Uji e than lëkurën. Trupi kruhet pas dushit

Shumica e zonjave bukuroshe kanë përjetuar lëkurë të thatë të paktën një herë në jetën e tyre. Ky është një problem shumë i zakonshëm tek gratë, burrat janë shumë më pak të ndjeshëm ndaj kësaj, lëkura e tyre nuk është aq delikate.

A keni vënë re shtrëngim të lëkurës, lëkurë, acarim ose pamje të pakëndshme? Atëherë ky artikull është veçanërisht për ju; ne do të zbulojmë të gjitha sekretet e luftimit të lëkurës së thatë.

Shkaqet e telasheve

Në gjendje normale, gjëndrat dhjamore formojnë një shtresë të hollë mbrojtëse në sipërfaqen e lëkurës, qëllimi i të cilit është të mbrojë lëkurën tonë nga efektet negative të mjedisit. Por ka shumë faktorë që shkatërrojnë shtresën mbrojtëse, e cila çon në tharje të tepërt të lëkurës së fytyrës dhe trupit. Ato kryesore:

humbja e lagështisë (marrja e pamjaftueshme e lëngjeve gjatë ditës, kështu që trupi detyrohet të marrë ujë nga lëkura);
çrregullime hormonale (menstruacione, shtatzëni, menopauzë, etj.);
përdorimi i xhelave të dushit me përbërës agresivë, ujë shumë i nxehtë;
klimë e thatë dhe e nxehtë;
ndjekja e një diete të rreptë;
mungesa e vitaminave, veçanërisht A dhe E;
metabolizëm i dëmtuar;
ekspozimi i shpeshtë në rrezet e diellit direkte;
stresi;
përdorimi i sapunit;
mungesa ose përdorimi shumë i shpeshtë i pastrimeve, maskave pastruese, mbështjellësve (gjithçka duhet të jetë në moderim);
përdorimi i kozmetikës së papërshtatshme;
prania e zakoneve të këqija (pirja e duhanit, alkooli);
sëmundjet dermatologjike;
predispozicion gjenetik;
ichthyosis ("lëkurë peshku").

Të gjithë faktorët e mësipërm ndikojnë jashtëzakonisht negativisht në gjendjen e lëkurës sonë; ia vlen të eliminoni kontaktin me substanca të dëmshme, të kaloni më pak kohë në diell të hapur dhe të pini mjaftueshëm ujë të pastër.

E rëndësishme! Nëse ndjeni kruajtje të fortë, skuqje, dhimbje në zonën e qërimit, atëherë konsultohuni me një mjek; ndoshta nuk keni vetëm lëkurë të thatë, por keni një sëmundje dermatologjike.

Eliminimi i thatësisë dhe shtrëngimit të lëkurës së trupit

Para së gjithash, lëkura duhet të hidratohet, të ngopet me mikroelemente të dobishme dhe të mbrohet nga efektet negative të mjedisit. Kjo mund të bëhet duke përdorur kremra të veçantë hidratues që përmbajnë glicerinë, vajra dhe yndyrna.

Glicerina është përdorur prej kohësh në kozmetologji për shkak të aftësisë së saj për të mbajtur lagështinë, dhe studimet e fundit kanë treguar se ky komponent nxit formimin e qelizave të reja të reja, duke zbutur rrudhat e holla, duke i dhënë freski dhe elasticitet epidermës.

Acidi linolenik krijon një barrierë të papërshkueshme nga uji në lëkurë që mbron epidermën tonë nga efektet e dritës së diellit dhe ruan lagështinë.

Kremrat e mëposhtëm për lëkurën e thatë janë aleatë të mirë në luftën kundër problemeve të lëkurës:

Krem trupi Garnier Kujdes intensiv dhe ushqyerje. Ky produkt përmban përbërës natyralë: vaj ulliri, avokado, kajsi, lëng panje; këta përbërës sigurojnë hidratimin maksimal të lëkurës së thatë dhe e ushqejnë atë me mikroelemente të dobishme. Çmimi i këtij kremi është shumë i përballueshëm, vetëm 75–85 rubla;
Vaj për fëmijë Johnson. Ky vaj është i destinuar për lëkurën delikate të foshnjës, kështu që do të ketë një efekt shumë pozitiv në lëkurën e një të rrituri (veçanërisht ato të ndjeshme) (hidratimin, zbutjen, eliminimin e acarimeve të vogla, lëkurën), ky produkt është hipoallergjik dhe nuk do provokojnë një reaksion alergjik. Çmimi i përafërt i këtij produkti është rreth 120-130 rubla;
Krem për lëkurë të thatë të trupit Nivea SOS-intensive. Ai përmban vetëm përbërës natyralë, panthenol, i cili shëron mikrotraumat në lëkurë, largon efektin e shtrëngimit dhe efekti zgjat 48 orë. Çmimi i këtij produkti është afërsisht 26-300 rubla.

Të gjitha këto produkte mund të blihen në pothuajse çdo dyqan harduerësh. Produktet e farmacisë janë më të shtrenjta për sa i përket çmimit, por synojnë dëmtimin më të thellë të lëkurës, kur produktet kozmetike nuk janë të mjaftueshme. Para se të përdorni pomada dhe kremra të tillë, duhet të konsultoheni me një dermatolog.

Mjekësia tradicionale ofron gjithashtu një numër të madh të pomadave, kremrave, përzierjeve të bëra në shtëpi; do të lexoni të gjitha recetat më efektive më poshtë.

Lexoni faqen për vetitë dhe përdorimin e acidit salicilik për fytyrën kundër akneve.

Mjete dhe receta popullore

Shumë njerëz nuk u besojnë produkteve të blera, por preferojnë të bëjnë ilaçet e tyre; vajra dhe barishte të ndryshme janë ndihmës të shkëlqyeshëm në këtë çështje.

Receta për mjete efektive kundër lëkurës së thatë:

qumësht + mjaltë Përdorni këta përbërës për të përgatitur një banjë shëruese. Merrni 1 litër qumësht të freskët të ngrohtë, shtoni 300 g mjaltë bliri, përzieni plotësisht, derdhni përzierjen që rezulton në ujë. Rekomandohet të bëni një dush të tillë për 15 minuta një herë në javë. Për lëkurë shumë të thatë ose acarim, kjo procedurë mund të rritet në 2-3 herë në javë;
vaj ulliri. Ky produkt hidraton perfekt lekuren, jep menjehere nje ndjesi te kendshme + mbron dhe rigjeneron ne menyre perfekte epidermen. Ndërsa bëni dush, lyejeni me vaj ulliri (të ngrohur më parë në temperaturën 40 gradë), masazhoni lëkurën dhe më pas shpëlajeni me ujë. Pas një procedure të tillë, nuk duhet ta thani plotësisht trupin tuaj me një peshqir, por thjesht fshijeni pak, me manipulime të tilla do ta ngopni lëkurën me lagështi;
krem kastravec.Është shumë e thjeshtë për t'u përgatitur: merrni 1 kastravec (pa lëvozhgë), grijeni në rende të imët, shtoni 4-5 g dyllë blete, pastaj vaj bajame (rreth 3 lugë) + 50 ml ujë, përzieni të gjithë përbërësit, ngrohni. zjarr i ulët. Përdoreni kremin që rezulton çdo ditë gjatë natës, ai përthithet në mënyrë perfekte dhe nuk lë asnjë shenjë në shtratin e krevatit. Kremi është i përshtatshëm për lëkurën e thatë të duarve, këmbëve dhe trupit;
bollgur. Përpara se të bëni banjë, vendosni një qese me 50 g tërshërë nën rubinet në mënyrë që uji të rrjedhë nëpër të. Vlen të merren procedura të tilla uji për të paktën 15 minuta; pas përfundimit, lëkura mund të lubrifikohet me një krem që përmban fosfolipide dhe acide yndyrore;
mjaltë + vaj ulliri. Në një trup të zier me avull (pas dushit), aplikoni një përzierje të këtyre dy përbërësve (1:1), fërkojeni me lëvizje masazhi, mund ta aplikoni edhe në fytyrë. Njëzet minuta janë të mjaftueshme për të hidratuar, ushqyer dhe rivendosur lëkurën; pas procedurës, shpëlajeni përzierjen me ujë të ngrohtë;
pastrim + ushqyerje. Hiqni tulin nga avokado, shtoni tulin e bananes, copëtoni përbërësit, shtoni 100 ml krem, po aq gjalpë, mund të shtoni nja dy pika vaj ulliri ose trëndafili në këtë përzierje. Përzieni masën, shpërndajeni në mënyrë të barabartë në të gjithë sipërfaqen e trupit, mbajeni për 20-25 minuta. Kjo procedurë jo vetëm që ushqen në mënyrë perfekte lëkurën, por edhe e pastron me delikatesë atë nga çdo papastërti. Përdoreni recetën jo më shumë se dy herë në javë, por rregullisht;
mbështjellje Pritini imët algat e detit, shtoni 2 lugë gjelle. lugë mjaltë. Aplikojeni përzierjen që rezulton në trup ose në zonat individuale, më të dehidratuara të lëkurës, mbështilleni me film ushqimor, qëndroni në këtë pozicion për 30 minuta ose më mirë akoma, shtrihuni duke dëgjuar muzikë relaksuese. Pas kësaj procedure, bëni një dush, lëkura mund të lubrifikohet me një krem ushqyes;
fara liri. Bëni një zierje të këtij produkti (2 lugë fara + 600 ml ujë, ziejini derisa të fryhet plotësisht), më pas filtroni. Aplikojeni zierjen e përgatitur në lëkurën e dëmtuar dhe mos e lani për 25 minuta.

Do të jetë mirë nëse të gjitha këtyre procedurave do t'i shtoni pirjen e 2 litra ujë çdo ditë dhe të hani fruta që përmbajnë vitamina të ndryshme. Një rregull tjetër i artë në lidhje me të ushqyerit: përjashtoni ushqimet e skuqura, ushqimet e yndyrshme dhe alkoolin.

Këshilla të dobishme për të ndihmuar në parandalimin e lëkurës, acarimit dhe tharjes së tepërt të lëkurës:

ushqeni lëkurën tuaj me lagështi. Siç u përmend më herët, 2 litra ujë në ditë është ligji. Kur laheni, mos përdorni sapun, thahet lëkura. Gjithashtu, mos lani me ujë të nxehtë, duhet të jetë i ngrohtë dhe i freskët në verë. Xhel dushi duhet të jetë me krem, pa lëkurë të ashpër ose efekte sauna;
pas procedurave të ujit, sigurohuni që të lubrifikoni lëkurën me kremra ushqyes me bazë vaji ose përzierje shtëpiake;
Shmangni ekspozimin e shpeshtë në rrezet e diellit direkte. Nga marsi deri në shtator, aplikoni krem kundër diellit me një filtër të lartë UV në lëkurën tuaj; në dimër përdorni hidratues të veçantë;
lëkura e thatë është shumë e ndjeshme dhe e ndjeshme ndaj irrituesve të ndryshëm. Prandaj, përdorni kozmetikë hipoallergjike, kontrolloni gjithmonë datën e skadencës, lexoni përbërjen;
kryeni të gjitha fazat e kujdesit të lëkurës: pastrim, tonifikim, hidratues. Përsëri, vetëm me mjete të përshtatshme. Duhet të jeni shumë të kujdesshëm me pastrimin. Skrabet agresive dëmtojnë lëkurën delikate, përdorni peeling të butë jo më shumë se një herë në javë;
Pas notit, lani menjëherë ujin e klorur nga lëkura juaj;
përfshini peshk (skumbri, harengë, salmon) në dietën tuaj; është i pasur me acide yndyrore të pangopura, vaj peshku mund të blini posaçërisht në farmaci;
konsumoni kalcium, magnez, vitamina A, E, C, ato normalizojnë gjendjen e substancës ndërqelizore;
gjumi i shëndetshëm është gjithashtu shumë i rëndësishëm, flini mjaftueshëm, shkoni në shtrat para orës 12:00, siç e dini, këto orë quhen gjumë bukurie;
Trajtoni sëmundjet e lëkurës në kohën e duhur, ato provokojnë skuqje, kruajtje, djegie, lëkurë, simptoma të pakëndshme, të cilat së shpejti zhvillohen në ulçera dhe flluska.

Gjëja kryesore në kujdesin për lëkurën e thatë është sistematika. Nëse i kryeni të gjitha procedurat sot dhe harroni t'i bëni nesër, efekti do të jetë minimal. Gjithashtu, një rol të madh luhet nga lloji i kremrave dhe losioneve që do të përdorni. Mënyra e jetesës është gjithashtu e rëndësishme (ushqimi i duhur, heqja dorë nga zakonet e këqija, gjendja e përgjithshme e trupit, mungesa e sëmundjeve dermatologjike).

Shpresojmë se artikulli ynë ka ndihmuar në zgjidhjen e problemit të lëkurës së tepërt të thatë, për ta bërë atë të lëmuar, të mëndafshtë dhe elastike, pa asnjë plagë apo acarim.

Nga videoja e mëposhtme mund të mësoni disa sekrete të tjera të kujdesit për lëkurën e thatë dhe të shtrënguar:

Dush. Një procedurë kaq e thjeshtë, e këndshme dhe e shpeshtë. Ne bëjmë dush pothuajse çdo ditë ose edhe disa herë në ditë. Por gjithë kjo shkumëzim, fërkim, shpëlarje dhe shtrirje e kësaj kënaqësie mund të rrezikojë seriozisht shëndetin e lëkurës sonë.

Dermatologët në shumë vende deklarojnë se lëkura e thatë, kruajtjet dhe madje edhe ekzema janë gjithnjë e më të zakonshme tek njerëzit e të gjitha moshave. Përveç kësaj, pas 20 vjetësh, gjëndrat tona dhjamore sekretojnë gjithnjë e më pak sekretim, prodhohet gjithnjë e më pak kolagjen, lëkura jonë bëhet më e thatë, më e hollë dhe humbet elasticitetin e saj.
Kur bëjmë dush, duhet të marrim parasysh këto fakte për të mbrojtur lëkurën tonë dhe për të zgjatur rininë dhe shëndetin e saj.

Ju ende mund të bëni gabime që mund t'i kishit shmangur:

Gabimi numër 1: Dushi shumë i nxehtë

Ndoshta na duket se një dush i nxehtë me avull është i dobishëm dhe relakson muskujt, por dermatologët këshillojnë të përdorni një tampon ngrohës për ta ngrohur atë dhe të lini ujë shumë të nxehtë për çaj. Dushet tepër të nxehta janë të dëmshme për dy arsye: së pari, lajnë shumë sebumin tonë mbrojtës natyral, duke e lënë lëkurën të pambrojtur ndaj baktereve dhe substancave të dëmshme në ujë dhe ajër. Dhe së dyti, shkakton rrjedhje të tepërt të gjakut në lëkurë, gjë që shpesh çon në skuqje të zgjatur, inflamacion, skuqje dhe tharje të lëkurës. Megjithatë, uji i nxehtë është më i përshtatshëm për të larë tenxheret dhe tiganët me yndyrë. Uji shumë i ftohtë gjithashtu e than lëkurën sepse bën që enët e gjakut në lëkurë të ngushtohen, duke e privuar lëkurën nga ushqimi dhe oksigjeni i nevojshëm. Dushi më i shëndetshëm për ne duhet të jetë në temperaturën e trupit ose pak më i ngrohtë, veçanërisht nëse lëkura jonë është e prirur ndaj skuqjes dhe tharjes.

Gabimi numër 2: Dush shumë gjatë

Sa joshëse është të kalosh 15, 20, madje 30 minuta nën ujë të ngrohtë të rrjedhshëm me xhel dhe sapunë aromatikë! Por shumica e ekspertëve besojnë se dushi më i gjatë se 10 minuta është shumë i gjatë. Një dush i shëndetshëm duhet të zgjasë 5-10 minuta, jo më shumë. Rregulli këtu është: "Sa më i shkurtër, aq më mirë". Qëndrimi në dush për një kohë të gjatë e thajnë ndjeshëm lëkurën. Mund të shfaqen probleme të lëkurës, skuqje, kruajtje ose sëmundje dermatologjike ekzistuese mund të përkeqësohen.

Gabimi #3: Përdorimi i sapunit të parfumuar

Është mjaft e vështirë të ndahemi nga gjërat me të cilat jemi mësuar. Por nëse përdorni sapunë aromatike ose antibakteriale, aromat e përqendruara dhe përbërësit e tjerë në ato produkte heqin lagështinë nga lëkura juaj. Kjo çon në lëkurë të thatë, të irrituar dhe shkrirje, gjë që u konfirmua nga dermatologët në Universitetin Yale. Detergjentët kozmetikë pa lëndë shkumëzuese agresive, aroma dhe aditivë kimikë artificialë janë ato që i duhen lëkurës sonë.

Kur zgjidhni sapun dhe produkte të tjera kozmetike, jepni përparësi produkteve të bazuara në sapun natyral (grumbull sapuni, arra sapuni dhe të tjera), me shtimin e një sasie të arsyeshme vajrash esencialë, barishte të ndryshme, ekstrakte me origjinë natyrore etj. Shmangni përbërësit e dëmshëm si parabenët, aromat, triclosan, ngjyrat sintetike, formaldehidin, lauril sulfat natriumi/laureth sulfat natriumi, vajrat minerale. Të gjitha ato përfundimisht çojnë në rritjen e lëkurës së thatë dhe dermatiteve të ndryshme.

Gabimi numër 4: Fryrja e të gjithë trupit

I gjithë sapuni është krijuar për të shpërndarë papastërtitë dhe yndyrat në mënyrë që uji të mund ta lajë atë. Lëkura e krahëve dhe e këmbëve në përgjithësi nuk ka aq shumë yndyrë sa mund të hidhet lehtësisht. Kështu, t'i nënshtroheni sapunit të shpeshtë do të jetë njësoj si shtrydhja e ujit nga një gur - lëkura në duar dhe këmbë bëhet e thatë si shkrepëse. Kufizoni veten të pastroni vetëm zonat e trupit me sebum të tepërt ose erë të pakëndshme: fytyrën, sqetullat, vithet, ijët, këmbët, duart (mos harroni për hidratimin shtesë të duarve).

Gabimi numër 5: Lënia e një kohe të gjatë mes dushit dhe hidratimit të lëkurës suaj

Numri 3 është numri magjik, konfirmojnë dermatologët. Nëse hendeku midis largimit nga dushi dhe hidratimit të lëkurës me kozmetikë të përshtatshme zgjat më shumë se tre minuta, e gjithë lagështia e çmuar nga lëkura do të avullojë në ajër. Skema për hidratimin e duhur dhe efektiv të lëkurës: Kur dilni nga dushi, fshijeni butësisht ujin e tepërt në lëkurën tuaj me një peshqir, duke e lënë atë pak të lagur. Më pas aplikoni një sasi të arsyeshme hidratuesi në të gjithë trupin tuaj. Në këtë mënyrë, ju do të lini lagështinë shumë të nevojshme në lëkurën tuaj. Nëse nuk e ndiqni këtë "rregull tre minutësh", lëkura do të ketë kohë të thahet, shtresa më e hollë e sipërme e lëkurës do të formojë mikroçarje, në të cilat bakteret dhe alergjenët hyjnë menjëherë, duke na shkaktuar kaq shumë pikëllim. Është shumë e rëndësishme të hidratoni lëkurën tuaj në kohë!

Gabimi numër 6: Mbulesa të vjetra

Ndërsa përdorimi i mjeteve për të eksfoluar thekonet e lëkurës së vdekur nuk është një gjë e keqe, përdorimi i të njëjtës lufë ose leckë larëse është një rrezik i madh për shëndetin. Mbulesat e larjes, lufat dhe sfungjerët krijojnë kushte ideale për zhvillimin e baktereve dhe mykut. Mjekët këmbëngulin se ato mund të përdoren jo më shumë se katër javë. Gjithashtu, sigurohuni që t'i thani ato pas përdorimit. Sfungjerët dhe leckat e lagura shkaktojnë rritje të shpejtë të baktereve dhe mykut.

Për shembull, dermatologët paralajmërojnë se përdorimi i leckave të infektuara me baktere ndonjëherë mund të çojë në një gjendje të lëkurës të quajtur pseudomonas folliculitis, një infeksion në gjëndrat e flokëve. Kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme dhe mund të largohet vetë, por do të shkaktojë shumë kruajtje të pakëndshme dhe shqetësime të tjera. Opsioni më i mirë është të përdorni një dorashka ose peshqir të vogël si një leckë larëse. Kjo do të japë një eksfolim më të butë, i cili është i rëndësishëm pasi eksfolimi ynë natyral i qelizave të lëkurës ngadalësohet ndërsa plakemi. Përveç kësaj, është shumë më e lehtë të keni disa nga këto dorashka ose peshqirë dhe t'i lani ato mjaft shpesh.

Gabimi numër 7: Larja e flokëve çdo ditë

Sa herë në javë mendoni se duhet të lajmë flokët? Çdo ditë? Në një ditë? Shoqata Ndërkombëtare e Trikologëve thotë se kjo është shumë e zakonshme. Njerëzit me flokë të hollë dhe të butë duhet të shmangin larjen e shpeshtë - jo më shumë se dy herë në javë - për të ruajtur prodhimin e shëndetshëm të vajit dhe për të mbajtur lagështinë në flokë. Dhe nëse flokët tuaj janë të dredhur ose të rëndë dhe të trashë, provoni t'i lani një herë në javë. Struktura e flokëve të tillë kërkon një kohë më të gjatë për të vendosur ekuilibrin e yndyrës dhe ujit. Prandaj, larja e tyre shumë shpesh do t'i bëjë ato të thata dhe të brishta. Thjesht për të rifreskuar flokët dhe lëkurën e kokës në mes të javës, thjesht aplikoni kondicioner për flokët dhe shpëlajeni tërësisht. Nëse flokët tuaj lyhen shumë shpejt, nuk është problem flokët, por problemi i shëndetit, ushqimit etj. Larja e shpeshtë nuk e zgjidh këtë problem, por vetëm e rëndon atë, duke i privuar flokët nga lagështia e fundit dhe duke hequr shtresën dhjamore mbrojtëse. Në këtë rast, thjesht duhet të konsultoheni me një mjek.

Gabimi #8: Përdorimi i produkteve të dushit që janë shumë të shkumëzuara

Sa më shumë shkumë të prodhojë larja e trupit, aq më shumë heq shtresën vajore mbrojtëse natyrore të lëkurës. Një përbërës i tillë si surfaktantët - surfaktantët - është përgjegjës për shkumëzimin. Këto janë kimikate që vijnë në kontakt të ngushtë me yndyrnat dhe ujin. Kur kombinohen me ujë, surfaktantët lidhin vajrat dhe i largojnë ato nga lëkura. Kështu, nëse xheli ynë i dushit prodhon shumë shkumë, do të thotë se ai përmban një tepricë të surfaktantëve, të cilët çojnë në tharje dhe vrazhdësi të lëkurës.

Kur pacientët vizitojnë dermatologët duke u ankuar për lëkurë të thatë, kruajtje dhe skuqje, mjekët shpesh pyesin për larjet e trupit që përdorin. Në shumicën e rasteve, thjesht kalimi në detergjentë më të butë dhe më të butë do të zvogëlojë në mënyrë dramatike këto simptoma.

Mjekët këshillojnë të zgjidhni produkte hidratuese dushi me bazë sapuni natyral që ruajnë shtresën natyrale lipidike të lëkurës. Përveç kësaj, nëse nuk keni arsye mjekësore për të përdorur pastrues antibakterial, nuk ka nevojë t'i përdorni ato çdo ditë.

Gabimi #9: Ju nuk e shpëlani plotësisht sapunin nga trupi juaj.

Pothuajse gjithmonë, kur dalim nga dushi dhe vërejmë pak shkumë në lëkurën tonë, thjesht e fshijmë me një peshqir. Dhe kjo ndodh mjaft shpesh. Megjithatë, dermatologët paralajmërojnë se heqja jo e plotë e pastruesve nga lëkura shkakton acarim, tharje dhe dëmtim të shtresës së sipërme për shkak të pranisë së kimikateve të ashpra dhe aromave.

Përjashtim bëjnë produktet speciale të larjes që përmbajnë përbërës të kujdesshëm dhe hidratues dhe janë krijuar posaçërisht për të qëndruar në sasi të vogla në lëkurë (kjo zakonisht thuhet në udhëzimet për to).

Gabimi #10: Ju bëni një maskë për pastrimin e thellë të poreve pas dushit tuaj.

Shumë prej nesh janë mësuar të pastrojnë fytyrat gjatë dushit dhe më pas të bëjnë maska për fytyrën. Por ka ardhur koha për të ndryshuar këtë zakon. Mjekët arritën në përfundimin se maskat duhet të bëhen para se të lani fytyrën. Nëse lani fytyrën para ose pas maskës, pothuajse çdo lloj lëkure do të thahet. Është gjithashtu e rëndësishme të dini se çdo produkt që përdorim pas dushit do të përthithet shumë më shpejt dhe do të depërtojë në shtresat më të thella të lëkurës. Kështu, përdorimi i një maskë pastrimi pas dushit mund të shkaktojë lehtësisht acarim të lëkurës. Kujdesi më i rëndësishëm i lëkurës pas dushit është ekskluzivisht hidratues shtesë dhe ruajtja e lagështirës jetëdhënëse të marrë në dush.

Gabimi nr. 11. Tharja me një peshqir të ashpër pas dushit

Shpesh pas dushit fërkohemi fuqishëm me një peshqir, sidomos në stinën e ftohtë. Dhe sa më i ashpër të jetë peshqiri, aq më mirë, na duket. Përkundër faktit që dëshironi të thaheni shpejt dhe të visheni, duhet të mbani mend se tharja e duhur e lëkurës nuk është më pak e rëndësishme sesa larja e saj siç duhet. Për të mos përkeqësuar gjendjen e lëkurës sonë tashmë të tharë, fshijeni me një peshqir të butë derisa lëkura të jetë pak e lagur. Pas kësaj, mos u përtoni të hidratoni trupin tuaj me kremin ose qumështin tuaj të preferuar dhe lëkura do t'ju përgjigjet me kënaqësi me kadifejen dhe shëndetin e saj!

konkluzioni
Dushi i përditshëm mund të kthehet në një rutinë të mërzitshme dhe të pashmangshme. Ju mund të dëmtoni lëkurën dhe flokët tuaj. Dhe mund ta ktheni dushin në kënaqësi, relaksim dhe përfitime shëndetësore. Zgjidhni të tretën! Dhe këshilla jonë do t'ju ndihmojë me këtë.

Përveç kësaj, dy truke të vogla para dushit:

Krehni flokët përpara se të bëni dush ose banjë

Ju ndoshta e dini se nuk këshillohet të krehni flokët e lagur, pasi flokët e lagur janë më pak rezistent ndaj dëmtimit. Por nuk e kemi menduar që edhe flokët e lagur shtrihen më shumë se flokët e thatë. Dhe pa e vënë re, ne bëjmë më shumë përpjekje për të krehur, duke i dëmtuar edhe më shumë flokët pas çdo larjeje. Ekspertët e Wella-s kanë arritur në përfundimin se mënyra më e mirë për t'u marrë me flokët e ngatërruar është t'i krihni mirë para se t'i lani. Për më tepër, duhet t'i krehni duke e përkulur kokën poshtë, nga rrënjët në skajet, duke përdorur një krehër me dhëmbë të gjerë. Përveç kësaj, kjo procedurë rrit ndjeshëm qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës. Si rezultat, të gjithë përbërësit ushqyes dhe të kujdesshëm të produkteve tuaja të larjes patjetër do të arrijnë qëllimin e tyre.

Lërini problemet tuaja pas dyerve të banjës

Nëse keni pasur ndonjëherë një ide të mirë gjatë dushit, nuk jeni vetëm. Një studim i vitit 2012 nga Universiteti i Kalifornisë zbuloi se njerëzit që kryenin aktivitete të thjeshta duke lejuar që mendimet e tyre të enden pa qëllim, dolën me zgjidhje shumë interesante, kreative për problemet dhe sfidat e tyre aktuale. Atmosfera relaksuese e banjës, privatësia, aktivitetet e njohura dhe një dush i këndshëm është një mundësi e shkëlqyer për t'i dhënë trurit tuaj pushim dhe për të lidhur nënndërgjegjen me zgjidhjen e problemeve. Kjo është shumë e ndryshme nga zakoni ynë për të përqendruar të gjitha mendimet dhe përpjekjet tona në një detyrë specifike. Pra, le të bëjmë një pushim! Lëreni mendjen tonë të punojë "në sfond" dhe, pa kontrollin tonë, gjeni një zgjidhje origjinale. Kur bëni dush, lini mënjanë shqetësimet dhe problemet. Përqendrohuni vetëm në ndjesi të këndshme

Një numër shumë i madh njerëzish përballen me problemin e lëkurës së thatë pas dushit. Në dermatologji, ky fenomen ka një emër të veçantë - xeroderma. Gjithashtu, lëkura e thatë shoqërohet me simptomat e mëposhtme: lëkurë, një ndjenjë e pakëndshme shtrëngimi, lëkura kruhet vazhdimisht dhe ndonjëherë shfaqen çarje me dhimbje të mundshme.

Lëkura mund të zhvishet dhe thahet pas dushit për një sërë arsyesh. Ky proces mund të ndikohet nga faktorë të jashtëm dhe të brendshëm.

Faktorët e brendshëm përfshijnë:

lëkurë e lehtë, si dhe flokë të lehta - në pacientë të tillë, lëkura e thatë vërehet shumë më shpesh, kjo shpjegohet me predispozicion gjenetik;
mosrespektimi i dietës, si dhe ngrënia e ushqimeve të ndaluara që janë të dëmshme për lëkurën;
formacionet malinje në trup;
sëmundjet e lëkurës;
dehja e trupit të një natyre kronike;
sëmundjet e sistemit gjenitourinar, si dhe të mëlçisë (hepatiti, cirroza);
shqetësim gjumi.

Faktorët e jashtëm përfshijnë:

produkte kozmetike të zgjedhura gabimisht për kujdesin e lëkurës së thatë dhe të krisur. Nëse lëkura fillimisht është e prirur ndaj tharjes, atëherë do të jetë e dëmshme për efektet e surfaktantëve që përmbahen në sapun të lëngshëm, xhel dushi dhe shampo.
kushte të pafavorshme klimatike në vendin e banimit;
përdorimi i përditshëm i kimikateve agresive të përfshira në maska, peeling dhe detergjentë.

Rregullat për të bërë dush për lëkurën e thatë dhe të krisur

Pas dushit, lëkura në fytyrë zhvishet, dhe gjithashtu pas larjes së flokëve, lëkura në lëkurën e kokës fillon të zhvishet, gjë që çon në një shqetësim të caktuar, si dhe kruajtje të vazhdueshme dhe ndjesi të pakëndshme.

Kur xhel dushi ndërvepron me ujin e nxehtë, struktura e filmit hidrolipid në lëkurë, e cila është e nevojshme për të mbrojtur shtresat sipërfaqësore të epidermës nga humbja e lagështirës, prishet.

Për të shmangur disi këto pasoja negative, ia vlen të ndiqni disa rregulla të thjeshta kur bëni dush dhe procedura të tjera të ujit.

Është e nevojshme të zgjidhni temperaturën optimale të ujit. Për ta bërë këtë, mund të bëni një test të caktuar: në anën e pasme të kyçit të dorës, epiderma është më e holla dhe nuk ka ind yndyror. Është e nevojshme të drejtoni një rrjedhë uji në temperaturën optimale në këtë zonë në mënyrë që të mos digjet, por të sjellë kënaqësi dhe ngrohtësi.
Përdorni një filtër uji. Uji i rubinetit që vjen në shtëpinë tuaj nuk është i cilësisë së mirë dhe ka një efekt negativ në lëkurë. Zakonisht në zona të mëdha të populluara është më e vështirë dhe përmban një sasi të madhe kripërash. Kjo përzierje mund të tërheqë lagështi nga lëkura dhe gjithashtu të vendoset në flokë, duke bërë që ato të bëhen të shurdhër dhe të brishtë. Me vendosjen e një filtri, fortësia e ujit do të ulet, dhe gjithashtu duhet të kihet parasysh se presioni i ujit do të ulet dhe kjo do të sjellë kosto të caktuara ekonomike.
Zgjedhja e duhur e produkteve kozmetike për kujdesin e dermës. Një produkt ideal duhet të përmbajë përbërës që do të hidratojnë dhe zbutin epidermën. Për të përcaktuar praninë e tyre, duhet të njiheni me strukturën e produktit që po blini. Është e nevojshme të zgjidhni produkte që kanë një strukturë kremoze. Gjithashtu, kur zgjidhni një xhel dushi, duhet t'i kushtoni vëmendje pH-së së tij - ky tregues duhet të jetë 5.5 njësi.

Kur zgjidhni një produkt banje, duhet të njiheni me përbërësit e tij. Shumica e locioneve përmbajnë lanolinë, e cila mund të shkaktojë reaksione alergjike.

Duke përdorur një pastrim. Skrabi duhet të përdoret një herë në javë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet atyre zonave të lëkurës që vijnë më shpesh në kontakt me veshjet, përkatësisht: qafa, bërrylat, gjunjët dhe këmbët.
Pas larjes, lëkura e të porsalindurit gjithashtu zhvishet, kështu që për dermën delikate të foshnjës duhet të zgjidhni vetëm kozmetikë për fëmijë që përmbajnë një kompleks përbërësish të nevojshëm posaçërisht për fëmijët e vegjël, me një sasi minimale detergjentesh dhe substancash agresive.

Kozmetikë për kujdesin e lëkurës

Ka shumë produkte kozmetike për kujdesin e lëkurës së thatë dhe të krisur. Këtu është lista kryesore e produkteve të provuara për të cilat dermisi do t'ju falënderojë:

Eau de Fleur Rose, xhel dushi. Komponentët e përfshirë në këtë xhel janë në gjendje të rivendosin shtresën korneum të dëmtuar të epidermës.
Arctic Spa, krem për përdorim në dush. Nuk përmban parabene, vajra minerale dhe ngjyra sintetike. Tekstura kremoze përshtatet mirë në trup dhe e hidraton atë.
Davines, nektar për pastrimin e trupit dhe flokëve. Ka strukturë vajore dhe përbërje tërësisht organike. E përkryer për ata që pëlqejnë produkte që mund të lajnë të gjitha pjesët e trupit.
Cold Cream, një xhel pastrues super ushqyes. Një produkt shumë i mirë për ata me dermë jashtëzakonisht të thatë, mjafton të aplikohet dy herë në ditë.
Weleda, tonifikues xhel dushi me gjemba deti. Për shkak të vajit të gjembave të detit dhe vajit të susamit, të cilat përfshihen në përbërje, epiderma do të bëhet e butë dhe e mëndafshtë.

Kondicioner trupi për shpëlarje Nivea. Aplikojeni në lëkurën e pastruar më parë me mjete të tjera, lëreni për disa minuta dhe shpëlajeni. Pas përdorimit, nuk keni nevojë të përdorni produkte shtesë për t'u kujdesur për lëkurën e thatë.

Produkte popullore për kujdesin e lëkurës

Për të parandaluar që lëkura të zhvishet pas larjes dhe trajtimit me ujë, duhet të përdorni produktet ose procedurat e mëposhtme.

Kremi me hidrokortizon konsiderohet një ilaç shumë i mirë dhe i shpejtë për hidratimin dhe eliminimin e lëkurës së thatë. Mund të përdoret si për duart, veçanërisht kur, ashtu edhe për fytyrën. Nëse integriteti i lëkurës është i dëmtuar dhe ka sëmundje të lëkurës, nuk rekomandohet përdorimi i tij.
Pastrues fytyre. Ato përdoren më së miri përpara se të aplikoni një krem ose pomadë, si një hap përgatitor për aplikimin e një produkti me veprim më të thellë.
Vaji i ullirit është ilaçi më i thjeshtë dhe më efektiv për të luftuar thatësinë. Përthithet shumë mirë dhe përdoret më së miri menjëherë pas dushit: aplikoni një shtresë të hollë dhe lëreni të thithet për 15 minuta.
Për të parandaluar që lëkura e fytyrës tuaj të zhvishet pas larjes, është mirë të përdorni maska me të verdha.

Si përfundim, mund të shtojmë se të gjitha produktet e kujdesit të lëkurës, si ato popullore ashtu edhe ato kozmetike, janë të mira, është e rëndësishme të zgjidhni atë që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.

Uji i fortë e than lëkurën tuaj. Trupi kruhet pas dushit.

Uji ynë i rubinetit është më së shpeshti shumë i fortë, gjë që natyrisht ndikon keq në lëkurë, në pajisjet elektroshtëpiake etj. Fortësia e ujit formohet për shkak të përmbajtjes së lartë të kripërave të magnezit dhe kalciumit, të cilat hyjnë në ujërat nëntokësore duke kaluar nëpër shtresa shkëmbinjsh gëlqerorë. Ndër të tjera, uji klorohet dhe shtohet diçka tjetër që tubat të mos prishen. Sigurisht, trupi ynë nuk do të pësojë ndonjë dëm serioz, por na vijnë disa shqetësime: lëkura kruhet pas dushit, flokët bëhen të brishtë dhe lëkura gjithashtu thahet, që do të thotë se plaket para kohe. Si të zbutni ujin në shtëpi dhe si të kujdeseni për lëkurën tuaj pas dushit? Ka koka dushi speciale që supozohet se zbutin ujin - kjo është e mundur, por ato funksionojnë vetëm për një kohë shumë të shkurtër. Për këtë u binda nga përvoja ime, sepse pas rinovimit, në banjë u instalua një rubinet i ri me cilësi të lartë dhe uji ishte vërtet i butë për ca kohë, por më pas gjithçka u kthye. Nuk e di, mbase ishte një rastësi që uji në atë kohë ishte tashmë i butë - nuk u kryen teste uji.
Cilësia e ujit të nxehtë në rrjet ka një efekt shumë të keq në lëkurë. Në qytetet e mëdha ka me siguri ujë të nxehtë ngrohje qendrore dhe shkakton acarim, thatësi dhe madje edhe dermatit. Për shembull, kur uji i nxehtë fiket gjatë verës, duhet ta ngrohni ose të përdorni energji elektrike. ngrohës - dhe uji është krejtësisht i ndryshëm, a e keni vënë re?

Pra, si mund ta zbutni ujin në mënyrë që trupi juaj të mos kruhet pas dushit?

Këshilla: Është më mirë të përdorni xhel dushi me konsistencë kremoze, d.m.th. krem dushi , në mënyrë ideale duhet të përmbajë gjalpë shea, gjalpë shea, kakao dhe të tjerët. Xheli i larjes me këto vajra hidraton dhe ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën.
1. Një opsion është të ngrohni vetë ujin për shpëlarjen përfundimtare, ose mund të bëni edhe një zierje bimore, e cila është edhe më e mirë për lëkurën. Çdo barishte sipas llojit të lëkurës: kamomil, varg dhe të tjera. Shpëlajini flokët shumë mirë me ujë të acidifikuar me uthull ose lëng limoni.
2. Përdoret për të zbutur ujin farë liri. Merrni 4 lugë fara liri për një litër ujë dhe ziejini për 5-7 minuta, më pas lëreni për 1 orë. Kjo zierje përdoret edhe për larjen e foshnjave. Para se të lahet, hidhet në një banjë me ujë.
Sigurisht, është e mundimshme ta bëni këtë çdo ditë, por mund ta ndani 1 litër në dy pjesë dhe ta vendosni në frigorifer. E njëjta gjë vlen edhe me infuzionin bimor - zierja qëndron në frigorifer për disa ditë.
3. Një mënyrë tjetër shumë e përballueshme për të zbutur ujin është sodë. Mjafton 1 lugë. për litër ujë.
4. Përbërja dhe cilësia e ujit mund të përmirësohet kripë deti, e cila është shumë e mirë për lëkurën, por jo për flokët.
5. Normale duke vluar brenda 3-5 minutash e bën edhe ujin të butë dhe të pastër.

Kujdesi për lëkurën pas dushit.

Nëse ende ndjeni shtrëngim të lëkurës, atëherë duhet ta aplikoni lëndë ushqyese për lëkurën menjëherë pas dushit.
Nuk duhet të harrojmë për produktet ushqyese dhe hidratuese të trupit. Sidomos për ata që kanë tip lëkure të thatë, përdorimi i produkteve të tilla është i detyrueshëm. Tashmë janë në dispozicion ushqime super ushqyese gjalpë trupi. Këto bare gjalpi trupi përmbajnë gjalpë kakao, gjalpë shea të pastër, gjalpë shea dhe kokos. Bleva kompani Lush Lush- Kozmetika e punuar me dorë dhe aroma është e mahnitshme, por ato nuk janë të lira. Tek Lush mund të gjeni për trupin: xhel dushi, sapunë, vajra dhe scrub. Cilësia është e mahnitshme dhe pothuajse e natyrshme.
Nuk do të keni nevojë për hidratues pas dushit nëse keni nevojë pastrim natyral i kafesë, dhe më pas vetëm shpëlajeni pa sapun. Lëkura do të ushqehet me gjalpë kakao, por mund të njollosë lirin e bardhë.
Ju gjithashtu mund të përdorni vaj për fëmijë menjëherë pas dushit në lëkurë ende të lagur. Kozmetika për fëmijë është zakonisht hipoallergjike.
Gjithashtu nuk duhet të teproni me kremrat e trupit, por vetëm sipas nevojës. Kremrat e blerë në dyqan nuk kanë një përbërje veçanërisht natyrale dhe të shëndetshme, por lëkura ende ka nevojë të marrë frymë. Studioni përbërjen e kozmetikës dhe jepni përparësi atyre me jetëgjatësi të shkurtër, ato natyrale! Nëse nuk i besoni, atëherë bëni kozmetikën tuaj - ka shumë receta, duke përfshirë faqen tonë të internetit "faqe interneti".

A mbetet shpesh lëkura juaj e thatë pas dushit? Dermatologët thonë: kjo është një gjendje që mund të shfaqet tek njerëzit që vuajnë nga patologji të ndryshme dhe ndryshime në epidermë. Ne propozojmë të flasim për mënyrën e zbutjes së lëkurës së thatë pas trajtimeve me ujë: ne do të shqyrtojmë metodat më të mira dhe do t'ju tregojmë për arsyet.

Lëkura e thatë dhe kontakti me ujin: a ka lidhje?

Mund të duket kundërintuitive, por uji është arsyeja kryesore pse lëkura e trupit dehidratohet. Pra, nëse vini re se pas dushit është shfaqur thatësi dhe kruajtje, këshilla kryesore e një dermatologu është të kaloni sa më pak kohë nën ujë. Çfarë tjetër mund të bëni? Këtu janë opsionet që mund të sjellin lehtësim.

Përdorni produkte të përshtatshme pastrimi

Ata që vuajnë nga lëkura e thatë nuk duhet të përdorin sapun të rregullt. Ju duhet të zgjidhni produkte që janë ideale për lëkurë të thatë. Duhet të jetë një formulë e butë që nuk përmban pastrues të ashpër ose aroma.

Aplikoni krem hidratues

Sigurisht, ka një sërë problemesh shëndetësore që shkaktojnë lëkurë të thatë. Këto përfshijnë dermatit atopik dhe psoriasis. Në këtë rast, rekomandohet të konsultoheni me një dermatolog. Në të gjitha rastet e tjera, është e nevojshme të përdorni krem - duhet të aplikohet çdo herë pas dushit. Për më tepër, ekspertët rekomandojnë përdorimin e kremit çdo ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Është e nevojshme të zgjidhni formulime të përshtatshme për lëkurë të thatë. Këto duhet të jenë kremra me cilësi të mirë pa përmbajtje të shumta aromash.

Lani vetëm në ujë të ngrohtë

Përveç kufizimit të kohës që kaloni në dush, përpiquni të rregulloni temperaturën e ujit: shmangni dushet me ujë shumë të nxehtë. Edhe kur thjesht lani fytyrën, bëjeni me ujë të ftohtë ose të ngrohtë. Fakti është se uji i nxehtë irriton dermën dhe e privon lëkurën nga lagështia.

Nëse të gjitha metodat e mësipërme nuk ju ndihmojnë për të hequr qafe thatësinë, ju rekomandojmë që të konsultoheni me një dermatolog në mënyrë që ai të përcaktojë se si të shpëtoni nga ky problem.