Krem kundër diellit SPF. Fondacion me SPF

Në të gjitha kremrat kundër diellit, mund të shihni shkurtesën SPF të ndjekur nga një numër. Për zgjedhja e duhur krem kundër diellit, ju duhet të dini se çfarë është SPF. SPF është një faktor mbrojtës nga dielli. Numri që zakonisht pason SPF-në tregon intensitetin e funksionit mbrojtës të kremit kundër diellit. Sa më i lartë numri, aq më intensivisht produkti mbron lëkurën nga ekspozimi ndaj rrezeve të diellit. Vlera e faktorit SPF varion nga 2 në 50.

Si të zgjidhni faktorin e duhur SPF

Në mënyrë që të zgjidhni kremin e duhur të diellit për veten tuaj dhe të përcaktoni saktë vlerën e SPF-së që ju përshtatet, duhet të dini se çfarë fototipi jeni.

Në popullatën tonë, ekzistojnë katër fototipe të pamjes.

4 fototipe të pamjes

Ju i përkisni fototipit të parë të pamjes suaj, nëse lëkura dhe flokët tuaj janë shumë të hapura, në lëkurën tuaj ka njolla. Flokët mund të kenë një nuancë të kuqe, ngjyra e syve është blu ose jeshile.

Nëse i përkisni fototipit 1, atëherë mbani mend se lëkura juaj nuk është e prirur për nxirje të thellë, lëkura juaj mund të digjet lehtësisht nga dielli, kështu që duhet të përdorni kremra me SPF të lartë - faktor: SPF nga 40 në 50, veçanërisht në fillim. të sezonit të verës, në të ardhmen mund të kaloni në një krem ​​kundër diellit me vlerë SPF 30, por jo më të ulët.

Ju i përkisni këtij fototipi, keni lëkurë të hapur, sy kafe ose blu, flokë biondë të hapur. Fototipi i dytë i pamjes ndryshon pak nga i pari, kështu që njerëzit që i përkasin atij gjithashtu e marrin lehtësisht djegie nga dielli nëse janë në diell për një kohë të gjatë pa përdorur krem ​​kundër diellit. Por lëkura e tyre ende mund të mësohet ngadalë të jetë në diell.

Nëse e konsideroni veten të fototipit të dytë, atëherë në fazat e para të nxirjes përdorni produkte me vlerë të lartë SPF - faktor: SPF nga 30 në 35. Më pas mund ta ulni gradualisht nivelin e mbrojtjes nga dielli edhe në vlera 15. Ju vetë do të ndjeni se çfarë vlere mund të ulet faktori SPF.

Ky fototip i pamjes është më i zakonshmi në mesin e banorëve të brezit tonë. Ju mund të keni lëkurë të hapur, por nëse flokët janë biondë ose kafe dhe sytë janë ngjyrë të errët atëherë nxirja është për ju. Mund të merrni një nuancë të bronztë të lëkurës shumë lehtë pa e ditur se çfarë është skuqja. Por gjithsesi keni nevojë për kremrat kundër diellit, sepse ato mbrojnë lëkurën jo vetëm nga skuqja, por edhe nga efektet e dëmshme të diellit në lëkurë, siç u diskutua në artikullin e mëparshëm. Do të jetë e mjaftueshme që ju të blini një produkt me një vlerë SPF - një faktor: SPF nga 8 në 15, edhe në fazat e hershme të nxirjes.

Ky fototip i paraqitjes përfshin njerëz me lëkurë të errët, flokë të errët dhe ngjyrë të errët të syve. Nëse keni këto karakteristika të pamjes dhe nuk e dini fare se çfarë janë njollat, atëherë i përkisni fototipit të 4-të.

Ju nuk keni frikë nga djegia nga ekspozimi në diell, nuk vuani as nga skuqja e lëkurës, por, përsëri, e përsëris që ekspozimi ndaj diellit ndaj lëkurës nuk është thjesht marrja e një ngjyre bronzi, por edhe ekspozimi ultravjollcë, i cili na plakon. lëkura, dhe ajo duhet të mbrohet nga kjo.

Thjesht duhet të blini një krem ​​kundër diellit me një vlerë SPF deri në 8.

Tani e dini se çfarë është SPF dhe si të zgjidhni SPF-në e duhur kur blini krem ​​kundër diellit.

1 muaj me pare

Kur zgjidhni produkte me SPF, sigurohuni që të keni parasysh vendndodhjen gjeografike, jo të gjithë kremrat mbrojnë nga rrezet UVA dhe disa fakte të tjera rreth SPF që duhet të dini. Dermatologia-kozmetologia Victoria Britko (Goncharuk) hedh poshtë mitet dhe jep këshilla.

Victoria Britko (Goncharuk) Dermatolog-kozmetolog

Fakti # 1: Filtrat fizikë dhe kimikë funksionojnë ndryshe

Ekzistojnë dy lloje të filtrave: fizikë dhe kimikë. Të parët krijojnë një lloj "ekrani" në lëkurë, duke reflektuar mekanikisht sulmin diellor. Më shpesh, prodhuesit përdorin dioksid titani (dioksid titani), oksid zinku (oksid zinku) si filtra fizikë. Filtrat kimikë kanë një parim të ndryshëm të funksionimit. Nëse i lini të gjitha detajet komplekse, ato thithin rrezatimin UV, duke e shndërruar atë në energji termale dhe në këtë mënyrë bëhen të padëmshme. Si filtra kimikë përdoren avobenzoni (butil metoksidibenzoilmetani), salicilatet (salicilatet), cinamatet (cinamatet). Idealisht, kur përbërja e produktit ka dy lloje filtrash.

Fakti #2: Ekzistojnë dy lloje të rrezatimit UV

Ekzistojnë tre lloje kryesore të rrezatimit UV: UVA, UVB dhe UVC. Për lëkurën, është UVA që është e dëmshme - rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit, shkakton djegie dhe pigmentim. Rrezet UVB nuk janë të dëmshme për lëkurën dhe përthithen pothuajse plotësisht nga shtresa e ozonit. Ato paraqesin rrezik vetëm për kornenë e syrit. Prandaj, syzet e diellit me cilësi të lartë ofrojnë mbrojtje kundër dy llojeve të rrezatimit.

Fakti numër 3: mbrojtja duhet të zgjidhet, duke marrë parasysh fototipin e lëkurës

Në dermatologji, ekziston një gjë e tillë si koha eritemal. I referohet dozës minimale të ekspozimit në diell, pas së cilës shfaqet skuqje e dukshme në lëkurë. Ky është një rezultat individual.

Vlera e saj varet nga fototipi, të cilat, sipas klasifikimit të dermatologut amerikan Fitzpatrick, janë pesë: 1 - lëkurë që praktikisht nuk nxihet, shpesh me njolla, karakteristikë e pronarëve të syve dhe flokëve të lehta; 2 - lëkurë e prirur ndaj djegieve, karakteristikë e njerëzve me flokë bjonde të lehta ose të errëta dhe sy të çelur; 3 - lëkurë e nxirë mirë, jo e prirur për djegie, karakteristikë e njerëzve me flokë të errët dhe sy të errët; 4 - lëkura nxihet në mënyrë perfekte, nuk digjet, nuk është e prirur për shfaqjen e njollave; 5 - Lëkurë shumë e errët, nuk digjet kurrë - mbrojtja nga dielli përcaktohet në nivelin gjenetik.

Nëse jeni një bionde me sy blu, me shumë mundësi po flasim për fototipin e parë, në të cilin ka rrezik të lartë për djegie. Në këtë rast ju duhet një krem ​​me më shumë nivel të lartë SPF.

Fakti #4: Ekziston një formulë e pranuar përgjithësisht për llogaritjen e sasisë së kohës që mund të kaloni në diell.

Për të llogaritur SPF-në e kërkuar, duhet të dini kohën tuaj të eritemës në një temperaturë të caktuar në kushte të caktuara moti. Kjo shifër duhet të shumëzohet me atë të treguar në paketimin e agjentit mbrojtës. Si rezultat, do të merrni kohë që mund ta kaloni në diell përpara se të shfaqet eritema (skuqja) ose djegiet.

Për shembull, në një temperaturë prej 30 gradë, koha eritemal e një vajze me lëkurë të hapur dhe sy blu është rreth 10 minuta. Prandaj, me mbrojtje SPF 50, ajo mund të kalojë 500 minuta në diell (10x50SPF = 500). Fondet me SPF duhet të rinovohen pas kontaktit me ujin.

Fakti numër 5: kur zgjidhni një mjet mbrojtjeje, duhet të merrni parasysh vendndodhjen gjeografike

Dielli “nuk shkëlqen njëlloj për të gjithë”! Aktiviteti i tij ndryshon sipas rajonit. Në zonat më afër ekuatorit, rrezet bien në një kënd të drejtë - ndikimi i tyre është veçanërisht i rrezikshëm dhe i dëmshëm për lëkurën. Atje duhet të përdorni mbrojtje më të lartë se ajo që jeni mësuar të përdorni (koha e eritemës zvogëlohet ndjeshëm). Indeksi UV në rajonin tuaj është i lehtë për t'u përcaktuar në faqen e internetit nesgori.ru ose duke përdorur një aplikacion të veçantë smartphone. Në Moskë, për shembull, është mjaft e ulët - rreth tre. Në Sydney, shumë i lartë - duke filluar nga tetë në dhjetë. aty brenda gjatë ditësështë më mirë të mos dilni fare në diell, edhe me mbrojtje maksimale SPF.

Fakti #6: Spërkatjet duhet të dozohen siç duhet

Spërkatjet dallohen me spërkatje të imët dhe shtrihen në lëkurë në një shtresë të hollë. Shpesh rezulton se kur aplikohet, disa zona mbeten të pazhvilluara. Mbrojtja nuk mjafton. Spërkatjet janë rreptësisht të ndaluara për përdorim nga fëmijët dhe ata që kanë probleme me sistemin e frymëmarrjes.

Fakti # 7: Nuk ka shumë ndryshim midis SPF30 dhe SPF15

SPF nuk është vetëm një masë e përkohshme. Sa më e lartë të jetë vlera e faktorit mbrojtës, aq më shumë rrezet e diellit bllokohen nga produkti. Por në të njëjtën kohë, ndryshimi midis SPF30 dhe SPF15 nuk është shumë i madh. Pra, SPF15 neutralizon 94% të rrezeve të diellit, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Fakti #8: Nuk është e nevojshme të aplikoni SPF paraprakisht

Nuk është e nevojshme të aplikoni produktin 30-60 minuta para ekspozimit në diell, siç këshillojnë shumë ekspertë. SPF fillon të funksionojë menjëherë! Të bësh atë në plazh është mjaft e përshtatshme. Në ditët e para të ekspozimit në diell aktiv, është më mirë të përdorni produkte me mbrojtje maksimale. Më tej SPF mund të reduktohet. Asnjëherë mos e filloni nxirjen tuaj me vajra - ato nuk ofrojnë mbrojtjen që ju nevojitet. Janë të mira për hidratimin e lëkurës pas djegies nga dielli. Përdorni gjalpë shea, jojoba, bajame, trëndafil.

Fakti #9: Shumica e produkteve të kujdesit ditor tashmë përmbajnë SPF

Kjo vlen jo vetëm për kujdesin, por edhe kozmetike dekorative. Shumica e kremrave të ditës kanë një SPF midis 15 dhe 20. Ky informacion është i shënuar në paketim. Shih përbërjen. Kërkoni përbërës: oksibenzon, sulisobenzon, derivate PABA, oktilmetoksicinamate, oksid zinku, dioksid titani, avobenzon.

Fakti #10: SPF duhet të përdoret edhe në ditët me re

Është një mit që mbrojtja nuk nevojitet kur është me re.

Edhe kur dielli nuk është fare i dukshëm dhe qielli është i mbuluar me re, rreth 40% e rrezatimit UV arrin në tokë. Kjo është e mjaftueshme për të djegur pronarët e fototipit të parë të lëkurës.

Edhe në shkurt, me diellin "të ftohtë", mund të shfaqen njolla në to.

Fakti #11: Përdorimi i SPF nuk shkakton mungesë të vitaminës D

Në klimën tonë, preparatet e vitaminës D, të cilat prodhohen nga ekspozimi ndaj ultravjollcës, duhet të merren nga shtatori deri në mars (dhe ndonjëherë gjatë muajve të verës). Disa njerëz kanë frikë të përdorin kremra me SPF, duke besuar se kjo shkakton një mungesë të kolekalciferolit (vitamina D3). Nuk ka asnjë studim që vërteton se kjo është vërtet kështu.

Fakti #12: SPF në bazamente zgjat rreth 2 orë

Në bazamentet tonale, prodhuesit përdorin më shpesh SPF nga 10 në 20. Mos i përdorni në diell aktiv nëse nuk është e nevojshme. Në plazh përgjithësisht nuk rekomandohen bazamentet tonale. Edhe nëse punoni në zyrë, para se të dilni jashtë hiqeni kremin dhe aplikojeni sërish.

Fakti #13: Gratë me lëkurë të errët mund të përdorin produkte me SPF më të ulët

Në lëkurën e errët, djegiet nga dielli dhe njollat ​​e moshës shfaqen më rrallë. Kjo nuk do të thotë se nuk duhet mbrojtur. Është e nevojshme, por shkalla e mbrojtjes mund të jetë më e ulët.

Fakti # 14: Mos përdorni krem ​​kundër diellit të sezonit të kaluar

Çdo kozmetikë ka një datë skadence. Por për kremrat kundër diellit nuk është më shumë se një vit. Kontrolloni datat e skadencës së të gjitha fondeve të vitit të kaluar. Nëse mbarojnë, mos ngurroni të hidhni pjesën tjetër në plehra.

Fakti #15: Kremi SPF nuk garanton njolla

Kozmetologët madje kanë një koncept të tillë si një "fototip me njolla". Në lëkurë të tillë, nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, formohet në mënyrë aktive melanina, e cila shpërndahet në drejtim të pikës. Asnjë krem ​​nuk mund ta ndalojë këtë proces 100%.

Fakti #16: Përbërësit e kujdesit të lëkurës në produktet me filtra fizikë janë të padobishëm

Përveç mbrojtjes me SPF, kremrat mund të përmbajnë përbërës të kujdesshëm dhe hidratues: acid hialuronik, vitamina, vajra esenciale. Por në produktet me filtra fizikë, përbërësit shtesë janë të padobishëm. Filtrat krijojnë një "ekran" mbrojtës në sipërfaqen e lëkurës që reflekton rrezet UV dhe parandalon depërtimin e përbërësve të kujdesit të lëkurës në lëkurë. Nëse dëshironi të hidratoni dhe ushqeni, aplikoni serumin tuaj të përditshëm nën SPF.

Fakti #17: Disa përbërës në produktet mbrojtëse duhet të shmangen

Shmangni parabenët, konservantët e fortë dhe aromat që mund të provokojnë alergji në përbërjen e agjentëve mbrojtës. Benzofenoni mund të shkaktojë çrregullime endokrine. Prodhuesit e produkteve mbrojtëse shpesh përdorin retinil palmitat. Ekspozimi ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë pigmentim. Shmangni përdorimin e kozmetikës me retinoidë gjatë periudhës së aktivitetit diellor.

Fakti #18: Nuk ka asnjë produkt 100% natyral me SPF në natyrë

Të gjitha mjetet juridike natyrore janë bërë nga vajrat. Por SPF-ja e tyre maksimale është 4 (SPF konsiderohet se funksionon nga 10). Nëse në paketë tregohet një indeks më i madh, ekzistojnë dy mundësi: ose ka filtra të tjerë në përbërje, ose kjo është një mashtrim marketingu.

Fakti #19: UV nuk depërton në veshje

Edhe pëlhura e lehtë është një pengesë mekanike ndaj rrezeve UV. Nën veshje, lëkura nuk nxihet - kjo është një mbrojtje e besueshme kundër djegieve.

Fakti #20: Flokët gjithashtu kanë nevojë për mbrojtje UV.

Flokët kanë nevojë për mbrojtje po aq sa lëkura. Nën ndikimin e rrezeve UV, ata jo vetëm që humbasin shpejt ngjyrën. Drita ultraviolet i thajnë flokët, duke i bërë të shurdhër dhe të brishtë. Gjatë periudhës së aktivitetit diellor, është më mirë të përdorni spërkatës dhe vajra të veçantë.

Materiale të ngjashme nga rubrika

SPF është një faktor mbrojtës nga dielli. Ajo tregon aftësinë kozmetike rrisin kohën e ekspozimit të sigurt në diell të hapur.

Çfarë nënkuptojnë numrat në shkurtesën SPF?

Numri që ndjek shkurtesën SPF (Faktor i Mbrojtjes nga Dielli) tregon sa herë mund të rrisni kohën e ekspozimit të sigurt në diell pa rrezikun e djegies nga dielli.

Vlera e faktorit SPF mund të jetë në rangun nga 2 në 50 njësi. Ai llogaritet në laboratorë të veçantë, bazuar në faktin se një agjent i caktuar do të përdoret në një sasi prej 2 mg për 1 sq. shih sipërfaqen e lëkurës. Më shpesh, kremrat kundër diellit dhe kremrat prodhohen me një vlerë SPF, si dhe kremrat e ditës, bazamentet, pudrat, buzëkuqët dhe balsamet e buzëve.

SPF	Përqindja e mbrojtjes	Kategoria
		Baza / kryesore
		Baza / kryesore
		E mesme
		E mesme
		E mesme
		Lartë / lartë
		Lartë / lartë
		Lartë / lartë
		Lartë / lartë

Çfarë përcakton zgjedhjen e faktorit SPF

Zgjedhja dielli krem mbrojtës varet nga fototipi i lëkurës. Gjithsej janë gjashtë, por katër janë më të zakonshmet në gjerësitë tona gjeografike:

1 fototip

Lëkurë dhe flokë shumë të hapura, shpesh me një nuancë të kuqe. Njollat ​​në lëkurë. Sytë janë blu ose jeshil. Produktet e rekomanduara me Faktori SPF jo më i ulët se 30 në fund të sezonit veror dhe nga 40 në 50 në fillim. kohë të sigurt ekspozimi në diell për përfaqësuesit e këtij fototipi - jo më shumë se 5 minuta. Kjo do të thotë, teorikisht, një krem ​​kundër diellit me një faktor SPF 50, nëse aplikohet siç duhet, mbron lëkurën për 250 minuta (5 x 50), dhe me një faktor SPF 8 - 40 minuta. Por mos harroni se çdo, madje edhe kremi më efektiv kundër diellit nuk mbron 100 për qind.

2 fototip

Lëkurë e hapur, flokë kafe të çelur, sy kafe ose blu. Në fillim të verës duhet të përdorni produkte me faktor SPF 30-35, deri në fund të verës ato mund të zëvendësohen me produkte me faktor SPF 15. Koha maksimale e sigurt në diell është 15 minuta.

3 fototip

Fototipi më i zakonshëm në korsinë e mesme. Lëkurë e hapur, flokë bionde ose kafe, sy të errët. Përfaqësuesit e këtij fototipi mund të përdorin pajisje mbrojtëse me një faktor SPF nga 8 deri në 15 nga fillimi deri në fund të sezonit veror. Koha maksimale e sigurt në diell është 20 minuta.

4 fototip

Lëkurë e errët, flokë të errët dhe sy të errët. Përfaqësuesit e këtij fototipi mund të mos kenë frikë për gjendjen e lëkurës së tyre në plazh, edhe me një krem ​​me faktor SPF 8. Koha e sigurt në diell është 30 minuta.

Pse të përdorni krem ​​me SPF?

Kremrat ditorë me përbërës aktivë që mbrojnë nga rrezatimi i dëmshëm diellor janë një parandalim i shkëlqyer plakja e parakohshme lëkura (fotoplakje). Kremrat specialë për rrezitje ndihmojnë në shmangien e djegieve jashtëzakonisht të pakëndshme dhe të dhimbshme nga dielli.

Si të përdorni produktet me SPF

Të gjithë kremrat kundër diellit (domethënë ato me faktor SPF) aplikohen 20 deri në 30 minuta përpara se të dilni jashtë. Pas 20 minutash, aplikimi duhet të përsëritet.

Produktet e mbrojtjes nga dielli janë efektive vetëm kur aplikohen me kujdes dhe në sasi të mjaftueshme. Mos llogarisni në mbrojtjen absolute nga dielli me pluhur kundër diellit nëse e lani lehtë hundën disa herë në mëngjes. Grimi me krem ​​kundër diellit duhet të ruhet gjatë gjithë ditës.

Rregulli kryesor kur përdorni kozmetikë me një faktor SPF është që ajo të aplikohet në fazën përfundimtare të grimit. Kjo është, nëse vendosni krem ​​kundër diellit themeli, dhe më pas mbulojeni me një shtresë hidratuesi, atëherë do ta zvogëloni në zero të gjithë veprimin aktiv të fondatinës.

Sepse uji, duke përfshirë atë që përmbahet në kremrat hidratues, shkatërron barrierën mbrojtëse. Për të njëjtën arsye, është e nevojshme të ripërdorni kremin kundër diellit në plazh pas notit.

Shënuesi kryesor që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një produkt që mbron nga rrezatimi ultravjollcë është SPF (Faktori i Mbrojtjes së Diellit). Duke u ndalur në vlerën e këtij treguesi, është e mundur të përcaktohet efektiviteti dhe shtrirja e filtrave që mbrojnë trupin e njeriut nga efektet negative të rrezeve UVB, të cilat janë përgjegjëse për sintezën në shtresat sipërfaqësore të lëkurës, shfaqjen e djegies nga dielli ose djegie nga dielli.

Niveli i SPF mund të ndryshojë nga 2 në 50. Vlera e këtij treguesi, e barabartë me 2, nënkupton shkallën më të dobët të mbrojtjes (kremi me SPF 2 vonon rreth 50% të rrezatimit të dëmshëm ultravjollcë). Më të njohurat janë produktet me një indeks SPF 10-20, pasi ato janë ideale për lëkurë normale. Niveli përfundimtar i mbrojtjes sigurohet nga kremrat kundër diellit të etiketuara me SPF 50 dhe SPF 50+: ato priren të bllokojnë deri në 98-99% të rrezeve të dëmshme të diellit. Është e lehtë të merret me mend se indekset SPF 70 ose SPF 100 në paketimet e kremrave të krijuar për të mbrojtur lëkurën nga efektet negative të dritës së diellit janë një dredhi banale e marketingut.

Ndër të tjera, vlera e treguesit SPF ju lejon të llogaritni kohën e ekspozimit të sigurt në diell. Pra, nëse në kushte normale një person merr një djegie nga dielli në 15 minuta, atëherë kur përdorni një krem ​​mbrojtës me një indeks SPF prej 10, ai do të mund të kalojë 150 minuta (15x10) në rrezet e diellit direkte. Pas kohës së caktuar, shtresa e barit do të duhet të përditësohet.

Kur zgjidhni një krem ​​kundër diellit për sa i përket SPF, duhet të merret parasysh i ashtuquajturi fototip i lëkurës, domethënë një tregues që karakterizon ndjeshmërinë e tij ndaj rrezatimit ultravjollcë. Mjekët dhe kozmetologët modernë përdorin klasifikimin Fitzpatrick në përcaktimin e fototipit, në të cilin shkencëtari arriti të identifikojë gjashtë lloje kryesore të lëkurës.

Përfaqësuesit e fototipit të parë (keltik) janë pronarë të gjelbër ose dritë sy kalter, lëkurë shumë e ndjeshme e hapur, njolla, të kuqe ose floke bjond. Burrat dhe gratë e këtij grupi janë kundërindikuar edhe për një qëndrim të shkurtër në diell. Për mbrojtje, rekomandohet përdorimi i kremrave më të efektshëm ndaj diellit (në ditët e para - kremrat me indeks SPF 50, dhe më vonë - produkte me një shënues SPF 30).

Përfaqësuesit e fototipit të dytë (arianë ose nordikë) janë pronarë me flokë të hapur ose me flokë të kuq të syve kafe ose blu, njollave dhe lëkurës së drejtë. Personat e këtij grupi këshillohen që gradualisht ta “mësojnë” lëkurën e tyre me ekspozimin ndaj rrezeve të diellit, duke i trajtuar fillimisht me kremra me shënues SPF 30 dhe më pas me ilaçe me indeks SPF 15.

Burrat dhe gratë me fototipin e tretë (evropian) të lëkurës kanë flokë bjonde ose kafe, sy të errët dhe lëkurë relativisht të hapur. Personat që i përkasin këtij grupi bëjnë banja dielli mirë, vetëm nxehtësia e gjerësive gjeografike jugore konsiderohet e rrezikshme për ta. Kozmetologët rekomandojnë që përfaqësuesit e këtij fototipi të përdorin produkte me një indeks mbrojtës SPF 15 në ditët e para të ekspozimit në diell, dhe më pas produkte me një shënues SPF 8-10.

Përfaqësuesit e fototipit të katërt (Evropës Jugore ose Mesdhetare) janë pronarë të errësirës sy kafe, flokë të zinj dhe lëkurë të errët, në të cilën nuk ka njolla. Pavarësisht se burrat dhe gratë me një fototip të ngjashëm nuk duhet të përballen me problemin e djegies nga dielli, kozmetologët dhe mjekët rekomandojnë që të mbrojnë lëkurën e tyre nga fotoplakja me kremra me shënues mbrojtës SPF 6-8.

Përfaqësuesit e fototipit të pestë (të Lindjes së Mesme ose Indonezisë) dhe të gjashtë (Afrikano-Amerikane) janë pronarë të lëkurës së zbehtë ose shumë të errët, e cila nuk digjet kurrë nën ndikimin e dritës së diellit. Personat që i përkasin këtij nëngrupi praktikisht nuk kanë nevojë të përdorin kremrat kundër diellit dhe mund të përdoret vetëm si një ilaç për fotoplakjen e lëkurës.

Kur zgjidhni kremin e duhur të diellit për indeksin SPF, është e nevojshme të merret parasysh jo vetëm fototipi, por edhe vendndodhja e personit, lëkura e të cilit është e ekspozuar ndaj rrezatimit ultravjollcë. Sa më afër ekuatorit të jetë një burrë apo një grua, aq më i lartë është aktiviteti diellor dhe, për rrjedhojë, aq më i lartë është rreziku i djegies nga dielli. Nëse keni dyshime për zgjedhjen e produkteve të destinuara për mbrojtje nga rrezatimi UVB, rekomandohet të kërkoni këshillën e

Vera... Secilit prej nesh i pëlqen të thithë rrezet e diellit të butë, të shtrihet në plazh, duke marrë një nxirje të bukur, të njëtrajtshme. Dhe vetëm duke ecur në rrugë në mot të kthjellët gjatë sezonit të nxehtë (apo edhe gjatë gjithë vitit, nëse ndodh diku në Australi ose Azinë Juglindore), ne e gjejmë veten në rrezik. Pse? Sepse përveç djegieve nga dielli, ato mund të shkaktojnë dëm të konsiderueshëm në lëkurën tonë. Rezultati i ekspozimit të tepërt të tyre është tharja e lëkurës, veçanërisht e fytyrës, krahëve, shpatullave - domethënë ato vende që nuk fshihen nën veshje në mot të nxehtë; shfaqja e njollave dhe njollat ​​e moshës; dhe në raste të rënda, rrezet e diellit mund të shkaktojnë një nga format më të vështira të kancerit për t'u trajtuar, melanomën. Si të mbroni veten dhe fëmijën tuaj? Përdorni një produkt me SPF. Çfarë është, si ta zgjidhni atë saktë në varësi të llojit të lëkurës tuaj dhe cilat markave duhet t'i besoni, ne do t'ju tregojmë në artikullin tonë. Nga rruga, dielli është mjaft aktiv në dimër, kështu që mbrojtja duhet të përdoret në ditët e kthjellta të dimrit, duke e aplikuar atë në fytyrën nën grim.

Gjithçka rreth SPF: çfarë është, nivelet e tij dhe përcaktimi i treguesit që ju nevojitet

Pra, SPF (Sun Protection Factor) është një substancë e veçantë, qëllimi kryesor i së cilës është thithja dhe neutralizimi i efekteve të dritës së diellit. Niveli i këtij faktori zakonisht tregohet në paketimin e produktit dhe mund të variojë nga 5 në 100-120 (shkalla është nga e dobët në të fortë). Prodhuesit prodhojnë produkte mbrojtëse kundër diellit në formën e kremrave, spërkatjeve, pecetave. Mund të hasni edhe një krem ​​me SPF për buzët. Zakonisht niveli SPF i një produkti tregohet në paketim. Por cilin tregues faktori duhet të zgjidhni? Ekziston një rregull i thjeshtë: ju duhet të përcaktoni se sa kohë lëkura juaj bëhet e kuqe nën diellin përvëlues - zakonisht kjo periudhë është 10-15 minuta (edhe pse gratë me lëkurë të errët mund të skuqen në gjysmë ore, ndërsa bionde natyrale Lloji "skandinav" mjafton dhe 2-5 minuta). Pra, intervali i specifikuar, le të jetë një çerek ore, duhet të shumëzoni me treguesin SPF të treguar në produktin tuaj, për shembull SPF 20. 15 x 20 \u003d 300 minuta, domethënë, mund të kaloni me siguri 5 orë ne diell. Është kaq e thjeshtë.

SPF: zgjidhni në varësi të fototipit të lëkurës

Pra, nëse sapo keni filluar të bëni banja dielli, për shembull, në ditët e para në resort, dermatologët rekomandojnë të blini produkte, SPF i të cilave është pak më i lartë se sa ju nevojitet. Nëse jeni pronar i lëkurës dhe flokëve të çelur, do t'ju duhet SPF 50. Por në fillim, në ditët e para, do të ishte akoma më mirë të përdorni një produkt me tregues 70. Nëse zgjidhni mesatarisht produkte me SPF 15-20. Për fëmijët, veçanërisht më të vegjëlit, lëkura e të cilëve nuk prodhon ende sasi të mjaftueshme të pigmentit mbrojtës melaninë, përdorni kremra ose losione me SPF 80-100.

Fondet me SPF: rregullat e aplikimit

Mbani në mend se kremrat dhe locionet duhet të aplikohen 15-20 minuta para ekspozimit në diell për t'i lejuar ato të përthithen në lëkurë. Gjatë përhapjes, kushtojini vëmendje të veçantë fytyrës, shpatullave, duarve. Gjithashtu, mos harroni për shpinën tuaj. Buzët gjithashtu kanë nevojë për mbrojtje - mund të aplikoni një buzëkuq të veçantë higjienik me një faktor mbrojtës. Edhe pse shumë prodhues pretendojnë se produktet e tyre janë rezistente ndaj ujit, megjithatë nuk ia vlen të rrezikoni: nëse pasi keni aplikuar produktin me SPF keni notuar në det ose pishinë, mos u bëni dembel dhe përdorni përsëri locionin. Është më mirë të shpenzoni disa minuta për këtë sesa të vuani pas disa ditësh.

Markat e njohura me SPF

Ne kemi zbuluar tashmë se çfarë është: produktet me një faktor mbrojtës paraqiten në formën e të gjitha llojeve të kremrave, locioneve dhe spërkatjeve. Prodhuesit më të njohur, produktet e të cilëve kanë një raport të shkëlqyer çmim-cilësi janë Garnier, Nivea, Sunshine dhe Red Line. Këto janë marka të lira, demokratike. Kini parasysh se edhe flokët tuaj kanë nevojë për mbrojtje, ndaj në plazh është më mirë t'i fshihni nën një kapele ose shall ose të përdorni sprej të veçantë. Pra, tani ju keni informacionin bazë për SPF: çfarë është, si ta llogaritni saktë dhe cilin mjet të zgjidhni. Tani pushimet tuaja nuk do të mbeten në hije nga djegia nga dielli dhe lëkura juaj do të marrë një nxirje të njëtrajtshme, intensive, por në të njëjtën kohë të shëndetshme.