Načini poboljšanja djeteta u ljeto savjeti ljekara. Wellness za djecu

Zapravo, kongenitalni poremećaji imuniteta (tzv. primarne imunodeficijencije) su izuzetno rijetki. I manifestiraju se ne čestim ARVI-jem, već vrlo teškim ARVI-jem s najopasnijim bakterijskim komplikacijama koje je teško liječiti. Kongenitalna imunodeficijencija je smrtonosno stanje i nema nikakve veze sa upornim curinjem iz nosa.

Šmrkav nos, crveno grlo - nema veze. Trebate se uzbuniti samo ako nakon ARVI-ja stabilno nastane bakterijska infekcija: komplikacija u ušima, bronhitis... Ali infekcije, čak i teške i komplicirane, nisu nužno povezane s imunodeficijencijom. Česte bolesti se mogu javiti zbog strukturnih karakteristika bronha, na primjer. S godinama postaje sve bolje. Mogu postojati žarišta neotkrivene infekcije - tonzilitis ili banalni karijes, koji "pucaju" po cijelom tijelu.

Bitan

Razgovarajte sa svojim doktorom o tome zašto je vaše dijete često bolesno.

Možda je imao intrauterinu infekciju, kao što je herpes virus?

Možda ima povećanu timusnu žlezdu?

Da li ste prenijeli bebu ranije iz dojenje za smjesu?

Provjerite boluje li dijete od disbioze, nedostatka vitamina, rahitisa, helmintičke infestacije?

Ili je možda pretrpio tešku bolest ili složenu operaciju?

Ili se imunitet smanjio kao rezultat cijepljenja u pozadini nepotpunog zdravlja?

Ovisno o uzroku prehlade, vi i vaš ljekar ćete izraditi taktiku oporavka.

Prehlada se mora liječiti.

Da, ali to ne znači davati lijekove. To znači stvaranje uslova da se djetetov organizam brzo i uz minimalan gubitak zdravlja izbori sa virusom. „Liječiti ARVI“, kaže dječji doktor, kandidat medicinskih nauka Jevgenij Komarovski, „znači osigurati optimalne parametre temperature i vlažnosti, toplo se obući, ne hraniti se dok ne zatraži, aktivno piti. Slane kapi za nos i paracetamol za visoke temperature tijelo je obilna lista lijekova. Svako aktivno liječenje ometa formiranje imuniteta. Bilo koji medicinski proizvod treba koristiti samo kada se ne može izostaviti. To se posebno odnosi na terapiju antibioticima, koja se u većini slučajeva provodi bez pravog razloga – iz straha, iz straha od odgovornosti, iz sumnje u dijagnozu.”

Djeca se razboljevaju jer ne jedu dobro. Prehlađenoj djeci je potrebna pojačana ishrana, uvjerene su mnoge majke i bake.

Holandski naučnici sproveli su istraživanje, prema kojem je utvrđeno da apstinencija od hrane povećava proizvodnju interleukina-4 - supstance neophodne za odupiranje infekcijama. Ali obilna hrana samo pogoršava bolno stanje. Naravno, morate dobro jesti. Ali tokom bolesti je zdravije jesti malo.

Bolje je zamijeniti topli čaj sa ARVI hladnim vitaminskim sokom.

Topli napitci donose brzo i značajno olakšanje od curenja iz nosa, kihanja, upale grla, drhtavice.

Kada dijete dobije temperaturu, curenje iz nosa nestane, već se može odvesti u školu ili vrtić.

Poboljšanje stanja i normalizacija temperature uopšte ne ukazuju na to da se imunološki sistem oporavio. Naše dijete često ide u školu ili vrtić bukvalno sljedeći dan nakon pada temperature. V dečiji tim sigurno će se suočiti s novim virusom - i nova bolest će početi.

Prekini ovo začarani krug možete samo ako ostanete kod kuće još najmanje nedelju dana nakon bolesti. I u ovo vrijeme puno hodajte, dobro spavajte i što je više moguće ograničite kontakt s ljudima, posebno u zatvorenom prostoru.

Djeca koja su često bolesna moraju doručkovati. Jedenje ujutro povećava proizvodnju jake antivirusne komponente, interferona gama. Ovo smanjuje rizik od obolijevanja na pola.

Najbolji način da ojačate imuni sistem je da pijete kefir i jogurt.

30% imunoloških ćelija se zapravo nalazi u crijevima. I već naučno objašnjen i dokazan uticaj korisnih bakterija, koje se nalaze u fermentisanim mlečnim proizvodima, na rad imunog sistema. Ali ne zaboravite da se još 30% imunih ćelija nalazi u respiratornom sistemu, a još 30% u koži. To su naši barijerni organi, preko njih komuniciramo sa vanjskim svijetom. Dakle, fermentisani mlečni proizvodi i zdravo crevo svakako su važni za imunitet, ali ne samo oni.

Kuća u kojoj žive često bolesna djeca mora biti sterilno čista.

Eksperimenti naučnika su pokazali da životinje koje su uzgajane u sterilnim uslovima nisu bile održive. Mikroorganizmi koji nas okružuju čine mnogo koristan rad: razvijamo naš imunitet, poboljšavamo metabolizam, pospješujemo probavu, nadmećemo se sa štetnim bakterijama koje prodiru izvana. Stoga je, naravno, potrebno obaviti mokro čišćenje u stanu, ali ne treba revnovati sa dezinfekcijskim rastvorom.

Neka djeca lako podnose prehlade i bolesti drugačije prirode, dok druga nemaju vremena da izliječe jednu bolest kada se pojavi novi napad. To je često povezano sa oslabljenim imunološkim sistemom, pa su roditelji veoma zabrinuti kako da poboljšaju zdravlje svog djeteta. Ovo je jedna od gorućih tema, a mi ćemo je pokušati detaljno analizirati.

Prvo morate odlučiti da li je vašoj bebi zaista potrebna promocija zdravlja. To možete razumjeti po sljedećim znakovima:

• dijete je često više virusne bolesti(više od 4 puta godišnje);
• period liječenja i oporavka je dug i težak;
• beba često ima gljivične infekcije (s obzirom da nije mogla pokupiti gljivicu izvana);
• prisutnost različitih vrsta alergijskih reakcija kod djeteta (kihanje, Quinckeov edem, dermatitis itd.);
• beba se brzo umori tokom fizičkog napora ili duge šetnje, često je nestašna;
• uznemiren san sa buđenjem, poteškoće sa uspavljivanjem;
• problemi sa crijevima (proljev ili zatvor) su česti.

Ako kod Vašeg djeteta nađete barem 2 znaka, to znači da ga treba liječiti. Ako se ništa slično ne primijeti, onda niže navedene radnje i dalje neće biti suvišne, jer zdravlja nikada nema puno.

Svježi zrak

Vrlo često možete čuti frazu pedijatara: "Odvedite dijete na more". Zašto? Zato što je morski vazduh veoma blagotvoran za dečiji organizam. Zrak u planinama također se smatra čistim, ali ne mogu svi roditelji priuštiti da redovno šalju svoje dijete u sanatorijska odmarališta.
Postavlja se pitanje: gdje poboljšati zdravlje djeteta u urbanom okruženju? Svjež zrak možete pronaći u parku ili šumskom pojasu, gdje treba da izvedete svoju bebu kad god je to moguće. Mnoge mame i tate se čak posebno presele iz centra metropole u prostor za spavanje, gde ima više zelenila i kiseonika. Za često bolesno dijete ovo je samo spas.

Aktivno kretanje

Danas, kada je svijet preplavljen kompjuterima, djeca su skoro prestala da provode vrijeme na ulici. A to negativno utječe na zdravlje, jer što se dijete više kreće, bolje se razvija. Zabrana omiljenih kompjuterskih igračaka, naravno, nije vrijedna toga, ali morate pokušati zainteresirati dijete za aktivne igre na ulici.
Neki ljudi koji žive u istom dvorištu se međusobno dogovore i izađu sa djecom u šetnju (ili ih puste same) u dogovoreno vrijeme. Dakle, na ulici postoji nekoliko momaka odjednom koji uvijek smišljaju igre na otvorenom. Zajedno je zabavnije!
Ovo je zanimljivo: Prema statistikama, kada prođu dječiju ljekarsku komisiju, najzdravija su djeca koja su rođena i živjela u selu. Tamo se idealno kombinuju dva uslova oporavka: svež vazduh i aktivno kretanje. Štaviše, roditelji ne moraju ništa učiniti za ovo.

Pravilna ishrana

Ne mogu svi roditelji da se izbore sa ovim naizgled elementarnim aspektom kupovinom čipsa i gaziranih pića koji su strogo zabranjeni od strane lekara. Postoje mnoge druge delicije koje vole i djeca: jogurti, sokovi, kolačići, voće, čokolada.
Druga greška: hranjenje djeteta poluproizvodima (kotleti, knedle, instant rezanci). U ovim proizvodima ne samo da nema koristi, nego su i štetni za osjetljivi dječji stomak. Ishrana djeteta mora uključivati ​​žitarice (kaše) i supe, povrće i voće.

Način rada i frekvencija

Tri navedena uslova za zdravlje djeteta su jednostavna i razumljiva, pa čak i banalna. Ali, nažalost, roditelji često ne poštuju ni ova elementarna pravila.

Zapamtite, nemoguće je odmah poboljšati zdravlje vašeg djeteta. Ovo je postepen proces, stoga je potrebno redovno pridržavanje navedenih aspekata. Zapravo, nije tako teško: pokušajte putovati s djetetom u prirodu, naučite ga igrama na otvorenom i hranite samo zdravu hranu. Vremenom će vam sve ovo preći u naviku, a videćete kako je beba ojačala i postala zdravija.

Kako započeti poboljšanje zdravlja vaše bebe

3,8 - Ocjena: 89

Ako vam se članak svidio i pokazao vam se korisnim, podijelite ga s drugima:

Ostali zanimljivi članci:

• 
• Neprimjereno ponašanje djece. dušo...
• 

Koje je najbolje mjesto za odmor?

Pedijatri su po ovom pitanju jednoglasni: bebe mlađe od tri godine se odmaraju samo u njihovoj uobičajenoj klimatskoj zoni. Stoga, ako postoji prilika da odete u selo ili u vikendicu, iskoristite je. Mališan će savršeno popraviti svoje zdravlje na obalama rijeke ili jezera, a šetnje šumom ostavit će puno utisaka!

Ljekari savjetuju djeci alergičaru da ljeti malo promijene klimu, ali gdje je bolje otići, preporučit će vam lokalni pedijatar. Ako se ipak odlučite za opuštanje na moru, onda odaberite doba godine kada je klima povoljnija. Idite na odmor rano - u maju - početkom juna ili u septembru - oktobru.

Za malu djecu odmor na moru nije bezbedan ne samo zbog velike sunčeve aktivnosti, već i zbog toga što se, na primjer, zbog velike gužve na Krimu, ljeti redovno javljaju izbijanja virusnih bolesti.

Uspješna aklimatizacija

Da bi dijete imalo koristi od odmora, potrebno je pravilno se aklimatizirati. Roditelji obično mogu da iznesu bebu na more 10 dana, veoma retko - 3 nedelje. Ulaskom u nepoznate klimatske uslove, djetetov organizam troši mnogo energije na navikavanje. Malom čovjeku će biti potrebno 2 sedmice da se potpuno prilagodi. U ovom trenutku podržite imunitet bebe: nemojte voziti na mjesta gužve, ograničite izlaganje suncu i vodi. Ne nudite djetetu nepoznatu hranu, posebno egzotično voće. Ekskurzije je također bolje odgoditi za kasnije. Tek nakon što se navikne na novu klimu, djetetov organizam će početi, kako kažu, sticati zdravlje. Zato pokušajte izaći na more barem 4 sedmice.

U svakom slučaju, posavjetujte se sa svojim pedijatrom i otorinolaringologom prije odlaska u odmaralište. I još nešto: morski zrak negativno utječe na limfoidno tkivo nazofarinksa, stoga su djeca s bolestima nazofarinksa (posebno s adenoidnom vegetacijom) kontraindicirana u moru.

Alergija na hranu

Ako vaš mališan već ima alergijsku reakciju, morate biti izuzetno oprezni kada planirate svoj odmor. Ali vrlo je važno razlikovati prave alergije od pseudoalergija.

Posavjetujte se s liječnikom i uzmite uzorke - da biste saznali da li je patološka reakcija djetetovog tijela na proizvod prava alergija. Činjenica je da postoji takozvana pseudoalergija. Njegov uzrok je nezrelost dječjeg gastrointestinalnog trakta, nedovoljna fermentacija.

Zdravlje djece sada nije podložno ništa manjim rizicima od zdravlja odraslih. U svijetu globalnog zagađenja, mladi organizmi su okruženi agresivnim faktorima okoline. Zbog toga je toliko važno provesti sveobuhvatne mjere za jačanje imunološki sistem djeca. Potrebne su preliminarne mjere za jačanje i razvoj unutrašnjih sistema. Ako se to ne učini, tada će se rizik od zaraze opasne bolesti za zdravlje djeteta značajno povećati.

Metode za poboljšanje zdravlja djece

Jedna od glavnih metoda poboljšanja zdravlja djece je fizičko vježbanje. Ispuni jednostavne vježbe može biti svuda: i kod kuće, i na šetnjama, i na teritoriji igrališta. Tokom dugih šetnji možete sa djetetom hodati po kamenju, raznim lokvama ili oborenom drveću. Na teritoriji igrališta dijete se može kretati uz trupac, penjati se na ljestve.

WITH dvije godine starosti već će ujutro moći raditi specijalnu gimnastiku. Da bi ove aktivnosti bile nešto posebno za bebu, trebalo bi da radite vežbe sa njim. Gimnastika ujutru tonizira sve organe i sisteme tijela. Vježbanje pomaže da se izdrže sva opterećenja koja se javljaju tokom dana.

Među posebnim jutarnjim vježbama za dijete spadaju npr šetajući po sobi pet minuta, povlačenja četiri puta, čučnjeva četiri puta, saginjanja tri puta, trčanje po prostoriji petnaest sekundi, hodanje glatko jednu minutu.

Tokom svih zahvata treba pratiti držanje djeteta. Ako je držanje pravilno, onda dijete drži glavu uspravno, ramena su u pravoj liniji, grudi su ispred, stomak je podignut, noge u kolenima su ispravljene. Da biste formirali ispravno držanje, trebalo bi da uradite vježbe na klupama, toboganima, sa loptom, obručima, štapovima, konopcima.

Mala djeca imaju koristi od redovnog vježbanja u sportskom kompleksu. Ove vježbe su vrlo uzbudljive, doprinose razvoju spretnosti, brze pameti i jačanju mišića. U ovom slučaju, beba bi trebala biti uključena dobri uslovi... Ovo je ventilirana prostorija, zvuci ritmične muzike, bez ometanja. Kada je vani toplo vrijeme, onda treba održavati nastavu na otvorenom... Odjeća je odabrana tako da se dijete može lako kretati bez pregrijavanja.

Vožnja malog tricikla takođe dobro utiče na procese zarastanja beba. Tokom ovakvih postupaka jačaju se mišići nogu, kardiovaskularni sistem postaje treniraniji, pojavljuje se izdržljivost, poboljšava se funkcioniranje vestibularnog aparata.

Biće korisno zimi sanjkanje... Potrebno je prvo naučiti dijete da se vozi na malim toboganima. Djeca jako vole ovu zabavu. Štaviše, roditelji se mnogo brže umaraju. Ovdje se razvija i izdržljivost, jačaju respiratorni i kardiovaskularni sistem, pojavljuje se čak i hrabrost.

Zimi je vrijeme aktivne igre tokom kojih se djeca moraju pomno nadzirati. Ako Malo dijete znoji, onda ga morate odmah odvesti kući i presvući u suvu odjeću. U suprotnom će doći do hipotermije. Izlazeći napolje zimi, preporučljivo je predvidjeti šta ćete raditi i kako prošetati. Uz ove informacije, lako je razumjeti kako dijete treba biti obučeno.

Sljedeći efikasan način da poboljšate zdravlje vaše bebe je otvrdnjavanje... Vazdušno stvrdnjavanje se vrši tokom jutarnjih vežbi. U ovom trenutku dijete je angažovano bez vanjska odjeća ili samo u kratkim hlačama. Provetrite jednu od prostorija na temperaturu od osamnaest stepeni. Dijete počinje trčati u ovu prostoriju, a zatim bježati u toplu. Ovo treba ponoviti nekoliko puta. Veoma je korisno da se dete igra samo u tajicama. Neka trči bos po stanu. Ljeti ne bi trebao obući cipele. Hodanje po travi i tlu savršeno učvršćuje i pomaže u sprječavanju ravnih stopala.

Još jedna odlična metoda za otvrdnjavanje je tretmani vode... I slab i jako dete razvija se vrlo brzo uz hladno kupanje, postaje aktivan i energičan. Oštro uranjanje u hladnu vodu pospješuje metaboličke procese. Koža postaje prijatnog izgleda, lice izgleda rumenije, zaobljenije, beba počinje pohlepno da sisa, nakon toga ne plače, mirno leži. Nakon šest sedmica, stara slaba beba možda neće biti prepoznata.

Redovno kupanje ne smatra se potpunim tretmanom vode. Ovaj proces očvršćavanja ima značajne nedostatke. Padovi temperature su mnogo manji, iz tog razloga ne daju željeni efekat. Stvrdnjavanje na ovaj način je kratkotrajno i ne pomaže u suprotstavljanju ugodnim uvjetima. Postupci kaljenja moraju biti sistematski i dugotrajni.

Čim počne druga godina života, možete dodati standardnim vodenim postupcima kupke za ruke... Djeca se vrlo rado igraju u vodi, poriču čamce u njoj, kupaju lutke. Prvo morate podesiti temperaturu vode na 28 stepeni, a zatim je spustiti na 20 stepeni. Na kraju postupka, djetetove ruke treba osušiti.

Sa godinu i po možete početi polivanje stopala i kupanje stopala. Takvi postupci se izvode nakon dnevnog ili noćnog sna. Početna temperatura treba da bude 33 stepena leti i 36 stepeni zimi. Morate ga smanjiti za 3 stepena dnevno. Nakon 4 dana dovede se do 20 stepeni. Trajanje takvih kupki je 3 minute. Takođe, vreme je tuširati se... Ipak, tuš je veoma uzbudljiv, pa ga ne bi trebalo da koriste deca sa slabom psihom. Ove bebe mogu nastaviti s trljanjem i polivanjem. Voda pod tušem prvo treba da bude jednaka 35 stepeni u letnjoj sezoni, 36 stepeni - zimi. Korak po korak dovodi se do 25 stepeni i 28 stepeni. Ako dijete dobro podnosi tuširanje, onda se mogu koristiti i veći padovi temperature.

Ljeto je prekrasno vrijeme za odmor, odmor, sezonu domaćih vitamina iz bašte i beskrajno zadovoljstvo od novih iskustava! A za mnoge mame i tate ovo je ujedno i vrijeme za organiziranje ljetnog programa putovanja za svog voljenog mališana. A cilj broj 1, naravno, nije oduševljenje djeteta novim zabavama i ne rano upoznavanje s udobnošću stranih odmarališta (i to je, ali sporedno), već maksimalni oporavak djetetovog tijela.

Kuda sa djetetom, kako se odmoriti, čemu težiti? Hajde da razgovaramo!

Odmor na moru

Klasična verzija ljetnih događanja. Da, zaista, morski vazduh, slana voda, planinska mikroklima imaju ogroman uticaj na zdravlje odraslih i dece. Međutim, ne zaboravite da se ljekoviti učinak javlja tek kada na obali ostanete duže od tri sedmice.

I još jedan važan uslov za poboljšanje zdravlja je pristup njegovim izvorima! Ne razumijem roditelje koji djecu izvode na more i ne dozvoljavaju im da se kupaju u njemu, ograničavajući se na bazen na naduvavanje. Ili oni koji više vole da leže u hladu po ceo dan i drže dete pored sebe "na povodcu".

Reći ću vam kako smo se moja ćerka i ja odmarale na moru. Prvo, stopala nismo držali u cipelama - po cijeli dan med je trčao bos, jer je ovo divna masaža za mala stopala, gdje se nalaze svi nervni završeci organa.

Drugo, muž i ja smo se naizmjenično kružili po plaži, kada je moja kćerka neumorno istraživala područje, tražeći prijatelje, zabavu i samo se brčkajući.

I, treće, nismo ograničavali dijete u vodenim postupcima! Prskala se u moru koliko je htjela. Ako bi se počela smrzavati ili umoriti, sama je izašla na obalu.

Potrebno je zapamtiti glavnu opasnost na moru - aktivno sunce. Ako slijedite razumnu dnevnu rutinu i koristite UV zaštitu, sunce će koristiti samo vama i vašoj djeci.

Forest grace

Ima djece koja loše podnose vrućinu. Za njih i za one koji samo žele da diverzificiraju svoj odmor na moru, postoji čudo u smislu doprinosa zdravlju i emocionalno stanje odmor u šumi.

Vazduh bogat kiseonikom obezbediće toliki deo produktivne energije da će telo raditi kao sat. Po pravilu odlaze na odmor u onim šumskim mjestima gdje je u blizini jezero ili teče rijeka.

Mnoge bebe koje se još nisu navikle veliki broj vodama, plaše se burnog ponašanja mora, pa stoga neće biti suvišno prvo ih upoznati sa mirnijim vodama rijeke ili jezera.

Glavne mjere opreza za odmor u šumi uključuju prevenciju i kontrolu ujeda insekata.

Bilo gde, najvažnije je da...

Uglavnom, čini mi se da se sa svojim djetetom možete opustiti ne u odmaralištima, već u najobičnijoj seoskoj vikendici ili u selu sa svojom bakom, ako ovo mjesto rješava glavne probleme oporavka:

1. Vazduh i sunce... U gradskom dvorištu, čak i ako hodate od jutra do mraka, nećete iskoristiti ove elemente. To znači da morate ići tamo gdje izduvni plinovi automobila i industrijske emisije svojim prisustvom ne kvare atmosferu.

2. Voda. Bazen je, naravno, također izlaz, ali samo u nedostatku živih vodenih tijela. Korisne karakteristike mikroelementi i minerali prirodnih rezervoara, vlažan vazduh u njihovoj blizini mogu izuzetno poboljšati našu decu.

3. Aktivnost... Svi znamo o prednostima fizičkog vaspitanja. Dakle, dječja aktivnost tokom dana je beskrajno punjenje. Ohrabrite i privucite bebu da bude aktivna, nemojte vući svog nemirnog mališana pozivima da se smiri i sjedi u hladu. Pokret je život!

4. Ishrana. Da, djeca nisu ljubitelji voća i povrća, ali lukave poduzetne majke uvijek će pronaći jelo koje će beba pojesti sa zadovoljstvom. Povrće sakrivamo u mleveno meso, voće - u slatku skutu, milkshake. Ili će možda nekoga privući šarena voćna salata u prekrasnom obliku!

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice.