Kako zaštititi svoju kožu od štetnih faktora okoline: najnoviji razvoj Académie. Kako zaštititi kožu od uticaja jesenjeg vremena Kako zaštititi kožu od

Ljeti, na vrućini i zimi, na mrazu, naše lice po pravilu ostaje otvoreno i stoga mu je potrebna posebna zaštita. Danas ćemo vam reći kako zaštititi kožu od negativnih utjecaja vjetra, mraza i sunca.

Kako zaštititi kožu zimi

Naša koža ima prirodnu, prirodnu zaštitu od vremenskih prilika - takozvanu hidrolipidnu barijeru, koja se nalazi u gornjem, rožnatom sloju epiderme. Štiti kožu od isušivanja i iritacije. Međutim, u oštroj zimi, i uz moderno, blago rečeno, problematično stanje životne sredine, prirodna odbrana kože možda neće biti dovoljna da ona bude zdrava i lepa. Vrlo je važno znati kako zaštititi kožu zimi, jer hipotermija uzrokuje spazam kapilara i gladovanje kože kisikom, a kao rezultat toga, mnoge dermatološke probleme.

Kako zaštititi kožu od mraza

Zimi su našoj koži posebno potrebni masti, vitamini i minerali. I u starim danima ljudi su znali kako zaštititi svoju kožu od mraza - mazali su otvorene dijelove tijela guščjom masti. Sada ima mnogo više estetskih i efikasne načine održavajte kožu zdravom po hladnom vremenu. Evo najosnovnijih pravila:

Koristite kvalitetne vremenske kreme (koje se nazivaju i krioprotektori ili hladne kreme). Sadrže proteine, fosfolipide, biljni vosak, ulja, lanolin i druge masne kiseline. Cold kremu mogu koristiti i muškarci i žene, a ove druge mogu koristiti kao podlogu za šminku. Prema mišljenju dermatologa, takve vremenske kreme treba nanositi na svako lice, čak ni po malom mrazu.
Očistite lice nježno blagim sredstvima za čišćenje. Tokom hladnog vremena, bolje je ne koristiti pilinge i gelove za dubinsko čišćenje- ostavite ih za toplije razdoblje. Takođe se ne treba zanositi pranjem toplom vodom. Za žene je najbolje koristiti lagano, hranjivo mlijeko i toplu vodu za skidanje šminke. Zapamtite da je naš glavni zadatak zimi da održavamo prirodnu zaštitnu barijeru kože - hidrolipidni sloj - u ispravnom stanju, a za to ćemo morati zaboraviti na pranje prije "škripe".
Vlaži svoju kožu. Zimi koža zahtijeva ne samo aktivnu prehranu, već i ništa manje aktivnu hidrataciju. Sve vrste grijaćih uređaja zimi isušuju zrak u prostoriji, a kao rezultat toga naša koža brzo gubi vlagu. Hidratantne kreme morate nanositi najmanje dva puta dnevno: ujutro i uveče. Hidratantna krema koju koristite svakako mora sadržavati hijaluronsku kiselinu – ovo je najefikasniji hidratantni sastojak. Imajte na umu da hidratantne kreme ne treba nanositi na kožu prije izlaska napolje u hladnoj sezoni, treba proći najmanje pola sata od trenutka nanošenja, inače može doći do promrzlina.

Kako zaštititi kožu ljeti

Ljeti će naša koža biti izložena ništa manje ozbiljnim testovima od vjetra i mraza, odnosno ultraljubičastog zračenja. Pretjerano izlaganje suncu je veoma opasno po zdravlje, jer uzrokuje opekotine kože, preuranjene bore (ne bez razloga se UVA zrake nazivaju "zrake starenja") i značajno povećava rizik od raka. Zbog toga se ljeti ne treba opuštati i gubiti budnost, nego temeljito njegujte kožu, kao zimi.

Kako zaštititi kožu od sunca

Ljeti je potrebno koristiti kremu za sunčanje sa SPF-om. Štaviše, što je vaša koža svetlija, to bi trebalo da bude veći SPF indeks. Na primjer, krema sa SPF15 indeksom je pogodna samo za osobe sa vrlo tamnom kožom, dok bi bijelci i oni sa puno pjega trebali kupiti kreme sa stepenom zaštite od najmanje 40 - 45. Sada postoji mnogo hranjivih, hidratantnih. , pa čak i podloge sa SPF-filterom, kao i dekorativna kozmetika sa efektom zaštite od sunca. Ljeti je potrebno koristiti takvu kozmetiku po bilo kojem vremenu, a kada idete u južno primorsko ljetovalište koristite najmoćnije vodootporne SPF proizvode (s indeksom od najmanje 40 ili 50). Posebno morate biti oprezni u skijalištima, jer tamo lako možete dobiti opekotine, jer snijeg odbija sunčevu svjetlost. Ako se niste unaprijed opskrbili kremom za sunčanje u odmaralištu i ne vjerujete sredstvima nepoznatih proizvođača, onda možete sami napraviti takvu kremu. Sastojke za njega pronaći ćete u svakoj ljekarni. trebat će vam:

Spermacet - 3 g.
Vazelin - 47 g.
Voda - 48 ml.
Glicerin -1,5 ml.
Parfem - 0,5 ml.

Ili ovakav recept:

Salol - 7 g.
Vazelin - 47 g.
Lanolin - 25 g.
Voda - 25 ml.

I, naravno, da zaštitite svoju kožu ljeti, ne zaboravite na hidrataciju: hidratantne kreme i maske, kao i kreme nakon sunčanja pomoći će vam da nadoknadite nedostatak vlage. Narodni lijekovi ima i mnogo toga za smirivanje upaljene kože nakon opekotina: pavlaka i jogurt, sok od lista aloe, čorba od kamilice, sirovo žumance, sok od krompira, sveži krastavci i još mnogo toga. Glavni cilj za opekotine od sunca- hladi, dezinficira, vlaži i njeguje opečeno područje kože.

Sada znate kako zaštititi svoju kožu od sunca ljeti i mraza zimi. Glavna stvar koju treba zapamtiti je to pravilnu njegu Njega kože nije samo njega ljepote, već i jedan od načina prevencije mnogih bolesti.

Koža je glavni zaštitnik našeg organizma, pa najviše pati od loše ekologije! “Zbog ispušnih plinova uništavaju se ćelije epiderme i gubi se elastičnost, prašina začepljuje pore i izaziva pojavu mitesera, ultraljubičasto svjetlo ubrzava fotostarenje”, kaže Marija Utkina, kozmetičarka u salonu Fiore. "A zbog suvog vazduha i hemijskih emisija, zaštitni sloj je poremećen." Dehidracija, mutna boja, iritacija, preosjetljivost – primijetili ste jedan od ovih znakova? Dakle, spasenje treba učiniti odmah!

ČISTA ISTINA

Stručnjaci su sigurni: glavni zadatak stanovnici metropole - temeljito očistite lice i ne zanemarujte losione! „Gelovi, pene, mleko ne samo da se ispiru dekorativna kozmetika, ali i rastvaraju prašinu, prljavštinu, razbijaju masne sekrete, uklanjaju mrtve ćelije - objašnjava kozmetičarka klinike Ottimo Elena Samokhvalova. "A tonici i losioni osvježavaju i umiruju, vraćajući pH." U principu, tekstura može biti bilo koja, ali Marie-Hélène Ler, stručnjakinja u Clarinsu, savjetuje da obratite pažnju na ulje i mlijeko: „Kada ih nanesete masirajućim pokretima, proizvod ulazi duboko u pore i kao rezultat djeluje mnogo efikasnije." A kozmetičarka klinike Helen Baden, Ekaterina Andrianova, preporučuje enzimske pilinge, gelove i uređaje za kućno čišćenje lica.

Proizvodi za lice: 1 / Zaštitna krema Cellular Performance dnevna krema, Sensai, 7260 RUB. 2 / Zaštitno sredstvo Ecran Multi-Protection SPF 50, Clarins, 2500 rubalja. 3 / Losion Bamboo Splash, Erborian, 2250 RUB 4 / Antioksidativni serum Bright Now Vitamin C Hijaluronska esencija, Lumene, 849 rubalja. 5 / Skin Best Correcting Serum, Biotherm, 5090 RUB. 6 / Antioksidativna krema za lice "Vitamin E", Librederm, 130 rubalja.

PETI ELEMENT

Važna stvar: pogledajte na ambalaži riječi grad, anti-pollution, detox. A u sastavu - vitamini, antioksidansi i hijaluronska kiselina. " Zdrava koža sa netaknutom lipidnom barijerom je otporniji na negativan uticajživotne sredine, - kaže Ekaterina Andrianova. "A da bismo ga obnovili, potrebni su nam proizvodi sa ceramidima i fosfolipidima." Još jedan pomoćnik u ovom pitanju je hijaluronska kiselina niske molekularne težine. „U stanju je da stvori neku vrstu hidrorezerva u epidermisu“, objašnjava Marija Utkina. - U slučaju krhkosti krvnih sudova ili teške rozacee, komponente za jačanje treba uključiti u dnevne i noćne kreme - npr. vitamin C, ekstrakt divljeg kestena ili zelenog čaja”. Što se tiče slobodnih radikala, koji štetno utiču na nivo kolagena, vredi se boriti protiv njih uz pomoć antioksidansa - vitamina A, C i E. Inače, oni mogu i treba da budu uključeni u ishranu! “Jedan od najboljih izvora je svježe cijeđeni sok od brusnice,” savjetuje wellness trenerica Mariel Alix. "Sadrži tokotrienole (moćne derivate vitamina E) i vitamin C." I, naravno, ne zaboravite na SPF. “Faktor sprječava prerano stvaranje bora i staračke pege, - kaže Elena Samokhvalova. - Ali prisustvo previsokog SPF-a u kremi ne znači njenu efikasnost! Optimalni nivo za urbane uslove je SPF 30".

SALONSKA KULTURA

ali kućnu njegu- samo deo borbe za lepotu! “U lošoj ekologiji i lošem vremenu mrtve ćelije drže se kao dodatna zaštita, kaže Marija Utkina. - Stratum corneum postaje deblji, dajući licu blijedu, sivkastu nijansu. Stoga je prije svega neophodan piling (kiselinski ili hemijski) - međutim, ne češće od jednom u 7-10 dana. Nakon njega koža odmah postaje ružičasta, elastična i glatka." Drugi način je biorevitalizacija: „Hijaluron i peptidi će poboljšati zaštitna svojstva i nositi se sa već nastalim oštećenjima“, dodaje Ekaterina Andrianova. Grazia smatra da s takvom vojskom sredstava ishod bitke mora biti uspješan!

Proizvodi za lice: 1 / Ton krema City Radiance, Bourjois, 669 rubalja. 2 / Emulzija za čišćenje Kremasta emulzija za čišćenje, Shiseido, 3550 RUB. 3 / Zaštitni serum Polifenol, Caudalie, 3400 rubalja. 4 / Detox serum Vax'In for Youth City Skin Solution, Givenchy, 5720 RUB. 5 / Elixir 7.9 Light Reaktivator, Yves rocher, 1490 rubalja. 6 / Noćni alat za detoksikaciju Normaderm Nuit Detox, Vichy, 860 rubalja.

Borba protiv prljavog vazduha, vode – onoga što se obično naziva štetnim uticajem životne sredine i loše ekologije – danas postaje aktuelnija nego ikad. Ne prođe dan a da informativni kanali ne dijele informacije o još jednom metropolitskom gradu u Evropi, Aziji, Americi, čiji stanovnici pate od jakog smoga. Sve više dobijaju na važnosti mobilne aplikacije, što omogućava da se u bilo kom trenutku proceni stepen rizika od udisanja previše supstanci opasnih po zdravlje iz okolnog vazduha. Dizajneri donose modele na modnu pistu zaštitne maske zaštite respiratornog sistema. A kako zaštititi kožu koja je sama po sebi prvi i najvažniji zaštitnik našeg tijela? Koža lica se prva suočava sa štetnim uticajima okoline i treba joj podršku svojih resursa, zbog čega je kompanija Académie Scientifique de Beauté razvila kozmetički novitet o kojem je sajt detaljnije saznao.

Koja je opasnost od zagađenja životne sredine za našu kožu

Pod uticajem industrijskih i duvanski dim, izduvnih gasova, suvog klimatizovanog vazduha i drugih ekoloških problema, koža slabi i gubi sposobnost da obavlja svoju zaštitnu funkciju.

Tako, na primjer, zagađeni gradski zrak može sadržavati čestice teških metala, ugljika, raznih plinova, koji su 20 puta manji od prečnika pora za ljudska koža i slobodno prodiru unutra. Uzroci zagađenja kože u svakodnevnom životu mogu biti hemikalije materijala od kojih se izrađuju namještaj, tepisi i proizvodi za higijenu. Svaki dan prosječan stanovnik grada je u kontaktu sa hiljadama svih vrsta zagađivača koji oštećuju njihovu kožu:

ubrzati pojavu bora zbog djelovanja slobodnih radikala;
izazivaju razvoj pigmentacije;
iscrpljuju lipidni omotač kože i uzrokuju njenu povećanu suhoću;
stanje dosadno, blijeda boja koža i kosa;
uzrokuju lomljivost i gubitak kose.

Prema nekim istraživanjima, u 80% slučajeva proces starenja pokreću negativni uticaji okoline (izloženost suncu i zagađenje vazduha), a samo 20% ostaje na udjelu starosti i genetskih karakteristika.

Kako bi smanjila štetno djelovanje negativnih faktora okoline na kožu, Académie Scientifique de Beauté razvila je novitet, „štit za gradske stanovnike“, koji pomaže u zaštiti kože od utjecaja zagađivača, stvarajući nevidljivi film na koži. kože koja pouzdano štiti epidermu.

Kako zaštititi svoju kožu od zagađivača iz zraka: posebna hidratacija

Institut za ljepotu Académie vas poziva da skrenete pažnju na novi proizvod - prvu hidratantnu kremu koja pomaže u zaštiti kože od zagađenja - sprej za fiksiranje šminke "Eco-protection Moisturizing Mist". Pouzdan je “štit” za sve tipove kože koji je štiti od zagađivača zraka, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, a istovremeno popravlja šminku.

Hidratantna eko-zaštitna magla Académie Scientifique de Beauté nudi ultra laganu teksturu sa efektom druge kože koja stvara nevidljivi zaštitni film, omogućavajući epidermisu da diše, istovremeno štiteći od malih štetnih čestica od prodiranja u pore.

Hidratantna maglica se sastoji od 88% izvorske vode, 5% aktivnih sastojaka protiv zagađenja i 3% jedinstvenog hidratantnog biokompleksa.

Sprej možete kupiti u kozmetičkim salonima: www.ank.kiev.ua

Aktivni sastojci protiv zagađenja stvaraju efekat druge kože koji štiti od kućnih i vanjskih zagađivača. Ovaj efekat se postiže procesom fermentacije, a anjonski polisaharid velike molekularne težine (2 miliona daltona), koji maksimalno ograničava prodiranje spoljašnjih zagađivača, ne stvara gust film na koži, omogućavajući joj da diše.

Glavna svrha aktivnih sastojaka protiv zagađenja:

zaštita epiderme od nakupljanja ugljičnih čestica;
povećanje zaštite stanica od teških čestica koje prodiru u kožu i uzrokuju oksidativni stres, promjene u metabolizmu mitohondrija i peroksidaciju lipida;
povećana zaštita kože od oštećenja kao posljedica izlaganja sulfatima sadržanim u higijenskim proizvodima.

Biokompleks za hidrataciju omogućava:

poboljšati stanje površine kože zahvaljujući aktivnim sastojcima koji pomažu u balansiranju procesa luštenja i poboljšavaju mikroreljef kože;
vratiti hidrataciju oštećenu kosu, duboko prodiru u kutikulu i štite njihova vlakna, vraćajući kosi sjaj i svilenkastost.

Jedinstveni sastav izvorske vode (mineralne soli, elementi u tragovima i sumpor), dobijen u srcu Južnih Pirineja iz bunara dubine 64 m, ima izuzetna hidratantna, umirujuća i antioksidativna svojstva, što je više puta dokazano naučnim istraživanjima.

Ekološki prihvatljiva hidratantna izmaglica je vrsta posljednjeg dodira prije izlaska iz kuće na ulicu. Proizvod se koristi kao posljednji korak nakon završene njege kože - prska se sa udaljenosti od 20 cm na lice, ruke i kosu. Pomaže poboljšati tonus kože, dati kosi poseban sjaj, zaštititi epidermu od spoljni podražaji idealno za održavanje svježine kože. Hidratantna emulzija se može koristiti ne samo kod kuće – za njegu kože i fiksiranje šminke, u uredu – za održavanje zaštitnih resursa kože tokom dana, već i nakon kozmetičke procedure- na licu, vratu, dekolteu, rukama - da izdrže urbani stres.

Službeni predstavnik brand Academie Scientifique de Beaute u Ukrajini

Radnici svih uzrasta mogu imati problema u vezi sa poslom. Češći su u nekim profesijama, kao što su:

proizvodnja
proizvodnja hrane
izgradnja
rad na mašini
pečat
rad sa metalnim premazom
prerada kože
održavanje motora
pejzažni dizajn
Poljoprivreda
šumarstva
zdravstvena zaštita.

Put ka povećanju sigurnosti

Kožne bolesti i povrede se javljaju u nekoliko oblika. Najčešći problemi su osip i iritacija kože. Oni su često poznati kao dermatitis. Možete ga dobiti kontaktom ili alergijom.

Kontaktni dermatitis nastaje čestim kontaktom sa supstancama kao što su:

sapun ili deterdžent
hemikalije
kiseline ili alkalije
ulja i masti
teški metali.

Vremenom se ponovljeni kontakt uklanja prirodna ulja sa svoje kože. To može dovesti do pucanja i isušivanja kože. Supstance mogu blokirati pore vaše kože i uzrokovati akne ili upalu. Neki mogu izazvati bolne opekotine.

Čak mala količina određene supstance mogu izazvati alergijski dermatitis. Među uobičajenim na radnom mjestu:

ljepila ili smole
epoksidi
tekstilne boje ili smole
hemikalije
latex
otrovne biljke poput otrovnog hrasta ili bršljana.

Simptomi dermatitisa mogu se manifestirati kao:

suva, gruba ili perutava koža
koprivnjača ili osip
plikovi (sa ili bez gnoja)
crvenilo
otok
u obliku guste ili žilave kože.

Također možete dobiti posjekotine, ogrebotine ili modrice na radnom mjestu. To mogu biti alati, mašine i alati. Ponavljani kontakt ili trenje također mogu uzrokovati ozljede. Oni mogu eskalirati do gorih problema, posebno ako su zaraženi.

Neki radnici su u opasnosti od raka kože. Ovo je primjenjivo ako radite napolju ili ste izloženi suncu ili zračenju. Često je potrebno vrijeme da se pojave simptomi raka kože.

Stvari koje treba razmotriti

Zadrži svoje radno mjesto cisto.
Pohranite sve kemikalije na siguran način i ispravno ih označite.
Koristite odgovarajuće kontejnere za otpad.
Zaštitite oči i operite ruke.
Nosite zaštitnu odjeću kao što su rukavice, kecelje, kape ili maske. Štiti kožu od kontakta sa hemikalijama ili mašinama.
Nosite čistu radnu odjeću. Skinite nauljenu ili hemijski natopljenu radnu odjeću prije odlaska.
Nemojte koristiti hemikalije na rukama ili drugim delovima kože. To uključuje benzin, kerozin, mineralna alkoholna pića i terpentin.
Nakon pranja ruku zaštitite ih vazelinom, losionom ili kremom.
Naučite proces zaštite na radnom mjestu. Na primjer, šta učiniti ako vaša koža dođe u kontakt sa štetnom tvari. Saznajte kako da ga se riješite na koži i kako da dobijete medicinsku pomoć.
Nemojte jesti, piti ili pušiti u svom radnom prostoru.
Ako radite vani, prijavite se krema za sunčanje cijeli dan. Takođe morate nositi Sunčane naočale, šešir širokog oboda i odjeća koja pokriva vaše tijelo.
Ako radite sa zračenjem, nosite zaštitnu odjeću i opremu kako biste spriječili izlaganje.

Pitanja koja treba postaviti svom ljekaru

Kako da znam da li sam alergičan na određene supstance ili materijale?
Koji je najbolji tretman za dermatitis?
Ako ozlijedim ruku, mogu li se vratiti na posao?

Ove informacije služe za pružanje opšteg pregleda i možda se ne odnose na sve. Razgovarajte sa svojim doktorom da vidite da li se ove informacije odnose na vas ili da dobijete više informacija o ovom pitanju.

Hladno vrijeme može biti prava noćna mora za svaku kožu - hladne temperature, hladni vjetrovi i suv zrak u zatvorenom prostoru isušuju je. To je samo po sebi vrlo neugodno, a može dovesti i do bolnih pukotina. Postoji nekoliko načina, odnosno cijeli kompleks koji će vam pomoći da se riješite ove zimske boli.

Obucite se pametno

Podrazumeva se da je vaša koža manje izložena niske temperature i vjetar, tim bolje, ali to ne znači da morate staviti skijašku masku ili se umotati da ne možete saviti ruke u odjeći i okrenuti glavu. Ključno je da pažljivo odaberete odjeću.

Najbolja zimska odjeća je ona koja ima posebne karakteristike koje vas čuvaju od hladnog vjetra i snijega, kao što su vezice, rukavi na vezice ili kapuljača, visoki ovratnici itd. Dakle, kada birate šta ćete obući zimi, prvo razmislite o mrazu -30 ° Sa ledenim vjetrom.
Pletene kape i štitnici za uši mogu izgledati izuzetno zabavno, ali za razliku od dobre kapuljača, neće vas zaštititi od vjetra. Kapuljača, posebno ako se može zategnuti, blokira put vjetra s obje strane lica.
Isto tako, kožne rukavice će postati bolja zaštita od vjetra i mraza od pamuka ili pletene.
Ne zaboravite da uz njih kupite šal koji se može omotati oko vrata, a u slučaju jakog vjetra prekriti pola lica.
Nemojte nositi previše široku odjeću, inače će vjetar pronaći kako da se uvuče ispod jakne ili bunde. Ako jednostavno nemate više čvrsto vanjska odjeća, ispod njega možete staviti nekoliko slojeva stvari - i neće ispuhati, i nećete se smrznuti.
Ne nosite bodljikave predmete poput vune - to može uništiti prirodnu barijeru kože koja zadržava vlagu.

Dobro njegujte svoju kožu

Čak i ako ste ga pravilno odabrali zimske odjeće i hodaj, omotan od glave do pete, koža se i dalje suši. I dolazi vrijeme da se nešto promijeni u njezi kože.

Tvrda topla voda čini kožu tanjom i suvom, pa se morate toplo istuširati, bez obzira koliko želite da se ugrijete u kipućoj vodi nakon mraza.

Ne biste trebali koristiti običan sapun - isušuje kožu ništa manje od tople vode, bolje je odabrati gel za tuširanje na bazi ulja koji vlaži kožu.

Kozmetolozi savjetuju da se piling češće radi zimi - stare, suhe ćelije kože se uklanjaju, a ostaju nove, pune vlage.

Ako koristite losion na bazi vode, najbolje ga je zamijeniti hidratantnom kremom na bazi ulja, masline ili badema. Pročitajte pakovanja – ako krema sadrži glicerin, sorbitol, serin i alanin, koža će duže ostati hidratizirana.

Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, riješite se proizvoda za njegu kože natrijevog lauril sulfata (SLS) koji vašu kožu čine propusnijom.

Mnogi su sada na rasprodaji kozmetika za mraz - razne kreme za ruke i lice. Svakako pronađite jedan za sebe, pogotovo ako ste često na otvorenom, šetate ili se bavite zimskim sportovima.

Na kraju, jedan od najčešćih problema su ispucale usne. Pogotovo ako idete na skijalište, ne zaboravite kupiti SPF balzam koji štiti nežnu kožu od ultraljubičastog zračenja, vjetra i mraza, zacjeljuje male pukotine. Ali bolje je odbiti balzame s fenolom, mentolom ili salicilnom kiselinom - takvi balzami isušuju usne.

Promijenite navike kod kuće

Nije dovoljno brinuti se o svojoj koži na otvorenom – kod kuće unutra zimski period takođe morate promijeniti nekoliko navika.

Pijte vodu. Posebno je važno piti puno vode tokom zime kako biste pomogli u održavanju nivoa vlage u tijelu i na taj način spriječili isušivanje kože.
Kupite ovlaživač. Ovi uređaji koštaju od 400 rubalja (prosječni raspon cijena od 1.500 do 2.000 rubalja) i pomažu u suočavanju sa suhim zrakom zbog grijača i baterija. Posebno je važno uključiti hidratantnu kremu noću kada se vaše tijelo oporavlja.
Jedite ispravno. Jedite više zdrava hrana: orasi, avokado, masna riba. Na primjer, Eskimi, čija se ishrana uglavnom sastoji od morskih plodova i masti, definitivno im pomaže da svoju kožu održe u dobrom stanju u teškim uvjetima na krajnjem sjeveru.
Vode za ispiranje usta s alkoholom, neki lijekovi za prehladu bez recepta, lijekovi za visok krvni tlak i antidepresivi mogu pogoršati suhu kožu, stoga pažljivo pročitajte nuspojave i pokušajte pronaći alternative.
Ne pušite i smanjite unos alkohola.

Kako tretirati suvu kožu

Ako vam nijedna od gore navedenih metoda ne uspije (ili jednostavno niste ništa isprobali, a koža vam je već napukla), postoji nekoliko načina da se nosite s tim.

Obradite pukotine vazelinom i ostavite preko noći. Možete nositi tanke pamučne rukavice ili čarape kako biste izbjegli mrlje ili podmazivanje kreveta. Takođe će pomoći vašoj koži da bolje apsorbuje vazelin.
Osim vazelina, možete koristiti i druge proizvode, na primjer, Lubiderm ili Aquaphor kreme.
Pukotine se mogu liječiti 1% hidrokortizonskom masti.

Na kraju, ali ne i najmanje važno, ako spavate na pamučnim čaršavima, pokušajte ih promijeniti u svilene. Neki dermatolozi vjeruju da pamuk upija vlagu i čini kožu suhom.