Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη. Καταστολή συναισθημάτων

Συμβαίνει να υποφέρετε από ανεκπλήρωτη αγάπη ή ένα αγαπημένο πρόσωπο να αποφασίσει απροσδόκητα να σας αφήσει. Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη για ένα άτομο που δεν σας δίνει τίποτα περισσότερο από μερικά βάσανα; Πού να βάλετε τα συναισθήματά σας και πώς να γυρίσετε αυτή τη σελίδα της προσωπικής σας ζωής;

Αν και λένε ότι κανείς δεν ξέρει τι είναι η αγάπη, στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι και οι ψυχολόγοι εδώ και καιρό θεωρούσαν ότι είναι κάτι σαν ξαφνική ψυχική διαταραχή.

Πράγματι, η ευφορία αντικαθίσταται από την κατάθλιψη, το αίσθημα δύναμης αντικαθίσταται από την πλήρη παθητικότητα, τη γαλήνη - αναταραχή. Εάν περιγράφετε όλα τα σημάδια αφηρημένα, τότε οποιοσδήποτε νευροπαθολόγος μπορεί να χαρακτηρίσει μια τέτοια κατάσταση ως οξεία ψύχωση και να προτείνει να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας.

Δυστυχώς, αν έρχεται στο μυαλό κάποιου να θεραπεύσει το ερωτευμένο, τότε μόνο όταν έχει περάσει στην παραμελημένη φάση του και η θεραπεία δεν έχει σχεδόν καμία επιτυχία.

Γι' αυτό, αν θέλετε να απαλλαγείτε από το συναίσθημα της αγάπης που δεν σας φέρνει χαρά, καλύτερα να μην ξεκινήσετε τη διαδικασία και να ασχοληθείτε αμέσως μετά το χωρισμό.

Πώς να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη

Προσπαθήστε να κατανοήσετε το πρόβλημα από τη λογική πλευρά. Τι κερδίζεις με το να ερωτεύεσαι, υπάρχουν πλεονεκτήματα σε αυτό το συναίσθημα; Άλλωστε, σε οποιοδήποτε σενάριο, ακόμα και όταν η αγάπη είναι αμοιβαία, δεν φέρνει τίποτα άλλο από αναταραχή. Οι εραστές τσακώνονται περιοδικά, σας κατακλύζουν με αρνητικά συναισθήματα, αλλά αξίζει να κάνετε την ψυχική σας ηρεμία να εξαρτάται από άλλο άτομο;

Η πιο βαριά μορφή δουλείας είναι η εκούσια δουλεία. Δεν είναι αυτή η μορφή επώδυνης αγάπης; Πρέπει να ξοδέψεις πολλά νεύρα και δύναμη, για να μην πω χρόνο, για να απαλλαγείς από την αγάπη, και τι θα μπορούσες να πάρεις σε αντάλλαγμα, ακόμα κι αν αυτό το άτομο έμενε μαζί σου, την αδιαφορία του;

Κοιτάξτε προσεκτικά το αντικείμενο του πάθους σας. Δεν έχει ελαττώματα; Και με τα χρόνια, θα γίνουν μόνο πιο αισθητές.

Η μέθοδος εμβολιασμού λειτουργεί εξαιρετικά όταν πρόκειται για αγάπη. Με άλλα λόγια, για να μην αρρωστήσετε βαριά από την αγάπη, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεφεύγει από καιρό σε καιρό. Ξεκινήστε ένα μικρό ειδύλλιο, και μόλις αρχίσει να περνάει σε μια σοβαρή φάση.

Κόψτε το αλύπητα. Μετά από πολλά τέτοια πειράματα, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι είστε αξιόπιστα ασφαλισμένοι έναντι της αγάπης. Απλά προσπαθήστε να μην το παρακάνετε, γιατί σε μεγάλες δόσεις το φάρμακο μπορεί να γίνει δηλητήριο.

Μέθοδος 1: Απόσπαση της προσοχής της δραστηριότητας

Συχνά, οι άνθρωποι κάνουν το λάθος να προσπαθούν να απαλλαγούν από την αγάπη και να εμπλέκονται σε αυτο-ύπνωση όπως: «Δεν τον αγαπώ πια», «Δεν θα τον σκέφτομαι», «Εγώ «Δεν με ενδιαφέρει τίποτα που είναι μαζί του (της) ) συνδεδεμένο», κ.λπ. Και μια τέτοια αυτόματη προπόνηση οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα.

Ο άνθρωπος κυριολεκτικά ζομπιοποιεί τον εαυτό του με τέτοιες σκέψεις, αφού αυτές οι συμπεριφορές τον κάνουν να επιστρέφει ξανά και ξανά στις αναμνήσεις των στιγμών που βίωσε και ό,τι σχετίζεται με αυτές.

Επομένως, θα πρέπει να αλλάξετε την προσοχή σας και να ασχοληθείτε με χρήσιμες δραστηριότητες, ώστε να μην υπάρχει ελεύθερος χρόνος. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό - η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για «να μην σκέφτεστε τίποτα». Επιπλέον, αλλάξτε χόμπι, πηγαίνετε στην πισίνα, επισκεφθείτε πολιτιστικούς χώρους, πηγαίνετε ένα επαγγελματικό ταξίδι σε άλλη πόλη ή στο εξωτερικό κ.λπ.

Μέθοδος δεύτερη: Όχι ποιότητα, αλλά ποσότητα

Αυτή η μέθοδος είναι υποχρεωτική. Η ουσία του είναι η εξής: ξεκινήστε μια σχέση με έναν άντρα, και κατά προτίμηση όχι με έναν. Πρώτον, μεταξύ πολλών αιτούντων υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να επιλέξετε έναν άξιο και δεύτερον, αυτό θα αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση και θα κερδίσετε πολλά θετικά συναισθήματα. Επιπλέον, όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η μέθοδος, ειδικά σε συνδυασμό με την πρώτη, είναι αρκετά εύκολη και το πιο σημαντικό, αποτελεσματική.

Τρίτη μέθοδος: «Εμμονή»

Αυτός είναι ένας εφεδρικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την αγάπη σε περίπτωση που οι πρώτοι δεν βοηθούσαν. Η εμμονή συνίσταται στο εξής: να χορταίνει την εικόνα του «αγαπημένου» σε τέτοιο βαθμό που να την έχει βαρεθεί. Για να το κάνετε αυτό, επικολλήστε τις φωτογραφίες του παντού, αν είναι δυνατόν, ακούστε τη φωνή του μέχρι να βαρεθείτε και να θέλετε να τον ξεφορτωθείτε.

Μέθοδος Τέταρτη: Σοκ

Μια ισχυρή μέθοδος που μετατρέπει το αντικείμενο της δυστυχισμένης αγάπης σε αντιπαθητικό χαρακτήρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φανταστείτε την εικόνα του "αγαπημένου" και στη συνέχεια να πείσετε τον εγκέφαλο, κοροϊδεύοντας την εικόνα, έτσι ώστε το αντικείμενο της αγάπης να μετατραπεί σε έναν άσχημο απωθητικό χαρακτήρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αγάπης.

Το Photoshop θα βοηθήσει μια αδύναμη φαντασία. Κοροϊδέψτε τη φωτογραφία και κρεμάστε το αποτέλεσμα στον τοίχο και κοιτάξτε το συχνά. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να γράψετε σε χαρτί όλα τα αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και επίσης να τα ξαναδιαβάσετε. Φανταστείτε διάφορες καταστάσεις και πόσο άσχημη, ανάξια και χυδαία θα μπορούσε να ενεργήσει η «αγαπημένη» σας.

Και το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι το φως της σφήνας δεν έχει συγκλίνει σε κανέναν και μπροστά σας είναι ένα αμοιβαίο υπέροχο συναίσθημα με ένα άξιο άτομο.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον αγαπημένο σας όταν συμβεί ένας χωρισμός:

Είναι πολύ δύσκολο να βιώσεις ένα διάλειμμα με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ειδικά επειδή αυτός ο πόνος δεν αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Αλλά είμαστε σε θέση να απαλλαγούμε από την αγάπη και να επιβιώσουμε από όλα οι ίδιοι, έχουμε πάντα τη δύναμη να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. Είναι σαφές ότι μόνο ο χρόνος μπορεί να αλλάξει πλήρως τις σκέψεις μας, αλλά πρέπει να τον βοηθήσουμε και να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε ένα άτομο. Συγχωρήστε αυτό το άτομο, πείτε του "ευχαριστώ", γιατί ήταν αυτός που σας έδειξε τι είστε ικανοί για χάρη της αγάπης.

Συγχώρεσε και άφησέ το, που σημαίνει να αφαιρείς ό,τι σου τον θυμίζει μακριά από τα μάτια σου. Ναι, δεν είναι μαζί σου, αλλά είναι ζωντανός, δεν είναι ανάπηρος, και αυτό είναι υπέροχο. Άλλωστε είσαι και εσύ ζωντανός και μπορείς να είσαι ευτυχισμένος όποια στιγμή θέλεις.

Δεν πρέπει να βυθίζεστε ασταμάτητα στη δουλειά, εξακολουθεί να είναι ελάχιστα χρήσιμη, είναι καλύτερα τώρα να αφιερώσετε πολύ ελεύθερο χρόνο στον εαυτό σας: γυμναστική, αισθητικός, στυλίστας, νέοι φίλοι, ταξίδια σε καταπληκτικά μέρη. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αγάπη και να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα άτομο είναι να γίνετε αντικείμενο μιας νέας αγάπης. Αρχίστε να την προσελκύετε από τώρα και στο εξής.

Να είστε με αγαπημένα πρόσωπα. Η κατάθλιψή σας έχει αποξενώσει τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, σας έχει κάνει να κρυώσετε. Επιστρέψτε ζεστασιά στην καρδιά σας και δώστε τη σε γονείς και παιδιά.

Μην τολμήσεις να λυπηθείς τον εαυτό σου. Δεν είσαι ανάπηρος. Είσαι ένα όμορφο πλάσμα, φτιαγμένο για αγάπη. Για να σταματήσετε να σκέφτεστε έναν άνθρωπο, περιβάλετε τον εαυτό σας με όμορφα πράγματα, ευχάριστα αρώματα και ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Μόνο ο χρόνος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη, όχι χωρίς λόγο υπάρχει ένα ρητό "ο χρόνος θεραπεύει". Μέχρι να περάσει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, για όλους τους ανθρώπους χρειάζονται διαφορετικές χρονικές περιόδους, δεν μπορείτε να το ξεχάσετε εντελώς.

Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε αυτό, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από όλα όσα μπορεί να σας θυμίζουν το αγαπημένο σας πρόσωπο, φωτογραφίες, πράγματα, δώρα. Μιλήστε με τους αγαπημένους σας και ζητήστε τους να σας τον θυμίσουν. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πηγαίνετε σε μέρη που έχετε πάει μαζί.

Βοηθάει πολύ να απαλλαγείτε από την αγάπη και να σταματήσετε να σκέφτεστε έναν άνθρωπο, το κίνητρο για να ξεκινήσετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο, θα λέγαμε, από την αρχή. Πρέπει να αλλάξεις κάτι στην καθημερινότητά σου, στην εικόνα σου. Προσπαθήστε να αλλάξετε το χτένισμά σας, ίσως να βάψετε τα μαλλιά σας, να αγοράσετε καινούργια ρούχα, να ασχοληθείτε με την αυτογνωσία και την ανάπτυξη, να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, ο αθλητισμός είναι μια μεγάλη βοήθεια για την επούλωση ψυχικών πληγών και επίσης μια καλή βοήθεια για τη δημιουργία μιας νέας ζωής. Στην τάξη, πιθανότατα θα γνωρίσετε ένα νέο άτομο που θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις λύπες σας.

Μπορείτε να φροντίσετε με ασφάλεια τον εαυτό σας αυτή την περίοδο, να σκεφτείτε τι σας αρέσει να κάνετε περισσότερο από όλα, να σκεφτείτε τι σας δίνει χαρά. Και επιτρέψτε στον εαυτό σας να προσφέρει αυτές τις χαρές. Όταν γίνεις πιο σίγουρος για τον εαυτό σου, θα δεις ότι οι άλλοι σε κοιτάζουν και θα καταλάβεις ότι τους έλκεις και τους μαγεύεις.

Και όταν το ερώτημα πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον αγαπημένο σας δεν θα σας ενοχλήσει, θα ξεκινήσετε μια νέα γεμάτη ζωή, με χρήσιμη εμπειρία πίσω σας.

Τι να κάνετε αν σας κατακλύζουν συναισθήματα:

Το να σταματήσεις να σκέφτεσαι ένα άτομο σε αυτή την περίπτωση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι τόσο υπέροχο να ξαπλώνεις στο κρεβάτι και να θυμάσαι τις πιο γλυκές στιγμές με τον αγαπημένο σου. Ω! Πόσες φαντασιώσεις αναδύονται στο κεφάλι, η ψυχή τραγουδά! Και όλα καταρρέουν τριγύρω: τα πιάτα δεν πλένονται, η δουλειά στέκεται, η γάτα πεινά ... Κάτι επίσης δεν είναι πολύ καλό ... Αφού είστε τόσο εμπνευσμένοι και νιώθετε ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα, κάντε μια λίστα των απαραίτητων πραγμάτων και ξεκινήστε να κάνετε αυτό που διστάζετε να κάνετε τώρα. Ο χρόνος πριν από τη συνάντηση με το αγαπημένο σας πρόσωπο θα περάσει πιο γρήγορα και πιο κερδοφόρα και θα μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε για λίγο.

Σε στιγμές πνευματικής φυγής από την αγάπη, μπορούμε να κάνουμε πολλά στη ζωή μας, μην χάσετε αυτή την ευκαιρία. Από καιρό σε καιρό, οι σκέψεις σας θα εξακολουθούν να επιστρέφουν στο αντικείμενο της αγάπης σας, αλλά πόσα μπορείτε να κάνετε για εκείνον, για τον εαυτό σας, για τους αγαπημένους σας και να γίνετε ακόμα καλύτεροι στα μάτια του αγαπημένου σας προσώπου.

Δεν υπάρχει πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο από αυτόν που έχει την τύχη να ερωτευτεί. Αλλά μερικές φορές ένα τόσο υπέροχο συναίσθημα παρεμβαίνει μόνο σε μια κανονική ζωή. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό;

Πότε να «περιποιηθείτε» για αγάπη

Ακόμη και η ανεκπλήρωτη αγάπη μπορεί να δώσει ένα αίσθημα ευτυχίας και να γίνει κίνητρο για αυτοβελτίωση. Αλλά συμβαίνει ότι τα έντονα συναισθήματα για ένα άλλο άτομο είναι ασύμβατα με την κανονική ζωή. Εάν συνοδεύονται από τέτοια σημάδια όπως:

• αίσθημα κατωτερότητας·
• κατάθλιψη, σκέψεις αυτοκτονίας.
• λαχτάρα;
• αυξημένη ευερεθιστότητα, δακρύρροια.
• διατροφική διαταραχή,

τότε από τέτοια αγάπη πρέπει να τρέχεις όσο πιο γρήγορα μπορείς. Τα συναισθήματα δεν πρέπει να καταστρέφουν έναν αγαπημένο άνθρωπο και να του προκαλούν τόσα πολλά βάσανα μάταια. Συνεχίζοντας να συνεχίζετε να παρατηρείτε με θαυμασμό το ιδανικό σας, μπορεί να χάσετε τη γνωριμία με μια πραγματικά συγγενική ψυχή.

Είναι επίσης καλύτερο να αρνηθείτε μια σχέση με ένα άτομο που έχει την τάση να δείχνει επιθετικότητα, ακόμα κι αν έχει ήδη δημιουργηθεί ένα «δυνατό» ζευγάρι μαζί του. Η τυφλή αγάπη σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να συμβαδίζει με τη λογική.

Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη σε σύντομο χρονικό διάστημα

να προσέχεις τον εαυτό σου

Γιατί να μην εστιάσετε στον εαυτό σας; Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας, αλλάξτε χτένισμα, φροντίστε την επιδερμίδα σας κ.λπ. Οποιαδήποτε φροντίδα για το σώμα όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, αλλά και αυξάνει σημαντικά την αυτοεκτίμηση. Και ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν έχει την τάση να υποφέρει από εθισμούς, μία από τις ποικιλίες των οποίων είναι ο ερωτευμένος. Το περιττό συναίσθημα θα περάσει από μόνο του.

σβήνω

Ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί εάν αντληθεί τεχνητά με μια προσπάθεια θέλησης. Όταν η ψυχή δεν μπορεί να αντέξει μια υπερπληθώρα, είναι πιο εύκολο γι 'αυτήν να μην νιώσει καθόλου φόβο.

Το ίδιο και με την αγάπη. Θα πρέπει να καλλιεργήσετε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας μέχρι να μην μείνει τίποτα από αυτό. Συνιστάται να εντείνετε την αγάπη για όχι περισσότερο από μερικές ημέρες: τότε η εξουθένωση θα αντικατασταθεί από ένα είδος διορατικότητας. Αν τεντώσετε την «ευχαρίστηση» για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το να ερωτευτείτε μπορεί να γίνει ακόμα πιο τρομακτικό.

Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει καθόλου αγάπη. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να αναγνωρίσουμε την παρουσία ενός καταστροφικού συναισθήματος. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να καθίσετε σε σιωπή για λίγα λεπτά, παρατηρώντας την εσωτερική σας κατάσταση. Όταν οι σκέψεις ηρεμούν λίγο, πρέπει να παραδεχτείτε: «Ναι, αγαπώ (όνομα). Καταλαβαίνω ότι δεν είναι αμοιβαίο/ανασφαλές/ανούσιο».

Όταν συναντάτε το αντικείμενο της αγάπης, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε αυτή τη φράση στον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό σας ψύχραιμο και να μην βιαστείτε στην άβυσσο των συναισθημάτων.

επιβιώσει από τον πόνο

Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πάντα δύσκολος, ακόμα κι αν το ζευγάρι ως τέτοιο δεν υπήρξε ποτέ. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα σε ένα ζουμερό ξέσπασμα, που συνοδεύεται από δάκρυα, ουρλιαχτά και άλλους τρόπους αυτοέκφρασης μιας ραγισμένης καρδιάς.

Θα πρέπει να φτιάξετε μια σκηνή για τον εαυτό σας, και όχι με την παρουσία ενδιαφερομένων: τελικά, ο στόχος δεν είναι να τραβήξετε την προσοχή, αλλά να απαλλαγείτε από τον πόνο της αγάπης. Είναι απαραίτητο να βάλετε όλη σας την ψυχή σε κλάματα και κραυγές, ώστε να μην μείνει κανένας λίθος πάνω από τις εσωτερικές εμπειρίες. Τότε πρέπει να πάτε για ύπνο. Όταν ξυπνήσεις θα είναι πολύ πιο εύκολο.

Κάντε μια λίστα κατά

Όλοι έχουν ελαττώματα, αλλά όχι ένα αγαπημένο πρόσωπο. Το καλό είναι ότι μόνο έτσι φαίνεται.

Είναι απαραίτητο να σκεφτείτε με φρέσκο ​​μυαλό όλα τα άσχημα πράγματα που υπάρχουν στον επιλεγμένο ή στον επιλεγμένο. Θα πρέπει να ρίξετε μια κριτική ματιά και να αναλύσετε καταστάσεις όπου το «ιδανικό» συμπεριφέρθηκε εντελώς ανάρμοστα.

Έχοντας συντάξει μια λίστα με ελλείψεις, πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας, αλλά είναι αυτό το άτομο με το οποίο μπορείτε να ζήσετε όλη σας τη ζωή. Ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι στις στενές σχέσεις οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να κρύβουν τα άσχημα χαρακτηριστικά τους, πιστεύοντας: «Αν αγαπάς, υπομένεις».

Φορτώστε με δουλειά

Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να εστιάσει σε δύο πράγματα ταυτόχρονα. Αυτό είναι που πρέπει να χρησιμοποιηθεί.

Θα πρέπει να φορτωθείτε με τις επιχειρήσεις στο μέγιστο: κάντε όλα τα μη επείγοντα έργα, αναλάβετε πρόσθετα καθήκοντα, βοηθήστε λιγότερο έμπειρους συναδέλφους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όλη η προσοχή θα αφιερωθεί στις εργασιακές στιγμές και απλά δεν θα μείνει χρόνος για λαχτάρα καρδιάς. Και όταν, κατά την άφιξη στο σπίτι, θα υπάρχει αρκετή δύναμη μόνο για να συρθεί μέχρι το κρεβάτι, τότε οι σκέψεις αγάπης θα εκτελεστούν από μόνες τους. Το κύριο πράγμα δεν είναι να γυμναστείτε μέχρι νευρικής εξάντλησης.

Εκτός οπτικού πεδίου

Αμέτρητες φωτογραφίες, χαριτωμένα μπιχλιμπίδια, προσωπικά αντικείμενα - πρέπει να απαλλαγείτε από ό,τι μπορεί να σας θυμίζει περιττή αγάπη. Γιατί να δηλητηριάζετε καθημερινά την ψυχή σας με τη θέα ενός λούτρινου αρκουδιού, από ευγένεια, που παρουσιάστηκε στις 8 Μαρτίου; Όταν δεν υπάρχει τίποτα μπροστά στα μάτια που να συνδέεται με το αντικείμενο της λατρείας, τα συναισθήματα θα γίνουν λιγότερο έντονα και στη συνέχεια θα εξαφανιστούν εντελώς.

Οι κενές θέσεις στο δωμάτιο μπορούν να γεμίσουν με νέα πράγματα αγαπητά στην καρδιά, που αποκτήθηκαν μόνο με στόχο να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας.

Ζήσε τη ζωή σου

Η ευτυχία ενός ανθρώπου δεν πρέπει να εξαρτάται από κάποιον άλλο. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε τον βαθμό επιτυχίας της ημέρας με βάση το αν συνέβη μια συνάντηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή όχι. Δεν χρειάζεται να προσαρμόσετε τις συγκρούσεις με το αντικείμενο της αγάπης ή να τον καλέσετε από άγνωστους αριθμούς: τέτοια «παιχνίδια» είναι πολύ καθαρά ορατά στην αντίθετη πλευρά και, στην καλύτερη περίπτωση, προκαλούν μόνο ένα καλοπροαίρετο χαμόγελο.

Θα πρέπει να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στις αγαπημένες σας δραστηριότητες, ταξίδια, νέες γνωριμίες. Όταν η ζωή είναι γεμάτη με εντυπώσεις, τότε τυχόν προβλήματα στο προσωπικό μέτωπο βιώνονται πολύ πιο εύκολα. Είναι δύσκολο για μια δυστυχισμένη αγάπη να τα πάει καλά με ένα άτομο που δεν χάνει ποτέ την καρδιά του και είναι πάντα έτοιμο να ανακαλύψει νέους ορίζοντες για τον εαυτό του.

Βρείτε Υποστήριξη

Για να μην χάσετε εντελώς την πίστη στον εαυτό σας, πρέπει να επικοινωνείτε όσο το δυνατόν περισσότερο με καλοπροαίρετους ανθρώπους. Δεν θα είναι μόνο σε θέση να παρέχουν υποστήριξη, αλλά αν χρειαστεί, θα δώσουν καλές συμβουλές: τελικά, τα μάτια τους δεν θολώνουν από το πέπλο της αγάπης και βλέπουν τέλεια τι συμβαίνει.

Ξεκινήστε ένα νέο ειδύλλιο

"Πολέμα τη φωτιά με φωτιά". Σε προσωπικά θέματα, αυτός ο κανόνας λειτουργεί 100%. Ακόμα κι αν το νέο πάθος δεν γίνει η αγάπη μιας ζωής, είναι πολύ πιο ευχάριστο να συνειδητοποιήσουμε ότι απόψε θα δαπανηθεί σε ένα ραντεβού και όχι σε ενοχλητικές σκέψεις για ένα απρόσιτο «ιδανικό». Οι έμπειροι καρδιοκατακτητές λένε ότι 3 βραχυπρόθεσμες ίντριγκες αρκούν για να απαλλαγείτε για πάντα από τον υπερβολικό ρομαντισμό και να σταματήσετε να βασανίζεστε από το να ερωτεύεστε.

Είναι πιθανό όλες οι παραπάνω μέθοδοι να μην έχουν καν χρόνο να δοκιμαστούν. Τελικά, ευτυχώς, η αγάπη είναι πολύ φευγαλέα.

16 345 προβολές

Το να ερωτεύεσαι μπορεί να περιγραφεί πλήρως ως ένα υπέροχο συναίσθημα. Αλλά, μόνο στην περίπτωση που πρόκειται για αμοιβαία συναισθήματα. Εάν η σχέση έχει ήδη τερματιστεί, ή γενικά, η καρδιά πονάει και μαραζώνει με κάθε δυνατό τρόπο από την αγάπη για ένα σαφώς άφθονο ή ανάξιο άτομο, μια τέτοια προσκόλληση πρέπει να απαλειφθεί. Και όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο.

Το να ερωτεύεται, να ρέει, όχι σύμφωνα με ένα θετικό "σενάριο", εμποδίζει ένα άτομο να ζήσει ελεύθερα και να απολαύσει κάθε είδους απολαύσεις του κόσμου γύρω του, καθώς και να αναπτυχθεί με κάθε δυνατό τρόπο. Τότε πρέπει να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας και να πείτε «όχι» σε ένα τόσο καταστροφικό σκουλήκι που σας ροκανίζει από μέσα, ξεχνώντας τα τρυφερά σας συναισθήματα.

Πώς σας συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι να ξεφύγετε από το συναίσθημα του να ερωτεύεστε;

Τα προβλήματα πρέπει να ξεχαστούν. Πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από ό,τι συνοδεύει την αγάπη το συντομότερο δυνατό, ξεχνώντας συναισθήματα που δεν οδηγούν πουθενά. Ένας καλός ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μια τέτοια εμμονή με μέγιστο αποτέλεσμα. Αλλά είναι πολύ πιθανό να οργανώσετε μια μικρή αυτόματη εκπαίδευση, για παράδειγμα, στο σπίτι.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι

Πώς να ξεπεράσετε την αγάπη

Πείτε στους φίλους για την αγάπη

Για βοήθεια, πρέπει να προσπαθήσετε να καλέσετε τον στενό σας φίλο ή έναν καλό φίλο. Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο, θα είναι χρήσιμο να πείτε στον συνομιλητή το παρασκήνιο, δηλαδή για την αγάπη σας. Τότε μπορείτε να επαναλάβετε την ιστορία σας, αλλά με όλα τα σχετικά συναισθήματα. Μετά από όλα, θα είναι απαραίτητο να συγκεντρωθείτε στα τρέχοντα συναισθήματά σας για την πρώην ή αποτυχημένη σύντροφο ψυχή σας. Αυτό πρέπει να το πει και στον συνομιλητή.

Αναλύστε την κατάσταση

Και το τελικό στάδιο μιας τέτοιας «θεραπείας» θα είναι μια «αποσυναρμολόγηση» με αντικείμενο τέτοιας ταλαιπωρίας αγάπης για την οριστική παύση του πόνου. Φυσικά, το «δεύτερο ημίχρονο» δεν θα συμμετάσχει σε τέτοια αυτόματη προπόνηση. Και δεν εξαρτάται από το αν το άτομο είναι αληθινό ή όχι. Αλλά για το αποτέλεσμα της παρουσίας, θα είναι δυνατό να του βάλουμε μια καρέκλα ή απλά να φανταστούμε ότι ένα άτομο κάθεται τώρα σε αυτό.

Η δημιουργικότητα ως τρόπος να απαλλαγείτε από την αγάπη

Ένας άλλος τρόπος που οι ψυχολόγοι συνιστούν επίσης ανεπιφύλακτα τη χρήση σε παρόμοια κατάσταση είναι να γίνετε δημιουργικοί. Το αποτέλεσμα είναι η εξάχνωση της ενέργειας. Μεταφέροντας την προσοχή σε ένα δημιουργικό πάθος, ένα άτομο κατευθύνει έτσι όλη την ενέργεια που ελευθερώνεται από την κακή αγάπη σε καλύτερους στόχους. Και δεν αφορά μόνο την ποίηση ή το σχέδιο, αλλά και τη σύνθεση μελωδιών. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για οποιαδήποτε δημιουργικότητα. Οτιδήποτε μπορεί να φέρει ειρήνη.

Συμβουλή

Το να εστιάσετε σε αυτές τις δραστηριότητες σας βοηθά να ξεχάσετε όλο το πρόσφατο ερωτικό τραύμα και, αντί αυτού, η αγάπη θα αρχίσει να υποχωρεί. Η καρδιά σας θα είναι ήρεμη και ευτυχισμένη.

Η κριτική και τα οφέλη της στον χωρισμό

Είναι επιθυμητό να διαγράψετε όλα τα «συν» που έχει το αντικείμενο της αγάπης. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με ελαττώματα. Για ακόμα μεγαλύτερο και πιο ζωντανό αποτέλεσμα, μπορείτε να αναζητήσετε ελαττώματα ακόμα και στα πλεονεκτήματά του. Αν και όταν ο ερωτευμένος υποχωρεί λίγο, γίνεται σαφές ότι αποδώσαμε σχεδόν όλα τα πλεονεκτήματα στον ίδιο τον άνθρωπο. Δεν υπάρχουν καν. Είναι δυνατόν να επικρίνεις τα πάντα, είτε είναι εμφάνιση και συμπεριφορά, ακόμα και το στυλ του ντυσίματος. Θυμηθείτε όλα, ακόμη και φαινομενικά ασήμαντα, μικροπράγματα που δεν σας ταιριάζουν στο παρελθόν ή στη φανταστική σας σχέση και μετά εστιάστε όλη σας την προσοχή σε αυτά. Και όσο πιο συχνά οι εικόνες ενός τέτοιου σχεδίου αρχίζουν να σχεδιάζονται σε σκέψεις, τόσο πιο γρήγορα θα πέσει το πέπλο της αγάπης από τα μάτια και αντί γι' αυτό, εντελώς νέοι και ακόμη και δελεαστικοί ορίζοντες θα ανοίξουν στο βλέμμα.

Συμπέρασμα:

Το να ερωτεύεσαι δεν είναι τόσο εύκολο να το ξεχάσεις, αλλά οι καλύτεροι βοηθοί σε αυτό είναι η κοινή λογική και πηγές απόκτησης νέων, θετικών εντυπώσεων. Πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε θλιβερές σκέψεις για τον εαυτό σας και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας πιο συχνά γιατί προσπαθείτε τώρα να ξεχάσετε ένα άτομο.

Ψυχολογικές συμβουλές για ανεκπλήρωτη αγάπη

Μόνο μια ενήλικη ψυχή μπορεί να έχει μια ήρεμη και αρμονική σχέση αγάπης. Η αγάπη των ενηλίκων είναι φωτεινή και πρακτικά δεν κουβαλά ανησυχίες. Υπάρχουν όμως και άλλες, λάθος, ανθυγιεινές σχέσεις.

είναι μια ασθένεια που στην Αμερική αντιμετωπίζεται σε ειδικές ομάδες. Εάν δεν ζείτε στις ΗΠΑ, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Δεν συνηθίζεται καν να απευθύνουμε τέτοιες ερωτήσεις σε ψυχολόγο, αφού ο πληθυσμός δεν έχει συνηθίσει να εμπιστεύεται τις δυσκολίες του σε έναν εντελώς άγνωστο, και μάλιστα να πληρώνει πολλά χρήματα για αυτό. Μόνο λίγοι χρησιμοποιούν τις συμβουλές ενός ειδικευμένου ειδικού, ενώ οι υπόλοιποι προσπαθούν να το καταλάβουν μόνοι τους.

Ο εθισμός στην αγάπη στις σύγχρονες συνθήκες ζωής εμφανίζεται αρκετά συχνά. Σύμφωνα με ορισμένους, η προσκόλληση εξαιρετικής δύναμης είναι, αντίθετα, καλή. Αλλά μια τέτοια στάση ως αποτέλεσμα οδηγεί απλώς σε διακοπή των σχέσεων.

Θα σας ενδιαφέρει να διαβάσετε:

Σημάδια εθισμού στον έρωτα

Υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα που υποδεικνύουν την παρουσία ενός εθισμού στον έρωτα:

1. Η εμφάνιση άγχους λόγω της μακράς απουσίας ενός αγαπημένου προσώπου.

2. Ο εθισμός στην αγάπη προκαλεί ένα παράλογο αίσθημα ζήλιας. Υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα, ακόμη και όταν ο σύντροφος μιλάει απλώς σε ένα μέλος του αντίθετου φύλου.

3. Συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση της αγάπης για το άτομό σας.

4. Προσδοκίες από τον σύντροφο για πλήρη υποταγή στη θέλησή σας.

5. Ο φόβος της μοναξιάς και ο φόβος της εγκατάλειψης. Η επιθυμία να κατέχεις πλήρως ένα άτομο.

6. Η συνήθης συμπεριφορά, οι σκέψεις και τα συναισθήματα παραμορφώνονται πέρα ​​από την αναγνώριση.

Συχνά, ο εθισμός στην αγάπη εκδηλώνεται όταν ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται πλέον την αδελφή ψυχή του ως ανεξάρτητο και ελεύθερο άτομο, θεωρώντας τον απλώς μια συνέχεια και προσθήκη του εαυτού του. Ταυτόχρονα, ακούγονται φράσεις όπως: «Είμαστε ένα σύνολο», «Είσαι το νόημα της ζωής μου», «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα». Είναι με αυτά τα λόγια που οι άνθρωποι που εξαρτώνται από την αγάπη δείχνουν ξεκάθαρα τον φόβο τους να εγκαταλειφθούν.

Τι μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί ο εθισμός στην αγάπη; Πρώτα από όλα, μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Για να γίνει αυτό, οι ψυχολόγοι συνιστούν τη διεξαγωγή αυτόματης εκπαίδευσης. Εάν αυτές οι ασκήσεις είναι τακτικές, μπορούν να κάνουν θαύματα. Και σίγουρα θα πειστείτε για αυτό! Μπορείτε να βρείτε φράσεις για αυτο-ύπνωση μόνοι σας. Αυτά μπορεί να είναι δηλώσεις για μια ευτυχισμένη ζωή, μια καλή δουλειά, αγαπημένους φίλους, καλή υγεία, αποδείξεις ότι είστε ευτυχισμένοι και αγαπημένοι κ.λπ. Επαναλάβετε τις επιλεγμένες φράσεις 20 φορές πριν πάτε για ύπνο, αλλά και μετά το ξύπνημα. Οι δεξιώσεις από την ίδια σειρά θα είναι αποτελεσματικές:

- κάθε φορά που ανοίγετε το νερό, φανταστείτε διανοητικά πώς η αγάπη σας για ένα άτομο φεύγει με το νερό.

- φανταστείτε τον να κάνει καθημερινά, όχι τις πιο προσωπικές φυσιολογικές υποθέσεις - αυτό εξαλείφει τέλεια την ανθυγιεινή λατρεία του δεύτερου ημιχρόνου.

Όλα τα παραπάνω σχετίζονται περισσότερο με την εργασία πάνω στη δική σας ψυχολογική κατάσταση και είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της αυτοεκτίμησης. Αλλά τελικά, πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από τον εθισμό στην αγάπη με ριζοσπαστικές μεθόδους. Αυτή είναι μια λογική επιθυμία. Μην κάθεστε με σταυρωμένα τα χέρια, αναλάβετε δράση!

Δείτε επίσης: - η απάντηση είναι στο ζώδιο

1. Απαγορέψτε στον εαυτό σας οποιεσδήποτε σκέψεις σχετικά με το αντικείμενο του εθισμού σας. Άλλωστε, αν το πάθος έχει γίνει καταστροφικό, πρέπει να ληφθούν αποφασιστικά μέτρα. Ετοιμαστείτε για τον χωρισμό να είναι επώδυνος. Το κύριο καθήκον σας είναι να προσπαθήσετε να κάνετε το ψυχικό τραύμα ελάχιστο. Για να το κάνετε αυτό, μεταφράστε τα συναισθήματα σε μια λογική σφαίρα και μάθετε να τα ελέγχετε. Περιφράξτε νοητικά τον εαυτό σας από το αντικείμενο του δυστυχισμένου έρωτά σας με έναν φανταστικό τοίχο. Θυμηθείτε: είστε ανεξάρτητος και δυνατός άνθρωπος και μπορείτε να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας.

2. Αν καταλαβαίνεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στον σύντροφό σου, καλύτερα να διαλυθείς. Βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και καταστρέψτε ό,τι σχετίζεται με το αγαπημένο σας πρόσωπο: φωτογραφίες, δώρα, καταχωρήσεις στο Διαδίκτυο για την αδελφή ψυχή σας, ένα ημερολόγιο αφιερωμένο στη σχέση σας. Μην ψάχνετε για περιστασιακές συναντήσεις με τον πρώην σας και ξεφορτωθείτε όλες τις επαφές που μπορείτε να φτάσετε. Αποφύγετε οποιαδήποτε επικοινωνία. Θυμηθείτε: ένα συναίσθημα που δεν υποστηρίζεται από προσωπικές συναντήσεις και επικοινωνία περνά πολύ πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα.

3. Κάντε μια λίστα με όλα τα χειρότερα και πιο προσβλητικά πράγματα που κατάφερε να σας πει ή να σας κάνει το αγαπημένο σας πρόσωπο εκείνη την εποχή. Βάλτε το μπροστά από το τηλέφωνο και αν το χέρι σας φτάσει στον δέκτη για να καλέσει τον πρώην έρωτά σας, ξαναδιάβασε αυτό που έγραψες και η επιθυμία σου θα εξαφανιστεί αμέσως.

4. Για να τελειώσει η σχέση με επιτυχία, εκφράστε ό,τι σκέφτεστε για τον ένοχο εμφάνισης μιας ασθένειας αγάπης στα χαρτιά ή προφορικά και δεν θα υπάρξουν παραλείψεις μεταξύ σας. Αν δεν έχετε τέτοια ευκαιρία, προχωρήστε ως εξής: βάλτε μια καρέκλα μπροστά σας και φανταστείτε ότι το αντικείμενο της ανθυγιεινής λατρείας σας κάθεται μπροστά σας. Πες του πώς σε βασάνισε, πόσο ξεδιάντροπος και σκληρός είναι. Και μετά συγχωρήστε τα πάντα και ξεχάστε τα παράπονα μια για πάντα.

Natalya Kaptsova

Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά

Α Α

Η απλήρωτη αγάπη είναι ένα επικίνδυνο συναίσθημα. Μπορεί να οδηγήσει ένα αδύναμο άτομο σε μια γωνία και να οδηγήσει στην αυτοκτονία. Κατάθλιψη, συνεχείς σκέψεις για το αντικείμενο της λατρείας, η επιθυμία να καλέσετε, να γράψετε, να συναντηθείτε, αν και ξέρετε σίγουρα ότι αυτό δεν είναι καθόλου αμοιβαίο - αυτό είναι που προκαλεί ανεκπλήρωτη αγάπη.

Διώξτε τις αρνητικές σκέψεις και ακούστε τις συμβουλές των ψυχολόγων εάν υποφέρετε από ανεκπλήρωτη αγάπη .

Πώς να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη σε 12 βήματα - ένας οδηγός για να βρείτε την ευτυχία

• Απαλλαγείτε από την εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό σας : συνειδητοποιήστε ότι δεν μπορεί να υπάρξει μέλλον με το αντικείμενο της λατρείας σας, δεν μπορείτε ποτέ να είστε κοντά.
  
  
  Καταλάβετε ότι το συναίσθημά σας δεν είναι αμοιβαίο και απελευθερώστε ψυχικά τον αγαπημένο σας.
• Βυθιστείτε στη μελέτη, στη δουλειά . Σκεφτείτε ένα νέο χόμπι: μαθήματα χορού, ποδηλασίας, γιόγκα, αγγλικών, γαλλικών ή κινεζικών. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι απλά δεν έχετε χρόνο για θλιβερές σκέψεις.
• Δοκιμάστε να αλλάξετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Αν είναι δυνατόν, σπάνια συναντήστε φίλους που, ακόμη και με την παρουσία τους, σας θυμίζουν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο.
• Αλλάξτε την εικόνα σας. Κάντε ένα νέο κούρεμα, πάρτε μερικά νέα είδη μόδας.
• Βοηθήστε στην επίλυση προβλημάτων στους συγγενείς και τους φίλους σας. Μπορείτε να εγγραφείτε για να γίνετε εθελοντής σε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή να βοηθήσετε εργαζόμενους σε ένα καταφύγιο ζώων.
• Μην συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις στον εαυτό σας, αφήστε τα να βγουν προς τα έξω. Το καλύτερο φάρμακο για την αρνητικότητα είναι ο αθλητισμός.
  
  
  Επισκεφθείτε το γυμναστήριο και ρίξτε όλο το βάρος των απαισιόδοξων σκέψεών σας στις μηχανές και τους σάκους του μποξ.
• Βάλτε σε τάξη τον εσωτερικό σας κόσμο. Μια ραγισμένη καρδιά πρέπει να θεραπευθεί διαβάζοντας εκπαιδευτική βιβλιογραφία για την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο γύρω σας με έναν νέο τρόπο, θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε τις αξίες της ζωής και να θέσετε σωστά τις προτεραιότητες. Διαβάστε επίσης:
• Βάλτε διανοητικά τέλος στο παρελθόν και ξεκινήστε να κάνετε σχέδια για το μέλλον. Θέστε νέους στόχους για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να τους πετύχετε.
• Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας. Υπάρχουν πολλές επιβεβαιώσεις και διαλογισμοί για αυτό το θέμα. Μην εστιάζετε σε ένα άτομο που δεν σας εκτιμούσε. Μην ξεχνάτε ότι είστε ένα άτομο που δημιούργησε ο Θεός για χαρά και αγάπη. Έχετε πολλές θετικές ιδιότητες που μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας και υπάρχουν ελαττώματα σε όλους. Εργαστείτε με τον εαυτό σας, απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, βελτιώστε τον εαυτό σας.
• Μάλλον, θυμάστε την παροιμία «σφήνα χτυπιέται με σφήνα»; Μην μένετε σπίτι! Επισκεφθείτε εκθέσεις, κινηματογράφους, θέατρα.
  
  
  Ποιος ξέρει, ίσως η μοίρα σας είναι ήδη πολύ κοντά και, ίσως, σύντομα θα συναντήσετε την αληθινή αμοιβαία αγάπη, η οποία δεν θα φέρει βάσανα, αλλά μια θάλασσα από ευτυχισμένες μέρες. Διαβάστε επίσης:
• Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ειδικούς . Επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει μεμονωμένα να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
• Εκτιμήστε τον εαυτό σαςκαι να ξέρεις ότι η αμοιβαία αγάπη και η μοίρα σίγουρα θα σε βρουν σύντομα!

Συμβουλές ψυχολόγων για το πώς να επιβιώσετε χωρίς ανταπόδοση αγάπης και να μην επιστρέψετε ποτέ ξανά σε αυτόν

Η απλήρωτη αγάπη είναι γνωστή σε πολλούς. Εδώ είναι τα αιτήματα και οι ερωτήσεις που λαμβάνουν οι ειδικοί και Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι; :

Μαρίνα:Γεια σας, είμαι 13 χρονών. Εδώ και δύο χρόνια μου αρέσει ένας άντρας από το σχολείο μου που είναι τώρα 15 χρονών. Τον βλέπω κάθε μέρα στο σχολείο, αλλά διστάζω να τον πλησιάσω. Τι να κάνω? Υποφέρω από ανεκπλήρωτη αγάπη.

Σε αυτή την κατάσταση συμβουλεύουν οι ψυχολόγοιβρείτε αυτό το άτομο στα κοινωνικά δίκτυα και συνομιλήστε μαζί του. Από αυτόν τον εικονικό διάλογο, θα είναι δυνατό να κατανοήσουμε ποιες ενέργειες μπορούν να γίνουν στην πραγματική ζωή.

Βλαδίμηρος:Βοήθεια! Φαίνεται να τρελαίνομαι! Λατρεύω ένα κορίτσι που απλά δεν με δίνει σημασία. Με βασανίζουν οι νυχτερινοί εφιάλτες, έχασα την όρεξή μου, εγκατέλειψα τελείως τις σπουδές μου. Πώς να αντιμετωπίσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη;

Οι ψυχολόγοι συνιστούν να κάνετε τα εξής: φανταστείτε ότι κοιτάτε την τρέχουσα κατάσταση από το μέλλον, με ένα χρονικό διάστημα δύο ετών. Μετά από ένα τέτοιο χρονικό διάστημα, αυτό το πρόβλημα δεν θα έχει την παραμικρή σημασία.

Μπορείτε να ταξιδέψετε με τις φαντασιώσεις σας στο μέλλον, αρκετά χρόνια, μήνες μπροστά ή στο παρελθόν. Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή η φορά δεν ήταν πολύ επιτυχημένη, αλλά την επόμενη φορά σίγουρα θα είστε τυχεροί. Προχωρώντας διανοητικά μέσα στο χρόνο, μπορείτε να ανακαλύψετε και να αναπτύξετε μια παραγωγική στάση απέναντι στην κατάσταση.

Ακόμη και αυτές οι αρνητικές καταστάσεις θα φέρουν θετικά στο μέλλον: βιώνοντας όχι πολύ καλά γεγονότα τώρα, θα είστε σε θέση να αξιολογήσετε καλύτερα τα στοιχεία της μελλοντικής ζωής, να αποκτήσετε εμπειρία.

Σβετλάνα:Είμαι στη 10η δημοτικού και αγαπώ αδίστακτα ένα αγόρι 17 χρονών από την 11η τάξη του σχολείου μας. Συναντηθήκαμε μαζί του σε μια κοινή παρέα τέσσερις φορές. Μετά άρχισε να βγαίνει με μια κοπέλα από την τάξη του, και συνέχισα να περιμένω, να ελπίζω και να πιστεύω ότι σύντομα θα γίνει δικός μου. Αλλά πρόσφατα χώρισε με μια πρώην κοπέλα και άρχισε να δείχνει σημάδια προσοχής σε μένα. Θα έπρεπε να είμαι χαρούμενος, αλλά για κάποιο λόγο η καρδιά μου έγινε ακόμα πιο σκληρή από πριν. Και αν προσφερθεί να με συναντήσει, τότε πιθανότατα θα αρνηθώ - δεν πρόκειται να γίνω εναλλακτικό αεροδρόμιο. Θέλω όμως πολύ να είμαι κοντά σε αυτόν τον τύπο. Τι να κάνετε, πώς να ξεχάσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη; Κάνω τα μαθήματά μου, πηγαίνω για ύπνο - τον σκέφτομαι και βασανίζομαι. Παρακαλώ δώστε συμβουλές!

Συμβουλή ψυχολόγου:Σβετλάνα, αν ο τύπος με τον οποίο συμπονάς δεν μπορούσε να κάνει ένα βήμα για να σε συναντήσει, τότε πάρε την πρωτοβουλία στα χέρια σου. Ίσως είναι ντροπαλός ή πιστεύει ότι δεν είναι ο τύπος σου.

Προσπαθήστε πρώτα να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Βρείτε τον στα social media και στείλτε του πρώτα μήνυμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δημιουργήσετε μια αρχική επαφή και να βρείτε κοινό έδαφος σε ενδιαφέροντα και άλλα θέματα.

Ανάλαβε δράση. Διαφορετικά, θα βιώσετε ανεκπλήρωτη αγάπη. Ποιος ξέρει, μήπως είναι ερωτευμένος μαζί σου;

Σοφία:Πώς να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη; Αγαπώ χωρίς αμοιβαιότητα και καταλαβαίνω ότι δεν υπάρχει καμία προοπτική, καμία ελπίδα για ένα κοινό μέλλον μπροστά, αλλά μόνο συναισθηματικές εμπειρίες και βάσανα. Λένε ότι πρέπει να ευχαριστήσεις τη Ζωή για αυτό που σου επιτρέπει να αγαπάς. Άλλωστε, αν αγαπάς, τότε ζεις. Γιατί όμως είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις έναν άνθρωπο και να ξεχάσεις την αγάπη που δεν ανταποκρίθηκε;

Συμβουλή ψυχολόγου:Η ανεκπλήρωτη αγάπη είναι αντικατοπτρισμός. Ένας άνθρωπος σχεδιάζει μια εικόνα στη φαντασία του και ερωτεύεται αυτό το ιδανικό, και όχι ένα πραγματικό άτομο με τις ελλείψεις και τις αρετές του. Εάν η αγάπη είναι ανεκπλήρωτη, τότε δεν υπάρχει σχέση, ως τέτοια. Η αγάπη είναι πάντα δύο, και αν ένας από τους δύο δεν θέλει να πάρει μέρος σε μια σχέση, τότε αυτή δεν είναι σχέση αγάπης.

Συμβουλεύω όλους όσους υποφέρουν από ανεκπλήρωτη αγάπη να αναλύσουν τα συναισθήματά τους και να αποφασίσουν τι σας ελκύει συγκεκριμένα στο αντικείμενο της λατρείας και για ποιους λόγους ή παράγοντες δεν μπορείτε να είστε μαζί.

Τι μπορείτε να μας πείτε για τρόπους για να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη; Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!