슬프지만 이유를 모른다면. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 계속 움직이는 것입니다.

인생에는 모든 것이 우리가 원하는 대로 진행되지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다... 건강이나 재정에 심각한 문제가 있거나 가족의 불화, 자녀와의 갈등... L. Tolstoy가 한때 말했듯이: “모든 행복한 가정은 똑같이 행복하고, 불행한 가정은 저마다 불행하다.”

사실, 모든 사람에게는 항상 문제가 있으며, 행복은 삶에 어려움이 없는 것이 아니라 어려움을 처리할 수 있는 능력이라는 것입니다. 기분이 좋든 나쁘든 감사함으로 하루를 시작해 보세요. 놓친 기회와 손실에 연연하기보다는 이미 가지고 있는 것을 살펴보십시오.

다음은 몇 가지 더 중요한 알림입니다. 포기하고 싶을 때마다 읽어 보세요.

1. 고통은 성장의 일부입니다.

때때로 인생은 움직여야 할 때이기 때문에 문을 닫습니다. 상황이 강요하지 않는 한 우리는 종종 움직이지 않기 때문에 이것은 좋습니다. 힘든 시기가 올 때, 목적 없이는 고통이 오지 않는다는 점을 기억하십시오.

당신에게 상처를 주는 것에서 벗어나되, 그것이 당신에게 가르치는 교훈을 결코 잊지 마십시오. 당신이 어려움을 겪고 있다고 해서 당신이 실패하고 있다는 뜻은 아니다. 모든 위대한 성공에는 가치 있는 노력이 필요합니다. 좋은 일에는 시간이 걸린다. 인내심을 갖고 자신감을 가지세요. 모든 것이 잘 될 것이라; 아마도 당장은 아닐 것 같지만 결국에는 모든 것이...

고통에는 두 가지 종류가 있다는 것을 기억하십시오. 상처를 주는 고통과 당신을 변화시키는 고통입니다. 인생을 살아갈 때 저항하기보다는 그것이 당신의 성장에 도움이 되도록 하십시오.

2. 인생의 모든 것은 일시적이다.

비가 오면 항상 끝날 것이라는 것을 알고 있습니다. 상처를 입을 때마다 상처는 치유됩니다. 어둠 뒤에는 언제나 빛이 있습니다. 당신은 매일 아침 이것을 상기하지만 그럼에도 불구하고 밤이 항상 지속될 것이라는 사실을 종종 잊어버리고 믿습니다. 그런 일은 일어나지 않을 것이다. 영원한 것은 없다.

그러니 지금 모든 것이 괜찮다면 즐기세요. 이것은 영원히 지속되지 않습니다. 상황이 나쁘더라도 영원히 지속되지는 않으니 걱정하지 마세요. 지금 삶이 쉽지 않다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다.

뭔가 괴로운 일이 있다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다. 매 순간이 당신에게 새로운 시작과 새로운 결말을 선사합니다. 매 순간 당신은 두 번째 기회를 얻습니다. 당신에게 기회가 주어졌고, 그것을 잡아야만 합니다.

3. 걱정하고 불평해도 아무 변화가 없습니다.

가장 많이 불평하는 사람은 가장 적게 성취한다. 아무 것도 하지 않고 성공하는 것보다 큰 일을 시도하고 실패하는 것이 항상 더 낫습니다. 패배하더라도 끝난 것은 없습니다. 정말 불평만 하면 끝이에요.

당신이 무언가를 믿는다면 계속 노력하십시오. 과거의 그림자가 미래를 가리게 두지 마십시오. 어제에 대한 오늘의 불평은 내일을 더 밝게 만들지 못할 것입니다. 당신이 아는 것이 당신의 생활 방식을 개선하도록 하십시오. 변화를 만들고 결코 뒤돌아보지 마십시오.

그리고 궁극적으로 무슨 일이 일어나더라도 진정한 행복은 문제에 대한 불평을 멈추고 자신에게 없는 모든 문제에 대해 감사하기 시작할 때에만 찾아오기 시작한다는 것을 기억하십시오.

4. 당신의 상처는 당신의 힘을 상징합니다.

인생이 당신에게 남긴 상처를 결코 부끄러워하지 마십시오. 흉터는 더 이상 통증이 없고 상처가 아물었다는 것을 의미합니다. 이는 고통을 극복하고 교훈을 얻었으며 더 강해지고 앞으로 나아갔다는 것을 의미합니다. 흉터는 승리의 문신입니다.

당신의 상처가 당신을 인질로 붙잡도록 두지 마십시오. 그들이 당신을 두려움 속에 살게 만들지 마십시오. 흉터를 사라지게 할 수는 없지만 흉터를 보는 방식을 바꿀 수는 있습니다. 당신은 상처를 힘의 표시로 보기 시작할 수도 있습니다.

류미는 “상처는 빛이 들어오는 곳이다”라고 말한 적이 있다. 진실에 더 가까운 것은 없습니다. 고통 속에서 가장 강한 영혼이 탄생했습니다. 이 큰 세상에서 가장 강력한 사람들에게는 상처가 있습니다. 당신의 상처를 슬로건으로 보세요: “YES! 내가 해냈어! 나는 살아남았고 그것을 증명할 흉터가 있습니다! 그리고 이제 나는 더욱 강해질 수 있는 기회를 얻었습니다.”

5. 모든 작은 노력은 앞으로 나아가는 것입니다.

인생에서 인내심은 기다리는 것이 아닙니다. 좋은 기분을 유지하고 꿈을 향해 열심히 일하는 능력, 일이 그만한 가치가 있다는 것을 아는 능력입니다. 그러니 해보고 싶다면 끝까지 가보세요. 그렇지 않으면 시작할 의미가 없습니다.

이는 잠시 동안 안정성과 편안함을 잃을 수도 있고 심지어 정신 건강까지 잃을 수도 있습니다. 이는 몇 주 동안 예전처럼 먹지 않거나 잠을 자지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 이는 당신의 안전지대를 바꾸는 것을 의미할 수도 있습니다.

이는 관계와 당신이 알고 있는 모든 것을 희생하는 것을 의미할 수도 있습니다. 이것은 조롱의 모습을 의미할 수도 있습니다. 이는 혼자 보내는 시간을 의미할 수 있습니다. 그러나 고독은 많은 일을 가능하게 해주는 선물이다. 필요한 공간을 제공합니다.

그 밖의 모든 것은 당신의 인내심, 목표를 얼마나 달성하고 싶은지에 대한 테스트입니다.

그리고 당신이 원한다면 실패와 불일치에도 불구하고 그것을 할 것입니다. 그리고 당신이 내딛는 모든 단계는 당신이 상상하는 것보다 기분이 좋아질 것입니다. 당신은 투쟁이 길의 장애물이 아니라 길이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 그리고 그것은 그만한 가치가 있습니다.

그러니 해보고 싶다면 끝까지 가보세요. 세상에 더 좋은 느낌은 없습니다... 살아 있다는 것이 무엇을 의미하는지 아는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다.

6. 다른 사람의 부정적인 태도는 당신의 문제가 아닙니다.

나쁜 일이 당신을 둘러싸고 있을 때 자신감을 가지십시오. 다른 사람들이 당신을 이기려고 할 때 미소를 지으십시오. 이것은 자신의 열정을 유지하는 쉬운 방법입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 나쁘게 말할 때에도 계속 자신의 모습을 유지하십시오.

다른 사람의 대화가 당신의 모습을 바꾸도록 두지 마십시오. 개인적인 것처럼 보이더라도 너무 개인적으로 받아들이면 안 됩니다. 사람들이 당신 때문에 일을 한다고 생각하지 마십시오. 그들은 자기 때문에 일을 합니다.

우선, 당신이 충분하지 않다고 말하는 사람에게 깊은 인상을 주기 위해 절대로 바꾸지 마십시오. 그것이 당신을 더 좋게 만들고 더 밝은 미래로 인도한다면 변화하십시오. 사람들은 당신이 무엇을 하든, 얼마나 잘하든 상관없이 이야기할 것입니다.

다른 사람들이 어떻게 생각하는지 걱정하기 전에 자신에 대해 걱정하십시오. 당신이 무언가를 믿는다면 그것을 위해 싸우는 것을 두려워하지 마십시오. 큰 힘은 불가능을 극복하는 데서 나온다.

모든 농담을 제쳐두고 인생은 한 번뿐입니다. 그러니 당신을 행복하게 만드는 일을 하고, 당신을 웃게 만드는 사람과 함께 하세요.

7. 될 예정인 것은 결국 될 것입니다.

비명을 지르고 불평하는 대신 미소를 짓고 자신의 삶에 감사할 때 진정한 힘이 나옵니다. 당신이 직면하는 모든 어려움에는 축복이 숨겨져 있지만, 그것을 보기 위해 기꺼이 마음과 생각을 열어야 합니다. 당신은 일이 일어나도록 할 수 없습니다. 당신은 시도할 수 있습니다. 어떤 시점에서 당신은 놓아주고 일어나기로 되어 있는 일을 허용해야 합니다.

당신의 삶을 사랑하고, 당신의 직관을 믿으며, 위험을 감수하고, 행복을 잃고 찾으며, 경험을 통해 배우십시오. 긴 여행이에요. 당신은 언제든지 걱정하고, 의심하고, 의심하는 것을 멈춰야 합니다. 웃고, 매 순간을 살아가며 인생을 즐기십시오. 어디로 가려고 했는지 정확히 알지 못할 수도 있지만 결국에는 있어야 할 곳에 도착하게 될 것입니다.

8. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 계속 움직이는 것입니다.

화내는 것을 두려워하지 마십시오. 다시 사랑하는 것을 두려워하지 마세요. 마음의 균열이 흉터로 변하도록 두지 마십시오. 힘이 매일 증가한다는 것을 이해하십시오. 용기가 아름답다는 것을 이해하세요. 다른 사람들을 웃게 만드는 것이 무엇인지 마음속으로 찾아보세요.

인생에서 많은 사람이 필요한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 따라서 더 많은 "친구"를 갖기 위해 애쓰지 마십시오. 상황이 어려울 때 강해지십시오. 우주는 항상 옳은 일을 한다는 것을 기억하세요.

당신이 틀렸을 때 인정하고 그것으로부터 배우십시오. 항상 자신이 성취한 것을 되돌아보고 자랑스러워하십시오. 원하지 않는다면 누구에게도 변화를 주지 마세요. 더 많은 일을 할. 이야기를 쓰세요. 사진을 찍다. 사랑하는 사람들이 당신을 바라보는 순간과 방식을 인식하십시오.

계속 당신 자신이 되어주세요. 계속 성장하세요. 계속 움직여.

비애. 때로는 우리가 가장 기대하지 않는 순간에 오기도 합니다. 그것은 짙은 안개처럼 내려와 우리를 추위로 감쌉니다. 관리하기 가장 어려운 것은 바로 이러한 부정적인 감정입니다. 정신을 차리고 상황에 대한 통제력을 회복하는 것이 어려울 수 있습니다. 좋은 분위기, 안 그래?

슬플 때면 누군가가 방에 들어와 불을 꺼놓은 것 같은 느낌이 든다. 우리 주변 사람들은 우리를 이해하지 못하고 인생의 모든 것이 잘못되는 것 같습니다.

무엇을 해야 할까요? 가장 중요한 것은 슬픔과 그리움이 당신을 압도하도록 두지 않는 것입니다.

당신에게 필요한 것은 약간의 연습뿐입니다.

1. 산책하러 가세요

당신은 슬프고 아무것도 할 힘이 없다고 느낍니다. 당신은 집에 머물면서 고독 속에서 평화를 찾을 생각을 하고 있습니다. 어떤 상황에서도 이렇게 하지 마세요! 대신, 좋아하는 운동화, 운동하기 편한 바지를 입고, 아파트 열쇠를 챙기세요... 그리고 걸어서!

빠른 속도로 걷는다면 점차 슬픔이 사라지고, 최근에는 감당할 수 없을 것 같았던 문제들이 완전히 해결될 것처럼 보일 것입니다. 동시에 내부 긴장도 사라질 것입니다.

우리 몸이 활동적이라고 느끼면 심장이 리드미컬하게 뛰고 근육이 작동하며 뇌에서 분비가 시작됩니다. 엔돌핀- 우리 모두에게 잘 알려진 행복의 호르몬. 이 때문에 우리는 주변 세계를 새로운 방식으로 바라보고 우리에게 일어나는 일을 다르게 평가하기 시작합니다.

삶에 대한 새로운 시각은 문제에 대처하고 우울함을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

2. 화창한 날에는 좋은 기분으로 돌아가는 것이 훨씬 쉽습니다.

태양은 당신의 피부를 따뜻하게 해줄 것이며, 곧 당신은 행복하고 평온함을 느낄 것입니다. 그러나 햇빛 아래에서 15분 이상을 보내서는 안 됩니다. 이번에는 몸이 좋은 부분을 섭취하기에 충분할 것입니다 비타민 D.

기억하세요: 슬픔을 느끼는 날에는 집의 어두운 구석에 숨거나 이불 밑에서 위로를 구하지 마십시오.

일반적으로 고통받는 사람들은 우울증, 햇빛을 피하십시오. 절대 이러지 마세요! 빛과 따뜻함당신의 몸에 활력을 채워주고 기분을 좋게 만들어줄 것입니다.

3. 몇 시간 동안 업무를 잊어라

우리는 때때로 이것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 다른 사람들과의 관계 없이는 불가능한 일, 책임, 약속을 어떻게 처리해야 하는지 물어볼 수 있습니다. 무책임하게 행동할 수는 없습니다. 한편으로는 이것이 사실입니다. 우리는 사회에 살고 있으므로 사회가 우리에게 부과하는 모든 의무로부터 우리 자신을 추상화하는 것은 불가능합니다.

반대편에는 우리가 슬플 때, 우리는 활동적인 삶에 대한 동기와 욕구를 잃습니다. 우리가 슬플 때, 우리가 일을 잘 할 수 없을 것 같습니다.

이 문제를 해결하는 방법? 잠시 멈추고 몇 시간의 자유 시간을 가지십시오.이 시간 동안에는 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 이 시간이 당신만을 위한 시간이 되도록 해주세요. 외부의 압력 없이 자유, 자신과 필요에 대한 관심을 즐기십시오... 이 시간 동안 당신은 자신이 될 수 있습니다.

4. 당신의 생각을 적어보세요

일기를 쓰시나요? 한 번도 시도해 본 적이 없다면 지금이 적절한 시기일 수 있습니다. 생각을 종이에 적음으로써 정리할 수 있습니다. 곧 당신은 당신을 편안하게 하지 못하게 했던 생각의 혼란이 사라졌다는 것을 알게 될 것입니다.

글을 쓸 때 우리는 생각을 구조화하고 자신을 더 잘 알게 됩니다. 일기를 쓰는 것은 자신과의 진지하고 친밀한 대화입니다.

이 작업을 수행하려면 글쓰기 재능이 필요하지 않습니다. 형식에 대해 생각하지 말고, 기억, 걱정, 아이러니 등 당신을 흥분시키는 것에 대해 쓰십시오. 감정은 말로 반영됩니다, 이와 함께 내부 긴장도 사라질 것입니다.

5. 필요하다면 울어라.

우는 것은 부끄러워해서는 안 되는 완전히 자연스러운 반응입니다. 눈물은 쌓인 감정의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 때때로 우리는 울고 싶을 때도 있습니다. 슬픔은 탈출구를 찾아야합니다. 그렇지 않으면 내면의 균형을 회복하고 정서적 스트레스를 없앨 수 없습니다.

때로는 한 번의 산책만으로는 삶의 기쁨을 다시 느낄 수 없을 정도로 슬플 수도 있습니다. 친한 친구와의 진심 어린 대화가 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 바로 이 순간 그들이 당신을 도우러 올 것입니다. 눈물.

두려워하지 마세요, 꽤 있어요 자연스러운 반응그것은 신체에 도움이 될 것입니다. 곧 당신은 훨씬 더 차분함을 느낄 것입니다.

자신을 더 잘 알아가는 시간입니다. 거울 속에 누가 보이나요? 당신인가요? 아니요, 당신은 거울 이미지에 있는 그 매력적이고 매력적인 사람을 알아보지 못할 것입니다. 슬픔은 활력을 많이 앗아갑니다. 우리는 당신이 이런 상태에 있는 자신을 보고 싶어하지 않을 것이라고 확신합니다.

기분이 나아지기 위해 무엇을 할 수 있는지 스스로에게 물어보세요. 당신의 우울함을 몰아내는 데 무엇이 도움이 될까요?

7. 들어줄 수 있는 사람을 찾으세요

모든 사람이 다른 사람의 말을 잘 들을 수 있는 것은 아닙니다. 가족이나 친구 중에는 하루가 어땠는지 묻지도 않고 항상 자기 이야기를 하고 자신의 일에 대해 이야기하는 사람이 있을 것입니다. 하지만 이제 다른 누구보다도 지원이 필요합니다. 진심으로 듣고 진심으로 공모하는 마음으로 당신의 눈을 바라볼 줄 아는 가까운 사람들에게 의지하십시오.

진정으로 자신의 이야기를 들을 수 있는 기회를 갖는 것은 귀중한 선물입니다.그러한 영적 의사 소통 후에는 더 차분해지고 부정적인 생각이 배경으로 사라지기 시작하며 삶에 대한 사랑과 좋은 기분이 돌아올 것입니다. 지원이 필요하다고 생각되면 주저하지 말고 지원을 요청하세요.

8. 자신을 대접하라

작은 기쁨과 놀라움은 슬픔과 우울의 안개를 없애는 데 도움이 될 것입니다.어려움과 문제에만 온 신경을 집중하면 눈에 더 커질 테니 더 좋습니다. 안심하다.

영화관에 가본 지 얼마나 됐어요? 아니면 새로운 것을 발견할 시간인가요? 댄스 수업이나 요가 수업에 등록하시겠습니까? 당신은 당신의 도시를 잘 알고 있나요? 지금 흥미로운 전시회가 열렸나요? 마지막으로 도시 공원에 가본 게 언제였나요?

단 하나의 욕망이 있는 날이 있습니다. 침대에 숨어 절대 그곳에서 나오지 않는 것입니다. 온 세상이 당신의 어깨에 쓰러져 힘을 빼앗고 힘을 시험하는 것처럼 보일 때 모든 것이 잘못되고 무력감으로 인해 앞으로 나아갈 수 없습니다. 인생은 때때로 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 어려운 일을 우리에게 던집니다. 이 모든 것을 견디기가 쉽지 않습니다.

그리고 당신의 영혼이 슬프고 공허하더라도, “왜?”라는 진부한 질문에 대한 답을 찾는 것은 매우 어렵습니다.이 느낌은 설명할 수 없지만 잘 알려져 있습니다.

결국 포기할 수도 있습니다. 참을 수 없을 만큼 공허하고 피곤함을 느낄 수도 있습니다. 하지만 버텨야 해요. 붙잡기만 하면 구명보트가 될 작은 실을 찾아야 합니다. 최대한 꽉 붙잡고 놓지 마세요. 비록 침대에 누워서 차분하게 숨을 쉬는 것뿐이라도 말이죠. 그리고 그거 알아? 글쎄요! 계속 숨을 쉬면 모든 것이 괜찮을 것입니다.

아마도 당신은 너무 상해서 다시 일어설 수 없을 것 같고, 마음의 고통이 너무 강하고, 머리가 완전히 엉망이 될 것입니다. 당신의 몸은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 강하다. 이 고통을 치료하는 방법을 알고 있습니다.

당신은 결코 완전히 부서지지 않을 것입니다. 매일 다시 시작할 수 있고, 새로운 날마다 예전의 모습으로 돌아갈 수 있는 기회가 있습니다.시간이 걸릴 수도 있지만, 그렇다고 해서 당신이 산산조각 난 것은 아닙니다. 당신은 조금 길을 잃었습니다.

검은 줄무늬를 포함하여 이 세상에 안정될 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 나쁜 감정은 확실히 지나갈 것이고, 기다리기만 하면 곧 기분이 좋아질 것입니다. 그리고 이런 일이 발생하면 매분마다 자신이 얼마나 더 강해지고 있는지 깨닫게 될 것입니다. 슬픔은 약함의 표시가 아닙니다.

심호흡을 해보면 우리의 삶이 단지 삶일 뿐이라는 것을 알게 될 것입니다. 실수하는 것도 정상이고, 일이 잘 안 되는 것도 완전히 정상입니다. 그리고 지금 기분이 나쁘고 고통스럽다고 해도 이것은 아마도 완전히 새로운 일의 시작일 것입니다.

이 고통을 무시해서는 안됩니다. 그녀에게 주의를 기울이면 그녀는 단지 손님일 뿐이고 오래 머물 생각이 없다는 것을 이해하게 될 것입니다. 인위적으로 고통을 둔화시키는 대신, 그것을 받아들이십시오.

두려움은 우리에게 엄청난 힘을 행사할 수 있습니다. 이것에 속지 마십시오.당신의 마음은 당신을 가지고 놀고 있으므로 자신의 생각을 조심해야 한다는 것을 기억하십시오. 삶에 대한 맛을 얻고 최고를 위해 노력하려는 열망을 스스로 깨울 수 있다면 모든 것이 어떻게 밝은 색으로 변하기 시작하는지에 대한 주요 증인이 될 것입니다.

당신이 좋아하는 작은 것을 찾아 거기에서 작은 발걸음을 내딛으십시오. 천천히 앞으로 나아가기 시작하면 상황이 제자리로 돌아가기 시작할 것입니다.필요한 경우 도움을 요청하세요. 당신과 가까운 사람들은 당신을 사랑하기 때문에 당신이 행복하기를 바랍니다. 기분이 우울할 때 친구들에게 마음을 열어보세요.

심호흡을 해보세요. 당신은 여기 있고 살아 있습니다! 당신은 머리에 좋은 생각이 많고 마음이 넓습니다. 당신 안에 있는 좋은 것들을 모두 잊지 않도록 노력하세요.

상처를 입어도 당신은 자신으로 남아 있습니다. 그리고 당신이 인생에서 아름다운 것을 찾을 준비가 되면, 그것은 항상 당신을 기다리고 있을 것입니다.

주변의 모든 것이 무너져도 자신을 구할 수 있다는 사실을 잊지 마세요. 당신에게는 이 험난한 바다 위에 다리를 만들 수 있는 힘이 있습니다. 어둠을 뚫고 터널을 파면 다시 빛을 볼 수 있습니다. 앞으로 나아가야 합니다. 시간이 지나면 모든 것이 훨씬 좋아질 것이고, 당신이 가는 길의 빛은 점점 더 밝아질 것입니다.

당신은 이 거대한 행성의 어느 누구도 갖지 못한 뭔가를 가지고 있습니다. 당신의 성격, 내면의 빛, 당신의 영혼과 사랑. 당신은 의심할 여지 없이 성장하고 있고, 의심할 여지 없이 빛나고 있습니다. 당신은 우주 전체입니다. 그리고 이 모든 것이 한 사람 안에 아주 잘 결합되어 있습니다.

심호흡을 해보세요. 다 괜찮을거야!

인생에는 모든 것이 우리가 원하는 대로 진행되지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다... 건강이나 재정에 심각한 문제가 있거나 가족의 불화, 자녀와의 갈등... L. Tolstoy가 한때 말했듯이: “모든 행복한 가정은 똑같이 행복하고, 불행한 가정은 저마다 불행하다.”

사실은 누구에게나 항상 문제가 있고, 행복은 삶에 어려움이 없는 것이 아니라, 어려움을 극복할 수 있는 능력이다. 기분이 좋든 나쁘든 감사함으로 하루를 시작해 보세요. 놓친 기회와 손실에 연연하기보다는 이미 가지고 있는 것을 살펴보십시오.

다음은 몇 가지 더 중요한 알림입니다. 포기하고 싶을 때마다 읽어 보세요.

1. 고통은 성장의 일부입니다.

때때로 인생은 움직여야 할 때이기 때문에 문을 닫습니다. 상황이 강요하지 않는 한 우리는 종종 움직이지 않기 때문에 이것은 좋습니다. 힘든 시기가 올 때, 목적 없이는 고통이 오지 않는다는 점을 기억하십시오. 당신에게 상처를 주는 것에서 벗어나되, 그것이 당신에게 가르치는 교훈을 결코 잊지 마십시오. 당신이 어려움을 겪고 있다고 해서 당신이 실패하고 있다는 뜻은 아니다. 모든 위대한 성공에는 가치 있는 노력이 필요합니다. 좋은 일에는 시간이 걸린다. 인내심을 갖고 자신감을 가지세요. 모든 것이 잘 될 것이라; 아마도 당장은 아닐 것 같지만 결국에는 모든 것이...

고통에는 두 가지 종류가 있다는 것을 기억하십시오. 상처를 주는 고통과 당신을 변화시키는 고통입니다. 인생을 살아갈 때 저항하기보다는 그것이 당신의 성장에 도움이 되도록 하십시오.

2. 인생의 모든 것은 일시적이다.

비가 오면 항상 끝날 것이라는 것을 알고 있습니다. 상처를 입을 때마다 상처는 치유됩니다. 어둠 뒤에는 언제나 빛이 있습니다. 당신은 매일 아침 이것을 상기하지만 그럼에도 불구하고 밤이 항상 지속될 것이라는 사실을 종종 잊어버리고 믿습니다. 그런 일은 일어나지 않을 것이다. 영원한 것은 없다.

그러니 지금 모든 것이 괜찮다면 즐기세요. 이것은 영원히 지속되지 않습니다. 상황이 나쁘더라도 영원히 지속되지는 않으니 걱정하지 마세요. 지금 삶이 쉽지 않다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다. 뭔가 괴로운 일이 있다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다. 매 순간이 당신에게 새로운 시작과 새로운 결말을 선사합니다. 매 순간 당신은 두 번째 기회를 얻습니다. 당신에게 기회가 주어졌고, 그것을 잡아야만 합니다.

3. 걱정하고 불평해도 아무 변화가 없습니다.

가장 많이 불평하는 사람은 가장 적게 성취한다. 아무 것도 하지 않고 성공하는 것보다 큰 일을 시도하고 실패하는 것이 항상 더 낫습니다. 패배하더라도 끝난 것은 없습니다. 정말 불평만 하면 끝이에요. 당신이 무언가를 믿는다면 계속 노력하십시오. 과거의 그림자가 미래를 가리게 두지 마십시오. 어제에 대한 오늘의 불평은 내일을 더 밝게 만들지 못할 것입니다. 당신이 아는 것이 당신의 생활 방식을 개선하도록 하십시오. 변화를 만들고 결코 뒤돌아보지 마십시오.

그리고 궁극적으로 무슨 일이 일어나더라도 진정한 행복은 문제에 대한 불평을 멈추고 자신에게 없는 모든 문제에 대해 감사하기 시작할 때에만 찾아오기 시작한다는 것을 기억하십시오.

4. 당신의 상처는 당신의 힘을 상징합니다.

인생이 당신에게 남긴 상처를 결코 부끄러워하지 마십시오. 흉터는 더 이상 통증이 없고 상처가 아물었다는 것을 의미합니다. 이는 고통을 극복하고 교훈을 얻었으며 더 강해지고 앞으로 나아갔다는 것을 의미합니다. 흉터는 승리의 문신입니다. 당신의 상처가 당신을 인질로 붙잡도록 두지 마십시오. 그들이 당신을 두려움 속에 살게 만들지 마십시오. 흉터를 사라지게 할 수는 없지만 흉터를 보는 방식을 바꿀 수는 있습니다. 당신은 상처를 힘의 표시로 보기 시작할 수도 있습니다.

류미는 “상처는 빛이 들어오는 곳이다”라고 말한 적이 있다. 진실에 더 가까운 것은 없습니다. 고통 속에서 가장 강한 영혼이 탄생했습니다. 이 큰 세상에서 가장 강력한 사람들에게는 상처가 있습니다. 당신의 상처를 슬로건으로 보세요: “YES! 내가 해냈어! 나는 살아남았고 그것을 증명할 흉터가 있습니다! 그리고 이제 나는 더욱 강해질 수 있는 기회를 얻었습니다.”

5. 모든 작은 노력은 앞으로 나아가는 것입니다.

인생에서 인내심은 기다리는 것이 아닙니다. 좋은 기분을 유지하고 꿈을 향해 열심히 일하는 능력, 일이 그만한 가치가 있다는 것을 아는 능력입니다. 그러니 해보고 싶다면 끝까지 가보세요. 그렇지 않으면 시작할 의미가 없습니다. 이는 잠시 동안 안정성과 편안함을 잃을 수도 있고 심지어 정신 건강까지 잃을 수도 있습니다. 이는 몇 주 동안 예전처럼 먹지 않거나 잠을 자지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 이는 당신의 안전지대를 바꾸는 것을 의미할 수도 있습니다. 이는 관계와 당신이 알고 있는 모든 것을 희생하는 것을 의미할 수도 있습니다. 이것은 조롱의 모습을 의미할 수도 있습니다. 이는 혼자 보내는 시간을 의미할 수 있습니다. 그러나 고독은 많은 일을 가능하게 해주는 선물이다. 필요한 공간을 제공합니다. 그 밖의 모든 것은 당신의 인내심, 목표를 얼마나 달성하고 싶은지에 대한 테스트입니다.

그리고 당신이 원한다면 실패와 불일치에도 불구하고 그것을 할 것입니다. 그리고 당신이 내딛는 모든 단계는 당신이 상상하는 것보다 기분이 좋아질 것입니다. 당신은 투쟁이 길의 장애물이 아니라 길이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 그리고 그것은 그만한 가치가 있습니다. 그러니 해보고 싶다면 끝까지 가보세요. 세상에 더 좋은 느낌은 없습니다... 살아 있다는 것이 무엇을 의미하는지 아는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다.

6. 다른 사람의 부정적인 태도는 당신의 문제가 아닙니다.

나쁜 일이 당신을 둘러싸고 있을 때 자신감을 가지십시오. 다른 사람들이 당신을 이기려고 할 때 미소를 지으십시오. 이것은 자신의 열정을 유지하는 쉬운 방법입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 나쁘게 말할 때에도 계속 자신의 모습을 유지하십시오. 다른 사람의 대화가 당신의 모습을 바꾸도록 두지 마십시오. 개인적인 것처럼 보이더라도 너무 개인적으로 받아들이면 안 됩니다. 사람들이 당신 때문에 일을 한다고 생각하지 마십시오. 그들은 자기 때문에 일을 합니다.

우선, 당신이 충분하지 않다고 말하는 사람에게 깊은 인상을 주기 위해 절대로 바꾸지 마십시오. 그것이 당신을 더 좋게 만들고 더 밝은 미래로 인도한다면 변화하십시오. 사람들은 당신이 무엇을 하든, 얼마나 잘하든 상관없이 이야기할 것입니다. 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 걱정하기 전에 자신에 대해 걱정하십시오. 당신이 무언가를 믿는다면 그것을 위해 싸우는 것을 두려워하지 마십시오. 큰 힘은 불가능을 극복하는 데서 나온다.

모든 농담을 제쳐두고 인생은 한 번뿐입니다. 그러니 당신을 행복하게 만드는 일을 하고, 당신을 웃게 만드는 사람과 함께 하세요.

7. 될 예정인 것은 결국 될 것입니다.

비명을 지르고 불평하는 대신 미소를 짓고 자신의 삶에 감사할 때 진정한 힘이 나옵니다. 당신이 직면하는 모든 어려움에는 축복이 숨겨져 있지만, 그것을 보기 위해 기꺼이 마음과 생각을 열어야 합니다. 당신은 일이 일어나도록 할 수 없습니다. 당신은 시도할 수 있습니다. 어떤 시점에서 당신은 놓아주고 일어나기로 되어 있는 일을 허용해야 합니다.

당신의 삶을 사랑하고, 당신의 직관을 믿으며, 위험을 감수하고, 행복을 잃고 찾으며, 경험을 통해 배우십시오. 긴 여행이에요. 당신은 언제든지 걱정하고, 의심하고, 의심하는 것을 멈춰야 합니다. 웃고, 매 순간을 살아가며 인생을 즐기십시오. 어디로 가려고 했는지 정확히 알지 못할 수도 있지만 결국에는 있어야 할 곳에 도착하게 될 것입니다.

8. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 계속 움직이는 것입니다.

화내는 것을 두려워하지 마십시오. 다시 사랑하는 것을 두려워하지 마세요. 마음의 균열이 흉터로 변하도록 두지 마십시오. 힘이 매일 증가한다는 것을 이해하십시오. 용기가 아름답다는 것을 이해하세요. 다른 사람들을 웃게 만드는 것이 무엇인지 마음속으로 찾아보세요. 인생에서 많은 사람이 필요한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 따라서 더 많은 "친구"를 갖기 위해 애쓰지 마십시오. 상황이 어려울 때 강해지십시오. 우주는 항상 옳은 일을 한다는 것을 기억하세요. 당신이 틀렸을 때 인정하고 그것으로부터 배우십시오. 항상 자신이 성취한 것을 되돌아보고 자랑스러워하십시오. 원하지 않는다면 누구에게도 변화를 주지 마세요. 더 많은 일을 할. 이야기를 쓰세요. 사진을 찍다. 사랑하는 사람들이 당신을 바라보는 순간과 방식을 인식하십시오.

계속 당신 자신이 되어주세요. 계속 성장하세요. 계속 움직여.

인생에는 모든 것이 우리가 원하는 대로 진행되지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다... 건강이나 재정에 심각한 문제가 있거나 가족의 불화, 자녀와의 갈등... L. Tolstoy가 한때 말했듯이: “모든 행복한 가정은 똑같이 행복하고, 불행한 가정은 저마다 불행하다.”

사실, 모든 사람에게는 항상 문제가 있으며, 행복은 삶에 어려움이 없는 것이 아니라 어려움을 처리할 수 있는 능력이라는 것입니다. 기분이 좋든 나쁘든 감사함으로 하루를 시작해 보세요. 놓친 기회와 손실에 연연하기보다는 이미 가지고 있는 것을 살펴보십시오.

다음은 몇 가지 더 중요한 알림입니다. 포기하고 싶을 때마다 읽어 보세요.

1. 고통은 성장의 일부입니다.

때때로 인생은 움직여야 할 때이기 때문에 문을 닫습니다. 상황이 강요하지 않는 한 우리는 종종 움직이지 않기 때문에 이것은 좋습니다. 힘든 시기가 올 때, 목적 없이는 고통이 오지 않는다는 점을 기억하십시오. 당신에게 상처를 주는 것에서 벗어나되, 그것이 당신에게 가르치는 교훈을 결코 잊지 마십시오. 당신이 어려움을 겪고 있다고 해서 당신이 실패하고 있다는 뜻은 아니다. 모든 위대한 성공에는 가치 있는 노력이 필요합니다. 좋은 일에는 시간이 걸린다. 인내심을 갖고 자신감을 가지세요. 모든 것이 잘 될 것이라; 아마도 당장은 아닐 것 같지만 결국에는 모든 것이...

고통에는 두 가지 종류가 있다는 것을 기억하십시오. 상처를 주는 고통과 당신을 변화시키는 고통입니다. 인생을 살아갈 때 저항하기보다는 그것이 당신의 성장에 도움이 되도록 하십시오.

2. 인생의 모든 것은 일시적이다.

비가 오면 항상 끝날 것이라는 것을 알고 있습니다. 상처를 입을 때마다 상처는 치유됩니다. 어둠 뒤에는 언제나 빛이 있습니다. 당신은 매일 아침 이것을 상기하지만 그럼에도 불구하고 밤이 항상 지속될 것이라는 사실을 종종 잊어버리고 믿습니다. 그런 일은 일어나지 않을 것이다. 영원한 것은 없다.

그러니 지금 모든 것이 괜찮다면 즐기세요. 이것은 영원히 지속되지 않습니다. 상황이 나쁘더라도 영원히 지속되지는 않으니 걱정하지 마세요. 지금 삶이 쉽지 않다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다. 뭔가 괴로운 일이 있다고 해서 웃을 수 없는 것은 아닙니다. 매 순간이 당신에게 새로운 시작과 새로운 결말을 선사합니다. 매 순간 당신은 두 번째 기회를 얻습니다. 당신에게 기회가 주어졌고, 그것을 잡아야만 합니다.

3. 걱정하고 불평해도 아무 변화가 없습니다.

가장 많이 불평하는 사람은 가장 적게 성취한다. 아무 것도 하지 않고 성공하는 것보다 큰 일을 시도하고 실패하는 것이 항상 더 낫습니다. 패배하더라도 끝난 것은 없습니다. 정말 불평만 하면 끝이에요. 당신이 무언가를 믿는다면 계속 노력하십시오. 과거의 그림자가 미래를 가리게 두지 마십시오. 어제에 대한 오늘의 불평은 내일을 더 밝게 만들지 못할 것입니다. 당신이 아는 것이 당신의 생활 방식을 개선하도록 하십시오. 변화를 만들고 결코 뒤돌아보지 마십시오.

그리고 궁극적으로 무슨 일이 일어나더라도 진정한 행복은 문제에 대한 불평을 멈추고 자신에게 없는 모든 문제에 대해 감사하기 시작할 때에만 찾아오기 시작한다는 것을 기억하십시오.

4. 당신의 상처는 당신의 힘을 상징합니다.

인생이 당신에게 남긴 상처를 결코 부끄러워하지 마십시오. 흉터는 더 이상 통증이 없고 상처가 아물었다는 것을 의미합니다. 이는 고통을 극복하고 교훈을 얻었으며 더 강해지고 앞으로 나아갔다는 것을 의미합니다. 흉터는 승리의 문신입니다. 당신의 상처가 당신을 인질로 붙잡도록 두지 마십시오. 그들이 당신을 두려움 속에 살게 만들지 마십시오. 흉터를 사라지게 할 수는 없지만 흉터를 보는 방식을 바꿀 수는 있습니다. 당신은 상처를 힘의 표시로 보기 시작할 수도 있습니다.

류미는 “상처는 빛이 들어오는 곳이다”라고 말한 적이 있다. 진실에 더 가까운 것은 없습니다. 고통 속에서 가장 강한 영혼이 탄생했습니다. 이 큰 세상에서 가장 강력한 사람들에게는 상처가 있습니다. 당신의 상처를 슬로건으로 보세요: “YES! 내가 해냈어! 나는 살아남았고 그것을 증명할 흉터가 있습니다! 그리고 이제 나는 더욱 강해질 수 있는 기회를 얻었습니다.”