Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες. Πώς να απαλλαγείτε από ραγάδες (ραβδώσεις), αποτελεσματικές μέθοδοι αφαίρεσης και πρόληψης των ραγάδων

Περίπου το 70% του πληθυσμού του πλανήτη έχει ραβδώσεις στο σώμα του. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να απαλλαγούν από τις ραγάδες. Και η ζήτηση δημιουργεί προσφορά: ένας τεράστιος αριθμός καλλυντικών και επεμβάσεων εμπνέει ελπίδα για γρήγορη αποκατάσταση του δέρματος. Πώς όμως να μη χαθείτε μέσα σε όλη αυτή τη διαφορετικότητα;

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να δείτε συχνά πληροφορίες στο Διαδίκτυο ότι οι σοβαρές ραγάδες με τη μορφή κόκκινων και μωβ ουλών δεν μπορούν να αφαιρεθούν... Η απαλλαγή από αυτές είναι αρκετά πιθανή.

Οι στρώσεις και οι λόγοι εμφάνισής τους

Ο μηχανισμός σχηματισμού ραγάδων, που οι γιατροί ονομάζουν ραβδώσεις, είναι γνωστός εδώ και πολύ καιρό. Μετά τη ρήξη των ινών του δέρματος, οι κατεστραμμένες περιοχές «ράβονται» μεταξύ τους με συνδετικό ιστό και στο σώμα εμφανίζονται κυματιστές ρίγες με ανομοιόμορφες άκρες διαφορετικού μήκους και πλάτη. Γιατί σπάνε οι ίνες του δέρματος - ελαστίνη και κολλαγόνο; Οι επιστήμονες εντοπίζουν δύο παράγοντες:

τέντωμα της επιδερμίδας?
ορμονικές ανισορροπίες.

Αυτό μπορεί να συμβεί:

κατα την εγκυμοσύνη- όταν η κοιλιά και οι μαστοί μεγαλώνουν.
για αυξομειώσεις βάρους- γρήγορη απόκτηση επιπλέον κιλών ή απώλεια βάρους, καθώς το δέρμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές όγκου.
σε περιόδους έντονης σωματικής δραστηριότητας- η επιδερμίδα τεντώνεται πιο αργά από ότι αυξάνεται η μυϊκή μάζα.
στους εφήβους, η ενεργός περίοδος ανάπτυξης περιλαμβάνει μεταμόρφωση του σκελετού και άλλες αλλαγές στο σώμα, τις οποίες το δέρμα δεν μπορεί να συμβαδίσει (οι εφηβικές αλλαγές αναφέρονται ως η κύρια αιτία των ραγάδων στην πλάτη και στα κορίτσια, οι ραγάδες μπορεί να μορφή στους γοφούς και το στήθος).
για μεταβολικές διαταραχές- υπάρχει αποτυχία στη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, το δέρμα γίνεται ανελαστικό και «σκίζει».

Οι ραγάδες εμφανίζονται σε διάφορα μέρη του σώματος:

στην πλάτη - σε εφήβους και αθλητές.
στο στομάχι - με υπερβολικό βάρος και απώλεια βάρους, σε έγκυες γυναίκες.
στα χέρια - με εναποθέσεις λίπους, σε αθλητές.
στο στήθος - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, με ταχεία αύξηση της μυϊκής μάζας, σε έφηβες, με υπερβολικό βάρος.
στους μηρούς και τους γλουτούς- με ξαφνικές αλλαγές στο βάρος, σε αθλητές, κατά την εφηβεία, λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρόληψη: 3 διαδικασίες σε 2 βήματα

Είναι πιο εύκολο να αποτρέψεις την εμφάνιση ραγάδων παρά να τις καταπολεμήσεις αργότερα. Η πρόληψη των ραγάδων στοχεύει στην επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

ενυδάτωση δέρματος?
Παροχή των επιδερμικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης·
ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
διέγερση της σύνθεσης ελαστίνης και κολλαγόνου.

Για να λύσετε αυτά τα προβλήματα, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με τρεις μόνο διαδικασίες, οι οποίες μπορούν να γίνουν σε δύο βήματα.

Κρύο και ζεστό ντους. Η συνεδρία πρέπει να ξεκινά με ζεστό νερό και να τελειώνει με κρύο νερό.
Θρεπτική εφαρμογή + μασάζ. Τρίψτε ένα καλλυντικό προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει τις ραγάδες ανάμεσα στις παλάμες σας και κάντε μασάζ σε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς στο σχηματισμό ραγάδων με κινήσεις τσιμπήματος και χτυπήματος.

Ως προφυλακτικό φάρμακο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

καλλυντικά για θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος του σώματος.
καλλυντικά για την πρόληψη των ραγάδων.
φυτικό λάδι ψυχρής έκθλιψης (για παράδειγμα, ελαιόλαδο).

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, καλό είναι να τρίβετε τις περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε διατάσεις μία φορά την εβδομάδα. Το προϊόν μπορεί να αγοραστεί ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας αναμειγνύοντας δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένους κόκκους καφέ με ίσο όγκο ελαιόλαδου ή αφρόλουτρο.

Ο τόνος του δέρματος καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του μυϊκού κορσέ, επομένως η ορθολογική σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη των ραγάδων. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε εφικτές ασκήσεις για εκείνες τις περιοχές του σώματος όπου μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες και να τις εκτελείτε τακτικά.

Πώς να αφαιρέσετε παλιές και φρέσκες ραγάδες σε διάφορα σημεία του σώματος

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τις ραγάδες στο σώμα αν δεν ήταν δυνατό να αποτραπεί η εμφάνισή τους; Παρά το γεγονός ότι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι καταφατική, υπάρχουν πολλά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σκοπεύετε να θεραπεύσετε τις ραγάδες.

Δράσε αμέσως. Οι ροζ, κόκκινο-μπλε, μωβ ραγάδες θεωρούνται φρέσκες - εξαλείφονται αρκετά εύκολα. Μετά από περίπου έξι μήνες, οι λωρίδες στο σώμα γίνονται ωχρές λόγω του φυσικού θανάτου των τριχοειδών αγγείων. Δεν είναι δυνατό να αφαιρεθούν εντελώς οι παλιές ραγάδες από το δέρμα: είναι δυνατό μόνο να γίνουν λιγότερο αισθητές.
Συνδυάστε διαφορετικές μεθόδους. Η χρήση πολλών μεθόδων ταυτόχρονα με στόχο την καταπολέμηση των ραγάδων αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας.
Μην σταματάς. Η αφαίρεση των ραγάδων είναι μια μακρά διαδικασία, επομένως θα πρέπει να είστε υπομονετικοί. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να επιτευχθούν ορατά αποτελέσματα. Οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται τακτικά και όχι από καιρό σε καιρό.

Λαϊκά και επαγγελματικά καλλυντικά

Λοιπόν, ας αφαιρέσουμε τις ραγάδες. Η θεραπεία των φρέσκων ραγάδων στο δέρμα μπορεί να γίνει στο σπίτι. Οι ραγάδες μπορεί να επηρεαστούν με τη χρήση καλλυντικών. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να πάτε στο κατάστημα και να αγοράσετε ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για την καταπολέμηση των ραγάδων. Κρίνοντας από τις κριτικές, τα ακόλουθα προϊόντα έχουν αποδειχθεί καλά:

κρέμες - Mama (Sanosan), 9 mois (Mustella), "Bepantol";
λοσιόν - Palmer's;
λάδια - Weleda, Frei;

Οι λαϊκές θεραπείες είναι επίσης αποτελεσματικές στην καταπολέμηση των ραγάδων.

Σφουγγάρισμα

Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες ψιλοτριμμένο θαλασσινό αλάτι και ζαχαροκάλαμο.
Προσθέστε αρκετό ελαιόλαδο μέχρι το μείγμα να αποκτήσει τη σύσταση πάστας.
Εφαρμόστε σε βρεγμένο δέρμα με ραγάδες με κινήσεις μασάζ, μετά από δύο με τρία λεπτά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα.

Μείγμα μασάζ

Λιώστε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ σε ατμόλουτρο.
Ανακατεύουμε με ένα κουταλάκι του γλυκού έλαιο φύτρων σιταριού και μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο.
Χρησιμοποιήστε το για μασάζ σε προβληματικές περιοχές.

Κρέμα

Αραιώστε 4 g mumiyo σε μια κουταλιά της σούπας βρασμένο νερό και συνδυάστε το μείγμα με 100 g βρεφικής κρέμας (κάθε λοσιόν σώματος θα κάνει).
Αφήστε το να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας και ανακατέψτε.
Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές κάθε βράδυ μετά το ντους.
Ξεπλύνετε μετά από δύο έως τρεις ώρες.

Αναδιπλώνεται

Τα περιτυλίγματα θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε γρήγορα τις ραγάδες στα χέρια, τους γοφούς και το στομάχι. Ως φαρμακευτικό μείγμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

οποιοδήποτε μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο ψυχρής έκθλιψης.
κρέμα με mumiyo (δείτε τη συνταγή παραπάνω).
καλλυντικός πηλός αραιωμένος με νερό ή λάδι σε σύσταση πάστας.
υγρό μέλι

Για να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα, το μείγμα περιτυλίγματος μπορεί να εμπλουτιστεί με αιθέριο έλαιο (μία ή δύο σταγόνες ανά δύο κουταλιές της σούπας της σύνθεσης). Τα αρωματικά εκχυλίσματα έχουν αποδειχθεί καλά στην καταπολέμηση των ραγάδων:

νερολι?
μανταρίνι;
δενδρολίβανο;
άρκευθος;
θυμίαμα

Η διαδικασία θα απαιτήσει επίσης ένα ρολό μεμβράνης, φαρδιά ρούχα και μια ζεστή κουβέρτα. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε οκτώ στάδια.

Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
Κάντε μασάζ στις προβληματικές περιοχές με ένα τρίψιμο ή ένα σκληρό πανί.
Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και σκουπίστε.
Λιπάνετε περιοχές του σώματος με ραγάδες με το παρασκευασμένο μείγμα.
Τυλίξτε τις επεξεργασμένες περιοχές με μεμβράνη.
Φορέστε φαρδιά ρούχα και ξαπλώστε για 40-60 λεπτά κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.
Κάνε ένα ντούζ.
Λιπάνετε το δέρμα με κρέμα ραγάδων ή οποιοδήποτε άλλο θρεπτικό προϊόν.

Το πλήρες πρόγραμμα περιτυλίξεων περιλαμβάνει 12 συνεδρίες, οι οποίες συνιστώνται κάθε δεύτερη μέρα.

Μπάνια ομορφιάς

Μια χαλαρωτική διαδικασία θα βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος και θα επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης των ραγάδων. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Τα πιο αποτελεσματικά μαθήματα καλλυντικών λουτρών είναι αυτά που αποτελούνται από 10-12 συνεδρίες, οι οποίες συνιστώνται κάθε δεύτερη μέρα.

Ευώδης

Προσθέστε πέντε έως οκτώ σταγόνες αιθέριου ελαίου κατάλληλου για την καταπολέμηση των ραγάδων σε ένα μπάνιο γεμάτο με ζεστό νερό.
Το προ-αρωματικό προϊόν πρέπει να αναμιχθεί με μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι, μέλι ή γάλα, διαφορετικά το λάδι δεν θα διαλυθεί στο νερό.

Φυτικά

Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μέντα σε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το σε ατμόλουτρο για δέκα λεπτά.
Φιλτράρουμε και αδειάζουμε σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.

Αλατούχος

Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό αλατιού, πρέπει να αναμίξετε 500 g θαλασσινού αλατιού με 100 ml οποιουδήποτε φυτικού ελαίου ψυχρής έκθλιψης.
Παρασκευάστε 200 g ξηρής φύκια με ένα λίτρο βραστό νερό, φιλτράρετε μετά από ένα τέταρτο της ώρας.
Διαλύστε το έγχυμα μαζί με το μείγμα αλατιού σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.
Τυλίξτε τα υπόλοιπα φύκια αφού κάνετε το έγχυμα σε ένα μικρό κομμάτι γάζας και επίσης κατεβάστε το στο νερό.

Παγίδες της θεραπείας στο σπίτι

Αν και οι οικιακές μέθοδοι για τη θεραπεία των ραγάδων θεωρούνται ασφαλείς, πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι αντενδείξεις στις διαδικασίες, ειδικά με την παρουσία χρόνιων ασθενειών και δερματικών παθολογιών.
Κάντε ένα τεστ αλλεργίας. Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την αντίδραση του δέρματος στο καλλυντικό προϊόν, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης για περιτυλίγματα. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε λίγο προϊόν στην άκρη του αγκώνα σας. Εάν μετά από μια μέρα δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις (ξεφλούδισμα, κάψιμο, ερεθισμός), μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
Εξετάστε πιθανές αντενδείξεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση καλλυντικών διαδικασιών είναι επικίνδυνη για την υγεία. Μπορεί να εντείνει τις εκδηλώσεις υφιστάμενων ασθενειών και να οδηγήσει σε έξαρση.

Χρησιμοποιώντας τον πίνακα, μπορείτε να προσδιορίσετε μια λίστα αντενδείξεων για τη χρήση ορισμένων διαδικασιών.

Πίνακας - Αντενδείξεις για θεραπείες στο σπίτι για ραγάδες

Όταν κάνετε μπάνιο για ραγάδες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το στήθος βρίσκεται πάνω από τη στάθμη του νερού.

Στο γραφείο ενός ειδικού: ριζοσπαστικές μέθοδοι

Οι παλιές ραγάδες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά σε προχωρημένες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλές μεθόδους που μπορούν να κάνουν τις ραγάδες όσο το δυνατόν πιο αόρατες.

χημικό peeling- Τα οξέα που εφαρμόζονται στο δέρμα «τρώνε» την κατεστραμμένη επιδερμίδα και πυροδοτούν τις διαδικασίες αναγέννησης και παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου.
οζονοθεραπεία- χρησιμοποιώντας μια ένεση, εισάγεται μια σύνθεση όζοντος-οξυγόνου, η οποία διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα του δέρματος, βοηθώντας το να ανακάμψει.
επαναφορά με λέιζερ- η δέσμη λέιζερ «καίγει» τα ατροφημένα κύτταρα και ενεργοποιεί την ανάπτυξη νέων.
μεσοθεραπεία - βιολογικά δραστικές ουσίες εγχέονται (τις περισσότερες φορές με ένεση) σε προβληματικές περιοχές του δέρματος, ενεργοποιώντας τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος.
μικροδερμοαπόξεση- ένα είδος μηχανικής λείανσης, μέσω του οποίου αφαιρείται ο καταστροφικός ιστός.

Κάθε μία από τις αναφερόμενες διαδικασίες έχει μια σειρά από αντενδείξεις, τις οποίες πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά. Θα πρέπει επίσης πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σκοπιμότητα και την ασφάλεια της επιλεγμένης μεθόδου.

Χαρακτηριστικά θεραπείας κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία

Ήδη από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης (και κατά προτίμηση δύο με τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη), πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα. Καλά αποδεδειγμένο:

MamaComfort;
Indulgent Body Cream (Avent);
9 mois (Mustella);
Μαμά (Sanosan);
Destock (Vichy).

Ντους και μασάζ αντίθεσης, καθώς και σωματική δραστηριότητα, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και παρά τα προληπτικά μέτρα που έχουν ληφθεί, οι ραγάδες μπορεί να εξακολουθούν να εμφανίζονται μετά τον τοκετό, ακόμα κι αν εφαρμόζετε τακτικά συσφικτική κρέμες στο δέρμα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει άμεσα η θεραπεία τους. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ραγάδες στο στομάχι σας μετά τον τοκετό χρησιμοποιώντας τις οικιακές μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω. Ωστόσο, είναι απαραίτητο:

συμβουλευτείτε έναν γιατρό?
σταματήστε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια.
μην αφήνετε τα καλλυντικά να μπουν στο στόμα του μωρού.
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες.

Οι μέθοδοι αισθητικής ιατρικής που περιγράφονται παραπάνω αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Εάν αρχίσετε να εργάζεστε έγκαιρα στις ραγάδες, ενώ είναι ακόμα νωπές, μπορείτε να αποτρέψετε την ανάγκη να επισκεφτείτε έναν κοσμετολόγο.

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στο σώμα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου εξαρτάται από την «ηλικία» των ραβδώσεων, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και τις οικονομικές δυνατότητες. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: όταν αποφασίζετε για τρόπους επίλυσης του προβλήματος, θα πρέπει να βασιστείτε στις συστάσεις των γιατρών, στην κοινή λογική και να μελετήσετε τις κριτικές των γυναικών που κατάφεραν να ξεπεράσουν το πρόβλημα.

Μαρίνα Ιγνάτιεβα

Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά

Α Α

Εκτός από την κυτταρίτιδα, υπάρχει μια άλλη γυναικεία ατυχία - οι ραγάδες, που σαφώς δεν διακοσμούν το γυναικείο δέρμα. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ρήξης των ελαστικών ινών του δέρματος στην περιοχή των μηρών, των γλουτών, της κοιλιάς και του θώρακα. Η αιτία των ραγάδων μπορεί να είναι η ξαφνική απώλεια βάρους ή η ξαφνική αύξηση βάρους, η εγκυμοσύνη ή οι ορμονικές διακυμάνσεις.

Μόνο οι νεαρές ραγάδες, που έχουν μια ελαφρά κοκκινωπή απόχρωση, μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς, αλλά οι παλαιότερες, που είναι λευκές, δεν μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς, αλλά μπορούν να μειωθούν οπτικά.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ραγάδες ή να τις μειώσετε οπτικά στο σπίτι, ωστόσο, θα χρειαστείτε χρόνο και τακτική φροντίδα για προβληματικές περιοχές, αλλά με την κατάλληλη φροντίδα θα νιώσετε αισθητό αποτέλεσμα μέσα σε ένα μήνα. Το δέρμα θα γίνει σφριγηλό και ελαστικό.

Οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από ραγάδες - top 10

1. Αυτομασάζ

Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε αυτό το μασάζ τακτικά. Το μασάζ προάγει τη ροή του αίματος σε προβληματικές περιοχές, πράγμα που σημαίνει κορεσμό τους με βιταμίνες και αναγέννηση του δέρματος. Για μασάζ είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λάδι ή κρέμα. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στην κοιλιά και τους γλουτούς με δεξιόστροφες κυκλικές κινήσεις. Γοφούς και μέση με κάθετες κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να πηγαίνουν προς την καρδιά. Τα καταστήματα καλλυντικών πωλούν πλέον εύχρηστα πινέλα και κύπελλα σχεδιασμένα ειδικά για την αφαίρεση ραγάδων.

2. Ντους με αντίθεση

Καλή επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος. Μπορεί να συνδυαστεί με ελαφρύ μασάζ Αφού κάνετε ντους αντίθεσης, τρίψτε καλά το δέρμα σας με μια πετσέτα και εφαρμόστε κρέμα ραγάδων ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

3. Ειδικό σπιτικό scrub

Για ένα τέτοιο τρίψιμο θα χρειαστείτε ένα ποτήρι ζάχαρη, ένα ποτήρι αλάτι και μισό ποτήρι φυτικό λάδι. Όλα αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς και εφαρμόζονται με κινήσεις μασάζ στις προβληματικές περιοχές. Μετά από ένα τέτοιο τρίψιμο, εφαρμόστε κανονική κρέμα ή λοσιόν σώματος στο δέρμα.

4. Απολέπιση για καφέ

Για ένα τέτοιο τρίψιμο θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια λεπτοαλεσμένου καφέ, τον οποίο περιχύνετε με βραστό νερό και τον εγχύετε για 15 λεπτά, θα πρέπει να πάρετε ένα παχύρρευστο πολτό καφέ, στον οποίο στη συνέχεια προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, καρύδα ή έλαιο τριαντάφυλλου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο από πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, περγαμόντο.

5. Mumiyo

Μπορείτε να πάρετε δισκία και να τα διαλύσετε σε νερό, να τα τρίψετε στο δέρμα ή να πάρετε 1 g μούμια ανά 1 κουταλιά βρασμένο νερό, 80 g βρεφική κρέμα, να ανακατέψετε και μετά να τρίψετε σε προβληματικές περιοχές μία φορά την ημέρα. Το παρασκευασμένο μείγμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

6. Πορτοκαλέλαιο

Το πορτοκαλέλαιο και οποιαδήποτε άλλα έλαια εσπεριδοειδών είναι πολύ καλά για χρήση για μασάζ. Χρησιμοποιείται καλύτερα μετά από θεραπείες νερού. Το μασάζ γίνεται καλύτερα με ένα τραχύ γάντι από καμβά ή μια ειδική βούρτσα μασάζ. Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα για 2-3 μήνες.

7. Έλαια δεντρολίβανου

Προσθέστε 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ένα κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο. Αυτό το μείγμα πρέπει να τρίβεται στο δέρμα καθημερινά.

8. Αμυγδαλέλαιο

Περιέχει πολλή βιταμίνη Ε, επομένως θεωρείται δικαίως ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα κατά των ραγάδων. Απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν αφήνει λιπαρά υπολείμματα.

9. Φουντουκέλαιο

Μια άλλη αποθήκη βιταμίνης Ε. Μπορεί να τρίβεται χωριστά ή να προστίθεται σε ένα τρίψιμο.

10. Έλαιο φύτρων σιταριού

Παχύ σε συνοχή, αλλά όχι λιγότερο πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να απορροφηθεί από το αμύγδαλο. Είναι πολύ καλό να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια ενός μασάζ.

Τι γράφουν και συμβουλεύουν τα κορίτσια στα φόρουμ του Διαδικτύου για την απαλλαγή από τις ραγάδες;

Έλενα

Το να απαλλαγείτε από τις ραγάδες είναι ένας αγώνας και όχι ευχάριστος. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε πόσο χρονών είναι και αν είναι μεγάλα και έχουν μαργαριταρένια απόχρωση, μην σπαταλάτε τα χρήματά σας. Για άλλους, αυτή είναι καθημερινή και επίπονη δουλειά, αλλά μπορούν να επιτευχθούν αποτελέσματα.

Λιουντμίλα

Το πήρα όταν ήμουν 14, τώρα είμαι 22, οπότε μην τσακώνεστε, είναι ήδη άχρηστο. Αν είχα χρησιμοποιήσει διάφορες ενυδατικές κρέμες εκείνη την εποχή, όπως κάνω τώρα, αυτό δεν θα είχε συμβεί! Όταν χάνω βάρος, γίνονται λιγότερο αισθητά επειδή συρρικνώνονται, αλλά κατά τα άλλα όλα είναι άχρηστα και δεν μαυρίζουν επειδή δεν μαυρίζω τις ουλές μου.

Άννα

Έχουν περάσει σχεδόν 2 χρόνια τώρα. Δεν ξεκίνησα τη θεραπεία αμέσως, δεν κατάλαβα πραγματικά τι ήταν. Μετά άρχισε να αλείφει τις κόκκινες ραγάδες με αλάτι, ελαιόλαδο και στοματικό διάλυμα. Κάποια έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Αλλά αυτά που παραμένουν πολύ λευκά και αντιμετωπίζονται καλά με το σύμπλεγμα + λάδια + mumiyo + φυσικά scrubs.

Έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από τις ραγάδες; Μοιραστείτε μαζί μας!

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες είναι μια αρκετά δημοφιλής ερώτηση μεταξύ του ωραίου φύλου. Οι ραγάδες δεν είναι ασθένεια, δεν προκαλούν ενόχληση και δεν είναι επικίνδυνες, συμβάλλουν στη γρήγορη γήρανση του δέρματος και στο σχηματισμό ρυτίδων. Επίσης, δεν φαίνονται πολύ ευχάριστα αισθητικά, γεγονός που ασκεί ψυχολογική πίεση σε οποιαδήποτε γυναίκα. Φυσικά και θέλω να τα ξεφορτωθώ μια για πάντα.

Αυτό μπορεί να γίνει χωρίς καν να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση ή διόρθωση με λέιζερ. Μπορεί να μην είναι δυνατή η πλήρης αφαίρεσή τους στο σπίτι, αλλά η μείωση τους και η πρόληψη της εμφάνισης νέων είναι απαραίτητη. Ο βαθμός στον οποίο μπορούν να αφαιρεθούν οι ραγάδες εξαρτάται από την ηλικία και το μέγεθός τους. Αλλά δεν υπάρχει νόημα στην απόγνωση· αξίζει να δοκιμάσετε τουλάχιστον δύο τρόπους.

Για να αφαιρέσετε μόνοι σας τις ραγάδες, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι. Οι ραγάδες είναι δερματικές αλλαγές που συμβαίνουν λόγω παραβίασης της πυκνότητας του ίδιου του δέρματος· αυτό είναι εγγενές στη φύση· δεν συμβαίνουν λόγω μηχανικής καταπόνησης. Εμφανίζονται όταν υπάρχουν μικροσκίγματα στην επιδερμίδα και στον συνδετικό ιστό, κάτι που σχετίζεται επίσης με βιοχημικές διαταραχές στο σώμα, έλλειψη συστατικών για τη σωστή ανάπλαση του δέρματος και ανεπάρκεια βασικών βιταμινών. Αυτό συμβαίνει κυρίως με απότομη μείωση ή αύξηση βάρους, κατά την εφηβεία, κατά την εγκυμοσύνη, τον θηλασμό και ίσως να φταίει μια κληρονομική προδιάθεση. Το δέρμα παύει να είναι ελαστικό, η επιδερμίδα σπάει και ο χώρος γεμίζει με ουλώδη ιστό.Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος

Εκτός από τον ορμονικό λόγο, υπάρχει και ένας ενδοκρινικός. Παράγεται η ορμόνη κορτιζόλη, η οποία προκαλεί προβλήματα σε όλα. Οι στρώσεις στην αρχή έχουν κόκκινο, ροζ ή μοβ χρώμα, μετά με την πάροδο του χρόνου ανοίγουν και οι ίδιες δεν εξαφανίζονται πουθενά και δεν μαυρίζουν καν στον ήλιο, αλλά παραμένουν αστραφτερές. Οι γυναίκες πρέπει να δώσουν μια σκληρή μάχη εναντίον τους με όλες τους τις δυνάμεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές για την αφαίρεση των ραγάδων στο σπίτι. Επίσης, οι μέθοδοι εφαρμογής είναι διαφορετικοί. Αυτό πιθανότατα θα διαρκέσει αρκετούς μήνες, το κύριο πράγμα είναι να έχετε υπομονή και αυτοπεποίθηση και είναι επίσης σημαντικό να προετοιμαστείτε για το αποτέλεσμα.

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο σπίτι;

Αφαιρέστε τις ραγάδες με μασάζ

Αυτή η μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στο σώμα συνολικά. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο μια ειδική κρέμα μασάζ, η οποία περιέχει ελαστίνη, βιταμίνες A, E και C και κολλαγόνο. Πρέπει να τρίβετε μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα, αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά δεν χρειάζεται να τεντώσετε το δέρμα. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε το μασάζ τακτικά, μην ξεχνάτε να το κάνετε καθημερινά για αρκετούς μήνες.

Αλλά σε κάθε περιοχή του σώματος γίνεται μασάζ διαφορετικά:

Το μασάζ στην κοιλιά γίνεται με κινήσεις αυστηρά δεξιόστροφα,
Το μασάζ στη μέση ή στα πλάγια πραγματοποιείται με απαλό χάιδεμα από κάτω προς τα πάνω,
Το μασάζ των μηρών γίνεται με κινήσεις τριβής από τα γόνατα και πάνω.
Το μασάζ των γλουτών γίνεται με κυκλικές κινήσεις ή από κάτω προς τα πάνω.

Εκτός από τις κρέμες μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά αιθέρια έλαια, αλλά όχι αρωματικά, δεν θα φέρουν κανένα όφελος. Το λάδι για τις ραγάδες δεν τρίβεται στο δέρμα, αλλά εφαρμόζεται με κινήσεις τσιμπήματος μετά το ντους με ένα scrub. Εδώ είναι μια αποτελεσματική συνταγή:

Λάδι Jojoba - 50 χιλιοστόλιτρα, λάδι αβοκάντο - 50 χιλιοστόλιτρα, λάδι μανταρίνι 10 σταγόνες, λίγο νερόλι - 10 σταγόνες, λάδι δεντρολίβανου - 10 σταγόνες, λάδι λεβάντας - 20 σταγόνες, λάδι γιασεμιού - 10 σταγόνες. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται, αφήνονται σε σκοτεινό μέρος για 24 ώρες και μετά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο μασάζ για τις ραγάδες, οι γλουτοί και τα πόδια μιας γυναίκας θα γίνουν επίσης πιο σφιχτά και η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί, κάτι που είναι ένα ωραίο όφελος εδώ.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με φύκια

Τα φύκια αποκαθιστούν το μεταβολισμό στην επιδερμίδα, βελτιώνουν τη ροή του αίματος, αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Τα φύκια περιέχουν πολλά μικροστοιχεία, τα οποία με τη σειρά τους είναι πολύ ευεργετικά για το δέρμα. Το τύλιγμα σε φύκια γίνεται ως εξής: πάρτε ένα μικρό μπολ με σκόνη φυκιών, αραιώστε το με νερό, αφήστε το να φουσκώσει για 20 λεπτά, στη συνέχεια εφαρμόστε τη μάζα που προκύπτει στις ραγάδες, τυλίξτε τα πάντα από πάνω με μεμβράνη και μετά με μια πετσέτα να κρατήσω ζεστό. Μετά από μια ώρα, τα φύκια ξεπλένονται. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε λίγες μέρες, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 3 εβδομάδες χρήσης.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με το mumiyo

Για να παρασκευάσετε αλοιφή με mumiyo, πρέπει να αναμίξετε ένα σακουλάκι mumiyo (είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε σακούλες παρά σε ταμπλέτες) με κρέμα μωρών (μια κουταλιά της σούπας), εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό. Μια σταγόνα αιθέριου ελαίου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή. Εφαρμόστε το μείγμα σε προβληματικές περιοχές μετά το ντους. Εάν χρησιμοποιήσετε ένα ολόκληρο σωληνάριο κρέμας, προσθέτοντας ανάλογα μούμια, η αλοιφή μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

Αφού κάνετε ντους με ένα τρίψιμο, τρίβεται αλοιφή με μούμια στις ραγάδες. Πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Οι βαθιές ραγάδες θα γίνουν πολύ λιγότερο αισθητές και οι μικρές θα εξαφανιστούν εντελώς.

Αφαιρέστε τις ραγάδες χρησιμοποιώντας μπλε άργιλο και μέλι

Η προετοιμασία μιας τέτοιας θεραπείας είναι ενοχλητική, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική. Πάρτε φυσικό μέλι (αν είναι ζαχαρωμένο, πρέπει να λιώσει) και μπλε καλλυντικό άργιλο σε αναλογία 1: 1. Μέλι και άργιλος αναμειγνύονται και εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές, τα πάντα τυλίγονται με έναν επίδεσμο από πάνω. Αφήστε το όλο το βράδυ και ξεπλύνετε το πρωί.Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ετοιμάζεται μια νέα μερίδα του μείγματος, δεν συνιστάται η αποθήκευση του αναμεμειγμένου. Αυτή η μάσκα εκτελείται καθημερινά μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με scrub

Χρησιμοποιώντας ένα scrub, το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας απολεπίζεται, γεγονός που βοηθά να γίνουν λιγότερο αισθητές οι ραγάδες. Το τρίψιμο γίνεται χρησιμοποιώντας αλάτι, ζάχαρη ή κατακάθι καφέ. Αραιώστε με κρέμα γάλακτος ή ελαιόλαδο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι προετοιμασίας scrub στο σπίτι.

Μέθοδος Νο. 1

Τα κατακάθια του καφέ και η ξινή κρέμα αναμειγνύονται. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε χοντρό καφέ και η ξινή κρέμα μπορεί να αντικατασταθεί με κεφίρ. Ένα νέο μείγμα παρασκευάζεται κάθε φορά που χρησιμοποιείται. Εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές και τρίβεται με κινήσεις μασάζ για περίπου 3 λεπτά.

Μέθοδος Νο. 2

Αναμείξτε θαλασσινό αλάτι με μέλι σε ίσες αναλογίες. Αυτό το scrub μπορεί να γίνει για μελλοντική χρήση.

Μέθοδος Νο. 3

Πάρτε ένα μείγμα από θαλασσινό αλάτι (κατά προτίμηση χοντρό), κρυσταλλική ζάχαρη και ελαιόλαδο. Μπορεί επίσης να κατασκευαστεί για μελλοντική χρήση εάν το επιθυμείτε.

Μέθοδος Νο. 4

Αυτός είναι ένας κακός τύπος. Ιδανική λύση για την καταπολέμηση των ραγάδων και αυτό το προϊόν είναι επίσης φθηνό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε χωριστά είτε αναμεμειγμένο με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Είναι καλύτερο να παίρνετε το badyagu με τη μορφή σκόνης και όχι τζελ. Ένα μείγμα δύο συστατικών εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές και αφήνεται για 20 λεπτά και ξεπλένεται. Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα ή καλλυντικό λάδι στο δέρμα. Το δέρμα θα κοκκινίσει και θα υπάρχει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος όταν το αγγίζετε, γι' αυτό συνιστάται η χρήση αυτής της διαδικασίας πριν τον ύπνο. Η ερυθρότητα θα πρέπει να υποχωρήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά η αίσθηση μυρμηγκιάσματος θα συνεχιστεί για μερικές ημέρες. Υπάρχουν πολλές συστάσεις για την εφαρμογή badyagi:

Φοράτε σφραγίδες από λάτεξ κατά την εφαρμογή για να αποτρέψετε το προϊόν να εισέλθει στο δέρμα σας.
Για αρκετές ημέρες, αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως σε εκείνες τις προβληματικές περιοχές που έχουν υποβληθεί σε αυτή τη διαδικασία, διαφορετικά θα εμφανιστεί μελάγχρωση στο δέρμα.

Το Badyaga διεισδύει απευθείας κάτω από το δέρμα και στοχεύει με τις βελόνες του τις προβληματικές περιοχές. Ένας τέτοιος βαθύς καθαρισμός βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που σας επιτρέπει να φέρετε το δέρμα σας σε υγιή κατάσταση.

Μέθοδος Νο. 5

Πρέπει να αγοράσετε ένα πανί λούφα και να το τρίψετε μέχρι να εμφανιστεί κοκκινίλα.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με αλόη

Ο χυμός αλόης μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε φρεσκοστυμμένο χυμό στο σπίτι μόνοι σας. Για μισό ποτήρι χυμό αλόης, πάρτε την ίδια ποσότητα έξτρα παρθένου ελαιόλαδου, ανακατέψτε τα πάντα καλά. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο βάζο. Πρέπει να το αλείφετε κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, μέχρι να εμφανιστεί το αποτέλεσμα, αλλά αυτή η δραστηριότητα σίγουρα θα διαρκέσει μερικούς μήνες.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με φαρμακευτικά βότανα

Τα θεραπευτικά βότανα είναι βοηθοί σε πολλά θεραπευτικά προβλήματα. Θα βοηθήσουν επίσης στην καταπολέμηση των ραγάδων. Πάρτε περίπου 1 κ.σ. μεγάλο. Βαλσαμόχορτο, χαμομήλι και σπάγκο, ανακατεμένα με μια κουταλιά μέλι. Το μείγμα αυτό αραιώνεται με νερό (αρκεί μισό ποτήρι) και αφήνεται να βράσει. Αφού κρυώσει, προσθέστε άλλη μια κουταλιά χυμό χρυσαφένιο μουστάκι και μια κουταλιά χυμό αλόης. Η προκύπτουσα αλοιφή εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, κάθε μέρα.

Υπάρχει μια άλλη συνταγή με χαμομήλι: 100 γραμμάρια χαμομήλι βράζονται σε 250 χιλιοστόλιτρα γάλα, μια πετσέτα βυθίζεται στον ζωμό που προκύπτει και τυλίγεται γύρω από τις επιθυμητές περιοχές του σώματος. Αφήστε να δράσει για περίπου 20 λεπτά και μετά χωρίς να το ξεπλύνετε, λιπάνετε με βρεφική κρέμα.

Αφαιρέστε τις ραγάδες με αμυγδαλέλαιο

Το αμυγδαλέλαιο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ραγάδες· είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και άλλα ευεργετικά στοιχεία. Το λάδι δεν αφήνει πίσω του μια λιπαρή γυαλάδα καθώς απορροφάται εύκολα. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να αναμίξετε αμυγδαλέλαιο (ένα κουταλάκι του γλυκού) και λάδι δεντρολίβανου (8 σταγόνες). Το μείγμα τρίβεται πρωί και βράδυ σε προβληματικές περιοχές σε καθημερινή βάση για τρεις μήνες. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμη λάδι φύτρων σιταριού στο μείγμα.

Όλες οι μέθοδοι που αναφέρονται παραπάνω για το πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο σπίτι θα φέρουν αποτελέσματα μόνο με επιμονή, υπομονή και θετική στάση. Αν μια γυναίκα δεν είναι ικανοποιημένη με το αποτέλεσμα, δεν πρέπει να απελπίζεται, γιατί και οι άντρες έχουν ραγάδες, αλλά για κάποιο λόγο δεν τους ανησυχεί καθόλου. Εάν μια γυναίκα δεν εστιάζει την προσοχή στο πρόβλημα, τότε ο άντρας της δεν θα το προσέξει.

Γειά σου. Στο σημερινό επεισόδιο, θα σας πω πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες (ραγάδες) στο σώμα σας.

Το θέμα, κατά τη γνώμη μου, είναι κυρίως αφιερωμένο σε κορίτσια/γυναίκες, γιατί, πρώτον, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε ραγάδες (τα λεγόμενα ραγάδες) από τους άνδρες, και δεύτερον, οι γυναίκες, κατά κανόνα, ανησυχούν πολύ περισσότερο για η εμφάνισή τους από τους άντρες, επιπλέον, οι άντρες (κρίνοντας από τον εαυτό μου, μου φαίνεται) έχουν όλες αυτές τις ραγάδες σε ένα μέρος, έχω πολλούς γνωστούς bodybuilder που έχουν ραγάδες (ραγάδες), επιπλέον, εγώ ο ίδιος τις έχω, στο Οι ώμοι της περιοχής (κοντά στις μασχάλες) είναι κόκκινοι ή ροζ (ακόμα δεν καταλαβαίνω, χαχα) και τους έχουμε εδώ και πολύ καιρό, αλλά για κάποιο λόγο κανείς δεν ενδιαφέρεται καθόλου για αυτό...

Λοιπόν, καταλαβαίνεις τι θέλω να πω; => Οι άντρες δίνουν κατά κάποιο τρόπο λιγότερη προσοχή σε αυτό το χάλι, σε αντίθεση με τις γυναίκες, ωστόσο, δεν υποστηρίζω, υπάρχουν περίπλοκες περιπτώσεις όπου οι ραγάδες (ραγάδες) φαίνονται πολύ τρομερές και δεν υπάρχει τρόπος να ανησυχείτε για αυτές, όπως φαίνεται.

Σε γενικές γραμμές, το τεύχος θα είναι χρήσιμο τόσο για ΑΝΤΡΕΣ όσο και για ΓΥΝΑΙΚΕΣ (αλλά κυρίως για κορίτσια, έχουμε ήδη ανακαλύψει γιατί), στο άρθρο θα σας πω αναλυτικά για αυτές τις ραγάδες (ραγάδες), τι είναι, τι μοιάζουν, τι προκαλεί την εμφάνιση τους, πώς να τα αντιμετωπίσετε (να τα ξεφορτωθείτε) κ.λπ. Μην χάσετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, γιατί τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα έρχονται!

Striae (Λατινικά striae - ρίγες· στην καθημερινή ζωή "ραγάδες") - δερματικά ελαττώματα με τη μορφή λωρίδων-ουλών διαφορετικού μήκους, πλάτους και βαθμών τραχύτητας, που μπορούν να χρωματιστούν από λευκό έως κόκκινο-ιώδες ανάλογα με τον αριθμό των μικρά αγγεία στο σώμα ή σε άλλο άτομο. Στην πραγματικότητα, μοιάζουν έτσι (δείτε τη φωτογραφία παρακάτω):

ραγάδες (ραγάδες) στο ανθρώπινο δέρμα

Επιπλέον, αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος τους, δηλ. Επέλεξα φωτογραφίες που φαίνονται αρκετά αποδεκτές, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν περιπτώσεις (δείτε τη φωτογραφία παρακάτω) που είναι τρομακτικό να τις δείτε:

ραγάδες (ραγάδες) στο ανθρώπινο σώμα

Brrrr, μου βγάζει μούτρα, έτσι δεν είναι; φτωχοί άνθρωποι... δεν μπορείτε να πείτε τίποτα, αλλά όπως και να έχει, οι ραγάδες δεν αποτελούν απειλή για την υγεία και είναι μόνο ένα σοβαρό αισθητικό πρόβλημα, τίποτα περισσότερο.

Το ιδανικό δέρμα σώματος σε έναν ενήλικα βρίσκεται τις περισσότερες φορές μόνο σε επεξεργασμένες φωτογραφίες. 8 στις 10 γυναίκες και άνδρες άνω των 20 ετών υποφέρουν από το φαινόμενο των ραγάδων ή ραγάδων - δυσάρεστες και αντιαισθητικές βλάβες του δέρματος που δεν κοσμούν καθόλου το σώμα. Επομένως, το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες τίθεται από έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων όλων των ηλικιών.

Η φύση των ραγάδων

Οι ραβδώσεις είναι ουλές που εμφανίζονται στα σημεία των εσωτερικών ρήξεων του δερματικού ιστού. Εμφανίζονται συχνότερα στην κοιλιά, στους μηρούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο στήθος και έχουν λευκό χρώμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ροζ ή ακόμα και μπορντό-μωβ.

Κανείς δεν έχει ανοσία από την εμφάνιση τέτοιων ραγάδων: ούτε το φύλο, ούτε η ηλικία, ούτε μια ενεργή στάση ζωής δεν εγγυώνται τίποτα.

Το τέντωμα του δέρματος συμβαίνει καθώς αυξάνεται ο όγκος του σώματος. Ωστόσο, η αραίωση και ο τραυματισμός προκαλούνται συχνότερα από τους ακόλουθους παράγοντες:

Ένα απότομο άλμα σε ύψος/βάρος. Εμφανίζεται κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη κ.λπ.
Αδύναμοι μύες που δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.
Ανισορροπία ορμονών που προκαλείται από διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα κ.λπ. Συμπεριλαμβανομένης της νευροενδοκρινικής νόσου όπως το σύνδρομο Itsenko-Cushing.
Έλλειψη βιταμινών C, B, πρωτεΐνης, σιδήρου και ασβεστίου, που προκαλεί αναιμία. Επίσης, αυτά τα στοιχεία συμμετέχουν στο σχηματισμό της ελαστίνης.
Τεχνητή εξάντληση της επιδερμίδας μετά από μακροχρόνια χρήση αναβολικών στεροειδών ή στεροειδών αντιφλεγμονωδών κρεμών.

Οικιακές μέθοδοι για την αφαίρεση ραγάδων

Κατά κανόνα, μπορείτε να απαλλαγείτε από φρέσκες ραγάδες μόνο μόνοι σας. Και ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία θα διαρκέσει τουλάχιστον 2 μήνες τακτικής ολοκληρωμένης φροντίδας. Ως τρόπους διατήρησης της ελαστικότητας του δέρματος και εξάλειψης των ραγάδων, προτείνουμε να εξετάσετε τις 7 πιο δημοφιλείς επιλογές.

Scrubs και peeling

Το αμυγδαλέλαιο ενυδατώνει και κάνει το δέρμα λείο.
Το πορτοκάλι (όπως και άλλα έλαια εσπεριδοειδών) ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τη θρέψη των κυττάρων.
Το έλαιο φύτρων σιταριού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και έχει έντονη αναζωογονητική δράση.
Το έλαιο δεντρολίβανου προάγει την ανανέωση των συνδετικών κυττάρων στο δέρμα.

Επίδεσμοι και ενδύματα στήριξης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος εμφάνισης ραγάδων στο στήθος και την κοιλιά είναι πολύ υψηλός. Η απότομη αύξηση του μεγέθους τους οδηγεί σε παραμόρφωση του δέρματος. Για την πρόληψη, οι γιατροί συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να φορούν ειδικά εσώρουχα - επιδέσμους, σουτιέν και υποστηρικτικά εσώρουχα. Το ειδικό υλικό και το κόψιμο των εσωρούχων παρέχει στήριξη χωρίς να σφίγγει ή να προκαλεί ενόχληση.

Ο επίδεσμος όχι μόνο στηρίζει την κοιλιά, αλλά ανακουφίζει και από το άγχος από το κάτω μέρος της πλάτης, επομένως πρέπει να φοριέται από το δεύτερο τρίμηνο. Υπάρχουν ακόμη και καλσόν με επίδεσμο εμποτισμένα με φαρμακευτικές κρέμες που διατηρούν τον τόνο των φλεβών και του δέρματος. Οι έμποροι τέτοιων προϊόντων τα διαφημίζουν ως προϊόντα νύχτας, επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν επανορθωτικές φυσιολογικές διεργασίες.

Όταν επιλέγετε έναν επίδεσμο, δώστε προσοχή στον κατασκευαστή, το υλικό και το μέγεθος - πρέπει να στερεώσετε το σώμα όσο το δυνατόν πιο άνετα, χωρίς να πιέζετε ή να τσιμπάτε.

Κρύο και ζεστό ντους

Ένα ντους αντίθεσης είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη σκλήρυνση του σώματος. Σε περίπτωση ραγάδων, είναι επίσης πολύ χρήσιμο να κάνετε αυτή τη διαδικασία. Το γεγονός είναι ότι οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του νερού βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος σε όλους τους ιστούς, κυρίως στο επιθήλιο. Το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό.

Συνιστάται να κάνετε ένα σημείο ντους αντίθεσης. Για παράδειγμα, εάν εμφανιστούν ραγάδες στο στομάχι, κατευθύνετε τη ροή του νερού σε αυτή την περιοχή του σώματος και κάντε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, αλλάζοντας περιοδικά τη θερμοκρασία του νερού.

Μετά από ένα τέτοιο ντους, πρέπει να τρίψετε καλά το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα και να εφαρμόσετε κρέμα ραγάδων. Σημειώστε ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τεντώνετε τις τραυματισμένες περιοχές!

Αυτο-μασάζ

Οι κινήσεις μασάζ προάγουν την ισχυρή ροή του αίματος στις προβληματικές περιοχές, αναπληρώνοντας έτσι την έλλειψη οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος. Δεδομένου ότι οι ραγάδες εμφανίζονται συχνότερα, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, στο στομάχι και τους μηρούς, δεν υπάρχουν δυσκολίες στο να κάνετε μασάζ μόνοι σας και μόνοι σας.

Ως ενυδατική κρέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια, τα οποία συζητήσαμε παραπάνω, καθώς και ειδικά μείγματα λαδιών για μασάζ.

Μια σημαντική διαφορά μεταξύ μασάζ και διατάσεων είναι ότι είναι όσο το δυνατόν πιο ευαίσθητο και δεν επιτρέπει ούτε το παραμικρό τέντωμα. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε καθαρό δέρμα, η καλύτερη επιλογή είναι το προκαταρκτικό τρίψιμο.

Θυμηθείτε τις κύριες γραμμές μασάζ: η κοιλιά και το στήθος γίνονται μασάζ με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, από τη μέση προς τα κάτω και τους γοφούς - από κάτω προς τα πάνω. Καλύτερα να μην αγγίζετε τις ραγάδες στο εσωτερικό των μηρών, γιατί... το δέρμα εκεί είναι πολύ λεπτό και λεπτό. Οποιαδήποτε ακατάλληλη και άβολη κίνηση μπορεί να προκαλέσει μια νέα τάση.

Ένα από τα πιο αγαπημένα και ταυτόχρονα εντυπωσιακά αποτελέσματα είναι. Το φυσικό μέλι περιέχει ευεργετικές βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα οποία, χάρη στη μοναδική δομή του προϊόντος, διεισδύουν γρήγορα στο αίμα και τους ιστούς. Επιπλέον, το μέλι κυριολεκτικά απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το δέρμα και το σώμα συνολικά.

Με λίγη εξάσκηση, μπορείτε εύκολα να κάνετε αυτομασάζ με μέλι. Για αυτό:

ρίξτε όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στις παλάμες σας,
Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μοιράστε το μέλι σε προβληματικές περιοχές (πιέστε και σχίστε τις παλάμες σας μακριά από το δέρμα).
Όταν το μέλι σταματήσει να κολλάει (περίπου 10 λεπτά) και σχηματιστεί μια γκρίζα μάζα στις παλάμες σας, ξεπλύνετε το υπόλοιπο μέλι με ζεστό νερό.

Φυσική άσκηση

Επίσης, για τη ροή αίματος εμπλουτισμένου με οξυγόνο σε τραυματισμένες περιοχές του δέρματος, είναι χρήσιμο να εκτελείτε τακτικά ειδικές βασικές αθλητικές ασκήσεις για αυτή την περιοχή.

Για την εξάλειψη των ραγάδων στην κοιλιά.

Κραντσάκια– Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τοποθετήστε τις παλάμες σας πίσω από το κεφάλι σας, τους αγκώνες ίσιο και κοιτάζοντας προς τα πλάγια. Σηκώστε τους ώμους σας από το πάτωμα, κρατώντας την πλάτη σας ίσια και πιέζοντας τους κοιλιακούς σας μύες. Φροντίστε να μην καταπονήσετε το λαιμό σας. Εκτελέστε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Σανίδα– Ξαπλώστε στο στομάχι σας, σηκώστε το σώμα σας, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών και στους αγκώνες σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας. Προσπαθήστε να κάνετε ολόκληρο το σώμα σας να μοιάζει με ευθεία γραμμή, μην γέρνετε τη λεκάνη σας ή καμάρετε το κάτω μέρος της πλάτης σας. Τραβήξτε το στομάχι σας προς τα μέσα και νιώστε τους μύες στην κοιλιά, τους γλουτούς και τα πλάγια να σφίγγονται. Σταδιακά αυξήστε τον στατικό χρόνο από 30 δευτερόλεπτα σε 2 λεπτά.

Η αρχή της αντίστροφης σανίδας είναι παρόμοια με αυτή που περιγράφεται παραπάνω, μόνο που εκτελείται σε ξεδιπλωμένη θέση με την πλάτη σας προς τα κάτω. Θα πρέπει να ακουμπάτε στις φτέρνες και στις παλάμες των τεντωμένων χεριών σας.

Για την εξάλειψη των ραγάδων στο στήθος.

Τα T push-up συνδυάζουν σανίδα, κλασικό push-up και περιστροφή σώματος. Μπορεί να εκτελεστεί από τα γόνατά σας. 3 σετ των 15 φορές.

Η στάση με τόξο είναι μία από τις ασάνες της χάθα γιόγκα. Βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου στο στήθος, τους γοφούς και την πλάτη. Προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας όσο πιο ψηλά γίνεται και να λυγίσετε περισσότερο την πλάτη σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για έως και 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε το σώμα σας. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Η άσκηση με αλτήρες δρα μεμονωμένα στους θωρακικούς μύες. Πρέπει να το ξεκινήσετε μετά από προκαταρκτική προθέρμανση των μυών. Ξεκινήστε με χαμηλά βάρη και σταδιακά αυξήστε το. Είναι σημαντικό να πιέζετε το κάτω μέρος της πλάτης σας στο πάτωμα, έτσι ώστε όλο το φορτίο να πηγαίνει αποκλειστικά στο στήθος σας. Εκτελέστε 3 σετ των 10 επαναλήψεων.

Για την εξάλειψη των ραγάδων στους γλουτούς και τους μηρούς.

Η αντίστροφη υπερέκταση σας επιτρέπει να δουλέψετε τους μύες των μηρών και των γλουτών χωρίς να ασκείτε πίεση στη σπονδυλική στήλη. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις συστάσεις στο Σχήμα 8, κρατώντας το για 3-5 δευτερόλεπτα σε κάθε θέση.

Η γέφυρα γλουτών μπορεί να πραγματοποιηθεί σε δύο παραλλαγές (βλ. Εικόνα 8). Είναι σημαντικό να σφίγγετε τους γλουτούς σας όσο πιο δυνατά γίνεται στην άνοδο, για να νιώσετε πώς λειτουργούν.

Αναδιπλώνεται

Μαζί με scrub και μασάζ, συνιστάται να κάνετε body wraps. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα του δέρματος, θρέφει και ενυδατώνει τις κατεστραμμένες περιοχές. Στη θεραπεία των ραγάδων, χρησιμοποιούνται συχνά φύκια, θεραπευτική λάσπη, άργιλος ή μάσκες που βασίζονται σε αυτά.

Το πολυαιθυλένιο που καλύπτει τη θρεπτική μάζα που εφαρμόζεται στο σώμα δημιουργεί ένα φαινόμενο του θερμοκηπίου που βελτιώνει τη διείσδυση ευεργετικών ουσιών στο δέρμα.

Αισθητικές επεμβάσεις

Οι κοσμετολόγοι καταπολεμούν επίσης με επιτυχία το πρόβλημα των ραγάδων στο σώμα. Οι σύγχρονες επαγγελματικές μέθοδοι θεραπείας μπορούν να μειώσουν σημαντικά ακόμη και τις παλιές ραγάδες και να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τις φρέσκες σχεδόν 100%.

Επαναφορά με λέιζερ

Αυτή η καλλυντική διαδικασία σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε τελείως τις φρέσκες ραγάδες, τις ουλές και τα ουλές και να κάνετε τις ήδη λευκές σχεδόν αόρατες. Ο γιατρός καθορίζει τον αριθμό των διαδικασιών σε ένα μάθημα, συνήθως από 6 έως 12 συνεδρίες, ανάλογα με την περιοχή της κατεστραμμένης περιοχής και τον βαθμό των ραγάδων.

Εικόνα 9. Επαναφορά ραγάδων με λέιζερ

Η ακτίνα λέιζερ γυαλίζει τις ουλές από τις ραγάδες, διεισδύοντας σε διαφορετικά βάθη του στρώματος της επιδερμίδας. Η διαδικασία είναι αρκετά επώδυνη και απαιτεί επιπλέον αναισθησία. Έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις, οι οποίες πρέπει οπωσδήποτε να συζητηθούν με έναν κοσμετολόγο. Μετά το peeling με λέιζερ, ερυθρότητα, όπως μετά από έγκαυμα, και οίδημα είναι πιθανά.

Κάθε επόμενη συνεδρία πραγματοποιείται αφού περάσουν αυτές οι εκδηλώσεις. Συνήθως, η διαδικασία αποκατάστασης διαρκεί έως και 3 μήνες, κατά τη διάρκεια των οποίων είναι απαραίτητη η λήψη αντιβιοτικών και η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού. Το αποτέλεσμα σίγουρα αξίζει τον κόπο (δείτε φωτογραφίες πριν και μετά στην Εικόνα 9).

Χημικό peeling

Μια πορεία μεσοθεραπείας περιλαμβάνει υποδόρια χορήγηση φαρμακευτικών ενέσεων και βιταμινών. Τα παρασκευάσματα κορεσμένα του δέρματος με βιταμίνες, διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες. Ως αποτέλεσμα, ο τόνος του δέρματος εξομαλύνεται, τα σημάδια και η μελάγχρωση εξαλείφονται και οι ραγάδες εξασθενούν. Μετά από 5 επεμβάσεις, το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό, αν και η μεσοθεραπεία δεν μπορεί να διορθώσει ριζικά το πρόβλημα των παλιών ραγάδων.

Θεραπεία με μικρορεύματα

Η επίδραση των ρευμάτων στο δέρμα οδηγεί σε αυξημένη μικροκυκλοφορία του αίματος, σαν τα κύτταρα να λαμβάνουν ένα σήμα για την αναγέννηση και την ενεργοποίηση των εσωτερικών διεργασιών αναζωογόνησης. Η διαδικασία λεμφικής παροχέτευσης με μικρορεύματα για τη θεραπεία των ραγάδων στο σώμα είναι παρόμοια με την τεχνολογία. Ο γιατρός ελέγχει το βάθος διείσδυσης του ηλεκτρικού κύματος ανάλογα με το πρόβλημα στην περιοχή που αντιμετωπίζεται.

Η μυοδιέγερση σε ένα γραφείο κοσμετολογίας επιτρέπει σε έναν ειδικό να εργαστεί σε μια μεγάλη περιοχή του σώματος που έχει τραυματιστεί από ραγάδες. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα που δεν είναι έτοιμοι για χειρουργική επέμβαση.

Microresurfacing ή microdermabrasion

Αυτές οι επεμβάσεις είναι ουσιαστικά μηχανικό peeling και είναι κατάλληλες για τη μείωση και την ελάφρυνση των φρέσκων ραγάδων. Ένας κοσμετολόγος χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή για να γυαλίζει τις κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος για μισή ώρα, αφαιρώντας στρώμα-στρώμα. Οι ουλές λειαίνονται και σχηματίζεται νέο δέρμα ομοιόμορφης απόχρωσης στο σημείο της θεραπείας.

Εάν η περιοχή των ραγάδων είναι μεγάλη, συνιστάται να χωρίσετε τη διαδικασία σε διάφορα στάδια, καθώς είναι πολύ τραυματικό να αντιμετωπίζετε μια τόσο μεγάλη περιοχή ταυτόχρονα. Ο γιατρός αναλύει την κατάσταση και ορίζει μεμονωμένα τον αριθμό των συνεδριών. Σε αντίθεση με άλλα peeling, αυτές οι επιλογές δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και δεν απαιτούν μακροχρόνια αποκατάσταση.

Χειρουργική αφαίρεση

Μετά από δραματική απώλεια βάρους, οι γιατροί προτείνουν στους ασθενείς να στραφούν στη χειρουργική εκτομή του χαλασμένου και τεντωμένου δέρματος. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο θα απαλλαγεί από τις αναισθητικές ραγάδες, αλλά θα σας επιτρέψει επίσης να διορθώσετε τη σιλουέτα σας, επιστρέφοντάς την σε μια τονισμένη εμφάνιση.

Η κοιλιοπλαστική γίνεται στην κοιλιά, αφαιρώντας τον περίσσιο λιπώδη ιστό και το δέρμα. Κατά τη διάρκεια μιας πλήρους επέμβασης υπό γενική αναισθησία, ο ομφαλός ανυψώνεται, κατά τη διάρκεια μιας μίνι κοιλιοπλαστικής, ο αφαλός δεν μετακινείται· η τελευταία επιλογή είναι κατάλληλη για όσους έχουν ραγάδες και εναποθέσεις λίπους κάτω από τον ομφαλό.

Φυσικά, η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία λύση εάν οι ραγάδες και οι ουλές δεν ανταποκρίνονται σε άλλες τεχνικές και προκαλούν σοβαρή ενόχληση. Η αποκατάσταση διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πρόληψη

Ακριβώς όπως η απαλλαγή από τις ραγάδες, έτσι και η πρόληψη της εμφάνισής τους απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, παίζει τεράστιο ρόλο. Αξίζει να αφαιρέσετε τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα από το μενού, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.

Τα χόρτα, τα λαχανικά και τα φρούτα, το βόειο κρέας, τα ψάρια πρέπει να γίνουν τακτικά στοιχεία της διατροφής - επιταχύνουν τη σύνθεση πρωτεϊνών. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε, όπως ξηροί καρποί, φυτικό έλαιο, ντομάτες, θα βοηθήσουν τα κύτταρα του δέρματος να αναγεννηθούν και να σχηματίσουν ελαστικό ιστό. Μην ξεχνάτε να πίνετε τακτικά για να διατηρείτε τη φυσική ενυδάτωση.

Μπορείτε να προσθέσετε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια στη διατροφή σας.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει καλή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Αυτό μπορεί να είναι προπονήσεις στο σπίτι, ασκήσεις με βάρη στο γυμναστήριο υπό την επίβλεψη προπονητή ή κολύμπι στην πισίνα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όλες τις μυϊκές ομάδες· η λειτουργική προπόνηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Στην πραγματικότητα, όλες οι μέθοδοι φροντίδας στο σπίτι που περιγράφονται στο άρθρο είναι επίσης κατάλληλες για την πρόληψη των ραγάδων: ενυδάτωση του δέρματος με κρέμες, μασάζ, τρίψιμο, περιτυλίγματα, ντους αντίθεσης. Όλα αυτά βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση του δέρματος, αυξάνοντας την αντοχή του στις ραγάδες.