Ηρεμιστικό για θηλάζουσες μητέρες. Πώς να απαλλαγείτε από μια αγχωτική κατάσταση χωρίς ηρεμιστικά; Ασφαλές ηρεμιστικό για μητέρες που θηλάζουν

Πολλές γυναίκες γνωρίζουν τον κίνδυνο του στρες και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό: κάποιες από το Διαδίκτυο ή από φίλους και άλλες από τη δική τους εμπειρία.

Αιτίες στρες

Το άγχος στις θηλάζουσες μητέρες μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους:

• αδυναμία μετά τον τοκετό, ειδικά εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος ή χρειαζόταν χειρουργική επέμβαση,
• στέρηση ύπνου,
• ανήσυχο μωρό (κολικοί, δόντια, ατομικά χαρακτηριστικά),
• ανησυχία για την υγεία του παιδιού,
• ορμονική ανισορροπία,
• ηθικό στρες λόγω αλλαγής του ρυθμού της ζωής.

Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 30% των γυναικών δεν βιώνει πλήρως τη χαρά της μητρότητας λόγω νευρικής έντασης και περίπου το 60 - 80% αισθάνεται κούραση, αποθάρρυνση και μειωμένη δραστηριότητα.

Το άγχος επηρεάζει το σώμα μιας νεαρής μητέρας συνολικά, καθώς και την ποσότητα και τη γεύση του γάλακτος, τον κορεσμό του με ουσίες χρήσιμες για το παιδί. Η αγχωτική κατάσταση μιας γυναίκας μπορεί να προκαλέσει τη διακοπή της γαλουχίας νωρίτερα από την περίοδο για τον θηλασμό.

• Η κατάθλιψη επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το μωρό. Εκτός από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο γάλα, το παιδί νιώθει και τις εμπειρίες της μητέρας, που του μεταδίδονται.
• Γι' αυτό μια νέα μητέρα πρέπει να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να διατηρήσει την ηρεμία και την ισορροπία. Η λήψη ηρεμιστικών σε αυτή την περίπτωση είναι ένα από τα ακραία μέτρα.
• Οι οδηγίες για τα φάρμακα συχνά δεν περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τις συνέπειες της χρήσης ηρεμιστικών για τη μητέρα και το παιδί, επειδή δεν διεξάγονται μελέτες σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ορισμένα φάρμακα απλώς απαγορεύονται στις περιπτώσεις που περιγράφονται.
• Έτσι, τα ηρεμιστικά (συμπεριλαμβανομένων των βοτάνων) μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα παιδί, να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξή του και να μειώσουν την ποσότητα γάλακτος στη μητέρα.

Πώς να απαλλαγείτε από μια αγχωτική κατάσταση χωρίς ηρεμιστικά;

Για να φαίνονται και να αισθάνονται υγιείς και χαρούμενες, να απολαμβάνουν πλήρως τη μητρότητα και να παρέχουν την κατάλληλη φροντίδα σε ένα νεογέννητο, οι μητέρες συμβουλεύονται να δοκιμάσουν διάφορους τρόπους πριν καταφύγουν στη φαρμακευτική αγωγή:

• προσπαθήστε να είστε λιγότερο απαιτητικοί από τον εαυτό σας, μοιράστε μέρος των οικιακών εργασιών σε συγγενείς, αν είναι δυνατόν.
• κοιμηθείτε κάθε δυνατό λεπτό.
• κάνουν μπάνια?
• Για να κάνετε ένα μασάζ?
• Κάνε αρωματοθεραπεία?
• παραμείνετε σε εξωτερικούς χώρους όσο πιο συχνά γίνεται.
• εκτελέστε αθλητικές ασκήσεις (γιόγκα, φυσική κατάσταση).
• επικοινωνήστε με τους ανθρώπους, μην κολλάτε στο πόσα πρέπει να γίνουν.
• προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για το αγαπημένο σας χόμπι (διάβασμα, πλέξιμο),
• αφιερώστε τουλάχιστον λίγα λεπτά στον εαυτό σας (κάντε τα μαλλιά σας, μάσκα).

Σημαντικός παράγοντας για ευεξίαείναι μια ισορροπημένη διατροφή. Μην κανονίζεις. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει πλήρως όλες τις απαραίτητες ουσίες και βιταμίνες. Είναι καλύτερα να τρώτε πέντε φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Μπορείτε επίσης να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών.

Ποια ηρεμιστικά να επιλέξετε αν δεν μπορείτε χωρίς αυτά;

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν και η καταθλιπτική κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να σκεφτείτε τα φάρμακα που θα βοηθήσουν μια γυναίκα.

Για όσους δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους μόνοι τους, αλλά φοβούνται να λάβουν φάρμακα, αξίζει να γνωρίζουν:

• η συγκέντρωση του φαρμάκου στο μητρικό γάλα είναι πολύ μικρότερη από ό,τι στο αίμα της,
• υπάρχουν φάρμακα που δεν μπαίνουν καν στο γάλα,
• ο βαθμός κινδύνου να βλάψει την υγεία του παιδιού εξαρτάται από το βάρος του μωρού, την ηλικία του και τον τύπο διατροφής του - ένα παιδί που τρώει τροφή για ενήλικες είναι πιο δυνατό.

Μέσα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ηρεμία κατά τη διάρκεια της γαλουχίας:

1. Motherwort. Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή συλλογής βοτάνων και δισκίων. Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται ρίχνοντας 15 g αποξηραμένων φύλλων ή ριζών του φυτού με ένα ποτήρι βρασμένο νερό. Αφήστε το βάμμα για 20 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Τα δισκία Motherwort πρέπει να λαμβάνονται 2 φορές την ημέρα, μία κάθε φορά.
2. Βότανα από βάλσαμο λεμονιού ή χαμομήλι. Συνιστάται για την καταπολέμηση της αϋπνίας, των θυμών, του άγχους. Πίνετε όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα. Το Melissa αυξάνει τη γαλουχία και το χαμομήλι έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη του παιδιού.
3. Ταμπλέτες βαλεριάνας και φυτική φόρμουλα. Ομαλοποιεί τον ύπνο, ηρεμεί, σταθεροποιεί το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα δισκία λαμβάνονται ένα την ημέρα για αρκετές εβδομάδες. Το αλκοολούχο βάμμα βαλεριάνας δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της περιόδου, καθώς το αλκοόλ με γάλα εισέρχεται στο σώμα του παιδιού. Ακόμη και μια μικρή δόση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση.
4. Δισκία γλυκίνης. Ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα στους διορισμούς γιατρών για την καταπολέμηση των νευρωτικών καταστάσεων. Θεωρείται αρκετά ακίνδυνο, γι' αυτό συνταγογραφείται ακόμη και για βρέφη. Δεν προκαλεί υπνηλία, ηρεμεί καλά. Πάρτε γλυκίνη 1-2 ταμπλέτες τρεις φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, τα δισκία δεν πλένονται με νερό, αλλά διαλύονται.

Σύγχρονα ηρεμιστικά:

• Novopassit, Persenκαταπραΰνει καλά. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, γιατί μπορείτε να καταστείλετε την παραγωγή γάλακτος.
• Ομοιοπαθητικά σκευάσματα: notta, Αλόρα, Nervochel. Πάρτε 1 δισκίο την ημέρα. Χρησιμοποιείται για την αϋπνία, το άγχος, την ευερεθιστότητα. Το Notta χορηγείται ακόμη και σε βρέφη. Το Nervochel είναι πρακτικά ασφαλές για το μωρό, η Alora δεν έχει υποβληθεί σε έρευνα σχετικά με αυτό.

Εκτός από τις κριτικές στο Διαδίκτυο και τη συνταγή γιατρού, μια νεαρή μητέρα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τις οδηγίες πριν αγοράσει ένα φάρμακο, ώστε να μην σπαταλήσει χρήματα και να γνωρίζει πιθανές παρενέργειες.

Όταν παίρνετε ένα ηρεμιστικό, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη δοσολογία.

Η υπέρβαση του κανόνα μπορεί να προκαλέσει ένα αντιστρόφως ανάλογο αποτέλεσμα - αύξηση της ευερεθιστότητας και της νευρικότητας. Και επίσης μια υπερβολική δόση μπορεί να βλάψει όχι μόνο την υγεία της μητέρας, αλλά και του παιδιού.

Πότε πρέπει να σταματήσετε αμέσως να παίρνετε το φάρμακο;

Κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στα φάρμακα που παίρνει. Θεωρητικά, τα ηρεμιστικά δεν μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη σε εσάς και το παιδί σας, εκτός εάν έχει εντοπιστεί υπερβολική δόση.

Ωστόσο, θα πρέπει να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε εάν εμφανίσετε τέτοια συμπτώματα:

• η απουσία οποιουδήποτε θετικού αποτελέσματος μετά από αρκετές ημέρες λήψης του φαρμάκου,
• μειωμένη γαλουχία,
• επιδείνωση της συναισθηματικής, σωματικής κατάστασης, εμφάνιση αϋπνίας,
• αλλεργίες σε μια γυναίκα ή το παιδί της,
• την εμφάνιση πεπτικών προβλημάτων στο μωρό,
• δακρύρροια και κακός ύπνος του παιδιού, που δεν παρατηρήθηκε πριν από τη λήψη του φαρμάκου.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό όχι μόνο για μια συνταγή;

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα δεν περάσει από μια αγχωτική κατάσταση ακόμη και μετά τη λήψη ηρεμιστικών, αναπτύσσεται επιλόχεια κατάθλιψη, υπάρχει ανάγκη να ζητήσετε συμβουλές από γιατρό - ψυχοθεραπευτή.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ορισμένα ελαφρά φάρμακα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της σίτισης δεν είναι αρκετά. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό.

Θα ήταν συνετό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα ακόλουθα συμπτώματα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• κακή διάθεση, δακρύρροια, άδικο άγχος,
• αδυναμία, έλλειψη επιθυμίας να κάνεις οτιδήποτε, ακόμα και να φροντίσεις το δικό σου παιδί,
• έλλειψη όρεξης ή απότομη αύξηση της,
• χρόνια κόπωση, αϋπνία,
• η επιθυμία να απομακρυνθείτε από όλους, ακόμη και από συγγενείς, και να μην επικοινωνήσετε με κανέναν.

Δεν είναι ντροπή να πάτε στο γιατρό, γιατί περίπου το 50% των γυναικών που γεννούν εμφανίζουν επιλόχεια κατάθλιψη.

Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνει σε κατάσταση απόγνωσης, παθητικότητας και ευερεθιστότητας. Είναι σημαντικό για μια νέα μητέρα να έχει καλή υγεία και διάθεση για την πλήρη φροντίδα και ανατροφή του μωρού, καθώς και ένα αίσθημα πλήρους μητρικής ευτυχίας.

Η γέννηση ενός παιδιού είναι μεγάλη ευτυχία, αλλά και μεγάλη ευθύνη. Μια ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής, οι νέες ευθύνες, η επιδείνωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να προκαλέσουν άγχος και κατάθλιψη σε μια θηλάζουσα μητέρα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε με ποια ηρεμιστικά μπορείτε να πιείτε Θηλασμόςχωρίς βλάβη στην υγεία του μωρού.

Γιατί η μαμά είναι νευρική;

Λόγω της συνεχούς κόπωσης, μια νεαρή μητέρα είναι συχνά νευρική

Όσο πολυαναμενόμενο κι αν είναι ένα παιδί, η ζωή μετά την εμφάνισή του αλλάζει πολύ. Νέες ευθύνες εμφανίζονται και κανείς δεν έχει ακυρώσει τις παλιές. Ο τοκετός είναι μια δύσκολη διαδικασία από ψυχολογική και φυσιολογική άποψη. Το μωρό μόλις κυκλοφορούσε όλη την ώρα, και τώρα είναι ξεχωριστό και απαιτεί συνεχή προσοχή.

Μπορεί να είναι δύσκολο για τη μαμά να αντεπεξέλθει στην ευθύνη που της έχει πέσει για τη ζωή του δικού της μικρού άντρα, για τον οποίο έχει γίνει όλος ο κόσμος. Εάν ένα νεογέννητο κλαίει συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα και η μητέρα δεν μπορεί να καταλάβει τι συμβαίνει με αυτό, αυτό την κάνει να αισθάνεται όχι με τον καλύτερο τρόπο.

Επιπλέον, ο τοκετός μπορεί να γίνει με επιπλοκές, χειρουργική επέμβαση, που επηρεάζει όχι μόνο τη φυσική κατάσταση της γυναίκας, αλλά και την ψυχολογική. Μερικές φορές μια συγκεκριμένη ασθένεια διαγιγνώσκεται σε ένα νεογέννητο, οπότε γίνεται ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει το άγχος.

επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Το άγχος μετά τον τοκετό, που προκαλείται από μια αλλαγή στη ζωή, ο φόβος ενός ανυπεράσπιστου μωρού, ο φόβος να το βλάψουμε, πρέπει να περάσει μετά από 2-3 εβδομάδες. Αλλά συμβαίνει ότι καθυστερεί και η κατάσταση της γυναίκας επιδεινώνεται, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης. Τα συμπτώματά της περιλαμβάνουν:

• ευερέθιστο;
• ξαφνική αλλαγή διάθεσης.
• απώλεια όρεξης και ενδιαφέρον για τη ζωή.
• Υπερβολικό άγχος?
• κατάθλιψη;
• προβλήματα ύπνου?
• οργή, άρνηση βοήθειας.
• αλλαγές στη στάση απέναντι στο παιδί (η αμέτρητη κηδεμονία αντικαθίσταται από την αδιαφορία).
• μειωμένη ανοσία?
• καρδιοπάλμος.

Τα σημάδια είναι ατομικά, μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει τη διάγνωση. Δεν μπορείτε να αφήσετε την κατάσταση ως έχει, μπορεί να τελειώσει άσχημα. Εάν η κατάθλιψη δεν υποχωρήσει, είναι καιρός να αναζητήσετε βοήθεια.

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι συχνή

Τι και ποιος θα βοηθήσει;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ίσως υπάρχουν συγγενείς που θα μπορούσαν να κάνουν μια βόλτα με το μωρό ή να βοηθήσουν στις δουλειές του σπιτιού. Δεν βλάπτει να μιλάτε από καρδιάς με τον άντρα σας. Ίσως δεν υποψιάζεται καν ότι κάτι δεν πάει καλά.

Δεν χρειάζεται να προσπαθείς να είσαι τέλειος σε όλα. Μερικές φορές είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. Φροντίστε να τρώτε καλά, να κοιμάστε αν είναι δυνατόν, να περπατάτε ήρεμα στον καθαρό αέρα, μερικές φορές να αλλάζετε την κατάσταση.

Η ξεκούραση, ο ύπνος και η καλή διατροφή κάνουν θαύματα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ψυχολογική κατάσταση μπορεί να προκληθεί από έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Σε αυτή την περίπτωση, μια ποικιλία από δίαιτες θα βοηθήσει, και αν το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν μπορεί να φάει πολλά, τότε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων.

Αξίζει τον κόπο να επισκεφτώ έναν γιατρό;

Εάν τίποτα δεν βοηθά, το μόνο που μένει είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει εξετάσεις, να παραπέμψει σε διαβούλευση με ενδοκρινολόγο, νευρολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Θα σας πει τι είδους ηρεμιστικό μπορείτε να πάρετε για τη μαμά ενώ θηλάζει.

Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Εάν ένας ειδικός συνταγογραφήσει ορμονική θεραπεία, μην αρνηθείτε. Φυσικά, ο θηλασμός θα πρέπει να σταματήσει για λίγο ή εντελώς, αλλά μια ευτυχισμένη, ισορροπημένη και υγιής μητέρα χρειάζεται ένα μωρό πολύ περισσότερο από μητρικό γάλα.

Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνη της την κατάστασή της, τότε θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Κατάλογος εγκεκριμένων ηρεμιστικών κατά τον θηλασμό

Τα ηρεμιστικά φάρμακα έχουν ηρεμιστική δράση, είναι ανεπιθύμητη η χρήση τους κατά τη γαλουχία. Εξαίρεση αποτελούν τα φυτικά προϊόντα με βάση τη φυσική βάση που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο και δεν προκαλούν σοβαρά προβλήματαμε την υγεία του μαστού. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το φάρμακο αυστηρά στη δοσολογία που συνταγογραφεί ο γιατρός.

Όταν θηλάζετε, μπορείτε να πάρετε ηρεμιστικά:

• motherwort (εκτός από το βάμμα αλκοόλης).
• βαλεριάνα (τσάι ή ταμπλέτες)?
• γλυκίνη.

Σε μια σημείωση!Δημοφιλείς θεραπείες είναι το Persen και το Nova Passit, αλλά η χρήση τους είναι ανεπιθύμητη όταν θηλάζετε. Εξαίρεση αποτελεί ο διορισμός του θεράποντος ιατρού.

Αποδεχτείτε ή όχι

Απαγορεύεται η κατανάλωση ηρεμιστικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού χωρίς τη συμβουλή ειδικού. Σε περίπτωση που είναι αδύνατο να κάνετε χωρίς φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα σας πει ποια ηρεμιστικά μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Σημαντικό να εγκαταστήσετε αληθινός λόγοςπολιτείες. Μπορεί να χρειαστείτε μια εντελώς διαφορετική ομάδα φαρμάκων για θεραπεία. Οποιος φάρμακαπρέπει να λαμβάνεται με προσοχή, να θυμάστε ότι η ευημερία και η υγεία του μωρού εξαρτάται από αυτό.

Αρνητικές επιδράσεις φαρμάκων και αντενδείξεις

Πριν πάρετε ηρεμιστικά, αξίζει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά για να μην βλάψετε το παιδί

Κατά τη λήψη ηρεμιστικών από μια θηλάζουσα μητέρα, οι δραστικές ουσίες διεισδύουν στο γάλα, επομένως το φάρμακο πρέπει να είναι ασφαλές για το μωρό. Σχεδόν όλα τα αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά έχουν αντενδείξεις για τη γαλουχία. Ορισμένα επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά με την επισήμανση ότι μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Ακόμη και εγκεκριμένα παρασκευάσματα με τη μορφή αλκοολούχων σκευασμάτων δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Το αλκοόλ δημιουργεί πρόσθετη επιβάρυνση στο απεκκριτικό σύστημα του παιδιού, μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.

Πώς επηρεάζουν τα ηρεμιστικά ένα νεογέννητο;

Κάθε ηρεμιστικό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού εισέρχεται στο σώμα του μωρού με γάλα. Φυσικά, αυτές είναι οι ελάχιστες δόσεις, αφού δεν εισέρχεται όλο το φάρμακο από το αίμα μαστικοί αδένες, αλλά μερικές φορές επαρκεί για να προκαλέσει τη μία ή την άλλη αρνητική αντίδραση σε ένα νεογέννητο.

Η πιο συχνή παρενέργεια είναι η αλλεργία. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν πεπτικές διαταραχές, κολικοί, παλινδρόμηση. Από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος, η αντίδραση μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή παρατεταμένου ύπνου, λήθαργου, άρνησης του μαστού ή αντίστροφα, υπερβολικής υπερδιέγερσης, δακρύρροιας, αδυναμίας ύπνου. Η αγνόηση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο στήθος και σε απογαλακτισμό.

Τι ηρεμιστικό να επιλέξω για μια θηλάζουσα μητέρα;

Με φυσική σίτιση, επιτρέπονται ηρεμιστικά φυτικής προέλευσης με τη μορφή δισκίων ή τσαγιού. Το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό και να χρησιμοποιείται αυστηρά στις συνταγογραφούμενες δόσεις. Σε περίπτωση εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών ή συμπτωμάτων υπερδοσολογίας στη μητέρα ή το βρέφος, η χρήση του φαρμάκου θα πρέπει να διακόπτεται.

Εάν η κατάθλιψη ή η ευερεθιστότητα προκαλούνται από ορμονικές διαταραχές, τότε τα επιτρεπόμενα φυτικά ηρεμιστικά δεν θα βοηθήσουν. Απαιτείται διαβούλευση με ειδικό. Μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε προσωρινά ή εντελώς τον θηλασμό για να πιείτε μια σειρά ορμονικών φαρμάκων.

Σε μια σημείωση!Με έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, παρατηρούνται συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη λύση στο πρόβλημα θα ήταν ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων που επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Όταν θηλάζετε, αξίζει να επιλέγετε ηρεμιστικά μόνο σε φυσική βάση.

Motherwort

Ένα φυτικό φάρμακο που επιτρέπεται να λαμβάνεται με HS από μια θηλάζουσα μητέρα με τη μορφή τσαγιού ή δισκίων. Είναι προτιμότερο αφέψημα, αφέψημα με νερό ή τσάι από ξηρά βότανα, γιατί δεν περιέχει πρόσθετα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Το Motherwort δρα ως ηρεμιστικό, ομαλοποιεί τον ύπνο, χαλαρώνει, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού για πονοκεφάλους και πτώσεις πίεσης. Αντενδείξεις είναι η ατομική δυσανεξία, οι παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και των γεννητικών οργάνων.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τη δοσολογία: για τη μορφή δισκίου, 1 τεμ. 2 φορές την ημέρα, για τσάι 2 κούπες ασθενώς παρασκευασμένου διαλύματος την ημέρα με μεσοδιάστημα 8 ωρών Διάρκεια χρήσης - όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες.

Ένα φυσικό παρασκεύασμα από το φυτό βαλεριάνα, διαθέσιμο σε μορφή ταμπλετών ή ξηρής θρυμματισμένης ρίζας, φακελάκια τσαγιού. Χαλαρώνει τους λείους μύες, ανακουφίζει από σπασμούς, ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συνταγογραφείται για διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα, στρες, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, προβλήματα εντέρου, αρρυθμίες.

Όταν θηλάζετε, λαμβάνετε με προσοχή, μόνο μετά από συνταγή γιατρού. Σε ένα μωρό, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, λήθαργο, υπερδιέγερση, διαταραχές ύπνου, κολικούς και εντερικές διαταραχές.

Πάρτε 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα. Με τη μορφή υδατικού εγχύματος ή τσαγιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ασθενές διάλυμα όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 7-10 ημέρες.

Η βαλεριάνα είναι το πιο δημοφιλές ηρεμιστικό

Persen

Πρόκειται για ένα φαρμακευτικό προϊόν με βάση φυτικά συστατικά, το οποίο έχει ηρεμιστική και αντισπασμωδική δράση. Κατά τον θηλασμό, το φάρμακο απαγορεύεται για χρήση, εκτός εάν συνταγογραφείται από γιατρό. Η πολυσυστατική σύνθεση των βοτάνων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες σε ένα μωρό, η μέντα μπορεί να μειώσει την ποσότητα γάλακτος που παράγεται από μια θηλάζουσα γυναίκα και σε ένα παιδί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να διαταράξει τον καρδιακό ρυθμό.

Nova passit

Ένα σύνθετο φυτικό παρασκεύασμα με ηρεμιστική δράση. Ο θηλασμός θα πρέπει να διακόπτεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Novapassitis. Στα βρέφη προκαλεί αλλεργικές εκδηλώσεις, δυσπεψία. Όταν συνταγογραφείται από γιατρό, μπορείτε να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας με τακτική εξαγωγή γάλακτος και στη συνέχεια να συνεχίσετε τη γαλουχία.

Η δραστική ουσία είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που πρέπει να παρέχεται με την τροφή. Με την έλλειψή του παρατηρείται αυξημένη κόπωση, διεγερσιμότητα και μείωση της πνευματικής απόδοσης. Μια αντένδειξη για τη λήψη ηρεμιστικού είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Με φυσική σίτιση, το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Δοσολογία: 1 ταμπλέτα 2 φορές την ημέρα, κρατήστε το κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Η πορεία λήψης του φαρμάκου είναι 14-30 ημέρες. Μπορείτε να επαναλάβετε το φάρμακο μετά από 1 μήνα.

Ανάλογα από την παραδοσιακή ιατρική

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορούν να αντικατασταθούν ηρεμιστικά φάρμακα λαϊκές θεραπείες. Τα φαρμακευτικά βότανα και τα τέλη είναι πολύ δημοφιλή. Η λίστα που επιτρέπεται για χρήση κατά τη γαλουχία είναι μικρή, αλλά επαρκής για να βοηθήσει τη μαμά να ηρεμήσει.

Το ζεστό γάλα με μέλι μπορεί να πιει 5-6 μήνες μετά τον τοκετό. Εξαίρεση αποτελούν περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων σε αυτά τα προϊόντα σε βρέφη. Τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό - βιταμίνη C θα βοηθήσουν.

Σε μια σημείωση!Τα μαθήματα γιόγκα, ο διαλογισμός όχι μόνο θα έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αλλά θα βελτιώσουν και την υγεία σας.

Κατάλογος φαρμάκων που μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα

Αντί να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά ηρεμιστικά για μια θηλάζουσα μητέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• αφεψήματα από βότανα?
• Αφεψήματα?
• ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα?
• λουτρά?
• μασάζ?
• αρωματοθεραπεία.

Τα τσάγια και τα αφεψήματα παρασκευάζονται από βότανα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της φυσικής σίτισης. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από ομοιοπαθητικό. Η δοσολογία της ουσίας είναι μικρή, δεν μπορεί να βλάψει τη μητέρα ή το παιδί εάν ακολουθηθούν οι οδηγίες χρήσης. Αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των κεφαλαίων δεν έχει αποδειχθεί.

Για τα μπάνια, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό μείγμα στο φαρμακείο. Συχνά χρησιμοποιείται θαλασσινό αλάτι, βελόνες, συλλογή Νο. 3. Δεν είναι επιθυμητό να γίνει κατάχρηση της διαδικασίας. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την παρουσία πιθανών αντενδείξεων.

Το χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να συνδυαστεί με αρωματοθεραπεία. Θα πρέπει να επιλέγονται λάδια για τη διαδικασία που δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και δεν επηρεάζουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Ηρεμιστικές συνταγές τσαγιού

Πολλά βότανα έχουν ηρεμιστική δράση

Ως ηρεμιστικό με φυσική σίτιση, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε τσάγια ενός συστατικού. Τα τέλη μπορούν να καταναλωθούν μόνο αφού κάθε ένα από τα συστατικά του έχει ελεγχθεί για ανεκτικότητα από το μωρό.

Πιο συχνά χρησιμοποιούμενα:

• Χαμομήλι. Έχει αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση.
• Μελίσα. Καταπραΰνει, βοηθά κατά της αϋπνίας, αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.
• Motherwort. Βοηθά στη χαλάρωση, στην ομαλοποίηση του ύπνου.
• Βαλεριάνα. Χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό και κατά των σπασμών.
• Βαλσαμόχορτο. Χρησιμοποιείται για τις ημικρανίες, αλλά μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
• Λεβάντα. Χρησιμοποιείται κατά των θυμών, της υπερδιέγερσης, για την ομαλοποίηση του ύπνου.
• Ρίγανη. Καταπραϋντική, τονωτική δράση, ρύθμιση ορμονικών επιπέδων, αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ή κολικούς σε ένα παιδί.
• Πράσινο τσάι. Περιέχει αντιοξειδωτικά, βοηθά στο στρες, την κατάθλιψη. Μπορεί όμως να προκαλέσει διαταραχή του ύπνου.

Συνταγή τσαγιού: 1 κ.γ. μεγάλο. ρίξτε τα βότανα ή τη συλλογή σε ένα θερμός, ρίξτε 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Συλλογές βοτάνων:

• Melissa, ρίζα βαλεριάνας, motherwort - σε ίσες αναλογίες. Πιείτε 2 κ.σ. μεγάλο. τσάι 2-3 φορές την ημέρα.
• Σπόροι βαλεριάνας, μητρικού βοτάνου, κύμινου, άνηθου - σε ίσες αναλογίες. Πίνετε 0,5-1 ποτήρι τσάι 1-2 φορές την ημέρα.
• Χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη - σε ίσες αναλογίες. Μπορείτε ακόμη να δώσετε στα μωρά ως καταπραϋντικό τσάι για 1-3 κουτ. 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Πώς επηρεάζουν το σώμα της μητέρας και του μωρού;

Εκτός από την ηρεμιστική δράση, τα αφεψήματα βοτάνων έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακά, αναλγητικά αποτελέσματα, περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα και ομαλοποιούν την εργασία. εσωτερικά όργανακαι όνειρο. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα που επιτρέπονται για τα βρέφη, τότε ο κίνδυνος εκδήλωσης παρενέργειεςελάχιστος.

Σπουδαίος!Όλα τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να προκαλέσουν ατομική δυσανεξία. Κατά τη λήψη τους, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού.

Σε περίπτωση εκδήλωσης αλλεργικής αντίδρασης σε μωρό, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη λήψη φαρμάκων.

Πρόληψη της νευρικότητας - πώς να φτιάξετε τη μαμά;

Αρχικά, πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα και παντού μόνοι σας, να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κοιμηθεί, να ξεκουραστεί, να αλλάξετε το τοπίο, να συνομιλήσετε με φίλους, να πάτε για ψώνια. Όλα αυτά μπορούν τελικά να προσαρμοστούν στην καθημερινή ρουτίνα του μωρού.

Είναι σημαντικό να τρώτε καλά, προσπαθήστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια εξαντλημένη και πεινασμένη γυναίκα δεν θα είναι ακόμα σε θέση να δώσει αρκετή προσοχή και φροντίδα σε ένα παιδί. Μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φάτε μερικά κομμάτια μαύρης φυσικής σοκολάτας. Ανακουφίζει τέλεια το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση.

Πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, τα μαθήματα γιόγκα συμβάλλουν πολύ σε αυτό. Θα βοηθήσουν επίσης στον πόνο από τη μεταφορά ενός παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα στην αγκαλιά του, πιθανές μετατοπίσεις των σπονδύλων και παραβίαση των λειτουργιών των εσωτερικών οργάνων.

Τα ηρεμιστικά με φυσική σίτιση επιτρέπονται υπό την επίβλεψη γιατρού και υπόκεινται στις συνιστώμενες δόσεις. Μην κάνετε υπομονή και ελπίζετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους. Η αιτία της ευερεθιστότητας και της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή από τη συνηθισμένη κόπωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε έγκαιρα βοήθεια από έναν ειδικό.

Πολλές μητέρες παρατηρούν ότι μετά τον τοκετό γίνονται ευερέθιστες και μερικές φορές επιθετικές. Και κάποιος, αντίθετα, κλαίει για μικροπράγματα και δεν μπορεί να διώξει από τον εαυτό του ένα αίσθημα ακατανόητης λαχτάρας. Φαίνεται ότι ο τοκετός τελείωσε, το μωρό μεγαλώνει και χαμογελάει, αλλά η κατάθλιψη δεν υποχωρεί.

ΣΤΟ σύγχρονος κόσμος, σχεδόν κάθε θηλάζουσα πίνει ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ποιο από αυτά μπορεί να είναι μεθυσμένο και θα κάνει κακό στο μωρό, που νιώθει την καταθλιπτική διάθεση της μητέρας;

Γιατί μια μητέρα που θηλάζει χρειάζεται ηρεμιστικό

Η φιλοσοφία και η παιδαγωγική δεν μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το θέμα, αφού πρόκειται για φυσιολογικό πρόβλημα. Ενας μεγάλος αριθμός απόενδορφίνες - ορμόνες απεριόριστης ευτυχίας, που απελευθερώνονται στο αίμα κατά τον τοκετό, ανακουφίζουν από τον πόνο και το άγχος. Όμως μετά τη γέννηση, η σύνθεσή τους μειώνεται και η κατάσταση της μητέρας πλησιάζει σε καταθλιπτική. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους δεν τα πάνε καλά στην οικογένεια, οι δυσκολίες που έχουν προκύψει χειροτερεύουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Ίσως τα υλικά και τα στεγαστικά προβλήματα να ρίχνουν λάδι στη φωτιά. Η κούραση, η έλλειψη ύπνου, η ανησυχία για τα άλλα μέλη της οικογένειας επικαλύπτονται στις παγκόσμιες εμπειρίες.

Στο σώμα μιας νεογέννητης μητέρας, συμβαίνουν αλλαγές, αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο και εγκαθίσταται η γαλουχία. Πολλοί ανησυχούν ότι έχουν γίνει παχύσαρκοι, ο σύζυγος δεν δίνει σημασία και οι ραγάδες στο σώμα και η χαλάρωση του δέρματος χαλούν τη διάθεση ακόμα περισσότερο. Τα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται και η άκαιρη γνώμη της γιαγιάς για τους κινδύνους από τις πάνες μπορεί να είναι η τελευταία σταγόνα πριν από μια νευρική κρίση. Το στρες πυροδοτεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης, η οποία καταστέλλει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της γαλουχίας. Η ροή του γάλακτος μειώνεται, το παιδί ανησυχεί, κοιμάται άσχημα και ενοχλεί τη μητέρα, η οποία ανησυχεί για την υγεία του μωρού και μια μικρή ποσότητα γάλακτος. Αποδεικνύεται φαύλος κύκλος, που μπορεί να σπάσει μόνο με ηρεμιστικά.

Ποια ηρεμιστικά να επιλέξετε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Οι γιατροί λένε ότι το άγχος κατά τον θηλασμό πρέπει να κατασταλεί και αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, θα πρέπει να πάρετε ηρεμιστικά. Ποια φάρμακα επιτρέπεται να πίνουν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας; Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν τις λειτουργίες νευρικό σύστημαθηλάζουσα μητέρα. Βοηθούν τη γυναίκα και δεν βλάπτουν το μωρό.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. . Το πιο δημοφιλές ηρεμιστικό που επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μερικές φορές στο μαιευτήριο, οι γιατροί συνταγογραφούν το φάρμακο σε γυναίκες υπό συντήρηση και μόνο σε όσες έχουν γεννήσει. Η βαλεριάνα ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αποκαθιστά τον ύπνο, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς. Η ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι δύο φορές, μερικές φορές τρεις φορές την ημέρα, ένα δισκίο. Άλλες μορφές βαλεριάνας δεν είναι κατάλληλες για θηλάζουσες μητέρες.Το φάρμακο έχει ηρεμιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο μωρό. Η υπερδοσολογία πρέπει να αποφεύγεται και να ακολουθείται η συνταγογραφούμενη πορεία.
2. "Motherwort" σε ταμπλέτες. Φυτικό φάρμακο ταχείας δράσης με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Όταν θηλάζετε, συνταγογραφούνται 2 ταμπλέτες την ημέρα. Επιτρέπεται να το πίνετε όχι σε μαθήματα, αλλά όπως απαιτείται. Φυσικά, αν η μαμά κρίνει απαραίτητο να πάρει ένα ή δύο χάπια, και να μην πίνει φάρμακο για ένα μήνα στη σειρά.
3. Ηρεμιστικά βότανα. Συνιστάται να συζητήσετε οποιοδήποτε φάρμακο με το γιατρό σας. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία ανάλογα με το ατομικά χαρακτηριστικάγυναίκες.
4. Γλυκίνη. Σχετικά ασφαλή θεραπεία, το οποίο είναι ένα αμινοξύ που ομαλοποιεί τον ύπνο, ανακουφίζει από την επιθετικότητα, αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και εξαλείφει τη νευρικότητα. Συνταγογραφείται ακόμη και για βρέφη με διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα και άγχος. Αλλά πριν από τη χρήση, πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.
   Τα δισκία διαλύονται κάτω από τη γλώσσα. Πάρτε τα δύο φορές, μερικές φορές τρεις φορές την ημέρα. Τα ενεργά συστατικά περνούν στο γάλα μια μικρή ποσότητακαι δεν μπορεί να επηρεάσει το παιδί.

Συχνά, όταν θηλάζετε, οι γιατροί συνιστούν να πίνετε αφεψήματα και αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων αντί για δισκία. Μπορούν εύκολα να αγοραστούν στο φαρμακείο μεμονωμένα και ως μέρος των χρεώσεων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• ρίζα βαλεριάνας?
• ταξιανθίες motherwort?
• λουλούδι του πάθους;
• Melissa;
• Η μέντα χρησιμοποιείται επίσης ως ηρεμιστικό, αλλά έχει κακή επίδραση στη γαλουχίαΚαι είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε.

Τα βότανα παρασκευάζονται σύμφωνα με τις οδηγίες στο κουτί, εγχέονται, φιλτράρονται και πίνονται στη δοσολογία που ορίζει ο γιατρός. Διατηρείτε τα αφεψήματα στο ψυγείο για όχι περισσότερο από τρεις ημέρες.

Σύγχρονα φάρμακα

1. «Πέρσεν». Περιέχει εκχύλισμα μέντας, μητρικό βότανο και βαλεριάνα. Η μενθόλη, διεισδύοντας στο γάλα, αλλάζει τη γεύση της και επηρεάζει την καρδιά του νεογέννητου. Επομένως, ο κατασκευαστής στις οδηγίες υποδεικνύει την ανεπιθύμητη χρήση του φυτοσυμπλέγματος για θηλάζουσες γυναίκες.
2. Novopassit. Συνδυάζει βαλεριάνα, κράταιγο, βάλσαμο λεμονιού, υπερικό, πασιφλόρα, σαμπούκο, λυκίσκο. Το φάρμακο επίσης δεν συνιστάται για θηλασμό, αλλά δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τις δραστικές ουσίες που διεισδύουν στο γάλα.

Παιδικά τσάγια

Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά καταπραϋντικά τσάγια για παιδιά και θηλάζουσες μητέρες. Προορίζονται για νεογέννητα, αλλά πολλές μητέρες τα πίνουν με ευχαρίστηση και νιώθουν υπέροχα. Πρόκειται για τσάγια «Hipp με μάραθο και μέντα», άνηθο νερό φαρμακείου, «Το καλάθι της γιαγιάς».

Οποιοπαθητική

Τα "Valerianahel", "Calm down", "Nevrosed", "Nervohel" παράγονται σε σταγόνες και σε μορφή δισκίου. Δεν περιέχουν αλκοόλ και συνιστώνται για θηλασμό. Λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα. Το βράδυ, συνιστάται να παίρνετε ένα δισκίο λίγο πριν τον ύπνο.

Το καλύτερο ηρεμιστικό

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι τα πιο ασφαλή για μια θηλάζουσα μητέρα

Συχνά, όταν ερωτώνται για το ποια φάρμακα είναι καλύτερα, οι γιατροί απαντούν ότι τα καλύτερα ηρεμιστικά είναι ο καλός ύπνος και ο χρόνος που περνάει με το μωρό. Εάν γδυθείτε μέχρι τη μέση και βάλετε το μωρό στο στομάχι σας, η συναισθηματική κατάσταση της μητέρας θα βελτιωθεί, θα πάρει πολλά θετικά συναισθήματακαι ταυτόχρονα αυξάνουν τη ροή του γάλακτος.

Θα πρέπει να περπατήσετε περισσότερο, να αφιερώσετε χρόνο για ένα ζεστό μπάνιο με λίγες σταγόνες λάδι λεβάντας ή μια κουταλιά αρωματισμένο θαλασσινό αλάτι, να κάνετε μάσκες, μασάζ και να προετοιμαστείτε για θετικά. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι να μην παραλείπετε γεύματα. Πράγματι, μετά τον κορεσμό, η διάθεση ανεβαίνει και αν διαφοροποιήσετε τα πιάτα με κάτι νόστιμο, δεν θα χρειαστεί να πίνετε φάρμακα. Μπορείτε να παρασκευάσετε θεραπευτικά τσάγια από τσουκνίδα, χαμομήλι και βάλσαμο λεμονιού.

Μέρος των ανησυχιών για το μωρό θα πρέπει να μετατοπιστεί στους ώμους του συζύγου ή της γιαγιάς (αν είναι δυνατόν). Μην βιαστείτε να ολοκληρώσετε όλα εργασία για το σπίτι, το πιο σημαντικό, ξεκούραση και καλή διάθεση. Εάν όλα αυτά δεν βοηθούν, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Προσοχή κατά το θηλασμό

Οποιαδήποτε, ακόμη και φαινομενικά αβλαβή βότανα μπορεί να έχουν παρενέργειες:

• Τα βότανα μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αλλεργίες στη μαμά ή στο μωρό.
• το παιδί μπορεί να κοιμάται πολύ και να αρνείται να θηλάσει.
• ορισμένα φάρμακα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και αντί να ηρεμούν, διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Το μωρό μπορεί να κλαίει συνέχεια και να μην κοιμάται.

Εάν ένα φάρμακο που συνταγογραφήθηκε από γιατρό έχει αρνητική αντίδραση, είναι επείγον να σταματήσετε το φάρμακο και, εάν είναι απαραίτητο, να δοκιμάσετε ένα άλλο.

Σπουδαίος! Μάθετε από τον γενικό ιατρό ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε και να μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Η ψυχική και συναισθηματική κατάσταση της μητέρας κατά τη γαλουχία είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας. Και αυτό δεν είναι θέμα φιλοσοφίας ή παιδαγωγικής, αλλά καθαρής φυσιολογίας: αδρεναλίνη, που παράγονταιεπινεφριδίων κατά τη διάρκεια του στρες, καταστέλλει μία από τις δύο πιο σημαντικές ορμόνες που εξασφαλίζουν φυσιολογικό θηλασμό - την ωκυτοκίνη. Με τη μείωση της ποσότητας αυτής της ορμόνης, η παραγωγή γάλακτος γίνεται πολύ πιο δύσκολη, γεγονός που προκαλεί μια νέα κατάσταση στρες στη μητέρα, με αποτέλεσμα και πάλι την παραγωγή αδρεναλίνης.

Για να βγει από τον φαύλο κύκλο, μια γυναίκα μπορεί να καταφύγει σε φαρμακευτική αγωγή και τότε τίθεται το ερώτημα: πόσο ασφαλές είναι το ηρεμιστικό για τις θηλάζουσες μητέρες και τα μωρά τους; Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τα πιο δημοφιλή ηρεμιστικά που μπορούν να πάρουν οι μαμάδες, καθώς και για το πώς να βελτιώσετε την ευεξία σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

Γιατί η μαμά είναι νευρική;

Ο τοκετός συνοδεύεται πάντα από έντονη απελευθέρωση ενδορφινών – χημικών ενώσεων που προκαλούν αίσθημα ευτυχίας, ευφορίας, ανακουφίζουν από το άγχος και τον πόνο. Ωστόσο, μετά τον τοκετό, η σύνθεση των ενδορφινών μειώνεται απότομα και ένα αίσθημα απεριόριστης ευτυχίας μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη. Δηλαδή, εμφανίζεται ένα τυπικό στερητικό σύνδρομο, γνωστό σε πολλούς από αυτούς που αναγκάστηκαν να πίνουν φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια να διακόψουν απότομα τη θεραπεία.

Ο λόγος μπορεί να είναι πιο πεζός, που σχετίζεται με την ψυχολογία μιας γυναίκας. Η εμφάνιση ενός παιδιού, όσο πολυαναμενόμενη κι αν είναι, είναι πάντα μια δοκιμασία για την οικογένεια, ειδικά αν είναι η πρώτη.

Ο σύζυγος λαχταρά την ίδια προσοχή, οι γονείς είναι εμμονικοί στην επιθυμία τους να διδάξουν στη νεαρή μητέρα όλες τις περιπλοκές της φροντίδας του παιδιού, η παραμικρή αδιαθεσία στο μωρό γίνεται πονοκέφαλος για τη μητέρα.

Δεν είναι περίεργο που η γυναίκα χάνει τα νεύρα της.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ευερεθιστότητα ή την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Υπόσχεση σταθερού συναισθηματική κατάστασηκαι η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη είναι ο καλός ύπνος. Ανεξάρτητα από το πόσο αγχωτική και απασχολημένη είναι η καθημερινή ρουτίνα της μαμάς, πρέπει να κοιμάται αρκετά (τουλάχιστον 7,5 ώρες, όπως καθορίστηκε από τους συμμετέχοντες στο Παγκόσμιο Συνέδριο για την Ιατρική του Ύπνου).

Συχνά για διατήρηση Να έχετε καλή διάθεσηΑρκεί να ανάβετε από καιρό σε καιρό χαλαρωτική μουσική. Διαφορετικά, η ασθένεια μιας γυναίκας μπορεί να προστεθεί σε όλες τις ανησυχίες, καθώς τόσο η κατάθλιψη όσο και η αϋπνία μειώνουν την ανοσία.

Το επόμενο σημαντικό σημείο: μια γυναίκα δεν πρέπει να παραλείπει γεύματα. Είναι γνωστό ότι μετά το φαγητό, αν και όχι για πολύ, η διάθεση ανεβαίνει. Εάν δεν υπάρχει χρόνος ούτε για ύπνο ούτε για κανονικά γεύματα, είναι απαραίτητο να αναθέσετε κάποιες από τις ανησυχίες στον πατέρα ή στους συγγενείς.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές θα βοηθήσετε στη βελτίωση ψυχική κατάστασηΟι γυναίκες είναι πιο αποτελεσματικές και, κυρίως, πιο ασφαλείς από ένα ηρεμιστικό. Άλλωστε, η αλόγιστη λήψη ηρεμιστικών επηρεάζει την ποιότητα του γάλακτος και την υγεία του νεογέννητου: ειδικότερα, επιβραδύνει το νευρικό του σύστημα, και στη χειρότερη περίπτωση, διαταράσσει την ανάπτυξη. Πριν πάρει οποιοδήποτε ηρεμιστικό, η μητέρα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Ποιος θα βοηθήσει;

Μια καθαρά βιολογική αιτία άγχους ή κατάθλιψης μπορεί να είναι μια ορμονική ανισορροπία που προκαλείται, για παράδειγμα, από ασθένειες του θυρεοειδούς.

Επίσης, η διάθεση επηρεάζεται από το beriberi και το χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, που παρατηρείται συχνά μετά τον τοκετό. Έχοντας αρχίσει να παίρνει ηρεμιστικά χάπια σε αυτή την περίπτωση ή να πίνει βάμματα, μια γυναίκα όχι μόνο δεν λύνει τα προβλήματά της, αλλά αφήνει και την κύρια πάθηση να πάρει την πορεία της. Η σωστή απόφαση σε αυτή την περίπτωση είναι η εξέταση από θεραπευτή. Αφού πραγματοποιήσει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις, θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία για μια πραγματική ασθένεια ή, εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει τον ασθενή σε άλλο γιατρό: για παράδειγμα, σε έναν ενδοκρινολόγο.

Εάν είναι εγγυημένο ότι όλα είναι εντάξει με τη φυσική κατάσταση, αλλά η κατάθλιψη δεν υποχωρεί, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή για βοήθεια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των ειδικών:

1. Το καθήκον ενός ψυχολόγου είναι να ακούει και να βοηθά στην επίλυση των δυσκολιών της ζωής. Λόγω του γεγονότος ότι έλαβε ανθρωπιστική και όχι ιατρική εκπαίδευση, δεν έχει το δικαίωμα να συνταγογραφήσει ή ακόμα και να συμβουλεύσει τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου.
2. Ένας ψυχίατρος μπορεί και να συμβουλεύει και να θεραπεύει με φάρμακα, ακόμη και να νοσηλεύει ένα άτομο με το ζόρι, αλλά δεν έχει το δικαίωμα να παρέμβει στη ζωή του ασθενούς με τον τρόπο που το κάνει ο ψυχολόγος.
3. Ο ψυχοθεραπευτής, από την άλλη, συνδυάζει και τα δύο παραπάνω επαγγέλματα: η ευρύτερη γνώση του για την ανθρώπινη ψυχή του επιτρέπει να θεραπεύει ασθενείς τόσο με φαρμακευτικές όσο και με μη φαρμακευτικές μεθόδους.

Ποιο ηρεμιστικό να διαλέξω;

Πριν πάρετε οποιοδήποτε (ακόμα και φυσικό) ηρεμιστικό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα πιο δημοφιλή μεταξύ των μητέρων που θηλάζουν είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

• Motherwort?
• "Persen"?
• "Novo-Passit"?
• διάφορα ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Motherwort

Το φάρμακο μπορεί να βρεθεί με τη μορφή έγχυσης και δισκίων και το δραστικό συστατικό του είναι το ομώνυμο φυτό - η καρδιά Motherwort. Το φάρμακο χαρακτηρίζεται από την απουσία παρενεργειών, με εξαίρεση τις περιπτώσεις αλλεργίας σε αυτό. Το ηρεμιστικό αποτέλεσμα του μητρικού βοτάνου εμφανίζεται πολύ αργά και συχνά ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μόνο την τρίτη εβδομάδα εισαγωγής.

Προσοχή στη θεραπεία του μητρικού βοτάνου πρέπει να τηρείται για το λόγο ότι δεν έχει μελετηθεί η ικανότητα του να αλλάζει τις ιδιότητες του γάλακτος και μέσω αυτού να έχει ηρεμιστική δράση στο παιδί. Όταν θηλάζετε, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε την τακτική λήψη αυτού του φαρμάκου και να χρησιμοποιείτε χαμηλές δόσεις. Θα πρέπει να προτιμάται το μητρικό βάμμα σε ταμπλέτες - το αλκοόλ από τα βάμματα βλάπτει την παραγωγή γάλακτος.

Βαλεριάνα

Ίσως το πιο διάσημο από τα ηρεμιστικά φάρμακα. Η δραστική ουσία είναι οι μίσχοι και οι ρίζες του Valerian officinalis (γνωστό και ως Cat Grass). Το εργαλείο δεν έχει παρενέργειες για τον χρήστη, αλλά είναι ακόμα άγνωστο εάν έχει κάποια επίδραση στο παιδί.

Έτσι, ο ιατρικός διαδικτυακός κατάλογος E-Lactancia ονόμασε το εκχύλισμα βαλεριάνας ένα φάρμακο με μη επιβεβαιωμένες θετικές επιδράσεις στον άνθρωπο. Μια άλλη πηγή, το Medicines and Mother's Milk από τον Thomas Hale, σημειώνει ότι η βαλεριάνα μπορεί να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά με προσοχή. Η μέγιστη δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 9 ml υγρού ή τα 2 γραμμάρια ξηρό.Διαφορετικά, είναι πιθανό το αντίθετο αποτέλεσμα: αϋπνία, νευρικότητα, άγχος. Όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού για κάποιο χρονικό διάστημα.

"Πέρσεν"

Φυτοσύμπλεγμα που περιέχει δύο από τα παραπάνω φυτά - βαλεριάνα και μέντα. Οι οδηγίες για το φάρμακο υποδεικνύουν την ανεπιθύμητη χρήση του κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Πιστεύεται ότι η μέντα αναστέλλει την παραγωγή γάλακτος, αλλά αυτή η πληροφορία δεν έχει επιβεβαιωθεί πειραματικά. Ωστόσο, η μέντα είναι στη λίστα με τα φυτά που μπορούν να ληφθούν με μεγάλη προσοχή κατά τη γαλουχία, καθώς η μενθόλη περνά στο μητρικό γάλα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και επηρεάζει αρνητικά τον καρδιακό ρυθμό του μωρού.

"Novo-Passit"

Φυτικό παρασκεύασμα, το οποίο περιλαμβάνει επτά φαρμακευτικά φυτά:

• βαλεριάνα;
• λευκάγκαθα;
• Melissa;
• λυκίσκος;
• Βαλσαμόχορτο?
• λουλούδι του πάθους;
• μεγαλύτερος.

Η οδηγία λέει ότι η θεραπεία με Novo-Passit κατά τη διάρκεια του θηλασμού απαγορεύεται, αν και δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τη διείσδυση δραστικών ουσιών στο μητρικό γάλα.

Γλυκίνη

Από μόνη της, η γλυκίνη είναι ένα αμινοξύ, δηλ. περιέχεται στη σύνθεση πρωτεϊνών και είναι μια απολύτως φυσική ουσία για τον άνθρωπο. Η ιατρική του χρήση είναι πολύ ευέλικτη. Γλυκίνη:

• βελτιώνει τον ύπνο?
• ανακουφίζει από την κούραση?
• εξαλείφει τη νευρικότητα.
• βελτιώνει την πνευματική εργασία.
• ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Οι ειδικοί στον θηλασμό δεν αντιτίθενται στη χρήση γλυκίνης κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Αν και ένα μικρό ποσοστό της ουσίας μετά τη χρήση της από τη μητέρα θα περάσει στο παιδί με γάλα, δεν είναι ικανό να το βλάψει. Ωστόσο, ακόμη και πριν πάρετε γλυκίνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ομοιοπαθητικά σκευάσματα

Λίγο πολύ γνωστά από αυτά - " Valerianahel"Και" Nervohel"- παρασκευάζονται με τη μορφή σταγόνων και δισκίων. Όπως και στην περίπτωση του Motherwort, τα δισκία είναι προτιμότερα για το λόγο ότι δεν περιέχουν αλκοόλ, το οποίο δεν συνιστάται για τη γαλουχία. Η δόση των δραστικών ουσιών σε αυτά τα σκευάσματα κυμαίνεται από D4 έως D12, πράγμα που σημαίνει ότι ούτε ένα μόριο του βοτάνου δεν υπάρχει στον κόκκο του φαρμάκου. Αν και μια τόσο μικρή δόση δεν έχει χημική επίδραση στον οργανισμό, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου (πίστη στην αποτελεσματικότητα του φαρμάκου) προκαλεί όντως βελτίωση. Τέτοιοι κόκκοι λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα μία ώρα μετά το γεύμα ή 30 λεπτά πριν από αυτό. Το βράδυ, είναι καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο πριν πάτε για ύπνο.

συμπέρασμα

Ας συνοψίσουμε όλα τα παραπάνω. Εάν εμφανιστεί μια καταθλιπτική κατάσταση, πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα με τρόπο χωρίς φάρμακα:

• ομαλοποίηση του ύπνου, της ανάπαυσης και της διατροφής.
• βρείτε χρόνο για χόμπι και ψυχαγωγία.
• μεταθέστε ορισμένες από τις ευθύνες στους ώμους των συγγενών.

Εάν αυτό δεν έδωσε απτό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση από θεραπευτή, καθώς και να συμβουλευτείτε ψυχολόγο / ψυχίατρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά (ακόμα και από τη λίστα με τον επιτρεπόμενο θηλασμό) ή υπνωτικά χάπια στη μητέρα σας μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

Η απάντηση στο ερώτημα εάν χρειάζονται ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα είναι αρνητική. Η ευνοϊκή ψυχολογική κατάσταση στο σπίτι, η έγκαιρη βοήθεια στη νεογέννητη μητέρα με τις δουλειές του σπιτιού, η καλή ξεκούραση και η καλή υγεία του μωρού είναι οι κύριοι παράγοντες που οργανώνουν τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μητέρα ενός νεογέννητου μωρού έρχεται αντιμέτωπη με κούραση, άγχος και έναν ρυθμό στον οποίο δεν έχετε χρόνο να κάνετε τίποτα. Ένα τέτοιο περιβάλλον μπορεί να βλάψει τη διαδικασία του θηλασμού και να επηρεάσει το μωρό. Το νεογέννητο νιώθει τα συναισθήματα της μητέρας και τα υιοθετεί. Όταν το παιδί γίνεται τόσο ανήσυχο, η κατάσταση χειροτερεύει. Τα ηρεμιστικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την HB θα βοηθήσουν να σπάσει ο φαύλος κύκλος.

Ποια ηρεμιστικά επιτρέπονται για την HB;

Η λίστα των φαρμάκων που επιτρέπονται κατά τον θηλασμό είναι αμελητέα. Σχεδόν όλα τα ενεργά συστατικά φαρμακευτικά προϊόνταδιεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια εισέρχονται στο σώμα του μωρού. Δεν είναι γνωστό πώς μπορεί να αντιδράσει το μωρό σε μια μερίδα μιας άγνωστης ουσίας. Επομένως, εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο με τη μορφή δισκίων, τσαγιού ή βαμμάτων, πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά.

Όταν αγοράζετε ηρεμιστικά μετά από σύσταση φίλων ή μόνοι τους, μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες. Εάν η περίοδος γαλουχίας αναφέρεται στον κατάλογο αντενδείξεων, τότε η λήψη ενός τέτοιου φαρμάκου απαγορεύεται αυστηρά. Ορισμένα φάρμακα έχουν δοκιμαστεί και έχουν γίνει αποδεκτά για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Βαλεριάνα;
• Motherwort;
• Γλυκίνη;
• Persen;
• Novo-Passit;
• Nervochel.

Μπορείτε να λαμβάνετε φάρμακα στη δοσολογία που ορίζεται αυστηρά από τις οδηγίες ή στην ποσότητα που συνιστά ο γιατρός. Σχεδόν όλα τα φυτικά συστατικά των φαρμάκων είναι αλλεργιογόνα. Εάν, ως αποτέλεσμα της χρήσης, το παιδί αναπτυχθεί ασυνήθιστα σημάδια(εξάνθημα, αυξημένο άγχος, διαταραχές ύπνου, αλλαγές στην πέψη), τότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ηρεμιστικό του φαρμακείου.

Ασφαλείς τεχνικές καταστολής

Ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού Ο Komarovsky, ένας διάσημος παιδίατρος, δεν συνιστά τη λήψη του από μόνος του. Ο γιατρός στα ιστολόγια λέει ότι υπάρχουν πιο ασφαλείς τεχνικές χαλάρωσης και τρόποι για να αποκτήσεις ψυχική ηρεμία. Για να χαλαρώσετε μια γυναίκα θα βοηθήσει τέτοια απλά πράγματα:

• ζεστό μπάνιο;
• τσάι βοτάνων;
• ανάγνωση βιβλίων?
• βλέποντας μια ταινία;
• βόλτα;
• θετικά συναισθήματα.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των επιστημόνων, το άνετο περιβάλλον και ο ζεστός αέρας βοηθούν στην ηρεμία. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο κατά τουλάχιστον 2-3 βαθμούς, να τυλιχθείτε με το αγαπημένο σας ζεστό μπουρνούζι ή κουβέρτα, να αποσυνδεθείτε από αρνητικές σκέψειςκαι ετοιμαστείτε για το καλύτερο. Η γιόγκα, το τζόκινγκ και η κολύμβηση βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες.

Επίδραση του νευρικού συστήματος στη γαλουχία

Η βραχυπρόθεσμη νευρική ένταση και μια ήπια στρεσογόνος κατάσταση δεν επηρεάζουν τη διαδικασία του θηλασμού. Για την παραγωγή γάλακτος, το σώμα παράγει την ορμόνη προλακτίνη. Η κορύφωση της κυκλοφορίας του πέφτει τις πρώτες πρωινές ώρες. Επομένως, για να διατηρηθεί η γαλουχία, οι μητέρες πρέπει να βάζουν το μωρό στο στήθος τη νύχτα, ακόμα κι αν αυτό προκαλεί έλλειψη ύπνου και κόπωση. Για να περάσει το γάλα από τους πόρους και να απελευθερωθεί από το στήθος, παράγεται ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη συχνότητα και την ένταση των εξάψεων.

Σε μια αγχωτική κατάσταση, εγχέεται μια άλλη ορμόνη - αδρεναλίνη. Δεν μπορεί να επηρεάσει την προλακτίνη, αλλά μπορεί να μειώσει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Επομένως, σε μια γυναίκα που βρίσκεται σε νευρική ένταση, μπορεί να φαίνεται ότι η ποσότητα του γάλακτος έχει μειωθεί. Αρκεί να ηρεμήσει κανείς, καθώς το ορμονικό υπόβαθρο σταθεροποιείται και ο θηλασμός θα συνεχιστεί χωρίς να βλάψει το μωρό.

Αιτίες στρες και άγχους

Οι αιτίες της συναισθηματικής αστάθειας κατά τον θηλασμό είναι απλές:

• μια γυναίκα βρίσκεται σε μια ασυνήθιστη στάση για τον εαυτό της, δεν μπορεί πλέον να κάνει τα συνηθισμένα της πράγματα και αφοσιώνεται ολοκληρωτικά στο παιδί.
• η αδυναμία απομάκρυνσης από το μωρό που τρέφεται με μητρικό γάλα.
• η απουσία ημερήσιου σχήματος, η περιοδική πείνα της μητέρας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.
• παιδικό άγχος, κακός ύπνος, κολικοί και οδοντοφυΐα.
• έλλειψη ύπνου που προκύπτει από την ανάγκη να σηκωθεί το βράδυ στο μωρό.
• έλλειψη εξωτερικής βοήθειας.
• απαιτήσεις για την ικανοποίηση των συμφερόντων τους από άλλα μέλη της οικογένειας·
• συσσωρευμένες δουλειές του σπιτιού.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να εξαλείψετε τη νευρική ένταση κατά τη διάρκεια του θηλασμού χωρίς να πάρετε φάρμακα. Εάν δεν μπορείτε να ηρεμήσετε με ασφαλείς τρόπους, τότε θα πρέπει να συντονίσετε τη φαρμακευτική αγωγή με τον παιδίατρο που παρακολουθεί το παιδί.