Zmadhoni bustin tuaj në shtëpi. Si të rritni gjoksin: disa mënyra efektive për të rritur madhësinë në shtëpi

Në ditët e sotme, shumë njerëz bëjnë pyetje se si të zmadhojnë gjoksin e tyre pa operacion. Në fund të fundit, sigurisht, çdo grua ëndërron të ketë një figurë të bukur.

Por, për fat të keq, jo të gjithë janë të bekuar me figura të lakuara. Disa kanë gjëndra qumështore shumë të vogla, të tjera kanë madhësi mesatare. Por ju gjithmonë dëshironi të keni një formë më të rrumbullakosur.

Sipas statistikave, çdo grua e dytë që ka madhësinë 1 e dëshiron atë. Megjithatë, 70% e këtyre grave nuk duan t'i drejtohen kirurgjisë.

Sot, ka shumë teknika të ndryshme që ju lejojnë të zmadhoni pak dhe madje t'i shtrëngoni gjëndrat e qumështit, si me dhe pa operacion, në shtëpi.

Struktura e gjëndrave të qumështit (anatomia)

Para se të fillojmë të shqyrtojmë metoda të ndryshme të zmadhimit të gjirit pa kirurgji, le të hedhim një vështrim më të afërt në strukturën e gjëndrave të qumështit femëror.

Ata kanë një strukturë heterogjene dhe përbëhen nga indet e mëposhtme: lidhës, dhjamor dhe gjëndër. Nëse i ndjeni nga afër gjëndrat tuaja të qumështit, do të vini re se ato përbëhen nga disa lobe.

Mesatarisht janë rreth pesëmbëdhjetë. Midis këtyre lobeve ndodhen mbaresa nervore, gjëndra, enët e gjakut dhe kanalet e qumështit. Kjo strukturë vërehet tek çdo vajzë, pavarësisht nga madhësia.

Elasticiteti i formave është i ndryshëm për të gjithë, pasi ligamentet dhe turgori i lëkurës së Cooper janë përgjegjës për të. Nëse pesha e një gruaje ndryshon rregullisht (ajo vazhdimisht humbet peshë ose shton peshë), atëherë këto ligamente bëhen më pak elastike.

Ata gjithashtu fillojnë të humbasin elasticitetin e tyre me moshën. Si rezultat, gjëndrat ulen. Madhësia e formave varet drejtpërdrejt nga vëllimi i indit dhjamor, i cili ndodhet në majë të lobeve të kraharorit.

Çdo grua duhet patjetër të ndjejë rregullisht gjëndrat e saj të qumështit. Dhe nëse vëren ndonjë gunga, duhet patjetër të konsultohet me një mjek.

3 Metoda invazive të rritjes së gjirit

Në ditët e sotme ka disa mënyra për të zmadhuar gjoksin. Ato kryesore:

. Ky operacion ju lejon të merrni një formë të çdo madhësie. Ai përfshin futjen e implanteve përmes prerjeve në zonën e gjoksit duke përdorur pajisje speciale;
. Procedura zakonisht kryhet njëkohësisht me liposuksion. Dhjami i tepërt hiqet nga barku, kofshët ose vithet e pacientit dhe transplantohet në zonën e gjoksit me anë të injeksioneve;
Me ndihmën e mbushësve. Mbushësit e bazuar në acidin hialuronik ju lejojnë gjithashtu të zmadhoni gjoksin tuaj. Ky operacion kryhet duke përdorur një injeksion. Ndryshe nga procedurat e tjera, efekti i tij është jetëshkurtër. Në një vit ose dy do të duhet të përsërisni procedurën.

Popullariteti i kirurgjisë së shtimit të gjirit është vetëm në rritje. Numri i grave që iu nënshtruan një operacioni të tillë u rrit me 4% në 2018-2019.

Kirurgu plastik Frank Fechner

Të gjitha metodat e mësipërme të zmadhimit të gjirit përfshijnë prerje në trup, dhe disa prej tyre. Meqenëse kjo është shumë traumatike, jo të gjitha gratë pajtohen me procedura të tilla.

Kjo është arsyeja pse vajzat po bëjnë gjithnjë e më shumë pyetje se si mund të zmadhojnë gjoksin e tyre në shtëpi pa iu drejtuar kirurgjisë.

Vetëm një kirurg plastik mund të vendosë se cili operacion është i përshtatshëm për një pacient të caktuar.

TOP 6 metodat se si të zmadhoni gjoksin në shtëpi

Pse femrat nuk duan të zmadhojnë gjoksin me operacione plastike? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Çdo person e vlerëson shëndetin e tij. Dhe pak njerëz duan ta rrezikojnë atë, aq më pak të presin trupin.

Shumica e teknikave operative kërkojnë anestezi të përgjithshme, por një anestezi e tillë nuk është e përshtatshme për të gjithë dhe mund të jetë e rrezikshme.

Komplikimet shpesh ndodhin pas operacionit plastik. Përveç kësaj, disa gra kanë kundërindikacione për procedura të tilla.

Prandaj, zgjidhja e vetme për femra të tilla është përdorimi i metodave për zmadhimin e gjoksit pa operacion.

Pa dyshim që ka mënyra për të zmadhuar gjoksin e femrave pa operacion. Sigurisht që nuk ka shumë prej tyre, por nëse ndiqni këshillat e dhëna, mund të arrini rezultate të caktuara.

Kirurgjia plastike garanton një rezultat 100%, gjë që nuk mund të thuhet për metodat e tjera.

Kirurgu plastik Stephen Wallach

Pra, mënyrat kryesore për të zgjeruar gjëndrat e qumështit pa kirurgji:

Masazh. Gjatë masazhit, lëkura tonifikohet dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet. Rezultate të mira mund të arrihen me një masazh me vakum dhe një dush me kontrast.
Ngarkesa sportive. Sigurisht, të veçantat nuk do t'ju ndihmojnë të arrini zmadhimin e gjoksit me disa madhësi, por me ndihmën e tyre mund të rrisni ndjeshëm elasticitetin e gjëndrave të qumështit. Në fund të fundit, të gjithë e dinë që me kalimin e moshës fillojnë të ulen, dhe shtytjet dhe ngritjet me shtangë do t'ju ndihmojnë ta shmangni këtë.
Pëlhurë. Me ndihmën e disa artikujve të garderobës mund të arrini zmadhimin e gjoksit, por vetëm vizualisht. Sutjenat me shtytje, bluzat e ngushta dhe korsetë do t'ju ndihmojnë të ngrini vizualisht gjoksin dhe t'i bëni ato pak më të mëdha. Vetëm mos harroni se nuk rekomandohet të vishni gjëra të tilla çdo ditë, pasi gjoksi do të jetë në një pozicion të panatyrshëm, gjë që dëmton qarkullimin e gjakut.
Dieta. Ka një sërë ushqimesh që ndikojnë në rritjen e gjoksit. (më shumë detaje më poshtë)
Mjete kozmetike. Ka barna që përmbajnë hormone që zmadhojnë gjoksin për kohëzgjatjen e përdorimit.
Procedurat e sallonit. Duke iu drejtuar profesionistëve, mund të arrini një rezultat pozitiv. (më shumë detaje më poshtë)

Siç mund ta shihni, ka shumë mënyra për të zmadhuar gjoksin pa operacion. Zgjidhni tuajin dhe sigurisht që do t'ju ndihmojë.

Nuk duhet të përdorni medikamente pa këshillën e mjekut. Para se të blini produkte të tilla, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist.

3 teknikat më efektive të masazhit

Me ndihmën e masazhit është e pamundur të zmadhohen rrënjësisht gjinjtë dhe kjo duhet kuptuar. Por një manipulim i tillë do të përmirësojë gjendjen e lëkurës, do ta bëjë atë më elastike, gjë që do ta shtrëngojë atë dhe do ta zmadhojë vizualisht.

Masazhimi i rregullt i zonës së bustit do të sigurojë që ajo të furnizohet më shumë me oksigjen dhe qarkullimi i gjakut do të përmirësohet. Masazhin mund ta kryeni vetë ose të mbështeteni te profesionistët.

Para fillimit të procedurës, duhet të siguroheni për shëndetin tuaj, pasi është kundërindikuar në prani të neoplazmave.

Dallohen opsionet e mëposhtme efektive të masazhit:

Hidromasazh. Rekomandohet të përsëritet çdo ditë në mbrëmje. Së pari, fërkojeni gjoksin tuaj me lëvizje të lehta duke përdorur një leckë larëse, më pas drejtoni një rrjedhë uji mbi të (nuk duhet të jetë i nxehtë). Vlen të bëni lëvizje rreth thithkave, të cilat nuk kanë nevojë të preken. Drejtoni rrjedhën nga sqetullat në areola. Është e dobishme të ndryshoni temperaturën e ujit. Manipulime të tilla zgjasin rreth 10 minuta.
Masazh manual. Ju mund të bëni vetë-masazh ose t'ia besoni këtë aktivitet burrit tuaj. Është më mirë që fillimisht të hidratoni gjoksin me krem. Fërkoni gjoksin, duke shmangur thithkat. Bëni lëvizje rrethore në drejtime të ndryshme. Më pas, lëvizni nga areolat tek kocka e klavikulës, brinjët dhe gjithashtu sqetullat. Bëni lëvizje përkëdhelëse. Së fundi, gjoksi është i ledhatuar me prekje të lehta.
Masazh me vakum. Për këtë procedurë përdoret një pajisje e veçantë vakum. Së pari, lagni zonën e trajtimit, vendoseni pajisjen dhe filloni të punoni. Vërtet ka një efekt, por është jetëshkurtër. Për më tepër, shumë mjekë janë kundër një manipulimi të tillë.

Një grup ushtrimesh për gjoksin

Padyshim që ushtrimet fizike do të ndihmojnë për të zmadhuar gjoksin në shtëpi. Ne do t'ju japim disa ushtrime bazë që do t'ju ndihmojnë t'i jepni elasticitet muskujve tuaj gjoksorë:

Lutja. Uluni në një karrige, drejtoni shpinën, bashkoni pëllëmbët përpara gjoksit. Shtypni pëllëmbët tuaja në mënyrë që muskujt e gjoksit të shtrëngohen. Numëroni deri në 10, më pas lëvizni pëllëmbët 5 cm dhe shtypni përsëri, duke numëruar deri në 10. Përsëriteni këtë ushtrim 4 herë.
Push ups. Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të forconi tonin e muskujve tuaj, t'i zmadhoni pak gjoksin dhe t'u jepni qëndrueshmëri. Mund të kryhet si në shtëpi ashtu edhe në palestra. Bëni rreth 15 shtytje në tre grupe.
Shtypja e stolit. Shtrihuni në një stol, merrni shtangë dore. Ngrini ato drejt mbi ju dhe ulni ato. Bëni tre grupe me 8 përsëritje.
Instalime elektrike. Vendosini këmbët tuaja 10 cm larg njëra-tjetrës. Merrni shtangë dore në duar, përkuluni, shtrini krahët me shtangë dore në anët. Përsëriteni këtë ushtrim afërsisht 10-15 herë në tre grupe.

Ka një numër mjaft të madh ushtrimesh që do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatin e dëshiruar.

Nëse stërviteni në palestër, sigurohuni që t'i kërkoni trajnerit tuaj të shkruajë një program trajnimi për ju, bazuar në karakteristikat tuaja individuale dhe rezultatet e dëshiruara.

Sapo ushtrimet të bëhen të lehta për ju, rrisni ngarkesën. Bëjeni gradualisht.

Mos harroni se stërvitja do të ndihmojë në forcimin e muskujve gjoksorë, por jo të gjëndrave të qumështit. Nuk do të mund ta zmadhoni shumë bustin.

Kirurgu plastik Edmond Pierre Khoury

Ndihma vizuale e veshjeve

Ndihmësi më i rëndësishëm për pronarët e gjinjve të vegjël është një sytjena. Ndonjëherë zgjedhja e duhur e këtij atributi të gardërobës do të jetë e mjaftueshme, pas së cilës busti do të duket më i madh.

Hulumtimet tregojnë se pavarësisht se të gjitha femrat veshin sutjena çdo ditë, jo të gjithë dinë të zgjedhin modelin e duhur. Rekomandohet të vizitoni dyqane të specializuara ku profesionistët do të ndihmojnë me këtë detyrë.

Nëse një grua dëshiron të tradhtojë edhe më shumë, ajo mund të përdorë një shtytje. Bëhet fjalë për sutjena të veçanta që ngrenë gjoksin, gjë që i zmadhon ndjeshëm. Ekziston edhe një Push-Up i dyfishtë.

Përveç kësaj, ju mund të përdorni një sytjena të rregullt, por vishni pajisje speciale që ngrenë gjoksin tuaj.

Për fustanet verore, ku rripat e të brendshmeve do të duken të shëmtuara, mund të përdorni sutjena ngjitëse silikoni, si dhe ngjitëse speciale.

Ju nuk duhet të vishni rruaza të mëdha rreth qafës, pasi ato zvogëlojnë vizualisht bustin tuaj dhe largojnë shikimin prej tij.

Zgjidhni rrobat e duhura. Duhet të ketë inde me ngjyrë të çelur në gjoks. Printime të ndryshme në këtë zonë, ruffles, flounces duken të dobishme.

Statistikat e mahnitshme: rreth 70% e përfaqësueseve femra nuk i pëlqejnë gjokset e tyre, pothuajse 30% duan t'i bëjnë ato më të mëdha dhe rreth 10%, përkundrazi, ëndërrojnë të zvogëlojnë madhësinë e tyre.

Dietë për gjoksin

Produktet	Përshkrim
Soja	Përmban një sasi të madhe të estrogjenit, si dhe proteina që kanë një efekt pozitiv në rritjen e gjoksit.
Avokado	Është burim i yndyrave të shëndetshme. Tre avokado në javë do t'ju ndihmojnë të rritni pak gjëndrat e qumështit.
Leshterik	Normalizon ekuilibrin hormonal, dhe nxit jo vetëm rritjen e gjirit, por edhe parandalon shfaqjen e kancerit të gjirit.
Lakra	Brokoli, lulelakra dhe lakra e kuqe ndihmojnë në zmadhimin e gjëndrave të qumështit.
Gjelbërim	Ushqimet e gjelbra ndihmojnë në forcimin e indit lidhës, dhe si rezultat, zmadhimin e gjoksit.
Mollët	Hani dy mollë në ditë dhe ato do të kenë një efekt pozitiv në gjëndrat tuaja të qumështit.
Farërat	Farat e lirit dhe anise, të cilat do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatet e dëshiruara, mund të blihen në farmaci.
Bishtajoret	Një shumëllojshmëri e gjerë sallatash mund të përgatiten nga bishtajore. Këto produkte do t'ju ndihmojnë të krijoni kthesa më të forta.

Edhe nëse nuk mund t'i rrisni ndjeshëm kthesat tuaja me këto produkte, përsëri mund të arrini ndryshime të vogla. Përveç kësaj, ushqimi i duhur është shumë i dobishëm.

Kozmetikë për turgorin e lëkurës

Ka disa kozmetikë të mirë që ndihmojnë në përmirësimin e turgorit të gjirit.

Sot janë veçanërisht të njohura kremrat që nxisin rrjedhjen e gjakut në organet e nevojshme dhe si rrjedhojë gjinjtë nuk zmadhohen, por fryhen.

Avantazhi kryesor i kësaj metode është kostoja relativisht e ulët dhe lehtësia e funksionimit.

Por duhet të theksohet veçmas se këto fonde kanë jo vetëm avantazhe, por edhe disavantazhe:

Është e nevojshme të përdorni rregullisht kremra dhe xhel, përndryshe gjoksi do të kthehet vazhdimisht në pozicionin e tij origjinal. Por në të njëjtën kohë, nuk rekomandohet përdorimi i këtyre kozmetikës shumë shpesh, pasi ato përmbajnë hormone që kanë një efekt negativ në trupin e njeriut;
Gjinjtë e fryrë bëhen më të ndjeshëm dhe për këtë arsye kjo teknikë nuk është e përshtatshme për të gjithë. Përveç kësaj, ekspertët nuk rekomandojnë përdorimin e këtyre produkteve për zmadhimin e gjoksit.

Si alternativë ndaj kremrave, ekzistojnë vajra të veçantë që përmbajnë fitoestrogjenë që forcojnë lëkurën e gjirit. Prandaj, vaji i embrionit të grurit, vaji i ullirit, vaji i farave të lirit dhe vaji i bajames do t'ju ndihmojnë t'i bëni kthesat tuaja më të forta dhe elastike.

Me ndihmën e tyre, jo vetëm që mund të zmadhoni pak gjëndrat e qumështit, por edhe të zbutni disa rrudha në zonën e dekoltesë.

Disa kremra janë shumë të njohura në mesin e grave:

Krem nga Pupa. Produkti përmban një listë të tërë të komponentëve të dobishëm që përmirësojnë gjendjen e sipërfaqes së lëkurës. Prodhuesi gjithashtu pretendon se duke përdorur këtë produkt ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj. Çmimi i saj është rreth 2 mijë rubla.
Krem Eveline.Është i trashë dhe ka erë të këndshme. Përveç përbërësve të ndryshëm të dobishëm, produkti përfshin hialuronin dhe kolagjenin. Kremi ka një efekt pozitiv në elasticitetin e lëkurës, gjë që ndikon në gjendjen e gjinjve. Ju do të duhet të paguani gati 1 mijë rubla për të.
Serumi "BEAUTY BUST". Ky është një opsion i shkëlqyer ekonomik nga Oriflame. Ofron ushqim dhe hidratim. Pas përmirësimit të gjendjes së lëkurës, gjinjtë duken më të mirë dhe më të fortë, gjë që i zmadhon vizualisht. Kostoja e saj është 550 rubla.
Trup i hollë. Ky produkt prodhohet nga Markell. Çmimi i një kremi të tillë nuk i kalon 500 rubla, por me ndihmën e tij mund të përmirësoni edhe gjendjen e lëkurës tuaj.
Serum Fitobust. Një produkt i tillë u prezantua nga Sisley. Prodhuesi premton një efekt forcues, përmirësim të gjendjes së lëkurës dhe zgjerim të bustit. Por për një kënaqësi të tillë do të duhet të paguani rreth 6.8 mijë rubla.

Përveç kremrave të blerë në dyqan, mund të përdorni mjete juridike popullore. Është e dobishme të fërkoni gjoksin me vajra të ndryshëm dhe të përdorni kompresa bimore.

Për shembull, zierjet e lëvores së thuprës, hithrës, livandës dhe vajit të eukaliptit do të jenë të dobishme.

Përdorni vajra njëkohësisht me masazh. Në këtë mënyrë mund të arrini efektin e dëshiruar.

Zmadhimi i gjoksit në sallon

Nuk është e nevojshme të futeni nën bisturi për të transformuar gjoksin tuaj. Për ta bërë këtë, rekomandohet të përdorni teknikat e mëposhtme efektive të sallonit:

Procedura përfshin aplikimin e rrymës elektrike në muskuj. Për të arritur efektin maksimal, është e nevojshme të zhvillohen më shumë se një seancë.

Shumë gra pyesin veten se si të zmadhojnë gjoksin e tyre në shtëpi, sepse jo të gjithë janë të gatshëm të përdorin metoda radikale në formën e kirurgjisë plastike. Kjo mund të arrihet në mënyra të ndryshme, secila prej të cilave kërkon një qasje individuale dhe shpesh komplekse. Nëse ato janë efektive dhe të afta për të ndihmuar në shmangien e operacionit do të diskutohet më tej.

Produktet

Tema se si të zmadhoni gjoksin në shtëpi duke përdorur metoda popullore ka qenë prej kohësh shqetësuese për mendjet e grave, kështu që ka fituar një numër të mjaftueshëm mitesh. Më të zakonshmet prej tyre lidhen posaçërisht me ushqimet, ndër to ka mendime të vendosura për përdorimin e lakrës, birrës dhe brumit të papërpunuar. Në fakt, konsumimi i tepërt i përbërësve të listuar nuk do të sjellë gjë tjetër veçse çrregullime të të ngrënit. Por a ka produkte që mund të zmadhojnë gjoksin tuaj në shtëpi? Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimit të përbërë nga yndyrna të shëndetshme dhe përbërës bimorë që përmbajnë hormone femërore. Kjo:

vajra bimore, ato mund të zmadhojnë gjoksin nëse konsumohen të freskëta (për shembull, shijoni sallatat me to ose pini një lugë në ditë);
produkte që përmbajnë një pjesë të madhe të vajrave bimore: avokado, luledielli dhe fara kungulli;
peshk i pasur me yndyrna të shëndetshme: troftë, harengë, ton, sardele, skumbri, shojzë e kuqe;
bishtajore: fasule, bizele, dezervuar, qiqra; soja dhe produktet e prodhuara prej saj;
mjaltë me arra.

Përveç kësaj, është e nevojshme të kujdeseni për lëkurën në mënyrë që ajo të jetë e tendosur dhe elastike. Një dietë e ekuilibruar duke përfshirë perime, fruta dhe drithëra të freskëta do të ndihmojë në këtë. Do të ishte gjithashtu e dobishme të merrni vitamina - ato gjithashtu mund të zmadhojnë gjoksin tuaj.

Barnat me bazë hormonale

Të gjitha medikamentet që ndihmojnë në zmadhimin e gjinjve në shtëpi veprojnë në të njëjtën mënyrë - rrisin nivelin e prodhimit të hormoneve femërore (estrogjenit, progesteronit, prolaktinës dhe somatropinës) ose plotësojnë sasinë që u mungon. Kjo mund të bëhet në mënyra të ndryshme - sintetike ose duke përdorur përbërësit e bimëve. Prandaj, ekzistojnë disa lloje ilaçesh që ju lejojnë të zmadhoni gjoksin tuaj në shtëpi:

pilula;
kontraceptivë;
aditivë biologjikisht aktivë.

Duhet të theksohet se medikamentet kanë një gamë të gjerë kundërindikacionesh dhe efektesh anësore. Ato duhet të merren në mënyrë rigoroze siç përshkruhet nga një mjek dhe nën mbikëqyrjen e tij.. Gjithashtu, përdorimi i të gjitha mjeteve nënkupton respektimin e plotë të udhëzimeve. Duhet të dini se efekti i të gjitha barnave zgjat për aq kohë sa merret.

Ushtrime

Për të zmadhuar gjoksin në shtëpi pa dëmtuar trupin tuaj, mund t'i drejtoheni ushtrimeve fizike. Ato ndihmojnë në forcimin e muskujve të gjoksit dhe stërvitjen e gjoksit. Dhe ajo, nga ana tjetër, ngre gjoksin e saj. Kjo metodë është e përshtatshme si për vajzat shumë të reja ashtu edhe për gratë e moshuara, duke tonifikuar të gjithë trupin dhe njëkohësisht duke i zmadhuar gjoksin me 1 madhësi.

Përhapni krahët në drejtime të ndryshme, përkulni bërrylat (ato duhet të jenë rreptësisht paralel me dyshemenë). Mblidhni me forcë pëllëmbët së bashku, duke i mbyllur së bashku dhe gjithashtu shpërndani me forcë, duke bërë lëvizje pranverore në të dyja rastet.
Kryeni shtytje në rendin e mëposhtëm: një shtytje me theks në krahët nën gjoks, tjetra - përhapni gjymtyrët sa më gjerë që të jetë e mundur. Duke alternuar vazhdimisht, bëni disa qasje.
Shtypja e stolit. Kryhet në një stol ose bar me peshë shtesë. Së pari, shtangat shtypen në gjoks, më pas duhet të drejtoni bërrylat dhe të drejtoni krahët, duke i drejtuar shtangat drejt lart, duart tuaja duhet të jenë në të njëjtin nivel gjatë gjithë kohës.

Këto ushtrime të thjeshta mund të kryhen në shtëpi, duke i përfshirë ato në një kompleks stërvitor, ose të bëhen si një aktivitet fizik i veçantë. Videoja e trajnimit demonstron ekzekutimin e saktë dhe disa ushtrime të tjera.

Qëndrimi

Arsyet kryesore për gjoksin e vogël përfshijnë gjenetikën, çekuilibrin hormonal dhe peshën e ulët trupore. Muskujt e dobët mund t'i bëjnë edhe gjinjtë e mëdhenj të varur, duke fshehur vizualisht madhësinë e tyre. Elasticiteti i atyre muskujve ngjitur me gjoksin varet drejtpërdrejt nga qëndrimi. Një shpinë e drejtë e bën lëkurën dhe indin muskulor më të fortë dhe më elastik, dhe një bonus i këndshëm është se dobësia në bark gjithashtu do të fillojë të zhduket gradualisht me qëndrimin e duhur. Ju duhet ta mësoni veten me një shpinë të drejtë si adoleshent; me kalimin e moshës, kjo do të bëhet gjithnjë e më e vështirë.

Përmes masazhit

Një mënyrë tjetër efektive që mund të bëhet lehtësisht në shtëpi për të zmadhuar gjoksin tuaj është masazhi i rregullt. Veprimi i tij bazohet në normalizimin e qarkullimit të gjakut në gjëndrat e qumështit, gjë që provokon rrjedhjen e gjakut në gji, duke i dhënë vëllim. Të gjitha veprimet duhet të reduktohen në lëvizjet e fërkimit në të gjithë sipërfaqen e gjoksit drejt dhe larg areolave. Ky masazh jep rezultate të shpejta, por është afatshkurtër, ndaj duhet kryer para çdo ngjarjeje ose disa herë në ditë.

Këshillë: mund të masazhoni me kremra specialë (Pupa, Eveline, Harmony Shape), të cilëve u shtohen disa pika vaj esencial (rozmarinë, dëllinjë, ylang-ylang ose barbarozë).

Rritje vizuale

Ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj në shtëpi duke përdorur metoda vizuale. Këtu janë më të zakonshmet:

zgjidhni të brendshme me një efekt shtytës, kjo do t'ju lejojë të zmadhoni gjoksin tuaj me një ose edhe dy madhësi;
Një qafë V në veshje gjithashtu mund të zmadhojë pak gjoksin;
metoda më efektive vizuale mund të konsiderohet zmadhimi i gjirit në shtëpi duke përdorur kozmetikë - konturimi i kryer me mjeshtëri do t'i japë bustit një formë të shijshme;
duke zgjedhur rroba me theks në zonën e gjoksit, ju gjithashtu mund ta rrisni atë; për këtë përdoren printime të mëdha, vija horizontale, detaje me shumë shtresa dhe rrufe.

Udhëzime hap pas hapi për konturimin e gjirit

Për të bërë konturim me cilësi të lartë, do t'ju nevojiten bazamente me një strukturë kremoze - primare dhe shtesë. Kryesorja duhet të jetë 2 ton më e errët se ngjyra e lëkurës dhe ajo shtesë duhet të jetë gjithashtu 2 ton më e errët se ajo kryesore. Do t'ju duhet gjithashtu pudër afër ngjyrës së lëkurës dhe mjete për hijezimin (furça, sfungjer).

Duke përdorur tonin kryesor, vizatoni një vijë në formën e një gjysmëhëne në zonën e njërit prej gjinjve.
Vizatoni të njëjtën vijë në anën tjetër në një imazh pasqyre. Të dy vijat duhet të jenë të lëmuara dhe simetrike.
Përziejini tërësisht.
Aplikoni bazë shtesë përgjatë kufirit të poshtëm (brenda çdo gjysmërrethi). Është gjithashtu mirë të përzihet.
Zbutni kontrastin me pluhur.

Përdorimi i metodave të improvizuara

Ndër metodat popullore, ka edhe disa receta që mund të zmadhojnë gjoksin tuaj në shtëpi.

Jodi

Rezultati pozitiv nga përdorimi i jodit bazohet në cilësitë e tij ngrohëse, të cilat përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe sigurojnë rrjedhjen e tij në gjoks. Kjo metodë duhet të përdoret duke marrë parasysh kundërindikacionet - lëkurën e thatë, mungesën e jodit në trup, shtatzëninë dhe ushqyerjen me gji. Ju gjithashtu duhet t'i përmbaheni regjimit të mëposhtëm: aplikoni zgjidhjen jo më shumë se një herë në ditë për 3 muaj. Kështu veprohet: duke përdorur një shtupë pambuku ose një shtupë të vogël, jodi aplikohet në të gjithë sipërfaqen e gjirit me përjashtim të areolave.

Infuzionet

Shumë barëra medicinale dhe përbërës natyralë mund të ndihmojnë gjithashtu në zmadhimin e gjinjve në shtëpi:

Hidhni një lugë gjelle kone hop në një gotë me ujë të nxehtë. Lëreni në një vend të ngrohtë për 10-12 orë, kullojeni nga konet dhe pini 3 lugë të mëdha tri herë në ditë. Kursi zgjat 3 javë, pas së cilës duhet të pushoni për një javë dhe të vazhdoni përsëri;
Konet e hopit mund të plotësohen me përbërës të tjerë bimor - rigon dhe rrënjë jamball. Të gjithë përbërësit merren në sasi të barabarta dhe përzihen së bashku. Hidhni një lugë nga kjo përzierje në një gotë me ujë të vluar. Lëreni të piqet për një çerek ore. Merrni 3 lugë të mëdha tri herë në ditë. Kursi është një muaj me një javë pushim.

Maska

Ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj në shtëpi duke përdorur maska të bëra nga përbërës natyralë:

Shpërndani një pako maja të thatë në ujë të ngrohtë dhe aplikojeni në gjëndrat e qumështit. Lëreni për një çerek ore, shpëlajeni;
përzieni përbërësit e mëposhtëm: patate të ziera të grira, një lugë vaj vegjetal, të njëjtën sasi mjalti dhe salcë kosi me yndyrë të plotë. Aplikoni për 20-25 minuta.

Shembuj fotografish

Shembujt tregojnë se zmadhimi i gjoksit mund të bëhet në shtëpi pa iu drejtuar kirurgjisë plastike. Gjëja kryesore është t'i qasemi kësaj çështjeje tërësisht.

Për të zmadhuar gjoksin në shtëpi, ka shumë mënyra të ndryshme. Por secila prej tyre do të bëhet më efektive nëse përdoret në kombinim me të tjerët, duke kryer të gjitha manipulimet e nevojshme të kursit.

Të gjithë ata që janë privuar nga natyra nga format e lakuara femërore, ëndërrojnë të bëjnë gjoksin e tyre të paktën një masë më të madhe. Metoda më e shpejtë dhe më efektive është kirurgjia plastike. Por kjo metodë nuk është e përshtatshme për të gjithë. Për fat të mirë, ka shumë metoda jokirurgjikale. Disa prej tyre janë krejtësisht të pakuptimta dhe të rrezikshme për shëndetin. Por ka edhe nga ato që do të japin rezultate dhe do të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të të gjithë trupit.

Para se të kuptoni se çfarë do t'ju ndihmojë të zmadhoni gjoksin tuaj, duhet të kuptoni se cilët faktorë ndikojnë në madhësinë:

Hormonet. Edhe nga fillimi i pubertetit, niveli i estrogjenit në trup fillon të rritet, nën ndikimin e të cilit fillon të rritet busti. Për të njëjtat arsye, gjoksi rritet gjatë menstruacioneve, shtatzënisë dhe nga përdorimi i kontraceptivëve.
Pesha e gruas. Gjëndrat e qumështit përbëhen nga indi dhjamor, lidhës dhe gjëndra. Prandaj, ndërsa humbni ose fitoni peshë, madhësia e bustit tuaj luhatet më e vogël ose më e madhe.
Vlen gjithashtu të merret parasysh trashëgimia. Çfarë gjoksi ka nëna, ka shumë të ngjarë që vajza të ketë të njëjtin dhe asgjë nuk mund të bëhet për këtë.
Qëndrimi gjithashtu ka rëndësi. Edhe një bust i madh do të jetë i padukshëm nëse vajza përkulet.

Duke marrë parasysh këta faktorë, si dhe veçoritë strukturore të gjëndrave të qumështit, mund të filloni të kërkoni një mënyrë të përshtatshme për të zmadhuar gjoksin tuaj pa operacion.

Ushtrime për gjoksin

Mënyra më efektive dhe efikase për të mbajtur gjoksin në formë dhe për të shtuar disa centimetra volumit është sporti.

Sot ka një numër të madh ushtrimesh që prekin muskujt gjoksorë, i forcojnë ato dhe përmirësojnë formën e bustit.

Ata që vendosin të zmadhojnë gjoksin duke përdorur këtë metodë duhet të kujtojnë se do të duhet shumë forcë dhe këmbëngulje për të arritur rezultate. Kjo metodë nuk është e shpejtë dhe do të kërkojë seanca të gjata. Përveç kësaj, muskujt do të duhet të mbahen në formë të mirë, kështu që ju duhet të ushtroheni tre herë në javë.

Disa vajza mendojnë se nëse praktikojnë çdo ditë, ndryshimet do të vijnë më shpejt, por ky është një gabim. Ju duhet të bëni një pushim midis klasave, pasi muskujt kanë nevojë për pushim.

Sportet si noti dhe kanotazhi janë të përshtatshme për zmadhimin e gjoksit. Në palestër, ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj duke ushtruar në makineri me pesha të rënda. Një shtangë është e përkryer për këto qëllime. Të gjitha ushtrimet duhet të kryhen në disa qasje. Efekti do të jetë nëse gjatë stërvitjes ndihet një ndjesi djegieje në muskuj.

Është gjithashtu e rëndësishme të monitoroni frymëmarrjen tuaj: përpjekje - thith, relaksim - nxjerr.

Ushtrimet më efektive me të cilat mund të përmirësoni formën dhe madhësinë e gjoksit tuaj janë:

Ushtrime me shtangë dore. Ushtrimi kryhet i shtrirë në shpinë. Ju duhet të merrni shtangë dore, t'i shtyni lart dhe të shtrini krahët. Është mirë që në fillim të mos përdorni pesha të rënda. Ngarkesa duhet të rritet gradualisht. Ju duhet të plotësoni 20 përsëritje të ushtrimit. Një aktivitet i tillë fizik nuk do të ndihmojë për të zmadhuar ndjeshëm gjoksin tuaj. Ju mund ta bëni vetëm bustin të fortë dhe të tonifikuar.
Ju duhet të uleni në një karrige, të drejtoni shpinën, të bashkoni pëllëmbët dhe të shtypni njërën mbi tjetrën. Duhet t'i mbani duart në këtë pozicion për të paktën 10 sekonda.
Më të thjeshtat dhe më efektivet janë shtytjet. Fillestarët mund të bëjnë shtytje jo në këmbë të drejta, por në gjunjë. Kërkohen tre qasje. Numri i përsëritjeve duhet të rritet gradualisht, duke filluar nga 10 dhe duke arritur deri në 30 herë.
Duke qëndruar përballë murit, duhet të vendosni duart mbi të dhe të shtypni fort. Ju duhet të shtyni në mënyrë që të ndihet tensioni në gjoks. Ju duhet ta mbani këtë pozicion për 10 sekonda. Ju duhet të bëni disa qasje.

Ju duhet të filloni aktivitetin fizik me një ngrohje. Kjo do të shmangë dëmtimin. Gjithashtu, për rezultate, gjëja kryesore është rregullsia e stërvitjes. Vetëm duke ndjekur teknikën e kryerjes së ushtrimeve dhe duke ndjekur regjimin mund të ndryshoni trupin tuaj.

Teknika e harduerit

Pa operacion, ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj duke përdorur masazh me vakum. Për shkak të kësaj pajisje krijohet presion dhe gjaku nxiton në gjoks. Mbi gjëndrat e qumështit vendosen gota të veçanta, të cilat veprojnë si masazhues.

Pas procedurës, gjinjtë duken mirë, por mund të shfaqen dhimbje. Disavantazhi i kësaj metode është se efekti i vakumit është jetëshkurtër. Pas një muaji gjithçka do të duhet të përsëritet sërish, pasi gjinjtë do të kthehen në gjendjen e mëparshme.

Është më mirë të kryhet procedura në një sallon nën mbikëqyrjen e një specialisti, në mënyrë që të mos përkeqësohet gjendja e bustit. Edhe pse masazhuesit me vakum në shtëpi shiten gjithashtu. Një pajisje e tillë nuk është e lirë dhe nuk garanton rezultate.

Kozmetikë dhe medikamente për zmadhimin e gjoksit

Ju mund ta bëni bustin tuaj më të madh pa operacion duke përdorur kremra dhe xhel. Duke qenë se dihet se pa operacion mund të zmadhoni gjoksin me ndihmën e hormoneve estrogjen dhe progesteron, kozmetika për zmadhimin e gjoksit përbëhet pikërisht nga këta përbërës.

Ndonjëherë kremi mund të përmbajë analoge bimore të hormoneve - fitoestrogjene. Ato gjithashtu stimulojnë përhapjen e indit të gjëndrave. Droga të tilla veprojnë në nivel lokal, duke u zhytur përmes lëkurës.

Kompanitë që prodhojnë produkte të tilla sigurojnë gratë se nuk ka asnjë rrezik për shëndetin.

Përveç hormoneve, kremrave u shtohen substanca ushqyese dhe hidratuese dhe aditivë biologjikisht aktivë, të cilët dallohen për vetitë e tyre forcuese dhe zbutëse.

Udhëzimet për përdorimin e kremrave tregojnë se preparate të tilla kanë një efekt lifting. Domethënë, nga përdorimi i tyre gjoksi do të ketë një formë të mirë, dhe lëkura do të jetë e tendosur dhe elastike.

Gratë që përdorin produkte të tilla pohojnë se pas disa javësh përdorimi, lëkura bëhet elastike, zbutet dhe lirshmëria zhduket. Por sapo të ndaloni përdorimin e kremit, gjithçka do të kthehet në gjendjen e mëparshme.

Prandaj, mund të konkludojmë se kozmetika nuk është një opsion që do të ndihmojë në zmadhimin e gjëndrave të qumështit pa kirurgji. Vetëm gjendja e lëkurës do të përmirësohet. Prandaj, përveç përdorimit të kremrave, do t'ju duhet të kryeni edhe procedura të tjera.

Ka disa kremra të njohur për gjoksin:

Forma e përsosur e Guam. Krem nga prodhuesit italianë. Ofron butësi dhe elasticitet të lëkurës. Forma e mirë e gjoksit. Ai përmban qeliza staminale, të cilat shkaktojnë stimulim aktiv të indit yndyror. Për të arritur rezultate, ilaçi duhet të fërkohet në lëkurën e gjoksit dy herë në ditë.
Kremi bazohet në ekstraktin e placentës. Rekomandohet të përdoret nga gratë që kanë probleme me elasticitetin e gjirit pas lindjes së një fëmije.
Krem për gjoksin Collistar Push Up. Ai përmban vetëm përbërës bimorë që shkaktojnë rritje të indit dhjamor, zmadhimin dhe trashjen e gjoksit.

Këto barna duhet të përdoren me kujdes ekstrem. Ato nuk mund të aplikohen për një kohë të gjatë, pasi kanë një efekt akumulues. Kundërindikimet përfshijnë shtatzëninë dhe ushqyerjen me gji, si dhe një predispozicion ndaj kancerit.

Pilulat hormonale nxisin zmadhimin e gjoksit pa operacion. Ato shkaktojnë një përqendrim të lartë të hormoneve femërore në gjak, gjë që shkakton zmadhimin e gjoksit.

Me ndihmën e tyre, ju me të vërtetë mund të zmadhoni bustin tuaj pa operacion. Është gjithashtu e vërtetë se ato nuk përmbajnë substanca të dëmshme, preparatet hormonale janë krejtësisht natyrale.

Duke i përdorur ato sipas rekomandimit të mjekut, si kontraceptivë ose si kurë për një sëmundje, ju mund të përmirësoni gjendjen e trupit dhe si bonus, busti juaj do të rritet si efekt anësor.

Por efekti i barnave do të zgjasë për aq kohë sa gruaja i merr ato. Në fund të kursit, busti kthehet në madhësinë e mëparshme.

Marrja e vazhdueshme e hormoneve është e dëmshme për trupin, pasi mund të ndodhë varësia dhe estrogjeni do të ndalojë së prodhuari vetë.

Nuk rekomandohet rreptësisht përdorimi i hormoneve pa u konsultuar me një mjek. Kjo mund të ketë pasoja të rrezikshme për shëndetin. Vetëm një specialist i kualifikuar mund të zgjedhë ilaçin e duhur, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit.

Por edhe nëse ilaçi është përshkruar nga një mjek, mund të ndodhin efekte anësore, të tilla si:

Dhimbje koke dhe marramendje.
Nauze dhe të vjella.
Stomaku i mërzitur.
Reaksion alergjik.

Është e rëndësishme të mbani mend se hormonet nuk duhet të përdoren nga gratë që pinë duhan në kombinim me pije alkoolike. Gjithashtu, antibiotikët dhe qetësuesit e fortë nuk duhet të merren së bashku me barna të tilla. Ilaçet hormonale nuk janë edhe aq të sigurta, kështu që përpara se të përpiqeni të zgjeroni bustin me to, duhet të mendoni me kujdes nëse është vërtet më mirë se operacioni.

Produkte ushqimore për bukurinë dhe shëndetin e gjëndrave të qumështit

Me ndihmën e një diete të formuluar siç duhet, ju jo vetëm që mund të forconi trupin tuaj, por edhe të bëheni pronar i gjinjve të bukur dhe të fortë pa operacion.

Produktet e mëposhtme kanë veti pozitive për bustin:

Bizelet, fasulet, fasulet dhe thjerrëzat do të forcojnë gjëndrat e qumështit dhe do t'i japin elasticitet lëkurës. Përveç kësaj, ato absorbohen në mënyrë të përkryer nga trupi femëror.
Dieta duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme të proteinave, karbohidrateve, vitaminave dhe yndyrave bimore dhe shtazore. Është e dobishme të konsumoni vaj avokado, vaj soje, arra dhe vaj vegjetal të parafinuar.
Kajsitë e thata dhe bananet do ta ndihmojnë lëkurën tuaj të qëndrojë e re dhe e lëmuar më gjatë.
Buka me krunde dhe qulli me drithëra të plota do të ndihmojnë në ruajtjen e formës së gjoksit.
Është më mirë të reduktoni konsumin e ushqimeve të kripura dhe të tymosura. Këto produkte ndikojnë negativisht në gjendjen e të gjithë trupit.
Mund të hani edhe sallo në sasi të vogla. Në fund të fundit, gjinjtë përbëhen kryesisht nga indi dhjamor, kështu që nuk duhet të harroni ushqimet me kalori të lartë.
Maja kozmetike mund të përdoret si shtesë.
Vezët, boronica, hudhra dhe arrat braziliane janë parandalues të shkëlqyer të tumorit.
Karkalecat, algat, midhjet, kallamarët, peshqit janë gjithashtu të domosdoshëm për një pamje të bukur të gjoksit.
Ullinjtë, farat e lirit dhe susami përmbajnë yndyrna të pangopura që janë të dobishme për gjoksin.
Elbi, tërshëra dhe orizi kaf përmbajnë fitoestrogjene dhe gjithashtu pastrojnë zorrët dhe përmirësojnë ngjyrën e lëkurës.

Duhet të respektohet gjithashtu regjimi i pirjes. Ju duhet të pini lëngje të freskëta të shtrydhura nga perimet dhe frutat, çaj jeshil dhe verë të kuqe në moderim.

Ka shumë mite se nëse hani shumë lakër, brumë të papërpunuar, pini birrë dhe ujë mineral pa gaz, mund të rritni gjoksin e plotë pa operacion.

Metodat tradicionale

Ka shumë receta që premtojnë rritjen e gjoksit në shtëpi pa operacion. Sidomos tani është popullor aplikimi i suvave të mustardës dhe rrjetës së jodit. Jo vetëm që këto metoda nuk do të ndihmojnë, por mund të shtojnë edhe probleme, si djegiet e lëkurës.

Receta popullore më e famshme dhe efektive është një zierje e konëve të hopit. Ju duhet të derdhni një lugë gjelle kone me një gotë ujë dhe të zieni në një banjë uji për 15 minuta. Një e treta e një gote zierje duhet të pihet në mëngjes, në drekë dhe në mbrëmje. Por ju duhet të jeni të kujdesshëm.

Me përdorimin e rregullt të zierjes janë të mundshme pasojat e mëposhtme:

Niveli i estrogjenit në trup rritet dhe, si rezultat, gjëndra e qumështit dhe indet rreth saj fillojnë të rriten.
Epiteli i mureve vaginale fillon të rritet.
Disbioza vaginale mund të ndodhë për shkak të një rinovimi të mprehtë të epitelit.
Efekti anësor më serioz është endometrioza.
Cikli menstrual është i ndërprerë.
Ovulacioni dhe aftësia për të mbetur shtatzënë janë të dëmtuara.

Këto efekte anësore ndodhin nëse e përdorni produktin për një muaj ose më shumë. Por nuk ka gjasa që gjoksi juaj të rritet nëse pini lëngun për disa ditë.

Vajra të ndryshëm dhe kombinimet e tyre mund të përmirësojnë gjendjen e lëkurës. Vaji i bajames, ylang-ylang dhe vaji i barbarozës kanë një efekt të mirë. Vaji duhet të aplikohet në gjoks çdo ditë pas dushit. Ju mund të përdorni vajra për masazh. Stimulon qarkullimin e gjakut dhe përmirëson gjendjen e gjëndrave të qumështit.

Pas studimit të të gjitha metodave, mund të konkludojmë se disa prej tyre mund të jenë jo vetëm të padobishme, por edhe të rrezikshme për shëndetin e një gruaje. Sot, mënyra më e shpejtë dhe më efektive për të zmadhuar bustin është futja e implanteve silikoni. Por ata që duan të zmadhojnë bustin e tyre pa operacion, mund të ushtrojnë rregullisht, të shikojnë dietën e tyre dhe të përdorin hidratues.

Megjithëse këto opsione nuk do të rrisin madhësinë e gjoksit tuaj me disa madhësi, ato do të shtojnë disa centimetra shtesë. Përveç kësaj, gjoksi do të jetë i fortë, i tonifikuar dhe i formuar bukur. Ju gjithashtu mund të fshehni disa të meta të figurës me ndihmën e rrobave dhe veshjeve të zgjedhura siç duhet.

Por nuk ia vlen të bëni sakrifica, duke përdorur ilaçe hormonale dhe të tjera të dyshimta për hir të një pamjeje të bukur. Përndryshe, pasojat shëndetësore mund të jenë të tilla që edhe gjoksi i madh nuk do t'ju kënaqë më.

Jo të gjitha femrat janë të kënaqura me madhësinë e gjoksit të tyre, duke ëndërruar që ata të jenë të paktën pak më të mëdhenj. Disa vendosin t'i nënshtrohen operacionit, ndërsa të tjerë kërkojnë metoda shtëpiake për zmadhimin e bustit. Cilit prej këtyre opsioneve duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë?

A dini gjithçka për gjoksin e grave?

Përpara se të shikoni në detaje zmadhimin e gjoksit, sigurohuni që të dini për këtë pjesë të trupit.

Çfarë është gjoksi

Ndërsa trupi i femrës piqet, rriten edhe gjëndrat femërore. Gjatë pubertetit, kanalet zhvillohen në to. Kur një grua është në moshë riprodhuese, ushqyerja e foshnjës me qumësht gjiri konsiderohet një nga funksionet kryesore të gjëndrës. Thitha mund të jetë ose cilindrike ose e rrumbullakët në formë, dhe areolat mund të jenë shumë të vogla ose të zënë gjysmën e gjoksit (nëse është i vogël). Ngjyra e areolave mund të ndryshojë nga rozë e lehtë në kafe të errët. Madhësia dhe forma e gjëndrës varet nga faktorë të ndryshëm. Disa vajza kanë më shumë ind dhjamor në gjinjtë e tyre, të tjera kanë ind lidhës dhe disa të tjera kanë ind të gjëndrave. Në përgjithësi, gjoksi përbëhet nga këto pjesë: lobet, kanalet, membrana yndyrore, shtrëngimet e indit lidhës, enët e gjakut, fascia, areola, thithka.

Deri në cilën moshë rriten gjinjtë?

Shumë vajza, dhe veçanërisht adoleshente, janë të shqetësuara për pyetjen se sa kohë duhet që gjoksi të rritet dhe kur ky proces ndalon. Vlen të përmendet se secili rast është unik, megjithatë, shumë ekspertë janë të prirur të besojnë se rritja kryesore e gjinjve të një gruaje ndalon tashmë në moshën gjashtëmbëdhjetë vjeç. Megjithatë, disa shkencëtarë janë të bindur se gjoksi mund të rritet deri në 20-22 vjeç. E gjithë kjo varet nga metabolizmi i vajzës, nivelet e saj hormonale, si dhe mjedisi i saj i jetesës dhe lloji i pamjes. Megjithatë, edhe pas moshës së përmendur, busti mund të ndryshojë në madhësi dhe do të mësoni më shumë për këtë në paragrafin tjetër.

Gjoksi ndryshon madhësinë më shpesh sesa keni menduar

Pavarësisht se mesatarisht gjinjtë rriten deri në moshën tetëmbëdhjetë vjeç, ndryshimet në formën dhe madhësinë e tyre mund të vërehen në moshën 30 dhe 50 vjeç. Për shkak të faktit se gjinjtë formohen kryesisht nga indi dhjamor, madhësia e tyre lidhet drejtpërdrejt me peshën e një gruaje. Për më tepër, shtatzënia shpesh ka një ndikim të rëndësishëm në formën e gjirit, si dhe në vëllimin e tij, si rezultat i të cilit busti jo vetëm që mund të bëhet më i madh, por edhe të ulet. Shpesh rritja e kësaj pjese të trupit ndikohet nga një rritje hormonale, e vërejtur shpesh pas lindjes së fëmijës ose gjatë adoleshencës. Gjithashtu, shumë vajza vërejnë se një nga simptomat e afrimit të menstruacioneve për to është ënjtja e gjirit - në përputhje me rrethanat, gjatë kësaj periudhe ajo bëhet më e madhe, por, si rregull, menjëherë pas menstruacioneve gjithçka kthehet përsëri në normale.

Çdo grua ka një gji më të madh se tjetri.

Mos u frikësoni dhe mos u turpëroni nëse befas kuptoni se njëri gji është pak më i madh se tjetri – në fakt, pothuajse të gjitha gratë janë të ndryshme në këtë, por jo të gjithë e vënë re këtë. Siç e dini, trupi i njeriut nuk është plotësisht simetrik. Organet e ndryshme të çiftëzuara zakonisht kanë dallime në strukturë, formë, vëllim dhe gjoksi nuk bën përjashtim. Pothuajse të gjitha gratë vërejnë se njëri nga gjinjtë e tyre është pak më i madh se tjetri, ose vërejnë dallime të parëndësishme midis thithkave ose formës së areolave. E gjithë kjo mund të korrigjohet me sytjenat e duhura. E megjithatë, nëse ky fakt ju shkakton shqetësim serioz, atëherë mund të ekzaminoheni nga një mamolog. Kjo veçanërisht duhet të bëhet nëse ndryshimet në madhësinë e gjoksit kanë filluar të ndodhin kohët e fundit, por nuk ishin të dukshme për ju më parë.

Si të zmadhoni gjoksin në shtëpi

Siç e dini, një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikon në madhësinë e gjoksit është indi dhjamor, si dhe sasia e tij. Prandaj, sa më e madhe të jetë shtresa e yndyrës, aq më i madh do të jetë gjoksi juaj. Pasi të shtoni peshë, do ta shihni këtë, megjithatë, ndoshta kjo metodë është më e përshtatshme për vajzat që janë nën peshë.

Sipas disa burimeve, zmadhimi i gjoksit mund të shkaktohet nga masazhi i duhur. Rekomandohet përdorimi i kremrave speciale. Nëse vendosni të zmadhoni gjoksin tuaj përmes shtimit të peshës ose stërvitjes, mos harroni për një dietë të shëndetshme - duhet të rrisni marrjen e proteinave pa yndyrë dhe të mos ngarkoni me ushqime të pasura me sheqer dhe yndyrna të pashëndetshme.

Me siguri shumë femra që po mendojnë për zmadhimin e bustit kanë vënë re se gjatë seksit gjoksi i tyre u duket më tërheqës se zakonisht. Ka një shpjegim logjik për këtë - para seksit, gjatë tij dhe pas tij, një grua zakonisht emocionohet dhe gjatë kësaj gjaku nxiton në gjoks dhe bëhet më i madh. Kështu, madhësia e bustit rritet me një të katërtën.

Gjithashtu, disa gra janë të bindura se vendosja e një rrjete jodi në gjoksin e tyre është një nga mënyrat për t'i zmadhuar ato. Kur aplikoni rrjetën, mos prekni zonën e thithkave dhe areolave. Besohet se falë jodit, gjaku rrjedh në gji, gjë që, në përputhje me rrethanat, i bën ata më të plotë.

Kur përdorin kremra me fitoestrogjenë, shumë vajza vërejnë se busti i tyre bëhet më i fortë dhe më voluminoz. Megjithatë, vlen të theksohet se kjo metodë mund të jetë e rrezikshme për shëndetin, kështu që para përdorimit është e nevojshme konsultimi me një mjek. Është më e sigurt të përdoren maska për zmadhimin e gjirit, duke marrë parasysh disa mjete juridike popullore.

Si të zgjeroni gjëndrat e qumështit duke përdorur mjete juridike popullore

Sipas disa grave, nëse përfshini kore buke në dietën tuaj, atëherë pas disa muajsh do të vini re se busti juaj është bërë më i madh. Një efekt i ngjashëm mund të arrihet nga konsumimi i hops. Për ta bërë këtë, duhet ta blini në farmaci, të shtoni ujë të nxehtë dhe të zieni në një banjë uji për të paktën gjysmë ore. Lëreni lëngun të ftohet dhe pini tri herë në ditë, rreth gjysmë gote.

Një kompresë e nxehtë me vaj ylang-ylang mund të jetë gjithashtu një opsion i mirë. Pasi ta aplikoni, ndërkohë përgatisni një kompresë të ftohtë me ujë dhe kripë deti. Alternoni këto kompresa 8-9 herë. Pas përfundimit të kësaj procedure, aplikoni vaj bajame në lëkurë. Para se të përdorni vajra, sigurohuni që ato të jenë natyrale - blini produktin nga prodhues të besuar.

Përveç kësaj, mund të pini rregullisht çaj nga gjethet e luleshtrydhes - derdhni lugë. lë me një gotë ujë të vluar dhe pihet si çaji i zakonshëm.

Një nga metodat e njohura për zmadhimin e gjëndrave të qumështit është ngrënia e koprës. Këshillohet që bima e thatë të grihet në pluhur dhe të konsumohet 1 lugë. dy herë në ditë.

Merrni gjysmë gote tinkturë xhensen dhe një gotë ujë të ngrohtë – përzieni dhe më pas lyeni këtë përzierje në gjoks.

Si të rritni gjoksin përmes sportit

Ushtrimi jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe përmirëson disponimin tuaj, por është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar gjoksin tuaj. Nëse i ushtroni rregullisht muskujt e gjoksit, kjo mund të kontribuojë në një zmadhim të lehtë të gjoksit, si dhe në qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë e tyre në përgjithësi. Pra, çfarë ushtrimesh duhet të provoni?

Para së gjithash, mos harroni për shtytjet e duarve. Për të filluar ushtrimin, duhet të qëndroni në një pozicion gju-bërryl, më pas shtrini këmbët mbrapa, duke u balancuar në gishtat e këmbëve. Tani le të fillojmë të bëjmë shtytje: përkulni krahët dhe ulim pa probleme trupin në tokë. Për t'u kthyer në pozicionin e mëparshëm, duhet të tendosni muskujt e gjoksit dhe krahëve. Në këtë rast, trupi duhet të formojë një vijë të drejtë. Ndoshta versioni klasik i shtytjeve do të jetë shumë i vështirë për ju - në këtë rast, rekomandohet të mbështeteni në gjunjë. Ju duhet të bëni tre qasje 13-14 herë. Rekomandohet të kryhen qasje çdo ditë tjetër.

Ju gjithashtu mund të vini re një ushtrim të tillë si goditjet në gjoks. Së pari, duhet të shtriheni në shpinë dhe të përkulni gjunjët në mënyrë që këmbët tuaja të prekin dyshemenë. Merrni shtangë dore të një peshe të rehatshme në duar dhe përkulni bërrylat nëntëdhjetë gradë. Pasi të keni krijuar tension në muskujt gjoksorë, ngrini krahët lart dhe bashkojini ato. Pas disa sekondash, ulini ngadalë në pozicionin e fillimit. Rekomandohet të bëni tre qasje 13-14 herë. Ashtu si ushtrimi i mëparshëm, këshillohet ta përsërisni këtë çdo ditë tjetër.

Si të rritet vizualisht vëllimi i bustit

Për të zmadhuar vizualisht gjoksin tuaj, nuk keni pse të përdorni ndonjë truk të veçantë - thjesht jini më të kujdesshëm kur zgjidhni veshjet tuaja.

Me të brendshmet e duhura

Për ta bërë gjoksin tuaj të duket tërheqës në veshje, është shumë e rëndësishme të zgjidhni sytjenat e duhura. Disa vajza preferojnë të zgjedhin sutjenat një masë më të madhe, por shumë shpesh ky truk bie në sy tek të tjerët. Nëse dëshironi që të brendshmet tuaja të shtojnë volumin në vendet e duhura, atëherë është më mirë të zgjidhni modele cilësore me jastëkë push-up. Në të njëjtën kohë, ju rekomandojmë që të mos vishni sytjena shumë të ngushta, siç janë sutjenat sportive, që do t'ju shtypin gjoksin - kjo do t'i bëjë ata vizualisht më të sheshtë. Shmangni modelet e dantellave - ato duken spektakolare në një trup të zhveshur, por nuk do të shtojnë vëllimin e dëshiruar.

Përdorimi i rrobave

Nëse dëshironi që gjoksi juaj të duket më i madh, zgjidhni rrobat e duhura – vishni diçka që thekson linjat natyrale të trupit tuaj. Për shembull, një bluzë e zbukuruar me një zhurmë në dekolte do të krijojë iluzionin se busti juaj është më i madh se sa është në të vërtetë. Një efekt i ngjashëm do të arrihet me një shami voluminoze me ngjyra të ndezura ose të lehta. Një efekt shumë i ngjashëm arrihet nga veshjet me një model horizontal në zonën e gjoksit, sepse, siç e dini, vija horizontale në veshje i japin vëllim shtesë figurës. I njëjti rregull funksionon me gjërat në nuanca të lehta.

Përdorimi i aksesorëve

Jo vetëm rrobat mund të zmadhojnë gjoksin tuaj vizualisht - ju mund të merrni efektin e dëshiruar nëse zgjidhni aksesorët e duhur. Një nga teknikat është një rrip i gjerë që shkon rreth gjithë belit dhe përfundon pothuajse nën gjoks. Kushtojini vëmendje të veçantë edhe korseve – nëse i përdorni me mjeshtëri në garderobën tuaj, kjo do t'ju japë rezultatin e dëshiruar. Jo më pak të dobishme në këtë situatë janë shallet ose shallet voluminoze - përpiquni të zgjidhni aksesorë me printime të mëdha, ngjyra të ndezura ose të lehta. Në përgjithësi, ky rregull vlen edhe për veshjet - një printim i madh shton vizualisht volumin.

Me siguri e keni vënë re këtë efekt tek femrat e tjera – kur ato përkulen, gjoksi i tyre duket më i vogël se sa është në të vërtetë. Megjithatë, edhe ju mund ta keni këtë problem. Ngritja e nivelit të gjoksit është mjaft e thjeshtë, dhe ndoshta kjo metodë është një nga më të dukshmet - thjesht drejtoni shpinën! Ju mund të vëzhgoni metamorfozat që ndodhin nëse shikoni në pasqyrë. Pra, duhet të qëndroni drejt, të ngrini mjekrën dhe të tërhiqni shpatullat prapa. Duhet ta mbani qafën drejt, të përpiqeni të kontrolloni veten dhe të mos e çoni përpara. Ju gjithashtu duhet të shtyni pak gjoksin përpara.

Si të shtrëngoni gjoksin e një vajze në shtëpi

5 mite për gjoksin e grave

Pothuajse të gjithë kanë dëgjuar për këto deklarata të famshme dhe jo të gjithë e dinë se ato janë thjesht mite.

Rritet shpejt nga lakra

Nëse jeni pronar i gjoksit të vogël, atëherë me siguri të paktën një herë keni dëgjuar një koment që, me sa duket, keni ngrënë shumë pak lakër si fëmijë. Prej kohësh ekziston një mendim se ngrënia e enëve me lakër mund t'i sigurojë çdo vajze gjoks madhështor. Sigurisht, vetitë magjike të kësaj bime janë qartësisht të ekzagjeruara. Nga lindi ky mit? Fakti është se lakra përmban acid folik, i cili nxit rritjen e gjoksit. Megjithatë, sasia e saj në këtë bimë është aq e vogël sa që për të arritur efektin e dëshiruar, vajzave duhet të hanë të paktën dy kthesa lakër në ditë për një periudhë të gjatë.

Të gjithë meshkujt pëlqejnë gjoksin e madh

Është për shkak të këtij miti të zakonshëm që disa gra vendosin t'i nënshtrohen operacioneve plastike; nuk e di që në fakt nuk ka më dashnorë të formave të mëdha sesa dashnore të përmasave të vogla. Nga lindi ky mit i famshëm? Gjithçka është shumë e thjeshtë! Një bust i madh tërheq më shumë vëmendje, dhe, në përputhje me rrethanat, prania e tij komentohet më shpesh. Mirëpo, kjo nuk do të thotë se ai ka më shumë fansa sesa gjoks të rregullt. Për më tepër, disa meshkuj preferojnë të dalin me femra me figura modeste, pasi i lidhin me rininë dhe brishtësinë.

Sigurisht, është thjesht e pamundur të pomposh gjinjtë e çdo madhësie, pasi ato nuk përbëhen kryesisht nga muskuj. Me ndihmën e sportit mund të rregulloni formën tuaj, të ndikoni pak në madhësinë e saj, por asgjë më shumë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se nuk ka përfitime nga trajnimi i ekuilibruar në palestër. Shumica e njerëzve që merren me sport kanë një figurë të tonifikuar mrekullisht, dhe kjo është e rëndësishme. Mos harroni se kryesisht ata rreth nesh e perceptojnë figurën tonë si një e tërë, dhe pjesët e saj individuale, kështu që mos harroni për trajnimin gjithëpërfshirës dhe të rregullt.

Për të ruajtur elasticitetin, duhet të flini në sytjena

Fjetja me sytjena nuk do t'i sigurojë asnjë gruaje gjoks të fortë. Pavarësisht se mendimi i kundërt është mjaft i zakonshëm, ai nuk ka asnjë provë. Ndërkohë, nëse gjoksi është mjaft i madh, një sytjena komode dhe e ngushtë do të sigurojë më shumë rehati. Në përgjithësi, është vërtet më mirë që gratë me figura të lakuara të veshin sutjena të buta dhe cilësore gjatë natës - me ndihmën e tyre do të "mbledhen" gjëndrat, të cilat do të parandalojnë formimin e padëshiruar të strijave, por kjo pjesë e brendshme në asnjë mënyrë nuk do të ndikojë në elasticitetin e gjinjve. Efekti i dëshiruar mund të arrihet vetëm me ndihmën e kremrave dhe sporteve speciale.

Të gjitha gratë me gjoks të vogël ëndërrojnë t'i zmadhojnë ato.

Shumë pronarë të gjinjve të vegjël shpesh habiten nga fakti që disa nga bashkëbiseduesit e tyre besojnë sinqerisht se duan t'i zmadhojnë ato. Për disa arsye, gratë që janë bekuar nga natyra me një bust të madh janë veçanërisht këmbëngulëse në këtë mendim - shumica e tyre mendojnë se kjo pjesë e trupit të tyre është zili e grave me përmasa më modeste. Në fakt, shumë përfaqësues të seksit të bukur me gjoks të vogël janë mjaft të kënaqur me ta dhe nuk duan të ndryshojnë asgjë, sepse figura e tyre gjithmonë duket si e një vajze, është e lehtë për ta të zgjedhin rroba dhe të luajnë sport. Për më tepër, imazhi i tyre rrallë duket vulgar, nga i cili, pa dashje, shpesh vuajnë pronarët e figurave të lakuara.

Dua të zmadhoj gjoksin, a ia vlen të bëj një operacion plastik?

Para se të zgjeroni gjëndrat e qumështit, duhet të peshoni me kujdes të gjitha pasojat e mundshme.

Kirurgjia e rritjes së gjirit: të mirat dhe të këqijat

Përkundër faktit që mjekët, si rregull, sigurojnë që operacioni plastik është i sigurt, ai ende përfshin ndërhyrje kirurgjikale, rezultati i së cilës askush nuk mund ta dijë paraprakisht. Siç e dini, silikoni nuk shpërndahet në të gjithë trupin, por kjo nuk e ndryshon faktin që trupi mund ta refuzojë atë, gjë që do të çojë në pasoja të rrezikshme. Gjithashtu, disa pronarë të implanteve artificiale kanë hasur në situata mjaft të pakëndshme gjatë ndryshimeve të papritura të presionit - në këto raste, si gjatë një goditjeje ose shtytjeje, guaskat e implantit mund të shpërthejnë. Megjithatë, ia vlen të pranohet se këto situata janë shumë të rralla.

Nga ana tjetër, pasi kanë zmadhuar gjoksin, shumë gra pranojnë se kanë filluar të marrin më shumë vëmendje nga seksi i kundërt. Për më tepër, pronarja e një figure të re të lakuar bëhet më e sigurt në vetvete nëse më parë ka përjetuar një kompleks për shkak të madhësisë së saj të vogël të bustit. Në ditët e sotme, kirurgjia plastike ofron një shumëllojshmëri implantesh – ato mund të imitojnë çdo formë dhe do të jetë pothuajse e pamundur që të tjerët të marrin me mend për operacionin. Sido që të jetë, merrni një vendim për ndryshime të tilla vetëm pasi të jeni konsultuar me disa kirurgë plastikë menjëherë, dhe gjithashtu t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë.

Mendimi i pavarur në bisedat në forume

Duke komunikuar me njëra-tjetrën në forume, shumë gra janë të interesuara për mendimet e anëtarëve të tjerë të forumit - nëse ia vlen të zmadhojnë gjoksin e tyre. Shpesh, në këto biseda, ata flasin saktësisht se si operacioni plastik ka ndikuar në jetën e tyre të ardhshme dhe nëse janë penduar për këtë. Shumica e përfaqësuesve të seksit të drejtë marrin mjaft kohë për të vendosur për një procedurë të tillë, dhe nëse tashmë ka ndodhur, atëherë, si rregull, ata nuk pendohen fare. Për më tepër, vetëvlerësimi i tyre rritet, sepse tani vajzat mund të përballojnë një shumëllojshmëri më të gjerë të gjërave që më parë kishin siklet t'i mbanin, duke besuar se kishin nevojë për vëllime më të mëdha. Zonja e re fillon të ndihet më tërheqëse dhe, në përputhje me rrethanat, bëhet më e sigurt në vetvete. Njerëzit zakonisht pendohen për operacionin vetëm nëse ai nuk ishte plotësisht i suksesshëm dhe u shfaqën disa efekte anësore të papritura.

Të kuptosh se si të zmadhosh gjoksin nuk është aspak e vështirë, me kusht që të ketë një burim të besueshëm që përmban metoda të provuara dhe një diagram. Rrjetat e jodit nganjëherë quhen një ilaç popullor "efektiv" për zmadhimin e gjirit në shtëpi. Ka disa mënyra të ndryshme për të zmadhuar gjoksin në shtëpi.
Si të zmadhoni gjëndrat e qumështit. Produktet në rritje gjirit. Si rrit gjirit ushtrime. Masazh për rrit gjinjtë.
Është e pamundur të zmadhohet vetë gjëndra e qumështit (indi i saj), por mund të rritet në madhësi me një rritje të përgjithshme të peshës për shkak të indit dhjamor. Zmadhimi i gjirit pa operacion. Dhe pse, nëse mund të përpiqeni të zmadhoni gjoksin tuaj në shtëpi, duke kombinuar ushtrimet fizike "korrekte" dhe duke përdorur metoda të provuara të mjekësisë tradicionale?

Gjinjtë, ose bulmeti gjëndrat janë një tipar dallues i përfaqësuesve të klasës së gjitarëve. Një person ka qumësht gjëndrat e kanë edhe femrat edhe meshkujt. Ato janë identike në strukturë, ndryshojnë vetëm në shkallën e zhvillimit.
Zmadhimi i gjirit në shtëpi (pa operacion).

Këshilla me përvojë: Ziejini një lugë gjelle kone hop në një termos me një gotë ujë të valë. Lëreni të piqet për 6-7 orë. Pini gjysmë gote para ngrënies. Në 16 ditë, gjinjtë u "mbushën" dukshëm

Shpjegimet e mamologut:

Hopsi përmban fitoestrogjene - analoge të hormoneve seksuale femërore. Prandaj gjinjtë nuk u rritën, por u “mbushën”. Kjo do të thotë, ka ndodhur një ndryshim në nivelet hormonale dhe gjinjtë në mënyrë të ngjashme rëndohen dhe fryhen kur marrin disa ilaçe hormonale.
Disa vajza do të përfitojnë nga ky ilaç bimor i hopit.Megjithatë, ndryshimet në nivelet hormonale mund të sjellin me vete jo vetëm ënjtje të gjoksit, por edhe ndryshime shumë serioze në trup. Prandaj, përpara se të merrni ndonjë medikament që premton zmadhimin e gjoksit (dhe për rrjedhojë përmbajnë hormone), nuk duhet të jeni dembel dhe të shkoni te mjeku për një konsultë.
Ngrënia e lakrës shkakton rritjen e gjoksit. Po, shkencëtarët konfirmojnë se gjatë pubertetit tek vajzat, lakra mund të ketë një efekt stimulues në rritjen e gjëndrës së qumështit. Por për të rriturit Unë do ta jap këtë metodë praktikisht të padobishme.

shpeshherë gjinjtë e vegjël - Kjo pasojë e problemeve në sistemin endokrin shoqëruar me zhvillim të vonuar seksual.
Vajza të tilla kanë menstruacione të vonuara, shpesh të çrregullta, praktikisht pa qime në pubis dhe sqetulla dhe shpesh kanë një peshë nën normën fiziologjike. Vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë peshës - shpesh vajzat shkojnë në dieta jashtëzakonisht të rrepta dhe afatgjata, duke shkatërruar funksionimin normal të sistemeve endokrine dhe riprodhuese. Dieta të tilla mund të shkaktojnë jo vetëm gjinj të vegjël (që është krejtësisht e natyrshme, pasi gjinjtë përbëhen kryesisht nga indet yndyrore), por edhe shumë sëmundje kronike në të ardhmen, si dhe infertilitet. Meqe ra fjala kur ti duke humbur peshë , Së pari gjinjtë po humbasin peshë(!) .
Nga rruga, është në parim e pamundur të "zmadhosh" gjoksin siç bëjnë modelet e modës në shtëpi pa operacion; mund të punosh me elasticitet, plotësi - sasinë e indit yndyror dhe formën. Për shembull, ju mund të stërvitni muskujt e gjoksit tuaj në mënyrë që të mos ulet dhe të jetë i bukur. Për ta bërë këtë, ngrihuni në këmbë, vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave, shtrini krahët përpara jush dhe vendosni pëllëmbët kundër njëra-tjetrës. Në mënyrë alternative shtypni pëllëmbën sa më fort të jetë e mundur dhe do të ndjeni se si funksionojnë muskujt e gjoksit. Disa ushtrime çdo ditë - dhe gjoksi juaj do të jetë gjithmonë në maksimumin e tyre!

Pra, çfarë duhet të bëjnë ato vajza që kanë gjoks të vogël, si të zmadhojnë gjoksin në shtëpi? Dhe në përgjithësi a është e mundur zmadhimi i gjinjve pa kirurgji, duke përdorur mjete juridike popullore?A ekzistojnë metoda të tilla?
Një recetë efektive dhe e sigurt për kujdesin e zonës së dekoltesë dhe gjoksit
E pershtatshme per cdo femer. Hops janë të përfshirë, por përmasat janë të papërfillshme.
Për t'i bërë gjinjtë tuaj të harlisur, të fortë dhe të kenë lëkurë prej kadifeje, lyeni me shkumë birre të paktën një herë në ditë (mundësisht gjatë natës). Është më mirë të marrësh të ashtuquajturën birrë "të gjallë" (por kujdes nga falsifikimet!). Brenda një muaji patjetër do të ndjeni rezultatet (mundësisht me alkool të ulët ose kvass me bazë hop të gjallë).
Është e dobishme të masazhoni gjinjtë tuaj vetë - shumë, shumë butësisht dhe me dashuri, në të njëjtën kohë do të ndjeni gjinjtë tuaj dhe do të kontrolloni nëse ka ndonjë gungë në gji. Ju gjithashtu do të mësoni se si të kontrolloni siç duhet gjoksin tuaj nga një mamolog, i cili do t'ju tregojë dhe do t'ju tregojë në detaje se si të bëni një masazh.
Mënyra më natyrale dhe efektive për të zmadhuar gjoksin - lindja dhe ushqyerja e një fëmije, gjinjtë e pothuajse të gjithëve rriten me një ose dy ose më shumë madhësi. Por pas laktacionit ose lindjes së fëmijës, përkundrazi, mund të ulet (kështu që fetusi nuk do të jetë më në barkun e nënës).

Mënyra më efektive për të zmadhuar gjinjtë tuaj dhe për t'i bërë ata seksualisht tërheqës në shtëpi është të forconi muskujt e gjoksit dhe të krijoni rrjedhje normale të gjakut në zonë.
Është shumë e dobishme pas banjës ose dushit të masazhoni vetë gjëndrat e qumështit me vaj pjeshke ose kajsi.

Ushtrime dhe dietë në shtëpi për zmadhimin e gjoksit

Si të zmadhoni gjoksin në shtëpi: një grup ushtrimesh. Gjëndrat e qumështit janë të vendosura në muskujt e gjoksit të madh dhe të vogël, kështu që për të zmadhuar bustin duhet të rrisni vëllimin e muskujve të kraharorit përmes ushtrimeve fizike.

Ushtrime fizike- Shtrydhni dorën e majtë derisa të ndalet me dorën e djathtë në mënyrë që të ndjeni tensionin në muskujt e muskujve anterolateral dhe gjoksit, pastaj përsërisni të njëjtën gjë me pjesën e djathtë të zonës së gjoksit. Përsëriteni 5-10 herë.
Do të shihni dhe ndjeni sesi gjoksi juaj ngrihet dhe merr një formë më tërheqëse. Ushtrimet e rregullta do t'ju ndihmojnë jo vetëm të zmadhoni gjoksin, por edhe t'i jepni një formë të bukur.
Në 1,5-2 javë do të jeni të lumtur për veten tuaj dhe do të bëni të lumtur të dashurin tuaj!

Këshilla nga një fizioterapist dhe gjinekolog: Zgjerimi i gjoksit DIY

Ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj dhe t'i jepni volumin dhe formën e dëshiruar nëse ndiqni disa rregulla të rëndësishme.
1. Gjiri përbëhet kryesisht nga gjëndra e qumështit dhe indet e lidhura me to. Forma e gjirit përcaktohet nga elasticiteti, fleksibiliteti dhe qëndrueshmëria e pëlhurës së ngushtë. Vishni një sytjena në formën që dëshironi (mund të kufizojë rritjen). Duhet të jetë madhësia e duhur.

2. Ushqyerja është e nevojshme. Produkte për zmadhimin e gjoksit.
E keni vënë re që vajzat e shëndosha kanë gjoks dukshëm më të madh? Edhe nëse nuk mund ta konsideroni veten të shëndoshë, në mënyrë që gjoksi juaj të marrë ushqim të mjaftueshëm, duhet të hani më shumë proteina, karbohidrate dhe ushqime që përmbajnë yndyrna natyrale.
Gjatë kësaj periudhe, është e nevojshme të forcohen ushtrimet në pjesë të tjera të trupit në mënyrë që të "rriten" një pjesë e trupit - gjoksi - në mënyrë selektive.

3. Kur lani fytyrën, është shumë e dobishme t'i jepni gjoksit qëndrueshmëri duke i larë me ujë të ftohtë, duke marrë gjysmë limoni dhe duke shtrydhur lëngun e limonit në gjoks. Fërkojeni gjoksin me këtë përzierje, me kujdes dhe butësi. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas procedurës.

4. Masazhi dhe vetë-masazhi janë mënyra të shkëlqyera për të rritur rrjedhjen e gjakut.
Por mos harroni se ju duhet t'i bëni ato rregullisht. Ju gjithashtu duhet të shkoni në shtrat në kohë, sepse rritja ndodh gjatë natës, kur trupi është duke pushuar.

Mos harroni gjithashtu për vetëhipnozën dhe vizualizimin e gjinjve tuaj, si gjatë procedurave ose orëve të mëngjesit, ashtu edhe para gjumit.

Dhe së fundi. Shkencëtarët kanë vërtetuar se te femrat që bëjnë rregullisht dashuri, gjoksi i tyre rritet mesatarisht me 30 për qind për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale. Asnjë sasi e trajnimit nuk mund të arrijë një efekt të tillë.
Pra, duke i përdorur të gjitha këto në kombinim, shumë shpejt ata që ju rrethojnë do të vërejnë diçka të veçantë dhe tërheqëse tek ju dhe do të bëheni edhe më të sigurt në veten tuaj dhe do të pëlqeheni nga akoma më shumë njerëz.

Pa operacion, ushtrimet që mund t'i bëni në shtëpi ose në palestër janë të garantuara për të ndihmuar.
Kompleksi shtëpiak,
1. shtytje 1-3 grupe me 10-15 përsëritje (nëse nuk jeni gati për ngarkesa të tilla, atëherë shtytjet e lehta, të mbështetura në gjunjë, janë për ju.)
2. shtytje nga një stol ose karrige. Uluni në një karrige, vendosni një karrige tjetër përpara jush në të cilën vendosni këmbët, mbështetni duart në karrigen ku jeni ulur dhe filloni të bëni shtytje. USHTRIMI VEÇANTËSISHT NGA POSHTË GJINJËT GJITHË QË I BËN VEÇANTË TËRHEQËS.

Të dashura zonja, mos harroni se edhe gjoksi i vogël duken shumë më mirë me një qëndrim të bukur dhe të hollë. Shikoni veten në pasqyrë. Tani bëjeni këtë duke e përkulur pak shpinën dhe duke shtrydhur tehet e shpatullave së bashku. Ndjeje ndryshimin. Pastaj dy ushtrime të tjera për shpinën në shtëpi.
1. Merrni një leckë (për fillim, atëherë mund ta zëvendësoni me një shishe ujë kur të forcoheni) dhe përkuluni përpara 10-15 herë.
2. Merrni një leckë ose shishe uji dhe bëni një përkulje mbi rreshtin e leckës, duke bashkuar shpatullat tuaja sa më shumë që të jetë e mundur në krye.

Të gjitha operacionet për zmadhimin e gjoksit nuk janë pa pasoja. Imagjinoni, do të keni gjithmonë një trup të huaj brenda vetes! Ky është stres për trupin. Dhe kur trupi është i stresuar, flokët thyhen dhe bien, thonjtë janë të pakënaqur, lëkura e fytyrës dhe e trupit janë të pakënaqur. Çdo grua është e bukur pikërisht ashtu siç është (por vetëm nëse e konsideron veten të bukur dhe e do veten në kuptimin e mirë të fjalës). Nuk ka gra të shëmtuara!

Gjëndrat e qumështit janë të vendosura në muskujt e gjoksit të madh dhe të vogël, kështu që për të zmadhuar bustin duhet të rrisni vëllimin e muskujve të kraharorit përmes ushtrimeve fizike.
Ushtrimet që synojnë rritjen e masës së muskujve gjoksorë duhet të kryhen të paktën 3-4 herë në javë. Trajnimi zgjat nga 4 deri në 8 javë. Gjatë kësaj kohe, perimetri i bustit do të rritet me 4-6 cm.
Përveç ushtrimeve të përshkruara, rekomandohet të bëni vazhdimisht fërkim dhe masazh; Shëtitjet e rregullta në ajër dhe të paktën tetë orë gjumë janë të dobishme.

Ushtrimi 1
Pozicioni fillestar - në këmbë. Ka një peshë të vogël në duart tuaja (një libër). Duart janë ngritur lart, duke bërë dy duartrokitje. Kur ngrini krahët lart, merrni frymë, kur ulni, nxirreni. Përsëriteni 4-12 herë.

Ushtrimi 2
Pozicioni fillestar - shtrirë në shpinë. Në duar - libra ose thasë me rërë. Krahët shtrihen në anët në nivelin e shpatullave, pastaj kryqëzohen dy herë, mbahen përpara gjoksit dhe ngrihen në mënyrë të pjerrët lart mbi gjoks me një lëvizje të mprehtë. Përsëriteni 4-12 herë. Frymëmarrja është e lirë.

Ushtrimi 3
Pozicioni fillestar - shtrirë në shpinë. Në duart tuaja - një peshë, një qese rërë ose peshë tjetër. Duart janë hedhur pas kokës. Duart ngrihen mbi kokë dhe ulen në stomak. Kur ngrini krahët, merrni frymë, kur ktheheni në pozicionin e fillimit, nxirrni frymën. Përsëriteni 5-10 herë