Prezentacija na temu tjelesne aktivnosti i zdravlja. Tjelesna aktivnost

Posljedice hipodinamije. Djelatnost srca je oslabljena; Djelatnost srca je oslabljena; Metabolizam je poremećen, što se, osobito, očituje nakupljanjem viška tjelesne težine; Metabolizam je poremećen, što se, osobito, očituje nakupljanjem viška tjelesne težine; Degenerira mišićno tkivo bez dovoljno vježbanja (distrofija); Degenerira mišićno tkivo bez dovoljno vježbanja (distrofija); Omjer između mišićnih i mentalnih napora je poremećen, što dovodi do pretjerane ekscitacije središnjeg živčanog sustava. Omjer između mišićnih i mentalnih napora je poremećen, što dovodi do pretjerane ekscitacije središnjeg živčanog sustava.

Utjecaj hipodinamije na metabolizam. Promjene u energetskom metabolizmu; Promjene u metabolizmu kalcija, kalcij se ispire iz kostiju; Kosti gube kalcij; Kosti postaju labave, manje izdržljive; Kalcij ulazi u krv, taloži se na stijenkama krvnih žila.

Utjecaj hipodinamije na kostur. Smanjuje se elastičnost zglobne hrskavice; smanjuje se elastičnost zglobne hrskavice; Smanjuje se amplituda dišnih pokreta; smanjuje se amplituda dišnih pokreta; Tijekom kretanja u zglobnu šupljinu se oslobađa mala količina zglobne tekućine koja ima ulogu lubrikanta.Mala količina zglobne tekućine koja ima ulogu maziva ispušta se u zglobnu šupljinu tijekom kretanja.

Uzroci kršenja držanja Nasljednost; Nasljedstvo; Sjedilački način života; Sjedilački način života; Pogrešno držanje pri sjedenju; Pogrešno držanje pri sjedenju; Neravnomjeran razvoj skeletnih mišića; Neravnomjeran razvoj skeletnih mišića; prekomjerno dizanje utega; prekomjerno dizanje utega; Pogrešne cipele. Pogrešne cipele.

Uzroci ravnih stopala. Nasljedstvo; Nasljedstvo; Pogrešno odabrane cipele; Pogrešno odabrane cipele; Dugotrajno hodanje ili stajanje; Dugotrajno hodanje ili stajanje; Bolest nogu s poremećajima cirkulacije. Bolest nogu s poremećajima cirkulacije.

Utjecaj vježbe na živčani sustav. Tijekom fizičkog napora tijelo proizvodi endomorfine – hormone radosti, koji djeluju analgetski i umirujuće. Smanjite višak adrenalina i drugih hormona koji izazivaju stres. Doprinijeti razvoju govora, mentalnog učinka i mentalnog zdravlja.

Odgoda koronarne ateroskleroze Odgoda koronarne ateroskleroze Poboljšava proces izmjene plinova u plućima Poboljšava proces izmjene plinova u plućima Poboljšava uvjete za akumulaciju i racionalno korištenje energije u tijelu Poboljšava uvjete za akumulaciju i racionalno trošenje energije u tijelo Poboljšava rad jetre Poboljšava rad jetre Smanjuje kolesterol u krvi Smanjuje kolesterol u krvi Ispravljanje mnogih tjelesnih nedostataka ljudskog tijela Ispravljanje mnogih tjelesnih nedostataka ljudskog tijela Učinak sustavnih tjelesnih vježbi. vježbe

Tjelesna aktivnost. Motorna aktivnost utječe na očuvanje i jačanje ljudskog zdravlja. Tjelesne vježbe podižu ukupni tonus i izvedbu, a također stimuliraju obrambene snage organizma – povećava se otpornost na nepovoljne utjecaje okoline.

Aerobne vježbe i vježbe snage. Aerobne vježbe povećavaju opskrbu tkiva kisikom. Prirodne vježbe su korisnije od onih koje se izvode u zatvorenom prostoru. Aerobne vježbe povećavaju opskrbu tkiva kisikom. Prirodne vježbe su korisnije od onih koje se izvode u zatvorenom prostoru. Trening snage uključuje jačanje i povećanje veličine mišića. Trening snage uključuje jačanje i povećanje veličine mišića.

motoričke aktivnosti. motoričke aktivnosti. Jutarnje vježbe, satovi tjelesnog odgoja, šetnje i igre na otvorenom, pomoć po kući i školi. Ukupno trajanje pokreta u dnevnom režimu treba biti: u dobi od 7-10 godina - 4-5 sati; u godinama - oko 4 sata; u dobi od 15 - 17 godina - sat vremena.

Za korištenje pregleda prezentacija stvorite Google račun (račun) i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Motorička aktivnost i zdravlje djeteta

Motorička aktivnost je prirodna potreba djece za kretanjem, čije je zadovoljenje najvažniji uvjet za skladan razvoj djeteta, stanje njegovog zdravlja.

Relevantnost teme: Tjelesni odgoj je jedan od glavnih zadataka odgoja male djece. Kretanje je organska potreba djeteta, a što je manje, to mu je teže bez pokreta. Nadležna organizacija motoričke aktivnosti male djece treba uzeti u obzir osobitosti više živčane aktivnosti male djece. Učitelj mora pravilno organizirati šetnje i druge rutinske procese kako bi dijete moglo zadovoljiti potrebe kretanja tijekom dana. Stoga je ova tema relevantna, jer razvoj motoričke aktivnosti, njezina organizacija ima izravan utjecaj na fizički i neuropsihički, intelektualni razvoj malog djeteta, kao i na formiranje njegovog ponašanja.

Motorička aktivnost predškolskog djeteta trebala bi odgovarati njegovom iskustvu, interesima, željama, funkcionalnim sposobnostima tijela. Stoga se učitelji trebaju pobrinuti za organizaciju dječje motoričke aktivnosti, njezinu raznolikost, kao i za ispunjavanje glavnih zadataka i zahtjeva za njezin sadržaj.

Formiranje potrebe učenika za motoričkom aktivnošću u režimskim trenucima u organiziranim dječjim aktivnostima u samostalnim dječjim aktivnostima u interakciji s obitelji

tijekom rutinskih trenutaka Individualni rad Jutarnja gimnastika, gimnastika nakon spavanja Šetnja (jutro/večer) Minute tjelesnog odgoja u učionici Dinamičke pauze

u režimskim trenucima dijete predškolske dobi u prosjeku treba napraviti od 9.000 do 10.500 koraka dnevno da bi zadovoljilo potrebu za kretanjem. U slobodnoj budnosti, prilikom hodanja, trčanja, igranja igrica dijete prijeđe 23 km dnevno.

u organiziranim dječjim aktivnostima Individualni rad Igre na otvorenom i vježbe igre Igre tjelesnog odgoja-satovi u teretani i na zraku Ritmički, plesni pokreti Produktivne aktivnosti Zdraviade

u organiziranim dječjim aktivnostima Ako su dječja kretanja bila ograničena u prvoj polovici dana, djeca će ih sustići navečer

u samostalnim dječjim aktivnostima Samostalne motoričke aktivnosti djece Igračke aktivnosti Vježbe igranja Pučke sportske igre na otvorenom

u samostalnim dječjim aktivnostima Ako nisu išli u šetnju, tada u roku od nekoliko dana nadoknađuju nedostatak kretanja

u interakciji s obiteljima Konzultacije na zahtjev roditelja Sport i tjelesni odgoj slobodno vrijeme i praznici Seminari-radionice Dani otvorenih vrata Izleti Izrada informativnih materijala

u interakciji s obiteljima Ako su tijekom dana puno sjedili, onda neće spavati dobro, a ne mirno noću

Akumulacija i obogaćivanje motoričkog iskustva djece (ovladavanje osnovnim pokretima) u režimskim trenucima u organiziranim dječjim aktivnostima u samostalnim dječjim aktivnostima u interakciji s obitelji

Psihologinja Ilyina V. N. napominje da ograničenja kretanja, zabrane itd. dovode do nakupljanja negativnih emocija i agresivnih impulsa. Kretanje za dijete nije samo tjelesna radost: motoričke sposobnosti vrlo su usko isprepletene s intelektualnim i duhovnim. Razvoj hodanja otvara novu fazu u prostornim orijentacijama bebe. Za poznavanje svijeta dijete nema nikakve alate osim svog tijela. Zahvaljujući tjelesnoj interakciji s predmetima, beba uči udaljenosti između njih, njihovu veličinu i oblik, stabilnost i mnoga druga različita svojstva. Putovanje dovodi do promjene kuta gledanja, pojave izgleda za širenje vidika. Percepcija postaje trodimenzionalna.

Može se zaključiti da je u radu s djecom predškolske dobi potrebno: prije svega uzeti u obzir dob, individualne, morfološke karakteristike djece. Drugo, mora postojati odgovarajuće vodstvo od strane odrasle osobe u organizaciji djece; organizirana promjena aktivnosti tijekom dana, prevencija neaktivnih stanja djece. Pravilno stvoreni uvjeti za odgoj pomoći će da se izbjegne umor živčanog sustava, a time i da se izbjegnu izbijanja razdražljivosti u ponašanju djece, te će pridonijeti punom fizičkom, neuropsihičkom, emocionalnom razvoju male djece.

Glavno načelo suvremenog učitelja glasi: „Ne trebate poučavati, ali trebate živjeti zanimljiv zajednički život s djecom.” HVALA NA PAŽNJI!

"Mobilne igre za djecu" - "Lisica u kokošinjcu." "Zrakoplov". "Konji". Kartoteka igara na otvorenom za djecu predškolske dobi. "Pastir i stado". Igre trčanja. "Pozovi zvečku." "Lopta preko mreže". Igre na otvorenom. – Pronađi i šuti. "Sivi zeko pere." "Pronađi gdje je skriveno." "Zečevi i vuk". "Ptice i mačka" "Obori pribadaču."

„Tjelesni odgoj predškolaca“ – Šetnja. Zadaci tjelesnog odgoja. Grupni rad. Tjelesna i zdravstvena kultura. Igračka. odgojno-obrazovni zadaci. Gimnastika prstiju. Jutarnja gimnastika. odgojno-obrazovni zadaci. Sportske igre. Oblici tjelesnog odgoja. Konzultacije.

"Motorička aktivnost u predškolskoj odgojno-obrazovnoj ustanovi" - Pozitivne promjene. Tjelesna kultura i zdravstveni rad. Tjelesna aktivnost. Nudimo primjer lanca. Festival mjehurića. Igre na otvorenom. Rad s roditeljima. Samostalna motorička aktivnost. Timski rad. Optimizacija motoričke aktivnosti. Stvaranje sustava motoričke aktivnosti.

"Tjelesni razvoj djeteta" - "O odgoju". Tjelesna i zdravstvena kultura. Struktura programa. Sustav nadzora. Volumen obrazovnog opterećenja. Grupa djece od 6 do 7 godina. poremećaji i bolesti. Uzroci. Standardi. Nedostatak jednakih početnih prilika. Principi izgradnje programa. Tjelesni razvoj. Motoričko iskustvo djece.

"Komunikativne plesne igre" - Radosne emocije. Učenje bi trebalo biti zabavno. Sve više djece s neadekvatnim samopoštovanjem. Ples jednostavnim pokretima. Organizacija pozitivnog emocionalnog okruženja. Smjerovi odgojno-obrazovnog rada. Komunikativni glazbeni plesovi-igre u društvenom i osobnom. Pokreti i figure u plesovima. Nastanak komunikacijskih plesnih igara.

„Motorička aktivnost djece“ – Motorička aktivnost u šetnji igra presudnu ulogu. Učitelj stalno kontrolira disanje igrača. Tjelesna aktivnost. Stolni tenis. rukomet. nenatjecateljske igre. Brza šetnja. Ciklička, tj. duge, redovito ponavljane vježbe. Često bolesna djeca spadaju u II skupinu zdravlja.

U temi je ukupno 12 prezentacija

Motorna aktivnost osobe jedan je od nužnih uvjeta za održavanje normalnog funkcionalnog stanja osobe, prirodna biološka potreba osobe. Normalna životna aktivnost gotovo svih ljudskih sustava i funkcija moguća je samo uz određenu razinu tjelesne aktivnosti.

Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od prijevremenih bolesti i produžiti životni vijek. Tjelesna aktivnost sastavni je dio ispunjenog života. Povećava vitalnost, osigurava tjelesno, psihičko i psihičko blagostanje osobe, blagotvorno utječe na njegovo zdravlje općenito i načine zdravog načina života.

Tjelesna aktivnost je neophodna da biste ostali zdravi. I to moramo činiti cijeli život, a ne samo u mladosti ili srednjim godinama. Prednosti tjelesnog treninga, bez obzira na dob osobe, su ogromne. Redovita tjelovježba osigurava dobar tonus i snagu mišića, pomaže vam u održavanju idealne težine sagorijevanjem kalorija i održava vaše kosti jakima i gustim. Osim toga, poboljšavaju i održavaju rad pluća i srca.

Vrste vježbi Vježbe snage poput podizanja utege, povlačenja usmjerene su na povećanje mišićne mase i davanje veće snage mišićima Kardio vježbe poput vožnje bicikla, trčanja, plivanja, skijanja usmjerene su na povećanje izdržljivosti i smanjenje tjelesne težine Vježbe istezanja mišića imaju za cilj kod poboljšane fleksibilnosti tijela

Tjelesna tjelovježba: Ubrzajte otkucaje srca, a time i potaknite cirkulaciju, osiguravajući intenziviranje metaboličkih procesa u tjelesnim tkivima. Pomaže u jačanju mišića. Spriječavaju širenje vena. Održavaju lijep ten. Usaditi ukus za redovit i discipliniran život.