O'rmonda sayr qilish uchun shimlar. Tez-tez so'raladigan savollar: Piyoda nima qilish kerak va qanday kiyinish kerak? Uyingizda allaqachon mavjud bo'lgan narsalar

Qishki yurish uchun qanday kiyinish kerak?

1. Oyoq kiyimlari

2. Paypoq

3. Pastki qatlam

4. O'rta qatlam

5. Yuqori qatlam

6. Puff puff

7. Shlyapa

8. Qo'lqoplar

1. Chodir

2. Uyqu uchun xalta

3. Mat

Sokolov Andrey

Ko'pgina yangi sayyohlar qishda piyoda yurishdan qo'rqishadi. Uydan tashqarida hech qachon uxlamagan odam uchun chodirda tunash, ayniqsa qishda, dahshatli qiyinchiliklar va noqulayliklar bilan bog'liq bo'lmasligiga ishonish qiyin bo'lishi mumkin. Ishonch bilan ayta olamanki, yozda noto'g'ri tashkil etilgan tunash qattiq sovuqda qishki o'rmonda yaxshi tashkil etilgan tunashdan ko'ra ko'proq noqulaylik va qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Bu erda bitta kichik sir bor: yomon ob-havo degan narsa yo'q! Faqat yomon kiyimlar va noto'g'ri tanlangan uskunalar bor!

Qishki yurish uchun qanday kiyinish kerak?

Yozda oddiy piyoda sayohatga chiqayotganda o'zingiz bilan bir nechta zaxira futbolkalar, shortilar, shlyapa, kechki kurtka, qulay krossovka va yomg'ir paltosini olib ketish kifoya. Qishki yurish uchun kiyim tanlashga batafsilroq va mas'uliyat bilan yondashish kerak. Lekin haddan oshib ketishning hojati yo'q! Internetda zamonaviy sayyohlik uskunalarini tanlash haqidagi maqolalar to'ldirilgan, ularni o'qib chiqqandan so'ng, agar sizda ushbu uskunani sotib olish uchun ikki yuz ming pulingiz bo'lmasa, umuman piyoda sayohat qilmaslik yaxshiroq degan taassurot paydo bo'lishi mumkin. Albatta, bu haqiqat emas. Zamonaviy jihozlar ko'p hollarda haqiqatan ham juda foydali va qulay, ammo uni ortiqcha baholamaslik kerak. Har qanday uskunadan to'g'ri foydalanish muhimroqdir, xoh kigiz botinka, xoh membrana etik bo'lsin.

1. Oyoq kiyimlari

Har doim ikkita juft bo'lishi kerak. Men yo'lda bitta ho'l bo'ldim, kechqurun lagerda quruqlarini kiydim va birinchi juftni olovda quritdim. Agar siz chang'i sayohatiga boradigan bo'lsangiz, unda chang'i botinkalaridan tashqari siz o'zingiz bilan issiq trekking etiklarini olishingiz mumkin. Siz "lager uchun" ikkinchi juft poyabzal sifatida kigiz etiklardan yoki hatto krossovkalardan foydalanishingiz mumkin. Zamonaviy membrana poyafzallari ochiq olov yonida quritilmaydi, shuning uchun uydan bir nechta quruq gazeta varaqlarini olib ketish mantiqan (quruq o't bilan almashtirilishi mumkin) va kechqurun uni etiklaringizga solib qo'ying. Shuni esda tutish kerakki, bu quritish tizimi faqat noldan yuqori haroratlarda ishlaydi (masalan, chodir ichida). Har qanday poyabzal yurishdan oldin sindirilgan bo'lishi kerak va birinchi yordam to'plamida gips bo'lishi kerak. Qishki poyafzallarning o'lchami yaxshi bo'lishi kerak, qalin jun paypoq kiyish uchun etarli bo'lishi kerak va oyoq hali ham o'zini erkin his qiladi. Qishda etiklar (shu jumladan, chang'i botinkalari) ustiga kiyiladi - oyog'ini to'piqdan tizzagacha qoplaydigan engil matodan tayyorlangan maxsus mahsulotlar (ular turli uzunliklarda bo'ladi) va qorning poyabzal ichiga tushishiga yo'l qo'ymaydi. Ular bilan siz eng chuqur qor ko'chkilaridan qo'rqmaysiz!

2. Paypoq

Qishki yurish uchun juda muhim uskuna. Pastki qatlam sifatida siz oddiy paxta paypoqlarini kiyishingiz mumkin yoki maxsus trekking (sintetik) - mustahkamlangan poshnali va oyoq barmoqlari bilan sotib olishingiz mumkin. Agar etiklar issiq bo'lsa va sovuq juda qattiq bo'lmasa, bu allaqachon etarli bo'lishi mumkin. Ammo sizda har doim 1-2 juft "buvining" jun paypoqlari bo'lishi kerak - issiqroq va ishonchliroq narsa hali ixtiro qilinmagan. Jun ho'l bo'lganda ham yaxshi issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega, ammo bu qishda muzdan tushib qolsangiz, jun paypoqlaringizni echishingiz shart emas degani emas. Har qanday paypoq quruq bo'lishi kerak, shuning uchun sumkangizda bir nechta zaxira juft bo'lishi kerak - vaziyatlar har xil. Yangi etiklar xarid qilganingizda o‘zingiz bilan jun paypoq olishni unutmang. Qishki piyoda yurish uchun poyabzal kiyishda siz qalin paypoqdan foydalanishingiz kerak! Sayohat paytida siz paypoqlaringizni olovda yoki o'ta og'ir hollarda o'zingizga quritishingiz mumkin: ho'l paypoqlarni uyqu oralab qo'ying va ular bir kechada radiator kabi quriydi.

3. Pastki qatlam

Bu termal ichki kiyim - shim va ko'ylagi. Ularning asosiy maqsadi tanadagi namlikni kiyimning tashqi qatlamlariga olib tashlashdir. Juda foydali uskuna. Termal ichki kiyimlarni tasniflash variantlaridan biri kutilgan faoliyat darajasi bo'yicha: siz uni kiyib, chang'i, alpinizm yoki muz baliq oviga borasiz - termal ichki kiyim boshqacha bo'ladi.

4. O'rta qatlam

Fleece ko'ylagi va shimlar. O'rta qatlamning asosiy maqsadi termoregulyatsiyadir. Ilgari biz hammamiz jun kozoklardan foydalanganmiz, ammo texnologiya to'xtamaydi va yangi zamonaviy material paydo bo'ldi - jun, namlikni yutmaydigan, lekin uni o'tkazadigan polyesterdan tayyorlangan sintetik "jun". Bundan tashqari, jun mahsulotlari engil, bardoshli va issiqlikni yaxshi saqlaydi. Hozirgi vaqtda junning juda ko'p turlari mavjud, ammo eng mashhurlari Polartec va Windstopperdir. Ikkinchisida maxsus shamolga chidamli membran mavjud.

5. Yuqori qatlam

Bu bo'ronli ko'ylagi va shim, uning asosiy maqsadi shamol va namlikdan himoya qilishdir. Zamonaviy bo'ron ko'ylagi ko'pincha Gore-Tex membrana matosidan iborat bo'lib, uning o'ziga xos xususiyati nafas olish qobiliyatini yo'qotmasdan mutlaq gidroizolyatsiyadir. Bu har qanday qishki mashg'ulotlar uchun mukammal kurtkalar - chang'i va snoubord, alpinizm, chang'i yoki piyoda yurish. Ammo bunday kurtkalar ancha qimmat va siz ularda o'zingizni qandaydir noqulay his qilasiz, olov yonida o'tirib, uchqun yog'diradi. Shuning uchun, o'tin kesish, olov yoqish va boshqa lager lazzatlari bilan klassik sayohatlar uchun oddiyroq narsadan foydalangan ma'qul. Oddiyroq degani yomonroq degani emas.

6. Puff puff

Qishda, ba'zan bo'ronli kiyimda pastki ko'ylagi kiyishga arziydi. Chang'i sayohatida, bu issiq turish uchun dam olish joyida yoki kechqurun lagerda kerak bo'lishi mumkin. Pastki ko'ylagi kiyib yurish uchun juda issiq bo'lishi aniq, lekin har doim xaltangizda bo'lishi kerak! Bunday to'plam bilan siz hatto juda qattiq sovuqdan ham qo'rqmaysiz.

7. Shlyapa

Fleece yoki jun shlyapa juda qulay. Zaxiraga ega bo'lish foydalidir. Qattiq sovuqda yoki qor bo'roni paytida, shlyapadan tashqari, maxsus mato niqobi - balaklava ishlatiladi.

8. Qo'lqoplar

Fleece qo'lqoplar qo'llaringizga juda qulay - kuzda ham, qishda ham. Agar ularda sovuq bo'lsa, siz izolyatsiyali qalinroq qo'lqoplarga o'tishingiz mumkin, lekin yaxshiroq - qo'lqoplar. Eng issiqlari pastga tushadi. Siz bilan zaxira qo'lqop yoki qo'lqop bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Endi siz qishki sayohat uchun kiyim tanlash haqida yaxshi fikrga egasiz. Albatta, bu to'liq ma'lumot emas. Siz har bir nuqta uchun alohida maqola yozishingiz mumkin, lekin men bunda juda ko'p ma'no borligiga ishonchim komil emas. Qolgan hamma narsa tajriba bilan keladi.

OK, kiyimlar aniq. Sizga qanday uskunalar kerak bo'ladi?

Bir kunlik qishki sayr qilish uchun faqat to'g'ri kiyinish, ozgina ovqat va issiq choy bilan termos olish kifoya. Ammo qishki o'rmonda tunashga qaror qilsangiz, o'zingiz bilan nima qilish kerak? Bunday tunashni tashkil qilish uchun sizga yana bir nechta jihozlar kerak bo'ladi.

1. Chodir

Chodir - bu sizning lager uyingiz. Va siz nafaqat yozda, balki qishda ham chodirda uxlashingiz mumkin! Ba'zi chodirlar buning uchun maxsus ishlab chiqilgan va ularning dizaynida lager pechini o'rnatish imkoniyati mavjud. Bunday chodirda siz tashqarida juda sovuq bo'lsa ham, shunchaki futbolkada qolishingiz mumkin. Ammo bunday pechkani juda ehtiyotkorlik bilan isitishingiz kerak! Ikkita asosiy yo'l bor: kechqurun pechkani yoqing, barcha o'tinlar yonib ketguncha kuting va shundan keyingina yoting. Bunday holda, ertalabgacha chodirda allaqachon sovuq bo'ladi. Ikkinchi variant - tun bo'yi navbatchilik qilish. Har bir kishi 2 soat vaqtini pechkani tomosha qilib, o‘tin qo‘shadi. Pechkali chodir - o'rmon hududida qiyin va uzoq qishki yurishlar uchun ideal variant.

Agar sizda bunday chodir bo'lmasa, bu muhim emas. Siz qisqa piyoda yurishingiz va qishda oddiy "trekking" chodiri bilan o'rmonda qulay tunni o'tkazishingiz mumkin. Bu erda chodirlarning tasnifi haqida bir necha so'z aytishga arziydi.

Ularning barcha xilma-xilligini uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin: lager chodirlari (ingliz lageridan - lager), trekking chodirlari (inglizcha trekdan - yo'ldan) va ekstremal chodirlar. Birinchilari yozda yaxshi ob-havo sharoitida kichik oilaviy sayohatlar uchun mo'ljallangan. Bunday chodirlar odatda katta hajmga ega - siz ularda tik turishingiz, bir nechta uxlash xonalari, yopiq ovqat xonasi va boshqa qulayliklarga ega bo'lishingiz mumkin. Ular ko'pincha yig'iladigan mebel va qandaydir jip sotib olishadi, chunki bularning barchasini o'zingizga tashish juda noqulay. Lager chodiriga misol: Nordvey Dalen

Chodirning ikkinchi turi, ehtimol, eng ko'p va ko'p qirrali. Agar oldingizda ma'lum bir marshrut bo'lsa va o'zingizda narsalarni olib yurishingiz kerak bo'lsa, trekking chodirini tanlaganingiz ma'qul. Ular kichik o'lchamlari va engilligi, aerodinamik shakli, dizaynning soddaligi va mustahkamligi bilan ajralib turadi. Yaxshi trekking chodirida siz kuchli shamolda, yomg'irda va hatto sovuqda o'zingizni qulay his qilasiz. Kechasi harorat ba'zan -30 ga tushadigan yetti minglik Pomir va Tyan-Shandagi baland tog'li alpinizm lagerlari ko'pincha aynan shunday chodirlar bilan jihozlangan. Klassik misol: Red Fox Challenger.

Ekstremal chodirlar tashqi ko'rinishida trekking chodirlariga juda o'xshaydi. Ularning asosiy farqi yuqori texnologiya va materiallardan foydalanish (masalan, vaznni maksimal darajada kamaytirish imkonini beradi), shuningdek, yuqori narx. Ular odatda tog'larda va boshqa qiyin ekspeditsiyalarda qo'llaniladi. Men o'z tajribamdan shuni aytishim mumkinki, yaxshi va juda yaxshi chodirda yashash o'rtasidagi farq nolga intiladi, ammo ikkinchisining narxi bir necha baravar yuqori. Ekstremal chodirga misol: MSR StormKing

Shunday qilib, siz chodiringizni tanladingiz. Lekin qanday qilib qishda bunday chodirda uxlashingiz va muzlamasligingiz mumkin? Pech yo'q! Agar pechka shaklida qo'shimcha issiqlik manbai bo'lmasa, bizning vazifamiz iloji boricha o'z issiqligimizni saqlab qolishdir - yaxshi uxlash uchun sumkadan foydalaning va chodirda yolg'iz uxlamang. Aslida, bularning barchasi pechka bilan chodirda tunashga ham tegishli. Uch kishilik chodirda issiq uyqu sumkalarida uch kishi qattiq sovuqda ham o'zlarini qulay his qilishadi. Muammo, ehtimol, sovuqda emas, balki chodir ichidagi va "tashqi" harorat farqi natijasida paydo bo'ladigan kondensatsiya bilan bog'liq. Ikki qavatli chodirda kondensatsiya odatda ichki qatlamning tashqi tomoniga tushadi va ko'p muammo tug'dirmaydi. Agar kondensatsiya ichkariga tushib qolsa va u juda ko'p bo'lsa, chodirning ventilyatsiyasini yaxshilang - buning uchun maxsus shamollatish "derazalari" mavjud. Bu tashqi chodirning pastki chetini (yoki "yubka") erdan balandroq ko'tarish yoki ichki fermuarni ochish orqali ham amalga oshirilishi mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, chodir ichidagi gaz brülörü yoki chiroqni ishlatish faqat o'ta ehtiyotkorlik bilan va har doim juda yaxshi shamollatish (ochiq kirish) bilan amalga oshirilishi mumkin!

2. Uyqu uchun xalta

3. Mat

Mato tabiatda qulay tunash uchun uchinchi eng muhim jihozdir.Izolyatsion gilamchani sotib olishga ishonch hosil qiling - siz yerda uxlay olmaysiz, qorda ham uxlay olmaysiz (chodirning pastki qismi qordan himoya qilmaydi). sovuq) bitta uyqu sumkasida! Zamonaviy ishlab chiqaruvchilar bizga turli xil shakllar, qalinliklar va dizayndagi puflama, o'z-o'zidan shishiradigan, poliuretan - gilamlarning katta tanlovini taqdim etadilar. Zamonaviy puflanadigan/o'z-o'zidan shishiradigan paspaslar juda ishonchli va qulay, ammo ularning bitta katta kamchiliklari bor - ularning yuqori narxi. Shuning uchun siz eng oddiy klassik poliuretan paspaslardan ("ko'pik") xavfsiz foydalanishingiz mumkin - ular sizni tushkunlikka solmaydi va siz ularga afsuslanmaysiz. Qishki yurish uchun qalinroq gilam oling - 10 mm va undan yuqori. Ushbu gilam qorda ham qulay uxlash uchun etarli issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega. Va eski uslubda Rojdestvo daraxtlarini kesib, chodir ostiga archa shoxlarini qo'yish kerak emas!

To'g'ri jihozlar va kiyim-kechaklar to'plami bilan qishki sayohatingiz quvonchli bo'ladi va bir kechada qolish qulay va xavfsiz bo'ladi!

Sokolov Andrey
"Shahardan qochish" turistik klubi instruktori

Piyoda yoki sayohatda to'g'ri kiyinish juda muhim va kundalik hayotdan farqli o'laroq, to'g'ri kiyinish zamonaviy ranglar va mashhur brendlarni anglatmaydi, balki yurish garderobingizning barcha tarkibiy qismlarining funktsiyalarini tushunishdir.

Agar dastlab odam o'zini jismonan qulayroq his qilish uchun narsalarni ixtiro qilgan va kiygan bo'lsa, keyinchalik qulay shahar sharoitlari tufayli qulaylik orqa fonga o'tib, modaga yo'l ochdi. Sayohat paytida, sharoitlar ibtidoiy sharoitlarga juda yaqin bo'lishi mumkin bo'lsa, kiyim-kechak bizning og'ir ob-havo sharoitidan himoya qilishimiz kerakligini yodda tutish kerak. Shuning uchun menimcha, jiddiy sayohatlarga chiqishdan oldin barcha kiyimlaringizga diqqat bilan qarash kerak. Barcha elementlarning qanday funktsiyalari borligini va ular bir-biri bilan qanchalik samarali ta'sir qilishini taxmin qiling. Bir qarashda, bu qandaydir mehnat talab qiladigan jarayon kabi ko'rinishi mumkin, ammo bu unchalik murakkab emas - biz ushbu maqolada bu haqda gaplashamiz.

Biz barcha kiyimlarimizni qismlarga ajratamiz uch qatlam, chunki: birinchidan, buni aniqlash osonroq bo'ladi, ikkinchidan, bu yurish sharoitlari uchun kiyim tanlashning eng to'g'ri usulidir.

Birinchi qatlam tana bilan aloqa qilishdir.

Birinchi qatlam, inson terisi bilan bevosita aloqada bo'lgan, asosiy hisoblanadi. Kiyimning his-tuyg'ularining qulayligi bevosita unga bog'liq. Yozning issiq kunida bu oddiy futbolka bo'lishi mumkin, lekin agar shaharda kimdir yaxshi ko'rinishga ega bo'lsa, unda piyoda yurish juda yoqimli. bir qator funktsional xususiyatlar.

Birinchisi: futbolka tezda kerak namlikni olib tashlang tanangizdan uzoqda, ya'ni tez quriting. Issiq kunda xaltasini yechgan odamlarning orqa qismini ko‘rgan bo‘lsangiz kerak – ularning futbolkalari ba’zan gilamchaga o‘xshab egilib qolishi mumkin. Buning sababi, oddiy paxta futbolkasi namlikni tezda o'zlashtiradi va havo erkin harakat qilmaydigan joylarda (qo'ltiq osti va xalta ostida) namlik deyarli bug'lanmasdan to'planadi. Piyoda yurish uchun ichki kiyim ko'pincha yaxshi sintetikadan tayyorlanadi, ular namlikni ancha yaxshi o'tkazadi.

Xuddi shu sintetika, tegishli sifatli, yana bir muhim xususiyatga ega: u ultrabinafsha nurlarini o'tkazmaydi. Bu juda foydali xususiyat, ayniqsa tog'larda yoki ekvatorga yaqin kengliklarda, terining himoyalanmagan joylari osongina jiddiy kuyish mumkin.

Yurish uchun yaxshi ichki kiyim bo'lishi kerak bo'lgan yana bir foydali xususiyat - bu qobiliyat hidlarni o'zlashtirmang. Ma'lumki, hid bakteriyalarning ko'payishi tufayli paydo bo'ladi, to'g'ri zig'ir maxsus materiallar yoki emdirish orqali ular uchun noqulay muhit yaratadi. Kiyimlaringizni sovuq suvda yuvib, ularga tazelik berish va yuvgandan keyin tezda qurib qolishini bilish juda qulay.

Tashqarida sovuq yoki hatto ayozli bo'lgani uchun futbolka endi etarli bo'lmagan paytlarda ular shunday deb ataladigan narsadan foydalanadilar. termal ichki kiyim. Men bu haqda boshqa maqolada batafsil gapirib berdim.

Umuman olganda, termal ichki kiyim tanangiz uchun imkon qadar yoqimli bo'lishi kerak. O'zingiz kiyishni rejalashtirgan narsalarni his qiling, tasavvur qiling-a, siz ularni ish kunining o'rtalarida yechmoqchi bo'lgan ofis ko'ylagidan farqli o'laroq, ularni bir yoki ikki kundan ortiq yechmasdan kiyishingiz kerak bo'ladi. .

Ikkinchi qatlam - bu izolyatsiya.

Agar birinchi qatlamning vazifasi tana bilan aloqa qilishda qulaylikni ta'minlash bo'lsa, unda ikkinchi qatlamning vazifasi issiqlikni saqlab qolishdir. Bu qatlam tashqaridagi sovuq havo va ichimizdan tanamizdan keladigan issiqlik o'rtasida qatlam hosil qiladi.

Bu erda xarakteristikalar birinchi qatlamga qaraganda bir oz sodda.

Izolyatsiya qatlami, birinchi navbatda, nisbatda samarali bo'lishi kerak vazn - issiqlik sig'imi. Ya'ni, bobomning paxta terisi aslida munosib issiqlik quvvatiga ega, ammo vazni qulay sayohat uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Zamonaviy materiallardan tayyorlangan narsalarni ishlatish ancha yaxshi. Boshqalarga qaraganda, jun deb ataladigan ikkinchi izolyatsiya qatlami sifatida ishlatiladi. Fleece- bu turli xil xususiyatlarga ega bo'lgan materiallarning butun oilasi, ammo ularning asosiy vazifasi issiqlikni saqlashdir. Ikkinchi qatlam sifatida siz pastki va barcha turdagi sintetik mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin. Izolyatsiya materiallari haqida alohida maqolada gaplashamiz.

Ikkinchidan, ikkinchi qatlam birinchisi bilan o'zaro ta'sir qilishi juda muhim, ya'ni " nafas oldi" Aks holda, termal ichki kiyimning ishi behuda bo'ladi, barcha namlik kiyim ostida qoladi, noqulaylik tug'diradi. Shunga ko'ra, izolyatsiya qachon yaxshi bo'ladi tez quriydi Va hidlarni o'ziga singdirmaydi.

Uchinchi qatlam - ob-havodan himoya qilish.

Yuqori qatlamning vazifasi bizni noqulay ob-havoning har qanday namoyon bo'lishidan himoya qilishdir: yomg'ir, qor va shamol. Birinchi va ikkinchi qatlamlar bilan biz tanamiz uchun qulaylik yaratamiz, uchinchisi esa tashqi omillarning bezovtalanishiga yo'l qo'ymaydi. Ammo, agar yuqori qatlam faqat himoya qilishi kerak bo'lsa, siz shamol va namlikdan mutlaqo o'tib bo'lmaydigan kauchuk yomg'ir kiyishingiz mumkin. Biroq, himoya qilishdan tashqari, boshqa qatlamlar singari, yuqori qismi ham avvalgilari bilan o'zaro ta'sir qilishi kerak, ya'ni yana "nafas olishi" kerak. Bunda bizga membrana matolari yordamida tayyorlangan zamonaviy kurtkalar, shimlar va botinkalar yordam beradi. Shuningdek, membranalar haqida batafsil tavsifni boshqa maqolamizda o'qishingiz mumkin. Xulosa qilib aytganda, uchinchi qatlamning asosiy xarakteristikasi uning namlik qarshiligi Va bug 'o'tkazuvchanligi. Asosiy xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, tashqi kiyim aşınmaya va yirtiqqa etarlicha chidamli bo'lishi kerak: piyoda yurishning ikkinchi kunida ko'ylagi yirtib tashlash, uni o'rmondagi oddiy novdaga tutish juda achinarli bo'ladi.

Zamonaviy materiallar va texnologiyalar asta-sekin uch qatlamga aniq taqsimlashni loyqalamoqda va sayohat uskunalarini to'g'ri tanlash uchun bir qator muqobil nazariyalar allaqachon paydo bo'lgan, masalan: Soft-shell deb nomlangan qiziqarli materiallardan foydalanish (bu haqda gapirishga harakat qilaman. bir vaqtning o'zida bir nechta funktsiyalarni birlashtirgan quyidagi maqolalardan birida batafsil tavsiflangan. Bunga qo'shimcha ravishda, masalan, termal ichki kiyim, asosiy funktsiyadan tashqari, izolyatsiya vazifasini ham bajarishi mumkin, xuddi shamol o'tkazgichda sintetik yoki pastki izolyatsiya qatlami tikilgan bo'lishi mumkin. Ammo bugungi kunda uchta qatlamli kiyim hali ham eng ko'p qirrali usuldir.

Xulosa

Keling, yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtiramiz va sayohatga qanday qilib to'g'ri kiyinish haqida taxminiy reja tuzamiz:

1. Qatlamlarda kiyinish

• Birinchi qatlam - namlikni yo'qotish, tanaga qulaylik.
• Ikkinchi qatlam - bu izolyatsiya.
• Uchinchi qatlam - ob-havodan himoya qilish.

Qatlamlar maksimal qulaylik va har qanday ob-havo sharoitlariga moslashishni ta'minlaydi. Siz har doim qatlamlarni birlashtira olasiz. Issiq, lekin yomg'ir yog'moqda - biz faqat birinchi va uchinchi qatlamlarni kiyamiz; salqin, lekin yog'ingarchiliksiz va shamolsiz - birinchi va ikkinchi qatlam va boshqalar.

Asosiysi, siz bilan nima sodir bo'lishini nazorat qilish va terlash yoki muzlashdan oldin u yoki bu qatlamni olib tashlash yoki qo'shishdir. Sovuq kunda tanaffus uchun to'xtash - sizni issiq tutish uchun biror narsa tashlang. Siz dovonni yengib o'tasiz, ortiqcha terlashni boshlashdan oldin qo'shimcha kurtkangizni echib olasiz va hokazo.

2. Qatlamlarning sifati bir-biriga mos kelishi kerak

Qimmatbaho membrana ko'ylagi sotib olib, qulaylikni sezilarli darajada oshira olmaysiz, lekin birinchi va ikkinchi qatlam sifatida eski turtleneck va trikotaj kozokni qoldiring.

Tasavvur qiling-a, agar siz saksoninchi yillardagi sovet moskvasiga yangi Mersedesdan vites qutisini qo'ysangiz, nima bo'lishini tasavvur qiling: dvigatel va suspenziyani o'zgartirmaguningizcha va hatto kuzovni qayta qurmaguningizcha qulay mashina olishingiz dargumon. Xuddi shu narsa kiyim to'plamiga ham tegishli - hamma narsa bir xil darajada ishlashi kerak.

3. Funktsional kiyimni tanlang

Sayohat va piyoda yurish paytida jihozlar va kiyim-kechaklar funktsional bo'lishi kerak. Ikkita kozok o'rniga siz izolyatsiya sifatida bitta pastki yelekdan foydalanishingiz mumkin, bu esa ancha engilroq bo'ladi. Jinslar o'rniga trekking shimlarini olish yaxshiroqdir, ular engilroq va elastikroq bo'ladi va hokazo.

Tashqi ko'rinish bilan ham xuddi shunday. Sayohat paytida kiyimda yorqin ranglardan foydalanish afzaldir. Birinchidan, favqulodda vaziyatlarda sizni har qanday erlarda topish osonroq bo'ladi. Ikkinchidan, siz yo'lda ko'rinasiz, xoh u avtoulovchi, xoh qorda yuruvchi, xoh otda boshqa bir guruh sayyohlar bo'lsin, barchasi sizni oldinroq payqaydi va biror narsa noto'g'ri bo'lsa, manevr qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Bu haqiqatan ham muhim nuqta va men hali ham rus sayyohlarining kamuflyajga bo'lgan sevgisini tushunmayapman; Bunday ko'rinmas odamlar bilan turli xil transport vositalarining to'qnashuvi juda tez-tez uchraydi. Velosipedchilar va avtostopda ketayotganlarning kiyimlarida aks ettiruvchi elementlar bo'lishi tavsiya etiladi, shunda yo'l bo'ylab tez uchayotgan avtoulovchilar sizni uzoqdan ko'rishlari mumkin.

Kamuflyajni yaxshi ko'radiganlar ko'pincha o'zlarining sevgilarini bunday kiyimlardagi axloqsizlik kamroq ko'rinadiganligi bilan izohlashadi. To'g'ri, kamuflyaj kirni to'kadi, lekin piyoda yurish paytida kamroq iflos ko'rinish uchun xavfsizligingizni qurbon qilishingiz kerakmi? Axir, siz hali ham bir xil kamuflyajda restoranga bormaysiz va piyoda bo'yalgan shimlar unchalik qo'rqinchli emas. Bundan tashqari, yorqin ranglar eng oson ifloslangan emas: qora, shuningdek, ko'pchilik tomonidan sevilgan, boshqalardan ko'ra ko'proq axloqsizlikni ko'rsatadi. Changli deraza tokchasini qora shim va yorqin, hatto oq narsa bilan artib ko'ring. Qora kiyimlarda chang va quruq axloqsizlik ko'proq ko'rinadi.

Piyoda yurish uchun kiyimlar ro'yxati

Va nihoyat, sayohat uchun asosiy kiyim va aksessuarlarning nazorat ro'yxati. Bu foydali bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar ro'yxati, ammo ob-havo sharoiti, sayohat davomiyligi va turiga qarab, ulardan ba'zilari olinmasligi mumkin, ammo ba'zilari, aksincha, qo'shilishi mumkin. Agar siz birinchi marta sayohatga chiqmoqchi bo'lsangiz yoki kiyim-kechak to'plamingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'qituvchingiz bilan maslahatlashishni unutmang, shuningdek, sharhlarda yoki VKontakte sahifalarimizda bizga savol berishingiz mumkin.

1. Bosh:

• shlyapa (issiq)
• shlyapa (quyosh)
• sharf yoki buff (bo'yinni shamoldan himoya qilish)
• Quyosh ko'zoynaklari

2. Tana:

• engil futbolkalar
• uzun yengli ko'ylak (quyosh va hasharotlardan himoya qilish)
• harakatlanish uchun ichki kiyim
• uyqu kiyimi
• kurtka - kozok - kozok yoki yelek (izolyatsiya qatlami)
• bo'ronli ko'ylagi (shamol, yomg'ir va qordan himoya qilish)
• issiq ko'ylagi (sovuq davrlarda va baland tog'lar uchun)

3. Oyoqlar:

• yugurish shimlari va / yoki shortilar
• termal yurish shimlari
• uyqu shimlari
• bo'ronli shimlar
• issiq shimlar (sovuq davrlarda va baland tog'lar uchun)
• ichki kiyim

4. Oyoqlar:

• yugurish poyabzali
• suv to'siqlarini engib o'tish uchun poyabzal (slaydlar, pastki)
• lager, mehmonxona, transport yoki shahar uchun poyabzal.
• yugurish paypoqlari
• uyqu uchun paypoqlar va sovuq mavsum uchun issiq paypoqlar
• poyafzalga qum, qor va namlik tushishidan himoya qilish uchun gaiters (mashhur "chiroqlar").

5. Boshqalar:

• qo'lqoplar yoki qo'lqoplar (sovuqdan himoya qilish, qo'llarni shikastlanishdan himoya qilish)
• cho'milish kostyumi
• hasharotlar, chang va quyoshdan boshqa himoya

P.S.

Dadam har doim aytadi: "Yomon ob-havo degani yo'q, faqat noto'g'ri kiyim". Va bu mutlaqo to'g'ri, Anyuta va men shaxsan buni o'zimiz bir necha bor his qildik.

Men birinchi sayohatlarimdan birini yaxshi eslayman, yaxshi tanlangan kiyim kiyganman. Biz issiq kunda (boshida u taxminan + 30 daraja edi) taxminan 3000 metr balandlikdagi dovonga chiqdik va bizni kuchli shamol va doimiy yog'ingarchilik bilan qor buluti qopladi. Biz dovondan tushganimizni uzoq vaqt esladik, lekin ho'l va sovuq bo'lganimiz uchun emas; aksincha, biz o'zimizni juda qulay his qildik! Membrana ko'tarilish issiq bo'lgan paytlarda bizning terimizni engdi va shu bilan birga tepada yomg'ir va qor bilan kuchli shamolga yo'l qo'ymadi. Va biz bu lahzani esladik, chunki biz tabiatning barcha g'alayonlarini va doimiy ravishda o'zgarib turadigan manzarani ko'rdik: qor, yomg'ir, bulutlar, ular orqali quyosh nurlari, kamalak va tog'lar doimo rasm kabi kesib o'tadi, bu aql bovar qilmaydigan edi. Agar kiyimlar boshqacha bo'lganida, biz bularning barchasiga qoyil qolar edik, aksincha, dovondan keyin o'rmonga boshpana olish uchun qochishga harakat qilgan bo'lardik.

Bizga tez-tez sayohat qilish uchun biz konfor zonamizdan chiqib ketishimiz kerakligini aytishadi, ammo zamonaviy sayohat kiyimlari tufayli bu bayonotning ma'nosi biroz o'zgardi. Endi siz faqat ma'naviy qulaylik zonangizni tark etib, yomg'irda jismonan quruq, qattiq ayozda iliq va jazirama issiqda kuchli bo'lib sayohat qilishingiz mumkin.

Siz uchun yanada qulay sayohatlar va yana ko'rishguncha!

Yozda ham, qishda ham tog'larda sayr qilish to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak bo'lgan jiddiy ishdir. Bu chang'i yoki piyoda yurish, bir kunlik yoki bir necha kunlik bo'lishi mumkin. Bu holatlar qishda va yozda tog'larga nima olib borish kerakligini aniqlaydi.

Birinchidan, keling, tog'larda qishki yurish haqida gapiraylik, chunki buning uchun muzlashdan yoki hipotermik bo'lmaslik uchun yanada ehtiyotkorlik bilan yig'ish kerak.

Bir kunlik sayohat uchun qadoqlash ro'yxati chang'ilar bilan to'ldirilishi mumkin.

Turistlarga quyidagi kiyim kerak bo'ladi:

• termal ichki kiyim - tashqi ko'ylagi va shim;
• ikkita jun kozok - qalin va ingichka;
• qalpoqli issiq ko'ylagi;
• shamol o'tkazmaydigan to'plam - ko'ylagi va shim;
• ikki juft qo'lqop - nozik va issiq;
• ikkita trikotaj shlyapa;
• yuzingizni himoya qilish uchun balaklava qopqog'i.

Maslahat: Tog'larga paxta kiyimini olib ketmang yoki kiymang. U erda iqlim butunlay boshqacha, sovuq yomg'ir yoki qor yog'ishi mumkin, tuman bo'lishi mumkin va eng muhimi, yuqori namlik tufayli paxta kiyimlari va jinsilar shunchaki qurib qolmaydi, lekin ular namlanadi. Sintetik buyumlar shamolda quriydigan vaqtga ega bo'ladi va membrana kiyimlari termal ichki kiyim va jun bilan birgalikda tog'da sayr qilish uchun juda mos keladi.

Tog'lar uchun poyabzal ayniqsa qulay, issiq va ishonchli, silliq bo'lmagan taglikka ega bo'lishi kerak. Eng yaxshi narsa - bu keng paypoqli maxsus tog 'etikasi va ular bilan:

• ikki juft paypoq - nozik va issiq;
• poyabzallarni namlik va axloqsizlikdan himoya qilish uchun neylon poyafzal qoplamalari.

Bundan tashqari, namlikni yutish uchun jun qoplamalari bo'lishi tavsiya etiladi.

Bir kunlik sayohat uchun

Bir kunlik tog'larda yurish uchun jihozlar:

• 30-60 litr hajmli ryukzak;
• qo'shimcha batareyalar to'plamiga ega chiroq, afzalroq far;
• issiq ichimlik va ikki kunlik oziq-ovqat bilan ta'minlangan termos;
• suv o'tkazmaydigan plyonkaga joylashtirilgan shaxsiy hujjatlar;
• umumiy va individual birinchi yordam to'plami;
• sovuqdan himoya qiluvchi krem;
• telefon, GPS-navigator, kamera.

Bir necha kun tog'larda

Agar tog'da sayohat bir necha kun davom etishi kutilsa, kerakli narsalar ro'yxati ancha uzoqroq. Turistlarga quyidagilar kerak bo'ladi:

• fermuarsiz chodirlar (ular sovuqda muzlashadi);
• issiqlik izolyatsiya qiluvchi ko'pikli paspaslar;
• uxlash uchun sumkalar issiq;
• ovqat va choyni isitish uchun qurilma - primus pechkalari, burnerlar va boshqalar;
• juda chuqur qorda to'xtatilgan olovni yoqish uchun - yong'in tarmog'i va kabel;
• kunlar soni va yana 2-3 kun uchun oziq-ovqat ta'minoti;
• piyola, qoshiq, krujka, pichoq;
• shishadagi suv, bir necha 1 litrli plastik idishlarni olish yaxshidir. Ko'tarilish paytida siz haqiqatan ham ichishni xohlaysiz va oddiy shisha etarli bo'lmaydi;
• bolta, arra, sham, gugurt;
• gigiena vositalari: tish cho'tkasi va pasta, sovun, sochiq (afzal mikrofiber, sintetik), hojatxona qog'ozi.

Bularning barchasini o'zingiz bilan olib ketish uchun siz katta xalta olishingiz kerak - kamida 100 litr, chunki issiq kiyimlar hajmi kattaroqdir. Agar sayohat chang'ida bo'lsa, siz o'zingiz bilan chang'i va chang'ilarni, bog'ichlarni va chang'i ustunlarini ta'mirlash uchun asboblar va ehtiyot qismlar bilan ta'mirlash to'plamini olishingiz kerak. Har bir chang'ichi bog'lash uchun zaxira buloqlarni olib kelishi kerak. Bundan tashqari, havo haroratini hisobga olgan holda, chang'i moyi kerak bo'ladi, lekin siz kerosin shamidan ham foydalanishingiz mumkin.

Tog'larga mahsulotlar

Maslahat: uzoq vaqt davomida dovonni engib o'tganingizda, o'zingiz bilan bir sumka (100-200 g) karamel yoki kofe oling. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, lolipoplar sizning farovonligingizni yaxshilaydi, agar siz to'satdan boshingiz aylansa, sizga kuch va quvvat bag'ishlaydi va shunchaki kayfiyatni yaxshilaydi.

Tog'larda siz tayyorlagan barcha ovqatlaringizni orqangizda ko'tarib yurishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun juda og'ir bo'lmagan oziq-ovqat zaxiralarini to'plash yaxshiroqdir, masalan, og'ir pishiriq o'rniga muzlatilgan quritilgan go'shtni oling. Biroq, bir kunlik yurish uchun pishirilgan go'sht ham mos keladi.

Tog'larda oziq-ovqat uchun:

• kukilar, krakerlar (iloji boricha kamroq joy egallashlari uchun ehtiyotkorlik bilan o'rash);
• non, yassi non;
• shokolad, holva, quritilgan mevalar, yumshoq qadoqdagi quyultirilgan sut, shakarlangan mevalar, kozinaki;
• dudlangan kolbasa, qattiq yoki dudlangan pishloq;
• mayda konserva qutilarida qovurilgan go'sht (2-3 kishi uchun 1 kunlik piyoda pishirilgan go'sht);
• xilma-xillik uchun siz konserva idishida pate, baliqni konserva shaklida ham olishingiz mumkin (saury, pushti qizil ikra);
• don, makaron, kartoshka pyuresi (uzoq yurishda);
• dukkaklilar (no'xat, loviya, yasmiq va boshqalar);
• sumkalardagi sho'rvalar, sumkalardagi donlar, ziravorlar;
• quritilgan sabzavotlar, qo'ziqorinlar, yong'oqlar, o'tlar;
• quruq sut, qora, yashil yoki o'simlik choyi;
• oldindan plastik shishaga quyilgan qizil sharobni olishingiz mumkin;
• tuz, shakar (ixtiyoriy);
• siz olma va banan olishingiz mumkin.

Go'shtli makaron lager paytida yaxshi ketadi va uni tayyorlash oson va tezdir. Pishirilgan yoki qaynatilgan kartoshka ham tez tayyorlanadi va xuddi shunday tez iste'mol qilinadi. Birinchi kuni siz sayohat uchun pishloq va sariyog 'bilan sendvichlar tayyorlashingiz, pirog pishirishingiz, kolbasa olib, olovda qovurishingiz mumkin.

Piyoda yurish uchun kiyim va poyabzal

Yurish uskunalari siz qulay, issiq va quruq bo'lishingiz uchun tanlangan bo'lishi kerak va narsalar bir-birini takrorlamasligi kerak. Minimal miqdori va og'irligi bilan maksimal funksionallikka intilish idealdir. Biz "karam" tamoyiliga ko'ra kiyinamiz: issiqda ortiqcha kiyimlarni yechib olishingiz yoki aksincha, sovuq bo'lsa, biror narsa kiyishingiz mumkin.

Oddiy yurishlar uchun siz oddiy va arzon uskunalar bilan borishingiz mumkin. Kiyimga bo'lgan talablar yurishning qiyinligiga mutanosib ravishda ortadi. Agar hayotingizda birinchi marta oson sayohatga chiqsangiz, "salqin" uskunani sotib olishning hojati yo'q. Membranli ko'ylagi yaxshi, lekin oddiy yurishda siz oddiy arzon shamoldan himoyachi bilan o'tishingiz mumkin. "Brendli" junni 300 rubl uchun xitoylik bilan osongina almashtirish mumkin. Va hokazo. Ammo agar siz jiddiy tog'larda va qorda piyoda yurishingiz kerak bo'lsa, unda kiyim tanlashga ehtiyotkorlik bilan yondashishingiz kerak, chunki sifatsiz uskunalar nafaqat noqulaylik, balki katta muammoga olib kelishi mumkin.

DIQQAT! Bu lager jihozlari ro'yxati EMAS! Turli xil sayohatlarda olinadigan ko'plab (deyarli barcha) mumkin bo'lgan pozitsiyalar bu erda keltirilgan.

Mato

Yurish shimlari - Yo'lda kun bo'yi bu shim kiyib yurasiz. Ular deyarli har qanday sayohat uchun kerak. Sintetik materiallardan tayyorlangan bunday shimlarga ega bo'lish eng yaxshisidir: ular engil, tez quriydi va yuvish oson. Yodda tutingki, yomg'irli kunda yo'llar namlanadi va shimlaringizning oyoqlari pastki qismi juda loyqa bo'ladi. Lager paytida paxta matolarini qo'lda yuvish juda qiyin bo'ladi. Agar sizda olinadigan oyoqli shimlar bo'lsa (bular "shimga aylanadi"), bu juda yaxshi. Jinslar yuradigan shimlar sifatida EMAS: ularning og'irligi juda katta va ho'l bo'lganda quritib bo'lmaydi.

Yomg'ir palto (yomg'ir, yomg'ir qalpoq)- agar sizning shamol o'tkazgichingiz nam bo'lsa, bo'lishi kerak. Har qanday sayohatga chiqishda, ham oson, ham qiyin, siz yomg'irdan himoya qilish haqida o'ylashingiz kerak. “Yomg‘ir yog‘maydi, deb o‘yladim, palto olmadim” degan bahs juda bolalarcha eshitiladi, garchi o‘qituvchilarimiz vaqti-vaqti bilan buni eshitishadi. Deyarli HAR bir jihozlar ro'yxatida "yomg'ir paltosi" mavjud (kamdan-kam istisno - ma'lum bir mavsumda yomg'ir yog'maydigan aniq tropik iqlimi bo'lgan mamlakatlar). Yomg'irda bo'lmagandan ko'ra, butun safar davomida xaltangizda yomg'ir bo'lgan ma'qul. Agar siz teshuvchi shamolda ho'l bo'lib yurish umididan mamnun bo'lsangiz, unda yomg'ir paltosini olishingiz shart emas :) Yomg'ir paltolari bor:

Yupqa polietilen ko'p rangli - buvilar odatda metroda gullar sotadilar. Biz bunday yomg'ir paltolarini sayohatlarda olmaymiz, chunki rangli polietilen birinchi butalar ustida qoladi yoki xalta kiyganda yirtilib ketadi;

Qalin polietilenni olish mumkin, ammo bir kamchilik bor: polietilen yomg'ir "nafas ololmaydi" va siz ularda uzoq vaqt yurolmaysiz, baribir nam bo'lasiz, chunki ... ter;

Maxsus matodan tayyorlangan - uskunalar do'konlarida sotiladi, arzon, nafas oladigan (uning ostida terlamaysiz) va kuchli yomg'irga bardosh bera oladi;

Krossovkalar yoki krossovkalar- biz ularni engil EMAS tog' sayohatlarida yoki to'xtash joylari uchun zaxira poyabzal, oddiy radial ekskursiyalar, tsivilizatsiya va yo'l uchun olib boramiz. Krossovkalar qulay, kiyinish va engil vaznga ega bo'lishi kerak. Yonlarda va tepada to'rsiz afzal: mash ildizlarda juda oson sinadi. Ammo teshiklari bo'lgan krossovkalar rafting uchun mos keladi - suv ulardan tezroq oqib chiqishi uchun.

Kauchuk etiklar- biz uni deyarli hech qanday sayohatga olib bormaymiz. Garchi yurish paytida, ko'p marta bu erda rezina etiklar juda foydali bo'lib tuyulishi mumkin - ularning qancha og'irligini eslang va buni xalta og'irligiga qo'shing. Va agar siz etikingizga suv solib qo'ysangiz, u yurish oxirigacha qurib ketmaydi. Bundan tashqari, rezina etiklar tog'larda sayr qilish uchun mo'ljallanmagan, ular og'ir, noqulay va ho'l o'rmon yo'lida ham sirpanadi (loyda, hatto quruq oyoqlarda sirpanish unchalik qiziq emas). Minimal piyoda yurish uchun rezina etiklar talab qilinadi va koordinator sizga bu haqda alohida aytib beradi.

Galoshes- engil kauchuk, teshiksiz, "bog'bonning shippaklari". Ular ho'l o't yoki mox ustida yurish kerak bo'lganda, to'xtash joylarida zaxira poyabzal sifatida juda foydali. Crocs ishlamaydi, chunki... teshiklari bilan.

Kauchuk tufli ("marjon")- dengiz va quyosh ko'p bo'lgan chet elga sayohatlarga olib boring. Qolganlari osongina Velcro sandallari bilan almashtirilishi mumkin.

Oyoq kiyimlari- bular poyafzalni taglik va shim oyog'i bilan tizzagacha to'liq qoplaydigan qalin mato ustki kauchuk galoshlar. Poyafzal qoplamalari alpinizm va qishki sayohatlarga chiqish uchun foydalidir. Ular oyoq kiyimlarini namlashdan saqlaydi va qor va yomg'irdan himoya qiladi.

Poyafzal qoplamalariga misol:

Gaiters yoki "chiroqlar"- bular zich matodan yasalgan "quvurlar" bo'lib, ular shimning oyog'ini va faqat poyabzalning yuqori qismini qoplaydi. Poyafzal qoplamalaridan engilroq, lekin agar siz chuqur ko'lmakka kirsangiz, namlanishdan 100% himoya qilmang. Gaiterlar jiddiy tog 'poyalarida olib boriladi; ular ho'l o't, loy va qor ustida yurganda oyoq kiyimlarini quruq saqlashga yordam beradi.

gaiters misoli:

Mashg'ulot yig'inini yaxshi o'tkazing!

Do'stlaringizga ayting!

Piyoda nima qilish kerak? Nima kiyishim kerak?

Bu sayrga chiqishdan oldin qaror qabul qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa, chunki siz ko'p narsalarni olishingiz kerak, ammo aniq nima sirligicha qolmoqda.

Yurish san'ati - unutilgan narsalarni almashtirish uchun keraksiz narsalarni ishlatishdir.

Xo'sh, bu haqda oldindan o'ylab ko'ring, agar tabiatda bir kecha bo'lsa, u holda jo'nash-kelish - tungi ovqat-dam olish-uyqu-ovqat yig'ish uchun tayyorgarlik ... Bir kechada qolish bilan barbekyu kabi.
Hammasi ob-havo sharoiti va marshrutning joylashuviga bog'liq...

Oyoq kiyimlari

Poyafzal har qanday sayohatning eng muhim qismidir. Chunki siz yomon ryukzak, oqayotgan chodir bilan sayohat qilishingiz, hamma narsani o'zingizga kiyishingiz, tunni sovuq uyqu xaltasida o'tkazishingiz mumkin, ammo agar sizda noqulay poyabzal bo'lsa, Go'lgotaga yo'l sizga kafolatlangan (tomchi yoki qonli pufakchalar sizniki bo'ladi) hamrohlar). Poyafzal to'piqni qo'llab-quvvatlashi, yaxshi ushlab turadigan taglik va qulay bo'lishi kerak. Teri trekking botinkalari bu maqsad uchun juda mos keladi (istisno yozgi Qrim bo'lishi mumkin). Yurish poyafzallarini qanday tanlash va sotib olayotganda piyoda botinkalarini qanday qilib sinab ko'rish haqida o'qing. Qo'shimcha poyabzal sifatida trekking sandallari yoki oddiy qattiq kauchuk tuflilar mos keladi. Bir kunlik sayohatdan so'ng, to'xtash joyida oyoq kiyimingizni almashtirish juda yoqimli, oyoqlaringiz butun oqshom dam oladi.

Paypoq

Xuddi poyafzal kabi muhim. Trekking paypoqlarining oddiy paypoqlar bilan hech qanday umumiyligi yo'q, ularning shaklidan tashqari. Ushbu paypoqlar oyoqdan namlikni so'rib oladigan, oyoqlarni quruq va chayqalmaydigan maxsus materialni o'z ichiga oladi. Ularning ichida, shuningdek, poyabzal va oyoq o'rtasidagi o'zaro ta'sirni yumshatuvchi "kengaytirilgan halqa" deb ataladi. Paxta paypoqlarini faqat oxirgi chora sifatida kiyish kerak.

Shimlar

Yurish shimlari engil, bardoshli bo'lishi kerak, harakatni cheklamasligi va iloji bo'lsa, shamol tomonidan uchib ketmasligi (bahor-kuzgi yurishlar uchun) va ayni paytda yaxshi "nafas olishi" kerak. Men darhol aytamanki, bu kosmik rivojlanish emas, balki butunlay arzon kiyim.

Termal ichki kiyim

Xuddi paypoq kabi, termal ichki kiyim (termal futbolka) kun davomida o'zingizni ancha qulay his qilish imkonini beradi. Maxsus ega bo'lish Bunday kiyimlarning matolari tanadan terni chiqarib tashlaydi va dam olish vaqtida tez quriydi. Paxta futbolka esa tanaga yoqimsiz yopishib qoladi.

Fleece

Har qanday vaqtda harorat sezilarli darajada pasayishi mumkin. Bunday holda, siz bilan issiq kiyim bo'lishi kerak. Fleece ko'ylagi (Polartec) buni yaxshi bajaradi. Fleece - ichi bo'sh tolalardan tashkil topgan juda engil, sintetik mato. Ushbu xususiyat tufayli jun ko'ylagi ho'l bo'lsa ham isiydi. Siz uchun bitta kozok kifoya qiladi.

Ko'ylagi (shamol o'chiruvchi)

Juda zarur narsa. Shamoldan ham, yomg'irdan ham himoya qiladi. Bundan tashqari, unda hech qanday izolyatsiya yo'qligi ma'qul. Umuman olganda, men karam kabi qatlamlarda kiyinishni tavsiya qilaman. Nima uchun? Buni misol bilan ko'rsatish osonroq. Piyoda yurganingizda, tog'ga to'g'ri chiqasiz. Orqangizda taxminan 13-25 kilogrammlik yangi, yangi qadoqlangan ryukzak... Egangizda termal ichki kiyim, unchalik qalin bo'lmagan jun va izolyatsiyalangan ko'ylagi bor. Termal ichki kiyim namlikni yo'qotib, faol ravishda puflaydi, lekin shunchalik ko'p namlik chiqariladiki, mikronasosli termal ichki kiyim hali ixtiro qilinmagan. Va keyin ajoyib fikr keladi: "Kumjagimni yechsam bo'ladimi?!" Ha, kurtkangizni echib oling, lekin shabada jun va termal ichki kiyimingizdan o'tadi. Keling, junni olib tashlaymiz. Ammo izolyatsiyali ko'ylagi hali ham namlikning faol chiqishiga yordam beradi va junni olib tashlaganingizdan so'ng, rasm asl nusxadan deyarli o'zgarmadi ...

Panama (shlyapa, bandana, buff)

Ushbu bosh kiyimlar boshingizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Qopqoq panama shlyapasidan ko'ra yuzingizni yaxshiroq himoya qiladi, ammo quloqlaringiz kuyishiga tayyor bo'ling. Yurish uchun eng mos variant keng qirrali shlyapalardir, ammo shamol bo'lsa, shlyapalar hozir va keyin o'z egasidan uchib ketishga harakat qilishadi. Buff juda qulay va amaliy narsa bo'lib, u bilan bo'yningizga bog'lab qo'yishdan tortib, boshingizga engil qalpoqchagacha juda ko'p qiziqarli narsalarni qilishingiz mumkin.Poyaga nima qilish sizga bog'liq. Asosiysi, quyoshli havoda shlyapa kiyishni unutmang.

Ryukzak
Men quyidagilarga amal qilaman: 2-3 kunlik yurish uchun xalta hajmi 40-60 litr bo'lishi kerak. Ushbu hajm sizga barcha narsalaringizni ichkariga joylashtirish imkonini beradi, buning natijasida ryukzakning og'irlik markazi orqa tomonga imkon qadar yaqin joylashgan. Ryukzakni engillashtirish va uning hajmini kamaytirish uchun faqat juda kerakli narsalar ishlatiladi, qanchalik ixcham bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.

Chodir, ayvon

Turli maqsadlarda chodirlarning ko'plab turli xil modifikatsiyalari mavjud, shuning uchun bu erda hamma narsani ko'rib chiqish haqiqiy emas.Men faqat chodirning asosiy parametrlaridan biri og'irlik ekanligini yozaman. Chodir qanchalik engil bo'lsa, shuncha yaxshi! An'anaga ko'ra, vaznni hisoblash quyidagicha: bir kishi uchun 1-1,2 kg, ya'ni. 3 kishilik chodir taxminan 3-3,7 kg og'irlikda bo'lishi kerak. Va, albatta, ikki qavatli birini tanlash yaxshidir. Agar biz ayvonni ko'rib chiqsak, uni ishlatish havo oqimi bo'lmagan davrda eng qulaydir va siz o'zingizni yog'ingarchilikdan himoya qilishingiz kerak.

Qopko'rpa

Men darhol aytamanki, bu erda xavfsiz o'ynash yaxshiroq. Barcha uyqu oralablarida qulay harorat deb ataladigan harorat mavjud. U har doim uyqu oralabida ko'rsatilgan va ma'lum bir "haddan tashqari" haroratda o'rtacha odam qulay uxlashini anglatadi. Biroq, barcha odamlar har xil va haroratga turlicha toqat qiladilar. Shuning uchun, uxlash uchun sumka bahor-kuz yurishlari uchun etarlicha issiq bo'lishi kerak - T qulayligi "minus" 2 - "minus" 6 hududida bo'lishi kerak, chunki siz bilganingizdek: "bug 'suyaklaringizni og'ritmaydi". Ammo bu yozda siz bilan -15 Selsiyda uxlash uchun sumka olishingiz kerak degani emas. Bu erda ham vazn katta rol o'ynaydi - yozgi uyqu uchun sumkaning og'irligi qishkidan bir kilogramm kamroq.

Gilam

Eng oddiyi arzon va quvnoq. Bundan tashqari, termos ta'sirida o'z-o'zidan shishiradigan, super engil bo'lganlar ham bor ... Agar siz piyoda yurishni yoqtirsangiz, unda siz buni o'zingiz aniqlaysiz va kerakli qalinlik / kenglik / uzunlikni tanlaysiz.

Yomg'ir paltosi, ryukzak qopqog'i, axlat qutisi

Yomg'irda barcha ryukzaklar ertami-kechmi nam bo'lgani uchun siz bilan ryukzak uchun qopqoq bo'lishi tavsiya etiladi. Muqobil - poncho yomg'ir paltosi, u odamni xalta bilan qoplaydi. Umuman olganda, narsalar plastik qoplarda bo'lishi kerak (buning uchun axlat qoplari juda yaxshi).

KLMN (Krujka+qoshiq+kosa+pichoq)

Har qanday sayohatda siz ovqatlanishingiz kerak. Albatta, siz Xitoy va Hindiston kabi qo'lingiz bilan ovqatlanishingiz mumkin.Aslida siz o'zingiz bilan katta krujka olib, piyola tejashingiz mumkin. Ammo bu tejash dangasa uchun emas, chunki choydan oldin bo'tqadan keyin krujkani yuvish kerak bo'ladi.

Far, qo'llanma

Eng kerakli narsa. Qo'llash doirasi yorug'lik kerak bo'lgan joyda mavjud: pishirishdan signalizatsiyagacha. Zamonaviy diodli chiroqlar "buvilari" va "bobolari" dan juda farq qiladi. Optik fokusli kuchaytirgichlar bilan birgalikda og'ir diodlar bilan jihozlangan ular kuchli yorug'lik hosil qiladi va samaradorligi tufayli avtonom rejimda JUDA uzoq vaqt - 100 soat uzluksiz yorug'likdan foydalanish imkonini beradi. Yurish paytida chiroqqa bo'lgan kunlik ehtiyoj 1,5-3 soatni tashkil qiladi.

Gugurt, engilroq

Gugurt sayohatning strategik elementidir. Har bir ishtirokchi muhrlangan paketga ega bo'lishi kerak. Chunki olovsiz u tom ma'noda ham, majoziy ma'noda ham juda g'amgin bo'ladi. Non va konserva bilan uzoq umr ko'rmaysiz, gugurtga yanada g'ayrioddiy muqobil - chaqmoq toshidir. Olovni yoqish ular uchun gugurt bilan bo'lgani kabi qulay emas, lekin bu muvaffaqiyatsiz usul. Flint suvdan qo'rqmaydi, namlanmaydi, buzilmaydi va deyarli tugamaydi. Xo'sh, bu olov yoqishning qiziqarli usuli.

Bouler

Bir xil xushbo'y choyni biron bir joyda pishirishingiz kerak bo'ladi, agar siz baliq ovlayotgan bo'lsangiz, karabuğday, makaron, köfte bo'lsangiz, baliq sho'rva tayyorlang. Bunday maqsadlar uchun armiya to'plami eng mos keladi.
Bir qozon va qovurilgan idish qopqog'i.

Ziravorlar

Tuz, qalampir, ziravorlar, o'simlik yog'i, choy barglari, shakar yo'lda rezavorlar, yalpiz...

Birinchi yordam to'plami

Qo'shimcha dori-darmonlarni yig'maslik yoki biror narsani unutmaslik uchun birinchi yordam uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan quyidagi asosiy dorilar ro'yxatiga muvofiq birinchi yordam to'plamini to'plang:
steril va steril bo'lmagan bandajlar
elastik bandaj
turniket
bakteritsidli gips va rulonli
vodorod peroksid
yod
kaliy permanganat
Albucid yoki Sofradex
pantenol
validol
ammiak
analgin yoki baralgin
tsitramon
fenkarol yoki suprastin
no-shpa
bellalgin
faollashtirilgan uglerod

Bolta, arra, saper belkurak

Ularning yordami bilan siz tezda o'tin tayyorlashingiz, olov yonida o'tirish uchun qulay loglarni kesishingiz va tayanch lageringizni mukammal jihozlashingiz va obodonlashtirishingiz mumkin. U zich materialdan tayyorlangan qutida tashiladi.

1. Bir kechada qolish va dam olish uchun

Chodir
- Qopko'rpa
- Poncho (yomg'ir peshonasi)
- Gilam (karemat)
- Mat - o'rindiq
- Puflanadigan yostiq
- Yengil adyol
- Postlar va yigit arqonlari bilan boshpana
- Hamak

2. Ovqat pishirish va ovqatlanish uchun

Armiya yoki estrodiol shlyapa
- Idishlar to'plami: yirtqichlardan + qopqoqli tova
- Metall idish
- Krujka
- Qoshiq
- Pichoq
- Gaz o'choq
- Gaz balloni
- Quruq yoqilg'i bilan ishlaydigan mini pech
- Olovli ilgaklar va arqon
- Idishlarni yuvish uchun shimgich
- yuvish vositasi (150-200 g)

3. Aloqa, signalizatsiya va orientatsiya vositalari

Mobil telefon
- Hushtak
- Geliograf
- Chiroq
- GPS qabul qiluvchisi
- Kompas
- Xarita
- foto-video uskunalari