Qanday qilib chaqaloqni harakat kasalligisiz o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak. Bolani ko'z yoshlari va janjalsiz qanday qilib uxlash kerak

Kichkintoyingiz uchun tinch va uzoq tungi uyquning eng muhim shartlaridan biri bu beshikda mustaqil ravishda uxlab qolish qobiliyatidir. Ammo uni bunga qanday ko'niktirish kerak?

Nega sizning qo'lingizda uxlab qolgan juda charchagan chaqaloq ham to'satdan beshikda yolg'iz qolganda yig'lay boshlaydi? Va nima uchun katta yoshli bola kamdan-kam hollarda o'z-o'zidan yotadi va ba'zan o'yin paytida uxlab qoladi, deyish mumkin, uning irodasiga qarshi?

Har bir bola, eng muhimi, ota-onasining yaqinligini xohlaydi. To'shakda yolg'iz o'zini topish, u uchun ota-onasi bilan xayrlashish, ularning tinchlantiruvchi yaqinligi va tanish iliqligini his qilmaslik demakdir. Albatta, kamdan-kam uchraydigan bola bunga e'tirozsiz rozi bo'ladi, ayniqsa, agar u kun davomida ota-onaning e'tiboridan mahrum bo'lsa va "bundan qutulmasa".
Ko'pincha chaqaloq emizish paytida yoki onaning qo'lida uxlab qoladi. Bir marta u uxlab qolishi bilanoq, onasi uni ehtiyotkorlik bilan beshikka ko'chirishga harakat qilayotganini payqadi, chaqaloq bu daqiqani o'tkazib yubormaslik uchun keyingi safar uxlashda qiynaladi. Uxlab qolgach, u juda engil uxlaydi. Uni beshigiga o'tkazganingizni his qilganda, u darhol uyg'onadi va baland ovoz bilan o'z noroziligini bildiradi. O'zingiz uxlab qolishga harakat qiling, agar bilsangiz, masalan, ko'zingizni yumganingizdan so'ng, kimdir sizdan adyolni o'g'irlab ketishini ...
Ehtimol, chaqaloq tunda ho'l, sovuq, och yoki yomon tushdan qo'rqib, beshikda uyg'ongan. U o'zini yolg'iz va unutilgandek his qildi va onasining kelishini kun davomidagidan ko'ra ko'proq kutishga to'g'ri keldi. Bunday tajribadan so'ng, chaqaloq o'zini beshikda yolg'iz ko'rganida, uyqudan va norozilikdan ongsiz qo'rquvni boshdan kechirishi mumkin.
Ko'pincha biz uxlatmoqchi bo'lgan chaqaloq hali etarlicha charchagan emas.
Kattaroq bola uchun yotish - bu qiziqarli mashg'ulotlar bilan xayrlashish, o'yinni tugatish, qo'shni xonada o'tirgan mehmonlar bilan xayrlashish va hokazo.
Ota-onalar yoki katta aka-uka va opa-singillar hali uxlamasliklarini bilib, chaqaloq bunday "adolatsizlik" bilan rozi bo'lishni xohlamaydi.
Ba'zi bolalar qorong'ulikdan qo'rqishadi.
Ba'zida bolalar biz ularni buzganimiz uchun uxlashni xohlamaydilar. Bola ota-onasining kechki ishontirishidan foydalanib, vaqtni to'xtatib turadi yoki ular o'zini o'zi tasdiqlash uchun sabab bo'lib xizmat qiladi.

Shunday qilib, besh yoshli Verochka har kuni kechqurun uxlamaslik uchun yangi sababni o'ylab topdi. Yoki u chanqagan edi, keyin u sevimli o'yinchog'ini topa olmadi yoki yostiq bir tomonga sirg'alib ketdi. Boshqa kunlarda u onasiga qo'ng'iroq qildi, chunki u yaxshi tun o'pishni yoki undan muhim narsa haqida so'rashni unutdi. Ba'zida Verochkaning pijamasi sirg'alib ketar, ba'zida u juda issiq yoki sovuq edi. Vaqti-vaqti bilan u xonada g'alati tovushlarni eshitdi yoki devor bo'ylab harakatlanayotgan soyalarni ko'rdi. Ba'zi kunlarda u bir necha marta ketma-ket hojatxonaga kirgisi kelardi yoki och qorini qizning uxlashiga imkon bermadi. Verochka qichiydi yoki og'riydi ... Lekin, aslida, qiz har kuni kechqurun bir necha marta qizining xonasiga qaytib kelgan va uni tinchlantirgan onasining e'tiboridan zavqlanardi.

Agar ko'p bolalar qorong'ulikdan qo'rqishsa, Sashenka sukunatdan qo'rqardi. Ota-onalar buni uzoq vaqt bilmagan va bolani yopiq eshik ortida o'z xonasida yolg'iz uxlab qolishga o'rgatish uchun muvaffaqiyatsiz urinishgan. Bir kuni har doimgidek xonasi eshigini yopib, onam oshxonaga kirdi. Ajablanarlisi shundaki, u bu safar odatdagi qichqiriq va noroziliklarni eshitmadi. Nihoyat chaqaloq yolg‘iz uxlashni o‘rgandi, deb o‘ylagan ona uy yumushlarini – idish-tovoqlarni yuvish, qo‘yish, choy qaynatish va hokazolarni qila boshladi. U yumushlarini tugatib, o‘g‘li haqiqatan uxlayaptimi yoki yo‘qligini ko‘rgani bordi. bolalar xonasi eshigi lang ochiq edi va bola o'z karavotida xotirjam uxlaydi. Sasha beshikdan chiqishni o'rgandi va eshikni o'zi ochdi! Idishlarning shovqini, suvning chayqalishi va qaynayotgan choynakning shovqini unga onasi yaqin ekanligini va shuning uchun u tinch uxlashi mumkinligini anglatardi ...

Ba'zida chaqalog'ingizga uxlab qolishiga yordam berish siz o'ylagandan ham osonroq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, qo'rqinchli bolalarni tungi yorug'lik yoki bolalar xonasiga ochiq eshik bilan tinchlantirish mumkin, va kattaroq bolalar bir soatdan keyin yotishga ruxsat berilsa, uxlab qolishadi.

Bolani boshidanoq o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Siz chaqaloqni har qanday yoshda ota-onaning yordamisiz va hech qanday yordamisiz uxlab qolishga o'rgatishingiz mumkin. Ammo 1,5 oydan 3 oygacha bo'lgan chaqaloqlar bunga osonroq o'rganadilar. Shuning uchun, bola tug'ilgandan boshlab asta-sekin ko'nikishdan boshlash yaxshidir, bola hali turli xil noxush urf-odatlarga o'rganmagan bo'lsa, undan keyin uni sutdan ajratish oson emas. Agar bunday odatlar allaqachon rivojlangan bo'lsa, ota-onalarga biroz ko'proq sabr-toqat kerak bo'ladi, chunki chaqaloq ulardan o'z ixtiyori bilan voz kechishi dargumon. Ammo bu holatda ham muammoni butunlay hal qilish mumkin va uni hal qilish, ehtimol, bir haftadan ko'proq vaqtni oladi!

Kichkintoyni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish uchun siz uni eng boshidan iloji boricha tez-tez beshikka yolg'iz qo'yishingiz kerak, shunga qaramay unga yaqin bo'lishingiz kerak. Agar siz chaqalog'ingizni kun bo'yi qo'lingizda ko'tarib yursangiz yoki kun davomida uni aravachada silkitsangiz, u yolg'iz beshikda o'zini ko'rsatsa, u o'zini ishonchsiz his qiladi. Bu tuyg'u chaqaloq uchun g'ayrioddiy bo'ladi va u tinchgina uxlashi dargumon. Beshikga o'rganib qolgan chaqaloq u erda o'zini xotirjam his qiladi va tanish muhitda har qanday bola yaxshiroq uxlab qoladi.
Bolani beshikka yolg'iz qo'yish, ayniqsa, yig'layotgan bo'lsa, uni uzoq vaqt u erda qoldirish degani emas. Yo'q, albatta, yig'layotgan bolani tinchlantirish kerak. Ammo u yig'lashni to'xtatgandan so'ng, uni qo'llaringizga olib bormang. Uni sizni ko'radigan yoki ovozingizni eshitadigan joyga qo'ying. U bilan gaplashing, qo'shiq ayting, lekin uni beshikda qoldiring, shunda u asta-sekin ko'nikadi. Shu bilan birga, bola o'zi bilan shunday munosabatda bo'lishni o'rganadi: qo'llariga qarang yoki ular bilan o'ynang, atrofga qarang, atrofdagi tovushlarni tinglang va hokazo. Agar chaqaloq doimo sizning qo'lingizda bo'lsa, bunga vaqtingiz bo'lmaydi.
Agar chaqaloq dastlab faqat ko'kragingizda uxlab qolsa, bu yaxshi. Uni uyg'otishning hojati yo'q. Yangi boshlanuvchilar uchun, agar u uyg'oq bo'lsa, beshikka o'rganib qolsa, etarli bo'ladi. U ma'lum bir uyqu vaqtiga ega bo'lgan tartibga ega bo'lganda, siz asta-sekin ovqatni va uyquni ajratishni boshlashingiz kerak. Ko'krak yoki shisha bilan uxlashni yaxshi ko'radigan chaqaloqlar uchun, ular uyg'onganlarida yoki hech bo'lmaganda yotishdan oldin biroz vaqt oldin ovqatlantirish yaxshiroqdir. Va chaqaloq odatda uxlab qolganda, siz uni beshikka yolg'iz qo'yishingiz kerak. Bu vaqtga kelib, u allaqachon charchagan va uning "ichki soati" uyquga o'tgan, shuning uchun u sizning yordamingizsiz uxlab qolishi osonroq bo'ladi.
Avvaliga, har safar yotishdan oldin bolangizni beshikda yolg'iz qo'yish shart emas. Siz kuniga bir yoki ikki marta, bir vaqtning o'zida chaqalog'ingiz, sizning tajribangizda, eng oson uxlab qolganda boshlashingiz mumkin. Aksariyat bolalar uchun bu kechqurun, lekin ertalab yoki tushdan keyin tezroq uxlab qolgan bolalar bor. Asosiysi, siz va chaqaloq o'z-o'zidan uxlab qolish, qoida tariqasida, mumkin ekanligini his qilishdir. Keyin bu odatga aylanadi - bu vaqt masalasidir.
Agar chaqaloqni yotishdan oldin beshikka qo'ysangiz, u achchiq yig'lay boshlasa, nima qilish kerak? Avval uni ko'tarmasdan tinchlantirishga harakat qiling. Uni erkalang, qo'shiq kuylang, u bilan gaplashing, uni qanchalik sevishingizni ayting. Yangi kuchga ega bo'lish uchun uxlash vaqti kelganini, siz yaqinda ekanligingizni va u uxlayotgan paytda bolani himoya qilishingizni tushuntiring. Agar chaqaloq hali ham yig'layotgan bo'lsa, uni ko'taring. Ammo u tinchlansa, uni yana beshikka qo'ying. U yana yig'laydi - uni ko'tarmasdan yana tinchlantirishga harakat qiling va shundan keyingina, agar hammasi behuda bo'lsa, chaqaloqni beshikdan olib tashlang. Ehtimol, u hali juda yosh va bir necha hafta kutishga arziydi va keyin uni yana o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish kerak.<...>
Emzik ba'zi bolalarning uxlab qolishiga yordam beradi. Ammo chaqaloq qattiq uxlab qolishi bilanoq, so'rg'ichni og'zidan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, aks holda u uyqusida uni yo'qotganda uyg'onadi. Va agar chaqaloq kechasi uyg'onib, so'rg'ich qidirsa va yig'lasa, u faqat uni o'zi topishni o'rganganida samarali yordamga aylanishi mumkin.
Hayotning birinchi oylarida chaqaloqlar, agar ular boshning yuqori qismini o'ralgan taglik, yostiq yoki adyol bilan himoyalangan to'shakka qo'ysa, yaxshiroq uxlaydi. Bu ularga bachadondagi tuyg'uni eslatadi. (Qizim katta bo'lganida ham bu tuyg'uni yaxshi ko'rardi. Men doimo karavotning ustki to'shagini ko'rpacha bilan yopardim, qizim esa yostiqning eng tepasida boshi to'shagiga suyanib yotardi.)
Shuningdek, siz yotishdan oldin chaqalog'ingizni qattiqroq o'rashingiz mumkin, bu ham unga tug'ilishdan oldin qattiqlikni eslatadi. Va chaqaloq katta bo'lganda, tugun bilan pastki qismida bog'langan uyqu oralab yoki onaning ko'ylagi unga yordam berishi mumkin.
Odatda onaning hidi chaqaloqlarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va siz onaning (eskirgan) kiyimlarini chaqaloqning boshi yoniga qo'yishingiz mumkin.
Ammo unutmangki, bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishi uchun asosiy shart - bu to'g'ri uxlash vaqti. Chaqaloq haqiqatan ham charchagan bo'lishi kerak, aks holda uni uyquga qo'yishga urinishlar muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Agar siz allaqachon qat'iy kundalik tartibni o'rnatgan bo'lsangiz, bu siz uchun eng oson bo'ladi. Bunday holda, siz bolaning "ichki soati" qachon uyquga o'tishini oldindan bilasiz. Agar yo'q bo'lsa, unda siz sezgi va tajribangizga tayanishingiz kerak bo'ladi. Charchagan chaqaloq hech qanday sababsiz esna boshlaydi, ko'zlarini ishqalaydi yoki injiq bo'lib qoladi. Uni beshikka yolg'iz qo'yish uchun uning ko'zlari allaqachon o'z-o'zidan yopilgan eng yaxshi daqiqani taxmin qilishga harakat qiling.

Ikki oylik Marishka ovqatdan keyin har safar onasining ko'kragiga uxlab qoldi. Onam chaqaloqni uyg'otishni xohlamadi, shuning uchun qiz har bir oziqlantirishdan keyin kun davomida uxlardi. Albatta - issiq, qulay, qoniqarli ... Kechqurun Marinaning onasi chaqaloqni beshigida o'z-o'zidan uxlashni o'rgatmoqchi bo'lganida, u qattiq qarshilik ko'rsatdi. Birinchidan, u faqat ko'kragida uxlab qolishga odatlangan. Ikkinchidan, u kun davomida etarlicha uxlab, kechqurun umuman charchamadi.

Shuning uchun, Marishkaning onasi chaqaloqning ovqatlarini ajratishni va kun davomida uxlashni boshlashga qaror qildi. U uyg'onganidan keyin darhol uni ovqatlantirishni boshladi. Va odatda Marina uxlab qolganda, onasi uni beshigiga yolg'iz qo'ydi va uni mehrli zarbalar va beshiklar bilan uxlatmoqchi bo'ldi. Avvaliga bunday "adolatsizlikni" tushunmagan Marishka tez-tez yig'lab, uxlay olmadi. Ammo kechqurun charchagan qiz onasining yordamini kutmasdan darhol uxlab qoldi. Ko'p o'tmay, agar kechqurun onasining ko'kragisiz uxlab qolish qo'rqinchli bo'lmasa, u kun davomida buni amalga oshirishi mumkinligini tushundi. Ayniqsa, qichqiriq hali ham hech narsaga erishmasa...

Tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq onaning iliqligi, e'tibori va g'amxo'rligiga muhtoj. Bolalar kunning muhim qismini uyquda o'tkazadilar. Bolani tezroq uxlab qolishi uchun harakat kasalligi asrlar davomida ishlatilgan. yangi tug'ilgan chaqaloqning tezda uxlab qolishiga yordam beradi. Biroq, onasi chaqaloqni emizish yoki tebranmasdan, o'z-o'zidan uxlashni o'rgatishga qaror qilgan vaqt keladi. O'tishni chaqaloq uchun og'riqsiz qilish uchun rejimga to'g'ri o'zgartirish kiritish kerak.

Harakat kasalligi jarayoni chaqaloq onaning qornida bo'lganida, monoton va o'lchovli harakatlarni eslatadi. Bunday holda, harakatlarning monotonligi chaqaloqning ongsizligida xavfsizlik hissi bilan bog'liq bo'lib, tinchlanishga va tezroq uxlab qolishga yordam beradi.

Yotishdan oldin bunday marosim vestibulyar apparatni rivojlantirishi mumkinligi haqidagi versiya mavjud, bu kelajakda bolaga yurish paytida muvozanatni yanada ishonchli saqlashga yordam beradi.

Chaqaloqni tebranmasdan va emizmasdan uxlash uchun dastlab nima uchun u uzoq vaqt uxlay olmasligini tushunish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqning bezovtalanishining sababi ko'pincha quyidagilardir:

Kichkintoyning etarli darajada charchamasligi. Kichkintoy kun davomida ko'p va uzoq vaqt uxlasa, toza havoda kam o'ynasa, harakati cheklangan bo'lsa va tungi uyquga yotish vaqti kelganida, u injiq bo'lib, o'zini tutishiga e'tiroz bildira boshlaydi. yotqiz.
Onadan ajralishni istamaslik yoki qo'rquv. Bolalar ona qo'lining teginishini, hidini, ovozini va yurak urishini tug'ilishdan bilishadi. Onasining yonida uxlab qolishga odatlangan bola odatdagi muhit o'zgargani uchun qo'rqib, xavotirga tushadi.
Rivojlanayotgan odatlar. Agar bolalar go'daklikdan o'lchovli tebranish bilan uxlashsa, ular uxlab qolishdan oldin ma'lum bir harakatlar ketma-ketligini rivojlantiradilar.

Ota-onalar uchun qaysi yoshda chaqalog'ini yaqinlaridan qo'shimcha harakatlarsiz beshikda mustaqil ravishda uxlab qolishga o'rgatish yaxshiroq ekanligini bilish muhimdir. Tavsiya etilgan yosh oralig'i juda keng - 6 oydan 2-3 yilgacha. Kecha ovqatlanish soni kamayishi va kichkintoy kechasi bir marta uyg'onishi bilanoq, bosqichma-bosqich mashg'ulotlar boshlanishi mumkin. Jarayonni bir yilgacha boshlaganda, chaqaloqning reaktsiyasini kuzatib boring. Agar u tayyor bo'lmasa, bu fikrdan voz kechish yaxshiroqdir. Bir yoshli chaqaloq chaqaloqqa qaraganda tezroq yangi rejimga bo'ysunadi.

Doktor Komarovskiyning ta'kidlashicha, mustaqil uyqu muammosi tibbiy emas, balki pedagogik xususiyatga ega. Ota-onalar har qanday bolani qulay jadvalga o'rgatishlari mumkin, asosiysi sabrli va qat'iyatli bo'lishdir. Bolada barqaror odatni shakllantirmaslik uchun chayqalish harakatlaridan foydalanib, bolangizni tez-tez uyquga qo'ymaslik kerak.

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Farzandingizni yotqizish jarayonini tinch va tabiiy marosimga aylantirish muhimdir. Farzandingizni tebranishdan sutdan ajratishning yagona yo'li bor - uni uxlab qolishi uchun silkitishni to'xtating. Siz, albatta, chaqaloqqa o'z uyqu joyi borligini aytishingiz va uni kelgusi o'zgarishlarga tayyorlashingiz kerak. Agar chaqaloq kechasi onasi bilan uxlasa ham, kunduzgi uyquni o'z to'shagida o'tkazish kerak. Kechki mashg'ulotlar uchun jadval tuzing va ularni har kuni bir vaqtning o'zida bajaring. Harakatlar ketma-ketligi quyidagicha bo'lishi mumkin:

tashqarida yurish;
cho'milish (siz tinchlantiruvchi ta'sirga ega vannalar uchun o'simlik damlamalaridan foydalanishingiz mumkin);
tinchlantiruvchi massaj;
tinch o'yinlar uchun vaqt;
oziqlantirish;
beshik yoki ertak.

Kichkintoy kasal bo'lsa yoki o'zini yomon his qilsa, siz innovatsiyalar bilan shug'ullana olmaysiz, odatiy uyquga ketish jarayonini va bolaning tartibini o'zgartira olmaysiz. Jadvalni ko'rib chiqish uchun chaqaloq butunlay sog'lom bo'lgan vaqtni tanlang.

Bolani kunduzgi va tungi uyquni ajratishga o'rgatish kerak. Kun davomida siz pardalarni yopmasligingiz, chiroqni yoqmasligingiz yoki uxlash uchun maxsus muhit yaratmasligingiz kerak. Ammo kechalari tovushlar va chiroqlar o'chirilishi kerak.

Farzandingiz beshigida uxlab qolishiga yordam berish uchun ko'plab tasdiqlangan usullar mavjud:

yaqin joyda yotish;
tinchlantiruvchi musiqani yoqing;
sevimli o'yinchoqingizni yaqin atrofga qo'ying;
chaqalog'ingizga qaysi hayvonlar (qushlar, o'yinchoqlar) allaqachon uxlab qolganini ayting;
ertak yoki beshik chaqalog'ingizni uxlab qolishiga yordam beradi;
qorong'ulik uyquga yordam beruvchi gormon ishlab chiqarishga yordam beradi;
oq shovqin (soch quritgich, radio shovqini va boshqalar);
uzoq tovush sh;
orqaga yoki elkaga yumshoq urish.

Xuddi shu harakatlar ketma-ketligi bilan birga bo'lgan uyqudan oldin marosimlar yangi tartibni yaratishga yordam beradi. Amalga oshirilgan marosim ota-onalar tomonidan chaqaloqning jadvali va odatlari asosida mustaqil ravishda ishlab chiqilishi mumkin.

Kichkintoyning onasining ko'kragiga uxlab qolishiga va uni beshik yoki aravachaga o'tkazishiga ruxsat bering. Kiyimlaringizni yaqin joyga qo'ying. Onaning hidini his qilib, bola tinchroq va xotirjam uxlaydi. Asosiy sir - qulay kundalik tartibni yaratish va barcha qiyinchiliklarga qaramay, unga rioya qilishdir. Vaqt o'tadi va chaqaloq uyqu va uyg'onishning yangi qoidalariga o'rganadi.

Mustaqil ravishda uxlab qolish texnikasi

Uyqu bo'yicha mutaxassislar bolani mustaqil ravishda uxlab qolishga o'rgatish zarurligini ta'kidlaydilar. Uning yoshini, temperament turini va boshqalarni hisobga olish muhimdir. Bolaning mustaqil uyqusi uchun ko'plab usullar mavjud. Shu bilan birga, ular ota-onalarning uyqu jarayonlarida ishtirok etishi va bolaga nisbatan radikalizm darajasida farqlanadi.

Sodiq usullar nutq va teginish usullarining asta-sekin ta'siriga bog'liq bo'lib, ular chaqaloqqa ta'sir qilish orqali tinchlanishni va o'z-o'zidan uxlashni o'rganishga yordam beradi.
Bunday ta'sirlar onaga tanish bo'lgan manipulyatsiyalar majmuasini o'z ichiga oladi. Tinchlantiruvchi o'tlar bilan iliq vanna, xonani yorug'lik zulmatidan himoya qilish, ninni yoki ertak, onaning muloyim ovozi, ohangdor va xotirjam musiqiy motivlar bolani tinchlantirishga yordam beradi. Shu bilan birga, ota-onalar chaqaloqni silkitish, emizish, so'rg'ichlar va doimiy giyohvandlikka olib keladigan boshqa usullarni rad etishadi.

Asta-sekin, chaqaloq bezovta bo'lganda yoki uyg'onganda, u ko'tarilmasligiga moslashadi. Strategiyaning asosi - ota-onalarning harakatlardagi izchilligi. Shu bilan birga, maqsadga erishish uchun aniq sanalarni belgilamaslik muhim, siz boshqa odamlarning muvaffaqiyatlariga e'tibor qaratmasligingiz kerak. Ota-onalar chaqaloqning yig'lash tabiatini baholashlari muhim: albatta, agar chaqaloq og'riq yoki ochlikdan yig'lasa, usullardan foydalanish to'xtatiladi va chaqaloqning ehtiyojlari qondiriladi. Shuningdek, chaqaloq histerik yig'lash va histerika ko'rinishida namoyon bo'ladigan taktil aloqani talab qiladigan holatlar ham mavjud. Bunday holatga yo'l qo'ymaslik kerak - ehtimol chaqaloq mustaqillikni o'rgatishning ushbu usuliga tayyor emas. Shuning uchun har bir vaziyatning o'ziga xosligiga, bolaning xarakteriga, yoshiga, temperamentiga va boshqalarga tayanish juda muhimdir.

O'chirish texnikasi

Bu eng yumshoq va uzoq muddatli usullardan biri hisoblanadi. Uning mohiyati qo'shimchalarning silliq o'zgarishida yotadi. Ona uyquga ketganda, bolani ko'krakdan chalg'itadi (silkitish, shishalar) bolani qiziqtirish uchun mo'ljallangan boshqa harakatlar (qofiyalar, ertaklar, lullaby va boshqalar). Ushbu parametrdan foydalanib, ayol chaqaloqni uxlab qolishning odatiy jarayonlaridan mahrum qilmaydi, balki ob'ekt bilan aloqa qilish vaqtini muloyimlik bilan qisqartiradi. Ushbu texnikani amalga oshirish uchun 1,5-2 oy kerak bo'lishi mumkin.

Uzoq xayrlashuv usuli

Bu usul bolaning uzoq vaqt yig'lashiga dosh berishga tayyor bo'lmagan onalar uchun maqbuldir. Ushbu texnikadan foydalangan holda, ota-onalar o'zlari va chaqaloq beshigi orasidagi masofani asta-sekin oshiradilar: har kuni chaqaloqni yotqizayotganda, boladan uzoqroq va uzoqroq o'tirish kerak. Shu bilan birga, chaqaloq onasi bilan xayrlashish qo'rquvini his qilmaydi, chunki u uning ovozini eshitadi va uning yaqinligini biladi.

Ushbu taktikani qo'llashda bir nechta muhim fikrlarni hisobga olish kerak: bola uyquga tayyor bo'lgan signallarni yuborganda (esnaydi, ko'zlarini ishqalaydi, harakatlarini sekinlashtiradi); agar chaqaloq tashvish bildirsa, ota-onalar chaqaloqni qo'llariga olmaydilar, balki uni yumshoq zarbalar bilan tinchlantiradilar va u bilan gaplashadilar; Bundan tashqari, siz chaqaloqning kuchli yig'lashiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Onaning baland stulini beshikdan eshikgacha "ko'chirish" tsikli 10 dan 20 kungacha davom etishi mumkin. Psixologlarning ta'kidlashicha, ona o'z harakatlarining zarurligi va to'g'riligiga ishonchi komil bo'lishi kerak, chunki chaqaloq uning ishonchsizligi va tashvishlarini his qilishi mumkin.

Elizabeth Pentley usuli

Ushbu texnikaning mohiyati chaqaloqning uyquga ketish jarayonini bog'laydigan odatiy uyushmalarini o'zgartirishdir. Usul muallifi uxlashdan oldin protsedurani qabul qilingan vaqtdan biroz oldinroq boshlashni tavsiya qiladi, bu esa chaqaloqning ortiqcha charchamasligiga imkon beradi. Pentley, shuningdek, qo'shimchani o'yinchoq yoki onaning biror narsasi (ro'mol kabi) bilan almashtirishni tavsiya qiladi. Muallif, shuningdek, har qanday xirillash yoki xirillashga munosabat bildirmaslikni maslahat beradi. Kichkintoyning yumshoq silash va onaning ovozi bilan tinchlanishni o'rganishi muhimdir.

Kichkintoyni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish uchun bir qator usullar mavjud bo'lib, ularning mohiyati ota-onalar tomonidan yig'lashning boshlanishi va onasi uni tinchlantirish uchun chaqaloqqa yaqinlashgan vaqt o'rtasidagi ma'lum vaqt oralig'ini saqlash va oshirishdan iborat. Shu bilan birga, ona chaqaloqni qo'llariga olmaydi, balki silash, silash va oq shovqindan foydalanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bunday usullardan foydalanish 6 oygacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi va ba'zi psixologlar bunday usullarni faqat 3 yoshdan keyin, chaqaloq onadan "ajralishga" tayyor bo'lganda qo'llash mumkinligini ta'kidlash kerak.

Bolaning uxlashiga nima xalaqit berishi mumkin?

Shunday bo'ladiki, 12 oylik chaqaloq allaqachon harakat kasalligi odatini yo'qotgan va onaning harakatlari behuda emas edi. Biroq, u beshikda uxlab qolsa, u tez-tez uyg'onadi va yig'laydi. Kechani yaxshi o'tkazish uchun kichkintoyning tinch dam olishiga nima to'sqinlik qilayotganini aniqlang va tirnash xususiyati beruvchini yo'q qiling:

Nam tagliklar. Farzandingizga kechasi kamroq siyishga yordam berish uchun yotishdan oldin unga ko'p suv, choy yoki kompot bermang.
Ochlik. Kechki ovqat idishlari chaqaloqning yotishdan oldin qoniqarli ovqatlanishi uchun etarlicha to'yimli bo'lishi kerak.
Shovqin darajasining oshishi. Kattalar ovozi, televizor yoki kir yuvish mashinasining shovqini chaqaloqlarda tashvishlanishning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi.
Noqulay ichki muhit. Xona salqin va nam bo'lishi kerak. Optimal havo harorati 18-22 daraja. Yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling.
Noqulay kiyimlar. Kichkintoy uchun narsalar tabiiy matolardan yasalgan bo'lishi kerak, tanani siqmasligi va harakatlarga aralashmasligi, qo'pol tikuvlar yoki ilovalarni o'z ichiga olmaydi.
Hasharotlar va boshqalar.

Chaqaloqning yangilikka moslashishi uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, individual omillarga va uning yoshiga bog'liq. Agar bola onaning e'tiborini talab qilsa va uning yaqinligini his qilishni xohlasa, siz chaqaloqqa ortiqcha bosim o'tkazmasligingiz yoki qat'iyatli bo'lmasligingiz kerak. Farzandingiz bilan o'z harakatlaringizni oqlab, aloqa vaqtini va uning chastotasini asta-sekin qisqartirib, kelishuvga erishishingiz mumkin. Misol uchun, yotishdan oldin, ona to'shakda o'tirib, chaqaloqni qo'lida ushlab turganda bir necha daqiqa silkitadi. Keyin uni pastelga qo'yadi va beshik kuylaydi. Asta-sekin, uyquga ketishning birinchi bosqichi qisqaradi, ikkinchisi esa uzayadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, o'z farzandining odatlari va ehtiyojlarini boshqalardan ko'ra yaxshiroq biladigan ona chaqaloqning yotishi uchun stsenariyni eng yaxshi rejalashtirishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlab qoldirish uchun ota-onalar uni uyquga cho'zadilar. Vaqt o'tishi bilan bu jarayon zerikarli bo'lib qoladi va ona va dadam hayron bo'lishadi: chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak? Bugungi kunda ushbu muammoni hal qilishning bir necha yo'li mavjud bo'lib, bu ota-onalarga eng mos variantni tanlash imkonini beradi.

Ko'pchilik ota-onalar chaqalog'i yaxshi uxlamasa nima qilish kerakligini o'ylaydi. Ko'pchilik chaqaloqni tug'ilgandan boshlab beshikda uxlashni o'rgatadi. Tebranish odatda yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlab qoldiradi.

Bolani olti oylikdan boshlab o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish kerak. Bu tungi vaqtda chaqaloqni oziqlantirish sonining kamayishi bilan izohlanadi. Bola beshikda uzoqroq turishi va onadan ko'krakni so'ramasligi mumkin. Bolaning asab tizimini bezovta qilmaslik uchun ushbu protsedura og'riqsiz bo'lishini ta'minlash kerak.

Bolaning beshikda mustaqil ravishda uxlashni o'rganishi uchun chaqaloqni bir vaqtning o'zida yotqizish kerak. Bu intizomni ta'minlaydi va chaqaloqning tanasini ma'lum bir rejimga o'rganadi. Agar bolada uxlab qolish muammosi bo'lsa, u holda yotishdan oldin ota-onalar chaqaloq uchun imkon qadar yoqimli bo'ladigan muayyan marosimlarni bajarishlari kerak. Masalan, bolani bir xil pijamada uxlashni o'rgatish kerak. Uning kiyinishi u yotish kerakligini ko'rsatadi.

Ota-onalar o'zlarining sevimli ertaklarini o'qishlari yoki kechalari qiziqarli o'yinchoq bilan o'ynashlariga ruxsat berishlari mumkin. Agar chaqaloq juda yaramas bo'lsa, yotishdan oldin unga hammom va massaj qilish tavsiya etiladi. Siz chaqalog'ingiz uchun original tungi chiroqni sotib olishingiz mumkin, uning kiritilishi uxlab qolish zarurligini ko'rsatadi.

Agar bola hali beshikda uxlab qololmasa, uni almashtirish davrida stressli vaziyatlarni istisno qilish kerak. Aks holda, bolalar juda bezovta uxlaydilar. Bu protsedura ular uchun yoqimsiz ekanligi bilan izohlanadi.

Kichkintoyni harakat kasalligisiz uyquga qo'yish 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Uzoqroq jarayonni tushunish juda qiyin. Bunday holda, chaqaloq tun bo'yi bezovta uxlaydi. Agar chaqaloq ilgari uxlab qolsa, unda bu juda yaxshi ko'rsatkich. Ota-onalar farzandining uxlab yotganini ko'rganlarida, ular chiroqlarni o'chirishlari kerak.

Chaqaloqlarni o'z-o'zidan uxlashni o'rgatishdan oldin, ota-onalar bu jarayonni sezilarli darajada osonlashtiradigan muayyan qoidalar bilan tanishishlari kerak.

Doktor Spokning universal texnikasi

Agar 5 oylik bola yaxshi uxlamasa, u holda doktor Spokning usuli yordamida o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Unga ko'ra chaqaloq beshigiga yotqiziladi va unga ayiqcha, quyon va boshqalar bilan uxlashi kerakligi aytiladi.Bu yoshda bola unga nima deyilganini tushunmasligi mumkin, lekin ota-onasining xatti-harakatlariga baho beradi. , bu kelajakda o'ziga xos marosimga aylanishi kerak. Farzandingizni odatdagidan ertaroq yotqizmasligingiz kerak - bu holda chaqaloq injiq bo'ladi.

Dastlab, bola o'z noroziligini bildiradi. Shunga qaramay, chaqaloqni yotqizish, o'yinchoqlar haqida aytib berish, chiroqlarni o'chirish va xonani tark etish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar darhol o'z-o'zidan uxlab qololmaydilar.

Shuning uchun ota-onalar vaqti-vaqti bilan chaqaloq xonasiga kirishlari kerak. Birinchi kunlarda bolani har daqiqada tekshirish kerak. Asta-sekin, bolalar xonasiga tashrif buyurish vaqti ko'payishi kerak.

Agar chaqaloq besh oyligida normal rivojlanayotgan bo'lsa, u kechasi bir necha marta bir necha soniya uyg'onadi. Agar chaqaloq ko'zlarini ochsa, xonadagi vaziyat o'zgarmaganligini ko'rsa, u ularni yopadi va uxlashni davom ettiradi. Agar ota-onasi uni aravachada yoki onasining ko'kragiga yaqin joyda uxlashni o'rgatgan bo'lsa, bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish juda qiyin bo'ladi, ammo baribir mumkin.

Uilyam Searsning samarali usuli

Ushbu usulni qo'llashdan oldin, ota-onalar bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishga chinakam tayyor ekanligini aniqlashlari kerak. Ba'zi belgilar buni ko'rsatadi. Agar ayol emizishni to'xtatgan bo'lsa yoki yangi tug'ilgan chaqaloqni kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan holda emizsa, u protsedurani davom ettirishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz kechasi uyg'onmasdan 5 soat uxlasa, u holda uni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin. Ushbu protsedura faqat chaqaloqning tishlari, hech bo'lmaganda birinchi tishlar, molarlar yoki itlar paydo bo'lganidan keyin amalga oshiriladi. Aks holda, uxlab yotgan bola og'riqni his qiladi va onasidan yordam talab qiladi. Agar chaqaloq 1/3 dan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qo'llarida uyg'ongan bo'lsa, protseduraga yaqinlashish kerak. Avval siz bolangizni xonada yolg'iz qolishga o'rgatishingiz kerak. Agar u 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida bezovtaliksiz o'ynasa, chaqaloqni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish mumkin.

Ko'pgina hollarda, bolaning mustaqil uyquga psixologik tayyorgarligi 1,5-2 yoshda kuzatiladi. Bu yoshda bolalar o'qishni yaxshi ko'radilar. Uyqudan oldin hikoya - bu uyqu va uyg'onishni ajratishga yordam beradigan juda yaxshi marosimdir. O'qish davrida ota-onalar chaqaloqning yonida yotishi mumkin. Kitobni o'qiganingizdan so'ng, yotoqdan turish uchun biron bir sababni topishingiz kerak. Buning sababi chaqaloq uchun muhim bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak. Farzandingiz yotishdan oldin xayrli tun aytishi kerak.

Siz chaqalog'ingizni erta yotqizishga urinmasligingiz kerak, chunki bu urinishlar ko'p hollarda muvaffaqiyatsiz bo'ladi.. Ota-onalar farzandi uxlash uchun xonaga kirishi mumkinligiga tayyor bo'lishlari kerak. Buning sababi yomon sog'liq yoki yomon uyqu bo'lishi mumkin. Tungi sarguzashtlarning oldini olish uchun ota-onalar bolani iloji boricha muloyimlik bilan o'z xonasiga kuzatib borishlari kerak. Ko'pincha, bu maqsadda ona va dadam hiyla-nayranglarga murojaat qilishadi: ular chaqaloqdan xonasidan yostiq yoki adyol olib kelishni so'rashadi. Agar chaqaloqni hech narsa bezovta qilmasa, u o'z to'shagiga boradi, ustiga yotadi va yana uxlab qoladi.

Agar bola yig'layotgan bo'lsa, uni beshikka qo'yish qat'iyan man etiladi. Bu stressli vaziyat, chunki chaqaloq nima uchun onasi qo'shni xonada ekanligini tushunolmaydi, lekin u bilan emas. Agar ota-onalar qattiq uyquda bo'lsa yoki uy juda katta bo'lsa, u holda bolaning xonasida chaqaloq monitorini o'rnatish kerak.

qo'shimcha ma'lumot

Ko'pgina ota-onalar bolalar yotoqxonasidan chiqib ketgandan so'ng darhol chaqaloq uxlab qoladi deb o'ylashadi. Ammo bu haqiqatdan uzoqdir: deyarli barcha bolalar yig'lay boshlaydilar va ota-onalarini chaqiradilar. Ba'zi hollarda isteriya paydo bo'lishi mumkin. Bu bolaning o'z qulayligi uchun kurashayotganini ko'rsatadi. Agar ota-onalar bolaning yig'layotganini eshitsa, ular qisqa vaqt kutishadi va hali ham chaqaloqqa yordam berishga shoshilishadi. Ona va dadaning bunday xatti-harakatidan so'ng, bola uning rejasi ishlaganligini tushunadi. Bunday holda, ushbu oddiy texnika doimiy ravishda qo'llaniladi.

Bunday holda, ota-onalarga sekundomer usulidan foydalanish tavsiya etiladi. Uning yordami bilan chaqaloq mustaqil ravishda imkon qadar qulay tarzda uxlashni o'rganishi mumkin. Xonadan chiqqandan so'ng, ota-onalar uch daqiqa vaqt ajratishlari kerak. Agar bu davrda bola yig'lashda davom etsa, unda siz uning xonasiga kirishingiz kerak. Shu bilan birga, chaqaloqni beshikdan olish yoki uni olish qat'iyan man etiladi. Siz chaqaloq bilan gaplashishingiz, ko'z yoshlarini artib, uni tinchlantirishingiz kerak. Yoqimli orzularni orzu qilgandan so'ng, ota-onalar yana xonadan chiqib ketishadi, faqat 4 daqiqa.

Agar bola tinchlanmasa, unda siz uni takrorlashingiz kerak - xonaga kiring, chaqaloqni tinchlantiring va qoldiring. Xonadan har bir chiqishdan keyin kutish rejimi bir daqiqaga uzaytirilishi kerak.

Bolani qichqiriq bilan tinchlantirish qat'iyan man etiladi, chunki bu uni yanada qo'rqitishi mumkin. Ota-onalar yumshoq va muloyim gapirishlari kerak. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, birinchi kunida bola xonaga 12-15 marta tashrif buyurganidan keyin uxlab qoladi. Ikkinchi kuni ota-onalarning yo'qligi bir daqiqaga ko'paytirilishi kerak. Bu safar siz xonaga atigi 5 - 6 marta kirishingiz kerak bo'ladi.

Bolani mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish juda qiyin, ammo bu juda mumkin. Ota-onalar faqat sabr-toqatli bo'lishlari kerak va bir necha hafta o'tgach, chaqaloqni uxlash uchun silkitishning hojati qolmaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq, odatda, tug'ilgandan keyin onaga biroz dam beradi. Qoidaga ko'ra, hayotning birinchi kunlarida bola xotirjam, yaxshi ovqatlanadi, pees va kakalar. Hayotning birinchi oyidan so'ng, birinchi kolik, noqulaylik va injiqlik paydo bo'lganda, tinchlik yo'qoladi va uyqusiz kechalar va kunlar boshlanadi. Ko'pincha, qorin og'rig'i va boshqa muammolar tufayli bolaning uyqusi buziladi va endi uni uyquga qo'yish oson emas. Onalar chiqish yo'lini topadilar - ular chaqaloqni uxlash uchun silkitadilar. Kichkintoy sarkaç holatida bo'lsa, u osonroq va tezroq uxlab qoladi. Ammo bola o'sadi, rivojlanadi, etuk bo'ladi va hali ham yotishdan oldin chayqalishni talab qiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlash qiyin emas. Ammo vazni 10 kilogramm bo'lgan bir yoshli bolani bir necha daqiqaga silkitish juda qiyin. Shuning uchun onalar ertami-kechmi bolani harakat kasalligidan ajratish kerak degan qarorga kelishadi. Ammo, agar chaqaloq butun umri davomida shu tarzda uxlab qolsa, buni qanday qilish kerak?

Nima uchun bolalar harakat kasalligini yaxshi ko'radilar?

Silliq tebranish - bu bolaning fiziologik holati. Bola hali ona qornida bo'lganida, yurish paytida onaning silliq harakatlarini his qiladi. Shuning uchun chayqalish chaqaloqqa tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Bolaning harakat kasalligiga hurmat bilan munosabatda bo'lishining yana bir sababi - onaning yaqinligi. Ko'pincha chaqaloq sarkaç harakatlariga muhtoj emas. U harakat kasalligini onaning quchoqlari va oziqlanish manbai sifatida ko'krakning yaqinligi bilan bog'laydi. Onam yaqin bo'lsa va tosh bo'lsa, u xavfsiz, issiq va yumshoq bo'ladi.

Ko'pincha, bolada aniq odat paydo bo'ladi, agar ular sizni uxlash uchun silkitsa, uxlash kerak, uxlash uchun sizni silkitmasangiz, hushyor turishingiz kerak. Bu ota-onalarning aybi. Juda erta yoshdan boshlab, bolangizga uyquga ketishning ko'plab boshqa usullari borligini ko'rsatishingiz kerak.

Farzandingizni yotoqqa qanday tayyorlash kerak

Farzandingizni harakat kasalligisiz uyquga qo'yish uchun uni iloji boricha uyquga tayyorlashingiz kerak. Siz o'rnatgan yangi qoidalar bilan chaqaloq darhol uxlab qolishi dargumon. Bolaning qarshiligini kamaytirish uchun uni tayyorlash kerak. Ya'ni, boshini yostiqqa bir tegizish bilan uxlab qolishi uchun uni "chayqash". Buni qanday qilish kerak?

Uyg'onishning uzoq davri. Agar bola uch soat oldin uyg'ongan bo'lsa, u yana uxlashni xohlamaydi (agar bu hayotning birinchi oylarida bola bo'lmasa). Kechasi yotishdan oldin uzoq vaqt uyg'onish davrini saqlab qolish juda muhimdir. Agar bola kuniga ikki marta uxlasa, oxirgi uyqu va tun o'rtasida kamida to'rt soat o'tishi kerak. Agar chaqaloq kuniga bir marta uxlasa, u holda 5-6 soat. Bu sizning chaqalog'ingizning etarlicha charchaganligini va u qanday uxlashidan qat'i nazar, tezroq uxlab qolishini ta'minlaydi. Siz qat'iy ravishda ma'lum bir vaqtda yotishingiz kerak - aniq jadval uxlab qolish osonroq bo'ladigan tartibni ishlab chiqadi.

Yurish. Har qanday ona toza havoda uzoq yurishdan keyin bolaning qanchalik yaxshi uxlab qolganini biladi. Yotishdan oldin, aravachada chaqalog'ingiz bilan ko'chada bir necha soat sayr qiling. Ammo bu vaqtda uxlashiga yo'l qo'ymang. Chaqaloqni barglar, itlar va boshqalar bilan chalg'itib qo'ying.
Massaj. Massaj charchoqni ketkazishga va dam olishga yordam beradi. Agar siz professional massaj kursini olgan bo'lsangiz, ehtimol siz ushbu protseduralardan keyin chaqaloqlar qanchalik uzoq va sog'lom uxlashlarini bilasiz. Biz sizga bolangizni mutaxassisga olib borish kerakligini aytmayapmiz. Onam o'zi yengil tasalli beruvchi massaj qilishi mumkin. Bezi qo'ying, chaqaloq terisini massaj kremi yoki moy bilan yog'lang, engil harakatlar bilan birinchi navbatda oyoq va oyoqlarni, keyin kaftlarni va qo'llarni, keyin ko'krakni, oshqozonni va orqani, nihoyat, yumshoq harakatlar bilan bo'yinni engil massaj qiling. Massajdan so'ng siz suv protseduralariga o'tishingiz kerak.
Sovuq hammom. Yaxshi uxlash uchun bolani issiq suvda yuvish kerak degan fikr bor. Aytishlaricha, chaqaloq hayajonlangan va iliq suvdan keyin u tezda uxlab qoladi. Bu haqiqat, lekin u bu holatda uzoq vaqt uxlamaydi - atigi bir necha soat. Bola va oila uchun normal uyquni ta'minlash uchun chaqaloqni ozgina salqin suvda yuvish kerak. 34-35 daraja haroratda chaqaloq ko'proq harakat qilishga harakat qiladi va shunga mos ravishda ko'proq energiya sarflaydi. Va cho'milishdan keyin issiq tagliklarda isinganda, u 5-6 soat davomida uxlab qoladi. Va, qoida tariqasida, u har qanday holatda uxlab qoladi - chaqaloq chayqalishni talab qilmaydi.
Oshqozonning to'liqligi. Xo'sh, kim och qoringa uxlashni xohlaydi? Yotishdan oldin chaqaloqni yaxshi ovqatlantirish kerak. Bu nafaqat uning tezroq uxlashiga yordam beradi, balki chaqaloq va onaga ham uzoqroq uxlash imkonini beradi.
Bezovta qiluvchi omilni yo'q qiling. Farzandingiz harakat kasalligisiz uxlab qolishi uchun uni tinch uyqu bilan ta'minlash juda muhimdir. Agar bolada kolik bo'lsa, qorin bo'shlig'ini massaj qiling, shishiradigan dori bering va gazni yo'qotish uchun mashqlar qiling. Agar bolaning tishlari chiqsa, chaqaloq maxsus kauchuk o'yinchoqlarni chaynasin, tish go'shtini tinchlantiruvchi malham bilan yog'lang. Bundan tashqari, uyda shovqin bo'lmasligi kerak va uxlash vaqtida yorqin nur chaqaloqni qo'rqitmasligi kerak. Barcha tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash orqali siz bolangizning uyqu sifatini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.

Bu har kecha yotishdan oldin bajarilishi kerak bo'lgan 6 oddiy qadamdir. Ular chaqaloqni tezda yotqizishga va uzoq vaqt uxlashga yordam beradi.

Agar charchagan chaqaloq hali ham uxlab qolmasdan uxlashni istamasa, sizning qoidalaringizga ko'ra bolangizni uyquga qo'yadigan ko'plab fokuslar mavjud.

Bola chayqamasdan darhol uxlab qololmaydi. Shuning uchun siz chaqaloqni yotqizishning yangi usuli bilan asta-sekin tanishtirishingiz kerak. Birinchidan, chaqalog'ingizni tik turgan holda emas, balki divanda o'tirgan holda silkitib ko'ring. Bu sizga ancha oson bo'ladi - orqangizga kamroq stress. Keyin tebranadigan harakatlar asta-sekin kamayishi kerak, chaqaloq sizning qo'lingizda, tebranmasdan uxlab qolishi mumkin bo'lgan darajaga yetadi.
Harakat kasalligining oraliq bosqichi sifatida siz katta gimnastika to'pi - fitboldan foydalanishingiz mumkin. Siz ozgina chayqalgan holda o'tirishingiz mumkin. Bunday holda, onaning orqa qismidagi yuk kichikdir.
Tebranishdan ko'ra, chaqalog'ingizning pastki qismini engil silashingiz mumkin. Bunday harakatlar chayqalishga taqlid qiladi va chaqaloqni tinchlantiradi.
Agar bola etarlicha katta bo'lsa va hamma narsani tushunsa, unga sevimli o'yinchog'ini berishingiz mumkin. Axir, ko'pincha chaqaloq harakat kasalligini talab qiladi, chunki u o'zini xavfsiz va issiq his qilmaydi. Va agar siz o'zingizga yaxshi do'st - ayiq yoki quyonni olib ketsangiz, bola o'zini yanada xotirjam his qiladi.
Ba'zan, harakat kasalligi o'rniga, siz oddiy beshikli mobil telefondan foydalanishingiz mumkin. O'yinchoqlar musiqani tinchlantirish uchun sekin aylanadi, chaqaloq ularni tomosha qiladi va, qoida tariqasida, asta-sekin uxlab qoladi.
Ba'zi bolalar ma'lum monoton tovushlar bilan uxlab qolishadi. Bu ishlaydigan sochlarini fen mashinasi yoki changyutgich, shuningdek klassik musiqa bo'lishi mumkin.
Kichkina bolani harakat kasalligisiz uyquga yotqizish uchun u kichik uyani "qurishi" kerak. Gap shundaki, onaning qornida u issiq, qulay va gavjum edi. Va matrasning ochiq joyi bolani qo'rqitadi va uni bezovta qiladi. Bolani adyol bilan yoping, shunda uning atrofida bir turdagi pilla bor - chaqaloq o'zini xotirjam his qiladi. Ammo adyol uning yuziga tushmasligi va nafas olishiga to'sqinlik qilmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
Agar chaqalog'ingiz sizning huzuringizni sog'insa, siz chaqaloqni to'shagingizga yotqizishingiz mumkin. Ayni paytda u harakat kasalligiga muhtoj emas, chunki onasi allaqachon yaqin. Chaqaloq uxlab qolganda, siz uni beshikka ko'chirishingiz yoki birgalikda uxlashni mashq qilsangiz, uni yoningizda qoldirishingiz mumkin.
Agar siz chaqaloqni yoningizga qo'ysangiz va unga ko'krakni (yoki shishani) bersangiz, u tezda uxlab qoladi va u ham tebranishga muhtoj bo'lmaydi.
Ba'zi kichkintoylar, agar siz ularning orqa qismini tirnasangiz, juda tez uxlab qolishadi.
Farzandingizga ningni yoki oddiy, xotirjam qo'shiq ayting. Odatda onaning ovozi bolani tinchlantiradi va u tezda uxlab qoladi.

Ushbu oddiy, ammo vaqt sinovidan o'tgan usullar chaqalog'ingizni harakat kasalligisiz uxlashingizga yordam beradi.

Qulay uyqu sharoitlari

Farzandingiz tezda uxlab qolishi va uzoq vaqt uxlashi uchun siz unga qulay uyqu sharoitlarini yaratishingiz kerak. Kichkintoyning kiyimlari tabiiy matodan bo'lishi kerak - sintetika yo'q. Ichki tikuvlarni va burmalarni tekshiring - hech narsa chaqaloqni bezovta qilmasligi kerak. Agar terida tirnash xususiyati yoki qizarish bo'lsa, yotishdan oldin chaqaloqning pastki qismini davolash juda muhimdir. Axir, terining qichishi yoki og'rig'i bezovta uyquning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir.

Alohida-alohida, chaqaloq uxlayotgan xonadagi havo harorati haqida gapirish kerak. Xona issiq yoki issiq bo'lsa, bolaning uyqusi buziladi. Bolalar va kattalar salqin xonada yaxshi uxlashadi. Xonadagi havo harorati 18-23 daraja Selsiy bo'lishi kerak. Havo haroratining ruxsat etilgan yuqori chegarasi 25 daraja, pastki qismi esa 16 daraja.

Farzandingizni uyquga tayyorlaydigan marosimni har kuni takrorlash juda muhimdir. Masalan, yurish, massaj qilish, cho'milish, ovqatlanish, kitob o'qish, orqani silash va uxlash. Chaqaloq tushunishi kerakki, bir harakatdan keyin boshqasi keladi, hamma narsa tartibda va doimo yotish bilan tugaydi.

Agar siz bolangizni harakat kasalligi bilan uxlab qolish odatidan voz kechishga qaror qilsangiz, qaroringizdan qaytmang. Agar yana bir isteriyadan so'ng, siz rahm qilib, bolani yana qo'lingizga olsangiz, chaqaloq ko'z yoshlari hali ham ta'sir qilishini tushunadi va sizni shu tarzda boshqarishni boshlaydi. Farzandingizni qo'lidan kelmaydigan ishni qilishga majburlab, uni haqorat qilmasligingizni tushuning. Siz harakat kasalligisiz uxlab qolishingiz mumkin - bu normaldir. Ammo buni o'rganish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi - ehtimol bir yoki ikki kun emas. Ushbu qadamni qo'yishga qaror qilgandan so'ng, chaqalog'ingiz yangi odatga ega bo'lgunga qadar, avvaliga uzoqroq uxlab qolasiz. Bolaning uxlab qolishi mumkin emasligini tushuning - bu uning fiziologik ehtiyojidir. Ertami-kechmi u harakat kasalligisiz uxlab qoladi. Esingizda bo'lsin, bolaga sog'lom bel bilan baxtli ona kerak!

Video: bolani emizish va tebranmasdan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Ko'pincha shunday bo'ladiki, chayqalish bolani tinchlantirish va uxlashning yagona yo'li bo'ladi. Agar bu taxminan 3,5 kg og'irlikdagi belanchak bo'lsa, unda hech qanday muammo yo'q. Ammo bolaning yoshi kattaroq va og'irroq bo'lib, uni uyquga silkitish haqiqiy muammoga aylanadi. Ayniqsa, agar onaning orqasi chidab bo'lmas darajada og'risa, qo'llari xiralashgan bo'lsa yoki u og'irlikni ko'tarolmasa va siz otadan yordam kutolmaysiz.

Farzandingizni cheksiz harakat kasalligidan qanday ajratish va uni uxlashni o'rgatish bo'yicha maslahatlarimiz ushbu maqolada birlashtirilgan.

Harakat kasalligi yaxshi yoki yomonmi?

Bachadonda chaqaloq doimiy harakat kasalligiga odatlangan. Shuning uchun yumshoq tebranish bolaning uxlab qolishiga yordam beradi. Umuman olganda, hayotning birinchi oylarida intrauterin hayotga o'xshash mutlaqo hamma narsa chaqaloqning uxlab qolishiga yordam beradi - doimiy, tekis, engil harakat kasalligi va engil siqish.

Tebranish harakati va uxlab qolganda boshqa yordam chaqaloqlar uchun oddiygina zarurdir. Bolalarning o'zlari miya va asab tizimining etukligi tufayli qanday qilib tinchlanishni bilishmaydi.

Hayotning dastlabki 3 oyida juda yosh bolalarning ota-onalari "yomon" odatlar va salbiy uyushmalar haqida tashvishlanishlari shart emas. Tug'ilgandan uch oygacha bo'lgan davr ko'pincha "homiladorlik" va chaqaloqning moslashuvi deb ataladi.

Shu bilan birga, bola bitta usulga o'rganmasligi uchun yordam va dam olish usullarini asta-sekin o'zgartirish muhimdir. Odat kattalar doimiy ravishda bir xil sharoitda (masalan, uxlab qolish) bir xil harakatni (masalan, uxlash uchun tebranish) ishlatganda shakllanadi. Va bu kundan-kunga takrorlanadi. Ma'lum bo'lishicha, onaning o'zi chaqaloqqa uyqu uchun bitta "qo'llab-quvvatlash" - tebranish yordamida uxlashni o'rgatgan.

Bola allaqachon 3 oylik bo'lganida, bu muhim ahamiyatga ega chaqaloqni faol yordamisiz o'z-o'zidan tinchlantirishga harakat qilish imkoniyatini bering. Bu ota-onalar uchun nimani anglatadi?

Ota-onalar uchun bu quyidagilarni anglatadi:

Bolaning yig'lashiga asta-sekin javob bering: zudlik bilan chopmang va uni qo'lingizga tutmang, unga ko'krak yoki shisha bering, lekin sizning huzuringiz, ovozingiz, teginishingiz bilan uni tinchlantirishga harakat qiling.
Farzandingizning yig'lashi va ehtiyojlarini aniqlashni o'rganing: esda tutingki, yig'lash uchun juda ko'p sabablar bor va chaqaloqning ham ko'p ehtiyojlari bor, faqat oziq-ovqat! Ba'zida bola issiq va havodor bo'lishi mumkin, u taglikni almashtirishni "so'raydi" yoki shunchaki onasini yoki dadasini sog'inadi, shuning uchun sizning e'tiboringizni talab qiladi. Shuning uchun chaqaloqni intensiv ravishda silkitish, uni ko'tarish yoki chaqaloqni ko'kragiga / shishasiga qo'yish uchun darhol shoshilmaslik kerak. Farzandingizni kuzatib boring, uning xatti-harakatlarini tahlil qiling va bolangizni dam olishning turli usullarini topishga harakat qiling.

Nima uchun harakat kasalligidan qochish muhim?

Ota-onalar chaqaloqni uxlashda juda ijodiydir. Kimdir qo'lida chaqaloq bilan fitbolga sakraydi, kimdir chaqaloq uxlab qolguncha uni silkitadi yoki dumalaydi, kimdir uni mashinada aylantiradi, chunki ularning bolasi faqat mashinada ketayotganda uxlashi mumkin (bunday marosim oldin. uxlash vaqti - chaqaloq tinchlanishi va nihoyat uxlashi uchun mashinada mahallangiz bo'ylab bir necha marta aylanib o'ting!)

Ammo chaqalog'ingizni har qanday tarzda intensiv ravishda silkitganingizda, quyidagi fikrlarni yodda tutishingiz kerak:

Harakatda uxlash - sifatsiz uyqu. Aravacha yoki mashina harakatlanayotganda vestibulyar apparat doimiy harakatda bo'lib, tananing kosmosdagi holatidagi o'zgarishlarga ta'sir qiladi. Miya doimo o'zgarishlarni kuzatib boradi va shuning uchun o'zini o'zi suvga botira olmaydi

Kuchli chayqalish bilan bolalar uxlamaydilar, lekin uyquga o'xshash holatga o'ting. Bu transportda uxlashga o'xshash chegara holati. Yo'l harakati paytida biz, kattalar, yo'lda qanday uxlab qolganimizni eslang. Bu chuqur uyqumi? Bu sizga uxlashga va tetik holda uyg'onishga yordam beradimi? Balki yo'q. Endi, bolalar harakat yoki doimiy silkinish paytida xuddi shunday "pseudo-uyqu" holatini boshdan kechirishadi.

Kuchli harakat kasalligi bilan bolalar uxlab qolishmaydi, balki uyquga o'xshash holatga kiradilar. Bu ular to'g'ri dam olmasligini anglatadi.

Harakat kasalligiga aylanadi uxlab qolmoq. Harakat kasalligi bilan uxlab qolgan bola, kechasi qisqa muddatli uyg'onish paytida bu jarayonni takrorlashni talab qiladi. Axir u shunday bo‘shashib, uxlab qolardi. Ba'zida onaning o'zi uxlab qolishga odatlanib qoladi. Ko'pincha "men nimadir qilyapman" degan tuyg'u bor va bu osonroq. Ammo bu illyuziya. Bundan tashqari, bola endi tebranishga muhtoj emas va u bunga qarshi norozilik bildiradi, lekin onasi inertsiya yoki odat tufayli uni yotqizayotganda uni silkitishda davom etadi.

Harakat kasalligidan qanday qutulish mumkin?

Ba'zi bolalar, 8 oyligida, harakat kasalligiga qarshi turishni boshlaydilar: ular chayqalganda egilib, injiq bo'lib qoladilar. Bolalarning o'zlari allaqachon o'sib ulg'ayganliklarini ko'rsatadilar va bu tinchlantirish usuli ularga mos kelmaydi. Va bu erda ota-onalar uchun yangi yo'l topish juda muhimdir. Kun davomida sizning asabiylashishingizni nima tinchlantirishini kuzating va bu tajribani uxlab qolishga o'tkazishga harakat qiling.

Ammo agar chaqalog'ingiz allaqachon 3 oydan oshgan bo'lsa, harakat kasalligi uxlab qolish uchun "yomon odat" bo'lib qolgan bo'lsa, biz tebranishdan qochish uchun rejani amalga oshirishni taklif qilamiz:

Boshlanishiga soat necha ekanligini aniqlang bu sizni harakat kasalligiga olib keladi. Vaqtni yozib oling, uni kundalikingizga yozing.
Asta-sekin intensivligini kamaytirish sizning harakatlaringiz: sekinlashtiring, chaqalog'ingizni kamroq intensiv harakatlar bilan uyquga o'rgating.
Asta-sekin harakat kasalligi vaqtini qisqartirish. Agar toshni silkitish uchun sizga 40 daqiqa kerak bo'lsa, tezlikni pasaytiring va 35 daqiqada to'xtating. Bolani qo'lingizda ushlab turing, soatga qarang. Ertasi kuni yana 5 daqiqa olib tashlang. Va hokazo. Harakat kasalligidan butunlay voz kechmaguningizcha.

Etakchi maslahatchi videomizdagi barcha qadamlar va harakatlar algoritmi haqida batafsilroq gapiradi.

Ushbu ketma-ket qadamlar natijasida biz chaqaloqni shunchaki ushlab turishni va uning chayqalish jarayonida uxlab qolishiga yo'l qo'ymaslikni maqsad qilganmiz. Chaqaloq hali ham uxlab qolish tajribasiga ega bo'lishi kerak.

Agar ona to'satdan chayqalishni olib tashlasa, bola keskin norozilik bildiradi. Bu sodir bo'ladi, chunki chaqaloq qanday qilib boshqacha uxlashni bilmaydi. Har kuni asta-sekin minimal tebranish bilan tinchlanish tajribasini yaratish muhimdir. Bunday yondashuv bilan bolalar asta-sekin o'z-o'zini tartibga solish va o'z-o'zini tinchlantirish usullarini "boshlaydilar", keyin uxlab qolish osonroq bo'ladi.

Va unutmangki, bolalar har doim "almashtirish" kerak. Harakat kasalligidan xalos bo'lganingizda, uni tinchlantirish uchun biron bir harakat yoki shart bilan almashtiring. O'rinbosar bo'lish uchun nima qilish kerak? "Oq" shovqin, silash, engil patslar, sizning mehribon so'zlaringiz, lullaby yoki ertak. Sizning ma'lum bir harakatingiz bolangizda odat bo'lib qolmasligi uchun tinchlantirish, kuzatish, tahlil qilish va yangilarini kiritish usullarini almashtiring. Va bu yo'lda keyingi qadam chaqalog'ingizni o'rgatish bo'ladi

O'z-o'zidan uxlab qolish uchun birinchi qadam

Agar siz chaqalog'ingizni tebranmasdan uxlab qolishga o'rgatgan bo'lsangiz, bu juda yaxshi! Bu sizning izchilligingiz, sabr-toqatingiz va qat'iyatliligingizning bevosita tasdig'idir. Ammo bu sizning bolangizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatganingizni anglatmaydi. Bu o'z-o'zidan uxlashni o'rganishga tayyorgarlikning birinchi bosqichidir.

Sizning hozirgi uyqu vaziyatingiz sizga mos keladimi yoki yo'qligini tahlil qilish juda muhimdir. Yoki chaqaloq hali ham kechasi juda tez-tez uyg'onadi va uxlab qolguncha kattalar yaqinida bo'lishini talab qiladi. Ikkinchi holda, siz o'zingizga qanday qilib uxlashni o'rgatishni boshlashingiz mumkin va kerak! Uyquni mashq qilish uchun xavfsiz Yumshoq olib tashlash usulidan foydalanishni tavsiya etamiz. Bosqichma-bosqich batafsil metodologiya 2-3 haftaga mo'ljallangan. O'quv dasturini tugatgandan so'ng, chaqalog'ingiz tebranishni, uning yonida soatlab o'tirishni yoki to'rtinchi ertakni o'qishni talab qilmasdan, o'z-o'zidan uxlab qoladi.