Τα οφέλη και οι τεχνικές της εκτέλεσης μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια της σίτισης. Μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας για τη γαλουχία Μασάζ για την ενίσχυση της γαλουχίας

Το μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια τεχνική που μερικές φορές είναι απαραίτητη κατά την περίοδο της σίτισης ενός μωρού. Αυτή είναι μια αποτελεσματική πρόληψη της στασιμότητας του γάλακτος, της γαλακτόστασης, της φλεγμονής και των αλλαγών στο σχήμα του μαστού, καθώς και διέγερση της γαλουχίας.

Το μασάζ στο στήθος ενώ ταΐζετε το μωρό σας επιτρέπει να διευκολύνετε την κίνηση του υγρού μέσω των αγωγών. Μερικές φορές μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία όταν η γαλουχία είναι πολύ έντονη ή, αντίθετα, δεν παράγεται αρκετό γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί αρχίζει να νευριάζει και προκαλεί πόνο στη μητέρα.

Αυτή είναι μια προαιρετική διαδικασία, ωστόσο, αυτή η τεχνική έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τη νέα μητέρα στη διαδικασία του θηλασμού. Θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές από τις αποχρώσεις που θα σας επιτρέψουν να κάνετε σωστά το μασάζ και να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Απλά πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο τακτικά.

Τα οφέλη του μασάζ στο στήθος

Γιατί είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στους μαστικούς αδένες κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

• Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος. Η διαδικασία του ζυμώματος του μαστού εξασφαλίζει φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, διεγείροντας τη γαλουχία.
• Μυϊκή χαλάρωση. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους μύες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, να αποφύγετε τις ραγάδες και τις βλάβες στο δέρμα.
• Διέγερση της γαλουχίας. Το τακτικό μασάζ εξασφαλίζει την ομαλοποίηση της γαλουχίας. Το γάλα ρέει χωρίς στασιμότητα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της φλεγμονής.
• Πρόληψη επιπλοκών. Η τεχνική των κινήσεων καθιστά δυνατό τον εντοπισμό σφραγίδων που σηματοδοτούν τη στασιμότητα του γάλακτος, αποστραγγίζουν έγκαιρα το στήθος και αποτρέπουν τη φλεγμονή.

Το μασάζ των μαστικών αδένων κατά την περίοδο της σίτισης είναι μια καλή πρόληψη ενός από τα σοβαρότερα προβλήματα που προκύπτουν από τη στασιμότητα του γάλακτος - τη λακτόσταση.

Η εμφάνιση γαλακτόστασης

Στην πραγματικότητα, αυτό το πρόβλημα είναι ένα βύσμα γάλακτος που σχηματίζεται στον αγωγό.

Αιτίες

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που επηρεάζουν τη διαδικασία γαλουχίας:

• Υπερκόπωση. Η σίτιση και η φροντίδα ενός παιδιού απαιτεί όλο το χρόνο και την ενέργεια μιας νεαρής μητέρας. Στο πλαίσιο της κόπωσης, μπορεί να εμφανιστούν διάφορες ασθένειες. Οποιαδήποτε αστοχία στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα του γάλακτος στους αγωγούς.
• Κρύο . Κατά την περίοδο της γαλουχίας, το στήθος πρέπει να προστατεύεται. Δεδομένου ότι η θερμοκρασία των μαστικών αδένων κατά τη σίτιση του παιδιού είναι αυξημένη, συνιστάται να αποφεύγεται η υποθερμία. Οποιοδήποτε κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των γαλακτοφόρων αγωγών.
• Μόλυνση. Η λακτόσταση εμφανίζεται μερικές φορές ως επιπλοκή μιας ιογενούς νόσου.
• Παραβίαση των κανόνων σίτισης. Μερικές φορές το μωρό δεν κολλάει σε ολόκληρη τη θηλή και ο γαλακτοφόρος πόρος φράσσεται επειδή το γάλα δεν τραβιέται επαρκώς από το στήθος.

Συμπτώματα

• πόνος στο στήθος κατά τη σίτιση και το άγγιγμα.
• σφραγίδες?
• ερυθρότητα;
• αύξηση της θερμοκρασίας.

Τεχνική μασάζ στο στήθος

Το μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε υγιείς τους μαστικούς αδένες. Αυτό είναι ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων που σας επιτρέπουν να εξασφαλίσετε τον μυϊκό τόνο, να ξεκινήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ομαλοποιήσετε τη γαλουχία, η οποία είναι απαραίτητη για μια θηλάζουσα μητέρα.

Προκειμένου αυτή η διαδικασία να ωφελήσει τη θηλάζουσα μητέρα, όλες οι κινήσεις που γίνονται κατά τη διάρκεια του μασάζ για τη βελτίωση της γαλουχίας πρέπει να γίνονται σωστά. Διαφορετικά, η ακατάλληλη τεχνική μπορεί ακόμη και να βλάψει τη μητέρα που θηλάζει. Για να μην συμβεί αυτό, ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις που σας επιτρέπουν να ζυμώσετε σωστά τους μαστικούς αδένες:

1. Τα κυκλικά κτυπήματα σάς επιτρέπουν να κατευθύνετε τη ροή του γάλακτος στους αγωγούς και να προστατεύετε το στήθος από τη στασιμότητα. Τα αγγίγματα πρέπει να είναι ελαφριά, χωρίς προσπάθεια και πίεση.
2. Για να τονώσετε τη γαλουχία, ζυμώστε τους μαστικούς αδένες με τα δάχτυλά σας. Εάν βρεθούν μικρές σφραγίδες, απαλά, με κυκλικές κινήσεις, πρέπει να κάνετε μασάζ στη στασιμότητα για 20 δευτερόλεπτα.
3. Μασάζ στήθους για την αύξηση της γαλουχίας μπορεί να γίνει ενώ κάνετε ντους. Ο πίδακας ζεστού νερού είναι ένας φυσικός διεγέρτης της ροής του γάλακτος. Κατευθύνοντας το νερό στην περιοχή της κλείδας, περιστρέψτε προς τα κάτω μέχρι τη θηλή. Αυτό μπορεί να γίνει τρεις φορές με κάθε μαστικό αδένα.
4. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας έτσι ώστε οι θηλές σας να βρίσκονται στο κέντρο. Πιέστε τους μαστικούς αδένες 9-10 φορές.
5. Με τις παλάμες, κρατήστε από τις θηλές προς τα πάνω - σε ευθεία γραμμή μέχρι τους ώμους, μέχρι τις μασχάλες 2-3 φορές.
6. Βάλτε το στήθος στην παλάμη του χεριού σας και δημιουργήστε μια δόνηση - ανακινήστε το απαλά για ένα λεπτό. Κάντε 3-4 σετ με κάθε μαστικό αδένα.
7. Λυγίστε τους αγκώνες σας και διπλώστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας, ώστε οι άκρες των δακτύλων σας να κοιτάζουν προς τα πάνω. Σφίξτε τις παλάμες σας, ενώ τεντώνετε τους μύες του στήθους σας, κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε την άσκηση 5 έως 10 φορές.
8. Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια και σηκώστε τα σταδιακά, κάνοντας σταυρωτές κινήσεις μπροστά από το στήθος - την άσκηση «ψαλίδι». Στο μέτρημα του 10, ίσια χέρια είναι σταυρωμένα πάνω από το κεφάλι.
9. Το ένα χέρι τοποθετείται κάτω από το στήθος, το άλλο - πάνω από αυτό. Κάντε προσεκτικά κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
10. Το μασάζ μπορεί να ολοκληρωθεί με ελαφριές πινελιές στο στήθος.

Μέσα - βοηθοί

• καστορέλαιο. Αυτό το προϊόν είναι πολύ αποτελεσματικό στην εκτέλεση κινήσεων μασάζ. Βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Aevit - λάδι με βιταμίνες Α και Ε. Η βιταμινοποίηση του δέρματος με ηπατίτιδα Β είναι απαραίτητη. Όταν χρησιμοποιείτε λάδι με βιταμίνες, πραγματοποιείται διατροφή, μαλάκυνση και αποκατάσταση κατεστραμμένων περιοχών του στήθους.
• Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο κατάλληλα για μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Προϋποθέσεις για σωστό μασάζ

• Μην ξεχνάτε την υγιεινή. Το μασάζ γίνεται σε καθαρό δέρμα, απαλλαγμένο από το υπερβολικό γάλα. Ξεπλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό και στεγνώστε τα με μια μαλακή πετσέτα.
• Ο χρόνος που απαιτείται για να είναι αποτελεσματική η τεχνική είναι 15 λεπτά.
• Δεν μπορείτε να τραβήξετε το δέρμα, όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές, όχι τραυματικές.
• Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, δεν πρέπει να φοράτε στενά, στενά εσώρουχα - θα επιδεινώσει μόνο τα προβλήματα και θα δυσκολέψει τη γαλουχία.
• Η ζεστασιά είναι η κύρια προϋπόθεση για μια θηλάζουσα μητέρα. Το στήθος πρέπει να είναι ζεστό, τα κρυολογήματα και η υποθερμία μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές.
• Εάν χρησιμοποιηθεί λάδι μασάζ κατά τη διάρκεια της τεχνικής, πρέπει να ξεπλυθεί πριν το τάισμα.

Μασάζ για την αύξηση της γαλουχίας

Συνιστάται να κάνετε μασάζ στον αδένα χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο ή καστορέλαιο. Τρίψτε ελαφρά το στήθος με κυκλικές κινήσεις λίγο πριν το τάισμα για να χαλαρώσετε τις στάσιμες περιοχές και προετοιμαστείτε για το τάισμα του μωρού.

Εάν η γαλουχία είναι αδύναμη, μετά τη σίτιση, μπορείτε να ξεπλύνετε το στήθος με ζεστό νερό και να κάνετε απαλό μασάζ, χωρίς να αφήνετε το γάλα να λιμνάζει. Είναι εύκολο να δούμε ότι η εκροή γάλακτος έχει αυξηθεί. Μέχρι το επόμενο τάισμα, ο μαστικός αδένας θα διογκωθεί και θα γίνει πιο βαρύς. Για μια θηλάζουσα μητέρα, αυτή η εξέλιξη είναι ευνοϊκή, αφού στη διαδικασία του πιπιλίσματος του γάλακτος, το παιδί θα ολοκληρώσει αυτό που έχετε πετύχει με τη βοήθεια του μασάζ.

Το μασάζ στήθους για τη γαλουχία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος, ο οποίος, επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη εξωτερικών βλαβών και ραγάδων.

Άντληση

Αυτό είναι επίσης ένα είδος μασάζ. Με τη λακτόσταση, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο στήθος 2-3 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της ημερήσιας σίτισης του παιδιού. Μεταξύ των τροφών, εάν εξακολουθεί να υπάρχει στασιμότητα, μπορείτε να βγάλετε γάλα σε μικρές μερίδες. Για τη σίτιση, οι μαστικοί αδένες προετοιμάζονται αμέσως πριν από την έναρξη. Οι θηλές ξεπλένονται με ζεστό νερό. Οι ελαφριές πινελιές επιτρέπουν στους γαλακτοφόρους αγωγούς να λειτουργούν πιο εντατικά.

Οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται συχνά για το πώς να κάνουν σωστά και αποτελεσματικά μασάζ στο στήθος ενώ θηλάζουν. Αυτή η τεχνική είναι πολύ εύκολη στην εκμάθηση. Απλά πρέπει να ακολουθείτε τις συστάσεις των ειδικών και να κάνετε τακτικά μασάζ στους μαστικούς αδένες. Η έγκαιρη άντληση επιτρέπει στους αγωγούς γάλακτος να λειτουργούν χωρίς διακοπή.

Πώς να κάνετε μασάζ: βίντεο

Αντενδείξεις για μασάζ στήθους

• Δερματικές ασθένειες. Εάν η θηλάζουσα μητέρα πάσχει από δερματίτιδα, αυτή η τεχνική δεν συνιστάται. Κάνοντας μασάζ στο στήθος, μπορείτε να τονώσετε την ανάπτυξη της νόσου.
• Κρυολόγημα και μόλυνση. Η τεχνική ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, επομένως δεν πρέπει να καταφεύγετε σε αυτήν εάν δεν είστε καλά, γιατί τα παθογόνα μπορούν να μεταδοθούν με το μητρικό γάλα σε ένα νεογέννητο.
• Υπερκόπωση και άγχος. Κανένας χειρισμός του σώματος δεν είναι επιθυμητός εάν η θηλάζουσα μητέρα είναι υπό πίεση. Η περίοδος του θηλασμού είναι ένας στενός δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού. Η κατάσταση και η διάθεση του πιο κοντινού ατόμου μεταδίδεται στο μωρό. Πριν ζυμώσετε τους μαστικούς αδένες, πρέπει να επιτύχετε την εσωτερική γαλήνη και να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση.
• Εσωτερική φλεγμονή και χρόνιες παθήσεις οποιωνδήποτε οργάνων. Ένας ειδικός μασάζ είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Επομένως, με κάθε είδους παροξύνσεις, δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε μασάζ. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να προειδοποιηθεί για τις φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Η τεχνική των κινήσεων μασάζ μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά αν παραβιαστούν οι κανόνες, μπορεί επίσης να βλάψει μια θηλάζουσα μητέρα. Συνιστάται να λάβετε ιατρική συμβουλή και να βεβαιωθείτε ότι η αποκατάσταση των μαστικών αδένων γίνεται σωστά.

Διάφορες τεχνικές μασάζ έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για τη θεραπεία και την πρόληψη ενός τεράστιου καταλόγου ασθενειών. Υπάρχουν τόσο θεραπευτικοί όσο και χαλαρωτικοί τύποι διαδικασιών. Αυτή η καταπληκτική θεραπεία ήρθε από την Ασία.

Μην παραμελείτε αυτή την τεχνική μελλοντικές και θηλάζουσες μητέρες. Μετά τον τοκετό, πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος σας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας για να αυξήσετε την έκκριση του μαστικού αδένα, να εξαλείψετε τον κίνδυνο στασιμότητας ή αντίστροφα, το υπερβολικό γάλα, καθώς και να απαλλάξετε το σώμα από τις τοξίνες. Μια τέτοια διαδικασία θα είναι χρήσιμη, ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με το τάισμα του μωρού.

Το προληπτικό μασάζ για τις θηλάζουσες μητέρες θα ωφεληθεί με τη μορφή ολοκληρωμένης φροντίδας του μαστού.

Πριν προχωρήσετε στη μελέτη των τεχνικών μασάζ, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε πώς συμβαίνει η διαδικασία της γαλουχίας στο σώμα.

Ο μαστικός αδένας είναι ένα ζευγαρωμένο όργανο. Υπάρχει σε όλα τα θηλαστικά, εκτελεί τη λειτουργία της σίτισης. Τα στήθη διαφέρουν σε σχήμα και όγκο για διαφορετικές γυναίκες, αλλά αυτό δεν επηρεάζει την ποιότητα της γαλουχίας. Εκείνοι. εάν μια γυναίκα έχει υπέροχες φόρμες, αυτό δεν σημαίνει ότι θα υπάρχει περισσότερη έκκριση γάλακτος για τη σίτιση από ένα κορίτσι με πιο μέτριους όγκους.

Ο ίδιος ο μαστικός αδένας βρίσκεται στο επίπεδο της 3ης-7ης πλευράς και συνδέεται με τον μείζονα θωρακικό μυ. Δεν υπάρχει μυϊκός ιστός στον ίδιο τον αδένα. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να αυξηθεί το στήθος με τη βοήθεια της αύξησης βάρους σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις.

Το γάλα στο στήθος ενός κοριτσιού σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την έκκριση. Η διαδικασία της γαλουχίας μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως αρκετά χρόνια σε κάθε γυναικείο σώμα ξεχωριστά. Το γυναικείο σώμα είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε όσο πιο συχνά θηλάζει ένα παιδί, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγει ο μαστικός αδένας. Κατά συνέπεια, όταν το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος εξαφανιστεί στο παιδί (ή η μητέρα το απογαλακτίστηκε ανεξάρτητα από το θηλασμό), το σώμα θα περιορίσει την παραγωγή εκκρίσεων και επομένως δεν θα υπάρχει γάλα για το στήθος.

Ενδείξεις για τη χρήση μασάζ στήθους για τη γαλουχία

Μπορεί να είναι διαφορετικές, από ιατρικές έως προληπτικές. Από αυτά μπορεί κανείς να διακρίνει όπως:

• πόνος και δυσφορία?
• ανάπτυξη μαστίτιδας?
• το πρόβλημα της έλλειψης γάλακτος?
• υπερβολική παραγωγή γάλακτος·
• πρόληψη των ραγάδων του μαστού?
• την εμφάνιση ρωγμών.

Και αυτό είναι μόνο ένα μέρος της λίστας των ενδείξεων. Θα ήθελα να τονίσω ότι το μασάζ κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν μπορεί να αποκλείσει την εμφάνιση προβλημάτων στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, το μασάζ μπορεί να αποτρέψει μια σειρά από δυσάρεστες επιπλοκές.

λακτόσταση

Με απλά λόγια, στασιμότητα του γάλακτος στο στήθος. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συνήθως τις πρωτότοκες γυναίκες. Οι λόγοι μπορεί να είναι τόσο η υπερβολική έκκριση γάλακτος όσο και η αποτυχία στον τρόπο σίτισης του μωρού.

Οι γιατροί του μαιευτηρίου λένε στα κορίτσια για προληπτικό μασάζ στο στήθος για να αποφύγουν αυτή την ασθένεια. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι.

Υπογαλακτία

Έλλειψη γάλακτος σε μια γυναίκα, η περίπτωση που η κίνηση της εισροής είναι περιορισμένη. Αυτή η επιπλοκή εμφανίζεται στην περίοδο μετά τον τοκετό. Η ασθένεια απαιτεί θεραπεία, γιατί. λόγω της έλλειψης γάλακτος για σίτιση, το μωρό δεν θα λάβει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών ουσιών, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα συνταγογραφηθεί μόνο αφού διαπιστωθεί η αιτία της νόσου. Αλλά σχεδόν όλες οι μέθοδοι περιλαμβάνουν χειρισμούς μασάζ στήθους.

Ραγάδες και ρωγμές

Τέτοιοι τραυματισμοί στο στήθος μπορεί να εμφανιστούν λόγω του γεγονότος ότι το μωρό δεν θηλάζει σωστά το στήθος και μπορεί επίσης να προκληθούν τραυματισμοί λόγω έλλειψης βιταμινών στο σώμα μιας νεαρής μητέρας.

Είναι αδύνατο να τα εξαλείψετε με μασάζ, αλλά θα είναι δυνατό να αποφευχθεί ο κίνδυνος εμφάνισης.

Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος

Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια της σίτισης για τη βελτίωση της γαλουχίας καθημερινά. Έτσι, θα διευκολύνετε την ίδια τη διαδικασία σίτισης, και δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα που μπορεί να συνοδεύουν την περίοδο της γαλουχίας. Θα πρέπει να θυμάστε τον κύριο κανόνα της διαδικασίας: δεν μπορείτε να επηρεάσετε τις απότομες και έντονες κινήσεις.

Πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος, χωρίς να ασκείτε υπερβολική δύναμη.

Προετοιμασία για μασάζ

Οι εκδηλώσεις μασάζ πραγματοποιούνται περίπου μισή ώρα πριν από την έναρξη της σίτισης του μωρού. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, προσέξτε την υγιεινή του στήθους και των χεριών για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Είναι επίσης απαραίτητο να βγάλετε γάλα πριν από τη διαδικασία. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο με το χέρι όσο και χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή - ένα θήλαστρο.

Έχοντας επιλέξει και μελετήσει την τεχνική μασάζ για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία με καθαρά χέρια.

Αρχικά, λιπάνετε το δέρμα με μερικές σταγόνες λάδι. Τα λάδια πρέπει να χρησιμοποιούνται φυσικά και μη αρωματικά (ιπποφαές, ελιά κ.λπ.), κατάλληλα είναι και τα καλλυντικά από κατσικίσιο γάλα. Μετά από αυτό, έχοντας πάρει μια άνετη θέση, τοποθετήστε το ένα χέρι κάτω από το στήθος, σαν να το στηρίζετε και κάντε την κρούση με το άλλο. Είναι απαραίτητο να διαθέσετε περίπου δέκα λεπτά για τη συνεδρία, δηλ. πέντε λεπτά σε κάθε στήθος. Μετά τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους.

Η κυριαρχία της ίδιας της τεχνικής μασάζ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν είναι καθόλου δύσκολη. Ακόμη και μια πολυάσχολη νεαρή μητέρα, που αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο της σε ένα νεογέννητο μωρό, έχει λίγα λεπτά την ημέρα για να περάσει μια χαλαρωτική διαδικασία μασάζ για τον εαυτό της. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των προβλημάτων που προκύπτουν κατά τη γαλουχία.

Ας δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι οι χειρισμοί πραγματοποιούνται όχι μόνο για την άμεση σίτιση του μωρού. Το μασάζ στήθους για άντληση είναι επίσης σημαντικό.

Στάδια μασάζ στήθους για βελτίωση της γαλουχίας

Το μασάζ είναι ένας από τους πιο οικονομικούς και απαλούς τρόπους για να έχετε θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Με μια τέτοια ασθένεια όπως η έλλειψη έκκρισης γάλακτος, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ένα θεραπευτικό μασάζ. Η τεχνική είναι αρκετά απλή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από γιατρό στην κλινική όσο και από μόνος του στο σπίτι. Ας δώσουμε ένα παράδειγμα για το πώς να κάνετε μασάζ στήθους κατά τη σίτιση σε διάφορα στάδια.

Μασάζ

Πλύνετε καλά τα χέρια και το στήθος σε ζεστό νερό. Λιπάνετε το στήθος με φυσικό λάδι, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.

Με την παλάμη του χεριού σας, χωρίς έντονη και απότομη κρούση, τραβήξτε πολλές φορές πάνω από το στήθος προς την κατεύθυνση από τη βάση των μαστικών αδένων προς τη θηλή. Στην κατεύθυνση της σπείρας, κρατήστε την παλάμη από την κλείδα μέχρι τη θηλή. Εδώ, επιτρέπεται μεγαλύτερη πίεση με την παλάμη του χεριού σας. Εάν αισθάνεστε πόνο, τότε προσπαθήστε να μειώσετε την ένταση της πίεσης, αυξάνοντάς την σταδιακά.

Στράγγιση

Το επόμενο βήμα είναι η διαδικασία μετάγγισης. Χτυπήστε το στήθος από τη βάση του σε ευθεία γραμμή μέχρι τη θηλή, αυξάνοντας τη δύναμη της πίεσης. Αυτό πρέπει να γίνει, ξεκινώντας από διαφορετικά σημεία του στήθους, σε κύκλο.

Σφραγίδες ζύμωσης

Εάν υπάρχουν σφραγίδες στο στήθος, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές. Πρέπει να ζυμωθούν πιο καλά. Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ, γιατί οι φώκιες είναι συμφορήσεις που δεν αποτελούν μέρος του σώματος και επομένως δεν μπορούν να βλάψουν από μόνες τους. Συνδυάστε μασάζ στο ίδιο το στήθος και ζύμωμα των σφραγίδων σε αυτό. Όταν ενεργείτε στη σφράγιση, είναι απαραίτητο να αυξήσετε ελαφρώς την πίεση.

Μετά το μασάζ

Στο τέλος των χειρισμών, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους, να χαλαρώσετε. Στο ντους, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα τελικό υδρομασάζ χρησιμοποιώντας μια κεφαλή ντους. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας προς την κατεύθυνση της σπείρας από τη βάση του στήθους προς τη θηλή.

Αφού ολοκληρώσετε τις δραστηριότητες μασάζ, θα πρέπει να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό και στη συνέχεια να βγάλετε το υπόλοιπο γάλα. Οι φραγμένες διόδους καθαρίζονται και η φλεγμονή μειώνεται.

Μασάζ για λακτόσταση

Το μασάζ στήθους για την αύξηση της γαλουχίας, όπως και κάθε άλλη χειραγώγηση στο σώμα, απαιτεί προσεκτική προετοιμασία και τήρηση ορισμένων συστάσεων. Κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τους γνωρίσει.

Μερικοί γιατροί ισχυρίζονται ότι το μασάζ δεν μπορεί να αυξήσει την ποσότητα γάλακτος που παράγεται από το σώμα. Αυτό είναι αλήθεια, το μασάζ δεν αυξάνει την παραγωγή έκκρισης, αλλά με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε από τη συμφόρηση που μπορεί να επηρεάσει την κανονική σίτιση. Ίσως το γάλα απλά να μην βγαίνει από τον αδένα στη σωστή ποσότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το μασάζ θα είναι αποτελεσματικό.

Ιδιαιτερότητες

Υποχρεωτική τήρηση υγιεινής κατά το μασάζ. Η καθαριότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για τις μητέρες που θηλάζουν. Διαφορετικά, μπορεί να πάθεις μόλυνση και οι ίδιοι και να βλάψεις την υγεία του παιδιού. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν από το χειρισμό. Αλλά συνιστάται να ξεπλένετε απλά το στήθος με ζεστό νερό, γιατί. Το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, με αποτέλεσμα ρωγμές.

Η διάρκεια των χειρισμών δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από πέντε λεπτά.

Το μασάζ στήθους για τη βελτίωση της γαλουχίας πρέπει να γίνεται καθημερινά - δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Δεν έχει νόημα να δημιουργηθεί υπερβολική επίδραση στον μαστικό αδένα.

Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Το μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, αλλά μάλλον θα φέρει ευχάριστες αισθήσεις που βοηθούν στη χαλάρωση. Εάν αισθάνεστε πόνο, προσπαθήστε πρώτα να μειώσετε την ένταση της πίεσης, εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, τότε το μασάζ θα πρέπει να διακοπεί και να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για μασάζ

Εκτός από τις θεραπευτικές ιδιότητες, η διαδικασία είναι χαλαρωτική, επομένως το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο σε ήρεμο περιβάλλον. Πριν από τη χειραγώγηση, δημιουργήστε συνθήκες γύρω σας στις οποίες θα αισθάνεστε όσο πιο άνετα γίνεται, χωρίς να σας αποσπούν εξωτερικά ερεθίσματα. Θα είναι πολύ εύκολο να το κάνετε αυτό - χρειάζεται πολύ λίγος χρόνος για ένα μασάζ και τα οφέλη θα είναι τεράστια.

Είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ στο στήθος πριν ταΐσετε το μωρό, γιατί. το νεογέννητο εμπλέκεται στο τελικό στάδιο της διαδικασίας. Χάρη στις κινήσεις με τις οποίες το παιδί πιπιλάει το στήθος, τα υπολείμματα της συμφόρησης μπορούν να μαλακώσουν και να εξαλειφθούν εντελώς.

Αντενδείξεις

Παρά όλα τα οφέλη του μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται μετά τον τοκετό για μια θηλάζουσα μητέρα, αυτή η διαδικασία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Πρέπει να τους προσέχετε για να αποφύγετε βλάβη στην υγεία σας.

Η λίστα έχει ως εξής:

• Ασθένειες χρόνιας και μολυσματικής φύσης.
• Καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα.
• Δερματικές παθήσεις, πληγές και κοψίματα.

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μόνο η αποτελεσματικότητα και η δυνατότητα διεξαγωγής δραστηριοτήτων μασάζ θα εξαρτηθεί από την απόφασή του. Επίσης, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει για όλα τα συμπτώματα που σας ενοχλούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το μασάζ δεν συνιστάται για αυτές τις παθολογίες. Η επίδραση στις περιοχές που επηρεάζονται από όγκους μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξή τους και να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Όταν πιέζετε την κατεστραμμένη επιδερμίδα, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, ο οποίος αντενδείκνυται κατηγορηματικά για νεαρή μητέρα και παιδί.

Ας επιστήσουμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι ο κύριος λόγος για τη διενέργεια χειρισμών μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια της γαλουχίας θα πρέπει να είναι η συμβουλή του γιατρού σας.

Δεν πρέπει να παίρνετε αποφάσεις για τις θεραπείες μόνοι σας. Υπάρχουν πάρα πολλές τεχνικές μασάζ και ανάλογα με το συγκεκριμένο πρόβλημά σας, ο γιατρός θα επιλέξει την πιο αποτελεσματική για εσάς. Φροντίστε να του πείτε για την παρουσία τυχόν παθολογιών ή χρόνιων ασθενειών.

Τα οφέλη του μασάζ

Το μασάζ στήθους κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα είναι χρήσιμο μόνο εάν η θηλάζουσα μητέρα ακολουθήσει όλες τις συστάσεις και εκτελέσει σωστά την τεχνική. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια τακτική διαδικασία. Αφιερώνοντας καθημερινά 5-10 λεπτά την ημέρα στην υγεία της, μια γυναίκα φροντίζει όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και το μωρό της.

Το μητρικό γάλα είναι ένα φυσικό προϊόν που είναι απλά απαραίτητο για ένα νεογέννητο στα πρώτα στάδια ανάπτυξης. Είναι επιτακτική η παρακολούθηση της κατάστασης των μαστικών αδένων για να εντοπιστούν έγκαιρα οι λόγοι που μπορεί να γίνουν εμπόδιο στη φυσική σίτιση του μωρού.

Με την έλευση του μωρού στον κόσμο, κάθε μητέρα έχει αυξημένο αριθμό ανησυχιών και ευθυνών. Είναι γεγονός ότι πρέπει να απευθύνονται πρωτίστως στο νεογέννητο, αλλά η γυναίκα δεν πρέπει να ξεχνά την υγεία της, ειδικά όταν θηλάζει. Με τη λάθος στάση απέναντι στον εαυτό σας αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες έχουν προβλήματα με το στήθος τους.

Η ανάγκη για μασάζ στο στήθος

Τα κυριότερα είναι η λακτόσταση και η επιδείνωση της ροής του γάλακτος. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, μια γυναίκα πρέπει να κάνει συστηματικά μασάζ στο στήθος της.
Το υψηλής ποιότητας μασάζ μπορεί να επηρεάσει πλήρως τους μαστικούς αδένες, διεγείροντας την παροχή αίματος στους ιστούς και το δέρμα, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία και αυξάνοντας τον τόνο του θώρακα.

Εκτός από το συνηθισμένο μασάζ κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ορισμένες θηλάζουσες μητέρες ασκούν λεμφική παροχέτευση. Η δράση του στοχεύει στην απαλλαγή των μαστικών αδένων από τα κυτταρικά απόβλητα, τα οποία ονομάζονται επίσης σκωρίες. Πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση ολόκληρου του οργανισμού. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το είδος μασάζ αντενδείκνυται κατηγορηματικά κατά τη γαλουχία, καθώς διεγείρει την εκροή τοξινών που μπορούν να διεισδύσουν στο μητρικό γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος για την υγεία του μωρού.

Τεχνικές μασάζ

Φωτογραφία: zhivkaplya.ru

Το μασάζ στο στήθος είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μετά από όλα, με τη βοήθειά του μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πιο κοινά προβλήματα. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση μασάζ σε τέτοιες περιπτώσεις:

1. Κατά τη μετάγγιση - μια διαδικασία που απαιτείται όταν μια γυναίκα αναγκάζεται να αποκλείσει την προσκόλληση ενός παιδιού στο στήθος της για ορισμένο χρονικό διάστημα. Πρέπει να βγάζει το παραγόμενο γάλα για να διατηρήσει τη γαλουχία και να αποφύγει τη στασιμότητα του γάλακτος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μασάζ στο στήθος, το οποίο διεγείρει την παραγωγή ωκυτοκίνης, έτσι ώστε οι μαστικοί αδένες να παράγουν αρκετό γάλα.
2. Για τη βελτίωση της γαλουχίας - το μασάζ μαστού κατά τη διάρκεια της σίτισης προάγει την εντατική παροχή αίματος, η οποία συνεπάγεται ταχύτερη ροή γάλακτος.
3. Με τη λακτόσταση - με τη στασιμότητα του γάλακτος, είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόζετε το μωρό στο στήθος όσο πιο συχνά γίνεται, κάνοντας απαλό μασάζ στις φώκιες. Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να μαλακώσετε την προβληματική περιοχή και να προωθήσετε την απορρόφηση των σφραγίδων.
4. Για να αυξήσετε τον τόνο των ιστών του μαστού - με το θηλασμό, το σχήμα του μαστού σχεδόν πάντα αλλάζει. Αυτό οφείλεται στη διεύρυνση των μαστικών αδένων. Συχνά αυτό συμβαίνει πολύ έντονα, πράγμα που συνεπάγεται δυσλειτουργία των μυών και των συνδέσμων. Λόγω τέτοιων φορτίων, τα στήθη βυθίζονται και μόνο ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της σίτισης μπορεί να αποτρέψει τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες, από τις οποίες καμία γυναίκα δεν θα ευχαριστηθεί.

Το ελαφρύ προληπτικό μασάζ πρέπει να γίνεται τακτικά. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση λακτόστασης και θα βελτιώσει τη ροή του γάλακτος.

Τύποι μασάζ

Υπάρχουν δύο κατευθύνσεις μασάζ που ισχύουν για τη νοσηλεία και επιλέγονται ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους.

Προφυλακτικό

Ελαφρύ μασάζ στο στήθος. Βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων με τη γαλουχία και βελτιώνει τον τόνο των ιστών. Για αυτό χρειάζεστε:

• βάλτε την παλάμη σας κάτω στην κορυφή του στήθους.
• κάντε κινήσεις χαϊδεύοντας σε κύκλο.
• κινηθείτε σταδιακά προς τη θηλή.
• πλύνετε το στήθος με ζεστό νερό, συνεχίζοντας το εγκεφαλικό.

Είναι πολύ σημαντικό η πίεση στο αναπτυγμένο στήθος να μην είναι πολύ δυνατή. Το προληπτικό μασάζ πρέπει να είναι ελαφρύ, ευχάριστο και χαλαρωτικό. Πρέπει να εκτελείται αμέσως πριν από το τάισμα για να τονωθεί η εκροή γάλακτος.

Θεραπευτικός

Χρησιμοποιείται όταν προκύπτουν ορισμένες δυσκολίες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Διευκολύνει τη διαδικασία άντλησης, βελτιώνει τη ροή του αίματος ενώ αυξάνει τον τόνο του μαστού και βοηθά στην απαλλαγή από το γάλα που λιμνάζει. Πώς να κάνετε μασάζ στήθους για ιατρικούς σκοπούς, αξίζει να εξεταστεί λεπτομερώς:

• Ξεκινάμε με ελαφριές κυκλικές κινήσεις της παλάμης στην επιφάνεια κάθε μαστικού αδένα. η κίνηση κατευθύνεται από την κλείδα προς τη θηλή, η κίνηση πραγματοποιείται σε μια σπείρα.
• πιο μακριά από την κλείδα μέχρι τη θηλή πραγματοποιούμε άμεσες κινήσεις σε ολόκληρη την επιφάνεια.
• στη συνέχεια ζυμώστε απαλά τη θηλή.
• Γείρε προς τα εμπρός και χαϊδέψτε το στήθος.
• στη συνέχεια ξεπλύνετε το με χλιαρό νερό και σκουπίστε το απαλά με κυκλικές κινήσεις με μια πετσέτα.

Αυτή η τεχνική μασάζ στήθους ζυμώνει καλά τις σχηματισμένες σφραγίδες και βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του γάλακτος. Αλλά να θυμάστε ότι η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.

Το μασάζ με στασιμότητα του γάλακτος πρέπει να γίνεται για πέντε λεπτά για κάθε κομμάτι.

Χαρακτηριστικά μασάζ

Θα ήταν ωραίο για κάθε μαμά να μάθει πώς να κάνει μασάζ στο στήθος ενώ θηλάζει. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο ανεξάρτητα όσο και με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Χάρη στην εμφάνιση σύγχρονων τεχνικών που αναπτύχθηκαν από κορυφαίους παγκόσμιους ειδικούς, μπορείτε εύκολα να κάνετε ένα μασάζ στήθους για να αυξήσετε τη γαλουχία, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

• Τα προληπτικά μέτρα που συμβάλλουν στη ροή του γάλακτος για την επόμενη σίτιση, φυσικά, μόνο θα ωφεληθούν. Αλλά αν ξαφνικά έπρεπε να αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα, τότε είναι καλύτερα να μην ασχολείστε με ερασιτεχνικές δραστηριότητες και να μην ελπίζετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους, αλλά ζητήστε αμέσως βοήθεια από το γιατρό σας. Θα δώσει συστάσεις και θα αποφασίσει εάν είναι δυνατό να κάνετε ένα μασάζ και ποιο. Για να γίνει αυτό, ο ειδικός θα πραγματοποιήσει όλες τις απαραίτητες μελέτες για να καθορίσει τη διάγνωση και να επιλέξει ένα θεραπευτικό σχήμα.
• Πρώτα η υγιεινή! Πριν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει να φροντίσετε την καθαριότητα των χεριών και του στήθους. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και ξεπλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό. Δεν πρέπει να το πλένετε με σαπούνι, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα και στη συνέχεια σε ρωγμές.
• Το καλύτερο μασάζ γίνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού! Επιλύει δύο προβλήματα ταυτόχρονα: σας επιτρέπει να στραγγίζετε καλά το στήθος και αποτρέπει το σχηματισμό στασιμότητας του γάλακτος.
• Η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.

Η διάρκεια του μασάζ δεν είναι μεγαλύτερη από 5 λεπτά.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι κάθε μητέρα θα επωφεληθεί από ένα ολοκληρωμένο μασάζ σε όλο το σώμα. Είναι σημαντικό μόνο να ενημερώσετε τον θεραπευτή μασάζ ότι θηλάζετε και αυτός θα καθορίσει πώς να κάνετε σωστά μασάζ για να μην βλάψετε. Συνήθως ένα τέτοιο μασάζ πραγματοποιείται σε καθιστή θέση, καθώς η υπερβολική πίεση σε μια ξαπλωμένη θέση μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Πριν έρθετε στη συνεδρία, θα πρέπει να βγάλετε καλά και τους δύο μαστούς για να μην βγει το γάλα πρόωρα.

Το μασάζ στήθους για τη γαλουχία είναι πολύ σημαντικό για κάθε γυναίκα που θηλάζει. Μετά από όλα, είναι σε θέση να αποτρέψει την εμφάνιση διαφόρων ειδών ασθενειών και να απαλλαγεί από τα υπάρχοντα προβλήματα.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάσαμε λεπτομερώς όλες τις τεχνικές μασάζ και τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής τους. Τώρα θα μάθετε πώς να το κάνετε σωστά και σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο. Η αποτελεσματικότητα αυτών των τεχνικών δεν μπορεί να υποτιμηθεί, γιατί βοηθούν στην απαλλαγή από τον πόνο, τη δημιουργία σφραγίδων και με την τακτική χρήση συμβάλλουν στην ευκολότερη άντληση. Εάν είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί λόγω των δομικών χαρακτηριστικών του μαστού, τότε σήμερα η αγορά προϊόντων για θηλάζουσες μητέρες σας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία θηλαστικών αντλιών. Συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη και ταχεία απομάκρυνση του γάλακτος.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι είναι πολύ σημαντικό για κάθε μαμά να ακολουθεί όλες τις παραπάνω συστάσεις. Η υγεία και η ψυχική της κατάσταση εξαρτώνται από αυτό. Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με λακτόσταση, μην το τρέξετε! Μια σοβαρή μορφή μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μαστίτιδα, η οποία μπορεί να καταλήξει σε αποτυχία και να απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια, χρόνο και χρήμα για θεραπεία.

Η γαλουχία είναι μια ατομική διαδικασία που συμβαίνει διαφορετικά για όλες τις γυναίκες. Ενώ ορισμένες μητέρες έχουν άφθονο γάλα, άλλες υποφέρουν από έλλειψή του.

Ένα εξίσου κοινό πρόβλημα στις θηλάζουσες γυναίκες είναι. Το μασάζ στήθους βοηθά στην εγκαθίδρυση και απλοποίηση της διαδικασίας της γαλουχίας, καθώς και στην εξάλειψη της συμφόρησης.

Αυτή η διαδικασία είναι κατάλληλη για όλες τις γυναίκες και δεν έχει αντενδείξεις. Για το λόγο αυτό, οι συνεδρίες μασάζ μπορούν να ξεκινήσουν 24 ώρες μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας του τοκετού ή ακόμα και από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Ένα σωστά εκτελούμενο μασάζ στήθους θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς, στην αύξηση της παραγωγής ωκυτοκίνης, στη χαλάρωση των μυών, κάτι που θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της γυναικείας σιλουέτας μετά τον τοκετό.

Το μασάζ στο στήθος είναι μια χρήσιμη διαδικασία. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν αυστηρές ενδείξεις για τη διεξαγωγή και η μητέρα αισθάνεται καλά, είναι πολύ πιθανό να γίνει χωρίς χειρισμούς μασάζ (σε τέτοιες περιπτώσεις, η απόφαση λαμβάνεται από την ίδια τη γυναίκα).

Ενδείξεις για μασάζ κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι οι ακόλουθες καταστάσεις.

Λακτόσταση (στάση γάλακτος)

Είναι ένα κοινό πρόβλημα στις θηλάζουσες γυναίκες. Υπάρχει απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών στο στήθος, με αποτέλεσμα η διαδικασία σίτισης να γίνεται δύσκολη και η μητέρα να νιώθει ενοχλήσεις (από αίσθημα βάρους μέχρι πόνο στον μαστικό αδένα).

λακτόσταση

Εάν δεν είναι έγκαιρη, μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο επικίνδυνη ασθένεια - μαστίτιδα. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό για μια γυναίκα να εντοπίσει το πρόβλημα σε πρώιμο στάδιο και να το εξαλείψει έγκαιρα. Στα αρχικά στάδια, έως ότου η διαδικασία μετατραπεί σε μαστίτιδα, το μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη του προβλήματος.

Υπογαλακτία (έλλειψη γάλακτος)

Η έλλειψη γαλουχίας είναι ένα ορμονικό πρόβλημα. Αντίστοιχα, οι κινήσεις μασάζ δεν επηρεάζουν άμεσα την ένταση της παραγωγής γάλακτος. Ωστόσο, οι ειδικοί στον τομέα του θηλασμού συνιστούν ανεπιφύλακτα στις μητέρες με ανεπαρκή γαλουχία να κάνουν τακτικό μασάζ στο στήθος.

Κατά τη γνώμη τους, η διέγερση της ροής του αίματος στους ιστούς του μαστού θα έχει θετική επίδραση στην εργασία των γαλακτοφόρων αγωγών, η οποία είναι σημαντική για τη ροή του γάλακτος.

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των μαστικών αδένων είναι ένα ζεστό ντους.

Κατευθύνοντας πίδακες ζεστού νερού στο στήθος για 7 λεπτά, μπορείτε να προσφέρετε στους μαστικούς αδένες ένα εξαιρετικό μασάζ με νερό. Πριν κάνετε ντους, φροντίστε να βγάλετε γάλα. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, είναι σημαντικό να στεγνώσετε το στήθος και να ντυθείτε ζεστά. Διαφορετικά, μπορείτε να κρυώσετε τον μαστικό αδένα.

Ραγάδες και ρωγμές

Το μασάζ είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης ρωγμών και ραγάδων. Για να αποφευχθούν παθολογικές αλλαγές στη δομή του δέρματος του μαστού, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την προετοιμασία για μελλοντική γαλουχία από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Κάθε μέρα, μία φορά την ημέρα, οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να γίνονται με λάδι μάραθου και κύμινου.Τέτοιες δραστηριότητες θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και επίσης θα βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση.

Αντίστοιχα, στο μέλλον, το δέρμα του μαστού και οι γαλακτοφόροι πόροι θα είναι έτοιμοι για πρόσθετη πίεση, επομένως η εμφάνιση ρωγμών στις θηλές και ραγάδες θα αποκλειστεί.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Προκειμένου η διαδικασία να δώσει αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν σωστά οι χειρισμοί. Κάντε μασάζ σε κάθε στήθος για περίπου 5 λεπτά. Είναι αδύνατο να πιέσετε δυνατά τους μαστικούς αδένες. Το μασάζ μπορεί να γίνει με ελαιόλαδο ή καστορέλαιο. Το κύριο πράγμα είναι ότι το λιπαρό προϊόν δεν μπαίνει στις θηλές. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε καθιστή θέση (κατά προτίμηση μπροστά από καθρέφτη).

Εάν το μασάζ γίνει σωστά, οι χειρισμοί δεν θα δώσουν στη γυναίκα καμία ενόχληση.

Πριν το τάισμα

Πριν από το μασάζ, τα χέρια και το στήθος πρέπει να πλένονται με σαπούνι και να στεγνώνουν με μαλακά πανιά (καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε πετσέτα). Κάθε στήθος γίνεται μασάζ για 2-4 λεπτά δεξιόστροφα.

Μετά από αυτό, προχωρούν σε σπειροειδείς κινήσεις, προχωρώντας σταδιακά προς τη θηλή. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με κινήσεις χαϊδεύματος στην περιοχή του ντεκολτέ από πάνω προς τα κάτω. Ο χειρισμός των θηλών βοηθά στην αύξηση της ροής του γάλακτος.

Οι θηλές σφίγγονται με δύο δάχτυλα και οδηγούνται από τη μια πλευρά στην άλλη και στη συνέχεια τραβιέται ελαφρά προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Είναι αδύνατο να πραγματοποιήσετε τέτοιες ενέργειες εάν υπάρχουν ρωγμές ή πληγές στο δέρμα των θηλών, καθώς το μασάζ τραυματίζει περαιτέρω τον ήδη κατεστραμμένο βλεννογόνο.

Πριν βγάλετε γάλα

Για να βγάλετε γάλα χωρίς πρόσθετες προσπάθειες, πρέπει να γέρνετε προς τα εμπρός και να κουνάτε απαλά το στήθος σας με τα χέρια σας. Χάρη σε τέτοιους χειρισμούς, το γάλα θα πέσει και θα είναι πιο εύκολο να το εκφραστεί. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στις θηλές όπως περιγράφεται παραπάνω.

Με στάση γάλακτος

Για να απαλλαγείτε από τη λακτόσταση, πρέπει να κάνετε μασάζ μετά από κάθε σίτιση. Για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να βγάλετε πλήρως το γάλα και μόνο μετά από αυτό να πραγματοποιήσετε όλες τις απαραίτητες ενέργειες.

Η απουσία γάλακτος στους πόρους θα εξαλείψει την απόφραξη και θα στραγγίσει το στήθος.

Για να εξαλειφθεί η στασιμότητα, είναι απαραίτητο να χτυπήσετε απαλά τα σημεία των σφραγίδων. Εάν το μασάζ γίνει σωστά, δεν θα προκαλέσει καμία ενόχληση στη γυναίκα.

Για να εξαλείψετε τη λακτόσταση, μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη συχνότητα της σίτισης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μωρά τους είναι αυτά που βοηθούν τις μητέρες να νικήσουν την ασθένεια.

Αντενδείξεις και προφυλάξεις

Παρά τα προφανή οφέλη, το μασάζ δεν είναι δυνατό σε όλες τις περιπτώσεις.

Η διαδικασία έχει μια ορισμένη λίστα αντενδείξεων, στις οποίες είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν χειρισμοί:

• η πορεία μιας οξείας μολυσματικής διαδικασίας.
• υπερκόπωση;
• στρες;
• η παρουσία ρωγμών στις θηλές.
• η παρουσία δερματοπάθειας στο δέρμα των μαστικών αδένων.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι διαδικασίες μασάζ μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας γυναίκας και να προκαλέσουν έξαρση της νόσου. Θα είναι δυνατή η πραγματοποίηση μασάζ μόνο μετά από πλήρη αποκατάσταση. Για να μην βλάψετε την υγεία σας, οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι απαλές και ευχάριστες.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τραβήξετε και να τσιμπήσετε το δέρμα ή να χτυπήσετε το στήθος. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη επιπλοκών. Για καλύτερη κατανόηση των χαρακτηριστικών του μασάζ, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα θεματικό βίντεο στο δίκτυο.

Σχετικά βίντεο

Σχετικά με τους τρόπους αύξησης της γαλουχίας στο βίντεο:

Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της γαλουχίας και την εξάλειψη της συμφόρησης στο γυναικείο στήθος. Οι σωστά εκτελούμενες κινήσεις μασάζ είναι μια αρκετά ευχάριστη διαδικασία που χαλαρώνει το σώμα.

Κάθε γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει το μασάζ. Το κύριο πράγμα είναι να ακούτε το σώμα σας και να μην προκαλείτε πόνο ή δυσφορία στον εαυτό σας.

Πριν από τη γέννηση του πρώτου τους παιδιού, οι γυναίκες μόνο θεωρητικά καταλαβαίνουν τι είναι ο θηλασμός και τι σημαίνει για ένα νεογέννητο. Στην πραγματικότητα, το GW δεν είναι εύκολο για όλους. Συχνότερα, οι μητέρες ενδιαφέρονται για τρόπους αύξησης της γαλουχίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τρόποι αύξησης της παραγωγής γάλακτος

Η έλλειψη γαλουχίας εμφανίζεται για λόγους:

• η ατομική δομή του γυναικείου σώματος, στο οποίο παράγεται λιγότερο μητρικό γάλα.
• μικτή σίτιση, όταν μείγματα γάλακτος προστίθενται στη διατροφή ενός νεογέννητου.

Οι γυναίκες, λόγω της πρωτογενούς έλλειψης γάλακτος, αρχίζουν να τρέφονται με ένα μείγμα. Είναι πιο λογικό να μην. Η ποιότητα και η ποσότητα της γαλουχίας επηρεάζεται από την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία απελευθερώνεται στον οργανισμό κατά τη διέγερση της θηλής, τις συσπάσεις, τον οργασμό. Οι 2 τελευταίες περιπτώσεις σχετίζονται με συσπάσεις της μήτρας.

Συμπεραίνουμε: στις περισσότερες περιπτώσεις η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται λόγω της συχνής προσκόλλησης του μωρού στο στήθος. Υπάρχουν άλλοι πρόσθετοι τρόποι για την αύξηση της γαλουχίας στο σπίτι.

Δείτε ένα βίντεο για το πώς να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος:

Ξεκουραστείτε από το οικιακό στρες

Μεγάλη ευθύνη για τη φροντίδα του μωρού, οι δουλειές του σπιτιού ανήκει στη γυναίκα. Η μητέρα του παιδιού δεν έχει χρόνο για τον εαυτό της. Λόγω των πιέσεων που προκύπτουν από τις δουλειές του σπιτιού, η παραγωγικότητα του γάλακτος μειώνεται.

Για να αποφύγετε το άγχος για τη μητέρα ενός νεογέννητου μετά τη γέννηση του μωρού, μοιράστε τις δουλειές του σπιτιού μεταξύ των γονιών. Εάν ο πατέρας του παιδιού εργάζεται συχνά, οι νεαρές μητέρες συμβουλεύονται να κοιμούνται σύμφωνα με το σχήμα του μωρού και να μην βασανίζουν το σώμα με τις δουλειές του σπιτιού.

Πλήρης ισορροπημένη διατροφή

Ο παιδίατρος συνιστά τη συμπερίληψη μέγιστων χρήσιμων προϊόντων που αυξάνουν τη γαλουχία στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας: ξηροί καρποί, πλιγούρι βρώμης, δημητριακά, φασόλια. Τα μπισκότα με πλιγούρι ή βρώμης τρώγονται καλύτερα το πρωί ή ως σνακ. Στην Ασία, η πράσινη παπάγια καταναλώνεται ως γαλακτογόνο προϊόν μαζί με τη σούπα.

Οι περισσότερες μητέρες μωρών κάτω των τριών μηνών ξεκινούν πολύ νωρίς τον αγώνα ενάντια στα περιττά κιλά. Αυτό είναι καλό εάν η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας αποτελείται από 1500 kcal ή περισσότερο, λαμβάνοντας υπόψη το ημερήσιο ενεργειακό κόστος. Τα λαχανικά και τα φρούτα δεν πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με μια ισορροπημένη διατροφή στο GV με έναν γιατρό παιδιών Komarovsky:

πίνετε περισσότερο νερό

Όταν μια θηλάζουσα μητέρα καταναλώνει περισσότερα υγρά, συμπεριλαμβανομένων χυμών, τσαγιού και κομπόστες, δεν εμφανίζεται αφυδάτωση. Αυτό είναι σημαντικό για την έγκαιρη ροή του γάλακτος. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, η γυναίκα θα αρρωστήσει.

Μασάζ στήθους και άντληση

Στην αρχή του θηλασμού, όταν το μωρό δεν είναι ακόμη ενός μηνός, ένα θήλαστρο βοηθά τις νεαρές μητέρες. Ενώ το μητρικό γάλα παράγεται λίγο. Με τον καιρό, η όρεξη του μωρού μεγαλώνει και η ανάγκη για γάλα αυξάνεται.

Μπορείτε να αυξήσετε τη γαλουχία μέσω συνεχούς άντλησης με τα χέρια σας ή με θήλαστρο μαζί με μασάζ στήθους. Το τελευταίο βοηθά να απαλλαγούμε από σβώλους στο στήθος εάν υπάρχει περισσότερο γάλα από αυτό που χρειάζεται το μωρό. Αυτό αποτρέπει την ανάπτυξη μαστίτιδας και γαλακτόστασης.

Το στήθος ζυμώνεται μεταξύ των τροφών. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας με ντους. Το ζεστό νερό ενεργοποιεί τη γαλουχία.

Σίτιση όχι σύμφωνα με το πρόγραμμα

Ο συχνός θηλασμός είναι ένας εύκολος τρόπος για την αύξηση της γαλουχίας. Οι θηλές διεγείρονται συνεχώς, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος. Από αυτήν εξαρτάται αν το παιδί είναι χορτασμένο ή όχι.

Όσο πιο λιπαρό είναι το γάλα, τόσο πιο πολύτιμο είναι. Το λίπος έχει διαφορετικό χρώμα. Εάν το μητρικό γάλα έχει μπλε χρώμα, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Όταν η κρέμα διαχωρίζεται από το γάλα μετά από μια ώρα, σημαίνει ότι είναι λιπαρή. Στην πρώτη περίπτωση, είναι καλύτερο να ταΐζετε το μωρό σιγά σιγά για να μην αρνηθεί τελείως το θηλασμό.

Ψεύτικοι περιορισμοί

Τα μωρά λατρεύουν να πιπιλίζουν. Αυτό τους ηρεμεί. Γι' αυτό εφευρέθηκαν οι θηλές. Αλλά, εάν μια γυναίκα θέλει να αυξήσει τη γαλουχία, θα πρέπει να χωρίσει το μωρό από τη θηλή για λίγο. Μερικές μέρες για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται στο παιδί να δίνει το στήθος, ακόμη και άδειο, για να τονώσει τις θηλές. Μερικές φορές οι πιπίλες παρεμποδίζουν την ικανότητα του μωρού να κολλάει σωστά στο στήθος.

Διαβούλευση με ειδικό GV

Με την έλλειψη γαλουχίας, οι νεαρές μητέρες απευθύνονται σε συμβούλους θηλασμού. Ο ειδικός βοηθά να προσδιορίσει γιατί το γάλα δεν είναι αρκετό και πώς να αυξήσει την παραγωγή του.

τρώτε περισσότερο πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι ευεργετικό για τις γυναίκες που θηλάζουν. Αυξάνει την παροχή γάλακτος. Είναι καλύτερα να μην τρώτε χυλό κάθε μέρα. Μαζί με πλιγούρι, συνιστάται η κατανάλωση γιαούρτι, μούσλι με γάλα ή φρούτα. Τα μπισκότα βρώμης αυξάνουν επίσης τη γαλουχία.

Μην χρησιμοποιείτε από του στόματος αντισυλληπτικά

Τα ορμονικά αντισυλληπτικά επηρεάζουν διαφορετικά τον κάθε οργανισμό. Πριν χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικά χάπια, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Γαλακτικά τσάγια: βαθμολογία από τα καλύτερα

Τα τσάγια για τη γαλουχία βοηθούν στην αύξηση της γαλουχίας. Πίνονται αποκλειστικά ζεστά για να ζεστάνουν τα πάντα μέσα. Εξετάστε τα καλύτερα τσάγια για τη γαλουχία για τις θηλάζουσες μητέρες:

1. ΜΠΕΜΠΙΒΙΤΑ. Κοστίζει 185 ρούβλια. Σχεδιασμένο με καταπραϋντικό βάλσαμο λεμονιού, αντιφλεγμονώδη ιβίσκο και τονωτική τσουκνίδα. Οι μαμάδες σημειώνουν την πλούσια γεύση και την ευκολία παρασκευής τσαγιού. Το μόνο μειονέκτημα είναι η σπάταλη κατανάλωση.
2. Το καλάθι της γιαγιάς. Η τιμή είναι εντός 70-100 ρούβλια. Ο Ρώσος κατασκευαστής συμπεριέλαβε γλυκάνισο, κύμινο, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και άγριο τριαντάφυλλο με τσουκνίδα στο τσάι για τη γαλουχία. Οι οδηγίες δείχνουν ότι το τσάι βελτιώνει την πέψη στις μητέρες και ανακουφίζει το παιδί από τους κολικούς. Αυτός ο κατασκευαστής έχει επίσης τσάγια για μωρά: μπορείτε να πίνετε με χαμομήλι από 1 μήνα, με τριανταφυλλιά από τέσσερις.
3. Laktomama Evalar. Άλλο ένα τσάι για θηλάζουσες μητέρες από τη σειρά του προϋπολογισμού. Πωλείται από 90 ρούβλια. Η σύνθεση περιέχει αιθέρια έλαια, λόγω των οποίων μια γυναίκα χαλαρώνει και η ροή του γάλακτος αυξάνεται. Το τσάι παρασκευάζεται για 10 λεπτά. Για αρχή, δοκιμάζουν λίγο το ρόφημα, γιατί μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία.

Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να δώσει μια μητέρα στο παιδί της. Επομένως, όταν δεν υπάρχει αρκετό γάλα, δεν πρέπει να απελπίζεται κανείς. Συχνά οι γυναίκες εγκαθιστούν HV με τους τρόπους που αναφέρονται στο άρθρο.