Μασάζ στήθους μετά τον τοκετό. Πώς να τονώσετε τη γαλουχία μετά τον τοκετό; Πώς να αναπτύξετε σωστά τους θωρακικούς πόρους μετά τον τοκετό

Αυτή η ερώτηση είναι πολύ σχετική για όλες τις μητέρες, ειδικά για εκείνες για τις οποίες αυτή είναι η πρώτη τους γέννα. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις και συμβουλές σχετικά με την προετοιμασία των μαστών για σίτιση, αλλά τυχόν ενέργειες θα πρέπει να συζητούνται σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλά λάθη που κάνουν τόσο οι νέες όσο και οι ώριμες μητέρες. Είναι ο ειδικός που θα μπορεί να εξηγήσει τι πρέπει να κάνει για να αποφύγει ενοχλήσεις και πιθανά προβλήματα με τους μαστικούς αδένες. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα προετοιμασίας στήθους για τη σίτιση που σας ταιριάζει μεμονωμένα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερη νεαρή μητέρα βιώνει έντονο πόνο, κάψιμο, σκάσιμο και αίμα στις θηλές της. Αυτό είναι σημάδι απροετοίμαστου μαστούγια το τάισμα του μωρού. Το μητρικό γάλα είναι πολύ απαραίτητο για το μωρό για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - περίπου 6 μήνες. Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να προετοιμάσετε το στήθος σας για σίτιση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με το ποια πρέπει να είναι η διατροφή σας. Για να το λάβει έγκαιρα στην απαιτούμενη ποσότητα, μια γυναίκα πρέπει όχι μόνο να τρώει σωστά, αλλά και να προετοιμάσει το στήθος της για αυτή τη διαδικασία εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες ενέργειες:

• προετοιμασία του μαστού για γαλουχία.
• προετοιμασία εκδηλώσεων μετά τον τοκετό.
• μασάζ;
• γυμνάσια;
• διαδικασίες υγιεινής.

Σχετικά με, πώς να αναπτύξετε στήθη για σίτισηΕίναι σημαντικό να σκεφτόμαστε ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επιτακτική ανάγκη να μελετηθεί ο βαθμός ευαισθησίας του μαστικού αδένα και επίσης να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα διαφορετικά σχήματα των θηλών.

Προετοιμασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Για παράδειγμα, το στήθος αυξάνεται σε μέγεθος και γίνεται πιο ευαίσθητο. Η πρώτη συμβουλή σε αυτή την περίπτωση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα επίθεμα που επηρεάζει αποτελεσματικά τις θηλές. Για να τα σκληρύνετε, χρειάζεστε υλικά όπως μια πετσέτα. Εάν αισθάνεστε άβολα, μπορείτε απλά να κάνετε rubdowns, αλλά φροντίστε να το κάνετε περιοδικά.

Η προετοιμασία του μαστού είναι μια αρκετά χρονοβόρα διαδικασία. . Επομένως, για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμαΕίναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ανάπτυξη του μαστικού αδένα από την τριακοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Όσο για την υγιεινή: το τελευταίο τρίμηνο δεν πρέπει να πλένετε το στήθος σας με σαπούνι ή αφρόλουτρο. Φαίνονται αβλαβή, αλλά μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα.

Μια καλή διαδικασία είναι ένα ντους αντίθεσης. Η ροή του νερού πρέπει να αλλάζει εναλλάξ, το ρεύμα πρέπει να είναι ασθενούς ή μέτριας έντασης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε το δέρμα πιο ελαστικό, οπότε συνιστάται ένα ντους με αντίθεση από την αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε καθημερινά αερόλουτρα, δηλαδή να εκθέτετε το στήθος σας για μικρό χρονικό διάστημα - 15-20 λεπτά. Αν δεν ξέρειςΠώς να προετοιμάσετε το στήθος σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτή τη διαδικασία.

Όταν μια γυναίκα είναι έξι μηνών έγκυος, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να λιπάνετε τις θηλές σας με έλαια που έχουν ευεργετικά αποτελέσματα. Είναι καλό αν αυτό το λάδι περιέχει βιταμίνη Ε. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή. Αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας θαλασσινό ψάρι και μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, καθώς αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά ζωτικά στοιχεία.

Πώς να προετοιμάσετε τις θηλές

Υπάρχουν τρία σχήματα θηλής: επίπεδα, ανεστραμμένα και κυρτά. Δεν χρειάζεται να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα ότι θα είναι άβολο να ταΐσετε το μωρό, ακόμη και αν υπάρχει υποψία για λάθος τύπο θηλών, επειδή η λύση στο πρόβλημα θα είναι η σωστή προετοιμασία για τη γαλουχία.

Πρώτα πρέπει να καθορίσετε το σχήμα. Αν πιέσετε ελαφρά το φωτοστέφανο της θηλής και βγαίνει έξω, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού όλα είναι καλά, είναι άνετο για τάισμα. Αν τον τραβήξουν μέσα, αυτό δεν είναι απολύτως καλό, αλλά μετά από κάποιες διαδικασίες και ασκήσεις όλα μπορούν να διορθωθούν. Το σχήμα της θηλής μπορεί επίσης να προσδιοριστεί χρησιμοποιώντας τη θερμοκρασία. Εάν κρυώνετε, τότε το ανασυρόμενο θα μπει βαθύτερα στην άλωα· εάν είναι κανονικό ή κυρτό, θα διογκωθεί προς τα εμπρός και το επίπεδο δεν θα αλλάξει καθόλου.

Υπάρχει πρόβλημα ερεθισμού της θηλής, που στη συνέχεια την τραβά βαθιά μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνετε ειδικές ασκήσεις που θα απαλλάξουν τη νεαρή μητέρα από αυτό το πρόβλημα. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Το πρόβλημα των επίπεδων και ανεστραμμένων θηλών

Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε. Ακόμα κι αν δεν είχατε χρόνο να αναπτύξετε τις θηλές σας ή δεν ήσασταν σίγουροι πώς να προετοιμάσετε το στήθος σας, οι κινήσεις του μωρού σας θα αλλάξουν το σχήμα των θηλών σας στη διαδικασία. Μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αμέσως τεχνητή σίτιση, γιατί το μητρικό γάλα είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Εάν έχετε φόβο πριν το τάισμα ή αβεβαιότητα ότι όλα θα πάνε καλά, ηρεμήστε . Όλα πρέπει να είναι καλά, γιατί από την ίδια τη φύση έχεις την ικανότητα να ταΐζεις τα παιδιά.

Η αυξημένη ευαισθησία των θηλών είναι ένα κοινό γεγονός που είναι πολύ απογοητευτικό για τις νέες και άπειρες μητέρες. Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Το τάισμα, σε αυτή την περίπτωση, είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη και επίπονη διαδικασία που μόνο δυσφορία φέρνει. Μπορείτε να εξαλείψετε αυτό το ελάττωμα με τους ακόλουθους τρόπους:

Επιπλέον, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε γιατρούς που γνωρίζουν τις ιδιαιτερότητες του σώματος και μπορούν να πάρουν την καλύτερη απόφαση για τον καλύτερο τρόπο προετοιμασίας των θηλών για σίτιση.

Πώς να αναπτύξετε στήθη για σίτιση

Είναι σαφές ότι όσο καλύτερα ανεπτυγμένα είναι τα στήθη της μητέρας, τόσο καλύτερη και αποτελεσματικότερη είναι η διαδικασία σίτισης. Δυστυχώς, δεν το γνωρίζουν όλοιότι η προετοιμασία του μαστού είναι μια εξαιρετικά σημαντική υπεύθυνη διαδικασία, για την οποία είναι υπεύθυνη μόνο η μέλλουσα μητέρα.

Μία από τις μεθόδους προετοιμασίας του μαστού είναι ο αυστηρός έλεγχος του τρόπου με τον οποίο συμβαίνει η γαλουχία. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αποτελεσματικότητα της σίτισης ενός βρέφους εξαρτάται από αυτόν τον παράγοντα.

Πώς να διευκολύνετε τη διαδικασία γαλουχίας και να την κάνετε ευχάριστη:

Φυσικά, μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές έμπειρων γυναικών, αλλά η κύρια πηγή πληροφοριών πρέπει να παραμείνει ένας εξειδικευμένος γιατρός.

Υγιεινή κατά το τάισμα

Οι γιατροί λένε ότι δεν πρέπει να πλένετε το στήθος σας πριν από κάθε τάισμα του μωρού σας. Αρκεί να κάνετε ντους μία φορά την ημέρα χωρίς ειδικά απορρυπαντικά ή να χρησιμοποιείτε ουδέτερα που δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Μετά το πλύσιμο, ταμπονάρετε τα στήθη σας με ένα καθαρό πανί. Εάν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη συχνότητα των λουτρών για τους μαστικούς αδένες, μπορεί να προκαλέσετε ξηροδερμία. Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικές αλοιφές ή κρέμες, αλλά μόνο μετά το τάισμα.

Αφού τελειώσετε το τάισμα, μην πλένετε το στήθος σας. Το γάλα που παραμένει στις θηλές σχηματίζει μια προστατευτική μπάλα και μειώνει τον κίνδυνο ξηρότητας και ρωγμών. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε καθαρά, σιδερωμένα μαντηλάκια στο σουτιέν σας. Αυτό είναι σημαντικό για την προστασία των μαστών καθώς και για την απορρόφηση τυχόν γάλακτος που μπορεί να απελευθερωθεί.

Μη χρησιμοποιείτε απολυμαντικά. Μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, να αλλάξουν τη φυσική μυρωδιά του σώματός σας και να προκαλέσουν δυσφορία τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τα στήθη χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους.

Πώς να διατηρήσετε το σχήμα του στήθους

Στη διαδικασία του τρόπου διατήρησης των μαστών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, και την ανάκτηση μετά την ολοκλήρωσή της, είναι αποτελεσματικές οι ακόλουθες μέθοδοι:

1. Η σωστή διατροφή, είναι ιδιαίτερα σημαντική η κατανάλωση ιχθυελαίου.
2. Σωματικές ασκήσεις όπως push-ups με τα χέρια ανοιχτά και άλλες.
3. Μασάζ με φυσικά έλαια.
4. Μην κοιμάστε με το στομάχι σας όταν το στήθος σας είναι γεμάτο γάλα.
5. Εάν έχετε πάρει υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (και πιθανότατα έχετε), μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος γρήγορα.

Η εγκυμοσύνη είναι το πιο χαρούμενο γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε σωστά για αυτό. Η κατάσταση του μαστού, οι διαδικασίες παραγωγής γάλακτος και ανάπτυξης αδένων είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που αποτελούν ένα είδος βάσης για την υγεία του νεογέννητου και της μητέρας του!

Όταν δεν υπάρχει εμπειρία στον θηλασμό, οι περισσότερες θηλάζουσες μητέρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην οργάνωση του. Τα προβλήματα προκύπτουν αμέσως με την άφιξη του γάλακτος, συνήθως 2-3 ημέρες μετά τη γέννηση. Πώς να αποτρέψετε αυτά τα ανεπιθύμητα φαινόμενα και, εάν εμφανιστούν, να τα αντιμετωπίσετε γρήγορα;

Η στασιμότητα του γάλακτος μετά τον τοκετό και οι αιτίες της

Πολλές μητέρες είναι εξοικειωμένες με ένα τέτοιο φαινόμενο μετά τον τοκετό όπως η λακτόσταση. Πρόκειται για στασιμότητα του γάλακτος στο στήθος, που προκαλεί πόνο και δυσκολεύει τα νεογνά να αδειάσουν το στήθος. Τα συμπτώματα της λακτόστασης είναι «πετρώδεις» πρησμένοι μαστοί με ψηλαφητούς όγκους, αίσθημα πληρότητας και πόνο. Όταν προσπαθείτε να εκφράσετε ένα πονεμένο στήθος, τα ρεύματα γάλακτος ρέουν ανομοιόμορφα, από ορισμένους πόρους το γάλα ρέει σταγόνα-σταγόνα ή απουσιάζει εντελώς.

Εάν δεν λάβετε κανένα μέτρο, τότε κυριολεκτικά μέσα σε μια μέρα η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει, το στήθος κοκκινίζει και πονάει ακόμα και να το αγγίξετε. Η λακτόσταση δεν θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά η συνέπειά της μπορεί να είναι μαστίτιδα - φλεγμονή του ιστού του μαστού. Κατά τη θεραπεία της μαστίτιδας χρησιμοποιείται αντιβακτηριακή θεραπεία και σε προχωρημένες περιπτώσεις χειρουργική επέμβαση, η οποία θέτει σε κίνδυνο τη διαδικασία του ίδιου του θηλασμού.

Η εμφάνιση κατάστασης απόφραξης των αγωγών με στάσιμο γάλα είναι πιθανότατα τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό.

Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της σπάνιας προσκόλλησης του μωρού, του χωρισμού μητέρας και νεογνού για διάφορους λόγους, αδυναμίας και απειρίας του μωρού στο πιπίλισμα.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση και τις ημέρες 2-5, όταν το μητρικό γάλα αντικαθιστά το πρωτόγαλα, εμφανίζεται υπερπληθυσμός και στασιμότητα του μαστού λόγω έντονης ροής γάλακτος, ασυντόνιστου ρυθμού σίτισης και ασυμφωνίας μεταξύ του όγκου του παραγόμενου γάλακτος και των αναγκών του μωρού. .

Με την πάροδο του χρόνου, η διαδικασία του θηλασμού προσαρμόζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες του μωρού, αλλά μέχρι αυτή τη στιγμή, για να αναπτυχθεί υπεργεμισμένο στήθος και να αποφευχθούν τα φαινόμενα λακτόστασης, θα πρέπει να αντληθεί έγκαιρα.

Παρακαλώ σημειώστε: μην εκφράζετε μέχρι να αδειάσει τελείως, αλλά μάλλον τεντώστε για να εξαλείψετε τυχόν συμπίεση που έχουν σχηματιστεί.

Διαφορετικά, οι εξάψεις θα γίνουν ακόμη πιο δυνατές και η θηλάζουσα μητέρα θα πέσει σε έναν φαύλο κύκλο ατέρμονης άντλησης και υπερβολικής παραγωγής γάλακτος.

Αδενεξίτιδα κατά τον θηλασμό: αιτιολογία, διάγνωση, θεραπεία

Λάθη των πρωτότοκων μητέρων στην οργάνωση της διαδικασίας του θηλασμού

Πολύ συχνά, οι νεαρές μητέρες κάνουν λάθη στην καθιέρωση της γαλουχίας, γεγονός που οδηγεί σε στασιμότητα του γάλακτος. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:

1. Σίτιση σύμφωνα με το πρόγραμμα. Την πρώτη ημέρα μετά τη γέννηση, ο όγκος του στομάχου του νεογέννητου είναι μόνο 7 ml, μετά από 2-3 ημέρες φτάνει τα 22-27 ml. Το μητρικό γάλα απορροφάται πολύ πιο γρήγορα από την τεχνητή φόρμουλα, εξ ου και ο κανόνας που αναπτύχθηκε για τεχνητή σίτιση - σίτιση μετά από 3 ώρες. Τα σπάνια τάισμα με πρόγραμμα κάθε 2,5-3 ώρες δεν είναι κατάλληλα για ένα μωρό που θηλάζει. Το γάλα συσσωρεύεται και λιμνάζει και οι μαστικοί αδένες είναι λιγότερο ικανοί να αδειάσουν. Το συχνό τάισμα και το νυχτερινό τάισμα λύνουν αυτά τα προβλήματα και προάγουν το σχηματισμό της γαλουχίας.Η έλλειψη νυχτερινών τροφών οδηγεί σε υπερπληθυσμό των μαστικών αδένων με γάλα το πρωί.

Ένα νεογέννητο πρέπει να τρέφεται κατά παραγγελία. Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, το μεσοδιάστημα μεταξύ των τροφών μπορεί να είναι μόνο 20-30 λεπτά με πολλά διαλείμματα για ύπνο 1,5-2 ώρες. Για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του μωρού, δεν υπάρχει «χρόνος να ζήσετε» για εσάς και την υπόλοιπη οικογένεια. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς το στομάχι μεγαλώνει και εγκαθιδρύεται ο εσωτερικός μηχανισμός του βιολογικού ρολογιού, το χάσμα θα αυξηθεί και η παραγωγή γάλακτος θα προσαρμοστεί πιο ευέλικτα στο συνδυασμό μητέρας-παιδιού. Αυτή η παραγγελία συνήθως συμβαίνει κατά τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του μωρού.

2. Πιέζοντας το «λακκάκι» με ένα δάχτυλο στο στήθος για να μην «πνιγεί» το παιδί, πιάνοντάς το με δύο δάχτυλα σε μορφή «ψαλιδιού» οδηγεί σε τσιμπήματα και συμπίεση των γαλακτοφόρων αγωγών. Εάν πρέπει να κρατήσετε και να κατευθύνετε το στήθος σας, τότε πρέπει να το κάνετε ανασηκώνοντάς το από κάτω με ολόκληρη την παλάμη σας και τοποθετώντας τον αντίχειρά σας στο πλάι.

3. Έλλειψη ελέγχου στο σωστό, βαθύ κράτημα.

Το στήθος τοποθετείται στο στόμα του παιδιού, περιμένοντας μέχρι να το ανοίξει όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σε αυτή την περίπτωση, ολόκληρη η θηλή θα πρέπει να συλληφθεί, με όλη ή σχεδόν όλη την θηλή. Το κάτω χείλος του μωρού πρέπει να είναι στραμμένο προς τα έξω, να μπαίνει μια γλώσσα ανάμεσα στο χείλος και το στήθος, κινούμενη με κυματοειδή τρόπο κατά το πιπίλισμα. Η αδυναμία σωστής σύλληψης οδηγεί σε αναποτελεσματικό άδειασμα, μικροτραύμα και ραγισμένες θηλές.

Στασιμότητα γάλακτος σε μια θηλάζουσα μητέρα, τι να κάνετε;

4. Συμπλήρωμα με νερό, συμπληρωματική σίτιση με φόρμουλα, χρήση πιπίλας τους πρώτους 1–3 μήνες μετά τον τοκετό. Κατά τη συμπλήρωση, τη συμπλήρωση και τη χρήση πιπίλας, οι θηλές ενός άπειρου παιδιού μπερδεύονται και το στυλ πιπιλίσματος αλλάζει. Κάτι που, πάλι, οδηγεί σε διαταραχή των φυσικών μηχανισμών παραγωγής γάλακτος, κακή κένωση των μαστικών αδένων και τραυματισμούς της θηλής.

5. Άντληση μετά το τάισμα. Εκφράζοντας το στήθος σας μετά το τάισμα μέχρι να αδειάσουν τελείως, δίνετε σήμα στον οργανισμό ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα και ο όγκος παραγωγής γάλακτος αυξάνεται. Ξεκινά ο υπεργαλακτισμός και ως αποτέλεσμα - στασιμότητα.

6. Σίτιση σε μία θέση. Εάν ταΐζετε συνεχώς το μωρό ενώ κάθεστε και κρατάτε στην αγκαλιά σας, τότε η εκροή γάλακτος από τον μασχαλιαία λοβό του μαστού είναι χειρότερη. Ως εκ τούτου, καλό είναι να αλλάζετε τις θέσεις ταΐσματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να περιοριστείτε σε μία.

7. Το να φοράτε στενά εσώρουχα και να κοιμάστε στο στομάχι κατά την περίοδο προσαρμογής του θηλασμού συμπιέζει τους γαλακτοφόρους πόρους. Πάλι στασιμότητα!

Πώς να εγκατασταθεί;

Εάν αισθάνεστε πόνο και σφίξιμο στο στήθος σας και μετά το τάισμα δεν γίνονται πιο μαλακά, τότε πρώτα απ 'όλα αλλάξτε τη θέση στην οποία ταΐζετε. Σε αυτή την περίπτωση, το πηγούνι του μωρού πρέπει να δείχνει προς το μέρος του στήθους όπου εμφανίζεται η συμφόρηση. Το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τη γαλακτόσταση στη μέση του μαστικού αδένα εάν η μητέρα ξαπλώνει στο πλάι, αλλά τρέφεται όχι από το στήθος που βρίσκεται κάτω, αλλά από το από πάνω. Το σφράγισμα εφαρμόζεται από το πλάι της μασχάλης - πρέπει να εφαρμόζεται στη θέση του παιδιού κάτω από το μπράτσο. Το κάτω μέρος είναι γεμάτο - το μωρό θα ρουφήξει το γάλα καλύτερα όταν κάθεται στην αγκαλιά της μητέρας, στραμμένο προς το στήθος. Μια θέση όπου το μωρό βρίσκεται ανάσκελα με τα πόδια μακριά από τη μητέρα του και η ίδια η μητέρα το τρέφεται, σκύβοντας πάνω του, θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει το μπλοκάρισμα στο πάνω μέρος.

Για να αποκαταστήσετε τη ροή του γάλακτος, πρέπει να ταΐζετε συχνά και σε μικρές μερίδες.

Εάν το παιδί δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στον υπερπληθυσμό του μαστού, είναι απαραίτητο να το αδειάσετε. Εάν δεν υπάρχει θερμοκρασία, αυτό γίνεται με την ακόλουθη σειρά:

• για να επεκτείνετε τους αγωγούς, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπορείτε να εφαρμόσετε μια κομπρέσα από μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά.
• Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή της συμφόρησης.
• βγάλτε το γάλα χειροκίνητα ή με θήλαστρο, κάνοντας μασάζ στην περιοχή με συμφόρηση μέχρι να νιώσετε ανακούφιση.
• στη συνέχεια, για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, πρέπει να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για 5-10 λεπτά.

Τι να κάνετε εάν πονάει το στήθος σας ενώ ταΐζετε το μωρό σας

Η εφαρμογή κομπρέσων 20 λεπτών μεταξύ των τροφών χρησιμοποιώντας δροσερά φύλλα λάχανου χτυπημένα μέχρι να εμφανιστεί ο χυμός, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά ή ένα κέικ μελιού από μείγμα αλευριού και μελιού βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην επίλυση της συμφόρησης.

Ένα παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τη στασιμότητα που προκύπτει. Επομένως, δεν μπορείτε να σταματήσετε τη σίτιση. Όταν δεν πρόκειται να εκφραστείτε αμέσως, δεν πρέπει να ζεστάνετε το στήθος σας μεταξύ των τροφών, να βάζετε αλοιφή Vishnevsky και να τα ζεσταίνετε με κομπρέσες αλκοόλης. Δεν είναι δύσκολο να αναπτυχθούν μαστοί στα αρχικά στάδια της λακτόστασης, επομένως παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας και λάβετε έγκαιρα μέτρα. Σε περιπτώσεις όπου η στασιμότητα δεν υποχωρεί μετά από μια εβδομάδα ή η θερμοκρασία διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες, είναι πιθανό το θέμα να κινείται προς τη μαστίτιδα ή να εμφανίζεται άλλη φλεγμονώδης νόσος. Τότε μην ξεκινήσετε τη διαδικασία και αναζητήστε ιατρική βοήθεια!

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τοποθετείτε το μωρό στο στήθος της μητέρας αμέσως μετά τη γέννηση. Αυτή δεν είναι απλώς μια διαδικασία σίτισης, είναι ένα σήμα στο επίπεδο του ενστίκτου που δημιουργεί αμοιβαία οικειότητα. Και στο μέλλον, ο θηλασμός θα βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές. Αλλά για να πάνε όλα ομαλά χρειάζεστε προετοιμάστε το στήθος σας για το τάισμα.

Ωστε να αποφύγετε προβλήματα με τη σίτιση, πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία των μαστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στη σοβιετική εποχή, οι προγεννητικές κλινικές συμβούλευαν τις μέλλουσες μητέρες να τρίβουν τις θηλές τους με ένα τραχύ πανί για να τις σκληρύνουν. Αυτό ακόμα δεν αξίζει να γίνει. Το σκληρό ύφασμα, ειδικά αν είναι υπερβολικό, μπορεί να τραυματίσει τη θηλή. Και οι ρωγμές που εμφανίζονται είναι η πύλη της μόλυνσης.

Θα χρησιμοποιήσουμε πιο ήπιες μεθόδους προετοιμασίας των μαστών για σίτιση και θα απαντήσουμε στο ερώτημα πώς να θηλάσει πριν από τον τοκετό.

Φυσικά, το στήθος σας πρέπει να πλένεται καθημερινά, αλλά προσπαθήστε να μην σαπουνίζετε τις θηλές σας· το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το ευαίσθητο δέρμα σας. Δεν χρειάζεται να λιπάνετε τις υγιείς θηλές με τίποτα, αλλά θα είναι χρήσιμο να τις ενισχύσετε και να τις κάνετε λιγότερο ευαίσθητες.

Μαύρο τσάι για

Το συνηθισμένο μαύρο τσάι θα μας βοηθήσει σε αυτό. Τοποθετήστε χαρτοπετσέτες εμποτισμένες με φύλλα τσαγιού στις θηλές σας πολλές φορές την ημέρα. Είναι ακόμα καλύτερα αν έχετε φλοιό βελανιδιάς. Φτιάξτε το σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, αφήστε το να κρυώσει και λουστείτε τις θηλές σας ή κάντε κομπρέσες με τον ίδιο τρόπο όπως οι κομπρέσες τσαγιού.

Πώς να σκληρύνετε το στήθος σας πριν θηλάσετε

Η απάντηση στο ερώτημα πώς αναπτύσσονται οι μαστοί για σίτιση πριν από τον τοκετό είναι επίσης γνωστή στους οπαδούς της σκλήρυνσης, αφού και οι μαστοί πρέπει να σκληρυνθούν. Ξεκινήστε με αερόλουτρα. Απλώς περπατήστε με το στήθος ανοιχτό για 10-15 λεπτά. Το επόμενο βήμα είναι να ρίξετε δροσερό και μετά κρύο νερό στο στήθος σας. Όταν κάνετε ντους, ρίξτε δροσερό νερό στο στήθος σας στο τέλος. Πρόσεχε! Δεν χρειάζεται να σημειωθούν ρεκόρ για τη χειμερινή κολύμβηση. Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού.

Είναι επίσης χρήσιμο να σκουπίζετε τις θηλές με παγάκια· αυτή είναι επίσης μια διαδικασία σκλήρυνσης. Είναι πολύ καλό αν ο πάγος είναι φτιαγμένος από αφέψημα βοτάνων, τον ίδιο φλοιό βελανιδιάς, μπορείτε να πάρετε χαμομήλι, ένα κορδόνι. Μην κρατάτε τον πάγο κοντά στο στήθος σας για πολύ, δεν πρέπει να παγώνετε. Αρκεί να σκουπίζετε τις θηλές με πάγο μία φορά την ημέρα.

Έλεγχος του σχήματος της θηλής σας πριν από το θηλασμό

Μερικές γυναίκες έχουν επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι δύσκολο για το μωρό να κολλήσει κανονικά στο στήθος και κινδυνεύετε να τραυματιστείτε στη θηλή. Πώς να ελέγξετε τι σχήμα θηλής έχετε; Για να το κάνετε αυτό, πιέστε απαλά τη θηλή στις αντίθετες πλευρές κατά μήκος του ορίου της θηλαίας θηλής με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Μια θηλή με κυρτό σχήμα θα προεξέχει προς τα εμπρός, ενώ μια ανεστραμμένη θηλή θα «κρύβεται» εντελώς.

Για να προετοιμάσετε στήθη με επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές, κάντε ένα απλό μασάζ. Χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα, τραβήξτε απαλά τη θηλή, στρίβοντάς την ελαφρά. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε ότι τα χέρια σας πρέπει να πλένονται καθαρά και τα νύχια σας πρέπει να κοπούν και να λιμάρουν;

Αλλά πριν ξεκινήσετε να κάνετε το μασάζ που περιγράφεται παραπάνω, συμβουλευτείτε τον γιατρό που διαχειρίζεται την εγκυμοσύνη σας. Η διέγερση των θηλών μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για ορισμένες καταστάσεις.

Τα φαρμακεία πωλούν ειδικές συσκευές για την αλλαγή του σχήματος της θηλής, τους λεγόμενους διορθωτές. Πρέπει να φοριούνται τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, ξεκινώντας από πέντε λεπτά την ημέρα. Αυξάνετε σταδιακά τον χρόνο χρήσης σε μισή ώρα την ημέρα.

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, συνεχίστε να φοράτε τους διορθωτές πριν το ταΐσετε για 15 λεπτά.

Μασάζ στήθους ως προετοιμασία για σίτιση

Μπορούμε να συμβουλεύσουμε τις μέλλουσες μητέρες να κάνουν καθημερινά μασάζ στο στήθος τους. Είναι καλύτερα να το κάνετε το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο. Το μασάζ περιλαμβάνει απλές τεχνικές:

1. Κυκλικό χάιδεμα στο στήθος. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Πολύ απαλό και απαλό. Δεν ακουμπάμε θηλές και αρεόλες!

2. Χαϊδεύουμε το στήθος πρώτα από πάνω προς τη θηλή, μετά από το πλάι και τέλος από κάτω. Κάνουμε μασάζ και στους δύο αδένες ταυτόχρονα.

3. Παίρνουμε το αριστερό στήθος από κάτω στο αριστερό μας χέρι και το ανασηκώνουμε ελαφρώς, αυτή τη στιγμή πιέζουμε απαλά από πάνω με το δεξί μας χέρι. Πατάμε, αυτό δεν σημαίνει ότι πατάμε με όλη μας τη δύναμη! Όλα είναι πολύ απαλά και προσεγμένα.

Εκτελέστε κάθε τεχνική 5 φορές. Αυτό το μασάζ θα δυναμώσει το στήθος σας και θα είναι χρήσιμο εάν αργότερα χρειαστεί να βγάλετε γάλα.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σουτιέν· σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σφίγγει το στήθος σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μέγεθος του σουτιέν σας μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει μετά από μερικές εβδομάδες. Επομένως, μην αγοράζετε πολλά εσώρουχα, μπορεί σύντομα να μην σας ταιριάζουν πλέον. Επιλέξτε ένα σουτιέν με φαρδιές τιράντες και κατά προτίμηση κατασκευασμένο από φυσικά υφάσματα.

Εκτός από τη σωματική προετοιμασία πρέπει να γίνεται και ψυχολογική προετοιμασία. Για να γίνει αυτό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χρήσιμο να επικοινωνείτε με χαρούμενες μητέρες που θηλάζουν. Παίρνουν πολλά ευχάριστα συναισθήματα από τη διαδικασία σίτισης και θα χαρούν να τα μοιραστούν μαζί σας. Είναι επίσης χρήσιμο να διαβάζετε θετική βιβλιογραφία για την ανατροφή των μωρών, η οποία περιγράφει πώς να ταΐζετε σωστά ένα μωρό. Πρέπει να είστε ξεκάθαροι ότι θα θηλάσετε και θα φέρει ευχαρίστηση τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό. Αξίζει να παρακολουθήσετε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες που επικεντρώνονται στη σίτιση. Εκεί θα σας δείξουν πώς να κολλήσετε σωστά το μωρό σας στο στήθος και θα σας πουν πώς να αποφύγετε τις ραγισμένες θηλές. Συνήθως, τέτοια μαθήματα διεξάγονται σε προγεννητικές κλινικές ή μαιευτήρια.

Εάν ανησυχείτε ότι ο θηλασμός θα καταστρέψει το σχήμα του στήθους σας, τότε πρέπει να αρχίσετε να αντιστέκεστε σε αυτό ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η γυμναστική θα μας βοηθήσει σε αυτό. Κατά τη διάρκεια της πρωινής προθέρμανσης, κάντε 2-3 ασκήσεις που δυναμώνουν τους θωρακικούς σας μύες, όπως η άσκηση «προσευχής»:

Σταθείτε ή καθίστε ευθεία σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, με τις παλάμες μαζί, προς τα πάνω. Αγκώνες στα πλάγια. Αρχίστε να πιέζετε τα κάτω μέρη των παλάμων σας το ένα πάνω στο άλλο με δύναμη. Ταυτόχρονα, οι μύες που βρίσκονται κάτω από τους μαστικούς αδένες τεντώνονται. Δηλαδή, στηρίζουν το στήθος προστατεύοντάς το από τη χαλάρωση.

Μια παραλλαγή της πρώτης άσκησης είναι η δεύτερη, που ονομάζεται "κρεμμύδι":

Η αρχική θέση είναι η ίδια. Τα χέρια πάνω από το κεφάλι, οι παλάμες μαζί, τα δάχτυλα ψηλά. Πιέζουμε και τα κάτω μέρη της παλάμης μας.

Με μέτρηση από το ένα έως το τριάντα, τεντώνουμε τους μυς μας και μετά χαλαρώνουμε. Πρέπει να ξεκινήσετε με 10 επαναλήψεις και μετά να αυξήσετε σε τριάντα.

Χάρη σε αυτή την προετοιμασία, το μωρό σας θα λάβει επαρκή θηλασμό και θα διατηρήσετε όμορφα στήθη και θα διατηρήσετε υπέροχες αναμνήσεις από τη βρεφική περίοδο της ζωής του παιδιού σας.

Όταν θηλάζετε ένα μωρό, οι γιατροί συνιστούν να κάνετε τακτικό μασάζ στους μαστικούς αδένες. Αλλά η εκτέλεση μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαιτεί προσοχή. Πώς να αντλήσετε σωστά το στήθος σας; Πώς να αποφύγετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια του μασάζ;

Κάθε είδος μασάζ είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το ανθρώπινο σώμα. Αυτή η θεραπευτική τεχνική χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα. Μια γυναίκα δεν πρέπει να δίνει λιγότερη προσοχή στο μασάζ στο μπούστο της παρά στην υγιεινή. Οι μαστοί μετά τον τοκετό απαιτούν προσεκτική περιποίηση και τακτική προετοιμασία. Θα πρέπει πρώτα να το στραγγίσετε πριν το δώσετε στο μωρό.

Το μασάζ έχει θετική επίδραση:

• προλαμβάνει τη μαστίτιδα
• αυξάνει την έκκριση
• ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες
• εξασφαλίζει καλύτερη ροή γάλακτος
• αυξάνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος στο εσωτερικό του αδένα

Ένας μεγάλος αριθμός μητέρων που θηλάζουν αντιμετωπίζουν ανεπαρκή παραγωγή μητρικού γάλακτος και δεν ξέρουν πώς να καταπονήσουν τους πόρους. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε ιδιαίτερα προσεκτικά την κατάσταση των θηλών και την καθαριότητα του δέρματος. Πριν τροφοδοτήσετε, πρέπει να τρίψετε το στήθος σας με κινήσεις μασάζ.Εάν μια γυναίκα δεν ξέρει πώς να αναπτύξει μαστικούς αδένες με γάλα, μπορεί να ζητήσει τη συμβουλή ενός ειδικού θηλασμού.

Το στράγγισμα του γάλακτος είναι σημαντικό για την πλήρη λειτουργία των γαλακτοφόρων αγωγών. Αυτή η διαδικασία είναι βοηθητική και βοηθά στην πρόληψη της λακτόστασης.

Το μασάζ πριν μπει το γάλα προετοιμάζεται για τη σίτιση. Η ανατομή των αγωγών είναι μερικές φορές αρκετά δύσκολη και επώδυνη. Εάν πρώτα τεντώσετε το στήθος σας πριν από το μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ενόχληση κατά τη διάρκεια του φαγητού. Η ροή του γάλακτος βελτιώνεται και τα προβλήματα με την άντληση εξαφανίζονται. Η απόχυση του βιορευστού θα έχει ευεργετική επίδραση στην περαιτέρω παραγωγή μητρικού γάλακτος και στην ίδια τη σίτιση.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Ο γιατρός καθορίζει την τεχνική δράσης. Για συμβουλές, μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να επικοινωνήσει με έναν γυναικολόγο ή μαστολόγο. Μπορείτε επίσης να λάβετε συμβουλές από έναν ειδικό θηλασμού. Ο γιατρός θα σας πει πώς να τεντώσετε σωστά τους αγωγούς. Οι μαστοί μετά τον τοκετό απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.

Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη διαδικασία:

• παρουσία χρόνιων παθολογιών
• Καρκίνος
• η παρουσία ενός κόμβου στο πάχος του αδένα
• δερματική βλάβη
• επιδείνωση της υγείας

Το μασάζ παρουσία όγκου μπορεί να προκαλέσει μεγέθυνση του κόμβου. Επομένως, εάν επιβεβαιωθεί όγκος, το μασάζ απαγορεύεται.

Μεταξύ των παρενεργειών του μασάζ, μερικές φορές μπορεί να παρατηρηθεί μυϊκή ένταση στην περιοχή του θώρακα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε να κάνετε μασάζ στον αδένα. Μπορείτε να αντλήσετε το στήθος σας χρησιμοποιώντας θήλαστρο ή χειροκίνητα.

Κανόνες και τεχνικές για μασάζ στήθους

Πριν στραγγίσετε το γάλα, πρέπει να κάνετε ντους χρησιμοποιώντας αντισηπτικό σαπούνι. Μια διαδικασία υγιεινής θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο στήθος και θα αποτρέψει τη διείσδυση της παθογόνου χλωρίδας. Για μασάζ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φυσικά φυτικά έλαια που δεν ερεθίζουν το δέρμα. Απαγορεύεται η εφαρμογή λαδιού στη θηλή.

Η ανάπτυξη των θηλών απαιτεί προσεκτικές κινήσεις. Είναι σημαντικό να μην προκαλείτε πόνο στον εαυτό σας. Είναι εύκολο να αποστραγγίσετε το στήθος εάν η διαδικασία δεν προκαλεί ενόχληση. Η προθέρμανση του στήθους είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που θηλάζουν.

Μασάζ μετά τον τοκετό

Η εκτέλεση μασάζ κατά τη διάρκεια του θηλασμού συνιστάται από τους ειδικούς για την εύκολη αποστράγγιση των γαλακτοφόρων αγωγών. Το τρίψιμο προάγει την παραγωγή μητρικού γάλακτος και διατηρεί τον ιστό στον επιθυμητό τόνο. Αρχικά, πρέπει να στραγγίσετε το βιορευστό. Θα πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Πρέπει να μετακινήσετε τις παλάμες σας σε μια σπείρα, κατευθύνοντάς τις προς τις θηλές. Αυτή η τεχνική βοηθά στη σύσφιξη του ιστού και στην πρόληψη της χαλάρωσης του στήθους μετά τον τοκετό.

Μασάζ για την αύξηση της γαλουχίας

Οι ενέργειες πραγματοποιούνται πριν και μετά το GW. Για να αυξηθεί η γαλουχία, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τεντώσει καλά το πάχος του αδένα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε κυκλικές κινήσεις από τα πάνω μέρη. Οι κύκλοι με τις παλάμες εκτελούνται δεξιόστροφα προσεκτικά και χωρίς πολύ συμπίεση. Το μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση. Ο γυναικολόγος σας θα σας πει πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο στήθος σας όταν θηλάζετε.

Για τη γαλουχία, είναι φυσιολογικό να κάνετε καθημερινά μασάζ στο στήθος. Η εκτέλεση μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού προάγει την καλύτερη ροή γάλακτος. Μην ξεχάσετε να στραγγίσετε πρώτα το συσσωρευμένο γάλα. Η σίτιση πρέπει να ξεκινά μόνο μετά την προετοιμασία.

Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ μισή ώρα πριν το τάισμα.Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές. Πώς να ζυμώσετε σωστά τους μαστικούς αδένες; Πρώτα πρέπει να τα κάνετε μασάζ στην κορυφή και μετά να κατεβείτε προσεκτικά παρακάτω.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. πλύνετε τις παλάμες σας με σαπούνι
2. πλύνετε τους αδένες, αγγίζοντας τις θηλές
3. καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα
4. λαδώστε το στήθος σας
5. τοποθετήστε τη μια παλάμη κάτω από το στήθος, η άλλη εκτελεί ενέργειες
6. ξεκινήστε κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω
7. μασάζ από τη βάση μέχρι τη θηλή

Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ μέχρι να εμφανιστούν σταγόνες γάλακτος από τη θηλή. Η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί με ένα ζεστό ντους, το οποίο θα ξεπλύνει το υπόλοιπο λάδι. Το ζύμωμα του στήθους σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν είναι πάντα απαραίτητο.

Κάντε μασάζ πριν το τάισμα

Πριν εκτελέσετε την τεχνική, συνιστάται να ζεστάνετε καλά το στήθος σας με μια ζεστή πετσέτα. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, ο μαστικός αδένας πρέπει να ζυμωθεί σε εκείνα τα μέρη όπου υπάρχουν σφραγίδες. Πρέπει να ενεργείτε προσεκτικά, χωρίς να προκαλείτε πόνο. Για χειρισμούς, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ακροφύσιο υδρομασάζ. Ένας σημαντικός κανόνας είναι να μην ενεργείτε έντονα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν επιτρέπεται η συμπίεση των ιστών.

Αμέσως μετά την ολοκλήρωση του ζυμώματος, αρχίζουν να ταΐζουν το μωρό. Μετά το μασάζ, ο αδένας γίνεται λιγότερο ελαστικός και το μωρό ρουφάει εύκολα γάλα. Η εισροή βιορευστού αυξάνεται και οι αγωγοί εκκενώνονται χωρίς ενόχληση. Μετά το τάισμα, θα πρέπει να κάνετε ξανά μασάζ στους αδένες με κυκλικό τρόπο και να βγάλετε το υπόλοιπο γάλα.

Κάντε μασάζ στο στήθος πριν βγάλετε γάλα

Για να αποφευχθεί η απόφραξη των αγωγών γάλακτος, η προτομή γίνεται μασάζ για περίπου πέντε έως επτά λεπτά πριν εκφραστεί το βιολογικό υγρό. Οι παλάμες προλιπαίνονται με λάδι ή βρεφική κρέμα. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται με κυκλικές κινήσεις, ομαλά. Το απλό χάιδεμα προς την κατεύθυνση από την κορυφή προς τη θηλή είναι επίσης καλό. Το στήθος μπορεί να κουνηθεί ελαφρά όταν γέρνει. Αυτή η δράση προάγει τη ροή του γάλακτος. Το μασάζ στήθους πρέπει να περιλαμβάνει:

• περιστροφικές κυκλικές κινήσεις των παλάμες σε μια σπείρα
• κινήσεις έλξης
• χαϊδεύοντας
• ζύμωμα του αδένα
• πιέζοντας απαλά τις θηλές με τα δάχτυλά σας

Μια τέτοια προθέρμανση έχει πολύ ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των μαστικών αδένων. Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται προσεκτικά, προσεκτικά, χωρίς περιττή πίεση. Μπορείτε να στραγγίσετε το γάλα ενώ κάθεστε άνετα σε μια καρέκλα.

Μασάζ στο τέλος του θηλασμού

Η ολοκλήρωση της γαλουχίας δεν συμβαίνει πάντα χωρίς προβλήματα. Το γάλα εξαφανίζεται σταδιακά. Το μασάζ θα βοηθήσει στη φυσική διακοπή της παραγωγής βιορευστού. Για να αποφύγετε τον σχηματισμό επώδυνων σβώλων, θα χρειαστεί να τεντώσετε το στήθος σας πριν το μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, βγάλτε απαλά το υπόλοιπο γάλα και, στη συνέχεια, αρχίστε να κάνετε μασάζ στο στήθος.

Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά:

1. πλύνετε το στήθος σας με αντισηπτικό σαπούνι
2. εφαρμόστε μια ζεστή πετσέτα στο στήθος σας για πέντε λεπτά
3. ξεκινήστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τις παλάμες σας
4. οι κινήσεις εκτελούνται από πάνω προς τα κάτω
5. οι παλάμες κινούνται σε κυκλική σπείρα
6. τελειώστε το μασάζ με χαϊδεύοντας
7. βγάλτε το υπόλοιπο γάλα

Η σωστή εκτέλεση της τεχνικής θα σας επιτρέψει να τεντώσετε γρήγορα τους αγωγούς και να μην αισθανθείτε δυσφορία όταν σταματήσει η γαλουχία. Η διέγερση των αδένων πρέπει να πραγματοποιείται τρεις φορές την ημέρα. Το ελαφρύ, ανώδυνο μασάζ θα αποτρέψει τη λακτόσταση, τη μαστίτιδα και άλλα προβλήματα κατά τη διακοπή της γαλουχίας.

Αναμφίβολα, κάθε γυναίκα ονειρεύεται να νιώσει αυτή την ευτυχία - να θηλάσει το δικό της παιδί. Όλες οι μητέρες γνωρίζουν για τα οφέλη και τα οφέλη της φυσικής σίτισης, γι' αυτό προσπαθούν να προσφέρουν στο μωρό τους μόνο το καλύτερο. Η καθιέρωση της γαλουχίας στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Συχνά, οι νεαρές μητέρες που γεννούν για πρώτη φορά δεν καταλαβαίνουν τη σωστή τεχνική του πιπιλίσματος. Μια φαινομενικά απλή διαδικασία δεν φέρνει αποτελέσματα· οι γυναίκες αντιμετωπίζουν κάποια προβλήματα και δυσκολίες.

Οι περισσότερες νεαρές μητέρες δεν έχουν τη σωστή τεχνική για να κολλήσουν το μωρό τους στο στήθος, επομένως συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην εγκαθίδρυση της γαλουχίας (δείτε επίσης:)

Φάσεις γαλουχίας

Πότε εμφανίζεται το πρώτο μητρικό γάλα;Την επόμενη κιόλας μέρα μετά τον τοκετό, οι γυναίκες αρχίζουν να παράγουν πρωτόγαλα. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στο μαιευτήριο. Κατά κανόνα, δεν υπάρχει πολύ, μόνο μερικές σταγόνες. Η έκκριση θα λειτουργήσει διαφορετικά για όλες τις γυναίκες που γεννούν. Μερικές φορές το γάλα φτάνει σε μικρές μερίδες και ο όγκος του αυξάνεται πιο κοντά στις 4-5 ημέρες. Μερικές φορές το γάλα έρχεται ξαφνικά και απροσδόκητα - συνήθως την 3-4η ημέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η γυναίκα παρατηρεί μια απότομη αύξηση του όγκου των μαστικών αδένων, σκληραίνουν και προκαλούν πόνο, οι διευρυμένες φλέβες είναι ορατές στο στήθος και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.

Αυτή η περίοδος διαρκεί από 1 έως 2 ημέρες, ακολουθούμενη από την καθιέρωση κανονικής σίτισης, αλλά μόνο εάν οι μαστοί έχουν αδειάσει καλά. Μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα θα έχει ώριμο γάλα, το οποίο θα αλλάξει τη σύνθεσή του ανάλογα με τη διατροφή της μητέρας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αρχίσει ο οργανισμός να παράγει γάλα;Για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει το πρώτο τους παιδί, το γάλα μπορεί να έρθει αργά - μόνο την 5η-6η ημέρα και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο στην αρχή της δεύτερης εβδομάδας. Μόλις φτάσει, το γάλα φτάνει σε μεγαλύτερες ποσότητες κάθε μέρα και φτάνει στο «αιχμής» του μεταξύ 10 και 20 εβδομάδων. Ένα υψηλό επίπεδο παραγωγής θα καθιερωθεί και θα διατηρηθεί καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου σίτισης. Η παραγωγή γάλακτος θα εξαρτηθεί από διάφορους λόγους, ιδίως από τη διάρκεια της σίτισης. Σε μια μέρα, μια γυναίκα παράγει περίπου 200-300 ml υγιεινού «ποτού» την πρώτη εβδομάδα μετά τον τοκετό.

Πώς να αναγνωρίσετε την ώριμη γαλουχία;

Η ώριμη γαλουχία χαρακτηρίζεται από αδιάκοπη παροχή γάλακτος και απουσία ξαφνικών εξάψεων. Κάθε γυναίκα μπορεί να έχει τα δικά της ατομικά χαρακτηριστικά από αυτή την άποψη. Έτσι, μερικές φορές κατά τη φάση της ώριμης γαλουχίας εμφανίζονται κρίσεις, ενώ άλλες γυναίκες συνεχίζουν ήρεμα να ταΐζουν τα μωρά τους χωρίς καμία διακοπή.

Η ώριμη γαλουχία συνοδεύεται από μαλακούς μαστικούς αδένες. Αυτή η φάση μπορεί να καθιερωθεί με διάφορους τρόπους· διαρκεί από 1 έως 3 μήνες. Μια γυναίκα παρατηρεί αλλαγές στην υγεία της. Η προηγουμένως παρούσα ενόχληση από τη ροή του γάλακτος γίνεται απαρατήρητη. Το αίσθημα της ελαφρότητας συχνά τρομάζει τις μητέρες γιατί το γάλα στο στήθος θα μπορούσε να εξαφανιστεί τελείως.

Πώς να καταλάβετε πότε έχει ξεκινήσει η ώριμη γαλουχία; Μπορεί να αναγνωριστεί από μια σειρά από συμπτώματα:

• το στήθος γίνεται μαλακό και ελαφρύ (όχι βαρύ).
• απουσία σημαδιών πόνου κατά τη διάρκεια της έκπλυσης γάλακτος.
• πριν από κάθε τάισμα, φαίνεται ότι τα στήθη δεν είναι εντελώς γεμάτα, ότι δεν έχει φτάσει το γάλα σε αυτά.
• απουσία οποιουδήποτε είδους ενόχλησης που προηγουμένως ενοχλούσε τη θηλάζουσα μητέρα.

Η περίοδος της ώριμης γαλουχίας γίνεται πραγματική χαρά για τη μητέρα, καθώς η φυσιολογική δυσφορία από τη γαλουχία παραμένει παρελθόν

Θυμάμαι! Ο πιο σημαντικός ρόλος δεν παίζεται από τις ορμόνες, αλλά από την ποιότητα της εκκένωσης των μαστικών αδένων σε κάθε τάισμα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει. Συνοδεύονται από μείωση της έντασης της παραγωγής γάλακτος. Δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτές τις κρίσεις - η κατάσταση, κατά κανόνα, βελτιώνεται μέσα σε τρεις ημέρες, σπάνια μια εβδομάδα.

Υπογαλακτία

Τι να κάνετε εάν μια γυναίκα που έχει γεννήσει δεν παράγει γάλα; Η έλλειψη γάλακτος σε μια μητέρα μπορεί εύκολα να διαγνωστεί. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται υπογαλακτία, δηλ. μειωμένη γαλουχία μετά τον τοκετό. Οι λόγοι για την εμφάνισή του μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Μερικά από τα πιο σημαντικά είναι η υπερκόπωση, η κακή διατροφή, το άγχος και το νευρικό σπίτι και το κοινωνικό περιβάλλον.

Η υπογαλακτία είναι ιάσιμη - για να την καταπολεμήσετε, πρέπει πρώτα να παρέχετε στη μητέρα πλήρη και επαρκή ύπνο 7-8 ωρών την ημέρα, καθώς και καλή διατροφή. Τι περιλαμβάνει: δυνατό τσάι (1 λίτρο) με προσθήκη γάλακτος (1 λίτρο), καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση σε ίσες ποσότητες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να εντοπιστούν και να «εξουδετερωθούν» οι παρεμβατικοί παράγοντες.

Βοηθά στην καθιέρωση της γαλουχίας

Μια νεαρή μητέρα πρέπει να ενημερώνεται για τις αρχές που διέπουν την επιτυχή γαλουχία στο μαιευτήριο, αμέσως μετά τον τοκετό. Το ιατρικό προσωπικό είναι υποχρεωμένο να μεταφέρει στη γυναίκα τις ακόλουθες πληροφορίες:

• Πρώιμος θηλασμός.Είναι εξαιρετικά σημαντικό (οι ειδικοί του θηλασμού δεν κουράζονται ποτέ να το επαναλαμβάνουν) να δίνετε στο μωρό να θηλάσει το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση (αμέσως στο μαιευτήριο), κατά προτίμηση εντός 30-60 λεπτών. Γιατί υπάρχει τέτοια βιασύνη; Αυτή την περίοδο, οι νευροενδοκρινικοί μηχανισμοί, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της παραγωγής γάλακτος σε μια γυναίκα που μόλις έχει γεννήσει, ξεκινούν τη δουλειά τους. Το πρώτο πρώιμο κλείδωμα είναι ένα σήμα για να ξεκινήσετε ενεργές ενέργειες: "Χρειάζεται πολύ γάλα!"
• Το πρωτόγαλα είναι ένα πολύτιμο προϊόν για ένα μωρό.Χάρη στις πρώτες σταγόνες, το νεογέννητο λαμβάνει μοναδικά συστατικά που γεμίζουν το μικρό του στομάχι με ευεργετική μικροχλωρίδα και το σώμα αρχίζει να παράγει προστατευτικά αντισώματα. Η πρώτη εφαρμογή είναι μια ώθηση για την ενεργοποίηση μιας ολόκληρης σειράς λειτουργιών. Είναι αυτή τη στιγμή που αρχίζουν να δημιουργούνται στενοί δεσμοί μεταξύ μητέρας και παιδιού. Όταν αυτές οι συνδέσεις γίνονται απτές, η μητέρα κατανοεί τις ανάγκες του μωρού της και δίνει στον εαυτό της μια θετική στάση για τη συνέχιση του πλήρους θηλασμού.
• Σίτιση κατά παραγγελία– το παιδί λαμβάνει το στήθος το συντομότερο απαραίτητο (θέλει να φάει ή απλά να ηρεμήσει). Η διάρκεια της σίτισης δεν είναι επίσης περιορισμένη. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην καθιέρωση επαρκούς παραγωγής γάλακτος. Το συχνό και παρατεταμένο πιπίλισμα διεγείρει τους μαστικούς αδένες, με αποτέλεσμα να μπαίνει όλο και περισσότερο γάλα. Κατά το πιπίλισμα παράγεται η ορμόνη προλακτίνη. Το καθήκον της προλακτίνης είναι η ενεργός εκκριτική δραστηριότητα των μαστικών αδένων.

Εάν μια μητέρα καταφέρει να ταΐσει το μωρό της μέσα σε μια ώρα μετά τον τοκετό, η παραγωγή γάλακτος θα ξεκινήσει αμέσως πλήρως χάρη σε πολύπλοκες ορμονικές διεργασίες

Πρόσθετοι σημαντικοί παράγοντες

• Ταΐστε το βράδυ και νωρίς το πρωί.Αυτή τη στιγμή θα παραχθεί η μέγιστη ποσότητα προλακτίνης και η πιθανότητα σταθερής γαλουχίας θα είναι μεγαλύτερη.
• Μην προσθέτετε νερό.Τα νεογέννητα που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον υγρά, αφού το μητρικό γάλα δεν είναι μόνο τροφή, αλλά και ποτό.
• Μην συμπληρώνετε με φόρμουλα.Συχνά οι μητέρες κάνουν λάθος και αρχίζουν να ταΐζουν το μωρό με προσαρμοσμένες φόρμουλες, φοβούμενες την έλλειψη γάλακτος. Τέτοιες ενέργειες είναι λάθος: το πρωτόγαλα που εμφανίζεται στο στήθος αυτή τη στιγμή είναι πολύ θρεπτικό. Η ενεργειακή του αξία είναι τόσο μεγάλη που ακόμη και 5 ml πρωτογάλακτος (και υπάρχει πάντα λίγο από αυτό αυτή τη στιγμή, από 10 έως 50 ml την ημέρα) θα είναι αρκετά για το μωρό. Είναι πιο εύκολο για το μωρό να «πάρει» το μείγμα από το μπιμπερό και αυτό μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του μωρού στο πιπίλισμα, να περιπλέξει και να επιβραδύνει τη διαδικασία εγκαθίδρυσης της γαλουχίας.
• Κατά τη διάρκεια των πρώτων πρακτικών μανδάλωσης, είναι σημαντικό να αποτραπεί η εμφάνιση ρωγμών και ερεθισμών στις θηλές και τις θηλές, καθώς θα περιπλέξουν τη διαδικασία σίτισης.

Για να διατηρήσει την υγεία του μαστού και να βελτιώσει τη γαλουχία, μια νεαρή μητέρα πρέπει να ακολουθεί τη σωστή τεχνική μανδάλωσης. Μπορείτε να το δείτε σε εξειδικευμένα βίντεο· οι εργαζόμενοι στο μαιευτήριο ή ένας τοπικός παιδίατρος απαιτείται επίσης να παρέχουν βασικές γνώσεις.

Γάλα μετάγγισης

Το να φτάσετε στο ώριμο στάδιο της γαλουχίας δεν είναι πάντα εύκολο. Ο πόνος από την εφαρμογή θα επιμένει μέχρι να έρθει αυτή η περίοδος. Ένα μωρό που δυσκολεύεται να αδειάσει το στήθος του χρειάζεται τη βοήθειά σας - πρέπει να αποστραγγίσετε τους γαλακτοφόρους πόρους ώστε να αρχίσουν όλοι να λειτουργούν. Θέλετε να μάθετε πώς να αντλείτε το στήθος σας; Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες.

Κανόνες

1. Η σωστή τεχνική μανδάλωσης είναι το κλειδί για την καλή γαλουχία. Όταν ταΐζετε, το παιδί πρέπει να πιάνει τη θηλή μαζί με την θηλή με το στόμα του, τότε κάθε αδένας θα τονωθεί και θα λειτουργήσει. Η συνεχής παροχή γάλακτος την πρώτη εβδομάδα και το ατελές άδειασμα των μαστών του μωρού μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας. Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να εκφραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι την τελευταία σταγόνα. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανίσετε λακτόσταση (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο :).
2. Πριν από τη σίτιση, μπορείτε να κάνετε κομπρέσες από φύλλα λάχανου. Εφαρμόστε τα φύλλα στο στήθος σας για 10-20 λεπτά, θα βοηθήσουν να μαλακώσουν τα στήθη και να ανακουφίσουν τον πόνο και μετά τη συμπίεση θα είναι πιο εύκολο να στραγγίξουν.
3. Ελλείψει υψηλής θερμοκρασίας, είναι πολύ πιθανό να πιείτε κάτι ζεστό: τσάι με γάλα και μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
4. Η ροή του γάλακτος θα αυξηθεί εάν, πριν από την έκθλιψη, εξασκήσετε τους μαστικούς αδένες χρησιμοποιώντας ένα ελαφρύ μασάζ με τη μορφή χαϊδεύματος, αλλά χωρίς να πιέζετε ενεργά τους αδένες. Θα είναι μια εξαιρετική διέγερση για πλήρη άντληση.
5. Πώς να αφοδεύω μετά τον τοκετό; Για άντληση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σύγχρονες συσκευές που λειτουργούν δημιουργώντας κενό. Η συσκευή είναι προσαρτημένη στην άλω, μετά την οποία ξεκινά η εργασία: χειροκίνητα, εάν είναι χειροκίνητη ή από το δίκτυο (για ηλεκτρικό τύπο συσκευής). Ποιος τύπος είναι πιο βολικός εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε.
6. Εάν θέλετε να εκφραστείτε (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο:), πρέπει να το κάνετε "από μέσα". Κάνοντας κυκλικές κινήσεις και με τα δύο χέρια, θα βοηθήσετε στην αύξηση της ροής του γάλακτος στην άλω - αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της γαλουχίας. Τώρα πρέπει να πιέσετε την θηλή και να κάνετε μια ομαλή κίνηση προς τη θηλή, σαν να παρακινείτε το γάλα προς τη σωστή κατεύθυνση.
7. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, συνιστάται να αφήνετε το στήθος ανοιχτό. Αυτό πρέπει να γίνει για περίπου 15 λεπτά.Με αυτόν τον τρόπο, μια νέα μερίδα γάλακτος θα έχει ανεμπόδιστη πρόσβαση στους μαστικούς αδένες.

Μπορείτε να δείτε την τεχνική άντλησης με περισσότερες λεπτομέρειες χρησιμοποιώντας παραδείγματα εκπαιδευτικών βίντεο. Τέτοια μαθήματα εκπαίδευσης θα σας πουν πώς να διασκορπίζετε το γάλα και να το στραγγίζετε σωστά.