajevima kada postoji medicinska indikacija za ultraljubičasto zračenje. To je zato što UV zrake uzrokuju rak i povećavaju rizik od nekih drugih stanja kože i očiju.

Ako se iz nekog razloga ne može izbjeći posjet solariju, morate se pridržavati sljedećih sigurnosnih pravila:

Odaberite solarij koji ima kvalificirano osoblje sposobno pružiti liječničke savjete o korištenju solarija.
Obratite pažnju na intenzitet UV zračenja u opremi za sunčanje. Često je toliko velik da premašuje intenzitet podnevnog sunca. Osim toga, solarne svjetiljke imaju rok trajanja, te ga je važno provjeriti jer u protivnom postoji šansa da naletite na opremu s oštećenim UV filterom.
Obavezno je koristiti zaštitne naočale tijekom sunčanja, bez obzira na to što salon kaže.
Počnite s kratkim seansama. Vrijeme nakon kojeg se opeklina pojavljuje je 6-48 sati, pa se opekotina možda neće odmah primijetiti.
Redovito zračenje ne smije prelaziti 2 sesije tjedno i 30 sesija godišnje.

SZO i specijalizirane medicinske organizacije posebno ne preporučuju posjet solariju u sljedećim slučajevima:

Dob ispod 18 godina.
Veliki broj pjegica i madeža.
Česte opekline od sunca u djetinjstvu.
Uzimanje određenih lijekova (ponekad povećanje osjetljivosti kože može biti nuspojava).
Vrlo svijetla koža (tipovi I i II).
Izloženost opeklinama i brzim opeklinama od sunca.
Povijest raka kože ili obiteljska povijest.
Prekancerozne ili kancerogene lezije kože.
Koža oštećena suncem.
Šminka (kozmetika može povećati osjetljivost na UV zračenje).

· 27.03.2014

Ne smatram se ljubiteljem umjetnog tamnjenja, ali prije novogodišnjih praznika i uoči proljetne transformacije moram nekoliko puta posjetiti salon s "umjetnim suncem". Znam da to nije baš dobro za kožu, ali "ljepota zahtijeva žrtvu", a ako se pridržavate određenih pravila, možete se sunčati u solariju ne samo sigurno, već i korisno.

Možda jedini razlog zbog kojeg odlazim u solarij je vizualno poboljšanje stanja kože jer nakon nekoliko posjeta izgleda privlačnije. Međutim, stručnjaci primjećuju i druge korisne točke koje stječemo nakon što smo pod "umjetnim suncem":

Ultraljubičasto svjetlo, čiju dozu primamo u solariju, u stanju je ojačati imunološki sustav i boriti se protiv virusa.
Dok ste u solariju, tijelo proizvodi vitamin D, koji održava kosti i mišiće u dobroj formi.
Sustavni posjet solariju pomaže u rješavanju akni i prištića, ako hormonska neravnoteža nije uzrok njihovog izgleda.

Posjeti "solarnoj kapsuli" pomažu aktiviranju svih procesa u tijelu, uključujući rad dišnog, živčanog, krvožilnog sustava i metabolizma.

Osim toga, posjet solariju, posebno horizontalnom, jedna je od opcija za ugodan provod, koji vam omogućuje odmor, opuštanje i bijeg od svakodnevnih problema.

Čitaj više

"Bačva katrana" u kapsuli solarija
Postoji mišljenje da je sunčanje u solariju manje štetno za kožu od tradicionalnog sunčanja. Naime, umjetno sunce prvenstveno djeluje na kožu pomoću UVA zraka, koje su u stanju prodrijeti u duboke slojeve kože – dermis. Upravo oni izazivaju pojavu melanoma, jedne od najopasnijih kožnih bolesti.

10 minuta u solariju, prema nekim procjenama, može se izjednačiti s 2 sata pod aktivnim suncem. Tijekom tog vremena, ultraljubičasto svjetlo negativno utječe na stanje kože, uništavajući kolagena i elastinska vlakna, što je ispunjeno pojavom ranih bora i drugih znakova preranog starenja kože. Iz istog razloga, prekomjerna upotreba solarija može utjecati na stanje kose.

Kako bi se rizici sveli na najmanju moguću mjeru, posjet umjetnim kapsulama za sunčanje mora biti popraćen poštivanjem određenih pravila i korištenjem posebne kozmetike.

Stavljanje kozmetičke torbice u solarij
Sačuvajte tradicionalne kreme za sunčanje za vaš odmor na moru. Kozmetički preparati koji se koriste u solarijumima pomažu u ubrzavanju i očuvanju opeklina:

Programeri koriste pri prvim posjetama. Pomažu u pokretanju procesa proizvodnje melanina, koji ne samo da tonizira kožu, već i potiče njezine zaštitne funkcije.
Aktivatori-bronzeri također potiču proizvodnju melanina i dodatno štite kožu od značajnog gubitka vlage. Sredstva s učinkom trnci aktiviraju cirkulaciju krvi i, sukladno tome, ubrzavaju metaboličke procese i pojavu opeklina od sunca.
Sredstva za učvršćivanje nazivaju se sredstvima za njegu. Oni ne samo da pomažu nadoknaditi gubitak tekućine, nego i njeguju epidermu te jačaju preplanulost. Na takvim proizvodima ne vrijedi štedjeti, jer je nedovoljno hidratizirana koža sklona ljuštenju, uz koje preplanulost vrlo brzo "nestaje". S druge strane, ako kod kuće na polici imate provjerenu hidratantnu kremu za tijelo, trebate li preplatiti?
Treba biti oprezan pri korištenju proizvoda s rashladnim učinkom koji mogu pomoći da se dulje "izdrži" pod lampama, a zapravo lako dovode do opeklina.

Važno je zapamtiti da kozmetika koja se koristi prije posjete solarnoj kapsuli ne štiti od ultraljubičastog zračenja, stoga je vrijedno dozirati vrijeme provedeno u njoj.
Što se tiče dekorativne kozmetike, ona se mora temeljito isprati prije solarija. Idealno bi bilo da se istuširate, ali ako to ne predviđaju uvjeti u salonu, barem da dan prije ne zloupotrebljavate proizvode za tijelo i parfeme.

Osoblje salona mora Vas informirati o općim pravilima sunčanja u solariju. Među njihovim preporukama: zaštita kose kapom, bradavice posebnim naljepnicama, oči s naočalama. Planirate li fotoepilaciju ili druge zahvate u salonu prije ili poslije solarija, o tome svakako obavijestite kozmetologa, jer su neki zahvati nespojljivi sa sunčanjem.

(Posjećeno 139 puta, 1 posjeta danas)

Žene koje cijene ujednačenu preplanulost i tamnu kožu tijekom cijele godine česte su posjetitelje solarija. Takvi postupci posebno su traženi u jesen i zimi, kada je sunčeva aktivnost smanjena. Posjet solariju nije dopušten svima, osim toga, postoje pravila za dobivanje umjetne preplanule kože.

Raspored posjeta solariju

Prvo pravilo: čak i dugogodišnjim ljubiteljima umjetnog sunčanja zabranjeno je svaki dan ići u solarij. Morate pričekati najmanje 48 sati. Ostala pravila:

maksimalni broj sesija je 8-10;
optimalno vrijeme provedeno u solariju je 5-7 minuta;
pauza nakon završetka tečaja - najmanje 1 mjesec;
godišnji broj posjeta - ne više od 50;
ako postoje medicinske kontraindikacije, kozmetički postupak je strogo zabranjen.

Ako se krše pravila, možete dobiti toplinsku opekotinu, izazvati ozbiljne zdravstvene probleme (razvoj melanoma, raka kože).

Djevojkama s blijedom kožom, pjegama, crvenom kosom postupak je kontraindiciran, jer može izazvati rak kože. Koža sadrži malo pigmenta melanina, pa je njihova epiderma osjetljiva na ultraljubičasto svjetlo (odmah se pojavljuju crvenilo i opekline).
Vlasnici tamne puti mogu se sunčati i do 10 minuta bez straha od opeklina. Po želji vrijeme se povećava na 12 minuta, a preplanulost brzo i ravnomjerno pada.
Plavuše svijetlih očiju i blijede puti trebale bi prvi postupak provesti ne više od 3 minute. Tijekom sljedećih sesija interval se može povećati za 1 minutu (do 7 minuta maksimalno).
Djevojke svijetle puti sa svijetlosmeđom kosom i tamnim očima (europski tip) trebaju se pridržavati općih pravila za posjet solariju, jer je rizik od opeklina i zdravstvenih problema nakon tretmana minimalan.

Ako djevojka želi lagani učinak tamnjenja, dovoljno je 5 postupaka po 5-7 minuta. Ako želite postati vlasnik brončane nijanse, morat ćete prisustvovati sesiji umjetnog sunčanja do 10 puta (ne više od 1-2 puta tjedno). Važno je zapamtiti: zabranjeno je posjetiti solarij za prehlade, kao i sa.

Kako se pravilno sunčati u solariju? Koje su prednosti lažnog tamnjenja? Koje rizike i opasnosti to predstavlja? Je li moguće posjetiti solarij tijekom trudnoće, tijekom menstruacije? Koje su značajke sunčanja "kapsule" prema tipu kože? Pravila za korištenje solarija bez štete po zdravlje.

Prvi put vrijednost izlaganja sunčevoj svjetlosti na koži iznio je njemački znanstvenik Friedrich Wolf sredinom prošlog stoljeća. Provodeći eksperimente s umjetnim zračenjem sportaša, primijetio je poboljšanje njihove dobrobiti, povećanje imuniteta i vitalnosti. Već sedamdesetih godina njegov brat Jörg Wolf osnovao je tvrtku Cosmedico koja je počela proizvoditi prve UV lampe, a potom i - prijenosne kamere za umjetno tamnjenje.

Solariji su se na vrijeme pojavili na tržištu opreme za fizioterapiju. Od sredine dvadesetog stoljeća u svijetu raste bum popularnosti preplanule kože. Ako se ranije bljedilo lica i ruku smatralo znakom plemstva i aristokracije, tada je s pojavom kupaćih kostima brončana nijansa tijela postala moderna. Solariji su omogućili održavanje i zimi i ljeti.

Transformacija javnog mnijenja

Prvi solarijumi stvoreni su kako bi riješili problem nedostatka sunčeve svjetlosti. Poznato je da se samo pod utjecajem ultraljubičastih zraka u tijelu proizvodi vitamin D. Bez njega naše tijelo nije u stanju asimilirati kalcij i fosfor - glavne "građevine" koštanog tkiva.

Nedostatak sunčeve svjetlosti očituje se sustavnim poremećajima u tijelu: slabošću i krhkošću kostiju, razvojem rahitisa. Umjetno zračenje postalo je moderan način poboljšanja zdravlja djece koja žive u zemljama s hladnom klimom, gdje je pristup sunčevoj svjetlosti ograničen tijekom cijele godine.

Dokazano je i da sunčanje ima i druge korisne učinke.

Potiče stvaranje endorfina- hormoni radosti. Pridonose dobrom raspoloženju, izvrsnom emocionalnom i fizičkom tonusu.
Poboljšava stanje kože... Ultraljubičasto svjetlo ima dezinfekcijski, isušujući učinak, pa je UV terapija uvrštena u popis metoda za liječenje kožnih bolesti.
Povećajte imunitet... Svjetlosne zrake u stanju su aktivirati obrambene snage organizma, što je posebno vrijedno tijekom prehlade u hladno i izvan sezone.

U početku se solarij koristio samo u medicinskim ustanovama, gdje su se pacijenti sunčali strogo prema indikacijama. U suvremenom društvu "kapsula za sunčanje" postala je uobičajena usluga u industriji ljepote, što dovodi do neprikladne uporabe UV zračenja.

Potencijalni rizik

Posljednjih godina puno češće govore o opasnostima solarija nego o njihovim prednostima. Instalacije obavljaju daleko od zadataka za koje su stvorene prije pedeset godina. Osim toga, dokazano je da je količina sunčeve svjetlosti potrebna za proizvodnju vitamina D u tijelu puno manja nego što se prije mislilo.

Primjerice, da bi se beba zaštitila od rahitisa i osigurali uvjeti za jake kosti, dovoljno je s njim biti vani, ne na izravnom suncu, svega dvadesetak minuta dnevno. U tom slučaju mogu biti otvoreni samo lice i dlanovi.

U solariju cijelo tijelo ostaje otvoreno. To stvara određene rizike.

Alergija na sunce... Individualni odgovor na sunčevu svjetlost. Može se manifestirati kao osip na koži, crvenilo, peckanje epiderme. Ako osjetite ove simptome ljeti, ne biste trebali pohađati seanse umjetnog sunčanja.
Povećana fotoosjetljivost... Prilikom uzimanja određenih lijekova posebno je opasno izlaganje ultraljubičastom zračenju, jer može uzrokovati hiperpigmentaciju kože i druge nepredviđene reakcije. Treba biti oprezan u postupcima za žene koje uzimaju kontraceptive, tetraciklinske i sulfacilne antibiotike, antidepresive, antivirusna sredstva.
Formiranje staračkih pjega... Prekomjerna pigmentacija pri izlaganju sunčevoj svjetlosti zaslužna je za kožu tijekom menstruacije, stoga u kritičnim danima ne biste trebali provoditi vrijeme u solariju. Zabranjeni postupci nakon agresivnog izlaganja koži lica: piling, resurfacing, mikrodermoabrazija, u kojima se stanji ili odstranjuje rožnati sloj. Pigmentirane mrlje pojavljuju se kod ljudi sklonih njihovom nastanku: svijetle puti, s pjegicama na licu.
Starenje kože. Izlaganje ultraljubičastom zračenju isušuje kožu, a što je duže, to djelovanje postaje sve izraženije. Dokazano je da redovito sunčanje uzrokuje starenje kože, jer potiče njezinu dehidraciju, smanjuje intenzitet proizvodnje kolagena i elastina. Starenje se ne manifestira ove minute, već dugoročno.
Pogoršanje bolesti... Pravila za posjet solariju isključuju mogućnost korištenja u prisutnosti kroničnih bolesti štitnjače, kardiovaskularnog sustava i dišnog trakta. Postoji veliki rizik od pregrijavanja i pobačaja tijekom trudnoće, stoga se trebate suzdržati od zahvata u prvom tromjesečju.
Onkološke bolesti... Agresivno sunce i njegova "smanjena kopija" mogu izazvati razvoj karcinoma kože. Nastaju zbog pretjeranog odlaska u solarijume, zlouporabe vremena provedenog u kapsuli, korištenja zastarjelih kapsula s nekontroliranom razinom zračenja.

Može li posjet solariju uzrokovati rak? Znanstvenici su došli do konsenzusa – možda! Trenutno se javno mnijenje o ovoj metodi preplanulosti dramatično promijenilo.

Znanost o solariju

Godine 2013. vlasti nekoliko država u Australiji objavile su potpunu zabranu korištenja solarija. Kao rezultat svojih studija, liječnici su otkrili da posjete seansama umjetnog sunčanja povećavaju rizik od raka kože za 20%. Do kraja 2014. sve države Australije, bez iznimke, odustale su od korištenja "UV kapsula".

Godinu dana kasnije Međunarodna agencija za istraživanje raka progovorila je o opasnostima takvih uređaja. Preporučio je da sve zemlje zabrane maloljetnicima korištenje solarija. Ovu preporuku slijedile su SAD, europske zemlje, Južna Amerika. Osnova za zabranu bio je podatak da umjetno tamnjenje u adolescenciji povećava rizik od melanoma za 80%.

Identificirani su i drugi negativni čimbenici utjecaja.

Opasnost za oči... 2013. godine stručnjaci s British Collegea dokazali su da jako ultraljubičasto svjetlo u kapsulama dovodi do patologije oka, uzrokujući rast konjunktive na rožnici. Rizik se ne smanjuje ni kada su oči zatvorene, jer su tkiva kapaka pretanka i ultraljubičasto svjetlo prolazi kroz njih slobodno.
Psihološka ovisnost... Navika redovitog posjećivanja solarija dovodi do "ovisnosti o drogama", upozoravaju istraživači s američkog Sveučilišta Albany. Čovjek se navikne vidjeti svoje tijelo lijepim, preplanulim, a ako ne dobije još jednu “dozu” tamnjenja postaje razdražljiv, depresivan i apatičan.

U Rusiji nisu provedene studije o učincima postupaka na ljudsko tijelo. Stoga se značajnom može smatrati izjava ruskih znanstvenika, doktora medicinskih znanosti N. N. Potekaeva, V. V. Vladimirova, L. S. Kruglova. Prema riječima stručnjaka, potreba za umjetnim održavanjem sunčanja tijekom cijele godine postala je ogromna društvena potreba, koja se promovira u medijima.

Istodobno, vrlo je malo pouzdanih znanstvenih podataka o negativnom utjecaju postupaka koji se pozicioniraju kao "zdravlje nacije". Ova izjava nije istinita. U Rusiji industrija praktički nije kontrolirana, ne postoje službeni standardi, certifikati i pravila solarija. Važno je to uzeti u obzir kada sami odlučujete isplati li se koristiti umjetnu preplanulost i kako pravilno posjetiti solarij.

Unatoč nedostatku standarda za izbor opreme, njezinoj upotrebi u Rusiji, usluga solarija postoji u domaćoj kozmetologiji. I tisuće žena ga redovito koriste. Kako možete svesti rizik na najmanju moguću mjeru i dobiti lijepu preplanulost bez štete po zdravlje? Slijedite smjernice u nastavku.

Nemojte često posjećivati... Neprihvatljivo je svakodnevno koristiti usluge solarija. Derma kozmetičarka Olga Zabnenkova precizira da je za dobivanje bogate preplanule kože dovoljno obaviti postupak jednom tjedno. Za svijetli, zlatni ten sunčajte se dva puta mjesečno.
Nemojte koristiti dulje vrijeme... Pokušajte ne sjediti u kapsuli duže od sedam minuta. Pretjerano oduševljenje "sunčanjem" dovodi ne samo do opeklina, već i do nastanka staračkih pjega, ranih bora, dehidracije kože, menstrualnih nepravilnosti i edema.
Navedite vrstu opreme... Kapsule za sunčanje proizvedene prije 2009. ne podliježu certificiranju. Koje su lampe ugrađene u njih, koliko su intenzivne, koliko su opasne, nitko ne zna. Proces poboljšanja opreme aktivno se odvijao u Europi od 2009. do 2013. godine. Koristite usluge samo onih salona u kojima se nakon 2013. godine koristi oprema europske ili američke proizvodnje.
Provjerite vijek trajanja lampe... Svjetlosni elementi razvijaju svoj resurs za 400-540 sati. Ako se svjetiljke koriste duže, mogu emitirati opasan spektar zraka. Isto vrijedi i za svjetlosne elemente postavljene doslovno dan prije. Pod zrakama "svježih" svjetiljki trebate provesti manje vremena nego inače.

Koliko dugo se možete sunčati u kapsuli? Tablica vremena sunčanja u solariju prema tipu kože pomoći će vam da odredite relativno sigurno razdoblje.

Tip kože	Značajke izgleda	Značajke sunčanja	Vrijeme, min.
keltski	Bijela koža, plava ili crvena kosa, pjege na licu i tijelu, svijetle oči.	Koža ne tamni. Pod utjecajem sunca samo pocrveni.	0-3
nordijski	Svijetla koža, svijetlosmeđa kosa, svijetle ili smeđe oči.	Koža je sposobna za sunčanje, ali postoji veliki rizik od opeklina.	3-5
srednjoeuropski	Svijetla koža, tamnoplava ili smeđa kosa, smeđe oči.	U nedostatku madeža, možete se sunčati.	5-8
Mediteran	Tamna koža, tamna kosa, smeđe oči.	Opekline od sunca rastu brzo, ustraju i pri posjeti solariju 1-2 puta tjedno.	8-10

Koliko dana se možete sunčati u solariju? Moguće je u jednom posjetu, ako u kapsuli provedete 30 minuta. Ali takav preplanulost neće biti postojan, već traumatičan i bolan. Vaše tijelo će do treće sesije dobiti atraktivnu nijansu. Nakon toga održavajte tonus kože povremenim posjetama salonu.

Izbor kozmetike

Kako biste zaštitili kožu i dobili lijep, ujednačen ton, koristite posebnu kozmetiku za sunčanje. Razlikuje se od SPF kozmetike za plažu. Potonji sadrži filtere za sunčanje koji reflektiraju sunčeve zrake. Naprotiv, ove su vam zrake potrebne za ujednačenu preplanulost.

Postoji nekoliko vrsta fondova.

Programeri. U obliku kreme ili losiona, preporuča se za početnike. Ovi proizvodi povećavaju proizvodnju melanina, tamnog pigmenta u koži, zbog čega tijelo brže postaje tamnije. Aktivna proizvodnja melanina također je vrijedna za višu razinu prirodne obrane organizma od ultraljubičastog zračenja.
Bronzeri. Proizvodi za one koji već koriste solarij i koji su kupili preplanulost. Bronzeri se nanose prije zahvata, potiču proizvodnju melanina, ali dodatno vlaže kožu i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Pričvršćivači. Proizvodi u obliku krema ili fluida koji se nanose nakon zahvata. Oni ne samo da pomažu u konsolidaciji dobivenih rezultata, već i smanjuju stres na koži. Sadrži hidratantne sastojke, antioksidanse, hranjiva ulja.

Nemojte koristiti solarij bez odgovarajuće kozmetike! Izlaganje UV svjetlu na nezaštićenoj koži je previše agresivno. Umjesto opeklina od sunca, riskirate da dobijete nelagodu, suhoću i ljuštenje kože.

Podsjetnik za početnika

Kako onda otići u solarij ako idete tamo prvi put? Nudimo jednostavna pravila za prvi posjet solariju.

Planirajte za jutro... Takav postupak je stresan za tijelo, što može poremetiti san. Zakažite svoj prvi posjet ujutro, na primjer, prije posla, kako bi se vaše tijelo navečer vratilo u normalu.
Tuširati se. Isperite kozmetiku, tragove parfema, dezodorans s tijela. Sve strane tvari mogu uzrokovati opekline ili alergije tijekom sesije.
Nemojte jesti prije i odmah nakon zahvata... Bolje je da nakon jela prođe najmanje sat vremena. Ako ste gladni, popijte čašu mlijeka ili jogurta.
Koristite jednokratnu zaštitnu opremu... U salonu vam treba besplatno dati jastučiće za zaštitu grudi, naočale, papuče, kapu za glavu i prostirku. Sva ova zaštitna oprema mora biti jednokratna kako bi se osigurali higijenski zahtjevi. Ako vam nešto od ovoga nije ponuđeno, odbijte usluge salona.
Nemojte se sunčati u toplesu... Mliječne žlijezde su iznimno osjetljive na ultraljubičasto svjetlo. Njegov agresivni učinak uzrokuje rak dojke. Pokrijte grudi jednokratnim jastučićima ili ostanite u grudnjaku.
Nanesite prije opeklina od sunca... Štitit će kožu od isušivanja.
Kontrolirajte vrijeme... Za prvi zahvat dovoljno je pola preporučenog vremena. U budućnosti možete povećati trajanje sesija.
Istuširajte se hladnom vodom nakon sesije... To će vam pomoći da ohladite kožu i osjećate se bolje.
Nanesite nakon sunčanja... Štitit će kožu i podržati rezultat.
Koristite solarij redovito, ali ne često... Brzo tamnjenje znači jednako brzo i gubitak učinkovitog tonusa kože. Trajni učinak postiže se redovito, kratkim zahvatima 3-4 puta mjesečno.

Poslušajte opći osjećaj nakon sesije. Nije li izazvao nelagodu? Planirajte sljedeću za tjedan dana. Tijekom sljedećih sedamdeset i dva sata vaša će koža razviti nakupljeni melanin i potamniti.

7 popularnih pitanja o solarijama

Pogledajmo popularna pitanja i zablude o solarijama.

Jesu li tretmani korisni za psorijazu?"Psorijaza je patološko stanje kože u kojem su fizioterapeutski postupci, uključujući fototerapiju, korisni i mogu se koristiti", komentira Lyudmila Znamenskaya, voditeljica dermatološkog odjela Državnog znanstvenog centra za dermatovenerologiju i kozmetologiju. “Ali medicinski zahvati nemaju nikakve veze sa solarijem. Liječenje se smije provoditi samo u medicinskoj ustanovi opremljenoj certificiranom opremom."
Koji uređaj odabrati - vertikalni ili horizontalni? Nema razlike između kapsula. Samo u vertikali ćete stajati ne dodirujući zidove, a u horizontali ćete moći ležati i opustiti se. Jedina točka je sanitarno čišćenje horizontalnih kapsula. Zamolite osoblje salona da ga provede s vama, neposredno prije zahvata.
Što je potrebno solariju za najzdraviji ten? Opekline same po sebi ne samo da nisu korisne, već su i štetne. Potamnjenje kože je njezina zaštitna reakcija od ultraljubičastog zračenja. Solarijumi koriste UVA zrake – element sunčevog spektra koji uzrokuje prerano starenje kože. Njihove prevelike doze su pogubne. "Rezultat se može pojaviti za 10 godina", upozorava liječnica, dermakozmetologinja Olga Zabnenkova, "kada u četrdesetoj izgledate šezdeset". Također, s posebnom ljubavlju prema umjetnom "suncu", nastaju postojane staračke pjege na nosu, jagodicama, iznad gornje usne, šire se pore, a virusne bolesti se pogoršavaju.
Je li sunčanje u solariju sigurnije u odnosu na obično sunčanje? Nijedno sunčanje se ne može smatrati potpuno sigurnim. Ali ako usporedite kratku seansu posjeta solariju s trosatnim posjetom plaži u vrijeme ručka, solarij će zapravo učiniti manje štete.
Trebam li pokriti madeže, tetovaže tijekom sesije? Uz obilje madeža zabranjeno je umjetno i prirodno tamnjenje. Zahvati mogu uzrokovati rast malignih tumora. Tetovaža je mjesto oštećenja kože. Na ozlijeđenim mjestima melanin se aktivnije nakuplja, što uzrokuje hiperpigmentaciju ili pigmentiranu mrlju.
Što učiniti da preplanule noge? Koža našeg tijela je neravnomjerno zasićena tamnim pigmentom. Pod utjecajem sunca lice, ramena i ruke obično brže tamne. Ali noge potamne posljednje. Ne trebate ništa učiniti. Preplanulost će postati izraženija nakon nekoliko redovitih tretmana.
Je li solarij koristan za masnu kožu i upale na licu? Ultraljubičasto svjetlo djeluje protuupalno, ali je taj učinak privremen. Odmah nakon zahvata, osip se može isušiti, ali kratkoročno, koža će reagirati povećanim udjelom masti, smanjenjem lokalnog imuniteta i obiljem osipa. Osim toga, u područjima s upalom pigment se aktivnije nakuplja, zbog čega nastaju pigmentne mrlje. U slučaju akni, posjet solariju je kontraindiciran.

Solarij je kontroverzan način dobivanja preplanule kože. U nekim je zemljama svijeta ovaj postupak zabranjen, jer doprinosi razvoju teških bolesti kože i očiju. U Rusiji nije zabranjeno, ali ne postoje zakonodavne norme u području certificiranja i korištenja opreme. Razumijevanje tehnike kako se pravilno sunčati u solariju pomoći će vam da smanjite rizike od opasnih bolesti. Slijedite ove smjernice ako trebate tamniji ton kože.

Mnoge pripadnice ljepšeg spola, ali i neki muškarci, redovito se sunčaju u solariju, a hvale se lijepom bojom kože u svako doba godine. Estetski, tijelo izgleda puno privlačnije, vene nisu toliko uočljive, cijanoza zbog hladnoće.

Ali stalno izlaganje ultraljubičastom svjetlu možda neće biti od velike koristi. Hajde da saznamo koliko često možete ići u solarij bez štete po zdravlje?

Značajke postupka

Solarij je umjetno sunčanje koje osoba prima dok je u posebnoj komori. Vjeruje se da hardversko ultraljubičasto zračenje ima manje štetno djelovanje na kožu od prirodnog. Solarij možete posjetiti tijekom cijele godine, po bilo kojem vremenu. Podešavanje uređaja omogućuje neškodljivo i bez problema sunčanje, bez opeklina i ljuštenja kože.

Jedno od glavnih pozitivnih svojstava ultraljubičastog zračenja je poticanje proizvodnje vitamina D, potrebnog za metabolizam kalcija. Također je uočeno da je učinak sunčanja (prirodnog ili umjetnog) 70% veći nego nakon uzimanja vitaminskih pripravaka. To govori o nedvojbenim prednostima solarija.

Međutim, da biste dobili najpozitivniji rezultat, trebate uzeti dozirano ultraljubičasto svjetlo. Budući da, osim dobrobiti, možete i naštetiti tijelu. Dakle, kako možete sigurno ići u solarij?

Pročitajte također:

Kozmetolozi su odredili formulu za optimalan posjet solariju bez štete po zdravlje. To nije više od 50 sesija godišnje s intervalom između postupaka od najmanje dva dana. Osim toga, postoje norme za boravak u ćeliji:

prvi put - ne više od 3-5 minuta, bez obzira na oblik aparata (horizontalno, okomito);
naknadni postupci - vrijeme se može povećati za 1-2 minute;
najduža sesija - ne više od 20 minuta;
tečaj - maksimalno 10-12 sunčanja.

Ali čak ni ove preporuke ne treba uzeti kao univerzalne, jer se broj, učestalost i trajanje postupaka odabiru pojedinačno, ovisno o vrsti kože. Ljudima svijetle puti ne preporučuje se duži boravak u solariju, čak i standardnih pet minuta može biti bolno za kožu i izazvati opekline. Najbolje je ako prije solarijuma posjetite dermatologa ili kozmetičara koji će vam odrediti optimalan tijek sunčanja.

Prilikom posjeta solariju morate se pridržavati brojnih pravila koja će vam omogućiti učinkovitije sunčanje bez štete po zdravlje. Ispravan način odlaska u solarij je:

nemojte zlostavljati;
pridržavati se dopuštene učestalosti sesija;
dođite u solarij bez kozmetike na licu i antiperspiranta na tijelu;
lagano ljuštenje kože kod kuće pod tušem;
vlaženje kože;
kada se sunčate goli, obavezno pokrijte prsa;
koristite posebne naočale;
najbolja preplanulost dobiva se u okomitoj komori;
koristiti kozmetiku za sunčanje;
možete otići u solarij najkasnije šest mjeseci kasnije ako ste imali operaciju;
nemojte ići u solarij nakon kozmetičkih postupaka: epilacije, pilinga, čišćenja, podizanja itd.;
trudnice i dojilje ne mogu ići u solarij;
možete početi ići u salon ne ranije od petnaest godina;
znati o karakteristikama (osjetljivosti) vaše kože;
ukloniti kontaktne leće u solariju;
prikriti tetovaže u boji;
vlažite usne balzamom;
pokrij kosu šalom.

?

Glavna svrha posjeta solariju je dobivanje lijepe preplanule kože. A ako se ljeti možete sunčati u prirodnim uvjetima, onda u kišnoj jeseni i hladnoj zimi idite u solarij. Imajte na umu da u oblačnim danima umjetno sunčanje pomaže podići raspoloženje, opustiti se i stabilizirati emocionalno stanje žene.

Također, sunčeva svjetlost dobro utječe na aktivnost stanica. Poboljšava se cirkulacija krvi, od čega se jača prehrana i oksigenacija stanica, jača imunitet.

Ultraljubičasto svjetlo obezbojava fine dlačice na tijelu, ubija bakterije, pa čak i isušuje male prištiće. Također se primjećuje da se nakon 3-4 sesije sadržaj kolesterola i šećera u krvi smanjuje. Tlak je normaliziran. I ovo nije potpuni popis pozitivnih aspekata nakon pravilnog posjeta solariju.

Istina, u nekim je slučajevima umjetno sunčanje kontraindicirano:

s velikim brojem madeža (može izazvati razvoj raka kože);
s otvorenim oblikom tuberkuloze;
s bronhijalnom astmom;
s bolestima CVS i hematopoetskog sustava;
s preosjetljivošću na ultraljubičasto svjetlo;
s aterosklerozom.

Bijela koža s pjegicama. Čak i ako idete svaki drugi dan, ne možete postići brončanu preplanulost i ne pokušavajte. Nedostatak pigmenta kože blokira mogućnost dobivanja ujednačene, dobre preplanule kože. Ali kao zdravija koža, možete se s vremena na vrijeme ići sunčati na 3 do najviše 5 minuta.
Svijetli tonovi kože, plava kosa. Dugotrajan preplanuli ten može se dobiti nakon 10-12 kratkih tretmana. 5 minuta će biti dovoljno.
Tamna kosa, prirodan ton kože. Možete početi od 7 minuta, postupno povećavajući na 15. Kod tamnokosih osoba koža obično dobro reagira na UV zrake, pa se nakon 10 tretmana već vide nevjerojatni rezultati.
Tamnokose žene, goruće brinete. Dobar, ujednačen ten može se dobiti nakon 6-7 postupaka. Prosječno vrijeme provedeno u solariju je četvrt sata. A onda možete nastaviti s podrškom 1-2 puta tjedno.