Σαλόνι σπα: πώς να κάνετε θεραπείες σπα στο σπίτι. Καλύτερα στο σπίτι: πώς να φτιάξετε ένα σπα στο δικό σας μπάνιο Πώς να κάνετε ένα σπα στο σπίτι

Η απάντηση βρίσκεται στην επιφάνεια: διαδικασίες SPA στο σπίτι. Θα μοιραστούμε μαζί σας τις αγαπημένες μας διαδικασίες αναζωογόνησης και θέρμανσης, οι οποίες βασίζονται στα κύρια συστατικά της φροντίδας σαλόνι SPA: τρίβει, λάδια, βότανα και πέτρες. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο στις ίδιες τις διαδικασίες και τα συστατικά για αυτά είναι απλώς πένες!

Τρίβει

Στην καρδιά του scrub σπιτικό- οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, όπως ελαιόλαδο ή λινέλαιο, και ουσίες που έχουν απολεπιστική δράση: αλάτι, ζάχαρη, καφές, αλεύρι βρώμης ή ξηροί καρποί.

Απολέπιση ποδιών - απολέπιση αλατιού

Το scrub αλατιού περιέχει μέταλλα και ιχνοστοιχεία που θα βελτιώσουν τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος και θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του οιδήματος. Για να το ετοιμάσετε, ανακατέψτε μισό ποτήρι θαλασσινό αλάτι με δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Δημοφιλής

Απολέπιση χεριών - scrub ζάχαρης

Εάν το δέρμα των χεριών σας στεγνώνει συνεχώς και μια κανονική κρέμα δεν σας σώζει πλέον, δοκιμάστε ένα scrub ζάχαρης. Η συνταγή είναι απλή: αναμείξτε ζάχαρη με λάδι από σπόρους σταφυλιού και κάντε μασάζ στα χέρια σας καλά.

Peeling σώματος - scrub καφέ

Θέλετε το δέρμα του σώματός σας να γίνει βελούδινο; Ζυμώστε μισό ποτήρι αλεσμένους κόκκους καφέ με βραστό νερό για να φτιάξετε μια παχιά μύκητα, στη συνέχεια ανακατέψτε με 2-3 κουταλιές λιπαρή κρέμα γάλακτος και τρίψτε στο δέρμα.

Peeling προσώπου - πλιγούρι βρώμης και απολέπιση καρυδιών

Αυτό το ξεφλούδισμα θα δώσει ένα καλό ξεκίνημα στις διαδικασίες του κομμωτηρίου! Ανακατέψτε ίσα μέρη νιφάδες και ξηρούς καρπούς, ψιλοκόψτε σε ένα μπλέντερ. Εάν θέλετε να συνδυάσετε τη διαδικασία καθαρισμού με τη διατροφή, αφήστε το προϊόν στο δέρμα για 10-15 λεπτά μετά το ξεφλούδισμα.

Ελαιογραφίες

Τα φυτικά έλαια χρησιμοποιούνται τόσο για μασάζ όσο και για την παρασκευή μάσκας. Ποιο λάδι να επιλέξετε (ελιά, αμύγδαλο, αβοκάντο ή καριτέ) εξαρτάται από εσάς.

Μάσκα λαδιού για τα πόδια

Ξεχάστε όλες τις «μαγικές» κάλτσες που «ξεσκίζουν» αρκετά στρώματα δέρματος από τα άτυχα πόδια σας! Καλύτερα να αναμίξετε στο μπλέντερ μισό αβοκάντο, 1 κρόκο αυγού, το χυμό μισού λεμονιού και 4 κουταλιές λιναρόσπορο. Εφαρμόστε τη μάσκα στα πόδια (κατά προτίμηση μετά το ποδόλουτρο και το ξεφλούδισμα), βάλτε βαμβακερές κάλτσες. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 30 λεπτά.

Λουτρό λαδιού για τα χέρια

Ζεστάνετε το λάδι σε θερμοκρασία 39-40 C και βάλτε τα χέρια σας σε αυτό για 10-15 λεπτά. Μετά από περίσσεια λαδιού, στεγνώστε με ένα χαρτί κουζίνας (μην το σκουπίσετε!).

Βότανα

Μπορείτε εύκολα να βρείτε αποξηραμένα βότανα στο φαρμακείο. Κοστίζουν δεκάρα, αλλά οι δυνατότητες χρήσης τους είναι εξαιρετικά διαφορετικές.

Φυσικά φακελάκια

Κόψτε μικρά τετράγωνα 10 x 10 εκ. Από βαμμένο βαμβάκι (για παράδειγμα, από ένα παλιό σεντόνι ή μαξιλαροθήκη), βάλτε τους 2-3 κουταλιές από το αποξηραμένο μείγμα βοτάνων. Για αυτό, τα λουλούδια φλαμουριά, το βαλσαμόχορτο, το χαμομήλι, τα φύλλα μέντας είναι κατάλληλα. Δέστε τις άκρες του υφάσματος σαν τσάντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φακελάκια για να προετοιμάσετε αφέψημα βοτάνων για λουτρά, περιποίηση προσώπου και μαλλιών. Και θερμαίνονται στο φούρνο σε θερμοκρασία 37-38 μοίρες - είναι κατάλληλα για μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Πέτρες

Στα σαλόνια σπα, οι πέτρες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πέτρας. Σας προσφέρουμε απλοποιημένες εκδόσεις αυτής της μοντέρνας και ακριβής διαδικασίας. Σίγουρα κάποια στιγμή «σε μια προηγούμενη ζωή» συλλέξατε όμορφες πέτρες στην ακτή. Συγχαρητήρια, σήμερα θα έρθουν επιτέλους χρήσιμα!

Μασάζ ποδιών

Προετοιμάστε ένα ποδόλουτρο, στο κάτω μέρος του οποίου, ρίξτε βότσαλα με λεία λεία άκρα διαφορετικά μεγέθη... Πατήστε τις πέτρες με τα πόδια σας για 2-3 λεπτά. Οι πέτρες επηρεάζουν τα σημεία βελονισμού των ποδιών, τα οποία θα σας τονώσουν γρήγορα.

Μασάζ με πέτρα για το πρόσωπο

Αυτή η διαδικασία είναι απλά θεϊκή! Και το πιο σημαντικό, το δέρμα του προσώπου αφού αισθάνεται σαν να επιστρέψατε χθες από την ακτή της θάλασσας! Για να κάνετε ένα μασάζ με πέτρα, χρειάζεστε δύο στρογγυλεμένα βότσαλα. Βάλτε το ένα σε ζεστό νερό (θερμοκρασία 50-60 C), το άλλο στο ψυγείο. Κάντε μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό κατά μήκος των γραμμών μασάζ, πρώτα με μια ζεστή πέτρα και μετά με μια κρύα.

Ξεκινήστε διαδικασίες SPA στο σπίτιπρέπει να κάνεις μπάνιο. Αυτό το στάδιο απαιτείται για τον ατμό του δέρματος, χαλαρώνοντας το σώμα. Στο μπάνιο προστίθενται άλατα, τσάι από βότανα και αιθέρια έλαια. Το τελευταίο συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:

χαλάρωση(λεβάντα, νερόλι, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, πατσουλί, σανταλόξυλο, γεράνι, μαντζουράνα, λιβάνι, υλάνγκ-υλάνγκ, έλαια κανέλας).
αυξάνοντας τον τόνο του σώματος(δεντρολίβανο, ευκάλυπτος, εσπεριδοειδή, τζίντζερ, δέντρο τσαγιού, περγαμόντο, αρκεύθου και μέντα) ·
αποτοξίνωση του δέρματος και ανακούφιση της φλεγμονής(λεβάντα, δέντρο τσαγιού, πορτοκάλι, θυμίαμα, αρκεύθου και κέδρου)
αυξάνουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος(γιασεμί, υλάνγκ-υλάνγκ, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο, βανίλια).

Πριν από τη χρήση, είναι σημαντικό να πραγματοποιήσετε μια δοκιμή αλλεργίας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αντίδραση και επίσης επιλέξτε ένα ευχάριστο οσμή λαδιού, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά από το προϊόν, μπορεί να προκαλέσει στρες, αλλεργίες και εγκαύματα στο δέρμα.Λίγες σταγόνες αραιώνονται σε γαλακτωματοποιητή - ένα ποτήρι γάλα, κρέμα, φυσιολογικό ορό.

Το πιο σημαντικό πράγμα στις θεραπείες σπα στο σπίτι- αυτή είναι μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα: κουρτίνα στα παράθυρα, ανοίξτε ευχάριστη μουσική, γεμίστε το δωμάτιο με χαλαρωτικά αρώματα. Είναι σημαντικό να τρώτε καλά: θαλασσινά, σαλάτες λαχανικών και φρούτων και φρυγανιά ολικής αλέσεως είναι καλά. Συνιστάται να πίνετε βότανα και πράσινα τσάγια, νερό. Είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο κατά τη διαδικασία, να μην παρακολουθείτε τηλεόραση, Διαδίκτυο, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το μπάνιο., καθώς ατμίζει καλά το δέρμα. Κατάλληλος ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙάργιλοι, σκόνη κακάο, θαλασσινό αλάτι, φύκια, αιθέρια έλαια, αφέψημα βοτάνων, υπολείμματα καφέ. Καθαρίζουν καλά τα νεκρά κύτταρα, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, απαλλάσσουν από το στάσιμο υγρό στους ιστούς και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Το λουτρό προετοιμάζεται ως εξής: είναι καλύτερο να τραβάτε νερό μέσω ενός ποτιστή, έτσι σχηματίζεται ατμός, η πόρτα πρέπει να κλείσει, η θερμοκρασία δεν είναι χαμηλότερη από 42-43 μοίρες. Κάντε μπάνιο για 10-15 λεπτά.

Σπα σώματοςσυνήθως αποτελείται από περιτυλίγματα, φλούδες και μασάζ. Μετά το μπάνιο, πρέπει να γίνει τρίψιμο για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και να επιτραπεί στο δέρμα να αναπνεύσει. Ακολουθεί το τύλιγμα. Στο τέλος των δραστηριοτήτων του σπα, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ, χαλαρωτικό μασάζ.

Για πρόσωποτα τρίψιμο και οι μάσκες λειτουργούν καλά. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στην περιοχή του ντεκολτέ. Οι δημοφιλείς συνταγές είναι: με αλεσμένο θαλασσινό αλάτι. φλούδα φρούτωνμε φέτες φράουλες, φέτες πορτοκάλι, μήλο. μάσκα βιταμινών - μερικές κάψουλες βιταμίνης Ε, φυσικό μέλι, χυμός λεμονιού, γιαούρτι. με πηλό.

Για μαλλιά, εκτός από τα έτοιμα προϊόντα καταστήματος για ξεφλούδισμα και διατροφή, ενυδάτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές: για ξηρές, ανακατέψτε πολτό μπανάνας, κρέμα χαμηλών λιπαρών και ελαιόλαδο. να ενισχυθεί και να αναπτυχθεί σε μη μεταλλικό δοχείο, αναμίξτε λάδια jojoba, ροδάκινο, σπόρους σταφυλιού. κατά της τριχόπτωσης, πρέπει να παρασκευάσετε μερικές κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα σε ένα ποτήρι βραστό νερό.

Φροντίδα χεριών και ποδιώνΤο SPA περιλαμβάνει θρεπτικές και ενυδατικές μάσκες με μέλι, λάδι καρύδας, καριτέ, σπόρους βερίκοκου και σταφυλιού. Είναι καλό να φροντίζετε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας την ακόλουθη συνταγή: ανακατέψτε θρυμματισμένες νιφάδες βρώμης με μέλι, λάδια λεβάντας και χαμομηλιού, ελαιόλαδα, ανακατέψτε και θερμάνετε σε υδατόλουτρο, αλείψτε τα πόδια και τυλίξτε τα σε μια σακούλα, κρατήστε τη μάσκα για 30-40 λεπτά, μετά το υπόλοιπο πρέπει να τρίβεται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

Μπάνιο για ενίσχυση πλάκα νυχιώνστα χέρια

Για τη διάθεσηΟι θεραπείες σπα μπορεί να περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία. Το νερό χύνεται σε μια ειδική λάμπα, θερμαίνεται και στάζουν μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Τα εσπεριδοειδή, η λεβάντα, τα κωνοφόρα, το γιασεμί, το πατσουλί, το ylang-ylang είναι κατάλληλα για να γεμίσουν το δωμάτιο με αρώματα. Μπορείτε επίσης να διακοσμήσετε το δωμάτιο με κεριά που επιπλέουν στο νερό. Τα αρωματικά λειτουργούν υπέροχα, για παράδειγμα, με πορτοκάλι, λεβάντα, βανίλια, καρύδα, τζίντζερ.

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας για το πώς να οργανώσετε ένα σπα στο σπίτι.

Η λέξη SPA ή SPA σημαίνει σε μετάφραση από τη λατινική γλώσσα "Sanus per Aquam" "σωτηρία με νερό". Οι πρώτες διαδικασίες άρχισαν να πραγματοποιούνται στο Αρχαία Ρώμη... Στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκαν ιαματικά και μεταλλικά νερά. Από τότε, ελάχιστα έχουν αλλάξει.

Οι διαδικασίες SPA πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας άλατα, θεραπευτική λάσπη, πηλό, φύκια, φυτά και αιθέρια έλαια. Υπονοούν πλήρη χαλάρωση, αποκατάσταση όχι μόνο του σώματος, αλλά και της ψυχικής ισορροπίας. Επομένως, πρέπει να πραγματοποιηθούν σε ειδικά διατεθειμένο χρόνο, όταν κανείς δεν είναι βέβαιο ότι θα ενοχλήσει. Μια συνεδρία διαδικασιών SPA στο σαλόνι - εξαιρετική επιλογή... Μπορείτε επίσης να οργανώσετε χαλαρωτικές δραστηριότητες σπα στο σπίτι.

Πρέπει να ξεκινήσετε διαδικασίες SPA με το μπάνιο. Αυτό το στάδιο απαιτείται για τον ατμό του δέρματος, χαλαρώνοντας το σώμα. Για να γίνει αυτό, δεν κάνουν μόνο μπάνιο με νερό, αλλά προσθέτουν άλατα, τσάι από βότανα και κυρίως αιθέρια έλαια. Η ποιότητα και το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτώνται από την επιλογή τους. Κατά τη σύνθεση μιας σύνθεσης, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε τι χρησιμοποιείται το λάδι.

Επιθυμητό αποτέλεσμα	Αιθέρια έλαια
Χαλάρωση	Αυτά περιλαμβάνουν λεβάντα, νερόλι, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, πατσουλί, σανταλόξυλο, γεράνι, μαντζουράνα, λιβάνι, υλάνγκ υλάνγκ και κανέλα.
Αύξηση του τόνου του σώματος	Τα έλαια δεντρολίβανου, ευκαλύπτου, εσπεριδοειδών, τζίντζερ, τσαγιού, περγαμόντου, αρκεύθου και μέντας είναι κατάλληλα.
Αποτοξίνωση δέρματος και ανακούφιση από φλεγμονή	Καλύτερα να επιλέξετε λάδια λεβάντας, τσαγιού, πορτοκαλιού, λιβανιού, αρκεύθου και κέδρου.
Βελτιωμένη διάθεση	Περγαμόντο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, μέντα και βανίλια είναι κατάλληλα.
Βελτιώνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος	Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται γιασεμί, υλάνγκ-υλάνγκ, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο, βανίλια.

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή ευαισθησίας πριν από τη χρήση. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε μια σταγόνα λάδι στον αγκώνα και περιμένετε μερικές ώρες. Αν δεν εμφανίστηκε δυσάρεστες αισθήσεις, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε το εργαλείο. Είναι επίσης σημαντικό το λάδι να είναι ευχάριστο σε άρωμα και να μην προκαλεί ερεθισμούς. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία λήξης.

Γνώμη ειδικού

Τατιάνα Σομοϊλόβα

Ειδικός στην κοσμετολογία

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά από το προϊόν, μπορεί να προκαλέσει στρες, αλλεργίες και εγκαύματα στο δέρμα. Επομένως, το λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καθαρή του μορφή. Λίγες σταγόνες αραιώνονται σε γαλακτωματοποιητή, δηλαδή ένα ποτήρι γάλα, κρέμα, αλατούχο διάλυμα.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Το πιο σημαντικό πράγμα στις θεραπείες σπα στο σπίτι είναι μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Είναι πολύ πιθανό να το δημιουργήσετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κουρτίσετε τα παράθυρα, να ανοίξετε ευχάριστη μουσική και να γεμίσετε το δωμάτιο με χαλαρωτικά αρώματα. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε καλά πριν από το σπα, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι ούτε κατά τη διάρκεια ούτε μετά τη διαδικασία.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαράξετε κάτι βαρύ και πυκνό. Θαλασσινά, σαλάτες λαχανικών και φρούτων και φρυγανιά ολικής αλέσεως είναι καλές επιλογές. Συνιστάται να πίνετε βότανα και πράσινα τσάγια, σκέτο και μεταλλικό νερό. Όλα είναι χωρίς ζάχαρη.

Είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο κατά τη διαδικασία, να μην βλέπετε τηλεόραση, να μην σερφάρετε στο Διαδίκτυο. Αλλά αν θέλετε, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να ξεφυλλίσετε ένα περιοδικό.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το μπάνιο, καθώς ατμίζει καλά το δέρμα, προετοιμάζοντάς το για περιτυλίγματα και φλούδες. Τα μέγιστα αποτελέσματα θα ληφθούν από τις διαδικασίες.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ακριβά, επαγγελματικά καλλυντικά προϊόντα για ένα σπα στο σπίτι. Φυσικές θεραπείεςακόμη και να λειτουργήσει πολύ καλύτερα. Διαφορετικοί τύποι αργίλου, σκόνης κακάο, θαλασσινού αλατιού, φυκιών, αιθέριων ελαίων, αφέψημα βοτάνων, υπολείμματα καφέ είναι κατάλληλοι. Καθαρίζουν καλά τα νεκρά κύτταρα, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, απαλλάσσουν από το στάσιμο υγρό στους ιστούς και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.

Για διαδικασίες, είναι καλύτερα να επιλέξετε αμέσως δύο δωμάτια, για παράδειγμα, ένα μπάνιο και ένα υπνοδωμάτιο, όπου μπορούν να πραγματοποιηθούν όλοι οι χειρισμοί. Αυτό σημαίνει ότι τα πάντα απαραίτητα εργαλείακαι τα συστατικά πρέπει να τοποθετηθούν στις θέσεις τους.

Δεδομένου ότι πρέπει να ξεκινήσετε ένα σπα στο σπίτι με ένα χαλαρωτικό μπάνιο, τότε θα πρέπει να το κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο με ένα τουρκικό. Είναι καλύτερα να τραβάτε νερό μέσω ενός ποτιστή, έτσι σχηματίζεται ατμός, η πόρτα πρέπει να κλείσει, η θερμοκρασία πρέπει να είναι τουλάχιστον 42-43 μοίρες. Κάντε μπάνιο για 10-15 λεπτά. Δεν πρέπει να λέτε ψέματα για πολύ. Μετά από αυτό, ξεκινούν διάφορες διαδικασίες, ανάλογα με την ανάγκη.

Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με τις θεραπείες σπα στο σπίτι:

Μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικά μέρη του σώματος μόνοι σας. Το SPA αγγίζει τα πάντα από το κεφάλι μέχρι τις άκρες των δακτύλων.

Για το σώμα

Οι θεραπείες σπα στο σπίτι περιλαμβάνουν συνήθως περιτυλίγματα σώματος, φλούδες και μασάζ. Μετά το μπάνιο, πρέπει να γίνει τρίψιμο για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και να επιτραπεί στο δέρμα να αναπνεύσει. Στη συνέχεια έρχεται το περιτύλιγμα, οι πολύτιμες ουσίες του οποίου διεισδύουν καλύτερα στο χόριο. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μασάζ.

Το τρίψιμο ή το ξεφλούδισμα ενυδατώνει ακόμα το δέρμα, το θρέφει, αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Θα πρέπει να εφαρμόζεται από κάτω προς τα πάνω, δηλαδή να μετακινείται από τα πόδια στο κεφάλι. Πρέπει να τρίψετε το δέρμα με πνεύμονες, σε κυκλική κίνηση. Για scrub, χρησιμοποιήστε ειδικά πανιά-γάντια με διαφορετικές συνθέσεις ή τις ακόλουθες συνταγές:

Το αλάτι της θάλασσας και το φυσικό μέλι βοηθούν στην απομάκρυνση του στάσιμου υγρού στους ιστούς.
Τα υπολείμματα καφέ με αιθέρες πορτοκαλιού, λεμονιού ή γκρέιπφρουτ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.
Το θαλασσινό αλάτι με λάδι ελιάς και σανταλόξυλο έχει αντισηπτική δράση στο λιπαρό δέρμα επιρρεπές σε σπασίματα.
Οι νιφάδες βρώμης με μέλι, κρέμα ή φρούτα απολεπίζουν και λευκαίνουν την επιφάνεια.
Ο Ηρακλής με λάδια καρύδας, κανέλας και αλεσμένου καφέ βοηθά στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας και της ομαλότητας στο δέρμα.

Μετά το τρίψιμο, πρέπει να ξεκουραστείτε λίγο, να πιείτε πράσινο τσάι, να χαλαρώσετε ή να ξεκινήσετε το τύλιγμα. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε μια ταινία, μη μεταλλικά πιάτα, μια καλλυντική σπάτουλα και επιδέσμους. Οι ακόλουθες συνταγές για τη φροντίδα του σπα στο σπίτι είναι δημοφιλείς:

Η σοκολάτα με αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών αφαιρεί την κυτταρίτιδα.
Το μέλι απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το δέρμα.
Με θαλασσινό αλάτι, μειώνει τον όγκο και προάγει την απώλεια βάρους.
Με φρούτα (αγγούρι, μήλο, μούρο) θρέφει το δέρμα, κορεσμένο με ενέργεια. Πρέπει να τρίβονται σε κατάσταση μούχλας, μπορούν να αναμειχθούν με κρέμα ή γιαούρτι.
Τα φύκια αποκαθιστούν την ελαστικότητα, αφαιρούν τις τοξίνες και προάγουν τη διάσπαση των λιπαρών αποθέσεων.

Στο τέλος των δραστηριοτήτων του σπα, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ, χαλαρωτικό μασάζ. Πρέπει να γίνεται ξεκινώντας από τα πόδια, κινούμενα προς τα πάνω, με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα. Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Η μέθοδος επιλογής τους είναι ακριβώς η ίδια με αυτή του μπάνιου. Το μασάζ μπορεί να είναι τονωτικό, συσφιγκτικό, χαλαρωτικό, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Για πρόσωπο

Κατά τη διάρκεια του σπα στο σπίτι, πρέπει να κάνετε διαδικασίες προσώπου. Τα scrub και οι μάσκες λειτουργούν καλά στο δέρμα. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στην περιοχή του ντεκολτέ. Οι δημοφιλείς συνταγές είναι:

Λεπτό scrub με ψιλοτριμμένο θαλασσινό αλάτι. Μην πιέζετε και κάνετε μασάζ έντονα στο δέρμα.
Φλούδα φρούτων με φέτες φράουλας, φέτες πορτοκαλιού και μήλου. Η μάσκα εφαρμόζεται για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με νερό.
Μάσκα βιταμινών. Όλα μπορούν να βρεθούν στο φαρμακείο. Αναμίξτε μερικές κάψουλες βιταμίνης Ε, φυσικό μέλι, χυμό λεμονιού, γιαούρτι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ για 15-20 λεπτά. Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε, απλώς αφαιρέστε τα υπολείμματα με μια πετσέτα. Μην εφαρμόζετε την κρέμα μετά.
Με πηλό. Η σκόνη πρέπει να αναμειχθεί με νερό μέχρι ξινή κρέμα. Ανάλογα με τον σκοπό, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα αιθέριο έλαιοδέντρο τσαγιού για λιπαρή επιδερμίδα, λεβάντα για ξηρά, εσπεριδοειδή για βελτίωση της χροιάς, δεντρολίβανο για την ανακούφιση της φλεγμονής.

Συχνά, κάθε νεαρή κυρία έχει οποιαδήποτε, αποτελεσματική μάσκα, το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια του σπα.

Για μαλλιά

Τα περιτυλίγματα και τα πρόσωπα μπορούν να συνδυαστούν με περιποιήσεις μαλλιών. Εκτός από τα έτοιμα προϊόντα καταστήματος για ξεφλούδισμα και διατροφή, ενυδάτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

Για ξηρά μαλλιά... Ανακατέψτε πολτό μπανάνας, κρέμα χαμηλών λιπαρών και ελαιόλαδο. Χτυπήστε τα πάντα με ένα μπλέντερ. Εφαρμόστε το μείγμα σε χτενισμένα μαλλιά από τις ρίζες έως τις άκρες, στη συνέχεια τυλίξτε με αλουμινόχαρτο και μια πετσέτα. Μετά από μισή ώρα, ξεπλύνετε τα πάντα με σαμπουάν.
Να δυναμώσει και να αναπτυχθεί... Σε ένα μη μεταλλικό μπολ, αναμίξτε λάδια jojoba, ροδάκινο και σπόρους σταφυλιού. Τρίψτε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και κρατήστε το κάτω από την ταινία για 60-90 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν.
Κατά της τριχόπτωσης... Πρέπει να παρασκευάσετε μερικές κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα δεντρολίβανου σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής. Ένα έγχυμα τσουκνίδας, χαμομηλιού, κρεμμυδιού βοηθά καλά.

Καλό είναι να φροντίζετε τα πόδια σας με την παρακάτω συνταγή. Ανακατέψτε θρυμματισμένες νιφάδες βρώμης με μέλι, λάδια λεβάντας και χαμομηλιού, ελιά. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και θερμάνετε σε υδατόλουτρο. Απλώστε στα πόδια και τυλίξτε σε μια τσάντα. Μπορείτε να φορέσετε κάλτσες για ζεστασιά. Κρατήστε τη μάσκα για 30-40 λεπτά. Μετά το υπόλειμμα πρέπει να τρίβεται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

Για τη διάθεση

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το κύριο συστατικό του σπα είναι η χαλάρωση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την αρωματοθεραπεία. Το νερό χύνεται σε μια ειδική λάμπα, θερμαίνεται και στάζουν μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Τα εσπεριδοειδή, η λεβάντα, τα κωνοφόρα, το γιασεμί, το πατσουλί, το ylang-ylang είναι κατάλληλα για να γεμίσουν το δωμάτιο με αρώματα. Δεν πρέπει να επιλέξετε πολύ ανατολίτικες και βαριές μυρωδιές. Διαφορετικά, από υπερβολικό άρωμα, το κεφάλι σας μπορεί να αρχίσει να πονάει.

Μπορείτε επίσης να διακοσμήσετε το δωμάτιο με κεριά που επιπλέουν στο νερό. Τα αρωματικά λειτουργούν υπέροχα, για παράδειγμα, με πορτοκάλι, λεβάντα, βανίλια, καρύδα, τζίντζερ. Αλλά θα πρέπει σίγουρα να ακολουθήσετε τις προφυλάξεις ασφαλείας. Ως εκ τούτου, για μια διάθεση σπα, είναι κατάλληλα κεριά τσαγιού, τα οποία πρέπει να βουτήξουν σε φλιτζάνια, βάζα με νερό. Θα τρεμοπαίζουν όμορφα και όταν καίγονται, δεν υπάρχει κίνδυνος πυρκαγιάς.

Οι θεραπείες SPA βοηθούν στην αποκατάσταση σώματος και ψυχής. Οι τακτικές δραστηριότητες ανακουφίζουν από το στρες, την κυτταρίτιδα, μειώνουν τον όγκο, εξισορροπούν τον τόνο του δέρματος. Για να γίνει αυτό, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε στο σαλόνι, είναι πολύ πιθανό να κανονίσετε ένα σπα στο σπίτι με φυσικά, φθηνά μέσα.

Χρήσιμο βίντεο

Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με τις περιποιήσεις σπα στο σπίτι:

Μια μέρα σπα στο σπίτι είναι μια μεγάλη ευκαιρία να δώσετε στον εαυτό σας ευχαρίστησηκαι ανακουφίσει το συσσωρευμένο άγχος των εργάσιμων ημερώνου Σε μια ατελείωτη σειρά καθημερινών ανησυχιών, είναι απλώς απαραίτητο να κανονίσετε τέτοιες διακοπές για το σώμα και την ψυχή. Μας γεμίζουν με ευχάριστα συναισθήματα και μας επιτρέπουν να αποκαταστήσουμε την αναλωμένη ενέργεια.

Spa στο σπίτι: προετοιμασία για θεραπείες

Για να πάνε όλα τέλεια, πρέπει να φροντίσετε κάποια πράγματα εκ των προτέρων. SPA είναι θεραπείες ευεξίας, υπονοώντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο, κάθε είδους φλούδες, μάσκες, περιτυλίγματα και πολλά άλλα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αγοράσετε καλλυντικά εκ των προτέρων: τρίψιμο, λευκό πηλό, κρέμα ή γάλα σώματος, αιθέρια έλαια, άλατα μπάνιου . Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε τα δικά σας προϊόντα με βάση λαϊκές συνταγές.

Όλοι γνωρίζουν ότι οι θεραπείες σπα έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν μέγιστη ευχαρίστηση. Έτσι πρέπει να δημιουργήσετε ένα ζεστό σπίτι χαλαρωτική ατμόσφαιρα... Ένας λαμπτήρας αρώματος θα μας βοηθήσει με αυτό ή μπαστούνια αρώματος, κεριά, μουσική χαλάρωσης, ροδοπέταλα και άλλες ευχάριστες λεπτομέρειες.

Δουλεύουμε σε όλες τις αισθήσεις

Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα ενός σπα στο σπίτι, είναι σημαντικό να απολαύσετε και τις πέντε αισθήσεις: μυρωδιά, αφή, γεύση, όραση και ακοή. Η χαλαρωτική σας μέρα θα πρέπει σίγουρα να είναι γεμάτη με αρώματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και Χαμογελάστε... Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιομυρτιά, γεράνι, πορτοκάλι, περγαμόντο, λεβάντα, σανταλόξυλο.

«Να ευχαριστήσω το μάτι» και να δημιουργήσω μαγική ατμόσφαιρααναμμένα κεριά τοποθετημένα στο διαμέρισμα και το μπάνιο θα σας βοηθήσουν. Για να γεμίσετε τον εαυτό σας με αρμονία και να συντονιστείτε στο επιθυμητό κύμα, ενεργοποιήστε αγαπημένη μουσική... Η χαλάρωση ή οι ήχοι της φύσης είναι τέλειοι. Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας φαγητό: σοκολάτα, φράουλες, αποξηραμένα φρούτα, ένα ποτήρι κρασί.

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι μια υγιεινή απόλαυση

Το επόμενο βήμα είναι οι θεραπείες σπα στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε και να απολαύσετε το σώμα σας. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια ή αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, φλαμουριά, μέντα). Μαλακτικό και θρεπτικόένα λουτρό γάλακτος έχει επίδραση στο δέρμα (ένα λίτρο γάλα, 2 κουταλιές της σούπας μέλι και μια κουταλιά φυτικό έλαιο) ή λουτρό βρώμης... Καλά τονώνει και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, μπάνιο από αφέψημα κώνους έλατουκαι βελόνες.

Ξεφλούδισμα και περιτύλιγμα: φροντίδα στο σπίτι

Τώρα είναι η ώρα για ένα ξεφλούδισμα που θα καθαρίσει τους πόρους του δέρματος, θα βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία και θα το απαλλάξει από τις τοξίνες. Εκτός από την αποθήκευση απολέπισης σώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπολείμματα καφέ, εκλεκτό θαλασσινό αλάτι, μείγμα ζάχαρης και ελαιολάδου... Οι θεραπείες σπα στο σπίτι μπορούν να συμπληρωθούν με ένα περιτύλιγμα. Θα σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα να φαίνεται περισσότερο ελαστικό, λείοκαι θα μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Για τύλιγμαπροϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα ή σπιτικά προϊόντα είναι κατάλληλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε λευκό πηλό με αλεσμένο καφέ ή να φτιάξετε ένα μείγμα από φύκια ή περιτυλίγματα σοκολάτας. Αφού εφαρμόσετε το έτοιμο μείγμα σε ολόκληρο το σώμα ή σε προβληματικές περιοχές (μηροί, πόδια, μέση), πρέπει να τα τυλίξετε με μεμβράνη και να τυλίξετε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό κουβέρτα... Μετά από 20 - 40 λεπτά κάνουμε ένα ντους, ξεπλένοντας το υπόλοιπο μείγμα. Τώρα ας χρησιμοποιήσουμε κρέμα σώματος.

Μάσκα προσώπου - η τελευταία πινελιά του σπα

Μην ξεχνάτε τη φροντίδα του προσώπου. Για αυτόν, μπορείτε να φτιάξετε μια ειδική μάσκα που κορεσμού του δέρματος με θρεπτικά συστατικά, ενυδατώνει και καταπρανει. Παράδειγμα κλασική μάσκα σπιτικό: ανακατέψτε τον κρόκο αυγού με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μερικές σταγόνες ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού ... Μην ξεχνάτε ότι μια μάσκα προσώπου λειτουργεί καλά για το λαιμό, το οποίο επίσης χρειάζεται φροντίδα.

Τώρα ξέρετε πώς να φτιάξετε ένα σπα στο σπίτι, απλά πρέπει να επιλέξετε μια ελεύθερη μέρα και να δώσετε στον εαυτό σας αυτήν την ευχαρίστηση. Το εμπορικό μας κλαμπ σας εύχεται ευχάριστη διαμονή και καλή διάθεση!

Τυλιγμένοι στο ρεύμα των πραγμάτων και στην επίλυση πολλών προβλημάτων κάθε μέρα, ξεχνάμε εντελώς να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στο αγαπημένο, το πιο κοντινό και αγαπημένο μας πρόσωπο - τον εαυτό μας. Δεν υπάρχει καλύτερο περιβάλλον για να είσαι μόνος με τις σκέψεις σου, να διαλέγεις τις επιθυμίες και τα όνειρά σου, από ένα μπάνιο γεμάτο αρώματα αιθέριων ελαίων, ήχους χαλαρωτικής μουσικής και το μυστηριώδες τρεμόπαιγμα των κεριών. Αυτά τα διακοσμητικά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βρείτε αρμονία.

Αν επιπλέον να περιποιηθείτε το σώμα σας με τη διαδικασία ξεφλούδισμα , σοκολάτα ή φύκι, μπορείτε να κάνετε ένα πραγματικό ταξίδι στο σπα. Πώς να οργανώσετε ένα σπα -θέρετρο στο σπίτι, λένε οι ειδικοί στον ιστότοπο - Elizaveta Bakhareva, εκπαιδευτής spa __- κοσμετολογία Aveda, και Svetlana Nazarova, ειδικός κοσμετολόγος στην Oriflame.

Spa στα νερά

Η μυστηριώδης λέξη spa ή «sanus per aquam» στα λατινικά σημαίνει «υγεία από το νερό». Προήλθε από την αρχαία Ρώμη, όπου οι επιστήμονες ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν και απέδειξαν τα οφέλη του H2O για το σώμα και το πνεύμα. Η έννοια του σπα χρησιμοποιήθηκε με τις πρώτες εκλεπτυσμένες ιαματικές πηγές, τα ντεμπούτα ιαματικά λουτρά και τα υδρομασάζ, τα οποία αποτέλεσαν μαζί τα πρώτα θέρετρα σπα στην ιστορία.

Τώρα η λέξη "σπα" έχει γίνει διεθνής μάρκα, κάθε δεύτερο σαλόνι ομορφιάς ή εξειδικευμένο στούντιο προσφέρει ταξίδια προς όφελος του μυαλού και του σώματος, και τα θέρετρα σπα βρίσκονται στην κορυφή της βαθμολογίας δημοτικότητας πολλών ταξιδιωτικών γραφείων.

Για να πάτε μια εκδρομή στα βάθη της συνείδησής σας και να περάσετε χρόνο με οφέλη για την υγεία, δεν χρειάζεστε έναν ειδικά εκπαιδευμένο οδηγό, μπορείτε να γίνετε εσείς οι ίδιοι. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε μια δωρεάν βραδιά και να απολαύσετε την ξεκούρασή σας παρέα μαζί σας.

Λουτρά σπα

Ο πρώτος σταθμός στο ταξίδι σας είναι, φυσικά, το καλωσόρισμα λουτρά ... Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για να χαλαρώσετε το σώμα και ατμό το δέρμα , προετοιμάζοντας έτσι τον εαυτό σας για τα επόμενα στάδια της εκδρομής που ονομάζονται σωματική και πνευματική ισορροπία.

Θεραπευτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια

Ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια μπορεί να χρησιμεύσει όχι μόνο ως εξαιρετική υποστήριξη για την υγεία του δέρματος, αλλά και να τονώσει το σώμα, να χαλαρώσει και να βρει παγκόσμια ηρεμία. Όταν επιλέγετε ένα λάδι για τη διαδικασία, καθοδηγηθείτε από τις προσωπικές προτιμήσεις. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε περισσότερο τώρα:

Χαλάρωση - λεβάντα, νερόλι, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, πατσουλί, σανταλόξυλο, γεράνι, μαντζουράνα, θυμίαμα, υλάνγκ -υλάνγκ, μπλε χαμομήλι, κανέλα.
Για τόνωση του σώματος - δεντρολίβανο, ευκάλυπτος, αρκεύθου, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, τζίντζερ, μέντα, λεμόνι, μανταρίνι, έλαιο τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού.
Αποτοξίνωση , μείωση της φλεγμονής του δέρματος - λεβάντα, δέντρο τσαγιού, πορτοκάλι, θυμίαμα, κέδρος, αρκεύθου?
Βελτιώστε τη διάθεση - γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, μέντα, μανταρίνι, βανίλια.
Για να αποκτήσετε ελαστικότητα δέρματος - γιασεμί, λεβάντα, υλάνγκ -υλάνγκ, βανίλια, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο.

Γεμίστε την μπανιέρα με νερό, η θερμοκρασία της δεν πρέπει να υπερβαίνει μια άνετη θερμοκρασία σώματος - 37-38 μοίρες.
Προσθέστε 5-6 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε επιλέξει (το λάδι σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει έντονο στρες στο σώμα), περιμένετε λίγα λεπτά.
Ξεκινήστε τις διαδικασίες νερού, ξαπλώστε στο μπάνιο για όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Το καλύτερο από όλα, αν κανονίσετε εκ των προτέρων τη διακόσμηση με τη μορφή κεριών και ενεργοποιήσετε χαλαρωτική μουσική (ηχογραφήσεις ήχων της φύσης, ανατολίτικες φωνές, ραδιοκύματα όπως το Radio Jazz ή το Relax FM μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπόβαθρο), τότε μπορείτε πλήρως βυθιστείτε στην ευδαιμονία.
Μετά τη διαδικασία, στεγνώστε το σώμα σας με μια μαλακή πετσέτα. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το τελετουργικό με έναν ανατολίτικο τρόπο - πίνοντας τσάι από βότανα.

Χαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι

Η θάλασσα θεραπεύει και ηρεμεί, γιατί το θαλασσινό νερό συμπίπτει με τις δονήσεις του ανθρώπινου σώματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το θαλασσινό αλάτι είναι συχνός επισκέπτης σε πολλές περιποιήσεις σπα.

Πώς να κανονίσετε ένα SPA στο σπίτι

Δημιουργήστε ένα μίνι ωκεανό στο μπάνιο σας με αυτόν τον φυσικό θεραπευτή. Έχει εξαιρετικό καθαριστικό και μαλακτικό αποτέλεσμα στο δέρμα.

Τα μέταλλα στη σύνθεση του αλατιού ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, ενυδατώνουν και αποκαθιστούν το δέρμα του σώματος, βοηθούν στην ενίσχυση της λεμφικής και κυκλοφορίας του αίματος, τροφοδοτούν το δέρμα με μικρο- και μακροστοιχεία, ξεκινούν διαδικασίες ανανέωσης στα κύτταρα, ανακουφίζουν από την ένταση των μυών, βοηθούν στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας και σωματικό λίπος.

Πώς να προετοιμάσετε και να κάνετε μπάνιο:

Ρίξτε ζεστό νερό στο μπάνιο, προσθέστε 250-300 γραμμάρια ψιλοκομμένου θαλασσινού αλατιού εκεί. Περιμένετε μέχρι να διαλυθεί εντελώς το αλάτι και το νερό να κρυώσει σε θερμοκρασία 36-39 μοίρες.
Ενώ βρίσκεστε στο νερό, φανταστείτε ότι είστε ξαπλωμένοι στην επιφάνεια της θάλασσας, η οποία σας κουνά ομαλά στα κύματα, είστε ήρεμοι, αισθανθείτε πώς χαλαρώνει κάθε κύτταρο του σώματός σας. Μπορείτε να βρείτε τη δική σας μάντρα και να οραματιστείτε ό, τι επιθυμεί η καρδιά σας, ακόμη και ένα ζευγάρι να κολυμπά με έναν όμορφο άντρα σε σανίδες του σερφ. Απλώς ονειρευτείτε "στην ανοιχτή θάλασσα" όχι περισσότερο από 15-25 λεπτά.
Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το σώμα με μια πετσέτα και εφαρμόστε ένα παχύ θρεπτική κρέμα... Φροντίστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό, το αλάτι αφυδατώνει.

Συχνότητα: 1 φορά σε 3-4 ημέρες, μια πορεία 10-15 διαδικασιών, μετά από 2-4 μήνες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Λουτρά σπα για χέρια και πόδια

Λουτρά με έλαια και φυτικά εκχυλίσματα για τα χέρια και τα πόδια

Αν δεν θέλετε να κολυμπήσετε εντελώς, δώστε ευδαιμονία και χαλάρωση στο δικό σας τα χέρια και τα πόδια, βουτώντας τα σε ένα μπάνιο με αρωματικά έλαια και εκχυλίσματα χρήσιμων βοτάνων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Πώς να κανονίσετε ένα SPA στο σπίτι

Αυτό το είδος διαδικασίας είναι καλό να πραγματοποιείται πριν μανικιούρ ή πεντικιούρ. Τα χρήσιμα συστατικά των δίσκων μαλακώνουν την επιδερμίδα, στεγνώνουν το τραχύ δέρμα, έχουν έντονο αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό αποτέλεσμα.

Πώς να προετοιμάσετε και να κάνετε μπάνιο:

Αναμίξτε ανά δύο τα φυτικά εκχυλίσματα και έλαια σε οποιαδήποτε παραλλαγή. Συνήθως, εκχυλίσματα χαμομηλιού, αραβοσιτέλ, αμυγδάλου, βελόνων πεύκου, αβοκάντο, καριτέ, καραμέλας, γλυκού αμυγδάλου, λεμονιού και πορτοκαλιού εκχυλίσματα χρησιμοποιούνται για τέτοιες διαδικασίες.
Εκχυλίσματα προστίθενται στο μπάνιο από 10 έως 15 σταγόνες, φυτικά έλαια (καριτέ, αβοκάντο, αμύγδαλο) - 2-3 κουταλάκια του γλυκού το καθένα, αιθέρια έλαια (πορτοκάλι, λεμόνι) - 3-4 σταγόνες το καθένα. Για άνεση, η θερμοκρασία στα λουτρά χειρός πρέπει να είναι 36-38 μοίρες. για πόδια - 37-39. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 3 έως 7 λεπτά.
Αφού σκουπίσετε τα χέρια σας με μια μαλακή πετσέτα, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Συχνότητα:Μια φορά την εβδομάδα.

Απολέπιση σώματος

Η επόμενη στάση στο ταξίδι σας είναι ένα τελετουργικό καθαρισμού που καθοδηγείται από ένα scrub σώματος. Αυτό το φάρμακο είναι απαραίτητο στη διαδικασία spa, ανάλογα με τη σύνθεση, όχι μόνο θα βοηθήσει στην απολέπιση των νεκρών σωματιδίων του δέρματος και θα απαλλαγεί από την υπερκεράτωση, αλλά και νικήσει την κυτταρίτιδα (εάν υπάρχει), ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, την αναγέννηση και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων.

Η διαδικασία απολέπισης θα πρέπει να γίνει αμέσως μετά το μπάνιο, το δέρμα στον ατμό θα είναι καλό να εκπέμπει νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια.

Scrub κατά της κυτταρίτιδας

- με καφέ και ελαιόλαδο

Πώς να κανονίσετε ένα SPA στο σπίτι

Τα περίφημα υπολείμματα καφέ αναμεμειγμένα με ελαιόλαδο έχουν καλή λεμφική αποστράγγιση και ενυδατική δράση. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό και ανακατέψτε. Κάντε μασάζ από πάνω προς τα κάτω στις προβληματικές περιοχές.

- με ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, καφέ και αιθέρια έλαια

Το θαλασσινό αλάτι και ο καφές, αναμεμειγμένα με αιθέρια έλαια, έχουν την ικανότητα να διαλύουν τις εναποθέσεις λίπους, να ενισχύουν τον κυτταρικό μεταβολισμό και η ζάχαρη τρέφει το χόριο.

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας καφέ (λεπτό λειαντικό), θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη με 5-7 σταγόνες πορτοκάλι, ευκάλυπτο, κανέλα, αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ ή λεμόνι. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Scrub σώματος ζάχαρης βρώμης

Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ζάχαρη, πλιγούρι βρώμης (αλεσμένο), 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μέλι, 4 κ.σ. μεγάλο. ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις. Αυτά τα συστατικά απολεπίζουν και ενυδατώνουν καλά το δέρμα.

Απολέπιση σώματος με ζάχαρη και ξηρούς καρπούς

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. αμύγδαλα αλεύρια, πλιγούρι βρώμης, ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, βούτυρο καριτέ, μείγμα. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.

Περιτυλίγματα σπα

Ο τελευταίος σταθμός στο ταξίδι spa είναι ένα body wrap after βαθύς καθαρισμόςδέρμα. Αυτό το τελετουργικό θα βοηθήσει να θρέψει το δέρμα με μέταλλα και βιταμίνες, να τονώσει το χόριο, να αποκαταστήσει την ελαστικότητα και επίσης να απαλλαγεί από τα μισητά επιπλέον εκατοστά, τις τοξίνες και την κυτταρίτιδα. Για τυλίγει μπορείτε να επιλέξετε παραδοσιακό για διαδικασίες κομμωτηρίουπηλό, φύκια ή διαφοροποιήστε το ταξίδι σας με υγιεινά κεράσματα όπως

Το σπα είναι μια ποικιλία διαδικασιών ευεξίας που χρησιμοποιούν θάλασσα, φρέσκα ή μεταλλικό νερό, με τη χρήση φυκιών, λάσπης, αλάτων, φυτών, καθώς και μασάζ, περιτυλίγματος σώματος, ξεφλούδισμα, μάσκες, καθώς και αρωματοθεραπεία και θεραπεία κρασιού. Όλα αυτά φέρνουν μια ευχάριστη και χρήσιμη ποικιλία στη φροντίδα της υγείας και της εμφάνισής σας, αλλά για χάρη αυτών των διαδικασιών δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε εξειδικευμένο σαλόνι ομορφιάς - πολλά από αυτά μπορούν να οργανωθούν ανεξάρτητα και να πραγματοποιηθούν στο σπίτι.

Φάση προετοιμασίας

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο σπίτι σύμφωνα με το γούστο και το χρώμα σας. Σε κάποιον αρέσει το χαμηλό φως, σε κάποιον - κεριά και λιβάνια, συγκεκριμένη μουσική - από λίγο μελαγχολικό έως τους ήχους της φύσης.

Προετοιμάστε τα πάντα για το σωστό περιβάλλον εκ των προτέρων, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων σας προσώπων - προειδοποιήστε τους ότι θα έχετε μια μέρα ξεκούρασης και θα κάνετε μόνοι σας. Προσπαθήστε να μην σας αποσπά την προσοχή τίποτα, κλείστε το τηλέφωνό σας και μην ανοίξετε την τηλεόραση.

Καθορίστε εκ των προτέρων τους χώρους για τις διαδικασίες - είναι καλύτερο να διαθέσετε για αυτό το μπάνιο και το υπνοδωμάτιο.
Σκεφτείτε τη διατροφή σας, μια ημέρα σπα μπορεί να συνδυαστεί με μια ελαφριά αποτοξίνωση, για την οποία ταιριάζουν φρέσκοι χυμοί, σαλάτες λαχανικών και θαλασσινά. Τα βότανα ή τα πράσινα τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της απώλειας υγρών.

Από πού ακριβώς να ξεκινήσετε τη διαδικασία εξαρτάται από εσάς. Το μπάνιο μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό, επομένως μπορεί να ληφθεί στο τέλος της διαδικασίας, από την άλλη πλευρά, θα εξατμίσει τέλεια το δέρμα και θα το προετοιμάσει για ξεφλούδισμα και τύλιγμα.

Τρίψιμο

Κάντε ένα ντους πριν από τις θεραπείες σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό. Το peeling μπορεί να ενυδατώσει, να τονώσει ή να θρέψει το δέρμα - όλα εξαρτώνται από τα επιλεγμένα συστατικά για το scrub.

Το πιο ευέλικτο scrub για το σπίτι είναι οι αλοιφές καφέ - θα καθαρίσει απαλά το δέρμα και θα του χαρίσει ένα λεπτό μαύρισμα. Αυτό το φάρμακο είναι ιδανικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά για αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά αλοιφές καφέ - μία φορά κάθε δύο ημέρες.

Μια άλλη σπιτική συνταγή scrub βασίζεται στο θαλασσινό αλάτι - 0,5 φλιτζάνια μπορούν να αναμειχθούν με μέλι, ελαιόλαδο ή θρυμματισμένη φλούδα οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς.

Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει στο δέρμα για λίγα λεπτά με απαλές κινήσεις μασάζ. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε το τρίψιμο στο ντους.

Τυλίξτε όλο το σώμα

Θα είναι αρκετά δύσκολο να πραγματοποιήσετε μια πλήρη περιτύλιξη στο σπίτι, καθώς απαιτείται βοηθός για αυτό, αλλά μπορείτε να οργανώσετε τη διαδικασία για ορισμένα μέρη μόνοι σας. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να κάνετε περιτυλίγματα για προβληματικές περιοχές- αυτά είναι τα ισχία, η μέση και τα πόδια.

Πρώτον, πρέπει να προετοιμάσετε ένα ειδικό μείγμα - μπορεί να είναι μια μάζα θαλασσινού αλατιού, παρόμοια με αυτά που χρησιμοποιούνται για το ξεφλούδισμα. Μπορείτε να φτιάξετε φύκια, σοκολάτα ή πηλό, τέτοια κιτ είναι διαθέσιμα σε εξειδικευμένα καταστήματα ή φαρμακεία.

Το παρασκευασμένο μείγμα πρέπει να εφαρμοστεί σε ένα παχύ στρώμα, να τυλίξει τα σημεία με λεπτή μεμβράνη και, τυλιγμένο σε ένα φύλλο, να ξαπλώσει στο κρεβάτι, να καλύψει με μια κουβέρτα. Κλείστε τα μάτια σας και ξαπλώστε για 20-30 λεπτά. Ντους αργότερα και ξεπλύνετε το μείγμα.

Ενίσχυση των μαλλιών

Τα περιτυλίγματα σώματος μπορούν να συνδυαστούν με μάσκες μαλλιών. Προσφέρουμε διάφορες συνταγές:

— Θρεπτική μάσκααπό μια μπανάνα για ξηρά μαλλιά - ψιλοκόψτε την μπανάνα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε 0,5 φλιτζάνια κρέμα χαμηλών λιπαρών, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και χτυπήστε. Χτενίστε τα μαλλιά σας, χωρίστε τα σε σκέλη, εφαρμόστε μάσκα πάνω τους, χτενίστε ξανά τα μαλλιά σας με μια σπάνια χτένα, τυλίξτε το κεφάλι σας πλαστική σακούλακαι μια πετσέτα. Ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 30 λεπτά.

- Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε λάδι jojoba, κολλιτσίδα, ροδάκινο ή σταφύλι, τρίψτε την προκύπτουσα μάζα στο τριχωτό της κεφαλής, στη συνέχεια τυλίξτε το με μια πετσέτα και αφήστε για 1-1,5 ώρες. Το προϊόν βοηθά στην ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των μαλλιών, χαρίζει φυσική λάμψη.

- V γιατροσόφια της γιαγιάςγια την πρόληψη της τριχόπτωσης, χρησιμοποιείται από καιρό ένα αφέψημα από φύλλα δεντρολίβανου. Για την προετοιμασία του ζωμού, 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρά θρυμματισμένα φύλλα δεντρολίβανου βράζονται για πέντε λεπτά σε 300 ml νερού. Στη συνέχεια φιλτράρεται και τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής. Επίσης, ο ζωμός μπορεί να παρασκευαστεί από τσουκνίδες, κρεμμύδια και μπαχαρικά.

Χαλαρωτικό μπάνιο

Σε πολλές γυναίκες αρέσει να κάνουν μπάνιο, αλλά το πιο ευχάριστο είναι να ξαπλώνεις στο μπάνιο για ευχαρίστηση και όσο θέλεις. Μην αρνηθείτε στον εαυτό σας αυτό, αλλά αν σκοπεύετε να μείνετε στο μπάνιο για περισσότερο από 15-20 λεπτά, μην κάνετε το νερό πολύ ζεστό, διαφορετικά μπορεί να αισθανθείτε ζάλη.

Μπορείτε να προσθέσετε 3-4 κουταλιές της σούπας στο μπάνιο. κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι, μπορείτε να ρίξετε 1 λίτρο γάλα (ιδιαίτερα καλό για ξηρές επιδερμίδες) ή να προσθέσετε μια σταγόνα από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα λουτρό βοτάνων, συνήθως για αυτό χρησιμοποιούνται λουλούδια χαμομηλιού, μέντας, φλαμουριάς.

Βιταμίνη για το πρόσωπο

Για το πρόσωπο, ετοιμάστε μια μάσκα με βάση τη βιταμίνη Ε. Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες αυτής της βιταμίνης στο φαρμακείο. Συνταγή μάσκας: 3 κάψουλες βιταμίνης Ε, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού, λίγο μέλι, 2 κουταλάκια του γλυκού από το πιο απλό γιαούρτι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά και κάντε μασάζ σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. Μετά από 15 λεπτά, η μάσκα μπορεί να αφαιρεθεί από το δέρμα με χαρτοπετσέτα ή βαμβάκι. Παρεμπιπτόντως, μετά από μια τέτοια μάσκα, δεν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας ή να εφαρμόζετε την κρέμα.

Οι θρεπτικές μάσκες προσώπου μπορούν να παρασκευαστούν από μια ποικιλία τροφίμων, όπως αυτές που χρησιμοποιείτε για να ετοιμάσετε μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Φωτογραφία: www.globallookpress.com

Αναψυχή

Η χαλάρωση είναι ένα σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος σπα, μπορείτε να κοιμηθείτε ή απλά να ξαπλώσετε με κλειστά μάτια, να διαβάσετε ένα βιβλίο με θετική ιστορία, να ξεφυλλίσετε το αγαπημένο σας περιοδικό - γενικά, κάντε ό, τι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε όσο είναι δυνατόν και πετάξτε όλες τις ενοχλητικές σκέψεις.

Όλες οι διαδικασίες που περιγράφονται μπορούν να γίνουν ταυτόχρονα ή περιοδικά - όλα εξαρτώνται από τη διαθεσιμότητα χρόνου και επιθυμίας. Σε κάθε περίπτωση, θα είναι χρήσιμα και θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τη ρουτίνα, να χαλαρώσετε και να τονώσετε τον εαυτό σας.