Hissiy bog'lanishdan xalos bo'lish usullari. Ta'sirli biriktirma Ta'sirli qo'shimcha nima

Boulbining (1975) bog'lanish nazariyasi hissiyotlarning ijtimoiy funktsiyasida rivojlanishi va farqlanishini tavsiflaydi; boshqa tomondan, u kattalar o'rtasidagi ta'sirchan bog'lanishga bolalik davridagi hissiy repertuar asosida qanday qarash kerakligini tushuntiradi. Ushbu rivojlanish odatda uchta ketma-ket bosqichga bo'linadi, bu davrda bog'lanish, izlanish xulq-atvori va reproduktiv xulq-atvorni o'rganish sodir bo'ladi.Ikkinchi uchun hal qiluvchi his-tuyg'ular jalb qilish, ehtiros, shuningdek, g'amxo'rlik va bag'rikenglikdir, jadvalda keltirilgan. 41.2.1.
Ushbu kontseptsiyaning asosiy tezisi shundan iboratki, bu uchinchi kattalar bosqichida yaqin munosabatlar buzilmagan holda paydo bo'ladi va faqat birinchi bosqichda ishonchli bog'lanish o'rnatilgan bo'lsa va ikkinchi bosqichda qidiruv xatti-harakatlari rivojlangan bo'lsa, rivojlanishi mumkin. Agar bu sodir bo'lmasa, u holda odam o'zining bog'lanish xulq-atvoriga ishonchi komil emas va Boulbi rivojlanishning buzilishi, tashvishli bog'liqlik, mustaqillikka obsesif intilish, haddan tashqari g'amxo'rlik va hissiy izolyatsiya turiga qarab ajratadi. Bunday xatti-harakatlar, ayniqsa, bir-birini to'ldiradigan sheriklarda rivojlanadi. Bu Villining (1975) sukut bo'yicha kelishuv (kelishuv) kontseptsiyasiga olib keladi. Uning ta'kidlashicha, sheriklar bir-birlarini mos keladigan hissiy profillar asosida tanlaydilar, bu birinchi navbatda o'zaro almashinuvga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (yuqoridagi diagnostika bo'limiga qarang) - har bir sherik bir-biriga nimadir beradi va undan nimanidir oladi, lekin bu esa, o'zaro munosabatlarni o'zgartirishga imkon beradi. kelajakda ziddiyatli munosabatlar. Qulay holatda ehtiyojlarning bir-birini to'ldirishi paydo bo'ladi, ammo ziddiyat yuzaga kelganda, bir yoki ikkala sherikning umidlari haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin.
Misol sifatida, sheriklardan biri depressiv xarakterga ega bo'lgan nikoh tizimini ko'rib chiqing (Feldmann, 1976). Misol uchun, uning sherigi yordamchi sifatida harakat qilishi mumkin, bu faqat uning nochorlik tuyg'usini kuchaytiradi. Tushkunlikka tushgan sherik passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar orqali bu yordamni qadrsizlantirishga harakat qiladi, bu tabiiy ravishda yordamchi sherikning tanqidiga olib keladi, bu esa tushkunlikka tushgan sherikning o'zini o'zi qadrlash tuyg'usiga salbiy ta'sir qiladi va undan ko'proq yordam so'rashiga olib keladi. Agorafobiya bilan og'rigan ayol bilan xuddi shunday holat Hafner (1977) tomonidan tasvirlangan. Uning yonida eri bor edi, u himoyachi rolida almashtirib bo'lmaydigan bo'lib tuyuldi va uning ortida o'zini "tosh devor orqasida" his qildi. Biroq, bu xatti-harakati bilan u faqat xotinining tashvishini qo'llab-quvvatladi va uning tashabbus ko'rsatishiga yo'l qo'ymadi, shu bilan birga u o'z alomatlaridan foydalangan holda ta'sir o'tkazish bilan cheklandi. O'zaro munosabatlarning ushbu ikkala misolida ikkala sherikning xatti-harakatlari o'rtasida yopiq sabab-natija aloqasi mavjudligiga e'tibor qaratiladi.
Bir-birini to'ldirish tamoyiliga asoslangan sherik tanlash bo'yicha empirik tadqiqotlar ko'pincha o'tkazildi va ko'pincha salbiy natijalarga olib keldi. Hukmronlik/bo'ysunish kabi oddiy bir-birini to'ldiruvchilik bo'lishi dargumon. To'g'ri, biz so'rovnomalar yordamida ularni ongsizligi sababli aniqlash uchun mavjud bo'lgan ehtiyojlar tuzilmalari haqida gapirmayapmizmi va bunday to'ldiruvchilik hayotning muayyan bosqichlarida boshqalarga qaraganda samaraliroq emasmi, degan savol tug'iladi. Shunday qilib, Kerkhoff va Devis (Kerkhoff va Davis, 1962) munosabatlarning boshida o'xshash manfaatlar va ijtimoiy kelib chiqishlar ko'proq rol o'ynashi va keyinchalik bir-birini to'ldiruvchi ehtiyojlar muhim bo'lishini taxmin qilishdi. Biroq, agar barcha yosh davrlari hisobga olinsa, faqat zaif munosabatlar topiladi. Bir-birini to'ldiruvchi xususiyatga ega bo'lgan klinik kasuistriya munosabatlarining ko'plab tipologiyalari Reiter tomonidan tahlil qilingan (Reiter, 1983). Biroq, biz bu erda ular haqida to'xtala olmaymiz.

Ushbu kontseptsiyaning asosiy tezisi shundan iboratki, bu uchinchi kattalar bosqichida yaqin munosabatlar buzilmagan holda paydo bo'ladi va faqat birinchi bosqichda ishonchli bog'lanish o'rnatilgan bo'lsa va ikkinchi bosqichda qidiruv xatti-harakatlari rivojlangan bo'lsa, rivojlanishi mumkin. Agar bu sodir bo'lmasa, u holda odam o'zining bog'lanish xulq-atvoriga ishonmaydi va Boulbi rivojlanish buzilishining turiga qarab ajratadi. tashvishli bog'lanish, mustaqillikka obsesif intilish, haddan tashqari g'amxo'rlik Va hissiy izolyatsiya. Bunday xatti-harakatlar, ayniqsa, bir-birini to'ldiradigan sheriklarda rivojlanadi. ga olib keladi yashirin kelishuv tushunchasi(to'qnashuvlar) Willi (Willi, 1975). Uning ta'kidlashicha, sheriklar bir-birlarini mos keladigan hissiy profillar asosida tanlaydilar, bu birinchi navbatda o'zaro almashinuvga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (yuqoridagi diagnostika bo'limiga qarang) - har bir sherik bir-biriga nimadir beradi va undan nimanidir oladi, lekin bu esa, o'zaro munosabatlarni o'zgartirishga imkon beradi. kelajakda ziddiyatli munosabatlar. Qulay holatda ehtiyojlarning bir-birini to'ldirishi paydo bo'ladi, ammo ziddiyat yuzaga kelganda, bir yoki ikkala sherikning umidlari haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin.

Misol sifatida, sheriklardan biri depressiv xarakterga ega bo'lgan nikoh tizimini ko'rib chiqing (Feldmann, 1976). Misol uchun, uning sherigi yordamchi sifatida harakat qilishi mumkin, bu faqat uning nochorlik tuyg'usini kuchaytiradi. Tushkunlikka tushgan sherik passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar orqali bu yordamni qadrsizlantirishga harakat qiladi, bu tabiiy ravishda yordamchi sherikning tanqidiga olib keladi, bu esa tushkunlikka tushgan sherikning o'zini o'zi qadrlash tuyg'usiga salbiy ta'sir qiladi va undan ko'proq yordam so'rashiga olib keladi. Agorafobiya bilan og'rigan ayol bilan xuddi shunday holat Häfner (1977) tomonidan tasvirlangan. Uning yonida eri bor edi, u himoyachi rolida almashtirib bo'lmaydigan bo'lib tuyuldi va uning ortida o'zini "tosh devor orqasida" his qildi. Biroq, bu xatti-harakati bilan u faqat xotinining tashvishini qo'llab-quvvatladi va uning tashabbus ko'rsatishiga yo'l qo'ymadi, shu bilan birga u o'z alomatlaridan foydalangan holda ta'sir o'tkazish bilan cheklandi. O'zaro munosabatlarning ushbu ikkala misolida ikkala sherikning xatti-harakatlari o'rtasida yopiq sabab-natija aloqasi mavjudligiga e'tibor qaratiladi.

Bir-birini to'ldirish tamoyiliga asoslangan sherik tanlash bo'yicha empirik tadqiqotlar ko'pincha o'tkazildi va ko'pincha salbiy natijalarga olib keldi. Hukmronlik/bo'ysunish kabi oddiy bir-birini to'ldiruvchilik bo'lishi dargumon. To'g'ri, biz so'rovnomalar yordamida ularni ongsizligi sababli aniqlash uchun mavjud bo'lgan ehtiyojlar tuzilmalari haqida gapirmayapmizmi va bunday to'ldiruvchilik hayotning muayyan bosqichlarida boshqalarga qaraganda samaraliroq emasmi, degan savol tug'iladi. Shunday qilib, Kerkhoff va Davis (1962) o'xshash manfaatlar va ijtimoiy kelib chiqishi munosabatlarning boshida ko'proq rol o'ynashini va keyinchalik bir-birini to'ldiruvchi ehtiyojlar muhim bo'lishini ta'kidladilar. Biroq, agar barcha yosh davrlari hisobga olinsa, faqat zaif munosabatlar topiladi. Bir-birini to'ldiruvchi xususiyatga ega bo'lgan klinik kasuistriya munosabatlarining ko'plab tipologiyalari Reiter tomonidan tahlil qilingan (Reiter, 1983). Biroq, biz bu erda ular haqida to'xtala olmaymiz.

Hissiy qaramlik ko'p yillar davom etishi mumkin, garchi odam buni sezmasa ham.

O'zingizdagi romantikani "o'ldiring"

Romantika va haqiqiy hayot bir-biriga mos kelmaydi. Romantikaga to'la turmush tarzi hamma va har kim tomonidan qo'llaniladi. Bular dangasa bo'lmagan va nima qilayotganlarini va nima uchun ekanligini aniq tushunadiganlardir. Ammo bu tasvirning afsuniga tushib qolganlar hissiy qaramlik bilan yakunlanadi.

Inson qanchalik romantik bo'lsa, u shunchalik adekvat emas, chunki u dunyo bilan ma'lum bir energiya almashinuviga sozlangan. Bundan tashqari, uning sherigi bo'lmasligi mumkin, lekin u allaqachon "uzoq, qo'shma, romantik hayot" uchun kayfiyatga ega.

Romantik hissiy jihatdan qaram bo'lib qolgan odam shunday kayfiyatga keladi. Ammo romantik uni "sevgi" deb ataydi va shunga mos ravishda o'zini tutadi. U kar va og'riqli ajralish faktiga duch kelguncha.

Ko'p oylardan keyin o'ziga kelganidan keyingina, romantik Pushkinning "biz ayolni qanchalik kam sevsak, bizni yoqtirishi shunchalik oson bo'ladi" deganida to'g'ri ekanligini tushunadi. Bunday munosabatlar bilan tanish bo'lgan har bir kishi buni intuitiv ravishda taxmin qiladi, ammo kam odam iroda kuchi bilan "sevishni" to'xtata oladi.

Shuning uchun, ushbu maqola "sevgidan voz kechishni" xohlaydigan, ammo qila olmaydiganlar uchundir. Ayniqsa, munosabatlarni buzish faktiga duch kelganlar uchun. Va shuningdek, sobiq sevgisini / sherigini / turmush o'rtog'ini unuta olmaydiganlar uchun.

"Sevgi" va hissiy kanalning paydo bo'lish mexanizmi.

Sevgi qayerdan boshlanadi?

Sevgi o'z-o'zidan paydo bo'lgan, boshqarib bo'lmaydigan hamdardlik bilan boshlanadi. Demak, bu haqiqat, lekin unchalik emas. Bunday hamdardlik portlashlari dastlab O'RNALI bo'lib, ikkalasining har birining ma'lum energiya almashinuvi uchun kayfiyatsiz sodir bo'lmaydi.

Bu kayfiyat ongsiz tomonidan shunchalik tez o'qiladiki, ongli ongning reaksiyaga kirishishi va bu epidemiyaga hazm bo'ladigan shakl berish uchun vaqti yo'q. Agar kayfiyat "noto'g'ri" bo'lsa, bunday portlash davom etmaydi. Ularning 99,9%i davomi yo'q va tezda unutiladi.

Ammo, agar kimdir ikkinchisining imkoniyatlarini "ko'rsa", kayfiyatni "o'sha" deb "o'qisa", hamdardlik chaqnashi moddiy-og'zaki-moddiy bosqichga o'tadi. Hayotda bu sizga yoqqan odam bilan suhbatlashish, sizni bir chashka qahva ichish, sayr qilish yoki kinoga taklif qilishga urinish kabi ko'rinadi. Hatto tabassum ham oldinga borishga, virtual tanishlikni yaqinroq munosabatlarga aylantirishga taklifdir. Bu darajada allaqachon energiya almashinuvi KANALI paydo bo'lib, u orqali energiya biridan ikkinchisiga o'tadi. Kanalni tanishuvni davom ettirishga ko'proq qiziqqan kishi ochadi.

Agar ikkinchisi o'zaro bo'lsa, energiya almashinuvi yangi shaklga ega bo'lib, u yoki boshqasi uchun hali ham tushunarsiz. Ushbu bosqichda energiya almashinuvi beqaror bo'lib, "men uni yoqtirmadim" degan qarorga kelganda, har qanday vaqtda to'xtashi mumkin. Kanalning paydo bo'lishi va yo'qolishi oqibatlari odatda sezilmaydi. Haqiqatan ham, birinchi uchrashuv oxirgi bo'lib chiqqanida hech kim uchrashmagan.

Ammo energiya almashinuvi ikkalasiga ham mos keladigan bo'lsa, hamdardlik chaqnashi yaqinroq tanishuvga, yaqin munosabatlarga va ba'zi hollarda sevgi va oilaga aylanadi.

Har bir faza sheriklar o'rtasida energiya almashinuvining o'ziga xos holati bilan tavsiflanadi va faqat sheriklar kanalga qo'ygan energiya sifati va miqdori bilan belgilanadi.

Agar sheriklarning har biri haqiqiy harakatlarni, qalbning bir bo'lagini, kuchini, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini munosabatlarga teng ravishda sarmoya qilsa, unda bunday juftliklar abadiy baxtli yashaydilar.

Ammo agar sheriklardan biri noto'g'ri sifat va miqdor kanaliga energiya berib, "ko'rpachani" tortib olishni boshlasa, unda bunday munosabatlar bog'liq bo'ladi. Bu boshqa sherik birinchisiga qaraganda ko'proq romantik bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Romantik illyuziyalarda, orzularda yashaydi va o'z ongida sherik bilan virtual baxtli hayotni quradi, orzular.

Bir vaqtning o'zida voqelikni adekvat idrok etgan, munosabatlarga unchalik qiziqmagan kishi er-xotinning yetakchi sherigiga aylanadi. Etakchi sherik kanalga kamroq energiya beradi, ikkinchisi esa, izdoshi muvozanatni tiklash uchun "ikki uchun" energiya berishi kerak.

Biror kishi energiya almashinuvining nomutanosibligini uning foydasiga emasligini his qilishi bilanoq, uning Egosi "egasining" irodasi bilan energiya tuzog'iga tushib qolganini anglab, isyon qila boshlaydi. Va "egasi" etakchi sherikning tushunib bo'lmaydigan qiziqishini tiklash umidida o'z energiyasi bilan kanalni to'ldirish bilan band.

Ma'lum bo'lishicha, odamning o'zi ixtiyoriy ravishda "sevgi" ni qaytarish umidiga ega bo'lib, o'z energiyasini hamdardlik paydo bo'lganda shakllangan kanalga surishdan ko'ra yaxshiroq foydalanishni topa olmaydi. Va kanalning boshqa tomonida deyarli har doim hayotdan to'liq qoniqish bor.

Hissiy qaramlik.

Demak, sherikning munosabatlarga qiziqishi qanchalik kam bo'lsa, boshqa sherik ham bu munosabatlarga shunchalik bog'liq bo'ladi. Giyohvandlik bilan shaxsiy avtonomiya yo'qoladi va uni qayta tiklash uchun odamning ongi uni Egoni qayta tiklaydigan biron bir harakatga undaydi.

Ong sherigini shunchalik yomon ko'rishga harakat qiladiki, kelajakda uni o'z oldida hayratda qoldirishdan uyaladi. Ammo buning uchun siz Egoning sherigingizga hamdard bo'ladigan qismini bosishingiz kerak. Va bu juda og'riqli. Axir, aslida, siz o'zingizning bir qismini o'ldirishingiz kerak.

Tashqi darajada, bu bir ekstremaldan ikkinchisiga o'tish sifatida ifodalanadi: sevgidan nafratga, kechirimlilikdan qasosga, hayratdan nafratga. Inson o'zini "chayqaydi"; bunday "belanchak" boshqariladigan sherikning kanalni tobora ko'proq energiya bilan to'ldirishiga olib keladi, o'z shaxsiyatining bir qismini etakchi sherigiga sarmoya qiladi va uni energiya bilan ta'minlaydi. Bu baquvvat "investitsiyalar" bo'lib, ular hissiy va baquvvat "dividendlar" olish umidida investitsiya qilinadi. Biror kishi hech qachon "dividendlar" olmasligini tushunmaydi, chunki u allaqachon sherigiga qaraganda ancha past energiya darajasida.

Men bu erda qisqacha gapiraman:

Har qanday munosabatlar hissiy va baquvvat "investitsiya-dividend" tamoyili asosida qurilgan va romantika bu "tovar-pul" munosabatlariga munosib ko'rinish berishga urinishdir. O'zingizni oqlash uchun, birinchi navbatda, o'zingizga. Masalan, men egoist emasman, men uning uchun hamma narsaman, men juda ruhiy va axloqsizman.

Shunday qilib, agar siz romantikaga moyil bo'lgan o'g'il yoki qiz haqida, hatto erkak va ayol haqida eshitsangiz, bu bir narsa haqida gapiradi. Odamlar o'zlarining "savdogar" impulslarini hech kim ko'rmaydi degan umidda romantikaning orqasida yashirinishadi. Va hamma biladi va intuitiv ravishda impulslar "tijorat" ekanligini tushunadi.

Oddiygina, chunki u energiya almashinuvi printsipiga mos keladi. Ya'ni, omon qolish va nasl qoldirish uchun inson, birinchi navbatda, o'zi haqida, keyin esa boshqalar haqida qayg'uradi. Bu evolyutsion dastur bo'lib, u bilan bahslashish ahmoqlikdir. Xo'sh, agar kimdir bahslashmoqchi bo'lsa, men sizga uzoq ajdodingiz o'z hayotini o'rniga boshqa birovning hayotini tanlagan bo'lsa, qayerda bo'lishingiz haqida o'ylashingizni maslahat beraman.

Taqdim etilganidek, romantika insonning o'z shaxsiyatidan, boshqa odam uchun Egosidan voz kechishini anglatadi. Yopiq o'z joniga qasd qilish.

Ammo agar siz romantikadan voz kechsangiz va energiya qonunlariga muvofiq yashasangiz, unda odamlarning xatti-harakatlarining sabablari "bir qarashda" ko'rinadi va bu nafaqat erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarga, balki har qanday shaxslararo munosabatlarga ham tegishli.

O'zaro munosabatlarga bog'liq bo'lganlar uchun romantika bo'ylab sayr qilishni taklif qilaman. O'zaro munosabatlarda "halokatli" uzilishga duchor bo'lgan, ammo hissiy jihatdan sherigiga bog'liq bo'lib qolganlar uchun.

Ammo, hissiy o'zgarishlarga qayting

Hamkorga hissiy qaramlik har doim boshqariladigan sherikda qoladi, chunki sheriklar o'rtasidagi kanal ulardan biri unga energiya quyishda davom etadi. O'zaro munosabatlar mavjudmi yoki allaqachon yo'q qilinganmi, muhim emas. Biror kishi "investitsiya" ni qaytarishni va energiya-emotsional "dividendlarni" olishni istasa-da, uning shaxsiyatining bir qismi etakchi sherik tomonidan qo'lga olinadi, garchi unga kerak bo'lmasa. O'ziga qaram bo'lgan sherik hissiy jihatdan yonishda davom etadi va ko'pincha uni o'zi to'xtata olmaydi.

Ammo giyohvandlikni engish uchun hali ham texnikalar mavjud!

Hissiy qaramlikdan xalos bo'lish usullari.

Qaram munosabatlarda yoki "halokatli" ajralishdan keyin birinchi narsa sheriklar o'rtasidagi energiya kanalini blokirovka qilish .

Falsafada o'ziga xoslik ob'ektlar xususiyatlarining to'liq mos kelishidir.

Psixologiyada o'zini shaxs bilan tanishtirish - bu o'zini u bilan bir butun, har qanday sharoit va sharoitda ajralmas bo'ladigan ikkining ajralmas ittifoqi deb bilishdir.

Etakchi sherik boshqa odam bilan kam narsani aniqlaydi va shuning uchun u etakchi sherikdir. U dunyoda sherigidan tashqari juda ko'p qiziqarli narsalar borligini biladi va faqat sherigi bilan munosabatlarga e'tibor qaratmaydi.

Boshqariladigan sherik, aksincha, o'zini boshqa odam bilan tanishtiradi, hayot va yorqin kelajak uchun rejalar tuzadi. U atrofida hech kimni va hech narsani ko'rmaydi.

1-bosqich. Kanalni yopish.

Shunday qilib, qaram munosabatlardan chiqish va qiyin tanaffusdan so'ng birinchi harakat sherigingizdan ajralib chiqish va kanalni blokirovka qilish bo'lishi kerak.

Bu erda asosiy narsa harakatlardir. Kanalga to'kilgan energiyani biron bir harakatga yo'naltirish kerak. Bu "sportga" borishga yordam beradi va tanangizni bema'nilik darajasiga ko'taradi. Yoki qaram munosabatlar tufayli muvaffaqiyatsizlikka uchragan hayot sohalariga to'g'ridan-to'g'ri e'tibor bering.

Bu eng qiyin bosqich, garchi aslida eng "soqov" va Buning uchun faqat o'jarlik kerak. O'zingizni munosabatlarda bo'lganingizda vaqtingiz bo'lmagan narsalar bilan to'ldiring.

Bu, shuningdek, qaram munosabatda bo'lishni davom ettirgan holda amalga oshirilishi kerak. Xuddi shu eshakning qaysarligi bilan.

Harakatsiz – qancha turtmang, irodangizni qanchalik zo‘rlashtirmang, o‘zingizni qanchalik ishontirmang – bundan hech narsa chiqmaydi.

Harakatlar "tiklanish" ning majburiy va zarur atributidir.

Doimiy baxt va yangi his-tuyg'ular va taassurotlarning "oltin tog'lari" ni va'da qiladigan munosabatlardan keyin oddiy va tanish narsalarni qilish qiyinligi aniq. Lekin faqat shu yo'l va boshqa yo'l yo'q.

Harakatlardan tashqari, o'zingizni sherigingiz bilan tanishtirish uchun hissiy "ish" ni bajaring.

Bu shuni anglatadiki, siz u bilan abadiy baxtli yashashingiz, har kuni sevgi va quvonchda cho'milishingiz, bolalar tug'ishingiz, bodring ekishingiz, sotib olishingizga qaratilgan xayollaringizning "havodagi qal'alarini" ongli ravishda yo'q qilishingiz kerak. it va sayohatga boring. Yo'q. Uchib ketmang. Siz tug'maysiz. Bodring yo'q. Bolalar yo'q. It emas.

Noma'lum bo'lish - bu o'zini odamdan alohida anglay boshlash, u bilan kelajakka umidni o'ldirish, hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonishni to'xtatish. U kelishi / qaytishi / o'zgarishi / sevishi / qadrlashi. Yo'q. Siz allaqachon boshqa munosabatlar uchun imkoniyatingizni qo'ldan boy berdingiz. Qolgan narsa - o'zingizni butunlay burchakka haydashga yo'l qo'ymaslik.

Kanalni bloklash va shaxsni aniqlashga urinishlar ortidan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi effektlar haqida ataylab sukut saqlayman.

Aytmoqchimanki, bu bosqichda fikr va harakatlarni unga almashtirish uchun boshqa sherik izlash xato bo'ladi. Yangi sherik "eski tuynuk" ni yopishga yordam beradi, ammo sizning Ego yangi sherikni Shaxsiyat sifatida qabul qilmaydi va undan nafratlanadi.

Ushbu bosqichda asosiy narsa energiyani boshqa harakatlarga yo'naltirishdir.

2-bosqich. "Bo'sh stul"

Siz investitsiya qilingan energiyaning bir qismini qaytarishingiz mumkin, garchi energiya-emotsional "dividendlar" emas, balki shaxsiyatingizning sherigingizga qo'shilgan qismini, hissiy-tasavvur terapiyasi yoki "bo'sh stul" texnikasi yordamida.

Buni amalga oshirish uchun sherigingiz stulda qarama-qarshi o'tirganini tasavvur qiling va sizni bezovta qilayotgan tajribalar orqali gapiring. Ushbu harakat bloklangan his-tuyg'ularni chiqaradi. Vayronagarchilik boshlanmaguncha gaplashamiz. Buni birdaniga qila olmaysiz.

Bu hanuzgacha mavjud bo'lgan kanal, chunki birinchi bosqichda kerakli harakatlar bilan kanal bloklangan, ammo yo'q qilinmagan.

Kanalni faqat Shaxsiyatingizning bir qismini qaytarib olish orqali yo'q qilishingiz mumkin.

Energiya bu erda xuddi shunday ishlaydi, lekin tasvirlar orqali.

Qanday qilib o'zingizning bir qismini qaytarib olishingiz mumkin?

Keyinchalik, "bo'sh stul" texnikasini bajarayotganda, siz kanal orqali barcha vaqt energiya sizdan etakchi sherikga oqib kelayotganini tasavvur qilishingiz kerak. bu energiya Tasvirga ega . U nimaga o'xshaydi? Ko'k shar, guldasta, yirtilgan, qonli yurak, sharmi? Ushbu rasm sizning boshqa odamga investitsiya qilingan energiyaning tasviri, sizning shaxsiyligingizning boshqa odamga berilgan qismidir.

Sizga kerak bo'lgan yagona narsa aqliy yoki/yoki:

Bu tasvirni abadiy tark eting;
Uni o'zingizning shaxsiyatingizning bir qismi sifatida qabul qiling - uni o'zingiz uchun qabul qiling.

Ushbu Tasvir qanday eriydi/yo'qoladi/uchib ketadi/buziladi/yo'qoladi yoki sizga qaytib kelishini aqlan tasavvur qiling va siz uni qaytarib qabul qilasiz. Shunday bo'ladiki, shaxsiyatning bir qismi va unga sarflangan energiya shunchalik kattaki (masalan, sizning shaxsingizning bir qismi ulkan tosh yoki katta to'pning tasviriga ega), odam uni o'ziga qabul qila olmaydi, keyin siz " tasvirni o'zingiz kiriting".

Ushbu bosqichda, rad etish yoki qabul qilish mumkin bo'lmaganda, ba'zi qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Inson hal qiluvchi tanlov qila olmaydi.

Bu sodir bo'ladi, chunki:

birinchi holda, shaxsning Egosi shaxsiyatning "o'ng va chap" qismlarini bema'ni ravishda isrof qiladigan va rad etishga qarshilik qiladigan odamga "ishonishni" to'xtatadi;
ikkinchi holatda, odam shaxsiyatning bir qismini qaytarishdan qo'rqadi, bu uni pastga tushirishidan yoki uni boshqarishidan qo'rqadi. Ichki bo'linish va o'zini tuta olmaslik qo'rquvi mavjud.

Bu shuni anglatadiki, hissiy qaramlikdagi odam o'z-o'zidan shubhalanishni boshdan kechiradi, o'zini qadrlamaydi, his-tuyg'ulari yoki qobiliyatiga ishonmaydi. U shikoyat qiladigan giyohvandlikdan xalos bo'lishga qarshilik ko'rsatadi, chunki u ozod bo'lganida ko'proq xato qilishidan qo'rqadi.

Buni Jismoniy harakatlar bilan hal qilish mumkin. Agar siz o'zingiz rad eta olmasangiz yoki qabul qila olmasangiz, vaziyatni tushuntirib, yordam uchun haqiqiy odamlarga murojaat qilishingiz kerak.

Odamlar sizni qo'llaringiz bilan turli yo'nalishlarda tortib olishlari kerak. Biri "rad etish", ikkinchisi "qabul qilish" yo'nalishida tortadi, sizni ishontiradi va dalillar keltiradi. Bu qaror qabul qilinmaguncha amalga oshirilishi kerak.

Ko'pincha "investitsiya" ni qaytarish to'g'risida qaror qabul qilinadi va bu giyohvandlik munosabatlarini tark etishning eng yaxshi strategiyasidir. Ushbu Tasvirning o'z tanasiga qaytishi yo'qolgan resurslarni qaytarishga imkon beradi, garchi investitsiya qilingan sifat va miqdorda bo'lmasa ham, lekin energiyaning bir qismini qaytarish ham insonga erkinlik beradi.

Va shundan keyingina odamga endi kerak bo'lmagan narsani "qo'yib yuborish" sodir bo'ladi, shu bilan birga, bu "qo'yib yuborish" ga hatto birlashtirilishi mumkin bo'lgan narsalarni ham birlashtirish mumkin. Bu sizning sobiq sherigingizdan ozgina "qasos" bo'ladi.

Bog'liq munosabatlardagi psixosomatika.

Psixosomatika ma'lum bir "qiymat" insonning psixo-emotsional salomatligidan ustun bo'lganda rivojlanadi.

Spirtli ichimliklar va giyohvandlarning onalari va xotinlari ko'pincha bundan aziyat chekishadi. Ularning "xotin va onalik burchi" o'z sog'lig'idan ustun turadi, bu esa qaram munosabatlarga olib keladi. Ular hech kimni qutqara olmasligini, o'z sog'lig'ini va taqdirini qurbon qilishlarini tushunishadi, lekin ular buni boshqa yo'l bilan "qololmaydilar". Chunki ularning "qiymati" kuchliroq bo'lib chiqadi.

Ular "alkogolli, giyohvand" najotga muhtoj emasligini va uning keyingi qulashi o'z xohishi bilan oldindan belgilanishini tushunishmagani uchun ular buning uchun javobgar emaslar.

Ko'pincha psixosomatika bunday odamlarga odamni o'z irodasiga qarshi "o'z tepasida" sudrab borishini ko'rsatadi.

Hissiy qaramlik ko'p yillar davom etishi mumkin, garchi odam buni sezmasa ham. Bundan tashqari, u jismoniy kasalligi bu giyohvandlikning oqibati ekanligiga shubha qilmaydi.

Biror kishi hissiy-tasavvur terapiyasi texnikasidan foydalangan holda, uning "jasorati" ning ma'nosizligini anglashi bilanoq, bu umidsizlikka olib keladi va investitsiya avtomatik ravishda olib tashlanadi. Buning uchun siz Tasvirdan so'rashingiz va Tasvir nomidan savolga javob berishingiz kerak: "Uni qutqarib, orqasida sudrab borish kerakmi, ehtimol u bormaydigan joyga?"

Javob ko'pincha odamni psixosomatikadan ozod qiladi.

Shunday qilib, "Bo'sh stul" texnikasi to'g'ri bajarilganda, qo'yilgan "kapital" qaytariladi, qaramlik ob'ekti chiqariladi va zararsizlanadi.

Xulosa qilib beraman. Ixtiyoriy ravishda qaram munosabatlarga kirmaslik uchun o'zingizdagi romantikani o'ldirishingiz kerak , nima bo'layotganini adekvat baholang, illyuziyalar va "havoda qal'alar" qurmang, odamlarning xatti-harakatlari va harakatlarining sabablariga ehtiyotkorlik bilan qarang. Birinchi navbatda o'zingizni, qiziqish va istaklaringizni hurmat qiling. Sherikingiz uchun ma'nolar yaratmasdan uning harakatlarini to'g'ri baholang.nashr etilgan

Bu atamani ko'pincha bolalarni tarbiyalashga bag'ishlangan turli maqolalarda topish mumkin. Ta'sirchan bog'lanish - bu bolaning doimiy ravishda onasi bilan bo'lish istagi. Ko'pgina yosh onalar bu hodisaga tez-tez duch kelishadi, shuningdek, o'z chaqalog'ida shunga o'xshash xatti-harakatlarni bilmagan holda shakllantiradigan ayollar ham bor.

Affektiv bog'lanish atamasi nimani anglatadi?

Ushbu kontseptsiyaning ta'rifini bola rivojlanishi psixologiyasiga oid turli ishlarda topish mumkin. Bolaning onasi bilan doimo yaqin bo'lishga bo'lgan juda kuchli istagi, ta'sirchan bog'lanish atamasi nimani anglatadi. Kichkintoyning ushbu maxsus tuyg'uni boshdan kechirayotganini aniqlash oson. Qoidaga ko'ra, bunday bolalar ota-onalarini bir daqiqaga ham tark etishni xohlamaydilar. Ular boshqa bolalar bilan o'ynashni xohlamaydilar, ular faqat onalari bilan doimo yaqin bo'lishni xohlashadi. Bunday xatti-harakatga duch kelgan ota-onalar ko'pincha bolaning onasi uni o'zi bilan olib ketmasdan oshxonaga chiqib ketganligi sababli ham tantrums tashlaydi, deb aytishadi.

Bunday ortiqcha biriktirma paydo bo'lishining sabablari butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Muayyan yoshda chaqaloq Edip kompleksi yoki rivojlanadi. Aynan shu vaqtda affektiv bog'lanish belgilari paydo bo'lishi mumkin, bu vaqt o'tishi bilan o'tadi. Psixologlar onaning o'zi chaqaloqda bunday xatti-harakatni shakllantirgan vaziyatni jiddiyroq deb hisoblashadi.

Ota-onalarning xatti-harakati va uning bolalarga ta'siri

Ba'zi onalar o'zlarining xarakter xususiyatlariga ko'ra, o'z farzandlarida affektiv bog'lanishni shakllantiradilar. Bu, odatda, agar ayol bolaga noaniq signallar bersa, masalan, u bir vaqtning o'zida chaqaloqni quchoqlaganda, ya'ni unga o'z sevgisini va mehrini ko'rsatsa va shu bilan birga uni qoralasa sodir bo'ladi. Bunday vaziyatda bola ota-onasi o'z harakatlari orqali unga nima demoqchi ekanligini tushunolmaydi, bu onasiga kuchli bog'lanishga olib keladi.

Psixologlar ota-onalarga farzandlariga yuboradigan signallarni diqqat bilan kuzatishni maslahat berishadi. Bola onasidan qanday xabar olishini aniq tushunishi kerak. Bolalikda u yoki bu hodisani tushunish qiyin. Chaqaloq onasi bir vaqtning o'zida uni ta'na qilayotganini va uni quchoqlayotganini tushunolmaydi, chunki u u uchun juda qo'rqib ketgan. Ammo u g'alati bir narsa sodir bo'layotganini va shuning uchun qo'rqinchli ekanligini his qiladi. Ota-onalarning xatti-harakatlariga moslashishga urinishlar ko'pincha bolaning doimo onasiga yaqin bo'lishga intilishi bilan yakunlanishi mumkin.

Barkamol munosabatlar bilan bolaning onaga normal bog'lanishi paydo bo'ladi. Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi. Bundan tashqari, bolada samarasiz og'riqli bog'lanish paydo bo'ladi, ko'pincha o'zini affektiv bog'lanish shaklida namoyon qiladi. U bir daqiqa ham usiz qilolmaydi, bola onasini ta'qib qiladigan holatlar mavjud. Biz nima qilish kerakligini va buni qanday tuzatish kerakligini aniqlaymiz.

Bolaning ulg'ayishi va dunyo bilan o'zaro munosabati uyg'un va og'riqsiz davom etsa, bu ajoyib. Ona o'z farzandining g'alati va hayratlanarli hayot yo'lida xavfsizligi, qabul qilinishi va qo'llab-quvvatlanishining kafolati bo'lsa. Axir, ona ko'pincha bolaning hayotidagi eng muhim kattalarga aylanadi, unga bog'liq bo'ladi. Va uning shakllanishi jarayoni va o'zi ishonchli va uyg'un bo'lishi juda muhimdir.

Ishonchsiz bog'lanishdan ehtiyot bo'ling!

Afsuski, bu har doim ham sodir bo'lmaydi. Shunday bo'ladiki, onaning barcha xatti-harakatlari "baxt keltiradi" ga aylanadi. Eng yaxshi fikrlarga asoslanib, nafaqat bog'lanish sifatiga, balki bolaning kelajakdagi hayotiga ham ta'sir qiladigan katta xatolarga yo'l qo'yiladi. Natijada, bola bir necha turdagi bo'lishi mumkin bo'lgan ishonchsiz va ishonchsiz bog'lanishni rivojlantiradi:

Befarq bog'lanish (qochuvchi tur)

Nomidan ko'rinib turibdiki, bu har qanday muloqotdan qochishga qaratilgan bolaning befarq harakati. Bunday bolalar odamlarga qiziqish bildirmaydi: bolalar ham, kattalar ham. Ular onasi ketganida ham, qaytib kelganida ham alohida his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydilar.

Ota-ona hissasi: Ko'pincha, bunday bog'liqlikka ega bo'lgan bolaning ota-onalari bolaning haqiqiy istaklari va ehtiyojlarini hisobga olmasdan, faqat o'zlarining qiziqishlari va ehtiyojlariga e'tibor berishadi. Bunday munosabatlarda onalarga xos bo'lgan xatti-harakatlarning ikkita asosiy turi mavjud:

"Xudbin", bunda bola sevgi va g'amxo'rlikning istalgan ob'ektidan ko'ra normal hayotga ko'proq to'sqinlik qiladi. Bunday onalar chaqaloq bilan aloqani minimallashtirishga va uning ehtiyojlarini rad etishga harakat qilishadi. Ular bolasini u bilan hissiy aloqaga kirmasdan (quchoqlash, muloqot qilish, silash) xolisona (ko'pincha o'yinchoqlar bilan) tinchlantirishni afzal ko'radilar.
"Altruistik", onaning haddan tashqari mavjudligi bilan tavsiflanadi. Uning haddan tashqari himoyasi chaqaloqqa iliqlik va g'amxo'rlik bilan hech qanday aloqasi yo'q. U faqat bola uchun zarur va foydali deb hisoblagan narsani qiladi, uning ehtiyojlari va talablarini umuman hisobga olmaydi. Ko'pincha bunday xatti-harakatlarning onalar erta rivojlanish tarafdorlari bo'lib, har bir bo'sh daqiqada bolani darslar va mashqlar bilan "dahshatga soladi".

Ikkala holatda ham onaning xatti-harakati chaqaloqda begonalashuvning rivojlanishiga, hissiy yaqinlik va muloqotdan qochish istagini uyg'otadi. Bunday bolalar o'zlarini past baholaydilar va boshqa bolalar bilan aloqa o'rnatish juda qiyin, ular yashirin va o'ziga qaram, ko'pincha ziddiyatli va dunyodan uzoqlashadi.

Tartibsiz tipdagi ishonchsiz bog'lanish bolaning qo'rqinchli xatti-harakatida namoyon bo'ladi. Va bu qo'rqoqlik onaning o'ziga qaratilgan. Bolaning g'azabini qo'zg'atmaslik uchun onasining xatti-harakatiga munosabatini taxmin qilishga harakat qiladi. Ko'pincha bunday bolalar, onasi paydo bo'lganda, qochib ketishga va yashirinishga harakat qilishadi yoki joyida muzlashadi.

Ota-ona hissasi: Bunday bolalarning onalari beparvolik yoki shafqatsiz xatti-harakatlar, jumladan, jismoniy kuch ishlatish (uydagi zo'ravonlik) yoki tajovuzkor psixologik bosim bilan ajralib turadi. Bola uni doimo g'azablantiradigan va g'azablantirgandek tuyulishi mumkin.

Bunday muhitda omon qolish va buning uchun zarur bo'lgan kuch chaqaloq uchun "birinchi o'rinda" bo'ladi. Ko'pincha bunday bola qo'pol va befarq bo'lib, qochish yoki muzlatish taktikasiga murojaat qiladi. U boshqa odamlar bilan aloqa va hissiy aloqalarni o'rnatishda qiynaladi.

Ta'sirchan biriktirma (tashvishga chidamli tur) quyida batafsil tavsiflanadi.

Bolaning affektiv bog'lanishi, bu nima?

Ota-onalar uchun turli xil ma'lumot manbalarida siz affektiv bog'lanish fenomeni haqida ikkita fikrni topishingiz mumkin.

Bir nuqtai nazardan, affektiv bog'lanish bolaning onasiga haddan tashqari, juda kuchli bog'lanishi (chaqaloq uchun boshqa muhim kattalarga kamroq) sifatida aniqlanadi. Bola onasidan bir daqiqaga ham ajralishni xohlamaydi.

Yana bir nuqtai nazar shundaki, affektiv bog'lanish "buzilgan bog'lanish" turidir. Bu, bir tomondan, bolaning onasiga juda bog'langanligi va uning ko'zdan g'oyib bo'lishini juda qattiq boshdan kechirishi, qichqirishi va yig'lashi bilan ifodalanadi. Boshqa tomondan, onasi yana paydo bo'lganda, u bir vaqtning o'zida quvonch va g'azabni boshdan kechiradi. Chaqaloq unga intiladi, yopishadi va "yopishadi" va ayni paytda uni itarib yuboradi va qichqiradi va yig'lay boshlaydi. Bu bolaning xatti-harakati ko'pincha ota-onalarning o'zlari tomonidan qo'zg'atiladi.

Ota-onaning hissasi: bolasiga nisbatan noaniq munosabatda bo'lgan, uni qadriga ko'ra emas, balki uning kayfiyatiga qarab erkalaydigan va so'kadigan onalar, ular o'zlari bolada affektiv bog'lanishni shakllantirishlarini, bunday xatti-harakatlar asosiy bolaning shakllanishiga salbiy ta'sir qilishini tushunmaydilar. chaqaloqning o'ziga va atrofingizdagi dunyoga bo'lgan munosabati modellari.

Onaning nomuvofiq xatti-harakati bolani tashvishga soladi. U "to'g'ri" va "noto'g'ri" xatti-harakatlar nima bo'lishi kerakligini tushunmaydi, chunki turli vaqtlarda bir xil harakat uchun uni maqtash va qoralash mumkin. Natijada, eng muhim shaxs unga qabul qilish, xavfsizlik va shartsiz sevgi hissini bermaydi, balki unga og'riqli bog'lanish uchun sharoit yaratadi, qarama-qarshi his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Onaning bunday xulq-atvoriga quyidagi holatlar misol bo'lishi mumkin: ona bolani muloyimlik bilan quchoqlashi va shu bilan birga noto'g'ri xatti-harakati uchun uni tanbeh qilishi yoki xursand bo'lishi va bir soniyadan keyin mutlaqo sovuqqonlik ko'rsatishi mumkin; u yig'layotgan bolani muloyimlik bilan tinchlantirishi mumkin, lekin agar natija yo'q, u so'kinishni va unga baqira boshlaydi. Onaning jamoat oldida va bolasi bilan yolg'iz o'zini tutishi har xil bo'ladi. Notanishlar oldida ona o'zini mehribon va mehribon tutadi, chaqaloqni quchoqlaydi va "lab qo'yadi", lekin u bilan yolg'iz o'zi sovuqqonlik va ajralib turadi. Bunday davolanish bilan chaqaloq ikki tomonlama xatti-harakatlar namunasini o'rganadi va bolaning onasiga kuchli bog'liqligi uning unga bo'lgan munosabatidagi noaniqlik ko'rsatkichiga aylanadi. Misol uchun, chaqaloq histerik tarzda onasi tomonidan ushlab turishni so'rashi mumkin, lekin u erga kelganida, u darhol qo'yib yuborishni talab qiladi.

Ota-ona tarbiyasiga bunday yondashuv bilan bolaning onaga bog'lanishi manipulyatsiya shakliga aylanadi. U tantrumni tashlash orqali xohlagan narsasiga erishish mumkinligini bilib oladi va bu yondashuvni muvaffaqiyatli amalga oshirishni boshlaydi.

Keyin nima?

Qo'shimchaning buzilishi va beqarorligi chegara emas. Kichkintoyning ehtiyojlariga e'tibor va etarli darajada javob bermaslik, uning so'rovlari va intilishlariga mos kelmaydigan hissiy munosabat yanada jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ishonchsiz bog'lanish bog'lanish buzilishiga olib kelishi mumkin.

Bugungi kunda mutaxassislar bunday buzilishlarning 2 turini ajratib ko'rsatishadi:

Disinhibited, bunda bola o'z chegaralarini yo'qotadi va tom ma'noda har qanday kattalarga "yopishadi".
Reaktiv, qachonki ona bola uchun deyarli dunyoning markaziga aylanadi. Bunday bolalar boshqa bolalar va kattalar bilan aloqa qilishdan bosh tortadilar va begonalar oldida o'ta ehtiyotkor bo'lishadi, hatto onalarining tasallisidan keyin ham buni yo'qotmaydilar.

Ko'pincha ona-bola bog'lanishining buzilishi qo'shimcha psixologik muammolar bilan birga keladi: TSSB, o'tkir stressli vaziyat yoki hissiy shok.

Shuni tushunish kerakki, hayot go'daklik va bolalik bilan cheklanmaydi va chaqaloq butun umri davomida o'rganilgan munosabatlar va xatti-harakatlar namunalarini olib yuradi. Bolaning onasiga bog'lanishining har bir turi uning kelajagiga qanday ta'sir qilishi quyidagi jadvalda yaxshi ko'rsatilgan:

Hayot sohasi	Ishonchli	Qochish	Ta'sirli
	Qo'shimcha
O'zingizga bo'lgan munosabat	O'ziga ishonch va o'ziga ishonch, o'ziga ijobiy munosabat va o'zini o'zi etarli darajada hurmat qilish	O'zini va qobiliyatlarini past baholash, boshqalar tomonidan tan olinmaslik hissi
Ota-onalarga munosabat	O'zaro ishonch va tushunish, aloqa va yordamga intilish, qiziqish	Munosabatlar zarurat bilan. Bola ota-onasini faqat har qanday zarurat bo'lganda eslaydi, aks holda u hatto ularni eslamaydi	Hayotda ota-onalarning yo'qligi, ular bilan bog'lanish va qiziqishni istamaslik
Romantik va oilaviy munosabatlar	O'zaro hurmat va munosabatlarda barqarorlik, kuchli va uzoq muddatli ittifoq o'rnatish istagi	Bir-biriga qo'shilish va butunlay eriydi, hasad va ehtiros. Haqiqiy sevgini topish kerak va buni qilish juda qiyin degan tuyg'u	Chuqur hissiy aloqani o'rnatishdagi qiyinchiliklar, boshqa odam bilan muloqot qilishdan qo'rqish, sevgiga shubha bilan qarash
Mehnat munosabatlari	Ustivorliklarni belgilashga qodir, ish va shaxsiy hayotni aralashtirmaslik. Bunday odamlar ishda xato qilishlari mumkinligini tushunadilar va buni shaxsan qabul qilmaydilar. Ular o'z qobiliyatlarini baholashda izchil va adekvatdir	Ular boshqalardan e'tirof va hayratga muhtoj. Eng muhimi - rag'batlantirish. Ular ish bilan bog'liq muammolarni yurakdan qabul qilishadi va ishni va shaxsiyni aralashtirishga moyildirlar.	Ular o'zlariga nisbatan haddan tashqari talabchan va o'z natijalaridan juda kamdan-kam qoniqadilar. O'z ishini shaxsiy hayotidan ajratib turadigan va tom ma'noda yashaydigan odamlar.

Shunday qilib, go'daklik davrida bola va uning onasi o'rtasida ishonchli aloqani shakllantirish uning kelajakdagi hayoti uchun har tomonlama muhim ahamiyatga ega.

Qanday qilib biriktirmani xavfsiz qilish kerak?

"To'g'ri" biriktirishni shakllantirishda uchta nuqta asosiy rol o'ynaydi:

Barqarorlik - onaning chaqaloqqa nisbatan ma'lum bir xatti-harakatining takroriy takrorlanishi. Kichkintoyning yig'lashiga to'g'ri munosabat - uni tinchlantirish va erkalash istagi; uning aloqa qilish urinishlariga ijobiy javob, tabassum va mehrli munosabat. Shunday qilib, chaqaloq ona yordam beradigan va tasalli beradigan, erkalaydigan va qo'llab-quvvatlaydigan shaxs ekanligini bilib oladi. Bunday oddiy sxema chaqaloq va uning onasi o'rtasida ishonchli aloqani shakllantirish uchun mustahkam asos bo'lishi mumkin.

Eslatmada: Bola bilan barqaror aloqada bo'lgan kattalar ona emas, balki, masalan, enaga bo'ladi. Bunday holda, siz chaqaloq kamida bir yoshga to'lgunga qadar uni almashtirmasligingiz kerak. Bu boshqa muhim kattalar uchun ham amal qiladi: agar biror kishi shug'ullansa va bola bilan boshqalarga qaraganda tez-tez aloqada bo'lsa, uning g'amxo'rligini boshqa birovga topshirishning hojati yo'q. Iloji bo'lsa, kontaktning barqarorligini saqlashga harakat qilishingiz kerak.

Aloqa. Farzandingiz bilan kuchli va sog'lom munosabatlar o'rnatish uchun u bilan hissiy va jismoniy darajada bog'lanish muhimdir. Onaning hissiy reaktsiyasi, chaqaloq uchun ochiq va tushunarli, yumshoq teginishlar bilan birga, kuchli va ishonchli munosabatlarni shakllantirishning kalitidir. Bu injiqliklarga berilish haqida emas, balki chaqaloqning ehtiyojlariga to'g'ri javob berish haqida. Unga onaning qo‘llari iliqligi, quchoq va mehr, dalda va erkalash, tabassum va muloyim so‘zlar kerak. Bularning barchasi baxtli bolalik va chaqaloqning barkamol rivojlanishi uchun asosdir.
Sezuvchanlik onaning chaqaloqning har qanday signaliga munosabatida ifodalanadi. Uning tashabbus va intilishlarini qo'llab-quvvatlash. Har bir ona intuitiv ravishda, o'z farzandini ichki tushunadi, chaqalog'i nimani xohlashini va muayyan vaziyatda nima qilish kerakligini biladi. Bu erda shuni yodda tutish kerakki, o'zaro tushunish va javob berish masalalarida siz o'zingizning ichki tuyg'ungizga tayanishingiz kerak va aqlga murojaat qilmasligingiz kerak. Ishonch va o'ziga ishonish onaning chaqalog'i bilan aloqada bo'lishi kerak bo'lgan yagona narsadir. Bu, albatta, parvarish va salomatlik masalalariga taalluqli emas. Bu nuqtalarda mutaxassislarning fikri va bilimini inkor etib bo'lmaydi.