Το πρώτο βήμα προς ένα όνειρο. Δεν θα υπάρξει ποτέ μια «κατάλληλη» στιγμή

Να είστε προσεκτικοί με τα όνειρά σας - μερικές φορές γίνονται πραγματικότητα. Εάν είστε έτοιμοι να δεχτείτε την ενσάρκωση - προχωρήστε! Για να γίνει πραγματικότητα ένα όνειρο, δεν αρκούν οι οπτικοποιήσεις και οι διαλογισμοί, χρειάζονται πραγματικά βήματα. Μάθετε να μην μπερδεύετε τις φαντασιώσεις με τα όνειρα.

Είναι κοινό για όλους να ονειρεύονται: τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά ονειρεύονται. Για να παραφράσουμε μια πολύ γνωστή έκφραση, μπορούμε να πούμε ότι «όλες οι ηλικίες υποτάσσονται στα όνειρα».

Τα όνειρα είναι διαφορετικά - μεγάλα και μικρά. Μερικοί άνθρωποι ονειρεύονται να γίνουν καπετάνιος, ενώ άλλοι ονειρεύονται παπούτσια επώνυμων σχεδιαστών. Ο ένας ονειρεύεται να κερδίσει πολλά χρήματα και ο άλλος να μην αρρωστήσει.

Επιπλέον, ο καθένας έχει ένα ή δύο μεγάλα όνειρα και πολλά μικρά. Και σε κάθε γιορτή όλοι ευχόμαστε στους φίλους και τους συγγενείς μας «τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα» και χαιρόμαστε όταν γίνονται πραγματικότητα.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, το όνειρο δεν γίνεται πραγματικότητα από μόνο του - πρέπει να το δουλέψετε. Διαφορετικά, κινδυνεύει να μείνει στείρα. Αν ένας νεαρός λέει ότι ονειρεύεται να γίνει προγραμματιστής με υψηλό κόστος, αυτό είναι ένα πράγμα. Θα του πούμε - μπράβο, πάμε! Αλλά αν δέκα χρόνια αργότερα ακούσουμε το ίδιο από εκείνον, θα προκαλέσει σύγχυση και το ερώτημα: τι σας εμπόδισε να γίνετε; Υπάρχει ένα αστείο: «Το 90% των ανθρώπων έχουν ένα όνειρο που μπορεί να επιτευχθεί πριν από το τέλος της εβδομάδας, αλλά καταφέρνουν να το μετατρέψουν σε όνειρο ολόκληρης της ζωής τους».

Τι εμποδίζει τα όνειρά μας να πραγματοποιηθούν

Κάποιος είπε: «Αν σου πουν ότι τα όνειρα δεν γίνονται πραγματικότητα, μην τα πιστέψεις. Πραγματοποιούνται αν παλέψεις για αυτά».

Ωστόσο, παραδόξως, οι κύριοι καταστροφείς των ονείρων μας είμαστε εμείς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Σκόπιμα ή άθελά μας, φράσεις που μιλούν για αμφιβολία για τις ικανότητές μας, μας ενσταλάζουν την αβεβαιότητα, «κόβοντας τα φτερά ενός ονείρου». Τα παρατάμε, και στερούμαστε την απαραίτητη ενέργεια που θα μας βοηθούσε να πραγματοποιήσουμε το όνειρό μας.

Τι ακούμε πιο συχνά από αυτούς με τους οποίους μοιραζόμαστε τα όνειρα και τα σχέδιά μας; «Κατέβα στη γη, ήρθε η ώρα να γίνεις ρεαλιστής!», «Δεν έχεις εμπειρία, οπότε μην προσπαθήσεις καν!», «Γιατί το χρειάζεσαι αυτό, κι αν δεν σου βγει;» , "Τώρα δεν είναι η ώρα - περιμένετε, μέχρι να βελτιωθεί η οικονομική κατάσταση", "Αυτό απαιτεί χρήματα, αλλά δεν τα έχετε - μπορείτε να χάσετε τα τελευταία σας!" και ούτω καθεξής.

Η εσωτερική μας φωνή μας προειδοποιεί με τον ίδιο τρόπο. Επιπλέον, συνηθίζουμε να ζούμε, έχουμε την ψευδαίσθηση ότι έχουμε ακόμα πολύ χρόνο μπροστά μας και θα έχουμε ακόμα χρόνο, αρκεί να το θέλουμε. Από αύριο, ή Δευτέρα, ή το νέο έτος, θα αρχίσουμε να κάνουμε το όνειρό μας πραγματικότητα. Και ακόμη και στο τραγούδι τραγουδιέται: «Όλη σου η ζωή είναι μπροστά, ελπίδα και περίμενε!» - Έχουμε ακόμα χρόνο να «πιάσουμε το όνειρο από την ουρά».

Ωστόσο, τα όνειρά μας δεν θα πραγματοποιηθούν αν, αντί να δράσουμε, είτε αμφιβάλλουμε είτε περιμένουμε μια ευνοϊκή στιγμή που θα πέσει στο κεφάλι μας αυτό που θέλουμε.

Πώς να έρθετε πιο κοντά στο όνειρό σας

Ο Βραζιλιάνος συγγραφέας Paulo Coelho σημείωσε: «Όταν θέλεις πραγματικά κάτι, ολόκληρο το Σύμπαν θα σε βοηθήσει να πραγματοποιήσεις την επιθυμία σου». Άρα είναι σημαντικό επιθυμία. Θα δώσει ενέργεια και δύναμη για να εκπληρώσετε τα όνειρά σας.

Για παράδειγμα, ονειρεύομαι να τρέχω το πρωί. Αλλά το όνειρό μου δεν θα γίνει ποτέ πραγματικότητα, γιατί δεν έχω άνετα αθλητικά παπούτσια, μια ωραία αθλητική στολή, και γενικά έβρεχε σήμερα το πρωί, αύριο θα κάνει πολύ ζέστη και μεθαύριο θα έρθουν επισκέπτες σε μένα, και γενικά, ξαφνικά οι γείτονες θα με γελάσουν. Τι σημαίνει αυτό? Σχετικά με το γεγονός ότι το όνειρό μου δεν είναι «αρκετά μεγάλο», γιατί διαφορετικά τίποτα δεν θα με σταματούσε.

Παρόμοιες περιστάσεις είναι γνωστές σε πολλούς: αναβάλλουμε το όνειρό μας «για αργότερα» επειδή είναι ανώριμο για εμάς ή εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε αρκετά ώριμοι για να το εκπληρώσουμε.

Ένας Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας και ο συγγραφέας του βιβλίου "" έγραψε με αυτή την ευκαιρία: "Οι αδύναμες επιθυμίες φέρνουν αδύναμα αποτελέσματα, όπως μια μικρή ποσότητα φωτιάς παράγει μια μικρή ποσότητα θερμότητας".

Αυτό πιθανότατα συμβαίνει επειδή μας λείπει η ενέργεια που θα μας παρακινούσε να δράσουμε και θα μας γέμιζε ενέργεια. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι έχει ένα όνειρο, αν και πεζό: να φορά ρούχα τρία νούμερα μικρότερα. Και ο γιατρός της επέλεξε μια δίαιτα, και έκανε εγγραφή για γυμναστική, αλλά κάτι συνέχιζε να την εμποδίζει: είτε κοιμόταν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είτε στη δουλειά σχεδόν κάθε μέρα κάποιος έχει γενέθλια - πώς μπορεί να αρνηθεί τα καλούδια! Και τότε ξαφνικά ερωτεύτηκε, και ακόμη και το καλοκαίρι στην παραλία πλησίαζε, και αποδείχθηκε ότι ακόμη και τα εμπόδια δεν ήταν εμπόδια στην υλοποίηση των σχεδίων της.

Ή ένα άτομο έχει ένα όνειρο: να μάθει επιτέλους αγγλικά, αλλά απλά δεν σπουδάζει - δεν υπάρχει χρόνος, είναι όλα αύριο. Και τότε φάνηκε η προοπτική να εργαστείς σε μια αγγλόφωνη χώρα με υποχρεωτική γνώση της γλώσσας και αμέσως υπήρξε ένα σημαντικό κίνητρο για να μεταφερθεί το όνειρο από την κατηγορία του ψευδαισθησιακού στο πραγματικό.

Μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο οραματισμός. Για παράδειγμα, αν ονειρευόμαστε το δικό μας σπίτι, αυτοκίνητο ή ταξίδι, θα πρέπει να βάλουμε μια όμορφη φωτογραφία του θέματος των ονείρων μας στην επιφάνεια εργασίας μας. Αυτό δεν θα σημαίνει ότι, κοιτάζοντάς το από καιρό σε καιρό, όλα όσα ονειρευόμαστε θα μας δίνονται τώρα δωρεάν - ανώτερες δυνάμεις θα κατέβουν σε εμάς και απλώς θα μας το δώσουν. Όχι, με τη βοήθεια της οπτικοποίησης θα έρθουμε πιο κοντά στο όνειρό μας, γιατί θα μας θυμίζει συνεχώς τον εαυτό μας, θα μας πειράζει, θα μας καλεί, θα μας αναγκάζει να ενεργήσουμε και θα χρησιμεύσει ως σιωπηλή επίπληξη σε κάποιον για «προδοσία».

Μερικές φορές δεν μπορούμε να πλησιάσουμε πιο κοντά στην επίτευξη των ονείρων μας επειδή μας τρομάζει ο όγκος της δουλειάς που έχουμε μπροστά μας. Για παράδειγμα, ονειρευόμαστε να ανακαινίσουμε επιτέλους το διαμέρισμά μας, αλλά κάθε χρόνο το αναβάλλουμε για την επόμενη χρονιά, φοβούμενοι τις δυσκολίες. Ή ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά τις ενέργειές σας και χωρίστε μια μεγάλη εργασία σε πολλές μικρές, κάντε το βήμα προς βήμα.

Αυτό είναι ένα πολύ απλό παράδειγμα, αλλά η ουσία του είναι ότι ακόμη και μικρά βήματα θα μας οδηγήσουν σε έναν μεγάλο στόχο. Όπως είπε ο Κινέζος φιλόσοφος, «Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινά με ένα βήμα».

Τόσο στη ζωή όσο και στη λογοτεχνία που την αντικατοπτρίζει, υπάρχουν αρκετά παραδείγματα ανθρώπων – άκαρπων ονειροπόλων, των οποίων τα όνειρα έμειναν όνειρα μόνο και μόνο επειδή συνοδεύονταν από αδράνεια. Όμως, όπως σωστά σημείωσε κάποιος, μόνο οι απαραίτητες ενέργειες οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ο Γερμανός ποιητής Johann Wolfgang Goethe συμβούλεψε: «Ό,τι κι αν ονειρεύεσαι, άρχισε να το δουλεύεις. Και τότε θα αρχίσουν να συμβαίνουν πραγματικά θαύματα στη ζωή σας».

Υπάρχει ένα καλό αστείο σχετικά με το θέμα: ένα άτομο ονειρευόταν να κερδίσει ένα μεγάλο ποσό στη λαχειοφόρο αγορά, αλλά μάταια. Τότε άρχισε να προσεύχεται στον Θεό να τον βοηθήσει. Όμως οι προσευχές ήταν μάταιες. Έπειτα σήκωσε τα χέρια του στον ουρανό και ρώτησε: «Κύριε, σε προσεύχομαι τόσα χρόνια, οπότε γιατί δεν με βοήθησες;» Στο οποίο ο Κύριος απάντησε: «Έχετε αγοράσει καν λαχείο;»

Άρα, για να πραγματοποιηθεί το όνειρο, η βασική προϋπόθεση είναι υποκρίνομαι!Απλά κάνε το. Απλά κάνε το!

Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε το πρώτο βήμα αν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι

Πόσες φορές στη ζωή επιλέγουμε μεταξύ πάθους και άνεσης;

Άλλωστε αυτό είναι όνειρο, πάρε το, κάνε το, άπλωσε το χέρι σου

Από την άλλη, τι γίνεται αν δεν λειτουργήσει; Τι γίνεται αν υπάρχουν προβλήματα; Τι κι αν όλα γίνουν πιο δύσκολα από όσο φαίνονται; Τι γίνεται αν ντρέπομαι για τον εαυτό μου και απογοητεύομαι;

Η στρατηγική "Can't Not Do", όταν αφήνεις τα πάντα και ξεκινάς μια νέα ζωή σε μια δύσκολη κατάσταση, δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Υπάρχει επίσης μια άνετη στρατηγική

Σε αυτό το άρθρο θα σας πω πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε μια άνετη λειτουργία.

1. Μην αφήνετε τη δουλειά, κάντε την στον ελεύθερο χρόνο σας

Το 90% οποιωνδήποτε νέων έργων μπορούν να ξεκινήσουν χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Απλώς αφαιρώντας τον σπατάλη χρόνου και κάνοντας την ημέρα σας πιο αποτελεσματική.

Μειώστε τον χρόνο σας στα κοινωνικά δίκτυα, στην τηλεόραση, στα παιχνίδια στον υπολογιστή, στο τηλέφωνο, βελτιστοποιήστε τη μέρα σας και γεμίστε τα κενά, μελετώντας υλικό για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει και αναπτύσσοντας ιδέες για την ανάπτυξη αυτού του έργου

2. Ξυπνήστε 1-2 ώρες νωρίτερα και κάντε το πιο σημαντικό πράγμα το πρωί

Προσπάθησε να σηκωθείς 1-2 ώρες νωρίτερα και αμέσως μετά κάτσε να μελετήσεις ένα νέο θέμα που σε ενδιαφέρει. Όπως δείχνει η πρακτική, οι πρώτες 2 ώρες μετά τον ύπνο είναι οι πιο αποτελεσματικές.

Είναι απλώς σημαντικό να μην τις πραγματοποιήσετε όπως στο βήμα 1

3. Κάντε κράτηση στο σημείο Χ

Ξεκινήστε να εξοικονομείτε το 10% του συνόλου του εισοδήματός σας τη στιγμή που ξεκινάτε μια νέα επιχείρηση.

Αυτό θα σας επιτρέψει να μην σκέφτεστε τα χρήματα και να κάνετε ήρεμα αυτό που αγαπάτε ενώ δεν αποφέρει ακόμα επαρκή κέρδος

4.Ψάξτε για ομοϊδεάτες

Φροντίστε να βρείτε αυτούς που ενδιαφέρονται επίσης για το νέο σας θέμα και να αρχίσετε να επικοινωνείτε μαζί τους. Καλέστε, στείλτε μήνυμα, συναντηθείτε, συμμετάσχετε σε συνομιλίες.

Αυτό θα σας επιτρέψει να παραμείνετε σε καλό δρόμο, να λάβετε υποστήριξη και ενδιαφέρουσες ιδέες ανάπτυξης.

5. Μάθετε. Μαθαίνω. Μαθαίνω

Ερευνήστε όλα όσα μπορείτε να βρείτε για το νέο σας θέμα.

6. Πίστεψε στο όνειρό σου

Είναι πολύ σημαντικό να πιστεύεις σε αυτό που κάνεις.

Μην περιμένετε, όμως, από τα κοντινά σας πρόσωπα να σας πιστέψουν. Συνήθως είναι το αντίστροφο.

Και αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο χρειάζεται το σημείο 5

7. Κάνε 1 μικρό βήμα κάθε μέρα

Κάθε μέρα κάντε τουλάχιστον ένα μικρό βήμα προς το όνειρό σας.

Ακόμα κι αν είναι μόνο ένα λεπτό, θα πρέπει να σας φέρει πιο κοντά στο αποτέλεσμα.

Είναι σημαντικό ότι το βήμα πρέπει να ολοκληρωθεί.

Σημασία δεν έχει η διαδικασία, αλλά το αποτέλεσμα.

8. Μην πεις σε κανέναν για τη διαδικασία, δείξε το αποτέλεσμα

Ειδικά σε αγαπημένα πρόσωπα και συγγενείς. Το πιθανότερο είναι ότι δεν θα σε καταλάβουν. Δείξτε τους τα τελικά αποτελέσματα.

Δείξτε τους ένα καινούργιο αυτοκίνητο, ένα νέο διαμέρισμα, ανακαινίστε τους γονείς σας, στείλτε τους διακοπές με τα χρήματα που κερδίσατε από τη νέα σας επιχείρηση.

Οι άνθρωποι εμπιστεύονται τα αποτελέσματα, όχι τη διαδικασία. Η διαδικασία μπορεί να είναι περίεργη και τρομακτική για πολλούς.

9. Βρείτε έναν μέντορα που έχει ήδη περπατήσει αυτό το μονοπάτι

Αυτό το άτομο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το 90% των λαθών που θα κάνατε μόνοι σας και θα μειώσει τα αποτελέσματά σας κατά 2-3 χρόνια

Θα σε βοηθήσει επίσης να μην τα παρατήσεις και να φτάσεις στο τέλος.

Σε μια εβδομάδα ξεκινούν τα μαθήματα στο θερινό σχολείο ειδικών.

Κατά τη διάρκεια 2 μηνών, οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα θα εργαστούν για να εξελιχθούν σε μια νέα επιχείρηση.

Θα λαμβάνετε εργασίες, σχόλια για διαδικτυακά σεμινάρια και περιοδικές ομαδικές συζητήσεις για το θέμα σας σε τάξεις με σχόλια

Αλλά μερικές φορές χρειάζεστε μια ατομική προσέγγιση στη μάθηση

Για αυτό έχουμε ένα δεύτερο πακέτο προγράμματος - ατομικό. Το οποίο περιλαμβάνει personal trainer.

Αυτό είναι ένα άτομο που σας καλεί μια φορά την εβδομάδα και ενημερώνει προσωπικά τις ενέργειές σας.

Ένας personal trainer σε βοηθά να μην τα παρατάς, να φτάσεις στον τελικό, να παρέχει ατομική υποστήριξη και να ενισχύει τα αποτελέσματά σου. Σε μεταφέρει από το σημείο Α στο σημείο Β.

Όπως δείχνει η πρακτική, τα άτομα που πηγαίνουν μεμονωμένα έχουν 50-70% περισσότερα αποτελέσματα από το πρόγραμμα και ολοκληρώνουν το πρόγραμμα πιο γρήγορα

Συνήθως, η υπηρεσία προσωπικού γυμναστή πραγματοποιείται από έναν από τους πτυχιούχους των προγραμμάτων μας και το κόστος ενός πακέτου με προσωπικό γυμναστή είναι τώρα 80.000 ρούβλια και θα αυξηθεί

Αλλά σε αυτό το νήμα θέλω να καθοδηγήσω προσωπικά 3 άτομα μόνος μου
Και επιπλέον, θέλω να το κάνω σε ειδική τιμή

50.000, για 2 μήνες προπόνηση, για τον πρώτο συμμετέχοντα
55.000, για 2 μήνες προπόνηση, για τον δεύτερο συμμετέχοντα
60.000, για 2 μήνες προπονητική, για τον τρίτο συμμετέχοντα

Το ατομικό πακέτο περιλαμβάνει και το βασικό πρόγραμμα του Expert Summer School.

Γιατί κάνω προσαρμοσμένες εργασίες τόσο φθηνά όταν η προσαρμοσμένη εργασία μου κοστίζει συνήθως 100.000 ή περισσότερο το μήνα;

Στην πρώτη ροή της σχολής των ειδικών, θέλω να φέρω 3 άτομα στα μέγιστα αποτελέσματα και να καταγράψω συνεντεύξεις μαζί τους

Ακόμη περισσότερο, θέλω τουλάχιστον 3 συμμετέχοντες στο πρόγραμμα να κερδίσουν 100.000 ρούβλια πριν από το τέλος της εκπαίδευσης

Επομένως, θα κάνω τα πάντα για να πετύχω αυτό το αποτέλεσμα.

Και έτσι παίρνω 3 μαθητές για ατομική εργασία

Σε 2 μήνες θα αναπτύξουμε τη θέση σας, θα βρούμε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς, θα λανσάρουμε πολλά προϊόντα και θα σας φέρω έως και 100.000 ρούβλια για ένα νέο θέμα

Εάν θέλετε να κάνετε το επάγγελμά σας την εκπαίδευση των ανθρώπων και να κερδίσετε τα πρώτα σας χρήματα ακόμη και πριν από την έναρξη της πλατφόρμας ειδικών, εάν θέλετε να καθοδηγηθείτε από έναν personal trainer που θα σας δώσει προσωπική εκπαίδευση και συστάσεις - εγγραφείτε σε ένα ατομικό πρόγραμμα

Θα ξεκινήσουμε ατομική εργασία την επόμενη εβδομάδα, ακόμη και πριν από την έναρξη του κύριου προγράμματος

Εγγραφείτε τώρα πριν το κάνει κάποιος άλλος

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Πολύ σπάνια παίρνω μαθητές σε προσωπική εργασία, επομένως οι θέσεις στο πρόγραμμα θα εξαντληθούν πολύ γρήγορα

Η κινητήρια δύναμη της ζωής είναι η ενέργεια. Χρειάζεται για την επίτευξη των στόχων. Με τον σωστό χειρισμό της ενέργειάς του, ένα άτομο μπορεί εύκολα να πραγματοποιήσει οποιαδήποτε όνειρα, φιλοδοξίες και στόχους.

Από πού προέρχεται η ενέργεια; Από τις επιθυμίες μας. Μια ισχυρή επιθυμία δίνει σε ένα άτομο πολλή ενέργεια. Ένα όνειρο σου δίνει τη μέγιστη ποσότητα ενέργειας, σε εμπνέει.

Γιατί τότε ένα κορίτσι που ονειρεύεται τόσο παθιασμένα να χάσει βάρος δεν μπορεί να χάσει αυτά τα περιττά κιλά, αν και κάνει κάτι για αυτό; Γιατί ένας άντρας που ονειρεύεται να αποκτήσει καλή σιλουέτα ξαπλώνει στον καναπέ και βλέπει τηλεόραση αντί να αναλάβει δράση;

Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ απλή. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν ενέργεια, αλλά την ξοδεύουν όχι για να εκπληρώσουν τα όνειρά τους, αλλά για να ξεπεράσουν την εσωτερική αντίσταση. Ένας περιττός αγώνας με τον εαυτό του ή ένας αγώνας μεταξύ συνειδητού και υποσυνείδητου.

Αυτό συμβαίνει επειδή υποτιμούν τον εαυτό τους ή βαθμολογούν τον εαυτό τους με εξαιρετικά χαμηλούς βαθμούς - δύο. Και αυτά τα δύο γίνονται εμπόδιο στο όνειρό σου.

Είναι λυπηρό, αλλά αυτό κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, αξιολογώντας τον εαυτό τους, τις πράξεις και τα επιτεύγματά τους με εξαιρετικά προκατειλημμένο τρόπο. Οι άνθρωποι μοιάζουν με έναν περίεργο μαθητή που αποδεικνύει στον δάσκαλό του ότι η εργασία του, που έγινε πολύ καλά, αλλά με μια μόνο κηλίδα, αξίζει έναν κακό βαθμό.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

Γιατί ο άνθρωπος θέτει ως στόχο να πετύχει άμεσα 100% αποτελέσματα. Γιατί θέλει να βρίσκεται αμέσως στο κορυφαίο επίπεδο δεξιοτήτων.

Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Κανείς δεν γίνεται κύριος των σπορ σε ένα βράδυ, κανείς δεν μπορεί να χάσει δέκα κιλά σε πέντε λεπτά. Αυτό παίρνει πολύ χρόνο. Εάν δεν φροντίζετε τακτικά τον εαυτό σας, εάν δίνετε συνεχώς κακούς βαθμούς μόνο και μόνο επειδή το αποτέλεσμα είναι πολύ μικρό και ασήμαντο, θα προκύψουν εμπόδια στην πορεία προς τον στόχο και τότε η απάθεια θα πάρει τη θέση της ενέργειας.

Έτσι, ένα κορίτσι μπορεί να σταματήσει να ασκεί το σώμα του. Έχασε 3 κιλά, αλλά «είναι πολύ λίγα». Με τον ίδιο τρόπο, ένας τύπος που αρχίζει να κάνει push-up το πρωί θα σταματήσει να το κάνει, γιατί... «Οι κοιλιακοί δεν έχουν ακόμη εμφανιστεί και ήδη γυμνάζομαι για μια εβδομάδα». Και στο μέλλον, οι λέξεις "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό" προστίθενται σε όλες τις επόμενες σκέψεις για το όνειρο.

Αποδεικνύεται ότι είναι ένας φαύλος κύκλος: θέλω να χάσω βάρος (επιθυμία) - αμφιβολία - μειώνεται η επιθυμία - επίσης η ενέργεια - συνεχίζουμε να ξαπλώνουμε στον καναπέ και να μασάμε ένα τσουρέκι.

Τι να κάνετε εάν η επιθυμία έχει ήδη εξαφανιστεί και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα;

Σε αυτή την περίπτωση θα μας βοηθήσει η σύγχρονη ψυχολογία. Προτείνει το ακόλουθο σχήμα:

ΕΠΙΘΥΜΙΑ – ΑΠΟΦΑΣΗ – ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ

Πρώτον, ας αναβιώσουμε τις επιθυμίες μας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θέλει και να επιθυμεί. Αν θέλεις κάτι, πάρε το και πες στον εαυτό σου: «Το θέλω!»

Είναι πολύ σημαντικό να μην αντιστέκεστε στις επιθυμίες, να μην τις αρνηθείτε. Φανταστείτε όλα όσα θέλετε να πετύχετε, ονειρευτείτε! Αφήστε αυτά τα όνειρα να γεμίσουν την καρδιά σας με απόλαυση και μια ακαταμάχητη επιθυμία για δράση.

Επιλέξτε ένα όνειρο που θέλετε να εκπληρώσετε περισσότερο. Η επιθυμία σας θα δώσει ενέργεια, η οποία με τη σειρά της θα σας βοηθήσει να πάρετε την πιο σημαντική απόφαση - την απόφαση για την επίτευξη αυτού του στόχου!

Σπάστε το μονοπάτι προς τον στόχο σας σε πολλά μικρά βήματα και γράψτε τα όλα σε χαρτί. Όσο μικρότερα είναι τα βήματα, τόσο το καλύτερο. Επισημάνετε το πρώτο και μικρότερο βήμα. Θα πρέπει να είναι τόσο μικρό ώστε να μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα στα επόμενα 10-15 λεπτά.

Και τώρα το πιο σημαντικό πράγμα - κάντε το! Κάντε το πρώτο βήμα προς το όνειρό σας! Αμέσως μόλις τονίστηκε!

Μόλις το κάνετε, είστε ήδη ένα βήμα πιο κοντά στο όνειρό σας! Και δεν ήταν καθόλου δύσκολο, σωστά; Αν κάνεις τόσο μικρά και απλά βήματα κάθε μέρα, αργά ή γρήγορα θα πετύχεις τον στόχο σου. Με κάθε βήμα θα είναι πιο εύκολο και πιο εύκολο για εσάς να προχωρήσετε προς το όνειρό σας.

Το πιο σημαντικό είναι να κάνεις ένα βήμα ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, συνεχώς, χωρίς διαλείμματα και τότε έχεις εγγυημένη επιτυχία!

Αν φοβάστε να κάνετε έστω και το πρώτο βήμα, χωρίστε το ξανά σε μικρότερα, κάντε το πολύ μικρό. Για παράδειγμα, ονειρεύεστε να αποκτήσετε μια φόρμα και βάζετε στόχο να κάνετε ασκήσεις το πρωί. Κάνε δέκα squats αυτή τη στιγμή. Αυτό δεν είναι δύσκολο, αλλά είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο. Έχοντας ολοκληρώσει με επιτυχία το πρώτο βήμα, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε το δεύτερο και ούτω καθεξής.

Θυμηθείτε, η αρχή είναι ήδη η μισή μάχη.

Σας εύχομαι καλή επιτυχία και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας!

Μοιράσου το με τους φίλους σου:

Η Alexandra Yakovleva γράφει:

Υπέροχο άρθρο! Έχω έναν φίλο που κοιτάζει πολλά χρόνια ένα μοτίβο φορέματος σε ένα περιοδικό με κέντημα στο χέρι στο στρίφωμα. Και κάθε φορά αναφωνεί: «Θεέ μου! Αυτό είναι το όνειρό μου! Αλλά... πόσο καιρό θα πάρει για να τα καταφέρει;!». Και το περιοδικό αφήνεται στην άκρη. Εδώ και αρκετά χρόνια. Κάποτε της είπα: αν είχες αναλάβει να το φτιάξεις, θα το είχες γκρεμίσει εδώ και πολύ καιρό.

Σας ευχαριστούμε για τα καλά σας σχόλια σχετικά με το άρθρο. Εγώ ο ίδιος είχα μια αρκετά μεγάλη χρονική περίοδο που συνέχισα να ονειρεύομαι, αλλά δεν έκανα τίποτα. Τώρα βάζω στον εαυτό μου στόχους που θα ήθελα να πετύχω και κάνω όλα τα μικρά βήματα προς αυτούς. Άρα η επίτευξή τους είναι απλώς θέμα χρόνου

Το πρώτο βήμα προς το όνειρό σας είναι σημαντικό, αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να σταματήσετε, αλλά να κάνετε τα επόμενα βήματα κάθε μέρα.

Η LEVINA TAMARA γράφει:

Ναί! το όνειρο είναι καλό! αλλά με την ηλικία μπορείς να ονειρεύεσαι μόνο λίγα... φυσικά, θέλεις να είσαι πάντα νέος και όμορφος, αλλά σκέφτεσαι κυρίως την υγεία σου, τους αγαπημένους σου..., τις επιτυχίες και τα προβλήματά τους... αλλά αυτό είναι η ζωή!?...
- Η Sharita γράφει:
  
  Το σημαντικό δεν είναι τι να ονειρεύεσαι, αλλά πώς να ονειρεύεσαι. Όσο έχουμε όνειρα, βλέπουμε στόχους και προχωράμε.
  
  Η Τάνα γράφει:
  
  Τάνα
  Όσον αφορά την ενέργεια, συμφωνώ 100 τοις εκατό! Αν δεν έχεις ενέργεια, κάθεσαι, είσαι πολύ τεμπέλης για να σηκωθείς, δεν θέλεις να κάνεις τίποτα, αν έχεις ενέργεια, δεν μπορείς να καθίσεις ήσυχος, τα ξανακάνεις όλα, όλα στα χέρια σου καίγονται . Και η μοίρα
  αλλο. Αλλά η ηλικία τρώει ενέργεια, ο θυρεοειδής αδένας, αυτό και αυτό.Εγώ ο ίδιος ήμουν ενεργητικός στα νιάτα μου, μια ηλεκτρική σκούπα. Και τώρα όλα είναι διαφορετικά, πρέπει να μάθετε να αντλείτε ενέργεια και να μην εργάζεστε με ένα όνειρο, αλλά να χρησιμοποιείτε τεχνικές.
  
  Η Νίνα γράφει:
  
  Ευχαριστώ! Διάβασα αυτές τις γραμμές για τον εαυτό μου την ώρα που πρέπει! Με ενδιαφέρουν πολύ οι τρόποι αναπλήρωσης ενέργειας. Έχω και προσωπική εμπειρία από το 2006, όταν έπρεπε να βγω από μια δύσκολη κατάσταση. Όλα λειτούργησαν!
  - Η Sharita γράφει:
    
    Μπορώ να είμαι χαρούμενος για σένα. Οι προσωπικές νίκες και οι θετικές εμπειρίες είναι καλό ντόπινγκ για την επίτευξη των επόμενων. Καλή τύχη!
    
    Η Lyudmila Alexandrovna γράφει:
    
    Μια φορά κι έναν καιρό δεν ήξερα καν πώς να ανοίγω έναν υπολογιστή και τώρα πνίγομαι στις πληροφορίες για τους συνταξιούχους ηλεκτρονικά. Δεν δημιουργώ τίποτα ακόμα, δεν έχω καν ιστότοπο (δεν ξέρω πώς). Προς το παρόν, χρησιμοποιώ τον υπολογιστή ως εγκυκλοπαίδεια, βιβλίο αναφοράς, λεξικό και γραφομηχανή (προσπαθώ να πληκτρολογήσω γρήγορα). Με τον υπολογιστή διευρύνονται οι ορίζοντές μου και αποκτώ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Και το μήνυμά σας θα αναπληρώσει τη συλλογή των συμβουλών μου σε ανθρώπους που βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις και η ανταλλαγή θερμών, ευγενικών πληροφοριών απαλύνει τη σκληρή ζωή μας. Ευχαριστώ πολύ.
    Ήλιος.
    - Σας ευχαριστούμε για αυτό το feedback. Υπάρχουν πραγματικά πολλές πληροφορίες, και μπορείς να πνιγείς. Αλλά δεν είναι σκόπιμο να το κάνετε αυτό, απλώς επιλέξτε αυτό που είναι χρήσιμο ή απλά ενδιαφέρον για εσάς. Εάν πληκτρολογείτε με άγγιγμα, π.χ. Παρά το πληκτρολόγιο, μπορώ να προτείνω το δωρεάν πρόγραμμα Stamina. Το χρησιμοποιώ μόνος μου και έμαθα να πληκτρολογώ με αυτό, η ταχύτητα είναι ήδη αρκετά υψηλή.
      
      Η Νίνα γράφει:
      
      Καλό απόγευμα Και για μένα, ο υπολογιστής είναι «καλός φίλος» μόνο 4 μήνες. Είμαι χαρούμενος που ανακαλύπτω νέες ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη. Πιστεύω ότι το να γνωρίζεις νέους ανθρώπους είναι ένας τρόπος να μάθεις για τον κόσμο και τον εαυτό σου. Και προηγουμένως έκανα αυτό το «ζωντανό» στο κέντρο επικοινωνίας μου. Μαζεύτηκαν διάφοροι. Ήθελα όλοι να είναι χαρούμενοι για την ευκαιρία να μάθουν για τις ζωές άλλων ανθρώπων, να μιλήσουν για τον εαυτό τους, καταλαβαίνοντας ότι είσαι μόνος και αυτό είναι πολύτιμο. Η μορφή των συναντήσεων ήταν διαφορετική. Ήταν κοινή δημιουργικότητα. Η εμπειρία είναι μεγάλη!

Από πού ξεκινάει; Ένα όνειρο πηγάζει από την παιδική ηλικία και εκδηλώνεται ως λάμψη, ως παθιασμένη επιθυμία, ως φωτεινό αστέρι, ως μαγνήτης που τραβάει προς τον εαυτό του με ακαταμάχητη δύναμη. Το πρώτο βήμα προς ένα όνειρο είναι η συνειδητοποίηση και η ζωντανή παρουσίασή του.

Συμβαίνει ότι, μεγαλώνοντας, ένα άτομο εγκαταλείπει το όνειρό του, το σπρώχνει στο βάθος της ψυχής του, το κρύβει σε ένα μακρινό ράφι, το αφήνει στην άκρη μέχρι καλύτερες στιγμές, ή το θυσιάζει υπέρ της κοινωνίας, των αγαπημένων ή των αποδεκτών. κανόνες και δόγματα.

Είμαι σίγουρος ότι κάθε άτομο το έχει - ένα κρυφό όνειρο. Ta όνειροαυτόν για τον οποίο δεν μιλούν, αυτόν που δεν μοιράζονται με φίλους και κοντινούς ανθρώπους και μερικές φορές φοβούνται να παραδεχτούν στον εαυτό τους.

Αλλά ανεξάρτητα από το πώς το κρύβει ένας άνθρωπος από τον εαυτό του, είναι εκεί. Δεν εξαφανίζεται ποτέ και μερικές φορές δίνει μόνο έναν υπαινιγμό του εαυτού του. Περιμένει στα φτερά, περιμένοντας την ενσάρκωση.

Ο δρόμος προς το όνειρό σας Πώς να ξεκινήσετε και να κάνετε το πρώτο βήμα

Και είτε έρθει αυτή η ώρα είτε όχι, θα γίνει όνειροη πραγματικότητα εξαρτάται από εσάς. Μόνο εσύ μπορείς να αποφασίσεις τη μοίρα των ονείρων σου.

Ξέρεις το όνειρό σου;
Πόσα χρόνια ζεις στον κόσμο;
Γιατί δεν έχετε πραγματοποιήσει ακόμα το όνειρό σας;

Ένας από τους λόγους είναι αυτός. Φόβος να αλλάξεις τη ζωή σου. Φόβος να αλλάξετε τις σκέψεις σας. Φόβος να αλλάξεις τον εαυτό σου.

Μάθε να αποδέχεσαι τον φόβο σου και να τον ξεπερνάς, μάθε να φοβάσαι και να ενεργείς. Και το όνειρό σου θα γίνει πιο κοντά.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι ένα άτομο έχει συνηθίσει να ζει σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρότυπο αποδεκτό στην κοινωνία. Όλοι ζουν με αυτόν τον τρόπο και μεταβιβάζουν αυτό το πρότυπο στην επόμενη γενιά - παιδιά, εγγόνια.

Όμως... ένας δυστυχισμένος δεν μπορεί να διδάξει έναν άλλον ευτυχώς, καλή τύχη, επιτυχία, την ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή. Δεν μπορεί να το κάνει αυτό γιατί ο ίδιος δεν ξέρει πώς. Δεν ξέρει πώς να είναι ευτυχισμένος. Δεν θα διδάξει ούτε στα παιδιά του.

Το πρώτο βήμα προς το όνειρό σας

Όλες οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι αισθήσεις, οι αναμνήσεις μας έχουν ενέργεια και συνοδεύονται από την ακτινοβολία ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων συγκεκριμένης συχνότητας στο διάστημα. Αυτές οι ακτινοβολίες διεισδύουν εύκολα μέσα από οποιαδήποτε εμπόδια σε απεριόριστη απόσταση και, αφήνοντας ένα συγκεκριμένο υλικό ίχνος, μπορούν να υπάρχουν ατελείωτα στο χρόνο και στο χώρο. Συσσωρεύονται με τα χρόνια, φέρουν απόλυτες πληροφορίες για ένα άτομο. Αυτές οι ακτινοβολίες είναι ικανές για πόλωση και σχηματισμό ανεξάρτητων μορφών (μορφές σκέψης), που έχουν συγκεκριμένο χαρακτήρα. Μπορεί να είναι ελαφριά και βαριά, ζεστά και κρύα, όμορφα και άσχημα. Μπορούν να παρακινήσουν ένα άτομο να δράσει ή να τον παρασύρουν σε ένα τέλμα τεμπελιάς.

Πρέπει να δείτε καθαρά με το εσωτερικό σας όραμα τι θέλετε να πετύχετε. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου το όνειρό σας για ένα υγιές σώμα έχει ήδη γίνει πραγματικότητα και επίσης φανταστείτε πώς θα νιώθετε αφού γίνει πραγματικότητα. Δώστε προσοχή στα χρώματα του φανταστικού κόσμου των ονείρων σας, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις λεπτομέρειες. Χαλαρώστε για λίγα λεπτά όσο βρίσκεστε σε αυτόν τον κόσμο. Μόλις δείτε τον εαυτό σας με λεπτομέρεια, ανοίξτε σιγά σιγά τα μάτια σας και περιγράψτε όλα όσα μόλις είδατε και νιώσατε. Χρησιμοποιήστε τον ενεστώτα, ξεκινώντας με τη λέξη «εγώ». Αφού το γράψετε, επαληθεύστε το με την προσωπική σας υπογραφή.

Για παράδειγμα: Δείχνω ξεκούραστος και χαρούμενος όταν κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη το πρωί. Εγώσε εξαιρετική φόρμα, μου αρέσει να νιώθω ώριμος άνθρωπος που ξέρει πώς να δημιουργεί άνετες και ασφαλείς συνθήκες διαβίωσης για τον εαυτό του. Περιβάλλομαι από ανθρώπους που μπορούν να με βοηθήσουν σε αυτό.

Θυμηθείτε ότι για το υποσυνείδητο δεν υπάρχει άρνηση του «μη» και του «όχι». Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο λέει: "Δεν σκέφτομαι έναν λευκό παπαγάλο", ωστόσο το φαντάζεται αμέσως :-). Επομένως, όταν μοντελοποιείτε την εικόνα σας, αντί για: «Δεν το έχω», επιβεβαιώστε! Η εικόνα πρέπει να είναι πλήρης, ώστε το αποτέλεσμα να ταιριάζει με το σχέδιό σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αφού γράψετε την επιθυμία σας, καρφιτσώστε το χαρτί στο πορτοφόλι σας ή βρείτε ένα μέρος στο σπίτι όπου μπορείτε να βλέπετε ό,τι γράφεται ανά πάσα στιγμή. Διαβάστε αυτές τις σημειώσεις πριν τον ύπνο και μόλις ξυπνήσετε. Κοίταξε το χαρτί κάθε φορά που βγάζεις κάτι από το πορτοφόλι σου. Είναι σημαντικό κατά την ανάγνωση να νιώσετε ξανά αυτό που ένιωθες όταν έγραφες αυτές τις λέξεις που είναι σημαντικές για σένα - σαν να συνέβαινε αυτή τη στιγμή.

Και τώρα, προσοχή, σκεπτικιστές:

Οι ανόητες ονειρεμένες κάρτες λειτουργούν.

γιατί πίσω τους κρύβονται τα δικά σου ισχυρές προθέσειςπετύχετε αυτό που πραγματικά θέλετε.

Όταν οι προθέσεις σου είναι απολύτως ξεκάθαρες σε σένα και συγκεντρώσεις όλη σου τη θέληση, κατευθύνοντας την ενέργειά σου προς την επίτευξη του στόχου που πραγματικά αγωνίζεσαι, γίνονται θαύματα.

Το όνειρό μου: εγώ __________________

Δουλεύει:

Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ακριβώς (αναλυτικά) θέλω. Τι θα μπορούσε να συμβεί σήμερα που θα με φέρει πιο κοντά στον στόχο μου;

Οραματιστείτε πώς βλέπετε τον εαυτό σας στο μέλλον όσο πιο συχνά γίνεται.

Εικονογραφήστε τις επιθυμίες σας. Σχεδιάστε ή συλλέξτε έτοιμες εικόνες που σχετίζονται με την επιθυμία σας να μεταμορφωθείτε. Αυτά μπορεί να είναι ρούχα, έπιπλα, ευχάριστες αγορές με τις οποίες μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Καρφιτσώστε τις εικόνες στο ψυγείο σας, στον καθρέφτη σας ή τοποθετήστε τις στο γραφείο σας.

Δώστε το 200% στον στόχο σας.

Συγκέντρωση και πάλι συγκέντρωση. Η συγκέντρωση μας επιτρέπει να γεμίζουμε τη δράση μας με τις απαραίτητες πληροφορίες, τις οποίες κάθε κύτταρο του σώματός μας θα «ακούει» και θα δέχεται για εκτέλεση. Και τότε το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία.

Από το βιβλίο Η Ενέργεια της Δημιουργίας συγγραφέας Σεργκέι Κονοβάλοφ

Μέρος 2 THE CALL OF THE PATH Η πρόοδος στην επιστήμη είναι δυνατή μόνο όταν ένας επιστήμονας οποιουδήποτε επιπέδου ή κλίμακας είναι έτοιμος για τις πιο απίστευτες στροφές, που μερικές φορές έρχονται σε αντίθεση ακόμη και με τις δικές του καθιερωμένες απόψεις. Έτσι ακριβώς έγιναν και συνεχίζουν να γίνονται οι πιο εξαιρετικές ανακαλύψεις, δίνοντας

Από το βιβλίο Πώς να αναρρώσετε από διάφορες ασθένειες. Αναπνοή με λυγμούς. Η αναπνοή της Στρέλνικοβα. Αναπνοή Γιόγκι συγγραφέας Αλεξάντερ Αλεξάντροβιτς Ιβάνοφ

ΤΟ ΚΑΛΕΣΜΑ ΤΟΥ ΜΟΝΟΠΑΤΟΥ Μετά τον θάνατο του πατέρα του, ο Σεργκέι Σεργκέεβιτς άρχισε να επισκέπτεται σχεδόν καθημερινά την ελληνική αίθουσα του καρδιολογικού κέντρου, όπου παλαιότερα βρισκόταν η εκκλησία του νοσοκομείου. (Η κηδεία του Μουσόργκσκι έγινε κάποτε εδώ.) Ευχαρίστησε τον Κύριο που άκουσε τις προσευχές του και

Από το βιβλίο Let's Play Together: Integrative Game Processes in a Regular Kindergarten του Ulrich Heimlich

ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ Έχω μια μεγαλύτερη αδερφή. Την λένε Νίνα. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, ήξερα ότι ήταν βαριά άρρωστη. Διαγνώστηκε με μια πολύπλοκη αγγειακή νόσο αμέσως μετά τη γέννηση. Δεν μπορούσαμε να παίξουμε μαζί γιατί χρειαζόταν πολλά

Από το βιβλίο The Healing Power of Thought από την Emrika Padus

«Τρομερό» πρώτο έτος: στο δρόμο προς την κοινότητα Η είσοδος στο νηπιαγωγείο είναι το πρώτο βήμα του παιδιού σε μια νέα κοινότητα. Αυτό το βήμα πρέπει να προετοιμαστεί πολύ προσεκτικά· εδώ το παιδί χρειάζεται τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων (γονέων). Η μετάβαση από τη μόνιμη κατοικία στη γονική κατοικία σε

Από το βιβλίο Minus 60 Problems, or Secrets of a Sorceress συγγραφέας Ekaterina Valerievna Mirimanova

Three Paths to Resilience Δουλεύοντας με ομάδες εργαζομένων της εταιρείας, διαπιστώσαμε ότι οι ακόλουθες τρεις τεχνικές τους βοηθούν να γίνουν πιο χαρούμενοι, πιο υγιείς και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αν και αυτές οι τεχνικές λειτουργούν καλύτερα όταν εργάζεστε σε ομάδα, μπορείτε να τις δοκιμάσετε

Από το βιβλίο των 1000 γαστρονομικών συνταγών για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. 100% εγγύηση συγγραφέας Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς Μίρκιν

Magic: Βήμα-βήμα προς το όνειρό σας Για παράδειγμα, ονειρευόσασταν από καιρό να εργαστείτε στον τομέα του τουρισμού, αλλά τώρα είστε, ας πούμε, ταμίας σε ένα κατάστημα. Είναι σαφές ότι αν παραιτηθείς με την ελπίδα ότι θα προσληφθείς αμέσως σε ένα ταξιδιωτικό γραφείο, πιθανότατα θα αποτύχεις. Ωστόσο

Από το βιβλίο Εμείς και τα παιδιά μας από τον L. A. Nikitin

Αυτοπείθεις που στοχεύουν στην υπέρβαση της αδράνειας, των ψυχολογικών φραγμών, του φόβου πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία δίαιτας, βοηθώντας τους ασθενείς να αναγκαστούν να ξεκινήσουν θεραπεία και να κάνουν το πρώτο βήμα προς την απώλεια βάρους. Άλλαξα εντελώς τη στάση μου απέναντι στη διατροφή, απέναντι

Από το βιβλίο Stretching for Everyone από τον Μπομπ Άντερσον

ΠΡΩΤΗ ΩΡΑ, ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ Τι μπορούμε να πούμε για την πρώτη ώρα της ζωής ενός νεογέννητου; Τόσο αυτός όσο και η μητέρα βρίσκονται στο μαιευτήριο: έμπειροι γιατροί, μαίες, νοσοκόμες, εξαιρετικός εξοπλισμός, φροντίδα - όλα όσα χρειάζονται για να καλωσορίσουμε ένα νέο άτομο στη ζωή και να φροντίσουμε τη μητέρα

Από το βιβλίο The Traditional Healer's Golden Manual. Βιβλίο Ι συγγραφέας Νατάλια Ιβάνοβνα Στεπάνοβα

Για όσους βρίσκονται εν κινήσει Περίπου 2 λεπτά Οι περιοδικές διατάσεις κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της συσσωρευμένης κόπωσης και θα τεντώσουν τους δύσκαμπτους μύες.

Από το βιβλίο Συνωμοσίες ενός θεραπευτή από τη Σιβηρία. Τεύχος 36 συγγραφέας Νατάλια Ιβάνοβνα Στεπάνοβα

Ασπίδα από όλα τα προβλήματα στο δρόμο Αυτό το ξόρκι διαβάζεται πάνω από το νερό και ραντίζεται με αυτό σε όσους φεύγουν σε ένα μακρύ ταξίδι: θα σηκωθώ, ευλογώντας τον εαυτό μου, θα πάω, διασχίζοντας τον εαυτό μου, Από πόρτα σε πόρτα, από πύλη σε πύλη, Κάτω από το φωτεινό φεγγάρι, κάτω από τα συχνά αστέρια, Κάτω από την κόκκινη αυγή και την αυγή καθαρή. Δεν θα πλυθώ με νερό, θα πλυθώ με του Θεού

Από το βιβλίο Losing Weight είναι ενδιαφέρον. Συνταγές για μια νόστιμη και υγιεινή ζωή συγγραφέας Αλεξέι Βλαντιμίροβιτς Κοβάλκοφ

Από το βιβλίο ABC of Eco-Friendly Nutrition από Lyubava Live

Από το βιβλίο Ξεφορτωθείτε όλες τις ασθένειες. Μαθήματα αυτοαγάπης συγγραφέας Εβγκένι Αλεξάντροβιτς Ταράσοφ

Από το βιβλίο Raw Food Diet Against Prejudice. Εξέλιξη στην ανθρώπινη διατροφή συγγραφέας Artyom Demchukov

Δυσκολίες στην πορεία Γιατί μπορεί αυτό το βήμα να είναι δύσκολο για εμάς; Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στην κοινή γνώμη και, κατά συνέπεια, στο δημόσιο σύστημα τροφίμων. Σε καντίνες, καφετέριες, εστιατόρια και καταστήματα γρήγορου φαγητού εφαρμόζεται πιο συχνά ένα πρόγραμμα μεικτού συνδυασμού

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Είστε ήδη στο δρόμο σας για την ψυχοσωματική; Όπως ήδη γνωρίζετε, πολλές σωματικές (σωματικές) ασθένειες - η ίδια γαστρίτιδα, έλκη, υπέρταση, άσθμα κ.λπ. - σχετίζονται στενά με την κατάσταση του νευρικού μας συστήματος και της ψυχής μας. Αυτό το τεστ θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε ήδη στο μονοπάτι