Tug'ilgan kun qachon tez bo'ladi? Tug'ilgan kun: qachon boshlanadi, ro'zaning mohiyati, nima va qachon ovqatlanish mumkinligi, belgilar

Rojdestvo oldidan ro'za tutish kunlari uchun bizning ovqatlanish taqvimi sizga 2018-2019 yillarda tug'ilgan kunida qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerakligini, qachon siz baliq iste'mol qilishingiz va qachon iste'mol qila olmasligingizni aytib beradi.

2018-2019 yillarda tug'ilgan kun ro'zasi qachon boshlanadi

Tug'ilgan kun ro'zasi Filipp Fast deb ham ataladi, chunki u uchun ro'za Muqaddas Havoriy Filippni xotirlash kuniga to'g'ri keladi - yangi uslubga ko'ra 27 noyabr. Bu pravoslavlikdagi to'rt kunlik ro'zalardan biri bo'lib, u imonlilarni 7 yanvarda nishonlanadigan Masihning tug'ilgan kunining yorqin bayramiga tayyorlaydi. Pravoslavlarning tug'ilishi ro'zasi 28 noyabrda boshlanadi va 6 yanvargacha davom etadi.

Boshqa ko'p kunlik ro'zalar singari, Nativity Fast pravoslavlikda qadim zamonlardan beri kuzatilgan. U haqida birinchi eslatmalar IV asrda Mediodalanlik Avliyo Ambrozning yozuvlarida uchraydi.

Advent Fast paytida ovqatlanish: nima yeyish kerak va nima yemaslik kerak

Tug'ilgan kun ro'zasi ro'za va ro'za tutishga qaraganda kamroq qattiq hisoblanadi. Shunday qilib, seshanba, payshanba, shanba va yakshanba kunlari siz o'simlik yog'i bilan ovqat eyishingiz mumkin. Nativity Fast paytida faqat go'sht, tuxum va sut mahsulotlarini iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Chorshanba va juma kunlari sharob ichmaslik kerak, shuningdek, yog'siz ovqat iste'mol qilish kerak - bu quruq ovqatlanish deyiladi.

Ammo shuni esda tutish kerakki, bemorlar va bolalarga jismoniy ro'za tutishga ruxsat beriladi.

Tug'ilgan kunning baliq kunlari 2018 - 2019

Tug'ilgan kun ro'zasida baliq tutish shanba va yakshanba kunlari va buyuk bayramlarda, masalan, eng muqaddas Theotokosning ma'badga kirish bayramida, shuningdek, ma'bad bayramlarida va buyuk avliyolar kunlarida, agar bu kunlar tushib qolsa, ruxsat etiladi. seshanba yoki payshanba kuni. Eng yumshoq qoidalarga ko'ra, baliqni chorshanba va juma kunlaridan tashqari barcha kunlarda iste'mol qilish mumkin.

Quyida keltirilgan ovqatlanish jadvali tug'ilgan kunni pravoslav cherkovining barcha qoidalariga muvofiq saqlashga yordam beradi. Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, har qanday ro'za parhez emas, asosiysi ruhiy qat'iyat va ruhni tozalashdir.

Nativity Fast 2018 - 2019 uchun kun bo'yicha ovqatlanish taqvimi

28-noyabr, chorshanba - Tug'ilgan kunning boshlanishi Fast - Monastir qoidasi: yog'siz issiq ovqat.

4-dekabr, seshanba, eng muqaddas xonimimiz Theotokos va Ever-Bokira Maryamning ma'badiga kirish - baliqqa ruxsat berilgan.

Lent va Yangi yil. Pravoslav xristianlar Yangi yil kuni ro'za tutmasliklari yaxshiroqdir, lekin ular ro'za tutmagan oila va do'stlarni qoralamasliklari kerak. Ruhoniylar maslahat berishadi, oilada tinchlikni saqlash va uy a'zolarini imondan qaytarmaslik uchun yangi yil dasturxoniga ham ro'za, ham tez ovqatlarni qo'ying.

Rojdestvo arafasida nima eyishingiz mumkin? Rojdestvo arafasi Nativity Fastning oxirgi kuni deb ataladi. Bu so'z taomning nomidan kelib chiqqan - sochivo. Sochivo bug'doy donalari, yasmiq yoki guruchdan tayyorlanadi. Cherkov nizomiga ko'ra, ular kun bo'yi ovqatdan butunlay voz kechib, 6 yanvar kuni kechqurun sharbat iste'mol qiladilar.

7 yanvar, dushanba, Rabbimiz va Najotkorimiz Iso Masihning tug'ilgan kuni - Ro'za tutilmaydi.

2018 yilda tug'ilish ro'zasi noyabr oyida boshlanadi va Petrovskiy va Dormition ro'zalari bilan bir qatorda 2018 yilning eng muhim ro'zalaridan biridir. Bu Filippning ro'zasi deb ham ataladi, chunki ro'za (ya'ni, ko'p kunlik ro'zalar asoslanishidan oldin go'shtli taomni iste'mol qilishga ruxsat berilgan oxirgi kun) 27 noyabrga to'g'ri keladi - bu solih Filippni xotirlash kuni. Oziq-ovqat cheklovlaridan tashqari, bu vaqtda xatti-harakatlar qonunlariga yomon odatlardan va turli xil o'yin-kulgilardan voz kechish ham kiradi. Ruhoniylarning ta'kidlashicha, bu diqqatni jamlash va tirishqoqlik bilan ibodat qilish vaqtidir.

Tug'ilish ro'zasining davomiyligi

Dastlab, tug'ilish ro'zasi etti kun davom etdi, ammo oqsoqol Luqo Konstantinopol Kengashida bu davrni Rabbiy Xudoga minnatdorchilik uchun umumxristianlik o'lponi sifatida e'lon qilgandan so'ng, u qirq kunga ko'tarildi va butun dunyo bo'ylab universal nom oldi. Cherkov nizomi - Hosil bayrami. Shunday qilib, har yili bo'lgani kabi, 2018 yilda u 28 noyabrda boshlanadi va Rojdestvo arafasigacha - 2019 yil 6 yanvargacha 5,5 hafta davom etadi.

Tug'ilgan kun ro'zasini taqiqlash

Nativity Fast nafaqat oziq-ovqat cheklovlarini va boshqa jismoniy vasvasalardan voz kechishni o'z ichiga oladi. Avvalo, bu ichki tavba, ruh va Rabbiy bilan suhbat, kamtarlik va muloyimlik orqali o'zimiz va atrofimizdagi dunyo bilan yarashish yo'llarini izlash, fikrlarni, so'zlarni va axloqsiz niyatlarni tozalashdir. Bu shuni anglatadiki, haqiqiy masihiy jismoniy tiyilish bilan birga o'zini haddan tashqari hissiylik, ehtiroslar va zavqlarda cheklashga harakat qiladi. Ro'za tutishning butun davri uchun ko'plab bayramlar, shovqinli o'yin-kulgilar va bayramlarni o'tkazish taqiqlanadi. Nativity Fast paytida turmush qurish qat'iyan man etiladi.

Bundan tashqari, ushbu davrda boshqa harakatlar qabul qilinishi mumkin emas yoki cheklanishi mumkin:

Buzg'unchi his-tuyg'ular: g'azablanish va g'azablanish, g'azablanish va g'azablanish, shikoyat qilish va haqorat qilish, aldash va yolg'on gapirish, hisob-kitob qilish va provokatsiyalarga bo'ysunish.

Televidenie, Internet va mobil aloqa: vaqtni ibodatga, ibodatga borishga, ruh va Rabbiy bilan gaplashishga bag'ishlash uchun aloqa vositalari juda cheklangan bo'lishi kerak.

O'yin-kulgi: o'yin-kulgi, musiqa, o'yin tadbirlari, bayramlar va boshqa ko'ngilochar tadbirlardan butunlay voz kechish.

Shaxsiy munosabatlar: jinsiy aloqadan bosh tortish asosiy taqiqlardan biri hisoblanadi, ammo bu qaror er-xotinlar tomonidan birgalikda va o'zaro rozilik bilan qabul qilinishi kerak.

Nativity Fast uchun ovqatlanish tamoyillari

Cheklovlarning butun muddati davomida hayvonot mahsulotlaridan voz kechish tavsiya etiladi. Tvorog, go'sht, sariyog ', pishloq, tuxumni faqat Rojdestvo arafasidan keyin iste'mol qilish mumkin. Siz bu ovqatlarni qo'ziqorin va turli xil dukkakli o'simliklar bilan almashtirishingiz mumkin. Menyu yog'siz sho'rvalar va bo'tqalarga asoslangan bo'ladi. Bu qirq kun davomida kechki ovqat stolida donlar ustunlik qiladi, lekin ular faqat suv bilan va sariyog 'qo'shmasdan tayyorlanishi kerakligini unutmaslik kerak; Bundan tashqari, tuz va donador shakar qo'shmaslik afzaldir. Makkajo'xori, marvarid arpa, bug'doy, grechka, irmik va boshqalar kabi yormalardan bo'tqa tayyorlashga ruxsat beriladi. Turli xil ziravorlardan foydalanish yoki tuzlangan sabzavotlarni iste'mol qilishning hojati yo'q.

O'simlik yog'idan foydalanish foydali bo'ladi. Siz shunchaki kungaboqar yog'i bilan ishlashingiz shart emas, siz zaytun, xantal, yong'oq, soya, makkajo'xori, zig'ir urug'i va boshqalarni ham ishlatishingiz mumkin. Nonni ishlatishga ruxsat beriladi, lekin kulrang javdarga ustunlik berish yaxshidir. Har chorshanba va juma kunlari shartlar yanada qattiqlashadi, shuning uchun baliq va o'simlik moylaridan foydalanish bekor qilinadi. Lenten davrining asosiy sharti - ruhiy qarashlar bilan belgilangan doirada o'zingizni eng xilma-xil parhez bilan ta'minlashdir. Bu barcha kerakli ozuqaviy komponentlar va vitaminlar oqimini kafolatlaydi va qo'shimcha ravishda ovqat hazm qilish tizimiga kerakli tozalash ta'siriga ega bo'ladi.

Qish mavsumi bayramlarga to'la, ko'pchilik imonlilar uchun eng o'ziga xos va asosiysi - Rojdestvo. Bayram boshlanishidan oldin cherkov 40 kunlik ro'za o'rnatdi, tug'ilgan kun ro'zasida nima eyish mumkin va nima uchun bu qoida o'rnatilgan, ro'za ruhga qanday foyda keltiradi, qachon boshlash kerak va qanday qilib to'g'ri ro'za tutish kerak, har bir kishi. bilish kerak.

Tug'ilgan kun ro'zasi qachon boshlanadi?

Har yili tug'ilish ro'zasining boshlanish sanasi barqaror, o'zgarishsiz, 28 noyabrda. 7 yanvar kuni ertalab tugaydi. 6 dan 7 ga o'tar kechasi cherkovda tun bo'yi hushyorlik o'tkaziladi - Xudoning maxsus xizmati, Najotkor dunyoga keldi - u Baytlahmda tug'ilgan. Kambag'al cho'ponlar va boy donishmandlar unga sovg'alar olib kelishdi, kim bir narsaga boy bo'lsa va yangi tug'ilgan chaqaloqqa shoshildi. Oddiy odam uchun Tug'ilgan kun ro'zasi - bu Xudoning ulug'vorligi uchun qurbonlik, u berishi mumkin bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloq uchun sovg'adir.

Ro'za 40 kun davom etadi - bu yo'l oxirida inson Masihning erga kelishidan xursand bo'ladi. Ushbu ro'zaning eng qattiq kuni 6 yanvar - Rojdestvo arafasi, mashhur Rojdestvo arafasidir. Shu kuni qattiq ro'za tutish talab etiladi, sog'lig'i sababli bunga bardosh bera oladiganlar uchun kun davomida hatto leziz ovqatlar ham taqiqlanadi; kechqurun, birinchi yulduz paydo bo'lgandan so'ng, kutya yoki sochivo iste'mol qilish odat tusiga kiradi - asal va mayizli lenten pyuresi. Ro'za tutishdan maqsad ma'naviy holatni mustahkamlash, inson qalbining asosiy ehtiyoji Xudo bilan muloqot qilish ekanligini eslatib turishdir, biz asosiy, ya'ni oziq-ovqat haqida unutishimiz kerak.

Nima uchun tug'ilish ro'zasi Filippov deb ataladi?

Nativity Fast tarixi - Bibliya sahifalarida yozilgan vaqtlar haqidagi hikoyalar. Yangi davrning boshlanishi haqidagi tushunchaning o'zi Iso Masihning tug'ilgan vaqti, ma'lum bir voqeaga asoslangan vaqtni ortga hisoblashdir. Tug'ilgan kun ro'zasining boshlanishi Sankt-Peterburgdan keyingi kunga to'g'ri keladi. Havoriy Filipp, Filippning ro'zasini odamlar tomonidan o'ylab topilgan. Qadimgi kunlarda imonlilar uchun cherkov bayramlarida harakat qilish osonroq va qulayroq edi, har bir uyda taqvim yo'q edi, lekin hamma cherkovga bordi va yakshanba kuni ruhoniy butun hafta davomida nizomga muvofiq yaqinlashib kelayotgan bayramlarni e'lon qildi. oldindan va Lent boshlanishi haqida gapirdi.

Tug'ilgan kunga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Rojdestvo yoki Filippov tez, har qanday tez - o'zingiz va belgilangan qoidalar ustida ishlash. Bunday kunlarda saqlanayotgan ovqat inson hayotining eng muhim manbai emas. Ko'pincha, "tanani qondirish" uchun odamlar asosiy narsaga, ma'naviy kuchlarini mustahkamlashga vaqt topolmaydilar, ularda ibodat va sadaqa uchun vaqt yo'q. Oddiy ovqatdan voz kechishning o'zi etarli emas, siz o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak.

Tug'ilgan kunni qanday to'g'ri tutish kerak?

Birinchi kun va boshqa kunlar bayram oldidan hisobotdir, ro'za tutish paytida siz odatdagidan ko'proq vaqtni namozda, xayrli ishlarda va qo'shnilaringizga yordam berishda kundalik jadvalga muvofiq o'tkazishingiz kerak. Bir kuni siz o'zingizni qoidalar bilan to'ldirishingiz kerak - agar imkoningiz bo'lsa, ro'za tutishga shoshiling. Alloh O'zi uchun jihod qilganlarni ro'za yo'lida mustahkamlaydi.

Dinsizlar uchun tug'ilgan kun ro'zasining qoidalari

Ushbu ro'zaning tartibi, ular hayvonot mahsulotlarini iste'mol qiladigan va sharob ichadigan oxirgi kundir. Bir yilda to'rtta ro'za bor, ularning har biridan oldin bir kunlik ro'za bor, agar bu kun chorshanba yoki juma kuniga to'g'ri kelsa, lekin yuqoridagi ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Misol - 27-noyabr seshanba kuniga to'g'ri kelishi mumkin, ya'ni siz go'sht va sut eyishingiz, sharob ichishingiz mumkin, lekin agar 27-juma kuni tushsa, Rojdestvoga qadar faqat yog'siz ovqat iste'mol qilishingiz kerak.

Tug'ilgan kun ro'zasida qanday ovqatlanish kerak?

Tug'ilgan kun paytida ovqatni tez deb atash qiyin, lenten idishlari juda mazali, to'yimli va sog'lom. Dam olish kunlari va eng hurmatli azizlarni, masalan, Sankt-Peterburgni xotirlashning maxsus kunlarida. Aziz Nikolay Wonderworker (19 dekabrda nishonlanadi. Bu kunda baliq iste'mol qilish va sharob ichishga ruxsat beriladi. Haftaning toq kunlarida (yakshanbadan tashqari) o'simlik yog'i bilan oziq-ovqat, agar sog'liqsiz ovqat tayyorlashga imkon bersa, taqiqlanadi.

Tug'ilgan kun ro'zasida nima eyishingiz mumkin?

Nativity Fast paytida eyishga ruxsat berilgan narsalar ro'yxati juda katta. Eng boshida, qanday ovqatni tayyorlash kerakligi haqida savol tug'ilishi mumkin, ammo bir necha kundan keyin odatdagi menyuni osonlikcha ozg'in menyuga o'zgartirish mumkin. Bug'lash yoki yengda pishirish ayniqsa foydalidir - o'simlik moyi bilan idishlarni iste'mol qilish odat bo'lmagan kunlarda. Pishirish uchun asosiy mahsulotlar:

bo'tqa;
yangi va tuzlangan sabzavotlar;
mevalar, quritilgan mevalar;
yong'oq va asalarichilik mahsulotlari;
o'simlik moylari;
baliq va dengiz mahsulotlari.
qo'ziqorinlar.

Rojdestvo oldidan ro'za paytida nima yemaslik kerak?

Do'konda sotib olingan mahsulotlarning tarkibini o'rganishingiz kerak, agar ishlab chiqaruvchi yorliqda soya yoki palma suti mavjudligini halol ko'rsatsa, unda bunday mahsulotni iste'mol qilish mumkin, unda o'simlik yog'lari mavjud. Agar e'tibor bersangiz, juda ko'p yog'siz mahsulotlarni xarid qilishingiz mumkin. Nativity Fast paytida eyish mumkin bo'lmagan narsalar ro'yxati - barcha tez ovqatlar:

har qanday hayvonlarning go'shti;
mutlaqo barcha sut mahsulotlari;
tuxum.

Har kun uchun Advent uchun retseptlar

Tug'ilgan kunning qoidalari kasal odamlarga, homilador va emizikli ayollarga va bolalarga imtiyozlar berishga imkon beradi. Agar biror kishi ro'za tutmoqchi bo'lsa-yu, lekin uning sog'lig'i unga barcha qoidalarga rioya qilishga imkon bermasa, u tanaga zarar bermasdan, oziq-ovqat iste'molini yarmiga kamaytirishi yoki undan ba'zi ovqatlarni chiqarib tashlashi mumkin. 40 kun davomida ma'lum bir mahsulotni iste'mol qilmaslik yoki chorshanba va juma kunlari sut yoki go'sht mahsulotlarini iste'mol qilmaslikni qoidaga aylantiring.

Qo'ziqorin va yangi karam bilan karam sho'rva - Lenten versiyasi

Tarkibi:

karamning kichik boshi;
sabzi, piyoz;
1 ta pomidor;
50 g quritilgan qo'ziqorinlar;
3-4 kartoshka;
bir dasta ko'katlar.

Tayyorlanishi:

Qo'ziqorinlarni 2 soat davomida oldindan namlang va 15-20 daqiqa davomida qaynatiladi.
Mayda tug'ralgan piyoz va maydalangan sabzi qovuring, qaynatib oling va qo'ziqorin va to'g'ralgan pomidor qo'shing.
Qo'ziqorinli bulonga suv qo'shing va unda tug'ralgan kartoshka va karamni qaynatib oling.
Qo'ziqorin bilan qovurilgan sabzavotlarni aralashtiring va bir necha daqiqa qaynatib oling.
Tayyor karam sho'rvasini xizmat qilishdan oldin yangi o'tlar bilan bezang.

Ro'za uchun kartoshka - retseptlar

Ro'za paytida mazali va to'yimli taomlarni tayyorlash qiyin emas - pirog va pirog, sabzavot va baliq to'ldirilgan kotletlar, qo'ziqorinli kostryulkalar, sabzavotli güveç, uy qurilishi soslari va adjikalar, quritilgan o'tlar har qanday menyuni rang-barang qiladi. Rojdestvo oldidan Rojdestvo paytida ko'plab taomlar kartoshka asosida tayyorlanadi, ularni pishirish, qovurish, qaynatish, bug'lash, mustaqil ravishda yoki garnitür sifatida xizmat qilish mumkin.

Mamlakat kartoshkasi

Tarkibi:

kichik kartoshka 15-20 dona;
3-4 chinnigullar sarimsoq;
o'simlik moyi;
quruq o'tlar, tuz, qalampir.

Tayyorlanishi:

Kartoshkani yaxshilab yuvib tashlang va sochiq bilan quriting.
Kichik bo'laklarga kesib oling va katta yirtqichlardan joylashtiring.
Yog 'bilan to'kib tashlang va sarimsoqni siqib oling, quruq o'tlar, tuz va qalampir qo'shing.
Panani qopqoq bilan yoping va aralashtirish uchun silkiting.
Pishirish varag'ida pechda pishiring. Kartoshkani yengda pishirish mumkin.

"Kartoshka köftesi"

Tarkibi:

2 osh qoshiq. un;
0,5 osh qoshiq. suv;
bir chimdik tuz;
o'simlik moyi;
yarim kilogramm kartoshka;
200 g qo'ziqorin;
lampochka;
tatib ko'rish uchun tuz, qalampir.

Tayyorlanishi:

Xamirni yoğurun.
Tug'ralgan piyoz va qo'ziqorinlarni qovuring.
Qovurilgan kartoshkani qaynatilgan pyurega qo'shing.
Köfte tayyorlang.
Qaynatib oling.

Ro'za uchun salatlar - retseptlar

Tug'ilgan kun ro'zasidagi taomlar juda mazali, engil va u organizm uchun foydalidir - bu ovqat hazm qilish tizimini engillashtirishga va ichki organlarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Salatlar yangi va qaynatilgan sabzavotlar asosida tayyorlanadi, yog'siz mayonez yoki o'simlik moyi bilan ziravorlanadi va o'tlar bilan bezatilgan. Oddiy, mavjud retseptlar tayyorlash uchun minimal vaqt talab etiladi.

"Meva juftligi" salatasi

Tarkibi:

1 avakado;
1 apelsin;
Qrim piyozi;
bir kavanoz zaytun;
5-6 gilos pomidor;
bir dasta marul barglari.

Tayyorlanishi:

Tozalangan apelsinni kub shaklida kesib oling.
Avakadoni kesib oling va limon sharbati bilan seping.
Zaytunni mayda to'g'rang, pomidorni to'rt qismga bo'ling, marul barglarini kesib oling, piyozni yarim halqalarga maydalang.
Barcha ingredientlarni aralashtiring va kiyinish ustiga quying.
Kiyinish 2 osh qoshiqdan iborat. zaytun moyi, 2 osh qoshiq. olma sirkasi, 1 osh qoshiq. shakar, 0,5 osh qoshiq. xantal, bir chimdik tuz va qalampir - aralashtiramiz.

Ro'za paytida pishirish - retseptlar

Nativity Fast uchun mazali pishirilgan mahsulotlar va tayyorlash oson, original taomlar juda ko'p pul sarflamasdan tayyorlanishi mumkin. Lenten retsepti odatdagi tuxum, sut mahsulotlari, sariyog 'o'z ichiga olmaydi, lekin Lenten pishirilgan mahsulotlar bu ingredientlarsiz kamroq mazali emas. Tayyor piroglar maydalangan yong'oqlar bilan bezatilgan yoki kukunga sepiladi.

Quritilgan o'rik va o'rik bilan ananas keki

Tarkibi:

100 g ananas va bankadan 250 ml sirop;
10 dona o'rik;
10 dona quritilgan o'rik;
1 osh qoshiq. un;
2 osh qoshiq. Sahara;
50 g asal;
yarim choy qoshiq tuz, soda va maydalangan doljin;
5 g pishirish kukuni.

Tayyorlanishi:

Olxo'ri, quritilgan o'rik va ananaslarni mayda kubiklarga kesib tashlang.
5 daqiqa davomida yirtqichlardan ananas siropi bilan qaynatiladi.
Mevaga doljin, asal, shakar qo'shing va salqin.
Meva aralashmasiga un soda va pishirish kukunini quying va aralashtiring.
O'simlik moyi bilan yog'langan qoliplarga joylashtiring.
180 da 20-25 daqiqa pishiring.

Apelsin pirogi

Xamir uchun masalliqlar:

yarim kilogramm un;
yarim stakan shakar;
0,5 osh qoshiq soda;
70 ml sovuq suv;
60 ml kungaboqar yog'i;
tuz.

Baliq yeyish mumkinmi
Baliqlarga ruxsat beriladi:

28 noyabr - 19 dekabr: seshanba, payshanba, shanba va yakshanba;
20 dekabr - 1 yanvar: shanba va yakshanba;
4 dekabr (Bokira Maryamning ma'badga kirishi bayramida);
19 dekabr (Aziz Nikolay kuni).

Men vino ichsam bo'ladimi?
Ushbu ichimlikni iste'mol qilish shanba va yakshanba kunlari, shuningdek, Bokira Maryamning ma'badga kirishi va Aziz Nikolay bayramlarida ruxsat etiladi.

Ro'zani qanday tayyorlash va muammosiz kiritish kerak

Oziqlanish cheklovlarini tanangiz qabul qilishini osonlashtirish va farovonligingizga zarar bermaslik uchun siz:

bir necha hafta oldin ro'za tutishga tayyorgarlik ko'ring. To'satdan ochlik tufayli tanada stressni keltirib chiqarmaslik uchun hayvonot mahsulotlarini asta-sekin yo'q qilish kerak. Qochish kerak bo'lgan birinchi ovqatlar: qo'zichoq, mol go'shti, cho'chqa go'shti. Keyin taqiq sut va tuxumga tegishli bo'lishi kerak;
ro'za tutishdan bir kun oldin, hujayra ichidagi oziqlanish mexanizmlari ishga tushishi uchun ichaklarni tozalang. Bu shuningdek, obsesif ochlik tuyg'usidan xalos bo'lishga yordam beradi. Ichakni tozalashni e'tiborsiz qoldiradigan odamlar, ayniqsa, dastlabki 2-3 kun ichida ishtahani bostirish qiyinroq bo'ladi;
afsundan oldin yog'li, og'ir va qiyin hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi;
asta-sekin kuchaytirilishi kerak bo'lgan zaif cheklovlar bilan ro'za tuting;
oziq-ovqatning kaloriya miqdori bir vaqtning o'zida xizmat hajmini oshirish orqali qoplanishi mumkin;
Birinchi kunlarda siz dietangiz bilan tajriba qilishingiz va tez-tez ovqatlanishingiz mumkin. Tana nihoyat yangi parhezga o'rganib qolganda, siz avvalgi kun tartibiga qaytishingiz mumkin;
ovqatlanish oralig'ida tez-tez meva va sabzavotlarni iste'mol qiling;
boshqa ichimliklar o'rniga suv ichish: sharbat, kompot.

Tug'ilgan kunning o'zini tutish qoidalari va an'analari

Tug'ilgan kun ro'zasi nafaqat oziq-ovqat cheklovlari, balki fikrlaringiz va harakatlaringizdan tavba qilishingiz mumkin bo'lgan vaqtdir. Bu shuni anglatadiki, odam ko'p tanish narsalardan voz kechishi kerak:

hayvonlardan olingan oziq-ovqat - sut, sariyog ', tuxum, pishloq, smetana va qisman baliq;
spirtli ichimliklarni iste'mol qilish - ular butun ro'za tutish davrida (sharobdan tashqari) Cherkov Nizomiga muvofiq taqiqlanadi;
bekorchilik - ortiqcha dam olish tanaga ham, ruhga ham zarar etkazishi mumkin;
ko'ngilochar - ko'ngilochar joylarga tashrif buyurish, do'stlar bilan shovqinli bayramlar, yubileylarni nishonlash, Internetdan ortiqcha foydalanish Lent paytida qabul qilinishi mumkin emas;
televizor tomosha qilish - shafqatsizlik, teleseriallardagi zo'ravonlik va yangiliklar sahnalari Ilohiy tamoyilni o'z ichida izlash jarayonini murakkablashtiradi;
sayohat - ziyoratgohlarni ziyorat qilish bilan bog'liq bo'lmagan yoki ma'naviy asosga ega bo'lmagan sayohatlar boshqa vaqtga qoldirilsa;
nikoh munosabatlari - jismoniy cheklovlar faqat har ikkala turmush o'rtoqning o'zaro roziligi bilan qabul qilinadi.

O'zgarishlar odamlar bilan munosabatlar sohasiga ham ta'sir qilishi kerak. Nativity Fast paytida siz boshqalarga nisbatan mehribon va bag'rikengroq bo'lishingiz, barcha shikoyatlarni bir chetga surib qo'yishingiz va odobsiz so'zlardan voz kechishingiz kerak.

Ro'za kunlarida cherkovlar va xizmatlarga borish, Xushxabarni o'qish, ibodat qilish, Zaburni o'qish, xudojo'y ishlarni qilish va sadaqa berish va muloqot qilish tavsiya etiladi.

Pravoslav cherkovi tug'ilish ro'zasida akathistlarni o'qishni taqiqlamaydi. Dekabr oyi uchun pravoslav taqvimida ko'plab xotira kunlarini hisobga olsak, buni qilish nafaqat mumkin, balki ma'naviy nuqtai nazardan ham foydalidir.

Nativity Fast paytida nima qila olasiz va nima qila olmaysiz

Ro'za nafaqat ovqatlanishda, balki turmush tarzida ham cheklovlar davridir. Ruhiy poklanishga erishish uchun kundalik gunohlardan saqlanish kerak. Siz g'azablangan, asabiy bo'lib qola olmaysiz, yomon fikrlarni qabul qila olmaysiz, yaqinlaringiz bilan janjallashasiz, boshqalarni hukm qila olmaysiz va g'iybat qila olmaysiz. Ko'ngilochar tadbirlarda qatnashish, televidenie va internet resurslaridan suiiste'mol qilish taqiqlanadi. Ushbu qoidalarga e'tibor bermaslik ro'zani buzish hisoblanadi.

Qo'l san'atlari bilan shug'ullanish mumkinmi
Tug'ilgan kun ro'zasida tikish, boncuklar bilan kashta tikish, trikotaj va to'qishga ruxsat beriladi. Qo'l san'atiga cheklovlar faqat ibodat qilish va cherkovga borish o'rnini bosganda paydo bo'ladi.

Bolani suvga cho'mdirish mumkinmi?
Suvga cho'mish uchun siz tug'ilgan kunning istalgan kunini tanlashingiz mumkin.

O'lganlarni eslash mumkinmi?
28-noyabrdan 5-yanvargacha marhumni xotirlashga ruxsat berilgan. Buni ibodat orqali - cherkovda yoki uyda qilish yaxshiroqdir. Shuningdek, siz yodgorlik xizmatlariga buyurtma berishingiz va proskomedia uchun eslatmalarni yuborishingiz mumkin. Agar bu davrda yodgorlik taomi bo'lsa, uning dietasi imkon qadar sodda va yog'siz bo'lishi kerak. Ro'za talablarini yumshatish faqat ruhoniy yoki shaxsiy ruhiy murabbiyning ruxsati bilan amalga oshirilishi mumkin.

Bolani homilador qilish mumkinmi?
Cherkov an'analariga ko'ra, Lent paytida bolani homilador qilish istalmagan, garchi yaqinlikdagi cheklovlar faqat o'zaro rozilik bilan bo'lishi mumkin. Agar kontseptsiya sodir bo'lsa, siz o'zingizni noto'g'ri fikrlar bilan qiynamasligingiz va yana bir bor tashvishlanmasligingiz kerak. Cherkov kalendariga ko'ra kontseptsiya sanasi tug'ilmagan bolaning salomatligi va rivojlanishiga hech qanday aloqasi yo'q.

Turmush qurish mumkinmi
Ro'za kunlarida nikoh marosimi o'tkazilmaydi.

To'y qilish mumkinmi?
Ro'yxatga olish idorasidagi rasmning oddiy versiyasi pochta cheklovlaridan tashqariga chiqmaydi. 40 kunlik ro'za davomida go'sht va baliq taomlari mo'l-ko'l bo'lgan quvnoq ziyofat qabul qilinmaydi. Bunday to'y yangi turmush qurganlarga baxtsizlik va qiyinchiliklarni va'da qiladi, deb ishoniladi.

Ovga va baliq ovlashga borish mumkinmi?
Pravoslav cherkovi hayajon va qiziqarli o'yin-kulgi uchun hayvonlarni o'ldirish va baliq ovlashni qo'llab-quvvatlamaydi. Shuning uchun, ro'za tutish paytida ulardan qochish yaxshiroqdir.

So'zlar va belgilar

Agar tug'ilish paytida havo juda bulutli yoki qorli bo'lsa, may oyi juda bo'ronli bo'ladi.
Agar tez-tez qor bo'ronlari bo'lsa, siz erta bahorni kutishingiz kerak.
Agar birinchi kunlarda sovuqlar bo'lsa, unda g'alla hosili yaxshi bo'ladi.
Agar Lent paytida qarindoshlar janjallashsa, kelgusi yil butun muammolarga to'la bo'ladi.
Biror narsaning yo'qolishi kelgusi yilda yo'qotishlarni va'da qiladi va har qanday kashfiyot yangi daromad va'da qiladi.
Agar oyning oxirida siğili bo'lgan quruq shoxga tegib: "Ro'za paytida laganda go'sht bo'sh bo'lgani kabi, siğil yupqa bo'lib qoladi", deb aytsangiz, u quriydi va tushadi.

Katoliklar uchun tez kelishi

Katoliklarning tug'ilgan kunini nishonlash an'analari ko'p jihatdan pravoslavlarga o'xshaydi. Asosiy farq - sanalar. Katoliklarning tug'ilishi ro'zasi 15 noyabrda boshlanadi va 24 dekabrda tugaydi. Ushbu davrda odamlar kundalik hayotning turli sohalariga tegishli bo'lishi mumkin bo'lgan shaxsiy majburiyatlarni oladilar: ko'ngilochar tadbirlarga tashrif buyurishni cheklash, xayriya, boshqalar bilan yarashish. Katoliklar hech qanday maxsus ovqatlanish cheklovlariga rioya qilmaydi.

Katoliklar uchun ro'za tutishning eng qattiq kunlari Rojdestvodan oldingi to'rt yakshanba, Advent deb ataladi. Bu kunlar tavba va ibodatlarga bag'ishlangan. Adventning atributi - bu uy qurbongohiga qo'yilgan to'rtta shamli gulchambar.

Bu yil oxirgisi bo'lgan Nativity Fast 28-noyabr, seshanba kuni boshlandi. U 40 kun davom etadi va Masihning tug'ilgan kuni - 7 yanvarda tugaydi.

Tug'ilgan kun ro'zasi, masalan, Buyuk Fast yoki Faraz ro'zasi kabi qat'iy emas, balki uning o'ziga xos cheklovlari, an'analari va urf-odatlari ham bor. Shunga qaramay, kasal odamlar, homilador va emizikli ayollar, shuningdek, bolalar uchun uni dam olishga ruxsat beriladi.

Sayt muharrirlari Nativity Fast paytida odamlar qanday qoidalarga rioya qilishlari kerakligi, nima yeyishlari va nima qilishlari mumkin emasligini aniqladilar.

Nima uchun ro'za roppa-rosa 40 kun davom etadi?

Nativity Fast nima uchun 40 kun davom etishi haqida bir nechta tushuntirishlar mavjud. 40 raqami nasroniylar uchun doimo muqaddas ma'noga ega bo'lgan - Muso qirq yil davomida yahudiy xalqini cho'l orqali olib bordi; Iso O'zini dunyoga ochib, odamlarga xizmat qilish yo'lini boshlashdan oldin sahroda qirq kunu qirq kecha ro'za tutdi; Qirq kun davomida tirilgan Iso osmonga ko'tarilishidan oldin odamlarga ko'rinadi.

Bunga qo'shimcha ravishda, bu holatda 40 raqami ham cherkovga aloqador bo'lmagan fiziologik tushuntirishni topdi. Bachadondagi bolaning rivojlanishi uchun ideal davr 40 hafta. Bu vaqt ichida bola to'liq shakllangan va yangi dunyo bilan tanishishga tayyor.

Vazirlarning ta'kidlashicha, cherkov har doim inson ruhi va inson tanasining xususiyatlari bilan bog'liq masalalarga sezgir bo'lib kelgan va shuning uchun tug'ilish ro'zasining davomiyligi 40 kun deb belgilangan.

Nima uchun Rojdestvo oldidan ro'za tutish kerak?

Pravoslav nasroniylar uchun qishki ro'za Iso Masihning tug'ilishiga tayyorgarlikning bir turi bo'lib xizmat qiladi. Imonlilar o'zlarini tozalashlari va odamlarning farovonligi uchun o'z hayotini bergan Xudo O'g'lining kelishiga tayyorgarlik ko'rishlari kerak.

Ushbu 40 kun ichida o'zingizni nafaqat oziq-ovqat, balki ma'naviy jihatdan ham cheklashingiz kerak. Ruhoniylar ibodatsiz ro'za tutish odatiy ovqatlanish ekanligiga e'tibor qaratishadi. Bu vaqtda odamlar har qanday janjal va nizolardan qochish, yomon ishlarni tugatish, haqoratlarni kechirish, shuningdek, jinsiy aloqa, o'yin-kulgi va ko'ngilochar tadbirlardan saqlanishlari shart.

"Ro'za har doim o'zgarish vaqti. Har bir inson ma'lum bir davr uchun o'z oldiga qandaydir maqsadlar qo'yadi. Maqsadlar har xil, katta va kichik. Bularning barchasi insonning ma'naviy etukligiga bog'liq: kimdir cherkov xizmatlariga ko'proq borishni rejalashtirmoqda, boshqalari yig'ilishadi. ularning ertalab va kechqurun o'qish jasorati qisqa namoz o'rniga namoz qoidasi bor, boshqalar ro'zani qattiq tutishga harakat qiladi va kimdir bu vaqt ichida shirinliklardan voz kechadi.O'z oldimizga maqsad qo'yganimizda, nima uchun ketayotganimizni aniq tushunishimiz kerak. nimadir qilish. Agar Masih bo‘lmasa, ular bizning hayotimizni, ruhimizni o‘zgartira olmaydi. Siz ham ro‘za tutishdan ozish va parhez qilish uchun ham muvaffaqiyatli foydalanishingiz mumkin, ba’zilar buni qiladi. Borispil qayd etdi.

Nima va qachon ovqatlanishingiz mumkin

Nativity Fast uch bosqichga bo'lingan - 28 noyabrdan 19 dekabrgacha, 20 dekabrdan 1 yanvargacha va 2 yanvardan 6 yanvargacha. Bunday holda, har bir alohida davrda ovqatlanish uchun o'z qoidalari bor, ammo ularning umumiy printsipi bir xil bo'lib qoladi. Ovqatlanish qat'iyan man etiladi: go'sht, tuxum, sut, pishloq, sariyog '. Biroq, bu vaqtda imonlilar ovqatlanishlari kerak: sabzavotlar (kartoshka, lavlagi, sabzi, karam, dukkaklilar, piyoz), mevalar (olma, nok, banan, apelsin, mandarin, mango, papayya, ananas), rezavorlar (uzum, xurmo) , qo'ziqorinlar , bo'tqa (guruch, grechka, jo'xori uni va boshqalar), non (kraker), o'tlar, yong'oqlar (shu jumladan urug'lar), asal.

Nativity Fast paytida ovqatlanish taqvimi kun bo'yi shunday ko'rinadi :

Dushanba - o'simlik yog'isiz issiq sabzavotli ovqat;

Seshanba, payshanba, shanba, yakshanba - sariyog ', baliq bilan issiq ovqat;

Chorshanba, juma - quruq ovqatlanish.

4 dekabr: Bibi Maryamning ma'badga kirishi bayramida siz oz miqdorda qizil sharob sotib olishingiz mumkin.

Dushanba - don va sutdan sariyog'siz sabzavotli idishlar;

Seshanba, payshanba - sariyog 'bilan issiq ovqat;

Juma - quruq ovqatlanish;

Shanba, yakshanba - sariyog ', baliq bilan sabzavotli menyu idishlari.

1 yanvar: dunyoviy bayram - Yangi yil boshlanganidan keyin siz ozgina sharob sotib olishingiz mumkin.

Dushanba, chorshanba, juma - quruq ovqatlanish;

Seshanba, payshanba - yog'siz issiq ovqat;

Shanba, yakshanba - o'simlik moyi bilan sabzavotlardan issiq ovqatlar.

6 yanvar: Rojdestvo arafasida ayniqsa qattiq ro'za tutish kerak. Odatda guruch yoki bug'doy unidan tayyorlangan shirin bo'tqa, faqat Vespersdan keyin eyishingiz mumkin.

Lent paytida qanday an'analarga rioya qilish kerak?

Tug'ilgan kun ro'zasida ba'zi urf-odatlar va marosimlarga rioya qilish kerak. Bu davrda imonlilar Xushxabarni tez-tez o'qishlari kerak - cherkovda o'qiladigan sanolarni yoki ketma-ket hamma narsani. Shu bilan birga, Xushxabarni muntazam o'qiydigan odamlar Zaburni ham muntazam ravishda o'qishlari kerak.

Ro'zaning istalgan kunida siz suvga cho'mish marosimini o'tkazishingiz mumkin, ammo siz turmushga chiqa olmaysiz, shuning uchun barcha to'y bayramlari Lent boshlanishidan oldin yoki Masihning tug'ilgan kunidan keyin rejalashtirilgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ro'yxatga olish idorasida turmush qurishga qaror qilganlar uchun bu davr ham eng mos emas, chunki bu tiyilish va ibodat davri.

Umuman olganda, cherkov Tug'ilgan kun ro'zasida biron bir muhim sanani nishonlashni tavsiya etmaydi, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortish kerak, spirtli ichimliklar yoki sharobni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish zarur bo'lgan hollar bundan mustasno.