Kurs ishi

Maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olishda maktabgacha tarbiya hamshirasining roli

Kirish

1-bob. Maktabgacha yoshdagi bolalarni davolash va profilaktika choralarining mohiyati va asosiy xususiyatlari

1 Maktabgacha ta'lim muassasalaridagi bolalar salomatligi holatining xususiyatlari

2 Maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olish bo'yicha maktabgacha ta'lim muassasasining asosiy faoliyati

3 Tibbiy-profilaktika uskunalari majmuasidan foydalangan holda maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini yaxshilash

2-bob. Maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olishda maktabgacha ta'lim muassasasi hamshirasining rolini amaliy o'rganish

1 O'qishni tashkil etish

2 Tadqiqot natijalari

Xulosa

Adabiyotlar ro'yxati

Ilovalar

Kirish

Ishning dolzarbligi. So‘nggi o‘n yillikda mamlakatimizda maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligi ko‘rsatkichlari dinamikasida salbiy tendentsiyalar kuzatilmoqda. Maktabgacha ta'lim muassasasida bolalarning hayotiy faoliyatini tashkil etish nafaqat pedagogik ishning barcha bo'limlarini - mashg'ulotlarni, dam olishni tashkil etishni, mustaqil va guruhli o'yinlarni, bolalarning motorli faoliyatining turli shakllarini, balki bolalar bilan yaqin aloqada amalga oshirishni ham o'z ichiga oladi. maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini shakllantirish uchun shart-sharoitlarni ta'minlaydigan maqsadli tadbirlarning tibbiy xodimlari bilan o'qituvchi. Maktabgacha ta'lim muassasasida bo'lish davrida bolaning turli xil ko'nikmalar, qobiliyatlar, bilimlar va idrok etish va o'rganish qobiliyatini mustahkamlashi, o'sishi va muvaffaqiyatli o'zlashtirishi muhimdir.

Zamonaviy bolalar bog'chasi sezilarli darajada o'zgardi. Yangi binolar konstruktsiyalari paydo bo'ldi va ularning ichki tartibi o'zgardi. Ko'pgina maktabgacha ta'lim muassasalari suzish havzalari bilan qurilgan, ikkita zal - musiqa va gimnastika mashg'ulotlari uchun; O'yin xonalari va yotoq xonalarining maydoni ko'paydi. Maktabgacha ta’lim muassasalari ishining mazmunida ham o‘zgarishlar ro‘y berdi: endilikda ularda turli yo‘nalishlar bo‘yicha mutaxassislar – suzish bo‘yicha instruktor, jismoniy tarbiya o‘qituvchisi, bolalarni qo‘shimcha ravishda badiiy faoliyatga, xorijiy tillarga, raqsga va hokazolarga jalb qiluvchi o‘qituvchilar bor. Ko‘proq e’tibor. o‘qituvchilar va tibbiyot xodimlari jamoasidan bolalarning jismoniy faolligini tashkil etish, ularning salomatligini mustahkamlash, xususan, zamonaviy tibbiy asbob-uskunalar bilan shug‘ullanishga e’tibor qaratila boshlandi; shuningdek, mustaqillik ko'nikmalarini shakllantirish, shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish va bolalarning samarali faoliyatini, o'qishdagi muvaffaqiyat va qobiliyatlarni rivojlantirishni ta'minlaydigan yuqori aqliy funktsiyalar.

Ta'lim dasturining xilma-xil vazifalarini samarali hal qilish uchun, birinchi navbatda, maktabgacha ta'lim muassasalarining barcha xodimlarining bolaning salomatligi, jismoniy va ruhiy farovonligi haqida kundalik g'amxo'rliklari zarur. Zamonaviy maktabgacha ta'lim muassasalari bolalar uchun ma'lum bir xilma-xil yashash sharoitlari, o'quv jarayonining darajasi va mazmuni, ish jadvallari (bolalar uchun kunduzgi qolish, qisqa muddatli qolish, 24 soatlik qolish va boshqalar) bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, maktabgacha ta'lim muassasalarida so'nggi yillarda ishlab chiqilgan turli xil bolalar parvarishi va ta'lim dasturlari qo'llaniladi. Ba'zi dasturlarning mazmunini tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, ular ko'pincha bolalarning ta'limini tashkil etish shakli, ularning jismoniy faolligini ta'minlaydigan sharoitlar, amalga oshirilayotgan sog'lomlashtiruvchi va chiniqtiruvchi faoliyat turlari bo'yicha bir-biridan farq qiladi.

Shu nuqtai nazardan qaraganda, maktabgacha ta'lim muassasasida hamshiralik ishi sog'liqni saqlash tizimining bir qismi sifatida atrof-muhit sharoitlarini o'zgartirishda mavjud va mumkin bo'lgan sog'liq muammolarini hal qilishga qaratilgan fan va san'atdir. Hamshiralikning maqsadi hamshiralik jarayonini amalga oshirishdir. Hamshira bemorning erkinligi va qadr-qimmatini hurmat qiladigan va himoya qiladigan va bemorning jamiyat bilan munosabatlarini yaxshilashga yordam beradigan o'z ishini professional tarzda bajarishga intiladi.

Hamshiralik falsafasi tamoyillarini amalga oshirish hamshira va jamiyat o'rtasidagi o'zaro munosabatlarga bog'liq. Bu tamoyillarga opaning jamiyat oldidagi mas’uliyati va jamiyatning opa oldidagi mas’uliyati kiradi. Jamiyat sog‘liqni saqlash tizimida hamshiralik ishining muhim rolini e’tirof etadi, qonun hujjatlarini chiqarish orqali uni tartibga soladi va rag‘batlantiradi.

Hamshiralikning ilmiy jihatlari sog'lom va kasal odamlarga g'amxo'rlik qilish haqidagi bilimlarni rivojlantirish va kengaytirishga qaratilgan. Tadqiqot jarayonida salbiy omillar ta'siriga qaramasdan, tananing optimal ishlashini ta'minlaydigan fundamental mexanizmlarni aniqlash kerak.

Bu muammoni, shuningdek, hamshiralik jarayonining boshqa amaliy masalalarini hal qilish hamshiradan alohida kasbiy, ma'naviy va psixologik fazilatlarni talab qiladi.

Hamshiralikning zamonaviy modeli - bu har bir bemorning sog'lig'ini yaxshilashga, uning manfaati uchun boshqasiga g'amxo'rlik qilishga qaratilgan fan va amaliyotdir. Hamshira - bu hamshiralik falsafasini baham ko'radigan va hamshiralik amaliyotini professional va ijodiy ravishda amalga oshiradigan shaxs. Hamshiralik parvarishi - bu hamshiraning o'z funktsional majburiyatlariga muvofiq bajaradigan ishi. Ushbu funktsional majburiyatlar salomatlikni saqlash va mustahkamlash, bemorlarga g'amxo'rlik qilish va reabilitatsiya yordamini ko'rsatish sifatida tavsiflanishi mumkin.

Ishning maqsadi: maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olishda maktabgacha ta'lim muassasasi hamshirasining rolini ochib beradigan va tavsiflovchi tibbiy adabiyotlarni o'rganish. O'rganilayotgan mavzuni joriy adabiyotlar va amaliy tadqiqotlar sharhida taqdim etish.

Ushbu ishning maqsadlari quyidagilardan iborat bo'ladi:

Maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olishda maktabgacha ta'lim muassasasi hamshirasining roli tushunchasi va mohiyatini o'rganish;

Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishda hamshiraning rolini amaliy o'rganish;

Olingan natijalarning tahlilini o'tkazing, uning asosida xulosalar chiqaring.

O'rganish mavzusi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olish bo'yicha tadbirlar. O'rganish ob'ekti. Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishda hamshiraning roli

1-bob. Terapevtikning mohiyati va asosiy xususiyatlari

maktabgacha yoshdagi bolalar uchun profilaktika choralari

1 Maktabgacha ta'lim muassasalaridagi bolalar salomatligi holatining xususiyatlari

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, inson salomatligi kasallik bo'lmaganda to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlikdir. Bunday farovonlik, o'z navbatida, tashqi va ichki omillar majmuasi bilan ta'minlanadi. Ikkinchisi, xususan, bolaning morfofunksional va psixologik rivojlanishining xususiyatlari bilan tavsiflanadi. Salomatlikning asosiy belgilaridan biri tananing atrof-muhit sharoitlariga ishonchli moslashish qobiliyati va turli muhitlarda to'liq huquqli faoliyatni amalga oshirish qobiliyatidir. Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining Bolalar va o'smirlar gigienasi ilmiy-tadqiqot instituti ma'lumotlariga ko'ra, bolalar salomatligi to'rtta asosiy mezonga asoslanadi:

tananing fiziologik tizimlarining darajasi;

jismoniy rivojlanish darajasi va uning uyg'unligi;

tananing zararli omillarga qarshilik darajasi;

tekshiruv vaqtida kasalliklarning yo'qligi.

Bola tanasining rivojlanish jarayoni - bu organizmning barcha fiziologik tizimlarini tashkil etishning yangi, yuqori darajasiga olib keladigan sifat va miqdoriy o'zgarishlar jarayoni. U o'zaro bog'liq bo'lgan uchta asosiy omilni o'z ichiga oladi: o'sish, organlar va to'qimalarning differentsiatsiyasi va morfogenez.

Bolaning tanasi kattalar tanasidan bir necha jihatdan farq qiladi:

barcha fiziologik tizimlarning morfofunksional rivojlanishining to'liq emasligi;

organlar va to'qimalarning o'sishi, rivojlanishi va differentsiatsiyasi jarayonlarining uzluksizligi;

atrof-muhit omillariga nisbatan kamroq qarshilik;

tananing tashqi ta'sirlarga yuqori darajada reaktivligi;

turli yosh davrlarida o'sish va rivojlanish jarayonining notekisligi;

turli funktsional tizimlar, organlar va to'qimalarning etukligining heteroxronikligi (turli davrlar).

Bola tanasining sanab o'tilgan xususiyatlari bolaning hayotidagi muhim va asosiy hisoblanadigan yosh davrlarini belgilaydi. Bu hayotning birinchi yili, 3-4 yil, 6-7 yil. Hayotning ushbu davrlarida bolaning tanasi eng sezgir va himoyasizdir, chunki u tashqi, shu jumladan salbiy atrof-muhit ta'siriga ayniqsa keskin ta'sir qiladi.

Ba'zi olimlar, umuman olganda, inson salomatligining 50 foizi uning turmush tarzi bilan belgilanadi, deb hisoblashadi, bu esa o'z navbatida uchta toifani o'z ichiga oladi:

qulaylik darajasi va ehtiyojlarni qondirish bilan tavsiflangan hayot sifati;

turmush darajasi, moddiy, madaniy va ma'naviy ehtiyojlarni qondirishning kombinatsiyasi;

shaxsning xulq-atvor xususiyatlariga bog'liq bo'lgan turmush tarzi.

Zamonaviy jamiyatda maktabgacha yoshdan boshlab odamlarning ongida shakllanadigan salomatlik ustuvorligini yaratish kerak. Shu bilan birga, zamonaviy jamiyatda, ayniqsa katta shaharlarda yashash sharoitlari sezilarli darajada kamroq qulay bo'ldi. Bu ko'plab sabablarga ko'ra - birinchi navbatda, fan-texnika taraqqiyotining salbiy ta'siri, aholi punktlarining urbanizatsiyasi, atrof-muhitning yomonlashishi, ishlab chiqarish chiqindilarining inson salomatligiga zararli ta'sirining kuchayishi va boshqalar. Bularning barchasi sog'liq uchun salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. kattalar va bolalar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, so'nggi 10 yil ichida sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar soni ikki baravar, bunday nogironligi bo'lmagan maktabgacha yoshdagi bolalar soni esa uch baravar kamaydi. . Sanoat zonalari yaqinida joylashgan maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarda ko'pincha surunkali kasalliklarga aylanib ketadigan kasalliklar ayniqsa yuqori - bu havo muhiti nisbatan toza bo'lgan hududlarga qaraganda 1,5-2 baravar yuqori; Qishloq maktabgacha yoshdagi bolalarda kasallanish, qoida tariqasida, shaharlardagiga qaraganda 2-2,5 baravar past.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida tarbiyalangan bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash tashqi ta'sirlardan tashqari bir qator shartlar bilan belgilanadi, ularning asosiylari:

ta’lim-tarbiya ishlarining barcha bo‘limlarida salomatlikni tejaydigan pedagogik texnologiyalarni joriy etish;

ta'lim darslarining soni va davomiyligini qisqartirishga yordam beradigan zamonaviy ilg'or o'qitish uslublari va usullaridan foydalanish;

bolaga uning rivojlanish darajasi, biologik va psixologik yoshiga qarab individual yondashish;

har xil faoliyat va dam olishni o'zgartirishni ta'minlovchi ratsional kun tartibiga rioya qilish;

bolalarning harakatga biologik ehtiyojini qondirish uchun sharoit yaratish;

maktabgacha ta'lim muassasasida jismoniy tarbiya, suzish mashg'ulotlari va boshqalar bo'yicha yuqori malakali mutaxassislarning mavjudligi;

zaiflashgan bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha chora-tadbirlar tizimini amalga oshirish;

ota-onalar bilan tizimli ishlashning turli shakllarini amalga oshirish va gigienik ta'lim va tarbiya asosida bolalarda sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish. .

Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini muhofaza qilish, charchoqning oldini olish bo'yicha qo'llaniladigan chora-tadbirlarning samaradorligi, birinchi navbatda, o'qituvchi va hamshiraning kun davomida bolalarning faolligi va dam olishini qanchalik to'g'ri tashkil etishi, ularning jamoadagi munosabatlarini tartibga solish, shuningdek, bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini himoya qilish va bolalarning dam olish tartibiga bog'liq. o'yinni qanday tashkil qilishni bilish.

Yuqorida sanab o'tilgan shartlar orasida eng muhimi, bolalar bilan ishlashning barcha turlarini tashkil qilishda amalga oshirilishi kerak bo'lgan bolaga individual yondashuvni ta'minlashdir. Bunday yondashuv, birinchi navbatda, zarur, chunki maktabgacha yoshdagi bir xil kalendar yoshidagi bolalar, qoida tariqasida, bir qator psixofiziologik ko'rsatkichlar, o'sish va rivojlanish sur'atlarida sezilarli darajada farqlanadi. Bu farqlar eng erta maktabgacha yoshda namoyon bo'ladi, ammo ular kelajakda ham saqlanib qoladi. Bolalik va o'smirlik bosqichlarida bolalar o'rtasidagi individual farqlar tananing biologik va psixologik etukligi darajasida, jismoniy va aqliy rivojlanishida, yuqori aqliy funktsiyalarning shakllanishida namoyon bo'ladi. Bu farqlar, asosan, yuqori nerv faoliyatining turli xil etuklik davrlari, shuningdek, salomatlik darajasi, irsiy omillar, turmush va tarbiya sharoitlari bilan bog'liq bo'lgan ichki va tashqi omillar majmuasi bilan bog'liq. Xuddi shu yoshdagi bolalar o'rtasida individual farqlarning mavjudligi ularning idrok etish qobiliyatiga, mehnat qobiliyatiga va xatti-harakatlarini boshqarishga ta'sir qiladi.

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, o'quv yilining oxiriga kelib, dozalangan topshiriqlar (tuzatish testi) yordamida aniqlangan maktabgacha yoshdagi bolalar o'rtasida o'qish darajasi keskin pasaygan: bolalarning yarmidan ko'pi sog'lig'ida og'ishlar yoki yoshda kechikishlar bo'lgan. - bog'liq rivojlanish. Sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan bolalarda tananing stressga moslashish qobiliyati pastroq ekanligi aniqlandi. Bu ularning o'quv yilidagi mahsuldorligiga ta'sir qiladi.

Hamshira shifokorning barcha retseptlari va tavsiyalarini bilishi kerak, ayniqsa sog'liq muammolarini aniqlagan bolalarga nisbatan. Ushbu topshiriqlarni amalga oshirish hamshiraning bevosita ishtiroki va nazoratini talab qiladi. Bolaning salomatligi va rivojlanishining asosiy ko'rsatkichlari dinamikasi (monitoring) reabilitatsiyaga muhtoj bolalarni o'z vaqtida aniqlash imkonini beradi. Chuqurlashtirilgan tibbiy ko‘riklar natijalari shuni ko‘rsatdiki, maktabgacha ta’lim muassasalariga qatnaydigan bolalarning salmoqli qismi turli xil sog‘liq sharoitlari, jismoniy yoki aqliy rivojlanishida kechikishlarga ega. Bolalarning sog'lig'i holatidagi og'ishlarning xususiyatiga qarab, ular beshta sog'liqni saqlash guruhidan biriga (Sog'liqni saqlash vazirligining Bolalar va o'smirlar gigienasi ilmiy-tadqiqot instituti) tayinlanadi. Bunday holda, tekshiruv vaqtidagi sog'liq ko'rsatkichlari ham, anamnestik ma'lumotlar ham hisobga olinadi. Birinchi sog'liqni saqlash guruhiga organlar va fiziologik tizimlarda anormalliklarga ega bo'lmagan, normal rivojlanish darajasi bilan tavsiflangan bolalar kiradi. Alohida organlar yoki tizimlarning funktsional buzilishlari bo'lgan, zaiflashgan va tez-tez kasal bo'lgan bolalar ikkinchi guruhni tashkil qiladi. Uchinchi guruhga kompensatsiya bosqichida surunkali kasalliklarga chalingan bolalar kiradi; to'rtinchi toifaga surunkali kasalliklarga chalingan bolalar subkompensatsiya bosqichida, ya'ni kasalliklar ko'pincha yomonlashganda to'liq kompensatsiya emas. Beshinchi guruhga kiritilgan bolalar, qoida tariqasida, umumiy maktabgacha ta'lim muassasalariga bormaydilar.

So'nggi yillarda, ko'plab tadqiqotlarga ko'ra, ikkinchi sog'liqni saqlash guruhidagi bolalar soni sezilarli darajada oshdi va maktabgacha ta'lim muassasalarida 60 dan 90 foizgacha va undan ko'pni tashkil qiladi. Shu munosabat bilan erta tashxis qo'yish alohida ahamiyatga ega bo'lib, bolada rivojlanishning dastlabki bosqichida kasallikni aniqlash va uni iloji boricha tezroq tiklashni boshlash imkonini beradi.

Ikkinchi sog'liqni saqlash guruhining bolalarini reabilitatsiya qilish maxsus tadbirlarni umumiy mustahkamlovchi ta'sirlar, fizika terapiyasi bilan birlashtirishi va keng qamrovli bo'lishi kerak. Bolalar salomatligini mustahkamlashning tuzatish va sog'lomlashtirish vositalaridan muvaffaqiyatli foydalanishda ularning maktabgacha ta'lim muassasasida bo'lishlari uchun qulay shart-sharoitlarni yaratish muhim rol o'ynaydi. Qulay gigienik va pedagogik sharoitlarni yaratish sog'lomlashtirish tadbirlarini amalga oshirish bilan birgalikda ikkinchi sog'liqni saqlash guruhidagi ko'plab bolalarda psixofizik holatdagi mavjud buzilishlarni nisbatan qisqa vaqt ichida bartaraf etishga yordam berishi kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikkinchi guruhdagi bolalarning aksariyati turli organlar va funktsional tizimlarda turli xil anomaliyalarning kombinatsiyasiga ega. Ayniqsa, ular uchun eng mos vosita va qattiqlashuv usullarini tanlash, ko'pchilik bolalar uchun umumiy talablardan tashqariga chiqadigan intellektual va jismoniy faoliyatni tartibga solish qiyin. Shu sababli, birgalikda patologiyasi bo'lgan zaiflashgan va tez-tez kasal bo'lgan bolalarga nisbatan, ularning ta'lim va tarbiyasi bo'yicha har qanday retseptlar va tavsiyalar tibbiyot xodimlari bilan kelishilgan holda amalga oshiriladi. Bu o'qituvchiga maktabgacha ta'lim muassasasi shifokori bilan yaqin aloqada bo'lib, bolaning tanasining fiziologik imkoniyatlariga eng mos keladigan pedagogik ta'sir ko'rsatish usullari va usullaridan foydalanishga yordam beradi va har bir bola uchun eng samarali usullarni qo'llashga yordam beradi. kundalik hayotda tana. Shunday qilib, ikkinchi sog'liqni saqlash guruhidagi bolalarga nisbatan kasalliklarning oldini olishda hamshiraning roli, birinchi navbatda, tananing tengdoshlar guruhida bo'lish sharoitlariga moslashishini oshirishga, charchoqqa chidamliligini oshirishga qaratilgan bo'lishi kerak. bolaning rivojlanishining ko'plab sohalarini aniqlaydigan aqliy qobiliyat.

Yoshga qarab, bolalarda eng ko'p uchraydigan kasalliklarning surati o'zgaradi: uch yoshgacha bo'lgan bolalarda birinchi o'rinni diatez, bronxit, raxit, to'yib ovqatlanmaslik, anemiya egallaydi; ikkinchi o'rinda tish patologiyasi; bundan keyin - KBB a'zolarining kasalliklari: adenoidlar, tonzillit, otit, nevrotik reaktsiyalar, gidrosefali. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari (tish kariyesi bilan chambarchas bog'liq) ko'pincha kuzatiladi; bronxopulmoner tizim kasalliklari, nazofarenks, tayanch-harakat, asab tizimi va hissiy organlarning kasalliklari; teri va allergik kasalliklar. Yoshi bilan turli darajadagi ko'rish va tayanch-harakat tizimi buzilgan bolalar soni ortadi. Miyopi (miyopi) deb ataladigan narsa 7 yoshli bolalarda 3 yoshli bolalarga qaraganda ikki baravar tez-tez kuzatiladi. 2-4 yoshli bolalarda rivojlangan kasalliklar, asosan, termoregulyatsiya va immunitet tizimining nomukammalligi bilan bog'liq bo'lgan tananing kasalliklarga chidamliligining pasayishida namoyon bo'ladigan funktsional buzilishlarga qaraganda ancha kam uchraydi. Bu o'tkir respirator virusli infektsiyalar, gripp va parainfluenza kasalliklarining tez-tez takrorlanadigan kasalliklari.

Rivojlanishning buzilishi yoki psixonevrologik holatida og'ishlar bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar, qoida tariqasida, boshqalarga qaraganda tez-tez kasal bo'lishadi. Bu kasalliklar ularning zaiflashgan immunitetini yanada pasaytiradi va takroriy kasalliklarga moyilligini oshiradi. Bularning barchasi bolalar uchun o'quv jarayonini murakkablashtiradi va ularning bilimlarni o'zlashtirish qobiliyatini buzadi, bu ham darsga qatnashmaslik (maktabgacha ta'lim muassasalariga tartibsiz tashriflar) tufayli, ham past ishlash. Maktabgacha ta'lim muassasasida o'tkazilgan turli xil salomatlik darajasidagi bolalarning ko'rsatkichlarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, ikkinchi sog'liqni saqlash guruhidagi maktabgacha yoshdagi bolalar o'rtasida yil boshidan oxirigacha, shuningdek, bir hafta davomida ishlash ko'rsatkichlari sezilarli darajada pasaygan. salomatlik muammolarining nisbatan engil shakllari bo'lgan bolalarga va sog'lom bolalarga nisbatan (boshlang'ich darajaga nisbatan mos ravishda 25-30% va 10-12%).

Shu munosabat bilan, sinflarda ishlash qobiliyati pasaygan zaiflashgan bolalarga doimiy e'tibor qaratish, ularning fiziologik imkoniyatlari darajasi asta-sekin ko'pchilik bolalarning kognitiv rivojlanish darajasiga etib borishini ta'minlash kerak. Bu yondashuv, birinchi navbatda, bolalarni maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari bilan yaqin aloqada bo'lishdan iborat bo'lib, ular maktab vaqtida ularga topshiriqlarni bajarishga yordam beradi, qo'llab-quvvatlaydi va e'tibor beradi. Agar bolalar ta'lim faoliyati davomida tez charchagan bo'lsa, ularni chalg'itishga ruxsat berish mumkin; ba'zi hollarda, bolani katta va tayyorgarlik guruhlarida uchinchi darsdan ozod qilish maqsadga muvofiqdir. Hamshiraning yordami va yordami zaiflashgan bolalarga barcha turdagi faoliyat va dam olishni tashkil qilishda ko'rsatilishi kerak: mustaqil vosita faoliyati, o'yin, kunduzgi uyqu, ovqatlanish va hk.

Dvigatel sinflarida jismoniy faoliyatning intensivligi bo'yicha cheklovlar faqat uning hajmini bosqichma-bosqich oshirishni ta'minlashi kerak, chunki tananing funktsional imkoniyatlari yaxshilanadi va bolaning sog'lig'i yaxshilanadi. Bolalar jismoniy tarbiyadan butunlay mahrum bo'lmasligi kerak. Faqatgina bolalarning murakkab mashqlarni bajarishini cheklash va jismoniy mashqlar orasidagi dam olish oralig'ini oshirish muhimdir. Zaif va tez-tez kasal bo'lgan bolalarga yumshoq rejimni qo'llash davrida sport formasisiz jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga ruxsat berilishi mumkin; darslar davomida maxsus mashqlar yordamida ularga to'g'ri burun nafasini o'rgating; ota-onalarning yordami bilan uyda nafas olish mashqlari elementlarini bajarishni tavsiya eting.

Faoliyat va dam olishning barcha turlarida kombinatsiyalangan patologiyasi bo'lgan bolalarga alohida e'tibor berilishi kerak. Qishda, havo harorati 10 dan 15 ° C gacha bo'lganida, ular uchun yurish qisqartiriladi - ular guruhga boshqalarga qaraganda ertaroq borib, o'qituvchi yordamchisi nazorati ostida o'ynaydilar. Ularning farovonligi yaxshilangani va kasalliklarning kamayishi bilan ular uchun yurish davomiyligi asta-sekin butun guruh uchun umumiy miqdorga oshadi.

Tez-tez kasal bo'lgan va zaiflashgan bolalar va rekonvalesentlarni qattiqlashtirganda, suvning yuqori harorati, ham boshlang'ich, ham yakuniy (taxminan 2-4 daraja) ishlatiladi; Qattiqlashuv jarayonida suv haroratining pasayishi uzoqroq vaqt davomida (shifokor bilan kelishilgan holda 12-20 kungacha) amalga oshiriladi. Barcha qattiqlashuv muolajalari tibbiy xodimlar - shifokor yoki hamshira nazorati ostida amalga oshiriladi, ular bolalarning farovonligi dinamikasini, ularning tanasining qattiqlashuv ta'siriga reaktsiyasini va ularning umumiy psixo-emotsional holatini doimiy ravishda kuzatib boradi.

Ovqatlanishni tashkil qilishda yumshoq rejim bolaga bir muncha vaqt (ma'lum chegaralar ichida) ma'lum idishlarni tanlash imkoniyatini o'z ichiga olishi kerak. Misol uchun, agar uning yoqtirmagan taomi bo'lsa, uni ozuqaviy qiymati teng bo'lgan boshqa narsa bilan almashtirishingiz mumkin va hokazo. Asab qo'zg'aluvchanligi kuchaygan bolalarni ovqat paytida alohida o'tirish tavsiya etiladi.

2 Maktabgacha ta'lim muassasasining asosiy faoliyati

maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olish

Maktabgacha ta'lim muassasasida olib boriladigan tadbirlarning asosi kasalliklarning oldini olishga qaratilgan profilaktika hisoblanadi. Hozirgi vaqtda maxsus immunoprofilaktika yordamida bir qator yuqumli kasalliklarning oldini oladi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda shamollash va barcha turdagi respirator virusli infektsiyalar bilan kasallanish barcha kasalliklarning 80-90% ni tashkil qiladi. Gripp va parainfluenza infektsiyalariga qarshi vaktsina epidemiologiyadan oldingi davrda keng reklama qilinishiga qaramay, patogen turining xilma-xilligi va o'zgaruvchanligi tufayli uning samaradorligi har doim ham kutilgan natijalarni bermaydi. Shuning uchun maktabgacha ta'lim muassasasining sog'lomlashtirish faoliyati tizimida nospetsifik profilaktika, ya'ni tananing o'zini himoya qilish mexanizmlarini oshirishga, uning salbiy ta'sirlarga chidamliligini oshirishga qaratilgan vositalar ustuvor ahamiyatga ega bo'lishi kerak. patogen, ekologik omillarni o'z ichiga oladi.

Sog'liqni saqlash holatini baholashda bolaning o'zgaruvchan tashqi sharoitlarga moslashish darajasiga katta ahamiyat beriladi: iqlim, maishiy, ob-havo va boshqalar. Mahalliy pediatriyaning etakchi olimlari nospesifik kasalliklarning oldini olishning asosini bir necha bor ta'kidlaganlar. umumiy mustahkamlash chora-tadbirlari, shu jumladan, chiniqtirishdan tashqari, bola tanasining fiziologik imkoniyatlariga mos keladigan jismoniy faoliyatni amalga oshirishda to'liq sog'lom jismoniy tarbiyani ta'minlash. Ma'lumki, maktabgacha ta'lim muassasasida bolalarning jamoada bo'lishlari uchun qulay sharoit yaratish bo'yicha barcha tibbiy, gigiyenik va pedagogik talablar bajarilmasa, hech qanday qattiqlashuv faoliyati ijobiy natijalarga olib kelmaydi.

Qattiqlashuv jarayoni sog'likni mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish va bolalarning jismoniy rivojlanishini yaxshilashga qaratilgan chora-tadbirlar tizimi sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Qattiqlashuv usullarining hech biri, agar u mavjud tibbiy va gigiena talablari va standartlariga javob bermaydigan sharoitlarda amalga oshirilsa, etarli darajada samarali bo'lishi mumkin emas. Tegishli tashqi sharoitlarda bolalarning oqilona tashkil etilgan hayoti fonida faqat qattiqlashtiruvchi vositalardan kompleks foydalanish va shaxsiy gigiena ko'nikmalarini rivojlantirish maktabgacha ta'lim muassasasida amalga oshiriladigan har qanday sog'lomlashtiruvchi ta'sirlarning samaradorligi uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Ushbu omillarning birortasining yo'qligi qattiqlashuv choralarining qiymatini sezilarli darajada kamaytiradi. Maxsus o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qattiqlashuv yoki sog'lomlashtirish protseduralari elementlarini turli xil variantlarda qo'llagan bolalar o'zgaruvchan iqlim sharoitlariga, ob-havo o'zgarishlariga osonroq toqat qiladilar, sovuq va issiqqa chidamliroq bo'ladilar, agar ular kasal bo'lsa, ularning kasalligi engildir. va uning davomiyligi qisqa. Bolalarda bunday fazilatlar paydo bo'lishi uchun qattiqlashish juda erta yoshdan boshlanishi kerak.

Fiziologik nuqtai nazardan, qattiqlashuv tananing tirnash xususiyati beruvchi (qattiqlashtiruvchi omil) ta'siriga shartli refleksli qon tomir reaktsiyalarini ishlab chiqarishiga asoslanadi. Kichik dozalarda tirnash xususiyati beruvchi moddalarni muntazam va tizimli ravishda ishlatish - suv yoki havoning past yoki yuqori harorati, tabiiy omillar ta'siri - tananing himoya reaktsiyalarini faollashtirishga yordam beradi. Bu termoregulyatsiya mexanizmlarini va immunitet tizimini mustahkamlashda ishtirok etadigan boshqa fiziologik tizimlarni o'qitishga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, maktabgacha ta'lim muassasasida qotib qolish mavsumga, mahalliy va iqlim sharoitiga qarab kunning birinchi yarmida uxlashdan oldin yoki darhol sayrdan keyin amalga oshirilishi tavsiya etiladi.

Uyqu jarayoni, agar u yaxshi gazlangan joyda, qulay gigienik sharoitlarda sodir bo'lsa, shuningdek, yaxshi qattiqlashtiruvchi vositadir. Kunning birinchi yarmida maxsus qattiqlashuv muolajalarini o'tkazishda, bajarish uchun ko'p vaqt talab qilmaydiganlarga ustunlik berish kerak - bu bolalar tushlikdan keyin yotishdan oldin namlangan mato yo'lida yurishadi (keyin yurish bilan). quruq mato ustida); oyoqlarni iliq va sovuq suv bilan navbatma-navbat surtish, belgacha nam artish.

Bolalarni hovuzda cho'milish va suzishga o'rgatish mashg'ulotlarga kiritilgan. Ushbu turdagi mashg'ulotlar bolalarning suzish ko'nikmalarini egallashidan tashqari, tanani chiniqtirishning yaxshi usuli hisoblanadi. Qattiqlashuv protseduralaridan muntazam foydalanish tananing barcha fiziologik tizimlari - yurak-qon tomir, nafas olish, energiyaning muvofiqlashtirilgan ishlashiga yordam beradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu esa o'z navbatida tananing ishonchli himoya to'sig'ini shakllantirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. turli zararli ta'sirlarga qarshi. Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari:

tabiiy omillardan foydalanishning murakkabligi;

qattiqlashtiruvchi moddalar ta'sirining kuchini bosqichma-bosqich oshirish;

qattiqlashuv jarayonlarining uzluksizligi;

qattiqlashtiruvchi vositalarni tananing turli qismlariga yo'naltirish, ularni ham ta'sir, ham intensivlik bo'yicha almashtirish;

dam olishda ham, harakatlar va jismoniy mashqlar bilan birgalikda qattiqlashuvni amalga oshirish;

tananing issiqlik qulayligi fonida qattiqlashuv protseduralarini amalga oshirish (issiqlik qulayligi meteorologik muhit omillari, kiyimning issiqlikdan himoya qilish xususiyatlari va bolalarning jismoniy faolligi darajasining kombinatsiyasi bilan erishiladi);

bolaning tanasining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda qattiqlashuv ta'siriga reaktsiyasini kuzatish;

qattiqlashuv jarayonida bolalarning qulay hissiy holati va protseduralarga ijobiy munosabati uchun sharoit yaratish.

Yuqoridagi shartlarni amalga oshirish uchun maktabgacha ta'lim muassasasida kundalik hayotga organik ravishda mos keladigan qattiqlashuv tadbirlari tizimi ishlab chiqilgan. Bunday tizim kundalik hayotda alohida ta'sirlar va qattiqlashtiruvchi elementlarni o'z ichiga oladi, ular kam ahamiyatga ega emas, chunki ular bolaning sog'lom turmush tarzining asosini tashkil qiladi va uni gigienik madaniyat bilan tanishtiradi. Maktabgacha ta'lim muassasalarida umumiy sog'lomlashtiruvchi profilaktika tadbirlari yil davomida amalga oshiriladi. Yiliga ikki marta relapsga qarshi terapiya kurslari shaklida maxsus aralashuvlar o'tkaziladi. Maktabgacha ta'lim muassasasining har bir yosh guruhida sog'lomlashtirish tadbirlari rejasi bo'lishi kerak.

Har tomonlama sog'lomlashtirish ishlarini muvaffaqiyatli amalga oshirishning asosiy shartlaridan biri bu o'qituvchi va bolalar bog'chasi tibbiyot xodimlari va ota-onalar o'rtasidagi doimiy va yaqin aloqadir. Oila va maktabgacha ta'lim muassasasida kundalik tartib uchun yagona talablarga rioya qilishga erishish kerak. Ota-onalarga maktabgacha ta'lim muassasasida o'tkaziladigan sog'lomlashtirish tadbirlarining o'z farzandlarining salomatligi uchun ahamiyatini tushuntirish kerak; Iloji bo'lsa, ba'zi ota-onalar o'qituvchiga terapevtik suzish, basseynda suzish darslari va boshqalar kabi protseduralarni tayyorlash va o'tkazishda yordam berishlari kerak.

Suzish shifo berishning kuchli omillaridan biridir, chunki u tanani qotib qoldirishdan tashqari, bolaning mushak-skelet tizimining to'g'ri shakllanishiga hissa qo'shadi va yomon holatni oldini oladi. Hovuzdagi mashg'ulotlar bolalar uchun maxsus tayyorgarlikni, suv yordamida dastlabki qattiqlashuv kursini (1-2 hafta) talab qiladi. Suzish mashg'ulotlarini kunning birinchi yarmida tashkil etish uchinchi jismoniy tarbiya darsi o'rniga, jadvalga ko'ra, ochiq havoda yurish vaqtida, shuningdek, o'quv mashg'ulotlaridan birini ikkinchi yarmiga ko'chirish orqali amalga oshirilishi mumkin. kun. Maktabgacha ta'lim muassasasida yurishni qisqartirishga majbur bo'lgan barcha holatlarda, bolalarning havoda o'tkazishlari uchun vaqt etishmasligini ertalabki maydonchada qabul qilish va kechki yurish davomiyligini oshirish orqali qoplash kerak.

Yosh bolalarni cho'milish o'qituvchi ishtirokida amalga oshiriladi, agar kerak bo'lsa, unga katta o'qituvchi va hamshira yordam beradi. Turli yoshdagi bolalar uchun tavsiya etilgan darslarning davomiyligi 20-15 dan 30-25 minutgacha. tayyorlash bilan birga kichik guruh uchun. Bolalarning suzish darsi davomida to‘g‘ri xulq-atvorini ta’minlash uchun dars boshlanishidan oldin ularga darsga tayyorgarlik ko‘rish uchun nima qilish kerakligi, dushda to‘g‘ri yuvinish, suvda va suvda o‘zini qanday tutish kerakligi tushuntiriladi va ko‘rsatiladi. darsning oxiri.

Mashg'ulotlar davomida bolalarni ilgari olingan gigienik ko'nikmalar, bilim va ko'nikmalarni mashq qilishga o'rgatish kerak. Shunday qilib, yosh guruhlarda bolalarni hovuzda mashg'ulotlarga tayyorlashda asosiy vazifa mustaqillikni rivojlantirishga ko'maklashish, ularni individual dush vositalari va cho'milish aksessuarlaridan foydalanishga o'rgatishdir; suvni tark etgandan so'ng, iliq dush oling, quriting, sochlaringizni kattalar yordamida quriting va kiyimni almashtiring. O'rta va katta yoshdagi bolalarni mustaqil ravishda kiyinish va yechish, to'g'ri dush olish va quritish, fen ishlatish, bir-biriga yordam berish, tartibli va ozoda bo'lishga undash kerak.

3 yordamida maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini yaxshilash

tibbiy-profilaktika vositalari majmuasi

Bir qator shahar maktabgacha ta’lim muassasalarida, xususan, kompensatsiya, qo‘shma muassasalarda zamonaviy tibbiy jihozlardan foydalanishga asoslangan maxsus usullarni o‘z ichiga olgan tartib-qoidalar orqali bolalar salomatligi mustahkamlanmoqda. Maktabgacha ta'lim muassasalarida kasallik aniqlanmagan sog'lom bolalar bilan bir qatorda jismonan zaif, ko'pincha kasal bo'lib, sog'lig'ida muammoli bolalar tarbiyalanadi. Shu bilan birga, barcha an'anaviy profilaktika va sog'lomlashtirish tadbirlari odatdagidek barcha bolalar bilan amalga oshiriladi. Ayrim organlar yoki tana funktsiyalarining rivojlanishida kechikishlar yoki sog'liq muammolari aniqlangan zaiflashgan maktabgacha yoshdagi bolalarga zamonaviy usullardan foydalangan holda terapevtik va profilaktika choralari ko'rsatiladi, bu ularga nisbatan qisqa vaqt ichida sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilashga imkon beradi. mavjud rivojlanish kechikishlari.

Eng ko'p ishlatiladigan uskunalar to'plamiga quyidagilar kiradi:

halochamber - bronxitni, bronxial astmaning kuchayishini, LOR a'zolarining surunkali cho'zilgan kasalliklarini davolash va keyingi davolash uchun;

gipoksikator - umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega bo'lgan, organizmning zararli ekologik ta'sirlarga chidamliligini oshirishga yordam beradigan, organlar va to'qimalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilaydigan sun'iy tog' havosini ishlab chiqarish uchun qurilma;

solaryum - terining to'siqni va himoya funktsiyalarini oshirish uchun (D vitamini etishmovchiligi va ultrabinafsha nurlar etishmovchiligi bilan);

gidro-havo massaj agregatlari - mushaklarning ohangini oshiradigan, qon va limfa aylanishini yaxshilaydigan va termoregulyatsiyaga o'quv ta'siriga ega bo'lgan suv osti massaji uchun;

gidromassajli hammom - mahalliy qattiqlashuvga yordam beradi, mushaklarning qon ta'minotini yaxshilaydi, oyoq kamarini va ularning ohangini oshiradi;

sauna (termoterapiya) - tananing qarshiligini oshiradi, uni toksinlardan tozalashga yordam beradi va metabolizmni faollashtiradi.

O'simlik tibbiyoti, shuningdek, o'simlik dori-darmonlarini ham o'z ichiga oladi, buning uchun maxsus xona jihozlangan - o'simlik bar. O'simliklarni davolash profilaktika maqsadida bolaning kasalligining dastlabki bosqichlarida va tiklanish davrida amalga oshiriladi. O'simliklar tarkibidagi vitaminlar, glyukozidlar, organik kislotalar, mikroelementlar, efir moylari, fitonsidlar va boshqa komponentlar ham terapevtik ta'sirga ega. O'simlik dori-darmonlaridan tashqari, aromaterapiya boshqa vositalar bilan birgalikda qo'llaniladi, bu mushaklarning faolligi va nafas olish tizimining ishiga faollashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Chizhevskiy qandil ichki havoni salbiy belgining engil havo ionlari bilan boyitish uchun ishlatiladi.

Sog'lomlashtiruvchi ta'sirlar majmuasini amalga oshirish, amalga oshirilayotgan tadbirlar bolalar faoliyatining turli turlari - o'quv mashg'ulotlari, yurishlar, ovqatlanish, faol dam olish, mustaqil mashg'ulotlar ketma-ketligini buzmasligi uchun kundalik tartibni biroz qayta qurish zarurligini taqozo etadi. , va hokazo. Maktabgacha ta'lim muassasasida turli xil sog'liqni saqlash tartib-qoidalaridan foydalanish dastur tomonidan tavsiya etilgan namunali kundalik tartibni amalga oshirishda ma'lum qiyinchiliklarni keltirib chiqarganligi sababli, bolalar muassasasi rahbariyati dinamik rejim yaratish imkoniyatini ta'minlashi kerak. bolalar faoliyatining barcha turlarini saqlab qolgan holda sog'liqni saqlash va tarbiya ishlari o'rtasidagi munosabatlarni tartibga soladi.

Zamonaviy tibbiy texnologiyalardan foydalangan holda sog'lomlashtirish ishlarini olib borishda, bolalar faoliyati va dam olishning mavjud tartibiga imkon qadar kamroq o'zgartirishlar kiritish uchun ta'sirning davomiyligi va tabiati bo'yicha protseduralarning oqilona kombinatsiyasini ta'minlash tavsiya etiladi. bir vaqtning o'zida ishlatiladigan protseduralardan maksimal foyda olish.

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, quyidagi qoidalarni sanab o'tilgan talablarga javob beradigan eng maqbul shartlar deb hisoblash mumkin:

sog'liqni saqlash tartib-qoidalari bolalarga asosan rejimning eng muhim tarkibiy qismlarini - kunduzgi uyqu, ovqatlanish, yurish bilan bog'liq bo'lmagan vaqt davomida belgilanishi kerak;

ovqatdan kamida yarim soat oldin yoki keyin protseduralarni bajaring;

kunning birinchi yarmida bir nechta turdagi protseduralarni bajarish tavsiya etiladi; ikkinchi yarmida - uyqudan so'ng, qattiq havo-suv faoliyati uchun ajratilgan vaqt oralig'ida yoki tushlikdan keyin 30 minutdan keyin;

ko'pgina davolash va profilaktik muolajalar tugatilgandan so'ng bolalar dam olishni talab qiladi, ularning davomiyligi protseduralarning xususiyatiga bog'liq (o'rtacha 25 dan 40 minutgacha); dam olish vaqtida bolalarning psixofizik va hissiy holati tiklanadi;

suvga ta'sir qilish bilan bog'liq protseduralar (gidro- va havo-massajli vannalar, terapevtik suzish), ayniqsa sovuq mavsumda, bolaning tanish sharoitlarga moslashishi uchun uzoqroq vaqt talab etiladi; shuning uchun ba'zi hollarda bolalar yoki umuman sayrga chiqmasliklari mumkin, yoki ular uchun bu sezilarli darajada kamayadi.

Peshindan keyin ham uzoq muddatli ta'sir qilish, ham nisbatan uzoq dam olishni talab qiladigan sog'lomlashtirish ishlarini bajarish tavsiya etiladi. Ertalab hovuzda terapevtik suzish yoki suzish mashg'ulotlari o'tkazilsa, bolalar sovuq mavsumda faqat 45-50 daqiqadan so'ng sayrga chiqishlari mumkin; Bu vaqt o'yin yoki bitta oddiy mashg'ulot o'ynash uchun ishlatilishi mumkin.

Bolalarning sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha ishlarni boshlashda, sog'liqni saqlash va ta'lim vazifalarini amalga oshirish ularning yaqin munosabatlarida amalga oshiriladigan tarzda uni tashkil etishning barcha mumkin bo'lgan variantlarini diqqat bilan tahlil qilishingiz kerak. Shunday qilib, masalan, ertalab yurish davomiyligini qisqartirmaslik uchun siz sog'lomlashtiruvchi protseduralar uchun mashg'ulotlardan birining vaqtini qisman ishlatishga ruxsat berishingiz mumkin. Kelajakda bolalarning dasturiy materialni o‘zlashtirishda ortda qolishiga yo‘l qo‘ymaslik maqsadida, ularning kam bilimlari bino ichida ham, saytda ham yakka tartibda ishlash jarayonida to‘ldirilishi mumkin.

Sog'lomlashtirish ishlarini to'liq hajmda amalga oshirish kun davomida boshqa turdagi tadbirlarni tashkil etishning eng maqbul shakllarini topish zarurligini keltirib chiqaradi. Ertalab yurish nafaqat o'quv mashg'ulotlari tugagandan so'ng amalga oshirilishi mumkin, chunki bu ko'pincha sodir bo'ladi, balki mashg'ulotlar boshlanishidan oldin, nonushtadan keyin darhol amalga oshiriladi. Bu sizga ertalab yurishni saqlashga imkon beradi, bu ayniqsa sog'liq uchun foydalidir, chunki bu davrda bolalar tanasi qattiqlashuvga yordam beradigan tabiiy omillar majmuasining (havo, ultrabinafsha nurlar va boshqalar) foydali ta'siriga duchor bo'ladi. Tushdagi piyoda yurish o'zining qattiqlashtiruvchi ta'siri va bolalarning tabiiy jismoniy faolligini amalga oshirish imkoniyati nuqtai nazaridan kam samarali bo'ladi, bu, qoida tariqasida, kun oxiriga qadar kamayadi.

Sog'lomlashtirish ishlarini olib borishda, mashg'ulotlarning mazmuni, vaqti qisman bolalar uchun protseduralarni bajarish uchun ajratilgan bo'lishi kerak. Hamshira protseduralar jadvalini va ularni talab qiladigan bolalar sonini hisobga olgan holda buni oldindan rejalashtirishi kerak.

Sog'lomlashtirish majmuasi bilan jihozlangan maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarning dasturiy materialni yaxshiroq o'zlashtirishi va idrok etish jarayonlarini yaxshilash uchun maktabgacha yoshdagi bolalarning diqqatini faollashtirishga va ularning mazmuniga qiziqishini oshirishga yordam beradigan darslarda pedagogik usullardan keng foydalanish ayniqsa muhimdir. faoliyat. Bunga, xususan, sinflar tarkibiga texnik vositalarni o'qitishning motor elementlari va o'yin shakllarini kiritish orqali erishiladi. Mashg'ulotlarning umumiy davomiyligini qisqartirish uchun bunday sinflarni birlashtirish imkoniyatini topish kerak, ular davomida turli xil o'quv vazifalari hal qilinadi. Bu bolalarning sog'lig'ini saqlash jarayonini kerakli darajada o'tkazish va ertalab sayr qilish uchun qulay sharoitlarni yaratadi. Sog'lomlashtirish protseduralarining butun davri uchun barcha turdagi qo'shimcha mashg'ulotlar va to'garaklar, mini-gimnaziyalardagi mashg'ulotlar va fakultativ mashg'ulotlarni (agar mavjud bo'lsa) chiqarib tashlash kerak.

Sog'liqni saqlash protseduralari kursining muvaffaqiyatli amalga oshirilishi ko'p jihatdan bolalarni to'g'ri tayyorlash bilan bog'liq. Sog'lomlashtirish ishlarini boshlashdan oldin, tibbiyot xodimlari bolalarga mavjud jihozlarni namoyish etadilar, ularga individual qurilmalarning maqsadi va dizaynini tushunarli va jozibali tarzda tushuntiradilar va ularni protseduralar paytida o'zini tutish qoidalari bilan tanishtiradilar. Maktabgacha ta'lim muassasasida sog'lomlashtirish kursidan o'tayotgan bolalarning ota-onalari o'z farzandlari uchun qanday tartib-qoidalar belgilanishini bilishlari va xodimlarga har tomonlama yordam berishlari kerak. Ota-onalarning yordami bilan, ayniqsa, bolalarda davolanish jarayoniga ijobiy hissiy munosabatni shakllantirish kerak. Ota-onalar bolaning oiladagi hayotini tashkil etish bo'yicha barcha tibbiy tavsiyalarga qat'iy rioya qilish qanchalik muhimligini bilishlari kerak. Ular bolaning salomatligi, xulq-atvori, farovonligi va kayfiyatidagi o'zgarishlarni kuzatishi kerak. Agar kerak bo'lsa, ota-onalar biror narsadan tashvishlansa, ular o'z kuzatuvlari haqida maktabgacha ta'lim muassasasi shifokoriga xabar berishadi. Sog'lomlashtirish ishlari davomida, suhbatlar davomida tibbiyot xodimlari bolalarga ularning farovonligini o'z-o'zini nazorat qilish, his-tuyg'ularini o'zgartirish usullarini o'rgatadi va bola tashvishlansa, o'qituvchi, shifokor bilan bog'lanishdan qo'rqmaslikka o'rgatadi. yoki hamshira.

Bu jarayonda o'qituvchining ishtiroki bolalar salomatligini mustahkamlashda qo'llaniladigan usullarning umumiy arsenalida ma'lum ijobiy ahamiyatga ega. U sog'lomlashtirish tadbirlarini o'tkazishda tashkiliy yordamni tashkil etishga vaqt topishi, ota-onalar va tibbiyot xodimlari bilan muloqotni ta'minlashi kerak; bolalarni protseduralarga, ayniqsa ularni amalga oshirishning dastlabki davrida emotsional va psixologik tayyorlashni amalga oshirish.

Maktabgacha ta'lim muassasasida profilaktika ishlari samaradorligini oshirish uchun bolalarning sog'lig'i holatini monitoring qilish tavsiya etiladi, bu sanitariya-gigiena sharoitlari va sifatini hisobga olgan holda kompleks tekshiruvlar asosida o'quvchilarning dinamik monitoringi tizimidir. ovqatlanishdan. Bunday tizim, xususan, ta'lim va sog'liqni saqlash muassasalari uchun ma'lumotlar bazasini to'plash imkonini beradi va noqulay ekologik sharoitlar bilan bog'liq ma'lum bir mintaqa uchun eng muhim xavf omillarini aniqlashga yordam beradi.

maktabgacha yoshdagi bolalar hamshirasining profilaktikasi

2-bob. Hamshiraning rolini o'rganish

kasalliklarning oldini olish bo'yicha maktabgacha ta'lim muassasasi

maktabgacha yoshdagi bolalar

1 O'qishni tashkil etish

Tadqiqot Sankt-Peterburgdagi muntazam profildagi 151-sonli shahar maktabgacha ta'lim muassasasi bazasida o'tkazildi. Professor-o'qituvchilar tarkibi 38 kishidan iborat bo'lib, ulardan 12 nafari o'rta kasb-hunar ma'lumotiga ega, 2 nafari ijtimoiy o'qituvchi, 1 nafari maxsus ta'lim o'qituvchisi (nutq rivojlanishining buzilishi belgilari bo'lgan bolalar bilan ishlaydigan), 17 nafar oliy ma'lumotli va turli darajadagi kasbiy malakaga ega o'qituvchilar; 1 nafar o‘qituvchi – psixolog, metodist, 4 nafar o‘qituvchi eng yuqori malakaga ega.

Tadqiqotda mazkur maktabgacha ta’lim muassasasining 30 nafar o‘qituvchisi ishtirok etdi.

Tadqiqot usullari:

) Adabiy manbalarni tahlil qilish.

) Tibbiy hujjatlarni tahlil qilish.

) Anketa.

2 Tadqiqot natijalari

So'nggi 3 yil davomida tibbiy hujjatlarni tahlil qilish natijalariga ko'ra quyidagi natijalarga erishildi:

) Bolalarda birlamchi kasallanish 20% ga kamaydi.

) Ikkilamchi kasallanish 12% ga kamaydi.

Oxirgi 3 yildagi kasallanish tahlili 1-rasmda keltirilgan.

Shakl 1. Kasallikning qiyosiy tahlili

Kasallikning tarkibiy tahlili

2-rasmda diagramma shaklida keltirilgan kasallanishning tahlili shuni ko'rsatdiki, maktabgacha yoshdagi bolalarda kasallanishning kamayishi shamollash bilan bog'liq. Shuni ta'kidlash kerakki, eng katta tashvish - shikastlanish darajasi yuqori. Pasayish tendentsiyasiga qaramasdan, 7% darajasidan oshib ketish yuqori va jarohatlarning oldini olishga qaratilgan yanada samarali choralarni talab qiladi.

Shakl 2. Kasallikning tarkibiy tahlilini ifodalovchi diagramma

So'rov usuli yordamida maktabgacha ta'lim muassasasi tibbiyot xodimlarining faoliyatini baholash natijalari quyidagi natijalarni ko'rsatdi.

Shakl 3. Tibbiyot xodimlarining ish faoliyatini baholash

Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishga qaratilgan tibbiyot xodimlarining ish natijalari 3-rasmda diagramma shaklida keltirilgan.

Tibbiyot xodimlarining ishini baholash natijalariga ko'ra, so'rovda qatnashgan o'qituvchilarning 80 foizi tibbiyot xodimlarining ishini ijobiy baholaydi, degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Shakl 4. Maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari tomonidan o'tkaziladigan profilaktika tadbirlarining maqsadga muvofiqligini baholash

Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishga qaratilgan maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari tomonidan o'tkaziladigan profilaktika tadbirlarining maqsadga muvofiqligini baholash natijalari 4-rasmda diagramma shaklida keltirilgan. Profilaktik chora-tadbirlarning maqsadga muvofiqligini baholash natijalariga ko'ra, so'rovda qatnashgan pedagoglarning 64 foizi tibbiyot xodimlarining ishini ijobiy (maqsadga muvofiq) deb baholaydilar.

Shakl 5. Maktabgacha ta'lim muassasasi tibbiyot xodimlari tomonidan o'tkaziladigan profilaktika tadbirlarining o'z vaqtida bajarilishini baholash

Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishga qaratilgan maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari tomonidan o'tkaziladigan profilaktika tadbirlarining o'z vaqtida bajarilishini baholash natijalari 5-rasmda diagramma shaklida keltirilgan. Profilaktik tadbirlarning o‘z vaqtida o‘tkazilishini baholash natijalariga ko‘ra, so‘rovda qatnashgan pedagoglarning 80 foizi tibbiyot xodimlari mehnatini o‘z vaqtida bajarilgan deb hisoblaydi, degan xulosaga kelish mumkin.

Maktabgacha ta'lim muassasasida profilaktika tadbirlarini qamrab olishning to'liqligini baholash

Maktabgacha ta'lim muassasasida profilaktika tadbirlarini qamrab olishning to'liqligini baholash shuni ko'rsatdiki, o'qituvchilarning 70 foizi tibbiyot xodimlari kasallanishni kamaytirishga qaratilgan profilaktika choralarini to'liq amalga oshiradilar, deb hisoblashadi.

6-rasm.

Maktabgacha ta’lim muassasasining profilaktika chora-tadbirlaridan qoniqish darajasini baholash shuni ko‘rsatdiki, pedagoglarning 70 foizi tibbiyot xodimlarining ishidan qoniqish hosil qiladi.

7-rasm.

Yaxshilanishi mumkin bo'lgan faoliyatni baholashda so'rovda qatnashgan xodimlar quyidagicha javob berishadi:

bu ishga ko'proq mutaxassislar jalb qilinishi kerak, chunki bitta hamshira butun ish hajmini bajara olmaydi;

uskunalarni takomillashtirish;

bolalar bog'chasidan tashqarida bolalar bilan aloqada bo'lgan odamlar o'rtasida kasallikning oldini olishni tashkil etish;

qattiqlashishga ko'proq vaqt ajrating.

Ko'rib chiqilishi mumkin bo'lgan cheklovlarni baholashda so'rovda qatnashgan xodimlar quyidagicha javob berishadi:

moddiy-texnika bazasini yaxshilash;

Yangi xodimlarni jalb qilish.

Istaklarni baholashda rahbariyatdan yana yangi kadrlarga e'tibor qaratish so'ralgan.

Xulosa

Xulosa o'rnida shuni ta'kidlash joizki, tibbiy profilaktika immunizatsiya, sanitariya-epidemiologiya nazorati va kasalliklarni erta aniqlash dasturlarini amalga oshirish kabi tadbirlarni o'z ichiga oladi, ularning har biri, qoida tariqasida, aholiga muntazam tibbiy yordam ko'rsatish bilan yaxshi birlashtirilgan.

Maktabdagi kasalliklarning (ko‘z, tayanch-harakat tizimi, oshqozon-ichak trakti kasalliklari, nevropsik kasalliklar) oldini olish texnologiyalaridan barcha talabalar va o‘quvchilarning teng foydalanishini ta’minlash maqsadida ta’lim muassasalarida bolalarga tibbiy yordam ko‘rsatish tizimini qayta yo‘naltirish zarur. bolalarda xavfli xatti-harakatlarning oldini olish.

Ta'lim muassasalarida bolalarga tibbiy yordam ko'rsatishning asosiy maqsadi jismoniy va ruhiy salomatlikni (mamlakatning mehnat va mudofaa salohiyati, reproduktiv salomatlikni) saqlash va mustahkamlash, aholining sog'lom turmush tarzi (shu jumladan tibbiy faoliyat) barqaror stereotiplarini shakllantirishdan iborat. .

Ta'lim muassasalarida tibbiy yordam ko'rsatishning vazifalari quyidagilardan iborat:

) kasalliklarning rivojlanishi uchun xavf omillarini aniqlash va oldini olish (katta o'quv yuklari, kam jismoniy faollik, noto'g'ri ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, erta jinsiy hayot, oiladagi ijtimoiy muammolar);

) sanitariya-gigiyena va epidemiyaga qarshi tadbirlarni o'tkazish;

) bolalar, o'qituvchilar va ota-onalarning gigienik tayyorgarligi, shu jumladan sog'lom turmush tarzini shakllantirish masalalari bo'yicha;

) kasallanishning oldini olish va kamaytirish bo'yicha profilaktika tadbirlarini o'tkazish, shu jumladan emlashni tashkil etish;

) profilaktik tibbiy ko‘riklarni (bolaning o‘sishi va rivojlanishini dinamik tibbiy kuzatuvi) va bolalarning dispanser kuzatuvini tashkil etish, yigitlarni harbiy xizmatga tibbiy tayyorgarligini nazorat qilish (mahalliy pediatr bilan birgalikda);

) maktabda sog'lig'i bilan bog'liq muammolar (tayanch-harakat tizimi, ko'rish, LOR a'zolari, nevrotik kasalliklar va ovqat hazm qilish tizimi va yurak-qon tomir tizimining buzilishi) bo'lgan bolalar salomatligini yaxshilash;

) ta'lim muassasalarining o'qituvchilari va psixologlari, o'quvchilarning ota-onalari bilan kasalliklarning oldini olish va bolalar va o'smirlar salomatligi bo'yicha o'zaro hamkorlik;

) tibbiy kasbga yo'naltirish;

) tayyorgarlikni ta'minlash va kerak bo'lganda shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish.

Ta'lim muassasalarida bolalarga tibbiy yordam ko'rsatish quyidagi operatsion texnologiyalardan foydalangan holda amalga oshiriladi:

tibbiy skriningdan oldingi tekshiruvlar va pediatriya tekshiruvlari;

talabalar va o‘quvchilarni belgilangan muddatlarda kompleks (tibbiyot mutaxassislari ishtirokida) profilaktik tibbiy ko‘rikdan o‘tkazish;

bolalar va o‘smirlarni ko‘rikdan o‘tkazish natijalarini tahlil qilish, individual tavsiyalar ishlab chiqish, sog‘lig‘ida muammolari aniqlangan bolalarni yashash joyidagi poliklinikalarga chuqurlashtirilgan ko‘rikdan o‘tkazish uchun yuborish;

ta'lim va ta'lim sharoitlarini nazorat qilish;

ratsional ovqatlanishni tashkil etish, shu jumladan ovqat hazm qilish tizimi patologiyalari va metabolik kasalliklarga chalingan bolalar uchun yumshoq ovqatlanishni ta'minlash;

ta'lim muassasasining ovqatlanish bo'limi ishini nazorat qilish;

mehnatga o'qitishni tashkil etish ustidan nazorat qilish;

jismoniy tarbiyani tashkil etish, shu jumladan sport musobaqalarida va turistik sayohatlarda qatnashayotgan bolalar salomatligi ustidan tibbiy nazoratni amalga oshirish;

KBB a'zolari va yuqori nafas yo'llarining surunkali kasalliklari bo'lgan talabalarning sog'lig'ini yaxshilash;

tayanch-harakat tizimi kasalliklari bo'lgan bolalar salomatligini yaxshilash;

ko'rish qobiliyati buzilgan bolalar salomatligini yaxshilash;

nevrotik kasalliklarga chalingan bolalar salomatligini yaxshilash;

ovqat hazm qilish tizimi va metabolik kasalliklarning funktsional buzilishlari va surunkali kasalliklari bo'lgan bolalar salomatligini yaxshilash;

bolalar va o'smirlarni gigienik tayyorlash va tarbiyalash, ota-onalar va o'qituvchilar uchun sanitariya-ma'rifiy ishlarni olib borish;

o'quvchilarning qiziqishlari va qobiliyatlari, ularning sog'lig'i holatiga muvofiq bosqichlar va mutaxassisliklarni individual tanlash (psixolog bilan birgalikda);

ta'lim muassasalari xodimlarini shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish asoslariga o'rgatish.

Tibbiyot kabinetini jihozlash sanitariya me'yorlari va qoidalari bilan tartibga solinadi va ta'lim muassasalari tomonidan amalga oshiriladi.

Ta'lim muassasalarida bolalarga samarali tibbiy yordam ko'rsatish uchun talabalar va o'quvchilar bilan doimiy va faol aloqada bo'lish kerak, chunki u hozirda tibbiyot muassasalarida mavjud bo'lgan "kutish" rejimida emas.

Qishloq va shaharlarda 250 nafardan ortiq bola taʼlim oladigan barcha taʼlim muassasalarida hamshira muassasa faoliyati davomida hozir boʻlishi shart. Tibbiyot xodimlari uchun me'yorlar: aholisi 25 mingdan ortiq bo'lgan shaharlarda - 1200 bolaga 1 shifokor, boshqa aholi punktlarida - 600 bolaga 1 shifokor. Tibbiy xodimlar sonining me'yorlari maktabning bandlik darajasi, uning ish tartibi va ta'lim muassasasining bolalar uchun tibbiy muassasadan masofasiga asoslanishi kerak.

Ta'lim muassasalarida bolalarni tibbiy ta'minlash bolalar ambulatoriyalarining tegishli bo'limlariga yuklangan. Ular tibbiyot xodimlari, maktab psixologlari, jismoniy tarbiya o'qituvchilari, umumiy ovqatlanish xodimlari, ota-onalar hamjamiyati vakillari va boshqalarning profilaktika faoliyatini integratsiyalashuvini ta'minlashi kerak.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Akimova G. O'sish, o'ynash, rivojlanish. Tug'ilgandan olti yoshgacha bo'lgan bolalar bilan mashqlar. Ekaterinburg: U-Faktoriya, 2006 yil. - 416 s.

Apanasenko G.L., Popova L.A. Tibbiy valeologiya. M. EKSMO-Press, 2005. - 316 p.

"Origins" maktabgacha yoshdagi bolalar uchun asosiy rivojlanish dasturi. M.: Pedagogika 2000. - 232 b.

Bogina T.L., Terexova N.T. Bolalar bog'chasida kundalik tartib. M. Maktabgacha pedagogika, 2007. - 356 p.

Weiner E.N. Valeologiya. M.: Flinta, 2004. - 416 p.

Gulova S.A., Kazakova T.F., Galaxova I.E. Hamshira: Hamshiralik ishi bo'yicha amaliy qo'llanma. M.: PROFI-INFORM, 2004. - 16 b.

Doronova T.N., Gerbova V.V., Grizik T.I. Va boshqalar.Bog'chada 5-6 yoshli bolalarni tarbiyalash, o'qitish va rivojlantirish. M.: Ta'lim, 206. - 191 b.

Maktabgacha yoshdagi psixologiya. V.I.Yadeshko tomonidan tahrirlangan. M.: Ta'lim, 2004. - 416 b.

Efimkina R.P. Bolalar psixologiyasi bo'yicha ko'rsatmalar. Novosibirsk: NDU psixologiya ilmiy-ta'lim markazi, 2005. - 212 p.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarning salomatligi va jismoniy rivojlanishi. Muammolar va optimallashtirish usullari. Butunrossiya konferentsiyasi materiallari. M., 2002. - 196 b.

Kuchma V.R. Ta'lim muassasalarida bolalarga tibbiy yordam ko'rsatishning profilaktik asoslari. // M.: Tibbiyot, 2008. No 1, 21-22-betlar.

Osokina T.I., Timofeeva E.A., Runova M.A. Jismoniy tarbiya va sport jihozlari. Maktabgacha ta'lim muassasalari uchun izohli ro'yxat. M.: Ta'lim, 1999 yil.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning rivojlanishi va sog'lig'ining tibbiy monitoringini tashkil etish / Ed. ak. OAMN G.N. Serdyukovskaya. M .: Tibbiyot, 2003. - 334 p.

Paramonova L.A., Bogina T.L., Alieva T.I., Terexova N.T. Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarning hayotiy faoliyatini tashkil etish. Tibbiy-pedagogik jihat. Ko'rsatmalar. Pedagogikada innovatsiyalar markazi. M.: Pedagogika 1997. - 256 b.

Ilovalar

1-ilova

Maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlari uchun so'rovnoma

Ko'rsatmalar. Sizning e'tiboringizga anonim so'rovnoma savollarini taqdim etamiz, uning maqsadi maktabgacha yoshdagi bolalar kasalliklarining oldini olishga qaratilgan tibbiyot xodimlarining ish samaradorligini tahlil qilishdir.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishga qaratilgan tibbiyot xodimlarining ishini qanday qayd etasiz________________________________

Siz tibbiyot xodimlari tomonidan amalga oshirilayotgan tadbirlarni maqsadga muvofiq deb hisoblaysizmi?_________________________________________________________________

Tibbiyot xodimlari tomonidan amalga oshirilayotgan tadbirlar o‘z vaqtida amalga oshirilgan deb hisoblaysizmi?_______________________________________

Maktabgacha taʼlim muassasangizda kasallikning oldini olishga qaratilgan tadbirlarning toʻliq yoritilishini baholaysizmi________________________________

Guruhingizdagi tibbiyot xodimlarining bolalar bilan ishlashi sizni qoniqtiradimi? __________________________________________

Tadbirlarni o'tkazishga munosabatingiz_________________________________________________

Sizningcha, qanday tadbirlar maktabgacha yoshdagi bolalarda kasalliklarning oldini olishni yaxshilashi mumkin? ________________________________

Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan samarali profilaktika ishlariga xalaqit beradigan cheklovlarni ko'rsating? __________________________

Maktabgacha ta'lim muassasasida hamshiralar ishini isloh qilish bo'yicha rahbariyatga tilaklaringiz

_____________________________________________________________

Savollarga samimiy javoblaringiz uchun katta rahmat.

Buyurtma bo'yicha har qanday ta'lim ishi

Kurs ishi

O'smirlarni jinsiy aloqani boshlashga undaydigan sabablar "sevgi", "jismoniy jalb qilish" va "qiziqish". O'g'il bolalar uchun asosiy motiv "jismoniy jozibadorlik", qizlar uchun esa "sevgi" birinchi o'rinda turadi. "Qiziqish" 15% hollarda jinsiy aloqaga olib keladi. Xuddi shu miqdordagi jinsiy aloqalar spirtli ichimliklar ta'sirida sodir bo'ladi. Biroq, o'smirlarning atigi 40% ...

Ginekologik kasalliklarga chalingan o'smirlarni o'qitishda hamshiraning tibbiy-ijtimoiy roli (insho, kurs ishi, diplom, test)

• KIRISH
• 1-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR BILAN O'SGIRLARNING TIBBIY VA IJTIMOIY MEHNATINING MOHIYATI VA ASOSIY XUSUSIYATLARI.
  • 1. 1. Yuventa o'smirlar reproduktiv salomatligi markazi bemorlarining ginekologik kasalliklarining xususiyatlari
  • 1. 2. "Yuventa" o'smirlar reproduktiv salomatligi markazi
  • 1. 3. Ginekologiyada hamshiralik jarayonining mohiyati va asosiy qoidalari
• 2-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR BILAN O‘SGIRLARNI O‘QITISHDA HAMSHIRANING TIBIBIY-IJTIMOIY ROLINI AMALIY O‘rganish.
  • 2. 1. O'qishni tashkil etish
  • 2. 2. Tadqiqot bazasining tavsifi
  • 2. 3. Tadqiqot natijalarini tahlil qilish
• 3-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR bilan og'rigan o'smirlar uchun o'quv mashg'ulotlarini tashkil etishda hamshiraning ishtiroki bo'yicha TAVSIYALAR.
  • 3. 1. O'smirlarni o'qitishda hamshiralarning tibbiy-ijtimoiy ishlarini tashkil etish va usullari
  • 3. 2. Bemorlar uchun eslatmalar
• XULOSALAR
• XULOSA
• Bibliografiya
• ILOVA

YOKI
↓

Boshqa ishlar

Kurs ishi

Giyohvandlik tushunchasi. Giyohvandlikning klinik belgilari va sindromlari. Giyohvandlik diagnostikasi. Giyohvandlikni davolash. Narkomaniyaning oldini olish. Narkologiyada hamshiralik jarayonining xususiyatlari. Giyohvand moddalar bilan davolanadigan bemorlarga hamshiralik parvarishi tamoyillari. Umumiy hamshiralik diagnostikasi va aralashuvi. Xulosa. Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati. Narkologiya kursi bilan ruhiy kasalliklar: darslik...

Kurs ishi

O'n E. E. Tibbiy bilim asoslari. M.: Akademiya, 2005. - 256 b. ILOVALAR Bemorlar uchun so'rovnoma. erkak; Ayol. 20 yoshgacha; 51 yoshdan oshgan. Uylangan; Ajrashgan; Beva (lar); Uylangan O'rtacha; O'rta maxsus; Yuqori. O'rganish; Ishlayapsizmi? Ishlamayapti; Pensioner. Ha; Yo'q; Javob berishga qiynalayapman. Ha; Yo'q; Javob berishga qiynalayapman. Ha; Yo'q; Javob berishga qiynalayapman. Ha; Yo'q...

Diplom

Moskva aholisiga fizioterapevtik yordamni tashkil etish asoslari. Fizioterapevtik davolashning zamonaviy turlari va usullari. Tibbiyot muassasalarida aholiga fizioterapevtik yordam ko'rsatishni tashkil etish. Aholiga fizioterapevtik xizmat ko'rsatishda hamshiralarning roli. Xulosa. Kafedrada hamshiralar ishining xususiyatlarini o‘rganish...

Kurs ishi

Hamshiralarning kasbiy faoliyat sohasini kengaytirish, shifokor va hamshira o'rtasidagi mas'uliyatni oqilona taqsimlash kerak. Sog‘liqni saqlash sohasini o‘rta tibbiy ma’lumotli mutaxassislar bilan ta’minlash ham yetarli emas. Aholiga tibbiy xizmat koʻrsatish sifatini oshirishga moʻljallangan hamshiralik parvarishining innovatsion texnologiyalari sust joriy etilmoqda...

Kurs ishi

Tibbiyot bo'limi maxsus zamonaviy jihozlar bilan kam ta'minlangan; Rasmiy ishlar bilan band; Qiyin xizmat ko'rsatish shartlari, vaqt etishmasligi; Zamonaviy terapevtik dori vositalarining etishmasligi. Respondentlar hamshiralar faoliyatini isloh qilish bo'yicha rahbariyatga tilaklar shaklida quyidagi ish yo'nalishlarini taklif qilishdi: moddiy-texnika bazasini yaxshilash; Ko'proq hamshiralar; Jihozlash...

Kurs ishi

Tibbiy deontologiya. Shifokor va bemorning o'zaro ta'siri tamoyillari. / http://www.lawposit.ru/practice/index.php?ELEMENT_ID=34. Hamshira - kecha, bugun, ertaga: Materiallar Ilmiy va amaliy. Konf., 2002 yil 23−24 may / Arxang ma'muriyati. mintaqa, Shimoliy tibbiyot universiteti, fakultet. yuqoriroq opa-singillar. ta'lim, Rossiya Federatsiyasi jamiyatlar uyushmasi sog'liqni saqlash, tibbiyot birlashmasi Arhang opalar. mintaqa;. - Arxangelsk: nashriyot uyi. SSMU markazi...

Kurs ishi

Ikkinchi guruh uchun yulduzcha bilan belgilangan qo‘shimcha savol ham bor edi. Olingan natijalar torakal onkologiya laboratoriyasi ishini tashkil etish holatini ma'lum darajada baholash imkonini beradi. Birinchi guruh uchun 3-jadval. Turlari (ballari) Mavzular (%) 0 dan 3 gacha 45% 4 dan 7 gacha 15% 8 dan 10 gacha 40%. Ushbu tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, ishni tashkil etishdan norozi bo'lganlar foizi...

Kurs ishi

32-rasm - Vaqt etishmasligi sabablari 33-rasm - Ishdagi hamma narsadan mamnunmisiz? Shunday qilib, so'nggi 4 ta raqamni tahlil qilib, biz quyidagi xulosalar chiqarishimiz mumkin: MS nuqtai nazaridan, ular bemorlar uchun etarli vaqtga ega bo'lmagan asosiy muammo - bu og'ir ish yuki va xodimlarning etishmasligi; nuqtai nazardan. Bemorning nuqtai nazari, bu ham ish yuki, balki o'zini o'zi qilish istagi yo'qligi ...

Kurs ishi

Ichki organlar kasalliklarining oldini olish ta'rifi. Profilaktika bo'limida hamshiraning ishi. Dastlabki va davriy tibbiy ko'riklarni o'tkazish. Kasallikning xavf omillarini tuzatish. Balansli ovqatlanish. Immunoprofilaktika. Tananing qattiqlashishi. Reabilitatsiya. Korxonada profilaktika bo'limida hamshiraning ishi quyidagilarni o'z ichiga oladi: Profilaktika xonasi...

760 rub.

Tarkib
KIRISH
1-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR bilan og'rigan o'smirlarning TIBBIY VA IJTIMOIY MEHNATINING MOHIYATI VA ASOSIY XUSUSIYATLARI.
1.1. Yuventa o'smirlar reproduktiv salomatligi markazi bemorlarining ginekologik kasalliklarining xususiyatlari
1.2. "Yuventa" o'smirlar reproduktiv salomatligi markazi
1.3. Ginekologiyada hamshiralik jarayonining mohiyati va asosiy qoidalari
2-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR BILAN O‘SGIRLARNI O‘QITISHDA HAMSHIRANING TIBBIY-IJTIMOIY O‘RNINI AMALIY O‘rganish.
2.1. O'qishni tashkil etish
2.2. Tadqiqot bazasining tavsifi
2.3. Tadqiqot natijalarini tahlil qilish
3-BOB. GINEKOLOGIK KASALLIKLAR bilan og‘rigan o‘smirlar uchun o‘quv mashg‘ulotlarini tashkil etishda hamshiraning ishtiroki bo‘yicha TAVSIYALAR.
3.1. O'smirlarni o'qitishda hamshiralarning tibbiy-ijtimoiy ishlarini tashkil etish va usullari
3.2. Bemorlar uchun eslatmalar
XULOSALAR
XULOSA
Bibliografiya
ILOVA

Kirish

Ginekologik kasalliklarga chalingan o'smirlarni o'qitishda hamshiraning tibbiy-ijtimoiy roli.

Ko'rib chiqish uchun ish qismi

Adabiyotlar ro'yxati

“BIBLIOGRAFIYA
1. Aylamazyan E.K. Akusherlik: asal uchun darslik. universitetlar Sankt-Peterburg: SpetsLit, 1999. 74-78-betlar.
2. Akunts K.B. Akusherlik. Akusher-ginekologlar, oilaviy shifokorlar, talabalar va doyalar uchun attestatsiya savollari. M.: Triada-X, 2002 yil.
3.Akusherlik va ginekologiya. Testlar to'plami. / Ed. USTIDA. Guskova. M.: ANMI, 2002 yil.
4. Beyer P., Myers U. Kattalar salomatligi kontekstida hamshiralik nazariyasi va amaliyoti. M., 2001. b. 17-25.
5. Voronin K.V. Doya uchun qo'llanma. M.: Triada-X, 2002. – 412 b.
6. Bachadon bo'yni, qin va vulva kasalliklari (Klinik ma'ruzalar) Ed. Prof. V.N. Prilepskaya. M.: 2005. – 156 b.
7.Krilova E.L. Akusherlik va ginekologiyada hamshiralik ishi. Rostov n/d.: Feniks, 1999. - 232 p.
8. Lineva O.I., Dvoinikov S., Gavrilova T.A. Akusherlik va ginekologiyada hamshiralik ishi. VSO fakultetlari talabalari uchun qo'llanma. Samara: "Perspektiv" davlat korxonasi, 2000. s. 23-35.
9. Matveychik T.V., Ivanova V.I. Hamshiralikni tashkil etish. Minsk: Oliy maktab, 2006. –302 p.
10. Mixaylenko E.T., Bublik-Dornyak G.M. Fiziologik akusherlik va ginekologiya. Kiev: Oliy maktab, 1999. - 416 p.
11. Hamshiralik parvarishi. Hamshiralar uchun qo'llanma. Petrov V.N. tomonidan tahrirlangan. Sankt-Peterburg: Dilya, 2006. – 416 b.
12.Hamshiralik ishi: kasbiy fanlar. Kotelnikov tomonidan tahrirlangan G.P. Rostov-na-Donu: Feniks, 2007. - 698 p.
13. Slavyanova I.K. Akusherlik va ginekologiyada hamshiralik ishi. Rostov-na-Donu: Feniks, 2008. - 379 p.
14. Smirnova L.M., Saidova R.A., Braginskaya S.G.Akusherlik va ginekologiya: Darslik. M.: Tibbiyot, 1999. – 456 b.
15. Yagovdik N.Z. va boshqalar.Venerik kasalliklar. Mn.: Belarusiya fanlari, 2000. s. 12-14.
Internet axborot tarmog'i:
16.www.juventa-spb.info;
17.www.teen-info.ru

Iltimos, ishning mazmuni va parchalarini diqqat bilan o'rganing. Xarid qilingan tayyor ishlar uchun pul ish sizning talablaringizga javob bermasligi yoki noyobligi sababli qaytarilmaydi.

* Ish toifasi taqdim etilgan materialning sifat va miqdoriy parametrlariga muvofiq baholovchi xususiyatga ega. Ushbu material na to'liq, na uning biron bir qismi tugallangan ilmiy ish, yakuniy malaka ishi, ilmiy hisobot yoki davlat ilmiy sertifikatlashtirish tizimida nazarda tutilgan yoki oraliq yoki yakuniy attestatsiyadan o'tish uchun zarur bo'lgan boshqa ish hisoblanadi. Ushbu material muallif tomonidan to'plangan ma'lumotlarni qayta ishlash, tizimlashtirish va formatlashning subyektiv natijasi bo'lib, birinchi navbatda, ushbu mavzu bo'yicha ishni mustaqil tayyorlash uchun manba sifatida foydalanishga mo'ljallangan.

0

TULA VILOYATI SOGLIQNI SAQLASH VAZIRLIGI

UZLOVSKIY FILIALI

DAVLAT TA'LIM MASSASI

O‘RTA TA’LIM TA’LIMI

"Tula viloyat tibbiyot kolleji"

KURS ISHI

Ta'lim darajasi: asosiy

Mutaxassisligi: Hamshiralik ishi

Malaka: shifokor akasi

O'pka bo'limida hamshiraning roli

Bajarildi:

Guruh talabasi M.S. A 9 IV U

Mayor Evgeniy Dmitrievich

Nazoratchi:

Fomenko Marina Valerievna

Uzlovaya, 2015 yil

Kirish .........................................................................................

1-bob. Inson nafas olish tizimining tuzilishi………………………………………………………………….. ......................6

1.1 Havo yo‘llari…………………………………………………………..6

1.2 O‘pka………………………………………………………………………………………………………………..7

1.3 Nafas olish tizimining yordamchi elementlari…………………8

2-bob. Nafas olish organlarining yallig'lanish kasalliklari va ularni davolash...9

2.1 Yuqori nafas yo‘llarining o‘tkir yallig‘lanishi………………………9

2.2 Bronxlarning yallig'lanishi - bronxit………………………………………10

2.3 Bronxial astma…………………………………………………..11

2.4 Pnevmoniya - pnevmoniya………………………………….13

3-bob. Nafas olish tizimining yallig'lanishsiz kasalliklari va ularni davolash………………………………………………………………………………………15

3.1 Kasbiy respirator kasalliklarning turlari ................................................................................... ................................................................ ...... ..15

3.2 Nafas olish kasalliklarini oldini olish va davolash ...............................................................

4-bob. Nafas olish tizimi kasalliklarining oldini olish…….18

4.1 Chekishni tashlash………………………………………………….18

4.2 Jismoniy mashqlar va vazn …………………………………………………………20

4.3 Qattiqlashuv……………………………………………………..23

Xulosa……………………………………………………………………………24

Foydalanilgan manbalar roʻyxati………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………25

Ilovalar……………………………………………………………………………….27

KIRISH

Kundalik hayotda hamshiralik (taqqoslash - qarash, parvarish qilish) odatda bemorga uning turli ehtiyojlarini qondirishda yordam berish deb tushuniladi. Bularga ovqatlanish, ichish, yuvish, harakat qilish va ichak va siydik pufagini bo'shatish kiradi. G'amxo'rlik, shuningdek, bemorning kasalxonada yoki uyda bo'lishi uchun maqbul sharoitlarni yaratishni nazarda tutadi - tinchlik va osoyishtalik, qulay va toza to'shak, yangi ichki kiyim va choyshab va boshqalar. Hamshiralikning ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Ko'pincha, davolanishning muvaffaqiyati va kasallikning prognozi butunlay parvarish sifati bilan belgilanadi. Shunday qilib, murakkab operatsiyani benuqson bajarish mumkin, ammo keyin bemorni yotoqda uzoq muddatli majburiy harakatsizligidan kelib chiqadigan o'pkada konjestif yallig'lanish hodisalarining rivojlanishi tufayli yo'qotish mumkin. Serebrovaskulyar avariyadan keyin oyoq-qo'llarning shikastlangan motor funktsiyalarini sezilarli darajada tiklashga yoki og'ir sinishdan keyin suyak bo'laklarining to'liq birlashishiga erishish mumkin, ammo bemor bu vaqt davomida noto'g'ri parvarish natijasida hosil bo'lgan yotoq yaralari tufayli o'ladi.

Shunday qilib, bemorni parvarish qilish butun davolash jarayonining majburiy komponenti bo'lib, uning samaradorligiga katta darajada ta'sir qiladi. Shuning uchun bu mavzu bo'yicha tadqiqot ishlariga ehtiyoj bor edi.

Tadqiqot maqsadi:

• Pulmonologiya bo'limida hamshiraning rolini o'rganish
• Pulmonologiya bo'limida hamshira ishini tahlil qilish

Tadqiqot maqsadlari:

• Pulmonologiya bo'limida kasalliklar darajasini aniqlash
• Pulmonologiya bo'limida bemorlarni parvarish qilish samaradorligini baholash
• Pulmonologiya bo'limida hamshiralik jarayonini o'rganish
• Pulmonologiya bo'limida bemorlar bilan muloqot qilish

O'rganish ob'ektlari:

• Pulmonologiya bo'limidagi bemorlar
• Pulmonologiya bo'limida hamshiralar

O'rganish mavzusi:

• O'pka bo'limi hamshirasi

Tadqiqotning dolzarbligi: Bu mavzu dolzarb va butun dunyoda keng tarqalgan. Pulmonologiya bo'limida hamshiraning roli meni o'ziga tortdi, chunki nafas olish kasalliklarini davolash va oldini olish davolashning asosiy turi hisoblanadi.

O'qish joyi:

• "Uzlovskaya RB" davlat sog'liqni saqlash muassasasi

Gipoteza: Pulmonologiya bo'limida hamshiraning kasbiy mahoratidan bemorni tiklash tartibini aniqlash

Tadqiqot usullari:

• Adabiyot o'rganish
• Kuzatuv
• Suhbat
• Tahlil va taqqoslash

1-BOB. Inson nafas olish tizimining tuzilishi

Insonning nafas olish tizimi o'pkaning ventilyatsiyasini va o'pka nafasini ta'minlaydigan to'qimalar va organlardan iborat. Tizimning tuzilishida asosiy elementlarni - havo yo'llari va o'pkalarni va yordamchi elementlarni - tayanch-harakat tizimining elementlarini ajratish mumkin. Nafas olish yo'llariga quyidagilar kiradi: burun, burun bo'shlig'i, nazofarenks, halqum, traxeya, bronxlar va bronxiolalar. O'pka bronxiolalar va alveolyar qoplardan, shuningdek, o'pka qon aylanishining arteriyalari, kapillyarlari va venalaridan iborat. Nafas olish bilan bog'liq bo'lgan mushak-skelet tizimining elementlariga qovurg'alar, qovurg'alararo mushaklar, diafragma va yordamchi nafas olish mushaklari kiradi.

1.1 Havo yo'llari

Burun va burun bo'shlig'i havo uchun o'tkazgich bo'lib xizmat qiladi, u erda isitiladi, namlanadi va filtrlanadi. Burun bo'shlig'ida xushbo'y retseptorlari ham mavjud.

Burunning tashqi qismi teri bilan qoplangan uchburchak osteoxondral skeletdan hosil bo'ladi; pastki yuzadagi ikkita oval teshik - burun teshigi - har biri xanjar shaklidagi burun bo'shlig'iga ochiladi. Bu bo'shliqlar bo'linma bilan ajratilgan. Burun teshigining yon devorlaridan uchta engil shimgichli burmalar (turbinatlar) chiqib, bo'shliqlarni qisman to'rtta ochiq yo'lga (burun yo'llariga) ajratadi. Burun bo'shlig'i shilliq qavat bilan qoplangan. Ko'p sonli qattiq tuklar nafas olayotgan havoni zarrachalardan tozalash uchun xizmat qiladi. Bo'shliqning yuqori qismida hid bilish hujayralari yotadi.

Halqum traxeya va til ildizi orasida joylashgan. Halqum bo'shlig'i o'rta chiziq bo'ylab to'liq birlashmaydigan shilliq qavatning ikkita burmasi bilan bo'linadi. Bu burmalar orasidagi bo'shliq glottisdir.

Traxeya halqumning pastki uchidan boshlanib, ko'krak bo'shlig'iga tushadi va u erda o'ng va chap bronxlarga bo'linadi; uning devorini biriktiruvchi to'qima va xaftaga hosil qiladi. Ko'pgina sutemizuvchilarda xaftaga to'liq bo'lmagan halqalar hosil bo'ladi. Qizilo'ngachga ulashgan qismlar tolali ligament bilan almashtiriladi. O'ng bronx odatda chapga qaraganda qisqaroq va kengroqdir. O'pkaga kirib, asosiy bronxlar asta-sekin kichikroq va kichikroq naychalarga (bronxiolalarga) bo'linadi, ularning eng kichigi - terminal bronxiolalar - havo yo'llarining oxirgi elementi. Halqumdan terminal bronxiolalargacha bo'lgan naychalar kirpiksimon epiteliy bilan qoplangan.

1.2 O'pka

Umuman olganda, o'pkada ko'krak bo'shlig'ining ikkala yarmida yotadigan gubkasimon, g'ovakli konus shaklidagi shakllanishlar paydo bo'ladi. O'pkaning eng kichik strukturaviy elementi bo'lakcha, o'pka bronxiolasi va alveolyar xaltaga olib boruvchi terminal bronxioladan iborat. O'pka bronxiolasi va alveolyar qopning devorlari depressiyalar - alveolalar hosil qiladi (2-rasm).

O'pkaning bunday tuzilishi ularning nafas olish yuzasini oshiradi, bu tananing sirtidan 50-100 marta kattaroqdir. Alveolalar devorlari bir qavatli epiteliy hujayralaridan iborat bo'lib, o'pka kapillyarlari bilan o'ralgan. Gaz almashinuvi sodir bo'ladigan alveolalarning umumiy sirt maydoni eksponent ravishda tana vazniga bog'liqligi odatda qabul qilinadi. Yoshi bilan alveolalar yuzasida pasayish kuzatiladi.

Har bir o'pka xalta - plevra bilan o'ralgan. Plevraning tashqi qatlami ko'krak devori va diafragmaning ichki yuzasiga tutashgan, ichki qavat o'pkani qoplaydi. Qatlamlar orasidagi bo'shliq plevra bo'shlig'i deb ataladi.

1.3 Nafas olish tizimining yordamchi elementlari

Nafas olish mushaklari qisqarishi ko'krak hajmini o'zgartiradigan mushaklardir. Bosh, bo'yin, qo'l va yuqori ko'krak va pastki bo'yin umurtqalarining bir qismidan cho'zilgan muskullar, shuningdek, qovurg'ani qovurg'a bilan bog'laydigan tashqi qovurg'alararo mushaklar qovurg'alarni ko'taradi va ko'krak hajmini oshiradi.

Diafragma umurtqalar, qovurg'alar va sternumga biriktirilgan mushak-tendon plastinkasi bo'lib, ko'krak bo'shlig'ini qorin bo'shlig'idan ajratib turadi. Bu oddiy nafas olishda ishtirok etadigan asosiy mushakdir (3-rasm). Nafas olishning kuchayishi bilan qo'shimcha mushak guruhlari qisqaradi. Ekshalatsiyaning kuchayishi bilan qovurg'alar orasiga (ichki qovurg'alararo mushaklar), qovurg'alar va pastki ko'krak va yuqori bel umurtqalariga biriktirilgan mushaklar, shuningdek, qorin bo'shlig'i mushaklari harakat qiladi; ular qovurg'alarni tushiradilar va qorin bo'shlig'i organlarini bo'shashgan diafragmaga bosadilar, shuning uchun ko'krak qafasining imkoniyatlarini kamaytiradi.

2-BOB. Nafas olish a'zolarining yallig'lanish kasalliklari va ularni davolash.

Tibbiy amaliyotda nafas olish tizimining eng keng tarqalgan yallig'lanish kasalliklari yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanishi, bronxlarning yallig'lanishi - bronxit, bronxial astma, pnevmoniya - pnevmoniya va sil.

2.1 Yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanishi

Umuman olganda, bu eng keng tarqalgan kasallikdir nafas olish tizimi . Turli davrlarda bu kasallik boshqacha nomlandi - yuqori nafas yo'llarining katarasi, o'tkir respirator kasallik (ARI), o'tkir respirator virusli kasallik (ARVI). Kasallikning sabablari: viruslar (gripp, parainfluenza, adenoviruslar, rinoviruslar, koronaviruslar, enteroviruslar); bakteriyalar (streptokokklar, meningokokklar); mikoplazma. Asosiy yordam beruvchi omil - sovuq va hipotermiya.

Yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanishi har doim virusning kiritilishi va tananing intoksikatsiyasi natijasida kelib chiqqan umumiy nospetsifik alomatlar bilan namoyon bo'ladi. Kasallikning asosiy ko'rinishlari - isitma, bosh og'rig'i, uyqu buzilishi, zaiflik, mushaklarning og'rig'i, ishtahani yo'qotish, ko'ngil aynishi, qusish. Ayniqsa, og'ir namoyonlarga letargiya yoki qo'zg'alish, ongning buzilishi va konvulsiyalar kiradi.

Rinit - burun shilliq qavatining yallig'lanishi. Burunning oqishi, burunning oqishi, hapşırma va burun orqali nafas olish qiyinligi paydo bo'ladi. Faringit - bu farenks va yoylarning shilliq qavatining yallig'lanishi. Tomoq og'rig'i va yutish paytida og'riq bor. Laringit - bu halqumning yallig'lanishi. Bemorlar ovozning xirillashi va "qo'ng'ir yo'tal" haqida tashvishlanadilar. Tonzillit - yoki kataral tonzillit - bodomsimon bezlarning yallig'lanishi. Bemorlar yutish paytida og'riqdan shikoyat qiladilar, bodomsimon bezlar kattalashadi, shilliq qavati qizaradi. Traxeit - traxeyaning yallig'lanishi. Ko'krak qafasida xomlik hissi, quruq, og'riqli yo'tal bor, u 2-3 haftagacha davom etishi mumkin.

Yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanish kasalliklarini davolash bir necha yo'nalishda amalga oshiriladi. Ba'zi hollarda kasallikning qo'zg'atuvchisiga ta'sir qilish mumkin. A grippi uchun rimantadin samarali, adenovirus infektsiyasi uchun - interferon. Yallig'lanishning o'zini davolash uchun yallig'lanishga qarshi dorilar, ko'pincha paratsetamol (akamol) va yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun bir qator kombinatsiyalangan dorilar qo'llaniladi.

2.2 Bronxlarning yallig'lanishi - bronxit

O'tkir va surunkali bronxit mavjud. O'tkir bronxit odatda yuqori nafas yo'llarining o'tkir yallig'lanishining boshqa belgilari bilan birga rivojlanadi; yallig'lanish yuqori nafas yo'llaridan bronxga tushadiganga o'xshaydi. O'tkir bronxitning asosiy belgisi yo'taldir; dastlab quruq, keyin oz miqdorda balg'am bilan. Tekshiruv davomida shifokor har ikki tomondan tarqoq quruq xirillashlarni aniqlaydi.

Surunkali bronxit - bronxlarning surunkali yallig'lanish kasalligi. U oylar va yillar davomida oqadi, vaqti-vaqti bilan kuchayadi, keyin pasayadi. Hozirgi vaqtda surunkali bronxit uchun uchta xavf omilining ahamiyati shubhasiz e'tirof etiladi: chekish, ifloslantiruvchi moddalar (nafas olayotgan havoda chang va gazlarning ko'payishi) va maxsus protein alfa-1-antitripsinning tug'ma etishmovchiligi. Yuqumli omil - viruslar, bakteriyalar - kasallikning kuchayishiga sabab bo'ladi. Surunkali bronxitning asosiy belgilari yo'tal, balg'am ishlab chiqarish va tez-tez shamollashdir.

Surunkali bronxit bilan og'rigan bemorlarni tekshirish zamonaviy kompyuterlashtirilgan qurilmalar yordamida ko'krak qafasi rentgenogrammasi va nafas olish funktsiyasini tekshirishni o'z ichiga oladi. Rentgen tekshiruvi asosan nafas olish tizimining boshqa kasalliklarini - pnevmoniyani, o'smalarni istisno qilish uchun kerak. O'pka funktsiyasini o'rganishda bronxial obstruktsiya belgilari aniqlanadi va bu buzilishlarning og'irligi aniqlanadi.

Uzoq davom etadigan surunkali bronxit tabiiy ravishda jiddiy asoratlarning rivojlanishiga olib keladi - amfizem, nafas olish etishmovchiligi, yurakning bir turi, bronxial astma.

Surunkali bronxit bilan og'rigan bemorlarni muvaffaqiyatli davolashning eng muhim sharti chekishni tashlashdir. Buni qilish hech qachon kech emas, lekin surunkali bronxitning asoratlari rivojlanishidan oldin buni qilish yaxshiroqdir. Bronxlardagi yallig'lanish jarayonining kuchayishi paytida antibiotiklar va boshqa mikroblarga qarshi vositalar buyuriladi. Bronxodilatator va ekspektoran ham buyuriladi. Jarayonning cho'kishi davrida sanatoriy-kurort davolash, massaj, fizioterapiya ayniqsa samarali.

2.3 Bronxial astma

Bronxial astma surunkali kasallik bo'lib, vaqti-vaqti bilan kuchli nafas olish qiyinlishuvi (bo'g'ilish) bilan namoyon bo'ladi. Zamonaviy ilm-fan astmani bronxial obstruktsiyaga olib keladigan yallig'lanish jarayonining bir turi deb hisoblaydi - bir qator mexanizmlar tufayli ularning lümeninin torayishi:

• kichik bronxlarning spazmi;
• bronxial shilliq qavatning shishishi;
• bronxial bezlar tomonidan suyuqlikning ko'payishi;
• bronxlarda balg'amning viskozitesini oshirish.

Nafasning rivojlanishi uchun ikkita omil katta ahamiyatga ega: 1) bemorda allergiya - organizmga begona protein-antigenlarning kirib kelishiga tananing immunitet tizimining haddan tashqari, buzuq reaktsiyasi; 2) bronxlarning giperreaktivligi, ya'ni. ularning bronxlar lümeninin torayishi ko'rinishidagi har qanday tirnash xususiyati beruvchi reaktsiyasi - oqsillar, dori-darmonlar, kuchli hidlar, sovuq havo. Bu ikkala omil ham irsiy mexanizmlar bilan bog'liq.

Bronxial astma xuruji tipik belgilarga ega. U to'satdan yoki quruq, og'riqli yo'talning paydo bo'lishi bilan boshlanadi, ba'zida burunda, sternum orqasida qitiqlash hissi paydo bo'ladi. Bo'g'ilish tez rivojlanadi, bemor qisqa nafas oladi va keyin uzoq vaqt deyarli to'xtamasdan nafas chiqaradi (nafas chiqarish qiyin). Nafas chiqarish vaqtida quruq xirillash tovushlari (xirillash) uzoqdan eshitiladi. Bemorni tekshirganda shifokor bunday xirillashlarni tinglaydi. Hujum o'z-o'zidan yoki ko'pincha bronxodilatatorlar ta'sirida tugaydi. Bo'g'ilish yo'qoladi, nafas olish erkinlashadi, balg'am yo'qola boshlaydi. O'pkada quruq xirillashlar soni kamayadi, asta-sekin ular butunlay yo'qoladi.

Uzoq muddatli va etarli darajada davolanmagan astma jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ularni o'pka va ekstrapulmonerlarga bo'lish mumkin va ular ko'pincha birlashtiriladi. O'pka asoratlari surunkali bronxit, amfizem va surunkali nafas etishmovchiligini o'z ichiga oladi. Ekstrapulmoner asoratlar - yurak shikastlanishi, surunkali yurak etishmovchiligi.

Bronxial astmani davolash murakkab vazifa bo'lib, u bemorlarning faol ishtirokini talab qiladi, ular uchun maxsus "maktablar" tashkil etiladi, bu erda shifokorlar va hamshiralar rahbarligida bemorlarga to'g'ri turmush tarzi va dori-darmonlarni qo'llash tartibi o'rgatiladi.

Iloji bo'lsa, kasallik uchun xavf omillarini yo'q qilish kerak: hujumlarni keltirib chiqaradigan allergenlar; steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishni to'xtatish (aspirin, og'riqni davolash uchun preparatlar, qo'shma kasalliklar); Ba'zida iqlim o'zgarishi yoki ish joyining o'zgarishi yordam beradi.

2.4 Pnevmoniya - pnevmoniya

Pnevmoniya - o'pka alveolalarida, eng kichik bronxlarda va ularga qo'shni mikrotomirlarda yallig'lanish jarayoni. Pnevmoniyaga ko'pincha bakteriyalar sabab bo'ladi - pnevmokokklar, streptokokklar, stafilokokklar. Ko'proq kam uchraydigan patogenlar - Legionella, Klebsiella, Escherichia coli va Mycoplasma. Pnevmoniyaga viruslar ham sabab bo'lishi mumkin, ammo bu erda ham bakteriyalar yallig'lanishda ikkinchi darajali rol o'ynaydi.

Pnevmoniya ko'pincha respirator virusli infektsiyaga chalingan, chekuvchilar, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar, keksalar va qariyalarda, ichki organlarning surunkali kasalliklari fonida uchraydi. Alohida-alohida, shifoxonalarda operatsiyadan keyingi og'ir bemorlarda paydo bo'ladigan pnevmoniya aniqlanadi.

Pnevmoniya jarayonining tarqalishiga ko'ra, yallig'lanish o'choqlari katta bo'lsa, u lobar va segmentar bo'lishi mumkin va bir nechta kichik yallig'lanish o'choqlari bilan kichik o'choqli. Ular simptomlarning og'irligi, kursning og'irligi, shuningdek, qaysi patogen pnevmoniyaga olib kelganligi bilan farqlanadi. O'pkaning rentgenologik tekshiruvi jarayonning hajmini aniq aniqlashga yordam beradi.

Makrofokal pnevmoniyada kasallikning boshlanishi o'tkirdir. Sovuq, bosh og'rig'i, kuchli zaiflik, quruq yo'tal, nafas olayotganda ko'krak og'rig'i, nafas qisilishi paydo bo'ladi. Harorat sezilarli darajada ko'tariladi va yuqori darajada qoladi, agar kasallik davolanmasa, 7-8 kun. Yo'talayotganda birinchi navbatda qon bilan qoplangan balg'am chiqa boshlaydi. Asta-sekin uning miqdori ortadi, yiringli xususiyatga ega bo'ladi. O'pkalarni tinglashda shifokor o'zgargan bronxial nafasni aniqlaydi. Qon testlari leykotsitlar sonining ko'payishi va ESR tezlashishini aniqlaydi. Rentgen o'pkada lob yoki segmentga mos keladigan massiv soyani aniqlaydi.

Fokal pnevmoniya engilroq kurs bilan tavsiflanadi. Kasallikning boshlanishi o'tkir yoki sekinroq, asta-sekin bo'lishi mumkin. Bemorlar ko'pincha kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lishidan oldin o'tkir respiratorli infektsiya, yo'tal va haroratning qisqa muddatli ko'tarilishi bilan og'riganligini ko'rsatadilar. Mukopurulent balg'am bilan yo'tal bor, nafas olayotganda ko'krak qafasidagi og'riqlar, nafas qisilishi bo'lishi mumkin. Qon testi leykotsitlar sonining o'rtacha ko'payishi va ESR tezlashishini ko'rsatishi mumkin. Rentgen nurlari kattaroq yoki kichikroq soyali o'choqlarni aniqlaydi, ammo makrofokal pnevmoniyaga qaraganda sezilarli darajada kichikroq.

Yuqori isitma, kuchli yo'tal, nafas qisilishi va ko'krak qafasidagi og'riqli pnevmoniyaning og'ir shakllari kasalxonada eng yaxshi davolanadi; davolash odatda penitsillin in'ektsiyalari bilan boshlanadi, so'ngra davolashning samaradorligi yoki samarasizligiga qarab, antibakterial vositalar o'zgartiriladi. Og'riq qoldiruvchi vositalar ham beriladi, kislorod buyuriladi. Pnevmoniyaning engil shakllari bo'lgan bemorlarni uyda davolash mumkin, antibakterial vositalar og'iz orqali buyuriladi. Antibakterial vositalardan tashqari, ko'krak qafasi massaji va fizika terapiyasi, ayniqsa, davolanishning oxirgi bosqichlarida yaxshi yordamchi ta'sirga ega. Pnevmoniya bilan og'rigan bemorlarni kuchli davolash, qon rasmini normallashtirishga erishish va eng muhimi, yallig'lanishning radiologik belgilari yo'qolguncha kerak.

3-BOB. Nafas olish a'zolarining yallig'lanishsiz kasalliklari va ularni davolash.

Nafas olish tizimining yallig'lanishsiz kasalliklari orasida kasbiy kasalliklar deb ataladigan katta guruhni ajratish mumkin. Nafas olish tizimining kasbiy kasalliklariga odamlarda zararli ekologik omillar bilan ishda etarlicha uzoq vaqt aloqa qilish natijasida paydo bo'ladigan kasalliklar kiradi. Bu u yoki bu zarar etkazuvchi vosita nafas yo'llariga etarlicha chuqur kirib borishga imkon beradigan shaklda mavjud bo'lganda, bronxlar va alveolalarning shilliq qavatida to'planib, nafas olish yo'llarida uzoq vaqt qolsa sodir bo'ladi. O'pka minerallar, organik chang, aerozol zarralari va tirnash xususiyati beruvchi gazlarga ta'sir qilishi mumkin. Mineral moddalarning nafas olish tizimiga eng salbiy ta'siri asbest, silika va ko'mir changidir.

3.1 Kasbiy nafas olish kasalliklarining turlari

Asbest nafas qisilishi va quruq yo'talning kuchayishi bilan namoyon bo'ladigan o'pkada (fibroz) biriktiruvchi to'qimalarning ko'payishiga olib keladigan asbestozning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, u plevraning izolyatsiya qilingan kasalligiga olib kelishi mumkin - plevrit, bu o'pka saratoni rivojlanishi uchun xavf omilidir.

Silika(qum, kvarts), ko'mir changi silikoz, antrakoz yoki pnevmokonioz deb ataladigan kasalliklarni keltirib chiqaradi. Ushbu kasalliklar guruhining mohiyati changga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida o'pkada fibrozning progressiv rivojlanishi hisoblanadi. Uzoq vaqt davomida kasallikning belgilari bo'lmasligi mumkin, radiologik o'zgarishlar esa sezilarli. Pnevmokoniozda soyalanish o'choqlari o'pkaning o'rta va lateral qismlarida eng zich joylashgan bo'lib, ular turli o'lchamlarda, konturlari notekis, zich, har ikki tomonda nosimmetrik joylashgan va ildiz zonasida bunday joylar deyarli yo'q. Siqilish o'choqlari bilan bir qatorda o'pka amfizemasi belgilari aniqlanadi. Kasallikning uzoq davom etishi asta-sekin nafas olish tizimining disfunktsiyasiga olib keladi, nafas qisilishi va yo'tal kuchayadi.

Organik chang. Organik chang bilan uzoq muddatli aloqa bir qator kasalliklarni keltirib chiqaradi. Bissinoz paxta changiga ta'sir qilish natijasida yuzaga keladi. Fermer o'pkasi aktinomitset qo'ziqorin sporalarini o'z ichiga olgan mog'orlangan pichanning ta'siridan kelib chiqadi. Shunga o'xshash kasalliklar elevator ishchilarida g'alla changidan kelib chiqadi. Organik changga duchor bo'lganda, ikkala o'pka ham fibroz alveolit ​​sifatida ta'sirlanadi. Uning belgilari - nafas olish va chiqarishda qiyinchilik bilan nafas qisilishi, bemor chuqurroq nafas olishga harakat qilganda kuchayadi, yo'tal. X-nurli o'zgarishlar xarakterli bo'lib, nafas olish etishmovchiligi belgilari spirografiya bilan juda erta aniqlanadi.

Aerozollar bilan aloqa kasbiy bronxial astma va sanoat obstruktiv bronxitni keltirib chiqaradi. Ushbu kasalliklarning sabablari ko'pincha platina tuzlari, formaldegid, yog'och changlari (ayniqsa thuja), kepek va chorvachilik fermalarida, parrandachilik fermalarida, oqim va elevatorlardagi don va don chiqindilari sifatida keltirilgan. Nafasning belgilari - nafas chiqarishda og'ir qiyinchilik bilan bo'g'ilishning davriy hujumlari. Obstruktiv bronxit uzoq davom etadigan yo'tal va deyarli doimiy nafas qisilishi bilan namoyon bo'ladi.

3.2 Kasbiy respirator kasalliklarning oldini olish va davolash

Kasbiy o'pka kasalliklarini davolash juda qiyin vazifadir, shuning uchun barcha rivojlangan mamlakatlarda ushbu kasalliklarning oldini olish va ularni erta aniqlashga alohida e'tibor qaratilmoqda. Qonunchilik mehnat sharoitlari xavfli korxonalarda texnik va sanitariya tadbirlarini amalga oshirishni belgilaydi. Muhim rol shifokorning tekshiruvi, o'pkaning rentgenologik tekshiruvi va spirografiyani o'z ichiga olgan ishchilarning profilaktik tekshiruvlariga tegishli.

Nafas olish kasalliklari xavfini kamaytirish uchun xavfsizlik choralariga qat'iy rioya qilish kerak. Nafas oladigan toksinlar miqdorini kamaytirish uchun himoya niqobi, respirator yoki boshqa shunga o'xshash asboblardan foydalanish tavsiya etiladi.

Chekishni to'xtatish juda muhim, chunki u ko'plab kasbiy engil kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi va simptomlarni yomonlashtiradi.

1. NAFAS ALTIRISH TIZIMI KASALLIKLARINING OLDINI OLISH

4.1 Chekishni tashlash

Mamlakatimizda va xorijda o‘tkazilgan ko‘plab tibbiy tadqiqotlar chekish inson organizmining deyarli barcha tizimlariga zarar yetkazishi va mutaxassis yordami bilan ham buzib tashlash oson bo‘lmagan odat ekanligi isbotlangan. Tamaki chekish fiziologik va psixologik qaramlikka olib keladi va ijtimoiy va madaniy omillar bilan ham chambarchas bog'liq. Chet elda chekishning oldini olish bo'yicha katta hajmdagi tadqiqotlar olib borilgan bo'lsa-da, mamlakatimizda bu muammoga hali ham tegishli e'tibor berilmayapti. Chekishni umumiy oldini olish "Sog'liqni saqlash vazirligi ogohlantiradi" formulasidan kelib chiqadi va chekishni tashlamoqchi bo'lganlarga maxsus yordam narkologlar tomonidan ko'rsatilishi kerak. Biroq, chekish murakkab xulq-atvor harakati bo'lib, uning paydo bo'lishi va rivojlanishi nafaqat fiziologik omillarni, balki butun ijtimoiy va psixologik sharoitlar majmuasini ham o'z ichiga oladi, shuning uchun faqat shifokorlarning sa'y-harakatlari etarli emas. Chekish odatining paydo bo'lishi va tarqalishining psixologik jihatlarini o'rganish, chekishni tashlashning nazariy va amaliy yondashuvlarini ishlab chiqish, shuningdek, profilaktika dasturlarini keng ko'lamda amalga oshirish kerak.

4-rasmda sog'lom odamning o'pkasi va chekuvchining o'pkasi qanday ko'rinishi ko'rsatilgan.

Chekishni to'xtatsangiz, tanada qanday ijobiy o'zgarishlar yuz beradi?

Oxirgi sigaret chekilganidan keyin 20 daqiqa o'tgach, tana tiklanish jarayonini boshlaydi. Qon bosimi va puls barqarorlashadi va normal holatga qaytadi. Qon aylanishi yaxshilanadi, ekstremitalarning harorati (qo'llar va oyoqlar) normal holatga qaytadi. Chekishni tashlaganidan keyin taxminan 8 soat o'tgach, qondagi uglerod oksidi darajasi pasayadi va kislorod miqdori sezilarli darajada oshadi. Chekish kislorod miqdorini minimal darajaga tushirib, miya va mushaklarning normal ishlashiga to'sqinlik qiladi. "Chekuvchining nafasi" deb ataladigan narsa (og'izdan yomon hid, xirillash, yo'tal) kamroq aniqlanadi. 24 soatdan keyin tana deyarli normal ishlaydi. 24 soat ichida chekishni tashlash yurak xurujining o'rtacha ehtimolini kamaytiradi va agar shunday bo'lsa, omon qolish ehtimolini oshiradi. Qondagi uglerod oksidi darajasi nihoyat normal holatga qaytadi. Yomon odat paytida to'plangan shilimshiq va zaharli begona moddalar o'pkadan chiqarila boshlaydi va nafas olish ancha osonlashadi. Chekish paytida shikastlangan nerv uchlari tiklana boshlaydi. 72 soatdan keyin bronxiolalar taranglashadi va nafas olish jarayoni erkinlashadi. Tromboz xavfi kamayadi, qon ivishi normal holatga qaytadi. 2 haftadan 3 oygacha o'pka hajmi 30% ga oshadi.

1-9 oylik davrda sog'ligingiz sezilarli darajada yaxshilanganini ko'rasiz. Yo'tal, xirillash va sinus tiqilishi susayadi va siz bo'g'ilishni to'xtatasiz. O'pka funktsiyasini tiklash bilan shamollash va yuqumli kasalliklarni rivojlanish xavfi kamayadi. Nikotinsiz bir yil o'tgach, yurak xastaligi xavfi chekuvchilarga nisbatan ikki baravar kamayadi. Sigaretsiz 2 yil o'tgach, yurak xuruji xavfi normal darajaga tushadi. Yomon odatni tashlaganidan besh yil o'tgach, kuniga o'rtacha bir quti sigaret chekadigan sobiq chekuvchi o'pka saratonidan o'lish xavfini ikki baravar kamaytiradi. Og'iz, tomoq yoki qizilo'ngach saratoni rivojlanish xavfi ham o'rtacha chekuvchiga nisbatan ikki baravar kamayadi.

Yomon odatni tashlaganidan keyin taxminan 10 yil o'tgach, o'pka saratonidan o'lish ehtimoli chekmaydigan odam bilan bir xil darajada bo'ladi. Buyrak, oshqozon osti bezi va siydik pufagi saratoni kabi boshqa saraton kasalliklari xavfi sezilarli darajada kamayadi. Oxirgi sigaret chekilgan kundan boshlab 15 yil o'tgach, yurak xastaligi xavfi chekmaydigan odamnikiga o'xshaydi. Xo'sh, kutishga arziydimi yoki hoziroq ketish kerakmi?

4.2 Jismoniy mashqlar va massaj

Nafas olish kasalliklari uchun terapevtik jismoniy tarbiya darslarida umumiy tonik va maxsus (shu jumladan nafas olish) mashqlar qo'llaniladi.

Barcha organlar va tizimlarning faoliyatini yaxshilaydigan umumiy tonik mashqlar nafas olishda faollashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Nafas olish apparatlarining faoliyatini rag'batlantirish uchun o'rtacha va yuqori intensivlikdagi mashqlar qo'llaniladi. Ushbu stimulyatsiya ko'rsatilmagan hollarda, past intensivlikdagi mashqlar qo'llaniladi. Shuni ta'kidlash kerakki, g'ayrioddiy muvofiqlashtirilgan jismoniy mashqlarni bajarish nafas olish ritmining buzilishiga olib kelishi mumkin; harakatlar va nafas olish ritmining to'g'ri kombinatsiyasi faqat harakatlarni takroriy takrorlashdan keyin o'rnatiladi. Jismoniy mashqlarni tez sur'atlar bilan bajarish nafas olish va o'pka ventilyatsiyasi chastotasining oshishiga olib keladi, karbonat angidridning ko'payishi (gipokapniya) bilan birga keladi va ishlashga salbiy ta'sir qiladi.

Maxsus mashqlar nafas olish mushaklarini kuchaytiradi, ko'krak qafasi va diafragmaning harakatchanligini oshiradi, plevra yopishqoqligini cho'zishga yordam beradi, shilimshiqni olib tashlaydi, o'pkada tiqilib qolishni kamaytiradi, nafas olish mexanizmini yaxshilaydi va hokazo. nafas olish va harakatlarni muvofiqlashtirish.

Nafas olish mashqlarini terapevtik ravishda qo'llashda bir qator tamoyillarni hisobga olish kerak. Oddiy ekshalasyon ko'krak qafasining tortishish kuchi ta'sirida inhalatsiyani keltirib chiqaradigan mushaklarni bo'shatish orqali amalga oshiriladi. Sekin ekshalasyon bu mushaklarning dinamik hosildor ishi bilan sodir bo'ladi. Ikkala holatda ham o'pkadan havo olib tashlanishi asosan o'pka to'qimalarining elastik kuchlari tufayli ta'minlanadi. Majburiy nafas chiqarish ekshalatsiyani hosil qiluvchi mushaklar qisqarganda sodir bo'ladi. Ekshalatsiyani kuchaytirish boshni oldinga burish, yelkalarni birlashtirish, qo'llarni tushirish, torsonni egish, oyoqlarni oldinga ko'tarish va hokazolar orqali erishiladi.Nafas olish mashqlari yordamida siz o'zboshimchalik bilan nafas olish chastotasini o'zgartirishingiz mumkin.

Hozirgi vaqtda mamlakatimizda A.N.ning nafas olish mashqlari nafas olish tizimi kabi qator kasalliklarning oldini olish va davolashda qo'llaniladi. Strelnikova.

Gimnastika A.N. Strelnikova dunyodagi yagona odam bo'lib, ko'krak qafasini siqib chiqaradigan harakatlar yordamida burun orqali qisqa va o'tkir nafas olinadi. Mashqlar tananing barcha qismlarini (qo'llar, oyoqlar, bosh, son kamari, qorin bo'shlig'i, elka kamari va boshqalar) faol ravishda jalb qiladi va butun tananing umumiy fiziologik reaktsiyasini, kislorodga bo'lgan ehtiyojni oshiradi. Barcha mashqlar bir vaqtning o'zida burun orqali qisqa va o'tkir nafas olish bilan (mutlaq passiv ekshalasyon bilan) amalga oshirilganligi sababli, bu ichki to'qimalarning nafas olishini kuchaytiradi va kislorodning to'qimalar tomonidan so'rilishini oshiradi, shuningdek, burun shilliq qavatidagi retseptorlarning keng maydonini bezovta qiladi. , bu burun bo'shlig'ining deyarli barcha organlar bilan refleks aloqasini ta'minlaydi

Strelnikovskiy nafas olish mashqlari, nafasni "orqada" o'rgatish, uni maksimal chuqurlikka yuboradi va shu bilan barcha o'pkalarni pastdan yuqoriga havo bilan to'ldiradi. Va inhaliyalar egilish, cho'kish va burilish paytida sodir bo'lganligi sababli, diafragma ishda to'liq ishtirok etadi. Nafas olish va tovush ishlab chiqarishda ishtirok etadigan barcha mushaklar ichida u eng kuchli hisoblanadi.

Strelnikova tomonidan nafas olish mashqlari barcha bolalar va o'smirlar uchun davolash usuli sifatida ham, profilaktika usuli sifatida ham ko'rsatiladi. Davolash usuli sifatida: kuniga ikki marta amalga oshirilishi kerak: ertalab va kechqurun, ovqatdan oldin 1200 ta nafas olish va harakatlar yoki ovqatdan keyin bir yarim soat. Profilaktika usuli sifatida: ertalab odatdagi gimnastika o'rniga yoki kechqurun kunduzgi charchoqni yo'qotish uchun.

Ichki organlarning turli kasalliklari uchun massaj ko'pincha qo'llaniladi. Buning sababi shundaki, u og'riqni kamaytirish, mushaklarning kuchlanishini engillashtirish, tananing ohangini oshirish va uni umumiy yaxshilash uchun ajoyib vositadir. Bu xususiyatlarning barchasi turli kasalliklarni davolashda juda muhimdir. Nafas olish kasalliklarini davolashda turli xil massaj turlari qo'llaniladi: klassik, intensiv, segmental refleks, perkussiya, periosteal. Ularning har biri aniq maqsadlarni ko'zlaydi. Misol uchun, ma'lum bir assimetrik hududga ta'sir qilish (intensiv massaj), ventilyatsiyani oshirish (perkussiya) va boshqalar. Ushbu massajning barcha turlaridan foydalanib, o'pka kasalliklarini davolashda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.

4.3 Qattiqlashuv

Qattiqlashuv sovuqni oldini olishning samarali vositalaridan biridir. Termal moslashuv mexanizmlarini tizimli o'qitish usuli tananing himoya zaxiralarini oshirishga qaratilgan. Maksimal natijalarga erishish uchun qattiqlashuvning bir qator tamoyillari va qoidalari mavjud:

1) qattiqlashuvning asosiy printsipi - qattiqlashuv faoliyati intensivligini bosqichma-bosqich oshirish. Yuklarning etarli emasligi qattiqlashuv natijasini pasaytiradi va dozani oshirib yuborish uni oldini oladi.

2) hayot davomida qattiqlashuv jarayonlarining muntazamligi va uzluksizligi. Qisqa, lekin tez-tez qattiqlashuv protseduralari uzoq, ammo kamdan-kam hollarda samaraliroq. Agar qattiqlashuv qisqa vaqtga ham to'xtatilsa, tananing tabiiy omillarning salbiy ta'siriga nisbatan sezgirligi oshadi va tananing qarshiligi pasayadi va 2-3 oydan keyin yo'qoladi.

3) qattiqlashuv protseduralarini tanlashda tananing individual xususiyatlarini hisobga olish kerak.

4) yuklarning tananing funktsional imkoniyatlariga mos kelishi.

5) optimal natijalarga erishish uchun bir nechta jismoniy omillardan (sovuq, issiqlik, nurlanish energiyasi, suv va boshqalar) foydalanish.

6) intervalgacha - kun davomida siz turli xil qattiqlashuv effektlari o'rtasida tanaffus qilishingiz kerak. Keyingi protseduralar faqat tananing harorati tiklangandan keyin boshlanishi mumkin.

7) umumiy va mahalliy qattiqlashuvning kombinatsiyasi.

Siz har qanday yoshda tanangizni mustahkamlashni boshlashingiz mumkin. Qanchalik tezroq qattiqlashishni boshlasangiz, natijalar shunchalik yaxshi bo'ladi.

Xulosa

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, insonning o'zi o'z sog'lig'ining "temirchisi".

20-asrda inson Yerning barcha qatlamlarining tabiiy jarayonlariga faol ravishda bostirib kirdi. Biz nafas olayotgan havo ifloslanishining asosiy manbai sanoat korxonalari bo'lib, ular har yili atmosferaga juda ko'p miqdorda zararli chiqindilar chiqaradi. Avvalo, havodagi kimyoviy moddalarning ko'payishi nafas olish yo'llari kasalliklari, ayniqsa bolalar o'rtasida paydo bo'lishiga olib keladi. 2007 yilda O'zlov tumanida bolalar o'rtasida umumiy birlamchi kasallanish tarkibida respirator kasalliklarning ulushi 64,3%, o'smirlar orasida - 55,5% ni tashkil etdi. Bolalarda nafas olish kasalliklari kattalarga qaraganda 4,8 baravar va o'smirlarga nisbatan 1,5 baravar yuqori. Bu muammoga jiddiy e’tibor qaratish, oqava suvlarni tozalash inshootlarini qurish, shaharlarni ko‘kalamzorlashtirish, ekologik toza texnologiyalardan foydalanish zarur.

Nafas olish tizimi kasalliklariga olib keladigan muhim ijtimoiy muammo chekishdir. Yoshlar o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini faol targ‘ib qilish zarur. Tibbiyot xodimlari maktablarda va boshqa ta'lim muassasalarida, agar u yomon odatlardan voz kechsa, inson faoliyatining barcha sohalarida muvaffaqiyati haqida suhbatlar o'tkazishi kerak.

Profilaktik choralarga ko'proq e'tibor qaratish lozim. "Kasallikning oldini olish uni engishdan ko'ra osonroqdir!" Mamlakatimizda profilaktikaga e’tibor qaratilmayotgani bois, bu shiorni turli ommaviy tadbirlarda tez-tez eshitib, jamiyatga faol joriy etish zarur. Korxonalar har yili tibbiy ko'rikdan o'tishlari va kasalliklarni dastlabki bosqichlarda aniqlash uchun malakali diagnostika o'tkazishlari kerak.

Imkoniyat bo'lsa, sanatoriy-kurortda davolanish orqali tanangizni sog'aytirish kerak.

Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling!

FOYDALANILGAN MANBALAR RO'YXATI

1. Raqamlar bo'yicha Arxangelsk viloyati. Rasmiy nashr, 2009 / Ed. S.Ya. Komisarova
2. Bronxial astma Oleynikov V.E., Bondarenko L.A., Gerasimova A.S.
3. Nafas olish kasalliklari. Kiselenko T.E., Nazina Yu.V., Mogileva I.A. - Rostov-na-Donu: Feniks, 2005. 288 p.
4. Ichki kasalliklar V.I. Makolkin va boshqalar - M.: GEOTAR-Media, 2011
5. Gorkiy tibbiyot instituti; Umumiy ostida ed. A.P. Sorokina, 1977, 95 b.
6. Nafas olish organlari kasalliklarini diagnostika va davolash-taktik xatolar nuqtai nazaridan tashxislash va davolash. Dukov, L.G. 1996, p. 523-528.-Ad.: b. 529-541
7. Nafas olish kasalliklarining klinik farmakologiyasi Yu.B. Belousov, V.V. Omelyanovskiy - Universum nashriyoti, Moskva, 1996 yil
8. Klinik pulmonologiya Vinogradova T.A.
9. Klinik tavsiyalar. Pulmonologiya Chuchalin A.G. 2007 yil
10. Biz astma va pnevmoniyani dorilarsiz davolaymiz Makarova I.N.
11. Nafas olish kasalliklari uchun massaj. Chabanenko S.N. - M.: Veche, 2004. 176 b.
12. Favqulodda vaziyatlar. Baeshko A.A., Gaiduk F.M. - M.: Tibbiyot, 1992 yil.
13. Ichki sog'liqni saqlash klinikasida dori-darmonsiz davolash. Blinder M.A., Bogdanov M.M., Bobov K.D. 1995 -528b.
14. Umumiy hamshiralik ishi asoslari. Grebnev A.L., Sheptulin A.A. 1999 yil
15. Mashhur tibbiy ensiklopediya. Ch. ed. V. I. Pokrovskiy. - Ulyanovsk, 1997 yil.
16. Amaliy so'nggi tibbiy ensiklopediya: Akademik, an'anaviy va xalq tabobatining barcha eng yaxshi vositalari va usullari / Tarjima. ingliz tilidan Yu.V. Bezkanova. - M .: AST Astrel, 2010. 606 p.
17. Rossiya nafas olish jamiyati; Ch. ed. A.G. Chuchalin, GEOTAR-Media, 2008, 240 b.
18. Rossiya statistik yilnomasi. Rasmiy nashr, 2007 / Ed. V.L. Sokolina.Ruina O.V. Butun oila uchun tibbiy ensiklopediya: kasalliklar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. - M.: Tsentrpoligraf, 2009. 399 b.
19. Jamiyat va tabiatning o'zaro ta'sirining falsafiy muammolari. / Voronovich B. A. - M., 1982 yil
20. Entsiklopediya O'z shifokoringiz: shifokor kelishidan oldin turli xil sharoitlarda birinchi yordamni qanday ko'rsatish kerak. - M., 1979 yil.

ILOVA A

Uzlovskiy tumanidagi bemorlarning chekish bo'yicha so'rovi

Chekishga qanday munosabatdasiz?

Siz chekasizmi?

Siz kuniga qancha sigaret chekasiz?

Qancha vaqtdan beri chekasiz?

Chekish taqiqlangan joylarda chekishdan bosh tortish siz uchun qiyinmi?

Chekish sog'liq uchun qanchalik zararli ekanligini bilasizmi?

A) Ayol

B) Erkak

Yoshingiz?

So'rovda 53 kishi (18 yoshdan 60 yoshgacha), Belarus Respublikasi O'zlovsk Respublikasi davlat sog'liqni saqlash muassasasining terapevtik bo'limining bemorlari ishtirok etdi.

So‘rovda 40 nafar (75%) bemor chekishga salbiy munosabatda ekanligi (18 yoshdan 40 yoshgacha – 18 kishi (45%), 40 yoshdan 60 yoshgacha – 12 kishi (30%)), 10 kishi (20 kishi) borligi aniqlandi. % ) chekishga neytral munosabatda bo‘lib, faqat 3 kishi (5%) chekishga ijobiy munosabatda.

Yuklab oling: Bizning serverimizdan fayllarni yuklab olish huquqiga ega emassiz.

Yaxshi ishingizni bilimlar bazasiga yuborish oddiy. Quyidagi shakldan foydalaning

Talabalar, aspirantlar, bilimlar bazasidan o‘z o‘qishlarida va ishlarida foydalanayotgan yosh olimlar sizdan juda minnatdor bo‘lishadi.

http://www.allbest.ru/ saytida joylashtirilgan

N.I nomidagi Rossiya milliy tadqiqot tibbiyot universiteti. Pirogov

Insho

Mavzu bo'yicha: " Bolalar va o'smirlarning qattiqlashishi"

Ayvazyan L.

Moskva 2012 yil

BILANegalik qilish

1. Qattiqlashuv nima

2. Qattiqlashuvning fiziologik mohiyati

3. Bolalarning qattiqlashuvining xususiyatlari

1. Qattiqlashish nima

Mashhur rus fiziologi akademik I.R. 1899 yilda nashr etilgan "Odam tanasining qattiqlashishi to'g'risida" kitobining muallifi Tarxanov qattiqlashuvning mohiyatini aniqlab, shunday yozgan edi: "Ruscha nutq tanaga o'xshatish orqali "qattiqlashish" yoki "qattiqlashish" so'ziga murojaat qiladi. Temir, po'latning qattiqlashishi paytida kuzatilgan hodisalar, ularga qattiqlik va chidamlilik beradi.

Ushbu g'oyani taniqli rus pediatri, qattiqlashuvning faol tarafdori G.N. Speranskiyning fikricha, tibbiyot fanida qotib qolish tushunchasi texnologiyadan kelib chiqqan, bu nisbatan yumshoq metallni qattiqroq, elastikroq va bardoshliga aylantirishni nazarda tutadi. Shunday qilib, odamga nisbatan, olimning xulosasiga ko'ra, qotib qolish tananing u ta'sir qiladigan barcha zararli ta'sirlarga chidamliligini oshirishni anglatadi.

V. Dahl tomonidan "Tirik buyuk rus tilining izohli lug'ati" da berilgan ta'rif insonga nisbatan qattiqlashuvning quyidagi talqinini beradi. V.Dahl insonni chiniqtirish "uni barcha qiyinchiliklarga, ehtiyojlarga, yomon ob-havoga ko'niktirish, uni qattiqqo'llikda tarbiyalash" degani deb hisoblardi. Qattiqlashuvning so'nggi ta'rifi, ta'bir joiz bo'lsa, zamonaviy bo'lib, biz Buyuk Tibbiyot Ensiklopediyasining III nashridan olingan: "Tanani qattiqlashtirish - bu tananing salbiy atrof-muhit ta'siriga chidamliligini oshirishga yordam beradigan protseduralar tizimi. uni yaxshilash uchun termoregulyatsiyaning shartli refleksli reaktsiyalari.

Har qanday yaxshilanish, shu jumladan, noqulay sharoitlarga duch kelganda tananing himoya kuchlarini safarbar qilishda takomillashtirish, faqat uzoq muddatli va tizimli mashg'ulotlar orqali erishish mumkin. Qattiqlashuv jismoniy madaniyatning o'ziga xos turi, jismoniy tarbiya tizimining eng muhim bo'g'inidir.

Shuning uchun sovet olimi V.V.ning talqini bilan rozi bo'lmaslik mumkin emas. Gorinevskiy qattiqlashuvni organizmda o'zgaruvchan tashqi sharoitlarga tez va to'g'ri moslashish qobiliyatini tarbiyalash deb hisoblagan. Har qanday yaxshilanish uzoq muddatli treningdir. Binobarin, qotib qolish tananing himoya kuchlarini o'rgatishning bir turi bo'lib, ularni o'z vaqtida safarbar qilishga tayyorlaydi.

Bu fikrni sovet fiziologi A.A. yanada aniqroq ifodalagan. Parfenov, insonning qattiqlashishini tananing to'qimalarining zararli ta'sirlarga chidamliligini oshirish bilan bog'liq ishlarni bajarish qobiliyatini yaxshilashga qaratilgan mashg'ulotning alohida holati deb hisoblaydi, bunda tabiiy muhit omillari hech qanday istalmagan oqibatlarga olib kelmaydi. unda. Yoki yogis ishonganidek, qattiqlashuv tananing tabiat bilan tabiiy birlashishiga olib keladi.

Qattiqlashuv uchun tabiatning tabiiy omillari qo'llaniladi - havo, suv Va Quyosh. Ushbu omillarga ta'sir qilish nafaqat hayot uchun zarurdir. Ular tananing hayotiy funktsiyalarini moddiy tashkil etishni o'zgartirishga qodir va muayyan sharoitlarda turli funktsiyalarning buzilishiga olib kelishi va kasallik manbai bo'lishi mumkin.

Qattiqlashuvning o'ziga xos xususiyatiga qaramasdan, ma'lum bir stimulning ta'siriga tez va to'g'ri javob berish o'ziga xos xususiyatga ega. Bunday holda, moslashuvchan tabiatning funktsional o'zgarishlari faqat qattiqlashtiruvchi omil sifatida tanaga qayta-qayta ta'sir ko'rsatgan stimulga javoban sodir bo'ladi.

Shunday qilib, sovuqqa qayta-qayta ta'sir qilish faqat tana soviganida paydo bo'ladigan funktsional o'zgarishlarni keltirib chiqaradi va issiqlikka javobini o'zgartirmaydi. Aksincha, tananing haddan tashqari issiqlik qarshiligini oshirish uni sovuq ta'sirdan himoya qilmaydi. Bu umumiy qattiqlashuvning yo'qligini ko'rsatadi: issiqlikka qattiqlashish sovuqqa qattiqlashishni ta'minlamaydi.

To'g'ri, turli xil harorat stimullari ta'sirida tananing o'xshash reaktsiyalari paydo bo'lishi mumkin. Biroq, moslashish u yoki bu qo'zg'atuvchiga alohida yuzaga keladigan reaktsiyalar bilan bog'liq emas, balki organizmning barcha funktsional tizimlarida murakkab qayta tashkil etishni o'z ichiga oladi, ular faqat ilgari qayta-qayta ta'sir qilgan qo'zg'atuvchiga javoban tegishli darajada namoyon bo'ladi.

Qarshilikning kuchayishi nafaqat bitta, balki bir nechta ekologik omillarga ham mumkin, ammo bu faqat shunday bo'lishi mumkin, deb ta'kidladi sovet fiziologi M.E. Marshak, agar tananing ushbu maxsus stimulyator kombinatsiyasining muntazam ravishda takroriy ta'siriga duchor bo'lsa.

Qattiqlashuv protseduralaridan foydalanish tanadagi tashqi va ichki muhitning noqulay omillarini engib o'tishga qodir bo'lgan himoya moslashuv reaktsiyalarini yaxshilashga qaratilgan bo'lib, u o'zining himoya zaxiralarini tezda safarbar qilishi va shu bilan sog'liq uchun xavfli ta'sirlarga qarshi turishi mumkin. Mashhur sovet patofiziologi I.V.Davydovskiy: “Mashq qilish va qotib qolish immunitetni oshiradigan omillardir”, deb yozgan edi, “bu so‘nggi yillarda erta qarish, ateroskleroz va hatto saraton kasalliklarining oldini olishda muhim rol o‘ynagan”. qattiqlashuvchi kasallik immunitet himoyasi

Qattiqlashuv davolamaydi, balki kasallikning oldini oladi va bu uning eng muhim profilaktik rolidir. Qattiqlashtirilgan odam nafaqat issiqlik va sovuqqa, balki tashqi haroratning keskin o'zgarishiga ham osonlikcha toqat qiladi, bu esa tananing mudofaasini zaiflashtirishi mumkin. Turli xil kasalliklarga kamroq moyil bo'ladi: gripp, yuqori nafas yo'llarining katarasi, tonzillit, pnevmoniya.

Asosiysi, qattiqlashuv har qanday odam uchun maqbuldir, ya'ni jismoniy rivojlanish darajasidan qat'i nazar, barcha yoshdagi odamlar buni qilishlari mumkin.

Qattiqlashuv tananing ishlashi va chidamliligini oshiradi. Bu jiddiy sinovlarga dosh berishga yordam beradigan psixotrening va ixtiyoriy harakatlar madaniyatini o'z ichiga oladi. Qattiqlashuvning yana bir muhim ahamiyatini unutmasligimiz kerak: tananing atrof-muhit omillari ta'siriga chidamliligini rivojlantirish jarayonida qat'iyatlilik, qat'iyatlilik va maqsadga erishish irodasi kabi xarakter xususiyatlari shakllanadi.

Temperlash protseduralari hissiy sohaning holatini normallashtiradi, odamni yanada vazmin va muvozanatli qiladi, ular kuch beradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Shunday qilib, qotib qolish insonning sog'lig'i va mehnat faoliyatiga zarar etkazmasdan noqulay meteorologik sharoitlar ta'siriga chidamliligini oshirishga, shuningdek uning fiziologik zaxiralarini kengaytirishga qaratilgan keng qamrovli ta'lim va gigiyenik tadbirlar tizimi sifatida qaralishi mumkin.

Insonning mamlakatimizning turli zonalarining yangi iqlim va geografik sharoitlariga, xususan, Uzoq Shimolning iqlim sharoitlariga moslashish jarayonini jadallashtirishni ta'minlovchi omil sifatida hozirgi vaqtda qotib qolishga berilayotgan ahamiyat haqida gapirib bo'lmaydi. va Sibir. Shunday qilib, shifokor G.S. Beloborodova, Magadandagi qishki suzish bo'limida 5 yil va undan ko'proq vaqt davomida tizimli mashg'ulotlar, kasallanishning pasayishi bilan ifodalangan umumiy qattiqlashtiruvchi ta'sirga qo'shimcha ravishda, insonning Uzoq Shimol sharoitlariga moslashish jarayonlarini tezlashtiradi, bu erda adaptiv reaktsiyalarni shakllantiradi. shakli va yo'nalishi bo'yicha mahalliy aholinikiga yaqin bo'lgan tashrif buyurgan shaxsning tanasi.

2. Qattiqlashuvning fiziologik mohiyati

Shunday qilib, qattiqlashishi organizmning termoregulyatsiya jarayonlarini maxsus o'qitish tizimi bo'lib, uning harakati tananing gipotermiya va qizib ketishga chidamliligini oshirishga qaratilgan protseduralarni o'z ichiga oladi.

Ushbu atrof-muhit omillari ta'sirida organizmda individual organlar emas, balki ma'lum bir tarzda tashkil etilgan va bir-biriga bo'ysunadigan, tana haroratini doimiy darajada saqlashga qaratilgan funktsional tizimlar ishtirok etadigan murakkab fiziologik reaktsiyalar majmuasi yuzaga keladi.

Atrof-muhit haroratining eng kichik o'zgarishi bilan miyaga soniyada millionlab impulslar kiradi. U umumiy ohangning yuqori darajasida ishlay boshlaydi, uning markazlari faollashadi va butun organizm ishga kiradi.

Retseptorlardan keladigan ma'lumotlar markaziy asab tizimida qayta ishlanadi va bu erdan ijro etuvchi organlarga - muskullar, qon tomirlari, yurak, o'pka, buyraklar, ter bezlariga yuboriladi, ularda turli funktsional o'zgarishlar ro'y beradi, organizmning berilgan atrof-muhit sharoitlariga moslashishini ta'minlaydi. sharoitlar.

Bizning tanamizning har qanday funktsional tizimi, shu jumladan termoregulyatsiyaning funktsional tizimi juda plastik va sezilarli xavfsizlik chegarasiga ega, deb ta'kidladi P.K. Anoxim. Agar inson o'z tanasini atrof-muhit omillarining keng doiradagi kuchi va intensivligi ta'siriga ongli ravishda o'rgansa, bu uni ularning zararli ta'siridan va uning tartibga solish mexanizmlarini to'satdan qayta qurishdan himoya qiladi, bu ham istalmagan holatlarga olib kelishi mumkin. oqibatlari.

Termoregulyatsiyaning bir xil mexanizmlari tabiatan hamma odamlarga xosdir, ammo hamma ham ularga teng darajada samarali va samarali ega emas. Biz o'zimiz sovuqqa yoki issiqlikka individual reaktsiyalarni yaratamiz. Va ko'pincha, afsuski, biz tananing mudofaa va moslashuvchan qobiliyatlari, xuddi mushaklarni mashq qilish yoki xotirani yaxshilash kabi, ta'lim va mashg'ulotlarga mos kelishini esdan chiqaramiz.

Sog'lom odam o'z tanasida harorat muvozanatining mavjudligi bilan ajralib turadi, ya'ni har qanday tashqi ta'sirlardan qat'i nazar, tana harorati doimiy darajada qoladi yoki juda oz o'zgaradi. Bunga issiqlik uzatish va issiqlik ishlab chiqarish jarayonlarining intensivligini muvozanatli o'zgartirish orqali erishiladi. Ekstremal omillarga ta'sir qilish (bu holda, haddan tashqari harorat) tanadagi hissiy harorat stressini keltirib chiqaradi.

Qattiqlashuv tanaga bunday hissiy stressni engishga yordam beradi, tanani muvozanat holatiga o'tkazadi. Bu termoregulyatsiya apparati faoliyatini yaxshilaydigan va tananing o'zgargan harorat sharoitlariga moslashish qobiliyatini kengaytiradigan har qanday qattiqlashuv usullaridan foydalangan holda mashq qilish va faqat mashq qilish.

Qattiqlashtirilmagan organizmda hatto qisqa muddatli sovutish ham termoregulyatsiya jarayonlarini buzadi, bu issiqlik ishlab chiqarish jarayonlaridan ortiqcha issiqlik uzatish jarayonlariga olib keladi va bu tana haroratining progressiv pasayishi bilan birga keladi. Bunday holda, shartli patogen mikroorganizmlarning hayotiy faoliyati faollashadi va natijada kasallik paydo bo'ladi.

Qattiqlashgan odam sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish ham uning harorat gomeostazini (tana haroratining doimiyligi) buzmasligi bilan ajralib turadi. Bunday organizmda sovutilganda issiqlikning tashqi muhitga o'tish jarayonlari kamayadi va aksincha, uni ishlab chiqarishga yordam beradigan mexanizmlar kuchayadi, metabolizm kuchayadi, bu organizmdagi fiziologik va biokimyoviy jarayonlarning normal borishini ta'minlaydi.

Qattiqlashuvning fiziologik mohiyati, shuning uchun termoregulyatsiya mexanizmlarini takomillashtirishda yotadi. Shu bilan birga, butun organizmni atrof-muhit omillariga mos ravishda moslashishini ta'minlovchi issiqlik ishlab chiqarish va issiqlik uzatish jarayonlarining yuqori muvofiqligiga erishiladi.

Qattiqlashuv, eng avvalo, ming yillar davomida evolyutsiya natijasida yaratilgan organizmni himoya qilish va moslashishning asosan mukammal fiziologik mexanizmlaridan mohirona foydalanishdir. Bu sizga tananing yashirin imkoniyatlaridan foydalanishga, himoya kuchlarini o'z vaqtida safarbar qilishga va shu bilan unga noqulay ekologik omillarning xavfli ta'sirini bartaraf etishga imkon beradi.

So'zning keng ma'nosida, bu tananing termoregulyatsiya tizimini ongli ravishda tartibga solish va qayta qurish bo'lib, u funktsional termoregulyatsiya tizimiga kiritilgan barcha bo'g'inlarni tezroq va samaraliroq kiritish orqali insonning noqulay ekologik omillar ta'siriga qarshi turish qobiliyatini oshirishga qaratilgan. Qattiqlashuv jarayonida tananing individual funktsional tizimlari o'rtasidagi muvofiqlashtirish munosabatlari yaxshilanadi, buning natijasida uning o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga eng mukammal moslashishiga erishiladi.

Havoning qattiqlashishi

Qattiqlashtiruvchi vosita sifatida havo protseduralarining muhim va eksklyuziv xususiyati shundaki, ular har qanday yoshdagi odamlar uchun mavjud bo'lib, nafaqat sog'lom odamlar, balki ma'lum kasalliklarga chalinganlar tomonidan ham keng qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, bir qator kasalliklar (nevrasteniya, gipertenziya, angina) uchun ushbu protseduralar davolovchi vosita sifatida buyuriladi.

Ushbu turdagi qattiqlashuv toza havo odatini rivojlantirish bilan boshlanishi kerak. "Toza havo nafaqat hayotni, balki salomatlikni ham saqlaydi", deb yozgan edi 18-asrning taniqli rus shifokori S.G. Zibelin.

Toza havoning tanaga foydali ta'siri, uning salomatlikni saqlash va mustahkamlashdagi ahamiyati ko'plab odamlarning ko'p yillik tajribasi bilan tasdiqlangan. Buyuk rus rassomi I.E. Repin har kuni gimnastika bilan shug'ullangan, har kuni ertalab bog'da ishlagan va yotishdan oldin doimo sayr qilgan. Zamondoshlarining eslashlariga ko'ra, u butun yil davomida shisha o'rniga yog'och panjaralar o'rnatilgan xonada uxlagan, qishda esa uxlab yotgan sumkada uxlagan. I.E. Repin etuk keksalikka qadar yashadi va umrining oxirigacha aqliy va jismoniy qobiliyatlarini saqlab qoldi.

Yana bir rus rassomi V.D. Polenov I.I.ga yozgan maktubida. Levitan shunday deb yozgan edi: "Albatta, qor erishidan ko'p bo'lgan ozondan nafas olish uchun bizga keling. Men ham kasal odamman va siz kabi kasallikdan (nevrasteniya - V.M.) azob chekaman... Asosiy dorilar - bu toza havo, sovuq suv, belkurak, arra va bolta."

Va mashhur terapevt G.A. Zaxaryin toza havo "salomatlikni yaxshilash vositasi, samaradorligi bo'yicha boshqalardan ustundir" deb hisoblardi va o'tgan asrning oxirida u barchani iloji boricha shahar tashqarisida qolishga chaqirdi. Buyuk rus sarkardasi A.V. Suvorov "sovuqqa ko'nikish va tabiatining zaifligini yengish uchun bir necha soat yalang'och yurdi. Bu odati va sovuq suvga botib, u, aytish mumkinki, yomon ob-havo ta'siridan tanasini qotib qoldi". zamondoshlaridan biri yozgan.

Toza havoda sayr qilish salomatlikni mustahkamlashda katta ahamiyatga ega. "Yurish ma'lum darajada fikrlarimni jonlantiradi va ilhomlantiradi, - deydi frantsuz faylasufi Jan-Jak Russo. "Tinch holatda qolsam, men o'ylay olmayman, tanam harakatda bo'lishi kerak, keyin ong ham harakatlana boshlaydi. ”. Gyote ham xuddi shunday fikrni ifodalagan: “Tafakkur sohasida eng qimmatli narsa, fikrni ifodalashning eng yaxshi usullari yurganimda xayolimga keladi”. L.N. yurishni yaxshi ko‘rardi. Tolstoy. 60 yoshida u Moskvadan Yasnaya Polyanagacha olti kun ichida piyoda yurdi.

Va qanday qilib I. Pavlenkoning "Baxt" romanining sahifalarini eslay olmaysiz. Roman qahramoniga murojaat qilib, shifokor shunday deydi: “...Kasalligingiz oddiy dori-havoni talab qiladi, undan ko'proq narsa - haqiqatda ham, tushda ham. havo... Ochiq havoda ovqatlaning. Va albatta uxlang... Shunday ekan, cheksiz miqdorda havo olishni boshlang.

Havoning tanaga qattiqlashtiruvchi ta'siri asab va endokrin tizimlarning ohangini oshirishga yordam beradi. Havo vannalari ta'sirida ovqat hazm qilish jarayonlari yaxshilanadi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining faoliyati yaxshilanadi, qonning morfologik tarkibi o'zgaradi (undagi qizil qon tanachalari va gemoglobin soni ortadi). Toza havoda qolish tananing umumiy farovonligini yaxshilaydi, hissiy holatga ta'sir qiladi, kuch va tazelik tuyg'usini keltirib chiqaradi.

Havoning tanaga qattiqlashtiruvchi ta'siri bir qator jismoniy omillarning murakkab ta'siri natijasidir: havo harorati, uning namligi va harakatchanligi (havo harakatining yo'nalishi va tezligi). Bundan tashqari, ayniqsa dengiz qirg'og'ida odamga dengiz suvi tarkibidagi tuzlar bilan to'yingan havoning kimyoviy tarkibi ta'sir qiladi.

Harorat sezgilariga asoslanib, havo vannalarining quyidagi turlari ajratiladi:

issiq (30 ° dan yuqori),

issiq (22 ° dan yuqori),

· befarq (21--22°),

· salqin (17--21°),

· o'rtacha sovuq (13--17°),

· sovuq (4--13°),

juda sovuq (4° dan past).

Shuni yodda tutish kerakki, havoning tirnash xususiyati teri retseptorlariga qanchalik kuchli ta'sir qilsa, terining va havo haroratining farqi shunchalik katta bo'ladi:

Sovuq va o'rtacha sovuq havo vannalari yanada aniq ta'sirga ega. Qattiqlashish uchun tobora salqinroq havo vannalarini qabul qilish orqali biz termoregulyatsiya jarayonlarini ta'minlaydigan kompensatsiya mexanizmlarini faollashtirish orqali tanani past atrof-muhit haroratiga dosh berishga o'rgatamiz. Qattiqlashuv natijasida, birinchi navbatda, qon tomir reaktsiyalarining harakatchanligi o'rgatiladi, tanani tashqi haroratning keskin o'zgarishidan himoya qiluvchi himoya to'siq sifatida ishlaydi.

Issiq vannalar qattiqlashuvni ta'minlamasa ham, organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, oksidlanish jarayonlarini yaxshilaydi.

Havoning namligi uning haroratining o'zgarishi bilan birgalikda termoregulyatsiya jarayonlariga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har birimiz bir xil haroratdagi havoni odam sovuqroq yoki issiqroq his qilishini biladi. Nam havoda to'yingan, o'ziga xos issiqlik sig'imi yuqori bo'lgan suv bug'i issiqlikni quruq havoga qaraganda yaxshiroq o'tkazadi. Shuning uchun yuqori nisbiy namlik va past haroratda odam atrof-muhitga ko'proq issiqlik chiqaradi va sovuqlik hissi bir xil harorat va past namlikdan ko'ra ko'proq aniqlanadi.

Teri va o'pka yuzasidan namlik bug'lanishining intensivligi havoning nisbiy namligiga bog'liq. Quruq havoda odam nam havoga qaraganda sezilarli darajada yuqori haroratga osongina toqat qilishi mumkin. Quruq havo tanadagi namlikni yo'qotadi. Suv bug'i bilan to'yingan havoda bug'lanish keskin kamayadi yoki butunlay to'xtaydi. Atrof muhitning nisbatan past haroratida (20°) ham odam nam havoda o'zini yaxshi his qilmaydi. Havoning yuqori namligi teridan terning bug'lanishi jarayonining buzilishi tufayli yuqori muhit harorati bilan birgalikda tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Havo vannalarini qabul qilishda havo harakatchanligi (shamol) ham muhimdir. Shamol o'zining kuchi va tezligi tufayli tanaga ta'sir qiladi va uning yo'nalishi ham muhimdir.

Ma'lumki, sovuq, ammo shamolsiz havoda issiqroq, ammo shamolli ob-havoga qaraganda issiqroq. Bu inson tanasi atrofida sokin havoda havo qatlami hosil bo'lishi bilan izohlanadi, u tezda teri haroratiga qadar qizib ketadi, suv bug'lari bilan to'yingan va atrof-muhitga issiqlik o'tishiga to'sqinlik qiladi.

Havo harakatlanayotganda havo qobig'i "bo'ladi", atrofdagi sovuq havoning ko'proq zarralari teri bilan aloqa qiladi, bu esa isitish uchun qo'shimcha issiqlikni talab qiladi. Havoning namlik bilan to'yingan chegara qatlamini puflab, shamol quruq havoning yangi qatlamlarini teriga olib keladi, bu esa bug'lanish tezligini oshiradi. Teri yuzasidan bug'langan suv bug'lari issiqlikni olib tashlaydi va shu bilan terining haroratini yanada pasaytiradi. Bunday holda, sovuqlik hissi kuchayadi. Shunday qilib, shamol tananing issiqlik uzatilishini kuchaytirib, havoning sovutish quvvatini oshiradi.

Har qanday ob-havoda nam havo va shamol havoning sovutish ta'sirini sezilarli darajada oshiradi, tananing issiqlik yo'qotilishini sezilarli darajada oshiradi. Shuni esda tutish kerakki, shamolning tanaga ta'sirida sub'ektiv hislar issiqlikni tartibga solish jarayonlaridan mos keladigan reaktsiyaning boshlanishidan kechroq paydo bo'lishi mumkin. Bu hislar sezilarli issiqlik yo'qotilishi natijasida paydo bo'ladi, ayniqsa shamol bilan bir vaqtda boshqa tashqi omillar ham tanaga salbiy ta'sir ko'rsatsa.

Qattiqlashuv uchun havo muolajalari ochiq havoda (yurish, sport mashg'ulotlari) kiyimli odam shaklida yoki havo vannalari shaklida qo'llanilishi mumkin, bunda ma'lum bir havoning qisqa muddatli ta'siri mavjud. harorat inson tanasining yalang'och yuzasida paydo bo'ladi.

Bolalarning havo qattiqlashishi

Havoning qattiqlashishi bolalar salomatligini mustahkamlashning eng qulay va samarali usuli hisoblanadi. Bolalar kattalarnikiga qaraganda toza havoga ko'proq sezgir va kislorodga bo'lgan ehtiyoj 2 baravardan ko'proq. Ko'p vaqtini bo'g'iq, yomon shamollatiladigan xonalarda o'tkazadigan bolalar odatda letargik, asabiylashadi, rangi oqarib ketadi va ko'pincha bosh og'rig'i va qorin og'rig'idan shikoyat qiladilar, ishtahasi yomonlashadi.

Qattiqlashuv bola joylashgan xona muntazam va yaxshilab ventilyatsiya qilinishi kerakligi bilan boshlanishi kerak. Bolaning borligida xonaga sovuq havo oqimining oldini olish uchun derazani ikki yoki uch qatlamli doka bilan yopish kerak. Biroq, ob-havo sharoitidan qat'i nazar, bolaning xonasi yotishdan oldin 10-15 daqiqa davomida ventilyatsiya qilinishi kerak va undan ham yaxshisi, bolani ochiq deraza bilan uxlashni o'rgating.

Bolalar joylashgan xonada quyidagi havo harorati saqlanishi kerak: chaqaloqlar uchun - ortiqcha 20--22 °, bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - ortiqcha 18--19 °. Yuqori harorat bolalarda terlashning kuchayishiga olib keladi va ular xirillagan va kayfiyatsiz bo'lib qoladilar. Bolalar joylashgan xonada havoni ifloslanishdan himoya qilish kerak. Va chekish nafaqat bolalar bog'chasida, balki kvartirada ham mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas.

Bolaning qulayligini ta'minlash uchun nafaqat optimal havo haroratini saqlab qolish, balki unga mos ravishda kiyinish ham muhimdir. Farzandingizni uyda o'ramasligingiz kerak, bu nomukammal termoregulyatsiya jarayonlari tufayli haddan tashqari issiqlikka olib kelishi mumkin. Toza havoning kichik oqimi bilan ham sodir bo'ladigan terlashning ko'payishi sovuqqa olib kelishi mumkin. Shuning uchun kiyimni o'z vaqtida o'zgartirish ortiqcha gipotermiya yoki tananing haddan tashqari qizib ketishini oldini oladi.

Biz bolaning imkon qadar ko'proq vaqtini tashqarida, toza havoda o'tkazishini ta'minlashga harakat qilishimiz kerak. Shu munosabat bilan toza havoda yurish va uxlash katta umumiy mustahkamlovchi ahamiyatga ega.

Har qanday ob-havoda kundalik yurish, yoshidan qat'i nazar, har bir bola uchun rejimning muhim qismiga aylanishi kerak. "Bolaning yurmasdan o'tkazgan kuni uning sog'lig'iga zarar etkazadi", deb yozgan G.N. Speranskiy. Yurish asab tizimini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, qattiqlashadi va raxitdan himoya qiladi, ishtahani yaxshilaydi. Yurish va ekskursiyalar, qishloq sayohatlari umumiy mustahkamlovchi ta'sirdan tashqari, umumiy hissiy ta'sirga ham ega bo'lib, bu o'z-o'zidan toza havoning tanaga ta'sirini kuchaytiradi.

Yozda tug'ilgan bola, agar havo harorati 12-15 ° dan past bo'lmasa, hayotning birinchi kunlaridan boshlab sayrga chiqishi mumkin. Agar bola sovuq mavsumda tug'ilgan bo'lsa, uni birinchi marta uchinchi yoki to'rtinchi haftada kamida -5 ° havo haroratida sayrga olib chiqish kerak. Sayrga chiqishdan oldin, bunday bola asta-sekin sovuqqa o'rganib qoladi. Buning uchun u tashqarida sayr qilish uchun kiyinadi, lekin ochiq deraza yoki transom yaqinida beshik yoki aravachaga joylashtiriladi. Birinchi kunlarda yurish 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Vaqt o'tishi bilan uning davomiyligi 30-45 daqiqagacha oshadi. Qishki yurishlar aniq va sokin kunlarda boshlanishi kerak, keyin esa har qanday ob-havoda u bilan yurish kerak.

Birinchi ikki-uch oylik bolalar kamida -10 ° havo haroratida tashqariga chiqariladi. Sovuq kunlarda ularni kuniga ikki marta har biri 20-30 daqiqadan sayrga olib chiqish yaxshidir. Yilning issiq vaqtlarida bu yoshdagi bolalar 45-60 daqiqa yoki undan ko'proq vaqtni tashqarida o'tkazishlari mumkin.

Uch oydan olti oygacha bo'lgan davrda bola ham kuniga ikki marta yurishi kerak, ammo yurishlarning davomiyligi uzoqroq bo'lishi mumkin - 1 dan 2-3 soatgacha. Atrof-muhit harorati -15 ° dan past bo'lmasligi kerak.

Havoning harorati minus 15-16 ° bo'lganda, ikki-uch yoshli bolalar odatda kuniga ikki marta sayrga chiqariladi. Qishlari sovuqroq, ammo nam havo kamroq bo'lgan joylarda, tinch kunlarda bola past haroratlarda tashqarida bo'lishi mumkin.

Katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalar va maktab o'quvchilari qishda kamida 3-4 soat tashqarida bo'lishlari kerak.

Harakat erkinligi va zarur termal qulaylikni ta'minlash uchun bola yurish uchun ob-havoga qarab kiyinishi kerak. Juda issiq kiyimlar to'g'ri terlashga xalaqit beradi va teri yuzasidan terning bug'lanishini kechiktiradi. Bundan tashqari, ortiqcha o'rash ayollik va letargiyaga olib keladi va bunday bola hatto eng kichik shabada ham kasal bo'lib qolishi mumkin.

Ochiq havoda kunduzgi uyqu juda foydali: verandada yoki bog'da, yaxshi gazlangan xonada va yilning vaqtidan qat'i nazar, ochiq deraza bilan. O'rta zonada ochiq havoda kunduzgi uyqu hatto sovuqda ham amalga oshirilishi mumkin (minus 10-15 ° haroratda, lekin shamol bo'lmaganda).

Kiyim, xuddi yurish paytida bo'lgani kabi, ob-havo va mavsumga mos kelishi kerak. Qishda, bolani yuzini ochiq qoldirib, uxlab yotgan sumkada verandaga yotqizish mumkin. Agar bola xonada uxlasa, u holda uxlash uchun sumkaga ehtiyoj qolmaydi.

Sovuq mavsumda u flanelletli pijama yoki ko'ylakda, yozda esa - qisqa yengli engil ichki kiyimda kiyinishi kerak. Bolani yotqizish bilanoq, siz chuqur uyqu boshlanishini tezlashtiradigan deraza yoki oynani ochishingiz kerak. Turishdan 15-20 daqiqa oldin xonadagi havo isishi uchun oynani yopish mumkin.

Shunday qilib, toza havoda yurish va uxlash tufayli bola kuniga 4-5 soat ochiq havoda bo'ladi.

Havo vannalari butun yil davomida bajarilishi mumkin bo'lgan bolalar uchun kuchli qattiqlashtiruvchi vositadir. Vannalar qisman yoki umumiy bo'lishi mumkin. Havo vannalarining ta'siri havo harorati qanchalik past bo'lsa, uning harakati tezroq va cho'milish vaqti qanchalik uzoq bo'lsa, samaraliroq bo'ladi. Biroq, birinchi marta qattiqlashishni boshlaganlar havo vannalarini qabul qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Ikki oylikdan boshlab bolalar uchun qattiqlashtiruvchi vosita sifatida havo vannalari qo'llaniladi. Chaqaloq birinchi havo vannalarini onasi tagliklarni almashtirgan paytdan boshlab boshlaydi. Bunday holda, bolani 1-2 daqiqa davomida yalang'och qoldirish mumkin, lekin u bilan o'ynab, uni faol harakatlar qilishga undash. Biz bu vaqtda chaqaloqning tanasi pushti va issiq bo'lishini ta'minlashimiz kerak. Bunday havo hammomi uchun optimal harorat + 22 ° dir.

Biroz vaqt o'tgach, u uchun vannaning davomiyligi 1-2 (kuniga 2-3 marta) dan 10-15 daqiqagacha (kuniga 4 marta) oshirilishi mumkin.

Yozda chaqaloq ochiq havoda havo vannalarini qabul qilishi mumkin. Buning uchun beshik yoki aravachani shamol va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoyalangan joyda yotadigan joyga qo'ying. Hammom olayotganda chaqaloqni bir necha marta aylantirish kerak. 20-22 ° haroratda hammom 3-5 daqiqa davomida qabul qilinadi, asta-sekin 20-30 daqiqagacha oshiriladi.

Bir yoshdan oshgan bolalar uchun havo vannalari kamida 20 ° gacha bo'lgan havo haroratida, haroratni 18 ° gacha asta-sekin pasaytirish bilan belgilanadi. Birinchi havo vannalari 3-5 daqiqa davom etadi, ikki-uch yoshli bolalar uchun ularning davomiyligini 45-60 daqiqagacha oshiradi.

Quyoshning qattiqlashishi

Quyosh nuridan qattiqlashtiruvchi va davolovchi vosita sifatida foydalanish qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Ushbu protsedura Gippokrat, Galen va Sels tomonidan keng qo'llanilgan. Va taniqli tojik shifokori Avitsenna quyosh nuriga duchor bo'lgan odamlar uzoq vaqt davomida bu imkoniyatdan mahrum bo'lganlarga qaraganda turli kasalliklardan yaxshiroq himoyalangan deb hisoblardi.

Quyosh doimiy energiya manbai bo'lib, undan har tomonga sekundiga 300 000 kilometr tezlikda tarqaladi. Quyosh energiyasi Yerga yetib kelgunga qadar 60-70 kilometr balandlikda Yer atmosferasidan o'tayotganda o'zgarishlarga uchraydi: quyosh energiyasining bir qismi atmosfera tomonidan so'riladi va tarqaladi. Yutish foizi havo qatlamining qalinligiga, suv bug'ining tarkibiga va barcha turdagi changlarga bevosita bog'liq.

Quyosh nurlarining inson tanasiga biologik ta'siri ularning to'lqin uzunligiga bog'liq.

Infraqizil nurlar tanaga aniq termal ta'sir ko'rsatadi. Quyosh energiyasining umumiy oqimining 59% infraqizil nurlari Yerga etib boradi. Ular tanada qo'shimcha issiqlik hosil bo'lishiga hissa qo'shadilar. Natijada ter bezlarining faolligi kuchayadi va teri yuzasidan terning bug'lanishi kuchayadi: teri osti tomirlari kengayadi va teri giperemiyasi paydo bo'ladi, qon oqimi kuchayadi va bu tananing barcha to'qimalarida qon aylanishini yaxshilaydi.

Quyosh botganda, infraqizil nurlanish ultrabinafsha nurlanishning tanaga ta'sirini kuchaytirishini unutmaslik kerak. Ultraviyole nurlar asosan kimyoviy ta'sirga ega va juda zaif termal ta'sirga ega. Quyosh energiyasining umumiy miqdoridan ultrabinafsha nurlanishning faqat 1% Yerga etib boradi. Biroq, ultrabinafsha nurlanish Yerdagi barcha hayotning hayotida juda muhim rol o'ynaydi.

Ultraviyole nurlanish katta biologik ta'sirga ega: organizmda D vitamini hosil bo'lishiga yordam beradi, bu aniq antiraxitik ta'sirga ega; metabolik jarayonlarni tezlashtiradi; uning ta'siri ostida oqsil almashinuvining yuqori faol mahsulotlari - biogen stimulyatorlar hosil bo'ladi.

Ultrabinafsha nurlar organizmga ta'sir qilib, qon tarkibini yaxshilashga yordam beradi va bakteritsid ta'sirga ega bo'ladi, shu bilan tananing shamollash va yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshiradi; ular deyarli barcha tana funktsiyalariga tonik ta'sir ko'rsatadi. Bularning barchasi ultrabinafsha nurlarning organizm uchun juda muhimligini va ulardan oqilona foydalanish uning himoya kuchlarini oshiradigan qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatadi.

A.P.ning so'zlariga ko'ra. Parfenovning ta'kidlashicha, insonning quyosh nuriga ta'sir qilishi uchun deyarli hech qanday mutlaq kontrendikatsiya yo'q va odamlar uchun quyosh nurining kontrendikatsiyasi haqida gapirish ovqatlanish va nafas olish uchun kontrendikatsiyalar haqida gapirish kabi bema'nilikdir. Quyosh nurlanishining faqat ma'lum dozalari kontrendikedir bo'lishi mumkin va quyosh botishning optimal usuli tavsiya etilishi kerak.

Ularning organizmga ta'sirining yuqorida qayd etilgan xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, quyosh nurlari tabiiy shifobaxsh omil hisoblanadi, lekin ularning fiziologik faolligi shunchalik kattaki, ruxsat etilgan dozalardan oshib ketish tana to'qimalariga halokatli ta'sir ko'rsatadi.

Quyosh nurlarining ijobiy ta'siri faqat quyosh nurlanishining o'rtacha dozasi bilan sodir bo'ladi. Tan qanchalik kuchli bo'lsa, ko'nchilik effekti shunchalik kuchli bo'ladi, deb o'ylaydiganlar butunlay noto'g'ri.Quyosh radiatsiyasining tanaga qattiqlashtiruvchi ta'siri hatto nurlanishning hali kuchli pigmentatsiyasini keltirib chiqarmagan dozalarda ham o'zini namoyon qilishi aniqlangan. teri.

O'zingizning sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun har qanday holatda ham sarg'ayishni qidirmasligingiz kerak. Shuni yodda tutishimiz kerakki, odamlarning ultrabinafsha nurlanishiga nisbatan sezgirligi har xil: bu terining rangi va uning holati bilan belgilanadi, shuningdek, har bir insonning individual xususiyatlariga bog'liq.

Turli odamlarning terisi quyosh radiatsiyasiga turli darajadagi sezgirlikka ega. Bu shox pardaning qalinligi, terining qon bilan ta'minlanish darajasi va pigmentatsiya qobiliyati bilan bog'liq. Masalan, oq sochli va ochiq teriga ega odamlar terining quyosh nuriga sezgirligini oshirdi va shunga qaramay, quyosh vannalaridan ehtiyotkorlik bilan foydalanish bilan ular yaxshi bronzlashlari mumkin. Qora sochli va qora teriga ega odamlarning terisi quyosh nuriga nisbatan kamroq sezgir.

Bolalar va keksa odamlarda quyosh radiatsiyasiga sezgirlik biroz kamayadi. Ayollar radiatsiyaga erkaklarnikiga qaraganda kamroq sezgir. Oldingi kasalliklarda zaiflashganlarda ultrabinafsha nurlanishiga sezuvchanlik ham kamayadi. Nam teri quruq teriga qaraganda radiatsiyaga ko'proq moyil bo'ladi.

Ultraviyole nurlanish ta'siri ostida teri pigmentatsiyasi paydo bo'ladi, bu boshqa narsalar qatorida tana uchun himoya ahamiyatga ega. Pigmentli teri takroriy nurlanishga reaktivligini pasaytiradi va uning ostida joylashgan to'qimalarni infraqizil nurlanishdan himoya qiladi va shu bilan butun tananing haddan tashqari qizib ketishini oldini oladi.

Suvning qattiqlashishi

"Va endi suv protseduralariga o'tamiz" - bu radiodagi ertalabki mashqlarni yakunlovchi so'zlar va xuddi shu so'zlar bilan biz risolaning yangi qismini boshlaymiz.

Suv protseduralari qattiqlashuvning eng samarali vositasidir. "Muzli suv tana va ong uchun foydalidir", deb aytishni yaxshi ko'rardi A.V. Suvorov. “Ular unga hech qachon yuvinish moslamalarini berishmagan, - deb eslaydi A.V. Suvorov bilan birga xizmat qilgan serjant Sergeev, - o'rniga ikkita chelakda eng sovuq suv va katta mis havzani yotoqxonaga olib kelishdi va yarim soat davomida u xonadan suv sepdi chelaklar "ko'zlariga yordam beradi, deb yuziga. Shundan so'ng uning xizmatkorlari yelkasiga qolgan suvni to'kishlari kerak edi, shunda suv oqim bo'ylab pastga dumalab, tirsagidan pastga dumalanadi".

Ko'pchilik yuz yilliklar, suv protseduralarining salomatlikni mustahkamlashdagi muhim rolini tan olib, uzoq umr ko'rishlari davomida ulardan muntazam ravishda foydalanganlar. Shunday qilib, I.P. Pavlov Nevada kech kuzgacha har qanday ob-havoda suzdi. “Bolaligimdan suv, daryo men uchun hamma narsa”, deb tan oldi u xodimlariga. L.S.ning xotiralariga ko'ra. Pushkin, buyuk rus shoirining ukasi, A.S. Pushkin qishda, "uyg'onib, muzli hammomga o'tirdi va keyin tog' ostidagi daryoga bordi".

Suv protseduralari, ehtimol, tanani qattiqlashtiradigan eng keng tarqalgan vositadir. Ularning ta'siri tanaga termal, mexanik va fizik-kimyoviy omillarning birgalikda ta'siri bilan belgilanadi. Suv terida joylashgan ko'p sonli termo-, baro-, mexano- va xemoreseptorlar orqali organizmga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, tabiiy sharoitda suv protseduralari vizual, eshitish va hidlash analizatorlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Buning ajablanarli joyi yo'q I.P. Pavlov shunday dedi: "Umuman olganda, mening eng kuchli his-tuyg'ularim suv bilan bog'liq ... va uning shovqini va ko'rinishi bilan."

Har qanday suv protsedurasi tananing umumiy xarakterga ega bo'lgan javoblarini keltirib chiqaradi. Ammo, birinchi navbatda, teri tomirlarining reaktsiyasi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimidagi o'zgarishlar bilan birga keladi.

Suvning organizmga ta'siri uning ba'zi fizik-kimyoviy xususiyatlari bilan bog'liq: yuqori issiqlik sig'imi va issiqlik o'tkazuvchanligi, mexanik va kimyoviy ta'sir.

Kattaroq issiqlik sig'imi tufayli suv suv va tananing harorati o'rtasidagi farq kichik bo'lsa ham, inson tanasidan katta miqdorda issiqlikni olib tashlashi mumkin. Suvning solishtirma issiqlik sig'imi 1. Odamni o'rab turgan ko'pchilik jism va moddalarning issiqlik sig'imi pastroq bo'ladi: masalan, shishaning issiqlik sig'imi 0,160, temirniki 0,113.

Turli moddalarning issiqlik o'tkazuvchanligi va ga bog'liq. zichlik: zichlik pasayganda, moddaning issiqlik o'tkazuvchanligi ham kamayadi. Suvning issiqlik o'tkazuvchanligi havoning issiqlik o'tkazuvchanligidan 28 baravar yuqori. Shuning uchun bir xil haroratda suv havodan sovuqroq ko'rinadi. Shunday qilib, sovet olimlari Yu.N. Chusova va G.M. Kukolevskiy, ortiqcha 13-15 ° da havo odamga salqin va suv sovuq ko'rinadi, +22 ° da havo befarq va suv salqin, +33 ° da havo iliq va suv befarq bo'ladi.

Shuning uchun, ortiqcha 26-27 ° haroratda umumiy havo hammomi yoqimli va uzoq muddatli bo'lishi mumkin. Bunday haroratdagi suv uzoq cho'milish uchun qabul qilinishi mumkin emas, chunki u juda sovuq va faqat qisqa muddatli protseduralar shaklida (to'ldirish, hovuzda cho'milish) va faol harakatlar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Agar inson tanasi qandaydir bosim ostida (dush, cho'milish) suvga duchor bo'lsa, unda uning tanaga mexanik ta'siri ham muhim bo'ladi.

Dengiz suvida suzishda inson tanasi uning kimyoviy ta'sirini unda erigan turli tuzlar va gazlar tufayli ham sezadi.

Suv protseduralarini qattiqlashtiruvchi vosita sifatida ishlatishda eng katta ahamiyatga ega bo'lgan narsa suvning harorati. Suvning termal tirnash xususiyati idroki, I.M. Sarkizov-Serazini, quyidagilarga bog'liq:

· teri va suv harorati o'rtasidagi farq va bu farq qanchalik yuqori bo'lsa, tirnash xususiyati kuchliroq bo'ladi;

· tana sirtining o'lchami va tanadagi suv ta'sirining joylashishi (yuqorida aytib o'tganimizdek, tananing turli qismlarida odam terisining harorati har xil, shuning uchun harorat stimulini idrok etish har xil bo'ladi);

· harorat ta'sirining keskinligi, tezligi va davomiyligi;

· tirnash xususiyati takrorlanishi;

· organizmning funksional holati va uning individual xususiyatlari.

Harorat sezilishiga ko'ra, suv protseduralari issiq (40 ° dan yuqori), issiq (35-40 °), befarq (33-35 °), sovuq (20-33 °) va sovuq (20 ° dan past) ga bo'linadi. ).

Yilning istalgan vaqtida suv bilan qotib qolishni boshlashingiz mumkin, eng oddiy va uyda eng qulay bo'lganlardan boshlab (ishqalanish, yuvish, oyoq hammomlari) va yil davomida to'xtamang.

Suv protseduralari ularning tanaga ta'sirining kuchi va tabiati jihatidan har xil bo'lganligi sababli, bu inson uchun eng foydali bo'lganini tanlash imkonini beradi. Suv muolajalari yordamida qattiqlashish, past haroratli suv ta'sirida tananing to'satdan tirnash xususiyati yo'q qilishni o'z ichiga oladi. Bu suvga asta-sekin moslashishni va uning haroratini asta-sekin pasaytirishni talab qiladi. Suvning boshlang'ich harorati shunday bo'lishi kerakki, suv protsedurasini olgan odam uni tirnash xususiyatisiz, butunlay xotirjamlik bilan toqat qilishi mumkin. Sog'lig'i yaxshi va oldindan qattiqlashuvga ega bo'lgan odamlar befarq haroratda suv bilan boshlashlari mumkin. Va faqat tanani tayyorlash orqali siz suv haroratini asta-sekin kamaytirishingiz mumkin.

3. Bolalarning qattiqlashuvining xususiyatlari

18-asrda rus shifokori va fiziologi S.G. Zibelin shunday deb yozgan edi: "Ta'lim ikki xil - jismoniy va axloqiy". Tana yoki, hozir aytganidek, jismoniy tarbiyaga kelsak, u salomatlikni yaxshilash uchun bolalik davrida suv, havo, quyosh va harakatdan keng foydalanishni tavsiya qildi.

Bu qarashlar bugungi kunda ham o‘z ahamiyatini yo‘qotgani yo‘q. Eng yirik sovet revmatologi, professor A.I.ning fikrlariga murojaat qilish kifoya. Nesterova.

“Odamlar va, ayniqsa, bolalar salomatligi uchun maxsus profilaktika antirevmatik chora-tadbirlar orasida asosiy ahamiyati tashqi harorat ta'siriga nisbatan tanani qattiqlashtirish hisoblanadi: sovutish, shashka va boshqalar." Bu barqarorlikni oshirish hisoblanadi." va erta bolalikdan toza havo va suvdan maksimal darajada foydalanish, tananing qattiqlashishi, jismoniy tarbiya, jismoniy mehnat, sport, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish (dush, hammom, artish), uy gigienasi (toza havo) orqali tananing qarshiligi. , uylar havosidagi changni nazorat qilish), mehnat gigienasi revmatizm va uning rivojlanishidan oldingi infektsiya o'choqlarining oldini olish uchun asosdir.

Qattiqlashgan bola to'satdan va uzoq muddatli sovutishga bardosh bera oladi, u quyosh nurlari ta'siriga osongina toqat qiladi, issiqlikdan sovuqqa to'satdan o'tishga, jismoniy faoliyatga va hokazolarga yaxshi moslashadi.

Bolani qattiqlashtira boshlaganda, uning tanasining ba'zi anatomik va fiziologik xususiyatlarini esga olish kerak. Bolaning tanasiga ma'lum bir yukni keltirib chiqaradigan qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazishda uning fiziologik funktsiyalarining moslashuvchan imkoniyatlarini hisobga olish kerak.

Maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda termoregulyatsiya hali etarlicha rivojlanmagan. Haqiqat shundaki, ularning past massasiga qaramay, ular nisbatan katta teri yuzasiga ega. Bu omil ko'p sonli yuzaki joylashgan qon tomirlari bilan birgalikda kattalarga qaraganda yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga yordam beradi, bu ba'zi hollarda tananing tez hipotermiyasiga, boshqalarida - bolaning tanasining haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Siz juda erta yoshdan boshlab bolalarning to'g'ri qotib qolishiga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, keyin esa uni bolalar bog'chasida, maktabgacha va maktab yoshida uzluksiz davom ettirishingiz kerak. Bunday holda, ijobiy ta'sirga faqat qattiqlashuvning asosiy tamoyillariga qat'iy rioya qilish bilan erishish mumkin.

Bolalarni qattiqlashtirganda, ota-onalar etarli sabr va maksimal sabr-toqatni talab qiladi. Biroq, bu qat'iylik hech qanday tarzda majburlash bo'lmasligi kerak.

Bolalarning qattiqlashishi yilning istalgan vaqtida boshlanishi mumkin, ammo u butun yil davomida amalga oshirilishi kerak. Sovet pediatri A.A. Kisel bu haqda shunday yozgan edi: "Bolalar salomatligini mustahkamlash ma'nosida qish yozdan ko'ra muhimroqdir. Bizning qisqa yozimiz bolalar salomatligini mustahkamlash uchun mutlaqo etarli emas. Aytishimiz mumkinki, yoz ruh uchun, qish esa uchun. salomatlik.” Bola uchun qattiqlashuv protsedurasini tanlashda siz uning individual xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak: tananing holati, jismoniy va aqliy rivojlanish tabiati, atrof-muhitga reaktsiya. Bolaning holati uning yoshi va oldingi kasalliklariga qarab baholanadi.

Qattiqlashuv faqat bola sog'lom bo'lganda boshlanishi kerak. Biroq, zaiflashgan, ko'pincha kasal bo'lgan, ishtahasi pasaygan va uyqusiz uyqu bo'lgan bolalar uchun qattiqlashuv kontrendikedir degan mutlaqo noto'g'ri fikrdir. Aksincha, shifokor nazorati ostida o'tkaziladigan qattiqlashuv protseduralari salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning tana harorati xaritasi.

Ota-onalar farzandlarining sog'lig'ini doimiy ravishda kuzatib borish kerakligini yodda tutishlari kerak. Har bir bolalar poliklinikasida mavjud bo'lgan sog'lom bolalar kabinetida bolalarni, ayniqsa yosh bolalarni qattiqlashtirish bo'yicha maslahatlarni olish mumkin.

Klinika shifokori bolaning o'ziga xos xususiyatlarini va uning rivojlanishini o'rganib, qattiqlashuvning barcha turlarining dozasini belgilaydi. Agar chaqaloq bolalar bog'chasiga yoki bolalar bog'chasiga borsa, ota-onalar ushbu muhim va zarur masala bo'yicha umumiy yondashuvlar mavjudligi uchun uni maktabgacha ta'lim muassasasi shifokori bilan qattiqlashtirish usullarini kelishib olishlari kerak.

Tabiiyki, bolani qattiqlashtirish uchun suv, havo va quyosh keng qo'llaniladi. Shu bilan birga, ularning uyg'un kombinatsiyasi eng samarali hisoblanadi.

Bolani quyosh bilan tinchlantirish

Quyosh botishning qattiqlashtiruvchi ta'siri, ta'kidlanganidek, ultrabinafsha nurlanishning tanaga ta'siri bilan bog'liq. Aynan shu nurlar tananing mudofaasini oshiradi va sovuqqa qarshi turishga imkon beradi. Shuningdek, ular raxitning oldini olish va davolashning muhim vositasidir.

Quyosh vannasidan foydalanganda, tanaga bir vaqtning o'zida to'g'ridan-to'g'ri, tarqoq va aks ettirilgan nurlardan iborat quyosh radiatsiyasining umumiy oqimi ta'sir qilishini unutmaslik kerak. Shu bilan birga, tarqoq quyosh radiatsiyasining tanaga ta'sirining intensivligi kunning turli vaqtlarida har xil bo'ladi. Toza quyoshli kunning peshin vaqtida uning biologik, terapevtik va profilaktik ta'siri to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari ta'siridan kam emas, ertalab va kechqurun esa ulardan 1,5-2 baravar yuqori.

Quyosh nurlanishining bolaning tanasiga ta'siri uning holatiga, nurlanish texnikasiga va nurlanish sodir bo'lgan meteorologik sharoitga bog'liq. Bu omillar birgalikda tananing quyosh nuri ta'siriga bo'lgan munosabatini aniqlaydi. Sekin-astalik tamoyilini hisobga olish ayniqsa muhimdir, ya'ni sarg'ish olish uchun quyoshda o'tkaziladigan vaqt asta-sekin o'sib borishi kerak. Quyosh botish va quyoshga haddan tashqari uzoq vaqt ta'sir qilish uchun ehtiros faqat bolaning tanasini zaiflashtirishi va qizib ketishiga olib kelishi mumkin.

Agar bolada letargiya, yuzning to'satdan qizarishi, terlashning kuchayishi va bosh og'rig'i paydo bo'lsa, quyoshga botishni darhol to'xtatish kerak. Umumiy buzuqlik, asabiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi, bezgak, sil, qalqonsimon bez kasalliklari, yurak-qon tomir kasalliklari, oshqozon-ichak traktining buzilishi, quyosh vannalari odatda kontrendikedir.

Bolalar uchun quyosh vannalari kattalarnikiga o'xshab amalga oshirilmasligi kerak. Ayni paytda, quyoshning kuydiruvchi nurlari ostida kattalar bilan plyajda qanday kichkina bolalar borligini kuzatishingiz kerak. Bu qabul qilinishi mumkin emas. Yozda bir yoshgacha bo'lgan bolalar "quyoshli soyada" yoki, ular aytganidek, kamida 20-23 ° havo haroratida daraxtlarning "dantelli soyasida" bo'lishlari kerak.

Bir yoshdan oshgan bolalar atrof-muhit harorati 19-20 ° bo'lganida quyosh vannalarini olishni boshlaydilar. Birinchi quyoshga botish 3-5 daqiqa davom etadi. Keyinchalik ularning davomiyligi 20-30 daqiqagacha oshiriladi. Bolalar tomonidan quyoshga botish tinch o'yin bilan birlashtirilishi kerak. Boshingizni oq panama shlyapasi bilan yopishni unutmang.

Quyosh botgandan keyin suv protseduralari foydalidir - ishqalanish, yuvish, dush olish, suzish. Quyosh botishning bolaning tanasiga ijobiy ta'siri yaxshi, quvnoq kayfiyatda, tinch va sog'lom uyquda va ajoyib ishtahada namoyon bo'ladi.

Qishda, bolalar tanasini mustahkamlash uchun simob-kvars lampasidan ultrabinafsha nurlar bilan sun'iy nurlanishdan foydalanish tavsiya etiladi.

Qattiqlashtiruvchi bolalar uchun rubdowns

Rubdowns besh oylikdan boshlanishi mumkin. Bu juda yumshoq va eng oddiy suv protsedurasi. Kichik bolalarni suv bilan artib olishga tayyorlash kerak, buning uchun ularning tanasi 7-10 kun davomida flanel qo'ltiq bilan ishqalanadi. Birinchidan, qo'llaringizni va oyoqlaringizni yurakka, so'ngra bo'yin, ko'krak, oshqozon, orqaga surting. Suv bilan artish odatda ertalab uyg'onganidan keyin, suv bilan namlangan va siqib chiqarilgan sochiqning chetidan foydalaniladi.

Tananing biron bir qismini artib bo'lgandan so'ng darhol quruq yumshoq sochiq bilan biroz qizarguncha ishqalang va shundan keyingina keyingi joyni arting. Barcha protsedura 3-5 daqiqa davom etishi kerak.

35-36° gacha qizdirilgan suv bilan ishqalashni boshlang. Har 5-7 kunda u 1 ° ga kamayadi va hayotning birinchi yilidagi bolalar uchun 28-30 ° ga keltiriladi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarni ishqalash suvning harorati 32--33 °, asta-sekin xona haroratiga, lekin 16--17 ° dan past bo'lmagan haroratdan boshlanadi. Jarayon davomida xonadagi havo harorati 20 ° dan past bo'lmasligi kerak. Ba'zan artish uchun ishlatiladigan suvga osh tuzi qo'shiladi (bir stakan suv uchun bir yoki ikki choy qoshiq miqdorida).

Agar biron-bir sababga ko'ra protsedurada qisqa tanaffus bo'lsa, u oxirgi protsedura paytida bo'lgani kabi bir xil suv haroratida davom ettiriladi. Uzoq tanaffusdan so'ng, tozalash yuqori suv harorati bilan davom ettiriladi.

Maktab o'quvchilari uchun artish paytida suvning boshlang'ich harorati 28-30 ° bo'lishi kerak, oxirgi harorat esa 15. Bolalarni qattiqlashtiruvchi dozalash

Bir yoshdan boshlab amalga oshirilishi mumkin bo'lgan dushlar, ikki-uch hafta davomida artib, bolani oldindan tayyorlashdan keyin boshlanadi.

Dozalash shunday amalga oshiriladiki, suv tanadan keng oqimda oqadi. Boshni namlashda uni ho'llashning hojati yo'q, chunki eng yaxshilab artishda ham sochlar bir muncha vaqt nam bo'lib qoladi va suvning bug'lanishi tananing sovishiga olib kelishi mumkin. Dozalashning davomiyligi 1-2 minut. Jarayon oxirida bola sochiq bilan quritiladi va tanasi biroz qizarib ketguncha ishqalanadi.

Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar 35-36 ° haroratda suv bilan yuvila boshlaydi, uni har besh-etti kunda 1 ° ga kamaytiradi; ikki yoshli bola uchun oxirgi harorat 25--28 °, uch yoshli bola uchun esa 24--25 ° bo'ladi. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun suv harorati 20-22 ° gacha, olti yoshdan sakkiz yoshgacha bo'lgan bolalar uchun esa hatto 18 ° gacha kamayishi mumkin.

To'kish sug'orish idishidan, ko'za yoki chelakdan amalga oshiriladi. 16 ° (har ikki-uch kunda suv harorati 1 ° ga tushirilishi kerak).

Havo vannalarini gimnastika mashqlari va ochiq o'yinlar bilan birlashtirish foydalidir. Havo vannalarini qabul qilish uchun eng qulay vaqt 8 dan 18 soatgacha. Ular ovqatdan keyin 1,5 soatdan kechiktirmasdan olinishi kerak.

Sovuq tushmaguncha havo vannalarini qabul qilmaslik kerak. Sovutishning dastlabki belgilarida (g'ozlarning ko'rinishi, titroq lablari) yoki letargiya, havo hammomini to'xtatish va bolani tezda isitish kerak. Havo vannalarini qabul qilgandan so'ng, bola quvnoq va quvnoq bo'lishi kerak.

Allbest.ru saytida e'lon qilingan

...

Shunga o'xshash hujjatlar

Tabiiy omillarning organizmga ta'siri. Organizmning atrof-muhitning salbiy ta'siriga chidamliligini oshirish. Suv, havo va quyosh bilan qattiqlashish. Kontrastli va noan'anaviy qattiqlashuv. Dozalash va protsedura shakllari.

referat, 12/12/2011 qo'shilgan


Tananing qattiqlashishining fiziologik mexanizmlari. Qattiqlashuv jarayonlari uchun metodologiya. Sovuqning tanaga ta'siri. Maktabgacha ta'lim muassasasida qattiqlashuvni tashkil etish va kunduzgi uyqudan keyin ketma-ket harakatlar zanjiri. Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari.

referat, 21.04.2010 qo'shilgan


Qattiqlashuv - barcha kasalliklar uchun davo va keksalikka qadar sog'lom hayot kafolati. Havoni qattiqlashtirish bo'yicha maslahatlar. Suvni qattiqlashtirish usullarining tavsifi: ishqalanish, kontrastli dush, qishki suzish. Quyosh tomonidan qattiqlashish mexanizmi, bug 'xonasida qattiqlashish, yalangoyoq.

taqdimot, 11/03/2016 qo'shilgan


Organizmning salbiy ekologik omillarga chidamliligini oshirish uchun tabiiy omillardan foydalanish. Qattiqlashuvning amaliy afzalliklari. Havo, suv va quyosh bilan qattiqlashish. Maktabgacha ta'lim muassasasida sog'lomlashtirish tadbirlari.

referat, 2009-10-20 qo'shilgan


Maktabgacha yoshdagi bolalarni chiniqtirish mavzusidagi ilmiy-nazariy adabiyotlarni tahlil qilish. To'rt yoshli bolalar bilan sog'lomlashtirish ishlari tizimida bolaning tanasini mustahkamlashning o'rni. Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari. Kontrastni mustahkamlash protseduralarining turlari.

kurs ishi, 12/15/2010 qo'shilgan


Qattiqlashuvning asosiy omillari: atrof-muhit, bola, shifokor, ota-onalar. Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari. Qattiqlashuv vositalari va usullari: suv bilan yuvish, cho'milish. Bolalar va hammom. Yuqori haroratlarda qattiqlashuvning intensiv usuli. Bolalarning qattiqlashishini tashkil etish.

referat, 2007 yil 12/06 qo'shilgan


Maktabgacha yoshdagi bolalar tanasini qotib qolishning fiziologik asoslari. Bolalar bog'chasida qattiqlashishda bir qator kontrendikatsiyalar bolaga tavsiya etilmaydi.Quyoshdan foydalanish. Bolalarning kichik guruhlari uchun suv harorati va ota-onalar uchun maslahat.

referat, 2014-09-24 qo'shilgan


Qattiqlashuv organizm uchun maxsus tayyorgarlik tizimi sifatida. Qattiqlashuv qoidalari va usullari. Qattiqlashuvning an'anaviy va noan'anaviy usullari. Intensiv (noan'anaviy) qattiqlashuvning xususiyatlari. Yozda qotib qolishning yordamchi usullari: bosqichlari va mohiyati.

referat, 2011-yil 15-05-da qo'shilgan


Aholi salomatligi va atrof-muhit. Inson ekologiyasining asoslari. Oziqlanish salomatlikni saqlash va mustahkamlash omili sifatida. Ishchilar, tibbiyot muassasalari, bolalar va o'smirlar uchun mehnat gigienasi va sog'lig'ini muhofaza qilish. Bolalar va o'smirlarning qattiqlashishi.

test, 04/09/2016 qo'shilgan


Tananing qattiqlashishining asosiy fiziologik mexanizmlari. Qattiqlashuv jarayonlari uchun metodologiya. Yuqori haroratlarda qattiqlashuvning intensiv usuli. Havo va suv bilan qattiqlashish. Issiqlik va quyosh ta'sirida qattiqlashishi. Qishki suzishning organizmga ta'siri.