체질량지수(BMI) 계산기. 어린이의 정상 체중(BMI) 체질량 지수 계산

당신은 당신의 이상적인 체중을 알고 있나요? 건강이 걱정되나요? 최적의 신체 비율을 유지하고 싶나요? 생활방식을 바꾸거나, 스포츠를 하거나, 식단에 건강에 좋은 음식을 추가하려면 키와 나이를 기준으로 체중을 계산해야 합니다. 이것은 체중 감량 프로그램 개발, 운동 세트 선택 또는 "올바른"메뉴 작성에 대한 일종의 지침이자 출발점이 될 것입니다.

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여성 남편

결과

체질량지수(BMI)::
무게는 다음 범위에 있어야 합니다.
당신의 이상적인 체중:
체지방:

온라인 프로그램에서 BMI를 계산합니다.

몇 초 안에 표시기를 알고 싶습니까?
계산을 위해서는 다음이 필요합니다.

높이를 지정하십시오.
체중 데이터를 입력하세요.
성별을 선택하세요;
나이를 표시하십시오.
"계산" 버튼을 클릭하세요.
결과를 얻으십시오.

사이트의 계산기를 사용하여 여성의 이상적인 체중을 계산하는 것은 정상 체중을 결정하는 방법이므로 항상 신체 형태를 유지하고 변화를 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

BMI: 그것은 무엇이며 왜 계산하는가?

19세기 중반에 현직 의사와 의학 박사들은 키와 몸무게의 비율이 건강에 영향을 미친다는 사실을 알아냈습니다. 그리고 1869년에 Adolphe Quetelet(당시 유명한 과학자)는 이를 “체질량지수(BMI)”로 정의했습니다. 이는 이러한 매개변수의 준수 여부를 결정하도록 설계되었습니다.

동일한 공식을 사용하여 남성과 여성 모두에 대해 계산됩니다.

여기서 M은 킬로그램으로 표시된 무게입니다. R - 높이의 제곱. 값을 미터 단위로 가져옵니다.

키가 167cm, 74kg인 더 공정한 성별의 대표자의 체질량 지수를 계산하고 키를 센티미터에서 미터로 변환합니다: 167cm = 1.67m 그런 다음 이 값을 제곱합니다: 1.67 * 1.67 = 2.8. 숫자를 공식 M = 74/2.8 = 26.4로 대체합니다.

이 여성의 BMI는 27.4입니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 그 자체로는 숫자일 뿐이지만 BMI 해석표를 이용하면 유용한 지식이 됩니다. 사용 가능한 표시기를 통해 확인하면 현재 체중이 표준과 얼마나 일치하는지 확인할 수 있습니다.

체질량지수(BMI)	그것은 무엇을 나타냅니까?	권장 사항
>40	3도 비만	가능한 한 빨리 상황을 바로잡는 것이 좋습니다. 특정 질병(예: 고혈압)에 걸릴 위험이 증가하기 때문입니다. 영양사에게 도움을 요청하세요.
35에서 30까지	2도 비만	심혈관 및 기타 신체 시스템에 문제가 있을 수 있습니다.
30에서 25까지	1도 비만	질병을 예방하는 데 도움이 되는 신체의 추가 파운드를 신속하고 결과 없이 잃을 수 있는 기회가 있습니다.
24.99부터 18.5까지	표준	체중은 나이와 키에 가장 적합한 범위에 있습니다. 체중을 이 한도 내로 유지하려고 노력하면 건강을 유지할 가능성이 크게 높아집니다.
18.5에서 16 이하	저체중	먹는 음식의 양을 늘리세요. 내분비학자와 약속을 잡으세요. 다이어트를 검토하십시오.

"이상적인 무게"라는 개념은 일반적으로 허용되는 프레임워크이며, 그 한계는 최적의 높이/전체 비율을 지정하는 것입니다. 우리는 모두 다르며 사람의 체중은 다음 요소에 따라 달라집니다.

다이어트;
체;
생활 양식;
국적 및 기타.

따라서 이상적인 체중은 평균적인 기준입니다. 사람들의 데이터를 연구한 결과 얻은 많은 양의 정보를 기반으로 계산됩니다. 따라서 체격이 튼튼한 남자는 마른 남자보다 몸무게가 2~3% 더 나갑니다. 그리고 마른 여성은 통통한 여성보다 3~5% 더 작습니다.
우리는 추천합니다.

이상체중은 다수의 사람들의 데이터를 바탕으로 산출된 평균적인 기준입니다. 그러나 모든 사람은 다릅니다. 생활 방식, 음식 문화, 국적 및 체형 - 이 모든 것이 이상적인 체중에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 강한 체격을 가진 사람의 정상 체중은 평균 체격을 가진 사람의 정상 체중보다 2~3% 더 높습니다. 그리고 마른 사람의 기준은 3-5% 적습니다. 따라서 이상적인 체중을 위해 특별히 노력할 필요는 없습니다. 체중 계산기. 체중이 계산된 범위 내에 있으면 충분합니다.

무게 외에 계산기는 BMI를 계산합니다- 체질량지수(이상체중)는 체중과 키의 일치 정도를 판단하는 데 널리 사용됩니다.

이상적인 체중(BMI)을 직접 계산하는 방법

BMI = M: P 2, 여기서

M – 체중(kg)

P – 높이(미터)

체질량지수 계산 예: M(체중) – 78kg, P(키) – 1.68m

BMI = 78: 1.68 2 = 27.6

아래 표에서 BMI=27.6이 과체중임을 알 수 있습니다.

BMI 지표 해석표

표준에서 크게 벗어난 경우 체중 교정에 대해 진지하게 생각할 때입니다. 체중이 감소하면 이영양증이 발생합니다. 현대 문명사회에서 그 원인은 대개 고의적인 영양실조입니다. 부자연스러울 정도로 날씬한 몸매를 갖고 싶은 욕구는 정신적, 육체적 건강 모두에 문제를 일으킬 수 있습니다. 즉, 작업 능력 저하, 피부 건조, 탈모 등이 있습니다. 이 모든 것은 신체에 필요한 물질이 부족하기 때문에 발생합니다.

그러나 과도한 과잉도 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 엄청난 수의 사람들이 비만으로 고통받고 있습니다. 과체중은 신장 및 담석, 관절 변형, 발기부전, 심근경색 및 기타 여러 질병의 위험을 크게 증가시킵니다. 몸 전체는 과부하 상태에서 작동하며 인체 설계에 의해 제공되지 않는 공간에서 지방 덩어리를 움직입니다. 비만인의 기대 수명이 다른 사람보다 평균 6~8년 짧다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

규모의 동일한 숫자는 다른 의미를 가질 수 있습니다. 키 190cm에 80kg이 표준입니다. 그러나 160cm의 동일한 80kg은 특히 여성에게는 이미 너무 많은 것입니다. 따라서 킬로그램에만 초점을 맞추는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이상적으로는 개인의 키, 성별, 연령 및 생활 방식을 고려해야 합니다. 이와 관련하여 표준과 병리를 결정하기 위해 BMI와 같은 개념을 사용합니다.

그것은 무엇입니까

BMI는 체질량 지수(Body Mass Index)의 약어입니다. 영어에서는 BMI(Body Mass Index)와 비슷하게 들립니다. 사람의 몸무게와 키가 어느 정도 일치하는지를 나타내는 지표입니다. 체중이 더 있는지, 피로를 겪고 있는지, 모든 것이 정상인지 객관적으로 평가할 수 있습니다. 두 가지 경우에 가장 자주 사용됩니다.

둘째, 수치를 관리하고 수정하고 표준에서 벗어나면 적절한 조치를 취하려면 BMI 계산이 필요합니다.

일반적으로 허용되는 공식

이제 19세기 중반 벨기에의 사회학자이자 통계학자인 Adolphe Quetelet이 개발한 BMI 공식이 공식적으로 사용됩니다. 키와 몸무게라는 두 가지 매개변수만 고려하므로 초과 또는 누락된 킬로그램을 식별하는 데 적합하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 수십 년 동안 그것은 의학에서 사용되었습니다.

Quetelet 계산 공식은 다음과 같습니다.

m(무게) = 80kg;
h(높이) = 1.6m;
평방미터: 1.6 x 1.6 = 2.56;
나는 = 80 / 2.56 = 31.25입니다.

이것으로 체질량 지수 계산이 완료됩니다. 이는 31.25와 같습니다. 우리는 이 수치를 기억하고 아래 표에 따라 일반 지표와 비교합니다.

규범과 편차

공식 WHO 웹사이트에는 BMI 표준과 편차를 모두 보여주는 특별 표가 있습니다. 이를 사용하여 I = 31.25로 어떤 범주에 속하는지 찾습니다.

우리는 정상적인 체질량 지수에 속하지 않았으며 표에는 더 이상 추가 파운드가 표시되지 않고 클래스 I 비만이 표시됩니다(비만 분류 개요를 찾을 수 있음).

따라서 BMI를 계산하고 얻은 데이터를 표준과 비교하는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 문제는 그 공식이 이미 구식이고, WHO 표가 모든 요소를 반영하지 않는다는 점이다. 이는 결과가 완전히 정확하지 않을 수도 있음을 의미합니다.

성인을위한

체중은 성별 및 연령 요인의 영향을 받기 때문에 여성과 남성에 대한 표준과 편차를 별도로 볼 수 있고 연령도 고려한 표가 나타났습니다. 전문가들이 지적했듯이 여기서 데이터는 더 정확하고 정확합니다.

연령별 남성의 경우

여성의 경우 연령을 고려하여

성별에만 의존함

나이에만 의존함

정상보다 낮은 것은 저체중입니다. 이는 누락된 킬로그램을 긴급히 확보해야 함을 의미합니다. 결과가 표에 표시된 매개변수를 5단위 초과하면 과체중입니다. 차이가 5보다 크면 우리가 이야기할 가능성이 가장 높으므로 자격을 갖춘 도움을 구해야 합니다.

어린이들을위한

어린이의 BMI를 계산하려면 동일한 공식이 필요하지만 그에 따라 표가 달라집니다. 어린이의 경우 대사 과정이 훨씬 빠르게 진행되며 에너지 비용은 성인보다 몇 배 더 높습니다. 따라서 다른 표준을 사용하는 것이 필수적입니다.

남아용

여성용

7세에서 9세로의 급격한 증가는 신체가 청소년기와 사춘기를 준비하는 과정으로 설명됩니다.

자녀의 BMI를 정기적으로 측정하면 부모는 자녀의 체중을 모니터링하고 피로와 체중 증가를 즉시 예방할 수 있습니다(유아 비만의 특징에 대해 읽어보세요).

이상적인 체중 계산

계산을 위해 다양한 매개변수를 사용하는 다양한 공식을 사용하여 이상적인 체중을 찾을 수 있습니다.

일반 명칭(R - 높이):

Bornhart 지수: R(센티미터) x (곱하기) x 가슴 둘레(센티미터) / (나누기) 240
Breitman 지수: R(센티미터) x 0.7 - 50kg;
Broca-Bruksht 지수: 여성용 R(센티미터) – 100 – (R(센티미터) – 100) / 10; 남성의 경우 R(센티미터) – 100 – (R(센티미터) – 100) / 20;
Davenport 지수: 무게(그램) / R(센티미터 제곱);
코로빈 지수: 세 번째 갈비뼈 근처(정상 1-1.5cm)와 배꼽 수준(정상 1.5-2cm) 근처의 피부 주름 두께를 측정해야 합니다.
누르덴 지수: R(센티미터) x 420 / 1,000;
Tatonya 지수: R(센티미터) - (100 + (R(센티미터) - 100) / 20).

Broca-Bruckst 공식에는 약간의 추가 사항도 있습니다. 결과를 얻은 후 손목의 부피를 측정해야 하며, 손목의 부피가 15cm 미만인 경우 이상적인 체중에서 10%를 뺍니다. 15-18cm에서는 아무것도 변경하지 않으며, 18cm 이상이면 공식에 따라 얻은 이상적인 체중을 10% 늘립니다.

어떤 공식을 사용해도 이상적인 체중을 계산하는 것은 쉽습니다. 가장 중요한 것은 얻은 결과를 실수와 비교한 후 객관적인 결론을 내리는 것입니다. 양방향(더 많거나 적음)의 차이가 5kg을 초과하는 경우 즉시 해결을 시작하는 것이 더 나은 문제가 있습니다.

중요 사항!

우리는 WHO가 권장하는 일반 표를 제외하고 다양한 출처에서 연령을 고려한 남성, 여성 및 어린이의 BMI 표준 및 편차에 대한 데이터가 상당히 다를 수 있다는 사실에 주목합니다. 사실 매개변수는 다양한 방법과 공식을 사용하여 계산되므로 한 단위 내에서 차이가 발생합니다. 이와 관련하여 모든 부모는 어린이에 대한 데이터를 참고용으로만 사용하고 의심스러운 경우 독립적인 조치를 취하지 말고 반드시 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

안에 표 "아동의 키와 몸무게"아래에 주어진 점수는 1부터 8까지이며, 백분율은 의사가 아동을 진찰할 때 부여하는 등급입니다. 소위 센타일 복도.

값 25% 50% 75%— 노마

10%에서 125% 또는 75%에서 90%— 표준에서 약간의 편차가 있습니다.

3% ~ 10% 또는 90% ~ 97%— 아이의 건강에 주의를 기울이고 추가 검사를 실시할 필요가 있습니다.

3% 미만 또는 97% 이상— 아이의 신체 발달에 영향을 미치는 병리가 있을 가능성이 높습니다.

아이의 미래 성장

(엄마 키 + 아빠 키) / 2 = 기준

여성용:밑면 –5 cm = 어린이의 성인 키

남학생의 경우:베이스 +5cm = 어린이의 성인 키

예: 엄마 키 162cm, 아빠 키 178cm, 아들의 대략적인 키는 175cm입니다. ((162+178)/2= 170; 170+5= 175)

0세부터 17세까지의 어린이와 청소년을 위한 키와 몸무게 차트입니다.

키-체중 차트

2~20세 어린이 및 청소년을 위한 체질량지수(BMI)입니다.

이는 어린이와 청소년의 키-체중 비율을 나타내는 가장 정확한 지표입니다. 이 지표를 정기적으로 측정하고 기록하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 자녀의 비만 또는 저체중 경향을 적절한 시기에 파악하고 부정적인 결과를 예방할 수 있습니다.

아이가 9살이고 남자아이라고 가정해보자. 그런 다음 0~20세 남자아이의 체질량지수 테이블을 열어보세요.
아래쪽 축에는 숫자 9(어린이 연령)가 표시됩니다.
왼쪽 또는 오른쪽 축에는 숫자 16.0(어린이의 BMI)이 표시됩니다.
획득한 점에서 나오는 선의 교차점을 살펴봅니다.

결과를 평가해 보겠습니다.

빨간색과 녹색 선은 이상적인 신장 대 체중 비율입니다.

노란색 필드 위 - 체중 초과

Centile Corridor 75% - 85%(일부 테이블에서는 상한이 90%임) - 약간의 과체중

Centile 복도 50% - 75% - 정상, 신장 대 체중 비율이 평균 이상

Centile 복도 25% - 50% - 정상, 신장 대 체중 비율이 평균 미만

Centile Corridor 10% - 25% - 약간의 저체중

노란색 필드 아래 - 심각한 저체중

근육량 증가도움이 될 것이다단백질 수프

분석은 다양한 국적과 지역의 건강한 어린이 발달에 대한 연구 결과로 세계보건기구(WHO)가 개발한 키, 몸무게, BMI 표에 따라 수행됩니다. 모든 범위의 값, 방법 및 권장 사항은 WHO 자료에 따라 제공됩니다.

계산기는 아동의 개별 신체 지표(체중, 키, 연령 및 BMI)를 고려하고 단순화된 연령 기준에 비해 체중에 대한 보다 완전한 평가를 제공합니다. 이 프로그램을 사용하면 특정 어린이가 정상적으로 발달하고 있는지 평가하고 성장 문제 또는 문제의 위험을 나타내는 추세를 식별할 수 있습니다. 상당한 차이가 있는 경우 전문가에게 문의하도록 권장사항이 작성됩니다.

계산기는 이러한 데이터를 기반으로 결과를 표시하므로 입력하는 값에 세심한 주의를 기울이시기 바랍니다. 측정은 정확해야 하며 큰 오류는 허용되지 않습니다.