Luleshtrydhet: Përfitimet dhe dëmet për shëndetin e fëmijëve. Kur mund t'i jepni fëmijës tuaj luleshtrydhe dhe a është e mundur fare?

Në verë, prindërit kanë mundësinë të përkëdhelin të vegjlit e tyre me perime dhe fruta të freskëta. Një delikatesë e tillë është e përshtatshme për fëmijët më të rritur, sepse stomaku i tyre tashmë është përshtatur me ushqimin "të rritur" dhe mund të tresë lehtësisht ushqime të tilla, gjë që nuk mund të thuhet për aparatin tretës të një fëmije një vjeçar.

Por një trup në rritje në çdo moshë ka nevojë për substanca të dobishme që do ta ndihmonin zhvillimin, rritjen e imunitetit dhe energjinë për lojëra aktive. Kjo nuk mund të arrihet pa ngrënë perime dhe fruta.

Luleshtrydhe për fëmijë

Luleshtrydhet përmbajnë glukozë, saharozë, fruktozë, acid askorbik dhe citrik. Ai përmban një substancë të tillë si fisetin, e cila është një antioksidant. Ka një efekt të dobishëm në kujtesë dhe përmirëson procesin e të menduarit.

Fëmijët që hanë manaferrat rrisin qëndrueshmërinë dhe performancën e tyre. Luleshtrydhja përmirëson proceset hematopoietike, forcon enët e gjakut dhe stimulon rritjen e qelizave në trup.

Vërtetë, ekziston edhe "ana tjetër e medaljes". Luleshtrydhet mund të shkaktojnë reaksione të rënda alergjike. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të pigmentit në manaferrat, të cilat janë me ngjyra të ndezura. Gjithashtu, luleshtrydhet e papërpunuara nuk rekomandohen për ushqim për fëmijët që kanë probleme me traktin gastrointestinal dhe jashtëqitje të paqëndrueshme.

Sa vjeç mund të hajë një fëmijë luleshtrydhe?

Për foshnjat që ushqehen me gji, manaferrat mund të futen në ushqime plotësuese nga 7 muajsh. Rekomandohet që fillimisht të jepni boronica dhe rrush pa fara. Është më mirë të futni mjedra, manaferra, gjemba të detit në dietë në 10-12 muaj. Por luleshtrydhet dhe luleshtrydhet lejohen t'u jepen fëmijëve jo më herët se një vit e gjysmë.

Manaferrat mund të administrohen si në mënyrë të pavarur ashtu edhe së bashku me produkte të tjera (qull, gjizë). Ndonjëherë duhet të filloni me shkumë, pelte, reçel ose jepni 10 ml për të pirë. komposto me luleshtrydhe. Në fund të fundit, ushqimet e gatuara nuk do të forcohen ende nga stomaku më i butë. Pas disa ditësh, ju mund t'i jepni foshnjave tuaja manaferrat e papërpunuara.

Pajtueshmëria me rregullat

Luleshtrydhet janë një kokrra të kuqe të ëmbël, prandaj mos e spërkatni me sheqer gjellën kur gatuani me shtimin e saj. Lërini fëmijët të mësojnë të perceptojnë shijen natyrale të produktit.

Foshnjat janë shpesh alergjikë ndaj manaferrave të reja, prandaj, për të qenë në gjendje të përcaktojnë se çfarë saktësisht ka ndodhur reagimi, nuk është e nevojshme t'u jepni atyre disa lloje në të njëjtën kohë. Domethënë, luleshtrydhet, mjedrat dhe luleshtrydhet në një ditë, nëse fëmijët nuk i kanë përdorur më parë.

Është thjesht e pamundur të imagjinohet vera pa perime, fruta dhe manaferra të freskëta, në këtë kohë të vitit, prindërit përfitojnë nga situata dhe i japin fëmijës një shumëllojshmëri produktesh të freskëta në mënyrë që të pasurojnë trupin e tij me substanca të dobishme. Por a është gjithçka kaq e thjeshtë dhe a janë veprime të tilla jashtëzakonisht të dobishme?

Kjo çështje është veçanërisht e rëndësishme në lidhje me luleshtrydhet, të cilat janë aq të dashura nga fëmijët dhe të rriturit, sepse përdorimi i saj mund të shkaktojë një reaksion alergjik. Kjo kokrra të kuqe erdhi për herë të parë në Evropë në shekullin e 16-të falë një oficeri francez që i solli luleshtrydhe kuzhinierit mbretëror nga Kili. Përshkrimi i tij për këtë frutë është plotësisht i vërtetë - shije unike, të këndshme për mendjen dhe emocionuese të aromës së shpirtit. Padyshim, kokrra e kuqe përmban shumë lëndë ushqyese për të cilat fëmija ka aq shumë nevojë, por problemi më i rëndësishëm që duhet të zgjidhë çdo prind është - në cilën moshë mund t'i jepni fëmijës suaj manaferrat me luleshtrydhe aromatike?

Përfitimet dhe rreziqet e luleshtrydheve

Të gjithë e dinë se si duket një luleshtrydhe - këto janë manaferra relativisht të vogla të kuqe me mish rozë dhe një shije të ëmbël-kosi. Bima është shumëvjeçare dhe mund të rritet pothuajse kudo. Në dimër, ajo sillet nga Kili ose Izraeli, por në sezonin (maj-qershor) mund të blini manaferrat nga fushat lokale. Kokrrat e vogla fshehin përfitimet më të mëdha në vetvete pikërisht në sezonin, i cili zakonisht zgjat jo më shumë se katër javë, pjesën tjetër të kohës në vlerë të lartë produkti tashmë mund të dyshohet.

Luleshtrydhet kanë disa efekte në trupin e njeriut:

efekt i dobishëm në sistemin e tretjes;
përmirëson oreksin;
normalizon përbërjen e gjakut;
forcon muret e enëve të gjakut;
përmirëson mbrojtjen imune të trupit;
efekte diaforike dhe diuretike;
shuan mirë ndjenjën e etjes;
ka një efekt antimikrobik (manaferrat e freskëta dhe reçeli prej tyre përdoren si ilaç popullor në trajtimin e ftohjes);
efekt anti-inflamator.

Foto Galeria: Sistemet e Përfituara nga Ngrënia e Luleshtrydheve

Një spektër kaq i gjerë i efekteve të dobishme bëhet i mundur për shkak të përmbajtjes në manaferrat e një mase substancash të pazëvendësueshme për trupin, përkatësisht vitaminat C, A, B, kalcium, magnez, selen, hekur, acid folik, fosfor, etj.

Pavarësisht një liste kaq mbresëlënëse të vetive të dobishme, luleshtrydhet konsiderohen si një alergjen i fortë, ndaj këshillohet që t'ua jepni fëmijëve me shumë kujdes.

Prindërit që vetë janë alergjikë duhet të jenë veçanërisht të vëmendshëm ndaj zgjerimit të dietës së fëmijës.

Duke pasur parasysh mundësinë e lartë që dheu dhe jashtëqitjet e kafshëve të futen në manaferrat, vilet e luleshtrydhes mund të mbajnë një numër të madh mikroorganizmash të rrezikshëm, gjë që kërkon përpunim të veçantë të kujdesshëm përpara se të hahet.

Në çfarë moshe mund t'i jepen një fëmije luleshtrydhe

Luleshtrydhet duhet të futen në dietë gradualisht.

Rekomandohet t'i jepni luleshtrydhe një fëmije vetëm pasi të mbushë moshën dy vjeçare. Përveç kësaj, ka kufizime në ushqimin e vetë nënës gjatë ushqyerja me gji- nuk duhet ta hani këtë kokrra të kuqe për dy muajt e parë. Në të ardhmen, mund ta futni gradualisht në dietën tuaj, por në sasi të kufizuar dhe gradualisht. Pas përdorimit të parë të produktit, ekspertët rekomandojnë të prisni disa ditë dhe nëse nuk vjen ndonjë reagim negativ, atëherë mund të vazhdoni ta konsumoni manaferrën pak më tej.

Kur foshnja ka arritur moshën e kërkuar, gjithashtu nuk ia vlen t'i jepni menjëherë një shportë me manaferra, ky produkt duhet të futet gradualisht. Pra, për fillim ia vlen të jepni vetëm gjysmën e një kokrra të kuqe. Kërkohet vëzhgim i kujdesshëm gjatë ditës - nëse nuk ka skuqje dhe shqetësime të jashtëqitjes, atëherë tashmë mund të jepni një kokrra të kuqe të tërë. Gradualisht, me mbikëqyrje të vazhdueshme, ju mund të rrisni pjesën ditore në 7-8 manaferra.

Ekziston një qasje tjetër për futjen e një produkti në dietë, konsiderohet më delikate - nuk duhet të filloni me manaferrat, por me ujë luleshtrydhe. Përgatitja është shumë e thjeshtë - derdhni luleshtrydhet me ujë të valë, lëreni të ziejë për disa orë dhe pas kësaj date fëmija do të pijë. Më pas, receta modifikohet duke shtuar pak tul të grimcuar në ujë. Kjo metodë mund të përdoret gjithashtu për futjen e produktit në dietën e një nëne gjidhënëse.

Një aspekt tjetër shumë i rëndësishëm është se nuk keni nevojë ta ushqeni fëmijën tuaj me manaferra të freskëta. Në ndjekje të qëllimit për të sjellë sa më shumë vitamina në trupin e foshnjës, ju vetëm mund t'i përkeqësoni gjërat - nje numer i madh i e produkteve të tilla në zorrë bëhet shkaku i proceseve të fermentimit, gjë që provokon fryrje, dhimbje dhe jashtëqitje të dëmtuar.

Përveç kësaj, një mbidozë e secilës prej vitaminave ka pasojat e veta shëndetësore. Pra, nëse shumë vitaminë C hyn në trup, do të ndikojë negativisht në funksionimin e veshkave dhe të sistemit urinar në tërësi.

Si të zgjidhni luleshtrydhet e duhura për fëmijën tuaj

Përveç respektimit të kufizimeve të moshës, përpara se t'i jepni fëmijës suaj manaferrat, duhet të siguroheni për cilësinë e tyre. Luleshtrydhet konsiderohen të freskëta dy ditët e para pas vjeljes, duke pasur parasysh faktin se nuk janë ruajtur në frigorifer. Një kokrra të kuqe me të vërtetë me cilësi të lartë duhet të nuhasë siç duhet - aroma është e pasur, e ëmbël, pa asnjë papastërti të jashtme. Erërat e kalbjes dhe fermentimit janë shenjë e një produkti të skaduar.

Luleshtrydhet e freskëta u korrën jo më herët se dy ditë më parë

në lidhje me pamjen, atëherë kokrrat në çdo kokrra të kuqe duhet të dalin paksa, ngjyra duhet të jetë e ndritshme, e kuqe dhe lëkura duhet të shkëlqejë. Nëse bishti i manave tashmë është tharë ose mbërthyer, atëherë nuk duhet të blini luleshtrydhe të tilla - ato nuk janë të freskëta. Në të njëjtën kohë, elasticiteti dhe dendësia e tepërt e manaferrave është gjithashtu një shenjë e keqe, që do të thotë se ato u këputën kur ishin ende të gjelbra dhe u pjekën nën ndikimin e përgatitjeve speciale.

Pavarësisht fillimit me shi të verës, luleshtrydhet e para tashmë janë pjekur dhe nënat që i kanë prezantuar fëmijët ushqimet e para plotësuese, lind pyetja: kur mund t'i jepni luleshtrydhe një fëmije?

Në artikullin tonë, ne do të flasim se në cilën moshë mund t'i jepni luleshtrydhe një fëmije, dhe gjithashtu të ndajmë receta për pjatat e thjeshta me luleshtrydhe për fëmijë. Le të kujtojmë gjithashtu se është e përshtatshme për të ndjekur kohën e futjes së ushqimeve plotësuese dhe një produkti të veçantë me ndihmën tonë.

Vitaminat, mikro- dhe makroelementet tek luleshtrydhet

100 gram luleshtrydhe përmban 41 kcal

Vitaminat

Makronutrientët

Elementet gjurmë

Vitamina PP - 0,3 mg

Beta-karoten - 0,03 mg

Vitamina A (RE) - 5 mcg

Vitamina B1 (tiaminë) - 0.03 mg

Vitamina B2 (riboflavin) - 0,05 mg

Vitamina B5 (pantotenik) - 0,3 mg

Vitamina B6 (piridoksinë) - 0,06 mg

Vitamina B9 (folat) - 20 mcg

Vitamina C - 60 mg

Vitamina E (TE) - 0,5 mg

Vitamina H (biotinë) - 4 mcg

Vitamina PP (ekuivalenti i niacinës) - 0,4 mg

Kalcium - 40 mg

Magnez - 18 mg

Natriumi - 18 mg

Kaliumi - 161 mg

Klor - 16 mg

Squfur - 12 mg

Hekur - 1.2 mg

Zink - 0,097 mg

Jod - 1 mcg

Bakër - 125 mcg

Mangan - 0,2 mg

Krom - 2 mcg

Fluor - 18 mcg

molibden - 10 mcg

Bor - 185 mcg

Vanadium - 9 mcg

Kobalt - 4 mcg

nikel - 2 mcg

Përbërja dhe vetitë ushqyese të luleshtrydheve

100 g luleshtrydhe përmbajnë:

Proteinat - 0,8 g
Yndyrë - 0,4 g
Karbohidratet - 7,5 g
Fibra dietike - 2,2 g
Acidet organike - 1,3 g
Ujë - 87,4 g
Mono- dhe disaharide - 7,4 g
Niseshte - 0,1 g
Hiri - 0,4 g

Përfitimet e luleshtrydheve për fëmijët

Në përbërjen e luleshtrydheve ka shumë substanca biologjikisht aktive: sheqer, acide organike, kalcium, jod, fosfor, hekur, kalium, pektina. Ai gjithashtu përmban një sasi të madhe të vitaminës C, acid folik. Luleshtrydhet forcojnë muret e enëve të gjakut, sistemi i imunitetit... Përfitimet e luleshtrydheve për fëmijët janë gjithashtu në aftësinë për t'i rezistuar baktereve virale, për të lehtësuar inflamacionin. Lëngu i freskët i shtrydhur mund të përdoret në trajtimin e stomatitit tek fëmijët, si dhe si një antibakterial dhe qetësues kundër dhimbjeve të fytit tek fëmijët.

Luleshtrydhet për fëmijë: në çfarë moshe

Në çfarë moshe fëmijët mund të përdorin luleshtrydhe

Siç e kemi parë tashmë, luleshtrydhet janë shumë të dobishme, veçanërisht për rritjen dhe organizmi në zhvillim, prandaj prindërit nxitojnë ta fusin në dietën e fëmijëve. Por rreziku kryesor që mund të fshihet në frutat e pjekura është rreziku i lartë i alergjive. Prandaj, përgjigja e pyetjes: "Në cilën moshë mund t'i jepet një fëmije luleshtrydhe?" - do të varet nga sa i prirur është foshnja ndaj reaksioneve alergjike.

Kur mund t'i jepni luleshtrydhe fëmijës tuaj? Pediatrit rekomandojnë futjen e këtyre manave në dietën e fëmijëve jo më herët se një vit, kur sistemi i tretjes foshnja është normalizuar dhe sistemi imunitar nuk do të reagojë aq fort ndaj të gjitha ushqimeve të kuqe.

Kur shtohet në dietën e luleshtrydheve Si çdo produkt i ri, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

Fillo nga sasi e vogël;
jepni një produkt të panjohur në mëngjes;
mos e kombinoni me produkte të tjera të reja;
monitoroni për reaksione të mundshme të lëkurës dhe ndryshime të jashtëqitjes.

Nëse është e mundur që fëmijët nën një vjeç të kenë luleshtrydhe dhe si do të ndikojë kjo në shëndetin e foshnjës, askush nuk mund ta parashikojë, as mjeku i familjes, ndaj e gjithë përgjegjësia bie në ndërgjegjen e prindërve. A ia vlen të rrezikohet luleshtrydhja? - ti vendos.

Mund të jap fëmijë një vjeç luleshtrydhe? Nëse fëmija nuk është i prirur ndaj diatezës dhe manifestimeve të tjera të alergjive, nuk u vunë re reagime negative gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, dhe sezoni i manave është në ecje të plotë, ia vlen të përpiqeni t'i jepni foshnjës një kokrra të kuqe në kombinim me një bulmet. produkt që neutralizon efektin e alergjenit.

Pediatrit këshillojnë: përpara se t'i ofroni fëmijës vetë frutin, fillimisht derdhni luleshtrydhet me ujë të valë, lërini të injektojnë dhe lëreni fëmijën të shijojë lëngun. Më pas mund të jepni pak me ujë dhe tul. Nëse nuk ka reaksion alergjik, mund t'i jepni fëmijës edhe një kokrra të kuqe të freskët.

Edhe nëse fëmija juaj nuk është alergjik ndaj luleshtrydheve, mos ushqeni më shumë se dy deri në tre manaferra në ditë.

Lexoni gjithashtu:

Kundërindikimet për përdorim

Pavarësisht se luleshtrydhet përmbajnë shumë substanca dhe vitamina të dobishme, është një alergjen i fortë. Nisur nga kjo, nuk rekomandohet përdorimi për të sëmurët nga alergjitë, gratë shtatzëna, gratë me gji, fëmijët nën dy vjeç, si dhe personat që vuajnë nga dhimbje barku të shpeshta hepatike, aciditeti i lartë i lëngut gastrik, gastriti.

Fundi i pranverës, fillimi i verës është periudha e vjeljes së luleshtrydheve. Kokrra e kuqe, aromatike bën thirrje me një pamje të shijshme. Të dy fëmijët dhe të rriturit i duan luleshtrydhet. Shija e saj unike kombinohet me ëmbëlsirat, dekoron pijet dhe plotëson pjatat. Luleshtrydhet janë të shijshme për t'u ngrënë ashtu ose me krem. Kokrrat e kuqe mund të shtohen në akullore, një smoothie të shëndetshëm ose një pure të ëmbël.

Por a është e mundur t'u jepet luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç? Në fund të fundit, ekziston një mendim se kjo kokrra të kuqe është një alergjen i fuqishëm. A peshojnë më shumë veçoritë e dobishme luleshtrydhet në anën tuaj dhe a mund t'i përfshini në dietën e fëmijëve, apo ia vlen të ruheni nga kjo shije e mrekullueshme?

A mund t'u jepet luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç?

Pra, çfarë përgjigjen pediatrit në pyetjen, a është e mundur t'u jepet luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç?

Mjekët thonë jo!

Dhe me shumë mundësi kanë shumë të drejtë. Luleshtrydhja është një kokrra të kuqe që konsiderohet një alergjen i fortë. Edhe trupi i një të rrituri mund të reagojë ndaj luleshtrydheve me një reaksion alergjik. Sistemi imunitar i brishtë i një fëmije nuk është krijuar për t'u testuar me alergjenë agresivë si luleshtrydhet. Duke iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur t'u jepet luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç, ia vlen të merret parasysh edhe një faktor. Sot manaferrat sillen nga vende të largëta. Luleshtrydhet e hershme rriten në shtretër të huaj, në rajone me klimë më të nxehtë. Në mënyrë që kokrra të kuqe të durojë transportin dhe të përballojë një jetëgjatësi të gjatë, ajo mund të përpunohet me aditivë të veçantë, të cilët mund të mos jenë të rrezikshëm, por nuk ka gjasa të jenë të dobishme për trupin e fëmijës.

Edhe fëmijët që kanë mbushur moshën një vjeç këshillohen të japin luleshtrydhe të rritura në shtretërit e tyre ose të blera nga shitës të besueshëm që mund të japin certifikata për produktet.

Në çfarë forme mund t'u jepen luleshtrydhet fëmijëve nën një vjeç?

Edhe pse pediatrit i përgjigjen pyetjes nëse është e mundur t'u jepet luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç, me një "jo" të qartë, ka ende një alternativë. Ju mund t'i prezantoni thërrimet me shijen e luleshtrydhes më afër vitit. Vërtetë, nuk do të jetë një kokrra të kuqe e freskët natyrale. Ka pure të veçanta për fëmijë, komposto dhe lëngje që përmbajnë një përbërës luleshtrydhe. Zakonisht kjo ushqim për fëmijë projektuar për thërrime nga 9 muaj. Më parë, në asnjë kusht, lëngu dhe tuli i manave të preferuara të të gjithëve nuk duhet të përfshihen në dietën e foshnjës.

A është e mundur t'u jepni luleshtrydhe nga kopshti juaj foshnjave deri në një vjeç?

Disa prindër, me rrezikun dhe rrezikun e tyre, u japin fëmijëve deri në një vjeç të provojnë manaferrat nga kopshti i tyre. Ky, natyrisht, nuk është një vendim shumë i saktë. Por, nëse gjithçka është në rregull dhe fëmija nuk ka asnjë reagim ndaj kësaj kokrra të kuqe, atëherë të paktën nuk duhet të lini pas dore këshillat e mëposhtme:

Ofroni një kokrra të kuqe një fëmije jo më herët se 7-10 muajsh, por është më mirë të prisni deri në moshën 1-1,5 vjeç.
Lajini mirë luleshtrydhet me ujë të ngrohtë përpara se t'i hani. Edhe një kokrra të kuqe e rritur në kopshtin e vet mund të përmbajë mikroorganizma të dëmshëm (madje edhe të rrezikshëm) në sipërfaqe.
Nuk ia vlen t'i jepni thërrimeve më shumë se 1-2 kokrra të mesme në ditë. Është më mirë të kënaqni thërrimet me ëmbëlsirë me luleshtrydhe jo më shumë se 1-2 herë në javë.
Alergjeniteti i luleshtrydheve të ziera me sheqer dhe/ose ujë ulet ndjeshëm, por nuk zhduket plotësisht.
Është më mirë t'i jepni manaferrat thërrimeve në gjysmën e parë të ditës, atëherë do të jetë e mundur të gjurmoni reagimin gjatë kohës së mëvonshme deri në natën.

A janë luleshtrydhet të mira për fëmijët?

Duke pyetur nëse është e mundur t'u jepni luleshtrydhe fëmijëve nën një vjeç, ne duam të dimë se sa e dobishme është kjo kokrra të kuqe. Luleshtrydhet janë shumë të dobishme për trupin e një fëmije dhe një të rrituri. Manaferra kombinon vetitë e mëposhtme të dobishme:

Është një antiseptik i fuqishëm që shkatërron bakteret patogjene (streptokoket, stafilokokët, etj.).
Ngop trupin me vitamina E, A, K, magnez, fosfor etj.
Ka një efekt të dobishëm në humor duke stimuluar prodhimin e serotoninës.
Promovon hematopoezën.
Stabilizon presionin e gjakut.
Normalizon jashtëqitjen.
Rrit elasticitetin e lëkurës.

Po, këto janë përfitimet e shumëanshme të këtyre manave tepër të shijshme. Megjithatë, një parakusht për përfitimin është mungesa e alergjive tek fëmija dhe një problem me zorrët.

Në artikullin tonë, ne do të flasim për përfitimet e luleshtrydheve, për moshën në të cilën mund t'i jepni luleshtrydhe një fëmije, si dhe do të ndajmë receta për pjatat e thjeshta me luleshtrydhe për fëmijë. Le të kujtojmë gjithashtu se është e përshtatshme të monitorohet koha e futjes së ushqimeve plotësuese dhe një produkti të veçantë duke përdorur tabelën tonë të ushqimit plotësues.

Vitaminat, mikro- dhe makroelementet tek luleshtrydhet

100 gram luleshtrydhe përmban 41 kcal

Vitaminat

Makronutrientët

Elementet gjurmë

Vitamina PP - 0,3 mg

Beta-karoten - 0,03 mg

Vitamina A (RE) - 5 mcg

Vitamina B1 (tiaminë) - 0.03 mg

Vitamina B2 (riboflavin) - 0,05 mg

Vitamina B5 (pantotenik) - 0,3 mg

Vitamina B6 (piridoksinë) - 0,06 mg

Vitamina B9 (folat) - 20 mcg

Vitamina C - 60 mg

Vitamina E (TE) - 0,5 mg

Vitamina H (biotinë) - 4 mcg

Vitamina PP (ekuivalenti i niacinës) - 0,4 mg

Kalcium - 40 mg

Magnez - 18 mg

Natriumi - 18 mg

Kaliumi - 161 mg

Klor - 16 mg

Squfur - 12 mg

Hekur - 1.2 mg

Zink - 0,097 mg

Jod - 1 mcg

Bakër - 125 mcg

Mangan - 0,2 mg

Krom - 2 mcg

Fluor - 18 mcg

molibden - 10 mcg

Bor - 185 mcg

Vanadium - 9 mcg

Kobalt - 4 mcg

nikel - 2 mcg

Përbërja dhe vetitë ushqyese të luleshtrydheve

100 g luleshtrydhe përmbajnë:

Proteinat - 0,8 g
Yndyrë - 0,4 g
Karbohidratet - 7,5 g
Fibra dietike - 2,2 g
Acidet organike - 1,3 g
Ujë - 87,4 g
Mono- dhe disaharide - 7,4 g
Niseshte - 0,1 g
Hiri - 0,4 g

Përfitimet e luleshtrydheve për fëmijët

Në përbërjen e luleshtrydheve ka shumë substanca biologjikisht aktive: sheqer, acide organike, kalcium, jod, fosfor, hekur, kalium, pektina. Ai gjithashtu përmban një sasi të madhe të vitaminës C, acid folik. Luleshtrydhet forcojnë muret e enëve të gjakut, sistemin imunitar. Përfitimet e luleshtrydheve për fëmijët janë gjithashtu në aftësinë për t'i rezistuar baktereve virale, për të lehtësuar inflamacionin. Lëngu i freskët i shtrydhur mund të përdoret në trajtimin e stomatitit tek fëmijët, si dhe si një antibakterial dhe qetësues kundër dhimbjeve të fytit tek fëmijët.

Luleshtrydhet për fëmijë: në çfarë moshe

Siç e kemi parë tashmë, luleshtrydhet janë shumë të dobishme, veçanërisht për një organizëm në rritje dhe në zhvillim, ndaj prindërit nxitojnë ta fusin atë në dietën e fëmijëve të tyre. Por rreziku kryesor që mund të fshihet në frutat e pjekura është rreziku i lartë i alergjive. Prandaj, përgjigja e pyetjes: "Në cilën moshë mund t'i jepet një fëmije luleshtrydhe?" - do të varet nga sa i prirur është foshnja ndaj reaksioneve alergjike.

Kur mund t'i jepni luleshtrydhe fëmijës tuaj? Pediatër rekomandojnë futjen e këtyre manave në dietën e fëmijëve jo më herët se një vit, kur sistemi tretës i foshnjës është normalizuar dhe sistemi imunitar nuk do të reagojë aq fuqishëm ndaj të gjitha ushqimeve të kuqe.

Kur shtohet në dietën e luleshtrydheve Si çdo produkt i ri, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

filloni me një sasi të vogël;
jepni një produkt të panjohur në mëngjes;
mos e kombinoni me produkte të tjera të reja;
monitoroni për reaksione të mundshme të lëkurës dhe ndryshime të jashtëqitjes.

A mund t'i jap luleshtrydhe një fëmije një vjeç? Nëse fëmija nuk është i prirur ndaj diatezës dhe manifestimeve të tjera të alergjive, nuk u vunë re reagime negative gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, dhe sezoni i manave është në ecje të plotë, ia vlen të përpiqeni t'i jepni foshnjës një kokrra të kuqe në kombinim me një bulmet. produkt që neutralizon efektin e alergjenit.

Edhe nëse fëmija juaj nuk është alergjik ndaj luleshtrydheve, mos ushqeni më shumë se dy deri në tre manaferra në ditë.

Kundërindikimet për përdorim

Receta me luleshtrydhe për fëmijë

Luleshtrydhet mund t'i hani të freskëta (me kos ose krem). Ju gjithashtu mund të gatuani mousse, pelte, komposto, sallatë frutash, pelte, petulla, djathë, petë.

Sufle me luleshtrydhe (nga 2 vjeç)

Përbërësit:

Luleshtrydhe - 250 g
Sheqeri - 1 lugë gjelle. lugë
Xhelatinë - 1 lugë gjelle. lugë

Përgatitja:

Së pari ju duhet të lani luleshtrydhet dhe të shtoni sheqer në të, të bluani në një blender. Më pas purenë e vendosim të ziejë në sobë dhe e ftohim. Shtoni xhelatinë atje, duke e trazuar herë pas here. Më pas hidhni suflenë në kallëpe, ftoheni dhe vendoseni në frigorifer.

Marshmallow luleshtrydhe (nga 3 vjeç)

Përbërësit:

Luleshtrydhe - 500 g
Sheqeri - 200 g
Ketrat (thëllëza) - 6 copë
Xhelatinë - 10 g

Përgatitja:

Së pari ju duhet të bëni pure patatesh nga luleshtrydhet dhe sheqerin duke përdorur një blender, t'i zieni dhe më pas gatuajeni për 15 minuta mbi nxehtësinë e ulët. Më pas duhet të rrihni të bardhat derisa të formohet shkumë dhe t'i shtoni puresë. Vendoseni konsistencën në kallëpe dhe ftojeni në frigorifer.

Gjizë me luleshtrydhe (nga 2 vjeç)