Mening jiyanim, ikki yoshgacha, suv muolajalarini juda yaxshi ko'rardi - u ertalab zavq bilan yuvindi va kechqurun yuvindi va hatto onasi taklif qilganda og'zini osongina ochdi. tishlaringizni yuving. Ammo keyin unga nimadir sodir bo'ldi va hojatxonaga biron bir sayohat qat'iy "yo'q", uzoq ishontirish va ko'z yoshlarisiz yakunlanmadi. Onam taktikani o'zgartirishi kerak edi va endi Sanka yana hammomga yugurishdan xursand!

Mana bir nechtasi Farzandingizni suv bilan shug'ullanishga qanday qiziqtirish bo'yicha maslahatlar.

Chaqaloq uyg'onganida, uni ajoyib suv sarguzashtlari kutayotganini bildiring. Banyoda kranni oching va undan sehrli suv quyilayotganini ayting. Agar siz uni yuvsangiz, u jasur va kuchli bo'ladi. Ammo buning uchun sizga hali ham sehrli afsun kerak:

Vodika-vodika,
Yuzimni Yuvish.
Ko'zlaringizni porlashi uchun
Yonoqlarni qizarib yuborish uchun
Og'izni kulish uchun
Va u tishlarini tishladi.

Bolaga tish pastasi va cho'tkasi bering va ularni bolalarning tishlari og'rilishini istamaydigan mehribon sehrgar Chistyuli ixtiro qilganligini ayting. Tish cho'tkasi tishlarini cho'tkasi va yovuz Kariesni mag'lub qiladi.

Bundan tashqari, siz chiroyli quyon o'yinini o'ylab topishingiz mumkin. Unda bu oyat siz uchun:

Panjalar?
Yuvildi!
Quloqlar?
Yuvildi!
Quyruq?
Yuvildi!
Hamma yuvilgan!
Va endi biz tozamiz
Quyonlar bekamu ko'st!

Hech qachon bolangizni yuvishga majburlamang. Sekin harakat qiling, vazminlik va tasavvurni namoyon qiling. Chaqaloq bilan muzokaralar olib borishga harakat qiling, murosa toping.

O'rnak ko'rsating. Kichkintoy kichkina bo'lsa-da, uni o'zingiz bilan hammomga olib boring va yuzingizni tinchgina yuving. Bolaga hech narsa taklif qilish shart emas. Bolaning o'zi sizga qarab, xuddi shunday qilishni xohlaydi. Buni muntazam ravishda bajaring va chaqaloqning o'zi qo'lingizni yuvish, yuvish yoki yuvish uchun sizni hammomga tortishni boshlashini ko'rasiz.

Farzandingizga suvning xususiyatlari haqida gapirib bering. Ayting-chi, u nafaqat kirni yuvadi, balki kuch beradi, charchoqni ketkazadi, yangi kuch beradi.

Har safar bolangizni maqtang to'g'ri harakat. Bolalar mukofotlarni yaxshi ko'radilar va ular maqtovga sazovor bo'lgan hamma narsani qilishga harakat qilishadi.

Tabassum qiling, quvnoq kuling va qo'llaringizni qarsak chaling. Bola buni o'yin sifatida qabul qiladi va sizni xursand qilgan barcha harakatlarni qayta-qayta takrorlaydi.

izohlarsiz

Bola qo'llarini yuvishni xohlamaydi. Kichkina "iflos" ga qanday ta'sir qilish kerak?

Bolani tarbiyalash jarayonida qanday vaziyatlar sodir bo'lmaydi, lekin o'ylaydigan ota-onalar tushunishadi: bolalik davridagi narsa unga ta'sir qiladi. kattalar hayoti. Misol uchun, juda foydali odat - qo'lingizni yuvish. Ba'zi odamlar uchun u majburiy element shaxsiy gigiena, boshqalar buni faqat ochiqchasiga "kerak" bo'lganda ishlatishadi. Va bu erkaklarga ham, ayollarga ham tegishli. Kichik narsalarni o'ylaysizmi? Afsuski, bu holatdan uzoqdir. Farzandingiz qo'llarini yuvishni xohlamaydimi? Keling, buni hal qilaylik!

Ahmoq savol: nega baribir qo'lingizni yuvish kerak?

Haqiqatan ham, nega? Banal javob: ularni toza saqlash uchun! Tozalik nima? To'g'ri, salomatlik! Bolaga qo'llarimiz bilan doimo "ishlatishimiz" ekanligini aniq ko'rsatishga harakat qiling: biz hamma narsaga tegamiz, ochamiz va yopamiz, olamiz ... Qo'llarimizda ko'rinadigan va ko'rinmaydigan axloqsizlik bo'lishi mumkin. Aynan shu axloqsizlik salomatlik uchun xavflidir, chunki agar siz, masalan, iflos qo'llar bilan olma olib, uni iste'mol qilsangiz - salom, hazmsizlik (va bu eng "zararsiz" variant). Xo'sh, qanday qilib bolangizga qo'llarini yuvishga o'rgatasiz?

Qo'lingizni qachon yuvish kerak?

• ko'chadan xonaga kirgandan keyin;
• hojatxonaga tashrif buyurganingizdan so'ng;
• uy hayvonlari bilan aloqa qilgandan keyin;
• ertalab va kechqurun, yuzingizni yuvishdan oldin;
• har qanday ovqatdan oldin.

Hamma narsa tushunarli bo'lib tuyuladi, lekin hatto ko'plab kattalar ham negadir qo'llarini o'z vaqtida yuvishni "unutishadi". Bolalar haqida nima deyish mumkin? Agar bola qo'llarini yuvishni istamasa, kattalar bolaning boshida bu "kerakli" vaziyatlar va qo'l yuvish zarurligini tushunish o'rtasida kuchli aloqa o'rnatish uchun biroz vaqt talab qiladi.

Bolalarning qo'llarini qanday qilib toza saqlash kerak? Bolani qo'llarini yuvishga qanday o'rgatish kerak?

• Avvalo, bolangizga shaxsiy gigiena bo'yicha o'zingizning namunangizni tez-tez ko'rsating. Agar siz ilgari qo'lingizni yuvgan bo'lsangiz, buni odatiy hol deb bilsangiz, endi buni bola buni kuzatishi uchun qiling.

• Farzandingizga kir qo'llarning zarari haqida ular tushunadigan tilda ayting, lekin vaziyatni bema'nilik darajasiga ko'tarmang. Eng ko'p nima ekanligini tushuntiring to'g'ri yo'l o'zingizni axloqsizlikdan va uning oqibatlaridan himoya qiling - qo'lingizni yuvish sovun bilan.

• Farzandingiz bilan ushbu muammoni ochib beradigan multfilmni tomosha qiling. Mashhur "Moydodir" dan tashqari, siz boshqalarni topishingiz mumkin.

• Rasmlar shaklida kichik "eslatmalar" qiling. Ularni oshxonaga kirish eshigi oldida, kirish eshigi yaqinida, hojatxona yaqinida osib qo'ying. Rasmlar ko'rinadigan bo'lishi kerak va ularning maqsadi bolaga tushunarli.

• Farzandingiz uchun hayvonlar, mevalar, mashinalar shaklida sovun sotib oling. Undan yoqimli hid bo'lsin. Pro yumshoq sochiq ham unutmang. Bunday to'plam, albatta, bolani xursand qiladi va, ehtimol, bu "go'zallik" ga ega bo'lish istagini keltirib chiqaradi.

• Farzandingizdan sizga yordam berishini so'rang, ya'ni: qachon tugashini kuzatib borish sovun va bu haqda sizga xabar bering. Bundan tashqari, har kuni uning uchun majburiyatni tantanali ravishda belgilashingiz mumkin, masalan, kechqurun hammomdagi qo'l sochiqni almashtirish.

Hozir sotuvda suyuq sovun uchun sensorli dispenserlar. Bolalarni qo'llarini yuvishga jalb qilish uchun ular to'g'ri. Bola qiziqish bilan qo'llarini dispenser ostiga qo'yadi va sovun avtomatik ravishda kaftlariga tomiziladi. Faqat qo'llaringizni ko'piklash va ularni yuvish qoladi. Bolalarga bu variant yoqadi, shuning uchun uni xizmatga olishingiz mumkin.

Bir oz vaqt va sabr-toqat, va siz, albatta, bolangizga sog'lig'i ko'p jihatdan bog'liq bo'lgan qo'l yuvish kabi foydali odatni o'rnata olasiz. Aytishim mumkinki, bizning oilamizda qo'l yuvish avtomatik odat bo'lib, o'g'lim uni yana o'zlashtirgan erta yosh. Ammo men na ota-onalar, na hayot, aftidan, gigiena asoslarini o'rgatmagan katta yoshli ayollarni bilaman. Farzandlaringiz bilan qo'lingizni yuving va sog'lom bo'ling!

Agar Agar siz bolangizni gigiena masalalari va boshqa foydali mavzular bilan tanishtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz albatta bu erga kelishingiz kerak! Sog'lom odatlar singdiriladibolalik!

Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa va uni foydali deb topsangiz, xayrli ish qiling, tugmachalarni bosing ijtimoiy tarmoqlar quyida. Rahmat!

Natalya Reutova.

Voyaga etgan odam "kerak" so'zining chuqur ma'nosini juda yaxshi tushunadi. U nima uchun ishga borishi, tishlarini yuvishi yoki kiyimlarini dazmollashi kerakligini tushuntirishi shart emas. Bola - bu butunlay boshqa masala! Aksariyat bolalar uchun "kerak" so'zi bo'sh iboradir, lekin umuman argument emas. Farzandingizga ovqatdan oldin qo'lingizni yuvish kerakligini tushuntirishga harakat qildingizmi? U tingladi va itoatkorlik bilan hammomga yugurdi? Tabriklaymiz, sizda noyob chaqaloq bor! Ko'pgina ota-onalar uchun bolani oddiy narsaga o'rgatish masalasi gigiena protsedurasi- haqiqiy bosh og'rig'i.

"Hohlamayman! Men qilmayman!" - bola qichqiradi va sovun olishdan bosh tortadi. Ayni paytda, makkor mikroblar, infektsiyalar va banal axloqsizlik har qadamda bolani kutishmoqda. Qumxonada o'ynash, mushukni erkalash, ko'chada kaptarni boqish va bularning barchasidan keyin qo'lingizni yuvmaslik - bu siz uchun ichak infektsiyasi yoki undan ham yomoni. Agar o'jar bolaga hech qanday nasihat yordam bermasa, nima qilish kerak va u qo'llarini yuvishdan qat'iyan bosh tortsa?

Ertak yozing kichkina bola (yoki qiz, sizning naslingiz qaysi jinsga tegishli ekanligiga qarab) va juda yomon, ko'rinmas bo'lsa ham, mikroblar haqida. Uni qo'rqinchli hikoyalar bilan haddan tashqari oshirib yubormang, aks holda siz toza hikoya o'rniga misofobga ega bo'lasiz.

P o'yin o'ynang"sovun qo'lqoplari". Farzandingizning qo'llarini namlang, so'ngra sovunli qo'lqoplarni qanday "kiyish" kerakligini ko'rsating - har bir barmoqni ehtiyotkorlik bilan ko'piklang. Farzandingizga bunday qo'lqoplarni echish oson ekanligini tushuntiring - shunchaki qo'llaringizni suv oqimi ostiga qo'ying.

Sotib olish chaqaloq bolalar sovuni kichik o'lchamli (kichik xurmoga osongina sig'ish uchun) yoqimli hidga ega. Yorqin rang va g'ayrioddiy shakl ham xush kelibsiz. Yorqin, quvnoq nashr yoki sevimli multfilm qahramoningiz tasviri bilan sochiqni tanlang.

Yaratmoq bolaga qulay sharoitlar hammomda. Bolaning lavaboga osongina etib borishi uchun maxsus oyoq dastagi yoki kichik stul oling va sochiqni bola uchun qulay balandlikda osib qo'ying. Suv haroratini sozlang, u juda sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak. Agar bola o'zini sachrasa yoki hammomga to'kib yuborsa, uni xafa qilmang. Vaqt o'tishi bilan u ozoda bo'lishni o'rganadi va qo'l yuvish yaxshi odati qoladi.

Irina Bazarova, bolalarni rivojlantirish markazi psixologi eslatmalar:
- Bolaning tabiiy uyg'un rivojlanishi, ota-onalar bilan yaxshi aloqa va ishonchli munosabatlar chaqaloqning hech qanday muammo va qiyinchiliklarga duch kelmasligining kafolatidir. Agar bola to'satdan norozilik bildirsa, qo'llarini yuvishdan bosh tortgan bo'lsa va unga hech qanday bahs ishlamasa, u holda psixologga tashrif buyurishga arziydi. Mutaxassis masalaga tizimli ravishda yondashadi, oilada nima sodir bo'layotganini bilib oladi, chunki aslida kichik norozilik ancha katta muammoning alomati bo'lishi mumkin.

Yaxshiyamki, aksariyat hollarda bolaga foydali mahoratni mustahkamlashga yordam berish kifoya. Kichkina hamma narsani o'ynoqi tarzda idrok qiladi va agar bola katta bo'lsa, siz allaqachon aqlga murojaat qilishingiz, qo'l yuvish zarurligini tushuntirishingiz, misollar keltirishingiz, ushbu mavzu bo'yicha she'rlar va ertaklarni eslashingiz mumkin (masalan, klassik ertak). "Moidodir"). Juda samarali usul- foydali odatni misol qilib ko'rsating, chaqaloq bilan qo'lingizni yuving, bu jarayonni ijobiy rangga aylantirishga harakat qiling, bu bolani ijobiy his-tuyg'ular. Buni tizimli ravishda qilish kerak, keyin qo'l yuvish bola uchun odat bo'lib qoladi.

Farzandingiz qo'llarini yuvishni yoqtiradimi?

Bola hayotining har bir davrida ma'lum talablar qo'yiladi. Shunday qilib, masalan, qabul qilish vaqtida bola Bolalar bog'chasi o'z-o'zini parvarish qilish, shu jumladan qo'l yuvish bo'yicha malakali bo'lishi kerak. Umuman olganda, bu yondashuv o'zini oqlaydi. Birinchidan, agar bola bu manipulyatsiyalarni o'zlashtirgan bo'lsa, unda kattalar kichik kundalik muammolarni hal qilish uchun vaqt va kuch sarflashlari shart emas va ular o'zlarini yanada globalroq narsaga bag'ishlashlari mumkin. Ikkinchidan, bolaning o'zi bu ko'nikmalarga ega bo'lishi o'ziga ishonchni oshiradi: "Men kattalar qila oladigan ko'p narsalarni allaqachon engib o'taman".

Sizga va chaqalog'ingizga har qanday zarur ko'nikmalarni, jumladan qo'l yuvishni tezroq va osonroq o'rganishga yordam beradigan bir nechta qoidalar mavjud.

Sizning muvaffaqiyatingiz uchun birinchi tarkibiy qism bo'ladi doimiylik. Agar siz ovqatdan oldin qo'lingizni yuvish kerak deb qaror qilgan bo'lsangiz, bugun, kecha va ertaga ovqatdan oldin qo'lingizni yuving. Qo'lingizni yuvish vaqtingiz yoki kayfiyatingizga bog'liq bo'lmasligi kerak. "Kechikdim" yoki "Biz hech qayerda iflos bo'lmaganga o'xshaymiz" kabi bahonalar qabul qilinmaydi. Har safar stolga borishdan oldin, siz chaqaloq bilan hojatxonaga borishingiz, hozir nima yeyishingiz haqida xabar berishingiz kerak, shuning uchun qo'llaringiz toza bo'lishi va ularni yuvishingiz kerak.

Har bir maxsus protsedura salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmasligi kerak na chaqaloq, na ona. Agar kichkintoyingiz har qanday holatda qo'llarini yuvishdan voz kechishga qaror qilgan bo'lsa, buning sababini bilib oling va chaqaloqni ko'ndirishga harakat qiling. Ehtimol, unga qo'llarini yuvish, qo'ziqorin kabi sovun pufakchalarini yig'ish osonroqdir yoki unga borish qiziqroqdir. ajoyib sayohat va ularni qandaydir jo'mrak ostida emas, balki haqiqiy sharshara ostida yuving. Agar bolalarning qo'llarini yuvish sizda negativlikni keltirib chiqarsa, unda buni o'zingiz qilish vaqti keldi. Chuqur nafas oling, boladan uzoqlashing va unga nihoyat o'zini ifoda etishiga imkon bering.

Har qanday talab mantiqiy, asosli va bolaga tushunarli bo'lishi kerak. Esingizda bo'lsin, faqat biz kattalar uchun ovqatdan oldin qo'limizni yuvish mutlaqo tabiiydir. Bola hali bu konventsiyalarni qabul qilmagan. Unga nima uchun bunday bo'lishi kerakligini va boshqacha emasligini aytsangiz yaxshi bo'lardi. Agar chaqaloq bu qoidani barcha oila a'zolari tomonidan hurmat qilinishini ko'rsa yaxshi bo'ladi. To'g'ri bajarilishi kerak bo'lgan harakatlar ketma-ketligi haqida maslahatlar sizga katta yordam beradi. Axir, bola uchun butun uzun zanjirni yodda tutish juda qiyin: chiroqni yoqing - suvni oching - qo'llaringizni namlang - qo'llaringizni ko'piklang - sovunni yuving - sochiq bilan artib oling. Siz og'zaki yoki hammom devorida harakat rasmlari bilan plakat shaklida taklif qilishingiz mumkin.

Tashqi sharoitlar bolaning o'zi talab qilinadigan narsalarni qilishiga imkon berishi kerak. Ya'ni, agar bolani qo'llarini yuvishga o'rgatish kerak bo'lsa, u hech bo'lmaganda lavaboga etib borishi va kran ikki yoki uch yoshli chaqaloq o'zlashtira oladigan dizayndagi bo'lishi kerak. Ideal holda, agar chaqaloq o'z-o'zidan hammomdagi yorug'likni yoqishi mumkin bo'lsa.

Unutmang Maqtovbola agar u vazifani muvaffaqiyatli bajarsa. Avvaliga u buni o'ntadan bir marta bajarsa ham. Hatto hazillashsam ham, avvalgi to'qqiz marta to'liq muvaffaqiyatsizlikka uchraganini aytishning hojati yo'q. Bu masxara juda haqoratli va keyingi safar bola biror narsa olishdan oldin yuz marta o'ylaydi. Va hech qanday holatda muvaffaqiyatsizliklar uchun ta'na qilmaslik kerak: haqoratlar bolaga kerakli ko'nikmalarni egallashga yordam bermaydi va o'ziga bo'lgan ishonch juda silkinadi.

Qanday bo'lmasin, ushbu qoidalarga rioya qilishga harakat qiling. Ular vaqt, kuch va asablarni tejashga yordam beradi - ota-onalar ham, bolalar ham. Sizga bu qiyin ishda omad tilaymiz - o'sib-ulg'ayish.

Natalya Muxina

izohlarsiz

Bola qo'llarini yuvishni xohlamaydi. Kichkina "iflos" ga qanday ta'sir qilish kerak?

Bolani tarbiyalash jarayonida qanday vaziyatlar sodir bo'lmaydi, lekin o'ylaydigan ota-onalar tushunadilar: bolalikda qo'yilgan narsa kattalikka ta'sir qiladi. Misol uchun, juda foydali odat - qo'lingizni yuvish. Ba'zi odamlar uchun bu shaxsiy gigienaning ajralmas elementi bo'lsa, boshqalari undan faqat ochiqchasiga "kerak" bo'lganda foydalanadilar. Va bu erkaklarga ham, ayollarga ham tegishli. Kichik narsalarni o'ylaysizmi? Afsuski, bu holatdan uzoqdir. Farzandingiz qo'llarini yuvishni xohlamaydimi? Keling, buni hal qilaylik!

Ahmoq savol: nega baribir qo'lingizni yuvish kerak?

Haqiqatan ham, nega? Banal javob: ularni toza saqlash uchun! Tozalik nima? To'g'ri, salomatlik! Bolaga qo'llarimiz bilan doimo "ishlatishimiz" ekanligini aniq ko'rsatishga harakat qiling: biz hamma narsaga tegamiz, ochamiz va yopamiz, olamiz ... Qo'llarimizda ko'rinadigan va ko'rinmaydigan axloqsizlik bo'lishi mumkin. Aynan shu axloqsizlik salomatlik uchun xavflidir, chunki agar siz, masalan, iflos qo'llar bilan olma olib, uni iste'mol qilsangiz - salom, hazmsizlik (va bu eng "zararsiz" variant). Xo'sh, qanday qilib bolangizga qo'llarini yuvishga o'rgatasiz?

Qo'lingizni qachon yuvish kerak?

• ko'chadan xonaga kirgandan keyin;
• hojatxonaga tashrif buyurganingizdan so'ng;
• uy hayvonlari bilan aloqa qilgandan keyin;
• ertalab va kechqurun, yuzingizni yuvishdan oldin;
• har qanday ovqatdan oldin.

Hamma narsa tushunarli bo'lib tuyuladi, lekin hatto ko'plab kattalar ham negadir qo'llarini o'z vaqtida yuvishni "unutishadi". Bolalar haqida nima deyish mumkin? Agar bola qo'llarini yuvishni istamasa, kattalar bolaning boshida bu "kerakli" vaziyatlar va qo'l yuvish zarurligini tushunish o'rtasida kuchli aloqa o'rnatish uchun biroz vaqt talab qiladi.

Bolalarning qo'llarini qanday qilib toza saqlash kerak? Bolani qo'llarini yuvishga qanday o'rgatish kerak?

• Avvalo, bolangizga shaxsiy gigiena bo'yicha o'zingizning namunangizni tez-tez ko'rsating. Agar siz ilgari qo'lingizni yuvgan bo'lsangiz, buni odatiy hol deb bilsangiz, endi buni bola buni kuzatishi uchun qiling.

• Farzandingizga kir qo'llarning zarari haqida ular tushunadigan tilda ayting, lekin vaziyatni bema'nilik darajasiga ko'tarmang. O'zingizni axloqsizlikdan va uning ta'siridan himoya qilishning eng ishonchli usuli qo'lingizni yuvish ekanligini tushuntiring. sovun bilan.

• Farzandingiz bilan ushbu muammoni ochib beradigan multfilmni tomosha qiling. Mashhur "Moydodir" dan tashqari, siz boshqalarni topishingiz mumkin.

• Rasmlar shaklida kichik "eslatmalar" qiling. Ularni oshxonaga kirish eshigi oldida, kirish eshigi yaqinida, hojatxona yaqinida osib qo'ying. Rasmlar ko'rinadigan bo'lishi kerak va ularning maqsadi bolaga tushunarli.

• Farzandingiz uchun hayvonlar, mevalar, mashinalar shaklida sovun sotib oling. Undan yoqimli hid bo'lsin. Pro yumshoq sochiq ham unutmang. Bunday to'plam, albatta, bolani xursand qiladi va, ehtimol, bu "go'zallik" ga ega bo'lish istagini keltirib chiqaradi.

• Farzandingizdan sizga yordam berishini so'rang, ya'ni: qachon tugashini kuzatib borish sovun va bu haqda sizga xabar bering. Bundan tashqari, har kuni uning uchun majburiyatni tantanali ravishda belgilashingiz mumkin, masalan, kechqurun hammomdagi qo'l sochiqni almashtirish.

Hozir sotuvda suyuq sovun uchun sensorli dispenserlar. Bolalarni qo'llarini yuvishga jalb qilish uchun ular to'g'ri. Bola qiziqish bilan qo'llarini dispenser ostiga qo'yadi va sovun avtomatik ravishda kaftlariga tomiziladi. Faqat qo'llaringizni ko'piklash va ularni yuvish qoladi. Bolalarga bu variant yoqadi, shuning uchun uni xizmatga olishingiz mumkin.

Bir oz vaqt va sabr-toqat, va siz, albatta, bolangizga sog'lig'i ko'p jihatdan bog'liq bo'lgan qo'l yuvish kabi foydali odatni o'rnata olasiz. Aytishim mumkinki, bizning oilada qo'l yuvish avtomatik odat, o'g'lim buni yoshligidanoq o'zlashtirgan. Ammo men na ota-onalar, na hayot, aftidan, gigiena asoslarini o'rgatmagan katta yoshli ayollarni bilaman. Bolalaringiz bilan qo'lingizni yuving va sog'lom bo'ling!

Agar Agar siz bolangizni gigiena masalalari va boshqa foydali mavzular bilan tanishtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz albatta bu erga kelishingiz kerak! Sog'lom odatlar singdiriladibolalik!

Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa va uni foydali deb topsangiz, quyidagi ijtimoiy media tugmachalarini bosish orqali xayrli ish qiling. Rahmat!

Natalya Reutova.