Εκπαίδευση μνημονικών. Mnemonics - τεχνικές για γρήγορη απομνημόνευση λέξεων και γεγονότων

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί μόνο το 10% των δυνατοτήτων του, το υπόλοιπο δυναμικό του εγκεφάλου παραμένει αχρησιμοποίητο. Ένα άτομο που έχει καλή μνήμη και μπορεί να απομνημονεύσει μια τεράστια ποσότητα ασυνάρτητων πληροφοριών δεν χρησιμοποιεί κανένα μυστικό για να αποκαλύψει το υπόλοιπο 90% των ικανοτήτων του εγκεφάλου.

Πρακτική εφαρμογή μνημονικών

Αρκεί να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας για 15-20 λεπτά καθημερινά. Χρησιμοποιήστε αποδεδειγμένες τεχνικές απομνημόνευσης.

Ο σύγχρονος κόσμος της τεχνολογίας των υπολογιστών και των πληροφοριών απαιτεί τεράστιο όγκο απομνημόνευσης ακριβών πληροφοριών. Αυτοί μπορεί να είναι κωδικοί πρόσβασης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αριθμητικός κώδικας προγράμματος ή αρχείου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απλώς απαραίτητο να απομνημονεύσετε με ακρίβεια και να αναπαράγετε αριθμητικές και αλφαβητικές πληροφορίες.

Επίσης απαιτείται η απομνημόνευση ποιημάτων και κειμένων σύμφωνα με το σχολικό πρόγραμμα λογοτεχνίας. Τα ποιήματα είναι καλή εκπαίδευση μνήμης, αύξηση λεξιλόγιομε ομοιοκαταληξίες, αναπτύξτε τη δημιουργικότητα.

Έχοντας εκπαιδευμένη μνήμη, μπορείτε να μάθετε περισσότερες από μία ξένες γλώσσες σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Οι μνημονικές τεχνικές θα σας επιτρέψουν να διπλασιάσετε τον όγκο των νέων ξένων λέξεων. Μετά από εξέταση Αγγλικά, μπορείτε εύκολα να το χρησιμοποιήσετε ως μήτρα για την απομνημόνευση λέξεων στα γερμανικά ή σε άλλη γλώσσα.

Μερικές πληροφορίες για τον ίδιο τον μηχανισμό μνήμης

Η ανθρώπινη μνήμη έχει καλά μελετημένα όρια. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η μνήμη χωρίζεται σε λειτουργική, μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη. Από τους αισθητηριακούς υποδοχείς της αντίληψης (όραση, ακοή), ένα αποτύπωμα μπαίνει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη ο αληθινός κόσμος... Με τη βοήθεια της εστιασμένης προσοχής, οι πληροφορίες αποτυπώνονται, αναγνωρίζονται και συγκρίνονται στη μνήμη RAM. Στη μνήμη RAM, όπως και στη βραχυπρόθεσμη μνήμη, διατηρείται περιορισμένος αριθμός στοιχείων, επτά συν ή πλην δύο στοιχεία για 30 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια οι πληροφορίες κωδικοποιούνται σε γνωστικές δομές (νόημα) ή επανακωδικοποιούνται και αποστέλλονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη, όπου αποθηκεύονται για όλη τη ζωή.

Όσο καλύτερη και αποτελεσματικότερη είναι η κωδικοποίηση των πληροφοριών, τόσο περισσότερο απομνημονεύεται και τόσο πιο γρήγορα ανακτάται από αυτήν την αποθήκευση. Το περιεχόμενο της βραχυπρόθεσμης μνήμης αλλάζει συνεχώς, νέα στοιχεία αντικαθιστούν τα παλιά. Η προσωρινή διαγραφή ήδη επεξεργασμένων πληροφοριών κατά τη διάρκεια της σκέψης είναι μια προστατευτική λειτουργία του εγκεφάλου έναντι των συνεχώς εισερχόμενων αισθητηριακών ερεθισμάτων από τον έξω κόσμο.

Αν δεν υπήρχε η διαγραφή παλαιών ιχνών πληροφοριών, ο εγκέφαλος θα ήταν πολύ υπερφορτωμένος. Και για αυτό το λόγο, η ποσότητα της μνήμης δεν αλλάζει ποτέ. Μερικές φορές υπάρχει μια υπέρθεση μιας πληροφορίας πάνω στην άλλη και οι πληροφορίες αναμειγνύονται, για παράδειγμα, όταν προβάλλετε συνεχώς διαφορετικά κείμενα. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να προκύψουν σφάλματα απομνημόνευσης. Η έλλειψη χρήσης αυτής ή της άλλης απομνημονευμένης πληροφορίας οδηγεί στην απόλυτη διαγραφή τους. Συχνά, η διανοητική επανάληψή του, αντίθετα, οδηγεί σε συνεχή διέγερση των αντίστοιχων νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο.

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές μνημονικής που καθιστούν δυνατή την αποτελεσματική χρήση όλων των δυνατοτήτων της μνήμης.

Οι σχολικές μέθοδοι απομνημόνευσης εκπαιδευτικού υλικού βασίστηκαν στην πολλαπλή επανάληψη. Αυτή η μηχανική απομνημόνευση ήταν χρονοβόρα με φτωχά αποτελέσματα. Και η ελλιπής κατανόηση του υλικού οδήγησε στο γεγονός ότι καταστράφηκε γρήγορα και διαγράφηκε στη μνήμη. Επομένως, ένας από τους κανόνες της ισχυρής απομνημόνευσης είναι η κατανόηση των απομνημονευμένων πληροφοριών.

Η ταχεία αφομοίωση νέων πληροφοριών διευκολύνεται από ήδη γνώριμες πληροφορίες που έχουν κάποια σχέση με αυτές. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο σπουδάζει ιατρική ή ψυχολογία, τότε νέες πληροφορίες σχετικά με ασθένειες ή ψυχικές διαταραχές θα εμπίπτουν στο ίδιο πλαίσιο. Οι πληροφορίες αφομοιώνονται στα ίδια κύτταρα μνήμης με τη γνώση που αποκτήθηκε προηγουμένως.

Μια τέτοια ταχεία αφομοίωση νέων πληροφοριών οφείλεται στο γεγονός ότι στο μυαλό μας υπάρχουν ήδη έτοιμες γενικεύσεις - έννοιες, το απαραίτητο σύνολο συνειρμών, πάνω στους οποίους αρθρώνονται άλλοι.

Είναι απαραίτητο να συστηματοποιήσετε με σαφήνεια τα μαθήματα εκπαίδευσης μνήμης. Εάν μελετάτε μια ξένη γλώσσα, τα επαναλαμβανόμενα μαθήματα δεν πρέπει να είναι με μεγάλο κενό χρόνου. Εάν μελετήσετε μία φορά για δύο συνεχόμενες ημέρες και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για πέντε ημέρες, τότε οι νέες πληροφορίες θα ξεχαστούν και θα διαγραφούν από τη μνήμη γρηγορότερα από ότι θα αποκτηθούν νέες πληροφορίες. Έτσι, το επίπεδο ανάπτυξης μνήμης θα παραμείνει χαμηλό. Επομένως, πρέπει να εξασκηθείτε κάθε μέρα για 15-20 λεπτά.

Για καλύτερη κατανόηση των πληροφοριών, προσπαθήστε να τις οργανώσετε σε μια λογική δομή όπως ένα δέντρο. Μια πιο γενική γνώση (λέξη, έννοια) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κορμός δέντρου και πέρα ​​από αυτήν, σύμφωνα με την αρχή των κλαδιών, να αυξήσει πιο συγκεκριμένες. Εάν μαθαίνετε λέξεις, προσπαθήστε να τις συνδυάσετε σε ένα σημασιολογικό πεδίο. Ή από τον βαθμό της αφαιρετικότητας (για παράδειγμα, η ημερομηνία ίδρυσης της Vologda είναι το 1147 - Vologda, θεμελίωση, ημερομηνία, 11 47).

Η φυσική γλώσσα της συνείδησής μας

Οποιαδήποτε συμβολική γλώσσα (γλώσσα των μαθηματικών, γλώσσα μητρικής ομιλίας) είναι ένα τεχνητά δημιουργημένο σύστημα επικοινωνίας. Ένα παιδί που δεν ξέρει να διαβάζει και να γράφει μέχρι κάποια στιγμή θυμάται τα πάντα με τη βοήθεια εικόνων - εικόνων. Επομένως, το πιο φυσικό για την ανθρώπινη συνείδηση ​​είναι η εικόνα. Αυτός είναι ο πολύ άμεσος κώδικας που πρέπει να θυμάστε.

Η συνείδησή μας αντιλαμβάνεται όλες τις πληροφορίες σε μεταφορική μορφή. Η εικόνα των αντικειμένων, των αριθμών, των λέξεων εμφανίζεται στη συνείδησή μας πολύ πιο γρήγορα από ό,τι περιλαμβάνονται οι εννοιολογικές δομές και η σκέψη. Μια εικόνα που διατηρείται στη μνήμη για ένα ερέθισμα, χωρίς να παρατηρείται το πιο πραγματικό αντικείμενο, ονομάζεται υποβολή.

Έτσι, οι μνημονικές απομνημόνευσης στοχεύουν:

• μέγιστη ανάπτυξη της φανταστικής σκέψης.
• τη δημιουργία σταθερών ενώσεων υποστήριξης·
• αύξηση του χρόνου συγκέντρωσης της συνείδησης (προσοχή).

Με το Wikium, μπορείτε να οργανώσετε τη διαδικασία εκπαίδευσης στα βασικά της μνημονικής σύμφωνα με ένα μεμονωμένο πρόγραμμα

Εκπαίδευση προσοχής

Ασκηση 1.
Φέρτε τις παλάμες των χεριών σας μαζί, αφήνοντας απόσταση 1 εκατοστού μεταξύ τους. Μετά από λίγο, μια αίσθηση ζεστασιάς εμφανίζεται ανάμεσα στις παλάμες. Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε σε αυτή την αίσθηση, σταματώντας τη ροή των σκέψεων. Μην σκέφτεστε τίποτα αυτή τη στιγμή.

Άσκηση 2.
Ασκήστε την προσοχή με την αναπνοή. Καθίστε αναπαυτικά στην καρέκλα. Η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας. Παρατηρήστε αργά τη στιγμή της εισπνοής, της εκπνοής.

Άσκηση 3.
Μια άλλη μέθοδος βοηθά στην εκπαίδευση της προσοχής. Πρέπει να συγκεντρωθείτε σε ολόκληρη την εικόνα του σώματός σας. Περπατήστε διανοητικά πάνω από το σώμα: πώς βρίσκονται τα χέρια και είναι χαλαρά, τι αισθήσεις είναι στα πόδια. Προσπαθήστε να νιώσετε τη ζεστασιά του σώματός σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια.

Χειρισμός εικόνας. Βασικές τεχνικές της μνημονικής

Οι βασικές τεχνικές της μνημονικής βασίζονται στην οπτικοποίηση απομνημονευμένων πληροφοριών. Κατά την ανάγνωση, για να θυμάστε ολόκληρο το κείμενο, προσπαθήστε να μεταφράσετε κάθε λέξη σε μια εικόνα στη φαντασία σας. Με τη βοήθεια νοητικών ενεργειών, προσπαθήστε να εξετάσετε την εικόνα που προκύπτει από όλες τις πλευρές. Για παράδειγμα, φανταστείτε ένα βιβλίο. Αναποδογυρίστε το νοερά. Σκεφτείτε τι χρώμα είναι, κατά πάχος.

Οι οπτικές εικόνες μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους. Η σύνδεση μεταξύ τους απομνημονεύεται από τον εγκέφαλο και, εάν είναι απαραίτητο, θυμηθείτε ολόκληρη την αλυσίδα των εικόνων, αρκεί να θυμηθείτε μία από τις βασικές. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος θα δώσει όλο το υλικό που θυμάται στις εικόνες για το ερέθισμα.

Εικόνες επικάλυψης λήψης

Υπάρχει μια τεχνική για τη δημιουργία μήτρας με την επιβολή εικόνων. Δημιουργείται ένας σύνδεσμος που σας επιτρέπει να θυμάστε τις αδύναμες συνδέσεις μεταξύ του ερεθίσματος και των απομνημονευμένων πληροφοριών. Τέτοιος μνημονική συσκευήχρησιμοποιείται για την εκμάθηση ξένων λέξεων. Σε αυτή την περίπτωση, οι εικόνες διαφορετικών τρόπων υπερτίθενται - οπτικές και ακουστικές.

Λήψη αυξανόμενων και μειούμενων εικόνων

Είναι απαραίτητο να τραβήξετε μια πιο σύνθετη εικόνα και να βάλετε μια πιο απλή εκεί. Μια σύνθετη εικόνα μπορεί να μειωθεί εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, φανταστείτε ένα θερμόμετρο, σκεφτείτε το λεπτομερώς: διαιρέσεις, αριθμούς, μια στήλη υδραργύρου. Αυξάνουμε τη στήλη υδραργύρου και μπορείτε να κρεμάσετε έναν κουβά πάνω της. Στη συνέχεια τυλίξτε όλα τα μικρά κομμάτια πίσω στο κανονικό τους μέγεθος.

Λήψη μεταμόρφωσης εικόνων

Τα φανταστικά αντικείμενα μπορούν επίσης να μεταμορφωθούν. Πυκνώστε, επιμηκύνετε. Προσθέστε διαφορετικές λεπτομέρειες. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορέσετε να τα επαναχρησιμοποιήσετε.

Δημιουργία τεχνητών ενώσεων

Συνδέστε πολλά διαφορετικές εικόνεςσε μια εικόνα που μπορεί να θυμάται ως ένα στοιχείο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να συνδέσετε από 3 έως 5 εικόνες μαζί.

Φυσικοί συνειρμοί

Οι φυσικοί συνειρμοί δημιουργούνται από τον εγκέφαλο Καθημερινή ζωή... Όλα τα αντικείμενα που βλέπουμε στο περιβάλλον μας δημιουργούν ήδη μια συγκεκριμένη σύνδεση μεταξύ τους. Το στήσιμο ενός καλά μελετημένου δωματίου ή της γνωστής διαδρομής από το σπίτι στη δουλειά μέσα στο πάρκο, μπορεί να γίνει ένας υποστηρικτικός σύλλογος για την απομνημόνευση των απαραίτητων πληροφοριών, τη χορδή τους σε έπιπλα. Για να αναπαράγετε αυτές τις πληροφορίες, πρέπει να θυμάστε μια οικεία περιοχή ή δωμάτιο.

Συμβολισμός

Ο συμβολισμός είναι μια τεχνική για την απομνημόνευση αφηρημένων λέξεων που είναι δύσκολο να οπτικοποιηθούν. Χρησιμοποιήστε γνωστά σύμβολα:

• το περιστέρι είναι το σύμβολο της ειρήνης.
• το σύμβολο του θανάτου είναι ένα κρανίο.
• και τα λοιπά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλαρή συσχέτιση για να δημιουργήσετε σύμβολα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια γενικευμένη εικόνα (σύμβολο) για να συνδέσετε μικρότερες και πιο συγκεκριμένες συσχετίσεις, αυξάνοντας το σημασιολογικό πεδίο.

Απομνημόνευση αριθμητικών πληροφοριών

Για αυτό, προετοιμάζεται εκ των προτέρων μια έτοιμη μήτρα εικόνων. Το οποίο θα αντιστοιχεί στους αριθμούς. Για παράδειγμα:

• 1 - κάρτα?
• 2 - γυαλί?
• 3 - πουλί.

Αλλά είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε τη γραφική τους εικόνα και την ομοιότητά τους με άλλα αντικείμενα για να υποδείξετε αριθμούς. Ας πούμε:

• 0 - μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα ρολόι, μια σφαίρα, η οποία έχει ένα στρογγυλό περίγραμμα που μοιάζει με αυτόν τον αριθμό.
• 1 - κερί, μολύβι, νύχι.
• 2 - ένας κύκνος, ένα άλογο σκακιού.
• και τα λοιπά.

Eidetica

Από τη λέξη "είδος" - μια εικόνα. Αυτή η τεχνική απομνημόνευσης βασίζεται όχι μόνο στην εικονική αντίληψη του κόσμου, όπως στην παιδική ηλικία, αλλά και στην προσκόλληση νοητικού υλικού. Το παιδί έχει πιο ανεπτυγμένη περιέργεια και μια αίσθηση έκπληξης για οτιδήποτε νέο. Επομένως, ειδικά νέες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες διεγείρουν περισσότερο τις νευρικές συνδέσεις.

Γεγονότα που συνοδεύονται από αίσθημα χαράς θυμούνται πιο έντονα. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε τις συναναστροφές σας όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέρουσες.

Συνιστάται, με βάση το απομνημονευμένο υλικό (για παράδειγμα, αριθμούς), να καταλήξετε ασυνήθιστη ιστορίαπου συγκεντρώνει όλες τις τεχνητές ενώσεις.

Όταν απομνημονεύετε ξένες λέξεις, προσπαθήστε να φανταστείτε πώς αισθάνεστε αυτή η λέξη. Ο ήχος αυτής της λέξης. Το παιδί θυμάται όλες τις γύρω πληροφορίες με συναισθήματα, εσωτερικές αισθήσεις και όχι με λογική. Η λήψη θετικών συναισθημάτων από τις εικόνες αντανακλάται επίσης σε χημικό επίπεδο από την απελευθέρωση της ορμόνης της ευχαρίστησης (ενδορφίνη). Το υλικό στερεώνεται στη δομή του εγκεφάλου.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη φαντασία σας με ένα σχέδιο ζωγραφίζοντας αυτό για το οποίο μιλάει το ποίημα.

Οι σύνθετες και μεγάλες λέξεις και οι αριθμοί πρέπει να αναλύονται αναλυτικά. Μπορούν να προστεθούν διψήφιοι αριθμοί, λαμβάνοντας έναν νέο αριθμό - έναν κωδικό για την αποθήκευση αριθμών στη μνήμη. Για παράδειγμα, για να θυμάστε την ξένη λέξη άνοιξη, μπορείτε να την αναλύσετε σε sp - ring, αποδεικνύεται ότι η λέξη "άνοιξη" περιέχει επίσης τη λέξη "ring". Για να απομνημονεύσετε τον αριθμό 315, μπορείτε να πάρετε έναν νέο αριθμό 3 + 1 + 5 = 9, επομένως πρέπει να θυμάστε όχι τρεις αριθμούς, αλλά έναν.

Γενικά, η χρήση μνημονικών στην αρχή θα είναι κάποια πρόσθετη διανοητική εργασία για εσάς, αλλά αυτό ακριβώς χρειάζεστε - στο τέλος θα σχηματίσετε εκείνες τις νοητικές εικόνες που μπορείτε να απομνημονεύσετε με επιτυχία. Με τον καιρό και με τη βελτίωση των δεξιοτήτων, η χρήση των μνημονικών θα είναι εύκολη, και το αποτέλεσμα θα είναι πιο εγγυημένο. Όπως σημειώσαμε παραπάνω, η τακτική προπόνηση είναι το κλειδί της επιτυχίας. Προπονηθείτε για την επιτυχία.

Μνημονικός- σημαίνει «σχετίζεται ή σχετίζεται με τη μνήμη» αλλά επιστήμη βελτίωση της μνήμηςείναι επίσης ένα εργαλείο που σας βοηθά να απομνημονεύσετε καλύτερα. Βελτίωση της μνήμηςυπάρχει για πολύ καιρό - τόσο πολύ που πήρε το όνομά του από την Ελληνίδα θεά Μνημοσύνηπου ήταν η θεά της μνήμης, η κόρη του ουρανού και της γης (Ουρανός και Γαία) και μητέρα των Μουσών.

Εύρημα φωτεινές, ασυνήθιστες εικόνες, εικόνες, τα οποία, σύμφωνα με τη «μέθοδο σύνδεσης», συνδέονται με πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε. Για παράδειγμα, πρέπει να απομνημονεύσουμε ένα σύνολο λέξεων: μολύβι, γυαλιά, πολυέλαιος, καρέκλα, αστέρι, σκαθάρι - θα είναι εύκολο να το θυμάστε αν τις φανταστείτε ως "χαρακτήρες" ενός φωτεινού, φανταστικού κινουμένου σχεδίου. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της απομνημόνευσης σύμφωνα με τη "μέθοδο των δεσμίδων", είναι χρήσιμο να παραμορφωθούν έντονα οι αναλογίες (τεράστιο "σκαθαράκι"). για την αναπαράσταση αντικειμένων σε ενεργή δράση (το "μολύβι" είναι κατάλληλο). αυξήστε τον αριθμό των αντικειμένων (εκατοντάδες "αστέρια"). για να ανταλλάξετε τις λειτουργίες των αντικειμένων ("καρέκλα" στον "πολυέλαιο").

Μέθοδος ελεύθερου συσχετισμούείναι μια ακολουθία εικόνων υποστήριξης που σχηματίζεται σύμφωνα με την ακόλουθη αρχή. Θυμηθείτε μια αυθαίρετη εικόνα, στρέψτε την προσοχή σας σε αυτήν και περιμένετε μέχρι να εμφανιστεί η επόμενη εικόνα στη συνείδησή σας σε σχέση με αυτήν. Αφού σχηματίσετε μια αλυσίδα ελεύθερων συνειρμών, ενισχύστε την με νοητική επανάληψη. Οι απομνημονευμένες πληροφορίες συσχετίζονται με συσχετιστικούς συνδέσμους σε μια ακολουθία επιλεγμένων εικόνων υποστήριξης. Η μέθοδος βασίζεται στο γεγονός ότι στη μνήμη υπάρχει ήδη ένας τεράστιος αριθμός συσχετισμών που σχηματίζονται με φυσικό τρόπο (κουτάλι, φλιτζάνι, πιατάκι, τραπέζι ...). Χρησιμοποιείται για την επέκταση άλλων μεθόδων. Για παράδειγμα, για το σχηματισμό πρόσθετων εικόνων σε ένα διακριτικό χαρακτηριστικό κατά την απομνημόνευση πληροφοριών για ένα άτομο, τύπους και σταθερές τιμές. Χρησιμοποιώντας την ίδια τεχνική, μπορείτε να λάβετε πρόσθετες εικόνες για εικονιστικούς κωδικούς αριθμών και γραμμάτων του αλφαβήτου.

Η μέθοδος των υποδηλωτικών συσχετισμώνσας επιτρέπει να μετατρέψετε σχεδόν οποιαδήποτε λέξη σε οπτική εικόνα ή συσχετισμό. Χρησιμοποιείται ως μέρος άλλων μεθόδων για την απομνημόνευση γεωγραφικών ονομάτων, όρων, εννοιών, ξένων λέξεων, επωνύμων, καθώς και συνδυασμών γραμμάτων χωρίς νόημα. Είναι ένας συνδυασμός της πρόσληψης συμβολισμού, της πρόσληψης δέσμευσης σε γνωστές πληροφορίες, της λήψης κωδικοποίησης κατά συναινετικό και της λήψης του σχηματισμού λέξης κατά συλλαβή. Ο συνδυασμός των παραπάνω τεχνικών απομνημόνευσης θα χρησιμοποιηθεί εξαρτάται από τη λέξη που απομνημονεύεται. Συχνά υπάρχουν ονόματα, για τη μετατροπή των οποίων σε εικόνες πρέπει να εφαρμόσετε πολλές τεχνικές ταυτόχρονα. Εκείνοι. σε έναν συσχετισμό που υποδηλώνει ένα όνομα, οι εικόνες θα ληφθούν με διαφορετικές τεχνικές κωδικοποίησης.

Για παράδειγμα: η πολιτεία της Βόρειας Ντακότα "Βόρεια" μετασχηματίζεται με τη μέθοδο του συμβολισμού (πολική αρκούδα), η Ντακότα - με τη μέθοδο της κωδικοποίησης με συνώνυμα (Two CAT). Το όνομα αυτού του κράτους μπορεί να καθοριστεί από τον σύλλογο «Δύο γάτες κάθονται στο κεφάλι μιας πολικής αρκούδας». Οι οπτικές εικόνες που λαμβάνονται κατά τη διαδικασία κωδικοποίησης μπορούν εύκολα να απομνημονευθούν διαδοχικά και, κατά την ανάκληση, προτρέπουν (κατευθύνουν) τη λέξη που χρειαζόμαστε. Ως αποτέλεσμα νοητικών επαναλήψεων, οι λέξεις που απομνημονεύονται στις εικόνες σταθεροποιούνται στη μνήμη και στη συνέχεια αναπαράγονται απευθείας (αμέσως με τη μορφή ηχητικού μηνύματος). Οι πληροφορίες που απομνημονεύονται με αυτή τη μέθοδο αναγνωρίζονται αναμφισβήτητα στο κείμενο.

Μέθοδος Κικέρωνα (μέθοδος τοποθέτησης)βασίζεται σε συσχετισμούς που σχηματίζονται με φυσικό τρόπο, είναι μια ακολουθία εικόνων υποστήριξης. Σχηματίζονται με την ανάκληση οικείων δωματίων. Μπορείτε να θυμηθείτε έναν πολύ γνωστό δρόμο (για παράδειγμα, από το σπίτι στο μετρό). Φανταστείτε να περπατάτε στο δωμάτιό σας, όπου είστε εξοικειωμένοι με τα πάντα. Τοποθετήστε τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε διανοητικά καθώς περπατάτε στο δωμάτιο. Οι απομνημονευμένες εικόνες και οι συσχετισμοί «προσκολλώνται» στα αντικείμενα που έχετε επιλέξει με τη μέθοδο σχηματισμού μιας συνειρμικής σύνδεσης. Μπορείτε να ανακαλέσετε ξανά τις πληροφορίες παρουσιάζοντας το διαμέρισμα - όλα θα βρίσκονται στα σημεία όπου τα τοποθετήσατε κατά τον προηγούμενο "γύρο". Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως για την απομνημόνευση της ακολουθίας των πρώτων εικόνων διαφορετικών συσχετιστικών αλυσίδων και μπλοκ πληροφοριών. Συνιστούμε να διορθώσετε εικόνες υποστήριξης στη μνήμη, απομνημονεύοντας επανειλημμένα τυχαίους αριθμούς σε αυτές. Το σταθερό σύστημα εικόνων υποστήριξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί περαιτέρω για μακροπρόθεσμη αποθήκευση μπλοκ πληροφοριών.

Μέθοδος αλυσίδων... Αυτή η τεχνική απομνημονεύει οριζόντιες σχέσεις, για παράδειγμα, μια ακολουθία ακριβών πληροφοριών σε ένα απόσπασμα κειμένου.Οι εικόνες συνδέονται σε έναν συσχετισμό σε ζεύγη. Τα μεγέθη των εικόνων είναι περίπου τα ίδια σε κάθε ζευγάρι. Όταν έχετε δημιουργήσει μια σύνδεση μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εικόνας, η πρώτη εικόνα αφαιρείται από τη συνείδηση ​​μεταφέροντας την προσοχή στη δεύτερη. Μετά από αυτό, σχηματίζεται μια σχέση μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης εικόνας κ.λπ. Όταν ανακαλείται μια αλυσίδα εικόνων, τρεις έως πέντε εικόνες εμφανίζονται στη συνείδηση ​​ταυτόχρονα. Η αλυσίδα των εικόνων φεύγει από τη μνήμη, εμφανίζεται στη συνείδηση ​​και πάλι εξαφανίζεται στη μνήμη. Να σχηματίζετε πάντα συνδέσμους σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Εάν η συσχέτιση είναι οριζόντια, τοποθετήστε την πρώτη εικόνα στα αριστερά. Εάν η συσχέτιση είναι κάθετη, τοποθετήστε την πρώτη εικόνα στο κάτω μέρος. Εάν οι εικόνες, όταν συνδυάζονται, διεισδύουν μεταξύ τους - τοποθετήστε τη δεύτερη εικόνα στην πρώτη. Όταν θυμάστε, διαβάστε τις εικόνες με την ίδια σειρά.

Οραματιστείτε τις δύο πρώτες λέξεις και χρησιμοποιήστε οπτικοποιήσεις ή γεγονότα για να τις συνδέσετε. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να απομνημονεύσετε μια λίστα: γάλα, λάχανο, πορτοκάλια και τυρί cottage. Για παράδειγμα, για να απομνημονεύσετε το γάλα και το λάχανο, μπορείτε να φανταστείτε μια μπανιέρα γεμάτη γάλα. Ξαφνικά ένα τεράστιο κεφάλι λάχανου διαπερνά το ταβάνι και πέφτει στην μπανιέρα με έναν τρομερό παφλασμό, και μετά ανοίγει η πόρτα και τέσσερα τεράστια πορτοκάλια μπαίνουν στο δωμάτιο σε σχηματισμό, τραγουδώντας χαρούμενα στην κορυφή των πνευμόνων τους. Τα πορτοκάλια σταματούν ξαφνικά, κοιτάζοντας με τρόμο το λάχανο που επιπλέει στο λουτρό γάλακτος, και αυτά τα πορτοκάλια σκαρφαλώνουν στα σακίδια τους, βγάζουν πακέτα τυρί κότατζ από αυτά και αρχίζουν να τα πετούν στο άτυχο άθλιο λάχανο. Επαναλάβετε αυτή την ιστορία στο μυαλό σας αρκετές φορές και θα θυμηθείτε ολόκληρη τη λίστα! Αυτή η μνημονική μέθοδος είναι κακή μόνο επειδή δεν μπορείτε να θυμηθείτε αμέσως, για παράδειγμα, το 10ο στοιχείο από τη λίστα.

Λέξεις κρεμάστρα- αυτά είναι τέτοια μνημονικά συστήματα στα οποία πρέπει πρώτα να μάθετε ένα σύνολο λέξεων και στη συνέχεια να "κρεμάσετε" λέξεις και φράσεις πάνω τους που πρέπει να θυμάστε. Αυτά τα συστήματα είναι εξαιρετικά για την απομνημόνευση λιστών, ειδικά όταν πρέπει να θυμάστε το έβδομο στοιχείο σε μια λίστα (για παράδειγμα) και όχι ολόκληρη τη λίστα στη σειρά.

Σε ένα από τα πιο απλά μνημονικά συστήματα λέξεων κρεμάστρας, κάθε αριθμός συνδέεται με μια λέξη που ομοιοκαταληκτεί μαζί του. Ακολουθεί ένα παράδειγμα: το νούμερο ένα είναι ένα πορτοκάλι, το νούμερο δύο είναι οι κορυφές, το νούμερο τρία είναι τα φανάρια, το νούμερο τέσσερα είναι σε κεφίρ, το νούμερο πέντε είναι ένα κρεβάτι, το νούμερο έξι είναι ένα μαλλί κ.λπ. Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να θυμάστε μια λάμπα, οδοντόβουρτσα , άλογο, καθρέφτης και καγκουρό." Μια ανόητη εικόνα, ή αυτή που προκαλεί συναισθηματική αντίδραση, θυμάται καλύτερα. Νούμερο ένα, το πορτοκαλί είναι ένα λαμπερό ΛΑΜΠΑ σε σχήμα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ. Νούμερο δύο, κορυφές, θα γίνει «κρεμάστρα» για την οδοντόβουρτσα: BOTTOM = ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ. Φτάσατε στη ντάτσα και το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να πάτε να κοιτάξετε τον αγαπημένο σας κήπο με καρότα - ο κήπος είναι εντάξει, μόνο που αντί για ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΟ, πολύχρωμες οδοντόβουρτσες βγαίνουν από το έδαφος. Το νούμερο τρία, τα φανάρια, πρέπει να συνδέονται με άλογο: ΦΑΝΟΣ = ΑΛΟΓΟ κ.λπ.

Υποδοχή "Matryoshka"... Οι εικόνες συνδέονται ανά ζεύγη. Η πρώτη εικόνα του συσχετισμού είναι πάντα μεγαλύτερη από τη δεύτερη και περιέχει τη δεύτερη. Αφού συνδέσετε την πρώτη και τη δεύτερη εικόνα, μεταφέρετε την προσοχή σας στη δεύτερη εικόνα (η πρώτη πρέπει να εξαφανιστεί από τη συνείδηση). Μεγεθύνετε νοητικά τη δεύτερη εικόνα και δημιουργήστε έναν συσχετισμό μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης εικόνας. Και τα λοιπά. Οι εικόνες είναι συνεχώς ενσωματωμένες η μία στην άλλη. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο δύο εικόνες θα πρέπει να είναι πάντα ευδιάκριτα στη συσχέτιση. Η ανάμνηση πραγματοποιείται με παρόμοιο τρόπο. Φανταστείτε την πρώτη εικόνα και περιμένετε να βγει από τη μνήμη η δεύτερη. Στρέψτε την προσοχή σας στο δεύτερο αυξάνοντάς το και περιμένετε να εμφανιστεί το τρίτο κ.λπ. Σημείωση: αυτή η μέθοδος συνδυασμού εικόνων χρησιμοποιείται πολύ εντατικά. Θα πρέπει να επεξεργαστεί προσεκτικά. Η πρώτη εικόνα του συνδεδεμένου ζεύγους εικόνων θα πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτερη από τη δεύτερη. Όταν μεγεθύνετε νοερά την πρώτη εικόνα, προσπαθήστε να επιλέξετε μια δευτερεύουσα εικόνα σε αυτήν, στην οποία στη συνέχεια συνδέστε τη δεύτερη (μικρή) εικόνα του ζευγαριού. Παράδειγμα. Συνδέστε δύο εικόνες με το "Matryoshka": "Θερμόμετρο" και "Κάδος". Φανταστείτε ένα θερμόμετρο πολύ μεγάλο. Επιλέξτε τη δευτερεύουσα εικόνα "Στήλη υδραργύρου" σε αυτήν. Δέστε νοερά έναν μικρό κουβά σε αυτήν την επιλογή. Ως αποτέλεσμα αυτής της σύνδεσης, η εικόνα "Bucket" είναι πρακτικά αόρατη αν φανταστείτε ένα θερμόμετρο συνηθισμένων μεγεθών. Ο κάδος εμφανίζεται στη φαντασία μας μόνο αφού εκτελέσουμε συνειδητά τη νοητική λειτουργία «Αύξηση της εικόνας». Αυτή η τεχνική απομνημονεύεται: μια ακολουθία παραγράφων, μια ακολουθία ημερομηνιών σε έναν χρονολογικό πίνακα, μια ακολουθία ονομάτων κατά την απομνημόνευση αριθμών τηλεφώνου και μικτών πινάκων. Η υποδοχή "Matryoshka" σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε υποστηρικτικές εικόνες. Με αυτήν την τεχνική, οι αποθηκευμένες πληροφορίες συνδέονται σε ένα μπλοκ. Διαφορετικά μπλοκ πληροφοριών στερεώνονται επιπρόσθετα σε μια ακολουθία εικόνων αναφοράς καλά στερεωμένες στη μνήμη (για παράδειγμα, με τη μέθοδο Cicero).

Μέθοδος μολύβδου- αντικατάσταση αριθμών με εικόνες. Το ψηφιακό αλφάβητο σας επιτρέπει να απομνημονεύσετε οποιονδήποτε αριθμό. Ένας αλφαριθμητικός κωδικός χρησιμοποιείται για την κωδικοποίηση αριθμών και αριθμών σε λέξεις. Κάθε ψηφίο από το 0 έως το 9 αντιστοιχεί σε δύο σύμφωνα γράμματα του αλφαβήτου. Για να χρησιμοποιήσετε τον αλφαριθμητικό κώδικα στην πράξη, απομνημονεύστε τον και φέρτε τον σε αυτόματο (αντανακλαστικό) επίπεδο ανάκλησης. Οι αριθμοί και οι αριθμοί πρέπει να μεταφράζονται σε γράμματα χωρίς καθυστέρηση και το αντίστροφο.

1 - GZh; 2 - καύσιμο ντίζελ. 3 - KX; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - ШЛ; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τους αριθμούς με γράμματα και λέξεις. Για παράδειγμα, το 0 είναι ένας κύκλος, το 1 είναι ένα μολύβι, το 2 είναι ποτήρια, το 3 είναι ένας πολυέλαιος, το 4 είναι μια καρέκλα, το 5 είναι ένα αστέρι, το 6 είναι ένα σφάλμα, το 7 είναι μια εβδομάδα, το 8 είναι μια αράχνη κ.λπ.

Ανακλαστικό επίπεδο ανάκλησης - δημιουργείται μια άμεση σχέση μεταξύ διαφορετικών αναλυτικών συστημάτων. εν προκειμένω, μεταξύ οπτικού και λόγου. Παρέχει άμεση ανάκληση (εξαιρείται το βήμα κωδικοποίησης).

Η μέθοδος συσχετιστικής λίστας.Σταθεροί εικονιστικοί κώδικες διψήφιους αριθμούς... Για να απομνημονεύσετε αριθμητικές πληροφορίες αρκετά γρήγορα, πρέπει να απομνημονεύσετε εκατό εικόνες. Κάθε εικόνα αντιστοιχίζεται αυστηρά στον δικό της αριθμό (από 00 έως 99). Μόλις απομνημονεύσετε αυτήν τη λίστα, θα μπορείτε αμέσως να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες οποιασδήποτε ψηφιακής πληροφορίας χωρίς σφάλματα, για παράδειγμα, δεκάδες αριθμούς τηλεφώνου.

Οι διψήφιοι αριθμοί κωδικοποιούνται χρησιμοποιώντας αλφαριθμητικό κωδικό.

12 GZh DT Gzh dT Εικόνα κιθάρας μιας κιθάρας

35 KKH PB Kx PB Κυβική εικόνα ενός κύβου

Οι αριθμοί 01. 02. 03. ... 09 σε μια σειρά αριθμών κωδικοποιούνται σε εικόνες ως 1. 2. 3. ... 9. Όταν θυμόμαστε, προστίθεται ένα μηδέν σε αυτούς στα αριστερά.

05 - Εικόνα ταπετσαρίας PB PB

06 - εικόνα SHL SHL YULA

07 - SZ Sz oSa εικόνα

Θυμηθείτε ξεχωριστά: 0 - αριθμός; 00 - βαρέλια.

Όταν απομνημονεύετε αριθμούς, αριθμούς, προσδιορίστε αριθμητική εξάρτησημεταξύ ομάδων ψηφίων σε έναν αριθμό, για παράδειγμα, στον αριθμό τηλεφώνου 358954, εξάρτηση 89 = 35+ 54.

Υποδοχή συμβολισμούχρησιμοποιείται για την απομνημόνευση αφηρημένων εννοιών που δεν έχουν σαφή μεταφορική σημασία. Η ίδια λέξη μπορεί να κωδικοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους σε εικόνες από διαφορετικούς ανθρώπους. Αλλά, κατά κανόνα, είναι δυνατή η χρήση διαφόρων σύμβολα,καλά αγκυροβολημένο στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων. Τα σύμβολα μας περιβάλλουν από όλες τις πλευρές. Μετάφραση πινακίδες v έννοια,ασχολούμαστε με τη μνημονική. Όταν μαθαίνει ένας μαθητής της πρώτης δημοτικού ενδοσύνδεσημεταξύ του «Α» και του ήχου «Α», ασχολείται και με τη μνημονική. Όταν κωδικοποιείτε μια λέξη με αυτήν την τεχνική, θα πρέπει να αναρωτηθείτε: "Πώς μπορώ να το υποδείξω οπτικά;" Παραδείγματα κωδικοποίησης λέξεων σε εικόνες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του συμβολισμού:κρύο «Πάγος», ζεστασιά «Καυτό», αιωνιότητα «Πυραμίδες», άπειρο «Μαθηματικό σημάδι του απείρου», χειμώνας «Νιφάδα χιονιού», άνοιξη «Μπουκέτο μιμόζα», καλοκαίρι «Ήλιος», φθινόπωρο «Κίτρινο φύλλο σφενδάμου". Δεν μπορούμε να φανταστούμε καθόλου το καλοκαίρι. Μπορούμε όμως να φανταστούμε γρασίδι. Αυτή η εικόνα είναι εύκολο να θυμάστε.

Λήψη δέσμευσης για γνωστές πληροφορίεςεις μνήμην. Οι νέες απομνημονευμένες πληροφορίες μπορούν να αποτελούνται από στοιχεία γνωστών πληροφοριών. Παραδείγματα γνωστών πληροφοριών περιλαμβάνουν: 1917, 1941, 1812 και 1861, το δικό σας όνομα και το όνομα της οδού στην οποία ζείτε, τον αριθμό τηλεφώνου σας και την πινακίδα SONY στην τηλεόρασή σας. Νέες πληροφορίες, που αποτελούνται από στοιχεία γνωστών πληροφοριών, είναι εύκολο να θυμηθούν. Έτσι, είναι εύκολο να θυμάστε τον αριθμό τηλεφώνου 917-41-45. Ανακαλεί αμέσως διάσημα ιστορικά γεγονότα στη μνήμη σας. Για παράδειγμα, στον αριθμό 859314, επιλέξτε 85 - το έτος γέννησης του αδελφού, 314 - τα πρώτα ψηφία του αριθμού "pi" κ.λπ.

Η τεχνική της δέσμευσης με γνωστές πληροφορίες χρησιμοποιείται καλύτερα για την κωδικοποίηση γεωγραφικών ονομάτων, όρων, ονομάτων και επωνύμων. Αυτή η τεχνική δεν είναι καθολική. Κωδικοποιεί σε εικόνες μόνο ό,τι είναι κωδικοποιημένο. Εξαρτάται από το περιεχόμενο της μνήμης σας.

Παραδείγματα κωδικοποίησης λέξεων σε εικόνες χρησιμοποιώντας την τεχνική της δέσμευσης σε γνωστές πληροφορίες.Πολιτεία Ουάσιγκτον "Δολάριο", πλανήτης Άρης σοκολάτα "Άρης", 1380 380 βολτ (εικόνα καλωδίων), αριθμός 220 - "Ηλεκτρική πρίζα", επώνυμο Μαύρη εικόνα "Μαύρο Τετράγωνο", 1912 (πρώτο τεύχος της εφημερίδας "Pravda") γνώριμο 1812

Αποδοχή του σχηματισμού μιας λέξης από σύμφωνα γράμματα... Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν αλφαριθμητικό κώδικα. Όταν οι αριθμοί μεταφράζονται σε γράμματα, επιλέγεται μια λέξη με γράμμα που μπορεί να αναπαρασταθεί με τη μορφή εικόνας. V αυτή η τεχνικήμόνο ενδιαφέροντος σύμφωναγράμματα (αφού δεν υπάρχουν φωνήεντα στον αλφαριθμητικό κώδικα). Παραδείγματα του . TLF TeleFon; PLT PLiT; SBK SoBaKa; CLN CLAWN.

Εάν δεν μπορείτε να γράψετε τη λέξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο "κόλπο" - σηκώστε μια εικόνα που δηλώνεται με δύο λέξεις (επίθετο και ουσιαστικό). Στην προκειμένη περίπτωση είναι σημαντικά τα εξής: το πρώτο σύμφωνο γράμμα του επιθέτου και τα δύο πρώτα σύμφωνα γράμματα του ουσιαστικού. Όταν θυμάστε, μπορείτε να διακρίνετε καθαρά ποια εικόνα υποδεικνύεται με μία λέξη και ποια με δύο. Παραδείγματα. ZTR Green Trava; GLN ΜΕΓΑΛΗ ΣΕΛΗΝΗ? PPCh Ριγέ Pchela. Οποιαδήποτε λέξη μπορεί εύκολα να μεταφραστεί σε αριθμούς. Απομνημονεύοντας τη σειρά των λέξεων, απομνημονεύετε και την ακολουθία των αριθμών.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ενεργά κατά την απομνημόνευση ιστορικών ημερομηνιών, αριθμών τηλεφώνου, διευθύνσεων, αριθμών αυτοκινήτων, διαφόρων κωδικών και κρυπτογράφησης. Με βάση αυτή την τεχνική, συντάσσονται εικονιστικοί κωδικοί τριψήφιων αριθμών.

Λήψη σχηματισμού λέξης από συλλαβέςχρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με τεχνικές κωδικοποίησης για συνεννόηση, συμβολισμό και σύνδεση με γνωστές πληροφορίες, κυρίως για την απομνημόνευση ονομάτων, όρων, επωνύμων και άλλων παρόμοιων πληροφοριών. Παραδείγματα. MASH MACHINA, RODDER WHEEL, FOOD LAMP, KAM STONE, KNI BOOK. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να απομνημονεύετε με ακρίβεια συνδυασμούς γραμμάτων χωρίς νόημα. Παραδείγματα. MASHFONRUL Σύλλογος «τιμόνι φαναριού αυτοκινήτου». Σύλλογος Wisconsin WIS CON BLUE "BLUE WHISKEY CANDIES". Σε αυτήν την τεχνική, μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε αφαιρώντας ή προσθέτοντας ένα σημαντικό γράμμα. Παράδειγμα. Ζαχαρώδης Σύλλογος «SAKHAR RAK». Μπορείτε να κάνετε τα τελευταία γράμματα σημαντικά. Παραδείγματα του . ZOR TVIZOR, AKA sobAKA, NIK δέκτης, KNO OKNO, YULIA KASTRYULYA.

Εκπαίδευση σημασιολογικές φράσεις από αρχικά γράμματααπομνημονευμένες πληροφορίες ("Κάθε κυνηγός θέλει να μάθει πού κάθεται ο φασιανός" - σχετικά με τη σειρά των χρωμάτων στο φάσμα: κόκκινο, πορτοκαλί κ.λπ.)

Ρυθμισμός- μετάφραση πληροφοριών σε ποιήματα, τραγούδια, σε γραμμές που συνδέονται με συγκεκριμένο ρυθμό ή ομοιοκαταληξία.

Απομνημόνευση μακροπρόθεσμων όρων χρησιμοποιώντας σύμφωνα (κλειδί) λέξεις(για παράδειγμα, για ξένους όρους αναζητούν παρόμοιες ρωσικές λέξεις που ακούγονται· για να θυμούνται τους ιατρικούς όρους "υπτιασμός" και "πρηνισμός", χρησιμοποιούν το σύμφωνο και την κωμική φράση "μεταφερόμενη και χυμένη σούπα").

Πολλές ξένες λέξεις, ονόματα, όροι, επώνυμα μας ακούγονται σαν γνωστές λέξεις. Αυτές οι λέξεις είναι εύκολο να οπτικοποιηθούν, για παράδειγμα: η πολιτεία της Αλάσκας, η εικόνα του "Περιπάτο"? κουνιάδος (συγγενής) εικόνα «Πόρτα». Μέχρι να χρειαστεί να απομνημονεύσετε έννοιαάγνωστες λέξεις, αρκεί να καθορίσουμε την ακριβή προφορά και τη σειρά τους στη μνήμη.

Λήψη απομνημόνευσης για διαφορετικά μέρη μιας εικόνας... Φανταστείτε μια κιθάρα στο μυαλό σας. Τοποθετήστε το κάθετα στη φαντασία σας. Μεγεθύνοντας και μετακινώντας αυτήν την εικόνα, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικές λεπτομέρειες (επιλογές) σε αυτήν. Ας επιλέξουμε τα ακόλουθα μοτίβα στην εικόνα της κιθάρας: Tuners, Neck, Body Hole, String Holder, Belt. Προσπαθείτε πάντα να επιλέγετε μοτίβα με μια συγκεκριμένη σειρά, για παράδειγμα, από πάνω προς τα κάτω ή από δεξιά προς τα αριστερά. Δεν έχει σημασία τι είδους σύστημα θα είναι, το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι πάντα το ίδιο.

Η τεχνική της επισήμανσης δευτερευουσών εικόνων στην εικόνα σάς επιτρέπει να καταγράψετε με μεγάλη ακρίβεια τη σειρά των απομνημονευμένων εικόνων. Το πιο σημαντικό πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου απομνημόνευσης είναι ότι οι απομνημονευμένοι αριθμοί μπορούν να επαναληφθούν όσες φορές θέλετε και δεν θα τους μπερδέψετε ποτέ. Η ανάμνηση πραγματοποιείται με μαθηματική ακρίβεια. Χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση εικονιστικών κωδίκων. Τυχόν εικονιστικοί κώδικες θα πρέπει να απομνημονεύονται μόνο μεμονωμένα ο ένας από τον άλλο, μέσω μιας άλλης εικόνας. (Απομνημόνευση του ονόματος και του πατρώνυμου στην εικόνα του επωνύμου, απομνημόνευση των αριθμών τηλεφώνου στην εικόνα του "ιδιοκτήτη" του τηλεφωνικού αριθμού.)

Αποδοχή επιστροφής... Κατά την απομνημόνευση αυτής της τεχνικής, διαφορετικά μέρη της προηγούμενης εικόνας της απομνημονευμένης ακολουθίας χρησιμοποιούνται ως εικόνες αναφοράς. Αυτή η τεχνική συνδυάζει την τεχνική «Αλυσίδα» και την «Τεχνική Απομνημόνευσης για διαφορετικά μέρη της εικόνας». Χρησιμοποιείται για την απομόνωση εικονιστικών κωδίκων κατά την απομνημόνευση ακριβών πληροφοριών σε ένα απόσπασμα κειμένου. Η τεχνική επιστροφής συνδυάζει την αξιοπιστία της απομνημόνευσης για υποστήριξη εικόνων και την ταχύτητα απομνημόνευσης σε μια αλυσίδα.

Απομνημόνευση με σειριακούς αριθμούς(με βάση σταθερούς εικονιστικούς κωδικούς αριθμών). Χρησιμοποιείται για την γρήγορη απομνημόνευση πληροφοριών με την επακόλουθη επανεγγραφή τους με άλλες μεθόδους. Μπορείτε να σημειώσετε ακριβείς πληροφορίες στη μνήμη σας κάτω από σειριακούς αριθμούς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. στη συνέχεια συστηματοποιήστε αργά αυτές τις πληροφορίες, συλλέγοντάς τις σε μπλοκ ή θεματικές ακολουθίες.

Απομνημόνευση με αλφαβητική σειρά.Χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση πληροφοριών με αλφαβητική σειρά. Μπορείτε να απομνημονεύσετε διευθύνσεις, αριθμούς τηλεφώνου, επώνυμα και άλλες πληροφορίες με τη σειρά των γραμμάτων στο αλφάβητο χωρίς προηγούμενη συστηματοποίηση.

Η ανάμνηση ονομάτων.Για παράδειγμα, συναντήσατε ένα άτομο που το όνομά του είναι, για παράδειγμα, Χάρι Κινγκ και θέλετε να τον θυμάστε. 1. Στην αρχή, μπορείς απλά να επαναλαμβάνεις συχνά το όνομά του (για παράδειγμα: "πώς είσαι Χάρι" ή "μπορώ να σε αγοράσω Χάρι", κ.λπ.) 2. Για παράδειγμα, τον γνώρισες καλύτερα και σου είπε την ιστορία του. Στη συνέχεια, πρέπει απλώς να το ξαναφτιάξετε λίγο ώστε να περιέχει μερικά αποσπάσματα από το όνομα. Για παράδειγμα: Αυτό το άτομο λατρεύει πολύ να τρώει Rice on the GARNISH και του αρέσει πολύ η ταινία KING-Kong "Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος σου θα κάνει τα πάντα μόνος του! 3. Λοιπόν, ως έσχατη λύση, το όνομα και η εμφάνισή του μπορεί να είναι σχετίζεται με τον Χάρι Πότερ.

Μέθοδος συμπίεσηςχρησιμοποιείται για την απομνημόνευση ανέκδοτων, εγκυκλοπαιδικών πληροφοριών και μικρών κειμένων (εντός μιας παραγράφου του σχολικού βιβλίου). Από ένα λογικά πλήρες απόσπασμα του κειμένου, εκχωρείται το νόημα (η κύρια ιδέα αυτού του αποσπάσματος), το οποίο υποδεικνύεται από μια εικόνα και απομνημονεύεται στη σειρά με άλλες εικόνες που δηλώνουν το νόημα άλλων αποσπασμάτων.

Κατά την απομνημόνευση πληροφοριών κειμένου, υπάρχουν δύο βασικά προβλήματα: πώς να θυμάστε τη σειρά παρουσίασης του υλικού κειμένου, να μην συγχέετε τη σειρά των παραγράφων στο κείμενο και πώς να θυμάστε τις ακριβείς πληροφορίες που περιέχονται στο υλικό κειμένου.

Αυτή η μέθοδος δεν παρέχει βαθιά κατανόηση των πληροφοριών κειμένου, σας επιτρέπει να θυμάστε επίσημα τη σειρά των σημασιολογικών αποσπασμάτων στο κείμενο. Η χρήση μνημονικών για την απομνημόνευση μιας ακολουθίας λογικά άσχετων αποσπασμάτων είναι ευκολότερη από το συνηθισμένο κείμενο. Σε μεμονωμένα αποσπάσματα, είναι πιο εύκολο να απομονώσεις το νόημα και να το διορθώσεις στη μνήμη.

Λήψη πληροφοριών «εστίασης» σε μία εικόναχρησιμοποιείται για την απομνημόνευση ενός αρκετά μεγάλου όγκου πληροφοριών του ίδιου τύπου. Χαρακτηριστικό παράδειγμα τέτοιων πληροφοριών είναι ένας μικρός χρονολογικός πίνακας. Οι απομνημονευμένες πληροφορίες χωρίζονται σε διάφορα μέρη και κάθε μέρος στερεώνεται στην εικόνα που εξάγεται από την κύρια εικόνα. Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός αξιόπιστου συστήματος εικόνων υποστήριξης και για τη «συναρμολόγηση» ενός μπλοκ πληροφοριών σε μια εικόνα (συλλογή πολλών αλυσίδων σε μια εικόνα, η τεχνική της «εστίασης» πληροφοριών).

Η κεντρική εικόνα αποσπάται με την τεχνική της ανάδειξης των αόρατων τμημάτων της εικόνας. Η αρχή της αλυσίδας των εικόνων υποστήριξης, στην οποία έχουν καθοριστεί συγκεκριμένες πληροφορίες, συνδέεται με κάθε επιλεγμένη δευτερεύουσα εικόνα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα άτομο που συλλέγει μια εικόνα από αντικείμενα που συναντάτε συχνά (ένα στυλό, ένα τηλέφωνο, κ.λπ.) Είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε μια εικόνα που έχει επιλεγεί με τη μέθοδο του Κικέρωνα ως τέτοια εικόνα. Σε αυτήν την περίπτωση, η σειρά των μπλοκ πληροφοριών καταγράφεται αυτόματα.

Μέθοδος για την ανάδειξη ενός διακριτικού χαρακτηριστικού ενός ατόμου... Το ψευδώνυμο προσδιορίζει διακριτικά χαρακτηριστικά. Είναι ατομικό, σύμφωνα με αυτό μπορείτε αμέσως να καταλάβετε για ποιον πρόκειται. Ένα ψευδώνυμο αντικατοπτρίζει το πιο σημαντικό πράγμα σε ένα άτομο ή, εν ολίγοις, μοιάζει με το επώνυμό του. Είναι επίσης πολύ σημαντικό ότι τα ψευδώνυμα, κατά κανόνα, είναι λέξεις που είναι αρκετά εύκολο να αναπαρασταθούν με τη μορφή οπτικής εικόνας· οποιαδήποτε πρόσθετη πληροφορία για ένα άτομο μπορεί να συνδεθεί με αυτήν την εικόνα με συσχετισμούς.

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό σας επιτρέπει να θυμάστε ένα συγκεκριμένο άτομο. Οποιεσδήποτε ακριβείς πληροφορίες (όνομα, διεύθυνση, αριθμός τηλεφώνου, τηλεειδοποιητής, αριθμός αυτοκινήτου, τόπος εργασίας, επάγγελμα κ.λπ.) μπορούν να συνδεθούν με ένα διακριτικό χαρακτηριστικό. Τα διακριτικά χαρακτηριστικά μπορούν να απομνημονευθούν διαδοχικά, επιτρέποντας την ανάκληση χωρίς σειρά πληροφοριών σχετικά με μια ομάδα ανθρώπων.

Επισήμανση ενός διακριτικού χαρακτηριστικού σε μια φωτογραφία.Μόλις θυμηθείτε το διακριτικό χαρακτηριστικό, θα εμφανιστεί στη φαντασία σας μια γενικευμένη εικόνα του αντίστοιχου ατόμου. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα σε μια φωτογραφία μπορεί να είναι: στοιχεία ένδυσης και χτενίσματος, ελαττώματα στην εμφάνιση και ομοιότητα με κάποιον, ακόμη και ένα στοιχείο του φόντου. (Για παράδειγμα, ένα παράθυρο στο παρασκήνιο, μια περίεργη καρέκλα, ακόμα και μια γρατσουνιά στην εικόνα.) Αλλά συχνά υπάρχουν φωτογραφίες στις οποίες είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έντονα διακριτικά χαρακτηριστικά. Στη συνέχεια, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο πρόσωπο στη φωτογραφία και προσπαθήστε να προσδιορίσετε την ομοιότητά του με κάποιον ή κάτι.

Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να απομνημονεύσετε τη σειρά οποιωνδήποτε εικόνων, για παράδειγμα, εικονογραφήσεις σε ένα σχολικό βιβλίο ή πίνακες ζωγραφικής σε μια έκθεση. Οι ίδιες οι εικόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μπλοκ εικόνων υποστήριξης για την αποθήκευση άλλων πληροφοριών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να επισημάνετε νοερά τις εικόνες που το αποτελούν από κάθε εικονογράφηση.

Επισήμανση ενός διακριτικού χαρακτηριστικού από ένα άτομο που γνωρίζετε καλά.Σε αυτή την περίπτωση, ένα διακριτικό χαρακτηριστικό διακρίνεται από τη φύση των δραστηριοτήτων ενός ατόμου, τα χόμπι του, τις καλές ή κακές συνήθειές του, από τις παραξενιές στη συμπεριφορά του, τον τρόπο περπατήματος, ομιλίας, ντυσίματος και από τον χαρακτήρα του. Εάν ο φίλος σας είναι αθλητής, μπορείτε να του αναθέσετε την εικόνα του "Barbell". Είναι λογικό να αποδίδετε διακριτικά χαρακτηριστικά ακόμη και σε στενούς συγγενείς σας.

Απομόνωση ενός διακριτικού γνωρίσματος ενός αγνώστου που στέκεται μπροστά σας (κατάσταση "Γνωριμία").Για να μην ξεχάσετε το όνομα και το πατρώνυμο του ατόμου που μόλις γνωρίσατε, είναι χρήσιμο να αποκαλείτε τον συνομιλητή σας με το όνομα κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, απευθυνόμενοι συγκεκριμένα σε αυτόν. Αν πρόκειται να γνωριστείτε, τονίστε εκ των προτέρων το χαρακτηριστικό γνώρισμα του ατόμου πριν σας συστηθεί. Συνδέστε αμέσως το επώνυμό του στο επιλεγμένο χαρακτηριστικό και καθορίστε το όνομα και το πατρώνυμο στην εικόνα του επωνύμου. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, επαναλάβετε τις απομνημονευμένες πληροφορίες, καλώντας το άτομο με το όνομά του πολλές φορές. Τα καλά διακριτικά χαρακτηριστικά μπορεί να είναι: η σιλουέτα ενός ατόμου (ύψος, πληρότητα, λεπτότητα), η ομοιότητά του με άτομα που γνωρίζετε ή γνωρίζετε, ασυνήθιστη συμπεριφορά, εμφάνιση, ομιλία, βάδισμα, χειρονομίες. Τα ρούχα ή το χτένισμα μπορεί να διαφέρουν. Αν κάποιος μοιάζει με τον Κομπζόν, δέστε του μια θήκη με μια ομπρέλα. Εάν ένα άτομο έχει άλμα βάδισης, μπορεί να αναπαρασταθεί διανοητικά ως "Βάτραχος" κ.λπ.

Απομόνωση ενός διακριτικού γνωρίσματος σε ένα άτομο του οποίου την εικόνα δεν γνωρίζετε.Σε αυτή την περίπτωση, σας μένει μόνο το όνομα του ατόμου. Από αυτό, πρέπει να διακρίνεται ένα διακριτικό χαρακτηριστικό. Εάν ένα άτομο είναι Svetlov, μπορεί να χαρακτηριστεί με την εικόνα "Lamp". Εάν το επώνυμό του είναι Tikhonov - "Χελώνα" ή "Σαλιγκάρι". Τα εγχώρια επώνυμά μας μεταφράζονται εύκολα σε εικόνες. Τα ξένα επώνυμα χωρίζονται σε διάφορα μέρη, καθένα από τα οποία μεταφράζεται σε μια εικόνα. Αυτές οι εικόνες συνδυάζονται σε έναν συσχετισμό. Το όνομα και το πατρώνυμο θα πρέπει να αναγράφονται σε μία από τις εικόνες του συλλόγου που δηλώνει το επώνυμο. Martenson mar-ten-son. «Μαρκ» «Σκηνή» «Κρεβάτι».

Κατανομή ενός διακριτικού χαρακτηριστικού από το εσωτερικό του δωματίου.Αρκεί συχνά να δίνετε προσοχή στο στοιχείο του εσωτερικού του δωματίου στο οποίο βρίσκεται το άτομο που χρειάζεστε. Έτσι, σε ένα οδοντιατρείο μπορεί να είναι μια καρέκλα, σε μια πολυκλινική - ένα παράθυρο εγγραφής, σε μια υπηρεσία αυτοκινήτων - ένας ανελκυστήρας για ένα αυτοκίνητο. Οι απαιτούμενες πληροφορίες συνδέονται με τα στοιχεία που επιλέξατε.

Οργανωτικά διαγράμματα (γέμιση δομής)... Όλα τα μνημονικά συστήματα βασίζονται σε δομικές πληροφορίες έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να θυμούνται και να αναπαράγονται. Η βάση για τη δόμηση των πληροφοριών μπορεί να είναι ο τόπος, ο χρόνος, η ορθογραφία, οι ήχοι, οι εικόνες κ.λπ. Μια πολύ αποτελεσματική μνημονική τεχνική είναι η οργάνωση των πληροφοριών σε σημασιολογικές κατηγορίες, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σημάδια για αναπαραγωγή. Το υλικό οργανωμένο με οποιονδήποτε τρόπο -οπτικά, σημασιολογικά ή κατά ταξινόμηση- απομνημονεύεται καλύτερα από το μη οργανωμένο υλικό.

Κατά την απομνημόνευση ενός σχολικού βιβλίου, τα κύρια (κλειδιά) σημεία καταγράφονται στη μνήμη. Για να αραιώσετε τον θρόμβο των ακριβών πληροφοριών με "νερό", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό πρόσθετο σχέδιο της απάντησης. Είναι πολύ εύκολο να το θυμάστε, αφού ένα τέτοιο σχέδιο αποτελείται μόνο από λίγα σημεία. Το περιεχόμενο αυτού του σχεδίου το καθορίζετε μόνοι σας.

Η παρουσία στη μνήμη ακριβών πληροφοριών και λεπτομερών σχεδίων για διαφορετικές ενότητες και για διαφορετικά θέματα επιτρέπει σύγκριση, ανάλυση και γενίκευση των πληροφοριών. Εξάλλου, αυτές οι νοητικές λειτουργίες είναι δυνατές εάν οι πληροφορίες είναι στη μνήμη σας. Διαφορετικά, δεν θα υπάρχει τίποτα για σύγκριση και ανάλυση.

Από τη σκοπιά της μνημονικής, η πληροφορία είναι η σύνδεση μεταξύ φαινομένων, γεγονότων, γεγονότων. Επομένως, οποιεσδήποτε νέες συνδέσεις μεταξύ ήδη γνωστών γεγονότων είναι νέες πληροφορίες. Οι νέες πληροφορίες που λαμβάνετε μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στην απάντηση στο μάθημα ή στην εξέταση.

Λήψη νοητικού σχεδίου... Η μέθοδος του νοητικού σχεδίου αναφέρεται στο στάδιο της σύνδεσης εικόνων. Σε αυτή την τεχνική, μια (υποστηρικτική) εικόνα συνδέεται νοερά απευθείας με το σημάδι που σχεδιάζετε στη φαντασία σας. Ως αποτέλεσμα αυτής της λειτουργίας, το νέο εικονίδιο "κολλάται" στην εικόνα αναφοράς και γίνεται διαθέσιμο για ανάκληση. Είναι απαραίτητο να γίνει σαφής διάκριση μεταξύ της συνήθους νοητικής αναπαράστασης εικόνων από τη διαδικασία του νοητικού σχεδίου.

Όταν σχεδιάζετε ταμπέλες, καλό είναι να τα σχεδιάζετε αρκετά μεγάλα, με έντονες γραμμές. Φανταστείτε να γράφετε με ένα χοντρό μαρκαδόρο σε ένα κομμάτι χαρτί ή με το δάχτυλό σας σε μια σκονισμένη επιφάνεια. Η πινακίδα γράφεται σταδιακά. Είναι καλό αν ταυτόχρονα προσπαθείτε να φανταστείτε την κίνηση του χεριού (δεν χρειάζεται να οδηγείτε με το ίδιο το χέρι).

Διανοητικό σχέδιο πραγματοποιείται στο φόντο της εικόνας αναφοράς(ή στην εικόνα αναφοράς), επειδή ο κύριος σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να συσχετίσει το εικονίδιο με την εικόνα αναφοράς.

Ο πρώτος τρόπος- φανταστείτε νοερά την εικόνα αναφοράς, διαχωρίστε την από τον εαυτό σας με ένα φανταστικό ποτήρι και σχεδιάστε ένα εικονίδιο σε αυτό το φανταστικό ποτήρι (διατηρώντας την εικόνα αναφοράς και στη φαντασία). Δεύτερος τρόπος- μεγεθύνετε νοερά την εικόνα αναφοράς και σχεδιάστε ένα εικονίδιο απευθείας πάνω της. ΚΑΙ τρίτος τρόποςείναι να προσπαθήσεις ενθέτωεικονίδιο στην εικόνα αναφοράς. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να το φανταστείτε όχι τραβηγμένο, αλλά κατασκευασμένο από χοντρό σύρμα ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο υλικό. Παρουσιάστε το απομνημονευμένο σημάδι ως ανεξάρτητη εικόνα (ή πολλές εικόνες). Τότε η διαδικασία της απομνημόνευσης δεν θα διαφέρει από τον σχηματισμό μιας συνηθισμένης τεχνητής συσχέτισης μεταξύ πολλών εικόνων.

Μέθοδος ενεργητικής επανάληψης... Η επανάληψη είναι μια διαδικασία όπου οι πληροφορίες αναπαράγονται διανοητικά, προφορικά ή καταγράφονται αποκλειστικά από τη μνήμη σας. Εάν διαβάσετε πολλές φορές πληροφορίες από ένα σχολικό βιβλίο, αυτό δεν είναι επανάληψη, είναι επανάληψη και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι συσχετισμοί που σχηματίζονται θα ενεργοποιηθούν. Για να διορθώσετε πληροφορίες στη μνήμη, είναι απαραίτητο να τις ανακαλέσετε. Η επαναλαμβανόμενη ανάκληση των καταγεγραμμένων πληροφοριών ονομάζεται ενεργή επανάληψη.Η λέξη «ενεργός» σε αυτόν τον ορισμό τονίζει την εγγυημένη ενεργοποίηση όλων των σχηματισμένων ενώσεων. Επομένως, ακόμη και πριν ξεκινήσει η επανάληψη, όλες οι πληροφορίες πρέπει να απομνημονεύονται πλήρως και χωρίς σφάλματα. Γιατί τότε να επαναλάβω; Να σώσω. Συνήθως ένα άτομο επαναλαμβάνει για να θυμηθεί. Οι μνημονιστές επαναλαμβάνουν αυτό που έχει ήδη απομνημονεύσει για να το διατηρήσουν.

Λήψη νοητικής προφοράς.Αυτή η τεχνική είναι η βάση της μεθόδου cramming. Όταν ακούτε τον αριθμό τηλεφώνου που χρειάζεστε στο ραδιόφωνο, αρχίζετε να ψάχνετε για μολύβι και χαρτί και αυτή τη στιγμή επαναλαμβάνετε νοερά (και μάλιστα δυνατά) τον αριθμό. Είναι δυνατό να τον κρατήσετε σε συνείδηση ​​λόγω της μεγάλης αδράνειας του αναλυτή ομιλίας (περίπου 4 δευτερόλεπτα). Εάν επαναλάβετε τον αριθμό τηλεφώνου για αρκετή ώρα, θα «εγκατασταθεί» στη μνήμη. Το μειονέκτημα του cramming είναι ότι μόνο ένας αριθμός τηλεφώνου μπορεί να χωρέσει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη ομιλίας. Ως εκ τούτου, η απομνημόνευση αριθμών τηλεφώνου (και άλλων πληροφοριών) με συσσώρευση απαιτεί πολύ χρόνο. Επιπλέον, οι ακανόνιστες πληροφορίες τείνουν να διαγράφονται από τη μνήμη πολύ γρήγορα. Οι ιστορικές ημερομηνίες που απομνημονεύονται στον οπτικό αναλυτή μπορούν να αποθηκευτούν στη μνήμη σχεδόν μόνιμα. Η χρονολογική πλάκα, οδοντωτή πριν από τη δοκιμή, «εξατμίζεται» από το κεφάλι μέσα σε αρκετές ημέρες.

Η Mnemonics χρησιμοποιεί την τεχνική της νοητικής προφοράς όχι για απομνημόνευση, αλλά ασφαλίζωστη μνήμη των ήδη απομνημονευμένων πληροφοριών, για το σχηματισμό μιας άμεσης σύνδεσης μεταξύ της εικόνας της εικόνας και της προφοράς της. Αυτή η τεχνική αναφέρεται στο στάδιο του συνδυασμού εικόνων. Υπάρχει μια καθήλωση της σχέσης μεταξύ της οπτικής εικόνας του ζωδίου και της ομιλίας του. Όταν φαντάζεστε ένα νέο ζώδιο, απαγγείλετε νοερά τον ήχο του πολλές φορές.

Η δυνατότητα να μάθετε ένα νέο αλφάβητο σε 2-4 ημέρες είναι ένα πολύ καλό αποτέλεσμα (μπορείτε σιγά σιγά να διαβάζετε και να γράφετε αμέσως μετά την αποτύπωση, μετά από 1,5-2 ώρες).

Τι είναι η μνημονική, η μνημονική, η τέχνη της μνημονικής: ορισμός, εξήγηση της μεθόδου.

• Οι συγγραφείς πολλών διαθέσιμων εγχειριδίων για τη μνημονική, όταν δημοσίευαν τα έργα τους, καθοδηγήθηκαν από σκέψεις που είναι εντελώς κοσμικές για έναν άνθρωπο - να γράψουν ένα κείμενο που θα αγοραστεί. Ως εκ τούτου, στα βιβλία υπάρχουν πολλές πληροφορίες για την επιστήμη της μνημονικής, εξηγήσεις που επιτρέπουν, υποτίθεται, την εφαρμογή πληροφοριών που συλλέγονται από διάφορους υπολογισμούς, επιστημονικές εγκυκλοπαίδειες στην πραγματική ζωή.
• Ωστόσο, επιδιώκοντας τον στόχο της συλλογής πολλών σημαντικών "στρωμάτων" γνώσης για την επιστήμη, στην πραγματικότητα παίρνουν τα πάντα διαφορετικά: υπάρχουν λίγες χρήσιμες και προσβάσιμες πληροφορίες, αλλά υπάρχουν πολλοί όροι και "νερό".
• Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει απίστευτες ικανότητες και η μνημονική βοηθά στην αποκάλυψη τους. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι όσοι ενδιαφέρονται για αυτή την επιστήμη να «ξεθάψουν» την ουσία των περισσότερων τεχνικών προκειμένου να τις εφαρμόσουν αυτόματα στην καθημερινή ζωή.

Το άρθρο μας περιέχει τις πιο προσιτές εξηγήσεις και τρόπους διδασκαλίας των δεξιοτήτων απομνημόνευσης.

Τι είναι η μνημονική, η μνημονική, η τέχνη της μνημονικής: ορισμός, εξήγηση της μεθόδου

• Η μέθοδος της μνημονικής βασίζεται στη δημιουργία εικόνων στο υποσυνείδητο. Οι πληροφορίες που είναι απαραίτητες για την απομνημόνευση λαμβάνονται και υποσυνείδητα μετατρέπονται σε εικόνα μέσω συσχετισμού.
• Έχουμε μια εξαιρετική συνειρμική μνήμη, την οποία οι μνημονικοί αξιοποιούν πλήρως. Για να αναπτύξετε την ικανότητα να θυμάστε, πρέπει να είστε σε θέση να σχεδιάζετε διανοητικά φανταστικά αντικείμενα.

Η μέθοδος της μνημονικής βασίζεται στη δημιουργία εικόνων στο υποσυνείδητο

Ακολουθεί ένα παράδειγμα απομνημόνευσης πληροφοριών. Παρακάτω είναι μια λίστα με αυτά που αγοράζουμε συνήθως στο κατάστημα. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τη σειρά των λέξεων:

• υγρά μαντηλάκια
• Οδοντόκρεμα
• σαμπουάν
• Ολλανδικό τυρί
• μανταρίνια
• τοματοπολτός
• φυτικό λάδι
• κέτσαπ
• πράσινο μπιζέλι
• καρύδια

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι έχουν 7 ονόματα στη μνήμη τους. Οι τυχεροί που απομνημόνευσαν ολόκληρη τη λίστα, όπως και οι υπόλοιποι, κατά κανόνα, μετά από 5 λεπτά ξεχνούν όλες τις λέξεις από τη λίστα.
Και τώρα αποκαλύπτουμε το μυστικό της απομνημόνευσης τέτοιων λιστών με τέτοιο τρόπο ώστε να παραμένει στη μνήμη για τουλάχιστον αρκετές ημέρες.

Οι έκτακτες καταστάσεις «κολλάνε» πιο έντονα στη μνήμη

Για να απομνημονεύσετε, χρειάζεστε μια εικόνα, όχι απλώς ένα σύνολο λέξεων. Επομένως, η ικανότητα δημιουργίας στο κεφάλι επιθυμητή εικόναΕίναι ήδη το πρώτο βήμα προς την επιτυχία.

Για να απομνημονεύσουμε τη λίστα μας, κάνουμε τις ακόλουθες φανταστικές ενέργειες:

• Παρουσιάζουμε το πακέτο υγρών μαντηλιών
• Παρουσιάζουμε το σωληνάριο οδοντόκρεμας
• Συνδυάζουμε δύο αντικείμενα, τοποθετώντας τα νοερά δίπλα-δίπλα ή τρυπώντας μέσα από ένα πακέτο χαρτοπετσέτες με ένα σωλήνα οδοντόκρεμα
• Ο συνδυασμός δύο ασυνήθιστων εικόνων είναι μόνιμα ενσωματωμένος στον εγκέφαλο, ειδικά αν προσθέσετε κάποιες λεπτομέρειες: για παράδειγμα, μπορεί να διαρρεύσει κάποιο υγρό από ένα πακέτο χαρτοπετσετών ή, δίπλα σε ένα σωληνάριο οδοντόκρεμας, τα υγρά μαντηλάκια καλύπτονται με αφρό. Το κύριο καθήκον είναι να συνδυάσετε δύο διαφορετικές εικόνες.
• Επόμενα στη λίστα είναι το σαμπουάν, το ολλανδικό τυρί, τα μανταρίνια και ο πολτός ντομάτας. Το ίδιο κάνουμε: ένα κομμάτι τυρί πέφτει πάνω στο χυμένο σαμπουάν, και τα μανταρίνια βράζονται σε πελτέ ντομάτας.
• Εάν όλα είναι περίπλοκα με την εμφάνιση συσχετισμών, τότε απλώς φανταστείτε πώς μια εικόνα «τρυπάει» την άλλη.

Ο συνδυασμός δύο ασυνήθιστων εικόνων είναι μόνιμα ενσωματωμένος στον εγκέφαλο, ειδικά αν προσθέσετε κάποιες λεπτομέρειες.

• Δεν είναι εύκολο να ξεχάσεις να «τρυπήσεις» μια εικόνα με μια άλλη, γιατί η μέθοδος λειτουργεί σχεδόν πάντα.
  Οι αντίπαλοι της μεθόδου μπορεί να υποστηρίξουν ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να συνδυαστούν οι εικόνες. Ωστόσο, εάν χρειάζεται να απομνημονεύετε συνεχώς πληροφορίες σε μεγάλες ποσότητες, τότε η μέθοδος αξίζει τον κόπο. Ασκήσεις μνημονικής αναπτύσσονται απλώς για να απομνημονεύουν τέτοιες λίστες, πληροφορίες, λογικές αλυσίδες.

Υπάρχουν αρκετές πληροφορίες στα βιβλία για τη μνημονική για να κατανοήσετε πώς λειτουργούν οι ασκήσεις και πώς να δημιουργήσετε το δικό σας παλάτι της μνήμης ή το παλάτι του μυαλού, αν σας αρέσει καλύτερα. Όλες οι ασκήσεις είναι ωφέλιμες όταν χρησιμοποιούνται τακτικά στη ζωή.

Πώς να δημιουργήσετε ένα παλάτι μνήμης

• Οι διατηρημένες εικόνες είναι το απόθεμα εικόνων που δημιουργείτε στο μυαλό σας. Οι εικόνες ανακτώνται από ένα τέτοιο αποθετήριο την κατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα, μια λίστα προϊόντων. Μέσα σε λίγες μέρες η λίστα θα ξεχαστεί, έστω και με σούπερ μνήμη.
• Οι μνημονικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στη διατήρηση της λίστας για πολλά χρόνια στο λεγόμενο παλάτι μνήμης.
  Η δημιουργία ενός παλατιού μνήμης μπορεί να συγκριθεί με τη μέθοδο του Κικέρωνα. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ο μνημονικός σχεδιάζει μια κατοικία στη φαντασία του και τακτοποιεί νοερά αντικείμενα σε αυτήν, αποδίδοντάς τους ορισμένες εικόνες.
• Τώρα σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της "δομής" μας: δεδομένου ότι το παλάτι μνήμης δημιουργείται διανοητικά, η διαδικασία απομνημόνευσης θα είναι πιο βολική, γιατί σε αυτήν την περίπτωση επιτρέπεται η χρήση μεγάλης ποικιλίας αντικειμένων.

Έτσι φαίνεται στην πράξη:

• Απαιτείται να θυμάστε τον φυσικό τύπο q = CU. Μεταμορφώνουμε τα λατινικά γράμματα που προκύπτουν σε εικόνα. Όλα εδώ είναι εντελώς ατομικά: φανταστείτε τι είναι πιο εύκολο για εσάς να θυμάστε.
  Για παράδειγμα, το q είναι ένα κεφάλι λάχανου, το CU είναι μια τσάντα με χορδές. Τώρα σχεδιάζουμε την πλήρη εικόνα: ένα κεφάλι λάχανου βρίσκεται στη σακούλα με κορδόνια.
• Προχωράμε και στέλνουμε την εικόνα που προκύπτει στο παλάτι. Αλλά δεν το αφήνουμε μόνο εκεί, αλλά το βάζουμε σε ένα ράφι που ονομάζεται Φυσική. Για να διευκολύνουμε την πλοήγηση στο παλάτι μας, θα εγκαταστήσουμε μια μικρή προτομή του Αϊνστάιν ή ένα εγχειρίδιο φυσικής στο ίδιο ράφι. Τώρα βάζουμε στο ράφι τη σακούλα με το κεφάλι του λάχανου.

Όπως μπορείτε να δείτε, τίποτα περίπλοκο!

Η εκμάθηση των δεξιοτήτων απομνημόνευσης δεν χρειάζεται να βουτήξει στις λεπτομέρειες του πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και ποιος είναι ο ρυθμός φόρτισης μεταξύ των νευρώνων. Το κύριο πράγμα είναι να κυριαρχήσετε την τεχνική απομνημόνευσης.

Έχοντας κατακτήσει την τεχνική της απομνημόνευσης, μπορείτε εύκολα να γεμίσετε το παλάτι της μνήμης σας με εικόνες

Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη για αρχάριους ενήλικες - μνημονική: μέθοδοι, τεχνικές και ασκήσεις

Τι τεχνικές και πρακτικές ασκήσεις έχει η μνημονική; Εκπαιδεύοντας τη μνήμη σας, θα μπορείτε να απομνημονεύσετε τόσο εικονικές πληροφορίες όσο και πληροφορίες που παρουσιάζονται σε κείμενα ή πίνακες.

Για ποιους θα είναι χρήσιμες οι μνημονικές τεχνικές:

• Όλοι μας κάποια στιγμή πρέπει να θυμόμαστε μια συγκεκριμένη ποσότητα ακριβών πληροφοριών. Και δεν είναι απολύτως απαραίτητο να είναι μαθητής, μαθητής ή δάσκαλος. Σκεφτείτε πόσα ονόματα, αριθμούς τηλεφώνου και λίστες γράφετε στα ηλεκτρονικά βιβλία ή τα σημειωματάρια σας.
• Αλλά θα ήταν πιο εύκολο να φέρεις όλες τις πληροφορίες στον εγκέφαλό σου. Τότε σίγουρα θα αποθηκεύσετε όλα τα «φύλλα» του «σημειωματάριου» σας και δεν θα χρειαστεί να αναζητήσετε φορτιστή για το τηλέφωνο ή το tablet σας αν ξαφνικά τελειώσει η μπαταρία για να δείτε τις σημειώσεις σας.
• Απλώς θα θυμάστε όλες τις πληροφορίες που μπορεί να χρειαστείτε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να «σημειώσεις» διανοητικά είναι πολύ πιο εύκολο από το να αναζητήσεις το επιθυμητό σημειωματάριο, στυλό ή μολύβι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να «σημειώσεις» διανοητικά είναι πολύ πιο εύκολο από το να αναζητήσεις το επιθυμητό σημειωματάριο, στυλό ή μολύβι.

• Οι μνημονικές τεχνικές θα βοηθήσουν επίσης τον ομιλητή, του οποίου η ομιλία, μετά από κάποιες ασκήσεις που θα εκτελεστούν και θα δοκιμαστούν κατά τη διάρκεια της παράστασης, θα κυλήσει ομαλά και φυσικά.
• Οι μαθητές και οι φοιτητές θα μπορούν επίσης να εκτιμήσουν τις τεχνικές της μνημονικής, ειδικά κατά την περίοδο της επιτυχίας σε τεστ και εξετάσεις. Εξάλλου, η άσκηση θα σας βοηθήσει να θυμάστε καλύτερα ένας μεγάλος αριθμός απόπληροφορίες. Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης οι μαθητές προσπαθούν να εξαπατήσουν από ένα φύλλο εξαπάτησης ή από ένα τηλέφωνο, τότε όσοι χρησιμοποιούν τις τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω για την απομνημόνευση δεδομένων θα μπορούν να εξαπατήσουν από τη μνήμη τους χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.
• Αυτή η μέθοδος είναι πιο ασφαλής και θα χρειαστεί λιγότερος χρόνος για να προετοιμαστείτε για δύσκολες εξετάσεις.
  Για τους δασκάλους, η χρήση μνημονικών τεχνικών όχι μόνο θα είναι χρήσιμη, αλλά θα προσθέσει και σεβασμό. Το υλικό της διάλεξης θα απομνημονεύεται πιο γρήγορα και δεν θα χρειάζεται να ψάξετε στις σημειώσεις.
• Για να απομνημονεύσετε πληροφορίες σχετικά με άτομα από τον ευρύ κύκλο των επαγγελματικών σας γνωριμιών, δεν θα είναι επίσης περιττό να γνωρίζετε τις τεχνικές της μνημονικής.
• Εάν καταφεύγετε συχνά στις μεθόδους απομνημόνευσης πληροφοριών που αναπτύσσουν οι μνημονικοί, ακόμη και ως προληπτικό μέτρο για τη συνεχή σας λήθη, τότε η μνήμη σας δεν θα αρχίσει να «μαραίνεται» ως περιττή μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Η εικονιστική σκέψη, η φαντασία, η προσοχή βοηθούν στον εντοπισμό των δεδομένων και στη διανοητική σύνδεση τους

Βασικές αρχές της μνημονικής: περιγραφή

Πώς λειτουργούν οι τεχνικές και οι μέθοδοι για την απομνημόνευση μεγάλων μπλοκ πληροφοριών; Με την διανοητική παραγγελία (τακτοποίηση) των πληροφοριών που είναι απαραίτητες για την απομνημόνευση, χρησιμοποιώντας διάφορους συσχετισμούς, μπορείτε να συνδέσετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε μεταξύ τους. Η εικονιστική σκέψη, η φαντασία, η προσοχή βοηθούν στον εντοπισμό των δεδομένων και στη διανοητική σύνδεση τους.

• Για να εφαρμόσετε μνημονικές μεθόδους, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη γνωριμία σας με αυτόν τον τομέα γνώσης από την αρχή. Όλες οι τεχνικές γίνονται προσιτές και κατανοητές σχεδόν αμέσως μετά την εξοικείωση με τα μνημονικά. Τα βασικά της μνημονικής σάς επιτρέπουν να απομνημονεύετε απλές ακολουθίες αριθμών, σημείων, λέξεων ήδη στα αρχικά στάδια της αυτοδιδασκαλίας.
• Η γρήγορη κατάκτηση των βασικών στοιχείων της μνημονικής μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο με έναν αρχάριο: αντιλαμβάνεται τις νέες του ικανότητες ως μια πλήρως κατακτημένη ικανότητα και σταματά να αναπτύσσεται περαιτέρω προς αυτήν την κατεύθυνση. Τι συμβαίνει? Σε ορισμένα σημεία, η μνημονική αποτυγχάνει λόγω της έλλειψης πρακτικών δεξιοτήτων απομνημόνευσης και εμπειρίας στην αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα βασικά της μνημονικής επιτρέπουν ήδη στα πρώτα στάδια της αυτοδιδασκαλίας να απομνημονεύσουν απλές ακολουθίες αριθμών, σημείων, λέξεων

Οι καλά διαμορφωμένες ενώσεις θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε πολλές πληροφορίες στο μυαλό σας. Επομένως, είναι σημαντικό να εξασκούμε τις τεχνικές της μνημονικής σε επίπεδο δεξιοτήτων. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την τέχνη της απομνημόνευσης. Αλλά είναι αδύνατο να επιτευχθεί η αποτελεσματικότητα των τεχνικών με ένα γρήγορο swoop.

Βίντεο: Halls of Mind. Παλάτι μνήμης

Μνημονική - εκπαίδευση μνήμης: πίνακες αριθμών, γραμμάτων, συμβόλων

Υπάρχουν ειδικοί πίνακες για προπόνηση μνήμης. Μπορούν να βρεθούν στο World Wide Web σε δημόσιο τομέα. Οι πίνακες Shulge, για παράδειγμα, έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Η ουσία είναι ότι πρέπει να βρείτε αριθμητικές τιμές και σημάδια που θα πρέπει να προστεθούν μετά από μερικές κινήσεις. Τα τραπέζια Shulge αναπτύσσουν τη μνήμη, βελτιώνουν τη συγκέντρωση.

Οι αρχές της απομνημόνευσης πληροφοριών

Γράμματα

Αριθμοί

Σημάδια

Υπάρχουν προπονητικές ασκήσεις σχεδιασμένες ως παιχνίδια προσοχής και ευφυΐας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Στο παιχνίδι "Επανάσταση αριθμητικής κάλυψης" πρέπει να θυμάστε τους αριθμούς που εμφανίζονται στην οθόνη και να τους εισαγάγετε με ακρίβεια σε ένα κενό παράθυρο. Η σωστή εισαγωγή αριθμών σάς επιτρέπει να προχωρήσετε περισσότερο και να αυξήσετε τον αριθμό των πόντων που σημειώνονται. Το παιχνίδι μπορεί να διαρκέσει πολύ ή να τελειώσει μετά την τρίτη λανθασμένη σειρά αριθμών.
• Η ουσία του παιχνιδιού "Γρήγορη επαναφόρτωση προσθήκης" είναι ότι ανοίγει ένας δεδομένος τριψήφιος αριθμός και ο παίκτης πρέπει να επιλέξει τα σωστά αθροίσματα για το άθροισμα αυτού του αριθμού. Η σωστή απάντηση αυξάνει τον αριθμό των πόντων.
• Από τις δύσκολες εργασίες ξεχωρίζει κανείς τα τραπέζια Red-Black Gorbov-Shulge. Πρέπει να απομνημονεύσουν δύο ψηφιακές ακολουθίες ταυτόχρονα. Τα μαύρα κελιά είναι για την επιλογή του μικρότερου αριθμού και τα κόκκινα για τον μεγαλύτερο. Το κύριο πράγμα στο παιχνίδι είναι να επιλέξετε γρήγορα τους απαραίτητους αριθμούς.
• Δεν βασίζονται όλοι οι πίνακες και οι εργασίες σε υπολογισμούς και επιλογή αριθμών. Για παράδειγμα, στο παιχνίδι «Κάλυψη επιστολών» αναπτύσσεται η μνήμη και η προσοχή, χάρη στην απομνημόνευση των γραμμάτων και την αναπαραγωγή τους. Στην οθόνη εμφανίζονται γράμματα για να θυμάστε. Το επόμενο βήμα περιλαμβάνει τη σύνταξη μιας σειράς επιστολών από τη μνήμη.

Στον Παγκόσμιο Ιστό, μπορείτε να βρείτε ασκήσεις εκπαίδευσης που έχουν αναπτυχθεί με τη μορφή παιχνιδιών για προσοχή και εφευρετικότητα.

Mnemonics - απομνημόνευση ονομάτων με βάση την οπτική σκέψη: περιγραφή της μεθόδου, συσχετισμοί

• Για να απομνημονεύσετε ονόματα, πρέπει να ακούτε προσεκτικά τα άτομα που σας συστήνουν και να μην αποσπάτε την προσοχή σας από σκέψεις για επερχόμενες συνομιλίες μαζί τους.
• Το όνομα που ακούγεται από μια νέα γνωριμία μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές κατά τη διάρκεια της πρώτης συνάντησης ή συνομιλίας (αν χρειάζεται). Η τελευταία φράση μπορεί να είναι η εξής: «Χάρηκα που σε γνώρισα», και φρόντισε να επαναλάβεις το όνομα μιας νέας γνωριμίας.

Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να θυμάστε τα ονόματα νέων γνωστών. Φανταστείτε μια εικόνα που συνδέεται στη φαντασία σας με ένα συγκεκριμένο όνομα:

• Σβετλάνα - λάμπα φωτός
• Valery - δάσκαλος σχολείου
• Η Σόνια είναι τρωκτικό
• Σοφία - καναπές
• Παύλος - φτερό παγωνιού
• Κρίνος - λουλούδι με το ίδιο όνομα
• Νικολάι - πάσσαλο
• Ο Μιχάλης είναι αρκούδα

Φανταστείτε μια εικόνα που σχεδιάζει η φαντασία σας με την αναφορά ενός συγκεκριμένου ονόματος, συσχετίστε την εικόνα που προκύπτει με την εμφάνιση μιας νέας γνωριμίας. Για παράδειγμα, αν η Σοφία είναι κοκκινομάλλα, τότε φανταστείτε ένα σοκ με κόκκινα μαλλιά στον καναπέ. Απλώς μην αποκαλύπτετε το μυστικό σας στο άτομο του οποίου το όνομα θυμάστε με τόσο ασυνήθιστο τρόπο. Άλλωστε, η εικόνα-σύνδεση που σχεδιάζει η φαντασία σας μπορεί να τον προσβάλει.

Βίντεο: Πώς να απομνημονεύσετε τα ονόματα των ανθρώπων;

Μνημονικά για την ανάπτυξη της μνήμης για ενήλικες - πρόγραμμα: περιγραφή

Μνημονικές τεχνικές

Αλυσίδα

• Σύνδεση συσχετισμών σε ζευγάρια. Ζεύγη φανταστικών εικόνων αποτελούνται περίπου στο ίδιο μέγεθος. Μετά το σχηματισμό μιας σύνδεσης μεταξύ της πρώτης εικόνας και της δεύτερης, η σύνδεση με την πρώτη εικόνα «κόβεται» και η προσοχή στρέφεται στη δεύτερη εικόνα. Έτσι διαμορφώνεται η σχέση μεταξύ των εικόνων. Εάν καταστεί απαραίτητο να ανακαλέσουμε μία από τις εικόνες της «αλυσίδας», τότε η συνείδηση ​​θα αναπαράγει ταυτόχρονα έως και πέντε εικόνες.
• Πρέπει να υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύστημα στο σχηματισμό συνδέσεων: ο οριζόντιος συσχετισμός προϋποθέτει την τοποθέτηση της πρώτης εικόνας κατά μήκος αριστερή πλευρά, η κάθετη συσχέτιση προτείνει την τοποθέτηση της πρώτης εικόνας στο κάτω μέρος. Η ανάμνηση των εικόνων πρέπει να γίνεται με την ίδια σειρά.

Υποδοχή "Matryoshka"

• Ο μηχανισμός απομνημόνευσης περιλαμβάνει το συνδυασμό εικόνων σε ζεύγη, αλλά με μια συγκεκριμένη σειρά: η πρώτη εικόνα είναι η μεγαλύτερη, η δεύτερη εικόνα είναι μικρότερη από την πρώτη, η τρίτη είναι μικρότερη από τη δεύτερη κ.ο.κ.
• Όταν αλλάζετε την προσοχή στις επόμενες εικόνες, οι προηγούμενες διπλώνουν η μία στην άλλη. Μόνο δύο εικόνες είναι ξεκάθαρα ορατές στο υποσυνείδητο.

Βίντεο: Μνημονικά και μνημονικά

Κάθε άτομο πρέπει να θυμάται έναν συγκεκριμένο όγκο ακριβών πληροφοριών. Το Mnemonics θα σας επιτρέψει να θυμάστε καλύτερα οποιαδήποτε πληροφορία χρειάζεστε. Ας εξετάσουμε τις βασικές μνημονικές τεχνικές. τύποι μνημονικών πληροφοριών, τι πρέπει να καταλάβουμε γιατί ένας τύπος θυμάται καλά (εικόνες), ένας άλλος είναι χειρότερος (κείμενα) και ο τρίτος (ακριβείς πληροφορίες) θυμάται το χειρότερο για πολλούς ανθρώπους. και πρακτικές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας στην εργασία.

1. Ποιος χρειάζεται τα μνημονικά;

• Στη ζωή. Κάθε άτομο πρέπει να θυμάται έναν συγκεκριμένο όγκο ακριβών πληροφοριών. Έχουμε συνηθίσει να τα γράφουμε όλα σε ηλεκτρονικά ή σημειωματάρια. Εκπαιδευτείτε να γράψετε τις πληροφορίες που θέλετε στον εγκέφαλό σας. Τότε δεν θα εξαρτάστε από τις μπαταρίες του τηλεφώνου ή του tablet σας. Δεν θα μπορείτε να χάσετε πληροφορίες. Είναι πολύ βολικό να θυμάστε όλα όσα χρειάζεστε. Μερικές φορές είναι πολύ πιο γρήγορο να γράψετε και να βρείτε πληροφορίες εκεί στη μνήμη.
• Ηχεία. Χωρίς αυτό, η ρητορική δεν έχει κανένα απολύτως νόημα. Οι επαγγελματίες ομιλητές μαθαίνουν μνημονικά, γι' αυτό και οι ομιλίες τους κυλούν τόσο ομαλά.
• Μαθητές και φοιτητές. Τα Mnemonics θα σας επιτρέψουν να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες. Στις εξετάσεις, θα αντιγράψετε από τη μνήμη σας. Είναι πολύ πιο ασφαλές. Επιπλέον, αν θέλετε, οι πληροφορίες μπορούν να αποθηκευτούν στη μνήμη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να απαιτηθεί εάν θέλετε να γίνετε ειδικός υψηλής ειδίκευσης, επαγγελματίας στον τομέα σας. Το Mnemonics θα μειώσει σημαντικά τον χρόνο προετοιμασίας σας για εξετάσεις.
• Δάσκαλοι. Η μνημονική προήλθε ως μέρος της δημόσιας ομιλίας. Όταν ο δάσκαλος κοιτάζει τη σύνοψη, δεν του προσθέτει σεβασμό. Έχοντας απομνημονεύσει το υλικό της διάλεξης, δεν θα χρειαστεί ποτέ ξανά να αφιερώσετε χρόνο στην προετοιμασία.
• Επιχειρηματίες. Οι επιχειρηματίες έχουν ένα ευρύ φάσμα επαφών. Χάρη στα μνημονικά, μπορείτε να θυμάστε καλύτερα πληροφορίες σχετικά με τα άτομα με τα οποία συνεργάζεστε.
• Για τη διατήρηση της υγείας. Όλα όσα δεν χρησιμοποιούμε στο σώμα αργά ή γρήγορα θα ατροφήσουν. Φανταστείτε ένα άτομο που είναι σε ένα καστ για έναν ολόκληρο χρόνο. Τι θα γίνει με τους μύες του; Θα γίνουν λεπτά και αδύναμα. Τι συμβαίνει σε ένα άτομο που δεν χρησιμοποιεί τη μνήμη του; Η μνήμη θα αρχίσει επίσης να «σβήνει» ως περιττή. Ασχολείστε με τη μνημονική, ακόμη και για πρόληψη, όπως η φυσική αγωγή, θα διατηρήσετε τη μνήμη σας σε εξαιρετική κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.

2. Τεχνικές μνημονικής

2.1. «Αλυσίδα» υποδοχής. Οι εικόνες συνδέονται σε έναν συσχετισμό σε ζευγάρια. Τα μεγέθη των εικόνων είναι περίπου τα ίδια σε κάθε ζευγάρι. Όταν έχετε δημιουργήσει μια σύνδεση μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εικόνας, η πρώτη εικόνα αφαιρείται από τη συνείδηση ​​μεταφέροντας την προσοχή στη δεύτερη. Μετά από αυτό, σχηματίζεται μια σχέση μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης εικόνας, και ούτω καθεξής.Όταν ανακαλείται η αλυσίδα των εικόνων, τρεις έως πέντε εικόνες εμφανίζονται στη συνείδηση ​​ταυτόχρονα. Η αλυσίδα των εικόνων φεύγει από τη μνήμη, εμφανίζεται στη συνείδηση ​​και πάλι εξαφανίζεται στη μνήμη. Να σχηματίζετε πάντα συνδέσμους σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Εάν η συσχέτιση είναι οριζόντια, τοποθετήστε την πρώτη εικόνα στα αριστερά. Εάν η συσχέτιση είναι κάθετη, τοποθετήστε την πρώτη εικόνα στο κάτω μέρος. Εάν οι εικόνες, όταν συνδυάζονται, διεισδύουν μεταξύ τους - τοποθετήστε τη δεύτερη εικόνα στην πρώτη. Όταν θυμάστε, διαβάστε τις εικόνες με την ίδια σειρά.

2.2. Υποδοχή "matryoshka". Οι εικόνες συνδέονται ανά ζεύγη. Η πρώτη εικόνα του συσχετισμού είναι πάντα μεγαλύτερη από τη δεύτερη και περιέχει τη δεύτερη. Αφού συνδέσετε την πρώτη και τη δεύτερη εικόνα, μεταφέρετε την προσοχή σας στη δεύτερη εικόνα (η πρώτη πρέπει να εξαφανιστεί από τη συνείδηση). Μεγεθύνετε νοητικά τη δεύτερη εικόνα και δημιουργήστε έναν συσχετισμό μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης εικόνας. Και τα λοιπά. Οι εικόνες είναι συνεχώς ενσωματωμένες η μία στην άλλη. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο δύο εικόνες θα πρέπει να είναι πάντα ευδιάκριτα στη συσχέτιση.

Η ανάμνηση πραγματοποιείται με παρόμοιο τρόπο. Φανταστείτε την πρώτη εικόνα και περιμένετε να βγει από τη μνήμη η δεύτερη. Αλλάξτε την προσοχή σας στο δεύτερο, αυξάνοντάς το και περιμένετε το τρίτο, κ.λπ. Σας εφιστούμε την προσοχή: αυτή η μέθοδος σύνδεσης εικόνων χρησιμοποιείται πολύ εντατικά. Θα πρέπει να επεξεργαστεί προσεκτικά. Η πρώτη εικόνα του συνδεδεμένου ζεύγους εικόνων θα πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτερη από τη δεύτερη. Όταν μεγεθύνετε νοερά την πρώτη εικόνα, προσπαθήστε να επιλέξετε μια δευτερεύουσα εικόνα σε αυτήν, στην οποία στη συνέχεια συνδέστε τη δεύτερη (μικρή) εικόνα του ζευγαριού.

2.3. Υποδοχή συμβολισμού. Η τεχνική του συμβολισμού χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση αφηρημένων εννοιών που δεν έχουν σαφή μεταφορική σημασία. Η ίδια λέξη μπορεί να κωδικοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους στις εικόνες από διαφορετικούς ανθρώπους... Αλλά, κατά κανόνα, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν σύμβολα για κωδικοποίηση που είναι καλά σταθερά στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων. Τα σύμβολα μας περιβάλλουν από όλες τις πλευρές. Πολλές ξένες λέξεις, ονόματα, όροι, επώνυμα μας ακούγονται σαν γνωστές λέξεις. Αυτές οι λέξεις είναι εύκολο να αναπαραστηθούν με τη μορφή οπτικών εικόνων, για παράδειγμα: παράγοντας - η εικόνα "Tractor"? kami (Ιαπωνικά για "μαλλιά") - "Τζάκι"? kubi (ιαπωνικά για "λαιμός") - "Κύβος"? η πολιτεία της Αλάσκας - "Μεταφορά"? κουνιάδος (συγγενής) - «Πόρτα». Μέχρι να χρειαστεί να απομνημονεύσετε τη σημασία των άγνωστων λέξεων, αρκεί να απομνημονεύσετε την ακριβή προφορά και τη σειρά τους.

Μεταφράζοντας τα οδικά σήματα σε νόημα, ασχολούμαστε με τη μνημονική. Όταν ένας μαθητής της πρώτης δημοτικού μαθαίνει τη σχέση του σημείου «Α» με τον ήχο «Α», ασχολείται και με τη μνημονική. Τα ολυμπιακά εικονογράμματα αντιπροσωπεύουν διάφορα αθλήματα. όλοι είναι εξοικειωμένοι με τα σύμβολα της ειρήνης (" άσπρο περιστέρι"), Θάνατος (" Κρανίο "), βραδύτητα (" Χελώνα "), δύναμη (" Στέμμα ") και πολλά άλλα. Όταν κωδικοποιείτε μια λέξη με αυτήν την τεχνική, θα πρέπει να αναρωτηθείτε: "Πώς μπορώ να το υποδείξω οπτικά;"

Παραδείγματα κωδικοποίησης λέξεων σε εικόνες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο συμβολισμού: κρύο - "Πάγος", ζεστό - "Μπουκάλι ζεστού νερού", αιωνιότητα - "Πυραμίδες", άπειρο - "Μαθηματικό σημάδι του απείρου", χειμώνα - "Νιφάδα χιονιού", άνοιξη - " Μπουκέτο μιμόζας", καλοκαίρι - "Ήλιος", φθινόπωρο -" Κίτρινο φύλλο σφενδάμου".

Δεν μπορούμε να φανταστούμε καθόλου το καλοκαίρι. Μπορούμε όμως να φανταστούμε γρασίδι. Αυτή η εικόνα είναι εύκολο να θυμάστε.

Παράδειγμα: είναι απαραίτητο να συνδέσετε δύο εικόνες με "Matryoshka" - "Thermometer" και "Bucket". Φανταστείτε ένα θερμόμετρο πολύ μεγάλο. Επιλέξτε τη δευτερεύουσα εικόνα "Στήλη υδραργύρου" σε αυτήν. Δέστε νοερά έναν μικρό κουβά σε αυτήν την επιλογή. Ως αποτέλεσμα αυτής της σύνδεσης, η εικόνα "Bucket" είναι πρακτικά αόρατη αν φανταστείτε ένα θερμόμετρο συνηθισμένων μεγεθών. Ο κάδος εμφανίζεται στη φαντασία μας μόνο αφού εκτελέσουμε συνειδητά τη νοητική λειτουργία «Αύξηση της εικόνας».

Πώς να μην ξεχάσετε τι πρέπει να κάνετε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα; Φανταστείτε ότι σε 8 μέρες θα ταξιδέψετε με το τρένο για να επισκεφτείτε τους γονείς σας. Θέλετε να θυμάστε να αγοράσετε σοκολάτα. Τι πρέπει να κάνετε για να μην ξεχάσετε να το κάνετε;

Πρέπει να δημιουργήσετε έναν συσχετισμό μεταξύ μιας ενέργειας στην οποία έχετε εμπιστοσύνη ότι θα συμβεί και μιας αγοράς που μπορείτε να ξεχάσετε.

Σε αυτό το παράδειγμα, θα αγοράσετε σίγουρα εισιτήριο τρένου. Πώς μπορείτε να συνδέσετε την αγορά αυτού του εισιτηρίου με την αγορά σοκολάτας; Είναι πολύ απλό: πρέπει να φανταστείς ότι βρίσκεσαι στο ταμείο, όπου πωλούνται εισιτήρια, και λαμβάνεις ένα «βουνό» σοκολάτας από το ταμείο. Μπορείτε να φανταστείτε αυτή τη σκηνή αμέσως. Καλό είναι να βλέπεις στο μυαλό σου μια λεπτομέρεια – ταμία που σου σερβίρει από το παράθυρο ένα «βουνό» σοκολάτας. Όταν, μια εβδομάδα αργότερα, έρθετε στο σταθμό και βρεθείτε στο εκδοτήριο εισιτηρίων, να είστε σίγουροι ότι μια μεγάλη ποσότητα σοκολάτας θα εμφανιστεί στο μυαλό σας και θα σας κάνει να θυμηθείτε την αγορά σας.

Ένα άλλο παράδειγμα: πρέπει να θυμάστε να πάρετε την ηλεκτρική σας ξυριστική μηχανή στο δρόμο. Φανταστείτε γρήγορα ότι θέλετε να ξυρίσετε τα μαλλιά σε μια βαλίτσα. Όταν ετοιμάζετε τη βαλίτσα σας για το ταξίδι, αυτή η εικόνα θα εμφανιστεί αυθόρμητα στο μυαλό σας.

Αρχικά, προσπαθήστε να διατηρήσετε την επιθυμητή εικόνα στη μνήμη σας για 20-30 δευτερόλεπτα. Αργότερα, θα παρατηρήσετε ότι σας παίρνει πολύ λιγότερο χρόνο. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε εικόνες σε κίνηση. Όσο περισσότερο χτυπάει η εικόνα με το κωμικό ή την υπερβολή της, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα εμφανιστεί στο μυαλό σας. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε αύριο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να συνδέσετε αυτές τις υποθέσεις με κάποια γεγονότα (οι συνήθεις ενέργειές σας) που σίγουρα θα συμβούν αύριο. Ή προσπαθήστε να συνδέσετε τις προγραμματισμένες υποχρεώσεις σας με αντικείμενα που σίγουρα θα δείτε αύριο (το δικό σας Οδοντόβουρτσα, κορδόνια παπουτσιών, πόρτα του γραφείου σας κ.λπ.). Έτσι, θα δημιουργήσετε συνειρμούς που αύριο θα σας υπενθυμίζουν αυθόρμητα τι και με ποια σειρά πρέπει να το κάνετε.

3. Τύποι μνημονικών πληροφοριών

Στη μνημονική, όλες οι απομνημονευμένες πληροφορίες χωρίζονται συμβατικά σε τρεις τύπους: εικονιστική, ομιλία (κείμενο) και ακριβής. Οι εικονιστικές πληροφορίες περιλαμβάνουν οπτικές εικόνες που γίνονται αντιληπτές από ένα άτομο και πληροφορίες ομιλίας - αντιληπτό προφορικό λόγο και αναγνώσιμα κείμενα. Οι ακριβείς πληροφορίες περιλαμβάνουν πληροφορίες που δεν έχουν νόημα να απομνημονεύονται κατά προσέγγιση, οι οποίες θα πρέπει να απομνημονεύονται με ακρίβεια 100%. Αυτοί είναι αριθμοί τηλεφώνου, ημερομηνίες ιστορικών γεγονότων, διευθύνσεις, όροι και έννοιες, αριθμοί αυτοκινήτων, κωδικοί και κωδικοί, επώνυμα και ονόματα και άλλες παρόμοιες πληροφορίες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά τα είδη πληροφοριών και ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς διαφέρουν μεταξύ τους, γιατί ένας τύπος θυμάται καλά (εικόνες), ο άλλος είναι χειρότερος (κείμενα) και ο τρίτος είναι ακριβείς πληροφορίες - πολλοί άνθρωποι θυμηθείτε πολύ άσχημα αν δεν χρησιμοποιείτε ειδική τεχνική.

3.1. Εικονικές πληροφορίες. Ο εγκέφαλός μας «συντονίζεται» στις εικόνες, λειτουργεί με εικόνες και θυμάται τις εικόνες «αυτόματα». Ο καθένας μπορεί να θυμηθεί ακριβώς την κατάσταση στο διαμέρισμά του, τη διαδρομή από το σπίτι στη δουλειά. Αρκεί να δούμε τα πρώτα πλάνα της ταινίας για να βγάλουμε συμπέρασμα αν παρακολουθήσαμε αυτή την ταινία ή όχι. Οι εικόνες (αντικείμενα) του κόσμου που αντιλαμβανόμαστε έχουν αλληλεπιδράσεις που καθορίζονται από τον εγκέφαλο χωρίς τη συνειδητή μας συμμετοχή και διατηρούνται καλά στη μνήμη.

3.2. Πληροφορίες ομιλίας (κείμενο). Δεν μετατρέπεται στον εγκέφαλο κάθε λέξη που γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο σε οπτική αναπαράσταση. Η ψυχαγωγική φαντασία σχεδιάζει στη φαντασία μας εικόνες, οι οποίες στη γλώσσα δηλώνονται με ουσιαστικά. Αλλά στη γλώσσα υπάρχουν πολλές λέξεις που δεν μεταφέρουν τις ίδιες τις εικόνες, αλλά διάφορες σχέσεις μεταξύ τους. Διαβάστε την παρακάτω δήλωση και δείτε τι σας έρχεται στο μυαλό εκείνη τη στιγμή: «Σε ένα τεράστιο ... υπάρχει ένα μικρό ...» Κάτι λείπει σε αυτή τη δήλωση. Ένα αίσθημα κενού, υπονοούμενα δημιουργείται στη φαντασία. Η ψυχαγωγική φαντασία είναι η διαδικασία της αυθόρμητης μετάφρασης του αντιληπτού λόγου σε οπτικές αναπαραστάσεις με τη χωρική οργάνωση των εικόνων. Αυτό παρέχει κατανόηση της ομιλίας.

Οι λέξεις μπορούν να χωριστούν χονδρικά σε δύο μεγάλες ομάδες: λέξεις που μεταφέρουν συγκεκριμένες οπτικές εικόνες και λέξεις που ελέγχουν αυτές τις εικόνες στη φαντασία μας. Θα τους ονομάσουμε χωρικούς τελεστές. Πρόκειται για προθέσεις, υπηρεσιακά μέρη του λόγου, ρήματα και επίθετα. Οι καταλήξεις πεζών λέξεων εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό. Οι χωρικοί τελεστές που στοχεύουν στον μηχανισμό της σκέψης γίνονται αντιληπτοί από τη σκέψη και μέσω αυτής χτίζουν εικόνες στη φαντασία μας σύμφωνα με το αντιληπτό κείμενο ή λόγο.

Γιατί η ομιλία είναι λιγότερο αξιομνημόνευτη από τις εικόνες; Πρώτον, ο λόγος περιέχει πολύ λιγότερες λέξεις-εικόνες από ό,τι στον πραγματικό κόσμο που αντιλαμβανόμαστε. Δεύτερον, αυτές οι εικόνες, που δημιουργούνται από τον εγκέφαλό μας με βάση τις λέξεις, δεν είναι τόσο ισχυρές όσο οι εικόνες που γίνονται αντιληπτές μέσω του οπτικού αναλυτή. Επομένως, κατά την αντίληψη πληροφοριών μέσω του αυτιού ή μέσω κειμένου, σχηματίζονται λιγότερες διασυνδέσεις στον εγκέφαλο από ό,τι κατά τη διάρκεια της εργασίας της όρασης, και αυτές οι διασυνδέσεις είναι πολύ πιο αδύναμες. Ο οπτικός αναλυτής είναι ένα μέρος του εγκεφάλου· η αντιληπτή εικόνα περνά τη «νευρική διαδρομή» από τον αμφιβληστροειδή του ματιού στον πρωτεύοντα (ραβδωτό) οπτικό φλοιό που βρίσκεται στον ινιακό.

3.3. Σωστή πληροφόρηση. Έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους μνημονικούς. Οι ακριβείς πληροφορίες διαφέρουν θεμελιωδώς από τις μεταφορικές και τις πληροφορίες ομιλίας (κείμενο). Αν εξετάσουμε μια σειρά τυχαίων αριθμών, δεν βρίσκουμε ούτε εικόνες ούτε χωρικούς τελεστές σε αυτήν. Όταν γίνεται αντιληπτή η ψηφιακή σειρά, οι εικόνες δεν εμφανίζονται στη φαντασία και η συσκευή σκέψης αποδεικνύεται ότι είναι «απενεργοποιημένη». Ο εγκέφαλος περνάει μια σειρά αριθμών μέσα του (σαν μια έρπουσα γραμμή που κινείται στην οθόνη) και δεν θυμάται τίποτα. Απλώς δεν αντιδρά σε αυτού του είδους τις πληροφορίες. Ένα άτομο μπορεί να αναπαράγει μόνο την τελευταία πληροφορία (5-9 ψηφία) από τη σειρά αριθμών που μόλις προβλήθηκε.

Είναι ακριβείς πληροφορίες που δημιουργούν προβλήματα στον άνθρωπο στη μαθησιακή διαδικασία και στην καθημερινή ζωή. Επινοητικοί μαθητές και φοιτητές τα λύνουν με τη βοήθεια cheat sheets. Οι δάσκαλοι, από την άλλη, προσπαθούν να μην ρωτούν τους μαθητές τους αυτό που οι ίδιοι δεν μπορούν να θυμηθούν. Με άλλα λόγια, η αδυναμία απομνημόνευσης ακριβών πληροφοριών μέσω της σιωπηρής συγκατάθεσης θεωρείται από καιρό ο κανόνας. Όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα είναι προσαρμοσμένα για μαθητές που δεν μπορούν να απομνημονεύσουν με ακρίβεια. Εάν ένα σχολείο ή ένα πανεπιστήμιο υποβληθεί σε δημοσκόπηση με ακριβείς πληροφορίες, τα αποτελέσματα θα είναι καταστροφικά.

4. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας στη δουλειά

4.1. Άσκηση 1. Στην αρχή της εργάσιμης ημέρας, αναρωτηθείτε: «Τι πρέπει (α) να κάνω σήμερα πρώτο, δεύτερο, τρίτο κ.λπ.; Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε πλήρως σε αυτήν την ερώτηση, αναπαράγετε νοερά τη σελίδα του ημερολογίου ή του ηλεκτρονικού ημερολογίου που συμπληρώθηκε για εκείνη την ημέρα. Προσπαθήστε να θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες: τις ιδιαιτερότητες των συντομογραφιών που κάνατε, τη σειρά των καταχωρήσεων, τις κηλίδες. Η άσκηση μπορεί να τροποποιηθεί ως εξής: στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, «φωτογραφίζετε» οπτικά τη σελίδα που ολοκληρώσατε την επόμενη μέρα.

4.2. Άσκηση 2. Χωρίστε την εργάσιμη ημέρα σας σε τέσσερα ίσα διαστήματα. Σε κάθε ένα από αυτά τα διαστήματα, προσπαθήστε να «φωτογραφίσετε» νοερά μια συγκεκριμένη εργασιακή κατάσταση ή το πρόσωπο ενός από τους συναδέλφους σας. Αυτό πρέπει να γίνει ως εξής. Όταν δημιουργείται μια συγκεκριμένη κατάσταση στο χώρο εργασίας, «τοποθετήστε την» νοερά σε ένα κάδρο, όπως αυτό που έχουν οι φωτογραφίες. Κρατήστε την κατάσταση στο «κάδρο» για 3-5 δευτερόλεπτα. Στο τέλος καθενός από τα τέσσερα χρονικά διαστήματα, επαναλάβετε τη βασική κατάσταση και, στη συνέχεια, όλα τα γεγονότα που έλαβαν χώρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Την επόμενη μέρα, για να θυμάστε τα καθήκοντά σας, χρειάζεται απλώς να αναπαράγετε τη βασική κατάσταση του χθες. Το «κλειδί» μπορεί επίσης να είναι ένα διανοητικό πορτρέτο ενός συναδέλφου σας.

4.3. Άσκηση 3. Αυτή είναι μια άσκηση προσανατολισμένη στο σώμα. Αναδημιουργήστε μία από τις πιο φωτεινές θετικά χρωματισμένες καταστάσεις που βιώσατε νωρίτερα: ηρεμία, έμπνευση, χαρά. Αναλύστε όλα τα μυϊκά συστατικά αυτών των καταστάσεων. Κατά κανόνα, θα είναι ευχάριστες αισθήσεις χαλάρωσης των μυών του προσώπου, του λαιμού και του στήθους και ένας ελαφρύς τόνος των κοιλιακών μυών. Ωστόσο, αυτά είναι γενικά χαρακτηριστικά. Η χαρά, η ηρεμία, η έμπνευση έχουν πολλές διαφορές. Οι διαφορές στη στάση και τον ρυθμό αναπνοής είναι ιδιαίτερα αισθητές. Πρέπει επίσης να εντοπιστούν τυχόν διαφορές. Αφού αποκτήσετε μια αίσθηση για τις λεπτομέρειες κάθε πολιτείας, τεκμηριώστε τις. Έχοντας εισέλθει σε μία από τις καταστάσεις, "κύλισε" νοερά τις απαραίτητες πληροφορίες για την απομνημόνευση. Για να επιστρέψετε σε αυτό αργότερα, αρκεί να αναδημιουργήσετε την αρχική κατάσταση. Στην αρχή των μαθημάτων, για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη με τον προτεινόμενο τρόπο, είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιείτε ουδέτερες πληροφορίες.

Σχολείο Γιούρι Οκούνεφ

Γεια σας φίλοι! Είμαι μαζί σου, Γιούρι Οκούνεφ.

Χρειάστηκε ποτέ να θυμάστε έναν αριθμό κινητού τηλεφώνου; Και μια μεγάλη λίστα με προϊόντα που πρέπει οπωσδήποτε να αγοράσετε για τις διακοπές; Τα γράφεις όλα σε χαρτάκια;! Πιστέψτε με, υπάρχει ένας άλλος τρόπος να μην ξεχάσετε όλα όσα χρειάζεστε. Η μνημονική στις ασκήσεις είναι το θέμα της επόμενης συνομιλίας μας. Θα μάθουμε να απομνημονεύουμε οποιονδήποτε αριθμό λέξεων σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Στο άρθρο, έχουμε ήδη ξεκινήσει μια συζήτηση μαζί σας σχετικά με το γεγονός ότι υπάρχει κάτι όπως τα μνημονικά, που διευκολύνει την απομνημόνευση πληροφοριών.

Βελτίωση της μνήμηςΕίναι ένα σύνολο κανόνων και τεχνικών που στοχεύουν στη βελτίωση της απόδοσης της μνήμης. Βασίζονται στην ταξινόμηση των πληροφοριών που εισέρχονται στον εγκέφαλο, δημιουργώντας συνειρμικές εικόνες.

Με απλά λόγια, η μνημονική μετασχηματίζει αριθμούς και γράμματα σε συγκεκριμένες εικόνες, οι οποίες, σαν από ένα κύμα μαγικό ραβδί, σηκωθείτε μπροστά στα μάτια μας και χαράξτε στη μνήμη μας. Το πώς όμως θα γίνει αυτή η υπέροχη μεταμόρφωση είναι ευθύνη του μνημονικού τεχνικού.

Βελτίωση της μνήμηςΕίναι ένας τρόπος εφαρμογής της μνημονικής στην πράξη.

Θα εξετάσουμε τις τεχνικές της μνημονικής, καθώς και ασκήσεις με τη βοήθεια των οποίων η διαδικασία απομνημόνευσης θα γίνει η πιο συναρπαστική εμπειρία για εσάς.

Μνημονικές μέθοδοι

Φτάνει η θεωρία! Ας πάρουμε ένα πρακτικό παράδειγμα.

Πρέπει να αγοράσουμε αυτά τα πράγματα στο κατάστημα:

• Πορτοκάλια?
• Κεφίρ;
• Λουκάνικο γιατρού?
• Σφυρί;
• Νύχια?
• Καπέλο;
• Σαπούνι;
• Χαρτοπετσέτες.

Τι κάνουμε?

1. Τρέχουμε για ένα κομμάτι χαρτί - γράψτε το!
2. Προσπαθούμε μανιωδώς να απομνημονεύσουμε και τις 8 θέσεις (και υπάρχουν τόσα ενδιαφέροντα πράγματα στο κατάστημα! Είναι απίθανο η λίστα μας να κρατήσει πολύ στη μνήμη μας).
3. Καθόμαστε ήρεμα σε μια καρέκλα, κλείνουμε τα μάτια μας και δημιουργούμε μια φωτεινή, φλεγόμενη εικόνα. Λίγα λεπτά για απόδοση. Σηκωνόμαστε και πηγαίνουμε στο μαγαζί.

Ποια από αυτές τις απαντήσεις είναι η δική σας;

Για όσους επέλεξαν την απάντηση "3", θα δώσω μια περιγραφή των τρόπων για να μετατρέψουμε τη λίστα μας σε εικόνα.

• Αλυσίδα

Τώρα πρέπει να τεντώσουμε την προσοχή μας και να παρουσιάσουμε όλα τα στοιχεία από τη λίστα στο ίδιο μέγεθος. Σαπούνι σε μέγεθος καπέλου, λουκάνικο σε μέγεθος καρυδιού και ούτω καθεξής. Γενικά, μπορείτε να πειραματιστείτε με μεγέθη: αύξηση, μείωση κ.λπ. Όσο πιο εξωπραγματικά φαίνονται τα αντικείμενα, τόσο πιο γρήγορα θα τα θυμάστε.

Συνδέουμε όλα τα στοιχεία μας σε ζευγάρια:
Φανταστείτε ένα τεράστιο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, το οποίο διαπερνά ένα πακέτο KEFIR.
Το ΚΕΦΙΡ χύνεται, σχηματίζει θάλασσα, το ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ πνίγεται μέσα του.
Ένα τεράστιο ΣΦΥΡΙ πέφτει πάνω στο ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ από πάνω και το ισοπεδώνει.
Η λαβή HAMMER καλύπτεται με καρφιά, μεγάλα και βαριά.
Κάθε ΝΥΧΙ φοράει ΚΑΠΕΛΟ με φαρδύ γείσο.
Το ΣΑΠΟΥΝΙ στάζει από το ΚΑΠΕΛΟ σε χοντρές νιφάδες.
Το ΣΑΠΟΥΝΙ πηδάει στο ΠΑΜΙ σαν σε τραμπολίνο.
Έτσι, σε μια αλυσίδα, συνδέσαμε και αποτυπώσαμε στη μνήμη όλα τα αντικείμενα και τα προϊόντα από τη λίστα.

• Ματριόσκα

Τώρα ας δοκιμάσουμε έναν άλλο τρόπο απομνημόνευσης. Τα θέματα είναι ίδια. Θα τα βάλουμε το ένα μέσα στο άλλο σαν κούκλες που φωλιάζουν.
Και πάλι ένα τεράστιο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, μέσα του - ένα πακέτο KEFIR.
Αυξάνουμε τη συσκευασία του KEFIR, βλέπουμε την εικόνα του ΛΟΥΚΑΝΙΚΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ στη συσκευασία?
Αυτή τη φορά θα αυξήσουμε το ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ, θα διακρίνουμε το ΣΦΥΡΙ στην ετικέτα.
Λοιπόν, και ούτω καθεξής, μέχρι το τέλος.

• Συμβολισμός

Σε αυτήν την τεχνική, ένα σύμβολο αντιστοιχίζεται σε κάθε λέξη, για παράδειγμα, ο ΧΕΙΜΩΝΑΣ μπορεί να απεικονιστεί ως νιφάδα χιονιού, το ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ως ήλιος και ούτω καθεξής. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα σύμβολα είναι απλά και κατανοητά για εσάς. Η τεχνική είναι κατάλληλη για την απομνημόνευση αφηρημένων εννοιών.

• Απομνημόνευση αριθμητικών συνδυασμών

Αντιπροσωπεύουμε κάθε ψηφίο ενός αριθμού (ή συνδυασμό αριθμών) με τη μορφή εικόνας. Το 1 είναι ένα καρφί, το 2 είναι ένας κύκνος, το 3 είναι ένα ράμφος πουλιού και ούτω καθεξής. Στη συνέχεια ακολουθούμε τις τεχνικές «Αλυσίδα» ή «Ματριόσκα». Περιγράφονται παραπάνω.

Αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετές για να αποφύγετε την ανασφάλεια χωρίς στυλό και σημειωματάριο. Αλλά θα δούμε μερικές ακόμη ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης μέσω της χρήσης μνημονικών.

Εκπαίδευση μνημονικών

• Λείπει σύνδεσμος.

Δίνονται δύο λέξεις, για παράδειγμα ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ και ΝΕΡΟ. Είναι απαραίτητο να διαλέξετε λέξεις που θα ήταν κρίκοι σε μια αλυσίδα και λογικά θα ακολουθούσαν η μία από την άλλη: ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ - ΗΛΙΟΣ - ΣΥΝΝΕΦΟ - ΒΡΟΧΗ - ΝΕΡΟ.

• Παρόμοιο σύμπτωμα.

Η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας καθώς αναπτύσσει τη σκέψη. Πάρτε δύο λέξεις, για παράδειγμα, ΚΡΥΟ και ΥΓΡΟ. Επιλέγουμε λέξεις για αυτές που συνδυάζονται με αυτά τα σημάδια: ΗΜΕΡΑ, ΧΙΟΝΙ, ΜΥΤΗ, ΑΣΦΑΛΤΟΣ κ.λπ.

• Γενίκευση.

Γράφουμε μια αλυσίδα 3-4 λέξεων που σχετίζονται ως προς το νόημα μεταξύ τους. Ας πούμε ΔΡΟΜΟΣ - ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ - ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ. Πρέπει να βρείτε άλλες λέξεις που να ταιριάζουν σε κάθε λέξη στην αλυσίδα ξεχωριστά. ΠΕΖΩΝ, ΦΩΤΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΩΝ κ.λπ.

• Εφευρέτες.

Παίρνουμε οποιοδήποτε αντικείμενο, ας πούμε, ένα ΠΙΡΟΥΝΑ. Καταρχάς καταλήξαμε σε έναν οικείο συσχετισμό για αυτό - ένα πιάτο, και στη συνέχεια ένα ασυνήθιστο: LOSE THE EARTH.
Αυτές οι ασκήσεις είναι επίσης κατάλληλες για παιδιά και ενήλικες. Ειδικά για τους μαθητές - με τη βοήθειά τους αναπτύσσεται η προσοχή και η μνήμη, τόσο απαραίτητα στο σχολείο.

Ο γιος μου της τρίτης δημοτικού και εγώ διδάσκουμε τώρα με αυτόν τον τρόπο τα κράτη της Ευρώπης με τις πρωτεύουσες και τα αξιοθέατα τους. Και σε αυτή τη διαδικασία, το σημαντικό για μένα δεν είναι τόσο η γνώση της Ευρώπης στο μυαλό του παιδιού όσο η πρακτική του στη μνημονική και η ευχαρίστηση της μαθησιακής διαδικασίας, που φαινόταν να μας άφησε για πάντα μετά από τέσσερις μήνες στην πρώτη δημοτικού.

Αυτό, ίσως, είναι όλο. Για όσους επιθυμούν να επιτύχουν σημαντική βελτίωση στη μνήμη, θα σας συμβούλευα να το περάσουν Το εντατικό μάθημα του Stanislav Matveev, το οποίο ονομάζεται "Super Memory"... Το μάθημα περιλαμβάνει 5 μαθήματα με λεπτομερή και πολύ σαφή επεξήγηση όλων των μεθόδων απομνημόνευσης.

Ποιες μεθόδους απομνημόνευσης χρησιμοποιείτε; Δοκιμάστε το παραπάνω, μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας. Προσκαλέστε φίλους και γνωστούς, εγγραφείτε σε νέα του ιστολογίου.

Μέχρι την επόμενη φορά! Δικός σου Γιούρι Οκούνεφ.