Quyoshdan himoya qiluvchi SPF. SPF asosi

Quyoshdan himoyalanadigan barcha ekranlarda siz SPF qisqartmasini, so'ngra raqamni ko'rishingiz mumkin. To'g'ri quyoshdan himoya kremini tanlash uchun siz SPF nima ekanligini bilishingiz kerak. SPF - quyoshdan himoya qiluvchi omil. Odatda SPF omilining orqasida turgan raqam, ma'lum bir quyoshdan himoyalovchi vositaning himoya funktsiyasini ko'rsatadi. Bu raqam qanchalik baland bo'lsa, mahsulot shunchalik terini quyosh nurlaridan himoya qiladi. SPF qiymati 2 dan 50 gacha.

To'g'ri SPF qiymatini qanday tanlash mumkin

O'zingizga to'g'ri quyoshdan himoya kremini tanlash va sizga mos SPF qiymatini to'g'ri aniqlash uchun siz qaysi fototipga tegishli ekanligingizni bilishingiz kerak.

Bizning aholi orasida tashqi ko'rinishning to'rtta fototipi mavjud.

4 ta tashqi ko'rinishning fototipi

Siz tashqi ko'rinishning birinchi fototipiga mansubsiz, agar teringiz va sochingiz juda yengil bo'lsa, terida dog'lar paydo bo'ladi. Sochlar qizil, ko'z rangi ko'k yoki yashil bo'lishi mumkin.

Agar siz 1 -fototipga mansub bo'lsangiz, esda tutingki, teringiz to'yingan tusga moyil emas, teringiz quyoshda tez yonishi mumkin, shuning uchun siz SPF qiymati yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremlarini ishlatishingiz kerak: SPF 40 dan 50 gacha, ayniqsa boshida. yoz mavsumida, kelajakda siz SPF qiymati 30 dan past bo'lmagan quyoshdan himoyalovchi kremga o'tishingiz mumkin.

Siz bu fototipga mansubsiz, terisi ochiq, jigarrang yoki ko'k ko'zli, och sariq sochli. Tashqi ko'rinishning ikkinchi fototipi birinchisidan unchalik farq qilmaydi, shuning uchun unga aloqador odamlar ham osonlikcha olishadi quyosh yonishi agar siz quyoshdan saqlaydigan kremni ishlatmasdan uzoq vaqt quyoshda bo'lsangiz. Ammo ularning terisini asta -sekin quyoshda bo'lishni o'rgatish mumkin.

Agar siz ikkinchi fototipga mansub bo'lsangiz, unda sarg'ayishning birinchi bosqichida SPF faktorli mahsulotlardan foydalaning: SPF 30 dan 35 gacha. Keyin quyoshdan himoyalanish darajasini asta -sekin hatto 15 ga tushirish mumkin. O'zingizni SPF qiymatini tushuna olasiz - bu omil kamayishi mumkin.

Tashqi ko'rinishning bu fototipi bizning chiziqimiz aholisi orasida eng keng tarqalgan. Siz adolatli teriga ega bo'lishingiz mumkin, lekin agar sochlaringiz ochiq jigarrang yoki jigarrang bo'lsa va ko'zlaringiz qorong'i bo'lsa, unda siz uchun tanrang. Qizil rang nima ekanligini bilmasdan, bronzali teri rangini olish juda oson. Ammo siz hali ham quyoshdan himoyalovchi kremlarga muhtojsiz, chunki ular terini nafaqat qizarishdan, balki quyoshning teriga zararli ta'siridan ham himoya qiladi, oldingi maqolada muhokama qilinganidek. Sizga SPF -faktorli mahsulotni sotib olish kifoya qiladi: SPF 8 dan 15 gacha, hatto terining dastlabki bosqichlarida ham.

Tashqi ko'rinishdagi bu fototipga qorong'i terisi, qora sochlari va quyuq rang ko'z. Agar siz tashqi ko'rinishning bunday xususiyatlariga ega bo'lsangiz va sepkil nima ekanligini umuman bilmasangiz, demak siz 4 -fototipga mansubsiz.

Siz quyosh yonishidan qo'rqmaysiz, siz ham terining qizarishidan aziyat chekmaysiz, lekin yana takror aytamanki, quyoshga ta'sir qilish nafaqat bronza rangini, balki ultrabinafsha nurlanishini ham terimizni qariydi. bundan himoya qilish kerak ....

Siz faqat SPF qiymati 8 gacha bo'lgan quyoshdan himoya kremini sotib olishingiz kerak.

Endi siz SPF nima ekanligini va quyoshdan himoya kremini sotib olayotganda to'g'ri SPFni qanday tanlashni bilasiz.

1 oy oldin

SPF bo'lgan mahsulotlarni tanlashda, geolokatsiyani hisobga olish kerak, hamma kremlar ham UVA nurlaridan himoya qilmaydi va siz bilishingiz kerak bo'lgan SPF haqida yana bir qancha faktlar. Dermatolog-kosmetolog Viktoriya Britko (Goncharuk) afsonalarni buzadi va maslahat beradi.

Viktoriya Britko (Goncharuk) Dermatolog-kosmetolog

1 -fakt: fizik va kimyoviy filtrlar boshqacha ishlaydi

Filtrlarning ikki turi mavjud: fizik va kimyoviy. Birinchilari terida quyosh hujumini mexanik tarzda aks ettiruvchi o'ziga xos "ekran" yaratadilar. Ko'pincha, ishlab chiqaruvchilar titan dioksidi va sink oksidini jismoniy filtr sifatida ishlatadilar. Kimyoviy filtrlarning ishlash printsipi boshqacha. Barcha murakkab detallarni chetga surib, ular ultrabinafsha nurlanishni o'zlashtiradi, uni unga aylantiradi issiqlik energiyasi va shu bilan qurolsizlanish. Kimyoviy filtr sifatida avobenzon (butil metoksidibenzoyilmetan), salitsilatlar (salitsilatlar), kinamatlar (kinamatlar) ishlatilgan. Agar mahsulotda ikkita turdagi filtr mavjud bo'lsa, bu ideal.

2 -fakt: UV nurlanishining ikki turi mavjud

UV nurlanishining uchta asosiy turi mavjud: UVA, UVB va UVC. Bu UVA teriga zararli - bu saraton rivojlanish xavfini oshiradi, kuyish va pigmentatsiyani keltirib chiqaradi. UVB nurlari teriga zararli emas va ozon qatlami tomonidan deyarli to'liq so'riladi. Ular faqat ko'zning shox pardasiga xavf tug'diradi. Shuning uchun yuqori sifatli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ikki turdagi nurlanishdan himoya qiladi.

3 -dalil: terining fototipini hisobga olgan holda himoya tanlanishi kerak

Dermatologiyada eritemal vaqt degan narsa bor. Bu quyosh ta'sirining minimal dozasini bildiradi, shundan keyin terida ko'zga ko'rinadigan qizarish paydo bo'ladi. Bu individual ko'rsatkich.

Uning qiymati, amerikalik dermatolog Fitspatrik tasnifiga ko'ra, beshta bor bo'lgan fototipga bog'liq: 1 - deyarli ko'zlari va sochlari egalariga xos bo'lgan sepkilli, deyarli qoraymagan teri; 2 - kuyishga moyil bo'lgan teri, och yoki quyuq sariq sochli va ko'zlari och odamlarga xos; 3 - qora tanli, kuyishga moyil bo'lmagan, qora sochli va ko'zlari qorong'i odamlarga xos; 4 - teri mukammal tanglanadi, yonmaydi, sepkil paydo bo'lishiga moyil emas; 5 - juda qorong'i teri, hech qachon yonmaydi, - quyoshdan himoyalanish genetik darajada.

Agar siz ko'k ko'zli sariq bo'lsangiz, ehtimol bu kuyish xavfi yuqori bo'lgan birinchi fototip. Bunday holda, sizga eng ko'p krem ​​kerak yuqori darajali SPF.

4 -dalil: quyoshda o'tkaziladigan ruxsat etilgan vaqtni hisoblash imkonini beruvchi umumiy qabul qilingan formula mavjud

Kerakli SPFni hisoblash uchun, ma'lum bir ob -havo sharoitida, ma'lum bir haroratda eritema vaqtini bilish kerak. Bu ko'rsatkich himoya mahsulotining qadoqida ko'rsatilgan raqamga ko'paytirilishi kerak. Bu sizga eritema (qizarish) yoki kuyish paydo bo'lishidan oldin quyoshda o'tkazadigan vaqtni beradi.

Masalan, 30 daraja haroratda, terisi oq va ko'zlari ko'k bo'lgan qizning eritemal vaqti taxminan 10 minut. Shunga ko'ra, SPF 50 himoyasi bilan u quyoshda 500 daqiqa (10x50SPF = 500) o'tkazishi mumkin. Suv bilan aloqa qilgandan keyin SPF mahsulotlarini yangilash kerak.

5 -raqam: himoya vositasini tanlashda siz geolokatsiyani hisobga olishingiz kerak

Quyosh "hamma uchun bir xil porlamaydi"! Uning faolligi mintaqaga bog'liq. Ekvatorga yaqinroq joylarda nurlar to'g'ri burchak ostida tushadi - ularning ta'siri ayniqsa xavfli va teriga zararli. U erda siz foydalanadigan himoyadan yuqori darajadagi himoyani ishlatishingiz kerak (eritema vaqti keskin kamayadi). Sizning mintaqangizdagi UV indeksini nesgori.ru veb -saytida yoki smartfon uchun maxsus dastur yordamida osongina aniqlash mumkin. Masalan, Moskvada bu juda past - taxminan uchtasi. Sidneyda bu juda baland, sakkizdan o'ngacha. U erda, kunduzi, hatto quyoshdan saqlanmaslik yaxshiroqdir, hatto maksimal SPF himoyasi bilan ham.

6 -raqam: siz spreylar shaklida mahsulotni to'g'ri dozalashingiz kerak

Spreylar nozik dispersiya va teriga yupqa qatlam bilan ajralib turadi. Ko'pincha shunday bo'ladiki, qachonki, ba'zi joylar ishlov berilmagan bo'lib qoladi. Himoya etarli emas. Spreylar bolalar va nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun qat'iyan man etiladi.

7 -fakt: SPF30 va SPF15 o'rtasida unchalik katta farq yo'q

SPF nafaqat vaqtinchalik ko'rsatkich. Himoya faktorining qiymati qanchalik yuqori bo'lsa, mahsulot shunchalik quyosh nurlarini to'sib qo'yadi. Ammo SPF30 va SPF15 o'rtasidagi farq unchalik katta emas. Shunday qilib, SPF15 quyosh nurlarining 94%ni, SPF30 - 97%ni, SPF50 -98%ni zararsizlantiradi.

8 -fakt: SPFni oldindan qo'llash shart emas

Ko'p mutaxassislar maslahat berganidek, mahsulotni quyosh ta'siridan 30-60 daqiqa oldin qo'llashning hojati yo'q. SPF darhol ishlay boshlaydi! Buni plyajda qilish juda o'rinli. Faol quyosh ta'sirida birinchi kunlarda maksimal himoyalangan mahsulotlardan foydalanish yaxshidir. Boshqa SPFni kamaytirish mumkin. Hech qachon yog'lar bilan bo'yashni boshlamang - ular sizga kerakli himoyani bermaydi. Ular quyosh yonishidan keyin terini namlantirish uchun yaxshi. Shea yog'i, jojoba, bodom, atirguldan foydalaning.

9 -fakt: Kunduzgi parvarish mahsulotlarining ko'pchiligida SPF bor

Bu nafaqat g'amxo'rlikka, balki g'amxo'rlikka ham tegishli dekorativ kosmetika... Kunduzgi kremlarning ko'pchiligida SPF 15 dan 20 gacha. Bu ma'lumotlar paketga bosilgan. Kompozitsiyani ko'ring. Ingredientlarni qidiring: oksibenzon, sulisobenzon, PABA hosilalari, oktilmetoksitsinnamat, sink oksidi, titan dioksidi, avobenzon.

10 -fakt: SPF mahsulotlarini bulutli ob -havoda ham ishlatish kerak

Bulutli bo'lganda, himoyaga muhtoj emassiz, degan afsona.

Hatto quyosh umuman ko'rinmasa va osmon bulutli bo'lsa ham, UV nurlarining 40% ga yaqini erga etib boradi. Bu birinchi terining fototipi egalarini yoqish uchun etarli.

Hatto fevral oyida, quyosh sovuq bo'lganida, sepkil paydo bo'lishi mumkin.

11 -fakt: SPF kremini ishlatish D vitamini etishmasligiga olib kelmaydi

Bizning iqlim sharoitida, UV ta'sirida ishlab chiqariladigan D vitamini asosidagi preparatlar sentyabrdan martgacha (va ba'zan yoz oylarida) olinishi kerak. Ba'zi odamlar xoletsalsiferol (D3 vitamini) etishmasligiga olib keladi deb o'ylab, SPF kremlarini ishlatishdan ehtiyot bo'lishadi. Bu haqiqatan ham shunday ekanligini isbotlaydigan bitta tadqiqot yo'q.

12 -fakt: poydevorda SPF taxminan 2 soat davom etadi

Ko'pincha, ishlab chiqaruvchilar SPFni 10 dan 20 gacha ishlatadilar. Sohilda poydevor qo'yish tavsiya etilmaydi. Agar siz ofisda ishlasangiz ham, kremni olib tashlang va ko'chaga chiqishdan oldin qayta qo'llang.

13 -dalil: agar sizda qorong'i teringiz bo'lsa, siz SPF pastroq bo'lgan mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin

Qorong'i terida quyosh yonishi va yosh dog'lari kamroq uchraydi. Bu himoyalanishga hojat yo'q degani emas. Bu kerak, lekin himoya darajasi pastroq bo'lishi mumkin.

14 -fakt: o'tgan mavsumda quyoshdan himoya kremini ishlatmang

Har bir kosmetika mahsulotining yaroqlilik muddati bor. Ammo quyoshdan saqlaydigan filtrlar uchun bu bir yildan oshmaydi. O'tgan yilgi barcha mahsulotlarning yaroqlilik muddatini tekshiring. Agar muddati o'tgan bo'lsa, qolganini axlat qutisiga tashlab yuboring.

15-fakt: SPF kremi dog'lar paydo bo'lishini kafolatlamaydi

Kosmetologlar hatto "sepilgan fototip" tushunchasiga ega. Bunday terida ultrabinafsha nurlanish ta'sirida melanin faol shakllanadi, u nuqta bo'ylab tarqaladi. Hech qanday krem ​​bu jarayonni 100%to'xtata olmaydi.

16 -dalil: jismoniy filtrli mahsulotlarga g'amxo'rlik qiluvchi ingredientlar befoyda

Kremlardan SPF himoyasidan tashqari, parvarish qiluvchi va namlovchi moddalar bo'lishi mumkin: gialuron kislotasi, vitaminlar, efir moylari... Ammo jismoniy filtrli mahsulotlarda qo'shimcha ingredientlar foydasiz bo'ladi. Filtrlar teri yuzasida ultrabinafsha nurlarini aks ettiruvchi va parvarishlovchi komponentlarning teriga kirishiga to'sqinlik qiluvchi himoya "ekran" ni yaratadi. Agar siz namlantirmoqchi va oziqlantirmoqchi bo'lsangiz, har kuni ishlatadigan sarumni SPF mahsuloti ostiga surting.

17 -raqam: himoya vositalarining ba'zi tarkibiy qismlaridan qochish kerak

Himoya vositalaringizda parabenlar, kuchli konservantlar va allergiyaga olib keladigan xushbo'y hidlardan saqlaning. Benzofenon endokrin tizimning buzilishiga olib kelishi mumkin. Retinil palmitat ko'pincha himoya vositalarini ishlab chiqaruvchilar tomonidan qo'llaniladi. UV nurlari ta'sirida pigmentatsiyani qo'zg'atishi mumkin. Quyosh faolligi davrida retinoid kosmetika ishlatishdan saqlaning.

18 -fakt: tabiatda 100% tabiiy SPF mahsuloti yo'q

Barcha tabiiy himoya vositalari yog'larga asoslangan. Ammo ularning maksimal SPF - 4 (SPF 10dan ishlagan deb hisoblanadi). Agar paketda kattaroq indeks ko'rsatilgan bo'lsa, ikkita variant mavjud: yoki kompozitsiyada boshqa filtrlar mavjud yoki bu marketing hiylasi.

19 -fakt: UV nurlari kiyim ostiga kirmaydi

Hatto engil mato UB nurlari uchun mexanik to'siqdir. Kiyimlar ostida teri qoraymaydi - bu kuyishdan ishonchli himoya.

20 -fakt: Sochlar ham UV nuridan himoyalanishga muhtoj

Soch teriga o'xshab himoyaga muhtoj. UV nurlari ta'sirida ular nafaqat rangini tez yo'qotadi. Ultrabinafsha nur sochni quritadi, uni zerikarli va mo'rt qiladi. Quyosh faolligi davrida maxsus spreylar va yog'lardan foydalanish yaxshidir.

Rubrikadan shunga o'xshash materiallar

SPF - quyoshdan himoya qiluvchi omil. Bu qobiliyatni bildiradi kosmetika quyoshga xavfsiz ta'sir qilish vaqtini oshirish.

SPF raqamlari nimani anglatadi?

Quyoshdan himoyalanish omili (SPF) qisqartmasidan keyingi raqam quyosh yonishi xavfisiz quyoshda xavfsiz qolish vaqtini necha marta ko'paytirish mumkinligini bildiradi.

SPF omilining qiymati 2 dan 50 birlikgacha bo'lishi mumkin. Maxsus laboratoriyalarda, ma'lum bir agent 1 kvadrat metr uchun 2 mg miqdorida ishlatilishiga asoslanadi. teri yuzasiga qarang. Ko'pincha, SPF omilining qiymatini ko'rsatgan holda, quyoshdan saqlovchi kremlar va losonlar, shuningdek kunduzgi kremlar, poydevorlar, pudralar, lab bo'yog'i va lab balzamlari ishlab chiqariladi.

SPF	Faol himoyasi	Turkum
		Asosiy / asosiy
		Asosiy / asosiy
		O'rta / o'rta
		O'rta / o'rta
		O'rta / o'rta
		Yuqori / baland
		Yuqori / baland
		Yuqori / baland
		Yuqori / baland

SPF omilini tanlashni nima aniqlaydi

Tanlov Quyosh himoya krem terining fototipiga bog'liq. Hammasi bo'lib ulardan oltitasi bor, lekin bizning kengliklarda to'rttasi ko'pincha uchraydi:

1 ta fotosurat

Juda engil teri va sochlar, ko'pincha qizil rangga bo'yalgan. Teri ustida dog'lar. Ko'zlar ko'k yoki yashil rangda. Tavsiya etilgan mablag'lar SPF -faktor yozgi mavsum oxirida 30 dan past emas va 40 dan 50 gacha - boshida. Xavfsiz vaqt ushbu fototip vakillari uchun quyoshga ta'sir qilish 5 daqiqadan oshmaydi. Ya'ni, nazariy nuqtai nazardan, SPF 50 bo'lgan quyosh kremi, agar to'g'ri qo'llanilsa, terini 250 daqiqa (5 x 50), SPF 8 esa 40 minut davomida himoya qiladi. Ammo shuni unutmangki, hatto eng samarali quyosh kremi ham 100 foiz himoya qilmaydi.

2 ta fotosurat

Yengil teri, och sariq sochlar, jigarrang yoki ko'k ko'zlar. Yozning boshida SPF koeffitsienti 30 - 35 bo'lgan mahsulotlardan foydalanish kerak, yoz oxirigacha ularni SPF 15 faktorli mahsulotlarga almashtirish mumkin. Quyoshga tushishning xavfsiz maksimal vaqti - 15 minut.

3 ta fotosurat

O'rta chiziqda eng keng tarqalgan fototip. Yengil teri, och jigarrang yoki jigarrang sochlar, qorong'u ko'zlar... Ushbu fototipning vakillari yoz mavsumining boshidan oxirigacha SPF faktori 8 dan 15 gacha bo'lgan himoya vositalaridan foydalanishlari mumkin. Maksimal xavfsiz quyosh nurlanish vaqti - 20 daqiqa.

4 ta fotosurat

Qorong'i teri qora sochlar va qora ko'zlar. Bu fototipning vakillari plyajdagi SPF-8 kremli krem ​​bilan ham terining holati haqida qayg'urishi shart emas. Quyoshda xavfsiz vaqt-30 minut.

Nima uchun SPF kremlaridan foydalanish kerak

Zararli quyosh nurlanishidan himoya qiluvchi faol komponentli kundalik kremlar ajoyib profilaktika hisoblanadi erta qarish teri (fotosurat). Quyosh yonishi uchun maxsus quyoshdan himoyalovchi kremlar o'ta yoqimsiz va og'riqli kuyishdan saqlanishga yordam beradi.

SPF mahsulotlarini qanday ishlatish kerak

Barcha quyoshdan himoyalovchi kremlar (ya'ni SPF faktorli) tashqariga chiqishdan 20-30 daqiqa oldin qo'llaniladi. 20 daqiqadan so'ng dasturni takrorlang.

Quyoshdan himoyalangan mahsulotlar faqat yaxshilab va etarli miqdorda qo'llanilganda samarali bo'ladi. Agar siz ertalab bir necha marta burunga cho'tka bilan ozgina tegib qo'ysangiz, quyoshdan saqlovchi kukun bilan quyoshdan mutlaq himoyalanishga ishonmang. Kun bo'yi quyoshdan saqlaydigan pardozlar saqlanishi kerak.

Kosmetikadan SPF faktori bilan foydalanishda asosiy qoida - uni bo'yanishning oxirgi bosqichida qo'llash. Ya'ni, agar siz quyoshdan himoya kremini qo'llasangiz tonal asos, va keyin uni namlovchi qatlam bilan yoping, keyin poydevorning barcha faol harakatlarini nolga kamaytiring.

Chunki suv, shu jumladan namlagichlarda bo'lganlar, himoya to'sig'ini buzadi. Xuddi shu sababga ko'ra, suzgandan keyin plyajda quyoshdan himoya kremini qo'llashni takrorlash kerak.

Ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanuvchi mahsulotni tanlashda e'tibor berish kerak bo'lgan asosiy belgi - Quyoshdan himoyalanish omili (SPF). Ushbu indikatorning qiymatiga e'tibor qaratib, inson tanasini terining sirt qatlamlarida sintezi, tashqi ko'rinishi uchun javob beradigan UVB spektrli nurlarining salbiy ta'siridan himoya qiluvchi filtrlarning samaradorligi va ko'lamini aniqlash mumkin. quyosh yonishi yoki quyosh yonishi.

SPF darajasi 2 dan 50 gacha o'zgarishi mumkin. Bu ko'rsatkich 2 ga teng, eng zaif himoya darajasini bildiradi (SPF 2 bo'lgan krem ​​zararli ultrabinafsha nurlanishining taxminan 50 foizini saqlaydi). Eng mashhurlari SPF indeksi 10-20 bo'lgan preparatlardir, chunki ular normal teri uchun idealdir. Himoya qilishning eng yuqori darajasi SPF 50 va SPF 50+ yorliqli quyoshdan himoyalovchi vositalar bilan ta'minlanadi: ular odatda zararli quyosh nurlarining 98-99 foizigacha to'sib qo'yadi. Quyosh nurlarining salbiy ta'siridan terini himoya qilish uchun mo'ljallangan kremlar to'plamidagi SPF 70 yoki SPF 100 keng tarqalgan marketing hiylasi ekanligini taxmin qilish oson.

Boshqa narsalar qatorida, SPF indeksining qiymati quyoshga xavfsiz ta'sir qilish vaqtini hisoblash imkonini beradi. Shunday qilib, agar oddiy sharoitda odam 15 daqiqada quyoshdan kuygan bo'lsa, u holda SPF 10 indeksli himoya kremini ishlatganda, u 150 daqiqa to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurida (15x10) o'tkazishi mumkin. Belgilangan vaqt o'tgach, dori qatlamini yangilash kerak bo'ladi.

Quyoshdan himoya kremini SPF indikatori bo'yicha tanlashda terining fototipi, ya'ni uning ultrabinafsha nurlanishiga sezuvchanligini tavsiflovchi ko'rsatkichni hisobga olish kerak. Zamonaviy shifokorlar va kosmetologlar, fototipni aniqlashda, olim terining oltita asosiy turini aniqlay oladigan, Fitspatrik tasnifidan foydalanadilar.

Birinchi (Celtic) fototipining vakillari yashil yoki yorug'lik egalari moviy ko'zlar, juda sezgir adolatli teri, sepkil, qizil yoki sariq sochlar. Hatto quyoshga qisqa muddatli ta'sir qilish ham bu guruhdagi erkaklar va ayollar uchun kontrendikedir. Himoya qilish uchun ularga eng samarali quyoshdan himoya kremlaridan foydalanish tavsiya etiladi (dastlabki kunlarda - SPF 50 indeksli kremlar, keyinroq - SPF 30 markerli mahsulotlar).

Ikkinchi fototip (Aryan yoki Skandinaviya) vakillari-jigarrang yoki ko'k ko'zlari, sepkillari va och terisining oq sochli yoki qizil sochli egalari. Bu guruhdagi odamlarga terini asta -sekin quyosh nuri ta'siriga "ko'niktirish" tavsiya etiladi, ularni avval SPF 30 markerli kremlar bilan, so'ngra SPF 15 indeksli preparatlar bilan davolash.

Uchinchi (Evropa) teri fototipiga ega bo'lgan erkaklar va ayollarning sochlari ochiq jigarrang yoki jigarrang, ko'zlari quyuq va terisi nisbatan yengil. Bu guruhga mansub odamlar yaxshi quyosh botishadi, faqat janubiy kengliklarning issiqligi ular uchun xavfli hisoblanadi. Kosmetologlar ushbu fototip vakillariga quyosh ta'sirining birinchi kunlarida indeksli mahsulotlardan foydalanishni tavsiya qiladi. SPF himoyasi 15, keyin esa - SPF 8-10 markerli preparatlar.

To'rtinchi (Janubiy Evropa yoki O'rta er dengizi) fototipining vakillari - qorong'ulik egalari jigarrang ko'zlar, qora sochlar va qorong'u teri, unda sepkil yo'q. Shunga o'xshash fototipga ega bo'lgan erkaklar va ayollar quyosh yonishi muammosiga duch kelmasligiga qaramay, kosmetologlar va shifokorlar terini SPF 6-8 himoya markerli kremlar bilan suratga olishdan himoya qilishni tavsiya qiladi.

Beshinchi (Yaqin Sharq yoki Indoneziya) va oltinchi (afro -amerikalik) fototip vakillari qorong'u yoki juda qorong'i terining egalari bo'lib, ular quyosh nuri ta'sirida hech qachon yonmaydi. Ushbu kichik guruhga mansub shaxslar amalda foydalanishga hojat yo'q quyoshdan saqlovchi krem va faqat terini suratga olish uchun vosita sifatida foydalanish mumkin.

SPF indeksiga muvofiq quyoshdan himoyalovchi kremni tanlashda nafaqat fototipni, balki terisi ultrabinafsha nurlanish ta'siriga uchragan odamning joylashishini ham hisobga olish kerak. Erkak yoki ayol ekvatorga qanchalik yaqin bo'lsa, quyosh faolligi shunchalik yuqori bo'ladi va shuning uchun quyosh yonishi xavfi ortadi. Agar UVB himoya vositalarini tanlashda shubhangiz bo'lsa, undan maslahat so'rash tavsiya etiladi

Yoz ... Har birimiz mayin quyosh nurlarini so'rib olishni, plyajda yotib, chiroyli, hatto tanrini olishni yaxshi ko'ramiz. Issiq mavsumda (yoki butun yil davomida, agar Avstraliyada yoki Janubi -Sharqiy Osiyo mamlakatlarida sodir bo'lsa) aniq ob -havo sharoitida ko'chalarda yurish, biz o'zimizni xavf ostiga qo'yamiz. Nima uchun? Chunki ular quyosh yonishidan tashqari terimizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ularning haddan tashqari ta'sirlanishining natijasi - terining qurishi, ayniqsa yuz, qo'llar, elkalar - ya'ni issiq havoda kiyim ostida yashirilmagan joylar; sepkil paydo bo'lishi va yosh dog'lari; va og'ir holatlarda, quyosh nurlari saraton kasalligini davolashda eng qiyin bo'lgan melanoma sabab bo'lishi mumkin. O'zingizni va bolangizni qanday himoya qilish kerak? SPF bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Bu nima, terining turiga qarab qanday to'g'ri tanlash kerak, shuningdek qaysi brendlarga ishonish kerak, biz sizga maqolamizda aytib beramiz. Aytgancha, quyosh qishda juda faol bo'ladi, shuning uchun himoya vositasi qishning aniq kunlarida, bo'yanish paytida yuzga surtilishi kerak.

SPF haqida hamma narsa: bu nima, uning darajasi va sizga qaysi indikator kerakligini aniqlash

Shunday qilib, SPF (Quyoshdan himoya faktori) - maxsus modda, uning asosiy maqsadi quyosh nuri ta'sirini yutish va zararsizlantirishdir. Bu omil darajasi odatda mahsulotning qadoqida ko'rsatiladi va 5 dan 100-120 gacha bo'lishi mumkin (shkalasi kuchsizdan kuchligacha). Ishlab chiqaruvchilar losonlar, spreylar, ro'molcha ko'rinishida quyoshdan himoyalangan mahsulotlar ishlab chiqaradilar. Bundan tashqari, siz SPF va lab kremini topishingiz mumkin. Odatda, mahsulotning SPF darajasi paketda ko'rsatiladi. Lekin qaysi omil omilini tanlash kerak? Oddiy qoida bor: siz jazirama quyosh ostida terining qizarishi qancha vaqt ketishini aniqlashingiz kerak-odatda bu davr 10-15 minutni tashkil qiladi (garchi qora tanli ayollar yarim soatdan keyin qizarishi mumkin. tabiiy blondalar"Skandinaviya" turi etarli va 2-5 daqiqa). Shunday qilib, belgilangan vaqt, chorak soat bo'lsin, siz mahsulotingizda ko'rsatilgan SPFga ko'payishingiz kerak, masalan SPF 20. 15 x 20 = 300 daqiqa, ya'ni siz 5 soat vaqtingizni xavfsiz o'tkazishingiz mumkin. quyosh Bu kabi oddiy.

SPF: terining fototipiga qarab tanlang

Shunday qilib, agar siz quyosh botishni endigina boshlagan bo'lsangiz, masalan, dam olish maskanining birinchi kunlarida dermatologlar sizga kerak bo'lganidan biroz yuqori SPFli mahsulotlarni sotib olishni maslahat berishadi. Agar siz engil teri va soch egasi bo'lsangiz, sizga SPF 50 kerak bo'ladi. Lekin boshida, birinchi kunlarda, 70 ko'rsatkichli mahsulotni ishlatganingiz ma'qul. Agar sizda mahsulotlarning o'rtacha tanlovi bo'lsa. SPF 15-20 bilan. Bolalar uchun, ayniqsa terisi etarli miqdordagi himoya pigment melaninini ishlab chiqarmaydigan eng kichkintoylar uchun SPF 80-100 bilan krem ​​yoki losonlardan foydalaning.

SPF mahsulotlari: qo'llash qoidalari

Shuni yodda tutingki, krem ​​va losonlarni teriga singib ketishi uchun quyosh ta'siridan 15-20 daqiqa oldin surtish kerak. Yoyayotganda yuz, elkalar va qo'llarga alohida e'tibor bering. Bundan tashqari, orqa tomoningizni unutmang. Dudoqlar ham himoyaga muhtoj - siz himoya faktorli maxsus gigienik lab bo'yog'ini surtishingiz mumkin. Garchi ko'plab ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini suvga chidamli deb da'vo qilsalar ham, bu xavfga arzimaydi: agar SPF mahsulotini qo'llaganingizdan so'ng, siz dengizda yoki hovuzda suzayotgan bo'lsangiz, dangasa bo'lmang va losonni qayta ishlating. Bir necha kundan keyin azob chekishdan ko'ra, unga bir necha daqiqa sarflash yaxshiroq.

SPF mahsulotlarining mashhur brendlari

Bu nima, biz allaqachon bilib oldik: himoya faktorli mahsulotlar har xil kremlar, losonlar va spreylar ko'rinishida taqdim etiladi. Mahsulotlari narx-sifat nisbati bo'yicha eng mashhur ishlab chiqaruvchilar-Garnier, Nivea, Sunlight va Krasnaya Liniya. Bu arzon, demokratik brendlar. Shuni yodda tutingki, sochlaringiz ham himoyaga muhtoj, shuning uchun plyajda uni kepka yoki ro'mol ostiga yashirish yoki maxsus spreylardan foydalanish yaxshidir. Shunday qilib, endi sizda SPF omili haqida asosiy ma'lumotlar bor: bu nima, uni qanday to'g'ri hisoblash va qaysi vositani tanlash kerak. Endi sizning dam olishingiz quyosh yonishi ostida qolmaydi va teringiz bir tekis, tiniq bo'ladi, lekin ayni paytda sog'likka zararli emas.