Μεγεθύνετε το μπούστο σας στο σπίτι. Πώς να μεγαλώσετε στήθη: αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε το μέγεθος στο σπίτι

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το πώς να μεγαλώσουν το στήθος τους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Άλλωστε, φυσικά, κάθε γυναίκα ονειρεύεται να έχει μια όμορφη σιλουέτα.

Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι όλοι ευλογημένοι με καμπύλες φιγούρες. Μερικοί έχουν πολύ μικρούς μαστικούς αδένες, άλλοι έχουν μεσαίου μεγέθους. Αλλά θέλετε πάντα να έχετε ένα πιο στρογγυλεμένο σχήμα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερη γυναίκα που έχει μέγεθος 1 το θέλει. Ωστόσο, το 70% αυτών των γυναικών δεν θέλει να καταφύγει σε χειρουργική επέμβαση.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε ελαφρώς και ακόμη και να σφίξετε τους μαστικούς αδένες, τόσο με όσο και χωρίς χειρουργική επέμβαση, στο σπίτι.

Δομή των μαστικών αδένων (ανατομία)

Πριν αρχίσουμε να εξετάζουμε διάφορες μεθόδους διεύρυνσης του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη δομή των γυναικείων μαστικών αδένων.

Έχουν ετερογενή δομή και αποτελούνται από τους ακόλουθους ιστούς: συνδετικό, λιπώδη και αδενικό. Αν νιώσετε από κοντά τους μαστικούς αδένες σας, θα παρατηρήσετε ότι αποτελούνται από πολλούς λοβούς.

Κατά μέσο όρο υπάρχουν περίπου δεκαπέντε. Μεταξύ αυτών των λοβών βρίσκονται νευρικές απολήξεις, αδένες, αιμοφόρα αγγεία και γαλακτοφόροι πόροι. Αυτή η δομή παρατηρείται σε κάθε κορίτσι, ανεξαρτήτως μεγέθους.

Η ελαστικότητα των μορφών είναι διαφορετική για τον καθένα, αφού οι σύνδεσμοι του Cooper και η στρέβλωση του δέρματος ευθύνονται για αυτό. Εάν το βάρος μιας γυναίκας αλλάζει τακτικά (χάνει συνεχώς βάρος ή παίρνει βάρος), τότε αυτοί οι σύνδεσμοι γίνονται λιγότερο ελαστικοί.

Αρχίζουν επίσης να χάνουν την ελαστικότητά τους με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα, οι αδένες πέφτουν. Το μέγεθος των μορφών εξαρτάται άμεσα από τον όγκο του λιπώδους ιστού, ο οποίος βρίσκεται στην κορυφή των θωρακικών λοβών.

Κάθε γυναίκα πρέπει οπωσδήποτε να αισθάνεται τακτικά τους μαστικούς αδένες της. Και αν παρατηρήσει κάποια εξογκώματα, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

3 Επεμβατικές Μέθοδοι Αυξητικής Μαστού

Σήμερα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μεγαλώσετε το στήθος. Τα κυριότερα:

. Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να αποκτήσετε ένα σχήμα οποιουδήποτε μεγέθους. Περιλαμβάνει την εισαγωγή εμφυτευμάτων μέσω τομών στην περιοχή του θώρακα με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού.
. Η διαδικασία συνήθως εκτελείται ταυτόχρονα με λιποαναρρόφηση. Το υπερβολικό λίπος αφαιρείται από την κοιλιά, τους μηρούς ή τους γλουτούς του ασθενούς και μεταμοσχεύεται στην περιοχή του θώρακα με τη χρήση ενέσεων.
Με τη βοήθεια πληρωτικών.Τα fillers με βάση το υαλουρονικό οξύ σας επιτρέπουν επίσης να μεγαλώσετε το στήθος σας. Αυτή η λειτουργία πραγματοποιείται με ένεση. Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες, η επίδρασή του είναι βραχύβια. Σε ένα ή δύο χρόνια θα πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία.

Η δημοτικότητα της επέμβασης αυξητικής στήθους αυξάνεται μόνο. Ο αριθμός των γυναικών που υποβλήθηκαν σε τέτοια χειρουργική επέμβαση αυξήθηκε κατά 4% το 2018-2019.

Πλαστικός χειρουργός Frank Fechner

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι μεγέθυνσης του μαστού περιλαμβάνουν τομές στο σώμα, και μερικές από αυτές. Δεδομένου ότι αυτό είναι πολύ τραυματικό, δεν συμφωνούν όλες οι γυναίκες σε τέτοιες διαδικασίες.

Αυτός είναι ο λόγος που τα κορίτσια κάνουν όλο και περισσότερες ερωτήσεις για το πώς μπορούν να μεγαλώσουν το στήθος τους στο σπίτι χωρίς να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση.

Μόνο ένας πλαστικός χειρουργός μπορεί να αποφασίσει ποια επέμβαση είναι κατάλληλη για έναν συγκεκριμένο ασθενή.

TOP 6 μέθοδοι για το πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι

Γιατί οι γυναίκες δεν θέλουν να μεγαλώσουν το στήθος τους με πλαστική επέμβαση; Όλα είναι πολύ απλά. Κάθε άτομο εκτιμά την υγεία του. Και λίγοι θέλουν να το ρισκάρουν, πολύ λιγότερο να κόψουν το σώμα.

Οι περισσότερες χειρουργικές τεχνικές απαιτούν γενική αναισθησία, αλλά μια τέτοια αναισθησία δεν είναι κατάλληλη για όλους και μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Συχνά εμφανίζονται επιπλοκές μετά από πλαστική χειρουργική. Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες έχουν αντενδείξεις σε τέτοιες διαδικασίες.

Επομένως, η μόνη λύση για τέτοιες γυναίκες είναι η χρήση μεθόδων για τη μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Αναμφίβολα, υπάρχουν τρόποι για να μεγαλώσετε το γυναικείο στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Φυσικά, δεν είναι πολλά από αυτά, αλλά αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται, μπορείτε να επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα.

Η πλαστική χειρουργική εγγυάται ένα 100% αποτέλεσμα, κάτι που δεν μπορούμε να πούμε για άλλες μεθόδους.

Πλαστικός χειρουργός Stephen Wallach

Έτσι, οι κύριοι τρόποι για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων χωρίς χειρουργική επέμβαση:

Μασάζ.Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το δέρμα τονώνεται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με ένα μασάζ κενού και ένα ντους αντίθεσης.
Αθλητικά φορτία.Φυσικά, τα ειδικά δεν θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μεγέθυνση του μαστού κατά πολλά μεγέθη, αλλά με τη βοήθειά τους μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την ελαστικότητα των μαστικών αδένων. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουν ότι με την ηλικία αρχίζουν να πέφτουν και τα push-ups και οι άρσεις με μπάρα θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε.
Πανί.Με τη βοήθεια ορισμένων ειδών γκαρνταρόμπας μπορείτε να πετύχετε μεγέθυνση στήθους, αλλά μόνο οπτικά. Σουτιέν, μπλουζάκια και κορσέδες που εφαρμόζουν θα σας βοηθήσουν να σηκώσετε οπτικά το στήθος σας και να το κάνετε λίγο μεγαλύτερο. Απλώς να θυμάστε ότι δεν συνιστάται να φοράτε τέτοια πράγματα κάθε μέρα, καθώς το στήθος θα βρίσκεται σε αφύσικη θέση, η οποία βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.
Διατροφή.Υπάρχει μια σειρά από τροφές που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μαστού. (περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω)
Καλλυντικά εργαλεία.Υπάρχουν φάρμακα που περιέχουν ορμόνες που μεγεθύνουν τους μαστούς κατά τη διάρκεια χρήσης.
Διαδικασίες σαλονιού.Απευθυνόμενος σε επαγγελματίες, μπορείτε να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα. (περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω)

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγαλώσετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Επιλέξτε το δικό σας και σίγουρα θα σας βοηθήσει.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Πριν αγοράσετε τέτοια προϊόντα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

3 πιο αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ

Με τη βοήθεια του μασάζ είναι αδύνατο να μεγαλώσει ριζικά το στήθος, και αυτό πρέπει να γίνει κατανοητό. Αλλά ένας τέτοιος χειρισμός θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, θα το κάνει πιο ελαστικό, το οποίο θα το σφίξει και θα το διευρύνει οπτικά.

Το τακτικό μασάζ στην περιοχή του στήθους θα εξασφαλίσει ότι θα τροφοδοτείται περισσότερο με οξυγόνο και θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας ή να βασιστείτε σε επαγγελματίες.

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να βεβαιωθείτε για την υγεία σας, καθώς αντενδείκνυται παρουσία νεοπλασμάτων.

Διακρίνονται οι ακόλουθες αποτελεσματικές επιλογές μασάζ:

Υδρομασάζ.Συνιστάται να το επαναλαμβάνετε καθημερινά τα βράδια. Πρώτα, τρίψτε το στήθος σας με ελαφριές κινήσεις χρησιμοποιώντας μια πετσέτα και στη συνέχεια κατευθύνετε ένα ρεύμα νερού πάνω του (δεν πρέπει να είναι ζεστό). Αξίζει να κάνετε κινήσεις γύρω από τις θηλές, οι οποίες δεν χρειάζεται να επηρεαστούν. Κατευθύνετε το ρεύμα από τις μασχάλες προς τις αρεόλες. Είναι χρήσιμο να αλλάζετε τη θερμοκρασία του νερού. Τέτοιοι χειρισμοί διαρκούν περίπου 10 λεπτά.
Χειροκίνητο μασάζ.Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ ή να εμπιστευτείτε αυτή τη δραστηριότητα στον σύζυγό σας. Είναι καλύτερα να ενυδατώσετε αρχικά το στήθος με κρέμα. Τρίψτε το στήθος σας, αποφεύγοντας τις θηλές. Κάντε κυκλικές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε από τις θηλειές προς την κλείδα, τα πλευρά και επίσης τις μασχάλες. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος. Τέλος, το στήθος χαϊδεύεται με ελαφριές πινελιές.
Μασάζ κενού.Για αυτή τη διαδικασία χρησιμοποιείται ειδική συσκευή κενού. Πρώτα, βρέξτε την περιοχή θεραπείας, βάλτε τη συσκευή και ξεκινήστε να εργάζεστε. Υπάρχει πραγματικά ένα αποτέλεσμα, αλλά είναι βραχύβιο. Επιπλέον, πολλοί γιατροί είναι κατά τέτοιου είδους χειραγώγησης.

Ένα σύνολο ασκήσεων για το στήθος

Αναμφίβολα, η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε το στήθος σας στο σπίτι. Θα σας δώσουμε μερικές βασικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να δώσετε ελαστικότητα στους θωρακικούς σας μύες:

Προσευχή.Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, ενώστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας. Πιέστε προς τα κάτω τις παλάμες σας ώστε να σφίξουν οι μύες του στήθους σας. Μετρήστε μέχρι το 10, μετά μετακινήστε τις παλάμες σας κατά 5 εκατοστά και πιέστε ξανά, μετρώντας μέχρι το 10. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 4 φορές.
Κάμψεις.Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τον τόνο των μυών σας, να μεγαλώσετε ελαφρώς το στήθος σας και να τους δώσει σφριγηλότητα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο. Κάντε περίπου 15 push-ups σε τρία σετ.
Πρέσσα πάγκου.Ξαπλώστε σε ένα παγκάκι, σηκώστε αλτήρες. Σηκώστε τα ευθεία από πάνω σας και χαμηλώστε τα. Κάντε τρία σετ των 8 επαναλήψεων.
Καλωδίωση.Τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση 10 cm μεταξύ τους. Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας, σκύψτε, απλώστε τα χέρια σας με αλτήρες στα πλάγια. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση περίπου 10-15 φορές σε τρία σετ.

Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εάν ασκείστε στο γυμναστήριο, φροντίστε να ζητήσετε από τον προπονητή σας να γράψει ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς, με βάση τα ατομικά σας χαρακτηριστικά και τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Μόλις οι ασκήσεις γίνουν εύκολες για εσάς, αυξήστε το φορτίο. Κάντε το σταδιακά.

Θυμηθείτε ότι η άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση των θωρακικών μυών, αλλά όχι των μαστικών αδένων. Δεν θα μπορείτε να μεγαλώσετε πολύ το μπούστο σας.

Πλαστικός χειρουργός Edmond Pierre Khoury

Οπτική βοήθεια ενδυμάτων

Ο πιο σημαντικός βοηθός για τους ιδιοκτήτες μικρού στήθους είναι ένα σουτιέν. Μερικές φορές η σωστή επιλογή αυτού του χαρακτηριστικού της ντουλάπας θα είναι αρκετή, μετά την οποία το μπούστο θα φαίνεται μεγαλύτερο.

Έρευνες δείχνουν ότι παρά το γεγονός ότι όλες οι γυναίκες φοράνε σουτιέν καθημερινά, δεν ξέρουν όλες πώς να επιλέξουν το σωστό μοντέλο. Συνιστάται να επισκεφθείτε εξειδικευμένα καταστήματα όπου οι επαγγελματίες θα βοηθήσουν σε αυτό το έργο.

Εάν μια γυναίκα θέλει να απατήσει ακόμα περισσότερο, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα push-up. Πρόκειται για ειδικά σουτιέν που ανασηκώνουν το στήθος, γεγονός που το μεγαλώνει σημαντικά. Υπάρχει επίσης ένα διπλό Push-Up.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό σουτιέν, αλλά να φοράτε ειδικές συσκευές που ανασηκώνουν το στήθος σας.

Για τα καλοκαιρινά φορέματα, όπου οι τιράντες των εσωρούχων θα φαίνονται αντιαισθητικές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σουτιέν με κόλλα σιλικόνης, καθώς και ειδικά αυτοκόλλητα.

Δεν πρέπει να φοράτε τεράστιες χάντρες στο λαιμό σας, καθώς μειώνουν οπτικά το μπούστο σας και αποσπούν το βλέμμα σας από αυτό.

Επιλέξτε τα σωστά ρούχα. Θα πρέπει να υπάρχει ανοιχτόχρωμο χαρτομάντιλο στο στήθος. Διάφορες εκτυπώσεις σε αυτόν τον τομέα, βολάν, φούντες φαίνονται συμφέρουσες.

Εκπληκτικά στατιστικά: περίπου το 70% των γυναικών εκπροσώπων δεν τους αρέσει το στήθος τους, σχεδόν το 30% θέλει να το μεγαλώσει και περίπου το 10%, αντίθετα, ονειρεύεται να μειώσει το μέγεθός τους.

Δίαιτα για το στήθος

Προϊόντα	Περιγραφή
Σόγια	Περιέχει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων, καθώς και πρωτεΐνες που έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη του μαστού.
Αβοκάντο	Είναι πηγή υγιεινών λιπαρών. Τρία αβοκάντο την εβδομάδα θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε λίγο τους μαστικούς αδένες σας.
Φαιοφύκη	Ομαλοποιεί την ορμονική ισορροπία και προάγει όχι μόνο την ανάπτυξη του μαστού, αλλά και αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου του μαστού.
Λάχανο	Το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το κόκκινο λάχανο βοηθούν στη μεγέθυνση των μαστικών αδένων.
Πρασινάδα	Οι πράσινες τροφές βοηθούν στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού και ως εκ τούτου, στη διεύρυνση του μαστού.
Μήλα	Τρώτε δύο μήλα την ημέρα και θα έχουν θετική επίδραση στους μαστικούς αδένες σας.
Σπόροι	Οι σπόροι λιναριού και γλυκάνισου, που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.
Οσπρια	Μια μεγάλη ποικιλία από σαλάτες μπορεί να παρασκευαστεί από όσπρια. Αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε πιο σταθερές καμπύλες.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις καμπύλες σας με αυτά τα προϊόντα, μπορείτε να επιτύχετε μικρές αλλαγές. Επιπλέον, η σωστή διατροφή είναι πολύ ευεργετική.

Καλλυντικά για το σμήγμα του δέρματος

Υπάρχουν αρκετά καλά καλλυντικά που βοηθούν στη βελτίωση της στέρησης του μαστού.

Σήμερα, οι κρέμες που προάγουν τη ροή του αίματος στα απαραίτητα όργανα είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς, με αποτέλεσμα το στήθος να μην μεγαλώνει, αλλά να διογκώνεται.

Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι το σχετικά χαμηλό κόστος και η ευκολία λειτουργίας της.

Αλλά πρέπει να σημειωθεί ξεχωριστά ότι αυτά τα κεφάλαια δεν έχουν μόνο πλεονεκτήματα, αλλά και μειονεκτήματα:

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμες και τζελ, διαφορετικά το στήθος θα επανέρχεται συνεχώς στην αρχική του θέση. Αλλά ταυτόχρονα, δεν συνιστάται η χρήση αυτών των καλλυντικών πολύ συχνά, καθώς περιέχουν ορμόνες που έχουν αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Το πρησμένο στήθος γίνεται πιο ευαίσθητο και επομένως αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλη για όλους. Επιπλέον, οι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση αυτών των προϊόντων για τη μεγέθυνση του μαστού.

Εναλλακτικά στις κρέμες, υπάρχουν ειδικά έλαια που περιέχουν φυτοοιστρογόνα που ενισχύουν το δέρμα του μαστού. Επομένως, το έλαιο φύτρων σιταριού, το ελαιόλαδο, το λινέλαιο και το αμυγδαλέλαιο θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις καμπύλες σας πιο σφριγηλές και ελαστικές.

Με τη βοήθειά τους, μπορείτε όχι μόνο να μεγεθύνετε ελαφρώς τους μαστικούς αδένες, αλλά και να εξομαλύνετε ορισμένες ρυτίδες στην περιοχή του ντεκολτέ.

Μερικές κρέμες είναι πολύ δημοφιλείς στις γυναίκες:

Κρέμα από Pupa.Το προϊόν περιέχει μια ολόκληρη λίστα χρήσιμων συστατικών που βελτιώνουν την κατάσταση της επιφάνειας του δέρματος. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται επίσης ότι χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας. Η τιμή του είναι περίπου 2 χιλιάδες ρούβλια.
Κρέμα Eveline.Είναι παχύρρευστο και μυρίζει ωραία. Εκτός από διάφορα χρήσιμα συστατικά, το προϊόν περιλαμβάνει υαλουρόνη και κολλαγόνο. Η κρέμα έχει θετική επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος, η οποία επηρεάζει την κατάσταση των μαστών. Θα πρέπει να πληρώσετε σχεδόν 1.000 ρούβλια για αυτό.
Ορός "BEAUTY BUST".Αυτή είναι μια εξαιρετική οικονομική επιλογή από την Oriflame. Προσφέρει θρέψη και ενυδάτωση. Αφού βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, το στήθος δείχνει καλύτερο και σφριγηλό, γεγονός που τα μεγεθύνει οπτικά. Το κόστος του είναι 550 ρούβλια.
Λεπτό σώμα.Αυτό το προϊόν παράγεται από την Markell. Η τιμή μιας τέτοιας κρέμας δεν υπερβαίνει τα 500 ρούβλια, αλλά με τη βοήθειά της μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας.
Ορός Fitobust.Ένα τέτοιο προϊόν παρουσίασε η Sisley. Ο κατασκευαστής υπόσχεται ενισχυτικό αποτέλεσμα, βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος και διεύρυνση του στήθους. Αλλά για τέτοια ευχαρίστηση θα πρέπει να πληρώσετε περίπου 6,8 χιλιάδες ρούβλια.

Εκτός από τις κρέμες από το κατάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Είναι χρήσιμο να τρίβετε το στήθος με διάφορα έλαια και να χρησιμοποιείτε κομπρέσες με βότανα.

Για παράδειγμα, τα αφεψήματα από φλοιό σημύδας, τσουκνίδα, λεβάντα και λάδι ευκαλύπτου θα είναι ευεργετικά.

Χρησιμοποιήστε λάδια ταυτόχρονα με μασάζ. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αυξητική στήθους στο κομμωτήριο

Δεν χρειάζεται να μπείτε κάτω από νυστέρι για να μεταμορφώσετε το στήθος σας. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες αποτελεσματικές τεχνικές κομμωτηρίου:

Η διαδικασία περιλαμβάνει την εφαρμογή ηλεκτρικού ρεύματος στους μύες. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν περισσότερες από μία συνεδρίες.

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς να μεγεθύνουν το στήθος τους στο σπίτι, γιατί δεν είναι όλες έτοιμες να καταφύγουν σε ριζικές μεθόδους με τη μορφή πλαστικής χειρουργικής. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διαφορετικούς τρόπους, καθένας από τους οποίους απαιτεί μια ατομική και συχνά πολύπλοκη προσέγγιση. Το εάν είναι αποτελεσματικά και ικανά να βοηθήσουν στην αποφυγή χειρουργικής επέμβασης θα συζητηθεί περαιτέρω.

Προϊόντα

Το θέμα του πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους απασχολεί εδώ και καιρό το μυαλό των γυναικών, επομένως έχει αποκτήσει αρκετούς μύθους. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά αφορούν ειδικά τα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων υπάρχουν παγιωμένες απόψεις για τη χρήση του λάχανου, της μπύρας και της ωμής ζύμης. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση των συστατικών που αναφέρονται δεν θα φέρει παρά μόνο διατροφικές διαταραχές. Υπάρχουν όμως προϊόντα που μπορούν να μεγαλώσουν το στήθος σας στο σπίτι; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που αποτελούνται από υγιή λίπη και φυτικά συστατικά που περιέχουν γυναικείες ορμόνες. Αυτό:

φυτικά έλαια, μπορούν να μεγαλώσουν το στήθος αν καταναλωθούν φρέσκα (για παράδειγμα, πασπαλίστε μαζί τους σαλάτες ή πίνετε μια κουταλιά την ημέρα).
προϊόντα που περιέχουν μεγάλη αναλογία φυτικών ελαίων: αβοκάντο, ηλίανθος και σπόροι κολοκύθας.
ψάρια πλούσια σε υγιή λίπη: πέστροφα, ρέγγα, τόνος, σαρδέλα, σκουμπρί, ιππόγλωσσα.
όσπρια: φασόλια, μπιζέλια, σκαρίφημα, ρεβίθια. σόγια και προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτήν·
μέλι με ξηρούς καρπούς.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να φροντίζετε το δέρμα ώστε να είναι τεντωμένο και ελαστικό. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά θα βοηθήσει σε αυτό. Θα ήταν επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε βιταμίνες - μπορούν επίσης να μεγαλώσουν το στήθος σας.

Φάρμακα με βάση τις ορμόνες

Όλα τα φάρμακα που βοηθούν στη μεγέθυνση του μαστού στο σπίτι δρουν με τον ίδιο τρόπο - αυξάνουν το επίπεδο παραγωγής γυναικείων ορμονών (οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη και σωματοτροπίνη) ή αναπληρώνουν την ποσότητα που λείπει. Αυτό μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους - συνθετικά ή χρησιμοποιώντας φυτικά συστατικά. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι:

χάπια?
αντισυλληπτικά?
βιολογικά ενεργά πρόσθετα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα έχουν ένα ευρύ φάσμα αντενδείξεων και παρενεργειών. Θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και υπό την επίβλεψή του.. Επίσης, η χρήση όλων των μέσων συνεπάγεται την πλήρη τήρηση των οδηγιών. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η δράση όλων των φαρμάκων διαρκεί όσο λαμβάνεται.

Γυμνάσια

Για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χωρίς να βλάψετε το σώμα σας, μπορείτε να καταφύγετε στη σωματική άσκηση. Βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους και στην εκγύμναση του στήθους. Και αυτή με τη σειρά της σηκώνει το στήθος της. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη τόσο για πολύ νεαρά κορίτσια όσο και για μεγαλύτερες γυναίκες, τονώνοντας ολόκληρο το σώμα και ταυτόχρονα μεγεθύνοντας το στήθος κατά 1 μέγεθος.

Απλώστε τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, λυγίστε τους αγκώνες σας (πρέπει να είναι αυστηρά παράλληλοι με το πάτωμα). Φέρτε τις παλάμες σας με δύναμη, κλείνοντάς τις μεταξύ τους και επίσης απλώστε τις με δύναμη, κάνοντας ελαστικές κινήσεις και στις δύο περιπτώσεις.
Εκτελέστε push-ups με την ακόλουθη σειρά: ένα push-up με έμφαση στα χέρια κάτω από το στήθος, το επόμενο - απλώστε τα άκρα όσο το δυνατόν ευρύτερα. Εναλλασσόμενοι συνεχώς, κάντε πολλές προσεγγίσεις.
Πρέσσα πάγκου. Εκτελείται σε πάγκο ή μπάρα με επιπλέον βάρος. Πρώτα, οι αλτήρες πιέζονται στο στήθος, στη συνέχεια θα πρέπει να ισιώσετε τους αγκώνες σας και να ισιώσετε τα χέρια σας, στρέφοντας τους αλτήρες ευθεία προς τα πάνω, τα χέρια σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο όλη την ώρα.

Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου τους σε ένα προπονητικό συγκρότημα, ή να γίνουν ως ξεχωριστή σωματική δραστηριότητα. Το εκπαιδευτικό βίντεο δείχνει τη σωστή εκτέλεση και πολλές άλλες ασκήσεις.

σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ

Οι κύριοι λόγοι για μικρό στήθος περιλαμβάνουν τη γενετική, την ορμονική ανισορροπία και το χαμηλό σωματικό βάρος. Οι αδύναμοι μύες μπορούν να κάνουν ακόμη και τα μεγάλα στήθη να χαλαρώνουν, κρύβοντας οπτικά το μέγεθός τους. Η ελαστικότητα αυτών των μυών που βρίσκονται δίπλα στο στήθος εξαρτάται άμεσα από τη στάση του σώματος. Μια ευθεία πλάτη κάνει τόσο το δέρμα όσο και τον μυϊκό ιστό πιο δυνατά και ελαστικά, και ένα ευχάριστο πλεονέκτημα είναι ότι η πλαδαρή κοιλιά θα αρχίσει να εξαφανίζεται σταδιακά με τη σωστή στάση του σώματος. Πρέπει να συνηθίσετε τον εαυτό σας σε ίσια πλάτη ως έφηβος· με την ηλικία, αυτό θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

Μέσω μασάζ

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι για να μεγαλώσετε το στήθος σας είναι το τακτικό μασάζ. Η δράση του βασίζεται στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες, η οποία προκαλεί τη ροή του αίματος στον μαστό, δίνοντάς του όγκο. Όλες οι ενέργειες θα πρέπει να περιορίζονται σε κινήσεις τριβής σε ολόκληρη την επιφάνεια του θώρακα προς και μακριά από τις θηλαίες άλω. Αυτό το μασάζ δίνει γρήγορα αποτελέσματα, αλλά είναι βραχυπρόθεσμο, επομένως θα πρέπει να γίνεται πριν από οποιαδήποτε εκδήλωση ή πολλές φορές την ημέρα.

Συμβουλή: μπορείτε να κάνετε μασάζ με ειδικές κρέμες (Pupa, Eveline, Harmony Shape), στις οποίες προστίθενται μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (δεντρολίβανο, άρκευθος, ylang-ylang ή γεράνι).

Οπτική αύξηση

Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας οπτικές μεθόδους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα:

επιλέξτε εσώρουχα με εφέ push-up, αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε το στήθος σας κατά ένα ή ακόμα και δύο μεγέθη.
Ένας λαιμός V στα ρούχα μπορεί επίσης να μεγεθύνει ελαφρώς το στήθος.
η πιο αποτελεσματική οπτική μέθοδος μπορεί να θεωρηθεί η μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι με τη χρήση καλλυντικών - το επιδέξια εκτελούμενο περίγραμμα θα δώσει στο στήθος ένα ορεκτικό σχήμα.
επιλέγοντας ρούχα με έμφαση στην περιοχή του στήθους, μπορείτε επίσης να το αυξήσετε· για αυτό, χρησιμοποιούνται μεγάλες εκτυπώσεις, οριζόντιες ρίγες, λεπτομέρειες πολλαπλών στρωμάτων και βολάν.

Οδηγίες βήμα προς βήμα για το περίγραμμα του στήθους

Για να κάνετε contouring υψηλής ποιότητας, θα χρειαστείτε foundation με κρεμώδη υφή - πρωτεύον και πρόσθετο. Το κύριο πρέπει να είναι 2 τόνους πιο σκούρο από το χρώμα του δέρματος και το πρόσθετο πρέπει επίσης να είναι 2 τόνους πιο σκούρο από το κύριο. Θα χρειαστείτε επίσης πούδρα κοντά στο χρώμα του δέρματος και εργαλεία για σκίαση (βούρτσες, σφουγγάρια).

Χρησιμοποιώντας τον κύριο τόνο, σχεδιάστε μια γραμμή σε σχήμα ημισελήνου στην περιοχή ενός από τους μαστούς.
Σχεδιάστε την ίδια γραμμή στην άλλη πλευρά σε μια εικόνα καθρέφτη. Και οι δύο ρίγες πρέπει να είναι ομαλές και συμμετρικές.
Ανακατεύουμε καλά.
Εφαρμόστε επιπλέον βάση κατά μήκος του κάτω περιγράμματος (μέσα σε κάθε ημικύκλιο). Είναι επίσης καλό να ανακατεύουμε.
Εξομαλύνετε την αντίθεση με πούδρα.

Χρησιμοποιώντας αυτοσχέδιες μεθόδους

Μεταξύ των λαϊκών μεθόδων, υπάρχουν επίσης αρκετές συνταγές που μπορούν να μεγαλώσουν το στήθος σας στο σπίτι.

Ιώδιο

Το θετικό αποτέλεσμα από τη χρήση ιωδίου βασίζεται στις θερμαντικές του ιδιότητες, οι οποίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζουν τη ροή του στο στήθος. Αυτή η μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις - ξηρό δέρμα, έλλειψη ιωδίου στο σώμα, εγκυμοσύνη και θηλασμό. Θα πρέπει επίσης να τηρείτε το ακόλουθο σχήμα: εφαρμόστε το διάλυμα όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα για 3 μήνες. Έτσι γίνεται: με βαμβακερή μπατονέτα ή μικρή μπατονέτα εφαρμόζεται ιώδιο σε όλη την επιφάνεια του μαστού με εξαίρεση τις θηλειές.

Εγχύματα

Πολλά φαρμακευτικά βότανα και φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι:

Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας χωνάκια λυκίσκου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 10-12 ώρες, σουρώνουμε από τα χωνάκια και πίνουμε 3 μεγάλες κουταλιές τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα διαρκεί 3 εβδομάδες, μετά από τις οποίες πρέπει να ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα και να συνεχίσετε ξανά.
Τα χωνάκια λυκίσκου μπορούν να συμπληρωθούν με άλλα φυτικά συστατικά - ρίγανη και ρίζα γλυκόριζας. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες και αναμειγνύονται μαζί. Ρίξτε μια κουταλιά από αυτό το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας. Πάρτε 3 μεγάλες κουταλιές τρεις φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι ένα μήνα με μια εβδομάδα διάλειμμα.

Μάσκες

Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μάσκες από φυσικά συστατικά:

Διαλύστε ένα πακέτο ξηρή μαγιά σε ζεστό νερό και απλώστε στους μαστικούς αδένες. Αφήστε για ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε.
ανακατεύουμε τα εξής υλικά: τριμμένες βραστές πατάτες, μια κουταλιά φυτικό λάδι, ίδια ποσότητα μελιού και κρέμα γάλακτος με πλήρη λιπαρά. Εφαρμόστε για 20-25 λεπτά.

Παραδείγματα φωτογραφιών

Παραδείγματα δείχνουν ότι η μεγέθυνση του μαστού μπορεί να γίνει στο σπίτι χωρίς να καταφύγουμε σε πλαστική χειρουργική. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε αυτό το ζήτημα διεξοδικά.

Για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι. Αλλά καθένα από αυτά θα γίνει πιο αποτελεσματικό εάν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα, εκτελώντας όλους τους απαραίτητους χειρισμούς του μαθήματος.

Όλοι όσοι έχουν στερηθεί από τη φύση τους γυναικείες φόρμες με καμπύλες ονειρεύονται να κάνουν το στήθος τους τουλάχιστον ένα μέγεθος μεγαλύτερο. Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος είναι η πλαστική χειρουργική. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές μη χειρουργικές μέθοδοι.Μερικά από αυτά είναι εντελώς ανούσια και επικίνδυνα για την υγεία. Υπάρχουν όμως και εκείνα που θα δώσουν αποτελέσματα και θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος.

Πριν καταλάβετε τι θα σας βοηθήσει να μεγεθύνετε το στήθος σας, πρέπει να καταλάβετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το μέγεθος:

ορμόνες. Ακόμη και από την αρχή της εφηβείας, το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα αρχίζει να αυξάνεται, υπό την επίδραση του οποίου η προτομή αρχίζει να μεγαλώνει. Για τους ίδιους λόγους, οι μαστοί αυξάνονται κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και από τη χρήση αντισυλληπτικών.
Το βάρος της γυναίκας. Οι μαστικοί αδένες αποτελούνται από λιπώδη, συνδετικό και αδενικό ιστό. Επομένως, καθώς χάνετε ή κερδίζετε βάρος, το μέγεθος του στήθους σας κυμαίνεται μικρότερο ή μεγαλύτερο.
Αξίζει επίσης να εξεταστεί η κληρονομικότητα. Ό,τι στήθος έχει η μητέρα, πιθανότατα θα έχει και η κόρη και δεν μπορεί να γίνει τίποτα γι' αυτό.
Σημασία έχει και η στάση του σώματος. Ακόμη και ένα μεγάλο μπούστο θα είναι αόρατο αν το κορίτσι ξαπλώσει.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες, καθώς και τα δομικά χαρακτηριστικά των μαστικών αδένων, μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε έναν κατάλληλο τρόπο για να μεγεθύνετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ασκήσεις για το στήθος

Η πιο αποτελεσματική και αποδοτική μέθοδος για να διατηρήσετε το στήθος σας σε φόρμα και να προσθέσετε μερικά εκατοστά στον όγκο είναι ο αθλητισμός.

Σήμερα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων που επηρεάζουν τους θωρακικούς μύες, τους ενισχύουν και βελτιώνουν το σχήμα του στήθους.

Όσοι αποφασίζουν να μεγεθύνουν το στήθος τους χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο θα πρέπει να θυμούνται ότι θα χρειαστεί πολλή δύναμη και επιμονή για να επιτύχουν αποτελέσματα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι γρήγορη και θα απαιτήσει μεγάλες συνεδρίες. Επιπλέον, οι μύες θα πρέπει να διατηρούνται σε καλή φόρμα, επομένως πρέπει να ασκείτε τρεις φορές την εβδομάδα.

Κάποια κορίτσια πιστεύουν ότι αν εξασκούνται κάθε μέρα, οι αλλαγές θα έρθουν πιο γρήγορα, αλλά αυτό είναι λάθος. Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων, καθώς οι μύες χρειάζονται ξεκούραση.

Σπορ όπως η κολύμβηση και η κωπηλασία είναι κατάλληλα για μεγέθυνση στήθους. Στο γυμναστήριο, μπορείτε να μεγαλώσετε το στήθος σας κάνοντας γυμναστική σε μηχανές με μεγάλα βάρη. Μια μπάρα είναι ιδανική για αυτούς τους σκοπούς. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με διάφορες προσεγγίσεις. Το αποτέλεσμα θα είναι εάν αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στους μύες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή σας: προσπάθεια - εισπνοή, χαλάρωση - εκπνοή.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε το σχήμα και το μέγεθος του στήθους σας είναι:

Ασκήσεις με αλτήρες. Η άσκηση εκτελείται ξαπλωμένη ανάσκελα. Πρέπει να σηκώσετε αλτήρες, να τους σπρώξετε και να ανοίξετε τα χέρια σας. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε μεγάλα βάρη στην αρχή. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Πρέπει να ολοκληρώσετε 20 επαναλήψεις της άσκησης. Μια τέτοια σωματική δραστηριότητα δεν θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε σημαντικά το στήθος σας. Μπορείτε μόνο να κάνετε το μπούστο σταθερό και τονισμένο.
Πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να ισιώσετε την πλάτη σας, να ενώσετε τις παλάμες σας και να πιέσετε τη μία στην άλλη. Πρέπει να κρατάτε τα χέρια σας σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα.
Τα πιο απλά και αποτελεσματικά είναι τα push-ups. Οι αρχάριοι μπορούν να κάνουν push-up όχι σε ίσια πόδια, αλλά στα γόνατά τους. Απαιτούνται τρεις προσεγγίσεις. Ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από τις 10 και φτάνοντας έως και τις 30 φορές.
Στέκεστε απέναντι στον τοίχο, πρέπει να βάλετε τα χέρια σας πάνω του και να πιέσετε δυνατά. Πρέπει να πιέσετε ώστε να γίνει αισθητή η ένταση στο στήθος. Πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Πρέπει να κάνετε πολλές προσεγγίσεις.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα με προθέρμανση. Αυτό θα αποφύγει τον τραυματισμό. Επίσης, για αποτελέσματα, το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα της προπόνησης. Μόνο ακολουθώντας την τεχνική του να κάνεις τις ασκήσεις και ακολουθώντας το καθεστώς μπορείς να αλλάξεις το σώμα σου.

Τεχνική υλικού

Χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας χρησιμοποιώντας μασάζ κενού. Αυτή η συσκευή δημιουργεί πίεση και το αίμα ρέει στο στήθος. Στους μαστικούς αδένες τοποθετούνται ειδικά κύπελλα, τα οποία λειτουργούν ως μασάζ.

Μετά τη διαδικασία, τα στήθη φαίνονται καλά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί πόνος. Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι η επίδραση του κενού είναι βραχύβια. Σε ένα μήνα όλα θα πρέπει να επαναληφθούν ξανά, καθώς το στήθος θα επανέλθει στην προηγούμενη κατάσταση.

Είναι καλύτερα να εκτελέσετε τη διαδικασία σε ένα σαλόνι υπό την επίβλεψη ειδικού, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση της προτομής. Παρόλο που πωλούνται και οικιακές συσκευές μασάζ κενού. Μια τέτοια συσκευή δεν είναι φθηνή και δεν εγγυάται αποτελέσματα.

Καλλυντικά και φάρμακα για τη μεγέθυνση στήθους

Μπορείτε να κάνετε το μπούστο σας μεγαλύτερο χωρίς χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιώντας κρέμες και τζελ. Δεδομένου ότι είναι γνωστό ότι χωρίς χειρουργική επέμβαση μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας με τη βοήθεια των ορμονών οιστρογόνο και προγεστερόνης, τα καλλυντικά για τη διεύρυνση του μαστού αποτελούνται ακριβώς από αυτά τα συστατικά.

Μερικές φορές η κρέμα μπορεί να περιέχει φυτικά ανάλογα ορμονών - φυτοοιστρογόνα. Διεγείρουν επίσης τον πολλαπλασιασμό του αδενικού ιστού. Τέτοια φάρμακα δρουν τοπικά, απορροφώνται από το δέρμα.

Οι εταιρείες που παράγουν τέτοια προϊόντα διαβεβαιώνουν τις γυναίκες ότι δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία.

Εκτός από τις ορμόνες, στις κρέμες προστίθενται θρεπτικές και ενυδατικές ουσίες και βιολογικά ενεργά πρόσθετα, που διακρίνονται για τις δυναμωτικές και εξομαλυντικές τους ιδιότητες.

Οι οδηγίες χρήσης κρεμών υποδεικνύουν ότι τέτοια παρασκευάσματα έχουν ανυψωτικό αποτέλεσμα. Δηλαδή από τη χρήση τους το στήθος θα έχει καλό σχήμα, και το δέρμα τεντωμένο και ελαστικό.

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τέτοια προϊόντα ισχυρίζονται ότι μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης, το δέρμα γίνεται ελαστικό, λειαίνει και η χαλαρότητα εξαφανίζεται. Μόλις όμως σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την κρέμα, όλα θα επανέλθουν στην προηγούμενη κατάσταση.

Επομένως, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα καλλυντικά δεν είναι μια επιλογή που θα βοηθήσει στη μεγέθυνση των μαστικών αδένων χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μόνο η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί. Επομένως, εκτός από τη χρήση κρέμων, θα πρέπει να κάνετε και άλλες διαδικασίες.

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς κρέμες στήθους:

Guam Perfect Shape. Κρέμα από Ιταλούς κατασκευαστές. Προσφέρει απαλότητα και ελαστικότητα στο δέρμα. Καλό σχήμα στήθους. Περιέχει βλαστοκύτταρα, τα οποία προκαλούν ενεργή διέγερση του λιπώδους ιστού. Για να επιτευχθούν αποτελέσματα, το φάρμακο πρέπει να τρίβεται στο δέρμα του στήθους δύο φορές την ημέρα.
Η κρέμα βασίζεται σε εκχύλισμα πλακούντα. Συνιστάται να χρησιμοποιείται από γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ελαστικότητας του μαστού μετά τη γέννηση του παιδιού.
Collistar Push Up Bust Cream. Περιέχει μόνο φυτικά συστατικά που προκαλούν αύξηση του λιπώδους ιστού, διεύρυνση του μαστού και πάχυνση.

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή. Δεν μπορούν να εφαρμοστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς έχουν συσσωρευτικό αποτέλεσμα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη και θηλασμό, καθώς και προδιάθεση για καρκίνο.

Τα ορμονικά χάπια προάγουν τη μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση. Προκαλούν υψηλή συγκέντρωση γυναικείων ορμονών στο αίμα, η οποία προκαλεί διεύρυνση του μαστού.

Με τη βοήθειά τους, μπορείτε πράγματι να μεγεθύνετε το μπούστο σας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι επίσης αλήθεια ότι δεν περιέχουν βλαβερές ουσίες· τα ορμονικά σκευάσματα είναι απολύτως φυσικά.

Χρησιμοποιώντας τα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, ως αντισυλληπτικά ή ως θεραπεία για μια ασθένεια, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του σώματος και ως μπόνους, το στήθος σας θα αυξηθεί ως παρενέργεια.

Όμως η επίδραση των φαρμάκων θα διαρκέσει όσο τα παίρνει η γυναίκα. Στο τέλος του μαθήματος, η προτομή επιστρέφει στο προηγούμενο μέγεθος.

Η συνεχής λήψη ορμονών είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, καθώς μπορεί να εμφανιστεί εθισμός και τα οιστρογόνα θα σταματήσουν να παράγονται από μόνα τους.

Δεν συνιστάται αυστηρά η χρήση ορμονών χωρίς συμβουλή γιατρού. Αυτό μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να επιλέξει το κατάλληλο φάρμακο, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Αλλά ακόμα κι αν το φάρμακο συνταγογραφήθηκε από γιατρό, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:

Πονοκέφαλος και ζάλη.
Ναυτία και έμετος.
Στομαχική ανακατοσούρα.
Αλλεργική αντίδραση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι ορμόνες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από γυναίκες που καπνίζουν σε συνδυασμό με αλκοολούχα ποτά. Επίσης, αντιβιοτικά και ισχυρά παυσίπονα δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τέτοια φάρμακα. Τα ορμονικά φάρμακα δεν είναι τόσο ασφαλή, επομένως προτού προσπαθήσετε να μεγεθύνετε το στήθος σας με αυτά, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά εάν είναι πραγματικά καλύτερο από τη χειρουργική επέμβαση.

Προϊόντα διατροφής για την ομορφιά και την υγεία των μαστικών αδένων

Με τη βοήθεια μιας σωστά διαμορφωμένης διατροφής, μπορείτε όχι μόνο να δυναμώσετε το σώμα σας, αλλά και να γίνετε ιδιοκτήτης όμορφου και σφριγηλού στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Τα ακόλουθα προϊόντα έχουν θετικές ιδιότητες για το μπούστο:

Ο αρακάς, τα φασόλια, τα φασόλια και οι φακές θα ενισχύσουν τους μαστικούς αδένες και θα δώσουν ελαστικότητα στο δέρμα. Επιπλέον, απορροφώνται τέλεια από το γυναικείο σώμα.
Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών και φυτικών και ζωικών λιπαρών. Είναι χρήσιμο να καταναλώνετε λάδι αβοκάντο, σογιέλαιο, ξηρούς καρπούς και μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα και οι μπανάνες θα βοηθήσουν το δέρμα σας να παραμείνει νεανικό και λείο περισσότερο.
Το ψωμί από πίτουρο και ο χυλός ολικής αλέσεως θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σχήματος του στήθους.
Είναι καλύτερα να μειώσετε την κατανάλωση αλατισμένων και καπνιστών τροφίμων. Αυτά τα προϊόντα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση ολόκληρου του σώματος.
Μπορείτε επίσης να φάτε λαρδί σε μικρές ποσότητες. Εξάλλου, το στήθος αποτελείται κυρίως από λιπώδη ιστό, επομένως δεν πρέπει να ξεχνάτε τις τροφές με πολλές θερμίδες.
Η καλλυντική μαγιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα.
Τα αυγά, τα βατόμουρα, το σκόρδο και οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι εξαιρετικά προληπτικά για τον όγκο.
Γαρίδες, φύκια, μύδια, καλαμάρια, ψάρια είναι επίσης απαραίτητα για μια όμορφη εμφάνιση στο στήθος.
Οι ελιές, οι σπόροι λιναριού και το σουσάμι περιέχουν μονοακόρεστα λίπη που είναι ευεργετικά για το στήθος.
Το κριθάρι, η βρώμη και το καστανό ρύζι περιέχουν φυτοοιστρογόνα και επίσης καθαρίζουν τα έντερα και βελτιώνουν την επιδερμίδα.

Πρέπει επίσης να τηρείται το ποτό. Πρέπει να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς από λαχανικά και φρούτα, πράσινο τσάι και κόκκινο κρασί με μέτρο.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι ότι εάν τρώτε πολύ λάχανο, ωμή ζύμη, πίνετε μπύρα και μεταλλικό νερό, μπορείτε να μεγαλώσετε γεμάτο στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Υπάρχουν πολλές συνταγές που υπόσχονται να μεγαλώσουν το στήθος στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ειδικά τώρα είναι δημοφιλής η εφαρμογή σοβάδων με μουστάρδα και ιωδιούχου πλέγματος. Όχι μόνο αυτές οι μέθοδοι δεν θα βοηθήσουν, αλλά μπορούν επίσης να προσθέσουν προβλήματα, όπως δερματικά εγκαύματα.

Η πιο διάσημη και αποτελεσματική λαϊκή συνταγή είναι ένα αφέψημα από κώνους λυκίσκου. Πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας κώνους με ένα ποτήρι νερό και να βράσετε σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά. Το ένα τρίτο του ποτηριού αφέψημα πρέπει να πίνεται το πρωί, το μεσημεριανό και το βράδυ. Πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί.

Με την τακτική χρήση του αφεψήματος είναι πιθανές οι ακόλουθες συνέπειες:

Το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα αυξάνεται και, ως αποτέλεσμα, ο μαστικός αδένας και ο ιστός γύρω του αρχίζουν να αναπτύσσονται.
Το επιθήλιο των τοιχωμάτων του κόλπου αρχίζει να μεγαλώνει.
Μπορεί να εμφανιστεί κολπική δυσβίωση λόγω απότομης ανανέωσης του επιθηλίου.
Η πιο σοβαρή παρενέργεια είναι η ενδομητρίωση.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται.
Η ωορρηξία και η ικανότητα σύλληψης είναι μειωμένες.

Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται εάν χρησιμοποιήσετε το προϊόν για ένα μήνα ή περισσότερο. Αλλά είναι απίθανο το στήθος σας να αυξηθεί εάν πίνετε το ζωμό για αρκετές ημέρες.

Διάφορα έλαια και οι συνδυασμοί τους μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος. Το αμυγδαλέλαιο, το ylang-ylang και το έλαιο γερανιού έχουν καλή επίδραση. Το λάδι πρέπει να εφαρμόζεται στο στήθος κάθε μέρα μετά το ντους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδια για μασάζ. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την κατάσταση των μαστικών αδένων.

Αφού μελετήσουμε όλες τις μεθόδους, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ορισμένες από αυτές μπορεί να είναι όχι μόνο μη χρήσιμες, αλλά και επικίνδυνες για την υγεία μιας γυναίκας. Σήμερα, ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος είναι η εισαγωγή εμφυτευμάτων σιλικόνης. Αλλά όσοι θέλουν να μεγαλώσουν το μπούστο τους χωρίς χειρουργική επέμβαση μπορούν να ασκούνται τακτικά, να προσέχουν τη διατροφή τους και να χρησιμοποιούν ενυδατικές κρέμες.

Αν και αυτές οι επιλογές δεν θα αυξήσουν το μέγεθος του στήθους σας κατά πολλά μεγέθη, θα προσθέσουν μερικά επιπλέον εκατοστά. Επιπλέον, το στήθος θα είναι σφιχτό, τονισμένο και όμορφα διαμορφωμένο. Μπορείτε επίσης να κρύψετε ορισμένα ελαττώματα της φιγούρας με τη βοήθεια σωστά επιλεγμένων ρούχων και ρούχων.

Αλλά δεν αξίζει να κάνετε θυσίες, χρησιμοποιώντας ορμονικά και άλλα αμφίβολα φάρμακα για χάρη μιας όμορφης εμφάνισης. Διαφορετικά, οι συνέπειες για την υγεία μπορεί να είναι τέτοιες που ακόμη και το μεγάλο στήθος δεν θα σας ευχαριστεί πλέον.

Δεν είναι όλες οι γυναίκες ικανοποιημένες με το μέγεθος του στήθους τους, καθώς ονειρεύονται ότι ήταν τουλάχιστον λίγο μεγαλύτερο. Κάποιοι αποφασίζουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση, ενώ άλλοι αναζητούν μεθόδους στο σπίτι για μεγέθυνση του στήθους. Σε ποια από αυτές τις επιλογές πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή;

Ξέρεις τα πάντα για το γυναικείο στήθος;

Πριν εξετάσετε λεπτομερώς την αυξητική στήθους, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτό το μέρος του σώματος.

Τι είναι το στήθος

Καθώς το γυναικείο σώμα ωριμάζει, μεγαλώνουν και οι γυναικείες αδένες. Κατά την εφηβεία, αναπτύσσονται πόροι σε αυτά. Όταν μια γυναίκα είναι σε αναπαραγωγική ηλικία, η διατροφή του μωρού με μητρικό γάλα θεωρείται μια από τις κύριες λειτουργίες του αδένα. Η θηλή μπορεί να έχει σχήμα είτε κυλινδρικό είτε στρογγυλό και οι θηλάες μπορεί να είναι πολύ μικρές ή να καταλαμβάνουν το μισό στήθος (αν είναι μικρό). Το χρώμα των αρεολών μπορεί να ποικίλλει από ανοιχτό ροζ έως σκούρο καφέ. Το μέγεθος και το σχήμα του αδένα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Ορισμένα κορίτσια έχουν περισσότερο λιπώδη ιστό στο στήθος τους, άλλα έχουν συνδετικό ιστό και άλλα έχουν αδενικό ιστό. Γενικά, ο μαστός αποτελείται από τα ακόλουθα μέρη: λοβούς, πόρους, λιπώδη μεμβράνη, συστολές συνδετικού ιστού, αιμοφόρα αγγεία, περιτονία, θηλή, θηλή.

Μέχρι ποια ηλικία μεγαλώνουν το στήθος;

Πολλά κορίτσια, και ειδικά οι έφηβες, ανησυχούν για το ερώτημα πόσο καιρό χρειάζεται για να μεγαλώσει το στήθος και πότε σταματά αυτή η διαδικασία. Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική, ωστόσο, πολλοί ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι η κύρια ανάπτυξη του στήθους μιας γυναίκας σταματά ήδη στην ηλικία των δεκαέξι ετών. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι το στήθος μπορεί να μεγαλώσει μέχρι την ηλικία των 20-22 ετών. Όλα αυτά εξαρτώνται από τον μεταβολισμό της κοπέλας, τα ορμονικά της επίπεδα, καθώς και από το περιβάλλον διαβίωσης και τον τύπο της εμφάνισής της. Ωστόσο, ακόμη και μετά την αναφερόμενη ηλικία, το μπούστο μπορεί να αλλάξει σε μέγεθος και θα μάθετε περισσότερα για αυτό στην επόμενη παράγραφο.

Το στήθος αλλάζει μέγεθος πιο συχνά από όσο νομίζατε

Παρά το γεγονός ότι κατά μέσο όρο οι μαστοί μεγαλώνουν μέχρι την ηλικία των δεκαοκτώ περίπου, αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθός τους μπορούν να παρατηρηθούν στα 30 και 50 έτη. Λόγω του γεγονότος ότι οι μαστοί σχηματίζονται κυρίως από λιπώδη ιστό, το μέγεθός τους σχετίζεται άμεσα με το βάρος της γυναίκας. Επιπλέον, η εγκυμοσύνη συχνά έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σχήμα του μαστού, καθώς και στον όγκο του, με αποτέλεσμα το στήθος όχι μόνο να γίνει μεγαλύτερο, αλλά και να μειωθεί. Συχνά η ανάπτυξη αυτού του μέρους του σώματος επηρεάζεται από μια ορμονική έκρηξη, που συχνά παρατηρείται μετά τον τοκετό ή κατά την εφηβεία. Επίσης, πολλά κορίτσια σημειώνουν ότι ένα από τα συμπτώματα της προσέγγισης της εμμήνου ρύσεως είναι το πρήξιμο του μαστού - κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται μεγαλύτερο, αλλά, κατά κανόνα, αμέσως μετά την έμμηνο ρύση όλα επιστρέφουν ξανά στο φυσιολογικό.

Κάθε γυναίκα έχει το ένα στήθος μεγαλύτερο από το άλλο.

Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε ή να ντρέπεστε αν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι το ένα στήθος είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο - στην πραγματικότητα, σχεδόν όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές σε αυτό, αλλά δεν το προσέχουν όλοι. Όπως γνωρίζετε, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι εντελώς συμμετρικό. Τα διαφορετικά ζευγαρωμένα όργανα έχουν συνήθως διαφορές στη δομή, το σχήμα, τον όγκο και το στήθος δεν αποτελεί εξαίρεση. Σχεδόν όλες οι γυναίκες παρατηρούν ότι το ένα στήθος τους είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το άλλο ή παρατηρούν ασήμαντες διαφορές μεταξύ των θηλών ή του σχήματος των θηλών. Όλα αυτά διορθώνονται με το σωστό σουτιέν. Κι όμως, αν αυτό το γεγονός σας προκαλεί σοβαρή ανησυχία, τότε μπορείτε να εξεταστείτε από μαστολόγο. Αυτό πρέπει να γίνει ιδιαίτερα εάν οι αλλαγές στο μέγεθος του στήθους έχουν αρχίσει να συμβαίνουν πρόσφατα, αλλά δεν ήταν εμφανείς πριν.

Πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι

Όπως γνωρίζετε, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του μαστού είναι ο λιπώδης ιστός, καθώς και η ποσότητα του. Αντίστοιχα, όσο μεγαλύτερο είναι το στρώμα λίπους σας, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το στήθος σας. Μόλις πάρετε βάρος, θα το δείτε, ωστόσο, ίσως αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για κορίτσια που είναι λιποβαρή.

Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η διεύρυνση του μαστού μπορεί να προκληθεί από το σωστό μασάζ. Συνιστάται η χρήση ειδικών κρέμες. Εάν αποφασίσετε να μεγαλώσετε το στήθος σας μέσω αύξησης βάρους ή άσκησης, μην ξεχνάτε την υγιεινή διατροφή - θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη άπαχης πρωτεΐνης και να μην επιβαρύνεστε με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ανθυγιεινά λίπη.

Σίγουρα, πολλές γυναίκες που σκέφτονται να μεγαλώσουν το στήθος έχουν παρατηρήσει ότι κατά τη διάρκεια του σεξ το στήθος τους φαίνεται πιο ελκυστικό από το συνηθισμένο. Υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτό - πριν από το σεξ, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτό, μια γυναίκα είναι συνήθως ενθουσιασμένη, και κατά τη διάρκεια αυτής το αίμα ορμάει στο στήθος και γίνεται μεγαλύτερο. Το μέγεθος του μπούστου αυξάνεται έτσι κατά ένα τέταρτο.

Επίσης, ορισμένες γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι η εφαρμογή ενός πλέγματος ιωδίου στο στήθος τους είναι ένας από τους τρόπους μεγέθυνσής τους. Κατά την εφαρμογή του πλέγματος, μην αγγίζετε την περιοχή των θηλών και των θηλών. Πιστεύεται ότι χάρη στο ιώδιο, το αίμα ρέει στους μαστούς, γεγονός που, κατά συνέπεια, τους κάνει πιο γεμάτους.

Όταν χρησιμοποιούν κρέμες με φυτοοιστρογόνα, πολλά κορίτσια σημειώνουν ότι το μπούστο τους γίνεται πιο σφιχτό και ογκώδες. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία, επομένως είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό πριν από τη χρήση. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε μάσκες για τη διεύρυνση του μαστού, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες λαϊκές θεραπείες.

Πώς να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Σύμφωνα με ορισμένες γυναίκες, αν συμπεριλάβετε κρούστες ψωμιού στη διατροφή σας, τότε μετά από λίγους μήνες θα παρατηρήσετε ότι το μπούστο σας έχει γίνει μεγαλύτερο. Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση λυκίσκου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το αγοράσετε στο φαρμακείο, να προσθέσετε ζεστό νερό και να βράσετε σε λουτρό νερού για τουλάχιστον μισή ώρα. Αφήστε τον ζωμό να κρυώσει και πάρτε τον τρεις φορές την ημέρα, περίπου μισό ποτήρι.

Μια ζεστή κομπρέσα με λάδι ylang-ylang μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή. Αφού το εφαρμόσετε, στο μεταξύ ετοιμάστε μια κρύα κομπρέσα με νερό και θαλασσινό αλάτι. Εναλλάξτε αυτές τις κομπρέσες 8-9 φορές. Αφού ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία, εφαρμόστε αμυγδαλέλαιο στο δέρμα. Πριν χρησιμοποιήσετε λάδια, βεβαιωθείτε ότι είναι φυσικά - αγοράστε το προϊόν από αξιόπιστους κατασκευαστές.

Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε τακτικά τσάι από φύλλα φράουλας - ρίξτε κουταλάκι του γλυκού. τα φύλλα με ένα ποτήρι βραστό νερό και πιείτε σαν κανονικό τσάι.

Μία από τις δημοφιλείς μεθόδους για τη διεύρυνση των μαστικών αδένων είναι η χρήση μάραθου. Συνιστάται να αλέσετε το ξηρό φυτό σε σκόνη και να το καταναλώσετε 1 κουτ. δύο φορές την ημέρα.

Πάρτε μισό ποτήρι βάμμα τζίνσενγκ και ένα ποτήρι ζεστό νερό - ανακατέψτε τα, και στη συνέχεια αλείψτε αυτό το μείγμα στο στήθος σας.

Πώς να μεγαλώσετε το στήθος μέσω του αθλητισμού

Η άσκηση όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στη γενική υγεία σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας, αλλά είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε το στήθος σας. Εάν ασκείτε τακτικά τους μύες του στήθους σας, αυτό μπορεί να συμβάλει σε μια ελαφρά μεγέθυνση των μαστών σας, καθώς και στη σφριγηλότητα και τη σφριγηλότητά τους γενικότερα. Λοιπόν, ποιες ασκήσεις πρέπει να δοκιμάσετε;

Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε τα push-ups με τα χέρια. Για να ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να σταθείτε σε θέση γόνατο-αγκώνα και μετά τεντώστε τα πόδια σας προς τα πίσω, ισορροπώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τώρα ας αρχίσουμε να κάνουμε push-ups: λυγίζουμε τα χέρια μας και χαμηλώνουμε ομαλά το σώμα μας στο έδαφος. Για να επιστρέψετε στην προηγούμενη θέση, πρέπει να τεντώσετε τους μύες του στήθους και των χεριών σας. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα πρέπει να σχηματίσει μια ευθεία γραμμή. Ίσως η κλασική έκδοση των push-ups να είναι πολύ δύσκολη για εσάς - σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να ακουμπάτε στα γόνατά σας. Θα πρέπει να κάνετε τρεις προσεγγίσεις 13-14 φορές. Συνιστάται να εκτελείτε προσεγγίσεις κάθε δεύτερη μέρα.

Μπορείτε επίσης να σημειώσετε μια άσκηση όπως οι ωθήσεις στο στήθος. Αρχικά, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να λυγίσετε τα γόνατά σας έτσι ώστε τα πόδια σας να αγγίζουν το πάτωμα. Πάρτε αλτήρες άνετου βάρους στα χέρια σας και λυγίστε τους αγκώνες σας ενενήντα μοίρες. Έχοντας δημιουργήσει ένταση στους θωρακικούς μύες, σηκώστε τα χέρια σας και φέρτε τα κοντά. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, κατεβάστε τα αργά στην αρχική θέση. Συνιστάται να κάνετε τρεις προσεγγίσεις 13-14 φορές. Όπως και την προηγούμενη άσκηση, καλό είναι να το επαναλαμβάνετε κάθε δεύτερη μέρα.

Πώς να αυξήσετε οπτικά τον όγκο του μπούστου

Για να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας, δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε ειδικά κόλπα - απλά να είστε πιο προσεκτικοί όταν επιλέγετε την γκαρνταρόμπα σας.

Με τα σωστά εσώρουχα

Για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται ελκυστικό στα ρούχα, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σουτιέν. Κάποια κορίτσια προτιμούν να επιλέγουν σουτιέν ένα νούμερο μεγαλύτερο, αλλά πολύ συχνά αυτό το κόλπο γίνεται αντιληπτό σε άλλους. Εάν θέλετε τα εσώρουχά σας να δίνουν όγκο στα σωστά σημεία, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε μοντέλα υψηλής ποιότητας με μαξιλαράκια push-up. Ταυτόχρονα, σας συνιστούμε να μην φοράτε πολύ στενά σουτιέν, όπως αθλητικά σουτιέν, που θα πιέζουν το στήθος σας – αυτό θα το κάνει οπτικά πιο επίπεδο. Αποφύγετε τα μοντέλα δαντέλας - φαίνονται θεαματικά σε γυμνό σώμα, αλλά δεν θα προσθέσουν τον επιθυμητό όγκο.

Χρησιμοποιώντας ρούχα

Αν θέλετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο, επιλέξτε τα σωστά ρούχα – φορέστε κάτι που τονίζει τις φυσικές γραμμές του σώματός σας. Για παράδειγμα, μια μπλούζα στολισμένη με βολάν στη λαιμόκοψη θα δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι το μπούστο σας είναι μεγαλύτερο από ό,τι πραγματικά είναι. Παρόμοιο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί με ένα ογκώδες μαντήλι σε έντονα ή ανοιχτά χρώματα. Ένα πολύ παρόμοιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ρούχα με οριζόντιο σχέδιο στην περιοχή του στήθους, επειδή, όπως γνωρίζετε, οι οριζόντιες ρίγες στα ρούχα δίνουν επιπλέον όγκο στη φιγούρα. Ο ίδιος κανόνας λειτουργεί με πράγματα σε ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις.

Χρήση αξεσουάρ

Όχι μόνο τα ρούχα μπορούν να μεγαλώσουν οπτικά το στήθος σας - μπορείτε να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν επιλέξετε τα σωστά αξεσουάρ. Μία από τις τεχνικές είναι μια φαρδιά ζώνη που περιστρέφεται γύρω από όλη τη μέση και καταλήγει σχεδόν κάτω από το στήθος. Επίσης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους κορσέδες - αν τους χρησιμοποιήσετε επιδέξια στην γκαρνταρόμπα σας, αυτός θα σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όχι λιγότερο χρήσιμα σε αυτή την κατάσταση είναι τα ογκώδη κασκόλ ή σάλια - προσπαθήστε να επιλέξετε αξεσουάρ με μεγάλες εκτυπώσεις, φωτεινά ή ανοιχτά χρώματα. Γενικά, αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα ρούχα - μια μεγάλη εκτύπωση προσθέτει οπτικά όγκο.

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει αυτή την επίδραση σε άλλες γυναίκες - όταν λυγίζουν, το στήθος τους φαίνεται μικρότερο από ό,τι πραγματικά είναι. Ωστόσο, μπορεί να έχετε επίσης αυτό το πρόβλημα. Η ανύψωση του επιπέδου του στήθους σας είναι αρκετά απλή και ίσως αυτή η μέθοδος είναι από τις πιο προφανείς - απλώς ισιώστε την πλάτη σας! Μπορείτε να παρατηρήσετε τις μεταμορφώσεις που συμβαίνουν αν κοιτάξετε στον καθρέφτη. Έτσι, πρέπει να σταθείτε όρθια, να σηκώσετε το πηγούνι σας και να τραβήξετε τους ώμους σας προς τα πίσω. Θα πρέπει να κρατάς το λαιμό σου ίσιο, να προσπαθείς να ελέγχεις τον εαυτό σου και να μην τον προχωράς. Πρέπει επίσης να σπρώξετε ελαφρά το στήθος σας προς τα εμπρός.

Πώς να σφίξετε το στήθος ενός κοριτσιού στο σπίτι

5 μύθοι για το γυναικείο στήθος

Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει για αυτές τις περίφημες δηλώσεις, και δεν γνωρίζουν όλοι ότι είναι απλώς μύθοι.

Αναπτύσσεται γρήγορα από το λάχανο

Εάν είστε ιδιοκτήτης μικρού στήθους, τότε πιθανότατα έχετε ακούσει τουλάχιστον μία φορά ένα σχόλιο ότι, προφανώς, φάγατε πολύ λίγο λάχανο ως παιδί. Από καιρό υπάρχει η άποψη ότι η κατανάλωση πιάτων με λάχανο μπορεί να προσφέρει σε κάθε κορίτσι υπέροχο στήθος. Φυσικά, οι μαγικές ιδιότητες αυτού του φυτού είναι σαφώς υπερβολικές. Από πού προήλθε αυτός ο μύθος; Το γεγονός είναι ότι το λάχανο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο προάγει την ανάπτυξη του μαστού. Ωστόσο, η ποσότητα του σε αυτό το φυτό είναι τόσο μικρή που για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, τα κορίτσια θα έπρεπε να τρώνε τουλάχιστον δύο στροφές λάχανο την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε όλους τους άντρες αρέσει το μεγάλο στήθος

Εξαιτίας αυτού του κοινού μύθου μερικές γυναίκες αποφασίζουν να υποβληθούν σε πλαστική χειρουργική· δεν ξέρω ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν περισσότεροι λάτρεις των μεγάλων σχημάτων από τους λάτρεις των μικρών μεγεθών. Από πού προήλθε αυτός ο διάσημος μύθος; Όλα είναι πολύ απλά! Ένα μεγάλο μπούστο προσελκύει περισσότερη προσοχή και, κατά συνέπεια, η παρουσία του σχολιάζεται συχνότερα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει περισσότερους θαυμαστές από το προσεγμένο στήθος. Επιπλέον, ορισμένοι άντρες προτιμούν να βγαίνουν ραντεβού με γυναίκες με μέτριες φιγούρες, καθώς τις συνδέουν με τη νεότητα και την ευθραυστότητα.

Φυσικά, είναι απλά αδύνατο να αντλήσετε στήθη οποιουδήποτε μεγέθους, καθώς δεν αποτελούνται κυρίως από μύες. Με τη βοήθεια των αθλημάτων μπορείτε να προσαρμόσετε το σχήμα σας, να επηρεάσετε ελαφρώς το μέγεθός του, αλλά τίποτα περισσότερο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν οφέλη από την ισορροπημένη προπόνηση στο γυμναστήριο. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αθλούνται έχουν μια υπέροχα τονισμένη σιλουέτα, και αυτό είναι σημαντικό. Να θυμάστε ότι κυρίως οι γύρω μας αντιλαμβάνονται τη σιλουέτα μας ως σύνολο, και τα επιμέρους μέρη της, οπότε μην ξεχνάτε την ολοκληρωμένη και τακτική εκπαίδευση.

Για να διατηρήσετε την ελαστικότητα, πρέπει να κοιμάστε με σουτιέν

Ο ύπνος με σουτιέν δεν θα προσφέρει σε καμία γυναίκα σφιχτό στήθος. Παρά το γεγονός ότι η αντίθετη άποψη είναι αρκετά κοινή, δεν έχει στοιχεία. Εν τω μεταξύ, αν το στήθος είναι αρκετά μεγάλο, ένα άνετο και σφιχτό σουτιέν θα προσφέρει περισσότερη άνεση. Γενικά, είναι πραγματικά καλύτερο για τις γυναίκες με καμπύλες φιγούρες να φορούν μαλακά και υψηλής ποιότητας σουτιέν τη νύχτα - με τη βοήθειά τους, οι αδένες θα «μαζευτούν», κάτι που θα αποτρέψει τον ανεπιθύμητο σχηματισμό ραγάδων, αλλά αυτό το εσώρουχο δεν θα επηρεάσει σε καμία περίπτωση την ελαστικότητα των μαστών. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια ειδικών κρεμών και αθλημάτων.

Όλες οι γυναίκες με μικρό στήθος ονειρεύονται να το μεγαλώσουν.

Πολλοί ιδιοκτήτες μικρού στήθους εκπλήσσονται συχνά από το γεγονός ότι ορισμένοι από τους συνομιλητές τους πιστεύουν ειλικρινά ότι θέλουν να το μεγαλώσουν. Για κάποιο λόγο, οι γυναίκες που έχουν ευλογηθεί από τη φύση με ένα τεράστιο μπούστο είναι ιδιαίτερα επίμονες σε αυτήν την άποψη - οι περισσότερες πιστεύουν ότι αυτό το μέρος του σώματός τους ζηλεύουν γυναίκες με πιο μέτρια μεγέθη. Στην πραγματικότητα, πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου με μικρό στήθος είναι αρκετά ευχαριστημένοι μαζί τους και δεν θέλουν να αλλάξουν τίποτα, επειδή η φιγούρα τους μοιάζει πάντα με κορίτσι, είναι εύκολο για αυτούς να επιλέξουν ρούχα και να παίξουν αθλήματα. Επιπλέον, η εικόνα τους σπάνια φαίνεται χυδαία, από την οποία, άθελά τους, συχνά υποφέρουν οι ιδιοκτήτες καμπυλωτών μορφών.

Θέλω να μεγαλώσω το στήθος μου, αξίζει να κάνω πλαστική επέμβαση;

Πριν διευρύνετε τους μαστικούς αδένες, θα πρέπει να σταθμίσετε λογικά όλες τις πιθανές συνέπειες.

Χειρουργική αυξητικής στήθους: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Παρά το γεγονός ότι οι γιατροί, κατά κανόνα, διαβεβαιώνουν ότι η πλαστική χειρουργική είναι ασφαλής, εξακολουθεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, το αποτέλεσμα της οποίας κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει εκ των προτέρων. Όπως γνωρίζετε, η σιλικόνη δεν διαλύεται σε όλο το σώμα, αλλά αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι το σώμα μπορεί να την απορρίψει, γεγονός που θα οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες. Επίσης, ορισμένοι ιδιοκτήτες τεχνητών εμφυτευμάτων αντιμετώπισαν μάλλον δυσάρεστες καταστάσεις κατά τη διάρκεια ξαφνικών μεταβολών της πίεσης - σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως κατά τη διάρκεια ενός χτυπήματος ή ώθησης, τα κελύφη του εμφυτεύματος μπορεί να σκάσουν. Ωστόσο, αξίζει να αναγνωρίσουμε ότι αυτές οι καταστάσεις είναι πολύ ασυνήθιστες.

Από την άλλη, έχοντας μεγαλώσει το στήθος τους, πολλές γυναίκες παραδέχονται ότι άρχισαν να τραβούν περισσότερη προσοχή από το αντίθετο φύλο. Επιπλέον, η ιδιοκτήτρια μιας νέας φιγούρας με καμπύλες αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση εάν είχε προηγουμένως ένα σύμπλεγμα λόγω του μικρού μεγέθους του μπούστου της. Σήμερα, η πλαστική χειρουργική προσφέρει μια ποικιλία εμφυτευμάτων - μπορούν να μιμηθούν οποιοδήποτε σχήμα και θα είναι σχεδόν αδύνατο για τους άλλους να μαντέψουν για την επέμβαση. Όπως και να έχει, πάρτε μια απόφαση για τέτοιες αλλαγές μόνο αφού συμβουλευτείτε πολλούς πλαστικούς χειρουργούς ταυτόχρονα και υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση.

Ανεξάρτητη γνώμη σε συζητήσεις σε φόρουμ

Επικοινωνώντας μεταξύ τους στα φόρουμ, πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για τις απόψεις άλλων μελών του φόρουμ - αν αξίζει να μεγαλώσουν το στήθος τους. Συχνά, σε αυτές τις συνομιλίες, μιλούν για το πώς ακριβώς επηρέασε η πλαστική χειρουργική τη μελλοντική τους ζωή και αν το μετάνιωσαν. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου χρειάζονται πολύ χρόνο για να αποφασίσουν για μια τέτοια διαδικασία και αν έχει ήδη συμβεί, τότε, κατά κανόνα, δεν το μετανιώνουν καθόλου. Επιπλέον, η αυτοεκτίμησή τους αυξάνεται, επειδή τώρα τα κορίτσια μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια ευρύτερη ποικιλία πραγμάτων που πριν ντρέπονταν να φορέσουν, πιστεύοντας ότι χρειάζονταν μεγαλύτερους όγκους. Η νεαρή κοπέλα αρχίζει να νιώθει πιο ελκυστική και, κατά συνέπεια, αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι συνήθως μετανιώνουν για την επέμβαση μόνο εάν δεν ήταν απολύτως επιτυχής και εμφανίστηκαν κάποιες απροσδόκητες παρενέργειες.

Η κατανόηση του τρόπου μεγέθυνσης του στήθους δεν είναι καθόλου δύσκολη, υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχει μια αξιόπιστη πηγή που περιέχει αποδεδειγμένες μεθόδους και ένα διάγραμμα. Τα δίχτυα ιωδίου αποκαλούνται μερικές φορές «αποτελεσματική» λαϊκή θεραπεία για τη διεύρυνση του μαστού στο σπίτι. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι.
Πώς να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες. Προϊόντα αυξανόμενη στήθος. Πως αυξάνουν στήθοςγυμνάσια. Μασάζ για αυξάνουν στήθη.
Είναι αδύνατο να διευρυνθεί ο ίδιος ο μαστικός αδένας (ο ιστός του), αλλά μπορεί να αυξηθεί σε μέγεθος με μια γενική αύξηση του βάρους λόγω του λιπώδους ιστού. Αυξητική στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Και γιατί, αν μπορείτε να προσπαθήσετε να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι, συνδυάζοντας τις «σωστές» σωματικές ασκήσεις και χρησιμοποιώντας δοκιμασμένες μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής;

Στήθη, ή γαλακτοκομικά αδένεςαποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα των εκπροσώπων της κατηγορίας των θηλαστικών. Ένα άτομο έχει γάλα αδένεςκαι οι γυναίκες και οι άνδρες το έχουν. Είναι πανομοιότυπα στη δομή, διαφέρουν μόνο ως προς τον βαθμό ανάπτυξης.
Αυξητική στήθους στο σπίτι (χωρίς χειρουργική επέμβαση).

Έμπειρες συμβουλές: Βράζετε στον ατμό μια κουταλιά της σούπας χωνάκια λυκίσκου σε ένα θερμός με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 6-7 ώρες. Πιείτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα. Σε 16 ημέρες, το στήθος «γέμισε» αισθητά

Εξηγήσεις μαστολόγου:

Ο λυκίσκος περιέχει φυτοοιστρογόνα - ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Γι' αυτό το στήθος δεν αυξήθηκε, αλλά «γέμισε». Δηλαδή, έχει συμβεί μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα και οι μαστοί βαραίνουν ομοίως και διογκώνονται όταν παίρνουν ορισμένα ορμονικά φάρμακα.
Μερικά κορίτσια θα επωφεληθούν από αυτό το φυτικό φάρμακο λυκίσκου.Ωστόσο, οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα μπορεί να φέρουν μαζί τους όχι μόνο πρήξιμο του μαστού, αλλά και πολύ σοβαρές αλλαγές στο σώμα. Επομένως, πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα που υπόσχονται μεγέθυνση του μαστού (και επομένως περιέχουν ορμόνες), δεν πρέπει να τεμπελιάζετε και να πάτε στον γιατρό για διαβούλευση.
Η κατανάλωση λάχανου προκαλεί ανάπτυξη του μαστού. Ναι, οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι κατά την εφηβεία στα κορίτσια, το λάχανο μπορεί να έχει διεγερτική επίδραση στον αναπτυσσόμενο μαστικό αδένα. Αλλά για ενήλικεςΘα δώσω αυτή τη μέθοδο πρακτικά άχρηστος.

Συχνά μικρό στήθος - Αυτό συνέπεια προβλημάτων στο ενδοκρινικό σύστημασυνοδεύεται από καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη.
Τέτοια κορίτσια έχουν καθυστερημένη έμμηνο ρύση, συχνά ακανόνιστη, σχεδόν καθόλου τρίχες στην ηβική και τις μασχάλες και συχνά έχουν βάρος κάτω από το φυσιολογικό κανόνα. Αξίζει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος - συχνά τα κορίτσια κάνουν εξαιρετικά αυστηρές και μακροχρόνιες δίαιτες, καταστρέφοντας την κανονική λειτουργία του ενδοκρινικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Τέτοιες δίαιτες μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο μικρά στήθη (πράγμα απολύτως φυσικό, αφού οι μαστοί αποτελούνται κυρίως από λιπώδη ιστό), αλλά και πολλές χρόνιες ασθένειες στο μέλλον, καθώς και υπογονιμότητα. Παρεμπιπτόντως όταν εσύ χάνω βάρος , Πρώτα το στήθος χάνει βάρος(!) .
Παρεμπιπτόντως, είναι καταρχήν αδύνατο να «μεγεθύνετε» το στήθος όπως κάνουν τα μοντέλα μόδας στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση· μπορείτε να εργαστείτε με ελαστικότητα, πληρότητα - την ποσότητα του λιπώδους ιστού και το σχήμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους μύες του στήθους σας ώστε να μην κρεμάει και να είναι όμορφο. Για να το κάνετε αυτό, σηκωθείτε, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας μεταξύ τους. Εναλλακτικά πιέστε την παλάμη σας πάνω στην παλάμη σας όσο πιο δυνατά γίνεται και θα νιώσετε πώς λειτουργούν οι μύες του στήθους. Μερικές ασκήσεις κάθε μέρα - και το στήθος σας θα είναι πάντα στα καλύτερά του!

Τι να κάνουν λοιπόν εκείνα τα κορίτσια που έχουν μικρό στήθος, πώς να μεγαλώσουν το στήθος τους στο σπίτι; Και γενικά, είναι δυνατή η μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση, χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;Υπάρχουν τέτοιες μέθοδοι;
Μια αποτελεσματική και ασφαλής συνταγή για τη φροντίδα της περιοχής του ντεκολτέ και του στήθους
Κατάλληλο για κάθε γυναίκα. Ο λυκίσκος εμπλέκεται, αλλά οι αναλογίες είναι αμελητέες.
Για να κάνετε το στήθος σας πλούσιο, σφριγηλό και βελούδινο δέρμα, τρίψτε μέσα τους αφρό μπύρας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση τη νύχτα). Είναι καλύτερα να παίρνετε τη λεγόμενη «ζωντανή» μπύρα (αλλά προσοχή στα ψεύτικα!). Μέσα σε ένα μήνα θα νιώσετε σίγουρα τα αποτελέσματα (κατά προτίμηση κβας με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ ή ζωντανό λυκίσκο).
Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο στήθος σας μόνοι σας - πολύ, πολύ απαλά και στοργικά, ταυτόχρονα θα νιώσετε το στήθος σας και θα ελέγξετε αν υπάρχουν εξογκώματα στο στήθος. Θα μάθετε επίσης πώς να ελέγχετε σωστά το στήθος σας από έναν μαστολόγο, ο οποίος θα σας δείξει και θα σας πει λεπτομερώς πώς να κάνετε ένα μασάζ.
Ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να μεγαλώσετε το στήθος - γέννηση και σίτιση ενός παιδιού, τα στήθη σχεδόν όλων αυξάνονται κατά ένα ή δύο ή περισσότερα μεγέθη. Αλλά μετά τη γαλουχία ή τον τοκετό, μπορεί, αντίθετα, να μειωθεί (έτσι το έμβρυο δεν θα είναι πλέον στη μήτρα της μητέρας).

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος σας και να το κάνετε σεξουαλικά ελκυστικό στο σπίτι είναι να ενισχύσετε τους μύες του στήθους και να δημιουργήσετε φυσιολογική ροή αίματος στην περιοχή.
Είναι πολύ χρήσιμο μετά το μπάνιο ή το ντους να κάνετε μασάζ στους μαστικούς αδένες μόνοι σας με λάδι ροδάκινου ή βερίκοκου.

Ασκήσεις και δίαιτα στο σπίτι για μεγέθυνση στήθους

Πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι: ένα σύνολο ασκήσεων. Οι μαστικοί αδένες βρίσκονται στους μείζονες και τους ελάσσονες θωρακικούς μύες, επομένως για να μεγεθύνετε το στήθος πρέπει να αυξήσετε τον όγκο των θωρακικών μυών μέσω σωματικής άσκησης.

Φυσική άσκηση- Πιέστε το αριστερό σας χέρι μέχρι να σταματήσει με το δεξί σας χέρι, ώστε να αισθανθείτε την ένταση στους μύες των προσθιοπλάγιων και θωρακικών μυών και μετά επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί μέρος της περιοχής του θώρακα. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
Θα δείτε και θα νιώσετε πώς το στήθος σας ανεβαίνει και παίρνει ένα πιο ελκυστικό σχήμα. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει όχι μόνο να μεγαλώσετε το στήθος σας, αλλά και να τους δώσετε ένα όμορφο σχήμα.
Σε 1,5-2 εβδομάδες θα είστε χαρούμενοι για τον εαυτό σας και θα κάνετε τον αγαπημένο σας ευτυχισμένο!

Συμβουλές φυσιοθεραπευτή και γυναικολόγου: DIY μεγέθυνση στήθους

Μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος σας και να τους δώσετε τον επιθυμητό όγκο και σχήμα αν ακολουθήσετε αρκετούς σημαντικούς κανόνες.
1. Το στήθος αποτελείται κυρίως από τον μαστικό αδένα και τον σχετικό ιστό. Το σχήμα του στήθους καθορίζεται από την ελαστικότητα, την ευκαμψία και τη σταθερότητα του στενού υφάσματος. Φορέστε ένα σουτιέν στο σχήμα που θέλετε (μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη). Πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος.

2. Η διατροφή είναι απαραίτητη. Προϊόντα μεγέθυνσης στήθους.
Έχετε παρατηρήσει ότι τα παχουλά κορίτσια έχουν αισθητά μεγαλύτερο στήθος; Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να θεωρείτε τον εαυτό σας παχουλό, για να λαμβάνει επαρκή διατροφή το στήθος σας, πρέπει να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και τροφές που περιέχουν φυσικά λίπη.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να ενισχυθούν ασκήσεις σε άλλα μέρη του σώματος για να «μεγαλώσει» ένα μέρος του σώματος - το στήθος - επιλεκτικά.

3. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, είναι πολύ χρήσιμο να δώσετε στο στήθος σας σφριγηλότητα πλένοντάς το με κρύο νερό, παίρνοντας μισό λεμόνι και στύβοντας το χυμό λεμονιού στο στήθος σας. Τρίψτε το στήθος σας με αυτό το μείγμα, προσεκτικά και απαλά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά τη διαδικασία.

4. Το μασάζ και το αυτομασάζ είναι υπέροχοι τρόποι για να αυξήσετε τη ροή του αίματος.
Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τα κάνετε τακτικά. Πρέπει επίσης να πάτε για ύπνο στην ώρα σας, γιατί η ανάπτυξη συμβαίνει τη νύχτα, όταν το σώμα ξεκουράζεται.

Μην ξεχνάτε επίσης την αυτο-ύπνωση και την οπτικοποίηση των μαστών σας, τόσο κατά τη διάρκεια των πρωινών διαδικασιών ή μαθημάτων, όσο και πριν τον ύπνο.

Και τελικά. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στις γυναίκες που κάνουν τακτικά έρωτα, το στήθος τους αυξάνεται κατά μέσο όρο κατά 30 τοις εκατό λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα. Καμία ποσότητα προπόνησης δεν μπορεί να επιτύχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
Χρησιμοποιώντας λοιπόν όλα αυτά συνδυαστικά, πολύ σύντομα οι γύρω σου θα παρατηρήσουν κάτι ιδιαίτερο και ελκυστικό σε εσένα και θα γίνεις ακόμα πιο σίγουρος για τον εαυτό σου και θα αρέσεις σε ακόμα περισσότερους.

Χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο είναι εγγυημένο ότι θα σας βοηθήσουν.
Συγκρότημα σπιτιών,
1. push-ups 1-3 σετ των 10-15 επαναλήψεων (αν δεν είστε έτοιμοι για τέτοια φορτία, τότε τα ελαφριά push-ups, που στηρίζονται στα γόνατά σας, είναι για εσάς.)
2. push-ups από πάγκο ή καρέκλα. Καθίστε σε μια καρέκλα, τοποθετήστε μια άλλη καρέκλα μπροστά σας στην οποία τοποθετείτε τα πόδια σας, ακουμπήστε τα χέρια σας στην καρέκλα στην οποία κάθεστε και ξεκινήστε να κάνετε push-ups. Η ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΝΙΖΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΣΤΗΘΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΩ, ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΚΑΝΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΛΚΥΣΤΙΚΑ.

Αγαπημένες κυρίες, μην ξεχνάτε ότι ακόμη και το μικρό στήθος δείχνει πολύ καλύτερο με μια όμορφη, λεπτή στάση. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Τώρα κάντε το αυτό λυγίζοντας λίγο την πλάτη σας και σφίγγοντας τις ωμοπλάτες σας μεταξύ τους. Νιώστε τη διαφορά. Στη συνέχεια, άλλες δύο ασκήσεις για την πλάτη στο σπίτι.
1. Πάρτε μια σφουγγαρίστρα (για αρχή, μετά μπορείτε να την αντικαταστήσετε με ένα μπουκάλι νερό όταν δυναμώσετε) και σκύψτε προς τα εμπρός 10-15 φορές.
2. Πάρτε μια σφουγγαρίστρα ή μπουκάλια νερού και κάντε μια σκύψιμη σειρά, φέρνοντας τις ωμοπλάτες σας όσο το δυνατόν περισσότερο στην κορυφή.

Όλες οι επεμβάσεις μεγέθυνσης στήθους δεν είναι χωρίς συνέπειες. Φανταστείτε, θα έχετε πάντα ένα ξένο σώμα μέσα σας! Αυτό είναι άγχος για το σώμα. Και όταν το σώμα είναι πιεσμένο, τα μαλλιά σπάνε και πέφτουν, τα νύχια είναι δυστυχισμένα, το δέρμα του προσώπου και του σώματος είναι δυστυχισμένο. Κάθε γυναίκα είναι όμορφη όπως ακριβώς είναι (αλλά μόνο αν θεωρεί τον εαυτό της όμορφη και αγαπά τον εαυτό της με την καλή έννοια της λέξης). Δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες!

Οι μαστικοί αδένες βρίσκονται στους μείζονες και τους δευτερεύοντες θωρακικούς μύες, επομένως για να μεγεθύνετε το στήθος πρέπει να αυξήσετε τον όγκο των θωρακικών μυών μέσω της σωματικής άσκησης.
Οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της μάζας των θωρακικών μυών πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση διαρκεί από 4 έως 8 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η περιφέρεια του στήθους θα αυξηθεί κατά 4-6 cm.
Εκτός από τις περιγραφόμενες ασκήσεις, συνιστάται να κάνετε συνεχώς τρίψιμο και μασάζ. Τακτικές βόλτες στον αέρα και τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου είναι ευεργετικά.

Ασκηση 1
Αρχική θέση - όρθια. Υπάρχει ένα μικρό βάρος στα χέρια σας (ένα βιβλίο). Τα χέρια σηκώνονται ψηλά, κάνοντας δύο παλαμάκια. Όταν σηκώνετε τα χέρια σας προς τα πάνω, εισπνεύστε, όταν χαμηλώνετε, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-12 φορές.

Άσκηση 2
Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα. Στα χέρια - βιβλία ή σακούλες με άμμο. Τα χέρια απλώνονται στα πλάγια στο ύψος των ώμων, στη συνέχεια σταυρώνονται δύο φορές, κρατούνται μπροστά από το στήθος και ανυψώνονται λοξά προς τα πάνω πάνω από το στήθος με μια απότομη κίνηση. Επαναλάβετε 4-12 φορές. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Άσκηση 3
Αρχική θέση - ξαπλωμένη ανάσκελα. Στα χέρια σας - ένα βάρος, μια τσάντα με άμμο ή άλλο βάρος. Τα χέρια είναι πεταμένα πίσω από το κεφάλι. Τα χέρια σηκώνονται πάνω από το κεφάλι και χαμηλώνουν στο στομάχι. Όταν σηκώνετε τα χέρια σας, εισπνεύστε, όταν επιστρέφετε στην αρχική θέση, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 5-10 φορές